t**a
发帖数: 1865 | 1 谢谢冰茶妹妹!
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5 |
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m*******r
发帖数: 8950 | 2 我猜是老猫，海军同学，还有LLIN。。。 如果有冰茶MM也在情理之中。。。 |
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m***T
发帖数: 11058 | 4 冰茶不一定喜欢这种场合的，所以不猜她。海军大院倒是很有可能。zhiwei那又红又专
的主儿肯定会去吧。胖猫总喜欢是哪热闹就往哪儿去的估计应该也在。而且这三个人里
，只有胖猫是NIH的。acy虽然应该在（如果已经从国内回来），但jiawa不应该意外的。 |
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t****u
发帖数: 10218 | 5 唉，不提也罢。有幸和冰茶搭档一局，结果还是输了。 |
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c*h
发帖数: 33018 | 6 猫好像很多的。
虎猫
胖猫
土猫
爱吃洋葱的猫
加菲猫
jenny猫
冰茶猫
？猫 |
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c*h
发帖数: 33018 | 8 来自主题: WashingtonDC版 - 卡拉进行时 冰茶mm来啦 |
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G********a
发帖数: 2128 | 9 哪位是冰茶mm阿？这个排球队我还时不时在那里旁观的 |
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c*h
发帖数: 33018 | 10 Happypal的名字换成GenesisDavid。
冰茶MM可能来不了。 |
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c*h
发帖数: 33018 | 11 这样真来不及啦。
没事，先和MedIT或者冰茶MM要Guest Pass，感受一下，喜不喜欢。 |
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m***T
发帖数: 11058 | 14 我上次给她唱得现场版，冰茶MM也点过听过
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7 |
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m***T
发帖数: 11058 | 15 我其实前一段时间因为你和冰茶MM点歌刚学会的时候录了一次，但不太理想。因为现场
唱过后觉得已经可以交差了就一直没再录。我索性贴上来吧，就别贴你录的啦。 |
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n**r
发帖数: 510 | 17 秋日洛基山 之9月22日 民以食为天
9月22日，经过了兵荒马乱的一天，Noir终于会合了Not mm, 踏上了秋日洛基山之旅
。第一站是温哥华。考虑到后面几天的行程，可能不会吃得很好，她们于是决定到
了温哥华之后，立刻去大统华补充粮草，然后找个中餐馆大吃一顿。周四的晚上九
点多，大统华的人并不多，卖熟食的地方甚至已经开始收摊了。Noir和Not一边感慨
，温哥华吃的东西就是多啊，一边迅速地买了两盒3.99的寿司（原价6.99），竹笋
肚丝（2.5），酸豆角（2.5），一大包7个面包（3.99），两盒酸辣粉丝，一箱冰茶
，一箱矿泉水。考虑到熟食可能会坏，我们只好恋恋不舍地走了。后来我们才知道
，山里的温度，已经足以比拟冰箱了，早知道，应该多买一些。
关于吃饭的地方，Noir拿出来Policy Analyst应尽的本分，为Not mm提供了几个选
择：日式自助餐，有点价钱便宜，速度比较快；风尚-台湾菜，味道不错，价钱中等
，人很多，很可能要排队，而且有店大欺客之嫌；川菜坊-毫无疑问，川菜，新开张
，没去过，在一个网站举办的川菜馆票选中的22票中，占5票，排在第二名。川妹子
Not毫不犹豫 |
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j****o
发帖数: 442 | 18 来美国不尝尝本土的麦当劳不算是“真正”到过美国。美国的麦当劳遍布城市乡村
大街小巷，改编一句主席教导：“凡是有人群的地方就有麦当劳”一点也不为过。麦当
劳是消灭城乡差别的典范，是为劳苦大众服务的楷模，是老美在经济危机到来时捂紧钱
袋就餐的首选。
我是十年前来到美国后才品尝到它的炸薯条和冰茶的。其实我在1992年春天，就和
麦当劳打过照面。那时我正好带学生去北京实习，适逢王府井麦当劳餐厅开张，我只探
头看了一眼这个号称是麦当劳在全世界面积最大的餐厅就离开了。说来惭愧，我除了给
它门前长椅上的丑人雕塑拍下一张照片外，进餐的欲望却“夭折”在它高昂的价格表前。
十年前我们居住的那个美国小镇没有几家餐馆，所以每当我们全家外出回来，花十
几美元在麦当劳吃晚餐是我们唯一的选择。要两个儿童套餐，还可以顺便拿到送给小孩
的玩具。对于麦当劳的“汉堡”，因为吃不惯“气死”的味道，始终不敢问津。饿极了
，吃点薯条和炸鸡也只能对付一下。
如今我们镇上的麦当劳步行不到十分钟就可以走到，我却去得更少了。只是它靠近
小镇的高中，偶尔大ABC还会在放学后和同学去“坐一坐”。
经常去麦当劳吗？来看看中国麦当劳和美国Mcd |
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t*******e
发帖数: 723 | 20 大家都在想着抱大腿了，楼有点偏了。
请大家确定时间，YP好决定是否定场子。
冰茶mm， 你周五来吗？ |
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H*******a
发帖数: 663 | 21 晕，怎么这里也叫冰茶
今晚你也去ecbc吧，我和美女说昨天我抱了yp大腿，很开心，今晚还有高手，她说她一
定会去！
周五白天可能够呛，晚上可能性蛮大。 |
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t*******e
发帖数: 723 | 23 看标题以为是要吃饭。。。最近特想吃肉，汗
冰茶把高个美女叫上呗，估计我也认识。
期待再见大家。 |
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W*******s
发帖数: 18705 | 25 话说W水库土改纵队狂轰烂炸AB钓点，怕被揪斗地主，我都没敢去。今天起身稍微早点，
想去我的发家宝地A点看看能否捞点散兵游勇，有啥汉阳造，鸟枪土铳我也当捡个破烂
吧。差不多六点半到A点，地上还真有弹壳雷管，一个很熟悉的Pre-Rig软虫就在哪里，
我知道是谁了。LOL。突然发现自己没带硬饵盒，没法玩TopWater了。Anyway，从六点
半开始钓到十点，我钓满了，最大一条20寸，其它16-18不等。看来同志们还留了些给
我玩玩，这种无云艳阳天的天色能在A点一个小上午钓满很好的了。
接着，我去了我昨天清场的地方，想吃自己的口水。10：30，尼玛我一进去，苗头不对
啊。昨天碰到的30年经验的白哥早在那里安营扎寨了。路亚不玩了，二条长枪，全武行
全活饵啊。他说我来迟了，二，三个老中（一说我就知道是鱼版名人)，阿米哥都来吃
过饭了，你就喝剩汤吧。我靠，其实你们是吃我昨天的剩菜！问了一下有啥战绩，据说
是目击（包括他）三小时左右，三人四条鱼，17-19不等，俘虏全部没优待。哈哈，老
狼我这真是钓鱼接盘了--Used Water！就这50-60米的公众钓点湖岸线，有二条活饵长
枪看来鱼情也不咋地。... 阅读全帖 |
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x****g
发帖数: 6597 | 26 大哥，我对你实在是忍无可忍了，请问你还有底线么？
我都替你觉得脸红！
发信人: WillyBass (微粒鲈), 信区: Fishing
标 题: 炒冷饭，吃剩菜，打扫战场，大有斩获。
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 1 17:12:36 2012, 美东)
话说W水库土改纵队狂轰烂炸AB钓点，怕被揪斗地主，我都没敢去。今天起身稍微早点，
想去我的发家宝地A点看看能否捞点散兵游勇，有啥汉阳造，鸟枪土铳我也当捡个破烂
吧。差不多六点半到A点，地上还真有弹壳雷管，一个很熟悉的Pre-Rig软虫就在哪里，
我知道是谁了。LOL。突然发现自己没带硬饵盒，没法玩TopWater了。Anyway，从六点
半开始钓到十点，我钓满了，最大一条20寸，其它16-18不等。看来同志们还留了些给
我玩玩，这种无云艳阳天的天色能在A点一个小上午钓满很好的了。
接着，我去了我昨天清场的地方，想吃自己的口水。10：30，尼玛我一进去，苗头不对
啊。昨天碰到的30年经验的白哥早在那里安营扎寨了。路亚不玩了，二条长枪，全武行
全活饵啊。他说我来迟了，二，三个老中（一说我就知道是鱼版名人)，阿米哥... 阅读全帖 |
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t*****s
发帖数: 3478 | 27 rum酒甜咪咪，没有什么酒味的，大口闷就不要了啦，一般是rum and coke。 长
岛冰茶里有用到它。 |
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KV
发帖数: 5728 | 28 麻大，这是指鸡尾酒还是普通酒精饮料？
如果是鸡尾酒，我有限的经验，推荐新加坡司令，百度上有具体介绍，包括起源和介绍
。最差的，还是我有限的经验，是长岛冰茶，名字非常misleading，非常strong，口感
太烈。
如果是酒精饮料，不知道怎么界限酒和酒精饮料，好酒很多，如果酒精度数不高的算酒
精饮料的话，那么啤酒，当仁不让的科洛娜，百威，青啤等等，发酵时间足够的话，都
非常好，红酒太多了，美国napa valley的几个酒庄，我的经验是最好3~5年的cabernet
sauvignon，是napa的stag's leap酒庄，或者比较有名的robert mondavi酒庄的也行
，但是要private label的，最好的merlot，是shafer酒庄，有次去三番，慕名去参观
的时候，发现stag's leap和shafer似乎是一个owner，反正靠的很近。还有一个在20
度左右的低度酒，是日本清酒，但是那是化学酒，在日本有7日迷的说法，即醉了以后
，要迷糊难受7天。其他的低度酒，看看别的大佬有没有什么推荐的。
说到疾病，酒精饮料，酒，鸡尾酒，估计都是酒精引起的各类不适，以及长期... 阅读全帖 |
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m******h
发帖数: 5753 | 29 酒也这么有研究， 你老大日子太滋润了， 福乐
是想骗点钱花花， 需要个对照组， 最好的对照当然是市场上有的商品，
你说得很对，和我们专业的一个学霸说的一样， 几乎所有的毒品加起来的害处都没有
酒精大，
麻大，这是指鸡尾酒还是普通酒精饮料？
如果是鸡尾酒，我有限的经验，推荐新加坡司令，百度上有具体介绍，包括起源和介绍
。最差的，还是我有限的经验，是长岛冰茶，名字非常misleading，非常strong，口感
太烈。
如果是酒精饮料，不知道怎么界限酒和酒精饮料，好酒很多，如果酒精度数不高的算酒
精饮料的话，那么啤酒，当仁不让的科洛娜，百威，青啤等等，发酵时间足够的话，都
非常好，红酒太多了，美国napa valley的几个酒庄，我的经验是最好3~5年的cabernet
sauvignon，是napa的stag's leap酒庄，或者比较有名的robert mondavi酒庄的也行
，但是要private label的，最好的merlot，是shafer酒庄，有次去三番，慕名去参观
的时候，发现stag's leap和shafer似乎是一个owner，反正靠的很近。还有一个在20
度左... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 30 ☆─────────────────────────────────────☆
cyzw (没出过国，看啥都新鲜) 于 (Tue Apr 10 14:40:31 2007) 提到:
一个人过，真的很懒，做饭有一顿没一顿的。中午没有饭带，只好在外面吃快餐，知道
很不好，可是肚子饿呀。甜甜的冰茶，油油的炸鸡胸脯汉堡，外带薯条。好在每次吃完
洋快餐的那天肚子总是有涨涨得感觉，就想去跑步了。今天看到几个老美都自带自做的
三明治，外带baby carrots。要不我也这样着算了，好歹健康些。大家平时都自己做饭
带饭么？
☆─────────────────────────────────────☆
warriorfa (好好的做好人，光光的学光学) 于 (Tue Apr 10 14:42:04 2007) 提到:
不会做
☆─────────────────────────────────────☆
Sparkie (Burn Calories) 于 (Tue Apr 10 14:43:21 2007) 提到:
不做复杂的，做了没人吃，都倒掉
简单点拌个salad |
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d*i
发帖数: 9453 | 31 ☆─────────────────────────────────────☆
waab (waab) 于 (Tue Jun 19 17:21:35 2007) 提到:
重新开始健身，male; weight: 65kg; height: 167cm; 腹部肥肉较多, 其他部分肥肉
不多，上肢太瘦，肌肉很少，尤其胸部,胳膊.现在打算减掉腹部肥肉，锻炼肌肉，以上
肢为主。现在想
问几个问题
1.既然涨肌肉也需要多吃CARB，请问我是不是也可以每天喝可乐，冰茶，吃冰淇淋，米
饭了？
2.请问每次肌肉锻炼前是否需要补充CARB,如巧克力，面包?
3.鸡蛋怎么吃最好,煎还是煮？清水煮ham后,蘸老干妈，酱油吃好吗？
4.清水煮蔬菜，蘸老干妈，酱油吃可以吗？
5.腹部肌肉怎么炼？
6.每天喝牛奶，吃鸡蛋，肉。怕蛋白质吃多了，骨质疏松，请问如何补钙？如何检查钙
的质量？
Thanks!
☆─────────────────────────────────────☆
AngLee (AngLee) 于 (Tue Jun 19 17:23:31 2007) 提到:
我得问题都被你问 |
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d*i
发帖数: 9453 | 32 ☆─────────────────────────────────────☆
FakedYige (贾一哥) 于 (Thu Jul 12 09:47:38 2007) 提到:
说是自己酿的，没有甜味，不过很浓的。我每次去都喝那个。
☆─────────────────────────────────────☆
fjoy (我太有才了) 于 (Thu Jul 12 11:25:59 2007) 提到:
我一天至少两三杯茶，从来不喝所谓冰茶，我自己泡的茶隔时间长了都没兴趣喝何况别
人的。
☆─────────────────────────────────────☆
FakedYige (贾一哥) 于 (Thu Jul 12 11:27:17 2007) 提到:
他们是当天酿的好象，吃饭总得喝点什么吧。
☆─────────────────────────────────────☆
Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Thu Jul 12 11:28:39 2007) 提到:
水，或者咖啡
☆───────────────────── |
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P******g
发帖数: 1188 | 34 球场上不让喝酒吧，还是改成喝冰茶凉茶什么的，响应国内市场 |
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x****5
发帖数: 1564 | 35 你英文网名翻译过来应该是冰茶啊，怎么叫冰瓜儿？ |
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o*********e
发帖数: 6229 | 36 好主意
偶现在就在尽量保持冰箱里多是菜和水果
反正偶不怎么爱吃甜食
饮料尽量控制在无糖冰茶方面
2) |
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n**m
发帖数: 7872 | 37 对了mm，你的ID是柠檬冰茶，昵称是热茶，你到底喝冷的还是热的？ :P |
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r*********4
发帖数: 183 | 38 哈哈。。我也不是小朋友吧。。看到我们学校那些本科的中国男生和女生，也感觉自己
已经不小了。
6/14 早上：155lbs
6/13号食谱
早上：美式麦片+牛奶
中午：去朋友家烧烤。吃了两条排骨（短的那种），一勺土豆沙拉，一勺猪肉，三勺辣
椒炒鸡肉。 一杯香槟，一杯冰茶。
晚上：两个小沙拉卷（与我们平常吃的小花卷一样大）。两片ham，一片turkey
GYM:50mins 慢跑
恩。。觉得周末虽然没减，但是也没重。
计划到6.20号 减到150lbs
希望与各位一同努力 |
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A*******k
发帖数: 72 | 39 4月22日
体重149。8
生理期第二天。以前生理期会增重2磅，现在没变的话应该是减了吧？等倒霉完了一下
少3磅就好了！
这两天吃的稍微注意了下，不是太严格，而且没运动。
早上：豆浆加麦片（400），鸡蛋一个（80）
零食：小白兔饼干（200）
中午：土豆三块，白菜若干，西兰花几朵，老干妈两勺，米饭半两（500）
零食：冰茶（70），Sabra（200）
这就已经1450了，晚饭还没吃，计划喝菜汤吧，争取控制在200以内。 |
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d****u
发帖数: 134 | 40 6月8日
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开始体重（6月4日）: 137
今日体重：134.6 (今天吃了早餐才称的)
早餐：一个白煮蛋，一杯咖啡牛奶，半个橙子
午餐：一条细面包,蔬菜汤,意大利西红柿面(penne marinara),不加糖的冰茶.(工作午
餐,一坐下谈话忘记了就吃了餐前面包,为了弥补,面条留下了三分之一.回来一查,通心
粉GI很低的.)
晚餐：四季豆，鸡肉
运动：无
提问：
3) 食物怎么量化啊？按重量还是体积算呢？煮之前还是煮之后呢？青菜之类的体积变
化很大。
4) 我印象中糖尿病人要多吃南瓜,然而南瓜是高GI.www.glycemicindex.com给出的解释
是: FAQ8: Some vegetables like pumpkin and parsnips appear to have a high GI
. Does this mean a person with diabetes should avoid eating them?
Definitely not, because, unlike potatoes and cereal products, thes... 阅读全帖 |
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y******o
发帖数: 4098 | 41 我神马都喝。。。除了长岛冰茶这种迷魂汤。。。超级爱喝石榴或者梨的martini，不
是灰常甜 |
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i*****c
发帖数: 231 | 42 好，我发一个今天的吧，如果太差了以后经常发让大家帮我纠正
早午餐：460卡
自制smoothie一杯---110卡：做法如下
冰香蕉一个--110卡
菠萝木瓜芒果草莓 一共2cup--140卡
水蜜桃豆腐一盒 100卡
牛奶fat free 1cup --80卡
水 1cup
放到机器里就做成4杯smoothie了
总共430卡，我喝了1杯
自制waffles-----300卡： 做法如下
鸡蛋2个---140卡
fat free 牛奶一杯--80卡
waffles 粉+一点点油
一共800卡，能做4个，我吃了一个半
炒菜--甜瓜+西红柿+木耳+里脊肉
吃了一点点，50卡
下午snack
柿子一个----105卡
咖啡无糖----2卡
低卡冰茶----5卡
晚餐--400卡
慢炖牛尾+南瓜+喝汤
牛尾吃了一个大块和一中块， 南瓜若干（南瓜后下进去，半生）
一小口饭+紫菜
请大家指正！ |
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i*****c
发帖数: 231 | 43 这个帖子好，可以集思广益
前两天刚发了一个，先copy过来，大家可以自己取舍
早午餐：460卡(3样)
1.自制smoothie一杯---110卡：做法如下
冰香蕉一个--110卡
菠萝木瓜芒果草莓 一共2cup--140卡
水蜜桃豆腐一盒 100卡
牛奶fat free 1cup --80卡
水 1cup
放到机器里就做成4杯smoothie了
总共430卡，我喝了1杯
2.自制waffles-----300卡： 做法如下
鸡蛋2个---140卡
fat free 牛奶一杯--80卡
waffles 粉+一点点油
一共800卡，能做4个，我吃了一个半
3.炒菜--甜瓜+西红柿+木耳+里脊肉
吃了一点点，50卡
下午snack--112卡（3样）
1. 柿子一个----105卡
2. 咖啡无糖----2卡
3. 低卡冰茶----5卡
晚餐--400卡
1. 慢炖牛尾+南瓜+喝汤
先在铁锅里大火烧开，滤掉比较油腻的... 阅读全帖 |
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R*****g
发帖数: 682 | 44 夏天来临，为了避免六月徒伤悲的事情，看看有哪些是高热量食品，赶快调整一下自己
的食谱吧~
土豆、蛋黄
很多人都非常喜欢土豆和蛋黄这种食物。但是,你是否知道半个土豆就含有180卡路里和
12克脂肪,一个蛋黄含有150卡路里和8克脂肪。想要缩减卡路里?你可以把蛋黄换成蛋黄
酱,把土豆变成土豆沙拉,加上酸醋而不是食用油。这样你可以得到更多的纤维、更少的
脂肪。
烧烤时的高脂肉类
要要保持好身材的话,最好少吃大牛排、牛肋骨和汉堡。因为这些食物最能扼杀你身材,
猪肋骨和牛肋骨是最应该警惕的肉类,因为含有的脂肪量最高。500克的牛排就等于是
1540卡路里了和124克脂肪。远离肋骨肉和其他可以看出白花花肥肉的其他肉类。最好
选择猪肉的腰部嫩肉和无骨去皮鸡肉。
甜的和咸的零食
女生在闲的时候多有好吃零食的习惯,无事吃点零食是很好的事情,但是不要一天都吃个
不停。25克的薯条和芝士泡芙就含有160卡路里和10克脂肪,墨西哥辣味薯片的卡路里更
是高达692。这就提醒我们不要吃甜的和咸的零食,改为吃新鲜蔬果吧,或者是购买无脂
的健康薯条。
热狗、香肠
热狗和香肠每个人都喜欢吃吧,的确它们非常美味,特别是看... 阅读全帖 |
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z**********i
发帖数: 9546 | 45 zt 深度揭秘詹姆斯回家决定幕后细节 由 圆月刀客 发表在虎扑篮球·骑士专区
https://bbs.hupu.com/cavaliers
来自黎双富微博(前新浪NBA驻迈阿密记者，见证詹姆斯四年热火生涯)
文霍斯特和麦克马纳民的詹姆斯新书，深度揭秘詹姆斯回家前后到夺冠幕后，还原最真
实的詹姆斯。
（受作者邀请，我将担任本书翻译，中文版预计4月底或5月初上市，我会加入更多中国
球迷感兴趣的詹姆斯内容，敬请期待）
每年7月1日的午夜，是NBA最热闹的时刻，这标志着自由球员市场的正式开启。
2014年7月1日的零点刚过，里奇·保罗的手机就在响个不停。几个小时内，30支球队的
电话和短信就都已经过来，他们都对他的客户感兴趣。这个联盟就是这样，该做的事情
总归得做好，所以一支球队即便只是单纯想试个水，就对十几、二十个球员表达出兴趣
，也是很正常的事情。虽然联盟规定不能在7月1日之前展开正式谈判，但很多时候，谈
判会提前几天甚至几周就宣告开始。
在过去10天里，詹姆斯跟保罗进行了许多次严肃的会谈，与会的还有马弗里克·卡特，
他是詹姆斯许多场外投资的负责人。以及兰迪·米姆斯，他一整年来都会跟着詹... 阅读全帖 |
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x*******1
发帖数: 28835 | 46 光顾和老程海吹了，嘴巴干的一直喝冰茶，最后没肚子吃sushi了。 |
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Q****h
发帖数: 198 | 48 那天夜里QQ不能入睡, 轻手轻脚起来到厨房的冰箱里取了一罐冰茶, 在厅里独自徘徊. 来
美一年半, QQ先做了一年的乡下人, 然后搬进了城里, 每天趴在阳台上瞻仰远处的高塔.
凌晨两点, 窗外没有星星也没有月亮, QQ凝望那一片浓重的黑暗, 想像西部的峡谷沙漠,
不知不觉地微笑了. |
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s***y
发帖数: 7034 | 49 总感想：大峡谷的hikers有三多：R2R2R多，Solo 多，牛人多。
时间点：
04:40，North Kaibab Trail head出发；
07:05，Roaring Spring；
08:10，离开Cottonwood Campground；
10:40 两军会师（聊天拍照约20分钟）
11:29，到达Phantom Ranch 北端(North Kaibab Trail终点)；
12:39，离开Phantom Ranch （Gee，那一个多小时脱鞋休息，喝冰茶，写明信片，吃牛
肉烧饼，上豪华厕所的感觉真是太好了。。）
12:57 泪流满面地站在Colorado River 上的 Silver Bridge 前
13:07 踏上通往South Rim 的Bright Angel Trail
15:25 到达Indian Garden，补水，休息
15:55 离开Indian Garden
18:40，到达South Rim；
N2S队海拔下降：8250(NR) -2400(CR)＝5850 ft；海拔上升：6860 (BASR)-2400 (CR)＝4460 ft
里程(大 |
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