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s*********h
发帖数: 2008 | 3 偶也好奇mm的头像是啥，很像宫崎骏 千与千寻里的小煤球~哇咔咔 |
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s*********h
发帖数: 2008 | 4 很肥。。很重，能把他land上了是对我的一个挑战哈。把drag调松了点，生怕断线跑了
用的fly,吞勾很深。本来偶是打算用它钓trout的。结果被贪吃的大嘴吞了 |
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c***1
发帖数: 10875 | 5 是说不要太肥也不要太瘦，要健美，身形矫健。没说要变成肌肉男。
比如几个月前江海松那个look，明显过肥，没锻炼，像八戒了。。 |
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A***a
发帖数: 3603 | 6 总calorie 是关键。
所以30分钟低心率，减的肥（热量）不如30分钟interval.
但是如果低心率2小时，那就比30分钟interval减的肥多了。这当然是不考虑afterburn
的情况下，光考虑运动的时候。
？c |
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d******0
发帖数: 22800 | 7 肉粽子，月饼，元宵，红烧肉汤扮大米饭，基本上就是，肉的脂肪配合上精碳水米饭吃
事半功倍！这个版上不少ID都是这么过来的，所以偶们聚集在这里减肥呢！ |
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d******0
发帖数: 22800 | 8 肉粽子，月饼，元宵，红烧肉汤扮大米饭，基本上就是，肉的脂肪配合上精碳水米饭吃
事半功倍！这个版上不少ID都是这么过来的，所以偶们聚集在这里减肥呢！ |
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I*D
发帖数: 40035 | 9 以前我也发过减肥帖子， 先说说自己的情况， 中年大爷一名， 身高180多一点， 基
因属于先天肥的类型。 家族性皮下脂肪厚， 易胖。 好在从小开始并常年喜欢坚持运
动， 主要是足球游泳。 刚来美国时， 由于运动量不足， 达到人生最高峰体重220磅
。 后来开始有意增加运动量， 但体重一直维持在200磅左右。 大约4，5年前开始尝试
长跑， 由开始的每天3英里到后来的7-8英里， 体重也一度降到成年以来的最低点160
磅左右， 体重虽然降了不少， 肌肉也减的没有多少了。 我单位一长跑的同事建议我
开始做些负重练习， 一增加肌肉。 于是从去年年初开始， 在坚持跑步的同时， 做些
举重练习。 卧推的重量也有开始不到一百磅到现在的近两百磅， 体重又回升到180磅
左右， 但我并没有太在意这个体重的增加， 因为我觉得很大一部份是肌肉增加的份量
。 在整个过程中从来没有饿过肚子， 没有见到什么喜欢的东西不敢吃， 偶而还会去
自助餐放纵一下自己。 整个运动过程给我带来最大的好处就是， 每天精力特别充沛，
不担心多吃一口而增加体重， 还有就是每天就盼着到时间去运动， 因为运动后出汗
的感觉太好了， 整... 阅读全帖 |
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s*****d
发帖数: 2667 | 10 那你怎么弄有机肥？不加肥？
我也怕臭，１年了都没加肥 |
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c*******g
发帖数: 2472 | 11 他们说：COMPOST 本身只是载体，没有太多肥效
没有味道的肥只有化肥
有机肥又有肥效的只有这种
大牛们提供一种有机，有肥效，又不臭的上肥方法吧 |
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L*L
发帖数: 526 | 12 老板走时恶狠狠地对我说： 不是你，我至少还能坚持两月， 有种哪天到NY， 我要你
好看！
偶准备抽一个月单挑NY的中餐波肥店， 从东吃到西， 再从南吃到北 |
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x******i
发帖数: 14369 | 13 呵呵，看来偶要变得小心眼才得。
这样搭配吃会肥吧。炒粉，果汁，紫米椰浆 |
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m*****e
发帖数: 10963 | 15 妈蛋，A股下跌千点，偶老账户多了75000块，赚了个薄肥钱。。
妈蛋，昨晚动手晚了。。上半场入，就至少是再多10%利润了。。。
妈蛋，结果昨晚犹豫了。。。
看今晚动向了。。 |
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f*******m
发帖数: 582 | 16 来自主题: NextGeneration版 - 好肥哦 嗯。。。少吃？ 不行哦。。偶饿得慌。。多运动--偶恰恰相反，整天都坐着讷.....
肉估计就这么长的。。。 |
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y***p
发帖数: 1604 | 17 妖歌, 你甭吓唬偶.
想当初偶第一天在咱们FL版上发贴的时候就公开贴出来了你给偶发的站内短信,
也没被全站办哪.
(当然当初是不知者不为过喽)
赫赫. |
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f******y
发帖数: 5744 | 18 好久没钓鱼了, 偶这个新手啊, 惭愧啊. 错过了开春的WI之旅，这次终于赶了趟, 跟大
牛们一起出征三姨大坝.
本计划夜里2点出发, KV大牛都到车里了, 查天气, 100%雨...挨个通知, 取消计划, 心
里那个失落啊...特此谢谢阿巴侬, 发个BSO帖，大伙的情绪立马被提高. KV遂决定当日
启程, 黄昏钓.
虽然未能按原计划6人出行，还有我和领导，KV，CRABBER 4人从芝加哥杀往大坝. 中途
有点小堵, 终于在芝加哥时间6点到了. 最郁闷的CRABBER啊，出师未捷身先死, 上线的
时候杆断了...只能用我的破杆应急，这个极其非常的影响了他的发挥。
简单总结一下:
KV 上鱼不断, 导致我家领导接连不断的串鱼，都没时间钓鱼, 拍照...:D
Crabber 高手就是高手, 虽然心情被影响到了，毫不影响上鱼. 若干White bass.
偶，肥二愣，终于开糊啦，弄了两herring, 两white bass. 还一小蓝腮, 居然还有个4
寸的小鱼苗...心情美满啊.终于有机会BSO了。唯一的遗憾是没有拖个大鲢鱼爽一下啊.
下次有机会再弄.
地主们非常好客的再次赶来捧场, 终 |
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M****e
发帖数: 2803 | 19 偶家LD的是05年OU毕业的，偶就探亲在那里带了1个月，呵呵。 |
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m*********n
发帖数: 2507 | 20 发现偶在说废话，lyrock大虾的大作，能不work吗？
呵呵
周一下午四个小时
偶这个新手水平不行，也上了十几条鱼，包括15寸墙眼和21寸wiper各一
主打AM/PM
发现最好使的是我混在紫色powerworm里面被染色了的PM，扔下去就咬，可惜几下就挂
底牺牲了
crank和spoon没顾得上试
yppyzx |
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s*********h
发帖数: 2008 | 21 wow,帅哥上大鱼。赞
偶从来木有上过无赖。都是不露鸡和猫鱼：（
允许偶嫉妒下：） |
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s*********h
发帖数: 2008 | 22 wow,帅哥上大鱼。赞
偶从来木有上过无赖。都是不露鸡和猫鱼：（
允许偶嫉妒下：） |
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r********n
发帖数: 6979 | 23 赞红指甲
。哇咔咔
然后看到我一塌糊涂的东西连渔证都没查，摇摇头直接走了；这次查了一下鱼证，还跟
我说这是他头一次看到female渔民钓鱼，我问他要不要合影，他说my pleasure...偶说
偶kidding~~哈哈哈哈哈 |
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l****k
发帖数: 3388 | 24 太厉害了！
居然还调戏警察，拜
。哇咔咔
然后看到我一塌糊涂的东西连渔证都没查，摇摇头直接走了；这次查了一下鱼证，还跟
我说这是他头一次看到female渔民钓鱼，我问他要不要合影，他说my pleasure...偶说
偶kidding~~哈哈哈哈哈 |
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x****g
发帖数: 6597 | 25 厉害厉害！
，但后来我又送人了。哇咔咔
然后看到我一塌糊涂的东西连渔证都没查，摇摇头直接走了；这次查了一下鱼证，还跟
我说这是他头一次看到female渔民钓鱼，我问他要不要合影，他说my pleasure...偶说
偶kidding~~哈哈哈哈哈 |
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s******t
发帖数: 186 | 26 都用什么钓的？
，但后来我又送人了。哇咔咔
然后看到我一塌糊涂的东西连渔证都没查，摇摇头直接走了；这次查了一下鱼证，还跟
我说这是他头一次看到female渔民钓鱼，我问他要不要合影，他说my pleasure...偶说
偶kidding~~哈哈哈哈哈 |
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l****k
发帖数: 3388 | 27 牛！
重新祝贺！
，但后来我又送人了。哇咔咔
然后看到我一塌糊涂的东西连渔证都没查，摇摇头直接走了；这次查了一下鱼证，还跟
我说这是他头一次看到female渔民钓鱼，我问他要不要合影，他说my pleasure...偶说
偶kidding~~哈哈哈哈哈 |
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F**********g
发帖数: 5034 | 28 这钳子拔鱼刺正合适LOL
我们这气温已到45了，鱼也不好钓了。赞小美人鱼进步神速，真是名师高徒！
，但后来我又送人了。哇咔咔
然后看到我一塌糊涂的东西连渔证都没查，摇摇头直接走了；这次查了一下鱼证，还跟
我说这是他头一次看到female渔民钓鱼，我问他要不要合影，他说my pleasure...偶说
偶kidding~~哈哈哈哈哈 |
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a****g
发帖数: 8131 | 29 布鲁基ｋｉｌｌｅｒ ｗｏｎｄｅｒｆｕｌ
，但后来我又送人了。哇咔咔
然后看到我一塌糊涂的东西连渔证都没查，摇摇头直接走了；这次查了一下鱼证，还跟
我说这是他头一次看到female渔民钓鱼，我问他要不要合影，他说my pleasure...偶说
偶kidding~~哈哈哈哈哈 |
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c***1
发帖数: 10875 | 30 LOL
本来就没说喜好肌肉男啊。
是说要健美，看起来神采奕奕而不是很肥或很颓。
你贴的这位偶觉得吓死人啊，压死1头牛没问题。 |
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c***1
发帖数: 10875 | 31 不是说有肌肉硬得像石头或者身材像举重运动员那就是阳刚，那叫雄性过度。
阳刚也可以说只是一种气势，只要身材比例合适，没有瘦的皮包排骨或营养不良，一个
拥有健康体魄的人由内而外散发出来的气质，都能给人一种很man的观感。
就算是健壮型的，偶觉得像任达华这种已经是一个协调美的上限，再壮下去就不好看了
。多余的肌肉也没有用，最多你们自己在家照镜子的时候自恋不已。
过犹不及，身材比例要恰如其分。增一分则太肥，减一分则太瘦，说的就是比列协调。
健美健美就是既要健康又要有美感。肌肉男显然没说不健康，但无美感可言。浅白一点
讲，只要身体健康，适量运动保持体型，铸就视觉上的美观，也够了。
不然你说你们练大块胸肌腹肌像瓜田界有什么用？看了徒增冷汗尔。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 32 ☆─────────────────────────────────────☆
cayi1 (绿荞仙-卡伊) 于 (Sun Apr 11 01:34:52 2010, 美东) 提到:
不是说有肌肉硬得像石头或者身材像举重运动员那就是阳刚，那叫雄性过度。
阳刚也可以说只是一种气势，只要身材比例合适，没有瘦的皮包排骨或营养不良，一个
拥有健康体魄的人由内而外散发出来的气质，都能给人一种很man的观感。
就算是健壮型的，偶觉得像任达华这种已经是一个协调美的上限，再壮下去就不好看了
。多余的肌肉也没有用，最多你们自己在家照镜子的时候自恋不已。
过犹不及，身材比例要恰如其分。增一分则太肥，减一分则太瘦，说的就是比列协调。
健美健美就是既要健康又要有美感。肌肉男显然没说不健康，但无美感可言。浅白一点
讲，只要身体健康，适量运动保持体型，铸就视觉上的美观，也够了。
不然你说你们练大块胸肌腹肌像瓜田界有什么用？看了徒增冷汗尔。
☆─────────────────────────────────────☆
goldcoin (巴依老爷) 于 (Sun Apr 11 01:38:10 |
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o*********e
发帖数: 6229 | 33 好主意
偶现在就在尽量保持冰箱里多是菜和水果
反正偶不怎么爱吃甜食
饮料尽量控制在无糖冰茶方面
2) |
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d******0
发帖数: 22800 | 34 把你的3双鞋说一下吧。。偶关注别人的鞋子。偶现在顶着一双NB M730穿呢。好鞋子！ |
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d******0
发帖数: 22800 | 35 把你的3双鞋说一下吧。。偶关注别人的鞋子。偶现在顶着一双NB M730穿呢。好鞋子！ |
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d******0
发帖数: 22800 | 36 大家看吧，偶说的没错吧，伊手臂很有形，有不太男性化。柔中有刚，有力度有不失温
柔！
那些女的练成哪吒，偶看着就不爽，紫苏的量倒是控制的正正好。 |
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s**d
发帖数: 18498 | 37 1。本届世界杯是精神力量的世界杯，英格兰冷静团结顽强兼备。
并且挤走阿根廷，完胜丹麦，士气正旺。
2。如今的英格兰似乎看起来没有90年的豪华，但是阵容合理，
打法与人员非常相配，队员执行坚决。
3。有新星，比如肥地难得，新克莱尔，科尔。就可惜杰拉德没
来。
4。前卫线攻防兼备，是各队最好的。
5。小贝的状态极好，更可怕的是欧文，虽然没有很多表现，但
对阿根廷的门柱和对丹麦的进球显示其实他的状态相当好，这样
的人后面大放异彩的可能性很大。
下面一场是间距考验，但偶有巴西会惨败的预感。假如E获胜，
飞抵难得将正式成为超级后卫。 |
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x******i
发帖数: 14369 | 38 谢谢谢谢大家的回复，偶会努力的～～～
决定每天都要吃几样催肥的东西
牛油果，马铃薯，紫薯，芋头，山药，葛根～～
要是外面吃快餐，尽量不去中餐馆，要去老美特别是老莫的餐馆，偶特别喜欢吃
BURRITO。
多吃饭，有时间就睡觉，不要到处走，不过当然偶尔散散步逛逛街，爬爬小山还是可以
的。
每天晚上吃夜宵甜品，酒酿汤圆，紫米椰浆芋头和木瓜汤水，银耳红枣，什么都要多吃
，不挑食。
有时间就想着自己要吃什么，换花样。
谢谢 |
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x******i
发帖数: 14369 | 39 今天早上吃了一碗芝麻糊，居然到中午都不饿，真是高卡路里呀。喜欢
中午还是和朋友去吃了一大碗桂林米粉，老家的味道依然怀恋。
下午很饱了，还在琢磨着晚上整点什么可以让人长胖的吃，去越南粉店买了几个炸春卷
，回去弄了一盘生菜配着吃。菜是COSTCO买的一大袋，里面什么叶子都有，偶又用盐水
捞了西兰花，紫甘蓝丝和胡罗卜丝。偶吃沙拉不是很喜欢放酱，放也只放一点点，比如
自制的：柠檬，枫糖浆和橄榄油拌的，或芥末，MISO和白醋和糖拌的日式沙拉酱，还有
一种很方便就是牛油果搅碎放点盐～～呵呵
晚上，很多夜宵，九点以后慢慢吃，慢慢灌水，听歌～
芋头麻吉～核桃塔～～卤豆腐～～
磅。 |
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c*****4
发帖数: 115 | 40 偶希dodo
偶睡觉喜欢卷舌头
没事就爱坐着发呆... |
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w****1
发帖数: 19 | 42 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: wolwo1 (Fandango), 信区: Fashion
标 题: 奔偶的几个常用食补
发信站: BBS 未名空间站 (Tue May 15 17:52:12 2007)
1。看着恶心了有点，冰箱里拿出来的，不好看了，嘿嘿，阿胶乌鸡汤。每个星期都做
不同的汤，每次做好汤，就等冷却了，均分到各个碗里，然后用保险膜包上，放冰箱，
每天一
碗。这个方法我挺喜欢，：），吃着方便，拿出来一碗热了就直接吃，不用收拾很多东
西。
2。刮痧板。这个就是瞎玩，正在学习ing。
3。阿胶＋黒芝麻＋蜂蜜＋黄酒。现在天气热，我是用蒸锅蒸的，没有熬，蒸出来的东
西火气小。每天一勺，打算吃完这碗就不吃了，夏天到了，改吃别的。
4。纤维片，苹果醋，红枣蜜。晚上饿了防止增肥可以吃2片纤维片，有甜味挡饿，又帮
助排毒。苹果醋是增强免疫力的，防止过敏的，平时偶尔喝一点。红枣蜜就不用说了，
传说的经典的美容养颜的东西。 |
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e*******8
发帖数: 2101 | 43 土妹儿: 偶没有毛哈 偶只是跟到你在说哈 要毛也是你自己在毛 run //
安 为啥子喃 别个摸的时候是不是心不在眼哦? |
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M*******r
发帖数: 522 | 44 别挑味道太怪的东西... 别太咸别太辣别太肥别太腻 -- 甜可以，
鬼子从小吃糖长大，多甜都不成问题。
上次有个鬼子声称中餐太mild, 于是带他去了个稍微正宗点的川菜馆
叫了个水煮牛，吃得鬼子晚上腹泻，后来再见就不跟偶说话了... :) |
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B****e
发帖数: 1900 | 47 洋金金做白日梦中……
才去了上海又回国了，羡慕…… |
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