g*2
发帖数: 658 | 1 抽烟+运动 总好过抽烟+不运动。应该鼓励为主哈。我觉得没什么不可以跑全马的。
另外久坐+抽烟， 增加引起下肢的深静脉血栓的风险。所以要多喝水，多下车走动，比如帮客
人搬行李啥的。 在病房里就遇见过一个出租车司机，下肢深静脉血栓+肺栓塞+抽烟。
楼主常年坚持锻炼，这个风险要降低些。多运动，也同时使得那些基础病，高血压，糖尿病，高血脂的风险下降。
每天2包，实在有些多。还是从减量开始吧。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 2 跑步这个事情我是打酱油的，作不了你师傅。
不过全是跑步机mileage的话比赛估计会出问题，得有一部分trail mileage来适应。
有的人（比如我自己）跑跑步机和跑trail差别很大，更要引起重视（如果要比赛）。
练到最后，一个星期怎么也要跑个50迈以上（全马plan），
一次跑20迈的训练也得有几次。速度倒不是大问题，慢点没事儿。
如果不追求成绩，又有六个月时间，平常不是忙得要命的话，
train一个全马并且顺利跑下来应该没问题的。
如果你觉得没底，可以先train一个半马，三个月就够了。
接下来要是感兴趣，可以再train全马，那样有基础了，应该也不用6个月。 |
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r********r
发帖数: 2912 | 4 我觉得我跑前几个半马的时候，跑到半马终点就已经觉得很长了，想想全马还有一半的
路就觉得崩溃。。。后来半马跑着感觉得心应手了才开始跑全马的 |
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y**********u
发帖数: 6366 | 5 他比我大一级，快毕业最后一次北马也是首马，激动了吧，好想他之后就没跑过马，跑
怕了。
最后你定了4：00跑了3小时出头啊！看来我目标4：00最后跑进3：30不算忽悠！！！
打针 |
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M**********e
发帖数: 4237 | 6 歪哥，
照我的方法练，全速
摆个40米X40米方形，靠近墙或球门
跳梯子10米，冲刺30米
蛙跳40米
左侧跑10米，右侧跑10米，倒退跑10米，高抬腿10米
带球40米绕杆，最后选角度大力射门
每天10圈，连续跑两周包你脱胎换骨 |
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S*****4
发帖数: 514 | 7 看了两集跑男，觉得包贝尔表现不错太搞笑了！
身体素质，团队精神，娱乐精神，智商
哈哈，当然还有颜值！
大家，有喜欢他的吗？ |
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l*********p
发帖数: 296 | 8 en,公主所言极是！其实我第一次去退之前就琢磨了半天是不是要退，毕竟还得搭时间
跑路费口舌的，能不退就不退了。可是确实在店里灯光下跟回到家看着不一样了，可能
是我以前没买过Gucci包，看颜色没经验。要是最后不行我就转了或留着得了，没什么
大不了的。
主要是很惊讶这么大的名牌专卖店怎么会隐瞒退换信息，而且不承认自己的疏忽。以前
买过的final sale，不管便宜的贵的，人家好歹都在结帐时提醒下顾客，毕竟是对顾客
做购买决定有影响的因素。大概是我对他们的客户服务期望值太高了，导致落差很大。
反正我明后天还得跑一趟跟store manager面谈解决...有了结果会来汇报一下，大家有
个借鉴，以后减少不必要的麻烦。 |
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e********r
发帖数: 2352 | 9 长跑讲究尽量往长了跑，之后再往快了跑，因此开始的时候一定要慢，尽量往长了跑，
很多跑友都是攒够一千Miles，让身体适应了长跑的节奏，然后开始加速度训练，很多
初学者一味的想往快跑，很容易超过身体的承受能力受伤，比如膝盖，脚踝受损，每次
受伤都要修养很久，欲速则不达。 |
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l********t
发帖数: 203 | 10 我正好也听了，跑调让我听得很难受，不过感觉歌写的不错。好像现在流行跑调唱歌了
？确实让很多歌手难以模仿。。。
现在觉得包小柏很酷呢。 |
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s********y
发帖数: 547 | 11 当现实过去，在历史上留下影子，就会不断地被更新的现实重复。
李氏兄妹在楚国的阴谋取得胜利那一年，是公元前237年。几乎是在同时，秦国的
吕不韦阴谋破产。雄才大略、精于算计的吕不韦，最后被一个他曾包养、后贵为王后、
太后的女人牵连进去。
战国时赵国的邯郸有很多歌女舞女。不过，那时的歌舞女不仅卖身，而且大多精于
歌唱、跳舞，甚至有很高的才艺。这些歌舞女的服务对象，除了达官贵人，也有士子和
商人，因为只有这些人才能承受高消费。
吕不韦到邯郸跑单帮、做生意时，一人在外难免寂寞，找过不少的小姐。其中一个
姿色最好、歌舞最棒的女子，最讨吕不韦的欢心，他于是把这女子专门包养起来，如同
今天的包二奶，专门为他服务，但是没有名分。
这个女人是历史上非常重要的人物，但史书上却没留下她的姓名，我们权且叫她赵
姬。
我们知道，这时吕不韦设计用秦国的子楚做一笔大生意，所以两人来往甚密。一次
，吕不韦请子楚喝酒，给这位倒霉的公子改善生活。席间，他让赵姬伴舞陪酒。长期落
魄的子楚哪里见过这样的绝色美女，情欲躁动，频频跟赵姬敬酒。最后，魂不守舍的子
楚请求吕不韦能把赵姬让给他。
老实说，对于这个夺人之爱的非分要求，吕... 阅读全帖 |
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c*******7
发帖数: 17225 | 12 1.一个男人问街边小姐：包夜多少钱？小姐回：200元。再问：是不是怎么样都行？小
姐回：是！男的大喜：今晚你帮我到火车站排队买票去！！
2.猫扑：一直被模仿，从未被超越。腾讯：一直在模仿，从未被起诉。迅雷：一直在吸
血，从不管用户。暴风：一直在流氓，从未被抓住。瑞星：一直在娱乐，从不杀病毒。
3.我要找一个像郭敬明那么有钱那么拉风的女人，要像玉米爱李宇春那样爱我，并且爱
我时要像芙蓉姐姐一样不要脸。
4.妈妈当年和蔼地对我说：“乖孩子，学会了这个本领啊，你就一辈子都饿不死了。”
于是妈妈教了我吃饭
5.想当年我也是青春逼人，如今青春已逝，就剩这么一逼人了...
2楼回复 你人要是死了 就剩一逼了
6.蒙古国是个纯内陆国，却有个海军部。哥很好奇地问：”你们连海都没有，搞什么海
军部！？”蒙古人很不屑的答道：”你们不也有足协么？”
7.是不是每个人都会认识一个甚至多个像新闻联播一样的人，每天的生活除了撒谎就是
吹牛逼
8.人生就像曾轶可，要是一开始就跑偏就再也跑不回来了
9.去，把彩图本的《金瓶梅》拿来，今儿洒家给你讲讲什么叫做“八荣八耻”！
10.要换笔记本了——以前那台开机就要5分钟，... 阅读全帖 |
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c******s
发帖数: 48 | 13 第六章 换个CEO
回家一看都快中午了，魏薇还等着我去接替她。我饭也顾不上吃，就急急忙
忙背着包跑出去了。跑到半路想起来没有带防身武器，又掉头回家随手抓了一个辣椒喷
雾器，再去乘公交车。在公交车上，我自己想想觉得又气又好笑。自己干什么跟一个怪
人较劲生气呢？
等我赶到咖啡店已经有些晚了。魏薇一点也没有着急，范志立也在店里。魏
薇刚招待了范志立一顿特别VIP免费套餐。我们早就说好为了感谢范志立帮忙，要请他
来店里免费消费，没想到他今天来了。范志立见我来了，挥挥手说：“你们店里的东西
真是太好了！我来帮你们宣传宣传。你们有广告单吗？多给我一些，我去发。”
“太好了！谢谢你！”我把柜台上的一叠广告单拿给他。
“何晓欣，我和范志立一起回家了，再见。”魏薇拎上手提包跟我道别。
“再见！”范志立也挥挥手，跟魏薇一起走出了咖啡店。
“再见！”我望着他们走出去，一边有说有笑的走着，范志立一边向身旁路
过的人发广告单。
“小欣姐好！”小黑走过来热情的叫了我一声，我才回过神来... 阅读全帖 |
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m****i
发帖数: 1980 | 14 这个周末的计划比较轻，周六骑50迈，周日跑6迈。听上去很boring
昨晚零时决定今天把两天的计划一锅煮了。
早上把跑步的tank top& shorts 穿到bike jersey &shorts里面，骑了50迈， 回到停
车场
拆前轮，把单车塞进车里，脱骑车装备和衣服，简单拉伸，开始跑。
跑完6mi 觉得还好，打算接着多跑，纠结了一下觉得还是见好就收算了。
拉伸10分钟，外加20个俯卧撑，收摊回家。
回家后先吃了5个白煮蛋蛋白，俩香蕉，然后吃锅贴，整包黄飞鸿花生（700卡路里）
然后打电话约我的发型师做头发，现在还没有做完。
我在想下次如果打算brick 干脆穿Tri suit, 这么想着
就开始琢磨如果明天早上再来一边应该不算push的太过吧？ |
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o***s
发帖数: 42149 | 15 据爆料，文章执导的首部大银幕作品《陆垚知马俐》虽未见宣传，但已经在上海低调开机。日前，文章、陈可辛、包贝尔和小宋佳被记者拍到，现身上海吴兴路某处拍戏。
当日，文章身穿印有“学生”二字的T恤，与陈可辛站在路边交谈，颇有几分“学生”与“老师”的感觉。而文章似乎也向陈可辛学到了不少东西，不停比划问这问那。随后，两人进入室内，继续交谈了很长时间。陈可辛探班拍摄，也似乎是有意为文章保驾护航。
包贝尔自参加《奔跑吧兄弟》后人气一路暴涨，当天，穿着格子衫、带着宽缘帽的他以一副“暖男”形象出现。一袭绿色裙装、黑色墨镜的小宋佳则显得格外高挑性感，“女神范儿”十足，站在包贝尔身边竟还高出半个头。这样的男女搭配，乍看上去感觉有些不可思议，但却颇具喜感。不禁让人猜测，《陆垚知马俐》影片定位本就是一部令人捧腹的喜剧作品。据悉，二人在片中饰演一对“欢喜冤家”，不知道究竟会擦出怎样的化学反应。
而导演文章在现场看起来好像并不是特别开心，大部分时间眉头紧锁。也许是因为第一次做电影导演感觉比较紧张，事无巨细都要亲自过问，一会儿跑到摄影机前调整拍摄角度，一会儿又亲自上前为演员示范走位，看来导演也不是好当的，工作非常辛苦。 |
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o***s
发帖数: 42149 | 16 周杰的人生经历颇为坎坷，从《还珠格格》中的大红大紫到各种丑闻铺天盖地，周杰的演绎之路从天堂跌落，巨大的落差令人唏嘘。在外界的唏嘘声中，作为当事人的周杰则表现得十分坦然，上帝为你关上了门，又为你封上了窗子，那你就要自己打开一扇天窗。周杰的实际行动验证了这个道理。
众所周知，走红没有多久，周杰就经历了封杀。当时，有关周杰的各种丑闻迎面而来，由于车祸事件，周杰的个人形象受损严重。据当时的报道，周杰驾驶一辆无牌大奔与出租车相撞，周杰在报警后便离开现场。据报道，出租车司机与车中的女乘客均受伤严重。事情一经曝光，周杰就在博客中做出了回信，他的态度十分决绝，措辞十分激烈，引起了广大网友的不满，一时间周杰的人气一落千丈。
当时的周杰面临各种嘲讽和吐槽，他的演艺事业受到了很大的影响。不少导演拒绝和他合作，还好后来周杰拿到了电视剧《少年包青天》。原本的好机会却致使周杰被封杀，从此大家便很少看见周杰了。据爆料，周杰因为在拍摄过程中当众指责陈道明演技有问题而遭到封杀，以此周杰逐渐息影。
巧合的是周杰再次回归“荧屏”竟然以一种最特别的方式——表情包。周杰的表情包一时间风靡网络，他在《还珠格格》中的截屏被玩儿坏了... 阅读全帖 |
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a****r
发帖数: 12375 | 17 王健林的滑铁卢
2017-12-11
包邮区 虎嗅网
虎嗅注：我们只知道王健林疯狂甩卖资产，但并不清楚背后真正的原因，而本文则毫无
疑问地解了很多人的惑。本文首发于微信公众号“包邮区”（ID：ibaoyouqu），作者
：兽爷，虎嗅获授权后转载。
马六甲唐人街尽头，有个纪念郑和下西洋600周年而建的私人博物馆郑和文化馆。
2015年11月，总理出席完东亚合作领导人会议后，从吉隆坡坐了两个小时车，专程赶到
这里参观。
七次下西洋，郑和五过马六甲。他率领当时世界最强大的舰队，帮苏丹王朝修城墙驱海
盗逐列强。马来西亚这个一衣带水的邻邦，于是六百年前就成了中国人民的老朋友。
总理后来将郑和在马六甲做的事总结成：有所为，有所不为。中华民族不称霸不扩张，
只希望能为友邦国家的城市建设添砖加瓦。
总理回国的38天后，央企中铁和马来西亚一家公司组成联营体，以196亿元人民币收购
了吉隆坡地标大马城60%股权。
大马城位于吉隆坡市中心。之前是个废弃20年的空军机场，占地面积相当于5个天安门
广场，是全球首都唯一一块大面积未开发的处女地。
全球第二大工程承包商中铁看上的，当然不仅是几百个小目标的地产生意。... 阅读全帖 |
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e*******2
发帖数: 83 | 18 美国看小病真的是不行，预约流程还慢，分享一个亲身经历
老婆腋下涨了个鼓包，去学校clinc看，医生看不出原因，推荐去看我们学校MC的普外
科，推荐的医生还是学校MS普外的full professor，预约到看上医生花了“2周”。那
个full professor让做B超，预约B超到复诊，又是“1周”，看完后说是脂肪组织，也
就没当一回事。后来回国的时候，因为其他原因去做B超，刚好认识做B超的护士，她说
帮看一下腋下的包，看完之后她说B超显示是乳腺组织，所以应该是副乳。当天又去看
了医生，也证实了B超护士所说得。注意这里，学校MC得general surgeon，还是个full
professor，都没诊断对，估计是病例见得少。
后来回美国之后，就约了学校MC普外科的那个full professor，他先开始还不相信国内
医生的诊断，然后推荐我去看普外科的另外一个医生，擅长的是breast surgery, 这个
医生是JHU毕业的。预约过程又是2周，这回她也诊断说应该是副乳，如果治疗就是需要
手术，但她不清楚这种手术保险是否包，说是因为副乳不是必须要手术，不会影响健康
。接下来fina... 阅读全帖 |
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x*b
发帖数: 5723 | 19 说实话我觉得你有点对Subaru走火入魔了。FA20和目前市售的Porsche 任何一款跑车引
擎比，都是个入门级的小弟弟，not even close.
喜欢自己买的车没错，但是完全没必要神话。尤其和比自己强几个级别的品牌比这不是
自找没趣么？客观一点，拿和自己同级别的品牌比如本田，尼桑的current engines比
还比较有讨论性。
这就好比买了个Coach经典包非要和Hermes Birkin包比谁才是好包，你说这有可比条件
么？有这时间讨论这个无聊的问题还不如想想怎么才能早点背上birkin包，这才是个实
在话。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 20 提高危机意识 应急包自备不求人
侨报记者蔚宇
【侨报记者蔚宇12月6日洛杉矶报道】 你做好了应急准备吗？在这次风灾中忙碌于
救灾现场的洛杉矶红十字会义工告诉记者，许多家庭完全没有应急用品，特别是应急的
水及食物，几乎没有一点准备。
在洛杉矶地区红十字会当义工已经10年的罗戴维表示，这是他第一次有机会参加这
样大型的风灾救护工作。当他们2日来到南帕沙迪纳开辟的救护中心时，里面的居民都
询问他到要如何准备应急包，许多老人更是完全没有自救能力，只要停电，就只好跑到
救护中心了。
记者了解到，洛杉矶地区的各个商场都在热卖圣诞节的商品，但是许多聪明的商家
已经更新了网站，让大家可以通过网络购买“应急物品”。例如，家庭站推出了小型发
电机促销。一些个人经营的网站也在到处打广告出售应急用品。
罗戴维6日告诉记者，如果自己在家准备“应急包”，每人需要足够3天的饮水、高
蛋白质的干粮、手电筒与备份电池；急救箱里应该包括消毒用品、绷带、消毒湿纸巾或
洗手液、无菌纱布、医用手套、冰袋 、消毒药膏等；一些常用的处方药与非处方药；
手摇发电收音机或电池收音机；工具方面应该包括：可关掉瓦斯开关的扳手、罐头刀、
螺... 阅读全帖 |
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e******r
发帖数: 9977 | 21 嗯，恋包癖。
某些热耐时髦的老小女银也好这口。啥子驴肉包，跑骡包，鳄鱼包。。。。 |
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t******3
发帖数: 4053 | 22 酱油包那点offense不够海鸟生吃，龙哥上来2个three-and-out。然后威少神威大发，
连传带跑2 TDs，然后就是垃圾时间了。
去年季后赛输给四舅那场，就看出酱油包rushing defense不行，明晚马凌迟要马踏酱
油包了。
唯一能挽救吕婉的就是蕾丝，他若能一开始冲出俩40-yard大的，may loose Hawk's
front line a little bit, and give Rogers a bit of space to work on. |
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x*7
发帖数: 11281 | 23 这个得去店里试
一般说背负系统好的，不会在肩膀上承受太大力量
这样对腰椎的压力小
我试用过的包
Arcteryx
Osprey
都不错，TNF的40L包试过，腰带不舒服
另外美军用的mistery ranch也可以考虑
但是要加那种宽腰带的。这个牌子设计师以前是
Dana design的。
Kelty的有几种tactical包我正想找机会试试
看做工，这个牌子高端产品不错，不知道设计怎么样。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 24 暴发户来说一说：前两天在FL参加一个游艇上的商务cocktail活动，穿了一身暴发户的
行头：dress是Gucci家的真丝裙，sandals是YSL家的，包是小香家的。。。被很多男人
夸裙子美，被不少男人夸鞋漂亮，甚至第二天还有人特地跑过来说＂我就是想告诉你，
你昨晚的鞋子太漂亮了＂。。。没有男人夸我的包。
暴发户的结论是：包是给别的女人和自己看的，衣服和鞋子才是给男人看的。可以先考虑
一下花钱目的再决定在哪里花大钱 |
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M******3
发帖数: 1173 | 25 不是有句话说傻X背着单反跑吗，为了不被很容易就被鉴别为傻X，我只好自己组装相机
包。常背的两个双肩，一个单肩：
双肩：Arc'teryx Mantis 26 Pack, Osprey Talon 22
单肩：Patagonia MiniMass
主角是Crumpler Haven M号内胆包，和Patagonia MiniMass简直是绝配，正好塞个D90+
16-85或者D700+24-70。绝对不会被认出是相机包。
供低调的同学参考。 |
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x****5
发帖数: 1564 | 26 跑男第二季包贝尔换下王宝强，开始并不看好，尤其对包一点都不了解。
看了两期，觉得包贝尔还不错，挺聪明机灵的，上季傻傻笨笨的王宝强看得捉急 |
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发帖数: 1 | 27 一女的包不小心掉河里眼看就被冲走了，拼命喊救命，一小伙衣服都没脱就跳了下去把
包挠起来交给那女的，自己搞得像落汤鸡一样。最恼火的是那女的谢谢都没说一声转身
就走了，留下小伙呆呆的站那。我实在按捺不住了，飞奔过去抢过那女的包一把扔到河
里，甩了一句话:他妈还要有人帮你捡，就是他妈的贱B。我跑掉的那一刹那，后面掌声
一片......
............................................................................
.................... |
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s**********u
发帖数: 11996 | 28 【 以下文字转载自 GreenRidge 俱乐部 】
发信人: shaoshuminzu (少数民族), 信区: GreenRidge
标 题: 跟风包粽子
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 12 21:07:03 2013, 美东)
看到你们不断地上粽子，搞得我馋虫跑出来了，也洗了粽叶子，泡了糯米和绿豆，腌了
五花肉，今晚包粽子了，包的是广西的枕头粽，看：
正在煮呢，还没有熟，味道如何不知道。 |
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f******i
发帖数: 120 | 29 【 以下文字转载自 JobHunting 讨论区 】
发信人: feidunzi (肥顿子), 信区: JobHunting
标 题: 法拉盛的大肉包
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 30 23:19:45 2016, 美东)
今天下班后我去参加同事的fare well party。公司最近大裁员，不可预见的是三分
之一的同事今天之后将来是否再见，可以预见的是明天生活还是那样平平淡淡地流逝着
，为生计奔波的大家依旧每天在晨曦中匆匆出门，钻进钻出地铁两次，第二次钻出的时
候已经是夜色深邃，霓虹闪烁。一天就会这样过去，很难说有什么意义，但似乎也不能
武断的说它没有意义。
公司里最照顾我的老大哥也要走了，送他一直送到了PATH的入口，目送他的背影消
失在火车检票口， 我独自一人漫步在公司楼下。911纪念碑前的游人一如既往的熙熙攘
攘，华尔街下班的交易员或悲或喜的夹在其中，或是和老大哥一样去赶回家的火车，或
是走在买醉的路上。我不禁有意观察神色木然的各色人群，猜测着那一张张木然的脸孔
后面是否可能还隐藏着一点缤纷灿烂的梦，也猜测着他们将为各自那一点可怜的梦想经
历... 阅读全帖 |
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M***X
发帖数: 360 | 30 【 以下文字转载自 TheStrait 讨论区 】
发信人: gc01 (gc01), 信区: TheStrait
标 题: 低價團體味重 司機受不了落跑ZT 中國時報
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 14 01:51:08 2011, 美东)
低價團體味重 司機受不了落跑
2011-08-14 中國時報 黃如萍／台北報導
「麻婆豆腐、貢丸炒小黃瓜及紅蘿蔔、蒸蛋、蛋花湯、炸春捲、芝麻球…」導遊
小丘帶團第一天就沒味口。他說，八菜一湯都沒少，但低團費陸客團，不僅沒有海魚吃
，海鮮最多也只有糖醋吳郭魚，肉類偶見三層肉或滷的發黑的豬腳，或青菜加肉絲，菜
色縮水，菜量也變少了，餐餐菜色幾乎都一樣。
小丘指出，原本每名陸客每餐預算兩百五十元，現在變成一百五十元，且旅行社
還可拿二十元的退佣金。
景區參觀也一點都沒少，但日月潭環湖搭船從三十分鐘縮短為十五分鐘，或月潭
只遊半圈，玄武寺停留時間則從原來的三十分鐘拉長為四十五分鐘，省下船油料，增加
陸地旅遊時間，小丘又技巧性的省下旅遊團支出。
「擦邊球！」小丘說，低價陸客團進入購物店家數一定要增... 阅读全帖 |
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T*******a
发帖数: 23033 | 31 叔一辈子没跑过，三个月前开跑，现在每天10公里，玩似的，惊动一帮同事。上跑版一
吹，奶奶的，还有个每两周跑一回100英里的，连续24小时跑。 |
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d*******3
发帖数: 8598 | 32 新华网北京３月９日电（记者杨玉华、余晓洁、娄辰）“改进与加强科研项目和资金管
理”——政府工作报告中这一表述，引发了参加两会的代表委员的强烈共鸣。在审议和
讨论中，代表委员们提出了一个引人深思的问题：科研人员时间都去了哪儿了？
“三分之一跑项目，三分之一开会，只剩下三分之一时间在搞科研。”不少代表委
员指出，当前科技领域存在的科研经费分配不公、行政主导干预科技资源分配等问题日
益凸显，已经影响科技创新发展，必须加快落实科技体制改革任务。
困惑一：外行评选内行——科技评奖如何公正透明？
科技奖本应是激励科技人员发明创造的荣誉，而今却成了科研人员抢夺名利的大战
。不少代表委员发出这样的感叹。
全国政协委员、南京大学地理与海洋学院院长高抒指出，现在的评奖，有的看上去
“亮丽”的材料，是不同的人发表的成果拼凑在一起，然后找专家签字。一些几乎没有
任何含金量的“成果”也能获得专家签字。
材料虚报还不是关键，“最关键的是评奖过程缺乏科学、公开、透明的程序。”全
国政协委员、中国科学院院士杨元喜说，有的评奖虽然叫专家评委去投票，但投完后的
票数情况并不公开，这... 阅读全帖 |
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o****p
发帖数: 9785 | 33 不想多说你，我基本上不怎么来这个版面，最近隔两天过来扫一眼。
你第一次引起我注意是ugaz上次做底，你跑出来喊可以捞了，我看一眼觉得确实可以捞
，所以我1.89买了1000股玩玩。买完你具体怎么说的我不忘记了，反正你又跑出来说其
实你想再过几天才捞，当时我就觉得你这个人很不靠谱。不过买股票都是自己的责任，
主要靠自己的判断，我是看你们提醒一下觉得可以，才买一点意思意思。再暴跌了一天
然后就翻转了，然后又开始跌。跌到昨天，这个状况怎么看都可以有反弹的，你跑出来
贴个本主题，2块4的时候你跑哪儿去了？为啥到了该反弹的时候你又出来说这个？我多
的不说，就凭着两次发帖你自己摸摸良心说到底你是怎么想的。你要我翻证据我没空，
谁跟你较这个真，反正这个版面上的活跃炒ugaz ID应该都不会反驳我的话。我觉得你
说对说错无所谓，就算是再神的股神都有说错的时候，我看你这说话的调调不满意，出
来说两句而已。我懒得跟你吵，这东西有啥好吵的，我也不是想批斗你，提醒你一下罢
了。俗话说言多必失，你要是想维护自己股神的形象，最好还是少说话，等真的看清楚
了再开口。 |
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P*******e
发帖数: 39399 | 34 还没从上场的大高潮中彻底恢复 球盲随便扯两句
哈宝的针对性非常强 绿湾跑防一直是筛子
结果人家哈宝大哥不仅用副总统跑 还让卡波奶拼命跑 搞得绿湾也不敢太blitz
传统的副业今天也pick6了 但是blitz很难打 忌惮着跑攻 还得兼顾防空 压力很大
绿湾的进攻就是one dimensional 但是目前龙哥还在正常运作 jones手很热
照例两个防守都还挺强的球队 不应该打出这么高比分
估计跟上场有点像 两队进攻都会有歇工的时候
估计比赛的关键还是不要犯错误
目前两队势均力敌 如果一定说上狗 四旧约略强点 感情上倾向绿湾一点
卡波奶之前确实有点偏见了 还是很不错的
不过感觉MM不如哈巴鸡贼 还是需要AR发飙或者防守建功。。。 |
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b*******o
发帖数: 832 | 35 1. 一个是发现港人95号jarvis jones左胳膊上有中文纹身贾维斯.
2. 另一个是在强忍着恶心看了这坨港人打的热气腾腾的三节半比赛后终于有个小安慰,
主
力中锋pouncey指头受伤二度下场, 替补bj finney开球屡次失误.
a. 一个是开到7号手上没拿稳直接掉地上, 同时身后的26号已经跑上来. 还好球是球体着
地而不是尖端着地, 原地反弹起来26号顺势捡起还差点跑了个1st down.
b. 另一个更好玩, 7号没接好球掉地上, 眼看就是fumble而且对方一个胖子正在冲过来
,
我口中不知道谁的母亲就要裸露自己的小猫, 只见7号说时迟那时快一手撑地一手把球
捡起来, 躲开胖子的sack, scramble到左边, 另一个胖子跑过来, 于是赶紧一边跑一边
扭动水桶腰, 上身保持不动, 用一个非常别扭的姿势奋力一扔, 随后就被胖子乙撞飞.
那个球在我看来本来是救过来瞎扔防止fumble turnover或者也是sack loss的, 没想到
跟着镜头一看球这就要飞到端区的84号怀里, 幸好乌鸦保安(好像是webb)嘤咛一声飞身
钻到brown怀里把孩子哦不球打掉. 我... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 36 跟风凑热闹，把所有伪币拿出来竞猜（我穷，只有170伪币）换鸡血。
最接近的 100 伪币；
第二 50 伪币；
第三 20 伪币.
简单介绍，我是骑车的，准确的说是骑山地车的(如图）。一年前跑了次Terry Fox Run
10K后心血来潮，改玩三项。
7月底正式练跑步，开始跟一个Running Club每周二跑hill repeats 或 speed work。9
月底开始跟一个缩小版的“第一”（F.I.R.S.T）半马计划训练。周二的Speedwork因雨
漏掉一大半，周四的Tempo Run除上周外基本上都跑了，周末的“Long Run”都跑了。
个人自测成绩（non-official）：
5K：19:40
10K (out of 11K tempo)：43:22
HM (out of 22K long run)：1:44:00
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outbacker 1:30
cookiejar 1:33:45
miyami 1:35 |
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c*******r
发帖数: 106 | 37
Dai师傅，这平时在跑步机上得跑到什么情况身体才能适应马拉松呢？
简单地讲平均一星期要跑多少MILES?
具体到每次速度要达到多少？要跑多久？ |
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t*********t
发帖数: 4766 | 38 哦，忘了。今天早上跑了：
刚到公司突然下大雨。从车里出来撒腿飞奔穿过停车场跑到办公楼门口。一半湿透。结
果发现badge忘车里了，进不了们。再飞奔回车里取。又一个来回，气不喘，但是彻底
湿透了。还好几天前带的gym包因为一直没跑还在办公室，好歹有个梳子可以捋捋头上
的几根毛。不至于见老板的时候太难看。 |
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发帖数: 1 | 40 春节假期后上班第一天，《奔跑吧》官宣的新阵容就可谓丢下了个不大不小的雷：邓超
、陈赫、王祖蓝和鹿晗退出MC阵容，朱亚文、王彦霖、黄旭熙和宋雨琦与“老队员”李
晨、Angelababy和郑恺组成新一季的阵容。在此之前，MC阵容的调整都只是微调：包贝
尔入替王宝强，随后鹿晗的加入，以及Angelababy生子热巴的加入，基本都是个别成员
的出入。而这次超过半数的换血力度，对于这档已经“跑”了七季的真人秀来说力度不
可谓不大。更何况退出的几个队员节目效果都有目共睹：队长邓超成功塑造了伪学霸人
设，以及那句成为节目口号的“we are 伐木累”；陈赫无疑则是整个节目笑点的担当
，机智的综艺感无人出其右；承担整个节目人气的鹿晗，以及各种戳中笑点的王祖蓝，
几乎承担了整个节目一大半的看点与笑点。所以毫不意外的，官宣以后的微博热搜被各
种相关的内容所占据。尽管跑了七季的《奔跑吧》已经疲态尽显，但并不能否认这档节
目对于国内真人秀的影响与价值，巨大的传播力也让众位MC登上了一线人气艺人的地位
。突如其来的告别，总是让人有些措手不及。
很快，退出的四位成员都各自通过微博发声，解释了退出的原因，官方原因当... 阅读全帖 |
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n*****m
发帖数: 9872 | 41
回复：青元子VS韩跑跑
后后两章山寨预言 冥河之地某处虚空忽然亮起白光来，竟凭空慢慢浮出一个光阵
来，接着传送法阵白光一闪，一个青衫人影破空而出，来人正是韩立。韩立双臂抱肩站
在半空，开始打量起四周来。 只见四周不远处有八座高台，每座高台中央立着一杆
黑色巨幡，幡面步着繁奥之极的符文，迎风作响。正是当初青元子送韩立走的地方。
韩立收回目光，站在原地朝远处一方静望起来。 半盏茶时间后，那处天边出现一道
青虹，遁速之快，闪了两闪就到韩立身边。光影一落出现两道人影，一个青衫老者，一
个美丽至极的黑衣女子，正是青元子与元瑶两人。 元瑶见到来人是韩立，眼中亮芒
一闪，不等韩立说什么脱口而出：“韩兄是你来了。” 韩立打个哈哈道：“呵呵正
是韩某。”然后冲二人拱手道：“姜前辈元道友，好久不见了。” 青元子哈哈一笑
说道：“是啊，好久不见了韩小友，来来进府再叙，我家瑶儿几百年来可是对小友念念
不忘啊。”元瑶俏脸一红，忙低下头也不说话。 韩立微微一笑答道：“是吗，劳元
道友惦记了。”
* 作者：冷不防踹你一脚
青元子见元瑶脸上失... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 42 寇世勋 (资料图片)
高群书 (资料图片)
“某台湾明星有大老婆二老婆，还跑到大陆包三奶，此种丑陋做派可谓人神共愤。”——高群书
“粉丝维护明星的名誉无可厚非，但明星如果做了不堪的事情，你们最好闭嘴。”——高群书
正被中风闹得七荤八素的寇世勋这边刚刚出院，那边关于他在大陆包三奶的消息已经风生水起。虽然寇世勋两个老婆的家庭已经众所周知，和平相处的境况惹来众议。尽管中风在医院的寇世勋自己曾表示两个老婆已经够多难以摆平，但导演高群书昨天在微博上似乎在告诉大家，这第三个女人的消息的确名副其实。
“家里一妻一妾，还趁着拍戏霸占小姑娘”
1954年出生的寇世勋如今已经是台湾影视圈屹立30年不倒的常青树。从年少时代的《昨夜星辰》到后来因为《橘子红了》的老爷子形象，寇世勋因为精湛的演技博得了自己在演艺圈里的地位。而不少观众除了欣赏他精湛的演技外，对他坐拥双妻也印象深刻。大老婆崔瑶琪是寇世勋青梅竹马，小老婆许黎丹则曾是健美小姐，两女同住一户，只分楼上楼下，和平共处多年。但昨天高群书在微博上却爆出他的第三个女人。
高群书开始并没有指名道姓，但分明是剑指寇世勋。他表示，他非常不赞同其人二妻同存的状况，更何况 |
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i***s
发帖数: 39120 | 43 近日，天涯等一些知名论坛上出现一则《东海县宝马车酒驾撞死一名孕妇》的帖子，帖子中称肇事者撞死人后立即逃离现场，随后其父投案自首。现代快报记者经过调查得知，网上所传的宝马车车主李某的父亲自称是肇事者，在事发第二天投案自首。据警方介绍，目前还不能确定当天肇事的到底是谁。
网曝
宝马撞死孕妇，父亲来顶包？
记者在论坛上找到了这则帖子，内容显示：4月19日21点一辆江苏牌照的宝马车在东海县明珠花园西面丁字路口处撞上一辆过马路的电动车，骑车的男子带着一个有7个半月身孕的女子，撞倒人后宝马车肇事司机逃逸。被撞孕妇不治身亡，骑车男子头部受伤。
帖子中还称，“肇事者”过了15个小时才去自首，但是自首的却并不是当时的驾驶员李某，而是他的父亲，其涉嫌为儿子顶罪。发帖者称李某家里从事水晶生意，本人又持有护照存在跑路可能，所以呼吁公安机关尽早破案，给死者家属一个交待。
事件
撞倒电动车后，肇事司机逃逸
据东海县交警大队副大队长陈令金介绍，网帖反映的事故是真实的，事故发生在19日晚上9点20分左右，地点位于东海县县城和平西路与钢铁路三岔路口，一辆由东向西行驶的宝马车与一辆横穿马路的电动车发生碰撞，事故导致电动车... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 44 还记得前段时间纽约那个案子吗？据外媒2013年12月30日报道，2名年轻男子在纽约中央公园遭遇抢劫，但其中一人的老式手机遭到劫匪嫌弃被还了回来。受害者随后用这个手机报警。
前几天，杭州也发生了类似的案子。不同的是，这回被丢回的是一只iPhone5S，而犯罪嫌疑人也已经被刑拘。
男子风一样地抢了她的包
又风一样地丢回了手机
事情发生在1月9日凌晨，杭州大关公交三公司西门附近。
被抢的，是香积寺路某酒店的服务员林芳(化名)。林姑娘是河南人，1986年生，眼瞅着就要回老家过年了，却遇到了这么一个怪异的抢匪。
那抢匪先以迅雷不及掩耳之势抢走了林姑娘的拎包，迅速翻了一遍，另外东西尽数拿走，却把林姑娘的手机丢还，嘴里还骂骂咧咧呐：什么破手机？随后，消失在茫茫夜色之中。
林姑娘强行镇定自己的情绪，拉住一个男性路人壮胆之后，赶紧报警！
那天林姑娘遇险，和两个偶然事件有关。
第一，原本，上夜班的林姑娘都是骑电动车回家的，那天晚上下雨，她觉得骑回去太冷，又会弄湿衣服，不如就走走回去，反正自己的出租房就在绍兴路上，大概也就走个十分钟左右吧；第二，那天下班确实也晚了一点(已经凌晨2点)，没有同事同行了。
于是... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 45 发布会又玩出新花样，四部电影一起开发布会还是头回见！6月12日，耀莱影视重磅开启“龍龘来了 耀玩大的”盛典，一连曝光了成龙[微博]接下来的四部动作巨制的片单——7月22日暑期档《绝地逃亡》，12月16日贺岁档《铁道飞虎》，2017年《功夫瑜伽》和《普通人》！
活动当天，四部电影的主创也悉数出席，笑声连连，妙语不停，就像一次“全家福”的家庭聚会。成龙大哥变身“大家长”，携《绝地逃亡》导演雷尼·哈林、主演张蓝心[微博]，《铁道飞虎》导演丁晟[微博]、飞虎队成员黄子韬[微博]、王大陆[微博]、桑平、吴永伦[微博]，《功夫瑜伽》导演唐季礼[微博]、主演李治廷[微博]、母其弥雅、索奴·苏德、Amyra、姜雯，以及《普通人》主演刘涛[微博]出席活动。女神鲜肉老干部！偶像巨星实力派！全明星阵容堪称上海电影节的节中节。
“我是看成龙大哥电影长大的”，成为到场所有明星的标配开场白。的确，能够号召海内外这么多有影响力的明星，还能聚集四部电影合办发布会，也只有成龙大哥才能做到。但大哥却依旧是个“操心命”，为了照顾场下观众，特地跑去调整风扇，活动过程中忍不住去收拾垃圾，还被主持人黄子佼[微博]吐槽“为了省主持... 阅读全帖 |
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r******g
发帖数: 4002 | 46 发信人: TFollowerII (铿锵), 信区: USANews
标 题: 长沙四美女游巴黎遭抢劫
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Nov 30 17:19:28 2015, 美东)
黑色记忆 黑漆漆的夜里冲出8个黑人
这是一场说走就走的旅行。8月23日，4个闺密相约到湖南华天国际旅行社报了名，
每人交了12000多元。9月18日，旅程开始，从长沙直飞法兰克福，开始了为期13天的德
法意瑞四国游。
前半段旅程都很顺利，浪漫之都巴黎是她们最期待的一站。9月26日，旅行团下榻
巴黎戴高乐机场附近的ResidHotel酒店。酒店楼层不高，黄色的墙面，四周有灌木丛和
绿化树，停车坪就在灌木丛外。
27日上午，旅行团去了卢浮宫，当地时间晚上9点多，她们再次回到酒店。旅行团
共31人，多半是女性。大巴停稳后，游客分批次下车，先是中老年人，陈忆等人在中间
下车。陈忆说，酒店外坪没有配置照明设施，大巴车也未开启夜间照明灯，导致她们对
酒店的周边情况一无所知。
当队伍走到距离酒店不足10米的位置时，旁边的灌木丛跳出来8个黑人男子。
陈忆说，那8个人个头很高，先向一个年轻男子下手，扯走了他的... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 47 郝柏村忆述“八.二三”金门炮战
1995年秋，我到金门任第8炮兵指挥，同时兼任金门防卫司令部炮兵指挥官。当时
金门司令是刘玉章将军，也是沙场将，属于52军关麟征的系统。刘司令看似老粗，实则
心细，战场经验丰富，治军很严，做事踏实。他每日看部队，把所见记在小本子上，每
周开一次会报，首先检讨上次会报裁示执行情形，如该做而未做是过不了关的。他这种
务实的作风，对我尔后行事有很大影响。
打不破比打不着重要
我在金门，也是第一次追随刘玉章将军做事。刘将军到金门后，强调防卫工事的重
要。此际金门已经发生过“九三”炮战，偶尔亦有零星炮击。我到金门后，视察了所有
炮兵阵地，大都还是用砂包堆成的野战掩体，一门炮的掩体需一万个砂袋，每个砂袋3
元（台币，下同），便要3万元，而砂包经一年半载的晒夜露就破了，因此每个掩体一
年便需3万元的砂包费。金门是要长期固守的，这种消耗既不坚固又不浪费，所以我主
张构建钢筋水泥炮兵掩体。
当时金门已有美国顾问，他们认为炮兵阵地应该机动，不宜用固定掩体，部分“国
防部”幕僚也赞成顾问的想法。我认为金门幅员有限，而炮兵阵地密集... 阅读全帖 |
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p***n
发帖数: 17190 | 48 包皇帝去捧馬兩百真是讓人大失所望
天子去捧洋人?
天子 乃是天之子
你要捧馬 根據歷史唯物史觀
應該是挺他的學說的偉大
比如說 資本論 一百八十年
那很偉大，
畢竟能把蘇聯分裂成十五個國家
怎能說不偉大
拜馬神兩百年?
那不就跟耶穌兩千年一樣捧法
雖說馬克思跟耶穌都是猶太人
也都是反傳統猶太教義的
但你抄神格化也不能抄太兇啊
耶穌那邊神格化中有三位一體
你這邊還照抄三位一體
聖父馬 聖子包 聖靈共產主義
這套抄造神還連名詞都抄上的
已經算是違背智慧財產權了
皇帝耶 天之子耶
在你跟天之間有了馬克思
馬克思要算天洋子
那你算啥?
洋子天孫?
那中國人自己另外找天子去就行了
好好五千年傳統中華文化正統的傳承
就被馬克思這個天洋子給打斷了
中國世世代代天子頭上都有了呼倫貝爾大草原(好像很多都有)
正統沒了 造神失敗
那中國人還不如另外去找真命天子
毛主席的經驗告訴我們
一開始講獨立的才能統一到最號
一開始就蒋統一的會被打倒打跑
是的
中國人的真命天子
不在那些一開始就蒋統一的洋子天孫
而在遇那些一開始講獨立最後一捅帝區的
總有一天
中國人能夠回到炎黃子孫五千年文化正統
把綠帽跟洋烙印... 阅读全帖 |
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