L******a
发帖数: 1357 | 1 我家出生7磅5（后来两天体重减轻了许多，但下奶后马上增长很快），用了2箱NB（88
片装），还有医院带回来的2包也有好几十片，然后一号已经用了差不多150片了，看趋
势还能用100片。我家体重2周查百分之六十多，满月查79%，挺胖的。我家换尿布很勤
。 |
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l******a
发帖数: 1625 | 2 我懷孕期間控糖先是瘦了15磅后涨了20磅，生完就低于孕前体重了。
这个自身用增重看孩子涨不涨是不准的。要看孩子净重，说不定 你瘦了。还有如果体
重有减轻，可能要生了。 |
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r******8
发帖数: 430 | 3 7天前出生的婴儿，体重先下降，但是到现在未有上升的趋势，非常嗜睡，很难唤醒来
吃奶，导致2小时喂一次的愿望实现不了。由于体重减轻，医生建议每次喂90ml，但是
都吃不了这么多。新父母求建议，扣谢了！ |
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s****g
发帖数: 1795 | 4 医院天天给娃检查黄疸的，而且还称体重，如果黄疸过高并且体重减轻的严重会让加奶
粉的。护士也是为了你好，娃吃了奶粉就不吃你了，不吃你，你的奶就下不来，你的奶
下不来娃就得吃一辈子奶粉身体反而更差，而你也增加risk得各种妇科病包括卵巢癌。 |
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z***e
发帖数: 5393 | 5 女的这个体重是比较胖。
其实什么科学减肥都是胡说八道。以前有个帖子也批判过，和我的想法差不多，就是说
减肥绝对就是不健康的，健康的饮食怎么可能让你短期内体重减轻十几磅？当然这不是
反对减肥，但是对喜欢找借口的女性来说，必须要认识到你减肥就是为了好看为了苗条 |
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G*******s
发帖数: 10605 | 6 主要不是因为离婚了，而是体重减轻了，当然也有可能离婚导致体重减少，当年大厦在
热火夺冠那年也是减重了之后表现好了 |
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m********s
发帖数: 55301 | 7 离婚给他带来正能量
还有帕克，一样。
主要不是因为离婚了，而是体重减轻了，当然也有可能离婚导致体重减少，当年大厦在
热火夺冠那年也是减重了之后表现好了 |
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t*****o
发帖数: 58 | 8 发在了Tri版，但感觉这里是娘家。向这过去三个月里，给了我精神鼓励，并答疑解惑
的大老前辈们,特别是落花医生，鞠躬了。
***************
仅以此文纪念我这说长不长，说短不短的和伪小三第一次亲密接触的全过程。 当是送
给自己即将到来的三十X华诞的礼物。
去年八月，一个朋友为了纪念他因癌症刚刚过世的母亲， 报名参加了十月底当地为抗
击癌症筹款而组织的慈善骑行。跟我提及，说到动情处，七尺男儿站在我面前掉了眼泪
。 我不知如何安慰，心一软，头脑一发胀， 当场表示要加入他和他爸骑25英里， 以
示对他的支持。 说实在的， 对25英里到底要骑多久，我那时没有任何概念。 不过，
在那一刻，这些并不重要。 原本计划了几次训练， 却被去年夏天持续的高温给耽搁了
。 终于， 在活动的前一天晚上， 我擦干净我那多年未碰，已经被几代蜘蛛家族占山
为王的山地车，跟着郎当了25英里。 活动结束后，除了因沿途无数志愿者呐喊助威而
在体内奋涌奔腾的鸡血， 唯一的感触是屁股咯的生疼，和朋友提及，知道了有“骑行
裤”这一说。说白了就是紧身裤里加块尿布。恩，涨了知识。
今年年初朋友一家搬家到东部，我自己被一团... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 9 ☆─────────────────────────────────────☆
dreammer (dreamer) 于 (Fri Dec 21 16:13:08 2007) 提到:
健身快一年了，体重减轻20多磅，现在突然感觉锻炼目的已经不明确了，
不知道下面还要加强什么地方的锻炼。
我的体形数据现在是：
身高：175cm
体重：160lbs
体脂：16%
腕围：16.5cm
胸围：102cm
颈围：39cm
上臂围：30cm
前臂围：28cm
腰围：80cm
臀围：92cm
大腿围：56cm
小腿围：38cm
肩宽：52cm
腰宽：32cm
臀宽：34cm
卧推：135lbs （free weight）
深蹲：300lbs （smith machine）
☆─────────────────────────────────────☆
tarantula (师太~~返老还童中，切勿置顶) 于 (Fri Dec 21 16:15:54 2007) 提到:
你上次对我长篇大论来者吧? 男生的话，16%脂肪有点儿高了，我才十八九
☆────────────────── |
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m******r
发帖数: 2950 | 10 原来是这样，那重新练又会回复之前的体重么。前两周没练而且吃得还超好的，结果看
见体重减轻了还以为体重计坏了，呵呵 |
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g***l
发帖数: 18555 | 11 深蹲的重量和体重成正比的，有氧做多了体重减轻，不能指望深蹲再突破，我现在有氧
做的多，深蹲只是维持，真要在乎深蹲突破，就别做有氧了，狠吃狠睡狠蹲，其它的不
做 |
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d*g
发帖数: 16592 | 12 我觉得对于体重过大不能运动或者运动会造成身体机能永久损失的，要适当饿，并从事
轻微运动。
等到体重减轻到一定程度，同时运动水平提高到不会对身体造成伤害，就可以以运动为
主，节食为辅。 |
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m****o
发帖数: 51 | 13 去医生那里检查一下先。看看什么原因。
我膝盖主要是以前跑步机每天近10miles的跑步给毁了，打网球从一天几场到一天只能
打一场，膝盖疼，必须要足够时间恢复。
现在膝盖已经完全恢复了，以下是个人的一点经验：
1.如果体重超，就要减体重，减轻膝盖压力。我从176lb.减到150lb.一直稳定，膝盖好
多了。
2.加强腿部力量练习，重量可以从轻到重慢慢来。肌肉，尤其是强的韧带才是膝盖最好
的保护。
3.运动前充分热身，防止受伤。运动后也要拉伸。 |
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B****x
发帖数: 410 | 14 yup, 奇怪的是每次跑步完了什么的体重没啥变化，
到时做完yoga就会减轻很多，看来还是yoga脱水的利害 |
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T****r
发帖数: 4006 | 15 我每个星期六早上称，没减轻我也不失望，知道自己都干了些啥，自己负责：）
表现好的时候我称，看看表现好的成果
表现差的时候我也称，看看体重借以警告自己：还暴？自己看看后果吧！
表现不好不坏的时候我就懒的称了，等到周末再说了. |
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l*****9
发帖数: 665 | 18 如果不运动，想瘦就只能少吃，就这么简单
再说，lz的体重绝对不是胖的
与其希望体重减轻，还不如多运动塑身来得效果好 |
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P****D
发帖数: 11146 | 19 http://www.guokr.com/article/63419/
意念减肥法，专给累到无暇锻炼的你
艺茗 2011-09-13 20:00:53
秋天来了，天气渐凉，减肥的紧迫性也许不那么强烈了。但是，无论春夏秋冬气温如何
变化，减肥一直没有离开过女同胞们的任务栏。
从快速有效减肥到健康减肥，无非是控制饮食和加强运动两大宝。控制饮食太难了，不
说有没有这个毅力，要是饿晕了，还怎么工作呢？陪客户、朋友吃饭，自己不吃也很扫
兴。运动就更难了，累了一天，恨不得立刻上床仰卧，第二天早上再起坐。
一天到晚忙忙碌碌，哪有时间换上一身运动衣在晨间公园或者傍晚操场跑步？有时候爬
楼梯也会自我安慰说这也算是锻炼了。实际上，还有一些日常活动也是运动。早晨刷牙
洗脸一个简单的动作就活动了腰部以上大部分的关节和肌肉，等到穿完衣服就几乎运动
了全身。但是，很少有人觉得这样的日常活动也是一种运动，尽管这些活动经常把我们
折腾得筋疲力尽。而哈佛大学医学院的艾丽雅•克拉姆（Alia J. Crum）和心理
学家艾伦•兰格（Ellen J. Langer）发现，如果你认为这些活动的效果很好... 阅读全帖 |
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w********6
发帖数: 12977 | 20 我上个月出去旅游一个多礼拜，完全没有锻炼，敞开了吃，不停的吃，主要都是开车了
，居然体重减轻了不少。
回来以后，开始训练，每周90英里的跑步，控制饮食，体重居然回升了，达到最近几个
月的最高点。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 21 基础代谢根体重明显正相关，别的因素都相对次要，所以体重减轻自然会降低基础代谢
，没有什么好担心的。那些强调基础代谢降低的文章都是拿着鸡毛当令箭。真正关键的
，是每天的总摄入和总代谢的平衡。
你想提高代谢，最简单的办法是加强体育锻炼，但是这主要提高的是总代谢，而不是基
础代谢。
想提高基础代谢最简单的办法，就是增重。其次是增加肌肉比例，吃不容易消化的食品
。 |
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发帖数: 1 | 22 吃减肥药真的能瘦吗 别把自己当小白鼠
左旋肉碱没有减肥功效，另外，很多减肥药不是药品，还添加一些对身体有害影响的成
分。请看下文。
1减肥药市场混乱
目前减肥药市场非常混乱，很多减肥药不但没有减肥效果，还可能给身体带来极大的副
作用。
2减肥药质量监控不严
还有很多减肥药根本不是药品，而是一些保健品，这类保健品是不用拿到国药准字的批
准就能上市销售，所以服用这类保健品更加危险，而且保健品生产过程中质量控制也没
有药品严格，常常会有违法添加有害化学成分的报道。
如何区分药物和保健品？很简单，从药盒上就可以看出来，药品包装盒上有“国药准字
”的字样，保健品包装盒上会标有“健食字”的字样。
吃减肥药真的能瘦吗 左旋肉碱
左旋肉碱就是一种典型的没有减肥效果的减肥保健品。
1从左旋肉碱作用看
人体可以自己合成左旋肉碱，左旋肉碱在体内的主要作用是运送脂肪到线粒体的作用。
有人就其功效做过一个形象的比喻：如果把脂肪比作煤，左旋肉碱就是运煤的卡车，线
粒体就是发电厂，左旋肉碱的作用就相当于一辆把煤送到发电厂去发电的卡车。一个发
电厂的发电量是一定的，所以它在一段时间需要的煤量也是固定的，需要的卡车也是... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 23 现在很多女孩子为了美丽都会逼迫自己减肥，但是有很多人都是屡败屡战，减肥是一个
长期的过程，以瘦为美的女孩子千万不要急于求成。并且体重减轻并不等于减肥成功，
当一个人长期的能量摄入和消耗大体相当的时候，净体重就会相对比较固定。美女们经
常会尝试药物减肥实际上是非常不科学的，因为即使有效也不一定安全，并且副作用明
显。下面推荐给大家几个懒人减肥法。
喝水减肥
少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的食物过了水在吃，或者是早餐吃之前
喝杯白水，淡蜂蜜水，能够加强肠胃蠕动。
荷叶减肥法
把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬制成汤，坚持两周，每天会进出厕所比较多啊。
曾经我一个大学室友就是因为减肥而变得低血糖，不能够正常进食一吃就吐，人是瘦了
，但是精神状态都特别不好，她总说革命尚未成功，要减肥也一定得健康，健康才是我
们不懈的目标和追求，控制食欲的同时一定要多运动。
合理有效的运动以少吃多动为最基本的原则，但是如果硬性以挨饿的方法减肥只能是最
后饿得出了胃病。 |
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h**********c
发帖数: 4120 | 24 2008训练总结
07年09月第一次全马，能够跑下来并且在4h以内，很受鼓舞。
比赛之后，半马每周坚持了三个月。后来学习忙。08年初完全停了一个月，
然后大幅恢复运动量，而且用比较便宜的运动鞋,结果archelis tendondis,走路都费劲
，改游泳，但毕竟不是跑，这样停了近两个月，体重增加，成绩大幅下滑。
phisiotherapy 花了五百刀，学校的医疗保险covers 20%～４０％，反正后来报１００
左右。
不过医生和physiiotherapist 提供了很多建议，尤其开始作韧带操，感觉很有好处。
有个足科的建议我作gait analysis,太贵，算了。
比赛前三个月左右，恢复训练，速度较前一年大幅度提高，主要是体重减轻了，但长距
离练的不够，九月比赛的时候,只跑了两个４０k，大概走了１０分钟左右（第一次时，
除了喝水，全程跑下来的），但比前一年还是快了１０分不到。
吃了一些vitamin，主要是为了关节和肌肉的恢复，但怀疑有类固醇，肯定有支气管扩
张剂，比赛后停用，明年绝不再用。unpredictable !
鞋是很关键的，除非你童年就训练不穿鞋跑，一定得是专门的马 |
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y****h
发帖数: 188 | 25 biok发在fitness的一个ppt连接：
http://medical.state.gov/index.cfm?fuseaction=public.display&id=67bf496f-fbc9-439e-978b-d301855ca2e3
看第36页，意思是说，25mi/wk以下，对膝盖是没有什么伤害的。所以除了marathon的
强化训练，我们理论上不用担心膝盖受伤。
对膝盖危害最大的是肥胖和关节扭伤，中度危害是高度冲撞运动，重体力活，举重，大
于60mi/wk的长跑。
以自身体验来说，这些还是靠谱的。我在中学大学踢球较多，膝盖受的正面侧面撞击不
计其数，急停急起更是不在话下，还有就是为增强腿部力量狂做深蹲，终于有一次在右
腿发力时感觉一阵强烈的刺痛，强到腿上不能支撑一点点力量，当时就趴在地上。那时
候运动伤害多，没把它当回事，现在想想那时候就该去看医生的。后来就休养，再运动
时这毛病很容易重犯，所以运动越来越少，体重越来越重，膝盖越来越不爽，形成恶性
循环。去年恢复长跑，刚开始很多关节都有不适，后来随着体重减轻，膝部肌肉加强，
膝盖的不适越来越少，现在在睡眠充足的情况下，跑 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 26 我也是胖子过来的，减肥人的心理我都明白。我刚开始减肥的时候，教练让我少吃多运
动，我两样都远远超过她的要求，她对我很担心。不过我就那样维持了2个月，之后有雄
心要强身健体了，就再也不那么玩了。我锻炼很多年了，体验到的很多东西你们还不能
了解。
我告诉你一个简单的窍门。如果你觉得很饿，饿得肚子疼，那就使劲吃胡萝卜西芹黄瓜
，一旦你觉得饿到发昏了，乖乖地吃点碳水。为什么呢？身体是个极其智能的反馈系统
，饿到肚子疼是胃在抗议你比以前吃得少太多，不够消化了，饿到发昏是你的整个身体
抗议，能量不够了。
至于你算的那些卡路里，我觉得不可能精确。我先问你你知道自己的基础代谢是多少吗
？你知道自己日常运动消耗多少吗？不要随便拿一篇文章上的东西出来就声称，科学家
说女性平均基础代谢1200大卡，所以我也是1200，这样是不精确的，你需要找人用精密
仪器给你测。日常运动的消耗，这里的普通男性一般每小时消耗约7/800卡，你如果输出
的功率小的话，可能才400卡，也不能用书本上的东西来套。又比方说吃100克糖醋小排
你号称200卡，里面调料放的多少，剩油多少，上浆多少，都对热量值有很大影响。所以
我告诉你通... 阅读全帖 |
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a******a
发帖数: 2067 | 27 “看身体的反馈。如果这段时间体重减轻了，说明你在减肥状态，觉得效果不够好，可
以适当加一点运动量减一点点饮食，通过微调的方法去控制体重。”
然也！正好看到楼下有位ID的nick，“欲速则不达”，您说的这些我听进去了。再次感
谢！
有雄 |
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t*******f
发帖数: 2634 | 28 我比刚开始跑长跑时候降乐35磅。如果现在要我扛一带半大米，
估计也还是跑不动。
不过我不在乎到底是跑快乐还是因为体重减轻的作用。我当初的
出发点就是跑步减肥，并且证明很有效。现在还想继续减15-20
磅。目标是一年。其实再减10-15磅就满意乐。多的五磅是用来
跑步能跑得更快的，另外作为体重BUFFER。但是这五磅是大概一
年以后要关心的。现在就是耐心慢慢减重并且希望把伤养好。 |
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l*****g
发帖数: 138 | 29 跑步一周年体检刚刚拿到结果。一方面是意料之中的血液坏胆固醇大幅下降，好胆固醇
明显增加。另一方面是令人意外的空腹血糖增加，总睾酮显著下降（20%）。我问医生
是怎么回事，医生说其实不是很少见，甚至比较常见，她的病人如果从不怎么动而开始
长跑，一般前半年因为体重减轻的因素而各方面指标都明显变好，但是在体重稳定之后
继续进行大量的耐力训练，就会逐渐降低睾酮水平，空腹血糖升高是因为耐力运动会降
低胰岛素敏感性，长跑对雄性激素的抑制，在专业运动员当中是非常普遍的。我说我的
量并没有多少，一个月一般只有100-120mile, 她说每个人的敏感度不一样，有的人可
能跑200mile都没事，有的人80mile就有明显反应，但是如果你是比较敏感的那种体质
，就要注意减少耐力训练的比例，增加HIIT和力量训练。不知道大家体检都查不查这项
，如果有的话，不妨看看每年的变化（随着年龄增加 也会降低，但是幅度应该非常小
）。 |
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g****t
发帖数: 4493 | 30 对不起我的愿意是对小孩来讲的：
乳糖是儿童生长发育的主要营养物质之一，对青少年智力发育十分重要，特别是新生婴
儿绝对不可缺少的，乳糖在自然界中只有哺乳类动物的奶中含有乳糖，在各类植物性食
物中是找不到乳糖的。 乳糖的主要功能是为人体供给热能，儿童和成人的生长发
育、新陈代谢、组织的合成，维持正常体温以及体育锻炼、劳动工作都需要大量的热能
，特别是小儿对糖的分解消化吸收利用都比成年人旺盛，乳糖是小儿体内器官、神经、
四肢、肌肉等发育及活动的动力。 小儿的脑细胞发育和整个神经系统的健全都需
要大量的乳糖，一周岁以内的小儿每千克体重每天需要糖13克左右，乳糖的另外一个重
要作用是促进小儿肠道内的乳酸菌繁殖增长，在肠道中乳糖在乳酸杆菌乳酸链球菌、多
种酶及某些微生物的作用下生成乳酸，乳酸对小儿肠胃有调整保护作用，它能抑制肠内
异常发酵产生的毒素造成的中毒现象，还可抑制肠内有害细菌的繁殖。 乳糖的另
一个作用是在钙的代谢过程中可以促进小儿对钙的吸收。乳中的甜味就来源于乳糖，但
乳糖和其他糖类相比甜度较低所以不会造成小儿的偏食。 同时乳糖还能保持儿童
体内水分的平衡，提供与脑和重要... 阅读全帖 |
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y*****f
发帖数: 1073 | 31 “不吃肉的人，平均身高体重指数要低于食肉者”
看了这一条，还有人敢不给小孩吃肉。。。。 |
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T*********I
发帖数: 10729 | 32 据说是这样：
不爱吃肉的人们 那么长期吃素有哪些坏处?
1、长期吃素易骨折
研究发现，素食能降低患癌症的风险，尤其是患白血病的几率将大大降低。这项结果在
国外研究中得到证实。但没有搞清楚自身体质盲目吃素，身体会亮起红灯。研究发现，
比起吃肉的人来说，素食者的骨头更脆。“他们的骨骼较细，摄入的卡路里和蛋白质较
少，体重指数较低，身体脂肪含量也低，”专家在研究报告中写道，“他们骨折的风险
更大。”有一个新发现就是，青少年素食者更容易出现饮食紊乱症，受访者中有11%的
人就有暴饮暴食的倾向。更多的青少年素食者由于缺乏指导，体内铁、锌、钙、维生素
B严重匮乏。他们还自以为很健康。
2、长期吃素月经紊乱
从女性生理角度来看，1/3左右的受访者出现月经紊乱，还有部分女性出现贫血。女人
到底能不能只吃素食呢?由于脂肪摄入量少，导致雌激素分泌过少，极大地影响了这些
女性的和生育能力，并容易长皱纹，促使女性加速衰老。
3、长期吃素容易缺钙
虽然素食有诸多的好处，但完全素食可导致缺铁性贫血和缺钙。摄入过多的蔬菜也会有
危害，比如菠菜、青菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸，与其他食物中的钙结合，容易
形成草酸钙... 阅读全帖 |
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j*******2
发帖数: 83 | 33 一、传统医学中的“亚健康”
1、精神紧张，焦虑不安 2、孤独自卑，忧郁苦闷
3、注意分散，思考肤浅 4、容易激动，无事自烦
5、记忆闭塞，熟人忘名 6、兴趣变淡，欲望骤减
7、懒于交往，情绪低落 8、易感疲劳，眼易疲倦
9、精力下降，动作迟缓 10、头昏脑胀，不易复原
11、久站头晕，眼花目眩 12、肢体松软，力不从愿
13、体重减轻，体虚力单 14、不易入眠，多梦易醒
15、晨不愿起，昼常打盹 16、局部麻木，手脚易冷
17、掌掖多汗，舌燥口干 18、目干低烧，夜常盗汗
19、腰酸背痛，此起彼安 20、舌生白苔，口臭自生
21、口舌溃疡，反复发生 22、味觉不灵，食欲不振
23、反酸嗳气，消化不良 24、便稀便秘，腹部饱胀
25、易患感冒，唇起疱疹 26、鼻塞流涕，咽喉肿痛
27、憋气气急，呼吸紧迫 28、胸痛胸闷，心区压感
29、心悸心慌，心律不整 30、耳鸣耳背，易晕车船
我们通常说患了疾病，但在古代“疾”与“病”含义不同。“疾”是指不易觉察的小病
(疾)，如果不采取有效的措施，就会发展到可见的程度，便称为“病”。这种患疾的状
态，现代科学叫“亚健康”或“第三状态”... 阅读全帖 |
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P****S
发帖数: 2286 | 34 二十四日开始，各界信众可以公开参拜法王法体。
几天之后，法王法体不可思议的变化震撼了所有的瞻仰者：上师的身体明显缩小了。
法王生前体重达到过二百四十斤，身高近一米八左右，而大多数拜见者在走经堂后
都异口同声地惊叹道：“法王的肉身怎么缩小得那么明显！”
虽说他老人家曾亲口讲过：“因为我在今世公开地为众多弟子传讲了本来应该保密
的、极为殊胜的密法——光明大圆满，因此，在我死后，我的肉身应该不会缩小。”这
类话语，但事实证明这只不过是自谦而已。
我们可以肯定地说，如果老人家未曾大规模地传讲密法，他决定可以此生完全化光
而去——诸如法体缩小、肤色变白、体重减轻等征相都是这方面的明证！
乔美仁波切就曾说过：“能否安住于法界及定中主要看肤色：若皮肤变白且显得年
轻，还没有皱纹，这就表明离世者决定已在第一个中阴（即临终中阴，此时成就的是法
身佛。）阶段获得成就。”
另外，在这几天之内，于不同时间天空中还出现过不同形状的各色彩虹。 |
|
h*********o
发帖数: 19006 | 35 我们太像，除了吃东西没你多。我就是从毕业以后体重一直就没差过5磅之内，怎么吃都
不行，或者吃的不好，也不见体重减轻，很奇怪。 |
|
j**********t
发帖数: 3480 | 36 LD前段时间去体检，被医生数落体重减轻，而且问他是不是因为跟lp分居的缘故。
我认为这是很扯淡很不专业的猜测。要是LD跟我在一起，要操心的事只会更多，体重也
只会更轻。。。
哈哈哈，dear变bear是早晚的啦
难道不是，yes,bear?
dear是吓不到人的。。。 |
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s****e
发帖数: 3310 | 37 哈哈，就是说ld体重减轻，你体重就会增加啊。。。这也算守恒，总之一个人干活多，
另一个人就轻松点。 |
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d*p
发帖数: 569 | 38 我最近却是体重减轻了，2个体重秤都是一样的结果，我开始以为我的秤坏了 |
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i********w
发帖数: 2223 | 39 为啥
因为一直骑墙头？
我最近却是体重减轻了，2个体重秤都是一样的结果，我开始以为我的秤坏了 |
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l****q
发帖数: 767 | 40 大家好！我有幸刚发现这里有这样一个版，现在将我的情况说一下：
我的胃肠道不适已有两年左右，或者更长时间，只是今年忙于工作和学习等压
力下，饮食非常混乱，比如可以在半小时或一小时内摄入三千以上大卡的能量（高糖高
脂为主，如一整盒pecan pie, 十几袋薯片等等等等），一天的总能量不想算，也不敢
算，只求那样的日子早点结束，再来养养，可是现在觉得胃肠道问题不小。我现在只要
一进食，基本上就很饱，所以一天可以只吃很少的东西，可是，睡觉躺下后，肚子里咕
咕叫，而且能感觉肚子里面像在炸什么东西似的，一会儿这儿鼓一下，一会儿那儿鼓一
下，所以入睡不容易，有时整夜睡不着，能睡得特死的时候就是晚上吃多了的时候，但
是这样第二天有很难受。还有个现象就是，我现在吃东西，吃了之后大概一个半到两个
小时后，会有想吐的感觉，肚子鼓起来，很撑，整个人很难受，很厌世，那种感觉太不
好，太可怕了，但是这样子过会后，就觉得人轻松起来，也许会去大便，但是真的觉得
很不正常。
今年春夏时作过胃镜，无恙。一年多之内，体重减轻10+磅，不过这两个月的高能高脂
（集中在下午和晚上）又回去6磅，不过一旦不吃那些，体重很快将下来 |
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q****i
发帖数: 6923 | 41 来自主题: ChineseMed版 - 脾、肠、胃 http://f1.net4p.com/gate/gb/www.relativehumanity.com.tw/cm/zhangbutao/prescription/other9.htm
中医世界│首页
作者：张步桃
肠胃系统就像联勤总部，供应所有营养，是营养物质的供应站，这里面涵盖运褕。运输
包括所有消化吸收的营养，全都交给脾脏统筹分配。因此血液里面的血红素、血小板，
太高、太低都不行，白血球也是如此，如果量太高太多，脾脏就会把它吞噬掉。
脾主运化
什么叫“运化”？就是包括营养的消化、吸收还负责运送，所有血液都是由脾统筹分配
。脾脏统筹分配血液，如果临床上常常出现异常出血的现象，尤其是女性，在非生理周
期出现功能失调异常出血的现象，用归脾汤给她吃，就会改善了，那是因为“血不归经
”，不归到正常的血管，乱跑了，才会出现异常出血的现象。
引血归脾就用归脾汤，里面有当归、黄耆用来补血，也用四君子汤来补脾胃。所以有些
睡眠不好的病患，吃了归脾汤后就会睡得很好。又有一说“思虑伤心脾”，因为脾主忧
思，也就是思考，如果没有营养供应，大脑的脑细胞就会缺氧。除非是天生智能很高，
否则一定要有足够的营... 阅读全帖 |
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t*****o
发帖数: 58 | 42 仅以此文纪念我这说长不长，说短不短的和伪小三第一次亲密接触的全过程。 当是送
给自己即将到来的三十X华诞的礼物。
去年八月，一个朋友为了纪念他因癌症刚刚过世的母亲， 报名参加了十月底当地为抗
击癌症筹款而组织的慈善骑行。跟我提及，说到动情处，七尺男儿站在我面前掉了眼泪
。 我不知如何安慰，心一软，头脑一发胀， 当场表示要加入他和他爸骑25英里， 以
示对他的支持。 说实在的， 对25英里到底要骑多久，我那时没有任何概念。 不过，
在那一刻，这些并不重要。 原本计划了几次训练， 却被去年夏天持续的高温给耽搁了
。 终于， 在活动的前一天晚上， 我擦干净我那多年未碰，已经被几代蜘蛛家族占山
为王的山地车，跟着郎当了25英里。 活动结束后，除了因沿途无数志愿者呐喊助威而
在体内奋涌奔腾的鸡血， 唯一的感触是屁股咯的生疼，和朋友提及，知道了有“骑行
裤”这一说。说白了就是紧身裤里加块尿布。恩，涨了知识。
今年年初朋友一家搬家到东部，我自己被一团乱麻的家事所缠，尽管有心为抗癌筹款，
但一直迟迟没有报名。 七月底，心情跌倒低谷，需要给自己设定一个稍有高度的目标
， 便毅然报名参加今年九月底的骑行，... 阅读全帖 |
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u**o
发帖数: 290 | 43 来自主题: _AromaTherapy版 - 闻香减体重 from 163.com
美国芝加哥大学阿兰霍斯博士对香味减肥法做过实验：将薄荷糖、苹果和香蕉这三种东
西装在一个容器中，让实验对象来闻它们的香味，每天３次，总共进行６个月，试验结
果显示，嗅觉正常的肥胖人体重平均减轻了１４公斤。他还发现，一个人越是喜欢某种
香味，这种香味对他们的减肥效果越明显。
英国一家制药公司在霍斯研究成果的启迪下研制出一种减肥膏。这是一种与伤湿止痛膏
大小的蓝色药膏，可贴在手背、手腕和前胸。它能较持久地发出一种香味，闻起来有点
象杏仁和香草味。肥胖者贴上这种“香味减肥膏”后，对巧克力、饼干和甜点心的食欲
大大减弱，从而达到减肥目的。科学家们认为这是一种新途径，人们也许能在香味四溢
的环境中轻松减肥。 |
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s*****n
发帖数: 1636 | 44 美国白宫前厨师蒙杰洛近日发帖，讲述用豆腐等低脂食物“冒充”奶油等原料制作美食
，骗过前总统克林顿的故事。
英国《每日邮报》23日报道，曾有内幕人士回忆说，克林顿能一天吃下六块炸猪排
；一次能“消灭”半个草莓蛋糕；在新罕布什尔州为选举造势时，他曾一口气买回12个
甜甜圈。入主白宫后，以高脂肪、高油和高糖为主的白宫食谱更是赢得克林顿欢心，同
时加剧希拉里对丈夫健康问题担忧。她请来餐饮业界巨擘奥尼什对白宫厨师进行培训，
创建健康食谱。
蒙杰洛说，任职白宫厨房期间，自己就像个“疯狂的科学家”，每天不停试验，寻
找高脂肪食材的替代品，比如用米糊和奶代替奶油，用酱油膏代替牛骨高汤，用豆腐代
替芝士等，希望既能满足总统的味蕾，又不会损害他的健康。蒙杰洛曾用“豆腐芝士蛋
糕”“骗”过克林顿。
谈到如此敬业的原因，蒙杰洛半开玩笑地说：“我可不想对总统的死亡负上任何责
任！”
1999年体检后，检查结果显示，克林顿两年内增重约8千克。结束总统任期后，克
林顿依然不改对美食的狂热。2004年，他接受心脏搭桥手术，2010年又接受心脏支架手
术。在奉行素食主义的爱女切尔西“命令”下，克林顿终于决心减肥。体重减... 阅读全帖 |
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c****s
发帖数: 5892 | 46 家人及朋友指称，住在多伦多一家安老院的两名长者在遇到营养不良及体重减轻的问题后死亡。在74岁的Danny Henderson去年冬季在医院死亡之后的数个月，多伦多公共卫生部的人员就一宗投诉进行调查，结果发现没有问题。
至7月底时，80岁的Edith Farrell也在医院死亡。据她的任职注册护士的女儿表示，她出现「临床饥饿」(clinical starvation)的问题。公共卫生部门没有进行新的调查。家人及朋友表示，这两人死亡，原因是廉价食物及安老院中没有人协助进食。《星报》暗中调查的记者表示，所获供应的食物只有少许的蛋白质及蔬菜。
相关链接
一男子在Mississauga一酒店遭枪击 当场死亡
一男子在Pearson机场附近的一个假日快捷酒店遭枪击死亡，警方目前正在追寻嫌疑人下落。
据报道者称，事件发生在周日晚上9：30左右，发生枪击时该男子正在一楼的一个房间内， 嫌疑人通过滑门朝受害者开枪。
警方已经封锁了现场，包括整个酒店以及Dixie Rd. 和Hwy. 401附近585 Ambler Dr.的停车场。
受害者发现时已经没有生命特征，其随后被送往医院，并宣布死亡。警方没有公布... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 47 美国加利福尼亚大学一名亚裔男学生，近日被美国缉毒人员遗忘在拘留室里5天。这5天，他没有食物和水，也不能上厕所。2日，他接受采访时称靠喝自己的尿液才生存下来。
丹尼尔·钟来自美国加利福尼亚大学圣迭戈分校，是工程系的学生。4月21日，警方发动一次缉毒突袭，并缴获了1.8万粒摇头丸和其他毒品。丹尼尔·钟作为9名嫌疑人之一，被警方拘留。
当地缉毒部门的发言人艾米·罗德里克说，其中7名嫌疑人被关进了市监狱，另外一人被释放，但是只有丹尼尔·钟却不知为何被遗忘了。
丹尼尔·钟说，联邦缉毒工作人员当时把他叫出来，告诉他说，他一会就可以被放走了，一名工作人员还承诺要开车从Kearny Mesa地区的禁药取缔机构办公室把他送回家。随后，他就被重新关回拘留室里等待释放。
丹尼尔·钟说，他所在的拘留室很小，没有窗户，他能够听到室外的特工人员压低了声音说话，还能听到隔壁拘留室的门开了又关。
他使劲踢门，用尽了所有的力气大喊，但是他求救的声音却似乎被置若罔闻。“我不得不喝自己的尿液。”他说，“我不得不做一切我能做的事情来求得生存。”根据美国国家广播公司的报道，在这场“灾难”中，他的体重减轻了15磅。丹尼尔·钟提到... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 48 2012年9月30日央视《每周质量报告》播出《抑郁质困》，以下是节目实录：
题目：《抑郁之困》
【提要】
苦闷 悲观 自残 自杀 抑郁症侵袭都市人群
【同期】真的想杀了他们，然后再自杀，那段时间自己非常地渴望，你们怎么不全死掉。
就诊率低，复发率高，抑郁症已经成为公共卫生大敌。
【同期】有很多人明明知道自己有病，不愿意去治疗。
《抑郁之困》 《每周质量报告》本期播出 敬请收看
【演播室】
共同打造高质量的生活，欢迎收看《每周质量报告》。现在的人们是越来越关注健康这个话题了，这当中也包括精神健康，在我们面对的这个竞争越来越激烈，压力越来越大的社会中，不知不觉间精神健康的问题已经日益严重起来，但是更为可怕的是，这个问题并没有引起人们和社会足够的重视。抑郁症，对于现代都市人群可以说是一个既熟悉又陌生的名词，越来越多的人觉得自己有抑郁倾向了，但是又不知道自己到底是不是抑郁症。今天我们的节目就来关注抑郁症这个话题，走近抑郁症的人群。
【同期】华盛
华盛，中华的华，茂盛的盛。我特别喜欢这么说，父母起的名字。我是安徽马鞍山的，现在工作了，自由职业。
【正文】
华盛，一个20岁的90后男孩儿。与记者聊... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 49 专家称，不规律的饮食和生活习惯会增加患胃癌风险
目前19岁至35岁人群胃癌发病率比30年前翻了一番
提醒：三餐要规律，少吃辛辣、腌制食品，有胃病的人最好每年做次检查
河南商报记者郑筱倩
昨日，一位23岁的女孩被确诊为胃癌。据省肿瘤医院专家介绍，现在，青年人胃癌发病率比30年前翻一番。早餐没空吃、午餐凑合吃、晚餐应酬吃、加班夜宵地摊吃，这些都市上班族的习惯，恰恰是伤胃“杀手”。他提醒，如果经常出现胀气、反酸、消化不良、食欲不振等不适，一定要做检查，别当成消化不良不在意。
遗憾
23岁女孩被确诊为胃癌
昨日，省肿瘤医院，23岁的小朱被确诊为胃癌。省肿瘤医院内科主任医师王居峰都为这个年轻的姑娘感到惋惜。
几个月前，小朱开始食欲变差，并伴有腹胀。她以为是消化不良，自己买了点药，想着挺一挺就过去了。
可病情愈来愈严重，一直发展到吃不下饭，就算吃下去也会吐出来，体重减轻十多斤。她自己怎么也想不到会是胃癌。
王居峰说，胃癌的发病原因是多种因素长期、共同作用的结果，包括遗传因素、环境因素等，而不规律的饮食和生活习惯，确实会增加患胃癌的风险。
他了解到，小朱在郑州一家企业做文案工作，“朝九晚五”，中午只... 阅读全帖 |
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