i***i
发帖数: 1835 | 1 2月份队长欣东通知大家今年可能GT的比赛任务，但是后来GT黄了，最后定下来今年打
芝加哥美中杯。由于定下来的时间有些仓促很多在我们的list上的人都被其他的事情先
安排出去了。这个在第一天小组赛阶段看不出来，但是踢完第一天以后，晚上一半人都
在冰敷和伤病减员。直接导致第二天淘汰上排阵上有些放不开手脚。本人自己骚包，1
一个月前和90后一起赶时髦，买了一双新外形骚包的战靴，直接导致脚踝积水，赛前一
直冰敷一个星期，虽然算是完成了自己的上场时间，没给队里拖后腿，但是状态平平。
备战阶段成果：我们一共集结了19个人 最远的从圣地亚哥飞过来，芝加哥local 两名
。其中头号球星国少是周六晚上飞红眼，周日直接从机场接到球场（如果我们小组出线
的话）。 后面就是定机票，hotel 。大家基本上都是周五4点以后的飞机飞，周5晚上8
-10到，这样我们想有足够的时间休息。
比赛前几天我们一直看天气，说可能有点热，是晴天。 周五开了一个小玩笑，旁晚雷
暴，机场关闭3个小时。除掉两名早上到的队友，其他的人都在周六1点多到hotel，最
晚的是周六早上5点的。第一场比赛是8点半，我感觉自己迷迷糊糊的睡了不... 阅读全帖 |
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a*****y
发帖数: 1488 | 2 运动完后冰敷脚后跟,这个具体怎么操作？
带个冰袋？运动完后立即使用？冰敷多久？ |
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K****D
发帖数: 30533 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
WSN (天行健) 于 (Mon Aug 10 12:05:26 2009, 美东) 提到:
Played tennis several times last week, two hours each session.
Started to feeling a little discomfort/weakness in my right hand,
particularly when I try to twist open a jar, etc. Is this just my hand
muscles being tired or something more serious?
Thanks
☆─────────────────────────────────────☆
dpg (肖浪) 于 (Mon Aug 10 12:15:00 2009, 美东) 提到:
我觉得就是有些over used了。
加强肌肉锻炼，适当休息（暂时，比如一周内减少打球时间）。
有医生会建议冰敷，我一般不冰敷 |
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w******n
发帖数: 13172 | 4 可怜。意见：
1. 永远不要单手接法，特别是女子接男子的。有双反干嘛不用呢？难道你打单反？
2. 伤了后要立即休息，回家冰敷。其实每天打完球，就算没伤，最好都用冰敷一下膝
关节和腕、肘等，相当于帮助过热的轴承冷却
3. 伤了这么久还没好，最好去看physical therapist或者去针灸。光休息或吃鸡爪用
处不大
4. 现在练左手是浪费时间。你试试左手用筷子就可以了。而且改左手后，你反手双反
的话还是要右手发力，单反的话同样左手还是容易受伤。到时候你左右手都伤了，你再
改用嘴叼着拍子打？
2
些。 |
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m*****r
发帖数: 3822 | 5 你不打球一两天肘会有痛感吗？
我觉得冰敷本身可能只是导致痛感麻痹，照理说网球肘后期应该不能用冰敷吧？
助。 |
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v********9
发帖数: 34 | 6 我想冰敷主要是为了减少进一步损伤，我们这里校队的人比赛间隙，都用冰敷在肩关节
，肘关节和膝关节。
网球肘主要是筋的损伤，因为附近没有血管通过，所以恢复需要多一些时间。热敷是一
种主要的治疗手段，促进血液循环。
助。 |
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w******n
发帖数: 13172 | 7 到岁数啦，要注意了。有很多办法
1. 准备活动要做充分
2. 到drug store买个sports tape，运动前在膝关节下面缠2-3圈，Nadal同志就经常干
这个
3. drug store 买两个reusable ice bag, 运动完了回家拿塑料薄膜缠在膝关节周围，
冰敷30分钟以上。最好在洗完澡后，不然一洗澡就没效果了。这可以显著减少关节摩擦
过热和炎症。你可以看到姚明只要一下场就拿一堆冰敷在踝关节
4. 到Costco买一瓶“Move Free Plus"，补充关节营养和抗氧化素。我在吃，还是很有
用的。
5.比赛时有意识减少折返跑，增加击球的攻击性。这样虽然可能会丢些分，但总比膝盖
完蛋了要强 |
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T******1
发帖数: 158 | 8 刚受伤最好还是冰敷。每次打完球如果有不舒服，最好也是先冰敷。
了。 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 9 首先我不是医生，这只是我的看法。
听上去该有救因为mri后医生只让你吃anti-inflammatory的药，没有啥line fracture
一类的。 感觉很可能和你的技巧and/or装备有关。最好能说说手腕哪里痛，打什么样
的球会感觉比较严重。 这里医生都让我打完球用冰敷脚腕，如果你有inflammatory,运
动完后也可以用冰敷。
**again, i'm not a doctor. Just sharing some of my experience. The best is
to check with proper sports doctor, and you can use my experience to consult
with the doc. |
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l***a
发帖数: 5114 | 10 不会是因为冰敷过头了，就冻青了？按说24小时以后就不好冰敷了。 |
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l******i
发帖数: 1020 | 11 特地登陆进来回复下：什么眼霜都不灵光！晚上睡觉前不要喝很多水，不要熬夜。最重
要的是，也可能是lz关心的，出现了眼袋该怎么办？实战经验是保鲜袋里装入几块冰，
保鲜袋最好那种带密封拉链的，然后躺床上冰敷，冰敷后按摩。lz坚持一段时间试试。 |
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a********l
发帖数: 39524 | 12 是，棒球里的投手下来后也用冰敷手臂，春秋天的寒冷天气里，半个身体披着夹克，投
球的手臂露出来冰敷，哈哈。 |
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g**********8
发帖数: 6701 | 13 我啥都没干啊。。。就是同事夫妻俩搬了新家，找我们大家来吃饭打扑克，我本来不想
来的，但想想还是凑个热闹吧。然后拿了电脑写论文。。。10点半多的时候大家散场回
家，我下完楼梯，外面有个石头是突出的，结果就扭到了啊。。。真的是我20年来最严
重的伤了，以前的崴脚都是小打小闹半天就好的那种，今天的开始就疼的不行，但觉得
还是可以回家的，然后突然就两眼一黑晕过去了。。。他们就把我背进屋子冰敷了。。
。冰敷了一会后我才清醒过来，然后师兄送其他三个人回家，我就被留宿客厅沙发了。
。。 |
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r******0
发帖数: 2753 | 14 应该是不用了，冰敷是为了止血消肿止痛。过了这么久了，冰敷应该是没有作用了，除
非你又切动它，搞得里头本来都愈合的毛细血管破了，又在流血。
我都不晓得你现在算是在幸福还是痛苦中，在犹豫该给你发包子还是喊你给大家发包子。 |
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r******0
发帖数: 2753 | 15 你是混健身房的，下面这个常识应该晓得的哈。看你这么可怜西西的（说不定你正过得
比我们哪个都滋润呢），还是给你发个包子吧。
休息（Rest）、冰敷（Ice）、压迫（Compression）、抬高（Elevation）是处理急性
运动伤害的四大原则，也就是一般所说的RICE原则。停止运动的目的是为了减少由于继
续活动所引起的疼痛、出血或肿胀现象，并防止伤势恶化；压迫和抬高患部的目的是为
了止血和消肿；而冰敷除了上述防止伤势恶化、止血、止肿的作用外，还有止痛和放松
肌肉的效果。 |
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f******n
发帖数: 2491 | 16 嘿嘿，不会了，我本来伤口小，医生都没在意，也没让我冰敷或吃止痛片什么的，当天
就能下床了。就算伤口大，冰敷+止痛片，也就不会痛了，当然，有些人能忍就忍了，
排斥止痛片。 |
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x*x
发帖数: 29 | 17 1985、 7、24，患儿李某，3岁，因“发热原因待查”入住常德四医院儿科。入院前两
天开始发热，汗多，口渴喜饮，烦躁不寐，腹泻。入院时体温38。2C，腹稍饱胀。入院
西医五大诊断：1、发热原因待查？2、上感，3、一度营养不良，4、中度贫血，5、佝
偻病。入院后经抗炎（注射青霉素）、对症及支持疗法，症状无好转。7、25经冰敷降
温，体温反升至39度C不降，且腹胀如鼓，症状加剧，当天下午发出病危通知并动员转
上级医院。其父担心转院途中发生意外，主动要求请院内中医会诊。
父诉患儿日夜不宁、不肯吮食已三日，今起无汗，微咳、渴喜凉饮，
尿黄量少，大便三日一行、质软。查患儿啼哭不休、声高气促，身灼热、前额尤甚，腹
胀如鼓，按压时患儿自以小手推拒；指纹色红，正当气关，关脉洪数。其父略知中医，
疑其子为“阳明府实证”，提议“用三承气急下存阴”。医辨“阳明经证”凡三备：大
热、烦渴、脉洪，唯无汗相悖。考患儿原本汗多，无汗乃冰敷所致。大便虽三日一行但
质软，且连日吮食甚少，并无燥屎可言。腹胀拒按且日见增大，乃多饮、频频输液，复
加汗闭、尿少而水无出路，水湿内停之故。遂据症诊为“阳明经证挟暑湿内郁”，治以 |
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l******t
发帖数: 55733 | 18 痒就冰敷。经常冰敷。用一两疗程激素没问题。中医没用。 |
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G*m
发帖数: 15 | 19 邻居家关系非常好的老人，一个多月前在一个小坎儿上崴了一下，隔天脚肿痛。已经按
照先冰敷消肿，一两天后热敷并用跌打油按摩的方法处理，也去看了家庭医生，吃了一
周消炎药。每天按摩，到现在大部分原先肿痛的地方都已经基本不疼了，只有脚踝处一
个拇指大小的点，按压的时候还有点疼，所以继续按摩这个地方。
除这个点之外，感觉脚踝处相比另一只脚还有点浮肿，但是不疼。白天都是坐在沙发上
，把脚架起，也尽量少挪动，很注意休息。小腿处时常感觉比较凉（相对另一条腿来说
）。
现在不知道该不该开始走动走动，让休息一个月的这条腿恢复一下气力？现在走起来，
倒是不疼，就是这条腿无力，所以还一瘸一拐的。如果要锻炼的话，是直接开始走路呢
，还是有什么特别的动作和方法？
之前冰敷和热敷，以及按摩，我能按照自己以前受伤治疗的经验给出建议，可是快到恢
复阶段，却不知道应该继续静养还是开始锻炼，如果锻炼的话怎么做。特此请教专业人
士，非常感谢！ |
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c***s
发帖数: 70028 | 20 昨日，儿童医院验血窗口前挤满了孩子和家长。
昨日，晨报记者从主城几家三甲医院了解到，国庆期间，医院可谓打拥堂。就拿西南医院来说，门、急诊量达到了4.8万余人次，每天的门、急诊量都达到了5000人次以上。其中，消化道、呼吸道、心脑血管疾病的患者最多，甚至有人因急性胰腺炎抢救无效死亡。
节日看病仍要排长队
刘富鑫告诉记者，做销售工作的他平时工作很忙，根本没时间看病。国庆第二天，刘富鑫上午9点过赶到西南医院。刚到挂号大厅，刘富鑫大吸一口冷气，挂号窗口排着长队。刘富鑫挂了个消化科，已经是60多号。
记者从几家医院了解到，医院的门诊都面临患者多的情况。西南医院骨科宋医生在国庆期间看了三天门诊，感叹医院人流量堪比景区。宋医生介绍，虽说是假日门诊，规定只上半天班，但每天都是到下午2点钟才能结束，门诊量的火爆完全超出了他的想象。
感冒、心脑血管疾病多
长假期间，医院病床也爆满。据悉，西南医院急诊部所有病床都已住满，很多患者入院只能加床，急诊量比平日增加了三成左右。其中，呼吸道疾病的门诊量为每天150人次，心脑血管疾病的门诊量则更高，每天350人次左右。
重医附二院急诊科医生余雷建议，在长假结束后，市民... 阅读全帖 |
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b********i
发帖数: 27 | 21 看了nc123的帖子，作为过来人，深感堵奶的痛苦，不回不快。为了方便标题关键字查
询，罗罗嗦嗦发个主题贴，大家多多包涵。
楼主你的情况很明显是堵奶了。我刚刚经历一波严重的堵奶，情况与你很相似。从宝宝
出生到大约7周大的时候，我90%的情况下是把奶泵出来放瓶子里让宝宝吃，很少胸喂，
产量也还不错。但我有点懒，一天只泵大约五次，因此很多情况下乳房涨的满满的，自
己也不以为意。直到有一天，大概两次泵奶之间的时间间隔长了点，两个乳房忽然都出
现硬块，而且越来越大，很快就占据了半个乳房，热敷，按摩，洗热水澡，吃黄花菜，
短时间内都没有什么效果，拼命的泵奶，每边每次也只能泵出个1-2oz，让宝宝吸，也
感觉到他吸不到什么奶，很快就不耐烦的大哭。那几天真是快令我崩溃了，每天就是不
停的上网搜索各种关于怎么治堵奶的方法，不断的尝试，不断的泵。因为很担心我的产
奶量就此下去，宝宝不够吃，心理上压力非常大。
这样的情况大约持续了一个礼拜，各种办法试尽，才感觉稍微有点好转。这个时候我去
了参加了一次我生产的医院的breastfeeding support group, 主要是想听听lactation
con... 阅读全帖 |
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s*******2
发帖数: 791 | 22 乳头上起了好几个水泡，都连在一起了。里面没有奶，就是透明的，看上去里面都是水
一样的，也不痛。快一天了，刚开始是透明的小点儿。今天泵奶也可以泵出来，可是我
感觉水泡越来越多了（或者是因为泵奶了，看上去越来越大？）前天因为在乳头旁边起
了奶泡milk blister看了家庭医生。不过在看医生之前，那个泡泡已经泵奶的时候给破
掉了。所以医生也就是看看有没有发炎，也没有给我开什么药，就说用卷心菜敷乳房慢
慢断奶，有起奶泡的地方热敷。破的地方抹药膏通风。可是我现在的问题是
1．不是奶泡，是透明的水泡，而且是在乳头上面。有没有jms知道这是什么呀？
2．应该怎么处理？
3．一定要冰敷/卷心菜敷吗？最好是不要减产。
4．我不太想看家庭医生了。我这种情况是要找OB看还是其他什么科的医生？ |
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c********e
发帖数: 446 | 23 冰敷？我当时骶髂关节疼，ob让我敷的。敷的时候好受些，不过不能解决根本问题。这
荷尔蒙和体重引起的，貌似没办法解决。不过做孕妇瑜伽也有些帮助。 |
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EO
发帖数: 57 | 24 我是冰敷治好的。用冰袋每小时敷一次，每次20分钟，直到疼痛减轻或消失。我敷了三
天就痊愈了 |
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T*****9
发帖数: 1244 | 25 最近一个月我也腰疼，后来一侧腿麻。Chiroprator 建议 用冰敷腰部消肿缓解腿部症
状（20分钟一次，间隔一段时间，再敷。）。我害怕着凉，疼的时候敷了两天，就停了
。多大步走，少久坐。向后走，也有帮助。现在我好多了。
祝你早日康复。 |
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T*****9
发帖数: 1244 | 26 最近一个月我也腰疼，后来一侧腿麻。Chiroprator 建议 用冰敷腰部消肿缓解腿部症
状（20分钟一次，间隔一段时间，再敷。）。我害怕着凉，疼的时候敷了两天，就停了
。多大步走，少久坐。向后走，也有帮助。现在我好多了。
祝你早日康复。 |
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s*****i
发帖数: 5548 | 27 ☆─────────────────────────────────────☆
looklook33 (大头的三三) 于 (Tue Oct 30 19:28:27 2012, 美东) 提到:
最近一个多月都在受腰腿疼的困扰。因为以前也有腰痛的问题，刚开始没有太在意，结
果一个来月了都没有好。看了中医说我脊椎有问题，拍了xray说没问题。周末预约了
EMG希望能找到病因。
但是我自己诊断是坐骨神经痛，但是病因不详。只是症状和网上很像，从腰部开
始痛到大腿，小腿外侧一直到脚背，麻痛感。夜里疼痛感加重。我是时轻时重。我现在
找到了一种可以缓解疼痛的睡姿就是把腿抬起来。我也担心这种睡姿会对健康不利。
德州版貌似潜水的人很多，不知道谁有这方面的治疗经验，不管中医西医还是保健偏分
。谢谢
上我可怜的睡姿。。
==============================================
坐骨神经痛还挺多的，update一下
今天去做了emg，nnd，这个检查真不是人做的，用小针在腿上扎了好多下，本来腿都不
疼了，检查完又疼了。
这两天已经有些好转，除了早晨起来腿还有点麻木，... 阅读全帖 |
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m***g
发帖数: 1633 | 28 对啦，还可以试试跑完后冰敷几次。。。我跟你们longrun以后试过一次，冰箱里拿饮
料之类的敷一下，敷完喝掉，哈哈，那天喝了好几瓶果汁。 |
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m*****n
发帖数: 3644 | 29 mile time heart rate
1 8:46 166
2 8:21 159
3 7:55 159
4 8:03 160
5 8:10 159
6 8:29 158
7 8:09 160
8 8:26 156
9 8:02 159
10 7:36 170
11 7:48 172
12 7:47 172
13 7:40 174
0.36 6:20 182
____________________
Avg 8:03 164
预先查了天气，赛时6-8度的气温，8mph的风速。决定穿短裤和无袖T跑。脱了衣服后很
冷，但一旦走到起跑线前的大队伍中，马上暖和了。
我跟的是1：50的半马领跑的大妈52岁，身材非常好。举着个1：50的牌子。她的记录是
1：22.出发前开始唱歌，许多人双手抱胸甚至低头。估计是美国国歌吧。人群开始激动
起来，然后熙熙攘攘往前跑了。Pacer 大妈身边聚集的人是最多的。我跟着后... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 30 皮肤光洁、白皙的女性，总能享有特殊的待遇，因为，均匀白嫩的肌肤，更能衬托
出五官的明丽动人。只要掌握一定的诀窍，你也能轻轻松松拥有白皙的肌肤，享受到她
所带来的优越感。
除了烈日当头需加强防晒外，一年四季都需进行美白工作，抵御不同的紫外线。以
下我们提供几条美白小常识。
1、如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外
线最强，对肌肤的伤害也最厉害。
2、每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2—3小时再擦一次。此外
，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的
防晒品。
3、只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净。以
轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护
肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。
4、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。天然西瓜皮含有维他命C，可以镇定、温润皮肤
；天然芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清
爽功用，改善肌肤发红现象。
5、舒缓紧绷的身心。生活压力会带来肌肤的不适，长期处... 阅读全帖 |
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b********s
发帖数: 6928 | 31 我刚才用一块冻住的肉敷……后来慢慢肿起来了
然后就贴了一块膏药，看什么时候能消肿
这个是不是头几天要多冰敷几次？我以为贴膏药以后就不能敷了。。。
555
我最近好容易才开始锻炼，刚坚持没两周，就出这种事，我倒霉透顶了，555
谢谢大家乐，你们真好！ |
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r******i
发帖数: 2662 | 32 我们家一看到挠胳膊，就拿冰袋给她冰敷，然后涂上冷藏的lotion.
白天还好点，晚上睡觉真是恼火，要不停的起来给她冰冰，然后再抹油。。。房间温度
弄低一点吧，越热越痒痒，好像
湿疹娃真是伤不起 |
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发帖数: 1 | 33 《冲天火-SKY ON FIRE》12月02 日北美同步上映
电影名称: 冲天火
英文名称: SKY ON FIRE
电影类别: 动作、悬疑
导演: 林岭东
演出（男）: 吴彦祖、张孝全
演出（女）: 郭采洁、张若昀、袁泉、张静初
由WELL GO USA国际传媒发行，香港电影金像奖最佳导演林岭东执导，吳彥祖、张孝全
、郭采洁、张静初领衔主演动作电影《冲天火-SKY ON FIRE》将于12月02日于全美同步
上映，拍过《监狱风云》等「风云三部曲」系列的林岭东，作品一向刚阳味十足，《冲
天火-SKY ON FIRE》当然毫不例外，飞车场面幕幕惊险，更不惜工本将吴彦祖座架，全
新落地的玛莎拉蒂房车完全摧毁！《冲天火-SKY ON FIRE》亦是吴彦祖进军好莱坞拍摄
《Into the Badlands》及《魔兽争霸：战雄崛起》后强势回归香港影坛之作，加上台
湾男神张孝全及郭采洁坐阵，实在令人期待！
剧情介绍:
宗天保任职护卫员的科学园大火，他舍身救了女研究员高玉。但研究所潘教授在大火中
不幸辞世，潘教授的手写笔记在大火中消失。大火引发了灰尘风暴，令整个香港被雾霾
卷盖。财阀投资的“天... 阅读全帖 |
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m***g
发帖数: 1633 | 34 【如匪浣衣】
天有不测，赛前六天，阴沟翻船，膝盖摔伤了，脚踝也扭了。流血不说，红肿很急人，
天天盼它消肿，天天不消。我下意识不想看医生，知道医生一定劝我不去跑。那六天过
得有如噩梦，觉得不但到手的BQ就飞了，而且这首马梦又破了。其间我想着不影响士气
，没大张旗鼓，但是兄弟姐妹们各种渠道得知，J,YY,SM,GZ,J,XL,Q，还有未曾谋面的
几位跑友，各种慰问。好闺蜜们33和K总还专程来看我一趟。记得练得好的时候，K总和
我算过成绩，说我们大概差15分钟，搞得好咱鸡血兄弟们就一起BQ去。现在都伤了，相
对无言。
这种郁闷从周五开始渐达顶峰，当时膝盖红肿得看不到皮肤纹路，比左膝大了一圈。天
天冰敷也没用，每天瘸进瘸出的，不敢跟人说我还在考虑跑个马拉松。创口也总是晚上
结痂，到了白天又渗血渗组织液。我觉得能不能跑真是问题。本来就是险险BQ的能力，
最后这三周又基本放弃了训练（三周平均8mpw），师弟跟我肯定跑不出什么功劳来，肯
定要失望，不如帮别人去。组里那么多嗷嗷待辅的burners。
我煎熬得hold不住，开始安排后事。先拍了膝盖照片 发给师弟说：“我不知道能不能
跑，想尽量去，但是不... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 35 电影名称: 冲天火
英文名称: SKY ON FIRE
电影类别: 动作、悬疑
导演: 林岭东
演出（男）: 吴彦祖、张孝全
演出（女）: 郭采洁、张若昀、袁泉、张静初
由WELL GO USA国际传媒发行，香港电影金像奖最佳导演林岭东执导，吳彥祖、张孝全
、郭采洁、张静初领衔主演动作电影《冲天火-SKY ON FIRE》将于12月02日于全美同步
上映，拍过《监狱风云》等「风云三部曲」系列的林岭东，作品一向刚阳味十足，《冲
天火-SKY ON FIRE》当然毫不例外，飞车场面幕幕惊险，更不惜工本将吴彦祖座架，全
新落地的玛莎拉蒂房车完全摧毁！《冲天火-SKY ON FIRE》亦是吴彦祖进军好莱坞拍摄
《Into the Badlands》及《魔兽争霸：战雄崛起》后强势回归香港影坛之作，加上台
湾男神张孝全及郭采洁坐阵，实在令人期待！
剧情介绍:
宗天保任职护卫员的科学园大火，他舍身救了女研究员高玉。但研究所潘教授在大火中
不幸辞世，潘教授的手写笔记在大火中消失。大火引发了灰尘风暴，令整个香港被雾霾
卷盖。财阀投资的“天空一号”，让富人得以远离污染，而己故潘教授的助理唐永章变
成他... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 36 1、如果你的喉咙痒，挠你的耳朵！
当耳朵里的神经被刺激，会造成咽喉的反射作用，引起肌肉痉挛，这种痉挛会缓解发痒
。
2、体验超声波听觉！
右耳比左耳更善于听快节奏的谈话，而左耳更善于听取音乐的曲调。
4、感觉不到疼痛！
德国研究者发现在打针时咳嗽能减轻针头带来的痛苦。这个小窍门会引起突然的暂时性
的胸内和脊柱内压力上升，从而抑制脊柱的疼痛传导组织。
5、让你的鼻子通畅！
一个简单、快速、又便宜的缓解鼻窦压力的方式是不时用舌头推挤口腔的上部，接着用
一根手指按压你的眉间。
6、对症下葯！
担心晚上鸡翅又从胃里飞出来？朝左侧卧睡觉吧！研究表明左侧卧睡的人受胃酸返流之
苦的可能性较小。因为食道和胃以一定的角度连接，当你向右侧卧时，胃比食道要高，
会让胃酸流向喉管。而左侧卧时，胃比食道要低，所以重力对你有利。
7、不张嘴就能治好你的牙疼！
你只需在虎口（the V-shaped webbed area between your thumb and index
finger）上揉化一块冰即可。与不用冰相比，这种方法能减少 50%
的疼痛感。虎口处的神经会刺激大脑的某个区域，从... 阅读全帖 |
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j*******g
发帖数: 2140 | 37 那我就不冰敷了。
给我发吧
脚是冰冰的
包子热热的
子。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 38 冯先生被这只蜈蚣咬了。曹卢杰摄
涉事蜈蚣
前晚，冯先生从湖南到南京出差，入住雨花台区一家酒店，不想被钻进屋内的蜈蚣咬了两口。酒店方就此事愿意免去冯先生的房费，承担相应的医疗费，并赔偿500元，但冯先生不同意。目前，双方就赔偿问题仍在协商之中。
昨天上午，扬子晚报记者在酒店客房内见到了冯先生，冯先生刚刚从医院检查回来，需要挂水治疗三天，花费了近千元。据冯先生介绍，他是湖南人，出差到南京处理一笔业务。由于人生地不熟，打车到南京雨花台区随便找了家酒店登记入住。酒店装修还不错，周边环境也可以。可是睡到半夜，他突然感觉屁股和腿部被连蜇了两下，忙起身开灯查看，结果发现一条长10多厘米的蜈蚣在床上爬着。见此情况，冯先生赶紧找来矿泉水瓶，将蜈蚣“收服”，随后找到酒店方讨个说法。酒店方见冯先生被蜈蚣咬伤了，表示等冯先生看过伤后，再协商赔偿问题。酒店表示，他们酒店靠近山地，夏天确实有蜈蚣出入，前不久刚刚出现同样问题，最后赔了房客一些钱。最近，酒店为了杜绝类似事情发生，在房客入住之前都会检查一番，没想到又有蜈蚣闯入宾馆了。
随后，冯先生到附近一家医院就诊。医院考虑到蜈蚣有毒，做了血检后，给冯先生配了一些药物... 阅读全帖 |
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C*****4
发帖数: 8585 | 39 贵不贵不是光看你自付的，除非把自己交的保险费给算上。而且横向比较别人的价格。
国际市场的普遍价格，阑尾炎手术，600～1000刀，美帝是5万刀，正常剖腹产手术正常
价格1000刀，美帝是7万刀。
切除一个多余手指，人家500刀，美帝2 万刀，
脚崴了拍个片冰敷，人家100刀，美帝是5000刀
。。。。。
几乎每一种手术疾病治疗，美帝价格都是别人十倍，然后美帝人买了保险，付10%才约
等于别人的自费全价，而别人也是有保险的，也是付10%，
于是美帝人民医疗支出差不多是别人的100倍。
手指头发炎去医院处理，美帝账单来了1万刀，然后自付1000刀。
国内去医院，给你消毒针头戳一戳，把脓挤出来，敷点消炎药，全自费50块钱 |
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m********l
发帖数: 848 | 41 希望你不是疤痕性体质哦！被烫后一定冰敷或者去水龙头下猛冲，然后敷牙膏。
我手上、胳膊上已经有好几道印子了，有一条已经有4年历史了，还没消失。 |
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w***3
发帖数: 938 | 42 因为我也有这个颈椎的毛病，所以非常熟悉。但是我是慢性落枕一类的。
你现在大概颈椎那里水肿，椎间盘也许突出，压迫神经，会非常痛。
我不是专业医生，我说的不负任何责任。
一般医生会推荐冰敷，是专业那种冰袋，也不能敷太久。大概每隔个5-10分钟要停止，
防止冻伤。还有固定脖子的海绵套子。
关于治疗，千万不要听从我的建议，一定要听听专业医生如何说。再说你家人就是骨科
医生，比我懂得多。
我只知道千万别热敷，否则可能更严重。
31，椎间盘不会太老化，可能是损伤所致，急性伤应该尽快治疗，拖成慢性的就不好治
了。
根据情况不同，家庭医生未必同意你见专科医生specialist，也不一定同意帮你申请
MRI，你要有心理准备。
家庭医生也可能给你指定个推拿医生，进行按摩类治疗，俗称Physicdal theropy.
X-RAY要了没有？ |
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M********r
发帖数: 14 | 43 我现在刚做完手术，只能把自己的感觉和医生给我的护理指导写下来。不当之处还要大家
讨论。
回家就觉得很渴，也是大半天没喝水了。但喝了几口，马上就感觉好多血流了出来，咽到
肚子里去了。看来还要等1个小时才能把棉纱换掉。现在麻药还没散去，下嘴唇还完全没
有知觉。喝水的感觉很奇怪。 下嘴唇都不像自己的了，也不太会说话，呵呵，就来灌水
了。
医生给我的护理指导：
第一小时 暂时不要撤棉纱，紧咬一段时间，利于止血。如果需要，每30－45min，换一块
纱布。
然后，24小时内，冰敷，敷20分钟，休息20分钟。可以用冰袋，或冷冻蔬菜（青豆），嘻
嘻。以后的第2，3天就可以热敷。热毛巾或热水瓶。
可以吃些粥，酸奶。可以漱口，尽量少接触伤口，免得不利于恢复。
止痛药是4小时一片，我打算待会儿吃一粒就去休息。也不知麻药什么时候散，到时候就
要疼了。唉！
好了，差不多先是这些。有什么情况我再来报道。 |
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s****e
发帖数: 2934 | 44 烫到的时候及时冲冷水，或者用冰敷，视轻重程度，一个半个到一个小时。自己很快就
好。如果敷2－3个小时疼都不疼。
我还听说绿药膏比较好，不知道哪里有卖，你去fashion或food版查查看看那个帖子还
在不在 |
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s*********g
发帖数: 1506 | 45 我出院前医生开了stool softener 所以没经历便秘的痛苦 但是那也需要2天才BB
宝宝倒是每天BB不断 出生第一天就3个黄金饼 以后也一直保持每天5个以上的产量
喝母乳的宝宝因为消化的快 所以不太容易出现便秘的情况
不洗澡 不吃蔬菜水果 这怎么行 洗澡的时候把卫生间弄暖和就好了
我生的时候做了侧切 之后一直用冰袋敷着 伤口都没有红肿 出院前就不用止痛药了 一
周以后也恢复的差不多了 这要是在国内 我奶奶肯定不能让我冰敷的 |
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s*********l
发帖数: 966 | 46 我没扭到腰,但扭到手腕了.去看了chiropractor. 她帮我校正了一下手腕的关节,然后
告诉我回家后先冰敷15 分钟, 然后隔半个小时热敷15分钟. 每天敷三次.我照做了, 但
到现在也没觉得好太多.不知道对你有没有帮助. |
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i*****d
发帖数: 1545 | 47 MM是刚生完第四天涨奶是不是？
那就不要热敷，会更糟糕的。我就是那样，后来疼到吃止痛药。
严重的话用crushed ice装在薄的枕头套里先冰敷RF上方20分钟，再下方敷20分钟，反
复几下就能通。往往中间就会有letdown,那个时候是最佳泵奶时机。热敷会越来越涨。
如果是后面的堵奶，那就得热敷加按摩外带检查RT有白点否。我堵过一次，怎么热敷和
按摩都无效，后来发现白点，挑开就通了。 |
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Z*******0
发帖数: 96 | 48 来自主题: NextGeneration版 - 痔疮 生了之后用药应该没什么限制了。
不过最好不要用太多马应龙之类的，因为长时间用这种药，会造成痔疮的纤维化，反而
不易收回。
还有不要用太热的水，反而是冰敷效果更好。然后用新鲜的姜，捣烂了敷在痔疮处，效
果很好（这个对外痔）。每次大大后用清水洗干净是必须的。
对于内痔，则是用姜条塞进去效果更好。有人手术后反复复发的痔疮都用这种方法治好
了。不过插姜条很痛，尤其是第一次用的时候。 |
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w****l
发帖数: 632 | 49 试过冰敷吗？吃黄花菜，卷心菜敷，都试试吧。把汤水都停了，少吃盐 |
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x**********i
发帖数: 246 | 50 具体讲下操作方法？什么时候敷？怎么用圆白菜冰敷？ |
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