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J********e
发帖数: 2284 | 2 谨以文纪念俺的第一次road race:
星期天，阳光明媚，气温在零度上下。我起了大早去一个group ride，骑手大都是我们
俱乐部的。Bob问：“group ride到折返点时，我要继续向前去参加Winter National，
谁有兴趣？” 其他人连连摇头，我却留了个心。
骑出去20英里，我领头爬了个大坡来到折返点，心情颇好。Bob向大家道个别，继续前
行，我跟了上去，后面的人哈哈笑着“Good Luck Jerry!"，我也不太在意。
跟上了Bob，我问： 我们要去的那个ride，大概多快？ Bob皱眉道：能多快就多快，it
's a race!
Jerry: Oh, sh*t! 回头看group ride的人已经无影无踪，心想跟着Bob在这荒郊野地还
有个伴，何况看看热闹也好。
骑到了做为起点的一个学校，陆续来了不少人，Bob说其中有一些是退役的pro，更多的
是本地业余俱乐部的熟人，我师傅也在。于是心里更是有底，觉得也许没什么。
主办人开始收钱，每人5块。收到我面前，看到我裹得厚厚地，头上还有两个米老鼠耳
朵似的摄影机，他楞了一下。然后看到我手里那张绿纸，于是不做声，收钱... 阅读全帖 |
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a******n
发帖数: 4290 | 3
如果马媛媛发一个以上的TD给小胡或者老童，还有机会，否则over了。 |
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H****3
发帖数: 7936 | 4 悲催，伸头一刀缩头也是一刀。看来能做的还是自己好好锻炼，为家人健康地工作50年
，到点了一日三餐吃薯条喝可乐把自己快速吃死算了。 |
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C********g
发帖数: 3574 | 5 我对家一个马软周四帮他搞了快30分，我的主力加一块能搞30分就不错了。。。 |
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b**l
发帖数: 33123 | 7 一命二运三风水，有个戒指不算太悲催了。最火那年龙哥也火，没办法。 |
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f****a
发帖数: 4708 | 8 这个FUD已经在calguns.net上被“打死马”很多遍了。
如果你以前有30rounder，用pmag来rebuild你的弹夹是没有问题的。
其实CA的枪法有很多合法洞洞，fixed magazine/bullet button算一个。
any
, |
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r****d
发帖数: 375 | 9 这个好，一家人跟着减肥。
我就是把我老婆害了（我岳父岳母的原话），老婆以前挺瘦的。结果，两个人的时候横
吃海喝，全催起来了。现在，儿子跟着一起肥。他极像我，什么都吃，还特喜欢面食。
见到cheese面面，那就不要命了。 |
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G*****i
发帖数: 830 | 10 9/20 Monday
几乎失去记忆今天都吃了什么,反正乱七八糟吃了挺多
不是non-fat的酸奶真creamy呀真好吃...
旺旺大米饼真好吃...悲催的油炸面，以后再也不买了
鱼丸大虾汤面真好吃...
我想我吃了最少有3000卡吧
而且连续跑了7mile游泳2500yard之后今天膝盖有点小小的不舒服，于是跷了早上的
cycling,给自己放了一天假
晚上终于下决心报了Nov.21的Half Marathon，还有整整两个月，知道自己基础差，也
不希求出什么成绩，来点压力和目标，激励下自己
明天开始好好控制饮食，好好跑步，I need to get serious |
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y**d
发帖数: 2993 | 11 本来减了6lbs左右，结果最后三天carb loading全部回来了，估计有151lbs了
结果比赛就悲催了 |
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y**d
发帖数: 2993 | 12 本来减了6lbs左右，结果最后三天carb loading全部回来了，估计有151lbs了
结果比赛就悲催了 |
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S*******r
发帖数: 11017 | 17 哈哈 好坑
最近猪哥赋闲在家,在佛州四处活动.想起了猪哥时代最牛叉的几件事情:
1.02赛季(猪哥元年)居然干掉如日中天的牛狗,当年牛狗就因为这仅有的一负没去成NCG
,黑老大扼腕长叹.MEANWHILE猪哥握着人类精华留下的一手好牌(01赛季的12胜球队外加
HEISMAN大热毛人),打的跟SHIT一样.
2.03赛季,猪哥继续摆烂,就算招来了全国TOP2的新生班依旧于事无补.值得称道的是那
个赛季打入SEC决赛的两支球队LSU和牛狗,都是神一样的猪哥的手下败将.最后夺得全国
冠军的LSU,更是唯一的一负来自猪哥.
3.04赛季,猪哥在打黑老大的前一周不慎客场翻船输给MSU被下课,球队军心涣散,黑老大
终于扳回一城.那场比赛我被公司里ABC女生叫去装床,错过了最重要的第四节.我的没有
加持也有很大责任.
综观猪哥三年,对黑老大保持2-1的优势,而且两次都是直接阻击了对手的冠军之梦.
后来的马爷时代就不说了.之前的人类精华年代也不用说了. |
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g*********d
发帖数: 8125 | 18 倒霉催的。
俄亥俄今年QB很不错，两线也非常强大。我看是夺冠大热门。 |
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q***i
发帖数: 10 | 20 交大 千年老二，王皓翻版
浙大 飞来横祸，躺着中枪
山大 马善被人骑，无女被人欺
清大 知法犯法，咎由自取
湖大
DeAnza 暗渡陈仓，弄巧成拙 |
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q***i
发帖数: 10 | 21 交大 千年老二，王皓翻版
浙大 飞来横祸，躺着中枪
山大 马善被人骑，无女被人欺
清大 知法犯法，咎由自取
湖大
DeAnza 暗渡陈仓，弄巧成拙
科大 校友人数赛北清，前四记录还是零 |
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q***i
发帖数: 10 | 22 交大 千年老二，王皓翻版
浙大 飞来横祸，躺着中枪
山大 马善被人骑，无女被人欺
清大 知法犯法，咎由自取
湖大
DeAnza 暗渡陈仓，弄巧成拙
科大 校友人数赛北清，前四记录还是零
天大 千七打败两千三，天方夜谭空喜欢 |
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q***i
发帖数: 10 | 23 交大 千年老二，王皓翻版
浙大 飞来横祸，躺着中枪
山大 马善被人骑，无女被人欺
清大 知法犯法，咎由自取
湖大 初出茅庐，被抓现行
DeAnza 暗渡陈仓，弄巧成拙
科大 校友人数赛北清，前四记录还是零
天大 千七打败两千三，天方夜谭空喜欢
据达穆提排名改编，版权不限，欢迎转贴，博君一笑 |
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m**********7
发帖数: 2191 | 25 周五晚高速惊魂说过了，就不表了。
比赛上午30人top tier，最后一名1700+，俺排第23。小组赛开始对2120的韩国人溃败
不表。
接下来对1880的长胶，俺和他warm up比划两下，俺为了show show 马嫂，给他点震慑
力，爆冲一版----靠，背部感觉有点扭伤了！很快输了第一局，第二局13-15悍妇，第3
局14-12扳回，第四局乘胜追击，轻松拿下。结果第5局RP耗尽，速败。
然后对1860的保加利亚人，此人今天状态大热，小组赛全胜，击败了两2100+，俺一直2
-3分左右落后，0-3负。但是背部越来越不舒服了。。。 |
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y******n
发帖数: 4527 | 26 如果今天全程就肯定悲催了，20迈之后会非常suffer，主要是肌肉受不了。而肌肉关节
之类的只能靠long run来练。
而且后来温度也有点高。 |
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N********1
发帖数: 345 | 27 出去开了个会回来，一看，评论如潮啊。我用SPIbelt装iPhone，很轻很方便。
鸡腿出处在此，很长，小心慎入。
【“我们”】 吃鸡腿
·李大股·
小时候我身体嬴弱，跑步尤其慢，体育老师不喜欢，也常受同学欺负。回家后向妈妈哭
诉，妈妈说那是因为我的腿不发达，让我吃几条鸡腿补一补。于是宰了一只下蛋的老母
鸡，鸡腿全让我一人吃。味道那个香那个美呀，至今想起来仍让我流口水。从此我便对
鸡腿一往情深，只是吃的机会实在太少，常常一人坐在门槛上看着忙碌觅食的鸡感叹，
这鸡为什么不象蜈蚣那样多生几条腿呢。
初来美国，第一件事当然是去买吃的。超级市场那满架的货物，红的黄的水果，青的绿
的蔬菜，盒装的牛奶桔汁，瓶装的雪碧可乐，新的陈的面包，熟的冻的肉食，直看得我
眼花缭乱、目不暇接。可这些都不能引起我的兴趣，唯有那大包大包的鸡腿，一下子就
吸引了我的全部注意力。那鸡腿都洗得干干净净，排列得整整齐齐，而且价钱比猪肉牛
肉羊肉海鲜都便宜许多，岂不正合我意。心想，老远跑到美国来，总觉得前途渺茫，害
怕会学无所成，愧对爹娘。但现在看见了这鸡腿，就知道无论如何不会白来一趟。吃够
鸡腿回去，也算实现了我的伟大理想... 阅读全帖 |
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y**********u
发帖数: 6366 | 28 悲催啊
万一你故意3：15：01，我这个3：15难道就失败了。。。
100 |
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y**********u
发帖数: 6366 | 30 跑姿好就是有优势！
我现在每天还在纠跑姿，悲催啊 |
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y**********u
发帖数: 6366 | 31 我来贴数据。。。我现在悲催啊。。。
Type Distance Time Total Time Pace Avg HR Max HR
Notes
1 Interval 1 mi 9:05.60 9:05.60 9:06 136 162
2 Interval 1 mi 9:36.36 18:41.96 9:37 132 145
3 Interval 1 mi 9:39.52 28:21.48 9:40 135 145
4 Interval 1 mi 9:33.43 37:54.91 9:34 134 141
5 Interval 1 mi 9:49.96 47:44.87 9:50 129 145
6 ... 阅读全帖 |
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y**********u
发帖数: 6366 | 32
昨天和几个朋友去了趟golden gate park，也就是baiji 前几天半马race那个。。。
坡一个接一个，看着暴难跑啊，也就是baiji，要是我，估计一个坡跑到一半就跑不动
直接退出了！！！还好我明智，提前受伤退出了 |
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b***i
发帖数: 10018 | 33 我前年就是BM破不了，CIM也破不了，去年上半年也没跑成全马，结果下半年才破3。。。 |
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y***6
发帖数: 144 | 34 我们村有个club，每个周6早晨集合去海边一个小山坡练tempo，我跟过2次，tempo就已
经很让人崩溃了，还得持续上下坡转换。。。 小队长总是边催你加速边强调tempo的重
要性。。。 |
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W***i
发帖数: 833 | 35 应该不是肌肉，前两天量了下臀围，比以前还缩了2公分，看来大骨架比较悲催，一胖就
是气球，瘦点就皮包骨头。。。 |
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W***i
发帖数: 833 | 36 还有原罪一说？悲催啊，有案底从良都难。你好歹白啊，我除了瘦，再加上黑。。。你
知道，大部分国人还是以白为审美标准 |
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s******i
发帖数: 18 | 37 这个视频很给力啊
我当时也试着捏扁了，结果力气用多，半杯水被挤出来。然后没有侧头往外倒，直接往
外挤水，就被悲催的呛了 |
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m***g
发帖数: 1633 | 38 sigh 我试图淡化我催作业的嘴脸未果啊。。。可是但是可但是，这些经历不写下来多
可惜！ |
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l***h
发帖数: 9308 | 40 同贺双驹！
过了3个月，就是12肖中最悲催的羊，据说这一年计划生育工作最好做 |
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R********m
发帖数: 789 | 42 想认识很容易，你天天在中央公园跑，某天不小心踩到马粪，上面那朵红花就是我嘛，
哈....
洋基队的球迷呢？ 我也是红袜子的迷，纽约的棒球和美式足球总和波士顿是死对头啊.
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G*****m
发帖数: 5395 | 43 我出汗多，基本每个水战都喝 水和家得乐轮流和，Gel每隔5-6迈吃一个，不过后半程
感觉比较饿，就吃的勤快一点，比较催悲的是18迈之后好久没看到Gel，早知道之前一
个站多拿俩，另外对于出汗多的跑友 建议带盐片，我17/20/23分别吃了一片盐片 完全
没有抽筋的感觉 跑完朋友说我脸上都是汗水干的盐
基本就是这样 |
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N******o
发帖数: 3053 | 44 哈哈，这个太悲催了。我也看到很多人才开始跑就去撒尿。还有变叔竟然也会中途去撒
尿。我是每个水站肯定喝水，但是毫无尿意，估计汗太多了。撒尿，太影响节奏了。 |
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p****s
发帖数: 32405 | 45 又tm回到赢一场输三场的步调了，目前大意假排名倒数第四，悲那个催 |
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k*********e
发帖数: 2039 | 46 明明是肥罗+达内的综合体，出道的时候都这么说
悲催的就是都不如
我估摸着只有65%的达内，65%的肥罗，好球员，离顶级还差点，好在还年轻
如果能奔达到85%的达内跟肥罗，就顶级了 |
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S******A
发帖数: 1002 | 47 到了4流德甲瞬间变身宇宙+真马+B8合体
德甲什么时候这么不入流了 |
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d*****0
发帖数: 68029 | 48 奥巴马指出，我国足球（Football)一点都不落后！
有很多共同利益和相互关心的问题，对中美两国来说，在足球项目上不约而同都存在落
后现象，我们应该正视这个现实。 |
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