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s*******y
发帖数: 133 | 5 从中西部刚搬过来，暂时没事做。
爱好广泛，下厨，养猫，旅行，写字，逛街，跳舞，摄影，一切乱七八糟的爱好都与我
有关。
奔三的年纪，儿童心。
爱生活，爱糯米（我家猫），爱LG。
昨天收拾家的时候拍的，gif，希望传上去之后还是会动的：） 感谢我家糯米友情出
演“做俯卧撑ing的猫” ：）
如果你也是25岁以上比较靠谱比较有趣的mm，想多一个女朋友一起逛街吃饭聊天，给我
发信吧
s********[email protected] |
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s*******a
发帖数: 2596 | 7 我八月抵达波特兰。也自我介绍下吧。
奔30，女，有稳定男朋友。养猫一枚，买买提昵称为狮子。我滴爱好：周游全美蹂躏猫
狗，钓鱼（没找到岸钓的鱼，只有船钓的来充数），高尔夫（希望能有固定小分队，每
周打球，我需要实战练习）。爱大学体育，bleed green. 喜欢看nfl,mlb,nba. 还有一
点就是，我是爱做饭的纯吃货。呵呵。介绍完毕。 |
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c******n
发帖数: 149 | 9 挺能跳的，所以笼子里得放很多跳板让他运动。一般龙猫最高好像能跳5 feet,是他们
高度的10倍。除了爱跳，龙猫还爱爬墙，泡泡就常连奔带跳上墙，玩"wall surfing"。 |
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a****s
发帖数: 517 | 10
200字？小菜啊。
首先，表示内心极大的愤怒！邻家姐被搞成方头方脑的机器人，恋哥你老兄也太金窝藏
娇了，怕爬上80楼的小伙们抢你初
恋媳妇是不？我替你保护，你怕啥？数数，几个字了？得，快100了。呵呵，比挤牙膏
快多了。。。扛帖牛。
第二，第2张照邻姐王秀丽遭遇。咸。猪。手！这个是个海台关系级别的敏感话题。这
里的中国女id们谈谈遇上时你是开心
还是不开心？发现美国女生常咸猪男生，搞的男绅都不敢靠近女神，怕后面搂过来。。
哈哈，估计有人会跟帖扁偶。。我
容易吗？在码200字工程哪。。。好，交货，求双黄gucci包。 |
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p*********n
发帖数: 7788 | 12 今咱在沙发里又好好读了您的初恋爱史。
Meimei77 和大菜籽 Claike斧正后的这个精缩版巧如天工舒展了必要的原来情节，一样
的精彩。 |
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i***d
发帖数: 878 | 13 奔一个吧，有看着你面相不是坏人的，可能就让你住了 |
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l*******u
发帖数: 12906 | 14 我想起来大叔初到戏班的时候说当时版大现在的老干部有个树洞来着 |
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k***e
发帖数: 1931 | 16 那边现在炒的很贵，去年十一月初看过两家，报75万卖了85万，新城区看着很干净很有
感觉，地势也高，但是房子建的很密，基本没有院子，性价比感觉不是很好。 |
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g**********2
发帖数: 21 | 18 没看到有别人自我介绍和奔照片的说,你给我邮件，我发给你啊 |
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g**********2
发帖数: 21 | 20 没看到有别人自我介绍和奔照片的说,你给我邮件，我发给你啊 |
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I*D
发帖数: 40035 | 28 先奔一个全身免冠，免太阳镜，无PS照儿，看看符合会员标准不。。。 |
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g*******n
发帖数: 12458 | 34 你快奔一个吧，保证包子大大的进帐。最喜欢看美女了 |
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k*********e
发帖数: 2039 | 36 西门不厚道啊
一点甜头都没给呢，就要求高清裸奔。
给兄弟找个宿舍吧，然后必须奔，无码的 |
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s*******i
发帖数: 12823 | 37 除非海爷变身韦伯~
话说昨天居然看到海爷拿球直接奔篮下突了~
神！ |
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J****r
发帖数: 1804 | 38 来自主题: Basketball版 - 继续奔视频 朋友学校的三对三，第三轮，初遇肉搏战，有惊无险胜出 |
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g**G
发帖数: 767 | 39 嗯，公路车有没有轮子粗一点的。。我在NYC，这种路我觉得好轮子早晚会骑坏
一天150公里很多么？以前我们学校的人都是一天奔着400去的啊。。
我那时最骄傲的纪录是在一个长的小下坡蹬出过62km/h的最大速度。。。 |
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o******l
发帖数: 4385 | 40 真笨，秀才奔过，比那帅多了。
这两张不是鲈鱼谷，这是你钓鱼的那条河，第一张是停车点往上游走，第二张是往下游
走。
这两张照片的意思是，你这地方俺知道啊，想知道鲈鱼谷，还得再贡献钓点哈。 |
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l**********n
发帖数: 5272 | 41 To shuihaizi: 那是，把谁穿越回到当时的隆中，都比诸葛懂得多。
To oldshell: 1)秀才奔的是近照啊，两个兔牙很漂亮，以致我在大中华买菜的时候
看到有漂亮兔牙的青年，总要拿个笔记本签字笔去问你是不是传说中的秀才啊？
2) 虽说nova的钓点就那不多的N个，可看图识地方的能力咱确实还差些。好些照
片看着眼熟，可不到现场指认，就是不敢认。 |
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h***a
发帖数: 1775 | 42 俺是新手，淡水还没掌握好，就乘兴跟随师兄去海钓了。过程堪称艰难，晒得脱一
层皮，女友说俺是红烧肘子。
驱车前往6小时外的某pier。到达已经是周六的晚上，踩着点挤进附近的buffet消
灭掉7、8副大蟹腿后，赶紧奔去pier。耗到半夜两人一共才上了5、6条比手掌略大的
blue fish。不过高潮是pier尽头的黑哥上了条2米有余的鲨鱼，一堆人包括我着实兴奋
，围观了好一会。不过还是去晚了，貌似鱼翅已经扔掉了！老外暴殄天物啊，留了一堆
鲨鱼肉让人拿。
第二天赶早5、6点爬起来奔赴战场。周末几天都是月圆夜，本以为会大干一场的我
们遭遇滑铁卢。一直到下午2点，我两都晒成肉干了，只是有几个sucker fish,又丑又
不能吃，咬钩也毫无快感，绵绵的，还费劲取半天hook。这期间全pier都没人上正儿八
经的鱼。碰到的台湾老师傅跟我们分析，早上气温太低了可能，下午应该会好。我们熬
不住了打道回府，正好碰见直播欧冠决赛！哈哈，看完比赛将近5点，我两重振旗鼓驱
车前往。小坐一会果然不负众望，远远就看到黑压压的鱼群一块一块的往岸边移动。几
个亚洲面孔的老渔民掕着竿到处跑，鱼... 阅读全帖 |
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w********t
发帖数: 18315 | 43 注：是写给娃爷爷看的，写得很琐碎，请大家将就看
爷爷培养了我LD钓鱼，我LD培养了我钓鱼
我们正培养我们的儿子钓鱼
钢头（steelhead)，是在大湖（五大湖之伊利湖）里生活了3年的大型彩虹鳟鱼
到秋季会大规模的逆流而上，洄游到出生地产卵，其过程非常壮观感人
期间要经历数次中国人说的“跳龙门”，很多鱼在路途会精疲力竭而亡
只有最强者才能最后到达目的地，履行繁衍后代的使命
鱼卵孵出来后，只有大约1/10的幼鱼能游去大湖，开始下一次的轮回。
我们本地也是有钢头可钓的，经历了2个周六的空军后
又听闻有朋友A和他巴蒂L要远奔5小时去Erie PA钓钢头，我们赶紧要求跟着去学习
周三周四盼雨，涨水了，才会有新的一批钢头会洄游到溪里
周五急急忙忙买了必要的连体防水衣，接近3米的长鱼竿，鱼线，浮子等
周六7点多模糊刚醒来就收到A的消息，他们4点多就出发，现在已经路过我们家门口
我赶紧叫起娃和他爹，等我们吃过早饭出发时，估计朋友A他们已经快到钓地
这就是高手们和混混手的区别啊
到了钓点，我们一看长长一条小溪，2边都5，6米一个据点，站满了辛勤的渔民
我实在不能称它为河，就叫它小溪吧，水很清很浅，我们... 阅读全帖 |
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u******a
发帖数: 7843 | 44 我自己倒是没练过5x5，因为知道这个program的时候已经太晚了。我希望这是我初练健
身时的第一个训练计划。
存在极少数有力量没体积的人，但有体积没力量的人不存在（胖子？），大多数人是既
没体积又没力量。
没有人希望自己是个笑话。有基本的力量至少可以让你在gym里获得尊严。只有当你的
力量到达一定程度，在gym练集中弯举和腹肌才不会显得可笑…… |
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k********k
发帖数: 5617 | 45 樓主，看照片你的上身練得很不錯。下身穿著長褲，看不到腿。
如果雙腿天生是麻杆腿，要練粗，也要與上身相稱才好，要全身勻稱。
負重下蹲，也許能夠快速把麻杆腿練粗。
但是，負重下蹲。只能練到腿的某些部位。
芭蕾課練腿是全方位的：包括并腿FIRST POSITION下蹲，邁開腿FIFTH POSITION下蹲，
前側後擦地和伸腿，前側後小踢腿大踢腿，還有各種複雜的前側後踢腿和各種腿部運動
。目的包括：鍛煉大小腿前側後上下的肌肉，力度，柔韌性，靈活性。教練說過，就是
要練到你們可以用一條腿站立，提起另一條腿做動作，而保持平衡。目的不是爲了把腿
練粗，然而，結果卻是煉成粗腿和翹臀，既健壯又靈活，有彈跳力，輕盈。你看看下面
的上課內容就知道了。
芭蕾班，像一個軍事訓練班一樣，芭蕾教練是教頭，很嚴格，經常罵人的（對事不對人
）。一個班30個人，站成幾排，教練盯著，全部人都整齊劃一地隨著鋼琴曲做動作，不
得偷懶，不可投機。一練就是兩個鐘頭，中間沒有休息。汗流浹背。
如果你的城市有成人芭蕾班，你可以去看看熱鬧。不一定要加入。開開眼界也好。不喜
歡就算了。就像我也看帥哥舉重，儘管我自知自己不是舉重的料子。（... 阅读全帖 |
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s****e
发帖数: 1984 | 46 入门很容易，就几个基本动作。我练了两年多了，也还是做一样的动作，不同的是比初
学的人更到位一些，但还是非常有挑战。我们课上经常有新人来，都能跟上。 |
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w*****4
发帖数: 3902 | 47 以前不怎么运动。现在开始去健身房锻炼。基本就是跑步机上走两个二十分钟，HR130
，中间骑车十分钟（可以吹吹风，稍微歇歇）。这样效果是啥？不知道该定个啥目标。
初来贵版，别笑话俺 |
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r******e
发帖数: 132 | 48 一周5到6次练习。每次30～40分钟跑步，后加40～60分钟力量练习。没有怎么吃蛋白粉
。大致持续一年的时间了。
不过好像脂肪始终减不下去了。小肚子上的肉还是一堆。好像到了一个瓶颈了。不知道
怎么继续提高了。
初到贵版，感觉牛人好多啊，都很专业，想听听专业的建议。请指教。谢谢。 |
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r******e
发帖数: 132 | 49 一周5到6次练习。每次30～40分钟跑步，后加40～60分钟力量练习。没有怎么吃蛋白粉
。大致持续一年的时间了。
不过好像脂肪始终减不下去了。小肚子上的肉还是一堆。好像到了一个瓶颈了。不知道
怎么继续提高了。
初到贵版，感觉牛人好多啊，都很专业，想听听专业的建议。请指教。谢谢。 |
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s*****o
发帖数: 288 | 50 我一直都在上spinning课，无论跑还是不跑，不能跑时就多上。所以跑慢点心肺应该问
题不大。还没有放弃五月初的半马，到时再做最后决定。谢谢你的建议和鼓励。 |
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