R*******e
发帖数: 3 | 1 来自主题: NextGeneration版 - 解决宝宝便秘 Link: http://bit.ly/ITFjLE
对付宝宝的便秘有很多种方法，但你首先要确定宝宝是否真的是便秘，因为有时出现在
宝宝身上的可能只是假象。如果宝宝每隔三天才大便一次，但大便体积比较大而且比较
柔软的话，则不属于便秘。如果是便秘的话，宝宝的便便应该是停留在大肠里面有足够
长的时间从而使其变得十分干硬。宝宝通常很可能会几天都不大便，但只要他们的便便
是柔软的话，则不是便秘了。
还有另外一个假象就是宝宝的表情了。有的宝宝可能会将大便当成是一件大事，他
们会做出痛苦的表情，涨红了脸然后发出“哼哼”的声音。但即使他们看起来很不舒服
，实际上他们的便便还是十分正常的状态。出现这种情况通常是因为宝宝的协调能力还
没有完全发展。为了要大便，有些肌肉需要被收紧，有些则需要放松，因此就会可能有
的宝宝不知道怎样去控制不同的神经，所以通过收紧面部等肌肉来收紧相关肌肉群，所
以爸爸妈妈们不需要担心，他们只会涨红脸而已。
原因一：饮食失调，纤维素摄入不足
挑三拣四爱吃肉
宝贝挑食似乎已经成为通病。爱吃肉，不吃蔬菜；吃零食，不吃正餐。这些都让宝
贝缺乏纤维素，而纤维素能帮助肠胃蠕动。粗纤维可增加... 阅读全帖 |
|
E********l
发帖数: 11 | 2 Link: http://bit.ly/ITFjLE
对付宝宝的便秘有很多种方法，但你首先要确定宝宝是否真的是便秘，因为有时出现在
宝宝身上的可能只是假象。如果宝宝每隔三天才大便一次，但大便体积比较大而且比较
柔软的话，则不属于便秘。如果是便秘的话，宝宝的便便应该是停留在大肠里面有足够
长的时间从而使其变得十分干硬。宝宝通常很可能会几天都不大便，但只要他们的便便
是柔软的话，则不是便秘了。
还有另外一个假象就是宝宝的表情了。有的宝宝可能会将大便当成是一件大事，他们会
做出痛苦的表情，涨红了脸然后发出“哼哼”的声音。但即使他们看起来很不舒服，实
际上他们的便便还是十分正常的状态。出现这种情况通常是因为宝宝的协调能力还没有
完全发展。为了要大便，有些肌肉需要被收紧，有些则需要放松，因此就会可能有的宝
宝不知道怎样去控制不同的神经，所以通过收紧面部等肌肉来收紧相关肌肉群，所以爸
爸妈妈们不需要担心，他们只会涨红脸而已。
原因一：饮食失调，纤维素摄入不足
挑三拣四爱吃肉
宝贝挑食似乎已经成为通病。爱吃肉，不吃蔬菜；吃零食，不吃正餐。这些都让宝贝缺
乏纤维素，而纤维素能帮助肠胃蠕动。粗纤维可增加... 阅读全帖 |
|
L*****i
发帖数: 237 | 3 百病之源---便秘
二便正常是十分重要的健康标志。便秘可致身体毒素迅速积累而百病丛生。例如癌症病
人如果经常便秘，癌细胞就容易扩散转移；老年人若经常便秘，毒素蔓延至脑就容易发
生老年痴呆症；急症病人如便秘，则高烧难退，命危旦夕；经常便秘的人容易感冒，容
易发胖，容易发怒，容易血压升高，容易得各类癌症。。。
应对便秘要分实证和虚证。实证患者可以泻下，虚证患者应补益。实证便秘者腹部硬满
，大便燥结。虚证便秘者腹部绵软，是因中气不足致肠道无力而便秘，宜补脾胃提中气。
实证便秘患者须清泻大肠燥结，可用大、小承气汤调理（宜经中医辨证后开方），也可
用大黄6克、陈皮2克泡开水喝（恢复正常即停，不宜长期喝）。食疗可用三汤匙芝麻油
和一汤匙蜂蜜冲温水喝。
虚证便秘如用泻药，病人就会更虚，便秘反而加重，所以辨证非常重要。虚证便秘患者
可用补中益气丸或归脾丸调理。食疗可用红枣、黄芪、熟地各六克煮汤喝。
平时的饮食需注意防患于未然，常吃一些润肠食物有助于增加大肠阴液而预防便秘。如
芝麻、芝麻油、红薯、南瓜、芋头、小米、银耳、木耳、苹果醋、红薯叶、菠菜、西兰
花等。一个比较有效的通便食疗：芝麻油拌红薯（如便秘... 阅读全帖 |
|
L*****i
发帖数: 237 | 4 百病之源---便秘
二便正常是十分重要的健康标志。便秘可致身体毒素迅速积累而百病丛生。例如癌症病
人如果经常便秘，癌细胞就容易扩散转移；老年人若经常便秘，毒素蔓延至脑就容易发
生老年痴呆症；急症病人如便秘，则高烧难退，命危旦夕；经常便秘的人容易感冒，容
易发胖，容易发怒，容易血压升高，容易得各类癌症。。。
应对便秘要分实证和虚证。实证患者可以泻下，虚证患者应补益。实证便秘者腹部硬满
，大便燥结。虚证便秘者腹部绵软，是因中气不足致肠道无力而便秘，宜补脾胃提中气。
实证便秘患者须清泻大肠燥结，可用大、小承气汤调理（宜经中医辨证后开方），也可
用大黄6克、陈皮2克泡开水喝（恢复正常即停，不宜长期喝）。食疗可用三汤匙芝麻油
和一汤匙蜂蜜冲温水喝。
虚证便秘如用泻药，病人就会更虚，便秘反而加重，所以辨证非常重要。虚证便秘患者
可用补中益气丸或归脾丸调理。食疗可用红枣、黄芪、熟地各六克煮汤喝。
平时的饮食需注意防患于未然，常吃一些润肠食物有助于增加大肠阴液而预防便秘。如
芝麻、芝麻油、红薯、南瓜、芋头、小米、银耳、木耳、苹果醋、红薯叶、菠菜、西兰
花等。一个比较有效的通便食疗：芝麻油拌红薯（如便秘... 阅读全帖 |
|
o****d
发帖数: 5454 | 5 在觀察過許多重病的病人之後，慢慢的發現大多數的重病和性格有密切的關係。例如：
胃癌的病人多數都有生悶氣的習慣；肝癌的病人脾氣不是很急就是很暴躁；乳癌的病人
總是在婚姻的溝通上處於弱勢的一方；痛風的病人總是忙個不停；….。愈來愈多的孩
子有便秘的問題，便秘也和性格有密切關係，
一個朋友帶了他十四歲的女兒來找我，這個女兒長期便秘，總是三、四天至一星期才上
一次大號，常常要借助甘油幫助才能順利大便。
我問她母親：『她是不是老么？』
母親：『是啊，這和便秘有關嗎？』
我：『是的，老么比較容易便秘』。
在台灣，大多數現代家庭都只有兩個孩子，其中老么似乎便秘的機率比老大來得高，每
次我這麼猜很少出錯。雖然老么常常是家裡最受寵愛的孩子，但是也是家裡意見最不受
重視的孩子，大多數情形老么表達意見時，父母和兄長都會為他的童言童語而覺得他可
愛，卻不會認真的聽他說些什麼，總認為他不懂事，他的話一定不重要。可是對於老么
幼小的心靈而言，只覺得他真正想表達時，都沒人聽。說了某些話，卻引來大家的開心
大笑，這樣的環境變相的鼓勵他經常講些大家會笑的話。慢慢的瞭解了家人想聽的是什
麼，就儘量的講些別人想聽的話。久而... 阅读全帖 |
|
a***l
发帖数: 2397 | 6 来自主题: NextGeneration版 - 便秘怎么办 看起来吃主食量很少，都吃别的去了。便秘这种病有的时候多吃主食就可以治。
既然吃这个那个都不拉，也许可以考虑一下全面停止现在这种思想指导下的饮食，改变
食品结构。
给你看看这个：
http://www.luanboshiysclub.com/viewthread.php?tid=510
多年的便秘就这样好了
自小到大，我就有便秘。小时候，妈妈说我要多吃菜，我也按照她说的做，可也是便秘
。自从参加工作以来，我的便秘总是在我不知不觉中到来。有人介绍让我吃蜜蜂，吃后
肚子胀，我又选择多吃水果，也没有用。后来想想，多吃苹果和梨，可是总是感冒，但
便秘仍没好。一直以来，我还认为自己太胖，要减肥，要少吃饭，多吃菜，可一直以来
身体越来越差。五年来，我一直不明白，自己那里错了。自从看了博士的书，我才明白
，我主食吃的太少。我决定：
一多吃米饭，二是10点半前睡觉，三是少喝骨头汤及少吃猪肉。四是只吃与自已
卦相相同的东西，其余不吃。（现在想想小时候冬天最爱吃的火锅，也就是在猪肉汤里
加入大白菜，因为在老家冬天就只有这个吃，肯定是导致我冬天便秘的原因。）
每次去饭堂朋友们都笑我吃... 阅读全帖 |
|
z*****a
发帖数: 718 | 7 据我国流行病学调查，我国国民的便秘发病率约9%-13%，引起便秘的原因有哪些？应
该怎样有效预防治疗便秘呢？
一天便便几次算正常？
美国自然医学博士吴永志的养生秘诀中的一条是：每天应排便三次，只排便一次算
是便秘。他认为，每天食用三餐，也应排便三次。在12时前排便两次，在下午或睡前再
排便一次。一天如果是能保持3～4次排便，不仅可以排除体内宿便，还能确保摄入的油
，脂肪不被××到肝脏，可减轻肝脏负担，并将大肠清除干净。有的人每天排便两次，
早晚各一次；有的人，每天排便一次，或两天排便一次；有的人一天排便两三次。那么
，成人到底一天排便几次才算正常呢？原国才认为，一般情况下，保持规律的每天排便
1～2次，足以排除肠道废物。所以，每天在相对固定的时间排便，排便1～2次，属于正
常。但一天排便3～4次，如果没有腹痛及大便成分的异常，也属正常。两天或两天以上
排便一次，则不正常。每天排便超过3～4次，则应到医院检查是否患有慢性肠炎，结肠
炎等肠道疾病。
引发便秘的原因：
1、自发性：不是器官性的疾病，而是大肠迟钝、急躁性大肠功能异常，以及排便
出口阻塞所... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 8 孕妇危害大
1，肠道毒素堆积，可发生肠源性内毒血症，对机体造成极为严重的后果，对胚胎
发育中的婴儿造成极为严重的影响，甚至导致胎儿畸形的发生。
2，妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从
而导致孕妇腹痛、腹胀。
3，便秘与乳腺癌的关系研究发现，其中乳房发育异常者在便秘的妇女中占23.2%，
而在无便秘的妇女中仅5.1%，二者有明显差异。另外，长期便秘使肠道毒素堆积吸收并
进入乳汁，引起婴儿腹泻，影响婴儿生长发育。
4，便秘严重者可导致肠梗阻，引起直肠脱垂，并发早产，危及母婴安危。曾有患
者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。
5，影响分娩。有的便秘孕妇分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产
程延长甚至难产。
6，粪便在肠道积存使腹部膨大臃肿，一方面影响发育中的胎儿，挤压胎儿的生长
空间;另一方面，影响形体美，是所谓的大肚子的成因之一
7，从美容学角度分析，长期便秘者痤疮，疱疖的发生率较高，一般皮肤较粗糙，
面色无华，失于润泽，产生孕妇斑。
预防便秘的方法
1、养成定时大便良好习惯，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，... 阅读全帖 |
|
X********7
发帖数: 483 | 9 通常便秘的发病人群女性要多于男性，女性由于运动量少，饮食精细，生理结构等原因更易引起便秘。冬季气温降低，很多人都不愿意动，尤其很多上班族女性在办公室久坐不动，缺乏身体锻炼，这样会降低肠道的蠕动能力，身体代谢变慢，从而导致便秘。
治疗便秘最佳方式还是通过饮食来调理，只要日常饮食多注意，就能得到有效改善。
5种食物改善便秘
一、蜂蜜：蜂蜜具有非常好的保健效果，不仅营养丰富，而且还是一种天然的滋养食品。蜂蜜还具有非常好的解毒、润燥、润肠通便之功效，常被用于治疗便秘饮用。
二、坚果：坚果除了营养丰富外，还能帮助滋润皮肤，提供身体所需各种营养。并且具有非常好的润肠通便的作用，可帮助身体排出体内多余的废物，起到养身保健的作用。
三、梨：梨可以帮助秋季滋阴润燥，还能有效治疗咳嗽。多吃梨还可以保持排便通畅，梨可以减轻痔疮术后的瘀血扩张，是痔疮患者在今秋做了手术后的首选食品。
四、酸奶：酸奶能促进肠道内有益菌——乳酸杆菌的增殖，并且可抑制肠道内有害菌的繁殖，因此具有保护肠道粘膜、恢复肠道正常功能的作用。
五、水：身体缺水是导致便秘的最根本原因，据了解多数便秘患者都属于不爱喝水类型，水可以... 阅读全帖 |
|
k****n
发帖数: 780 | 10 “我的宝宝已经好多天没有排便了……”很多39育儿的妈妈们都会有这样一个烦恼。一把们来说，如果孩子排便间隔超过48小时，即可视为便秘。便秘对宝宝健康的影响不容小觑，时间长了不仅会导致孩子食欲减退、腹胀甚至腹痛、头晕、睡眠不安等，严重的会出现脱肛或肛裂出血。要想有效地缓解便秘，首先要弄清楚宝宝便秘的原因，“对症下药”是最重要的。下面为大家列举几种常见的便秘原因及缓解办法：
1.对乳制品消化不良
如今很多乳制品中，蛋白质、脂肪过多而碳水化合物不足。蛋白质(如牛奶、奶粉中的酪蛋白)较难 消化吸收，多余的就会与钙结合成坚实的粪块。至于脂肪，多了也可与肠腔中的钙结合成皂块。此外，脂肪分解后形成的短链脂酸，到了大肠可以降低大肠蠕动，大 便在那里贮久了，水分被吸收，就留下了干巴巴的粪块。
缓解方法：补充水分和糖分
牛奶喂养的宝宝，则需要在两顿喂牛奶之间喂一次水。牛奶中的蛋白质不易消化，其乳糖含量也较人乳少，容易导致宝宝便秘，给宝宝补充水分有利于缓解便秘。而且牛奶中含钙磷等矿物质成分较高，宝宝的肾脏还没有发育成熟，为了让过多的矿物质和蛋白质的代谢物从肾脏排出体外，也需要有足够的水分。
2.食物摄入量不足... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 11 去药店买感冒药，刚好碰上一位要买开塞露的年轻女士，她泪眼汪汪的跟店员说“我家
宝宝已经三天没有拉臭臭了，肯定是又便秘了。唉，孩子经常便秘，我都快急死了！”
原来她买开塞露是给孩子用的，可是孩子那么小，用开塞露治便秘好吗？我还没来得及
问，她就拿着药匆匆忙忙的走了。
孩子出生后，便秘是很常见的问题，我们能理解父母爱孩子心切的心情，可是应对孩子
便秘，父母们也不能全靠药物，尤其是开塞露的这类的药物，还是慎用的好。
而且，在日常生活中，很多父母认为孩子只要几天不排便，就肯定是便秘了。其实，很
多人对便秘的认识都是有误区的。医生说，判断孩子是不是便秘，要看这两点：1、大
便干结。2、排便困难。只有满足这两个条件的，才是便秘。妈妈注意了，因为母乳的
吸收效率很高，所以吃母乳的孩子有时候一个星期不排便也是正常的。
孩子便秘，一般会有这两种原因：喂养不当、体内菌群不足。我们具体来分析下。
喂养不当：可能是因为父母给孩子吃东西没吃好导致的。比如说刚开始添加辅食时喂得
太多了，或者是给宝宝喝的奶粉太稠了等等。
这种情况父母不要过度紧张，只需要适当调整食物结构即可。比如说多给孩子吃一些富
含膳食纤维的食物... 阅读全帖 |
|
l*****z
发帖数: 13617 | 12 摘录:
蜂蜜治疗便秘食疗方：
疗方1：蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研细末2～3羹匙，兑开水（温凉均可
）200～300毫升调成糊状口服，早、晚各1次。湖北省潜江市高石碑镇卫生院胡兴猛用
此疗方治疗习惯性便秘50例，见效最快者2天，最长者10余天，2～10天见效40例，10天
以上见效10例，50例均获良效。
疗方2：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以凉开水冲饮。适用于老年、孕妇便秘及习
惯性便秘。
疗方3：蜂蜜60克，蜂王浆6克，将其调匀，每日早、晚分2次用温开水送服，适用于习
惯性便秘。
疗方4：蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克调成膏，每日早、晚空腹服1汤匙，适用于习
惯性便秘。
疗方5：蜂蜜、白萝卜适量，先将白萝卜洗净切成片，蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用
于青少年便秘者。
疗方6：蜂蜜、香蕉适量，将香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于老年人
及习惯性便秘者。
疗方7：蜂蜜、连翘各30克。将连翘用沸水冲泡，加入蜂蜜，以茶频饮，每日1剂。适用
于实热痰湿壅结的便秘。 |
|
c******y
发帖数: 523 | 13 原来听说容易便秘的女生，怀孕后更容易便秘。这不，还是早起呢就已经被便秘这么难
受。能想到的方法都试过了，食疗药治，包括医生个的Colace，都没怎么有用。再说药
也不能天天吃呀。现在胃口不好，又不拉，唉...
对便秘早有很多研究，据说最主要的原因是大肠蠕动不够。可是在孕期促进大肠蠕动的
药同时也会促进子宫收缩导致流产，所以很多情况下是禁忌。一直在想有没有只让肠子
动的方法。今天突然想起了穴位，便在网上做了做研究并准备找着做，希望有效。现将
我的总结贴出来分享，攒攒人品。也请JMS有灵丹妙药的很我分哈。
腹部穴位：“天枢穴”: 每次大便时，双手食指按压双侧天枢穴（脐中旁开2寸）至有
明显酸胀感，即按住不动。坚持数分钟就有便意，然后屏气，增加腹压，即可排便。中
医学认为，天枢穴是大肠经气聚集之所，按压天枢穴，可促进大肠经的气血运行，加快
大肠的蠕动，利于排便。按摩中脘穴（前正中线脐上4寸）、关元穴（前正中线，脐下3
寸）也有利于治疗便秘.
背部的“大肠俞穴”: 先卧在床上，放松全身肌肉，在第4、5腰椎中间向左右二指幅处
强压到稍有疼痛感。由于此处能刺激大肠，使大肠机能活泼，因此能治好任何便... 阅读全帖 |
|
z*********g
发帖数: 408 | 14 在我们的生活中有很多的人们被便秘困扰着，给患者的生活带来了很多的烦恼，对于便
秘人们常常束手无策。为此北京肛肠医院的专家在此为您介绍治疗便秘的小绝招，醋可
以治疗便秘，下面是详细的操作方法，我们来了解一下。
俗话说：“五味调和醋为先”，在我国的餐桌上，醋有着不可替代的作用。事实上
，在祖国医学中，醋也可入药治病，或作药引。它性味酸温，可生津开胃、助消化、杀
菌、治疗咽痛。此外，陈醋中含有丰富的氨基酸和大量具有促进消化功能的酶类，能促
进肠道蠕动，维持肠道内环境的菌群平衡，因此可以治疗便秘，且没有毒副作用。
具体方法很简单，每天早晨空腹饮一汤匙陈醋，越陈年的效果越好，然后紧跟着喝
一杯常温开水。如果开始的时候不习惯喝醋，没有糖尿病的患者，可以先在陈醋中兑一
半蜂蜜。当排便慢慢正常后，醋的量可以减少，但一般不少于半匙。除了早晨空腹服醋
以外，便秘者也可在每餐汤菜中放一汤匙陈醋，同样能治疗便秘。
肛肠医院特别提醒喝醋治疗便秘的方法不适于胃溃疡及胃酸过多者。如果您还想了
解更多关于便秘的知识，可以免费点击我们的在线专家，我们的专家一定会为您详细介
绍的。 |
|
r**m
发帖数: 1825 | 15 从中医角度可能是气血不足
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4ac0a1b601000apc.html
治疗便秘就这么简单(2007-07-03 09:29:30)
这里介绍3种常用的补脾胃养气血的小药——补中益气丸、参苓白术丸、柏子养心
丸。这3味药你若只看说明会很失望，不但不治便秘，反而主止泻。别管它，要知道，
若想长久保持大便通畅，那就一定要脾胃强壮才行。其中，如便秘伴有肛门下坠、内脏
脱垂的用补中益气丸为好，失眠心悸的用柏子养心丸更佳，参苓白术丸则对便秘腹泻交
替的有特效。
便秘，大家多多少少都有过亲身体验：有的是偶然饮食所伤，造成肠内大便干结，
此时吃些通便泻火的药很有效果；可大部分便秘患者则是长年饱受煎熬，无论是多吃富
含纤维多的蔬菜水果还是用泻药，甚至用开塞露都不能解决问题，长此以往，极其痛苦。
要治疗便秘，首先从观念上要有所改变。一般我们认为大便下不来那就要通，各种
方法都是围绕在肠子那一亩三分地费心思，最多采用的是泻法。无非是大便水分不够给
湿润一下，纤维素不够多吃点……其实我们多数人的便秘不该吃泻药，反倒是 |
|
l******i
发帖数: 6 | 16 主诉：最主要的痛苦，或最明显的症状、体征，以及持续时间等具体描述。
便秘，自认为很严重，并不是每天早晨起来都有便意，基本是每天强行自己上厕所。拉
出的大便全部是小球球状的，很硬很硬。
如果中间间隔一天不上厕所，则再上厕所更为困难。
怀孕期间就有些便秘，不过不严重。自从生完宝宝，这个现象一直持续。至今3个月了。
病史：何时发病？知道是何起因吗？曾经做过何种治疗？
便秘应该是多年的习惯了。五年前，生完第一个宝宝的时候，就便秘。当时试着多喝水
，多吃新鲜水果、蔬菜、核桃、芝麻等等办法，记得没有什么特别的效果，好长一段时
间每天都是依靠开塞露解大便。持续一段时间，后来不喂母乳了，吃了些增加肠胃蠕动
，增加胃动力的药物。效果好些。后来逐步变好，不是每天便秘，但是，还是时常便秘
，不能保证每天大便。
最近这次严重就是这次生完宝宝后，每次大便小球球状，硬硬的，有三个多月了。
就是刚生完宝宝时，大夫让吃了一些软化大便的药，但感觉效果也不是很明显。并且是
吃药，会好点；不吃药了，解大便照样很困难。
舌苔：颜色，厚薄，裂纹，齿痕等。
舌苔发白，不是很厚，有时候会厚一点。舌头表面有些裂纹，舌头边上有牙齿印齿... 阅读全帖 |
|
L*D
发帖数: 3966 | 17 看起来是麻子丸症，你看看的下面的文章。你让她找个中医开药吧，如果离版上推荐的
中医太远，也可以远程问诊的。
《伤寒名医验案精选----麻子仁丸》
http://www.mitbbs.com/article_t0/ChineseMed/12626021.html
主诉：最主要的痛苦，或最明显的症状、体征，以及持续时间等具体描述。
便秘，自认为很严重，并不是每天早晨起来都有便意，基本是每天强行自己上厕所。拉
出的大便全部是小球球状的，很硬很硬。
如果中间间隔一天不上厕所，则再上厕所更为困难。
怀孕期间就有些便秘，不过不严重。自从生完宝宝，这个现象一直持续。至今3个月了。
病史：何时发病？知道是何起因吗？曾经做过何种治疗？
便秘应该是多年的习惯了。五年前，生完第一个宝宝的时候，就便秘。当时试着多喝水
，多吃新鲜水果、蔬菜、核桃、芝麻等等办法，记得没有什么特别的效果，好长一段时
间每天都是依靠开塞露解大便。持续一段时间，后来不喂母乳了，吃了些增加肠胃蠕动
，增加胃动力的药物。效果好些。后来逐步变好，不是每天便秘，但是，还是时常便秘
，不能保证每天大便。
最近这次严重就是这次生完宝宝后，每次大... 阅读全帖 |
|
A*****0
发帖数: 55 | 18 我家女宝宝便秘一个半月了，看过医生吃过各种有助排便的果汁水果等不见好转。每天
poo时都是抱着强迫她poo，每次都哭的满头大汗，还需要爸爸帮忙拉出便便，便秘半个
月后就开始出血，有时两天才poo一次。昨天强迫宝宝poo的时候，她哭的很厉害，我突
然发现宝宝左外阴上部鼓出一个很大的包，越哭越大，还不能摸，好像挺疼。于是去急
诊，医生告知是疝气，两周后去做检查等不便秘了再安排手术。我家宝以前一直喝紫色
的Enfamil1段奶粉，每天早上都poo从来不便秘，自从换成E家2段奶粉后就开始便秘了
，她又不喝鲜牛奶。虽然是个小手术，但我真的很难受很心疼！请各位有经验的宝妈m
没们帮我出点主意怎样才能缓解宝宝便秘。先谢谢各位了！ |
|
l*********e
发帖数: 5385 | 19 ☆─────────────────────────────────────☆
huaiyunfu (huaiyunfu) 于 (Sun May 26 13:10:17 2013, 美东) 提到:
怀孕以来，大便越来越干，便秘几次了，今天早上半个小时，浪费了很多卫生纸，总算
松了口气，可是下面火辣辣的，中午回来上洗手间，用卫生纸擦那个地方，都擦出点鲜
血了。怎么办啊？要不要看医生阿。。。怀孕前很少便秘的，本来是肠胃敏感的人，很
容易拉杜子德，现在怎么了
☆─────────────────────────────────────☆
snowshine (snowshine) 于 (Sun May 26 13:13:42 2013, 美东) 提到:
Try prune juice.
☆─────────────────────────────────────☆
xy512 (何守拙) 于 (Sun May 26 13:14:17 2013, 美东) 提到:
正常情况。吃香蕉喝prune汁通便。如排便困难不要太使劲，小心会引起痔疮。
☆────────────... 阅读全帖 |
|
t*******e
发帖数: 251 | 20 一直想写这个来着，今天早早醒来分享一下自己孕期便秘的体验，发现和治疗经验。
怀bb前我一直排便挺规律的，一般晚上睡觉刷牙前吃个苹果，第二天起床后一杯咖啡下
肚后就会有natural call。所以没有想到这个会有问题。怀孕以后两三个月，因为查出
来贫血，所以医生开了铁片儿，服用一周后开始出现便秘问题。得知这是正常现象，所
以就用饮食方法来调整，比如喝西梅汁，早餐在牛奶咖啡里泡上oat meal，由精米饭改
为糙米饭，吃更多蔬菜，喝蜂蜜水，吃香蕉，多喝水，喝麻油，等等。除了没吃药，啥
都上了。补铁药也不敢吃了。可是在后面的几个月里，便秘越来越严重，最糟情况下，
2－3天才去一次大号儿，每次哼哼唧唧一个小时以上，便血很多，而且肚子长期特别胀
，也不是很吃得下东西。试用了各种方法，也发现了一些问题。一一说来。这些方法是
否奏效，因人而异。我给自己的经验，JMs仅作参考。
首先我个人觉得便秘有几个类型。第一种是吃得太少了，或者早期吐得太多，肚子里没
有足够的原料。如果便便在大肠里呆的时间过长，要知道大肠也是会吸收水分的，所以
就会很干燥。第二种是饮食里纤维太少了，蛋白质淀粉消化后形成的便便据说... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 21 那到底要怎样才能从根源上治好宝宝便秘呢？首先妈妈们需要先认清宝宝发生便秘
的主要三点原因：
1、纤维素摄入量少；从饮食上来说，如果宝宝所食食物的膳食纤维含量太少，肠
胃会得不到较好的蠕动，就易引起便秘。
2、大便堆积；宝宝如果没有定时排便就会使得大便在体内积的时间越来越久，大
便也会越干硬，反复这样形成恶性循环，就加重了便秘。
3、奶粉不耐受，肠胃不消化；奶粉中多数都含有棕榈油，棕榈油容易在肠道中形
成钙皂使得大便干结、变硬，宝宝自然就会便秘。
明白以上宝宝便秘原因，妈妈们再对宝宝便秘宝宝进行科学护理就容易多了。
1、调整宝宝的饮食结构；
在宝宝的食谱上多添加一些富含膳食纤维素的食物来润肠，比如说西兰花、芹菜等
富含纤维的蔬菜以及西梅、苹果这一类水果的果泥；
2、训练宝宝定时排便的习惯；
妈妈们早期就得教宝宝如何用力排便，每天都定时让他坐马桶，即使没有大便也要
让他坐个十分钟，形成习惯后，一抱宝宝到厕所摆出姿势，他就知道要拉便便了，就会
开始用力。
3、给宝宝选择好消化、易吸收的配方奶 |
|
p*********l
发帖数: 26270 | 22 来自主题: loseweight版 - 减肥与便秘 最近在版面混，才发现原来有这么多的mm在减肥的过程中遇到了便秘的烦恼，很吃惊。
于是在网上搜了搜，读了几篇文章，总结了一点想法，跟大家分享。
首先，什么叫便秘？
便秘要满足两个条件：
1 - 3天或3天以上才排便一次
2 - 大便干结，常伴有肛裂
减肥期间吃的少，所以食物残渣少，bb量减少或者频率降低，是正常的，只要不是干结
就不用担心。
其次，为什么减肥期间会伴有便秘现象发生？
这主要归结于饮食结构的变化，有两个可能：
1 - 米面摄入减少，纤维减少，食物残渣减少
2 - 脂肪摄入减少，缺乏润滑剂
第三，怎样预防减肥中的便秘发生？
如果以前爱吃米面，减肥饮食中的纤维减少，那么要多吃纤维，包括水果蔬菜，还有那
个热量非常低的魔芋面条或者其他魔芋食品也含有大量纤维素，能帮助排便。美国各大
药店的开架药里有专门的fiber片，是减肥的辅助食物添加，可以没事买来嚼着吃。我
长期不怎么吃米面，但是很爱吃生的芹菜黄瓜和其他蔬菜，估计有帮助。
如果脂肪摄入减少，我建议大家还是要吃点肉 鱼 牛油果之类的东西，别吃得太素了，
这些食物虽然有油，也有很多蛋白质，对身体有好处，光吃草是不行滴。。。鱼油尤其... 阅读全帖 |
|
L*D
发帖数: 3966 | 23 便秘的原因很多，也很复杂。尤其是女性，如果绝经又便秘，那她的身体就更糟，因为
类似月经的排泄物要走肠道排出，如果不能排，身体就会出很多毛病。即便还有月经，
也要看是哪一类型的。如果阴阳看反了，也一样治不好。我有一个朋友，就是假热真寒
，因为便秘吃了很多寒凉药，结果身体越来越糟。你不知道你朋友的情况是帮不到她的。
http://cm.39.net/0810/23/689255.html
中医常将便秘分为热秘、气秘、虚秘三种类型。三种类型便秘病人食物品种选择不当
会引起便秘症状加重。因此便秘病人根据不同症状类型，合理选择食物品种至关重要。
热秘：表现为大便干结，小便短赤，面红心烦或口干、口臭，腹满胀痛。此型病人
应忌食辛辣厚味，因为此类食物多能“助火邪”、“耗真阴”，使津液亏少，大便燥结
。辛辣厚味食物有辣椒、姜、羊肉、狗肉、鸡、鱼、酒等，热秘患者均应少吃。此类患
者宜多用清凉润滑之物，因为凉能清热，润能通肠，热清肠润则大便通杨。热秘患者吃
苹果、梨、黄瓜、苦瓜、萝卜、芹菜、莴苣等都较相宜。
气秘：表现为排便困难，嗳气频作，胁腹痞闷，甚则胀痛，大便或干或不干。此型
患者应忌收敛固涩之品，因 |
|
l******3
发帖数: 293 | 24 基本上每个人都受过“便秘”的罪，它常常是机体对食谱太精细或太简单、水分不足、
精神紧张或季节变换等做出的功能性反应。那我们平时吃什么能减少便秘呢？下面我给
大家介绍一下预防便秘的5大食物。
1.酸奶
牛奶发酵过程中产生的乳酸菌以及益生菌最大的益处是调整肠道菌群，是肠道功能维持
平衡，这样既能防止便秘也能防止腹泻。
2.蜂蜜
蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质，酵素可以帮助人体消化、吸收并加强
新陈代谢，睡前来杯蜂蜜水，有效预防便秘发生！
3.芦笋
芦笋低糖、低脂、高纤维，绝对是减肥的明星食物。芦笋中含有丰富的水分和膳食纤维
，使便便松软，易于排出。
4.西红柿
西红柿丰富的营养价值已经有口皆碑了，夏天多吃些西红柿，能有效防止紫外线侵害。
它含有的各种维生素、茄红素，柠檬酸、苹果酸、果胶等成分都是促进胃肠蠕动的法宝。
5.坚果
别轻视小小的坚果，它的膳食纤维含量不比蔬菜水果低。坚果中含有丰富的维生素B和E
、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一起刺激
肠道蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。 |
|
l*******2
发帖数: 5311 | 25 前几天子宫肌瘤变性疼痛，医生开了OXYCODONE止痛药给我，住院医生经验不足
开药之前没有告知我药物的副作用。回家后邻居是医生告诉我这个药可以导致
便秘，使肠子不蠕动，让我少吃。我就尽量忍着痛，只是睡前为了睡眠才吃。
从上周日入院吃了３粒到昨天一共吃了７粒。但这个副作用就立马显现出来，
周六因为疼痛吃饭少加上吃泰诺老出汗，就没大便。到昨天一共４天没有大便。
疼痛更加厉害，肌瘤痛，大便堵着也痛。看了药房给的药物说明书，要求如果
出现严重便秘问题就打电话给医院。
非常幸运的是一个华人护士ｍｍ接的电话，ｍｍ听了我描述后让我立马把药停掉，
问我住院医有没有交待出现这个问题的处理方法，我说没有。ｍｍ觉得很诧异，
她担心是不是语言问题我没听到，确实是没有呀。老公当时也在，也没听医生说。
我说我的ＯＢ建议我吃metamucil，我昨天吃过２次，每次一勺，但现在还没效。
护士ｍｍ说metamucil对于我这种可能效果太慢了。让我救急，马上去买fleet enema
就是我们常说的开塞露。把宿便痛了后再坚持吃metamucil，另外建议我去买plum
juice这个治疗便秘也很好，每次量不要大，４oz... 阅读全帖 |
|
S**********l
发帖数: 3835 | 26 估计还是饮食的问题吧。我们家的，晚上吃米饭，第二天不喝梨汤准保拉不出来。晚上
吃粗粮，第二天准保两泡，屡试不爽。我们家除了我以外都是南方人，都是使足了劲给
孩子喂米饭。不过一便秘就可以吃粗粮了。
像你们这种情况，停掉米饭是正道。要吃的粗一点，营养也更全面，只上whole grain。
便秘这事情确实头疼。现在孩子奶奶做饭，三天两头就有一天拉不出来，弄得我经常睡
不着觉，不过也积攒了不少实践经验。
炒菜火要放小，火大了，孩子内火也容易大，就容易便秘。说起这个我很有经验。我做
饭都是小火，我自己做饭的时候孩子从来都是一天两次，没有便秘过。
有几样东西很灵，prune juice,blueberry（可以每次水果加几颗），梨汤（带皮煮）
当水喝，剩下的梨给孩子吃掉，蜂蜜加在水里和，玉米糊做早饭，小米粥，还有就是
bucklewheat。
有几样东西要少：米饭（纯细粮那种），大火炒过的油,香蕉这东西有人也不消化，牛
奶（有一种牛奶过敏的症状是便秘，换成豆浆就好了）。
其他：一定要少穿，孩子便秘往往是内燥引起的。晚上孩子睡着你可以摸摸孩子的手，
如果火热火热的，不是好事，是燥了，得赶紧降火。
孩 |
|
发帖数: 1 | 27 宝宝为何会便秘呢？其主要原因是由于小儿肠胃功能弱，而内外结合的方法，并通
过耐心的治疗才能根除宝宝便秘。宝宝便秘可食用膳食纤维改善肠道环境，促进肠道蠕
动，从而改善便秘。平时也要养成良好的饮食习惯和生活习惯。
1、膳食纤维可有效改善宝宝的肠道环境
人体内最大的微生态环境是肠道，其中生活着100余种、数以十万亿计的细菌，包
括有益菌、有害菌和中立菌三大类，双歧杆菌是最主要的有益菌，具有抗氧化和清除自
由基的作用。它是肠道的守护神，与肠粘膜细胞结合形成微生物屏障，抑制有害菌生长
，抵御外来病原菌入侵，增强人体免疫力。
2、让宝宝养成良好的生活习惯
1、鼓励便秘的宝宝多吃新鲜蔬菜，如菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜；水果香
蕉、梨等；五谷杂粮制成的食品，如普通面粉、玉米、大麦等富含纤维素的食物。爸妈
们也可给宝宝多吃些菜汁、蜂蜜水、菜粥。
2、忌食冰淇淋、奶酪、精米、香蕉、胡萝卜等不要进食过量，因这些食物可以加
重出现的宝宝便秘。
3、注意每天给宝宝补充足量的水。
4、养成按时吃饭、按时睡觉的好习惯。形成有规律的人体生物钟。这样有利于宝
宝胃液的正常作用，有助于食物的消化。 |
|
|
L*D
发帖数: 3966 | 29 http://blog.sina.com.cn/s/blog_4bc9756b01009ilh.html
便秘的几种类型及治疗方法和注意事项
心涛养生主
近年来，随着生活水平的提高，好多人的生活习惯和饮食习惯变化很大，造成人体
气血失调，传导受阻，糟粕久留大肠之中，形成便秘，由此又引起多种疾病。
治疗便秘，一定不能乱用通便之药，否则极易形成恶性循环，反而产生其他疾病。
如人用通便草药或者通便排毒茶之后大便暂时好转，停用后大便依旧秘结，久用此类药
品极易造成脾胃寒凉，消化吸收功能随之降低，然后五脏六腑由于营养缺失而发病。
便秘原因主要有以下几种：
脾胃虚弱，无力推动大便排出：这类人群占便秘总数的将近一半，其表现就是多日
不大便也无便意，大便粘，难以排出。这种原因就是脾胃功能虚弱，力量不足。现在冷
饮、雪糕、冰激凌很普遍，好多人就是常吃这样的寒凉食物，导致脾胃功能虚弱的。治
疗此种便秘，一定要忌生冷油腻之品。中成药可用补中益气丸、附子理中丸等温热药，
常用一阵子，脾胃功能恢复，自然大便正常。此种疾病，最忌用凉茶、水果、排毒茶之
类的寒凉之品促进排便，否则脾胃 |
|
s**g
发帖数: 458 | 30 导致便秘的原因很多，要具体问题具体分析。就像修车，你不能只拿着一个小钳子修，
为啥？车可能出问题的地方多了。
蜂蜜是食物，偏性很小的，当然纠正身体错误的能力就不可能很强。如果是一般的热性
便秘，大概蜂蜜是可以的。
寒可以导致便秘，热也可以导致便秘。寒热都不分，就用蜂蜜？如果是寒性便秘，用蜂
蜜倒是雪上加霜了。如果只是轻微的热性便秘，蜂蜜倒是良药。 |
|
C********g
发帖数: 9656 | 31 发表时间：2010-10-24 12:09
如今的上班族，许多都有便秘的困扰。该如何清除体内毒素，排除身体宿便呢？让我们
来告诉你哪些食物，有帮助清除宿便的功效，轻轻松松解除便秘痛苦。6种可以帮助代
谢废物的食品，利用天然食材，就可改善便秘情况，而且还能每天自由搭配食用喔！常
吃这六种食品不仅能治疗便秘，还能达到减肥的效果。胖妹妹也可以多吃哦……。
1、地瓜小点心
材料：地瓜1条，白木耳3朵，蜂蜜适量。
作法：地瓜去皮切块，白木耳泡软切碎后，两者一起加水煮烂，加入蜂蜜调味，当点心
吃。
建议：一天吃2次，2餐之间吃。
口感：甜脆可口。
注意：地瓜属淀粉类食物，容易产生胃酸，因此胃酸过多者勿食用。
地瓜小档案：地瓜的膳食纤维丰富，能刺激肠道蠕动，引发强烈便意，是通便的特效食
物喔！
2、香蕉水果汁
材料：香蕉半条、凤梨原汁300c.c.，木瓜半个。
作法：凤梨榨汁，再将香蕉切小段、木瓜削皮去子后，三种一起用果汁机搅拌均匀。
建议：一天喝一次，在2餐之间。
口感：微酸香甜。
注意：现做现喝，不可放超过1小时，否则果汁容易氧化，效果会递减。由于此饮品较
甜、含钾量也较高，胃酸及肾功能不好者勿... 阅读全帖 |
|
s****n
发帖数: 51 | 32 我怀孕之前有很长一段时间是习惯性便秘，但是怀孕后听医生和朋友的建议多喝水，多
吃水果，没有出现便秘的情况。最后医生开了铁剂，有一点点便秘，最后改成隔天吃一
次，也就不便秘了。
楼主多喝水，多吃水果，可以改善便秘的情况 |
|
O**o
发帖数: 2071 | 33 捏脊能有用那不是很好吗。停它干嘛？这比吃药强啊。
这个捏脊怎么捏法的？
我家俩宝都便秘。调整饮食完全没效果。小小孩，吃的本来就不多，没什么空间可改善
的。况且有几个孩子肯吃绿叶蔬菜的？我老大吃，老二就不吃。Prune juice也是，
我都嫌难喝。我俩宝都不喝。不喝你就没辙。灌下去几个毫升能有多大用啊。上了
fiber粉，还是不行。后来也是上miralax. 儿医建议的。
其实Miralax也不是洪水猛兽啦。女儿从两岁开始用，多的时候一天要一大勺。到三岁多
问题不大了就开始减，很快就戒掉了。现在她5岁，已经没有这个问题了。
老二从一岁多就断断续续地用了。现在两岁，早晚喝奶的时候混大约半克。便便就完全
正常。但是量再少就又便秘了。我无所谓啦。等再大点儿再减呗。
我爸妈说以前知道有这个就好了。我姐的儿子从小便秘，一大盒24支的开塞露用了N
盒啊。大人愁，小孩受罪。连我婆婆长期便秘，跟着孙子试了试，烦恼全消啊。她也说
Miralax真是好东西。早知道就好了。回国的时候带了好多回去。
当年老大便秘，母乳的时候记录是9天，儿医说母乳孩子，没事。停母乳以后还能5天
不拉。越不拉越难拉，她自己也怕，... 阅读全帖 |
|
s*********e
发帖数: 6149 | 34 愁死了，豆腐便秘，香蕉便秘，面条便秘，这几天樱桃上市，吃了几颗，又便秘了！！
其他辅食都没吃，光吃几颗樱桃，便秘了，拉粑粑嚎叫啊痛苦啊。 |
|
z*********g
发帖数: 408 | 35 一点食醋治便秘
作者：佚名 文章来源：网络 点击数：438 更新时间：2008-6-24
大便干结难排出，是老年人的普遍现象，早年我也受此症困惑，后来得一方子并照用，
两年来，这困惑多年的结症终于弃除。
方法很简单：每天早晨空腹（即尚未吃东西前）饮一汤匙醋（最好是陈米醋），然后紧
跟着饮一杯温开水。习惯之后，醋的量可以减少，但不能少于半匙。
某医院曹东萍主任医师：便秘用醋，确实是一种有效的食疗方法，一般认为以陈醋为佳
。现代医学研究表明，陈醋含有多种氨基酸和多种对消化功能 有帮助的酶类及不饱和
脂肪酸，它能促进肠道蠕动、调节血脂、中和毒素，维持肠道内环境的菌群平衡，治疗
习惯性便秘，且没有毒副作用。除了早晨空腹服醋以 外，便秘者也可在每餐汤菜中放
少许陈醋，不仅能使汤菜味道更鲜美，而且能治便秘。 |
|
z*****4
发帖数: 1259 | 36 宝宝马上六个月了，一直母乳，偶尔奶粉，五个月时慢慢上辅食，怎么一吃辅食就便秘
啊？已经三次了，每次三四天不拉！我用棉签沾油摸屁股才拉。
什么辅食容易造成便秘啊？难道那些各种泥也会引起便秘吗？娃吃过的有苹果泥，胡萝
卜泥，豌豆泥，梨泥，还有米粉，米粉里加了香蕉。我是怀疑米粉会便秘，但是这次娃
是吃了苹果 泥后第三天才拉。 |
|
d*****g
发帖数: 518 | 37 一、首先也是最重要的是要注意调整饮食结构，多增加含膳食纤维食物的比例
这个是老生常谈，也是最重要的。现在生活水平好了，小朋友的饮食越来越精细化，摄
入的纤维素相对较少，而鱼肉等高蛋白、高热量食物进食过多，所以易导致胃肠消化障
碍，积食成滞，郁积于胃肠中，导致上火、便秘。因此，改变饮食结构，鱼、肉、蛋与
谷物的比例要适当,多吃含膳食纤维的食物蔬菜和水果，才能从根本上解决。
二、适当按摩，养成宝宝规律的排便习惯。
妈妈们可以经常帮宝宝做一下腹部的按摩，可以促进消化和肠道蠕动。方法也很简单，
就是在两餐间，指腹沿宝宝肚脐轻柔地顺时针打圈。也可以适当地按摩宝宝肛门口，这
样能引起生理反射，促进宝宝排便。在宝宝几个月时应该有意识地帮宝宝养成定时排便
的习惯，也是可以防止产生便秘。
三、多多运动，增强体质。
经常带宝宝出门玩耍，增强体质，养成宝宝开朗大方的性格习惯，也是终结宝宝上火的
秘方哦。因为宝宝如果受到惊吓等突然刺激，或生活环境及习惯发生改变时也会造成暂
时的便秘现象。体质好、适应能力强的宝宝才能抵抗得住这些外来侵扰。其它方面的疾
病也是一样的道理。
这些方法大家都不陌生，也不难，但是要坚持... 阅读全帖 |
|
L*D
发帖数: 3966 | 38 http://www.hantang.org.cn/Intro/ZLCY/200508/179.htm
便秘与癌症的关系
倪海厦
便秘是很严重的问题 , 但是西方医学却不认为如此 , 有位女士大便一个月排一次
, 整个小腹肿大如怀孕五个月 , 去看她的医生却认为是正常的 , 因为她的医生自己也
便秘 , 这是发生在我美国诊所的真实案例 , 而且履见不鲜 . 试问一个连便秘都治不
好的医学 , 如何治其它病?
吾人只要有一般常识就足够了解 , 任何癌症与肿瘤都必须有营养来支持它成长 ,
否则不会长大 , 完全跟世上任何动物及植物是一样的 .这是自然界的定律 . (但是西
医从未去研究何种营养会支持何种癌症 , 因为一旦研究发表出来 , 则没有人会再买维
他命了 , 而且美国所有的医学研究计划都是药厂在后面投资的 , 没有任何药厂会拿钱
砸自己脚的 . ) 一旦我们得到便秘就必须立刻先行想法排除 , 再查因何而起的 , 保
持大便的通畅 , 因此身体里就不会累积过多的营养去支持癌症 , 如果干燥的大便停积
在大肠中过久 , 其释放出的沼气毒素也同样会影响正常的组织成长 , 中医 |
|
m*****a
发帖数: 14 | 39 帮老公发帖。33岁。
背景：LG属于运动狂人，一段不运动 就心情郁闷，一周再忙至少要三小时篮球，三小
时羽毛球，这是低限。条件允许一周每天都要运动，每次能在两小时左右。
年轻时身体精力过剩，生活不规律，常吃辛辣，有时不吃饭，饿了就暴饮暴食。热爱冷
饮，汽水，空腹喝咖啡，冰激凌等等（现在已经不敢了）。
从十年前开始有便秘的问题。后来加上痔疮较严重，后手术。现在痔疮算是治愈了，但
是便秘依然。只能尽量控制调节。
大约5年前开始有胃食道反流的问题，看过中医，说是有胃寒，让忌生冷。易饿。
后来一个学中医的朋友看过他的舌苔，认为他阴虚。
总结：
问题：体热但胃不能吃冷（但是想吃）。便秘，便不干，有时不成形。胃酸反流。易饿。
舌苔：苔厚，白，黄。有齿痕。舌尖红。
1问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?还是手脚心发热？
发热，不会很冷。
2. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗?会时常流汗不止吗?还是不出汗的身体呢?
半夜不出汗。但是运动或者夏天天热会大量出汗，到全身湿透的程度。
3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?等等.
便秘，最近大概两天一次，... 阅读全帖 |
|
z*********a
发帖数: 71 | 40 寒和热都可能导致便秘，但不是说寒就一定导致便秘或者热一定就导致便秘，是都有可
能导致便秘，每个人的体质都是不同的，病邪的出路或者说是外在表现当然也不同。
也就是说，光靠一个便秘不能确定问题的所在，需要很多的症状。这就是为什么中医讲
究四诊合参，就算是四诊合参都还有很多误诊，你这网上这么点信息就想确定病情，无
异于老虎吃天。
不过你的孩子可能是寒症。 |
|
发帖数: 1 | 41 单单是每天喝一杯蜂蜜水，真的没有多大作用，家里的老人经常喝蜂蜜水，每天甚至喝
两杯或者三杯，也还是经常性的便秘，
就连父母不到60岁每天喝也还是会时不时的便秘，
时不时到了一定年龄，人的肠道功能真的是快速下降了？
就说我老妈，不到60岁，每天喝一杯蜂蜜水，每天早上去跳广场舞，晚上还要遛弯快步
走一小时，但是依旧经常会2-3天才成功一次，
有时候会有几天很严重的，还得借助泻药，
这种情况不太乐观，
便秘会引起来很多其他的病症，因为排毒不顺畅确实会引发其他疾病的，
我奶奶就是直肠癌，之前一直是便秘，家里没有以为会是直肠癌，蜂蜜水也是喝了一辈
子了，从40几岁开始一直喝到了80岁，但是依旧是得了这个病，虽然做完手术还在，但
是整个儿人都很受罪，连泻药都不管用了，直肠癌切除了一小截直肠，
可能是功能彻底没有了，严重的便秘，
每次都要去医院灌肠，实在是太难受了，
可是她一直都有坚持喝蜂蜜水和每天都有遛弯的，
所以我现在对于蜂蜜水的这个功效严重怀疑，不知道大家有没有坚持喝蜂蜜水。 |
|
z*******3
发帖数: 47 | 42 一毛钱成本治便秘的秘方（图）
【阿波罗新闻网 2015-10-20 讯】
提起治疗便秘的方法，一般人都会想到蜂蜜水等，可这些方法见效慢、时间长，那有什
么好的方法呢?今天小编就给大家介绍一个〝三天见效一毛钱成本的治便秘验方〞。
方法/步骤
秘方：一片生姜、一个创可贴、两个透明液体，最快的三天以内大便通畅，最慢的也不
会超过一个礼拜。
一般人都知道，生姜可以和胃止呕，殊不知生姜还有个非常重要的作用，能够辛散水气。
那两白是什么呢一个是白酒，另一个就是白醋。
白酒不用多，几滴就行，起一个药引的作用，酒能够把生姜的功效引入肾脏，促进肾脏
的代谢功能。
白醋的作用使硬的大便能够软化，容易排除。
用法：
生姜取一大片就够，先切成末。
用白酒轻擦肚脐。
将生姜粒填满肚脐。
用棉棒蘸少许白醋，涂在生姜上。
最后用创可贴封住即可，每天晚上九点到十一点之间贴好，就可以入睡了。
第二天如果便秘已经缓解，就可以把它揭下来;而如果还没有缓解，就可以一直贴到24
小时再揭下，一般不出三天，便秘症状就会大大缓解，怎么样，赶快试试吧! |
|
f*******r
发帖数: 901 | 43 老朽我在研究生的时候不知道为什么莫名其妙的有过几次便秘，后来上班了也有过几次
。所以我来美国之前就很担心这个问题，认识的一个医生给我开了果导片，这个是便秘
的时候吃的。但是要想杜绝，我觉得楼主还是要吃多含纤维素的蔬菜，这个我是深有体
会的，来美国后没有多久我也便秘过几次，我发现自己如果持比较多富含纤维素的蔬菜
，症状就会减轻，直到消失，如果不吃就很容易便秘。 |
|
n*****g
发帖数: 2002 | 44 1，要养成有规律的大便时间
刚开始，一感觉有便意，就去马桶上做着试试。时间不要太久，实在拉不出来，就歇一
会，下次便意来了再去。日久天长就会形成每天固定的排便时间，一般是上午。这跟作
息也有关系，我有时候出远门或者参加聚会就很容易便秘，但安静工作的状态下，每天
的大便都非常规律。
2，排便的时候不要三心二意
一般有很强便意的时候，刚坐上马桶，便便比尿出来的还快。但遇到便秘，就要用意念
，集中注意力，想象你的大便正随肠道括约肌的运动急转而下，不要分心。
3，锻炼肠道括约肌
可以做做提肛运动，增加括约肌的蠕动能力。
我看便秘的定义就是48小时里没有排便就算。这么说起来，我大学以前也经常便秘，但
家长从来不管不问，所以自己也不觉得难受。而且我的学生时期，上课时间即便想大便
，也不可能随时去厕所，只能憋着。往往挨到下课了，便意早就过了，于是这一天都不
会想大便。
这种不好的状态一直持续到我工作，我才养成良好的排便规律，因为终于可以随时上厕
所了。。。 |
|
y*******7
发帖数: 741 | 45 宝宝天天都popo的。可是还便秘。昨天早上他popo得很稀，很多，可是晚上从daycare
接他回来，他又边popo边哭， 打开diaper一看，就一个很硬的球在pipi上。之后累得
睡着了。今天早上起来玩一会友开始哭了，我知道是昨天的没有po 完，现在又开始了
，我们急坏了，之后就给他打开塞露了， 结果是整个卫生间都是他pipi流出来的开赛
路，这期间宝宝一直哭，最后我把他鼓励他使劲popo最后朴的一生全po出来了，可是爸
爸给他擦pipi的时候发现他pipi上好多血啊。。我好心疼啊，真后悔，我应给用手给他
扣除来，而不是让他自己使劲。
我的疑问时，他从来没有2-3 天不大便的，怎么还是会这么干燥呢？
是不是奶粉的问题呢？因为similac recall我最近给他换成Good start的2段的奶粉，
已开始叶挺好的，但是吃了1-2 星期以后就发生过上面的情况，之后好了一周左右又会
重演上面的便秘情景
我在想是不是上火也会便秘啊？尽管他早上刚刚popo完， 晚上还是会便秘？
有没有有经验的妈妈给点知道啊？谢谢了
看到他都便出血了，好心疼啊，真害怕他会的痔疮 ， 他还那么小 |
|
y*******7
发帖数: 741 | 46 宝宝天天都popo的。可是还便秘。昨天早上他popo得很稀，很多，可是晚上从daycare
接他回来，他又边popo边哭， 打开diaper一看，就一个很硬的球在pipi上。之后累得
睡着了。今天早上起来玩一会友开始哭了，我知道是昨天的没有po 完，现在又开始了
，我们急坏了，之后就给他打开塞露了， 结果是整个卫生间都是他pipi流出来的开赛
路，这期间宝宝一直哭，最后我把他鼓励他使劲popo最后朴的一生全po出来了，可是爸
爸给他擦pipi的时候发现他pipi上好多血啊。。我好心疼啊，真后悔，我应给用手给他
扣除来，而不是让他自己使劲。
我的疑问时，他从来没有2-3 天不大便的，怎么还是会这么干燥呢？
是不是奶粉的问题呢？因为similac recall我最近给他换成Good start的2段的奶粉，
已开始叶挺好的，但是吃了1-2 星期以后就发生过上面的情况，之后好了一周左右又会
重演上面的便秘情景
我在想是不是上火也会便秘啊？尽管他早上刚刚popo完， 晚上还是会便秘？
有没有有经验的妈妈给点知道啊？谢谢了
看到他都便出血了，好心疼啊，真害怕他会的痔疮 ， 他还那么小 |
|
t*********i
发帖数: 42 | 47 怀孕刚开始就受到便秘困扰，每天上厕所都要历经一番痛苦，去看了专科医生，给我一
个食疗方子，中心思想就是多喝水（每天不算饮料喝至少1升水），多吃纤维食品，少
吃奶制品，不要吃香蕉。推荐的纤维食品在超市能买到，长得像猫粮，医生建议泡在牛
奶里吃，结果我吃了几次就再不想吃，因为实在不符合中国人的口味，最后我和lg经过
一番探索，‘研发’出了一个秘方：
其实很简单，就是大家比较擅长的---熬粥！ 八宝粥，绿豆粥，各种粥都可以，所不同
的是在粥里加这两样东西，一个是unprocessed wheat bran(生糠麸), 一个是flaxseed
(亚麻籽)。我买到的是 Bob's Red Mill的，在GNC 和 Trade Joe's里买齐的，估计别
的健康食品店里也有。大概一顿放两勺bran,半勺flaxseed的量放在粥里，这个量也视
口感和便秘情况而定。放多了口感会差一些，特别是flaxseed吃着有时候挺累牙的，所
以如果便秘好转也可以不用加它了。
这样做最大的好处是借助我们喜欢的粥吃进去了大量的纤维，不影响粥的味道，还很健
康。
我几个月来几乎每天都喝两碗这样的粥，早上和下午各一碗。... 阅读全帖 |
|
t*********i
发帖数: 42 | 48 关键就是在于麦麸和亚麻籽（纤维），粥只是一个借助办法，否则直接吃太不容易了（
多吃吃就知道了，呵呵）。
香蕉的功能据说因人而异，有的人吃了治便秘，有的人吃了加重便秘。我一开始也以为
吃香蕉好就多吃，结果没啥效果，后来医生说别吃我就不吃了。
少吃奶制品是因为里面含有钙质。富含钙质的东西就容易引起便秘，包括各种钙片。但
难办的是孕妇又需要补钙，所以我的办法是经常权衡自己的情况，便秘厉害的时候就少
摄入钙，增加纤维，等缓解了再慢慢变过来。 |
|
n*******9
发帖数: 637 | 49 我家娃不适合吃E家的，一吃就消化不良，要不就便秘，要不就大便次数增多
8个月断奶直接上E家，就消化不良，还生病了，后来一换S家两天就好了，后面刚好一
岁时候S家recall，吓得又买了二段的E家，还是不行，又消化不良，便秘。买了一些S
的液体奶过渡，和wholemilk一起喂，现在已经只喝wholemilk了
偶尔我们有加酸奶，果汁给她，自从离开了E家奶粉，从来没便秘过 |
|
f*****e
发帖数: 1889 | 50 真是心疼你的宝宝。 有太多的方法可以治便秘， 不用宝宝那么费劲的拉。
我的宝宝也严重便秘过， 大概也是从ENFAMIL二段开始的。
饮食条理是基本， 吃二段的宝宝可以喂副食， 食品要多样化， 多喂水果蔬菜。
有种叫MIRALAX的药(WALMART就有)， 我的医生推荐的，慢性无/少副作用， 长期服。
还有就是有种插在屁股里的东西(WALMART也有)， 忘了什么名字， 你自己到柜台旁找
找。
等宝宝多长几颗长牙， 可以吃多种食物的时候， 便秘自然就好了。 对宝宝的健康一
定要多关注。 |
|
