l*******n
发帖数: 1194 | 1 从来没有左侧卧睡的人飘过
不喜欢面对lg睡，他打呼，哈哈 |
|
t*****e
发帖数: 1632 | 2 不就是说左侧卧好么？？OB说宝宝正常的位置是靠左边的 脊椎对外 屁股在左上 脚伸
到右边。。 |
|
y***d
发帖数: 288 | 3 这样的啊，我说为什么老感觉右上腹宝宝踢我。
我是右侧卧，看到有时右边一侧肚子突一些。 |
|
|
|
s*****i
发帖数: 5548 | 6 只要侧卧就可以了
我还经常平躺睡
医生说按照舒服的来，虽然左侧稍好一些 |
|
|
H****g
发帖数: 2273 | 8 左侧卧是说宝宝大了以后供血比较好，14周还不用太在意的。
非常想的话，买body pillow |
|
|
d***l
发帖数: 3 | 10 30w，b超平卧不到10分钟就感觉心慌，出汗，烦躁，憋气。左侧卧位后才好转。真切感
觉到了回心血量不足的不适。人太容易脆弱了。万幸的是宝宝很健康！感激。。。 |
|
|
w********u
发帖数: 202 | 12 好像很多娃都是晚上兴奋，白天睡觉的，所以踢的厉害，我当时也是，也没什么好办法
，仰卧也不舒服，而且据说还压迫血管，就只能侧卧拿手搂着肚子讲究着睡了 |
|
Z**********1
发帖数: 1447 | 13 侧卧是整个人侧过去，压着的是脸，头和身体是在一直线上啊；朝天睡侧着头，压的是
后脑勺啊，脑袋是歪着的。 |
|
s******s
发帖数: 15 | 14 每次睡觉侧卧宝宝就踢我， 是不是宝宝觉得不舒服啊， 我就只能不停的调整姿势，
弄得腰酸背痛的， 能推荐一个孕妇枕头吗？
谢谢。 |
|
v*********7
发帖数: 67 | 15 Ashford Green 环境：距离学校很近，健身房，户外游泳池，小区安全系数高，也有较
多中国留学生居住。生活方便，交通便利，步行5分钟就是超市和各类餐馆和高尔夫球
场，小区门口就有公交和学校Shuttle bus
户型：三楼三室一厅一厨两卫
出租：侧卧朝阳 （需与人share卫生间，女访学）
租金：300/月，水电网不包，大家一起分摊 $60 每月大概
入住时间：大约5月10号，房间8月11号截止， 可以续租。
入住所需费用：1个月押金（交350可退350）+67 水电网开通费（可退） =$ 417
联系方式：QQ 525139660。 |
|
p*******k
发帖数: 50 | 16 Single family house 3B中的两间侧卧出租，zip code为27519。非常适合RTP上班实习
一族居住！小区有游泳池，Greenway。
租约为一年，租金为$500，utility全包！多加$50可以month to month。
提供简易家具，今天即可拎包入住！
有意请发站内信或电话336-338-8867联系看房，谢谢！ |
|
p*******k
发帖数: 50 | 17 大家好，我又来招租了。。一室友因工作需要即将搬走，一间侧卧将空出来。目前
house里另外两间房住着两位男生，均为刚毕业不久的RTP年轻上班一族，人都非常nice
也比较爱干净。
House位于Cary区的Park Village，邮编为27519，治安非常好，居住者大多数均为白人
及亚裔。小区风景非常宜人，有游泳池，儿童设施，Greenway等提供免费使用。交通很
方便，距离Cary新开的H-Mart韩国超市仅5分钟车程。更是RTP上班族的首选居住地。
租约为一年一签，房租为$525/月，所有Utility全包（水电网气），无需割草，提供简
易家具，拎包即可入住。也可Month By Month，房租为$575/月。入住日期为11月中旬。
有兴趣请联系电话336-588-4784，邮箱[email protected]，谢谢！ |
|
p*******k
发帖数: 50 | 18 大家好，我又来招租了。。一室友因工作需要即将搬走，一间侧卧将空出来。目前
house里另外两间房住着两位男生，均为刚毕业不久的RTP年轻上班一族，人都非常nice
也比较爱干净。
House位于Cary区的Park Village，邮编为27519，治安非常好，居住者大多数均为白人
及亚裔。小区风景非常宜人，有游泳池，儿童设施，Greenway等提供免费使用。交通很
方便，距离Cary新开的H-Mart韩国超市仅5分钟车程。更是RTP上班族的首选居住地。
租约为一年一签，房租为$525/月，所有Utility全包（水电网气），无需割草，提供简
易家具，拎包即可入住。也可Month By Month，房租为$575/月。入住日期为11月中旬。
有兴趣请联系电话336-588-4784，邮箱[email protected]，谢谢！ |
|
c****t
发帖数: 16 | 19 Cupertino AMC电影院附近4B3B Single Family House中的侧卧出租，与另一房间中的
单身工程师share卫生间
- 走路5分钟到Marukai日本超市、85°C、鲜芋仙
- 开车5分钟到大华、Marina
- 周围生活非常便利，步行5分钟到达各种中餐馆
- 骑自行车6分钟到Apple新总部
- 房子全新装修过，有中央空调及暖气，洗衣机及烘干机
- 卧室及客厅面积都很大（卧室面积约200sqft，房子总面积2600sqft）
- 社区治安好，停车位充足
月租$1,150，房租包含utility及网费。
有兴趣请发email到[email protected] |
|
l**b
发帖数: 241 | 20 怎样防止晚上睡觉侧卧在枕头上造成的单侧眼睛边上的纹路啊？
我喜欢侧睡，而且只喜欢右侧，又偏偏喜欢再抱着个枕头枕着睡。。。。。
可以睡觉前抹什么以防止吗？
谢谢 |
|
k****1
发帖数: 45 | 21 每个人的睡姿都是各有千秋，哪种睡姿更有利于孕妇健康呢？小编这就为你揭开4种常
见睡姿的优劣PK。
仰卧
仰卧是最常见的睡卧姿势，约有60%的孕妈妈选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳孕
期睡姿。
优点：不压迫身体脏腑器官，防止脖子和后背疼痛，降低胃酸返流的几率，最大程度的
减轻皱纹，还能保持自信的胸部。
缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。打鼾和有呼吸道疾病的人采取这种睡姿，会加重
病情。
枕头选择：采取仰卧睡姿，你需要一颗饱满蓬松的枕头，目标是让你的头颈得到足够的
支撑，同时又不会让你的头抬得过高。
●睡姿点评
仰卧能使你的头、颈以及脊椎处于自然的生理曲线（颈椎、胸椎、腰椎、尾椎这些部位
有自然的弧度），十分惬意，而其他的睡姿可能会让你的后背被迫扭曲。仰卧还是避免
胃酸返流的最佳选择。因为仰卧时，枕头会抬高头部，让胃处于食道的下游，这样胃酸
和食糜想要逆流就没那么容易了！
仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该
是前倾前屈位，但有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。
同时，仰卧时脸部皮肤不受其他额外作用力的牵拉和干扰，大大降低了皱纹产生的几率
... 阅读全帖 |
|
N****i
发帖数: 40 | 22 Link: http://bit.ly/x0ClaZ
一、孕妇站、立、坐、行走时应注意什么？
孕妇在怀孕是期一般注意不要疲劳，行动要舒缓，要避免不协调的动作，避免
冲撞、颠簸行为。
随着孕龄的增加，孕妇的体重和腹部负担逐渐加重，膨隆的子宫压迫着周围的脏器
和血管，尤其是对下肢静脉的压迫尤为明显，所以如果长时间固定着一种体位或连续几
小时作某一动作，就会使某些脏器或血管长时间处于压迫状态造成血液循环受阻，因此
孕晚期的孕妇要避免长时间站、立、坐或行走长路，一般是这几种体位交换进行，其中
间（如中午）尽可能卧位休息一会，一般采取侧卧位和左侧卧位较好，切记避免仰卧位
，有条件可抬高下肢卧位休息。（孕晚期若长时间的站立容易引起下肢静脉曲张和外阴
静曲张）
二、孕妇应避免哪些家务劳动？
孕妇应避免那些强体力的或增加腹压的家务劳动，如搬运、担、提、推、拉重物，
不向过高或过低处探取物品，不要长时间下蹲或低坐伴做家务，如洗大件衣物等，不做
接触有害物质的家务，如接触染料、化学药品、有毒喷雾杀虫剂、长时间的电离辐射等
，不做过冷或过热刺激的家务劳动、远离高频或震动明显的电器设备。
三、孕妇为... 阅读全帖 |
|
d******n
发帖数: 679 | 23 来自主题: NextGeneration版 - 孕期睡眠 现在睡觉成了一个难题，就是用什么姿势睡觉都不舒服，医生说要侧卧，网上知识也说
最好左侧卧，可是左侧卧总感觉呼吸不畅，用很用力的呼吸，而且还能感觉到心脏砰砰
的，然后换成右侧卧，比左侧卧稍微舒服一点，呼吸通畅一些，但是还不是特别的舒服
。侧卧还有一些就是，也不知道胳膊和腿放成什么姿势舒服，互相压着也不舒服，一前
一后也不行。真是痛苦啊。之前是喜欢平躺睡觉的，可是说这样不好。个人感觉，侧卧
时宝宝动的厉害（这也是不舒服的原因），平躺宝宝较安静，可是医生说平躺对宝宝和
孕妇都不好。
网上知识还介绍说，孕妇最好睡木板床，铺上厚厚的褥子，可是这里又没有木板床。还
提到什么孕妇枕头选购的注意（高度阿什么的），还有护腰枕，不知道有没有什么帮助。
jm们都是怎么睡个好觉的呀？说是孕妇睡姿好睡得香，对宝宝好。特别是后期，睡姿更
重要 |
|
S********4
发帖数: 787 | 24 1蜷着睡
睡姿特点：侧卧，小手小腿蜷成一个团，类似胎儿在母亲身体中的姿势
性格特点：采取此睡姿的宝宝外表强悍但内心敏感，初识陌生人时可能会害羞，但很快就会恢复自在。一般来说，这种睡姿的宝宝多是缺乏安全感，比较软弱，他们独立意识不强，对某一熟悉的人物或环境总是有着极强的依赖心理，比较感性，逻辑思维稍差，困难面前大多习惯逃避。
2趴着睡
睡姿特点：面朝下趴着睡，脸转向一侧，两手放在枕头旁边。
性格特点：采取这类睡姿的宝宝多半喜欢热闹，胆子大，实际脸皮很薄，自尊心很强。他们不喜欢被人批评，自我保护意识强，在和人交往时会保持一定的距离，性格比较内向，甚至是特别内向。
3摆“大”字状
睡姿特点：脸朝上仰着睡，手脚伸开呈大字形
性格特点：采用这种睡姿的宝宝未来可能会呈现两种性格：
一类是对自己的状况非常乐观和自信，他们待人接物热情、开放。心理藏的东西不多，有什么说什么，思维快，情绪变化也会快一些，总之是做事速度型的人。另一类是各方面的能力非常强，所以不怕被伤害。
4侧着睡
睡姿特点：睡时身体的一侧着床，两手靠近身体，腿稍直
性格特点：喜欢侧卧的人的性格总体来说比较随和，喜欢待在人群之中，会信任陌生... 阅读全帖 |
|
L***i
发帖数: 334 | 25 一、仰卧睡姿：
一般父母都习惯于让婴儿采用仰卧的睡姿，仰卧时便于父母直接观察婴儿脸部的表情，
婴儿的脑低睡平，形成所谓的“方头大脸”，婴儿的内脏器官受到压较小，宝宝的四肢
能够自由地活动。
仰卧的特点：
1、对宝宝的呼吸不利，由于重力的关系，喉部会阻挡呼吸气流自由进出气管口，一旦
气流阻力增大，宝宝在仰睡时呼吸就会有杂音(鼾音)，造成呼吸困难，对原本呼吸就不
顺畅的婴幼儿不合适;
2、宝宝容易发生呕吐，由胃反流到食道的食物吐出后，会聚积在宝宝的咽喉处，不易
由口排出，较易呛入气管及肺内，发生危险;
3、宝宝身体较脆弱的一面暴露在外，容易着凉，心理上也有不安全感，不易熟处。照
料新生宝贝20个贴心之举如何让新生儿睡得更安稳新妈妈要注意哺乳姿势
二、侧卧睡姿：
让婴儿侧卧最好采用右侧位，这样可以避免心脏受压，也可以预防吐奶，特别是刚吃完
奶后更应让宝宝右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道，即使发生溢奶也不会引起窒息。
侧卧的缺点：
1、如果总是侧睡，容易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头，也有可能造成斜视；
2.宝宝不容易维持侧卧的姿态;
3.左侧卧容易引起呕吐或溢奶。
三、俯卧睡姿：
家长一... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 26 最近，一张睡姿总汇图在网上走红。它用漫画的形式图解了人们常见的24种睡姿。性格不同的人就有可能拥有不同的睡姿。
网上流传的24睡姿图。
姿势不对，起来重睡。你的睡姿正确吗？3月21日是世界睡眠日，一张睡姿总汇图在网上走红。它用漫画的形式图解了人们常见的24种睡姿。到底哪种睡姿更健康？网友对此展开激烈讨论。
图解24种睡姿 网友直呼“销魂”
你是身体偏向一侧的树干型睡姿，还是卷缩成团的胎儿型睡姿？3月21日，一张睡姿图在网上走红，成为网友热议的焦点。
图上罗列了24种各式各样的睡姿，有翘二郎腿故作潇洒的，有张开双臂“自由飞翔”的，也有头在床尾、脚在床头，直接睡移位的。这些“销魂”的姿势让人忍俊不禁，网友纷纷对号入座，寻找自己的睡姿。
当然，图片中不乏有高难度的“极品”姿势，例如双膝跪地俯卧型（15号）。睡觉讲求闲适，这种姿势实在是与舒适沾不上边，有网友调侃称：“这绝对是个手机玩家，玩睡着了就忘了换姿势，给跪了。”
朝右睡VS朝左睡 朝右更健康
在24种睡姿中，右侧卧（3号）和左侧卧（7号）被网友选为最常用睡姿。右侧卧派认为，朝右睡可能更有利于心脏。左侧卧派认为，睡觉时朝左睡对消化有好处。... 阅读全帖 |
|
c********d
发帖数: 11593 | 27 这个或许有点理论依据。一般人睡觉，侧卧的姿势比较好，所谓“卧如弓”；而侧卧的
姿势中，向右侧卧比较健康，因为向左侧卧会压迫到心脏。
睡在老公左手边+向右侧卧=睡觉时面朝老公
睡在老公右手边+向右侧卧=睡觉时背朝老公
面朝老公的女人会比较温顺可爱吧…… |
|
n*******3
发帖数: 5232 | 28 １. 什么时候可以做唐筛的screen (血检)? 我的OB说让我１４-２０周之间做,我打
算这个周末做.可是经常看到网上jms说要１１-１４周做.很混乱啊.
２. 关于睡觉侧卧.我知道怀孕左侧卧比较好,但是记得会压心脏啊,大家不担心么?
另外,我左侧卧的话总是睡不着,一般右侧卧才能睡着. 就算有时候左侧卧睡着了,醒
了常常不是右侧卧就是平躺.大家是怎么解决这个问题的? 还有,什么时候开始需要避
免平躺?现在2nd trimester刚开始而已. |
|
i****t
发帖数: 2318 | 29 我的乳汁太多吗？
有时妈妈会产生比宝宝需要量多的乳汁。尽管乳汁多看上去似乎是一个好的麻烦[A1]
，但是从涨满的乳房流出的急速的乳汁会使妈妈和宝宝对哺乳感到紧张和不适。宝宝在
两次哺乳之间也会因为奶量太多而显得烦躁。
多数妈妈乳汁多的宝宝体重增加得比正常宝宝快，每天需要更换更多尿布。 (参考 如
何知道我的宝宝吃到了足够的母乳? 来获得正常体重增长和尿量信息)。只要宝宝愉快
、容易哺乳，体重增长比正常宝宝快对于纯母乳喂养的宝宝来说没有任何问题。只有当
宝宝或妈妈因为乳汁过多而遭遇哺乳困难时这才被看做是个问题。
一些妈妈乳汁过多的宝宝其实并没有得到足够的乳汁，因为他们很难控制流量过大的乳
汁，所以很难哺乳。这些宝宝需要补充喂养（最好是他们妈妈的挤出来的[A2] 乳汁）
，直到妈妈们的乳汁分泌量调节到适合他们的所需。
如果妈妈的乳汁多到宝宝难以控制，通常会有以下表现：
· 宝宝容易哭闹，经常易激惹和/或不安
· 哺乳时宝宝有时可能会噎住、窒息、来不及下咽或咳嗽
· 哺乳时宝宝可能会咬或抓乳头
· 宝宝离开时乳汁[A3] 喷射... 阅读全帖 |
|
k*******c
发帖数: 438 | 30 右侧卧睡姿不但利于健康，还能让女人体形变得更美。相反，女人如果采用了仰卧睡姿
不但会出现腰酸背痛、疲惫不堪和头晕眼花等症状，严重者还会伤害子宫导致不孕。因
此，想要呵护子宫还需从睡姿开始。
长期仰睡易造成子宫后位
大多数女性的子宫位置是前倾位，这样的子宫宫颈口比宫体低，经血能顺利流出，
而且也有利于精子的进入，并顺利怀孕。
长期仰着睡，子宫因为自重向后靠，就可能会造成子宫的后位。这样一来，子宫的
宫体就向后倾，子宫颈就向上翘起来了。
不少症状都和子宫位置有关
子宫的3种位置中，子宫中位和子宫后位的姐妹比较少。子宫中位一般没有什么特
殊影响，但如果子宫变成了后位，那么就可能会有影响了。临床上子宫后位也分等级，
轻度的子宫后位可以随着自身体位的变化而恢复前位，但病理性的子宫后位不但后倾的
角度大，有的甚至还与附近的器官产生了粘连，这就是很严重的病了。有的需要进行大
手术用器械进行复位。
重度的子宫后位经常有这些症状，腰酸、痛经、不孕等。子宫后位患者在受孕3个
月后，若后倒子宫仍未自动纠正，则膀胱颈部及尿道的变位和宫颈上翘，可压迫后尿道
发生急性尿潴留。
妇产科有时会遇到这样的病人：“患者因... 阅读全帖 |
|
c*********e
发帖数: 240 | 31 睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗？答案是肯定的。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开；而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。
俯卧——不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统。阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活；阴囊受到压迫，热力不能有效散去，会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力。
左侧卧——心脏会受到压迫，容易导致睡眠质量不佳。而且当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。
右侧卧——并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。男性在采用侧卧睡姿睡觉时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间， 所承受的压力比站立时要明显得多。部分男性、尤其是青少年睡觉时动来动去，有可能把精索也“扭”成了一团，出现扭转和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养 和排出代谢物的血管从精索中通过，一旦精索发生扭转，睾丸就得不到营养，代谢物也不能排出，若扭转时间超过12个小时，睾丸就有可能缺血、坏死。因此右侧 卧也不是男... 阅读全帖 |
|
n*****g
发帖数: 42 | 32 你更喜欢仰卧、俯卧，还是侧卧呢？美国最新的调查报告显示，睡眠的姿势可能会影响
人类大脑的运转：侧卧对人的大脑更有帮助，有利于大脑进行自我清理，还可以减少阿
兹罕默症等神经疾病的发病率。
据美国科技新闻网站“未来”报道，比起平躺或趴着睡，侧着睡对人的大脑更有帮
助。报道称，侧睡有利于大脑进行自我清理，同时也可以减少阿兹罕默症、帕金森病和
其他神经疾病的发病率。
更好的睡眠质量
研究人员说，经过一天的辛苦工作，人的大脑会产生各种淀粉类蛋白质，比如β蛋
白等。这些蛋白质是大脑工作了一段时间后留下的“废物”，除了严重影响大脑的正常
运转，还可能诱发阿兹罕默症和其他重大神经疾病。
此时，为了清扫“废物”，大脑内的类淋巴系统就登场了。这种复杂的系统可以通
过一系列的清理和溶解过程，辨认并处理掉大脑里的“废物蛋白质”，换大脑一个干净
的“工作环境”。
研究者运用核磁共振成像技术，研究不同睡姿(仰卧、侧卧、俯卧)下的老鼠，其大
脑中类淋巴系统的运输速率。
“我们发现，和仰卧、俯卧相比，在侧卧的情况下，老鼠脑中类淋巴系统的运输在
效率最高，”纽约州立大学石溪分校的海伦妮·本维尼斯特教授说。“也就是说，侧... 阅读全帖 |
|
L******N
发帖数: 1858 | 33 4:1人子啊，你要拿一块砖，摆在你面前，将一座耶路撒冷城画在其上，
4:2又围困这城，造台筑垒，安营攻击，在四围安设撞锤攻城，
4:3又要拿个铁鏊，放在你和城的中间，作为铁墙。你要对面攻击这城，使城被困；这
样，好作以色列家的预兆。
4:4你要向左侧卧，承当以色列家的罪孽；要按你向左侧卧的日数，担当他们的罪孽。
4:5因为我已将他们作孽的年数定为你向左侧卧的日数，就是三百九十日，你要这样担
当以色列家的罪孽。
4:6再者，你满了这些日子，还要向右侧卧，担当犹大家的罪孽。我给你定规侧卧四十
日，一日顶一年。
4:7你要露出膀臂，面向被困的耶路撒冷，说预言攻击这城。
4:8我用绳索捆绑你，使你不能辗转，直等你满了困城的日子。
4:9你要取小麦、大麦、豆子、红豆、小米、粗麦，装在一个器皿中，用以为自己做饼
；要按你侧卧的三百九十日吃这饼。
4:10你所吃的要按分两吃，每日二十舍客勒，按时而吃。
4:11你喝水也要按制子，每日喝一欣六分之一，按时而喝。
4:12你吃这饼象吃大麦饼一样，要用人粪在众人眼前烧烤。
4:13耶和华说：以色列人在我所赶他们到的各国中，也必这样吃不洁净的食物。
4:14 |
|
N****i
发帖数: 40 | 34 http://bestparentingtip.blogspot.com/2012/02/blog-post_26.html
1 什么时候最可能怀孕 不育不孕 生男生女 判断怀孕的方法 不同怀孕时期的饮
食要点
2 孕期不要随便用药 妊娠感冒
3 孕期充足的睡眠和睡姿 发奶食谱 哺乳期如何护理乳房 乳腺炎的预防
4 弓形虫讨论
5 弓形虫
6 宝宝脾胃问题讨论
7 产后牙齿护理 恶露
1.什么时候最可能怀孕
既然要详细， 我就从怀孕前开始讲起，优生学这些大家都知道，还有什么精子卵子胎
盘什么的，我也不多说了，先讲一下什么时候最可能怀孕吧，这个也是很多JM关心的问
题。
排卵前后的2－3天内最可能怀孕。排卵期是指卵子从卵巢排出的时期。成年女性的排卵
期一般在两次月经期的中间，即14天，15天。排卵前为卵泡期，排卵后为黄体期。一般
来说，排卵前几天白带变稠，到排卵期这一天，白带呈蛋清状，可拉丝。这个时候同房
就极可能怀孕。如果月经周期不稳定的JM还可以采取基础体温法来测定排卵日。方法如
下： 从月经第一天开始，每天清晨醒来，躺在床上不动，把体温... 阅读全帖 |
|
p***o
发帖数: 37 | 35 早在两千多年前，先哲们就明确提出来了。如《内经》说：“人卧血归于肝，肝受血而
能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。”“能”者，能量也。人之目视
、足步、掌握、指摄等生命活动的能量，都通过睡眠源源不断地积蓄起来，通过肝的作
用不断满足生命活动的需要。
睡眠与养生
养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服装等皆是辅助。三事中睡眠第一
。
早在两千多年前，先哲们就明确提出来了。如《内经》说：“人卧血归于肝，肝受血而
能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。”“能”者，能量也。人之目视
、足步、掌握、指摄等生命活动的能量，都是通过睡眠源源不断地积蓄起来，通过肝的
作用不断满足生命活动的需要。
常言道：吃得好不如睡得好。睡能养血，睡能益气，睡能健脾强胃，睡能强筋壮骨。现
代医学研究证实：睡眠时进入肝脏的血流量是站立时7倍。肝脏血流量的增加，有利于
增强肝细胞的功能，提高解毒能力，并加快蛋白质、氨基酸、糖、脂肪、维生素等营养
物质的代谢。从而维持机体内环境的稳定。人在夜晚熟睡时，分泌的生长激素是白天的
5～7倍，对儿童和青少年可促进生长发育，对中老年人可激活体内各种活性... 阅读全帖 |
|
l*******n
发帖数: 1328 | 36 【9月查经】：以西结书2：神要以西结做一些象征性的动作，来预表将来要发生的事
（4-5章）
一： 审判的表号（4章）
一、模仿围攻（1-3）
二、左右侧卧（4-8）
1、向左侧卧为以色列家担罪
2、向右侧卧为犹大家担罪
三、饥荒艰苦（9-17）
1、皆吃杂粮
2、有定量度
3、用粪烤饼
以西结不寻常的行为象征着耶路撒冷的命运。他向左侧卧了390天，是说以色列将受到
390年的惩罚；然后向右侧卧了40天，是说犹大将受到40年的惩罚。以西结不能动地方
，象征着在耶路撒冷的人将被囚禁在城内。这些经文也交待了神让他在此期间做的其他
事情。他获准吃少量的食物，代表着在敌人围城的时候，城中的人尚有口粮可吃。但这
食物要用粪来烧烤，象征着犹大的不洁净。
二：在列国中的羞辱（5章）
一、剃须发的象征（1-4）——犹大百姓（须发）受外敌（剃刀）侵凌
二、藐视恩典的结果（5-17）： 饥荒、刀剑和离散
讨论（没有标准答案）：
1神的惩罚如此严厉 （瘟疫、父亲要吃儿子、儿子要吃父亲等等），... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 37 排练中的合影
春晚后台
幕后揭秘
马年春晚，开心麻花创意形体秀《魔幻三兄弟》因为前所未有的表演形式而受到广泛关注。
据开心麻花主创团队透露，最初是春晚总导演冯小刚指定寻找一个侧躺剧的节目，春晚导演组最终找到了开心麻花音乐剧团队。
为春晚进行的创作、排练和《爷们儿?叁》的演出撞车，整个排练过程中，“上吐下泻”“重男轻女”等事件时有发生，艰难程度远超接下这个工作时的设想。
节目形式为冯小刚指定 亲手画舞美图
据《魔幻三兄弟》导演朱峰介绍，侧躺剧这个形式最早是冯小刚指定春晚导演组去寻找的，春晚导演组最后将目光锁定在开心麻花音乐剧团队上，因为开心麻花音乐剧团队能歌善舞，且个个有喜剧表演天分。
最终，《魔幻三兄弟》完全启用了开心麻花爆笑音乐剧《爷们儿?叁》的班底。制作人兼导演朱峰、执行导演兼编剧杨晓明、演员何子君、王元虎、李依洋都是开心麻花音乐剧的原班人马。
开心麻花团队在准备的过程中，先后尝试了“太空站”、“大闹博物馆”等主题，皆因为躺着无法展示失重状态、主题过于热闹没有立意等原因被打回重新创作。最终围绕主题“上春晚”做的创意展示让春晚导演组眼前一亮。
但是，冯小刚仍然要求开心麻花团队迅速进入... 阅读全帖 |
|
j*****e
发帖数: 77 | 38 预产期是5月17日，当天检查cervix还是close，而且没有真宫缩，约了5月25日催产。
5月24日，仍然没有任何马上要生的迹象，按照与OB的约定去她的office检查确定宝宝
是不是一切正常，羊水充足。结果发现仍然是close，而且AVF只有2。立即被OB安排去医院催
产。问OB能否add water，OB告知因为close，没有办法。检查并发现baby心跳过于平稳
，但在我宫缩时心跳变慢， OB担心宝宝无法承受宫缩，而有可能C。万分沮丧，让老公
来宝宝版求祝福，话说宝宝版的祝福真灵，下面慢慢讲来。
5月24日早上11点，住院，没有吃任何东西。开始注射IV，并被塞入软化宫颈的药。晚
上8点，宫缩已经是3至4分钟一次。护士检查，发现仍然是close，问护士是不是
fingertip都没有，护士说有，怀疑护士是安慰我。但自我感觉她的检查加快了我的开
指。OB过来检查，发现宝宝的心跳比在她office时正常。怀疑可能是我躺的姿势从平躺
变成左侧卧有关系。
晚上11点半，护士再次来检查，发现我已经开四指，OB马上安排了add in water，并再
次检查了宝宝的心跳情况，发现仍然不是很... 阅读全帖 |
|
b**********a
发帖数: 2228 | 39 因为怀孕后子宫是右旋的。
所以孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，尤其是妊娠后期，左侧卧位可减少妊娠子宫对主动脉
、髂动脉的压迫，使之维持正常的张力保证胎盘的血液灌注量，使孕妇不易发生下肢水
肿、下肢静脉曲张和胎儿发育不良等病症。如果孕妇长时间左侧卧位有困难，平卧时可
在右侧臀部垫以毛毯、枕头或棉被等，使骨盆向左倾斜，同样也能起到左侧卧位的效果
. |
|
r***u
发帖数: 1272 | 40 1、如果你的喉咙痒，挠你的耳朵！
当耳朵里的神经被刺激，会造成咽喉的反射作用，引起肌肉痉挛，这种痉挛会缓解发痒
。
2、体验超声波听觉！
右耳比左耳更善于听快节奏的谈话，而左耳更善于听取音乐的曲调。
4、感觉不到疼痛！
德国研究者发现在打针时咳嗽能减轻针头带来的痛苦。这个小窍门会引起突然的暂时性
的胸内和脊柱内压力上升，从而抑制脊柱的疼痛传导组织。
5、让你的鼻子通畅！
一个简单、快速、又便宜的缓解鼻窦压力的方式是不时用舌头推挤口腔的上部，接着用
一根手指按压你的眉间。
6、对症下葯！
担心晚上鸡翅又从胃里飞出来？朝左侧卧睡觉吧！研究表明左侧卧睡的人受胃酸返流之
苦的可能性较小。因为食道和胃以一定的角度连接，当你向右侧卧时，胃比食道要高，
会让胃酸流向喉管。而左侧卧时，胃比食道要低，所以重力对你有利。
7、不张嘴就能治好你的牙疼！
你只需在虎口（the V-shaped webbed area between your thumb and index
finger）上揉化一块冰即可。与不用冰相比，这种方法能减少 50%
的疼痛感。虎口处的神经会刺激大脑的某个区域，从... 阅读全帖 |
|
Z*****l
发帖数: 14069 | 41 我国的刑法，对刑事责任年龄有如下分法：（1）不满14周岁的人，对任何犯罪都不负
刑事责任。（2）已满14周岁不满16周岁的人，犯故意杀人、故意伤害致人重伤或者死
亡、强奸、抢劫、贩卖毒品、放火、爆炸、投毒罪的，负刑事责任。除上述罪名外，不
予刑事处罚。（3）已满14周岁不满18周岁的人犯罪，从轻或者减轻处罚。（4）已满16
周岁的，犯任何罪，都负刑事责任。但犯罪时未满18周岁，不适用死刑。
另外，强奸罪中有述，与不满14周岁的女性发生性关系，无论是否自愿，均按强奸
罪论处。
既然有了这些法律规定，就涉及一个“法律年龄”的问题。随着户籍制度管理的严
格化，我们的身份证上的年龄都和生理年龄是吻合的。但是在一些边远地区或是因为一
些特殊缘故，还是有很多人的生理年龄和户籍年龄不符，也有一些没有经过户籍登记的
人口。如果这些人犯罪或者被强奸，他们的年龄该如何判断呢？法医“蜀黍”们因为此
需要，而发现了骨龄鉴定这项技术。
这项技术主要是根据人体骨骼发育中骨骺[注]愈合的程度来进行骨骼生理年龄的判
断。骨骺愈合时间自13岁开始自25岁完成，法医“蜀黍”们通过阅读各个年龄阶段人... 阅读全帖 |
|
p*********w
发帖数: 23432 | 42 参与网：网络人士张健男公开揭露被捕期间遭遇zz
by Xiao Qiang
（参与2012年3月19日讯）2011年茉莉花期间，著名网络人士、1984BBS站长张健男在
2011年3月3日被捕，随后被投入看守所。在其被捕一年之际，张健男在推特上公开揭露
其被捕期间的遭遇。
1984BBS创建于2008年8月，服务器设在国外，主要发布被中国大陆的互联网审查机关删
除或者禁止发布的新闻。网站虽然只有一万多名用户，但聚集了中国大陆一些活跃的媒
体人，经常有媒体编辑将中宣部发布的禁令发表在这个网站上，致力于寻求一个新的无
删改无隐匿畅通信息渠道，搭建一个新的无审核无过滤自由新闻平台。1984BBS于2010
年10月12日被正式永久关闭。在原网址上现留有这么一段话“在一起的好时光会留在记
忆里，若干年后你还能想起，曾有这样一个地方让你既有勇气表达自己的真实所想，又
能找到现实生活中无法找到的思想知己。自由的春天会来的。最后向乔治·奥威尔（
George Orwell）的传世名作《一九八四》致敬！”
下面是张健男公开揭露被捕期间遭遇的具体内容：
第一站，就像高考分班，拍照、体验、脱光验身。然后带... 阅读全帖 |
|
i***s
发帖数: 39120 | 43 外媒称，由出租车司机变身亿万富翁的中国富豪刘益谦以1.704亿美元（约合10.86亿元人民币）的价格拍下了莫迪里阿尼的名作《侧卧的裸女》，这引起了艺术界的注目。
据印度《印度教徒报》网站11月19日报道，虽然他的出价超过了1亿美元，刘益谦却依然平静。
“当时我在跟代表我竞拍的香港佳士得拍卖行的一个女孩通电话，她因为紧张而不停地掉电话。”刘益谦在北京的一个酒店房间里回忆道：“我对她说，你紧张什么，我才是出钱的，我都不紧张。就买吧。”
就这样，在11月9日纽约佳士得拍卖中，刘益谦得到了“它”——20世纪早期画家阿梅代奥·莫迪里阿尼的名作《侧卧的裸女》。
在9分钟的激烈竞拍中，他以1.704亿美元的出价击败了5名对手，这一价格也是拍卖史上的第二高价。第一高价是在5月份的佳士得拍卖会上以1.794亿美元拍出的毕加索的名画《阿尔及尔的女人》。
“我一听说拍给了亚洲买家，我就知道是他。”当时身在香港的刘益谦的妻子王薇说。
“莫迪里阿尼的裸女画作并不多，这是其中最好的之一。”她说：“这绝对值得。”
此前，这对同为52岁的夫妇已经在中国的艺术圈里享有盛名，刘益谦在中国的收藏家中尤以大手笔闻名。这位做过... 阅读全帖 |
|
m**y
发帖数: 5225 | 44 一起“彭宇案”，让众多助人为乐的人，有了束缚感……
上周五下午，在庆丰桥江东段，一骑自行车的老人，在非机动车道上不知为何，倒
地不起。众多的过往行人，冷漠旁观、麻木、不为所动……而来宁波创业的老蒋，好心
的为老人拨打了求救电话，随即守护在一旁，等待急救车的到来。而出于“谨慎”，老
蒋在等候过程中，拍了照片，为的是“保护”自己。
昨天，不幸的消息传来——被救老人生命垂危！目前暂不能得知的是，在出事的那
天下午，老人究竟有没有错过最佳抢救时间。但是，是什么，让我们的心如此冷漠，如
此不愿伸出援助之手？而当我们遇到同样倒地、需要帮其一把的人，我们又该如何处理？
记者 周一
老蒋在论坛发的网帖
可怜老汉 离奇动作横卧庆丰桥
人情冷漠无人理
“昨天下午(12月10日)看见庆丰桥由西往东方向，一人横躺在庆丰桥非机动车道上
，过往几十辆电瓶车却无一人理睬，大多只是侧眼看一下，就呼啸而过。有人甚至根本
连看都不看一眼。更别说机动车道上的车辆，会有人停下车来看看。
我走近一看，原来是一老汉侧卧在庆丰桥上。特别奇怪的是，老汉侧卧在路上的姿
态，竟然还保持着骑自行车的姿态，连忙拔打了110和120。
急救车... 阅读全帖 |
|
c*******g
发帖数: 580 | 45 旷男怨女
“谁呀？”赵晶赶紧用手抹了抹眼睛。
“我，后院的汪家礼！”
“啊，三哥！你……”
“雨太大，我来看看！”
一股暖流涌进赵晶的心窝，走过去开了门。汪家礼身披一件雨衣站在门口，脚
上的鞋湿透了，显然是趟着雨水过来的。
“三哥，快进来！”
汪家礼礼貌地笑了笑，脱掉雨衣进了屋。他抬头四处看了看，皱起了眉毛：
“这房子，难为你们娘俩住。好歹对付一宿吧，等天一晴，我就给你们修一修。”
说完，卷起衣袖，帮助往外倒水。
“谢……”像有什么东西堵在嗓子眼儿，赵晶说不下去了。这时候，她多么需
要得到一个男人的帮助啊！雨水泪水流在一起，模糊了她的眼睛。
雨霁天晴。汪家礼说到做到，买来油毡和沥青，爬上爬下地干了一天，帮助赵
晶修好了房顶。
赵晶是个很重感情的女人。丈夫有外遇，夫妻感情破裂，她毅然和他办了离婚
手续，挑起生活重担，带着女儿生活。赵晶又是个刚强的女人。婚变和下岗没有把
她压倒，她起早贪黑地出去打工，站床子，每月也有几百元的收入，节衣缩食，供
女儿上学。娘俩相依为命，盼着搬回新居的那一天。她暗暗下了决心：如果遇不到
感情专一、相濡以沫的男... 阅读全帖 |
|
d*********o
发帖数: 6388 | 46 http://news.163.com/15/1110/12/B82D99HQ00011229.html
莫迪利安尼《裸女》
当地时间11月9日晚，纽约佳士得“画家与缪斯晚间特拍”在洛克菲勒中心举槌，34件
20世纪的大师杰作上拍。拍前最受瞩目的莫迪里阿尼作品《侧卧的裸女》（1917-1918
）以1.2亿美元估价上拍，最终于1.74亿美元落锤成交，约合人民币10.84亿元，创造了
莫迪里阿尼作品拍卖新纪录。据雅昌艺术网证实，买家为上海藏家刘益谦。
“裸女”作品广受欢迎
目前拍卖场上成交的最昂贵作品是毕加索的《阿尔及尔的女人（O版）》（1955），价
格为1.79亿美元，该纪录是在今年5月11日同样于纽约佳士得拍卖会上创造的。莫迪里
阿尼该幅作品《侧卧的裸女》因而尾随其后，成为拍卖成交的第二贵作品。值得一提的
是，两幅作品均为女性裸体肖像。
亚美迪欧·莫迪里阿尼（Amedeo Modigliani，1884-1920）是二十世纪表现主义画派的
代表艺术家之一，他一生只有匆匆三十五年，留下的作品非常有限。1917年，莫迪里阿
尼在巴黎的伯特威尔画廊举办了自己人生中第一个个展，展出的作品正... 阅读全帖 |
|
t*****u
发帖数: 365 | 47 统一回复一下。
我这个房子是一层楼，没有地下室，2000尺，4房2卫。一个主卧带一个很大的卫生间，
淋浴和浴缸分开那种还带两个很大的卫生间里的closet。但是这个主卧在西边，东边是
三个连在一起的侧卧，共用一个比较小的卫生间，感觉很窄，每次只能够进一个人那种
。东边三个其中一个侧卧感觉面积有点大，应该超过14*14ft，因为当时量的时候拿的
卷尺去超过了14.5ft，但是没有细致量。这个比较大的侧卧离那个小卫生间有点远，卧
室里面有个很长的closet，差不多跟卧室一样长，有14ft吧，宽度没量，预估至少2ft
。所以我的想法是想利用一半长度的closet,然后宽度上借用卧室2ft，就是把卫生间做
成4*6-8左右，不知道这样够不够最小卫生间的标准。
另外动这个卧室搞个卫生间肯定要permit，上下水肯定要做。我现在比较在乎的是预算
，如果很贵的话，我想就算了，如果再5000以下，自己能动手做些力所能及的事情我就
打算搞了。
房产税这个，我有点懵。房产税不是根据房屋的面积和房屋所在地方的税率来计算吗。
我预估可能会加点房产税，但是同时又怀疑，因为我没有加建房屋，没有增加房屋的总
面积... 阅读全帖 |
|
