s*********h
发帖数: 19 | 1 站三体式会出偏差吗？我站了几天就牙疼，在网上查了一下，说是气血上头。 |
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y**********u
发帖数: 2067 | 2
息.
哈哈哈..图贴上去了.我一大早八点不到就起来贴了..看来可能是网速的原因.这个照片是瑜伽课上的.后面再贴一张上普拉提指导学员的照片来.体式的照片我还没有整理好.以后会陆续贴来..
另外:版主说的伪币的东东.我真的不太懂..我就管贴图.他自己会帮我积分吗?应该不要我去事先操作个什么东东吧.请教ING... |
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g***y
发帖数: 4784 | 3 赞不绝口
片是瑜伽课上的.后面再贴一张上普拉提指导学员的照片来.体式的照片我还没有整理好
.以后会陆续贴来..
要我去事先操作个什么东东吧.请教ING... |
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y**********u
发帖数: 2067 | 4
会有的..我最近正准备为这个论坛做一套常用体式的照片供大家交流和切磋，请大家耐
心等待两天． |
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S**********y
发帖数: 1694 | 5 great!
会有的..我最近正准备为这个论坛做一套常用体式的照片供大家交流和切磋，请大家耐
心等待两天． |
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S**********y
发帖数: 1694 | 6 很赞!!
息.
哈哈哈..图贴上去了.我一大早八点不到就起来贴了..看来可能是网速的原因.这个照片
是瑜伽课上的.后面再贴一张上普拉提指导学员的照片来.体式的照片我还没有整理好.
以后会陆续贴来..
另外:版主说的伪币的东东.我真的不太懂..我就管贴图.他自己会帮我积分吗?应该不要
我去事先操作个什么东东吧.请教ING... |
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b*******n
发帖数: 1267 | 7 春秋战国文体源流考略
──兼谈《国语》《左传》的史料来源和成书情况
张 岩
《左传》是编年史，《国语》是国别史，二者史料价值相近，是后人了解春秋时期历史
情况的基本依据。笔者注意到，在《国语》和《左传》中存在着一些特征分明的 “典
型文体”，是由一些相对独立的记事单元构成。这些“文体”与商代甲骨卜辞的“辞格
”相似，有着特定的内容和体式。由此可以引发两个问题。第一，这些典型文体的性质
及其源流情况。第二，从文体分析的角度来考察《国语》《左传》的史料来源和成书情
况。
一．《国语》《左传》中的典型文体
《国语》凡二十一卷，内分八个部分，周语三卷，鲁语二卷，齐语一卷，晋语九卷，郑
语一卷，楚语二卷，吴语一卷，越语二卷。在八个部分之间，存在一些比较明显的互异
之处。在篇幅方面，晋语最长，其长度略少了另外七个部分的总和；郑语最短，仅为晋
语的二十分之一。在年代方面，周语最早。在体裁方面，齐语通篇的连贯性最好，郑语
次之。在内容方面，吴语和越语均以吴越相争为主要记述对象，二者的重复之处最多。
在追叙古史以及对礼乐文化和制度的论述方式上，八个部分之间也存在明显的不平衡现
象。
一部史书的编写，至少... 阅读全帖 |
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m*****n
发帖数: 3575 | 8
三体式的整套动作被分解为三个部分：标准站立、标准下蹲、到位的三体式
【标准站立】
三体式根据出手出脚的不同，可分为左式三体式和右式三体式，下面我们以出左手出左
脚的左式三体式为例进行讲解。
一、标准站立：
1. 两脚站立的位置：我们讲拳的方位仍用中国人习惯的东西南北来表述，根据需要有
时也用角度来表述。在地上南北方向画一条直线；你面向南，左脚踩在这条直线上，既
然是踩，就一定要踩正了。右脚成45°贴在左脚的后边，右脚脚跟的圆弧正好与这根线
在左脚后边相切。我说的是脚，若穿着鞋，鞋底比脚大出一圈，则右脚脚后跟的鞋底要
踩过一点线。
2.身体的状态：两脚按规矩站好位置后，把身体站直，站舒服了，这时头向南，胸向西
南，身体要挺拔，就是要立如松。按前边武术试验“含胸拨背”、“肩胯相合”的要求
，这种站立姿式你应该已经形成习惯了。
3.头的状态：头要尽力向上顶，下颏要往里收着点，两眼平视，注视前方，使自己有一
种像牛犊一样、梗着脖子盯着正前方的感觉。按前边武术试验“虚领顶劲”的要求，你
也应该形成习惯了。千万不要小看了标准的这一站，要做到要练拳了，虽然还没开始练
，往那儿一站就绝对标准，透出一... 阅读全帖 |
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h**y
发帖数: 1232 | 9 在十方间轮转了这么久，抛开那些没有留下记忆和记忆模糊的时空不说，单单说我从石
界到土界到水界，之后又从水界回到土界的这些时空里的经历，实在是平淡无奇，毫无
新异。这样平淡的经历时常让我困惑不解：《五福经》里所说的圆满，大多是人们经历
了千辛万苦之后而修得的圆满，我的圆满却是轻而易举、不知不觉中得到的圆满，对比
而言，我的圆满太过轻松，《五福经》里所说的圆满又太不可思议了。这样，问题就来
了。如果，我的圆满算是真正意义上的圆满，那么，《五福经》里的言论是错误的吗？
如果《五福经》没有错，我的圆满是真正的圆满吗？也正是因为有此疑问，直到现在，
我对用五福法来度人的实际意义仍然存有疑惑。
在重返土界之前，长者和鸿钧老者带我在十方界上观望十方间的种种，虽然，当看到那
只护卫狗正在啃噬从民宅里劫持而来的小孩儿，而小孩儿的母亲却在与另一只护卫狗调
情时，我的心中涌起了万般悲凉；虽然，当看到石界里的人们为了找到传说中的“七星
阵”而到处挖土掘山，从而荒废了田地破坏了家园时，我的心里积郁了无限的忧伤；虽
然那个时候开始，我认同了老者的说法，当世人因贪而妄，利令智昏时，必须有人保持
清醒，必须有清醒的人... 阅读全帖 |
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h**y
发帖数: 1232 | 10 在十方间轮转了这么久，抛开那些没有留下记忆和记忆模糊的时空不说，单单说我从石
界到土界到水界，之后又从水界回到土界的这些时空里的经历，实在是平淡无奇，毫无
新异。这样平淡的经历时常让我困惑不解：《五福经》里所说的圆满，大多是人们经历
了千辛万苦之后而修得的圆满，我的圆满却是轻而易举、不知不觉中得到的圆满，对比
而言，我的圆满太过轻松，《五福经》里所说的圆满又太不可思议了。这样，问题就来
了。如果，我的圆满算是真正意义上的圆满，那么，《五福经》里的言论是错误的吗？
如果《五福经》没有错，我的圆满是真正的圆满吗？也正是因为有此疑问，直到现在，
我对用五福法来度人的实际意义仍然存有疑惑。
在重返土界之前，长者和鸿钧老者带我在十方界上观望十方间的种种，虽然，当看到那
只护卫狗正在啃噬从民宅里劫持而来的小孩儿，而小孩儿的母亲却在与另一只护卫狗调
情时，我的心中涌起了万般悲凉；虽然，当看到石界里的人们为了找到传说中的“七星
阵”而到处挖土掘山，从而荒废了田地破坏了家园时，我的心里积郁了无限的忧伤；虽
然那个时候开始，我认同了老者的说法，当世人因贪而妄，利令智昏时，必须有人保持
清醒，必须有清醒的人... 阅读全帖 |
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m*****n
发帖数: 3575 | 11 【到位的三体式】
在三体式标准下蹲的基础上，应明确知道左脚踩在一条伸向前方的直线上（参见《标准
站立》中的脚位插图 编者注）。由其他人用手固定你的右胯，使之不要向外凸出，
即两胯仍然保持下蹲的标准状态；同时固定你的右肩，使之不要向右倾倒。也就是说，
在标准下蹲后，身体各处都不许变，只是左脚沿脚下的线向前迈出，迈出的步幅标准是
：膝盖的前端向下做垂线，这条垂线正好落在左脚的脚后跟。
按照这样的标准迈出这一步，你的左腿得很用力，右腿更是得用力。两脚的脚趾肯定
要抓住地，否则就站不住。这就是老的拳书上常说的“前腿三分劲，后腿七分劲，脚趾
抓地”的说法。
虽然能做成这样就是完成了三体式下肢的正确动作，但是，当别人控制住你，使你
正确的下蹲姿势不被改变时，你可能会发现你的左腿不会向前伸了。由于你没受过训练
，还没有功夫，左脚在标准下蹲姿势不变的情况下伸不出去是正常的，如果每个人都能
在这种情况下伸出左腿，就谈不上三体式的难度了。
能顺利出左腿的训练方法：
动作1：标准站立
动作2：做好三体式的标准下蹲，这时先不考虑手上的动作，两臂仍在体侧。
动作3：把上身向右倾斜一点，也就是说你的重... 阅读全帖 |
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t******s
发帖数: 119 | 12 新闻标题：中国武林高手街头过招 震惊国外各大网络(图/视)
2016-09-19 10:26:36 by 红兵
三生有幸，百年拳缘
书剑合璧
我与孙门的渊源，要从我的爷爷拜孙禄堂老先生为师算起，历经三代，将近百年，说是
世纪之情、百年之缘，不为过矣。
我爷爷字师墨，讳观群，生于1889年，卒于1964年，祖籍四川井盐县，是大清银行学堂
第一届毕业生，自中国银行组建起即服务于斯，直到1949年退休。他本是文人，家族，
亲戚中并无一人习武，却奇迹般地与孙门武学结下了毕生缘分，并泽及后代，这不能不
说是三生有幸了。
在拜入孙门之前，我爷爷从来没有锻炼的习惯。加之生活优裕，所以20几岁就胖到220
斤（身高1.70米），当时他正担任中国银行总裁的掌印秘书，每天的工作就是去一次总
裁的办公室，把当天要用印的文件给总裁过目，签署。他的办公室在二楼，总裁的在三
楼，但就是这每天一次的上下一层楼，让他十分困难，因为太胖，一层楼都要休息好几
次才能上去。
于是有朋友劝他，赶快锻炼身体，减肥吧，不然将来会瘫痪的。当时没有其他的体育活
动，中国人知道的就是武术，而当时京城最有名的武术家就是孙禄堂先生。于是我... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 13 编者按：瑜伽，原是古印度一种古老而传统的修行方式，近些年已风靡全球，也迅速
成为中国女性最为推崇的一种时尚运动方式。但是，有调查显示，练习瑜伽的人四分之
一都曾经受伤。台湾近期一项研究也指出，部分长期练瑜伽的人，由于姿势不正确，或
者用力过猛，出现了椎间盘退化、磨损等问题。骨科专家指出，“瑜伽病”已渐成一种
时尚的新病种，肌肉拉伤、韧带拉伤、软骨损伤、关节劳损、神经肌肉痛等都是常见的
“瑜伽病”，腰椎错位、椎间盘突出、颈椎受伤、脊柱损伤的也有不少，严重的甚至会
导致瘫痪。特别是所谓的孕妇瑜伽缺乏科学理论，更为荒谬。
专家建议，并不是每个人都适合练瑜伽。女性应正确认识瑜伽，保持平和心态，练
习瑜伽时应充分考虑自己的柔韧、平衡和力量素质，一定要遵循量力而行、循序渐进的
运动原则。如果急于求成、强度过大或者难度过高，就可能会导致运动损伤。尤其是孕
妇运动一定要有专业的妇科、产科医生指导，不宜随意做剧烈运动。是时候该权衡一下
瑜伽所付出的代价？我们的健康是否承受得起。
瑜伽（梵文YOGA音译）起源于古印度，原本是古印度僧人的一种修行方法，近些年
已风靡全球。在中国，瑜伽也迅速成为都市女性最为推... 阅读全帖 |
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x********n
发帖数: 398 | 14 太阳的礼拜
按照传统，在破晓时，瑜伽行者要做太阳礼拜式向太阳致敬。
没有它，瑜伽的过程是不完整的。
太阳的礼拜（SuryNamaskara），迎接新的一天，是你理想的练习活动。
它是体式（asanas）的准备，加热身体，协调肌肉，活跃和加强呼吸和内脏的节律。
太阳礼拜是你练习的基础，它建立运动和呼吸的联系，联合身体、思想和精神。
太阳的礼拜不只是你其它瑜伽练习的准备，而且它本身就是一种完整的练习。
太阳的礼拜（SuryNamaskara）在腹部区域交替的伸展和收缩，调和了消化系统。
它按摩内部的器官，胃、肝脏和脾脏。它激活消化，帮助减少便秘。
太阳的礼拜呼吸与运动同步，肺部完全地通风，血液完善地充氧，产生了一种解毒的效果。
太阳的礼拜逐步增加心脏的活动和血液的流动，它是身体健康理想的目标。
重复地伸展和弯曲脊柱，调和身体的神经系统。毒素容易通过皮肤、肺、肠和肾排除。
由于强化了潜在的滋养基础，增加了对疾病的免疫。
练习太阳的礼拜的关键是集中注意力和保持始终的一种连续的节律。
呼吸和运动同步，用节奏联系，它是你自己内在的节律。
开始练习三个回合。逐渐地增加到五个或六个。
阿斯汤伽瑜伽的太... 阅读全帖 |
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h**y
发帖数: 1232 | 15 （二）
那个时候，土界里少得可数的“人”中，有的来自石界，有的来自水界，还有的来自其
它的时空。
有趣的是，人们的外形各不相同，语言各不相同，但是他们并不关心也不在意谁长得什
么样子，谁来自哪里。他们共同关心的问题是：如何齐心协力地把这里建设成环境优美
、条件良好、供给充足的生存基地，以待后来人的到达。他们日出而作，日入而息，每
天都满怀希望，其乐融融。
我的到来，打破了这里原有的思维模式，打破了原有的平静。为此，老者给了我两句至
今我也没有分辨明白是褒是贬的话，一句是“泼皮，你到了哪里，都容易掀起轩然大波
。与灾难不同的是，你这轩然大波平息之后，不是生灵涂炭，而是世泰民安”，另一句
是，“你这个泼皮，连魔鬼丹也会喜欢和相信你”。
“魔鬼丹是谁？”老者这句话让我对魔鬼丹产生了浓厚的兴趣，以致每次见到老者，我
都要如此追问。老者被我逼得没有办法，只好给我讲了土界之前，这里人类的生息情况
，以及魔鬼丹的家族简史。
在老者开始建设这里之前，这个被老者命名为土界的星球，已经在十方间运转了几亿万
年。老者到达土界之前的两万多年前，这里先是经历了一场“集体式飞升”，继而经历
了一场“集体式沦灭”。... 阅读全帖 |
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h**y
发帖数: 1232 | 16 （二）
那个时候，土界里少得可数的“人”中，有的来自石界，有的来自水界，还有的来自其
它的时空。
有趣的是，人们的外形各不相同，语言各不相同，但是他们并不关心也不在意谁长得什
么样子，谁来自哪里。他们共同关心的问题是：如何齐心协力地把这里建设成环境优美
、条件良好、供给充足的生存基地，以待后来人的到达。他们日出而作，日入而息，每
天都满怀希望，其乐融融。
我的到来，打破了这里原有的思维模式，打破了原有的平静。为此，老者给了我两句至
今我也没有分辨明白是褒是贬的话，一句是“泼皮，你到了哪里，都容易掀起轩然大波
。与灾难不同的是，你这轩然大波平息之后，不是生灵涂炭，而是世泰民安”，另一句
是，“你这个泼皮，连魔鬼丹也会喜欢和相信你”。
“魔鬼丹是谁？”老者这句话让我对魔鬼丹产生了浓厚的兴趣，以致每次见到老者，我
都要如此追问。老者被我逼得没有办法，只好给我讲了土界之前，这里人类的生息情况
，以及魔鬼丹的家族简史。
在老者开始建设这里之前，这个被老者命名为土界的星球，已经在十方间运转了几亿万
年。老者到达土界之前的两万多年前，这里先是经历了一场“集体式飞升”，继而经历
了一场“集体式沦灭”。... 阅读全帖 |
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w****2
发帖数: 12072 | 17 来自主题: _Mao_and_Deng版 - [无标题] 韩起重读《道新拳论》（七）—— 拳术风格，看打不看练
——载2007年12期《精武》
武术的悲哀——“由空练和拳论给拳术分类”已成普遍现象
写过小说《兄弟》和《许三观卖血记》的作家余华说：读一千本妇青杂志，不如读一行
拜伦的诗。
把余华的话用来形容《道新拳论》，就是：读一千本不着边的滥拳书，不如读一句《道
新拳论》。
赵道新讲拳，常常是一句话点中武林死穴，譬如这句——“拳术类型的分割应该是‘打
’出来的，而不是‘练’出来或‘编’出来的”（见《关于两大武术体系的对话》第三
天）。像这种一句到位的话，你翻遍一千本拳书也不见得能碰到一句。
譬如八极拳，虽然八极拳成本的书不多但零碎文章不算少，老实说，没见有谁讲过这么
精辟的话。王芗斋也是擅写书的，他的有些话——譬如批评套路，虽也是一针下去扎得
武林痉挛，不过跟赵道新比，有分量的话数量太少，总体力度显得不够。至于其它许多
脱离实战，专好在五行八卦河洛甚至丹道里兜圈子的文字，叫不叫拳书都是个疑问——
凡脱离实战的拳书，都有此疑问。
赵道新拳讲得独特，但还得有价值，否则大家也就听个新鲜，合上书都扔脖子后面去了
。赵道新这句话是不是一句能顶一万句... 阅读全帖 |
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v*****H
发帖数: 919 | 18 史上最搞笑语文教材 2010-09-29
新语文教材内部实质意义惹争议
竞报月16早上出版的报纸导继《天龙八部》部分章节当选入人教版整日制普通高级
中学语文读本然后，金庸武侠名作《雪山飞狐》也出现在了这段课改后的首都语文泛读
备选篇目中与此同时，在各地的课改中，鲁迅、朱自清等名手的作品数量逐渐减少，如
鲁迅的《一件小事》、《祝愿》、《药》以及朱自清的《荷塘月光》、《违影》等文章
，在各类版本的语文课本中慢慢淡出这种变经典搞笑图片化不仅又一次引发了关于“金
庸能否入教材”的争议，同时也让一些人发出了“金庸要取代鲁迅”的担忧。
反对者：课改是一种出错
“金庸是没有办法以及鲁迅相提并论的，鲁迅是一根针，专刺人最痛的地方，他让
许多人在出错地在世的时候还不至于希望断绝；金庸更多的是像在一些腐败的僵硬的尸
体体上套上一身华丽的官服，在满足本身幻想的同时也让很多人自我麻醉、自我满足”
网友“007”如许写道。
只管金庸作品进入语文课本已不是熬头次了，此次《雪山飞狐》入选的也仅仅是泛
读备选篇目，但仍引起了激烈争议诚然，我们喜欢金庸的小说，上课的时候我也偷偷看
了他的很多书可是教诲终究不是娱乐，拼... 阅读全帖 |
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b*******n
发帖数: 5065 | 19 [转帖]各派太极大观——游吟剑客
不知从什么时候开始，国人中说拳的越来越多，而且对于很多人练是为了说。
鄙人虽功夫一般，但走南闯北这么多年，至少还积累了点浅见。
这几天对孙门争论的挺激烈，其实真是浪费精神。老一辈的拳家我还是见过不少，
如杨松山、杨奎山、刘志清、郝家俊、马礼堂、李天骥、沙国正、何福生、周元龙、顾
留馨、万籁声等等等等，不一一枚举了，提起孙禄堂先生，老练家子们没有一个不服的
，皆认为孙禄堂先生是绝顶的功夫。这本来就是早已盖棺论定的事。就象多少年后，人
们争论当年贝利、马拉多那会不会踢足球一样，吵的天翻地覆，简直是太无聊了。
据我多年的见识，孙门的情况正如周元龙先生所说：真正的传人极少。因为孙氏拳
多少年来都是师选徒，而不是徒找师。记名弟子很多，但不教你真东西。这与钱无关，
全在缘份。真正得孙氏拳真传的，据说除了孙存周外，上海只有支燮堂。
支燮堂有个弟子寿关顺，功夫确实超凡。上海还有一位老中医程大夫，是孙门传人
，注意是姓程而不是陈。程传给了原浙江省武术队教练、省传统武术挖整负责人凌耀华
孙氏八卦盘根和孙氏太极拳。凌得孙氏拳之一鳞半爪，功夫脱俗。此外，北京的孙剑云
据... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 20 1.山式站立。
2.吸气，抬右脚，屈右膝，膝盖朝下，脚底朝上；右臂伸向右脚内侧，右手握住右脚脚
背；吸气，右臂高举，向上伸展。
3.呼气，右手下移，握住右脚小腿；抬升右臂，拉动右腿向上伸展；身体前倾，放低左
臂向前伸展。
4.吸气，进一步伸展右臂，带动右腿向上提升，维持身体平衡。保持这个体式15到20秒
，正常地呼吸。
5.右手松开右腿，右脚回到地面上，双臂放于身体两侧，恢复山式站立。
6.呼气，抬左脚，屈左膝，在另一侧重复这个体式。
益处
练习这个体式可以使脊柱下部和腿部肌肉得到很好的锻炼，同时腹部肌肉可以得到收缩
，从而促进肠胃蠕动；另外，这个体式还可以矫正髋关节的轻微畸形。 |
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发帖数: 1 | 21 1.山式站立。
2.吸气，抬右脚，屈右膝，膝盖朝下，脚底朝上；右臂伸向右脚内侧，右手握住右脚脚
背；吸气，右臂高举，向上伸展。
3.呼气，右手下移，握住右脚小腿；抬升右臂，拉动右腿向上伸展；身体前倾，放低左
臂向前伸展。
4.吸气，进一步伸展右臂，带动右腿向上提升，维持身体平衡。保持这个体式15到20秒
，正常地呼吸。
5.右手松开右腿，右脚回到地面上，双臂放于身体两侧，恢复山式站立。
6.呼气，抬左脚，屈左膝，在另一侧重复这个体式。
益处
练习这个体式可以使脊柱下部和腿部肌肉得到很好的锻炼，同时腹部肌肉可以得到收缩
，从而促进肠胃蠕动；另外，这个体式还可以矫正髋关节的轻微畸形。 |
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h**y
发帖数: 1232 | 22 一时间，四周寂寂，方界茫茫，我的思绪却如同汪洋一般一泻千里。中歇与浸泡有什么
不同？时间点与空间点真地是一一对应的吗？时间漫长，空间广阔，想要正确地对应两
个点，该是多么困难的事情？我们此时的行进在穿越时间的同时，也拦腰截断了空间，
那就是说我们一路上都在物质中穿越着？
这许许多多的问题，先是如乱麻一样彼此纠结，相互缠绕，然后又如同无数的绳索将我
牢牢套住。我知道我不能急躁，也不能懈怠，我必须于静定中理顺它们，再将它们梳理
好。我相信，到那个时候，我也就到达了我们此行的目的。
思绪至此，我已疲惫不堪，瞌睡一阵一阵地向我袭来。我知道，我不能睡，我必须走过
自己，再明明白白地完成此行。可是，我越是苦苦挣扎，越是理量不支，最后终于在喃
喃的自嘱声中，放弃了坚持。我感觉我原本像冰块一样的能量团倏地融化，成了水一般
的状态。我完全放松了自己，任能量在老者的能量场里自由地流动，任念随着强能量场
的前行自在地徜徉。
渐渐的，我觉得我们从飞奔变成了漫步，从穿越变成了走过。我微闭着双目，却分明地
看到了一座又一座高山，一片又一片树木，一群又一群生灵。那些山，有的尖如刀锋，
高耸入云，有的肥硕圆满，横卧在... 阅读全帖 |
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h**y
发帖数: 1232 | 23 一时间，四周寂寂，方界茫茫，我的思绪却如同汪洋一般一泻千里。中歇与浸泡有什么
不同？时间点与空间点真地是一一对应的吗？时间漫长，空间广阔，想要正确地对应两
个点，该是多么困难的事情？我们此时的行进在穿越时间的同时，也拦腰截断了空间，
那就是说我们一路上都在物质中穿越着？
这许许多多的问题，先是如乱麻一样彼此纠结，相互缠绕，然后又如同无数的绳索将我
牢牢套住。我知道我不能急躁，也不能懈怠，我必须于静定中理顺它们，再将它们梳理
好。我相信，到那个时候，我也就到达了我们此行的目的。
思绪至此，我已疲惫不堪，瞌睡一阵一阵地向我袭来。我知道，我不能睡，我必须走过
自己，再明明白白地完成此行。可是，我越是苦苦挣扎，越是理量不支，最后终于在喃
喃的自嘱声中，放弃了坚持。我感觉我原本像冰块一样的能量团倏地融化，成了水一般
的状态。我完全放松了自己，任能量在老者的能量场里自由地流动，任念随着强能量场
的前行自在地徜徉。
渐渐的，我觉得我们从飞奔变成了漫步，从穿越变成了走过。我微闭着双目，却分明地
看到了一座又一座高山，一片又一片树木，一群又一群生灵。那些山，有的尖如刀锋，
高耸入云，有的肥硕圆满，横卧在... 阅读全帖 |
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j***h
发帖数: 4412 | 24 海上风电：大鳄们的游戏？ 2010-6-23 0:38:00 中国新能源网
【风电是目前世界范围内发展速度最快的新能源，而中国更是全球风电发展最快的
国家之一。2009年中国风电新增装机容量总量位居世界第一。如今，国内外风电巨头对
中国迅速升温的海上风电市场虎视眈眈，“跑马圈海”热情高涨。】
新能源在哪里？
水电，严重破坏当地生态；太阳能，多晶硅污染至今难解；核电，“功在当代，罪
在后代”？风电，下一个救命稻草？
从世界各国的新能源战略来看，风电是目前世界范围内发展速度最快的新能源，现
在全世界每年新增发电装机超过4000万千瓦，很多国家都把风电作为能源发展重点，而
中国更是全球风电发展最快的国家之一。2009年，中国风电新增装机容量1200万千瓦，
总量在世界居第一位。
6月7日至9日“2010上海国际海上风电及风电产业链大会暨展览会”在上海召开，
维斯塔斯、华锐、上海电气、湘电风能等一干国内外风电巨头对着国内迅速升温的海上
风电市场虎视眈眈，“跑马圈海”热情高涨。虽然对海上风电的质疑之声从来就没有停
止过，但风电巨头们坚信:属于他们的时代来啦！
提速发展
风电利用分为陆上风电和... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 25 标兵服带有下摆，下摆连接处是三角纽扣，扣上后更适合舞蹈时的运动。
几乎所有人在第一眼看到这件衣服时都被惊掉了下巴：这货是泳衣还是尿布？近日，一张名为“大运会志愿者服”的照片在网上火速流传，因其“雷人”的连体式设计，引来网友的转发和热议。
《南方都市报》报道，“这是开幕式里标兵的服装，还有一条五分短裤配成一套的”，据一名参加开幕式演出的深圳大学学生透露，这件连体衣并非外界所传的“志愿者服”，而是在开幕式中负责暖场的标兵演员所需穿的上衣。在运动员入场过程中，场边的标兵需要跳简单的舞蹈进行热场，身着连体式的衣服，“跳舞中上衣就不会往上蹿”。
连体式的衣服怎么穿上，演员们穿着它又如何上厕所？据该名学生表示，该上衣的连接处有着三角纽扣，必要时解开即可。整件衣服虽然设计紧身，但正常身材的同学都可穿上，较胖的同学“会有点憋”。有一名标兵演员如此形容他的穿着体验，“全方位弹力贴身，从颈椎到尾椎，初恋拥抱般的紧实感受。”
由于该上装在遇到大幅摆动时，类似内裤的连接处会拉扯到演员下身，标兵演员们戏谑地将其命名为“扯蛋装”。据悉，在此次的开幕式演出中，共有800名标兵需要穿着此套连体服，其中约有200名标兵... 阅读全帖 |
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d*********o
发帖数: 6388 | 26 http://nf.nfdaily.cn/nfdsb/content/2011-08/09/content_27948861.
标兵服带有下摆，下摆连接处是三角纽扣，扣上后更适合舞蹈时的运动。
南都讯 记者张舟逸几乎所有人在第一眼看到这件衣服时都被惊掉了下巴：这货是泳衣还是尿布？近日，一张名为“大运会志愿者服”的照片在网上火速流传，因其“雷人”的连体式设计，引来网友的转发和热议。
“这是开幕式里标兵的服装，还有一条五分短裤配成一套的”，据一名参加开幕式演出的深圳大学学生透露，这件连体衣并非外界所传的“志愿者服”，而是在开幕式中负责暖场的标兵演员所需穿的上衣。在运动员入场过程中，场边的标兵需要跳简单的舞蹈进行热场，身着连体式的衣服，“跳舞中上衣就不会往上蹿”。
连体式的衣服怎么穿上，演员们穿着它又如何上厕所？据该名学生表示，该上衣的连接处有着三角纽扣，必要时解开即可。整件衣服虽然设计紧身，但正常身材的同学都可穿上，较胖的同学“会有点憋”。有一名标兵演员如此形容他的穿着体验，“全方位弹力贴身，从颈椎到尾椎，初恋拥抱般的紧实感受。”
由于该上装在遇到大幅摆动时，类似内裤的连接处会拉扯到演员下... 阅读全帖 |
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z***a
发帖数: 331 | 27 转载一篇文章，不知道这版是不是允许这样？先贴在这吧，要是不行，我在删。
但是我觉得里面说的揉肚子地方法挺好的。供大家参考。
原文在这里
http://blog.163.com/xw_zn/blog/static/2828617020104303238277/
一、内在调节：瑜伽的瘦身效果非外而来于内，现在随着瑜伽的普及与推广，
越来越多的
人习练瑜伽，而初衷已不再是期盼于快速瘦身减肥，因为人们发现瑜伽更重要的效果在
于内在调节，
平衡身心、减压静心，它具不具备燃脂的效果呢？其实这点是不用质疑的，如果没有效
果，瑜伽拿什
么来吸引那么多年轻人、明星的眼球，只不过瑜伽这种慢运动减肥机理主要是通过各种
体式拉伸、扭
转的练习，刺激按摩到内在脏腑和腺体，改善内环境。内分泌的改善，自然体内堆积的
脂肪会被代谢
掉，这种由内而外的瘦虽然来的慢点，但长远来看效果却更持久，而且反弹率最低，更
为难得的是在
实现苗条的同时也收获了健康。
二、抑制食欲：瑜伽要求练习前后至少一小时内保持空腹，当练习过程中身体
得到充分的
放松，心理压力有效缓解，身心保持在舒适与愉快的状态之中... 阅读全帖 |
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f***g
发帖数: 316 | 28 练习瑜伽的人士肯定对一些瑜伽动作不陌生，可是除了传统瑜伽，现代化的瑜伽体式，你有没有听过或者练过呢？在美国等地，出现了各种瑜伽新招式，如空中瑜伽、嘻哈瑜伽，冲浪板瑜伽等，这些现代瑜伽能让你在不同的环境和特色中体验创新的瑜伽体式。另外还有瑜伽与普拉提相融合后的体式，能让人在练习时更加酣畅淋漓。
与古老的健身运动相比，反重力瑜伽看起来更像是马戏团的演出，练习者像蝙蝠那样倒挂着，毫不受重力影响似地在空中自由翻转。这一理念来自于反重力杂技团。这个团成立于1990年，创办人克里斯托佛·哈里森是一名瑜伽迷，他在吊床旁发明了这套健身养生法。
对现代人来说，练瑜伽就是一项健康运动，有减肥瘦身的作用，甚至还可以让人洗涤心灵。这么说来，瑜伽是怎么可能跟邪教扯上关系呢？但俄罗斯却因瑜伽似邪教为由，叫停了瑜伽这项运动。俄罗斯某地方政府以瑜伽太像“邪教”为由，禁止在其市内练习瑜伽。 |
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r*********e
发帖数: 29495 | 29 泳衣还是尿布？大运会表演者“扯蛋装”惊爆眼球(图) 南方都市报
几乎所有人在第一眼看到这件衣服时都被惊掉了下巴：这货是泳衣还是尿布？近日，一
张名为“大运会志愿者服”的照片在网上火速流传，因其“雷人”的连体式设计，引来
网友的转发和热议。
“这是开幕式里标兵的服装，还有一条五分短裤配成一套的”，据一名参加开幕式演出
的深圳大学学生透露，这件连体衣并非外界所传的“志愿者服”，而是在开幕式中负责
暖场的标兵演员所需穿的上衣。在运动员入场过程中，场边的标兵需要跳简单的舞蹈进
行热场，身着连体式的衣服，“跳舞中上衣就不会往上蹿”。
连体式的衣服怎么穿上，演员们穿着它又如何上厕所？据该名学生表示，该上衣的连接
处有着三角纽扣，必要时解开即可。整件衣服虽然设计紧身，但正常身材的同学都可穿
上，较胖的同学“会有点憋”。有一名标兵演员如此形容他的穿着体验，“全方位弹力
贴身，从颈椎到尾椎，初恋拥抱般的紧实感受。”
由于该上装在遇到大幅摆动时，类似内裤的连接处会拉扯到演员下身，标兵演员们戏谑
地将其命名为“扯蛋装”。据悉，在此次的开幕式演出中，共有800名标兵需要穿着此
套连体服，其中约有200名标兵更... 阅读全帖 |
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x*****u
发帖数: 3419 | 30 古诗十九首讲述
作者：叶嘉莹
以前我曾提到，汉初的诗歌有几种不同的体式，有四言体、楚歌体、杂言体，还有新兴
的五言体，也就是五言的乐府诗。现在我们首先要明确的是：《古诗十九首》不是乐府
诗。严格地说，它是受五言乐府诗的影响而形成的我国最早的五言古诗。《昭明文选》
最早把这十九首诗编辑在一起，并为它们加了一个总的题目——“古诗十九首”。
许多人认为，《古诗十九首》在中国诗歌史上是继《诗经》、《楚辞》之后的一
组最重要的作品。因为，从《古诗十九首》开始，中国的诗歌就脱离了《诗经》的四言
体式，脱离了《楚辞》的骚体和楚歌体，开沿袭两千年之久的五七言体式。在中国的旧
诗里，人们写得最多的就是五言诗和七言诗。直到今天，写旧诗的人仍以五言和七言为
主。而《古诗十九首》，就是五言古诗中最早期、最成熟的代表作品。它在谋篇、遣词
、表情、达意等各方面，都对我国旧诗产生了极深远的影响。然而奇怪的是，如此杰出
、如此重要的一组诗，我们大家却始终不知道谁是它们的作者!
晚唐诗人李商隐曾写过一组非常美丽的诗——《燕台四首》。有一次，他的一个叔
伯兄弟吟诵他写的这四首诗，被一个叫作柳枝的女孩子听到了，就 |
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h**y
发帖数: 1232 | 31 按照崘母的能量，在她到达隐界不久就可以去往另外一个世界，开始另外一个人生。但
是，当她明白了，她之所以能够在隐界浮游这么久，直到完全清醒过来，都是因为自己
具有相对较高的能量的时候，她打定了主意，要在这里等到斯卫丹。虽然，她明知道，
在隐界里浮游要不断地消耗能量，不断地降低浮游的层次，但是，她依然无怨无悔。她
的目的只有一个，她要等到斯卫丹，她要和斯卫丹在差不多的时候去往另外一个世界，
当然，如果能够去往同一个世界，那就更好了。
只一瞬的相遇，
我已深知，我已深知。
在那无边的黑暗里，
有一颗心，伴我；
有一双眼，望我。
我知道啊，那就是你。
斯卫丹呼喊了半天，不但没有得到崘母的回应，反而感觉不到她的信息了。就在他渐渐
地陷入忧伤的时候，忽地想起了父亲的这首诗。斯卫丹怔了一下，默默地吟咏着诗句，
细细地品味着其中的深意，不知不觉间，心中的忧伤渐渐地消散了，充盈心田的，是不
尽的感恩和深深的感动。
小人儿崘母，
在这无边的黑暗里，
有一颗心，伴你；
有一双眼，望你。
你要知道啊，这就是我。
斯卫丹像个少年一样，满怀深情地给小人儿崘母朗诵完这首诗，温情地说：“小人儿崘
母，既然死亡不是生命... 阅读全帖 |
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x*****u
发帖数: 3419 | 32 叶嘉莹讲曹操《短歌行》
曹操的诗，我们主要看他的《短歌行》。可是在介绍《短歌行》之前，我还有一些
话要说。我们已经讲过了词，大家也一定已经发现，讲诗和讲词是不大一样的。晚唐五
代小词，在文字表面上很容易懂，像李后主的“林花谢了春红”，像韦庄的“四月十七
，正是去年今日”之类，外表文字都没有什么需要多讲的，我讲课所注重的主要在它的
本质。而诗这个东西则不然，往往关联着很多资料、很多典故。因为在中国古代，诗一
向更为传统化，更被尊重，大家写诗时的态度也更为严肃，人们把思想意志主要是放在
诗里边表达而不是放在词里边。所以讲词时，我们可以直接去探讨词所表达的那些感情
的本质，而讲诗时我们就要先掌握有关的知识和资料。
首先，《短歌行》这个题目就需要解释一下。《短歌行》属于乐府诗题。乐府诗有
几种不同的体裁，我以前说过，有继承《诗经》的四言体式，有继承《楚辞》的楚歌体
式，有从民间来的杂言体式，还有汉代受西域音乐影响所产生的五言体式。从汉代开始
，经过魏晋南北朝，一直到唐宋，有很多人写乐府诗，但后来的人所写的乐府诗就跟汉
朝的乐府诗不完全一样了。汉乐府都是配乐演唱的，可是到后来那些音乐就逐渐失传。... 阅读全帖 |
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h**y
发帖数: 1232 | 33 按照崘母的能量，在她到达隐界不久就可以去往另外一个世界，开始另外一个人生。但
是，当她明白了，她之所以能够在隐界浮游这么久，直到完全清醒过来，都是因为自己
具有相对较高的能量的时候，她打定了主意，要在这里等到斯卫丹。虽然，她明知道，
在隐界里浮游要不断地消耗能量，不断地降低浮游的层次，但是，她依然无怨无悔。她
的目的只有一个，她要等到斯卫丹，她要和斯卫丹在差不多的时候去往另外一个世界，
当然，如果能够去往同一个世界，那就更好了。
只一瞬的相遇，
我已深知，我已深知。
在那无边的黑暗里，
有一颗心，伴我；
有一双眼，望我。
我知道啊，那就是你。
斯卫丹呼喊了半天，不但没有得到崘母的回应，反而感觉不到她的信息了。就在他渐渐
地陷入忧伤的时候，忽地想起了父亲的这首诗。斯卫丹怔了一下，默默地吟咏着诗句，
细细地品味着其中的深意，不知不觉间，心中的忧伤渐渐地消散了，充盈心田的，是不
尽的感恩和深深的感动。
小人儿崘母，
在这无边的黑暗里，
有一颗心，伴你；
有一双眼，望你。
你要知道啊，这就是我。
斯卫丹像个少年一样，满怀深情地给小人儿崘母朗诵完这首诗，温情地说：“小人儿崘
母，既然死亡不是生命... 阅读全帖 |
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E*V
发帖数: 17544 | 34 磅礴词句赞英雄
市文物局调研员、扬州博物馆馆长 顾风
现代人所谓的“诗”、“词”是古时人们的歌曲，每一种词牌都代表一支曲子，其
词作形式、内容与音律需完美结合。
如今，词已发展成为一种纯文学形式。词韵虽较之诗韵更宽，但仍有约束，且当今
的词韵与古代的词韵亦有差异。作词中，长调创作体式较难，选用《满江红》词牌则难
上加难，因为以《满江红》为词牌的传世作品较少，江泽民同志的《满江红·江上青百
年诞辰祭》，既是93个字的长调体式，又以仄声韵为词韵，显得非常有力。
《满江红》词牌，必须有由内而外、由表及里的慷慨豪情作为支撑，若没有大开大
合的时空转换场景，很难形成与之匹配的架构。江泽民同志在填词时，情感尤为丰富，
几乎达到了激越状态，情绪随词句不断转换。
通篇观之，这首词十分壮阔，创作难度很大。该词主要围绕江上青一生的革命经历
展开，开篇从历史角度纵向怀古，犹如影像镜头运用推、拉、摇、移的变化，结句中，
一个“跃”字体现了中华崛起。整个作品上片情绪达到高潮，下片从“声声杜宇”、“
孛星凋落”处放缓节奏，舒缓过程中又显沉郁，而沉郁则是更深层的一种情绪。最后，
通过“春水绿杨”、“秋山红叶”，定格... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 35 刘谦的一夜成名，与一个央视美女有极大的关系，我不说可能很多人都知道是谁了，央视美女董卿成为刘谦最美的衬托，也算是黄金搭档了。可是最近刘谦却说不想再与她合作了，这是为什么呢？
台湾魔术师刘谦最近在进行魔术巡演，日前他来到苏州环球奥食卡城参加“谦变万化”大型魔术秀。他在接受采访时透露目前还没有受到央视兔年春晚的邀请，不过要是能够第三年上春晚的话，他不想再和央视主持人董卿合作，因为刘谦不想让董卿背上“托”的黑锅，“我想还是分开工作比较好，因为每次和董卿表演完，大家都说董卿是我的托，我不想让大家有这个印象，我很负责任地说董卿绝对不是托，为了不让大家误会，要是春晚再邀请我，我会建议换人合作。”
央视兔年春晚的筹备已经正式启动，最近盛传台湾歌手周杰伦将四度上春晚，而且是和董卿搭档表演魔术。春晚导演组现在担心“非专业人士”周杰伦现场表演魔术会失误，考虑让周杰伦搭配刘谦，再加上董卿串场，这个三人组合不仅有卖点，又可以解决周杰伦失手以及已经两度合作的刘谦董卿组合让观众审美疲劳的问题。对于周杰伦的魔术，刘谦表示：“我自己也很期待看到周杰伦的表演。”但能否与周杰伦搭档合作，刘谦则表示：“我现在还没有受到春晚... 阅读全帖 |
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c*******i
发帖数: 951 | 36
时速500公里，已经比较接近普通民航飞机的巡航速度(800公里）。
这种速度下，高速列车的车身，和轨道之间会形成一层致密的气垫儿。
在有侧风，或者不可预知因素的影响下，会不会瞬间从轨道上飞出去啊。。
还有一点，空气阻力一方面是影响列车速度极限的一个因素；
另一方面，高速下空气气垫对车身的抬升造成车轮对轨道的
粘合不足，恐怕也是影响车辆速度进一步提升的一个关键因素。
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一种解决方法是利用地面效应：
这部1970年的Chaparral赛车被命名为2J，并以"吸盘赛车"之名载入史册。在这部赛车
上Hall放
弃了自己之前在翼板和翅片方面积累的大量经验，转而寻求到了一条可在不增加额外阻
力的情况下制
造下压力的新方法。2J搭载了一具Rockwell出品的雪地摩托引擎，这具引擎负责将车底
下方的空气
抽出，这样便可在车底制造一个低压区，2J简直就像是被吸在地面上一样。这具双缸引
擎置于变速箱
之上，吸入的空气由尾部的两台巨型风扇抽出。此区域使用连接于悬挂组件上的聚碳酸
酯(Lexan)挡
板... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 37 磅礴词句赞英雄
市文物局调研员、扬州博物馆馆长 顾风
现代人所谓的“诗”、“词”是古时人们的歌曲，每一种词牌都代表一支曲子，其
词作形式、内容与音律需完美结合。
如今，词已发展成为一种纯文学形式。词韵虽较之诗韵更宽，但仍有约束，且当今
的词韵与古代的词韵亦有差异。作词中，长调创作体式较难，选用《满江红》词牌则难
上加难，因为以《满江红》为词牌的传世作品较少，江泽民同志的《满江红·江上青百
年诞辰祭》，既是93个字的长调体式，又以仄声韵为词韵，显得非常有力。
《满江红》词牌，必须有由内而外、由表及里的慷慨豪情作为支撑，若没有大开大
合的时空转换场景，很难形成与之匹配的架构。江泽民同志在填词时，情感尤为丰富，
几乎达到了激越状态，情绪随词句不断转换。
通篇观之，这首词十分壮阔，创作难度很大。该词主要围绕江上青一生的革命经历
展开，开篇从历史角度纵向怀古，犹如影像镜头运用推、拉、摇、移的变化，结句中，
一个“跃”字体现了中华崛起。整个作品上片情绪达到高潮，下片从“声声杜宇”、“
孛星凋落”处放缓节奏，舒缓过程中又显沉郁，而沉郁则是更深层的一种情绪。最后，
通过“春水绿杨”、“秋山红叶”，定格... 阅读全帖 |
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m*****e
发帖数: 10963 | 38 朱令案：一个公民的司法焦虑
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05月01日 12:51
据说，你在一个房子发现一只蟑螂，就意味着在你看不见的角落里，至少藏着一万只蟑
螂。蟑螂理论可以同理适用于朱令案。
本朝公安系统有要求：“命案必破”，正是这样片面追求破案率的粗暴做法，使得聂树
斌、佘祥林等等各路冤案相继产生，刑讯逼供在本朝不是个案而不罕见。让人觉得讽刺
的是，聂海芬能够零证据，仅仅靠口供破案，还成为“著名女神探”（详见聂海芬有关
案件）。而清华朱令这样一个毫不复杂而且海内外影响力极大的案件，却可以一再处置
延迟、程序失当，甚至导致证据的直接灭失.....所以，我有很多问题要问下去，也有
很多结论想触发一次2013年的司法重新调查。@一毛不拔大师和@蛮族勇士 等人都已经
在做，我，作为一个路人甲，也聊尽绵力。
朱令、朱令案当事人、清华所有的一切跟我一根毛线的关系都没有。但，这件事一直是
我心中块垒，不浇不快。在阐析此事前我先说下我的立场。
我是一个自由主义者，也是基督徒，无论是信仰还是我所遵循的政治理念，都很难让我
轻易去在法庭之外给一个人定罪。前年的药家鑫案中，因涉... 阅读全帖 |
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b****l
发帖数: 23606 | 39 【 以下文字转载自 MartialArts 讨论区 】
发信人: bushel (失乐园), 信区: MartialArts
标 题: Re: 我是怎样把马步练到20分钟的
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 24 02:53:08 2018, 美东)
那么，我就开始把身体往下降了。降的幅度不大。屁股坐下去，腿
弯一点，但是上身的动作不变，还是用浑圆老太太桩的要领。放松，
放松，一直放松。高低的幅度，以差不多能保持混元老太太桩的酥
爽感，为准。头脑里不加观想，还是以入静为主。
这个阶段比较长了，大概花了我一年半时间把身体的高度从完全的
老太太桩转化成了马步桩。过程无需赘述。大约站了半年左右的时
候，上半身放松的感觉找不到了。突然就变得很紧。不难受，就跟
我三体式上劲了一样的那种感觉（因为我不知道你们的浑圆桩站到
最后会不会也有那种感觉，因此不知道是不是浑圆桩的正常反应）
浑身从手臂到腰到腿，好像裹成一团，连带的腿部貌似也没有那么
累了。
这个裹劲，跟三体式的劲上不太一样。三体我练的劲往外撑，有棱
有角的，不跟这个似的，觉得自己被捏成了一个球。一个非常大的
收获就是，练三体... 阅读全帖 |
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a***e
发帖数: 1010 | 40 我说说我的感觉吧: 我觉得国内做工程的缺乏一种态度:认真.
我自己建实验室, 所以想多支持一下国货, 买了很多国产的东西.
(1)一个培养箱用了一个月给我掉温度, 打电话问他们才知道这一款普遍有这一毛病,
而我是第一个发现和告诉他们的.当然这款产品销售过几年了.
(2)想买体式显微镜, 找我的都是国外产品的代理商. 我是专门打电话让国内一厂家改
磨具, 其实很简单. 居然国内从来没人做过. 现在正在让那厂家给我造一台体式荧光显
微镜.
(3)买的国内的金属浴, 首先是温度一点也不准, 然后据说是我报告以后, 厂家发现那
一批产品出厂前都没有校准过.
(4)同样是这些金属浴, 设计上根本就没有调研过, 做的东西难用得一屁.
其实这些工程上的东西根本不是什么高科技, 绝密什么的, 就是需要一种认真地态度把
它做好. 一点一点来. |
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d*********s
发帖数: 297 | 41 【 以下文字转载自 Swimming 讨论区 】
【 原文由 viliana 所发表 】
发信人: kouzh (寇仲【努力井中月中】), 信区: Swimming
标 题: 怎样选择女士泳装
发信站: 北大未名站 (2000年07月26日19:02:08 星期三), 站内信件
怎样选择女士泳装
稍加留心你就会发现，各式泳装所勾勒出的女性形象全然不同，精心挑选泳装
则更要注意自身特点，胖身材、瘦身材都可以凭借泳装表现自身的优势和特点。
1、连体式泳衣，最保险、古典的泳装打扮，对于害羞的女士来说，是个极佳
的选择。
2、平角式泳衣对于不愿意表现自己的女性来说，是保证安全的一道防线，这
种款式在本世纪20~30年代风靡一时，是古典派的卓越代表。但其缺点也显而易见
棗会显得腿短，所以要慎重选择。
3、对于臀部扁平的女士来说，选一款下身带裙摆的泳装非常合适，既可以从
事视觉上美化臀部线条，又可以表现腿部的优美。
4、连体式泳衣可以使胖身材的女性看起来更苗条。双色拼接的款式非常适合
胖女士穿用，色彩的纵向排列及拉链的运用可以使人看上去高挑。同样也适合上身
过短小的女士。
5、分体式泳衣，一向是 |
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y*****h
发帖数: 492 | 42 呵呵，偶对巴西柔术没有什么研究，如果说错了什么，大家不要见笑，呵呵。。。
前两天站桩的时候捉摸的。
巴西柔术，在格斗中，一般在take down以后才会占有很大的优势，如果双方站立，柔术
所能起到的功效并不大。
中国功夫里的很多流派都讲究站桩，讲究下盘要稳，在格斗过程中，很难有倒地缠斗的机
会，因为一般倒地既是被击倒，我想这也是为什么中国功夫这么多流派中，比较少类似柔
道这样的武术，就是保定快摔，地趟这类的功夫，目的也只是将对方摔倒，而不是摔倒后
缠抖。
所以，偶觉得如果下盘扎实，中国武术对巴西柔术应该绰绰有余。。。
当然了，偶不知道巴西柔术take down的技巧都有哪些，这样下结论未免有些鲁莽，不过
，还请大家予以指教。:)
另外，那天偶尔在一篇文章中，看到这样一段：
“孙禄堂先生看着浑身热汗津津的齐公博，颇有感触地说：“公博，你可知世间练拳者多
如牛毛，又为何成道者却少如麟角？这是因为许多人不知形意拳中的内劲是什么，却只在
形象处猜想，有的以为心中努力，有的以为腹中运气，这种错误不胜枚举，其实这都是抛
砖弄瓦，以假乱真。这三体式则是形意拳的基础，一切拳法虽变化万端，却都起于三体式 |
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w********o
发帖数: 10088 | 43 腰椎没啥问题了,胯可能还没松透
这次回南京,找了位练形意的师傅校正了一下三体式,效果还真不一样.他们那一支的三
体式后腿膝盖不内收,外翻的很厉害,站的大腿疼,不过感觉比自己瞎站出功夫多了
你回美国了? |
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w****3
发帖数: 678 | 44 大家过年这么开心，你家里人知道吗？连载重开，希望继续捧场。哈哈。
要练成棚劲，要注意三种弊病。第一是妄用力，这个不用细说了，练太极的人都知道要
放松，不能用蛮力，话虽这样说，但和人一搭手往往喜欢出力，输了还好说，万一赢了
便沾沾自喜以为得劲。第二是打拳轻飘飘，为了松而松，浑身没劲，一和人搭手就摇来
晃去，别人一用力，要么被推出，要么落入第一种病。这两种相信大家没有争议吧，但
是下面要说的第三种才是真正危险的病，因为这种病往往被认为是正确的练法，我称之
为‘松重’（zhong），具体表现是‘气沉丹田’甚至‘气沉脚底’，自诩为‘根劲’
，全身放松，将重量下沉，与人推手时喜欢将来劲引入脚下，有的人喜欢‘沉肩坠肘’
，把肩膀沉得很厉害，认为这样能把劲沉到手上，此类人推手最怕‘走’，因为太松了
，松的‘重’了导致转动不灵，对付此类推手不用推，就像正常走路一样往对方身上走
就行，对方必非丢即顶，此类练法的理论是‘立木千斤’，想用身体骨架结构支撑住来
力，殊不知不动还好，真要是在高速的动态中，根本没机会去摆出理想的骨架结构来。
上述三种弊病虽表现不同，但从根上说就是没找到‘中’：用蛮力的外实内虚，轻... 阅读全帖 |
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w****3
发帖数: 678 | 45 大家过年这么开心，你家里人知道吗？连载重开，希望继续捧场。哈哈。
要练成棚劲，要注意三种弊病。第一是妄用力，这个不用细说了，练太极的人都知道要
放松，不能用蛮力，话虽这样说，但和人一搭手往往喜欢出力，输了还好说，万一赢了
便沾沾自喜以为得劲。第二是打拳轻飘飘，为了松而松，浑身没劲，一和人搭手就摇来
晃去，别人一用力，要么被推出，要么落入第一种病。这两种相信大家没有争议吧，但
是下面要说的第三种才是真正危险的病，因为这种病往往被认为是正确的练法，我称之
为‘松重’（zhong），具体表现是‘气沉丹田’甚至‘气沉脚底’，自诩为‘根劲’
，全身放松，将重量下沉，与人推手时喜欢将来劲引入脚下，有的人喜欢‘沉肩坠肘’
，把肩膀沉得很厉害，认为这样能把劲沉到手上，此类人推手最怕‘走’，因为太松了
，松的‘重’了导致转动不灵，对付此类推手不用推，就像正常走路一样往对方身上走
就行，对方必非丢即顶，此类练法的理论是‘立木千斤’，想用身体骨架结构支撑住来
力，殊不知不动还好，真要是在高速的动态中，根本没机会去摆出理想的骨架结构来。
上述三种弊病虽表现不同，但从根上说就是没找到‘中’：用蛮力的外实内虚，轻... 阅读全帖 |
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v*****a
发帖数: 668 | 46 发信人: kouzh (寇仲【努力井中月中】), 信区: Swimming
标 题: 怎样选择女士泳装
发信站: 北大未名站 (2000年07月26日19:02:08 星期三), 站内信件
怎样选择女士泳装
稍加留心你就会发现，各式泳装所勾勒出的女性形象全然不同，精心挑选泳装
则更要注意自身特点，胖身材、瘦身材都可以凭借泳装表现自身的优势和特点。
1、连体式泳衣，最保险、古典的泳装打扮，对于害羞的女士来说，是个极佳
的选择。
2、平角式泳衣对于不愿意表现自己的女性来说，是保证安全的一道防线，这
种款式在本世纪20~30年代风靡一时，是古典派的卓越代表。但其缺点也显而易见
棗会显得腿短，所以要慎重选择。
3、对于臀部扁平的女士来说，选一款下身带裙摆的泳装非常合适，既可以从
事视觉上美化臀部线条，又可以表现腿部的优美。
4、连体式泳衣可以使胖身材的女性看起来更苗条。双色拼接的款式非常适合
胖女士穿用，色彩的纵向排列及拉链的运用可以使人看上去高挑。同样也适合上身
过短小的女士。
5、分体式泳衣，一向是时髦女郎的选择，身材好的女性尽可选择。不过分体
式泳装最适合沙滩及阳光浴场。
6、如果你的 |
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y**********u
发帖数: 2067 | 47 看来美国的BENGINNER课程和国内的不太一样啊.听你说感觉那边的印度教练很多吧.我
的英语都不行.不知道像我这样的情况的国内教练在那边就职的多不多啊..你说的那个
出样相的体式我还是不知道什么体式.是肩肘倒立吗?? |
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S**********y
发帖数: 1694 | 48 其实教练说来说去就那几段话,配合你的动作.多练习说几遍就好了
看来美国的BENGINNER课程和国内的不太一样啊.听你说感觉那边的印度教练很多吧.我
的英语都不行.不知道像我这样的情况的国内教练在那边就职的多不多啊..你说的那个
出样相的体式我还是不知道什么体式.是肩肘倒立吗?? |
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S**********y
发帖数: 1694 | 49 vinyasa flow yoga中文翻译过来应该叫流水愈加吧.
这是从Ashtanga瑜伽中获取灵感引伸出来的一个流派，但整个练习仍遵循传统哈他瑜伽
的对立统一原则，目前在西方较为流行。它是一种将呼吸和体式、知觉和身体、力量与
柔韧整合在一起的运动，更多地为身体带来愉悦平衡的影响。Vinyasa 的练习把瑜伽的
体式合理地组织在一起，以强化每个部位的锻炼。Flow则意味着在整个课程中所有的体
式以稳定的节奏进行专注的练习。该课程以拜日式为主要练习结构，帮助打开整个身体
，让意识专注向内，并通过体内能量通畅和排汗来排除体内毒素。
功效：课程功效类似于Ashtanga，运动强度稍弱。根据每个人的身体状况，对每一种体
式采取不同的练习方法，并且预防对身体的伤害。亦遵循哈他瑜伽对立统一的原则，亦
即（日月结合），通过相反的姿势进行练习，以达到身体的协调平衡。同时注重对某些
部位进行集中、循序渐进、由简入难地锻炼。
正要问，Vinyasa什么意思啊？ |
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