c***s
发帖数: 70028 | 1 “骗人的，大家千万别信！”5月29日，市民汪先生致电晨报称，自己花2万元送儿子到培训机构参加“高考冲刺班”，一个月下来成绩不见提高。从该培训机构退学后，返回学校一个月之后，模拟考试却提高了40多分。他想通过自己的经历，呼吁家长和考生，不要病急乱投医迷信所谓“冲刺班”。
记者近两天探访了几家培训机构，确实有不少“一对一冲刺班”，一周收费5000元以上，声称能提高10到20分。对此，武汉不少一线教师直言：“不靠谱，要谨慎”。
两万元上“冲刺班”
学校考试过不了关
汪先生的儿子是一名艺术生，高三后到处忙着参加艺考，几乎没在学校上过课。“眼看高考近了，艺考都考得不错，文化课太差就可惜了。”汪先生说，一位朋友介绍了一家培训机构。这家机构说，学校里是大班复习，儿子在外奔波太久，肯定跟不上节奏，到培训机构后可以小班教学、个性化教学，有效果。只要配合教学，可以提高三五十分。由于是熟人介绍，原本近3万元的学费，汪先生只交了2万元。
汪先生说，“整个4月，儿子全天泡在那里，每次培训机构出题模拟考，成绩都还可以，但是回学校考试就不行。”
返校一个月
考试成绩400分以上
“5月初，听从学校老师建议，孩子直接... 阅读全帖 |
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j**n
发帖数: 13789 | 2 姜维平更多文章请看姜维平专栏
不论人们对温家宝如何褒贬评价，不论他本人怎样应对舆论的撞击，不论以后中
国政局如何演变，我们都不得不承认：在目前中南海的领导人中，温家宝是一个令人印
象深刻的官员。2000年以前，我接触了中共许多官员，那时我还在体制内，他们没有必
有提防我，故我的观察是全面的。我认为，假如中国的各级领导人，有三分之一者，类
似温家宝或学习他，我们的国家就绝对不是现在这种两极分化，无法无天的样子！从温
家宝目前的言谈举止看，他将在最后的两年任期里进行最后的冲刺，也许他会失败，但
他的确给中国人民带来了些许的希望。
(博讯 boxun.com)
有许多朋友指责温家宝是在虚伪地做秀，我认为这并不符合事实，只要我们闭上眼
睛，把2008年的汶川地震的画面在脑海了重过一遍，首先看到的是温总理第一时间亲临
灾区映秀镇的情景，他眼里的泪水，他匆忙的脚步，他深情的呼唤，这完全是突发事件
来临时，一个普通的善良人的正常反应，把这一画面和“六四”前夕，他随同赵紫阳探
望学生的照片叠印在一起，再回顾“六四”学运积极参与者，目前流亡在巴黎的张健的
证词，我们没... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 3 大批高考冲刺标语涌现，看看谁最有才
高考前这些天，各种冲刺标语集体大爆发，拼命型、励志型、文艺型层出不穷
这些标语你认同吗？你当年高考是不是也见过这样的标语？
如果你还见过更好玩的高考标语，欢迎你随手拍下来，@河南商报晒晒
如果把高考比作一场战役，高考标语就是冲锋号。
如今，几乎每个高三教室里都挂着标语，除了“拼搏努力”、“背水一战”等传统口号，90后学生们还想出了更多幽默风趣的标语，如“吾日三省吾身，高否？富否？帅否？否，滚去学习”、“提高一分，干掉千人”等。
你是否还记得当年高考时的标语？不妨@河南商报说说吧。
现象
高考冲刺标语盛行校园
“吾日三省吾身，高否？富否？帅否？否，滚去学习！”前段时间，这个由四川一高中生创作的高考标语在网上疯传。
如今，它出现在郑州一些高中的高三教室里。类似幽默诙谐的标语还有“提高一分，干掉千人”、“不苦不累，高三无味；不拼不搏，高三白活”等。
据学生介绍，这些标语多是网络上流传的，他们只是借用一下。
河南商报记者从郑州多所高中了解到，多数班级的标语还是比较庄重的，如省实验中学一些班级的“寒窗苦读，非我莫属”、“明天金榜题名，舍我其谁”、“拼搏与高三齐... 阅读全帖 |
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b********r
发帖数: 363 | 4 看到有不少问准备时间和经验的贴，经验分享攒rp，非BSO,大家轻拍。
我的经历未必典型，或许是运气好吧。仅供参考。
背景：
金融硕士，考CFA第一级时几乎没有金融背景。女。
顺序：
先考CFA，再考FRM,都是连着考的。
冲刺时间：
CFA一级大概18天，二级9天全天，三级7天（天数记得这么清楚是因为请假了）。
FRM一级大概10天，二级7天。
其他时间：
冲刺前也看过一些，每天大概一两小时断断续续地看了些，但看得不多，记得在大部分
情况下，第一遍note在请假前还没看完，主要靠冲刺。
资料：
Notes. CFA第一级的时候看了一两本书，后来就算了。
Practice exam,第一级的时候做了做，后面的考试就发现基本没时间做了。
真题/模考题：越到二三级越没有时间做，记得CFA三级准备时只做了一套半真题，当时
实在是没时间。
资料和讨论：CFAspace (上面FRM也有)
经验：
狂看notes,尤其冲刺时间。冲刺时间每天9-14小时吧，不上班了，狂看。（不过确实
notes不能把所有考试的题都覆盖到，这个我有亲身体会，请只用note的童鞋注意）
做笔记，把知识都贯穿起来。讲究体... 阅读全帖 |
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l*******g
发帖数: 28502 | 5 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: platinumegg (蛋,纯铂金的), 信区: ChinaNews
标 题: 男童3楼坠下命悬一线 小伙先跳下2楼冲刺接住(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jun 29 20:00:51 2012, 美东)
奇迹就发生在那一刻！
6月27日下午5时30分左右，衡阳县县城红旗路一老式居民楼上演了惊心动魄的一幕
：一名名叫刘翔的3岁半小男孩从三楼租房爬出窗台，不慎坠楼，千钧一发之际，21岁
的小伙子付辽宇奋不顾身从近5米高的二楼歇台跳下，以百米冲刺的速度赶至窗口楼下
，伸开双臂将坠楼小男孩成功接住……
小男孩命悬一线，父子生死大营救
被救的这名小男孩名叫刘翔，今年三岁半。
6月28日，经过多方打听，小男孩的母亲刘君香和外婆彭小英才得知，救人者付辽
宇是衡阳县民政局救助站的一名职工。当天上午，他们一行三人专程赶到民政局，将一
面写有“救命之恩、永生难忘”的鲜红锦旗交到恩人付辽宇手中。
“当时救人的一幕，真是惊险万分！”据付辽宇的父亲付安民介绍，27日下午5点
多，自己正准备出门办事，刚走出门... 阅读全帖 |
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S******0
发帖数: 1183 | 6 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: Sande710 (SD主妇), 信区: LeisureTime
标 题: 天！好声音鸟巢冲刺夜评分太无谱！！！
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 5 10:41:17 2015, 美东)
好声音冲刺夜用长达1个多小时的车轮战把10强淘汰掉一半，留五强入鸟巢总决赛。整
场看下来就一句话，投票评分整一个无谱，太太太。。。了，看得我吐血～
先交代两小花絮：
1， 自己很少很少看这些“歌秀”，领导正相反，看秀当减压，八卦如数家珍，这次断
断续续看了一点，也是给领导拉下水的；
2， 一般来说，领导和我对人对事的看法是对立的，这次却高度一致同仇敌忾；证明联
盟阵营还是杠杠哒哈！
俺们仇家是谁？专业评审团（不是大众投票团）！！！
对我来说，好声音最有看头的地方就是歌手各种PK后，看胜负结果验证自己的眼光。俺
哪个导师都不粉，哪个歌手都不识，单看现场的演绎表现。第一次看了周杰伦的半场盲
选，3个女歌手：李幸倪，关诗敏和李安安，幸倪和诗敏如我所料晋级了，马来西亚女
孩李幸倪给我印象极佳：中国味比大陆的歌手还纯正浓郁，形... 阅读全帖 |
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j****k
发帖数: 91 | 7 我平时静止心律是65左右.
用6 m/h的速度热身3分钟之后开始循环, 冲刺阶段心律上升到了180+, 最大到了194,
休息阶段(3~4m/h)在130~150变化.
我冲刺阶段是用的10 m/h, 请问从心律来看, 这个速度是不是有点过了?
很不好意思的承认, 现在我只能坚持4个循环, 而且休息时间是冲刺时间的3倍多, 完全
达不到标准啊, 汗颜~
另外冲刺的时候因为担心平衡, 是用手把着扶手跑的, 请问这有关系吗? |
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S******0
发帖数: 1183 | 8 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: Sande710 (SD主妇), 信区: LeisureTime
标 题: 天！好声音鸟巢冲刺夜评分太无谱！！！
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 5 10:41:17 2015, 美东)
好声音冲刺夜用长达1个多小时的车轮战把10强淘汰掉一半，留五强入鸟巢总决赛。整
场看下来就一句话，投票评分整一个无谱，太太太。。。了，看得我吐血～
先交代两小花絮：
1， 自己很少很少看这些“歌秀”，领导正相反，看秀当减压，八卦如数家珍，这次断
断续续看了一点，也是给领导拉下水的；
2， 一般来说，领导和我对人对事的看法是对立的，这次却高度一致同仇敌忾；证明联
盟阵营还是杠杠哒哈！
俺们仇家是谁？专业评审团（不是大众投票团）！！！
对我来说，好声音最有看头的地方就是歌手各种PK后，看胜负结果验证自己的眼光。俺
哪个导师都不粉，哪个歌手都不识，单看现场的演绎表现。第一次看了周杰伦的半场盲
选，3个女歌手：李幸倪，关诗敏和李安安，幸倪和诗敏如我所料晋级了，马来西亚女
孩李幸倪给我印象极佳：中国味比大陆的歌手还纯正浓郁，形... 阅读全帖 |
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p*********g
发帖数: 9527 | 9 奇迹就发生在那一刻！
6月27日下午5时30分左右，衡阳县县城红旗路一老式居民楼上演了惊心动魄的一幕
：一名名叫刘翔的3岁半小男孩从三楼租房爬出窗台，不慎坠楼，千钧一发之际，21岁
的小伙子付辽宇奋不顾身从近5米高的二楼歇台跳下，以百米冲刺的速度赶至窗口楼下
，伸开双臂将坠楼小男孩成功接住……
小男孩命悬一线，父子生死大营救
被救的这名小男孩名叫刘翔，今年三岁半。
6月28日，经过多方打听，小男孩的母亲刘君香和外婆彭小英才得知，救人者付辽
宇是衡阳县民政局救助站的一名职工。当天上午，他们一行三人专程赶到民政局，将一
面写有“救命之恩、永生难忘”的鲜红锦旗交到恩人付辽宇手中。
“当时救人的一幕，真是惊险万分！”据付辽宇的父亲付安民介绍，27日下午5点
多，自己正准备出门办事，刚走出门，就听见隔壁楼上有小孩哭声，循着哭声往上一看
，付安民吓出了一身冷汗：隔壁院子三楼的窗台上吊着一个小男孩，双腿悬空，仅靠稚
嫩的双手紧紧抓住窗沿水泥板，边哭边喊：“救救我。”付安民当即对着正在家里安装
空调的付辽宇大喊：“儿子，赶紧下楼救人”，自己急忙往旁边的三楼跑，想从小男孩
的家里进入... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 10 参加马拉松赛，一男子边跑边吃面包，冲刺时突然失去意识；一男子途中倒下，心跳骤停三次。
所幸均被抢救过来
跑马拉松能给人带来快乐，但与此同时，也可能因为不慎，造成意外。
今年马拉松赛，就有选手倒在了奔跑途中。对此，中山医院医生提醒：跑马拉松要量力而行。
39岁 吃面包后倒在跑道
2014年1月2日10:32，39岁的徐明（化名）被120送到了中山医院急诊部，此时他的口中不断涌出白色分泌物，面色苍白，人昏迷着，手脚却在乱舞，大小便失禁。
在不到十分钟前，他正在2014年马拉松半程赛靠近终点处发力冲刺。冲刺前，他还在吃赞助商提供的面包，很多人和他都在吃。
“加油啊！终点就要到了，加油！”观众们呼喊着。徐明听到后，就想着赶紧跑吧，结果一使劲，倒下了，失去了意识。随后，他被120送到中山医院急诊部。“赶紧加大镇定剂剂量！让他安静下来！实施气管插管！”急诊科护士为徐明快速清理呼吸道，并用吸管吸出了大量面包渣。紧接着，医护人员紧急实施了一系列救护措施。
徐明的家人告诉医生，徐明是厦门一家包装公司的职员，平时爱打篮球，身体壮实，很少生病。根据检查，他也没有此类病史。
当天下午2点多，徐明恢复了意识，醒... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 11 多省市强力限产冲刺降耗目标 一刀切换漂亮数据
2010年09月09日 07:39:28 来源： 经济参考报
多个省市强力限产冲刺降耗目标
有企业认为,“大运动”式的限产不解决根本问题,应建长效机制
一直以来负责给武安很多钢厂送货的老王失业了。他给自己在政府部门工作的一个
亲戚打了个电话，问的第一句话就是“钢厂咋了？是不是都倒闭？”
他不知道的是，9月3日下午，武安市政府“一纸禁令”就下达到了武安市18家钢厂
手中，根据规定，钢厂要在5日凌晨全部关停所有生产设备。
用很多当地人的话说，“政策来得太快了”。记者在河北调研时了解到，为了督导
效果，市长也曾亲自牵头成立小组，抽查各个钢厂的“停产”落实情况。而当地乡镇政
府也随时会派督导组去查看钢厂情况。而河北省只是“节能减排冲刺大军”中的一员。
2010年是中央政府实现“十一五”节能减排目标的最后一年。根据规划，要完成“十一
五”降耗20%的目标，今年单位国内生产总值能耗还要下降5.2%。
正是这样艰巨的任务，让一场轰轰烈烈的大运动式的限产，在全国各个省份相继上
演。
决战
节能减排“雷霆行动”
和往常车水马龙相比，邯郸去往武安的国道显得有 |
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c******n
发帖数: 16403 | 12 【 以下文字转载自 HuNan 讨论区 】
发信人: crazyman (永不言弃), 信区: HuNan
标 题: 超级杂交稻冲刺亩产900公斤 将创世界纪录(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Sep 18 14:51:39 2011, 美东)
昨日，隆回县国家杂交水稻研究中心羊古坳基地内，当地农民正在喜割成片的超级
杂交水稻，由农业部专家组组织的超级杂交稻亩产900公斤攻关项目验收在这里进行。周
柏平摄
来源：长沙晚报
冲刺亩产900公斤悬念待解
农业部专家组在隆回验收超级稻大面积亩产 初步结果预计今天发布
袁隆平表示：攻破900公斤是迈向1000公斤的新起点
本报隆回讯（记者 李杜 通讯员 辛业芸 彭既明）由杂交水稻之父袁隆平领军的中
国超级杂交稻“新锐力量”冲刺大面积亩产900公斤世界纪录的大考，昨日在邵阳隆回县
羊古坳乡如期举行。由中国水稻研究所所长程式华研究员任组长的农业部超级杂交稻验
收专家组，对羊古坳乡雷锋村107.9亩超级杂交中稻“Y两优2号”进行现场抽签验收，冲
刺大面积亩产900公斤是否成功？初步结果预计今天发布。
亩产900公斤将创造杂交稻新记录
... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 13 地方债审计冲刺：基层审计员加班到12点
2013年09月04日 01:25 第一财经日报 我有话说(60人参与)
张焕
公众与市场高度关注的“地方债务大审”已进入冲刺阶段。《第一财经日报》由地
方审计部门了解到，自8月1日开始的“十八大”后第一轮全国性地方债务审计，将于9
月底收官。
昨日，广东省审计厅一位审计人士在接受《第一财经日报》采访时表示，目前该省
审计工作已经进入后期汇总阶段，参与审计人员也都还在紧张工作之中。
西部某县级市审计局的一位工作人员亦向本报透露，该市地方债务审计工作现已进
行到取证、汇总阶段，基本进入中后期。
本轮地方债务审计首次覆盖到乡镇一级，其全面性、彻底性亦被视作超越以往。
多地急冲刺
7月末，国家审计署披露，根据国务院要求，审计署将组织全国审计机关对政府性
债务进行审计。8月1日起，全国性审计工作全面展开。
前述西部县级市审计局人士告诉本报记者，7月26日，该市所属的省级财政厅派下
了十几位审计员，与当地审计局抽调出的5名工作人员共同组成地方债务审计小组。
该审计小组自成立以来，其成员每天都在忙碌之中，鲜有休息时间。前述西部县级
市审计局人士透露，目前... 阅读全帖 |
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S******0
发帖数: 1183 | 14 好声音冲刺夜用长达1个多小时的车轮战把10强淘汰掉一半，留五强入鸟巢总决赛。整
场看下来就一句话，投票评分整一个无谱，太太太。。。了，看得我吐血～
先交代两小花絮：
1， 自己很少很少看这些“歌秀”，领导正相反，看秀当减压，八卦如数家珍，这次断
断续续看了一点，也是给领导拉下水的；
2， 一般来说，领导和我对人对事的看法是对立的，这次却高度一致同仇敌忾；证明联
盟阵营还是杠杠哒哈！
俺们仇家是谁？专业评审团（不是大众投票团）！！！
对我来说，好声音最有看头的地方就是歌手各种PK后，看胜负结果验证自己的眼光。俺
哪个导师都不粉，哪个歌手都不识，单看现场的演绎表现。第一次看了周杰伦的半场盲
选，3个女歌手：李幸倪，关诗敏和李安安，幸倪和诗敏如我所料晋级了，马来西亚女
孩李幸倪给我印象极佳：中国味比大陆的歌手还纯正浓郁，形象台风说话舒适得体，有
一点王菲唱老歌时的味道，她入十强我挺高兴；汪峰组没啥惊喜，而且一开始就为他的
前途捏了一把汗，贝贝倒是让我想起“我是歌手”里的摇滚女歌手罗琦，不过她险些被
淘汰最后以《蓝莲花》胜了马吟吟，其实她顽强好胜的性情跟那英挺有一拼的；那英组
我没看只看了一点... 阅读全帖 |
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D********4
发帖数: 21 | 15 最近看见这么多match上的朋友，也让我热血沸腾。
咬咬牙，冲刺一下，先搞定step1.
如果你也已经坚持了很长时间。
如果你也过了很多遍FA，书上写满了笔记。
如果你也正处于复习后期，苦于不能提高模拟分数和突破瓶颈。
如果你也打算4月底或近期考试，那就一起冲刺吧！
每天2-2.5小时熟背FA2014，prefer早上7-9或730-930（EST）.
再次强调是“每天”，是真的“熟背”，是真的要“冲刺”。
更具体的计划，请skype联系我（delusong）详谈。 |
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发帖数: 1 | 16 开头矫情下，因为一路走来，真的是感慨万千。虽然只是一年多的时间，可是感觉像过
了一个世纪，充满磨难。我自己的考经可能比较适合于短期冲刺的同学 （我说的短期
也是1年多备战）。我很早就有考board的打算，无奈遇到了早8晚12的老板，科研做了
一大堆，但临床越来越远，一直没有机会准备。当初也有颗真爱科研的心脏，各种契机
吧，后来终于给自己下定了决心。下决心的过程挺艰难的，但一旦开始之后，就是一条
勇往直前，义无反顾的道路。闲话不说，上考经。
准备材料：1. First Aid,必备神书，我可能刷了有4-5遍的样子。
2.Kaplan notes ＋ Video, 这个很惭愧，我觉得应该看一下，但是我时间不够了，没
有看全。我印象中看过 behavior sciences，micro,药理，免疫 。
3. 病理：pathoma，神书，听video一遍，又组织小组讲了一遍。
4. 病理： goljian,书特别好，但我只过了2-3章，和别人读了读，也是时间的关系，
但我觉得真的是很好的书，我看的时候觉得非常有趣。
5. 行为：brs 的bs, 讲的挺细的，我过了，题做了一部分，有机会能系... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 17 开头矫情下，因为一路走来，真的是感慨万千。虽然只是一年多的时间，可是感觉像过
了一个世纪，充满磨难。我自己的考经可能比较适合于短期冲刺的同学 （我说的短期
也是1年多备战）。我很早就有考board的打算，无奈遇到了早8晚12的老板，科研做了
一大堆，但临床越来越远，一直没有机会准备。当初也有颗真爱科研的心脏，各种契机
吧，后来终于给自己下定了决心。下决心的过程挺艰难的，但一旦开始之后，就是一条
勇往直前，义无反顾的道路。闲话不说，上考经。
准备材料：1. First Aid,必备神书，我可能刷了有4-5遍的样子。
2.Kaplan notes ＋ Video, 这个很惭愧，我觉得应该看一下，但是我时间不够了，没
有看全。我印象中看过 behavior sciences，micro,药理，免疫 。
3. 病理：pathoma，神书，听video一遍，又组织小组讲了一遍。
4. 病理： goljian,书特别好，但我只过了2-3章，和别人读了读，也是时间的关系，
但我觉得真的是很好的书，我看的时候觉得非常有趣。
5. 行为：brs 的bs, 讲的挺细的，我过了，题做了一部分，有机会能系... 阅读全帖 |
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w*******3
发帖数: 116 | 18 温家宝总理最后的冲刺(ZZ)
不论人们对温家宝如何褒贬评价，不论他本人怎样应对舆论的撞击，不论以后中国政局
如何演变，我们都不得不承认：在目前中南海的领导人中，温家宝是一个令人印象深刻
的官员。2000年以前，我接触了中共许多官员，那时我还在体制内，他们没有必有提防
我，故我的观察是全面的。我认为，假如中国的各级领导人，有三分之一者，类似温家
宝或学习他，我们的国家就绝对不是现在这种两极分化，无法无天的样子！从温家宝目
前的言谈举止看，他将在最后的两年任期里进行最后的冲刺，也许他会失败，但他的确
给中国人民带来了些许的希望。
有许多朋友指责温家宝是在虚伪地做秀，我认为这并不符合事实，只要我们闭上眼睛，
把2008年的汶川地震的画面在脑海了重过一遍，首先看到的是温总理第一时间亲临灾区
映秀镇的情景，他眼里的泪水，他匆忙的脚步，他深情的呼唤，这完全是突发事件来临
时，一个普通的善良人的正常反应，把这一画面和“六四”前夕，他随同赵紫阳探望学
生的照片叠印在一起，再回顾“六四”学运积极参与者，目前流亡在巴黎的张健的证词
，我们没有任何理 |
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i***s
发帖数: 39120 | 19 全国“两会”期间，人民大会堂东门外广场，历来是各路媒体记者的“必争之地”，明星级委员要想突破记者们的封锁线，并非易事。“跨栏”、“竞走”……委员们各显神通，“入场式”颇为精彩。
[跨栏] 刘翔的鞋被记者踩掉了
刘翔狂奔，甩掉记者
“刘翔来了”、“刘翔来了”……昨日下午，人民大会堂前，随着一声声惊呼，数百名记者将刘翔围住，在人浪中，刘翔的鞋被踩掉，后来在十多名安保人员的护送下才冲出重围，以百米冲刺的速度跑进会常
14时40分左右，上千名记者在广场寻找着采访对象。这时，不知是谁喊了声：“刘翔来了”。
记者回头一看，只见刘翔身着黑色西装，脚穿一双黑面白底休闲鞋，低垂着头、弯着腰，迈着大步正想快速通过广常刹那间，数百名记者已将他围住，长枪短炮伸到他面前，刚才还面露笑容的刘翔，脸上露出惊讶的神情，无论谁提问他都不回答。
刘翔在媒体中间颇为头疼
记者越围越多，刘翔往左走，人浪左移，刘翔往右走，人浪右移，在“之”字形的行进中，记者看到，不知是谁踩了他右脚一下，刘翔的鞋掉了。
见刘翔难以突围，十多名安保人员跑过来，努力分开人群，刘翔穿上鞋，从旁边以百米冲刺的速度，跑过广场，跑上阶梯，跑进会抄…。
进去 |
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o***s
发帖数: 42149 | 20 去年10月，因“一指禅”而名声远扬的（福建）泉州南少林武僧释理亮，在泉州市区草邦水库，借助薄如纸片的三合板 “水上漂”，成功在水面上“飞奔”18米。最近，释理亮的少林“水上漂”绝技进展如何？
昨日上午，释理亮告诉记者，应中央电视台的邀请，本月底他将再次上演真实版“水上漂”，本次的目标是25米。目前，释理亮在为这一目标做最后准备。
本次目标：将冲刺25米
去年 “漂”18米时，释理亮借用包装绳把10多块长1.2米、宽60厘米、厚约0.8厘米的轻薄三合板连成一条“水道”。今年，释理亮师傅把“水道”加长了 12米，据释理亮介绍，今年选择的三合板，宽度与去年一样，只是每块长度改为80厘米，比之前的短了40厘米。
“30米，这是我在今年暑假要完成的冲刺计划。”释理亮师傅对记者说，经过半年多的努力训练，他的“水上漂”功夫有了一些突破，前几天接到央视的电话后，他就去水库试“漂”。最近一次 (本月19日傍晚)的试“漂”，他稳稳地“漂”过20米。
“央视这次来拍，我想‘漂’出25米应该没有什么问题。”释理亮显得非常自信，他对记者说，央视以前也来拍过他的专题片，这次来，除了邀请他在泉州草邦水库“漂”，还打 |
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i***s
发帖数: 39120 | 21 昨日，隆回县国家杂交水稻研究中心羊古坳基地内，当地农民正在喜割成片的超级杂交水稻，由农业部专家组组织的超级杂交稻亩产900公斤攻关项目验收在这里进行。
由杂交水稻之父袁隆平领军的中国超级杂交稻“新锐力量”冲刺大面积亩产900公斤世界纪录的大考，昨日在邵阳隆回县羊古坳乡如期举行。由中国水稻研究所所长程式华研究员任组长的农业部超级杂交稻验收专家组，对羊古坳乡雷锋村107.9亩超级杂交中稻“Y两优2号”进行现场抽签验收，冲刺大面积亩产900公斤是否成功？初步结果预计今天发布。
亩产900公斤将创造杂交稻新记录
《长沙晚报》报道，由农业部制定的中国超级稻育种的第三期目标是，同一生态区两个点连续两年百亩示范片产量达到每亩900公斤。
昨天，袁隆平一直在位于长沙的国家杂交水稻工程技术研究中心等待考试成绩，期间，他除打电话向中心工作人员询问当地天气对稻田的影响，没有惊动任何专家。他告诉记者，搞科研不怕失败，跌倒了爬起来接着干，攻破900公斤不是终点，而是迈向1000公斤的新起点。
众所周知，尽管这次大考的最终成绩尚未正式公布，以中国超级杂交稻研究与推广每年大步跨越所取得的成绩，中国超级杂交水稻研究再... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 22 中欧学员在“玄奘之路”戈壁挑战赛中。
刘文37岁，去年刚离职创业
37岁高管冲刺“玄奘之路” 猝死 极限挑战赛遭质疑
商学院戈壁挑战赛被指从公益活动演变成商业竞争活动 主办方回应称比赛会改进但不会停办
“玄奘之路”挑战赛
在国内外商学院的EMBA学员中展开的一场体验式文化赛事，迄今已成功举办六届，历年来吸引北大、复旦、长江、南洋理工大学等国内外知名商学院参与。
比赛可谓极其艰辛，在1300年前玄奘法师曾经犹豫彷徨、九死一生、最终实现了从坚持到超越的伟大路段――甘肃和新疆交界的敦煌莫贺延碛戈壁展开，参赛各校的EMBA学员需要在4天时间里，依靠团队的力量，徒步穿越110公里戈壁盐碱地――平均海拔1500米，昼夜温差极大，大风扬沙，极度干旱缺水。
2月4日5：15，真困；21：52，天啦，今晚别再让我失眠了，很痛苦；2月5日5：19，还是困。
参加“玄奘之路”商学院戈壁挑战赛选拔的中欧国际工商学院EMBA09级北京班校友、年仅37岁的企业家刘文在腾迅微博上最后留言后，2月5日上午在参加中欧戈壁选拔赛决赛时，离终点200米时突然昏厥，经过医生现场急救并立即转送医院，最终抢救无效，于当日离世。
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i***s
发帖数: 39120 | 23 距离超市开门还有5分钟，超市门前挤满了排队抢购的老人。
对此现象，部分超市安保措施不到位；专家说：可能是孤独心理在“作祟”
阅读提示
老人排队领免费洗衣粉被挤倒后身亡，药房被判赔付近12万元，近日发生在山东的这一事件引起了全国关注。10月29日，洛阳网友“没什么”发帖称：每天早上“大张”、“丹尼斯”开门前都会聚集很多老年人，一开门，一群老人拥挤着冲进超市，这是因为刚开门时能买到更便宜的商品。他建议老年朋友慎重，同时也应采取安全措施。帖子发出后，引起网友热议，有网友表示：“每次看到老人们‘一哄而上’的场景，都替他们捏一把汗。”
场景
超市一开门，上演“50米冲刺”
10月30日早上7:40，记者来到老城区一家超市门前，虽然距离超市开门还有20分钟，可已经有老人拿着袋子在门口等候。7:45，聚集在门口的老年人越来越多，因为经常赶早，他们中有些人已经相互认识，还彼此打招呼。
82岁的郭老先生家住铁路分局，他是坐公交车赶过来的。他说，超市每天会开展蔬菜、水果等促销活动，他没事的时候就会赶早过来，因为来得早能买到新鲜的，还有部分促销品数量有限，来晚了就没有了。“我们老年人闲着没事，要换做每天上班... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 24 记者和何佩交谈。
昨天，黄陂七中高三3月调考成绩公布，何佩的成绩名列前茅，她很有把握在高考时考取二本以上的大学。谁能想得到，这么一个好学生，曾经在3年内接连失去了爷爷奶奶、父母和哥哥五位亲人！
一家六口如今剩她一人
昨天，记者和武汉市旅游局“三万”活动驻村干部一起，来到黄陂区木兰乡刘岗村何家洼采访。何家洼17号就是何佩的家。由于年久失修，她家老房子很破败，屋顶上瓦片四处散落，屋子后院的土坯墙也塌了一半。屋里不知道哪一年张贴的彩色年画，早已褪去了鲜艳的色彩。
说起这个家庭经历的变故，刘岗村妇联主任熊菊苹唏嘘不已。这个家曾经有六口人，爷爷奶奶、父母、何佩兄妹俩，家里曾经充满了欢声笑语。但是，从2009年8月起，不幸接连降临。先是奶奶因脑溢血病故，次年2月，何佩的父亲因中毒去世。2011年1月，正当全家人准备过春节时，何佩的爷爷又突然病故。
送走三位亲人后，何佩家已是一贫如洗，还欠下数万元的债务。这个家全靠妈妈一个人支撑着，她除了家里的农活，还在外面打工，以保障一双儿女上学。因为积劳成疾，她患上了肺癌，经常要吃药。2012年2月，何佩19岁的哥哥骑摩托车去买药途中遇到车祸身亡。当年12月，妈... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 25 大批高考冲刺标语涌现，看看谁最有才
如今，几乎每个高三教室里都挂着标语，除了“拼搏努力”、“背水一战”等传统口号，90后学生们还想出了更多幽默风趣的标语，如“吾日三省吾身，高否？富否？帅否？否，滚去学习”、“提高一分，干掉千人”等。
你是否还记得当年高考时的标语？不妨@河南商报说说吧。
现象
高考冲刺标语盛行校园
“吾日三省吾身，高否？富否？帅否？否，滚去学习！”前段时间，这个由四川一高中生创作的高考标语在网上疯传。
如今，它出现在郑州一些高中的高三教室里。类似幽默诙谐的标语还有“提高一分，干掉千人”、“不苦不累，高三无味；不拼不搏，高三白活”等。
据学生介绍，这些标语多是网络上流传的，他们只是借用一下。
河南商报记者从郑州多所高中了解到，多数班级的标语还是比较庄重的，如省实验中学一些班级的“寒窗苦读，非我莫属”、“明天金榜题名，舍我其谁”、“拼搏与高三齐飞，勤奋共成功一色”等。
“学生多喜欢幽默风趣的，老师喜欢庄重严肃的。”省实验中学高三教师崔矿山说，标语大部分是学生写的，也有一些来自网络。
观点
雷人标语反映了功利心态
相比校园里的高考标语，网络上流传的似乎更“雷人”。
比如“只要... 阅读全帖 |
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P******0
发帖数: 9787 | 26 中联重科生产车间一景
中联、三一今年产销目标均冲刺500亿
大踏步挺进世界工程机械前五强
长沙工程机械产业经过近十年的快速发展，一跃成为长沙工业最耀眼的黑马。为确保工
程机械产业在今年成为长沙第一个千亿产业，“两帮两促”工作组深入工程机械主机企
业、配套厂家，全力帮助企业破解发展瓶颈。今年一季度，长沙工程机械产业来势喜人
，爆发出“力拔山兮气盖世”的冲天豪情。
看亮点 工程机械领跑长沙工业
4月16日，长沙市经委召集各园区、各区县工业经济局负责人聚首普瑞温泉大酒店，召
开长沙工业“深入查找发展差距、加快转变发展方式”活动小结暨一季度经济形势分析
会。据了解，今年1-3月全市完成规模工业总产值813.6亿元、同比增长30.3%，增速创
近5年新高。其中，工程机械产业今年一季度发展迅猛，继续领跑、带动、支撑长沙工
业经济发展。
初步统计，1-2月工程机械产业实现产值 197.23亿元，增长62.57%；重点企业中联、三
一今年产销目标均为冲刺500亿元大关。山河智能1-2月国内销售订单增长1倍，出口订
单增长5 倍。预计今年工程机械产业集群产值将突破1000亿元，工程机械作为我市第一
大支 |
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发帖数: 7628 | 27 苏州（江苏），2011年1月7日 京沪高铁建设进入冲刺阶段 1月6日，中铁电气化局集团
一公司员工在京沪高铁苏州北站进行电气化接触网导线架设作业。 继2010年11月15日
京沪高铁全线铺通后，以牵引供电、通信、信号、电力“四电集成”施工和站房建设为
主的站后工程施工立即全力展开，目前已进入冲刺阶段。京沪高铁预计于6月中旬开通
运营。 新华社发(李朝臻 摄)
1月5日，安徽滁州市供电公司员工冒着严寒在数十米高的高压铁塔上架设京沪高铁
专用供电线路。
1月5日，一名技术人员正在测试京沪高铁铁轨的水平度。为保证京沪高铁2011年6
月通车，许多铁路建设者冒着严寒，加班加点进行测试铁轨水平度、架设隔音墙等工作
。新华社记者 高学余 摄
1月5日，一名工人在京沪高铁线上用水泥封堵固定下水网口。 |
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发帖数: 4393 | 28 官媒披露中国首艘航母进入冲刺阶段
七一或正式试航
(2011-04-19)
“尽管已经施工多年，但长期以来，没有人可以确定中国对‘施琅’号的计划。有
人认为这艘航母最终将用于训练第一代中国航母飞行员和水手。或者并非如此。真正知
道任何有关‘施琅’号计划的人没有说话。一切都是观察和猜测。”
这是去年11月24日美国《每日邮报》的报道，它说的“施琅”号，就是指目前停泊
在大连港的“瓦良格”号。2002年3月4日，被拆除一空的“瓦良格”号航母，从黑海的
乌克兰尼古拉耶夫驶抵遥远的中国大连。它当时以2000万美元的价格，由澳门一家公司
购得，该公司原本打算将它改造成一个娱乐场所。就如目前停靠深圳的“明斯克”航母
一般。
至此，“瓦良格”号一直是海内外媒体关注的热点。随着互联网上流传的未经官方
证实的“瓦良格”号改装照片越来越多，外界的猜测变成越来越肯定。
但是，令外界确信的，还是今年4月6日具有官方身份的新华网在首页播出的“瓦良
格”号系列照片，尤其是冠以“巨舰即将启航、圆70年中国人航母梦”的标题，对此海
外解读为，这是中国曲线宣布航母即将出海的消息。近日，有媒体试图向外交部发言人
证实“瓦... 阅读全帖 |
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发帖数: 314 | 29 中国大学冲刺一流 13校91个学科跻身世界
更多0
西藏大学学生欢呼毕业。 新华社记者 觉果 摄
中国大学在世界的声誉和影响越来越大。8月8日出版的《科学》杂志(Science)上
，复旦大学微电子学院张卫课题组的一项半浮栅晶体管研发成果引起了世界关注(消息
见本报8月10日第一版)，因为它有望让电子芯片的性能实现突破性提升。
日前，北京大学、清华大学也分别传来喜讯。《自然-通讯》杂志报道了北京大学
李新征、王恩哥等在氢相图研究领域的重要进展。清华大学化工系教授魏飞带领的化工
系与微纳米力学中心联合研究团队成功制备出世界上最长的、单根长度达半米以上的碳
纳米管，相关论文在线发表在国际著名期刊《美国化学会纳米》上，并被美国纳米技术
与科学网邀请作为重点工作进行报道。
近年来，中国高校对科研方面持续的投入，逐渐结出了硕果。中国高校的科研水平
持续提高，不断有新的高校出现在世界大学排名的榜单之中。
学术实力逐年增强
近年来，我国坚持“重点建设、带动全局”的方针，加快打造一流学科、培养一流
人才、产生一流成果，走出了中国高水平大学建设的成功之路。我国已有一批学科达到
世界一流学科水平，一批高水... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 30 外军猜测中国庞大军事卫星项目 正冲刺世界最强(图)
文章来源: 环球网 于 2014-05-03 04:08:35 - 新闻取自各大新闻媒体，新闻内容并不
代表本网立场！
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美国DSP 导弹预警卫星。
【环球军事报道】据环球人物杂志报道，马航客机失联后，多国参与了一场史无前例的
海空大搜救。高科技手段派上用场，这其中，各种人造卫星最受关注：包括中国“高分
一号”卫星在内的数十颗对地观测卫星拍摄了大量相关海域照片，为寻找客机、排除疑
点立下了汗马功劳。
人造卫星用于各种军事目的就被称为军事卫星。实际上，早在上世纪60年代，军事卫星
就已经开始在侦察、监视、预警、通信等领域发挥作用。由于它应用广泛，各国竞相研
制。迄今，在太空运行的军事卫星数以百计。
“科罗娜”数清苏联导弹
1957年，苏联将世界第一颗人造地球卫星发射升空后，人们一直盘算着让卫星干点“实
事儿”。在冷战年代，首先应满足的是军事上需求，卫星为军方干的第一件事，是进行
照相侦察。美国《军事情报》杂志披露了研制第一颗照相侦察卫星的内幕。
上世纪50年代末，美国朝野流传一个消息：苏... 阅读全帖 |
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o**********e
发帖数: 18403 | 31 【 以下文字转载自 Boston 讨论区 】
发信人: yanhuang (music), 信区: Boston
标 题: 冲刺24小时：请捐款支持川妹子李林笛进军国会
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 14 16:06:00 2015, 美东)
冲刺24小时：请捐款支持川妹子李林笛进军国会（有图）
http://bostonese.com/2015/10/24-hours-left-to-donate-to-lindy-l
我们优秀的移民二代李林笛将竞选国会众议员，让我们助她一臂之力
24岁的李林笛生在成都，随留学生的父母到美国，曾在麻州的昆士市居住三年，这期间
一直跟李老师学琴，是一个很努力也很有才能的学生。她后随父母定居宾州费城。
毕业于普林斯顿大学的李林笛在华尔街工作两年后，今年辞去工作，决心实现她从初中
时就有的梦想：走从政之路，服务于民众和国家，并带动美国的华人参政议政，在国家
级管理层面代表华人发声。
李林笛决定参加2016年联邦众议员的选举。美国435个众议院席位中仅有三个台湾背景
的华裔议员。如果李林笛当选，将改变历史，成为第一位出生于中国大陆的美国国... 阅读全帖 |
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b******o
发帖数: 109 | 32 新华网雅典9月27日电中国残奥选手在27日的比赛中狂揽11枚金牌，3枚银牌和4枚铜牌，
以18枚奖牌的完美冲刺结束了在雅典残奥会上整整10天的比赛征程。
中国代表团获63金、46银、32铜共141枚金牌，排在奖牌榜首位。虽然28日中国选手
不再参加比赛，整个残奥会还有硬地滚球、5人制足球和男子轮椅篮球三块金牌等待决出
，但是中国选手的金牌和奖牌总数第一位置已经不可动摇，他们创造了中国残奥历史上最
辉煌
的成绩。
英国以35枚金牌和93枚奖牌名列第二，美国以27枚金牌和93枚奖牌排名第三，名列第
四的加拿大虽然也有27枚金牌，但是奖牌总数比美国队少了18枚。
截止到27日，共有58个国家和地区获得雅典残奥会金牌，74个代表团获得奖牌。
中国队以3：1轻取荷兰队，获得残奥会历史上首枚女子坐式排球金牌后不到10分钟，
正当欣喜若狂的女排选手和中国残联主席邓朴方合影留念的时候，在旁边的主体育场中，
一马当先的河北选手段岐峰正紧握接力棒奋力向终点冲刺。
他和另外三名队友江苏的吴祥、辽宁的李强、北京的李岩松一起，以破世界纪录的成
绩夺得男子4Ｘ100米接力Ｔ11－Ｔ13级的冠军。这是田径场上的最 |
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c****8
发帖数: 858 | 33 表外行了，百米的话鱼跃一般都必正常冲刺慢，只有中长距离因为速度明显低于百米鱼
跃冲刺才有可能快一点。练过田径的几十年前就用过鱼跃了。鱼跃真好使早就流行了。 |
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t******l
发帖数: 10908 | 34 其实我猜是不是主要是没力气了。。。继续等沙比 NBC 伪直播，快等到了。。。
：表外行了，百米的话鱼跃一般都必正常冲刺慢，只有中长距离因为速度明显低于百米
鱼跃冲刺才有可能快一点。练过田径的几十年前就用过鱼跃了。鱼跃真好使早就流行了
。--
：※ 来源:·WWW 未名空间站 网址：mitbbs.com 移动：在应用商店搜索未名空间·[
FROM: 50.] |
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A**d
发帖数: 13310 | 35 公众号：华州华人之声
大家可以找aarawa
dot
org
slash
donate
如果您对我们的筹款不够了解，恳请您花时间阅读AARA的倡议书《改变系统性歧视亚裔
的决战: AARA筹款支持起诉哈佛大学》。我们除了介绍知识《亚裔起诉哈佛案与布朗
案：高院绝非儿戏》，还兑现承诺公开了筹款进展，并额外推荐经Amazon Smile长期支
持SFFA的方法。
在五月二十一日发起筹款之后有两条相关新闻。一是六月八日纽约州众议院教育委员会
投票通过了纽约市长针对华裔改变高中录取标准的提议。二是最高法院于六月四日做了
影响很大的科罗拉多州同性恋就蛋糕店主拒绝做婚礼蛋糕起诉案，判蛋糕店胜诉。这两
条新闻一忧一喜。忧的是纽约政治势力堂而皇之地实行针对华裔的种族配额，为华州跃
跃欲试的种族主义分子提供了坏榜样。喜的是，高院保守法官人数占上风，维护宪法和
大部分华人共有的common sense，突显了美国各级联邦法院对维护公平、法制的决定
作用。
虽然我们已经远超最初很低的五千元筹款目标，但我们的筹款人数和总额越高，对这起
诉讼的宣传就越强，越便于华人长期支持这项对在美华人有极深远影响的诉讼。一个... 阅读全帖 |
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z*m
发帖数: 3227 | 36 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: swjtuer (灌水不能马虎), 信区: Military
标 题: 四川80后冲刺IPO
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 17 22:22:34 2012, 美东)
成都频道讯：根据证监会最新公布的首次公开发行在审企业名单，上周新增了39家
排队上市的公司，其中有4家四川企业。分别是准备在主板上市的四川医药、龙蟒钛业
和准备登陆创业板的迅游网络和山鼎建筑。其中，年仅28岁的袁旭创办的迅游网络格外
引人注目。
迅游网络的创始人袁旭，1984年出生在四川雅安。1998年，年仅14岁的袁旭就开始
了第一次"创业"--建立自己的个人网页"四川网盟"。
后来，袁旭考入了北大计算机系，并开设了雅安第一个双线IDC机房，在这个项目
上，他赚到了约40万元（8万新元）。但到了北京一年后，袁旭感觉选错了专业，通过
和老师、家长的沟通，他选择了休学。回到四川以后，袁旭全身心地投入到自己的双线
IDC机房上。
由于带宽的原因，袁旭和伙伴们决定转型，自主研发"游戏加速器"，奇虎董事长周
鸿祎成为了他的天使投资人。
2010年，迅... 阅读全帖 |
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z*m
发帖数: 3227 | 37 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: swjtuer (灌水不能马虎), 信区: Military
标 题: 四川80后冲刺IPO
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 17 22:22:34 2012, 美东)
成都频道讯：根据证监会最新公布的首次公开发行在审企业名单，上周新增了39家
排队上市的公司，其中有4家四川企业。分别是准备在主板上市的四川医药、龙蟒钛业
和准备登陆创业板的迅游网络和山鼎建筑。其中，年仅28岁的袁旭创办的迅游网络格外
引人注目。
迅游网络的创始人袁旭，1984年出生在四川雅安。1998年，年仅14岁的袁旭就开始
了第一次"创业"--建立自己的个人网页"四川网盟"。
后来，袁旭考入了北大计算机系，并开设了雅安第一个双线IDC机房，在这个项目
上，他赚到了约40万元（8万新元）。但到了北京一年后，袁旭感觉选错了专业，通过
和老师、家长的沟通，他选择了休学。回到四川以后，袁旭全身心地投入到自己的双线
IDC机房上。
由于带宽的原因，袁旭和伙伴们决定转型，自主研发"游戏加速器"，奇虎董事长周
鸿祎成为了他的天使投资人。
2010年，迅... 阅读全帖 |
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l**t
发帖数: 10440 | 38 【 以下文字转载自 SanFrancisco 讨论区 】
发信人: lint (half life), 信区: SanFrancisco
标 题: AD16最后的冲刺之Phone Banking Call! -SVCA
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 22 14:38:38 2014, 美东)
From nancy
Hi, team
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to track the remote phone calling status and the feedback. Only me and Nian
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l**t
发帖数: 10440 | 39 【 以下文字转载自 SanFrancisco 讨论区 】
发信人: lint (half life), 信区: SanFrancisco
标 题: AD16最后的冲刺之Phone Banking Call! -SVCA
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发帖数: 18403 | 40 【 以下文字转载自 Boston 讨论区 】
发信人: yanhuang (music), 信区: Boston
标 题: 冲刺24小时：请捐款支持川妹子李林笛进军国会
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 14 16:06:00 2015, 美东)
冲刺24小时：请捐款支持川妹子李林笛进军国会（有图）
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的华裔议员。如果李林笛当选，将改变历史，成为第一位出生于中国大陆的美国国... 阅读全帖 |
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发帖数: 18403 | 43 【 以下文字转载自 Boston 讨论区 】
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毕业于普林斯顿大学的李林笛在华尔街工作两年后，今年辞去工作，决心实现她从初中
时就有的梦想：走从政之路，服务于民众和国家，并带动美国的华人参政议政，在国家
级管理层面代表华人发声。
李林笛决定参加2016年联邦众议员的选举。美国435个众议院席位中仅有三个台湾背景
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l**t
发帖数: 10440 | 44 【 以下文字转载自 SanFrancisco 讨论区 】
发信人: lint (half life), 信区: SanFrancisco
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发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 22 14:38:38 2014, 美东)
From nancy
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l*********9
发帖数: 61 | 45 紫苏～ 还有我 还有我~
冲刺赛的原帖我怎么都回不了贴
所以就自己又发了个帖子贴起始体重
终止体重也在自己的帖子里 估计紫苏没看到 我18号上传的照片
呵呵 我很少上线 伪币什么倒是不需要
但是我要证明我也有始有终完成了这次冲刺赛 哈哈 |
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z**********i
发帖数: 9546 | 46 BK +7.5 < CHA: 黄蜂最后冲刺必须开始了，早没戏就早超生
BK + CHA > 214.5：网队刷起来也不含糊
WAS +5.5 < CLE：新骑士的主场首秀，这个真的不能有失
PHI -6.5 > CHI：在全明星周末，“吃了第一口上等牛排”（魔术师的比喻）的费城年
轻核心们，开工了
PHI + CHI > 214.5：芝加哥肯定不会浪费锻炼拉文和年轻阵容的机会
OKC -7.5 > SAC：雷霆三巨头，精神抖擞。季后赛首轮的主场优势，必须拿下
LAC +10.5 > GS：经历了那样的全明星赛，海啸搭档会不会感觉有点怪怪的。再者，勇
士现在主要是恢复替补的活力为主要任务。快船的冲刺已经开始了，早没戏就早超生
LAC + GS < 232.5：这数字蛮大的 |
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d****i
发帖数: 4354 | 47 最近试验在跑步中加入一些短程上坡冲刺。这个是从Brad Hudson 写的Run Faster
from the 5K to the Marathon: How to Be Your Own Best Coach看来的。
以前买过一本，后来弄丢了，最近一直犹豫要不要再买一本，呵呵。这点看起来还是电
子书好，不会丢，也许买个电子版的，不到10刀。。。
理论是短程全力上坡冲刺（没记错的话是8到12秒），有助于加强腿部肌肉和韧带，可
以避免防止伤病。这个我相信有一定道理，给予身体比较大强度接近临界的短时间刺激
，可能是可以促进一些好的适应反应出现。因为你提示身体：我需要能承受高速力量大
的负载，而因为时间很短，又不会受伤，这样身体对肌肉和韧带的加强就会在进行中低
强度长时间负载的运动时起到很好的保护作用。
具体做法是每周一次在腿不太累，跑easy run的时候，快结束时进行。因为这时已经活
动开了。在有一定坡度的地方（8%-10%？），狂奔上坡8秒，一定要全力，大步幅加高
步频，最大幅度摆臂，但是还要注意放松，注意不要踩东西扭脚哦。开始一周跑8秒x1
组，慢慢加到8秒x2，x3，x4等等，时 |
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s**********7
发帖数: 209 | 50 牛掰,很给力.我发现马拉松的冲刺照比5K的冲刺照,形象好很多啊. |
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