l**********l
发帖数: 1267 | 1 胖子最大能减去4刀，但是不知道最后能减去3.5还是单价3.79，或者4，所以我说的是
理论上的。另外那3UPR是刚收到的RA送的免费的，如果收到的MM但不知道怎么花的，可
以去买哈根达斯，即使减去3.5刀，那0.5刀买两盒哈根达斯也算是白菜价了。 |
|
j******u
发帖数: 41683 | 2 发信人: lisafelisa (felisa), 信区: PennySaver
标 题: 绿墙FAQ
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar 3 19:53:21 2009)
摘要
同公司同金额rr不能滚（即相同code rr不能滚）
rr数+mfc数 小于等于 物品数
同一offer rr，每单只出一张，买1000个也只出一张
rr跟ecb不一样，rr需要税前 其他coupon后 金额必须大于等于rr面额，不能改rr面值
绿墙可以查看各店库存：walgreens.com-搜索产品名-点击find at store-输入zipcode
， done
-----------------------------------------------------------------------
本贴只为解答出现频率很高的绿墙问题
理论基础还请看以下指南：
周日couopn帖
http://www.mitbbs.com/article/PennySaver/25304808_1.html
本版术语贴
http://www.mitbbs.com/article_t/PennySa... 阅读全帖 |
|
|
l********0
发帖数: 642 | 4 买五罐，用上$2/1和$5奶票
24.99*5=124.95，减去$2×5, 减去奶票$5×5是89.95, 再减去满125送的20gc, 最后
是69.95, 每罐14。
这样算对吗？另外我用gc结帐也可以这样算吗 |
|
c*****h
发帖数: 14923 | 5 那一样的情况
不用做实际的payroll，给自己开支票甚至不用写任何说明，一年所有的收据收好，到
第三个quarter找个accountant帮你做税
accountant做paperwork的时候，w2里pay自己的工资不用太高，因为直接关系到你和你
的公司交多少payroll税(双份payroll tax)。所有公司收入减去biz开销减去税减去发
工资，剩下的当作distribution进你自己口袋，这部分不用交payroll税，但要按收入
税报。
accoutant会帮你做两个税，一个是公司的，一个是个人的。当然个人的你可以自己做
。公司的太烦，我会做也懒得做，直接交给accountant。
s corp第一年比较松，可以第三个quarter再预交各种税。找个accountant是关键。从
第二年开始按quarterly预交税就行了。 |
|
L*****y
发帖数: 60 | 6 潘石屹张欣夫妇于1995年创办soho中国的前身红石实业有限公司，开始主要在北京拍
地建造写字楼出售，后来发展到上海，专注于在这两个中国最大的国际化大都市的核心
地段，建造美观时尚环保的办公楼。后来于2007年10月8日在香港交易所上市，融资19
亿美元，按当时的汇率大约是140亿人民币，上市后的市净率约4倍，如今是0.4倍。
投资价值的相关分析如下：
（1）售楼模式的弊病。因为开始资本少，拍地建楼出售是积累原始资本的最佳选择，
但是这个生意模式的弊病很明显。
首先，售楼的毛利率大约50%，即写字楼售价大约是建造成本（含土地成本）的两倍，
但除了交25%的所得税外，还要交高达30-60%的土地增值税（soho平均交大约50%），所
以售楼模式的大部分利润归税务局和地方政府，自己只赚点辛苦钱，同时把写字楼之后
增值的全部权益也一次性转让给了买楼者，内涵价值非常少。
其次，上海北京核心地段的写字楼土地是有限的甚至是稀缺的，卖一栋楼就少一栋楼，
拍到便宜的土地本身就比较难，拿到土地建好卖掉后，又得再看机会去拍地，如果有一
年拍不到土地，后面的销售就断档了，要想不断档就得出高价抢地王，终有一天... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 7 跟人交流的时候，发现有的人特别害怕债务。认为债务有风险。手握几套没有贷款的房
子，不怕房市大凤大浪。多好。
真的是这样的吗？我觉得，明智的房产投资者，必须要有好债务。是你的好债务让你财
富自由， 而不是你的房产。
的确，债务是有风险。但是，好债务是我们的好朋友。如果运用得当， 能够让我们快
速到达财富自由的彼岸。就像开车一样，如果一个孩子没有学过开车，然后就盲目性地
去开车，结果自然是灾难性的。但是，对于掌握了驾驶技术的大人来说，汽车，是我们
的好帮手，能够让我们迅速到达目的地的工具。
没有一个成熟的大人会摒弃汽车，这种很好的代步工具。然而，却见很多房产投资者，
持有出租屋的时候，不用任何贷款。完全摒弃债务。
为什么房产投资者，一定给房产加入债务？
无论在美国还是在中国，通货膨胀（inflation）基本上是一个大概率事件。政府多印
钞票，不加节制，这是不争的现实。几十年前， 在中国， 8000人民币可以买得起北京
三环内一平米的房子。现在，即便房子再降价，也不可能回到那个价位。几十年前，美
国的牛奶是1美元一加仑。现在，我不指望有那个低价位的牛奶了。
你以为你现金买的房子能抵挡住通货... 阅读全帖 |
|
S*W
发帖数: 158 | 8 刚才看了一下，你们都是对的。
确实是用1040，而且是在line 21里面，减去$5000
另外发现，1040和1040EZ，还有一个地方不一样，就是standard deduction不一样：
1040 减掉5350 （single）
1040EZ减掉8750 （single）
所以，如果用1040做税表，可以减去5000的tax treaty，但是后面的
standard deduction又少减去3400
这个standard deduction为什么不一样，莫名其妙。 |
|
s*******a
发帖数: 5 | 9 本人2009年前半年上学，后半年工作，所以报税时收到了学校寄来的1042-s表和单位寄
来的W-2表。1042-s表上的gross income只有3000，第七项U.S. Federal Tax withheld
显示是0. 看相关信息说，0表明学校已经帮我减免了treaty $5000. 我现在的问题是
：1042-s表上只有3000刀，我能不能在填表时再减去还没有用的2000刀（5000-3000）
，或者把我的工资加上3000刀（在学校的收入），然后减去5000刀？请高手指点。
还有一个问题，我收到了学校寄来的1098-T表，这个表有什么用呢？上面交的学费可以
deductible的吗？或者学费减去scholarships,（scholarship 比学费少）差额可以
deductible? 非常感谢。 |
|
M*********l
发帖数: 378 | 10 我仔细看了下，WORK PAY CREDIT的schedule M上是按6.2%*earned income和$400二者
取小来算的。
line 1a earned income是1040的7a（包括了taxable scholarship or fellowship not
reported on w-2）收入减去比如taxable scholarship or fellowship not reported
on w-2等，跟AGI有些微差别，AGI没有减去这部分，而是减去tuition fee等
deduction。
就看你1040的7a收入是不是把1042s的金额给填进去了，根据下面IRS的规定，你是不应
该填进去的，除非是taxable scholarship or fellowship not reported on w-2。
Reporting Scholarships and Fellowships
Whether you must report your scholarship or fellowship depends on whether
you must fi... 阅读全帖 |
|
d*******a
发帖数: 578 | 11 不知道有没有人遇到类似的情况。
我去年一直到10月之前都是OPT，10月之后转成H1B。
OPT期间有两个雇主，第一个雇主给的是W2表，收入不到5000。第二个雇主给的是1099-
MISC表，收
入有1万多。H1B之后的雇主是第三个，发的是W2表。
报联邦税的时候，我填了Schedule C。在1040NR表中我把自己的总收入减去了5000，用
的是
treaty 20(c)。由于OPT期间W2上的收入很少（只有1000多），我除了把第一个雇主发
的W2表上的
收入减去外，我还把1099-MISC上的收入也减去了一些。
问题来了，前一阵收到IRS的信，说我的1040NR上的数据和Schedule C的结果不一样。
因此我才明白
1099-MISC应该是不能用treaty的。我回信解释了一下原因，目前还没有消息。
州税也遇到了同样的问题，昨天收到了州里的信。这个州是承认treaty的，但由于我填
了schedule
C，1099-MISC上的收入没有填到wage里，因此他们认为我不能用treaty的5000块了，叫
我补税。
有没有人遇到过类似的情况？需要回信argue还是要把税再重新... 阅读全帖 |
|
h*******y
发帖数: 444 | 12 大侠们，昨天研究到半夜，也没整明白情况到底怎么办。请达人给看看，我们的情况是：
J1还在第三年里 4万收入
J2用EAD工作了半年 1万多收入
有一个不是美国出生的娃，之前也没想到办SSN，所以至今没有SSN
娃上幼儿园，幼儿园的税号什么的都拿到了。
J2修了两门课，已经有1098T
请问：
1. 应该合并报税还是分开报税？分开的话孩子可以跟着J2报税吗？（当初申请EAD说J2
出去赚钱是为了艺术文化生活，那给娃上幼儿园也算么。。。。）
2. J1在36个月内，是不是免联邦税？W2第一项是零，那1040后面的免税额度还适用么
？我在想，难不能收入算成0还可以享受减去的5700什么的，还再减一次人头税3700的
免税额？如果联合报税，减去联合免税额，减去三个人的3700乘以3，那么都是负数了.
...（汗。。。）那还怎么继续算line 44 的tax呢？
3. J2修课的钱，算education expense还是credit更好？
4.小孩没有SSN，可以申请child care credit吗？因为有一栏是填ssn，难道空着？
小孩还可以申请child tax credit吗？小... 阅读全帖 |
|
x**********d
发帖数: 693 | 13 哦。。这样子。。他因为暑假不在学校，所以也就少一点，大概是18000左右。。其实
这个软件就是把W2和1042S输入然后自动给你算出来的。。 也不知道为什么就差了这么
多。。
它大概是这么算的
输入：
W2: 总收入25235 已交联邦税：2223
1024S： 已交联邦税：0
输出：
可退州税：292
计算过程：
step 1. 总收入+去年拿到的州税refund
25235+ 26 = 25261
step 2. 减去5000 treaty Exemption
25261 - 5000 = 20261
step 3. 再减去去年扣掉的州税
20261 - 701 = 19560
step 4. 再减去一个3800 Exemption
19560 - 3800 = 15760
step 5. 计算应交联邦税
用上一步的数字查表(这个是black box，不知道它查了哪个表)得到应交的州税 1931
step 6. 计算可退联邦税
已交州税 = W2上列的已交联邦税 + 1042S上列的已交联邦税
= 2223 + 0
= 2223
可退州税 =... 阅读全帖 |
|
P****1
发帖数: 2670 | 14 如果你W2上是25235，1042S上是5000，你应该还欠税。。。你的计算过程应该是：
输入：
W2: 总收入25235 已交联邦税：2223
1024S： 总收入5000 已交联邦税：0
计算过程：
step 1. 总收入+去年拿到的州税refund
25235+ 26 + 5000= 30261
step 2. 减去5000 treaty Exemption
30261 - 5000 = 25261
step 3. 再减去去年扣掉的州税
25261 - 701 = 24560
step 4. 再减去一个3800 Exemption
24560 - 3800 = 20760
step 5. 计算应交联邦税
用上一步的数字查表(这个是black box，不知道它查了哪个表)得到应交的州税 2681
step 6. 计算可退联邦税
已交州税 = W2上列的已交联邦税 + 1042S上列的已交联邦税
= 2223 + 0
= 2223
可退州税 = 已联邦税 - 应联邦税
= 2223-2681 = -458 |
|
s*****3
发帖数: 1673 | 15 还有一个小问题，
Line3, 是W-2上的总和，比如10000吧
line5,是1042-S的2600；
line6,treaty免掉的5000;
line7:3+4+5;
看了instruction，说的很模糊，line3, line5,都说
“Do not include on line 3 amounts exempted under a tax treaty. Instead,
include these amounts on line 6 and complete item J of Schedule OI on page 2
of Form 1040NR-EZ.”
"However, if any or all of that amount is exempt by treaty, do not include
the treaty-exempt amount on line 5. "
那我这个5000是在W2的数额里面减去（line3里面减掉5000）,还是必须得在1042-S里先
减去2600 (line5就是0)然后line3再减去剩下的2400...；这两周算法没... 阅读全帖 |
|
P****1
发帖数: 2670 | 16 你是用软件而非手填吧？也许我没解释清楚。
软件如果没有输入1042S的话，系统会自动从w2里给你减去5000作为你的收入。
如果你是手填，没有1042S的话就在Line3把w2的收入手动减去5000填入。
不明白你说的什么意思。w2是学校填的。假设你总收入有15000，如果你年初的时候事
先向学校提交了8233表，学校就会首先把5000免税给你，并把这5000填在1042S上；剩
下的10000收入hold税给你，这部分放w2上。
如果你年初没交8233给学校，学校默认你所有收入要hold税，hold的税会多（基于
15000来hold税，当然多）。年末的时候你的总收入15000就都出现在w2上，没有1042S。
但你报税的时候，1040NREZ Line 3总是你总收入15000减去treaty免税5000之后的，也
就是10000。不过软件会把你输入的所有税表上列的收入都加起来算成总收入再减5000。
不清楚你说的没有1042S IRS就不认同treay的说法从何而来。学校给你的所有税表都会
报送IRS的，所以IRS对你的总收入是有数的。 |
|
P****1
发帖数: 2670 | 17 根据你说的情况，100k收入，减去3800×3，减去5950×2，剩下76700
查税表，file jointly的话，76700的收入收税11241，减去1000的child credit，应收
10241的税。
你自己对比生成出来的表格看看吧。不清楚你这个情况是否hit AMT了。 |
|
F*********w
发帖数: 778 | 18 如果W-2已经减去5,000的收入请直接跳过，本文只适用用W-2没有减去5000的情况（例
如全部收入来自OPT或OPT/H1-B）
在填income的时候滚动到最底下
在less Common Income中选择最后一项Miscellaneous Income, 1099-A, 1099-C
在这一项中选择Other reportable income
新增一项，Description写成China-US Tready Article 20 (c)
Amount写成-5,000
* Turbotax允许将一项写成负数，其他收入不能写成负的
最后在生成的1040中Line 21就会减去5000 |
|
h***d
发帖数: 2188 | 19 有人confirm一下这样是可以的吗？往年都是不行的我记得。。。
如果W-2已经减去5,000的收入请直接跳过，本文只适用用W-2没有减去5000的情况（例
如全部收入来自OPT或OPT/H1-B）
在填income的时候滚动到最底下
在less Common Income中选择最后一项Miscellaneous Income, 1099-A, 1099-C
在这一项中选择Other reportable income
新增一项，Description写成China-US Tready Article 20 (c)
Amount写成-5,000
* Turbotax允许将一项写成负数，其他收入不能写成负的
最后在生成的1040中Line 21就会减去5000 |
|
F*********w
发帖数: 778 | 20 如果W-2已经减去5,000的收入请直接跳过，本文只适用用W-2没有减去5000的情况（例
如全部收入来自OPT或OPT/H1-B）
在填income的时候滚动到最底下
在less Common Income中选择最后一项Miscellaneous Income, 1099-A, 1099-C
在这一项中选择Other reportable income
新增一项，Description写成China-US Tready Article 20 (c)
Amount写成-5,000
* Turbotax允许将一项写成负数，其他收入不能写成负的
最后在生成的1040中Line 21就会减去5000 |
|
h***d
发帖数: 2188 | 21 有人confirm一下这样是可以的吗？往年都是不行的我记得。。。
如果W-2已经减去5,000的收入请直接跳过，本文只适用用W-2没有减去5000的情况（例
如全部收入来自OPT或OPT/H1-B）
在填income的时候滚动到最底下
在less Common Income中选择最后一项Miscellaneous Income, 1099-A, 1099-C
在这一项中选择Other reportable income
新增一项，Description写成China-US Tready Article 20 (c)
Amount写成-5,000
* Turbotax允许将一项写成负数，其他收入不能写成负的
最后在生成的1040中Line 21就会减去5000 |
|
e*****t
发帖数: 404 | 22 去年短期内买卖了一个condo，没有收到1099b表，现在想自己填8949及schedule D附加
到1040上。其中在计算卖房所得收入的时候（Part I - column d），prorated state
and local tax transfer是否可以从交易价格中减去？
Instruction for 8949中写的是可以减去，我理解正确的话。"The net proceeds
equal the gross proceeds minus any selling expenses (such as broker’s fees,
commissions, and state and local transfer taxes)."
然而关于卖房的Publication 523中却没有把state and local transfer tax算入可以
减去的费用. The amount realized is the selling price minus selling expenses.
Selling expenses include: Commissions, Adve... 阅读全帖 |
|
T*********0
发帖数: 131 | 23 为什么呢? 是不是还没有处理到（ 我是2014十月中amended 2011 state tax）？
怎么在 填2014 FED tax的时候减去呢？
比如：我2011 FED tax 少交了，所以去年补交FED tax，同时补交2011 state tax （
因为 adjusted income 变多了）。
那我的2014-1099G 上的 state tax refund 数目应该是 2013 state tax refund 减去
为2011补交的数目。可是 没看见减去，只有2013 state tax refund 数目。
谢谢大家，请解惑 |
|
z***a
发帖数: 427 | 24 今年搬到大农村，找H&R报的税，结果出现问题。
IRS来信，要我的schedule C， 说这个1040 NR line13 的数额需要证明。但是这个数
额实际上是去年的1099的数额减去5000 treaty的数额。 后来看了一下以前的帖子，发
现这5000应该直接在line 8减去，而不是在line 13减去，现在是找HR重新做还是怎么
样？
顺便问一下，1099的金额是放在line 13吗？
谢谢 |
|
c**g
发帖数: 152 | 25 我申请的时候19岁左右，现在24了，估计排到的时候要接近30了，是不是就没戏了？
我查了下具体的计算方法，减去的时间是指I-130申请到I-130批准的时间，而一般大概
是1，2年,到时候排到了，接近30岁的年龄，再减去这个也没用啊。
还是我理解错了，减去的时间是排队的时间？如果是这样的话是不是就是批准开始排队
的时候不满21岁就行了？
谢谢！ |
|
j*e
发帖数: 1987 | 26 扫盲帖续
11. 27%改变年度EB总名额吗？
不改变。EB总名额14万，若前三季度每季度27%拿满，第四季度最多拿19%。
12. 为什么移民法只规定前三季度有27%上限，而第四季度没有27%上限？
因为立法者认为第四季度有年度100%上限控制，不需要再有27%控制。
13. 为什么前三季度上限是27%，不是25%？
因为立法者认为精准控制25%技术上有难度，给了2%余量。
14. 前三季度27%大饼如何分？
27%中的28.6%将分配给EB3 （140000X27%X28.6%=10811），
27%中的28.6%减去(EB-1SO)分给EB-1
27%中的7.1%减去(EB-4SO)分给EB-4
27%中的7.1%减去(EB-5SO)分给EB-5
27%中的28.6%加上((EB-1SO)+(EB-4SO)+(EB-5SO))给EB-2
给EB-2的部分又分为EB2-IC和EB2-ROW两部分，EB2-ROW充分满足以后，剩下的都归EB2-
IC
所以最后EB2-IC可以拿到的份额=10811+(EB-1SO)+(EB-4SO)+(EB-5SO)-(EB-2ROW)
15. 上面... 阅读全帖 |
|
j*e
发帖数: 1987 | 27 扫盲帖续
11. 27%改变年度EB总名额吗？
不改变。EB总名额14万，若前三季度每季度27%拿满，第四季度最多拿19%。
12. 为什么移民法只规定前三季度有27%上限，而第四季度没有27%上限？
因为立法者认为第四季度有年度100%上限控制，不需要再有27%控制。
13. 为什么前三季度上限是27%，不是25%？
因为立法者认为精准控制25%技术上有难度，给了2%余量。
14. 前三季度27%大饼如何分？
27%中的28.6%将分配给EB3 （140000X27%X28.6%=10811），
27%中的28.6%减去(EB-1SO)分给EB-1
27%中的7.1%减去(EB-4SO)分给EB-4
27%中的7.1%减去(EB-5SO)分给EB-5
27%中的28.6%加上((EB-1SO)+(EB-4SO)+(EB-5SO))给EB-2
给EB-2的部分又分为EB2-IC和EB2-ROW两部分，EB2-ROW充分满足以后，剩下的都归EB2-
IC
所以最后EB2-IC可以拿到的份额=10811+(EB-1SO)+(EB-4SO)+(EB-5SO)-(EB-2ROW)
15. 上面... 阅读全帖 |
|
j*e
发帖数: 1987 | 28 因为控诉方很难证明O是主观上拒不执行，他有无数理由可以推脱说是客观原因造成。
我在27% FAQ里面讲过:
==============================================
14. 前三季度27%大饼如何分？
27%中的28.6%将分配给EB3 （140000X27%X28.6%=10811），
27%中的28.6%减去(EB-1SO)分给EB-1
27%中的7.1%减去(EB-4SO)分给EB-4
27%中的7.1%减去(EB-5SO)分给EB-5
27%中的28.6%加上((EB-1SO)+(EB-4SO)+(EB-5SO))给EB-2
给EB-2的部分又分为EB2-IC和EB2-ROW两部分，EB2-ROW充分满足以后，剩下的都归EB2-
IC
所以最后EB2-IC可以拿到的份额=10811+(EB-1SO)+(EB-4SO)+(EB-5SO)-(EB-2ROW)
15. 上面(EB-1SO)，(EB-4SO)，(EB-5SO)，(EB-2ROW)中四个数值如何而来？
由于排期是提前一个月制定，以上四个数值都是将来时，在定排期时，这些数值由奥本
根据过... 阅读全帖 |
|
m*******l
发帖数: 12782 | 29 ☆─────────────────────────────────────☆
keaiduoduo (每天可爱多一些) 于 (Mon Sep 19 17:29:28 2011, 美东) 提到:
能不能给说说，为什么移民法写了SO按季度分配，但O可以拒不执行？
P.S.向大牛致敬！原来是你发现了27%。实现27%就等于实现按Q分配对吧？按季度分配
是移民法里写的呀。
☆─────────────────────────────────────☆
jwe (Mike) 于 (Mon Sep 19 17:38:34 2011, 美东) 提到:
因为控诉方很难证明O是主观上拒不执行，他有无数理由可以推脱说是客观原因造成。
我在27% FAQ里面讲过:
==============================================
14. 前三季度27%大饼如何分？
27%中的28.6%将分配给EB3 （140000X27%X28.6%=10811），
27%中的28.6%减去(EB-1SO)分给EB-1
27%中的7.1%减去(EB-4SO)分给EB-4
2... 阅读全帖 |
|
t*******o
发帖数: 1124 | 30 我是F1, 联邦状态是non resident
算出来只能退4刀的税，不知道是不是算错了。能帮我看一下吗？
我的总收入（减去5000 treaty之后）是10124
减去 itemized deductions (我填的是州立税withheld) 435 得 9689
再减去3500的 exemption deduction 得 taxable income 6189
D400上有一个personal exemption adjustment是加1000
最后得 7189,查出来应该交的州税是 431.
结果只能退4刀。。。。
是否算错了？ |
|
m***n
发帖数: 690 | 31 哦，159可能差不多，和体重有关系
网上看的“一般雪板长度选择是身高减去12CM（正负4CM），体重作为参考，体重大的
少减去一些，体重小的多减去一些”
我体重小所以减的16，呵呵
不过太长总没啥好处，除了高速更稳一些，小回转玩mogul什么的就费劲了 |
|
c******n
发帖数: 5697 | 32 西医，减去最近200年的进展，减去显微镜的一切影响，减去人体解刨的一切影响， 减
去化学 = 现代中医的水平 |
|
g*******a
发帖数: 31586 | 33 【 以下文字转载自 Animals 讨论区 】
发信人: iForpus (coelestis), 信区: Animals
标 题: 世界最胖腊肠犬重35公斤 走路困难开始减肥
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 11 19:46:56 2012, 美东)
“欧碧”体重35公斤，被人们称为“世界最重腊肠犬”
由于过度肥胖，“欧碧”短小的四肢根本无法承受自身体重
“欧碧”将通过节食以及游泳等运动减去多余脂肪
中新网9月11日电 据外媒报道，美国一只腊肠犬重达35公斤，被人们称作“世界最
胖腊肠犬”。为了重塑苗条身形，这条腊肠犬近日在主人的帮助下开始了减肥。
这只名叫“欧碧”的5岁腊肠犬体重35公斤，是正常的腊肠犬体重的2倍还多。由于
过度肥胖，它看上去就像一个大肉球，短小的四肢根本无法承受自身体重，健康也受到
威胁。它的上一任主人也不得不因此将它送人。
现在，“欧碧”在新主人瓦纳塔的陪伴下开始了减肥。它将通过节食以及游泳等运
动减去多余脂肪。主人希望它最终能够减去一半体重。
瓦纳塔还为“欧碧”在社交网站上开设了页面，与网友分享动物的减肥经历，希望
能够激励更多的人和动物减肥... 阅读全帖 |
|
o****n
发帖数: 9475 | 34 有卡吗？有的话每次进门在门口机器上刷刷，哗啦啦出来一长溜纸，那是店里的coupon
在CVS网站上注册下你的卡，定期有coupon发你邮箱，比方买满20块，减去4块，或买满
30块，减去5块，省钱版的术语叫$off$$ coupon
redplum上有coupon，挑有用的剪下来
然后揣着这么coupon，到店门口拿本广告，或网上看这周的sale广告，挑打折的、自己
需要的买
今天我有个5off30的coupon，买了两罐潘婷hair mask，一包宝宝的擦屁股纸，两瓶止
咳药，还有个什么，想不起来了，哦，染头发的，凑了税前30刀多一点
coupon用了5off30
redplum剪的$3 欧莱雅染发剂的
门口刷出的$2off擦屁股纸的
寄家里的$0.75 擦屁股纸，厂家coupon
总共减去了$10.75，这都是废纸换的，呵呵
哦，另外跟发票还出来了$2废纸，买两罐潘婷就有，下次当2刀用
我不是大牛哈，比不上省钱版人家倒赚的，每次能省几块就兴高采烈了 |
|
s******m
发帖数: 217 | 35 艾德里成功在24小时内减重11公斤。
中新网11月15日电 据台湾东森电视台网站报道，很多人都在追求快速减重的秘方
，却不知其中可能暗藏风险，28岁运动研究学家艾德里亲身实验，研究出在24小时内减
重11公斤的方法，他从食物中摄取利尿成分，还狂做桑拿和泻盐浴，大量脱水差点把命
都搞丢了。他希望透过实验，能让大众了解到，“体重未必跟脂肪有关系！”
艾德里为了这次实验，让健美的身材大幅缩水，胸部瘦了5英寸、腰部瘦了4英寸，
想减肥的胖哥胖妹可能觉得很羡慕，但你知道他多久后就复胖了吗？答案是“2小时”！
好不容易减去11公斤，为什么2小时后体重就回到原点了呢？艾德说，人体有50%到
70%是水分，体重95公斤的人身体水分重达47.5公斤，所以他才能靠着大量脱水，瞬间
减去11公斤，但只要喝个水、吃点东西，体重就回来了。
“我希望大家都明白，减重并不是只和脂肪有关系！”与其斤斤计较体重计上的数
字、这个不吃那个也不吃，不如维持正常饮食、摄取充足营养，并配合运动，还来得有
效。
还是很想尝试艾德里玩命实验出的减重法？在脱水阶段，他就算只喝100ml的水，
20分钟都会急得想上厕所，“我真的不喜欢... 阅读全帖 |
|
H*******4
发帖数: 38 | 36 OK, 北神，问题是在知道北的牌后才有的，好多人应该知道和在用一个叫牌理论：
************************************************************************
现代输墩计算 R•Klinger著 周家骝译。去13p可以下载，基本原则是：（部分
章节）
二、输墩计算基本方法
如何估算联手牌的做牌牌力
输墩计算是在联手牌已经确立一个将牌花色配合之后使用。这个方法里这就是说你
不可设想从输墩计算去代替计点法，此点极为重要。在联手牌已有将牌配合时，这个方
法是用来弥补计点法的不足。在已有将牌配合之后，使用输墩计算就会对联手牌的潜在
牌力作出更为准确的估计。
输墩计算公式
1．计算 你自己手中的输张数
2．加上 你同伴手中的输张数
3．减去 从24中减去以上两数之和
最后得到的答数（即减去后所余差数）就是联手牌能够期望刻的牌墩数目。不可指
望你的保险公司同意对你根据输墩计算所估计的潜力而叫成的定约进行保险。
由输墩计算公式所得出的答数是你们联手牌能够期望赢得的牌墩 |
|
w***n
发帖数: 9040 | 37 最近在看一本关于跑步的书The Big Book of Endurance Training and Racing
作者Dr. Maffetone
从截图表格可以看出来，当脂肪和糖各提供有氧运动50%能量时，身体达到最大有氧心
率运动状态（Maximum aerobic heart rate）。
图中Mike Pigg的MAF心率是153BPM，我所采用的MAF是150BPM。
低心率MAF180心率训练法
翻译：wuyan
原文：http://www.trifind.com/a_1042/MAF_180_Heart_Rate_Training.html
这篇文章希望跑友喜欢。我是这一训练方式的超级粉丝！
180心率公式是Dr. Philip Maffetone发明的，他曾经是铁人三项选手Mark Allen和
Mike Pigg的教练。尽管这一公式已经二十岁了，并且看上去不是很“性感”（是作者
知道到，唯一不需要计算器的心率计算公式）并且这一方法不需要LTHR测试，VO2 Max
测试，非常简单直观。
180公式：
通过如下方法计算最大有氧心率（Maximum aerobic hea... 阅读全帖 |
|
w***n
发帖数: 9040 | 38 是这样，这个公式里既不考虑静止心率和最大心率，也不考虑VO2MAX，但是要求根据身
体状况微调：
http://www.mitbbs.com/article_t/Running/31474427.html
180心率公式是Dr. Philip Maffetone发明的，他曾经是铁人三项选手Mark Allen和
Mike Pigg的教练。尽管这一公式已经二十岁了，并且看上去不是很“性感”（是作者
知道到，唯一不需要计算器的心率计算公式）并且这一方法不需要LTHR测试，VO2 Max
测试，非常简单直观。
180公式：
通过如下方法计算最大有氧心率（Maximum aerobic heart rate）：
1. 用180减去年龄（180-年龄）
2. 根据健康状况调整计算结果
1. 如果你患有严重疾病或刚刚康复（心脏病、高血压、刚做完手术或刚刚出院。。。
）减去10
2. 以前没有锻炼过，断断续续锻炼过或者受伤了最近没练，或者每年感冒、流感超过
两次的，有过敏症状的。减去5
3. 坚持每周锻炼四次以上并超过两年，而且没有之前所列问题的，不用调整，保留180
-年龄
4. 如果超过两年坚持... 阅读全帖 |
|
w***n
发帖数: 9040 | 39 最近在看一本关于跑步的书The Big Book of Endurance Training and Racing
作者Dr. Maffetone
从截图表格可以看出来，当脂肪和糖各提供有氧运动50%能量时，身体达到最大有氧心
率运动状态（Maximum aerobic heart rate）。
图中Mike Pigg的MAF心率是153BPM，我所采用的MAF是150BPM。
低心率MAF180心率训练法
翻译：wuyan
原文：http://www.trifind.com/a_1042/MAF_180_Heart_Rate_Training.html
这篇文章希望跑友喜欢。我是这一训练方式的超级粉丝！
180心率公式是Dr. Philip Maffetone发明的，他曾经是铁人三项选手Mark Allen和
Mike Pigg的教练。尽管这一公式已经二十岁了，并且看上去不是很“性感”（是作者
知道到，唯一不需要计算器的心率计算公式）并且这一方法不需要LTHR测试，VO2 Max
测试，非常简单直观。
180公式：
通过如下方法计算最大有氧心率（Maximum aerobic hea... 阅读全帖 |
|
w***n
发帖数: 9040 | 40 是这样，这个公式里既不考虑静止心率和最大心率，也不考虑VO2MAX，但是要求根据身
体状况微调：
http://www.mitbbs.com/article_t/Running/31474427.html
180心率公式是Dr. Philip Maffetone发明的，他曾经是铁人三项选手Mark Allen和
Mike Pigg的教练。尽管这一公式已经二十岁了，并且看上去不是很“性感”（是作者
知道到，唯一不需要计算器的心率计算公式）并且这一方法不需要LTHR测试，VO2 Max
测试，非常简单直观。
180公式：
通过如下方法计算最大有氧心率（Maximum aerobic heart rate）：
1. 用180减去年龄（180-年龄）
2. 根据健康状况调整计算结果
1. 如果你患有严重疾病或刚刚康复（心脏病、高血压、刚做完手术或刚刚出院。。。
）减去10
2. 以前没有锻炼过，断断续续锻炼过或者受伤了最近没练，或者每年感冒、流感超过
两次的，有过敏症状的。减去5
3. 坚持每周锻炼四次以上并超过两年，而且没有之前所列问题的，不用调整，保留180
-年龄
4. 如果超过两年坚持... 阅读全帖 |
|
m*******r
发帖数: 13263 | 41 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: iForpus (coelestis), 信区: Joke
标 题: 世界最胖腊肠犬重35公斤 走路困难开始减肥
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 11 20:35:48 2012, 美东)
“欧碧”体重35公斤，被人们称为“世界最重腊肠犬”
由于过度肥胖，“欧碧”短小的四肢根本无法承受自身体重
“欧碧”将通过节食以及游泳等运动减去多余脂肪
中新网9月11日电 据外媒报道，美国一只腊肠犬重达35公斤，被人们称作“世界最
胖腊肠犬”。为了重塑苗条身形，这条腊肠犬近日在主人的帮助下开始了减肥。
这只名叫“欧碧”的5岁腊肠犬体重35公斤，是正常的腊肠犬体重的2倍还多。由于
过度肥胖，它看上去就像一个大肉球，短小的四肢根本无法承受自身体重，健康也受到
威胁。它的上一任主人也不得不因此将它送人。
现在，“欧碧”在新主人瓦纳塔的陪伴下开始了减肥。它将通过节食以及游泳等运
动减去多余脂肪。主人希望它最终能够减去一半体重。
瓦纳塔还为“欧碧”在社交网站上开设了页面，与网友分享动物的减肥经历，希望
能够激励更多的人和动物减肥。 |
|
s******m
发帖数: 217 | 42 艾德里成功在24小时内减重11公斤。
中新网11月15日电 据台湾东森电视台网站报道，很多人都在追求快速减重的秘方
，却不知其中可能暗藏风险，28岁运动研究学家艾德里亲身实验，研究出在24小时内减
重11公斤的方法，他从食物中摄取利尿成分，还狂做桑拿和泻盐浴，大量脱水差点把命
都搞丢了。他希望透过实验，能让大众了解到，“体重未必跟脂肪有关系！”
艾德里为了这次实验，让健美的身材大幅缩水，胸部瘦了5英寸、腰部瘦了4英寸，
想减肥的胖哥胖妹可能觉得很羡慕，但你知道他多久后就复胖了吗？答案是“2小时”！
好不容易减去11公斤，为什么2小时后体重就回到原点了呢？艾德说，人体有50%到
70%是水分，体重95公斤的人身体水分重达47.5公斤，所以他才能靠着大量脱水，瞬间
减去11公斤，但只要喝个水、吃点东西，体重就回来了。
“我希望大家都明白，减重并不是只和脂肪有关系！”与其斤斤计较体重计上的数
字、这个不吃那个也不吃，不如维持正常饮食、摄取充足营养，并配合运动，还来得有
效。
还是很想尝试艾德里玩命实验出的减重法？在脱水阶段，他就算只喝100ml的水，
20分钟都会急得想上厕所，“我真的不喜欢... 阅读全帖 |
|
g**g
发帖数: 1121 | 43 是这样的，你之前减去的9磅大多是beginner's bonus，来自于你相对以前吃得少了，
但是身体消耗的热量没有立刻调整。现在身体已经调整过来了。作为一个减脂期的人，
老实说你吃的不少而且运动比较少。
减重就是看卡路里，所以你不能只写吃了啥，要自己算量，来看摄入了多少。消耗方面
，网上有很多地方可以算基础代谢率，就是你每天消耗多少，置顶贴也有。消耗比吃得
多，就能减。减多块，看缺口多大。
每个人身体状况不一样，你似乎消耗热量还是蛮厉害的，可能可以比别人多吃一点。但
是每当你遇到平台期，就要再少吃或者增加运动量，就这么简单。怎么样减少摄入的热
量，但是又让你自己有满足感，就要你自己探索了。
最后，需要注意按上面的热量算，减去的重量，可能是肌肉也可能是肥肉。你现在吃这
么多连这么少还能减，可能是因为你的肌肉比较多。这是大好事。要注意在减肥期间多
做力量训练，保存肌肉，让减去的都是肥肉。如果你把自己这么多好肌肉消耗掉了，就
得不偿失了。因为肌肉不仅仅让你更有力量，同样重量的肌肉体积只有肥肉的7分之一
，但是能消耗3倍的热量。所以身材是看身体的肌肉和肥肉比例，不是看绝对体重。而
且肌肉越多... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 44 现代社会由于工作节奏快，生活不规律，饮食不规律导致了很多人都变得身体臃肿，行
动不灵活，甚至产生了很多由于肥胖导致的疾病，下面我就告诉大家，需要怎样做，才
能减去一身肥膘。
一、肥胖对身体放入影响
我们想要减肥，首先就要知道肥胖对于我们的身体有哪些不良影响。我们大家都知道肥
胖会导致“三高”，这都是常识了，我们大家都知道，那么现在我说一些大家不知道的
，肥胖还会导致我们患糖尿病、胆结石、肝炎、肝硬化、癌症、呼吸系统疾病等。然而
这都不是最可怕的，最可怕的是肥胖会导致人丧失繁衍后代的能力，也许这将会变成人
类灭亡的根源。
二、影响寿命
我们都知道肥胖会影响寿命，但是能减少多少寿命大家一定不知道，以为加拿大医生在
一本叫《柳叶刀》的权威杂志中发表说“一个人的肥胖会导致这个人丧失8年的生命”
，大家想一想，这是多么可怕的事情，一发胖，8年的性命就没了。
三、衡量肥胖的指标
一种是平均BMI，平均BMI的结果为18.5~23.9为正常体重；结果为24~27.9是超重；结果
为28~32是肥胖；而结果为32以上是重度肥胖。但是BMI也是有局限性的，对于运动员和
健身者来说是有偏差的。
另一种是测... 阅读全帖 |
|
w***n
发帖数: 9040 | 45 原文：
http://www.trifind.com/a_1042/MAF_180_Heart_Rate_Training.html
180心率公式是Dr. Philip Maffetone发明的，他曾经是铁人三项选手Mark Allen和
Mike Pigg的教练。尽管这一公式已经二十岁了，并且看上去不是很“性感”（是作者
知道到，唯一不需要计算器的心率计算公式）并且这一方法不需要LTHR测试，VO2 Max
测试，非常简单直观。
180公式：
通过如下方法计算最大有氧心率（Maximum aerobic heart rate）：
1. 用180减去年龄（180-年龄）
2. 根据健康状况调整计算结果
1. 如果你患有严重疾病或刚刚康复（心脏病、高血压、刚做完手术或刚刚出院。。。
）减去10
2. 以前没有锻炼过，断断续续锻炼过或者受伤了最近没练，或者每年感冒、流感超过
两次的，有过敏症状的。减去5
3. 坚持每周锻炼四次以上并超过两年，而且没有之前所列问题的，不用调整，保留180
-年龄
4. 如果超过两年坚持比赛的，没有上述症状并且比赛成绩持续提升的。加5
在训练时，保持在最大有... 阅读全帖 |
|
w***n
发帖数: 9040 | 46 原文：
http://www.trifind.com/a_1042/MAF_180_Heart_Rate_Training.html
180心率公式是Dr. Philip Maffetone发明的，他曾经是铁人三项选手Mark Allen和
Mike Pigg的教练。尽管这一公式已经二十岁了，并且看上去不是很“性感”（是作者
知道到，唯一不需要计算器的心率计算公式）并且这一方法不需要LTHR测试，VO2 Max
测试，非常简单直观。
180公式：
通过如下方法计算最大有氧心率（Maximum aerobic heart rate）：
1. 用180减去年龄（180-年龄）
2. 根据健康状况调整计算结果
1. 如果你患有严重疾病或刚刚康复（心脏病、高血压、刚做完手术或刚刚出院。。。
）减去10
2. 以前没有锻炼过，断断续续锻炼过或者受伤了最近没练，或者每年感冒、流感超过
两次的，有过敏症状的。减去5
3. 坚持每周锻炼四次以上并超过两年，而且没有之前所列问题的，不用调整，保留180
-年龄
4. 如果超过两年坚持比赛的，没有上述症状并且比赛成绩持续提升的。加5
在训练时，保持在最大有... 阅读全帖 |
|
B******e
发帖数: 16928 | 47 那你这大大降低难度了，
分子是4种，可以数出来，就不详说了。
分母是 7！+2×6！
具体运算是先不管国家不管小组有8！，去掉同小组第一和第二不能相遇是8×7！，但
是减多了，因为重复减去了比如A组小组第一和A组小组第二以及B组小组第一和B组小组
第二都相遇的情形，所以要加上combination(8,2)×6!，现在要考虑同国的问题，只有
国际和拜仁这两个小组第一有这个问题，因为拜仁不能碰药厂，国际不能碰米兰和纳波
利，所以减去拜仁碰药厂和国际碰这两个队的情形是-3×7！，但是又减多了，因为重
复减去了拜仁碰药厂和国际碰米兰以及拜仁碰药厂和国际碰纳波利同时出现的情形，所
以要+2×6！，于是分母
=8!-8×7!+combination(8,2)×6！-3×7！+2×6！=7！+2×6！=960
所以这个概率=4/960=0.004166666666666666666666. |
|
i*****s
发帖数: 15215 | 48 “欧碧”体重35公斤，被人们称为“世界最重腊肠犬”
由于过度肥胖，“欧碧”短小的四肢根本无法承受自身体重
“欧碧”将通过节食以及游泳等运动减去多余脂肪
中新网9月11日电 据外媒报道，美国一只腊肠犬重达35公斤，被人们称作“世界最
胖腊肠犬”。为了重塑苗条身形，这条腊肠犬近日在主人的帮助下开始了减肥。
这只名叫“欧碧”的5岁腊肠犬体重35公斤，是正常的腊肠犬体重的2倍还多。由于
过度肥胖，它看上去就像一个大肉球，短小的四肢根本无法承受自身体重，健康也受到
威胁。它的上一任主人也不得不因此将它送人。
现在，“欧碧”在新主人瓦纳塔的陪伴下开始了减肥。它将通过节食以及游泳等运
动减去多余脂肪。主人希望它最终能够减去一半体重。
瓦纳塔还为“欧碧”在社交网站上开设了页面，与网友分享动物的减肥经历，希望
能够激励更多的人和动物减肥。 |
|
R******d
发帖数: 5739 | 49 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: Cnews (chinanews), 信区: Headline
标 题: 中国囚犯咋减刑:1人假装越狱 多人举报立功(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 23 20:32:58 2014, 美东)
近日，广东高院通报，前健力宝总裁张海涉嫌假立功获得减刑出狱，已经外逃。据报道，通过狱中立功方式减刑已成腐败多发地。有人通过购买案件线索向司法机关举报立功；有与人合谋，一人佯装逃跑，多人举报立功；亦有人通过花钱购买监狱自办报纸立功。
2008年，入狱前的张海在法庭上听法官宣判。很快，张海便通过自己的手段，部分地勾销掉了法律的判决。
通过向警察购买犯罪线索，再在狱中将购买的线索“举报”给看守，便有望“立功”。
通过花钱购买监狱自办报纸或者认购上级部门摊派的行业机关报来获取减刑。一般买一份三十多元钱的监狱自办小报可以获得1.5分，购买20份便有望减刑30天。
2014年1月20日，广东检方证实，应于2015年出狱的前健力宝总裁张海外逃。
千方百计获取线索，根据线索，检举、立功、减刑。如果没有找到这条“越狱”的捷径，40... 阅读全帖 |
|
x******i
发帖数: 14369 | 50 不，我觉得你不用去看什么心理医生，你只是有些情感漠视而已。
我为什么说有些呢，因为你不是依然为家庭孩子付出着做着什么吗，你其实一直都有爱
，只是不为你发觉。
要知道付出不等同于爱。所以在你为别人做着什么的时候，你却感受不到爱也没有能力
去爱，这很有可能像楼上几位说的那样，工作生活的压力太大太繁复，让你找不到什么
乐趣而已。
乐趣其实就是爱的动力爱的源泉，过多的要求和负担都得不到爱，爱很简单很容易得到
，如果你能试着从生活情感中减去什么，也就是把事物减去，好好放松一下自己，从每
天一成不变的工作环境生活环境家庭关系和社会关系中出离出去，那你会改变很多。
出离和出走很像，是精神的出走，也就是自我放松解脱一下，停一下，想一想自己究竟
需要什么，然后活力会慢慢恢复过来，你对待任何事物任何人都会有爱的感觉。
我没有什么特别好的处方药和建议，我只是希望你能多接触大自然，任何花草树木流水
都可以让人找到本真的感觉，不管你的身份随你的经历在不断改变，从小女孩到女人到
妻子到妈妈，内心的那个你是永远不会变的。你不要添加太多东西，只是不断地减去减
去，越简单越少你就越容易找到一成不变的情感，那就是快乐。 |
|
