宝宝便秘总不好？我来教你终结宝宝上火便秘的方法 ZZ - Parenting版

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Parenting版 - 宝宝便秘总不好？我来教你终结宝宝上火便秘的方法 ZZ

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话题: 宝宝话题: 便秘话题: 上火话题: 终结话题: 排便

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d*****g
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一、首先也是最重要的是要注意调整饮食结构，多增加含膳食纤维食物的比例
这个是老生常谈，也是最重要的。现在生活水平好了，小朋友的饮食越来越精细化，摄
入的纤维素相对较少，而鱼肉等高蛋白、高热量食物进食过多，所以易导致胃肠消化障
碍，积食成滞，郁积于胃肠中，导致上火、便秘。因此，改变饮食结构，鱼、肉、蛋与
谷物的比例要适当,多吃含膳食纤维的食物蔬菜和水果，才能从根本上解决。
二、适当按摩，养成宝宝规律的排便习惯。
妈妈们可以经常帮宝宝做一下腹部的按摩，可以促进消化和肠道蠕动。方法也很简单，
就是在两餐间，指腹沿宝宝肚脐轻柔地顺时针打圈。也可以适当地按摩宝宝肛门口，这
样能引起生理反射，促进宝宝排便。在宝宝几个月时应该有意识地帮宝宝养成定时排便
的习惯，也是可以防止产生便秘。
三、多多运动，增强体质。
经常带宝宝出门玩耍，增强体质，养成宝宝开朗大方的性格习惯，也是终结宝宝上火的
秘方哦。因为宝宝如果受到惊吓等突然刺激，或生活环境及习惯发生改变时也会造成暂
时的便秘现象。体质好、适应能力强的宝宝才能抵抗得住这些外来侵扰。其它方面的疾
病也是一样的道理。
这些方法大家都不陌生，也不难，但是要坚持下来，用心做好才能全面终结宝宝上火便
秘。至于一些所谓的"民间偏方"一定不要尝试。还有泻药类的药物，更是要禁止，因为
它会使肠壁活动依赖于药物，导致功能失调便秘反而更加严重。但是如果存在肛门狭窄
、先天性巨结肠这类肛肠疾病因素，则要早早就医。

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