c***r
发帖数: 1132 | 1 变大的衣服，都处理给我妈了，包括CK的衬衣，AX的牛仔裤什么的。本来想捐掉的，不
小心被她看到了，不让捐，全抢过去了。
虽然有些上衣她都系不上扣（5 ft的身高，140 lb的体重），但是我鼓励她跟我一起减
肥，争取早日能把所有我给她的衣服的扣子都系上。 |
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b*****o
发帖数: 6080 | 2 我也正在减，两年前和你一样，重视锻炼，不重视饮食，效果几乎为零。
现在的办法就是饿着，也运动，但不是大量狂运动，是自己能忍受范围内。尤其有氧的
，比如跑步，如果硬撑，几天下来，你就疲劳勒，不想继续了，这个我以前试过很多次
，都是这个结果，所以现在不急于求成，或者看别人，按自己的进度慢慢来。力量的，
用小哑铃，但最好坚持每天都练，因为女生不为锻炼大块肌肉，只为塑形。西式的锻炼
肌肉既科学，又枯燥，就是把身体里的肌肉扒拉得一清二楚，然后逐块用重量反复拉扯
让肌肉生长，塑出形状来。这个版置顶里purplebasil总结出来的关于饮食和锻炼的，
我发现都和我现在的策略很象。效果相当明显，10月底我也来奔片片。lol
忘了说了，饿着就是晚饭一顿，早饭吃的很饱。但无论哪顿饭，都计算热量，争取每顿
不超过450kcal。肉，蛋，水果，蔬菜都要吃。蛋热量低，但营养很全面，是很好的点
心。我不喜欢全面戒碳水，全谷最好，没有的时候，少量（比入半个cup）意大利面也
不会让人胖起来，关键是计算和控制总热量。多喝水。 |
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m*****n
发帖数: 3644 | 3 来自主题: loseweight版 - 怎么瘦腰？ 你目前状态正好。不要再细了。而且细太多，衣服裤子皮带全要换。麻烦死了 |
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G******U
发帖数: 4211 | 4 正常生活中不会有的。就只能是艺术的了。
这两个艺术家即使全裸，即使在做，可能
都是生活照。但这张不是。
别光往木瓜那里看，注意到男生右手攥的
皮球了吗？那是摄影控制快门的。这两个
艺术家用的摄影机不俗。 |
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d**********e
发帖数: 581 | 5 我和lg这次回三藩4天。。。。只吃了上面罗列得四分之一。。。就每人长了3-4 lb。
。。。哈哈，前一个礼拜得运动全回来了。。。。不过心里还是很满足。。。 |
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b*********s
发帖数: 5382 | 6 其实LZ不胖啊，182cm/180lb就一般的体型而已，真正马搜壮男应该体重再大点，全瘦
肉更压秤，也会更好看 |
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a********k
发帖数: 11445 | 7 Lounge这种我都不做了，只要刺激雄激素的我全停掉了。雌激素真心不容易增。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6 |
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p********i
发帖数: 719 | 8 如果完全不考虑能量的摄入和输出，无限制地喝蜂蜜柠檬水，只会导致人体摄入大量来
自蜂蜜的多余能量，就有可能像这位网友提到的，不但不能减肥，反而弄巧成拙。
柠檬醋
柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生
的几率，并有部分美白的效果。醋是碱性食品，喝醋可以杀菌整肠、帮助消化，平衡人
体酸碱值，促进新陈代谢，具有排毒消脂的作用。柠檬与醋同样具有减肥效果。饭后喝
一小杯，能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。
材料：
柠檬500克、冰糖500克、100%纯天然酿造的陈年红醋或陈年高梁白醋1瓶、陶瓷缸或广
口玻璃罐1只。
做法：
将柠檬洗净后放置阴凉处，让水分晾干;依水果形态大小，切片或切块泡制使用;将果片
及陈醋放入瓶内，再把冰糖放入瓶内，浸泡过程中稍微搅拌一下，促使冰糖溶化;材料
全部加入瓶内后，密封放置阴凉处。
食用：
浸泡约30天后，将柠檬全部捞起，以免时间久了有苦味。然后再等15-30天，至冰糖完
全溶解后，即可取出饮用。取出浸泡汁液，加水调至适合口味或调入适量蜂蜜饮用口味
更佳。
柠檬水
柠檬水可以解渴且可以减少食欲，因此可抑制不当饮食，如果加... 阅读全帖 |
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t*********n
发帖数: 1105 | 9 还是整体比较重要，胸大点小点如果整体好关系没那么大。当然全平或者象个篮球估计
大多数男人也不会觉得有吸引力的 |
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t*********n
发帖数: 1105 | 10 拉她男友去健身房，审美就应该会变了，一般健身的男性不太喜欢全是骨感的。 |
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h*********4
发帖数: 12966 | 11 我发现我健身之后对女孩子的审美都变了
[在 trainforfun (八千里路云和月) 的大作中提到：]
：拉她男友去健身房，审美就应该会变了，一般健身的男性不太喜欢全是骨感的。
：【 在 Sky1214 (恋恋黄昏) 的大作中提到: 】
：........... |
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h*******t
发帖数: 511 | 12 我的神，你180的个子吃这么少啊，完全不吃肉不吃主食啊，全是苹果？
[在 leica123 (leica123) 的大作中提到：]
：早餐 一杯牛奶麦片 一个苹果
：
：........... |
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h*******t
发帖数: 511 | 13 我的神，你180的个子吃这么少啊，完全不吃肉不吃主食啊，全是苹果？
[在 leica123 (leica123) 的大作中提到：]
：早餐 一杯牛奶麦片 一个苹果
：
：........... |
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l****p
发帖数: 474 | 14 看见镜子里自己的身材，忽然想起来这一路走来的不容易，我竟然哭了！去年八月份
因为买一条自己喜欢的裤子，死活找不到自己合适的尺码！又一次深深刺激了我丰满的
身材。我绝对不是那种把自信建立在外表的人，我也不是那种活着随时都注意别人看法
和眼光的人。我一直活得自在悠闲且自信。身高1.66，体重减肥前155斤！确实很壮观
，但我从来不在意，只有当买衣服的时候，会自己给自己较劲。
那次买衣服的经历，最终让我觉得有减肥的必要，不为别的，只为能穿上自己喜欢的
衣服，就是这么简单。运动不是我的强项，我是个好静如命的人，想减肥只有节食，但
你要让我因为一个节食，去没事研究科学食谱，那对我来就是矫情！我没耐心也觉得没
必要。
原来一天的伙食，我就是突然的分为三天吃，原来一顿饭就是一天的饭，我不忌口！
肉照吃不误，想吃什么吃什么，只是在量上严格控制。容易吗？真不容易，我饿！但我
有毅力！开始两个月一点效果没有，我无所谓，我就不信这个邪！这么节食不瘦没道理
的！果然第三个月起，开始掉肉！继续不吃！你能感觉到肉往下掉的声音！一咬牙七个
月！42斤！还剩113斤！我感觉不能再减了，因为我觉得足够了！
... 阅读全帖 |
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z**********i
发帖数: 9546 | 17 库里大学里看着很瘦，头相对大，所以萌。
有时候会显得目光呆滞神游，可能造成各种假象。
[在 violetlvsoso (麦兜) 的大作中提到：]
:吸毒不良少年不是应该很拽的样子 比如威少这种 |
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h***e
发帖数: 1575 | 18 你知道怎么输给你的，猛；我也知道怎么赢你的，让。输赢全由你操纵，排！ |
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f********m
发帖数: 8397 | 19 在新加坡敢在白天跑步，我真的很佩服。我晚上跑，半年就瘦了30lb；
白天跑过一次，人生第一次中暑。。。
人。 |
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S*********g
发帖数: 7653 | 20 绝对能
我跑步2个月以后，本来是圆脸的都变成下巴比较尖的长脸了，本来有双下巴，现在完
全没了，而且甚至感觉下巴附近都只剩皮。。 |
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l***h
发帖数: 9308 | 21 年老色衰是BQ的优势，还有身材苗条了也麻烦，最近碰到人都好心地叨叨俺太瘦，今天
连南帝也这么说，离上次见面也就4个月时间，150磅在这里只能算社会主义初级阶段吧
2016 |
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m******i
发帖数: 9479 | 22 看骨架啊……
我LD 6尺高 155磅看着一点都不瘦啊……他就是超级小骨架，手跟我一样大（我算小手
的女生），手腕14.5厘米…… |
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W***i
发帖数: 833 | 23 应该不是肌肉，前两天量了下臀围，比以前还缩了2公分，看来大骨架比较悲催，一胖就
是气球，瘦点就皮包骨头。。。 |
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t******e
发帖数: 74 | 24 没出现你说的情况
我现在连护肤都精简得要命，只用爽肤水和面霜，还是超市货。。。以前的专柜面霜精
华眼霜，统统放弃.budget是以前的1/10，省下来的钱全用来跑步了
还时常有人赞皮肤好，我都归功于跑步 |
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s*****r
发帖数: 1426 | 25 三八码小脚
踢点球不跑
当年瘦成精
如今长得好 |
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j***i
发帖数: 3096 | 26 30块钱买袋鼠皮，不用懂，无脑爆入。
之前买了双pele 1962，基本上你鞋穿几号就买几号。
稍微有一点点偏长偏瘦，一点点而已，基本合脚 |
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y**b
发帖数: 10166 | 27 刚才收到，非常满意，多谢各位。
补充一下，我以前穿阿迪9号(非常紧凑，日常步行鞋用9.5号)。
同样是9号，袋鼠皮比阿迪脚尖处长一点，整体上可能偏瘦一点。我如果买9.5号肯定会
偏大了。 |
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h*****e
发帖数: 1330 | 28 主要是要站对队，哈哈，
忘了那年了，张亮（绿城下来的）在加州从老虎出来到LA自己张罗队伍（叫野鹅），在
踢美加和GT的时候分别败给老虎和野狼，后来遇到王峰被笑骂道“好好的野狼或则老虎
正规部队你不踢，非要搞个野鹅，最多也就是个野路子“，王峰和你差不多黑，还比你
瘦，个头和你差不多 |
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l**********s
发帖数: 4363 | 29 这俩就算了，我连打门口那两骑士还费半天劲，妈逼的还会回血，坑爹那，四个火龙弹
全用光了 |
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H****r
发帖数: 2801 | 30
前面全清光还基本是满血啊，有个位置可以 sniper |
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r*****2
发帖数: 1549 | 31 好吧，煞笔ms搞什么独占，吸引玩家这些下3烂煞笔手段，得罪圣教教员最后就是悲剧。
最后和你说个故事，希望你也能懂点什么，
一对老夫妇骑这一只驴进城，路人看到就说这这驴真可怜，这么瘦还要背2个人
老头听到就下来了，让他的老婆继续骑。 一些路人看到又说 “这男的真没用，怕老婆
，自己走路，老婆骑驴”
老头听了就让他老婆下来，自己骑了。
路人又说这男的真狠，让老婆走路，自己骑驴
老头又听了，自己也下来了，2个牵着驴走
路人看到说，这2人真sb，又驴还不骑
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.7
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y********o
发帖数: 9263 | 32 火星落在白羊座的人性格冲动，而且较为缺乏耐性，正由于白羊座本身的守护星即
为火星，所以此类特征在火星白羊的身上体现的更加明显。火星白羊的爱情观最忌讳左
思右想、拖拖拉拉，对他来说想要爱就要快！当然，爱情的火焰着的越快，熄灭的也就
相对要快一些；只是他并不太善于处理爱情的“灰烬”，因此他习惯于用另一次激情来
替代原来的失败。而火星白羊在何种情况下会说“再见”呢？很多种情况下都会。其中
最大原因是他觉得这段感情太无聊了，尤其是你喜欢成天的黏在他身边，就好像他的保
姆；或者每半小时一通爱情热线，总之类似这样的盯人紧逼战术只会让火星白羊觉得倒
胃口，一点兴趣都提不起来。
但是，如果你喜欢用“一切尽在不言中”的闷葫芦方式对待他，那火星白羊会更加
郁闷；什么灵犀相通，在他眼里只会变成狗屁不通。其实，他最渴望的是成就感，征服
的成就感。如果你喜欢在他面前表现个性或者喜欢泼他冷水，那这个时候，火星白羊要
么把你打到阿富汗，要么逃开去另创辉煌的感情史！
不过，火星白羊不认为自己的行为叫做出轨，或者说他的概念中跟本没有出轨这两
个字。因为在他看来，只要觉得对原伴侣没感觉了自然要分道扬镖... 阅读全帖 |
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i****n
发帖数: 13151 | 33 火星落在白羊座的人性格冲动，而且较为缺乏耐性，正由于白羊座本身的守护星即为火
星，所以此类特征在火星白羊的身上体现的更加明显。火星白羊的爱情观最忌讳左思右
想、拖拖拉拉，对他来说想要爱就要快！当然，爱情的火焰着的越快，熄灭的也就相对
要快一些；只是他并不太善于处理爱情的“灰烬”，因此他习惯于用另一次激情来替代
原来的失败。而火星白羊在何种情况下会说“再见”呢？很多种情况下都会。其中最大
原因是他觉得这段感情太无聊了，尤其是你喜欢成天的黏在他身边，就好像他的保姆；
或者每半小时一通爱情热线，总之类似这样的盯人紧逼战术只会让火星白羊觉得倒胃口
，一点兴趣都提不起来。
但是，如果你喜欢用“一切尽在不言中”的闷葫芦方式对待他，那火星白羊会更加郁闷
；什么灵犀相通，在他眼里只会变成狗屁不通。其实，他最渴望的是成就感，征服的成
就感。如果你喜欢在他面前表现个性或者喜欢泼他冷水，那这个时候，火星白羊要么把
你打到阿富汗，要么逃开去另创辉煌的感情史！
不过，火星白羊不认为自己的行为叫做出轨，或者说他的概念中跟本没有出轨这两个字
。因为在他看来，只要觉得对原伴侣没感觉了自然要分道扬镖，这是很平常的事情，... 阅读全帖 |
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i****y
发帖数: 283 | 34 就是这双，去年网上跳的，有点角斗士风格。可是我的脚太瘦了。 原价好像$129.95
（or something like that）,现在 $15包邮转。 这里的老规矩，non-cc
paypal (personal)，我会用usps priority mail + delivery confirmation 寄出。
有问题请站内提问，我会第一时间解答。物品寄出收到就不退不换了。
鞋子不是全新的，我穿过一次，鞋底有一点点摩的痕迹，然后就一直在原装的鞋盒子里
放着。
网站的描述和图片：实物和图片一抹一样。 如感兴趣，我晚上回家可拍实物图。size 7.
谢谢。
Mission Hills Sandals
Burnished grommets form sun shapes on whipstitched leather. The shape of
these sandals looks like a hybrid of a slide and a T-strap, adding an
element of the unexpected to your summer dressing.
A |
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z****m
发帖数: 746 | 35 non-cc paypal-->personal-->gift or owed, 不要留言,站内告知姓名地址. 先付款先
得.
衣裤都是上个月yoox sample sale选的,均为全新带吊牌,只在家试了一下大小, 可是号
码还是小了. 由于冰岛火山喷发耽误了我的包裹, 今天上网发现过了退货日期, 真是ft
. 要搬家了,赶紧处理. 看看版上jm谁喜欢.
1. Valentino 真丝吊带, sz 6. 适合US6号的瘦mm,或是正常4号 我穿有点紧. 内外两
层都是100% silk, 手感很好. 不透, 腋下隐形拉链, 腰部还有个小挂钩. 细节很不错.
原价$452, 买来$45. 这个价包邮--->$35 包邮 |
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G***a
发帖数: 27294 | 40 今天心情很好，见了个两年没见的老朋友
一起喝咖啡
我说，你看我老了吧。。。
他说，没有，而且瘦了，还时尚会打扮了
不管是真心还是客气，我很开心
也要归功这个班很多姐妹的教育，批评和帮助：） |
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G***a
发帖数: 27294 | 41 这是角度问题
我只有这一个角度最瘦
不好意思说实话 ：）
总之，这套可以当面试装 |
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l**********o
发帖数: 9952 | 44 另一个个例：我很少吃主食很多年，很健康，生孩子前月经超规律，刚生完有点不规律
，现在也好了，一辈子没痛经过，经期几乎是一点不适感都没有的。怀孕期间一切检查
都正常，连国人常见的糖筛不过也没有，期间没有任何异样，然后due day当天生，全
自然产。工作到due day前一天，第二天生，休了6周上班，母乳喂养半年。整个过程都
很自然，没生过病，宝宝也很健康。照理说我还有点高龄。
也许看个人吧，自己感觉好就行，真要说代谢有问题，自己应该会有感觉的。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 45 我胆固醇灰常安全，西西
你多吃点燕麦，三文鱼
上限：（所以我运动也是为了降低胆固醇 |
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t*********4
发帖数: 43 | 47 很明显你们都没去过CA的演唱会。。。她的现场太糟糕了。。。
她的演唱会遇到高音就变调或者耍花枪绕过去，但是她的花腔又太不自然太生硬了。
她17-8岁的时候单独现场唱一首歌还是可以找点Key低的飙一飙的。她有没有现场唱过
一次key全的I
turn to you? 不要相信cd，那是录音棚产品。
搜搜她巅峰时期的演唱会，再比较一下mariah carey巅峰时期的演唱会，唉，Mariah去
年那场演唱
会就比CA强到哪去了。。。
网上还有CA唱美国国歌的视频，太可怕了，再比较一下亚特兰大奥运会惠特尼休斯顿唱
国歌的视频，～
～
CA可能是由80分的天赋，比Britney的70分要强，可是她总要把自己包装成95分，就让
人受不了了，
Britney唱功不好至少知道自己有几斤几两。 |
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z*****e
发帖数: 760 | 48 昨天心血来潮，越来越不顺眼，把两根新苗全剪了。。是不是要等明年才能抽新芽了？
？ |
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y***i
发帖数: 24 | 49 休息日干什么呢？还是琢磨点吃的比较实惠。这个肉焖饭呢，简单好吃，适合懒人和菜
鸟，不在乎配比，不要求刀工，不讲究火候，却很受欢迎。
主料：
1。猪肉300-500克，最好不要全瘦的，有一点肥的比较好，
2。土豆1-2个，
3。洋葱1-2个，
4。红国宝米4杯，其他米也行，不过我比较喜欢红国宝米。
其实猪肉，土豆，洋葱和大米，多点少点都无所谓，可以根据自己的喜好多放或者少放。
步骤：
1。猪肉，土豆，洋葱全部切成小块或小丁。切肉的时候左手可以戴一只一次性手套，
就不会油腻腻的惹人烦了。
2。猪肉丁里加入一点料酒、酱油和淀粉，抓匀腌制一个小时左右。
3。起油锅，倒入肉丁翻炒，加入少许酱油，直至变色，出锅备用。
4。起油锅，倒入洋葱翻炒，直至洋葱变软变色。再加入土豆丁和肉丁，加盐翻炒一会
儿。盐比平常炒菜的量稍微多一点。
5。米和水按照煮饭的配比加入电饭煲中，然后把炒锅内的肉菜都倒入电饭煲中，混合
均匀，开启煮饭按钮。
完工！下面可以去听歌看电视玩游戏等着开饭了。 |
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s*******n
发帖数: 10426 | 50 那些明星一说什么牺牲大，拍戏多辛苦，在冷水里泡多久，在钢丝上吊多久，我就想起
以前电视采访北大毕业去新疆找油找矿的大学生，他爷爷的，采访的时候大学生和民工
在一起，你根本分不出来谁是北大的毕业生，谁是民工，一样的又黑又瘦。比起来演戏
简直是在天堂了，还赚那么多钱.... |
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