r***s
发帖数: 166 | 1 1、每个家庭必备的十味中药
灵芝：补气养血，养心安神，止咳平咳
人参：固本回元，护命强身，延年益寿
山楂：消食化瘀的好手
黄芪：首屈一指的补气要药
生姜：御百邪，助阳气，散一身寒湿
白茅根：凉血止血的草根太医
菊花：现代人最佳保肝茶饮
薏苡仁：健脾祛湿，清热排浓
甘草：养人又养颜，平民百姓的补益药
花椒：麻辣医生，中药驱寒很有性格
2、好草药让女人美丽一生
当归：养血圣物，补血活血，调经止痛
红花：活血养颜的女人花
益母草：女皇武则天的驻颜美容师
雪莲花：壮阳补血，暖宫散瘀，延缓衰老
艾草：天然养生“舒肤佳”
芦荟：埃及艳后靠它征服世界
白芨：草药里的美白仙子
葛根：解热生津的“女人参”
白芍：养阴补血的女性知音
杏仁：润养肌肤，容颜不老白嫩嫩
玉簪花：养血祛斑，像花一样美丽无瑕
3、保佑我们的先天之本心
何首乌：温补肾阳，让你黑发飘飘
枸杞子：古人的四季养生不老丹
冬虫夏草：世间有、天上无的阴阳双补药
三七：三七补血第一
芡实：对脾肾忠心耿耿的水中仙子
女贞子：补肝益肾，完美的天人合一
杜仲：双向调节血压第一药.
菟丝子：温和补养，在妈妈的肚子里就可以开始
4、后天之本的健康源泉
白... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 2 心脏是人体的发动机，是支撑各个器官的源动力。只有心脏健康了机体才会正常发
挥各大功能。但是由于现在环境污染日益恶化，不少废弃物进入体内，长久下去心脏会
被“垃圾”堵塞，从而影响机体功能。那么如何清除心脏里的“垃圾”?营养学家认为
，下面这10种食物可以巧除“垃圾”，保护心脏不受伤害。
鱼类
比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低，特别是海鱼，其ω-3脂肪酸含量较高
，能增加血液中“好”的胆固醇，协助清除“坏”的胆固醇。研究表明，这种脂肪酸还
能减少中风的危险，这也是食海鱼多的国家和民族中风发病率低的原因之一。海鱼最好
清蒸，这样可以最大限度地保护其中的营养素不受破坏。
黄豆及其制品
含多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸，能促进体内脂肪及胆固醇代谢，保持心血
管通畅。食用时，除将黄豆加工成豆浆、豆腐、豆豉外，还可做成黄豆米饭。煮饭时，
先将黄豆用热水泡4小时以上，再换水加米烹煮，这样可以将黄豆中容易产生气体的多
糖体溶解，以免造成腹胀。
黑芝麻
含有丰富的维生素E，对维持血管壁的弹性作用巨大。另外，其中含有丰富的α-亚
麻酸，也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。由于黑芝麻的营养成分藏在种... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 3 发信人： Prostitute(入戏), 信区： Medicine
标题： 常吃面食有3大好处
发信站： BBS未名空间站(Fri Sep 15 10:53:46 2017,GMT)
面食是指主要以面粉制成的食物，世界各地均有不同种类的面食，中国的面点小吃历史
悠久，风味各异，品种繁多。北方人多吃面食，而且经常吃面食是很有好处的，下面就
让我们一起来看一看吃面食的好处。
1、面中含有抗癌物质
面中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌、肌肤癌、
肠癌、食道癌等都有抵制作用。
2、面食能够养心气
小麦性平，味甘。中药里面有个“淮小麦”，就是专用来养心安神。这个作用虽然很平
和，但如果作为一种食物来说，对体质具有一定的改善也是十分难得的了。都说人要心
宽，除了自己对情绪的调节以外，食物的辅助作用也是不可小觑的，凡事容易钻牛角尖
的人，可以适当多吃一些面食，能够促进心气平缓。
3、健脾养胃
面食易消化，热量高，能够抵御饥饿，面食还有健脾养胃的作用，对脾胃虚弱者有保健
作用。吃面食时，因为易消化，胃酸就分泌得少，胃不致疲劳。
不过，通常都有面食容易导致发胖的说法，因为面... 阅读全帖 |
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d*****3
发帖数: 710 | 5 食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响，正确科学的食养能
有效调节产妇的情绪，选对食物能提神、安抚情绪、改善产后妈妈抑郁和焦虑的症状。
食养对于产后妈妈的身心健康都很重要，产后妈妈不仅要养身，更要养心。妈妈们在坐
月子期间应多摄取含有丰富的b族维生素、维生素c、矿物质如镁、锌的食物，这些食物
都有抗压及抗抑郁的功效。
(1)深海鱼(如鲑鱼)
含有丰富的鱼油及omega-3脂肪酸，海鱼中的omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳
酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量，可以部分缓解紧张的情
绪，能明显舒解抑郁症状，包括焦虑、睡眠问题、沮丧等。
(2)鸡蛋、酵母粉、深绿色蔬菜、牛奶、优质肉类、谷类、南瓜子、芝麻
以上食物富含B族维生素。B族维生素是维持神经系统健康，及构成脑神经传导物质
的必需物质。能减轻情绪波动，有效地预防疲劳、食欲不振、抑郁等。
(3)香蕉、瘦肉、坚果类、绿色蔬菜、番茄、酪梨
以上食物富含钾离子，钾离子有稳定血压、情绪等作用。香蕉中含有一种称为生物
硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维... 阅读全帖 |
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w****m
发帖数: 1245 | 6 孕期经常饿得慌，做点好吃的糖水，跟lg一起分享，当早餐、下午茶、宵夜都不错。
平时也可以喝，孕期喝糖水注意不要常喝太补的(红参汤)或者太寒凉的（绿豆糖水）就
可以，所以我列的，都是比较温和的老少咸宜的糖水(除了冰糖雪梨有点寒凉)。
1. 紫米糖水
我的大爱，买市场上的紫米/黑米（注意不是黑糯米），加水在锅里一直煮到紫米熟透
裂开。煮好可以放在冰箱里保存两三天。吃的时候根据口味放冰糖和适量牛奶就可以，
加了牛奶之后味道很不错。好处是填肚子，可以当早餐，甚至当饭吃。因为紫米比较难煮，注意搅拌不要煮干焦底。
最好能用高压锅煮，很快就好了。没有高压锅的话，省煤气的做法是放水在锅里煮二十
分钟，然后放两三个小时，让紫米自己吸水膨胀变软也可以。
《本草纲目》记载：紫米有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等作用。
2. 冰糖莲子羹
先把去心白莲子用水泡过夜，在锅里煮到软烂，加冰糖即可。也是用高压锅煮最好，直
接煮比较费煤气。个人觉得白莲子看着食欲比较好，红莲子煮整个汤都会变暗红色，但
是妈妈说红莲子更有益。莲子心一定要去掉，不然会苦。
莲子有养心安祥的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强... 阅读全帖 |
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L*D
发帖数: 3966 | 7 我觉得是产后抑郁症，有个方子叫甘麦大枣汤，就是治的这个，伤寒论里叫脏燥。甘麦
大枣汤（甘草，小麦，大枣），益气养心，润燥缓急，主治脏燥，悲伤欲哭，数欠伸。
我自己带，宝宝现在也很乖了，之前还是很辛苦，各种忙碌不用细说。现在我的问题是
我这几个月总担心自己要生病得癌症，特别害怕，也去检查了一下，也么什么事儿。可
我还是不停地往那方便想，控制不住的，身上偶尔痒痒了就开始担心，哪疼一点了就开
始难过，我知道其实都没什么事儿的，但是还是控制不住。从来没这么怕死过。以前是
个很乐观的人，也从来没想过死这个问题，现在天天想，特别害怕，不知道死了以后如
何，既然最后都要死，现在活着到底是为了什么？想想将来宝宝也会老也会死，我就特
别难过。怎么办呢，我要不要去看心理医生，有用么？我觉得还是的靠自己，可我心里
明: 白可脑子就是控制不住的想。我已经断奶了，因为觉得我这么不开心的喂奶对宝宝
也不 |
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d*****n
发帖数: 494 | 10 关于心理调护：
要保持愉快心境，消除悲观、恐惧、忧郁、急躁等不良精神伤害，建立必胜的信心，坚
强的意志和乐观的情绪，对提高疗效，促进康复至关重要。具体心理调护，可采取以下
方法。
（1）以情制情法：是指医生用言行、事物为手段，激起病者某种情志变化，以达到控
制其病态情绪，促进身心康复的方法。如对神情抑郁低沉的痿证患者，喜笑调护法颇为
适合。可采取讲故事、说笑话、听相声、看滑稽戏剧表演等，使患者喜笑一番，心境快
乐，甚或采取冲喜的方法，举办喜事，给病人带来喜悦的心情，或通过与病人谈心的方
法，用关心、体贴或用大量事例，开导病人，让其看到希望之光，转忧为喜，鼓足生活
的勇气，从而促使症情早日改善，身体康复。
（2）文娱怡神法：是指医生指导患者或自行运用传统文娱方式，达到畅怡神情，活动
关节、舒筋活血，神形共养为目地的一种方法。如各种游戏、舞蹈、奕棋、钩鱼、书画
、玩具以及音乐等，都为文娱怡神的方法。患者可根据其不同的证情和神情，以及各自
兴趣爱好，分别选用相应的文娱项目。小儿具有新奇好的心理特点，故宜于选用新奇玩
具，同时配合智力游戏活动，如垒积木、开游乐汽车、骑木马、捉小鸡等。
（3）环... 阅读全帖 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 11 ☆─────────────────────────────────────☆
aprilxu (妞妞是个乖宝宝) 于 (Fri Mar 30 00:33:44 2012, 美东) 提到:
我已经很久很久不发帖了，自从我女儿确诊以后，我就再没有心思在网上发帖和回帖了
。这几天看了一些关于残疾孩子和流产的帖子，我忍不住想说几句我自己的经历，也算
是一种倾诉吧。
我女儿快三岁了，又漂亮又聪明，可是，她不会走路，而且永远也不会。她患有SMA (
Spinal Muscular Atrophy) 。这是一种genetic disorder，由于基因缺失身体无
法制造一种蛋白，严重影响她的运动神经元和所控制的肌肉，导致肌张力低下。SMA是
一种罕见病，发病率仅为万分之一，由于我和我老公都是携带者（我们都不知道，也没
有家族史），我们的孩子有四分之一的几率患病，我的女儿很不幸。
但是幸运的是，我的女儿不是最严重的情况。Type 1，也就是最严重的情况，孩子一般
不会活过两岁。我女儿属于type 2，医生没说能活多久，只是告诉我们，最终依靠仪器
，她也许能活到成年，能上college，但是... 阅读全帖 |
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q****i
发帖数: 6923 | 12 我在产后曾经很难控制情绪，后来靠食物和中药走出来了。其实版上有些mm都知道我在
生宝宝以前就经常在网上和别人吵架，自己觉得自己是路见不平，拔刀相助。其实是身
体的问题，我从０８年开始就每天４点醒没法回睡，病了好多年了。现在受过宝宝的折
腾却体力一直很好也能睡了，也从这些怪圈里走出来了，也不爱发脾气和哭了，算是回
到decent的生活了（还不够好，还要加油）。不多说了，介绍下我吃的有用的方子吧，
仅供参考。先向不信中医的mm道歉了，敬请回避。
方子１是宋耀成开的方子，不知道是什么。我第一次以后身体很热，后来就能睡好了。
以前都是半夜开始背上越来越热不能回睡。他只说补脾而不能太燥，疏肝而不能太凉，
大家可以按这个思路找注重脾胃的中医开药方。我吃了逍遥丸补中益气丸都有点效果，
但觉得宋的药最好。中药这个东西吃了有效就吃个２／３天，无效就要立停。
方子２桑葚浓汁冲水（台湾出的没有防腐剂），可以解决便秘和睡眠。也可以买干的
成熟的黑色桑葚（black mulberry）自己煮水喝。有人建议用干桑葚捻成粉贴太冲穴。
（我不知道这个有没有用，我试过一次，主要是方便，也推荐给大家）
方子３白扁豆４０颗... 阅读全帖 |
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w********9
发帖数: 8613 | 13 古训非常强调诚信。把它视为天道。
诚者天之道也 思诚者人之道也
不宝金玉 而忠信以为宝
君子不失口于人 故言足信也
君子耻其言而过其行
反身而诚 乐莫大焉
君子养心莫善于诚
言必信 行必果
与朋友交 言而有信
信言不美 美言不信 |
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i**e
发帖数: 19242 | 14 开始夸孩子
不仅漂亮，更重要的是娃还心地善良言行友爱，不论高低胖瘦直发卷发，娃娃都能友好
地对待？
爱美爱漂亮爱打扮都不是问题
分寸各家父母自己看着办吧
因为别人跟自己不一样，甚至认为别人外观条件不如自己，自己就对别人不友善
问题确实比较严重哈，这个关乎到养心养性
my |
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G*F
发帖数: 404 | 15 看了这么多的帖子感觉人的感情是复杂的，好像没那个父母一点优点都没有，这是为什
么被伤害了却不能彻底放下，从这里我感觉到大家的善良。
我个人觉得真正的解脱是原谅，要能原谅只能多想想父母优点，了解下他们从小到大受
过那些苦-没有被虐待过的人一般不会虐待别人。还有把自己放在给予者的位置，给予
是不求回报的。与其苦苦寻找阳光，还不如自己变成太阳，这样才能让自己和亲人得到
幸福。
推荐家庭关系问题的人读读民国王凤仪的思想著作，www.wangfengyi.org
这些都是他讲过的话：
○找人好处是“聚灵”，看人的毛病是“收赃”。“聚灵”是收阳光，心里温暖，
能够养心；“收赃”是存阴气，心里阴沉，就会伤身。人人都有好处，就是恶人也有好
处，正面找不着，从反面上找，土匪还有个“义”字，若是出卖朋友，“义”字一倒，
一定落网。所以我说，找好处是“暖心丸”，到处有缘，永无苦恼。
○心里长存别人的好处是存阳，常存别人的坏处是存阴，不可不分别清楚。愚人好
自用，自以为是。不找人好处，所以多怨，多怨就多苦。贤人能就下，只怕自己有不是
，好取人长处，所以多益，多益就多才。
○找好处能生启发力，能接万缘，是破罪障... 阅读全帖 |
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s****7
发帖数: 1873 | 16 转发一篇深得我心的文章
中医的最高境界是养生 养生的最高境界是养心
1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间
是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。
2 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错
误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心
生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.
其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。
3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念
，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。
4 人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心（就
是佛家所说的菩提心），从定中生出来的。
5 人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的
调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能
起辅助作用。
6 人的大部分生病现象是人体在调节、清理... 阅读全帖 |
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d***u
发帖数: 24 | 17 【 以下文字转载自 afterschool_k12 俱乐部 】
发信人: as3214 (天涯暗月刀), 信区: afterschool_k12
标 题: 母亲情绪的平和，是对孩子最伟大的教育
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 29 17:09:09 2014, 美东)
一、正确解读父母两个字的意义
父亲拿什么去教育孩子，就是用自己的风度。父亲必须在孩子面前表现出来的一种质
量，就是风度。在什么时候表现风度，尤其要在遇到逆境，遇到自己接受不了的人，遇
到别人犯错误的时候，父亲如何表现风度，这是带给孩子内心的一种力量，也是带给孩
子的一个空间。
再特别说说母亲的“母”包含什么样的生命意义？这是我们生命角色里面必须解读的
内涵。
第一个字是“虚”。
很多妈妈很实在，看孩子的时候一眼能看出来三个问题，而且忍不住很快要指出来，
这不是母亲的内涵。母亲看到自己孩子的优点和缺点的时候都不要动，为什 么不要动
，因为它的优点需要母亲用良好的情绪去孕育和保护，只有母亲看到孩子的优点和缺点
都不露声色的时候，才能赋予孩子内心的成长动力。
有的家长很纳闷，孩子在别人面前都很好，一回到家，一... 阅读全帖 |
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i**e
发帖数: 19242 | 18 奥，那么我算是看懂了的:) //赶紧bso:)
我个人认为，养心养好了，跟着出来的fronting就会美丽 |
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s*******y
发帖数: 1739 | 19 雌激素不能乱补,一定要小剂量+医嘱,MM好逗,雌激素是药,哪来的天然的?再说怎么提取
呢?其实国内好多中成药对更年期更有用,如柏子养心丸等 |
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K**********r
发帖数: 2640 | 20 我家LD他妈给我寄来了柏子养心丸，难道她认为我倒了更年期？ |
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c****n
发帖数: 15245 | 21 哈哈哈
互粉互粉
嗯，那医生是按照湿热来进行判断的，但是温燥类的药物也会影响心情
饮食上你试试薏米绿豆看看，最好加莲米，这个是养心的，我觉得mm一定是遇到这么多
事情，心情不好才这样
反正食疗慢慢调养，还有mm有摄取维他命吗？最好每天都要吃一颗多维，其实皮肤的问
题很多必须提高免疫力，如果有需要还要高剂量摄取维生素C和复合维生素B，因为你现
在由于控制饮食很多维生素无法从事物中摄取了。 |
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d**w
发帖数: 368 | 22 俺咋觉得,真正海龟义无反顾的,一是单身实在找不到对象的,二是实在找不到正经工作
的,三是需要回国跟父母在一起或者近的,四是拼不动了回国养心再战,五是,(最近才总
结出来的), 在这里生活磨难太多的了,比如失恋,离婚,夫妻不和等等,最终回国再说的.
楼主的总结,估计是基于成功人士的例子总结出来的,俺是靠观察看出来的.
, |
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s**e
发帖数: 1834 | 23 我咋觉的“拼不动了”的应留在美国呢，呵呵。国内现在哪里有“养心再战”
的环境啊。
的. |
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v****e
发帖数: 19471 | 24 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: htchen (妖魔), 信区: Joke
标 题: 花果山装逼指南 各种欢乐装逼款 总有一款适合你(转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Feb 6 14:34:35 2012, 美东)
手机装逼指南
最近贺岁大片《亲密敌人》热映，看得出徐导深谙装B之道，但也有硬伤，你怎能
想象一个做投行业务的Banker用乐凤！要装商务B，手机首选黑莓，光有机器还不行，
必须开通BES+BIS服务。如果装B主场在国内，还不能用最新款，只能用运营商定制的死
贵Bold 9788。无他，商务B绝不买水货，就算被宰也有公司买单。买行货好处是定制版
经过优化，据说没有断网毛病，这就足以在水货用家面前扬眉吐气了。如果想更到位地
学黄力行，就用SmarTone（已和Vodafone分家）、3 Hong Kong或PCCW签约机，然后在
内地漫游。号码方面，+8529XXXXXXX要比+8526XXXXXXX更装，因为6字头放号更晚。你
必须经常抱怨有收不完的英文邮件，讲电话时要像内地娱乐节目主持人那样操一口港普
，顺带夹几个merge、host... 阅读全帖 |
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t****9
发帖数: 4491 | 25 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: dragoncity (dragoncity), 信区: Military
标 题: 震惊：30年1000余高考状元的悲惨下场
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 1 15:10:42 2014, 美东)
一、高考状元有用吗？
请看中央教科院的调查结果：
“我们调查了恢复高考以来的3300名高考状元，没有一位成为行业领袖”（见《上海教
育》2011年12A期第34页）。
不止如此，他们还有另一个调查结果：
“调查了全国100位科学家、100位社会活动家、100位企业家和100位艺术家，发现除了
科学家的成就与学校教育有一定关系外，其他人所获的成就和学校教育根本没有正相关
关系。”（同上页）
这说明了什么？
事实一：1977年以来，全国34年的高考状元（高考分省计分，3300名÷30个省市区÷34
年≈3.2名，应该一个没漏啦），都没成为社会活动家、或企业家、或艺术家，也没在
任何一个行业成为领军人物。
事实二：不知科学家的工作属不属于一个行业？如果属于，那就意味着：高考状元们也
没成为一流科学家。
事实三：社会... 阅读全帖 |
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p***o
发帖数: 37 | 26 早在两千多年前，先哲们就明确提出来了。如《内经》说：“人卧血归于肝，肝受血而
能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。”“能”者，能量也。人之目视
、足步、掌握、指摄等生命活动的能量，都通过睡眠源源不断地积蓄起来，通过肝的作
用不断满足生命活动的需要。
睡眠与养生
养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服装等皆是辅助。三事中睡眠第一
。
早在两千多年前，先哲们就明确提出来了。如《内经》说：“人卧血归于肝，肝受血而
能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。”“能”者，能量也。人之目视
、足步、掌握、指摄等生命活动的能量，都是通过睡眠源源不断地积蓄起来，通过肝的
作用不断满足生命活动的需要。
常言道：吃得好不如睡得好。睡能养血，睡能益气，睡能健脾强胃，睡能强筋壮骨。现
代医学研究证实：睡眠时进入肝脏的血流量是站立时7倍。肝脏血流量的增加，有利于
增强肝细胞的功能，提高解毒能力，并加快蛋白质、氨基酸、糖、脂肪、维生素等营养
物质的代谢。从而维持机体内环境的稳定。人在夜晚熟睡时，分泌的生长激素是白天的
5～7倍，对儿童和青少年可促进生长发育，对中老年人可激活体内各种活性... 阅读全帖 |
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y******3
发帖数: 693 | 27 冬天没鱼可钓，闲来无事，看了篇文章，90年前英国哲学家罗素谈中国文明与前途，思
想之深邃，令人叹服，特别与各位分享。。。。。
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一个领先他所在时代的人——伯川德•罗素
本文来源于《财经网》 2012年01月19日 16:49
【《中国壹周》/文】很多关于中国的书都只有几个月的实用价值。中国的发展实
在是太快了，以至于当一本书辗转得以出版时，书中的信息常常已经过时了。所以一本
写于1922年的关于中国的著作至今仍具有实用性实在是了不起的一件事。
1922年，英国哲学家伯川德•罗素发表了他自己对于中国的透视。这位学者
曾在中国教书并觉察到这个国家正在经历的变革。随后他出版了一本薄薄的书，题为《
中国的问题》（Problem of China）。
这个题目可能传递出了一种与中国对立的语气，不过事实与这大相径庭。其实，罗
素预言了中国的再次崛起并且将目光放在了中国文明的力量上。罗素写这本书时，大多
数欧洲人都认为中国是很衰败的，这使得罗素的成就要远高于他那个时代的偏见。
他在书... 阅读全帖 |
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s*********r
发帖数: 215 | 28 恭闻士有调相如
喜吟新咏见玄微
楼下芳园最占春
主人劝我养心骨 |
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x********i
发帖数: 423 | 29 2014-01-07 国际在线 武医养生刘合斌 ??????[纠错][字体大小] 大 中 小 [打
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健康过腊八节之天气提示：腊八节，天气晴冷，健康养生正当时
1月11日是农历十二月初八，也是传统的腊八节，“三九四九冰上走”，一年之中
的最冷时节到了。今日的郑州，虽然是晴间多云的天气，却有西北风3到4级。最低温度
：零下6℃到零下5℃；最高温度也只有5℃到6℃。
天气提示：10日晚至11日为雨雪主要时段，此次过程较1月初的低温雨雪冰冻强度
稍偏弱。刚入“三九”(9日)，南方北方便统一降起温来，天色青灰，寒意浸肌，大雪
正在酝酿。
农历腊八，昆明将迎来雨夹雪天气！经过昨天一天的阴冷天气，很多市民开始期待
着下雪，然而省气象专家表示，昆明地区出现积雪的可能性不大。“雨中飘着雪，落到
地上很快就会化掉，积不起来。”
腊八节与饮食健康
中医认为，寒为阴邪，是冬季的主气，易伤人体阳气，俗话说“三九补一冬，来年
无病痛”，而喝粥宜养胃养生。
不同人群喝腊八粥很有讲究。比如对糖尿病病人，腊八粥应以燕麦、荞麦为首选。
对老年人则可多放点大豆。对中青年人，腊八粥中不妨多放... 阅读全帖 |
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x********i
发帖数: 423 | 30 2014-01-07 国际在线 武医养生刘合斌 ??????[纠错][字体大小] 大 中 小 [打
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健康过腊八节之天气提示：腊八节，天气晴冷，健康养生正当时
1月11日是农历十二月初八，也是传统的腊八节，“三九四九冰上走”，一年之中
的最冷时节到了。今日的郑州，虽然是晴间多云的天气，却有西北风3到4级。最低温度
：零下6℃到零下5℃；最高温度也只有5℃到6℃。
天气提示：10日晚至11日为雨雪主要时段，此次过程较1月初的低温雨雪冰冻强度
稍偏弱。刚入“三九”(9日)，南方北方便统一降起温来，天色青灰，寒意浸肌，大雪
正在酝酿。
农历腊八，昆明将迎来雨夹雪天气！经过昨天一天的阴冷天气，很多市民开始期待
着下雪，然而省气象专家表示，昆明地区出现积雪的可能性不大。“雨中飘着雪，落到
地上很快就会化掉，积不起来。”
腊八节与饮食健康
中医认为，寒为阴邪，是冬季的主气，易伤人体阳气，俗话说“三九补一冬，来年
无病痛”，而喝粥宜养胃养生。
不同人群喝腊八粥很有讲究。比如对糖尿病病人，腊八粥应以燕麦、荞麦为首选。
对老年人则可多放点大豆。对中青年人，腊八粥中不妨多放... 阅读全帖 |
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f**z
发帖数: 186 | 31 古代“仁民而爱物”思想的现实意义
《孟子·尽心上》说：“君子之于物也，爱之而弗仁，于民也，仁之而弗亲。亲亲
而仁民，仁民而爱物。”“仁民而爱物”这一生态伦理观要求君子用仁爱之心包容万物
，百姓用仁爱之心对待万物，“仁民而爱物”命题诠释了“功至于百姓”要与“恩足以
及禽兽”相辅相成的生态伦理思想，此仁爱百姓的“仁民”之道加之推恩万物的“爱物
”情怀，足以作为生态文明建设的文化之基。
“爱物”——“推及仁爱”和“爱有差等”的博爱思想。“爱物”思想是孟子生态
伦理思想的主要内容，体现了他对生态的爱护之情，孟子推己及人、推人及物的仁德，
蕴含了和谐环境以及和谐人际关系的生态道德观。《孟子·梁惠王上》说：“推恩足以
保四海，不推恩无以保妻子”。古代圣贤远远超过别人的原因就是善于推广善行，做到
对人和万物真正意义上的“仁”和“爱”。于人，孟子非常重视伦理道德关系，更在乎
亲情关系。他认为，“仁”德的实质就是好好善待自己的父母和长辈，“义”的实质就
是尊敬和爱护我们的兄弟。我们只有把亲亲之爱推及到身边人，才能做到“老吾老以及
人之老，幼吾幼以及人之幼”，唯有扩大善心，才能做到仁民爱民。于物，孟子主张... 阅读全帖 |
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f**z
发帖数: 186 | 32 小暑吃什么好？四款美食清热健脾最养生
今天是24节气中的小暑，在如此炎热的天气下，不可忽略对身体的养护，注意劳逸
结合，保护人体的阳气。饮食上，不仅要清淡，也要注意补充营养。下面我们就来聊聊
小暑节气的饮食，看看要吃什么好。
小暑饮食须知
1、饮食清淡，少辛辣，忌油腻；
2、加强营养，多吃富含维生素的食物，还要多吃养心、护心的食物；
3、用荷叶、茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的汤粥非常适合
此时节食用；
4、不可一味追求吃苦瓜等凉性食物，还需佐以葱姜蒜、香菜、韭菜等辛温之物。
小暑吃什么食物好？
炒鳝片
俗话说，小暑黄鳝赛人参，以小暑前后一个月产的鳝鱼最为滋补味美。夏季往往是
慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的缓解期，而黄鳝性温味甘，具有补
中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用，根据冬病夏补的说法，小暑时节最宜吃黄鳝。
【做法】油烧热，煸香葱、姜片、蒜粒，放入鳝片翻炒，调入酱油、料酒、盐，见
鳝片支楞起来，放入黄瓜、红尖椒、笋片、木耳，炒至黄瓜断生熄火，滴入香油即可。
蜜汁藕
民间有小暑吃藕的习惯，藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁和多种维
生素，及... 阅读全帖 |
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f**z
发帖数: 186 | 33 明初紫禁城与现在的有何不同
近日，故宫公布了重大考古发现，在对慈宁宫广场长信门西北侧基建勘探坑进行考
古调查时，发现一处明代早期的大型宫殿建筑基址，包含一条东西向明代早期墙基，及
其底部的地钉、排木组成的桩承台、夯土夯砖层、建筑基槽等遗迹。
故宫
专家表示，此处大体量墙基在层位关系、施工工艺、出土遗物等方面与慈宁宫花园
东侧发现的明早期大型宫殿建筑基址基本一致，是紫禁城建造之初具有宫廷分区功能的
大型墙基，而且可以判定其始建年代为明早期，废弃年代为明后期。
这一发现使故宫再度成为大家关注的焦点，这组兴建于明初、废弃于明后期的建筑
，将人们的目光带回到了明朝永乐年间：当时的紫禁城和如今的故宫比较起来，有哪些
不同？其中又发生了怎样的变故？今天就开启一段时空穿越之旅，一起看看六百多年前
的紫禁城是什么模样。
主殿规模比清朝时大一倍
如今参观故宫，步入太和门向北望去，看到太和殿时，总会有一种“不太协调”的
感觉：硕大的台基上，承托着一个体量很小的殿宇（太和殿），尤其是走到台基跟前，
甚至连大殿的门窗都已经看不到了。为何会出现这样的情况，这是有历史原因的。
文华门的石雕是云纹，而不是龙纹，... 阅读全帖 |
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t****t
发帖数: 203 | 34 光绪二十年（1894年）十月二十八日清晨，光绪皇帝如同往常一样到长春宫东暖阁向慈禧
皇太后下跪请安。慈禧坐在御榻上，对光绪闭目不视，也不答话。光绪跪在地上，不敢抬
头，也不敢多言。皇太后同光绪帝僵持了约有一个时辰，慈禧太后才放话：“下去吧！瑾
妃、珍妃的事，你不管，我可要管。不能让她们可着性子，不遵家法，干预朝政，胡作非
为！”光绪莫名其妙，唯唯称是，以礼告退，回养心殿。光绪正在纳闷时，有太监跪奏：
清晨，皇太后下令总管太监李莲英，对瑾妃、珍妃杖责处罚。珍妃位下太监高万枝，被慈
禧太后懿
旨正法。珍妃的胞兄志锐被革职，发遣乌里雅苏台。至于慈禧皇太后对珍妃的严惩，有书
说是“褫衣廷杖”——这对皇妃来说，是宫史前所未闻的，也是对珍妃最大的羞辱。
慈禧皇太后杖责珍妃，正史没有记载，宫廷御医档案，留下一些资料：十月二十八日
，太医张仲元请得珍妃脉息，六脉沉伏，抽搐气闭，牙关紧闭，周身筋脉颤动。十一月初
一日，亥刻（21～23时），太医张仲元请得珍贵人脉息，左寸关沉伏，右寸关滑数，抽搐
渐止，仍觉筋惕肉颤，神识已清，惟气血未调，痰热尚连下行，以致胸膈烦闷，两肋串痛
。有时恶寒发烧，周身筋脉疼痛 |
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k******g
发帖数: 89 | 35 匆忙的早晨2
“吃过早点，漱完口，喝半杯茶，吸一管烟，然后宫女们把太后请到更衣室。太后换上莲
花底满是珍珠的凤履，戴上两把头的凤冠，两旁缀上珍珠串的络子，戴上应时当令的宫花
，披上彩凤的凤帔。这时李莲英就忙着指挥一切了。轿子抬到储秀宫门口，我把上朝专用
的小轻便的水烟袋交给李莲英捧着。太后上了轿，左边是宫廷总管太监李莲英，右边是内
廷回事太监崔玉贵；一个手捧着水烟袋，一个手捧着绿头签(即叫起的名单)膳牌，两个紧
扶着轿杆，后随着一群护卫，前呼后拥地上朝去了。也许上乾清宫(轻易不上乾清宫，除
非召见封疆勋吏)，多半上养心殿，宫廷的术语名之为‘叫起’。
“老太后一启驾，储秀宫里就大忙特忙了，该当差的全都‘出笼’了。掌班的姑姑往
宫门口一站，真是大将军八面威风，眼珠子乱转，盯紧了人们。扫院子的、擦玻璃的、收
拾游廊的、擦抹屋里屋外陈设的，里里外外全都是人，但各有分工，丝毫不乱，而且动作
有节奏，没有一个人敢说闲话，都要抢在‘叫起’这段时间里，把储秀宫收拾得一干二净
。”
手纸和宫房
“叫起大概要用一个时辰上下(约两个小时)。回来时，轿子缓缓地走着，太监们按照等级
，整齐、严肃地拥簇着，仍是左 |
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a******e
发帖数: 331 | 36 俺的Uncomplete list FYI:
1. 注意饮食，不吃冰，清淡，多喝中国薏米水，山药鸡汤之类，去湿
如能吃辣也好，水果以苹果，葡萄等中性水果为主
2。 不熬夜，熬夜后吃燕窝不错
3。 不闭汗，适当赛太阳
4。 注意养心，静坐太极喻迦跑步游泳
5。 一年至少出游两次各三星期
6， 不漏胳膊，不漏腿，穿不受寒
7。 节制性欲 |
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p***y
发帖数: 18037 | 38 ☆─────────────────────────────────────☆
chjy002 (cj) 于 (Fri Nov 18 14:37:22 2011, 美东) 提到:
曾經有過很多次,從大陸來的朋友問我家在台灣的哪裡,我回答:中興新村,然後就是一陣
沉默,大陸來的幾乎沒有人會知道中興新村是什麼地方,還有人接下來問:所以那你們家
是農民嗎?
台灣來的基本上不用解釋,大家都知道中興新村是什麼地方.
今天看到一個不錯的紀錄片,介紹我的故鄉:
http://vimeo.com/32132187
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patsy (patsy) 于 (Fri Nov 18 18:33:58 2011, 美东) 提到:
那中兴新村是个农村吗？
哈哈哈哈。开玩笑的。别介意。。。
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phlin (四匹) 于 (Mon Nov 21 00:28:02 2011, 美东) 提到:
應該算是 [士村]
根據[士農工商]的算法
不過現... 阅读全帖 |
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p***y
发帖数: 18037 | 39 ☆─────────────────────────────────────☆
chjy002 (cj) 于 (Wed Dec 7 10:58:31 2011, 美东) 提到:
普通话 國語
“综”合 如 “宗”合 “綜”合 如 “粽”合 (四聲)
认识 如 认食 認識 如 認事
寂寞 如 季寞 寂寞 如 級寞
日期 如 日妻 日期 如 日其
企业 如 起业 企業 如 氣業
携带 如 鞋带 攜帶 如 西帶
垃圾 如 拉鸡 垃圾 如 樂色
堤防 如 低防 堤防 如 提防
供应 如 贡应 供應 如 公應
因为 如 因维 因為 如 因胃
危险 如 威险 危險 如 維險
淑女 如 书女 淑女 如 贖女
叔叔 如 舒舒 叔叔 如 贖贖
成熟 如 成... 阅读全帖 |
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p***y
发帖数: 18037 | 40 ☆─────────────────────────────────────☆
chjy002 (cj) 于 (Wed Dec 7 10:58:31 2011, 美东) 提到:
普通话 國語
“综”合 如 “宗”合 “綜”合 如 “粽”合 (四聲)
认识 如 认食 認識 如 認事
寂寞 如 季寞 寂寞 如 級寞
日期 如 日妻 日期 如 日其
企业 如 起业 企業 如 氣業
携带 如 鞋带 攜帶 如 西帶
垃圾 如 拉鸡 垃圾 如 樂色
堤防 如 低防 堤防 如 提防
供应 如 贡应 供應 如 公應
因为 如 因维 因為 如 因胃
危险 如 威险 危險 如 維險
淑女 如 书女 淑女 如 贖女
叔叔 如 舒舒 叔叔 如 贖贖
成熟 如 成... 阅读全帖 |
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G****e
发帖数: 11198 | 41 【 以下文字转载自 Stock 讨论区 】
发信人: tomm29 (小将代言人), 信区: Stock
标 题: 震惊：30年1000余高考状元的悲惨下场 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 1 15:27:32 2014, 美东)
发信人: dragoncity (dragoncity), 信区: Military
标 题: 震惊：30年1000余高考状元的悲惨下场
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 1 15:10:42 2014, 美东)
一、高考状元有用吗？
请看中央教科院的调查结果：
“我们调查了恢复高考以来的3300名高考状元，没有一位成为行业领袖”（见《上海教
育》2011年12A期第34页）。
不止如此，他们还有另一个调查结果：
“调查了全国100位科学家、100位社会活动家、100位企业家和100位艺术家，发现除了
科学家的成就与学校教育有一定关系外，其他人所获的成就和学校教育根本没有正相关
关系。”（同上页）
这说明了什么？
事实一：1977年以来，全国34年的高考状元（高考分省计分，3300名÷30个省市区÷34
年≈3... 阅读全帖 |
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S*******s
发帖数: 10098 | 42 是年轻美女就多奔一点，养眼养心。
等到年老花容衰败再想出来就太迟。 |
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M*****n
发帖数: 143 | 43 【 以下文字转载自 afterschool_k12 俱乐部 】
发信人: as3214 (天涯暗月刀), 信区: afterschool_k12
标 题: 母亲情绪的平和，是对孩子最伟大的教育
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 29 17:09:09 2014, 美东)
一、正确解读父母两个字的意义
父亲拿什么去教育孩子，就是用自己的风度。父亲必须在孩子面前表现出来的一种质
量，就是风度。在什么时候表现风度，尤其要在遇到逆境，遇到自己接受不了的人，遇
到别人犯错误的时候，父亲如何表现风度，这是带给孩子内心的一种力量，也是带给孩
子的一个空间。
再特别说说母亲的“母”包含什么样的生命意义？这是我们生命角色里面必须解读的
内涵。
第一个字是“虚”。
很多妈妈很实在，看孩子的时候一眼能看出来三个问题，而且忍不住很快要指出来，
这不是母亲的内涵。母亲看到自己孩子的优点和缺点的时候都不要动，为什 么不要动
，因为它的优点需要母亲用良好的情绪去孕育和保护，只有母亲看到孩子的优点和缺点
都不露声色的时候，才能赋予孩子内心的成长动力。
有的家长很纳闷，孩子在别人面前都很好，一回到家，一... 阅读全帖 |
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g**y
发帖数: 323 | 44 想当初俺冒险从国内带了几株养心草进来，放在冬天放在家里养了几周就都枯萎了。
期供应 |
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x******y
发帖数: 6946 | 45 懒得敲字了，正好网上有，就转过来。 以下两种做法都不错
紫米，莲子，红枣chiantown 到处都有卖的
莲子紫米粥：紫米、大米、糙米、干莲子各适量。干莲子洗净，用清水浸泡2小时后抽
去莲子心；紫米、大米和糙米（以紫米为主，大米和糙米各一小把就可以）淘洗干净，
用清水浸泡2小时；锅中加入足量清水，煮沸后放入紫米、大米和糙米，水再次烧开后
转小火（保持锅内翻滚），熬约45分钟至米粒软烂时放入莲子,继续煮10分钟关火。
记住，莲子易熟，需等米粒熬制软烂后再放入。另外，莲子芯味道极苦，熬粥的时
候一定要抽去莲子芯。抽出的莲子芯不要丢弃，可以泡茶喝，有去心火、助于睡眠的功
效。此外莲子芯还有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。
功效：常喝莲子紫米粥可以起到养心安神、补血健脾的作用。
红枣糯米紫米粥：紫米、糯米各100克，红枣8枚，白糖少许。将紫米、糯米分别淘
洗干净;红枣去核洗净。在锅内放入清水、紫米和糯米，置于火上，先用旺火煮沸后，
再改用文火煮到粥将成时，加入红枣煮，以白糖调味即成。
功效：补脾胃，益气血，适用于妇女体质虚弱，营养不良，贫血等症。
制作要领：紫米非常不好煮，要先煮一次... 阅读全帖 |
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x******y
发帖数: 6946 | 46 阳气燥动， 需要安神养心
枣仁、远志、夜交藤、茯苓、合欢花 |
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C***y
发帖数: 54 | 48 【 以下文字转载自 afterschool_k12 俱乐部 】
发信人: as3214 (天涯暗月刀), 信区: afterschool_k12
标 题: 母亲情绪的平和，是对孩子最伟大的教育
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 29 17:09:09 2014, 美东)
一、正确解读父母两个字的意义
父亲拿什么去教育孩子，就是用自己的风度。父亲必须在孩子面前表现出来的一种质
量，就是风度。在什么时候表现风度，尤其要在遇到逆境，遇到自己接受不了的人，遇
到别人犯错误的时候，父亲如何表现风度，这是带给孩子内心的一种力量，也是带给孩
子的一个空间。
再特别说说母亲的“母”包含什么样的生命意义？这是我们生命角色里面必须解读的
内涵。
第一个字是“虚”。
很多妈妈很实在，看孩子的时候一眼能看出来三个问题，而且忍不住很快要指出来，
这不是母亲的内涵。母亲看到自己孩子的优点和缺点的时候都不要动，为什 么不要动
，因为它的优点需要母亲用良好的情绪去孕育和保护，只有母亲看到孩子的优点和缺点
都不露声色的时候，才能赋予孩子内心的成长动力。
有的家长很纳闷，孩子在别人面前都很好，一回到家，一... 阅读全帖 |
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c******7
发帖数: 702 | 49 去年刚搬来denver的时候，不喜欢这里的干和静电，不过早就忘掉了。现在只知道这里
的山很养心，这里的空气很养肺，
这里的人很养生。
采草东篱下，悠然见西山。
上了这个地方。 |
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wh
发帖数: 141625 | 50 啊，提醒我了，我把我那个催奶的菜谱也贴出来。你整得真细致。催奶其实三四天以后
就可以开始了，一般第二-四天就会下奶。不过的确是不能一下子就猛喝油腻的荤汤，
要慢慢来。猪蹄最好最见效。其他如鲫鱼、黄鱼、花生、芝麻、山药、金针菜、木瓜也
都是常见的下奶食品。还有红糖桂圆汤，好像是清除淤血的。
催奶菜谱：
花生猪骨粥
[原料]
粳米500克，猪骨1000克，花生仁150克，精盐15克，味精3克，植物油、香油各10克。
[做法]
（1） 将米淘洗干净。
（2） 猪骨洗净并敲成小块（去净骨渣）。
（3） 花生仁用热水浸泡后剥去外皮。
（4） 将猪骨煮汤，再取汤与米、花生仁加适量清水、植物油煮成薄粥，加入精盐、味
精及香油调匀即可食用。
[功效]
补益脏腑、生精益髓、益气养血、生乳养体，内含营养物丰富全面，能增加乳汁分泌。
黑芝麻甜酒
[原料]
黑芝麻15克，甜酒50克。
[做法]
（1） 将黑芝麻炒焦，研为细末。
（2） 甜酒（米酒）放入锅内，加入适量清水，并将黑芝麻放入拌匀，上炉煮约15分钟
，即可食用。
[功效]
生精益肾、养肝补血、催乳发奶，既能养体，又能促进乳汁分泌，还可乌发、明目。
猪... 阅读全帖 |
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