s****r
发帖数: 5546 | 1 踹胸口都成了在空中“保持平衡”，以后艺术队的对手对着艺术队员
拳打脚踢也可以说是为了保持平衡无意识的动作了。
为大 |
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p**p
发帖数: 10318 | 2 怎么会有同学说击球有变形和看着别扭呢，是不是你们说的是击球后的身体动作调整恢
复啊。我慢动作看了下，觉得整体动作没有变形，相当正规啊，尤其是两只手，先是左
右保持平衡，击球瞬间开始前后保持平衡，相当教科书啊！可能是整个射门动作太快（
靠，有这么直接就吹的嘛，哈哈），你们没看清？我截屏一个吧。一次添加还不然添加
完，需要两次。 |
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x******h
发帖数: 13678 | 3
对，我那前锋就是球都打到他脚了也没调整好
平衡性好，协调性好，力量好，髂腰肌必须发达
记得科比说投篮最重要的就是平衡，他做高难度转身后仰跳投的时候也必须保持平衡，
而要保持身体的协调，心态必须专注，想想这些巨星能做到这种程度，真的不是想象的
那么简单 |
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g*g
发帖数: 74 | 4 学会蛙泳后再学自由泳，有些额外代价是得付出的。
首先是腿。会蛙泳的人总是自觉不自觉地会把蛙泳腿的动作"引入"自
由泳，结果搞得不仑不类，建议单纯练打腿一段时间，直到两者分开
为止。
其次是上体的动作。蛙泳中，一夹双臂，头和胸就自然出水，方便换
气，这时可以认为上体做的是仰俯动作。这个动作在自由泳中纯是多
余动作，因为自由泳中根本就没有抬头换气的动作。众所周知，自由
泳的要领是臂力为前进动力，并靠打腿和身体的滚转来保持平衡。一
旦加了个抬头的动作，原先前进的平衡就被破坏了，因为抬头带来的
直接后果是身体尤其是腿部的下沉。你想，腿一下沉，对水面积就增
大，阻力当然就很大，这个阻力足够抵消上一个动作留下的惯性，下
一个动作就得从零开始。还有，刚才失去的平衡还得花一些功夫才能
找回来。这个平衡如果一直找不回来，则一直处于调整中，游得别扭
是很自然的事。
再次是手臂的动作。自由泳因为双手交叉动作，显得很连贯，然而一
连贯起来，节奏就不容易掌握，这就需要慢慢体会了。
从技术角度而言，游泳是非常讲究效率的运动，一个动作做多了，或
者一个动作不到位，都会影响速度。当然，我们要求不需要那么高，
自己游着 |
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c**A
发帖数: 1474 | 5 赫赫, 话是这么说.
不过我觉得打水不过关, 很难腿动动就保持平衡.
就算能保持平衡, 腿的位置也一定比较低. |
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s**a
发帖数: 1995 | 6 这个问题真好。
我先谈谈我的浅见，抛砖引玉。
首先应该是自己游的时候要意识，注意到这个问题。不是旁人提醒，是自己能够感觉得
到。这样就会有意识地纠正。
还有就是自己要找出原因，是身体在水中不平衡，做出的补偿性动作？还是腰背无力，
长时间保持刚性困难？
找出原因后，或者改善平衡，或者专练腰背，对症下药就比较容易了。 |
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t****e
发帖数: 129 | 7 不才正在学游泳。
有个疑问，池子虽浅，但是人浮着东倒西歪。
这时候如何稳定站在池子里?
是不是身体重心不稳时，就先放松全身展平浮在水上，保持平衡后，然后用力屈膝往下
站在池子里。
这是唯一的一个方式么？
还有吸气时，是不是一定要用嘴，不能用鼻？
还有，只能会点短距离的蛙泳。如果游在池子中间，游累了，是不是就只能用刚才说的
方法，先放松全身展平浮在水上，保持平衡后，然后用力屈膝往下站在池子里，这样好
停下来？但是如果在河里中间，河比较深，游累了是不是就没办法了？或者只有仰泳能
解决这个问题？
有次看了网上一个帖子，说初学游泳者只有两种状态，要么游，要么在池边/岸边。深
有此感。 |
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m******r
发帖数: 1097 | 8 慢慢来，腰没练硬再练韧之前，换气学全浸全看天花板，嘴全出水也没什么不行的。
但是因为呼吸转体幅度大，在进阶的时候是要有很高的toll的，主要害处是破坏平衡和
连贯性。
减小这种危害的一种方法就是，从开始就练两侧换气，去一趟左边换气，回来一趟右边
换气。
呼吸时，前伸的手最好是向前水平伸直的，不要用力下压保持平衡。但是身体平衡和腰
没练硬之前，是很难做到的。建议多练全浸的一手前伸侧身平衡（端枪式）
、 |
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w***z
发帖数: 1158 | 9 我喜欢他的教学视频。目前只看了KILLER FOREHAND 和 SONIC SERVE，都挺适合我的。
今年参加了4个TOURNAMENT，对自己正手的表现很不满意，好多机会球抓不住，该
WINNER的机会反而给了对手机会。所以到处找材料研究，看了他的书和视频，还是挺受
启发的。
你说的HIP FORWARD后不好保持平衡的问题，我觉着主要是膝部用力过多造成的。我这
一周一直按他说的练发球，保持平衡方面没有问题，确实也比以前发球球速快了。
不过，对于刚刚拿起网球拍的童鞋来说，先把一些基本的东西掌握了再看这个比较好。
level
going |
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b*********s
发帖数: 6757 | 10 嗯， 是这样， 所以我一直都建议初学者练习发球先别跳。 跳用的不对提高不了什么
， 反而会使人失去平衡，重心等。 跳是为了更加能向上whip, 而不是向下压。 网球
发球的跳和排球发球的跳很不一样。 网球的跳不是发球发力的最初点， 而是当你身体
和手臂已经向上whip了， 在这个带动的情况下， 脚再一蹬来加acceleration. 所以网
球发球脚离地并不太高。
“后来发现职业选手抛球后的准备时，拍面几乎垂直于网面，胸与网面夹角
大于90度。我也照猫画虎，感觉挥鞭动作有所提高，但是整个转体不很流畅，重心不稳
。”
这也是我 为什么我 一直推荐不要刻意弯脚，和跳的原因。 先得能在保持平衡，稳，
的情况下做到“拍面几乎垂直于网面，胸与网面夹角大于90度”。 你发球是两脚比较
靠近， 这易于发猛， 但容易重心不稳。 你可以试试让两脚稍微分开些发(federer)，
或delay 些,再把双脚靠拢（murray). 这其实是看个人了， 怎么个站法都行， 主要
是转体流畅，重心稳。你可以尝试一下。
你发球已经挺不错了， 目前也就得多练习了。练习是注意保持左手举久些， 身体转体
晚些， 提醒自己... 阅读全帖 |
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j**n
发帖数: 13789 | 11 天空中有一个星座名曰“禾平”，他们是最中间的星座，平衡着两端
他们的左边有一个星座叫做“纠结”
他们的右边有一个星座很叫做“深沉”
也许是这两个神秘沉重的东东＾＾压垮了本来潇洒飘逸，轻快如风的小秤
于是他们也时而沉静时而纠结，于是夜深人静时小秤们来到我俱乐部悄悄把苦诉，默默
把泪流。。。
平衡，不平衡，失衡。。。
忽然间，左也不是，右也不是。。。
“忽然間 我發現 看不清楚身邊的還有誰”
“我們是泛泛之輩 我聽了歌 作了夢 都會流淚”
在这样一个令人窒息的世界，谁还能保持平衡
早已迷失了方向，我们却不愿意承认
日子一天一天的过去，“眼淚却不讓人發覺”
脚步总是走的太快，“傷了誰都沒發覺”
泛泛之輩 到底 到底是誰....
泛泛之輩 到底 到底是誰.... |
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l******2
发帖数: 5 | 12 尊敬的亲人们：
您们好！能够看到这封信的您，就是我正在寻找的亲人们。是的！没错！您确实是我苦
苦找寻的亲人，请您不要怀疑！不要猜忌！不要吃惊！我们本是同根生，我们本是同一
体！我们都是宙心的一部分，都是从宇宙宙心射出的一道灵光、一丝光源线！我们已经
出来游玩的太久了，沉迷贪恋外境的虚幻无实，认假为真。以至于早就忘记了我们原来
的真正的家乡—宇宙宙心，也忘记了回家的路！现在，回家的机缘到了，回家的时刻到
了，请亲人们一定要觉醒，早日踏上回家的路，早日登上回家的船！
现在已经有非常多的高维次空间的生灵，通过各种途径、方式、方法向我们地球人类发
出警示、警告、信息，警醒我们断恶修善、破迷开悟、走上回归的路！我从网络上收集
到大量这样的资料，经过汇集加工整理，现在奉献给亲人们，希望你们多听多看，逐步
认识体悟，直至深信不疑，并按照教导的方法修心修行修炼，共同回归心灵家园！
从2011年到2012年，地球将有大事发生，改天换地。各种各样的灾难接踵而至：地震、
火山、海啸、龙卷风、炎热酷暑、寒风冷雪、狂风暴雨、江河泛滥、饥饿、瘟疫、疾病
、战争等等，你曾听说或没有听说过的灾难太多太多，说不能尽。这... 阅读全帖 |
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q*******n
发帖数: 20306 | 13 自行车是个实用工具， 你不实际骑车的话很难理解它。 包括以前我发贴子说自行车有
自动维持平衡的能力， 不骑车的人不能理解。
人两条腿走路是处于不稳定状态， 不能自动维持平衡。 但运动中的自行车是处于自动
维持平衡的稳定状态。
自行车并不能防滑， 它只是帮助人保持平衡状态。 |
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q*******n
发帖数: 20306 | 14 骑车摔通常是因为速度快，如果骑得慢， 比步行安全的多， 怕摔也可以骑尺寸小的女
式车。
美国的行动不便的老人喜欢扶着WALER走，作用和推着自行车走是差不多的， 手中扶着
支撑物， 如果摔倒， 不会摔的太重。 步行摔倒，头磕在地上满脸是血。
我认识一个白老头， 腿脚不好，坚持骑自行车，步行消耗体力太大， 并且也容易摔倒
， 两条腿弱且配合不好， 影响走路， 但不影响骑车， 如果骑电动自行车， 则效果
类似乘坐电动轮椅。
认为骑自行车比步行容易摔倒， 是很不了解自行车。如果你腿脚不好， 推着自行车走
路，你会发现推自行车比拄双拐方便多了。
我以前骑长途，很累， 然后又碰到大上坡，下车推着走， 筋疲力竭， 我就把身体侧
靠在车上，上身伏在车把上走， 让车承担部分体重。骑自行车特别适合体弱着，如果
你长跑后累得浑身瘫软， 你会发现如果不是自行车搀扶着你， 你自己几乎走不了路。
自行车会自动保持平衡， 它在一定程度上像一条毛驴， 骑在上面它能自动保持平衡，
下车步行可以把身体斜靠在车上，让它搀扶着自己走。
使用一个工具， 就要了解一个工具， 不了解自行车能够＂自行＂， 就是不了解自行... 阅读全帖 |
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I*******g
发帖数: 7600 | 15 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: IFloating (Floating Freely), 信区: Military
标 题: 男人撒尿的时候， 怎么保持体内外压强平衡？
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Apr 26 13:30:11 2017, 美东)
撒尿大多数时候都是一气呵成， 除非你丫是前列腺肥大，
那么问题来了， 撒的越多，身体内的压强越小， 空气又不可能从几把的小孔里进去减
小压强差，
那么怎么做到尿还可以背泵出来？
同理， 射精的时候， 怎么做的？
难道逼里的气体能够进入男子的射精管里吗？ |
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w**********2
发帖数: 2262 | 16 前段时间看到版友提出离婚，也有因为夫妻关系不和谐导致抑郁。还是挺难受的。
看得出至少有个网友对于离婚是挣扎很久的，还是希望尽量维持夫妻关系。很多人是想
走出婚姻这个围城。在婚姻里，生活有丑陋与无奈的一面，不过呆在城里，比杀出城外
还是容易一些吧？
其实我自己，提离婚提了很多次，有时还不是赌气，是认真地想过要离婚。但最后总是
没有走出去。我们最大的问题是我忙我老公也忙。我们两地分居。我们都不爱做家务。
家务是导致我们争吵的最主要的原因。每次提出离婚的时候，老公总是说，不离婚，就
是不离婚。等气消一消，觉得还是在一起的好些。好像也没特别大的分歧。孩子很可爱
。两个人在一起前途也很光明。最主要，我们这个家，是从无到有，两个人共同建起来
的。那些过去的苦日子，很难忘怀。
我觉得要维持家庭的稳定，一个人的力量肯定不行，需要两个人的共同努力。比如在家
庭里，如果一个人长期负担过重，那个负担轻些的应该被提醒去分担。夫妻不比父母子
女，父母对于孩子会很甘心自愿无偿自私地区付出。 而夫妻不行，夫妻的关系是平等
的。这种平等就需要平衡。长期的单方面的付出，会打破这种平等和平衡的关系，而导
致家庭的破裂。
... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 17 背着手走路，说的好土，这叫:负手而行 好吗？很多年前，很拽的。
老年人喜欢走路的时候背着手，主要原因是老年人的身体结构造成的：
1、年龄大的人慢慢变老，脊椎弯曲前倾。所以手背后走路，有利于自身保持平衡。
2、老年人往往老慢支多，不希望胸部受到压迫，所以手背后走路，减轻了负担。
3、手背后走路，也是自信的表现。老年人功成名就的很多，已经形成了彰显自己的生
活习惯。即便老年后，也难以控制自己。
4、年轻人不用手背后，走路就相对平稳。而且他们走路的时候，总是载歌载舞，要用
自己的手干一点自己需要做的动作。
5、确实年龄大的人更喜欢负手而行，年轻人很少做。这其实是个生理问题。
6、双手对行走会起到平衡作用，比如跑步时，绝对不能背着手，因为高速运动时，对
双手的平衡要求更高了，没有俩手划来划去，根本跑不快。
7、老年人走路慢，不需要俩手划来划去，手放哪的可能性就更多。背着手就成为可选
项之一。背着手天然有种霸气，如果再批着外衣，不系扣，就更酷了。村支书就爱这样。
8、年轻人步行速度快，背着手影响速度，所以很少这么做。
9、当然再老些，也不能背手了，因为对双手平衡身体需求更大了，极端者还得拄拐呢。... 阅读全帖 |
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w****w
发帖数: 14828 | 18 人們在日常生活中，或許會遇到失去雙親照顧的小鳥。如何救助健康的孤雛，在《救助
迷途小鳥》一文中已有很詳細的介紹。（見：http://www.mitbbs.com/article_t/pets/32116029.html）
下面再補充一點鳥類骨折的基本的應對與救助。
雀鳥，尤其是從巢中跌落的雛鳥，不少會因高處落下而骨折。最易骨折的地方是翅膀，
腿骨和趾掌骨，且往往是單側受傷，因雀鳥落下時保持平衡未遂單側觸地骨折。
如何判斷是否骨折呢？首先要看出血或紅腫處是否是正常形態。如果鳥兒在停止掙扎後
，仍然長時間翅膀下垂，無力舉起，單腳獨立或懸吊拖行，傷患處軟弱無力，不能保持
身體平衡，說明傷到了骨骼。
在處理傷口前，首先要知道如何握住雀鳥。 對於可以一手掌握的雀鳥，可以掌心面向
鳥背，用拇指和中指環扣住鳥的頸脖和前胸，食指輕輕按在鳥的頭頂，無名指和小指分
別一上一下，固定鳥的腿部，這樣便可防止雀鳥掙扎。如果是大鳥，則用雙手蓋住鳥兒
的身體兩側抓住。 如果鳥兒有尖嘴，可用塑料管套住尖嘴前端。如果鳥兒掙扎厲害，
可用深色布或深色襪子做成頭套，套在鳥兒頭上。切記，不要捂住鼻孔！
接下來，對骨折處做臨時... 阅读全帖 |
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l*****k
发帖数: 1059 | 19 第八十一话 会议-时代的帷幕
第八十二话 比格.威尔的要求
第八十三话
订单
第八十四话
漏网之鱼
第八十五话 了结恩怨
第八十一话 会议-时代的帷幕
一进入六月，天气一天比一天炎热，好在岛上有海风吹着，倒是没那么让人
受不了，晚上甚至还得穿得稍微厚一些，这里的夜晚还是挺凉的，唯一让人不喜
欢的是这里的天气，不时会来一阵暴雨。
「还好当初我设计了那座巨型顶棚。」拉佩非常满意地抬头看着，一座巨大
的顶棚将整座岛屿笼罩在地下。
「您一向都是正确的。」弗雷多在一旁恭维道，不过内心中却很不以为然，
就是为了这座巨型顶棚，他和手下的那些技师伤透脑筋，累得差点吐血。
这么巨大的顶棚，用一般的方式根本就没办法建造，不得不采用全新的结构，
最后弗雷多他们用几万个等边三角形组合在一起，拼成这座巨大的顶棚，而且不
需要支架和横梁，完全靠本身的几何结构维持形状。
不过一旦确定方案，建造起来倒是轻而易举，比常规的建造方式轻松许多。
反正都是一样大小的等边三角形，用的材料是松木和粗铁丝，所有松木切割
整齐，铁丝也裁剪成一样长短，把铁丝拗成边三角形，再用松木条撑住，然后
用麻绳捆绑，最后再刷上一层沥青阻止锈蚀。... 阅读全帖 |
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a******g
发帖数: 13519 | 20 第七章 天命
阴不胜阳，导致四时失序，气候反常，谷稼不熟，饥馑蔓延。饥荒不但没有引起人
们足够的警惕，反而加剧了各国的争夺。或者说，不是不知道原因，然则万国并竞，不
进则退。当时的情形，就好像身处一艘即将沉没的大船，众人不是想着如何合力堵漏补
缺，同舟共济，而是争先恐后抢拆船板，好争取在船沉后多一丝存活的机会。
从这里，再往北走数千里，便是这个世界的最北端。那是一个寒冷到难以想象的地
方。在那里，没有一丝人声，没有生命的迹象，只有终年不化的积雪和千万年的积雪层
层叠压而成的玄冰，冰雪之下，便是永恒的冻土和寒冷的海洋。一年之中，半年为冥夜
，半年为纯阳。然而，正是这阴寒到诡异的地方，却成为数千年后大国相争的目标。
我们一直以为天圆地方。但在未来，人们发现，其实大地浑圆如鸡子，南辕北辙，
亦可殊途同归。以致这极北之地，反成为通往东西方最便捷的通道。谁占据此地，就等
于控制了别国的后门。早先因为严寒所阻，无法利用。而当未来气候变暖，海冰解冻，
航道大开，那片本来绝无生存可能的酷寒绝域，一下子成为兵家必争之地。加之那极北
之地，其下埋藏着大量能制造出光和热的物质，那是驱动后世文明运转最重要的宝... 阅读全帖 |
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k*****a
发帖数: 7110 | 21 第十章
“你怎么……突然来了？计划中不是这样安排的……”
“我从来不相信计划好的事情，能成功的事，通常都不在计划之中。”
“你不相信我？”
“我不相信任何人。”
“可是……大祭巫又怎会如此相信你的？”
“如果要我说，让一个人相信自己的法子，远比让人不信自己的法子多，你信不信？特
别是，在危急之中救下某人，要他相信就更加容易了。”
幕沉重地咽口气，决定换个话题。
“这是你的本来面目吗？”
“别瞎猜。”
“怎么突然变成了妖族人？”
“嘿嘿，既然你可以洗去源纹李代桃僵，我这又算什么？这世上有许多你不知道的事呢
。”
“不是说……你无法穿越禁制吗？”
“你不知道吗？有的时候，禁制所能封印的只是某一部分……”
“你……你是说，你并没有‘全部’到来？”
“别瞎猜。”郁避开她的眼睛，瞧向窗外，“……并非你想象的那样。你呢，我的小可
人儿？你又打算如何穿越没有尽头的卜月潭呢？”
“没有尽头？怎么可能呢！”幕强笑了一下，“没有尽头……那么，那人……在哪里？”
“那人就在你想不到的地方。给你一点提示吧：别以为潜得深就能见到，也别指望潜得
浅就能避开。它……啊，见鬼。这个名字是禁忌呢。”
“这……这是什么意... 阅读全帖 |
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b*******s
发帖数: 16 | 22
三只未必不如两只，但是在重力空间有两只手更加易于保持平衡
这个基本上是进化的证据，正是外力创造人类的反证
再说这个对称的问题，并不是人类特有的
连很低级的动物都有为了适应重力保持平衡的对称体形
从体形这个方面来说当然不是
但是适应自然还有很多方面
应该说所有现存的动植物都是没有被淘汰掉的生物
但是现在没有被淘汰，将来却未必不被淘汰，因为自然的环境还是在不停地变化
关于对称的进化问题，不应该在人类这个题目下讨论，应该在更加低等的生物上讨论
美是对适应自然的一种简称+少量的变态心理因素 |
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r****n
发帖数: 8253 | 23 摘自：阿姜念《身念住念观法》
观的染（毗婆奢那染），如前所述，共有十种观的染：
1) 光明。修行者见到亮光，这时侯他可能会误认为他已经证得涅槃，因此满足于这种境
界而起贪爱，但这是邪见，是他的「自我」认为他已经证得涅槃了。
2) 智。某些修行者精通教理，会一直思惟佛法，而这种现象会使他偏离当下。
3) 喜。因为修行者偏定而感觉喜，而这是染（烦恼）。修毗婆奢那时是不会有喜的感受
，因为体会到三法印不会导致喜的感觉。
4) 轻安。有时一种非常平静的状态会生起：这也是偏定的现象，三法印是不可能以轻安
而体证的，这种情况下智慧也不会增长。
5) 乐。乐的感觉也是偏定。乐一生起，就无法见到苦了。
6) 胜解。这会造成修行者误以为他已见到涅槃了，而甚至他老师告诉他事实并非如此的
时候，他也不相信他的老师的话。这是由于信太强而慧太弱（通常慧和信要保持平衡）
。
7) 策励。太过坚忍或精进会令行者感到疲惫，而使他的心变得不太清楚，妄想就会生起
。通常进和定要保持平衡，太过精进会导致妄想，太过偏定会造成修行者停止修行。
8) 现起。念住太强会导致偏定而使修行者会看到幻像（眼前现起各种图样），然后他会
迷 |
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N*******t
发帖数: 66 | 24 不是，我是说跟工作和生活等保持平衡。
开发语言本身的工作量就很大，如果再
走点弯路，或者分心做些工具，库等，
工作量可能要加倍。在业余时间做这些，
难免跟工作和生活产生些冲突，要保持
平衡会有些难有些辛苦。
工作量很难说得具体，如果语法已经定
义好，语言特性，虚拟机构架等都已经
规划好，工作量应该小很多。如果边摸
索边开发，工作量会多很多。
难点的话，要看支持什么特性。主要难点
可能是（同步）垃圾回收，类型系统，
优化等。第一次开发的话，还会有很多
其他难点。其实还有很多“难点”本身并不
难，但难的地方是选择最优的实现。
讨论语言设计的论坛，可以看看这个：
http://lambda-the-ultimate.org/forum/1
不过那里很多讨论过于理论化，对于设计
注重实用的语言可能帮助不是很大。 |
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s*****e
发帖数: 16824 | 25 发改委：继续把价格涨幅保持在温和可控区间http://www.sina.com.cn 2010年11月23
日 10:56 中国新闻网
中新社北京11月23日电 中国国家发改委官方网站23日刊发“切实把握好价格调控监
管的原则要求——二论贯彻落实《国务院关于稳定消费价格总水平保障群众基本生活的
通知》精神”文章，称将采取切实有效的措施，增产、保供、稳价，抑制以农产品(19.
26,-0.44,-2.23%)为主的生活必需品价格上涨较快势头，继续把价格涨幅保持在温和可
控区间。
这是发改委继昨天发表“我国有能力有条件保持价格总水平基本稳定”之后的又一
重头文章，表明中国官方对调控物价的重视。
发改委称，立足当前、着眼长远，就是要把实施短期应急措施与建立长效机制结合
起来。在增产、保供、稳价的系列措施的同时，还要要加大政府储备粮油投放力度，稳
定农副产品供应，落实好“米袋子”省长负责制和“菜篮子”市长负责制，安排好化肥
淡季储备和生产计划，做好煤电油气协调工作；完善鲜活农产品运输绿色通道政策，降
低农副产品流通成本；取消一批不合理收费项目，降低偏高的收费标准等。另一方面，
要健全发展生... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 26 人民日报：贯彻两会精神与党中央保持高度一致
http://www.sina.com.cn 2012年03月29日04:24 人民网-人民日报
本报评论员
刚刚闭幕的全国两会，是在实施“十二五”规划承上启下之年召开的一次重要会议
。这次民主、团结、和谐、务实的大会，凝聚了共识，提振了信心，确定了2012年经济
社会发展的各项工作，对于进一步推动科学发展、促进社会和谐，不断开创中国特色社
会主义事业新局面具有重要意义。当前，摆在我们面前的最重要政治任务，就是集中精
力把两会精神学习好、贯彻好、落实好。
贯彻落实好两会精神，统一思想才能行动一致。两会通过的政府工作报告和其他报
告，通过的刑事诉讼法修正案和其他决议和办法，体现了党的主张和人民意志的统一，
深化着中国改革发展的战略思考。学习贯彻两会精神，首先要把思想认识统一到中央的
决策部署上来，把智慧力量凝聚到实现经济社会发展的各项目标任务上来，更加自觉地
与以胡锦涛同志为总书记的党中央保持高度一致，在大是大非上头脑清醒，在路线原则
上立场坚定。历史经验表明：统一思想是我们做好一切工作的前提，是我党取得事业成
功的根本保证，是我们的事业健... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 27 向世界输出革命──“文革”在亚非拉的影响初探
一、一个在中国被忽视的课题：“文革”的世界性影响
“文革”是一个世界范围内具历史意义的事件。对这一判断，无论时光怎样流逝，
无论是对“文革”抱持何种态度，大概都不会有争议。毛泽东和他的追随者发动“文革
”的目的之一，是想藉此向全世界输出毛主义意识形态，“发动世界革命”，“打倒帝
修反”。在毛主义者那里，这个目的并非一厢情愿的臆想，而是建立在“世界革命的高
潮已经到来”这一判断之上。因此，对“文革”的深入理解必须联系中共对当时“世界
革命”形势的判断。
“文革”时最常引用的一句马克思的口号是：“无产阶级只有解放全人类，才能最
后解放自己”。在20世纪60年代这个口号所宣称的革命的普世性其实是想表达如下观念
：只有在世界革命的背景下，中国革命才有可能达到最终胜利。因此“文革”向世界输
出革命，就象列宁当年利用“第三国际”输出革命一样，不但源于“一国不可能或难以
单独建成社会主义”的革命原理，而且也包含对“世界革命高潮”的期待。在毛主义者
看来，以苏联为首的东欧共产党国家放弃了世界革命的目标从而“变修”的历史经验更
证明了这个马克... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 28 向世界输出革命——文革在亚非拉的影响
文革是一个世界历史性的事件，这个结论无论在40年前还是在今天，也无论是在文革的
赞成者还是反对者看来都是毫无疑问的。毛泽东和他的追随者发动文革的一个主要目的
就是向世界输出毛主义意识形态，发动世界革命，打倒帝修反。在毛主义者那里，这个
目的并不是一厢情愿，而是建立在世界革命的高潮已经到来这个判断之上，是具备了客
观可能性的。因此，对文革的理解必须联系中共对当时世界革命形势的判断。文革时最
常引用的一句马克思的口号是：“无产阶级只有解放全人类，才能最后解放自己”。这
个口号所宣称的革命的普世性在60年代其实表达了这样一个含义：中国革命的最终胜利
只有在世界革命的背景下才有可能。因此，文革向世界输出革命就像列宁当年利用第三
国际输出革命一样，不但源于一国不可能或难以单独建成社会主义的原理，而且也包含
对世界革命高潮的判断。在毛主义者看来，苏联集团放弃了世界革命的目标从而“变修
”的历史经验更证明了这个马克思主义的原理的正确。在这个意义上，即使在表面上看
来如此“离经叛道”（在正统马克思主义的意义上）的文革，在实质上却是源于马克思
列宁主义的基本原理。
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N*****e
发帖数: 1094 | 29 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: NewNote (新天地), 信区: ChinaNews
标 题: 习近平致电川普 两人将保持联系尽快会晤
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Nov 14 21:36:40 2016, 美东)
美国当选总统川普说，他跟中国主席习近平在美东时间周日（11月13日）晚上通电话，
两位领导人借此建立起“明确的相互尊重感”。(NICHOLAS KAMM/AFP/Getty Images)
美国当选总统川普说，他跟中国主席习近平在美东时间周日（11月13日）晚上通电话，
两位领导人借此建立起“明确的相互尊重感”。中方称，两位领导人将保持联系，并打
算尽快会晤。
川普办公室周一早上向媒体证实了两人通话一事。中共央视引述习近平说，合作是两国
“唯一正确的选择”，这样的合作在过去曾为两国带来好处。
“作为最大的发展中国家和最大的发达国家，世界两大经济体——中国和美国必须合作
，而且可以合作的事情有很多。”央视引述习近平说。
习近平告诉川普：“目前，中、美合作拥有重要的机会和巨大的潜力。”
央视引述川普说：“美、中可以达成互利和双赢的... 阅读全帖 |
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r****n
发帖数: 7223 | 30 发信人: wangdan (丹丹姐姐), 信区: Fitness
标 题: [Zhuan]哑铃美腿操
发信站: The unknown SPACE (Mon Sep 9 15:16:45 2002) WWW-POST
夏季是尽展双腿迷人曲线的季节，许多女孩却对自己略粗的双腿一筹莫展。我们邀请健身
教练何冬为你设计了一套十分有效的３０分种的腿部训练计划，此套纤腿操是从超级名模
辛迪·克劳馥的每日健身计划中精选提炼出来的，只要在运动期间配合低脂、低热的饮食
，３—６个星期就能产生明显效果。
这套训练计划每次做３组，每组１０次（用５—１０磅的哑铃），每周训练两次。
1.侧冲腿（减少大腿内赘肉）
直立，双腿分开，手持哑铃置于肩上，下蹲身体并慢慢地向右侧出腿，右膝对大脚趾
上方（不要超过脚趾），控住２秒，保持上体正直，移动身体，身体重心作用在脚后跟上
，慢慢还原到中间，移动身体向反方向重复做。
2.下蹲跳跃（整体瘦腿）
双脚分开，宽于肩站立，手持哑铃置于体前，将身体重心移动至脚后跟。继续下蹲后
身体向上跳起，同时将持哑铃的双臂上举至头上，当跳起时，锁紧肘关节，收腹。
3.弓步下蹲（大腿外侧）... 阅读全帖 |
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g***y
发帖数: 4784 | 31 http://www.39.net/Sports/jtsk/mtfl_yj/78569.html
这里介绍的是瑜伽的6个经典动作，平时在家里的地板上练一练，可以帮助你消除压
力，保持一颗平静的心，让你更加灵活，平衡性更好，也是保持瘦身的秘密武器。
1.树姿势
双脚并拢，以山的姿势开始，脚趾充分张开伸长；用你的前面大腿肌肉来带动在膝
关节附近的肌肉。伸直你的脊骨，挺起胸和肩膀。双手合十做一个祷告姿势,拇指贴近胸
部，肘部弯屈靠近身体。现在左脚抬起，紧紧地贴在右腿内侧(必要的时候可以使用你的
手来帮忙），保持平衡，你的右腿要保持直立的姿势。坚持5次呼吸的时间。如果你的灵
活性和柔软性比较差的话，可以把左脚放到小腿或脚关节的位置。
你仿佛就像一棵树一样，扎根在地球上，深深地呼吸。
2.新月状
从树的姿势开始，左脚向后迈一大步,脚跟提起，腿伸直。弯屈你的右腿膝盖，前后
成一条直线。手臂向上举，双手合拢。向下压肩膀和后背。保持5次的呼吸时间。
如果你认为瑜伽并不是真正的锻炼，那么来尝试一下这个动作！你的大腿会告诉你
它的感觉的。
3.武士II
从新月状开始，将左脚放平,脚趾转30度,腿部仍然伸直 |
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L*********n
发帖数: 2203 | 32 当十月开始,你的个人生活在你的脑子里已经很清晰。9月27日在十月开始之前，困难的
天平座新月(4度)已经到达,很可能会让你置身于一个严肃的心态。所有新月都是强有力
的两个星期,并且你采取的行动贯彻这两周可能给你未来的一年抹上重彩,直到下一个新
月在天秤座，回到你的命盘中同样的部门(你的第五宫)去恢复它的能量。
在9月下旬你学到的东西在十月份可能还需要维护保养。你可能想要追踪你收到的消息
或仅仅是反思事件,尤其是如果你觉得它们令人苦恼和制造紧张。
9月25日除了新月之外,又有了另一个困局,因为天王星、混乱的行星和意想不到的事件
对太阳发送一个愤怒的电波，造成信息、真正的动机和感情被迫公开。这是一个测验的
形势并且这样的锻炼使你的个人关系得到改善，尤其是那些涉及爱情和约会的。 (还有
其他一些应用到这些能量,我很快将讨论那些。)苏珊米勒2011年10月双子座运势
如果你的爱人保持诚实和支持,你很可能会安然度过这个阶段在九月结束时-----并将在
十月初----就相当容易了。另一方面,如果你正约会的人对你不能总是直截了当,并且怀
有一个隐藏的议程,你很可能会发现真相,并且这可能不容易听懂。如... 阅读全帖 |
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M*********s
发帖数: 144 | 33 （五）夏天就是清理的季节
毛泽东曾讲过这么一句话“打扫干净房子再请客”，这句精辟的话在外交、经济
上面都发挥过很大的作用，在这里，布衣就借用伟人的话来作为开篇喽。我们的身体也
好像一间房子，每天拿进新的东西，扔掉垃圾，有进有出才能保持房间的干净。不知道
大家有没有忘记倒垃圾桶的经历，夏天外出几天忘了倒垃圾，回来一看高温下垃圾臭的
臭、烂得烂，简直臭不可闻，而且垃圾长期发酵还会产生沼气，在密闭的空间里还能把
垃圾桶都胀破呢。可怕吧，要知道我们的身体可是常年37度的，比夏天的高温还热呢。
春生、夏长、秋收、冬藏，夏天就是一年中集中清理身体垃圾的季节。只有清理干净了
垃圾，身体才能在秋冬进补收藏，想想看，如果垃圾还有一大堆，就算不停的往里面搬
用各种各样的好东西，怕也无法好好吸收，只能被垃圾给污染了。所以垃圾一定要坚决
扔掉。
一说垃圾，大家都跟便秘联系在了一起，诚然，宿便是毒素，但是一天不拉便便
就难受得慌，像其他的垃圾大家关注的可能就少多了。比如，这个夏天是不是一直躲在
空调间里没出什么汗啊，观察一下尿尿，嘿嘿，是不是跟清水一样一点颜色都没有啊，
还有不好意思的说有多久没有排气啦（嘿嘿）... 阅读全帖 |
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c***h
发帖数: 2262 | 34
大哉问 你等于在问，佛法说甚么，清净道论说甚么
说最多的 断无明 断贪爱
我自己综合起来看，大方向是 :
1正见正思惟为基础，观无常、无我(非我 不异我 不相在)
正思惟无常、无我。 断无明
2正见正思惟为基础，味 患 离。
正思惟味 患 离。 断贪爱
目前 我个人认为 不一定正确
最重要的是以正见、正思惟 严守六根六触，不放逸，
直到阿罗汉
阿罗汉就是随时六根六触，不放逸，随时都已经正见正思惟，不会退还。
保持正见很难喔
理解比较容易。 当遇到事情的时候，正见快速升起严密防守，很难很难
我们都知道人会死，都知道无常无我，
可当亲人过世，正见却无法升起，以致于悲伤空虚。
只要漏了一剎那，让邪见(我见)入侵，你就会悲伤空虚。
若能 六根六触时保持正见，则是智。
总是一步一步，随着观察越细 越严密，随着正见正思惟力度越强
逐渐，智，越来越多，越来越强，越来越明。
总的说，就是这样。
首先要观察得到，观察不到，就防范不到，没用。
所以内观要很细，观察每一个很细的时间的身心变化，
观察无常现象(包含不连续、变异)，观察集灭现象(苦的形成过程)，
随顺观随顺觉。
其次，... 阅读全帖 |
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N*****e
发帖数: 1094 | 35 美国当选总统川普说，他跟中国主席习近平在美东时间周日（11月13日）晚上通电话，
两位领导人借此建立起“明确的相互尊重感”。(NICHOLAS KAMM/AFP/Getty Images)
美国当选总统川普说，他跟中国主席习近平在美东时间周日（11月13日）晚上通电话，
两位领导人借此建立起“明确的相互尊重感”。中方称，两位领导人将保持联系，并打
算尽快会晤。
川普办公室周一早上向媒体证实了两人通话一事。中共央视引述习近平说，合作是两国
“唯一正确的选择”，这样的合作在过去曾为两国带来好处。
“作为最大的发展中国家和最大的发达国家，世界两大经济体——中国和美国必须合作
，而且可以合作的事情有很多。”央视引述习近平说。
习近平告诉川普：“目前，中、美合作拥有重要的机会和巨大的潜力。”
央视引述川普说：“美、中可以达成互利和双赢的结果。我将乐意跟您合作，提高美、
中合作。我肯定中、美关系将取得更好的发展。”
川普在竞选当中频频以辛辣言辞抨击中共，他发誓宣布中国为货币操控国，提议对中国
商品征收45%的关税，并威胁撤出《巴黎气候协定》。
美、中双边关系近年风波不断，从网络安全到南海争议。
最... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 36 发表时间： 2016-12-13 13:00:00作者：
每天早上单腿轮换站立也是长寿的秘诀之一。（网络图片）
人人都想长寿，但长寿不是一朝一夕的事。保持健康生活方式，并在细节上多用心，才
有可能更长寿。英国《每日镜报》最新总结了一些令人惊奇的长寿诀窍。
1.喝茶前进行充分搅拌
茶中富含的抗氧化剂（多酚）有助于人体抵御心脏病、癌症和过早老化。以色列学者进
行的一项研究发现：适量饮茶的人比不经常饮茶的人要活得长。需要记住的是：喝茶之
前要充分搅拌茶水，研究显示这种方法能让茶水多释放出15％的抗衰老成分。
2.每天早上单腿轮换站立
这听起来有些奇怪，但每天早上穿衣服的时候单腿轮换站立会迫使身体保持平衡，增强
支撑脊柱的核心肌肉群（后背、骨盆和腹部）力量。理疗医师认为：对于保持身体活跃
、预防跌倒和上了年纪后避免骨折来说，这个简单的动作具有显著的长期功效。
3.每天吃3个核桃
美国斯克兰顿大学近期的研究显示：核桃是最健康的坚果，因为它含有效力最强的能抗
疾病和抗衰老的抗氧化剂。每天吃3个就能充分受益。
4.结交6个可以信赖的好友
澳大利亚学者近期对百岁老人进行的研究发现：建立亲密的友谊关系和... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 37 与以往对话通常是美国单方面力压人民币升值不同，中国在此次对话中开始还手，要求作为国际主要储备货币的美元必须保持汇率稳定。
双方达成的“美中经济合作全面框架”强调，美方承诺对汇率过度波动保持警惕，中方承诺继续增强人民汇率弹性。
中国副财长朱光耀在对话结束后的记者会上表示，中美在汇率问题上保持着畅通的沟通渠道，王岐山与盖特纳就两国汇率政策经常进行密切磋商。
朱光耀认为，中美在人民币改革的方向上认识是一致的，分歧在于：中方认为汇率改革的关键是人民币汇率形成机制要增加弹性，而美方认为人民币应当不断地、更快地升值，在升值幅度上双方确有分歧。
不过朱光耀称，美方也承认人民币汇率改革已取得进展。
美国财长盖特纳当天在对话闭幕式上指出，人民币兑美元从去年6月以来已升值超过5%，如果考虑美中通胀率差异，人民币兑美元升值年率约为10%。
盖特纳希望中国能允许人民币更快升值，而且对所有贸易伙伴更广范围地升值。他认为，这不仅对中国抑制通胀压力和处理资本流入信贷和资产市场的风险至关重要，也会促进中国经济增长向内需更大范围的转型。
中国一直高度关注美国债台高筑和量化宽松政策下，其巨额美元资产的安全性，中国央行行长... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 38 人人都想长寿，但长寿不是一朝一夕的事。保持健康生活方式，并在细节上多用心，才有可能更长寿。英国《每日镜报》最新总结了一些令人惊奇的长寿诀窍。
1.喝茶前进行充分搅拌。茶中富含的抗氧化剂(多酚)有助于人体抵御心脏病、癌症和过早老化。以色列学者进行的一项研究发现：适量饮茶的人比不经常饮茶的人要活得长。需要记住的是：喝茶之前要充分搅拌茶水，研究显示这种方法能让茶水多释放出15%的抗衰老成分。
2.每天早上单腿轮换站立。这听起来有些奇怪，但每天早上穿衣服的时候单腿轮换站立会迫使身体保持平衡，增强支撑脊柱的核心肌肉群(后背、骨盆和腹部)力量。理疗医师认为：对于保持身体活跃、预防跌倒和上了年纪后避免骨折来说，这个简单的动作具有显著的长期功效。
3.每周至少进行两次性生活。研究者对威尔士人群进行的大规模长寿调查项目显示：与每周进行两次性生活的人相比，每个月性生活不到一次的人过早死亡的风险会增倍。英国皇家爱丁堡医院进行的研究发现：拥有健康性生活的夫妇看起来会年轻7岁，这或许是因为性生活能减轻压力、满足感更强和睡眠质量更好。
4.每天吃3个核桃。美国斯克兰顿大学近期的研究显示：核桃是最健康的坚果，因为它... 阅读全帖 |
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l********n
发帖数: 1804 | 39 蔡定剑：政治体制改革的历史与现状
作者：蔡定剑
来源：炎黄春秋2011年第2期
来源日期：2011-2-15
本站发布时间：2011-2-15 12:00:45
阅读量：2736次
30余年，经济改革取得了公认的成就，但30年来政治体制改革怎么样，则需要回顾
、总结，这个问
题关系到中国未来的发展。中国的政改已经不可拖延。持续30年的经济改革创造的社会
繁荣，是进行政治
体制改革的良好时机。随着经济的快速增长，广大的劳动群众产生了越来越强烈的、被
抛弃的感觉。政府
和民众之间的对立加剧，特别在基层。从现在起进行认真的、脚踏实地深化政治体制改
革可能是好的选
择。
【编者按：蔡定剑先生，著名宪政学者，中国政法大学宪政研究所原所长，2010年
11月22日逝世，
终年54岁，这篇文章是蔡先生的遗稿，希望每一个中国人都能读到它，更希望，日后每
一个生活的更平
等、更自由的中国人都不要忘记他。本文责任编辑为洪振快，原载于《炎黄春秋》杂志
2011年第2期。】
30余年，经济改革取得了公认的成就，但30年来政治体制改革怎么样，则需要回顾
、总结，这个问
题关系到中国未来的... 阅读全帖 |
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h******i
发帖数: 26 | 40 近一段时间以来，由于中国二季度经济数据的不尽人意，加上中国股市震荡和人民币贬
值，引发了世界的恐慌和焦虑。西方一方面担心世界经济继续下滑探底，另一方面开始
指责中国，把世界经济不景气或复苏乏力归因于中国经济增速放缓，指责中国金融经济
改革不到位。西方的政治经济学家们又开始唱衰中国。似乎是中国拖累了世界。到底是
中国拖累了世界还是世界拖累了中国？
不错，虽然中国对世界经济的贡献率由过去高达50%下降到现在的30%，但这个数字也足
以是吓人的程度。中国经济如果继续放缓，对世界经济的影响是可想而知的。但并不等
于说就是中国经济放缓拖累了世界。
自2008年美国金融风暴引发世界性经济危机以来，中国就被当成“救世主”，可以说正
是因为中国经济一直保持平衡快速，才得以阻止世界经济的大幅下滑。中国已经尽了最
大的努力。可是，中国不是世界霸主，中国只是一个发展中大国，还称不上经济强国。
中国没有理由也没能力做救世主。在世界经济一体化的今天，面对美国的不负责任，西
方经济的持续不景气，中国不可能做到独善其身，经济放缓是再自然不过的事情。
其实，对于一直是以投资和出口为导向的中国经济来说，如果不是世界性经... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 41 摘要：孔子在《礼记 曾子问》中曾说：天无二日，土无二王，尝禘郊社，尊无二上。
只有牢记这句话，才能时刻保持清醒的头脑，在处理未来的中美关系中不至于被一时的
形势所迷惑做出错误判断，贻误中国复兴的大好时机，导致超过一个世纪的努力付之东
流。
中国崛起对世界到底意味着什么？
美国《外交政策》刊登了英国剑桥大学美国研究室主任斯蒂芬?哈尔珀和美国哈佛
大学教授约瑟夫?奈关于这一问题的截然不同的两种观点。斯蒂芬?哈尔珀认为，对美国
和西方来说，中国依然是它们面临的一个挑战，而非伙伴或朋友关系。约瑟夫?奈则认
为，中国不像纳粹德国或者苏联，不是美国现在面临的一个挑战，而是一个有问题的国
家，美国可以与其建立正常的竞争合作关系。
斯蒂芬哈尔珀和约瑟夫?奈的讨论，代表了西方学术界对中国能否和平崛起的深切
担忧，他们的两种分歧严重的观点也代表着西方民众对中国崛起议题的矛盾的主流态度
。
其实，斯蒂芬?哈尔珀和约瑟夫?奈并非立场仇中或亲中。如果硬要给二者贴上政治
标签的话，那么，他们两人首先都是坚定的站在西方利益的立场之上，区别只是悲观派
与乐观派而已。他们的结论之所以完全相左，原因是他们对“中... 阅读全帖 |
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j*******6
发帖数: 251 | 42 中国成功的秘诀是
及时摒弃社会主义，采纳了资本主义
所以才发展起来经济。
但是资本主义弊端在于经济整体虽然发张上去，社会差距增大，等等社会问题显现。
到时候随着领导班子变化，
中国发展的均速未必一直保持。
你现在预计的前提是增速保持不变
美国速度会保持，因为两党执政可以在范围内保持平衡 |
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f*******r
发帖数: 5301 | 43 小孩到底该买什么钢琴入门呢。。。转一个长贴说说某些观点。
总的来说，2009年出版的"Fundamentals of Piano Practice"作者Chuan C. Chang表达
了电子钢琴时代的观点：立式钢琴已经过时，初学者直到中级水平最适合使用电子钢琴
，而向高级水平发展则需要三角钢琴。
考虑作者写书的时间，应该是基于2007-2008年的电子钢琴技术为背景。电子钢琴每过
两三年就有明显技术进步，现在已经是2014年了，又更新换代好几次了，还有买立式机
械钢琴的必要吗？纷纷大规模团购立式钢琴的老中们，是否应该看看这篇文章再想想？
这本书的PDF在此：
http://www.pianopractice.org/book.pdf
相关内容从179页开始："17. Upright, Grand & Electronic Pianos; Purchasing and
Care a. Grand, Upright, or Electronic?"...
国内有人给翻译了一把，翻译水平较差，凑合着看看吧
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
《三角钢琴，立式钢琴与电子... 阅读全帖 |
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G*******9
发帖数: 4371 | 44 第五章 火星上的探索
我想到应该看看父亲的遗物，父亲有记日记的习惯，他在办公室里的私人日记获准传给
母亲和我，我在里边读到这样的最后几个记录：
╳年╳月十一日，川儿今日获大奖，甚喜！╳年╳月十三日，川儿提出用大奖来换取我
的休假，真是个既淘气又可爱的孩子。我这里还有不少工作。不过回家一趟也很好。╳
年╳月十八日，明晨启程回地球老家，同事不知内情，让我可独驾飞船，哈哈！不过，
路上要更加小心了。郭，我回来了！川川，我回来了！
而办公室里的备忘录却见在十六日有这样一句话：
明日海森伯先生来访，幸甚！彼系金之故友，故可欢聚一日也。一则为他接风，二则为
我送行。”
父亲极重朋友，故十七日的欢聚必当记录在私人日记里，除非有什么别的重要原因……
（海森伯先生默然无语。）
给我看事故现场记录的叔叔告诉我。本来，父亲在飞船失控到撞星前有段时间，他确实
口述了许多东西，但因保密原因，很多遗言不能公布。象飞船那样撞向一颗行星的速度
和角度可由撞出来的坑的形状及飞船残骸的模样计算出来，我用几个现有软件粗略估计
了一下飞船撞星前的速度和角度，得出了许多差异较大的结论。最后不得不重新修改程
序，总算得出了一组较... 阅读全帖 |
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y****i
发帖数: 5690 | 45 这话说的 谁不想去就自己一个人的地方滑啊！ 双黑钻人少啊， 那也得我能去才行吧 。
我在前面 难道不应该后面的人保持和我的距离？我自己至少对我前面的人能做到这点
， 不撞别人，我保持距离 。可谁背后长眼睛么 怎么保持和自己身后的人的距离？ 对
于第一次上黑道的人，这个责备的实在有点莫名奇妙啊 。
好吧 ，也许你该说这个水平就不要上黑道了，那兰道人可更多，更难保持和自己身后
的人的距离了。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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S********t
发帖数: 3431 | 46 你能在蓝道上控制任意半径的弧线吗？你能保持快节奏转弯但保持稳定的速度吗？你能
时刻保持knee pressure吗？你能保持上半身面朝山下吗？这些我想你可能都做不到吧。
能够流畅滑下来，跟滑的好，这中间要经过千锤百炼。我第一个雪季的时候曾经也沾沾
自喜觉得自己黑道groomer都没问题随便滑下来。现在看那时录的视频里的动作简直惨
不忍睹。 |
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S**********y
发帖数: 1694 | 47 ☆─────────────────────────────────────☆
goddy (搞帝@偶的神呀) 于 (Wed May 23 19:00:39 2007) 提到:
http://www.39.net/Sports/jtsk/mtfl_yj/78569.html
这里介绍的是瑜伽的6个经典动作，平时在家里的地板上练一练，可以帮助你消除压
力，保持一颗平静的心，让你更加灵活，平衡性更好，也是保持瘦身的秘密武器。
1.树姿势
双脚并拢，以山的姿势开始，脚趾充分张开伸长；用你的前面大腿肌肉来带动在膝
关节附近的肌肉。伸直你的脊骨，挺起胸和肩膀。双手合十做一个祷告姿势,拇指贴近胸
部，肘部弯屈靠近身体。现在左脚抬起，紧紧地贴在右腿内侧(必要的时候可以使用你的
手来帮忙），保持平衡，你的右腿要保持直立的姿势。坚持5次呼吸的时间。如果你的灵
活性和柔软性比较差的话，可以把左脚放到小腿或脚关节的位置。
你仿佛就像一棵树一样，扎根在地球上，深深地呼吸。
2.新月状
从树的姿势开始，左脚向后迈一大步,脚跟提起，腿伸直。弯屈你的右腿膝盖，前后
成一条直线。手臂向上举，双手合拢。向下压 |
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G*******9
发帖数: 4371 | 48 第五章 火星上的探索
我想到应该看看父亲的遗物，父亲有记日记的习惯，他在办公室里的私人日记获准传给
母亲和我，我在里边读到这样的最后几个记录：
╳年╳月十一日，川儿今日获大奖，甚喜！╳年╳月十三日，川儿提出用大奖来换取我
的休假，真是个既淘气又可爱的孩子。我这里还有不少工作。不过回家一趟也很好。╳
年╳月十八日，明晨启程回地球老家，同事不知内情，让我可独驾飞船，哈哈！不过，
路上要更加小心了。郭，我回来了！川川，我回来了！
而办公室里的备忘录却见在十六日有这样一句话：
明日海森伯先生来访，幸甚！彼系金之故友，故可欢聚一日也。一则为他接风，二则为
我送行。”
父亲极重朋友，故十七日的欢聚必当记录在私人日记里，除非有什么别的重要原因……
（海森伯先生默然无语。）
给我看事故现场记录的叔叔告诉我。本来，父亲在飞船失控到撞星前有段时间，他确实
口述了许多东西，但因保密原因，很多遗言不能公布。象飞船那样撞向一颗行星的速度
和角度可由撞出来的坑的形状及飞船残骸的模样计算出来，我用几个现有软件粗略估计
了一下飞船撞星前的速度和角度，得出了许多差异较大的结论。最后不得不重新修改程
序，总算得出了一组较... 阅读全帖 |
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