p****y
发帖数: 23737 | 1 http://www.twvns.org/articles/research/16-2008-07-31-09-43-31
许多研究已经證实饮食对糖尿病人血糖，血脂肪及体重等控制有莫大的影响! 而营养师
与糖尿病卫教师，也总不忘一再叮咛且教导病友如何作醣类计算，与糖份斤斤计较!
2006年发表於糖尿照护(Diabetes Care)，比较全素低脂饮食计画与美国糖尿病学会所
推广的醣类计算饮食，发现，两种皆能够有效控制血糖，然而全素饮食对血糖的降低比
糖类计算来的更加有效。作者 Barnard et al. 表示，全素饮食有效控制血糖主要原因
可能来自较低的热量及脂肪，在此情况下，全素试验组的体重降低较多，可能因此增加
胰岛素敏感度。 此外，高脂饮食，在之前的研究发现，可能造成肌肉细胞及肝脏细胞
囤积较多的脂肪，导致细胞对胰岛素不敏感! 而胰岛素不敏感是导致第二型糖尿病重
要因子。
提高胰岛素敏感度最好的方法: 运动，减重。
此研究中，营养师卫教全素组受试者，选择低脂食物，在醣类方面则是尽量选择生糖指
数较低的食物，例如较粗糙，未经精緻的五穀根茎类。 然而并未在份量上加以限制。
在医院... 阅读全帖 |
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s****e
发帖数: 2934 | 2 没什么可难受的，这酒是正常的人生。不过全素不算最健康吧，在你的消化能力比较差
的时候全素饮食是很好的，但是我觉得还是荤素搭配比较好。还有素鸭什么的并不健康
，是油炸的，油怕有问题。还是吃豆子好。 还有就是饮食要多样化，不要天天吃大米
。每天饮食好，睡觉好，排便好，这些都保证乐就没有问题的。不要去外面吃。自己吃
荤没关系，不过要少，少，少。最近觉得跑步和按摩很爽 |
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x******i
发帖数: 14369 | 3 大S将办全素婚宴 自称贤惠常为老公下厨做菜(图)
2011年01月08日20:41:56 [娱乐新闻]
编者按：一直做得高调、说得低调的大S首度谈及自己的婚后生活，自称其实很贤惠，
最大的乐趣就是做菜给汪小菲吃，“我最拿手的是咖喱蔬菜，现在是他的最爱了。”至
于会不会以家庭为重，放弃演艺圈事业，大S直言，要向小S学习，家庭事业两不误。
富二代汪小菲闪婚后，大S的工作并未停下脚步。前日，一身裹胸裙性感亮相沪上，大S
为其代言的某品牌站台，满面春风难掩内心的甜蜜。接受专访时，一直做得高调、说得
低调的大S终于首度谈及自己的婚后生活，自称其实很贤惠，最大的乐趣就是做菜给汪
小菲吃，“我最拿手的是咖喱蔬菜，现在是他的最爱了。”至于会不会以家庭为重，放
弃演艺圈事业，大S直言，要向小S学习，家庭事业两不误。
大晒幸福的大S称，自己在抓住男人的胃方面也自有一套，“我经常在家里亲自下厨，
做菜给老公吃，最拿手的是咖喱蔬菜，我先生现在已经爱上这道菜了。”因为本身是个
素食主义者，所以不少人担心大S和老公汪小菲在饮食习惯等方面会不和谐，大S却认为
这完全不是问题，“在吃荤吃素的问题上我们没有矛盾，而且... 阅读全帖 |
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d*********o
发帖数: 6388 | 4 http://news.163.com/13/0319/17/8QBJ8Q3E0001121M.html
3月19日讯（记者张岩）据外媒报道，美国新任财长雅各布•卢19日抵京，在与
中国国家主席习近平会晤之后，中午在靠近美国大使馆的一家饺子馆小吃了一顿。点的
是全素饺子，花费109元。
据路透社报道，美国财政部长雅各布•卢19日上午乘机抵达北京后，很快就
到人民大会堂与中国国家主席习近平举行了会晤。中午时分，结束会晤的雅各布•
;卢和随行人员在美国大使馆附近一家饺子馆就餐。雅各布•卢选择了包括素馅饺
子、凉菜和茶在内的午餐，共花费109元。用餐结束后，雅各布•卢向服务员表示
“饺子很好吃”
据老板说，美国驻华大使骆家辉和使馆人员经常到这家餐馆用餐，但通常都很简单
，不像雅各布•卢就餐时有这么多的保安。
另据距离现场很近的本港记者观察，美国财长的这顿午餐吃的都是全素饺子，而且
是现金付账。
该记者在微博上透露，雅各布•卢对饺子没什么特别要求，“就是不能加肉
，一点都不能加。”该记者还询问：“财长是素食主义... 阅读全帖 |
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j**********5
发帖数: 5878 | 5 大概已经吃鱼蛋奶素两三年了吧，感觉身体完全适应了，对其它肉类无感，顶多就是平
时老公要带便当去学校，我会把鸡腿或鸡翅上的肉剔下来，剩下的骨头上还有点肉我会
啃干净（感觉扔了有点可惜）
现在打算要宝宝了，不知道还是坚持这种饮食好不好，毕竟还是吃了鱼呀蛋呀什么的，
想来营养上应该不缺什么吧（目前观察好像有点缺铁，所以一直长期吃复合维B，否则
一停药月经期就容易长嘴角疱疹）
PS一下，我不是说我吃全素，只是想了解吃全素对宝宝是否有影响 |
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j**********5
发帖数: 5878 | 6 我试过好多种减肥方式，最后成功的就现在这种，所以想坚持下去，我不知道为啥有人
说这种方式不健康（何况我又不是全素，是鱼蛋奶素呀，当然全素是我的最终目标），
毕竟这些年下来我体重减了，而且每年体检都是健康的呀，我也快
30了，要说出问题也应该反映出来了吧， |
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i***s
发帖数: 39120 | 7 近日，郑爽被曝出现身上海，全程素颜笑容灿烂，立刻吸引大楼上班族围观。此前，郑爽因电视剧人气狂飙，却在拍完新戏后消失2个月，行踪备受各界关注。
郑爽被曝出是前往上海的一家手机开发公司谈事情，被推测是要推出专属的APP软件。而她身穿黑衣，身材依旧纤细，还加上全素颜，黑眼圈有些明显，短发比之前时又长许多，开会时还露出灿烂笑容，连到厕所都被拍一张。
郑爽消失这段时间，大家都十分关心她的行踪。父亲郑成华曾传一封信给粉丝，透露这段期间女儿其实面临内心的煎熬，陷入“演戏究竟是为了什么”的困扰中，令众人十分心疼。现在粉丝们看到郑爽笑得如此灿烂，素颜如此美，也十分放心，纷纷留言说：“终于露面了”、“随便拍都美”、“终于懂了什么叫做自带滤镜”郑爽的素颜照吸引62万人观看，登上热搜冠军。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 8 北京奥运会开幕式上的《画卷》篇，舞蹈演员用肢体绘画让人震撼不已。这个作品的编导，是曾获得过有“舞蹈奥斯卡”之称的尼金斯基奖的艺术家沈伟。11月3日-5日，沈伟舞蹈艺术团的《声希》将在北京演出。舞蹈排练期间，田朴珺纪录片《谢谢你，纽约》剧组前往拜访，沈伟舞团的舞者有从全世界最好的舞蹈学院毕业，但也至少要训练一年才能上台。
以下是专栏全文：
标题：一个“武林高手”的全素早餐
第一次见到他的作品是北京奥运会开幕式上的《画卷》篇，至今都记得那一幅由舞蹈演员用肢体画出的太阳、山、河的画卷，大气磅礴地缓缓升起时带给我的震撼。
不过那时候我并不知道这个梦幻篇章的编导叫沈伟。后来有幸在纽约和他认识，才知道沈伟在海外成名已经十几年。
如果国际现代舞界来一场华山论剑，沈伟已经是“东邪西毒”这样的宗师级别，他获得过有“舞蹈奥斯卡”之称的尼金斯基奖，美国创造性人才最高奖“麦克阿瑟天才奖”，被《华盛顿邮报》赞为“我们时代最伟大的艺术家之一”。作为一个划时代的大师，他开创了一套名叫“身体自然运动发展”的全新舞蹈语言，从全世界最好的舞蹈学院毕业的舞者加入他的舞团，也至少要训练一年才能上台。
纽约是武林高手打擂台的最... 阅读全帖 |
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a*********8
发帖数: 5368 | 9 【 以下文字转载自 gardening 讨论区 】
发信人: alibaba1128 (alibaba), 信区: gardening
标 题: 全素宴
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Apr 23 10:37:17 2012, 美东)
松仁玉米，油淋金针菇，秘制豆腐泡，孜然煸土豆，养生豆腐。
都不是家里地里出来的。
不过我在朝这个方向努力。
希望秋天能够用自己地里出来的东西做一桌全素宴。
这样我一阵子就不用买肉了！ |
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j**********5
发帖数: 5878 | 10 噢，那倒是，忘了考虑孕期口味会改变这个问题，
我这个肯定不是全素，只是看报道说吃全素也能生出健康宝宝，心想自己这种饮食习惯
还更全面一些（毕竟还有鱼和蛋），应该不会缺营养，但老公又说长期吃鱼虾也不好，
容易重金属超标，我现在只吃蟹肉条和蛋或虾，还有就是他说孕期不需补什么，只需补
钙，吃多了对母亲和孩子都不好 |
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m*****8
发帖数: 4059 | 11 吃全素而生下健康宝宝的很多。再说你也不是全素。还吃鱼蛋奶。对于蛋白质的需求来
说够了。就是要看看鱼的来源和种类。别吃太多重金属含量高的鱼类。 |
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j**********5
发帖数: 5878 | 12 半年前才体检了，非常健康，医生也建议想要宝宝的话就早点怀，正好现在失业，时间
很合适，我只是问问大家意见，何况我不是吃全素，当然全素是我的目标 |
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k********k
发帖数: 5617 | 13 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: Cnews (chinanews), 信区: Headline
标 题: 尝尝印度总理莫迪招待习近平的150道菜 全素(组图)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Sep 18 21:33:43 2014, 美东)
习近平访问印度是近日两国最热闹的新闻，莫迪准备的150道菜也成为媒体焦点。印度此般“大方”再度震惊网友，甚至有人调侃“莫迪在印度不算违纪”吗？不过，看过这份百道“盛宴”的菜单，网友们大可为莫迪放宽心——它是全素的。
河边搭设的大帐篷里，习近平和莫迪长桌边相对而坐。
17日，中国国家主席习近平到访印度。当天恰逢印度总理莫迪64岁生日，他在自己的家乡古吉拉特邦首府艾哈迈达巴德迎接习近平，并邀请习近平出席他的生日晚宴。
莫迪的厨师们为习近平和彭丽媛准备了丰富的素食盛宴。
印度媒体分析认为，习近平访问莫迪家乡、参加莫迪生日晚宴这样的安排，可以进一步拉近两国领导人的感情，增加相互间的了解和信任，为两国领导人之后在新德里的正式会谈做一个良好的铺垫。
印媒公布的国宴部分菜谱，来源：印度时报
在参观了甘地故居后，莫迪邀请习近... 阅读全帖 |
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k********k
发帖数: 5617 | 14 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
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标 题: 尝尝印度总理莫迪招待习近平的150道菜 全素(组图)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Sep 18 21:33:43 2014, 美东)
习近平访问印度是近日两国最热闹的新闻，莫迪准备的150道菜也成为媒体焦点。印度此般“大方”再度震惊网友，甚至有人调侃“莫迪在印度不算违纪”吗？不过，看过这份百道“盛宴”的菜单，网友们大可为莫迪放宽心——它是全素的。
河边搭设的大帐篷里，习近平和莫迪长桌边相对而坐。
17日，中国国家主席习近平到访印度。当天恰逢印度总理莫迪64岁生日，他在自己的家乡古吉拉特邦首府艾哈迈达巴德迎接习近平，并邀请习近平出席他的生日晚宴。
莫迪的厨师们为习近平和彭丽媛准备了丰富的素食盛宴。
印度媒体分析认为，习近平访问莫迪家乡、参加莫迪生日晚宴这样的安排，可以进一步拉近两国领导人的感情，增加相互间的了解和信任，为两国领导人之后在新德里的正式会谈做一个良好的铺垫。
印媒公布的国宴部分菜谱，来源：印度时报
在参观了甘地故居后，莫迪邀请习近... 阅读全帖 |
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k********k
发帖数: 5617 | 15 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
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标 题: 尝尝印度总理莫迪招待习近平的150道菜 全素(组图)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Sep 18 21:33:43 2014, 美东)
习近平访问印度是近日两国最热闹的新闻，莫迪准备的150道菜也成为媒体焦点。印度此般“大方”再度震惊网友，甚至有人调侃“莫迪在印度不算违纪”吗？不过，看过这份百道“盛宴”的菜单，网友们大可为莫迪放宽心——它是全素的。
河边搭设的大帐篷里，习近平和莫迪长桌边相对而坐。
17日，中国国家主席习近平到访印度。当天恰逢印度总理莫迪64岁生日，他在自己的家乡古吉拉特邦首府艾哈迈达巴德迎接习近平，并邀请习近平出席他的生日晚宴。
莫迪的厨师们为习近平和彭丽媛准备了丰富的素食盛宴。
印度媒体分析认为，习近平访问莫迪家乡、参加莫迪生日晚宴这样的安排，可以进一步拉近两国领导人的感情，增加相互间的了解和信任，为两国领导人之后在新德里的正式会谈做一个良好的铺垫。
印媒公布的国宴部分菜谱，来源：印度时报
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k********k
发帖数: 5617 | 16 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: Cnews (chinanews), 信区: Headline
标 题: 尝尝印度总理莫迪招待习近平的150道菜 全素(组图)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Sep 18 21:33:43 2014, 美东)
习近平访问印度是近日两国最热闹的新闻，莫迪准备的150道菜也成为媒体焦点。印度
此般“大方”再度震惊网友，甚至有人调侃“莫迪在印度不算违纪”吗？不过，看过这
份百道“盛宴”的菜单，网友们大可为莫迪放宽心——它是全素的。
河边搭设的大帐篷里，习近平和莫迪长桌边相对而坐。
17日，中国国家主席习近平到访印度。当天恰逢印度总理莫迪64岁生日，他在自己的家
乡古吉拉特邦首府艾哈迈达巴德迎接习近平，并邀请习近平出席他的生日晚宴。
莫迪的厨师们为习近平和彭丽媛准备了丰富的素食盛宴。
印度媒体分析认为，习近平访问莫迪家乡、参加莫迪生日晚宴这样的安排，可以进一步
拉近两国领导人的感情，增加相互间的了解和信任，为两国领导人之后在新德里的正式
会谈做一个良好的铺垫。
印媒公布的国宴部分菜谱，来源：印度时报
在参观了甘地故居后，莫... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 17 吴莫愁人物半身
曾执导过《观音山》、《二次曝光》等电影的导演李玉2015年再度发力，改编自冯唐同名小说的青春爱情电影《万物生长》将于4月24日在全国上映。该片由范冰冰、韩庚、沙溢、吴莫愁主演，此次吴莫愁在电影中特别奉送全素颜出镜。
在《万物生长》中，吴莫愁饰演医学院女学霸——“魏妍”。为了让自己看起来更像“学霸”，吴莫愁一改往日的夸张妆容，不仅换了发型、露出脑门、戴上黑框大眼镜，在整部电影中更是以素颜出镜，颠覆了自己过去留给观众的红唇百变印象。在早前曝光的《万物生长》MV中，吴莫愁身穿白大褂，手执一把纸扇，虽然看上去不似平时“不疯魔不成活”，但其表情夸张却又充满喜感，一段张扬的舞蹈尽显其丰富的肢体语言，也为她平添了一丝妩媚，使得“魏妍”看上去 “很有故事”。
关于“魏妍”这个角色，吴莫愁有自己的定位，她自曝这次饰演的是一位“丑女”，并且依旧 “不走寻常路”。从出道以来，吴莫愁以极具个人风格的外形和歌声征服了不少观众，这次出演李玉的《万物生长》对她来说是一次挑战。虽然饰演的是一名医学院的女学霸，但相信以吴莫愁的搞怪个性，她绝对不会做一个安静的“书呆子”，这一点从电影的预告片中就可见一斑。... 阅读全帖 |
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r*f
发帖数: 39119 | 18 全素那是vegan，你这连普通素都不能算啊。
真正的vegan,比如natalie portman，据说后来还是补充了肉类的蛋白质的。 |
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y*****n
发帖数: 11251 | 19 怎么好像全是主食？
度此般“大方”再度震惊网友，甚至有人调侃“莫迪在印度不算违纪”吗？不过，看过
这份百道“盛宴”的菜单，网友们大可为莫迪放宽心——它是全素的。
家乡古吉拉特邦首府艾哈迈达巴德迎接习近平，并邀请习近平出席他的生日晚宴。
步拉近两国领导人的感情，增加相互间的了解和信任，为两国领导人之后在新德里的正
式会谈做一个良好的铺垫。
迪担任古吉拉特邦首席部长期间修建的，可谓艾哈迈达巴德的“地标”。
灌木丛被装饰上彩灯，还树立起吉尔野生动物保护区狮子的复制品，为现场增加大自然
的氛围。不过，公园整体仍保留了古朴的乡间风情。 |
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i***s
发帖数: 39120 | 20 张杰、谢娜于昨晚抵达香格里拉后，今天两人前往松赞林寺等景区游玩并拍摄风光片。而记者则前往婚礼晚宴现场踩点，据酒店经理透露：为提倡环保理念，张杰、谢娜特意请到来自文莱的皇家御厨亲自掌勺，并与成都著名的素食餐厅配合，将为嘉宾奉上环保又美味的“全素宴”，而约三百平米的会场则被装饰成帐篷效果，目前工作人员正在紧锣密鼓的筹备中。
今天下午记者来到了婚礼晚宴的现场――扎西德勒大酒店。刚好碰上彩排完毕的藏族歌舞演员。他们告诉记者，在26谢娜、张杰大婚当晚，约有50余名演员将在这里为嘉宾献上精彩的歌舞表演。在现场，记者看到酒店工作人员正在搭建舞台，为此我们采访了酒店经理，他透露：晚宴的主色调为白色，约300平米的会场将被装饰成白色帐篷，加之120千瓦的灯光，在声光电的全面配合下，效果堪比演唱会。据悉，这样规格的包场日常价格为6万元每天。从8月接到预订后，酒店工作人员就在一直筹备中，可见对这场晚宴的重视程度。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 21 吴莫愁全素颜照。
近日，记者前去沈阳音乐学院打探得知，因为《中国好声音》人气大火的沈音学生吴莫愁获得了学校颁发的促进学习奖学金，500 元。此外，校方不会对吴莫愁进行更多的特殊奖励。校方则表示，吴莫愁本学期所缺的五六门课程必须要在之后的学期补清，否则无法毕业。
大一曾得500元奖学金
在沈阳音乐学院教学楼后身的告示栏中，贴着一张上一个学年(2011至2012学年)的奖学金获奖情况报告单。吴莫愁所获得的是促进学习奖学金。
记者询问围观的同学，促进学习奖学金是什么。对方回答，是刨除一二等奖学金之外的奖学金，类似三等奖学金，金额大概是500元。
梁博回到母校，获得了校方高达10万元的奖金。对此，吴莫愁就读的沈音流行音乐系系主任吕常伟解释说，关于奖金，学校并没有这样的安排，并不会因为《中国好声音》对吴莫愁进行特殊的奖励。这个促进学习奖学金是针对吴莫愁大一一学年的学习情况、在校表现而颁发的奖学金，我们都是严格按照校方规定颁发的。
学校特批可以补修学分
询问吴莫愁同班一位女同学关于莫愁的上课状况，对方回答，与莫愁交流并不多，但是也就在比赛期间见到吴莫愁回到学校两次，赛后基本都没见过她了。
记者又来... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 22 习近平访问印度是近日两国最热闹的新闻，莫迪准备的150道菜也成为媒体焦点。印度此般“大方”再度震惊网友，甚至有人调侃“莫迪在印度不算违纪”吗？不过，看过这份百道“盛宴”的菜单，网友们大可为莫迪放宽心——它是全素的。
河边搭设的大帐篷里，习近平和莫迪长桌边相对而坐。
17日，中国国家主席习近平到访印度。当天恰逢印度总理莫迪64岁生日，他在自己的家乡古吉拉特邦首府艾哈迈达巴德迎接习近平，并邀请习近平出席他的生日晚宴。
莫迪的厨师们为习近平和彭丽媛准备了丰富的素食盛宴。
印度媒体分析认为，习近平访问莫迪家乡、参加莫迪生日晚宴这样的安排，可以进一步拉近两国领导人的感情，增加相互间的了解和信任，为两国领导人之后在新德里的正式会谈做一个良好的铺垫。
印媒公布的国宴部分菜谱，来源：印度时报
在参观了甘地故居后，莫迪邀请习近平参观萨巴尔马提河河边公园。这座公园是在莫迪担任古吉拉特邦首席部长期间修建的，可谓艾哈迈达巴德的“地标”。
为了迎接习近平主席的到来，萨巴尔马提河河边公园最近又修葺一新，园内的树木和灌木丛被装饰上彩灯，还树立起吉尔野生动物保护区狮子的复制品，为现场增加大自然的氛围。不过，公园整体仍... 阅读全帖 |
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f********r
发帖数: 723 | 24 今天晚上的晚饭，前几天猪肉，牛肉吃的太多了，今天开始要全素了。
烫面：用开水和面，一般会比较软。等凉了以后再揉入生面粉。醒一下即可。
馅是韭菜，鸡蛋，粉条，豆干，虾。
包的饺子比一般饺子个大一些，然后上笼屉。开锅后二十分钟。
白萝卜粉丝：少油，加大料，虾皮，葱花，炒香后加白萝卜丝，炒软后加酱油，醋，白
胡椒粉，加点
水，烧开，加粉丝。粉丝熟了，就可以出锅了。再炸一点花椒油，同时再放一点虾皮。
有香菜，青葱就
加点。 这个菜是我自己研究做的，味还不错，重点是醋和白胡椒粉。 |
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P***s
发帖数: 11672 | 26 你这不叫全素吧。另外，怀孕以后可能口味大变。。。不是你想坚持的问题。。
。。 |
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t*******n
发帖数: 4445 | 27 孕期很少吃鱼肉蛋的飘过。
这年头真没那么容易缺蛋白质，除非饥荒。豆类坚果什么的就够了。
全素唯一公认要补的是B12,因为没有合适的植物来源。 |
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j**********5
发帖数: 5878 | 28 我就知道有人反对，但更想知道到底吃全素对胎儿会有啥坏影响，总觉得素食应该能满
足胎儿和母亲的所有需要了， |
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d******i
发帖数: 448 | 29 不是重金属，是抗生素外加十余种化学残留物。记得最极端的某著名大学的一文章建议
一年仅吃几回而已。就算野生的，也分不同种，有的也不能多吃。当然这都是文献上说
的。信多少取决于个人。但至少蛋白质来源单一化不是好事，虽说未必短期内对健康有
害。至于全素，我就说一点，人进化到这步整个消化系统是适应杂食环境的，排除特殊
信仰原因，你非要学牛羊食草，合适吗？想想熊猫从杂食退化成草食，都快灭绝了。 |
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j**********5
发帖数: 5878 | 30 真奇怪，我就问问有没有吃全素并且生了健康宝宝的宝妈，如果有真实案例我也可以打
消很多的顾虑，就那么简单，而且我的这些想法也会告知医生，如果医生也确定没问题
我就会这么做，你的想法真够奇葩的，来不来就想到以后有问题，真的有毛病
sue |
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m*******1
发帖数: 2194 | 31 【 以下文字转载自 Parenting 讨论区 】
发信人: jingdama2715 (金大妈生了好多小鱼), 信区: Parenting
标 题: Re: 有孕期吃全素的宝妈吗？
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 15 18:27:33 2014, 美东)
其实我吃东西挺单一的，目前每天的饮食是早上牛奶面包一根香蕉，中饭在下午四点左
右才吃，先喝一碗绿豆汤（或黑豆汤），白水煮蔬菜（或加一个2两左右的土豆）和蟹
肉条，蘸料就是一个新鲜小辣椒拌蚝油，晚饭一个苹果或半个小香瓜什么的，几乎每天
如此吃法，鸡蛋一周吃三四个吧，比如哪一天不煮蟹条就煮两个蛋
一般半个月左右奖励自己一杯小蛋糕或土豆片什么的零食，平时是从不吃零食的，坚果
也很少吃 |
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a*********8
发帖数: 5368 | 32 松仁玉米，油淋金针菇，秘制豆腐泡，孜然煸土豆，养生豆腐。
都不是家里地里出来的。
不过我在朝这个方向努力。
希望秋天能够用自己地里出来的东西做一桌全素宴。
这样我一阵子就不用买肉了！ |
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c*****g
发帖数: 4747 | 33 这女人真敢，AMERICAN HUSTLE里全素颜，几乎都认不出了！ |
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p****y
发帖数: 23737 | 36 http://www.wenxuecity.com/news/2011/09/25/1480813.html
腾讯娱乐讯(图文/香格里拉报道团) 张杰、谢娜于昨晚抵达香格里拉后，今天两人前往
松赞林寺等景区游玩并拍摄风光片。而记者则前往婚礼晚宴现场踩点，据酒店经理透露
：为提倡环保理念，张杰、谢娜特意请到来自文莱的皇家御厨亲自掌勺，并与成都著名
的素食餐厅配合，将为嘉宾奉上环保又美味的“全素宴”，而约三百平米的会场则被装
饰成帐篷效果，目前工作人员正在紧锣密鼓的筹备中。
今天下午记者来到了婚礼晚宴的现场——扎西德勒大酒店。刚好碰上彩排完毕的藏族歌
舞演员。他们告诉记者，在26谢娜、张杰大婚当晚，约有50余名演员将在这里为嘉宾献
上精彩的歌舞表演。在现场，记者看到酒店工作人员正在搭建舞台，为此我们采访了酒
店经理，他透露：晚宴的主色调为白色，约300平米的会场将被装饰成白色帐篷，加之1
20千瓦的灯光，在声光电的全面配合下，效果堪比演唱会。据悉，这样规格的包场日常
价格为6万元每天。从8月接到预订后，酒店工作人员就在一直筹备中，可见对这场晚宴
的重视程度。 |
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x******i
发帖数: 14369 | 37 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 溫哥華 -- 素。食尚
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 17 18:24:40 2010, 美东)
http://veg.thejamies.com/canada/vancouver/article.php
温哥华 -- 素。食尚
文/林欣颖 Feb 2008
温哥华概况和观光资源
温哥华叁面环海，因有太平洋季风和暖流调节，以及壮丽的海岸山脉作爲天然屏障，全
年气候温和，四季景观不同，魅力非凡，为加拿大西岸最大的经济文化中心，也是全国
第叁大城市，仅次於多伦多、蒙特利尔。
温哥华不但拥有得天独厚的大自然美景，其丰富的人文色彩、来自世界各地移民的多元
文化特色，都令人深深着迷，流连忘返。在2006年的“世界最佳居住城市”评选中，温
哥华位居全球第叁位；而在英国著名的杂誌“The Economist Intelligence Unit”（经
济学人智库）上，更四次荣获第一名为世界最适合居住的城市。最令人兴奋的是，2010
年... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 38 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 溫哥華 -- 素。食尚
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 17 18:24:40 2010, 美东)
http://veg.thejamies.com/canada/vancouver/article.php
温哥华 -- 素。食尚
文/林欣颖 Feb 2008
温哥华概况和观光资源
温哥华叁面环海，因有太平洋季风和暖流调节，以及壮丽的海岸山脉作爲天然屏障，全
年气候温和，四季景观不同，魅力非凡，为加拿大西岸最大的经济文化中心，也是全国
第叁大城市，仅次於多伦多、蒙特利尔。
温哥华不但拥有得天独厚的大自然美景，其丰富的人文色彩、来自世界各地移民的多元
文化特色，都令人深深着迷，流连忘返。在2006年的“世界最佳居住城市”评选中，温
哥华位居全球第叁位；而在英国著名的杂誌“The Economist Intelligence Unit”（经
济学人智库）上，更四次荣获第一名为世界最适合居住的城市。最令人兴奋的是，2010
年... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 39 http://veg.thejamies.com/canada/vancouver/article.php
温哥华 -- 素。食尚
文/林欣颖 Feb 2008
温哥华概况和观光资源
温哥华叁面环海，因有太平洋季风和暖流调节，以及壮丽的海岸山脉作爲天然屏障，全
年气候温和，四季景观不同，魅力非凡，为加拿大西岸最大的经济文化中心，也是全国
第叁大城市，仅次於多伦多、蒙特利尔。
温哥华不但拥有得天独厚的大自然美景，其丰富的人文色彩、来自世界各地移民的多元
文化特色，都令人深深着迷，流连忘返。在2006年的“世界最佳居住城市”评选中，温
哥华位居全球第叁位；而在英国著名的杂誌“The Economist Intelligence Unit”（经
济学人智库）上，更四次荣获第一名为世界最适合居住的城市。最令人兴奋的是，2010
年冬季奥林匹克运动会也将於温哥华举行，热闹登场！
当然，说到温哥华，所有老饕们一定不会忘记她的“吃”。除了拥有优美闲适的环境，
温哥华的“美食”也是闻名遐迩。每每出国旅遊，认识的新朋友一听到我住温哥华，第
一句就是说，“哇，温哥华的东西很好吃、很道地，据説一些很厉害的香... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 40 王祖贤
公众人物的一举一动总是会引发波澜，小到影响粉丝群体，往大了说便可能引领流行。日前，王祖贤48岁生日的庆祝方式就是上传近照并在留言中劝人食素，看到女神吹弹可破的皮肤，不少网友纷纷表示自己也要成为“素食爱好者”。其实，吃素就是娱乐圈的一股风潮，但结果却有好有坏，吃素真的对身体、对皮肤好吗？
48岁王祖贤素颜“亮透白”劝人吃素
有台湾媒体报道，48岁的王祖贤为了庆祝生日上传自拍照，虽然她眼睛的形状、鼻子和嘴巴之间的距离，让不少网友感叹“看着有些变化”，但照片上几乎素颜的皮肤，在黑发的映衬下更显亮、透、白，标准身材加上文艺范儿十足的姿势，美女的气质依旧得到粉丝们频频点赞。这些年，虽然频频传出厂商、电影制作公司邀请王祖贤回归，但目前看来，在加拿大温哥华居住的她有意远离娱乐圈。照片中的王祖贤一会儿依靠树木享受阳光，一会儿仰天拜佛，近景照片中白滑皮肤经得起时间考验，她更开口说佛偈，在留言中劝人吃素：“尘缘了、净如莲、空如法、悟自心、缘佛心、觉必行、愿能多吃一餐素就多吃一餐素。阿弥陀佛……祝福所有爱我的人，回向给全世界众生，阿弥陀佛。”
不只王祖贤娱乐圈食素很流行
圈中，吃素的艺人很多，曾为狗... 阅读全帖 |
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z********0
发帖数: 9013 | 41 ☆─────────────────────────────────────☆
HNM (Map Reduce -Stereo Love) 于 (Sun Apr 3 18:38:10 2011, 美东) 提到:
想问下这里有健身的人食素的吗？牛奶鸡蛋也不沾的那种
谢谢
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casact (口令正确) 于 (Sun Apr 3 18:42:21 2011, 美东) 提到:
没有
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gejkl (gejkl) 于 (Sun Apr 3 19:59:06 2011, 美东) 提到:
素女经？LOL
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jfjf (慕容若) 于 (Sun Apr 3 20:15:25 2011, 美东) 提到:
我有一个女性好朋友，曾经两年吃素，偶尔吃几口鱼，其他几乎全素。
两年后，身体状况很惨烈。她自己非常后悔。 ：）
想问下这里有... 阅读全帖 |
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V*****8
发帖数: 33122 | 42 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: fz762 (平静幸福), 信区: NextGeneration
标 题: 素妈妈生下双胞胎素宝宝 （附照片）
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Mar 23 19:46:02 2013, 美东)
生养两个素宝宝没有给佛陀丢脸！
我因为信仰佛教，依照佛陀的慈悲，自皈依以来，几乎算是吃全素的，鸡蛋肯定是不吃
的，牛奶几乎也不喝。这次怀孕之后，特别是发现是双胞胎之后，包括领导、同事、朋
友、医生和家人多少人劝我吃荤，都依然遵守佛陀的教导，没有动摇过。
特别是到了怀孕中期，由于检查结果贫血，医生让我一定要吃猪肝。我说我是吃素的，
不吃猪肝的。医生听后很生气，不停地责怪我，小护士的眼睛瞪得那么大，一同数落我
是如何不负责任。根据她们的经验，吃素的妈妈生的孩子又瘦又小的，何况我怀两个，
更应该加强营养，所以为了孩子吃不下也得强忍着吃，都说我也太不负责任了！我被她
们教育得不敢还嘴，只得自认倒霉。从此以后我再也不敢挂那个专家号了，就挂普通高
危门诊，在医生面前也再不说我是吃素的了，免得被她们洗脑。后来的每次例行检查中
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c***s
发帖数: 70028 | 43 图为Angelababy住民宿。
说起近期最火热的综艺节目，才刚播出两期的浙江卫视《奔跑吧兄弟》无论在人气还是话题性方面无疑都遥遥领先同期的其他节目。上周，《奔跑吧兄弟》以超越同期节目近一倍的收视率稳坐当日的收视王座，相关的微博话题也在微博的综艺榜上一直名列前茅。10月24日，在跑过杭州和乌镇后，第三期《奔跑吧兄弟》直接跑出国门，来到韩国上演了一出“韩囧”之旅。紧张爆笑的节目内容和欧弟、林更新、王丽坤等人气明星的加盟再度引爆了网友们的热烈讨论。不过这次除了关注明星们做任务时的表现，网友的注意力还不约而同地被欧弟、林更新两大“男神”的鼾声给吸引了过去。在欣赏过两人的睡颜和独特鼾声后，网友纷纷表示：“欧弟你这鼾声简直是要逆天啊，小新你快把邓超给逼疯了你造吗？”
所谓女生听鼾声，男生看素颜，除了两位“男神”的鼾声，Angelababy、王丽坤两大“女神”的素颜也是这一期节目被关注最多的亮点之一。在第二轮游戏环节，才刚睡醒的两位女神直接就被拉到了镜头下曝光，睡眼懵懂的两人即便是素面朝天也不妨碍她们被观众“舔屏”，网友纷纷大赞两人的素颜“少了一分修饰但多了一分可爱，简直美翻了。”
明星素颜哪家强... 阅读全帖 |
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f***2
发帖数: 162 | 44 生养两个素宝宝没有给佛陀丢脸！
我因为信仰佛教，依照佛陀的慈悲，自皈依以来，几乎算是吃全素的，鸡蛋肯定是不吃
的，牛奶几乎也不喝。这次怀孕之后，特别是发现是双胞胎之后，包括领导、同事、朋
友、医生和家人多少人劝我吃荤，都依然遵守佛陀的教导，没有动摇过。
特别是到了怀孕中期，由于检查结果贫血，医生让我一定要吃猪肝。我说我是吃素的，
不吃猪肝的。医生听后很生气，不停地责怪我，小护士的眼睛瞪得那么大，一同数落我
是如何不负责任。根据她们的经验，吃素的妈妈生的孩子又瘦又小的，何况我怀两个，
更应该加强营养，所以为了孩子吃不下也得强忍着吃，都说我也太不负责任了！我被她
们教育得不敢还嘴，只得自认倒霉。从此以后我再也不敢挂那个专家号了，就挂普通高
危门诊，在医生面前也再不说我是吃素的了，免得被她们洗脑。后来的每次例行检查中
被询问营养情况是否吃荤时候，我都说：吃吃吃，每天都吃很多！也不知道算不算打妄
语，破没破五戒，呵呵。
每天吃素再加上孕妇奶粉，就这样坚持着吃素，直到最后生产也没吃一口肉。当临产时
是早产三周，两个女儿出生时一个四斤三两，一个四斤七两，都是正常范围。我堂姐来
看我时候说：“你吃素... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 45 马锐指出：其实她们的妆容并非是真素颜，而只是伪素颜妆，重点就是底妆的打造。
谢娜被拍到素颜出行
Angelababy在跑男录制中
“女明星如果不PS和化妆，都没你老婆漂亮！”这一则微信近日在朋友圈中疯传，尽管颇有标题党的嫌疑，不过众多明星的素颜照还真能够让不少粉丝心中的“女神梦”破碎。也难怪，女明星们不是拍戏，就是街拍，或参加各种发布会，这统统需要她们化着精致的妆容美美出现，可是妆画得越多越浓，对皮肤的伤害就越大，与卸妆后的素颜的差也就越大……
前日网上两条图片新闻点击率最高——谢娜和马伊琍同一天被记者拍到全素颜照片，尽管轮廓底子依旧，不过比起她俩在荧幕上的形象，私下的素颜却显得“暗淡不少”，那么问题究竟出在哪儿呢？从明星的化妆技巧中，爱美的你也许可以学到一两招哦。
AngelaBaby御用造型师揭秘
真人秀女星都是“伪素颜”
正在天津卫视热播的《老板变形记》中，嘉宾马锐因为是AngelaBaby御用造型师而备受关注。
针对当下火爆的真人秀节目，Angelababy、宋茜等都好像是素颜出镜，被粉丝狂赞，马锐指出：其实她们的妆容并非是真素颜，而只是伪素颜妆，重点就是底妆的打造。“都是要请... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 46 女明星们晒素颜照这件事情已经成为了一种潮流和风尚，不少女明星都曾在自己的社交网站上晒过自己的素颜照。
曾经，舒淇就毫不避讳的将自己刚刚洗完脸之后的素颜照上传到社交网站，照片中的舒淇的确是全素颜状态。而且，连脸上的一些小雀斑看起来都相当的明显，不过这样的舒淇精神状态也极为饱满，有不少人都表示舒淇这样显得更加的清纯了。
之前，刘涛也曾晒过自己的素颜照，照片中的刘涛估计是刚刚跑完步，皮肤看起来白里透红，而且精神状态也很好，双眼神采奕奕！这样的刘涛似乎看起来都年轻了几岁，身上颇具活力。
最近baby杨颖深夜时分在微博上晒出自己的素颜照，照片之中的杨颖精神状态非常的好，皮肤相当白，而且眉毛颜色很深，看起来非常的精神，甚至还有不少网友表示，baby脸上几乎没有任何黑眼圈，的确看得出来是天生丽质。
可是后来网友们仔细观察baby的素颜照之后，就有不少网友吐槽，作为一个需要照顾孩子的妈妈来说，baby没有黑眼圈几乎是不太可能的，因为孩子闹夜是一种非常正常的现象，所以，根据照片中baby的皮肤状态来看，baby这张所谓的素颜照估计是p图了。还直接有网友说，baby这张所谓的素颜照把胳膊都p歪了，这样一个... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 47 她的眼神清澈，是那种没有受到过污染的明净感，可以一眼看到底。她的内心同样简单。简单才更有力量。不受到复杂的欲念的干扰，才能抵达更远的地方。
她自知自己的幸运，可也懂得奋发图强 ，她清纯、美丽、干净、简单，她就是“素颜女神”王丽坤。
别看娱乐圈里的女明星个个都美若天仙，但是全素颜依旧还能保持美丽的却没几个，但王丽坤的素颜却是被大家认可的！
王丽坤，小时候长在草原，处于放养状态，下河上树是她擅长的，思考前途却是她不擅长的，报考舞蹈学院只是权宜之计，“第一天演戏，我就撞破了膝盖，流了血。”大学毕业后她最先做的事是在北京给自己买了一个很小很小的房子，这个家是让王丽坤回来做小女人的地方。
王丽坤自从素颜出镜参加真人秀《星跳水立方》跳水节目后，被网友称作“素颜女神”！
从她和佟大为合作的《想明白了再结婚》到她和刘恺威合作的《两生花》，两部电视剧承包了多少人去年的整个暑假！
不仅现代剧里颜值爆表，古装剧里的装扮也很惊艳！
那几年疯狂追的一部剧就是《美人心计》，很欣赏剧中窦漪房的心智，但也只是欣赏，内心没有多大的起伏。可是剧中还有一个角色“聂慎儿”，这真是一个让人咬牙切齿的角色。现在回忆起来，犹记得她... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 48 女明星妆前妆后变化如果完全没差，那觉得是货真价实的美女。
而妆前妆后变化大，那情况有两种。
一种是像某些女星卸妆素颜等于见光死。
还有一种是像陈乔恩这样的，素颜尽管像是变了一个人，但配上空气刘海，整个人年轻了好几岁，看上去像高中少女。
日前，导演彭浩翔在个人社交媒体晒出一张他和圈内女星陈妍希、陈妍希和杨千嬅的合照，开玩笑地感谢这些闺蜜修图时有顺便修小他的脸。
照片中，陈乔恩、陈妍希和杨千嬅都是素颜出镜。
杨千嬅戴着墨镜，看不出差别。
而在最中间的陈乔恩像是变了个人，网友直呼认不出。
还是蛮漂亮的，但就是跟化妆后完全变了个样。
素颜的陈乔恩看上去更清纯，好像看到了当年偶像剧女王的影子。
而化妆后的陈乔恩更有距离感，也更女神，够霸气。
还有网友注意到一旁的孕妇陈妍希，也是全素颜出镜。
比起电影里的沈佳宜和电视剧中的姑姑小龙女，还是差别挺大的，可能是角度问题，尤其是嘴唇，一言难尽啊。 |
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o***s
发帖数: 42149 | 49 最近，迪丽热巴就单单凭借最美照，占据热搜榜单，居高不下！
众所皆知新疆盛产美女帅哥，还是带有异域风情的那种，五官深邃，颜值杠杠滴，娱乐圈就有不少新疆的，比如佟丽娅，就是新疆走出来的女星，颜值真的无可挑剔，尤其是古装，简直不要太美。
而现在当红的一线小花中，古力娜扎和迪丽热巴也都来自新疆，两人还被曝曾一起参加活动捞过金呢。
迪丽热巴和古力娜扎都在内地两档较火的真人秀节目中担任固定嘉宾，并且都素颜出镜。
最新一期跑男中，成员们又睡在了一起，还记得第一期的时候，baby素颜惊艳了不少观众，这次迪丽热巴的素颜也没差，看上去比化妆后更清纯可人了。
古力娜扎在《花少3》中也是全素颜出镜，有颜任性，完全不畏惧镜头，在真人秀节目中展现最真实的一面。
除了素颜依旧很美外，娜扎软萌性格也很吸粉，让观众点赞张翰好眼光，捡到宝了。 |
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