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d****n
发帖数: 10034 | 4 茼蒿这种菜是我们日常生活当中经常吃的。大家都知道茼蒿属于蔬菜，而且是属于茎叶
类的菜。茼蒿的营养价值非常的丰富，还有丰富的维生素，胡萝卜，另外还有人体所需
要的氨基酸。别看它是一个蔬菜，但是它的营养价值却不可小视。含有多种微量元素与
丰富的维生素，尤其胡萝卜素的含量极高，传说以前是贡品，所以又叫贡菜、皇帝菜，
那么多吃茼蒿到底有什么好处呢？
首先，多吃茼蒿消食开胃，通便利腑，茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气
，消食开胃，增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道蠕动，促进排便，达到通腑利肠的
目的。
苘蒿与肉、蛋等荤莱共炒，可提高其维生素A的利用率。将茼蒿焯一下，拌上芝麻油、
味精、精盐、清淡可口、最适合冠心病、高血压病人食用。此外，茼蒿中铁、钙含量较
多对儿童生长发育、老年人骨质疏松及贫血者都有一定的助益。
其次茼蒿中含有利尿的成分，能够帮助消除体内水钠潴留，有利尿消肿的作用功效，同
时常吃茼蒿还可以消除体内的毒素和多余水分，促进血液和水分的代谢。
茼蒿富含营养，作为食材比较润滑，适当吃一些，具有清血养心，润肺化痰的作用。患
有咳嗽痰多，痰粘稠等症的人群多吃茼蒿是有好处的，茼蒿多咽... 阅读全帖 |
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q****g
发帖数: 129 | 5 懂我这句话的已经是世界上最聪明的1000人之1，这就是我的千人计划，我只培养最聪
明的弟子，继承我的衣钵。 |
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发帖数: 1 | 6 我们和我们的孩子们己经先富了嘛。我们己经达到了我们开始设计的目的了嘛 。这四
十年来真的很不容易的, 如何设计这个重大的转换我是动了脑筋的。虽然我读书不多,
平时爱打打桥牌, 也爱喝个茅胎酒, 但搞这个设计是我毕生的努力, 也找了很多
人帮忙的。
早在"一切都要看群众脸色"的时代里, 我就滔光养诲健身养心准备好今天的大有作为
的。这个就要有个人修养的, 我的好友虽是比我大一号人物又写了修养之类的书, 但
他到了关健时刻真正要实践修养的时候就认错软蛋了, 这是自找死路嘛。幸好我掌权
了把他给平反了。他的孩子们也都有出息了, 现在他的儿子帮他翻案又说他多么伟大
什么的都是废话了, 没有我那有今天噢。
现在亿万富翁, 千万富翁都培养出来了, 都可以买下外国公司了。1992年，在南巡
谈话中，我就说过，“究竟什么是社会主义，什么是资本主义，谁能说得清楚？反正我
是说不清楚的”。我反复讲“社会主义的本质就是发展生产力”的目的，就是要把中国
从社会主义的轨道中拉出来，一头扎进美国的怀抱，走美国式的资本主义道路。
在位的你们现在就要想方设法地刺激那些民营企业主和千万、... 阅读全帖 |
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d****n
发帖数: 10034 | 7 它清香嫩脆，并具有一种特殊的香气。这种食材有一部分人因为它的气味不喜欢吃，但
是它确实是一道营养健康的美味佳肴。它被称之为天然的保健品，要想拥有美丽的肌肤
，那你就要多吃茼蒿菜了！
茼蒿，也叫皇帝菜，在古代的时候，算是一道宫廷菜肴，闻起来味道有着淡淡的菊花香
，高水分，低热量，具有健脾、和胃、清肺、止咳、化痰、利肠胃的功效，平时适当的
吃一些茼蒿，对肠胃不好，痰多咳嗽，记忆力下降和便秘的情况都有不错的改善效果哦！
茼蒿的营养价值
①吃茼蒿可以美化肌肤，要想拥有美丽的肌肤就要多食茼蒿，因为它能改善肌肤粗糙的
状况。
②经常吃茼蒿还可以养心，茼蒿具有四种强化心脏的药效成分，它的香味是茼蒿特有的
药效成分。
③茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲，并且其所含
粗纤维有助肠道蠕劝，促进排便，达到通腑利肠的目的。
④老年人吃茼蒿去除胆固醇，茼蒿含有新鲜且为深绿色的色素，叶绿素具有去除胆固醇
的功效。经常食用茼蒿还能降血压利小便，茼蒿也含有丰富的钾，能将盐分运出体外，
对于患高血压的人来说可以说是最佳的食用蔬菜。
| 蒜蓉茼蒿 |
By老方小雨
用料
主料：茼蒿300克
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r**r
发帖数: 461 | 8 包叔下了城楼，移步上前，啐了一口,道：小贼狼子野心，该当如此下场。转身搂过玄
松月：“爱妃受难了，自上次满月之夜养心殿一别，伺寝小贼时久至今日，忍辱负重。
今日归来，上次的绫罗大床朕一直原样保留，今晚我们又可以用了。”
于是众将相拥籌，向紫禁城走去。欢悦心情，暂且按下不表。 |
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发帖数: 1 | 9 疫情随感：如果皇上错了怎么办？
作者：辛可
[辛可，当代作家，主要作品有《唐僧写给观音的36封信》、《逼下梁山》。]
几千年来，中国人始终面对一个头疼的问题，奴才或奴隶错了，可以随便收拾，甚至干
掉大头或小头，如果皇上错了，怎么办？
依常识，错了就该批评，就应悔过。有人也尝试这么干，结果如何呢？韩退之被贬谪、
海刚峰下死牢、雒于仁险些丢掉小命。这就是批评皇上的下场。
他们之所以走狗屎运，大概是没有活明白。尽管皇上提倡批评与自我批评，但不包括朕
；皇上要求每个人必须为自己的行为负责，但不包括孤；皇上宣扬法律面前人人平等，
但不包括寡人……。老子受命于天，在一切社会规则之上！
一个具有中国特色的悖论是：人都会犯错，皇上也是人，但皇上不会犯错，他永远是光
荣伟大正确的。
千年国史就基于这一逻辑，绵延不绝，至今而然。我的老师胡戟先生以为，晚清以降不
过是后皇帝时代，秦珲老师讲告别帝制，亦复如是。
在历史系混了四年，一无所获，但明白这句话足够了，可以保证自己不管碰见何种型号
的影帝，都不至于变成傻X。近现代中国之所以弄成四不像，就是因为大家都想当皇上
，所不同者，换个马甲罢了。
既然都在玩伪共和... 阅读全帖 |
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q**6
发帖数: 281 | 11 民国年间《羊城竹枝词》中，有“两岸青楼接酒楼，万星灯火夜无收”之说。夜宵
的文化，早在宋朝已有，只是岭南粤人在青楼与酒楼间，发现了“夜宵”这个词以及它
本身的存在价值，那么，“夜”的味道究竟为何？又该如何？
对于一些人来说，夜宵是一种毒药。夜宵的危害不仅局限于它所提供的卡路里，经
常吃夜宵容易生结石、失眠、营养过剩甚至诱发疾病，因此大多数坚守健康饮食的人，
严禁宵夜。
熬夜对于很多人来说已经成了习惯，有些人是为了工作，不得不熬夜，这样就要从
饮食上面增加一些营养了，下面为大家推荐一些适合熬夜人吃的营养食谱。
熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼
肌疲劳、视力下降。维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果，维生素A可调节视
网膜感光物质———视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲
劳。所以要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、
鱼肉、猪肝等动物性食品。
此外，还应适当补充热量，吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力
消耗，但千万不要大鱼大肉地猛吃。李长平大夫认为，吃一些花生... 阅读全帖 |
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f****o
发帖数: 8105 | 12 【 以下文字转载自 WoldMiscNews 俱乐部 】
发信人: fuxeto (富士德), 信区: WoldMiscNews
标 题: 《二十四史》中的劝善名句数则(4)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 12 13:52:52 2016, 美东)
（接上文）
25、志士不饮盗泉之水，廉者不食嗟来之食。（《后汉书》）
【译文】志士再渴也不饮盗泉的水，廉者再饿也不吃嗟来之食。
26、不患位之不尊，而患德之不崇；不耻禄之不多，而忧智之不博。（《后汉书》）
【译文】不要担心职位不够高，而应该想想自己的道德是不是完善；不要以俸禄不够多
而感到耻辱，而应该想想自己的学识够不够渊博。认为不要在官位俸禄上患得患失，而
应去追求道德和学识的进步。
27、欲治身，先治心；欲责人，先责己。（《元史》）
【译文】要修身，应先从心灵做起；要想要求别人，首先要求自己。
28、仁义岂有常，蹈之则君子，背之则小人。（《三国志》）
【译文】仁义哪里是专属于特定人们的，奉行它，就是君子；违背它，就是小人。
29、养心莫善于寡欲。（《明史》）
【译文】修养内心的好办法是减少欲望。
30、欲不可纵，渐不... 阅读全帖 |
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f****o
发帖数: 8105 | 13 【 以下文字转载自 WoldMiscNews 俱乐部 】
发信人: fuxeto (富士德), 信区: WoldMiscNews
标 题: 《二十四史》中的劝善名句数则(4)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 12 13:52:52 2016, 美东)
（接上文）
25、志士不饮盗泉之水，廉者不食嗟来之食。（《后汉书》）
【译文】志士再渴也不饮盗泉的水，廉者再饿也不吃嗟来之食。
26、不患位之不尊，而患德之不崇；不耻禄之不多，而忧智之不博。（《后汉书》）
【译文】不要担心职位不够高，而应该想想自己的道德是不是完善；不要以俸禄不够多
而感到耻辱，而应该想想自己的学识够不够渊博。认为不要在官位俸禄上患得患失，而
应去追求道德和学识的进步。
27、欲治身，先治心；欲责人，先责己。（《元史》）
【译文】要修身，应先从心灵做起；要想要求别人，首先要求自己。
28、仁义岂有常，蹈之则君子，背之则小人。（《三国志》）
【译文】仁义哪里是专属于特定人们的，奉行它，就是君子；违背它，就是小人。
29、养心莫善于寡欲。（《明史》）
【译文】修养内心的好办法是减少欲望。
30、欲不可纵，渐不... 阅读全帖 |
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j******u
发帖数: 1968 | 14 我这是大清康熙皇帝养心殿的匾额，
蒋介石和孙大炮这两个垃圾想起来就恶心，呵呵 |
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f***e
发帖数: 5443 | 15 作者 锐少
最近在微信群上出现了一篇文章《华裔该不该支持川普》，表示川普反所有移民尤其是
有色人种移民，华人理应反对。
《华裔该不该支持川普》观点摘要
先简单介绍下该文的论点：
该文表示，歧视源于动物的本性，在美国欧裔主导的社会，要明确华人属于强势还是弱
势群体；
该文认为，社会的积习，使得 “异己 + 弱小” 必遭歧视，华人作为长久弱势群体就
要随时警惕；
该文指出华人哪怕做香蕉人都只是一种美好愿望，“融入主流”是一种歧途，认为华人
必须有华人自己的社区；
该文指出，川普发起的是排外的本土主义革命，其所提到的“中产阶级”并不包括华人
群体，呼吁肃清川普的排外思想；
该文表示少数族裔压倒性的人反对川普，但大陆籍的华人却有大量支持川普的民众。认
为他们没有强烈的“平等”意识，只求自己做“人上人”，对强国外族崇媚，对弱国外
族鄙视，企图建立只有欧裔和华裔的乌托邦美国；
该文认为，投票不是选美，选喜欢谁，是选利益。华裔选川普是助纣为虐，最后自我毁
灭；
该文表示，应该团结一切力量反对种族主义。在这里需要指出，该文不提团结欧裔；
该文反对“交税养懒汉”的看法，认为这相当于花钱买保险；
该文认为... 阅读全帖 |
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s*******p
发帖数: 1291 | 16 麻痹陪芦溪， 老子给你在红州花那么多钱打广告。 |
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s*********2
发帖数: 1572 | 19 黄皮川舔到了今天还尼玛H得反华，美化不管谁在台上都是给操的命。 |
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s*******p
发帖数: 1291 | 20 反华？ 你他妈算个鸡巴
: 黄皮川舔到了今天还尼玛H得反华，美化不管谁在台上都是给操的命。
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m*********e
发帖数: 216 | 21 但求自己问心无愧就行了。对别人的期望要放低。这样，你心里就不是怨恨，怨恨伤的
是你自己：感激同车人没有埋怨你的错误，感激还有热心人掏钱，理解开玩笑的同学可
能是想缓和气氛，理解别人不掏钱可能是不知道你的保险是否cover,理解那些不为你着
想的人没有为人着想的能力-
建议看看王凤仪嘉言录
http://www.mitbbs.com/article_t0/Family/32530061.html
我给你copy有关章节,希望你能早日释怀，做到不容易，我也在努力。
第八节 找好处•认不是
○修好的人多，得好的人少，是因为什么呢？就因为心里存的都是别人的不好，又
怎能得好呢？
○找人好处是“聚灵”，看人的毛病是“收赃”。“聚灵”是收阳光，心里温暖
，能够养心；“收赃”是存阴气，心里阴沉，就会伤身。人人都有好处，就是恶人 也
有好处，正面找不着，从反面上找，土匪还有个“义”字，若是出卖朋友，“义”字一
倒，一定落网。所以我说，找好处是“暖心丸”，到处有缘，永无苦恼。
○心里长存别人的好处是存阳，常存别人的坏处是存阴，不可不分别清楚。愚人好
自用，自以为是。不找人好处，所以多怨，多怨... 阅读全帖 |
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p******e
发帖数: 136 | 22 再次说明，调经作用，不适合已怀孕或哺乳的。
都是有效期内的。
有些盒子上有价格，有些没有，会在单品里列下哦。不过对我也没有什么用了，如果很
需要，送也可以了，只要付USPS运费就可以了。
1. 皮肤病血毒丸（同仁堂制药）
【功能主治】清血解毒，消肿止痒，用于经络不和，湿热血燥引起的风疹，湿疹，皮肤
刺痒，雀斑粉刺，面赤鼻齄，疮疡肿毒，脚气疥癣，头目眩晕，大便燥结。
有效期至2011年5月份。没价格标签，1刀也行，或者只要邮费就可以啦。
2. 六味地黄丸 （众友）
【功能主治】滋阴补肾。用于头晕耳鸣，腰膝酸软，遗精盗汗。 价格就按上面的吧。
有效期至2010年10月。
3. 乌灵胶囊 (佐力）
【功能与主治】补肾健脑，养心安神。用于神经衰弱的心肾不交证。症见失眠、健忘、
神疲乏力、腰膝酸软、脉细或沉无力等。有效期至 2010年9月。
4.苗山净肤洁阴膏 洁阴专用型 （苗山）
功能：用于妇女阴道，外阴，宫颈等部细菌，真菌感染的抑制。 有效期至2010年5月
4. 妇科千金片（千金）
[功能主治]
清热除湿、益气化瘀。用于湿热淤阻所致的带下病，腹痛，症见带下量多，色黄质
稠、臭秽，小腹疼痛， |
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A*******y
发帖数: 1610 | 23 zz
历史上名妓是很多的，不但人漂亮，GPA也是不低的。什么叫色艺双绝，说的就是
这个。想当
名妓当然是很难的，但一旦当上，青史留名，光宗耀祖，世世代代都在传诵的你的浪漫
小故事，更
有文人骚客把你写入诗，描入画，载入传奇，编入戏剧，那你就不是一般的风光了。现
为了满足广
大网友（重点是女网友）成为一代名妓的愿望，由此成文，以飨读者。
要想成为一代名妓，第一重要的因素是你必须先有一个好名字
公孙大娘是盛唐一代歌舞名妓，还被杜工部写进<< 观公孙大娘子弟舞剑器行>>赞
之，但是现
在很多人只知道她是艺术家，不知道她其实是名妓。这就是因为她的名字实在太烂了，
居然让别人
叫她大娘！也不知道起个好一点的艺名。大娘，还是去敬老院歇歇吧。
公孙大娘的教训告诉我们，一个好的名字是成为名妓的先决条件。而首先，你必须
有一个好姓
氏。
纵览古代的各位名妓们，姓氏一般都是很好听的。比如苏（小小）、云（映淮）、
卞（玉
京）、花（艳芳）。所以如果你不幸姓了一个普通姓氏诸如赵（忠祥）钱（三强）孙（
悟空）李
（嘉诚），那么你的名妓生涯已经到头了，你还是去嫁个良善人家... 阅读全帖 |
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G****e
发帖数: 11198 | 25 【 以下文字转载自 Stock 讨论区 】
发信人: tomm29 (小将代言人), 信区: Stock
标 题: 震惊：30年1000余高考状元的悲惨下场 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 1 15:27:32 2014, 美东)
发信人: dragoncity (dragoncity), 信区: Military
标 题: 震惊：30年1000余高考状元的悲惨下场
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 1 15:10:42 2014, 美东)
一、高考状元有用吗？
请看中央教科院的调查结果：
“我们调查了恢复高考以来的3300名高考状元，没有一位成为行业领袖”（见《上海教
育》2011年12A期第34页）。
不止如此，他们还有另一个调查结果：
“调查了全国100位科学家、100位社会活动家、100位企业家和100位艺术家，发现除了
科学家的成就与学校教育有一定关系外，其他人所获的成就和学校教育根本没有正相关
关系。”（同上页）
这说明了什么？
事实一：1977年以来，全国34年的高考状元（高考分省计分，3300名÷30个省市区÷34
年≈3... 阅读全帖 |
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l**********r
发帖数: 1745 | 26 太理解这种感觉了！虽然我目前连个啥都不是。。。
我个人建议，管它是什么，稀里哗啦的先快速写完第一稿，写的时候不用管那么多，别
给自己压力，想到哪儿写哪儿，有什么都可以往上写，这样无论多么烂，都有个东西在
那儿了，这样自己的压力就小的多了，后来再修改感觉自然就来了。人脑是个很奇怪的
东西，自己会自动做事，有时候根本不需要你有意识的指导它。。。
呵呵，要放松且养眼养心的话，推荐一部好看的电视， 《微微一笑很倾城》， 帅哥美
女啊，又青春又阳光。。。让俺想起了自己的本科时代，太美了。。。
https://www.youtube.com/watch?v=T8oGhDZyPcA&index=1&list=PLpOa-
OrneXm2kCuFtzi-gVAMB0UXCBc2b
depression |
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m*********e
发帖数: 216 | 27 此文可为家版的参考书，请斑竹置顶，
王凤仪嘉言录 （http://www.37ct.com/thread-9-1-1.html）
前 言
王凤仪老善人（1864——1937年）是位农村长工，未曾读书，因笃行忠、孝，自诚而明。年三十五，往救友人杨柏，行至中途“黑夜见白日”明道。三十八岁，父逝世，守墓至百日，大彻大悟，发明性理疗病法，讲病化世，普度群伦。
王善人讲道，语似俚俗，而意境深远，均由自性中所流露，不拘经教，权宜说法，活泼自然，不仅足为圭臬，且为经天纬地之大经大法。其要旨在教人尽忠孝之道 而化性立命。实行“去习性、化禀性、圆满天性。”“止宿命、了阴命、长天命。”王善人常说：“人是什么性，就有什么命。木性人招难，火性人受苦，土性人受 累，金性人受贫，水性人受气。（以上为五阴性）”又说：“身界人主贱，心界人主贫，意界人主富，志界人主贵。”说明人生的富贵贫贱、否泰苦乐，都掌握在自 己手中。欲窥全豹，就请阅读本书。
第一节 善恶
○什么是善？什么是恶？做事合乎道理就是善，悖乎道理就是恶；把事做好就是善，把事做坏就是恶；存心公就是善，存心私就是恶。
○世上有三大恶人，盗贼不算在内。讲道不行道... 阅读全帖 |
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m*********e
发帖数: 216 | 28 让你父母亲读王凤仪的言论（或你读了用里面道理劝劝他们）
http://www.mitbbs.com/article_t0/Family/32530061.html
好多知识分子（包括我自己）还没这个目不识丁的人明道理。
他讲的凡事先认己不是而念他人好久能消灭大部分吵架
你母亲要是明白这条道理就不会怨你父亲了。你让她找十条父亲好的地方每天念三次火
就没了。你父亲见你母亲念他好的地方只会更爱你母亲。当然不会一夜间改变，但是慢
慢的可能会有良性循环。
○找人好处是“聚灵”，看人的毛病是“收赃”。“聚灵”是收阳光，心里温暖，能够
养心；“收赃”是存阴气，心里阴沉，就会伤身。人人都有好处，就是恶人 也有好处
，正面找不着，从反面上找，土匪还有个“义”字，若是出卖朋友，“义”字一倒，一
定落网。所以我说，找好处是“暖心丸”，到处有缘，永无苦恼。
这是王凤仪自己的例子：
○我有位二大妈性子又刁又烈，好喝酒，酒后必骂人， 我心里想，她那么刁，可没有
病，你这么善良，却有病，是什么道理呢？她一定也有好处，是我找没到。我便立志，
若是找不着她的好处，我就饿死。一连饿了三 天，躺在炕上寻思，第四天果然找着啦... 阅读全帖 |
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M*********s
发帖数: 1086 | 29 【 以下文字转载自 Medicine 讨论区 】
发信人: MakingWaves (making waves), 信区: Medicine
标 题: 从我爸妈住院的经历看中国医疗的问题
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 31 14:28:31 2012, 美东)
今年我妈住了两次院。现在我看， 好像都不是非住院不可的毛病。但医院从利益出发
，轻易建议住院, 过度治疗， 病人结果适得其反。
第一次是年初。一天早晨我妈起床上厕所，不知怎么就摔倒在床边，短暂昏迷。我爸随
后扶她去了医院。诊断是脑梗，收住院，点滴稀释血液的药， 同时点滴所谓有营养功
能的中药制剂。最多的时候，一天里输液有七种药品。我妈本来血压还不大高，输了几
天液，血压就高上去了， 腿走路都没劲了。她以前做过核磁共振， 当时大夫说，那结
果，不要说是六十多岁的人的，就算是四十多岁的人，都算正常。这次住院又作了核磁
共振，和一两年前比较，并无大变化，但脑梗的诊断不变。每次我妈抱怨不舒服，大夫
就再给加一种药输液。后来我妈实在受不了了，说，“走着进的医院， 住了几天，反
倒不能走路了”。终于在两个多星期后坚持出院... 阅读全帖 |
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s*****o
发帖数: 21 | 30 盛夏气温炎热，因此夏季是一年中人体代谢最旺盛的季节，夏季虽然是一个“热力四射
”的时节，但是对于女性而言，阳气在表，阴气在里，天气虽然高温炎热，女性的内脏
反而是冷的，消化功能较其他季节更弱，如果女性在夏季不多加注意饮食，很容易造成
腹泻，甚至引起胃肠道疾病，那么盛夏时节，女性应该如何饮食才能保养身体呢？
《吕氏春秋•尽数篇》早已指出女性夏季饮食的要点：“凡食无强厚味，无以烈
味重酒。”
女性夏季养生饮食应该格外注重食物健脾益气、清热利湿以及消暑生津的作用，选择口
味清淡的饮食最佳，少食用油腻不易消化的食物。同时，由于女性的体质属阴，即使是
在炎炎夏日，也要切忌生冷的食物，不然会使肠胃受到伤害
对于女性而言，在蔬果方面，可以选择苹果、葡萄、木瓜、枇杷这类平和的水果，尽量
避免性质寒凉的水果，西瓜作为夏天最受喜爱的水果，虽然清甜凉爽，女性却不宜多吃
。早、晚喝点养生益气的粥汤，既能生津止渴，又能滋补身体，健胃养脾，助长阳气。
那么什么样的粥汤更适合女性在夏季食用呢？作为五谷之中唯一的碱性食物，以小米为
基底熬煮的粥更适宜女性食用，这里的碱性食物并不是依据口感判断，而是指在体内... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 31 2017年三伏天具体时间：
2017初伏时间：2017年7月12日庚辰
2017中伏时间：2017年7月22日庚戌
2017末伏时间：2017年8月11日庚午
三伏酷暑，人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加；另一方面，由于气压偏低
、人体大量排汗，体内水分流失多，使血液黏度上升，血液循环受阻，所以容易诱发心
脑血管疾病。
据医院急诊室大夫介绍，每年三伏酷暑的时候，都会接诊大量心脑血管疾病的患者。所
以大家要额外注意，伏天几件事情千万不能做：
1、夏季少吃瓜，换吃参
预防中暑，是大家首先想到的问题。夏季瓜果众多，特别是西瓜，确能解暑，但不可多
食。因其性寒，日常可配些红糖姜茶以平衡其寒性。
夏天最好的补气药是西洋参，这是参中唯一一个不上火、不伤阴的参。即便有阴虚、口
干口渴的问题，西洋参也照样适用。因为它是气阴双补的，特别是汗出过多，人觉得很
疲惫、心慌的时候，适合用西洋参泡茶饮，对苦夏者很有利。
2、不吃冰饮、雪糕，冷粥祛湿最好
如果怕热，可以喝常温的凉白开，朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪
糕，即使不专门去“冬病夏治”，体内的顽固寒气也能自己好大半。
尤其是一到冬... 阅读全帖 |
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s***t
发帖数: 83 | 32 Credit: 原文摘自：www.homecookingsimple.com/garden 查看全文,请复制链接到浏
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在自己的小院子，给内心开辟一片清净之地，安守一方天地里的四季花开与阳光，把生
活过成诗。饿了，便去小院子或阳台里摘几把新鲜蔬菜，回到屋里的小厨房，锅碗瓢盆
，变出一桌美味的家常小菜来，一家人边吃边聊，便是天底下最舒心，最幸福的事情。
对田园生活的向往与憧憬是深深地融在绝大多数人骨子里的。从陶渊明的“开荒南野际
，抱拙归园田”，到杜甫的“隱者柴門內，畦蔬繞舍秋“。无数诗人对田园诗情有独钟
，这是心怀田园的人渴望的梦想。
想打造一个田园家居，或农家小院的氛围，却居住在公寓或着家里院子太小，苦于没有
空间种菜？
这是很多朋友都会遇到的问题。其实，解决办法还是有很多的，包括一些专业从事园林
种植的人的巧妙方法。在这片短文里，就以阳台种菜为例，给大家详细介绍一下。这些
方法同样适用于小院子或其空间小的朋友。
自己种菜的好处
我喜欢养花，原来租住一个二层的小公寓时，阳台外面有一块向阳的小花园，这是最让
我开心的事情。我种了很多不同品种的花卉，如月季、绣球、菊花、双色茉莉、... 阅读全帖 |
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s****e
发帖数: 2934 | 33 针对不同的人，则可以适当地做一些加减。
体质偏寒的，可以加一点温补的食物进去，例如桂圆、大枣都可以；失眠，体内也有明
显湿腻的感觉，可以加一些莲子、百合；如果女性朋友痛经，可以把薏米去掉，熬点赤
小豆汤，再加上一些姜片、大枣、红糖，喝下去暖暖小腹，也可以缓解疼痛。关节疼痛
的，加一些生白芍、生甘草，酸甘化阴养血除痹。
平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至
心悸、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚。这是体内有湿加上心气不足的表现，可以在薏
米赤小豆汤中加一些桂圆同煮。桂圆甘温，能开胃健脾、安神补血，能振奋心阳、温补
心气，使人精神饱满、中气十足。而且，单纯的薏米赤小豆汤味道很一般，加上桂圆后
，就变甜了，淡淡的甜味，它不仅能驱散体内的湿气，而且还能给我们的心带来生机与
温暖。我们就叫它薏米赤小豆桂圆粥吧，它特别适合强劳力劳动者，也很适合中老年人
。
年轻人容易出现烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘，这都是上焦心肺火旺、湿热内扰所
致，用薏米赤小豆汤洗脸有奇效，或在薏米赤小豆汤中加上百合与莲子同煮饮用。百合
能润肺、养颜，又能清心火、安心神。莲兹最能养心、清心 |
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c********7
发帖数: 32 | 34 银耳花旗參汤
银耳4，5朵温水泡开，洗净去黄蒂，用手撕成中等块。莲子半包温水泡软，一掰俩瓣把
中间的绿芽拿走因发苦，掰时轻点掰要不莲子会碎。花旗參一把洗净。黄冰糖1块大的
加一块中的，或随个人的甜度喜好去定加多少；陈皮或晾干的桔子皮一小块。取慢炖锅
（slower cooker)放开水。水量是快到锅边，加上述材料。开最高（high),等水再次滚
开约10分钟后，再少加些开水换档为中等，煲4，5个小时，看花旗参很软即可。我是在
晚上10点全部搞定上述程序，换档为小档（lower),水保持快到锅边，然后去睡觉，第2
天早上就可以喝了。另外这锅汤是要喝上三，四天的不是一次搞定，所以等汤冷了后放
入冰箱，每天早上和晚上快睡时，用微波炉打热一碗喝。花旗参补气抗疲劳，莲子养心健脑，
银耳补中益气和血提神，这三者和一煮的汤，包你上班有精神，睡的也踏实。
小提示：
1：参我用的是许氏花旗参中小节货号--123，塑料袋一磅装又便宜又实惠，能吃好久。
2：水一定是开水，这样花旗参才能煲软。
3.服参其间不要吃萝卜，会化解参效。
4;汤里的花旗参不要扔掉，要和其它材料一起吃，吃时安排一下看分成几次来吃，让每 |
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c********7
发帖数: 32 | 35 北美冬天又干又冷，室内整日开暖气，更是燥上加燥，有时甚至让人很心烦，来碗雪耳莲子
鹌鹑汤吧。
材料：银耳3，4朵，干无花果4个，南杏仁15粒，北杏仁10粒，生姜2大片，白胡椒6，7粒
，鹌鹑3只,（一包6个可煲2次），鸡粉，盐少许 。
做法：
银耳3，4朵温水泡开，洗净去黄蒂，用手撕成中等块。
莲子小半包温水泡软，一掰俩瓣把中间的绿芽拿走因发苦，掰时轻点掰要不莲子会碎。
无花果用清水洗干净；南杏仁、北杏仁冲洗一下，生姜洗干净，切2大片，鹌鹑剖洗干
净，去黑毛、去内脏一剁二.
作法：
1）.取锅放凉水放鹌鹑，水滚撇沫，倒出温水洗净备用。
2）再取锅放入以上其它材料和白胡椒粒，放凉水等水开时加入鹌鹑，煮滚后捻中火偏
小一点，以保持锅中水呈不大不小状态滚动为准，煲一个多小时左右，或趁水滚时倒入慢炖锅，
开中档，煲2小时。二者都是看银耳软烂即可。
3）汤快好时加鸡粉，盐调味煮多2，3分中关火。
4）取碗放葱花再盛汤。
由于材料中的银耳、无花果都具有润肺行津、滋阴养胃的作用；南杏仁、北杏仁又具有
润肺、化痰止咳的作用；鹌鹑则有滋补五脏、化痰理气的作用。同时银耳也补中益气和
血提神，莲子又养心健脑 |
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C********g
发帖数: 9656 | 36 http://shipin.people.com.cn/GB/13484122.html
经常熬夜，不少人会觉得食欲不振，甚至失眠、脸色苍白、神经衰弱，免疫力也跟着直
线下降，感冒、胃病不时上门找茬。面对大量的工作，拿什么来拯救我们噎渐渐失去的
好体质？从现在开始，给我们的体能加分，即使熬夜，也不伤身体！
1、初级夜猫族
你是不是这样？为了心爱的韩剧，不到12点不睡觉。虽然很晚，也一定保证6个小时以
上的睡眠时间。熬夜后的早晨，有了挡不住的黑眼圈。
中药解围：枸杞性平和，味甘甜，有滋补肝肾，强壮筋骨，养血明目之功效。我国历代
医学界的老寿星都很喜欢喝枸杞酒来延年益寿。现代医学研究表明，枸杞含有甜菜碱、
胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分和矿物质，能降低血糖，保护
肝脏，增强人体免疫力，促进造血功能，预防贫血。
进补药膳：枸杞桑葚粥
材料：枸杞子5克，桑葚5克，红枣5个，粳米100克。
做法：将枸杞子，桑葚，红枣洗净，与粳米一起放入锅中煮，熟后用糖调味即可。
功效：补肝肾，健脾胃，消除眼部疲劳，增强体质。
要注意：枸杞温热身体效果明显，所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最... 阅读全帖 |
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l*****g
发帖数: 149 | 37 怀孕喝什么汤
营养牛骨汤
牛骨含有丰富钙质，对孕妇及胎儿都有益，怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候，特别
需要钙质，因此应常饮用牛骨汤。
主料 牛骨1000克，红萝卜500克，番茄、椰菜各200克，洋葱1个，黑胡椒5粒。
辅料 盐适量。
制法：
① 牛骨斩大件（请牛肉档代劳），洗净，放入开水中煮5分钟，取出冲净。
② 红萝卜去皮切大件，番茄一切开4件，椰菜切大块，洋葱去衣切块。
③烧热锅，下油1汤匙，慢火炒香洋葱，注入适量水煮开，加入各种材料煮3小时，
下盐调味即成。
鱼头木耳汤
用料：鱼头1个（约350克），水发木耳、油菜各50克，冬瓜100克，熟猪油100克，
精盐10克，味精2克，白糖10克，胡椒粉1克，料酒25克，葱段、姜片各10克，花生油少
许。
做法：1.将鱼头刮净鳞、去腮片，洗净，在颈肉两边各划两刀，放入盆内，抹上精盐
。冬瓜切片，油菜切薄片，木耳摘洗干净。
.沙锅上火，倒油少许滑锅，放入猪油100克，把鱼头沿锅边放入，煎至两面金黄时
，烹入料酒，加盖略焖，加白糖、精盐、葱段、姜片、清水，用旺火烧沸，盖上锅盖，
用小火焖20分钟，待鱼眼凸起，鱼皮起皱，汤汁呈乳白色而浓稠时，放入... 阅读全帖 |
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z****i
发帖数: 68 | 38 天热，么有食欲啊。。。
没辙，弄个鸡蛋为原料的菜吧，免了大鱼大肉了。
豇豆西红柿炒鸡蛋
原料：豇豆若干、西红柿1个、柴鸡蛋2个、大蒜4瓣
调料：料酒（我用啤酒代替了。。。）、酱油、盐少许
做法：
1) 豇豆洗净切段；西红柿洗净切成块；大蒜拍散。
2) 鸡蛋打散，调入啤酒和一点清水，搅拌均匀。
3) 锅烧热倒入油，待油8成儿热（？），倒入鸡蛋，搅拌着炒，炒好后盛出备用。
4) 锅中再倒入少许油，油7成儿热（？），倒入豇豆翻炒，再放入西红柿继续翻炒，淋
入少许清水，放入拍撒的大蒜，盖上盖子，焖几分钟。
5)打开锅盖，淋入酱油，调入盐；倒入鸡蛋倒入，改大火稍微翻炒，等汤汁略收干就关
火出锅喽~
P.S.营养价值和食用效果：
豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白蛋，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元
素等，可补充机体的招牌营养素。豇豆所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠
道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。豇豆中所含维生素C能促进
抗体的合成，提高机体抗病毒的作用。豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌，参加糖代谢的作
用，是糖尿病人的理想食品。中医认为豇豆性平、味甘，归脾、胃... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 39 俗话说，好吃不如饺子。可见在人们心目中饺子是美食的代表，所以今天博主就要给大
家介绍一款好吃的主食，紫菜饺子。
主题：紫菜饺子
原材料：
饺子皮（可从市场直接购买） 紫菜 虾皮 猪肉 姜末 盐、酱油、香油等调味料
做法：
1 把紫菜洗净，在清水中泡发十分钟左右。
2 将猪肉剁碎，加入姜末、盐、酱油、香油等调味料，搅拌均匀。然后将泡发的紫菜撕
碎后混入饺子馅中，再搅拌。
3 把饺子馅包进饺子皮里面，捏好丢进沸水中煮熟就可以了。
支招：
1 紫菜性味甘咸、寒，入肺经。具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。
2 紫菜性寒，故平时脾胃虚寒，腹痛便溏之人忌食；身体虚弱的人，食用时最好加些肉
类来减低寒性。每次不能食用太多，以免引起腹胀、腹痛。
3 若紫菜在凉水浸泡后呈蓝紫色，说明在干燥、包装前已被有毒物质污染，这种紫菜对
人体有害，不能食用。 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 40 发信人： Damieon(快乐大男孩), 信区： Food
标题： 秋季吃什么早餐？11种养生粥最养人
发信站： BBS未名空间站(Mon Sep 25 09:22:00 2017,GMT)
秋季一定要吃好早餐，但秋季吃什么早餐，你又了解多少？早上喝粥最养人，所以秋季
早餐的最佳选择是养生粥。具体秋季吃什么早餐呢？
秋季吃什么早餐？
秋天是保护肠胃的关键时期，早上喝粥就是一个简单易行的方法。古人认为晨起食粥，
推陈致新、利膈养胃，生津液，令人一日清爽。所以说，早餐喝碗粥能润燥滋阴，益于
养生。
中医养生学家提倡在秋季6节气每天早晨吃粥，特别是喝些药粥对身体很有好处，其原
因是作为药膳重要成分的粳米或糯米，均有极好的健脾胃、补中气的功能，前人对此颇
多赞誉。
秋季吃什么早餐？在秋季6节气，目前较为推崇的粥有甘蔗粥、百合粥、玉竹粥、沙参
粥、黄精粥等。下面为您介绍秋季早餐最养人的11款养生粥。
1、百合银耳粥
鲜百合50克，银耳10克，大米100克。将百合洗净切碎，银耳用温水发开后，洗净切碎
，与大米同煮为粥。
百合，味甘性微寒，有养阴润肺、清心安神的功效；银耳，味甘淡性平，有滋阴润肺、
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h****p
发帖数: 33 | 41 茼蒿的营养价值极高，尤其胡萝卜素的含量超过普通蔬菜。在中国古代，茼蒿为宫廷佳
肴，所以又叫“皇帝菜”，茼蒿是大多数人都比较喜欢的一道蔬菜，它的吃法多种多样
，可以炒着吃，可以煮着吃，可以蒸着吃，茼蒿具有清血、养心、降压、润肺之功效。
它含有一种挥发性的精油以及胆碱等物质，具有开胃健脾、降压补脑等作用。
食材：茼蒿，猪肉，蒜粒，盐，老抽。
1、食材洗净备用，茼蒿去除老茎。
2、茼蒿先用水洗净沥水，切段。
3、猪肉切丝备好，蒜切碎。
4、热锅凉油，放入蒜末爆香。
5、加入肉丝翻炒片刻，放适量酱油上色，
6、加入茼蒿大火快速翻炒。
7、加入适量盐调味，炒至茼蒿断生即可出锅，（茼蒿比较嫩，炒时间长的话口感会老
）。
8、茼蒿口感很清爽，加上肉丝后不用鸡精都很清香鲜美。 |
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c*****n
发帖数: 298 | 42 两年前七十岁的花花公子，地产巨头，电视选美大赛明星，一辈子没有从过政，甚至于
没有像奥巴马．候赛因那样当过几天亍道居委会主任的川爷一时兴起，决定自掏腰包竞
选美国总统，在十几位竞选人中，可以说全世界媒体，政论家，甚至他本人所属的共和
党们都认为是开玩笑。在初选过程中川爷几次威协要退出共和党以独立候选人参选，弄
得共和党左右为难，最后力胜共和党内建制派，红二代，以及年轻的职业政客成了孤胆
英雄与民主党的希婆进入决赛圈。
川爷不愧是真爷们，爱美女江山志在必得，以民族大义为重，高举美国第一的大旗，用
手机充分利用毛泽东崇尚的四大自由，大鸣大放大字报大辩论，与广大选民直接联系，
唤起民众千百万击败胜卷在握的希拉里登上美国总统宝座！
上任仅半年多，其中两个多月内阁都没有填满，联邦政府空缺职位达数千名，但是美国
政府运作正常，经济增长率达到十几年的最佳水平，失业率下降到近二十年的最底点，
选前人人担心的股市一冲再冲累创新高，特别是不顾民主党及共和党内左右的反对，废
弃了奥巴马自鸣得意的所谓全民医保，退出了自欺欺人的温室气体控制协定，停止了害
人不利己的PPT。一位七十多岁的退休老人，自掏腰包竞选总... 阅读全帖 |
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m********8
发帖数: 7463 | 43 皇宫办公和居住还是分开的吧，当然养心殿有一定的待客功能
不过东西6宫没听说过待客的8？
还有避暑山庄，你看看地图，按功能区分，一清二楚，完全没有西方这种一栋建筑干所
有事情的痕迹
多谢指点了 |
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u***s
发帖数: 318 | 44 发现很多人喜欢用红豆来煮饭、煮粥、煮汤等，因为红豆含有很多的膳食纤维，具有良
好的养心补血、健脾胃的作用，冬季养生红豆是不可或缺的食物之一。下面跟随博主的
步伐一起来具体看看红豆的营养功效吧！
功效一：补心补血
冬天手脚冰凉？红豆来帮你暖起来！红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富
，临床上有助降血脂、降血压、改善心用于煮粥、制豆沙。红豆叶子治小便频数，遗尿
;花清热，止渴，醒酒，解毒等功效。另外红豆水提取液脏活动功能等功效；同时又富
含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。
功效二：健脾胃
身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会
生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。
功效三：消除水肿
红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地
改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆。
功效四：祛湿清热
中医看来，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅
速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖... 阅读全帖 |
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l****l
发帖数: 91 | 45 ☆─────────────────────────────────────☆
skymoon (海上生明月，天涯共此时) 于 (Wed Oct 26 12:50:17 2005) 提到:
柏子养心丸，还是天王补心丹呢？后者里面是不是有朱砂啊？
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qqsss (hello) 于 (Wed Oct 26 15:19:24 2005) 提到:
我觉得年轻人这个病主要是睡觉太晚，生活太紧张，造成恶性循环的。
晚上10：00就休息，多歇歇可能就好了。不需要吃什么药。
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into (与狼为邻岂能以血饲之) 于 (Wed Oct 26 15:29:36 2005) 提到:
心悸失眠，只是症状，并非病因；需辨证论治。
"心悸"属心神不安之证。有属于外因的，多由耳闻大声，目见异物，或遇险临危，
惊慌不定，亦叫"惊悸"。属于内因的，以心血不足为主，心失所养，神不宁舍，常
有心慌内怯现象。故外因发病为暂为浅，内因则其来也 |
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b**g
发帖数: 2813 | 46 特地登录了来回答问题。
癌症病人的营养问题很复杂，众说纷纭，究其原因是现在对癌症的根本没有彻底的了解。
根据以前查的资料和家人的经验，应该以养心为主，尤其如果是晚期了，更不应该过分
治疗，要提高病人的生活质量，让病人最后觉得心情愉悦。如果做不切实际的幻想，拿
自己人做实验品，最后结果往往会往相反的方向发展。
说到吃，西医没什么讲究，营养均衡，保证能量，同时易消化，易吸收即可。病人喜欢
吃什么，也尽量满足。中医方面，一般说不能吃发物，譬如鱼类，豆腐之类的。但是我
个人倾向于西医。爱吃什么吃什么。譬如鲫鱼汤，在中医看来是发物，却是医院大力推
荐的补充蛋白的最好食品。
仅供参考，祝福！ |
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e*e
发帖数: 6808 | 47 很同意
从我爸的经验看
灵芝是较好的营养品
但是，养心更重要
解。 |
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M*********s
发帖数: 1086 | 48 今年我妈住了两次院。现在我看， 好像都不是非住院不可的毛病。但医院从利益出发
，轻易建议住院, 过度治疗， 病人结果适得其反。
第一次是年初。一天早晨我妈起床上厕所，不知怎么就摔倒在床边，短暂昏迷。我爸随
后扶她去了医院。诊断是脑梗，收住院，点滴稀释血液的药， 同时点滴所谓有营养功
能的中药制剂。最多的时候，一天里输液有七种药品。我妈本来血压还不大高，输了几
天液，血压就高上去了， 腿走路都没劲了。她以前做过核磁共振， 当时大夫说，那结
果，不要说是六十多岁的人的，就算是四十多岁的人，都算正常。这次住院又作了核磁
共振，和一两年前比较，并无大变化，但脑梗的诊断不变。每次我妈抱怨不舒服，大夫
就再给加一种药输液。后来我妈实在受不了了，说，“走着进的医院， 住了几天，反
倒不能走路了”。终于在两个多星期后坚持出院。回家后， 不用那些药， 血压又正常
了，人有劲了, 也没再摔过。。
其实， 那次摔倒很可能是因为我妈有糖尿病， 早晨血糖过低， 导致昏迷。吃点升糖
的东西就好了。折腾去医院，反遭了不少罪。花费上， 即使有亲戚帮着搞到的大病保
险， 自己也得掏几千块钱。
第二次是不久前。我妈入冬觉... 阅读全帖 |
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l*****y
发帖数: 5737 | 49 ☆─────────────────────────────────────☆
MakingWaves (making waves) 于 (Mon Dec 31 14:28:31 2012, 美东) 提到:
今年我妈住了两次院。现在我看， 好像都不是非住院不可的毛病。但医院从利益出发
，轻易建议住院, 过度治疗， 病人结果适得其反。
第一次是年初。一天早晨我妈起床上厕所，不知怎么就摔倒在床边，短暂昏迷。我爸随
后扶她去了医院。诊断是脑梗，收住院，点滴稀释血液的药， 同时点滴所谓有营养功
能的中药制剂。最多的时候，一天里输液有七种药品。我妈本来血压还不大高，输了几
天液，血压就高上去了， 腿走路都没劲了。她以前做过核磁共振， 当时大夫说，那结
果，不要说是六十多岁的人的，就算是四十多岁的人，都算正常。这次住院又作了核磁
共振，和一两年前比较，并无大变化，但脑梗的诊断不变。每次我妈抱怨不舒服，大夫
就再给加一种药输液。后来我妈实在受不了了，说，“走着进的医院， 住了几天，反
倒不能走路了”。终于在两个多星期后坚持出院。回家后， 不用那些药， 血压又正常
了，人有劲了, 也没再摔过... 阅读全帖 |
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S********4
发帖数: 787 | 50 一月虽然是一年之始，却还没到春季新芽冒出的时节。在隆冬的日子里，肉吃多了是不是很想念清新爽嫩的各种新鲜蔬果？但在寒冬的一月里，到底吃什么蔬菜最新鲜？那就快来看看1月的时令蔬菜有哪些，今晚就吃得上。
1、莲藕
现在正是冬藕上市的时节。洁白圆润、爽滑可口的新鲜莲藕是冬季时节市民们餐桌上的常客。莲藕有健脾养胃、养心安神、除烦消热功效，生食藕片还可以清热生津。不妨尝试一下取鲜藕100克，大米50克，白糖适量，搅匀煮成的粥，可辅助治疗冬季常见的口干、舌燥、鼻干、目涩等，效果非常显着。
2、西葫芦
西葫芦的上市时间是10月到第二年2月。西葫芦富含膳食纤维，含热量相对较低，消化速度较慢，饱腹时间也较长，因而可以防止冬日过量饮食。西葫芦中还含有胡萝卜素，有益抗击癌症和心脏病等疾病。西葫芦是最好的面食搭配，它可以添加到各种面食中来食用，从而降低从食物中摄取的总热量，是瘦身爱美的女性不可多得的好蔬果！
3、芹菜
芹菜是一月份的应季蔬菜，芹菜性微寒，味甘苦，无毒，富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等，叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油等，由于它们的根、茎、叶和籽都可以当药... 阅读全帖 |
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