d******e
发帖数: 2265 | 1 不敢苟同，
现在谁海上囤油？今年的运费不比09年。升水也比不上09年。
拿不到6.5的升水就是赔。所以现在海上囤油的hf数目为0.
hf都是人精，人讲究是无风险套利。 |
|
c*******y
发帖数: 1630 | 2 08年恐慌的时候，1，2之间的升水是十块附近，2.3远远不到历史升水最大的。 |
|
p*****3
发帖数: 1331 | 3 历史上最大二月间升水是09年，，31元对39元相差8元，2.3元的确是你说的不是历史上最
大升水，
做了修改。 |
|
p*****3
发帖数: 1331 | 4 原油期货不尽有升水还有贴水，一般来说相对比较低油价，原油期货处于升水，油价相
对较高时处于贴水。
Uwti尽量避免长期投资，应以短钱为主，把握阶段性机会，可能很快就会有千载难逢好
机会，美国原油期货
交割日为下月期货前一月25日交易天前三天，节假日向前推进。 |
|
p*****3
发帖数: 1331 | 5 1．在交割日时，二月差价会缩减，前面已经提到历史上发生升水和贴水情况，UCO和
UWTl
在交割日前价格已经在不断调整，就是说二者均在发生细微变化，投资难以查觉。比如
1月份
油价低点是43.58元，UWTl价格是2.48元，周五油价是44.7元，UWTl价格是2.2元，明显
的通过2
个月交割升水造成UWTI利润损耗。
2.这个不好说，要看下周油价变化。
3.8元差价并不是交割日差价，是金融海啸恐慌性产物。我想这次不太可能有如此大差
价，
除非中缅交战，缅甸切段刚建成油气管道。造成中国需求被迫部分终段。
UCO |
|
p*****3
发帖数: 1331 | 6 这几天不是明显在价格调整，这次比较特殊，近月升水2元，上几个月升水7毛左右，损
耗小，UCO已经逐步把4月仓位转移到5月仓位，实际减少利润8％，就是说如果说上个月
油价45，这个月也是45，UCO就下跌8％，不过这星期已经大幅度调整，昨天最明显。明
天交割日，4月和5月价差会缩小，事实上价差从昨天2元3缩减之今天1元7。如果说没有
损耗
1月份UCO低点6.85元，油价43.58元，今天油价43.75元，UCO价格6.24元。几乎下降10
％，
尽尽交割二次。但是也有贴水时候，是在油价较高时，油商为锁定利润。油商贴水。 |
|
a****o
发帖数: 6612 | 7 我看到有人说坚决持有UWTI到5，也可能是句玩笑话。UWTI不是股票，是随WTI期货价格
上下翻飞的蝴蝶。WTI期货价格上不去，或者上去之前先大跌一次，这个5的目标，今年
恐怕都难以实现。
以下是我自己对UWTI(三倍ETF)的理解，包括一些最基本的东西。有不对的地方大家指
正。
首先老生常谈，讲一下3倍ETF为何不宜长期持有：
例子一： 某日开盘WTI期货价为100，UWTI价格为100。当日收盘WTI期货价上涨10%，到
110，UWTI价格上涨30%为130。次日开盘WTI期货价为110（假设半夜没有波动），收盘
WTI期货价下跌 9.1% 回到 100， UWTI价格下跌为 130 X ( 1- 3 X 9.1%) = 94.5 .
可以看出，10%的先涨后跌的波动一次就会导致5.5 %的损耗。
例子二： 某日开盘WTI期货价为100，UWTI价格为100。当日收盘WTI期货价下跌10%，到
90，UWTI价格下跌30%为70。次日开盘WTI期货价为90（假设半夜没有波动），收盘WTI
期货价格上涨 11.1% 回到 100， UWTI价格上涨为 70 X ( 1 + 3 X ... 阅读全帖 |
|
P*C
发帖数: 6109 | 8 不知道aaddoo 大牛的UWTI 价格算法是真的做了研究还是自己拍脑袋想出来的
我简单看了一下 credit suisse 官方的说明文件 和 其他信息 简单说一下 我个人的
看法
UWTI 是三倍杠杆于追踪 标普 gsci crude oil index er.:spgsclp 的etn.
也就是说 uwti 的价格是追踪 spgsclp “值” 或者说“变化量”三倍的，而不是 变
化“率”的三倍的
首先etn 不是eft , etn 是一个issuer 和 买etn 人之间的承诺 UWTI issuer credit
suisse 承诺按照 scgaclp 某个固定比率值下的值 三倍给持有uwti 人payment的承诺.
说白
了就是俩人赌博，credit Suisse
没有任何实际资产投资。
就是说 比如某天
Spgsclp 为100
Uwti 300
明天 spgsclp 涨10%为 110
Credit Suisse 承诺的价格也就是UWTI 当前价格变为 330
第二天 spgsclp 跌 10%为 109
UWTI 价格变为 327。
比率仍然为3。
Note: cr... 阅读全帖 |
|
a****o
发帖数: 6612 | 9 提醒一下，uwti并不适合长期捂，除了震荡损耗外，还要注意升水。
比如现在九月期货价格是49.10，十月期货价格是49.58，十一月是50.23。
如果你买了uwti，不幸的是，uwti继续下跌，捂上两个月后，WTI貌似从涨回并升到50.
23。
但实际上uwti的价格不会涨。换句话说，uwti的“升水损耗”高达6.9%!
震荡损耗要少一些。一般WTI期货价格当日变化很少有超过4%的。这种情况下，uwti的
震荡损耗大约0.5%。两个月内，即使大幅升（或者降）来个四次，损耗也就是2%。 |
|
a****o
发帖数: 6612 | 10 升水是指下个月的期货合约价格高于这个月的。
贴水是指下个月的期货合约价格低于这个月的。
uwti/dwti只与当天的价格涨跌有关。这样升水的部分，就不算“涨”；贴水的部分，
也不算“跌”。
如果有“贴水”的话，一般意味着期货价格高，这种情况下，买uwti的风险非常高。 |
|
a****o
发帖数: 6612 | 11 uwti可以理解为只跟踪当天的变化。所以升水的差别部分，uwti 没有对应的涨幅。
：对升水不是很理解，UWTI应该只跟踪近期的那个合约，是连续的。楼主能不能给个过
去一个月的例子？
：那个未来的例子，等到两个月之后价格已经完全不一样，就算还是现在的油价情况，
到了近期本来价格就会低的（到了十月，十一月变成49.58，十二月还是50.23）。 |
|
a****o
发帖数: 6612 | 12 你怎么打算？
现在下跌趋势太猛。我个人估计要探47。如果有恶劣的消息，探45的可能性也有---当
然概率极小。至于更低的油价，今年年底之前大概不会了。
好消息是: 第一，现在的价格是考虑了伊朗的油，一旦伊朗的油不能按预期进入市场，
油价会彪。 第二，一旦opec提出限
产，油价会彪。第三，原油产量急剧下降。特别是页岩油，现在页岩油公司的新井最多
能维持产量。
uwti 的计算是将来油价与现在油价的倍数的立方。实际价格要考虑升水和震荡损耗。
假设明年3月涨到62，升水2块。那么uwti的价格上涨大概是（（62-2）/48）^3 ，也就
是大概2倍。如果震荡损耗按2%每月来估计，7个月是大概14%，最后uwti 估计3.0左右。
：说一下想法，
： |
|
a****o
发帖数: 6612 | 13 1.没有。
2. 升水损耗不会因为股价低而消失。
3. 你觉得油价能在两三年内涨3倍以上？可能性比较小。
：1. uwti 有无split 历史？
：2. 一股一元，还有没有升水担忧？ |
|
a****o
发帖数: 6612 | 14 我倒是更愿意买有分红的比较稳定的中游和上游油公司。我没有研究etf，但是升水和
管理费可是不少。你可以查一查升水的影响。如果每个月有差不多1%的话，一年就是12
%。你自己可以算算。
：那每月买2000刀USO，五年后应该是赚的吧？
： |
|
C*******r
发帖数: 10345 | 15 他的博客缠中说禅，自命为“全球第一博客”，神奇预测2007年由美国次贷危机引发全
球金融危机，并神奇预测美国股市和我国股市的顶底；他，能够坐庄一只股票，把成本
打到0再拉台几十倍甚至上百倍；他，首创“跌停板洗盘法”，玩死庄家，甚至阻击机
构！他就是1999年亿安科技的首席操盘手——李彪！
“亿安科技”股票曾经从1998年8月的5.6元左右，最高上涨到126.31元，涨幅高达21.5
倍，名动一时。亿安科技是中国首只股价突破百元的股票,也是首只跌幅达到百元的股
票。它编织了许多暴富的神话,但却是更多股民的噩梦。
记得在1998年底的时候，我当时在一个机构做操盘手，我独立负责一个项目运作，但手
头资金不够，需要寻找合作者。那时候，很多的民间机构都想独立运作项目，无奈当时
的资金力量和社会资源都很不够，于是，不同的机构之间相互合作的情况很常见，这也
算是优势互补。经朋友介绍，我认识了李彪。记得见面的地点是在北京的凯宾斯基饭店
咖啡厅。那天，他们来了两个人，一个是戴着眼镜，长着国字脸，面目和善；另一个长
得眉清目秀，但显得很清高。朋友介绍说，那个戴眼镜的叫李彪，另一个叫汤凡。
我之前并没有听说... 阅读全帖 |
|
t**c
发帖数: 7480 | 16 dgaz只有在升水的时候才有时间增益吧？不然也跟其他带杠杆的一样，是有震荡损耗的。
不过，ng的升水很严重。
dgaz |
|
w*j
发帖数: 6104 | 17 加拿大有个2倍的HND, 11年6月只有6元2,12年4月到50多.
如果DGAZ 11年就有的话,10个月就可以涨20倍以上. 可以退休了.
天然气的期货结构决定了做空的总是能挣钱,这也是奇怪.和UVXY一样.
以前的升水更恐怖,11月期货3元,12月就5元多. 现在升水其实很小.
|
|
t*****k
发帖数: 390 | 18 买3，比2好，因为XES和XOP里的公司不明，XOM/CVX有很好的dividend而且
1有升水，21的时候就换到2月的合同有4.5%的升水 |
|
s*********r
发帖数: 58 | 19 本文系转帖——微信公众号：油气投资调查
50美金油价的神奇魔法（独家解读油气资本市场）
2016-04-30 油气君 油气投资调查
(市场参与者不要忘记查看本文最后的“先睹为快”栏目)
近日，油气君收到的问题中较为普遍的一个就是油价会不会涨到50美金/桶。说实话，
油气君自认为还没有能力回答这个问题，因为实际的市场交易在任何时候都有突破预期
的可能性，但是油气君可以和各位投资者聊聊油价涨到50美金时在油气资本市场上有较
大可能会出现哪些连锁反应。油气君称之为：50美金油价的神器魔法。
如果近月(Near Month) 油价涨到50美金/桶，那么从期货的升水（Contango）曲线来看
，3 – 6个月的原油期货价格应该在52 – 54美金左右，6 -24个月的原油期货价格比
较可能在53 – 56区间(不排除油价一路上涨过程中油气公司在远端加仓套期保值造成
contango曲线趋平)。在这样的价格环境下，油气君将会在本文中从油气运营和油气投
资并购的角度有针对性地进行解读。
对于北美油气厂商运营：
以美国页岩油气巨头先锋石油公司(Pi... 阅读全帖 |
|
l*********5
发帖数: 2228 | 20 明白你说的，去年期货升水每月一块多，uwti是绝对不合算的，今年不同的，现在期货
升水已经到了20几个美分，上uwt可行，当然抱着不放肯定不行的
: 除非你有算法，做的是自动交易。否则能很轻松在uwti上赚钱，只是一个
错觉。
|
|
c*******7
发帖数: 465 | 21 不是期货升水，opec的目标是现货升水，这样可以防止美国页岩油生产商肆无忌惮的
用远端的期货对冲。 |
|
p******e
发帖数: 528 | 22 换句话说，你认为如果是以下的一个礼拜内，如果spy不会发生大幅度的反弹的话，VIX
的近期
升水状态就没法改变，导致SVXY产生大幅度的升水损耗，导致他进一步的下跌。 |
|
s**u
发帖数: 9035 | 23 麻烦大了 日本近1/3自来水被核辐射污染 污染继续扩大
日本各地自来水及原奶和蔬菜等农畜产品受放射性污染的范围23日继续扩大，首相菅直
人当天首次要求人们不要食用福岛县生产的一些种类的蔬菜。核电站放射性污染威胁到
水和食品安全，开始对人们生活造成影响。
日本文部科学省23日公布，通过对22日采自全国47个都道府县中43个的自来水样本
进行检测后，发现包括东京都在内12个地区的自来水都含放射性物质。加上福岛县的自
来水在单独检测中仍然被测出有放射性物质，日本全国共有13个地区的自来水被确认含
放射性物质。
东京都在当地一家自来水净化厂检测到每升水的碘放射性活度达到210贝克勒尔，
是日本规定的婴儿可承受限定值的约2倍。东京都当天已要求家长避免让婴儿再饮用当
地的自来水，并决定向有婴儿的家庭分发总计24万瓶瓶装水。
东京都不少餐饮店都陆续开始告知顾客自来水超标的相关内容，都内的一些超市和
便利店，甚至因为消费者大量购买瓶装水而导致短时间断货。
文部科学省21日就曾检测出东京都的自来水含放射性碘。不过，对于成人来说，每
升水中的碘放射性活度超过300贝克勒尔才被视为超标而不能饮用。
文部科学... 阅读全帖 |
|
m********s
发帖数: 55301 | 24 考考楼主，
你的饮用水过滤器，每天过滤20升水用半年，和每30天过滤1升水用半年，最后的过滤
效果一样吗？ |
|
M*****t
发帖数: 26706 | 25 我看你问这些问题，我就一定要大喊一声！ 不！要！当！天！往！返！
你没走过这种热的地方，你不知道厉害。
在phantom ranch（Bright Angel Campsite)能住一晚最好，不过早就订不到了！除非你
那天去backcontry office去特别早，可以（也许）能拿到一个campsite，人家都是提前
一年半年就开始预订了！
短的那条叫South Kaibab，可以下，最好不要从那里上，因为那条路上没有水，没有水
！！
长的那条（最popular)叫Bright Angels，可以从那里上，每隔1.5迈左右就有休息和饮
用水。
往上走，最少带4升水！我的经验是3升水＋1升运动饮料。
但是我从你问问题的方式，我还是劝你，不要当天往返！每年都有累死热死的人！
别说大峡谷了，phoenix有个camelback，往返不到3迈，叫直升机往下抬的人就很多。
你不要掉以轻心。
大峡谷南南有很多shuttle bus，车停在哪儿都无所谓。 |
|
J******h
发帖数: 6102 | 26 在100度的空气温度下，人体每小时消耗一升水，不论你走还是停。如果你有4升水，你
可以坚持4小时。4小时之后，还能坚持多久就要看你的造化了。 |
|
t**********p
发帖数: 2672 | 27 10/15 周六 San Jacinto Peak
San Jacinto Peak (10834') 是南加第二高峰, 也可以说是最壮观之一.
John Muir once said that "The view is the most sublime spectacle to be
found anywhere on this erth."
这个峰走过几次, 最近一次是今年六月, 这次是C2C是土豆发起的, 本来没想再走. 但
是我实在很喜欢这跳路线, 从沙漠的风景到顶峰, 享受这每一步爬升的过程, 心血来潮
我就决定再走一次. 土豆队伍凌晨12点出发, 我觉得出发时间太早, 睡眠还是很重要
的, 这次组织懒人队早上3点从TH出发.
另外再招休闲团走Tram to Peak(T2C). 这条路线是最简单登顶线路也是南加风景最好
不过的, 不登顶同学可以休闲地到处逛逛, 吃喝玩乐照相都是一个不错地方. 我听说
tram station里面的餐馆还是不错的, 吃过的同学可以出来说说. 也欢迎其他同学组织
其他路线登顶在山顶会面, 例如 Marion Trail, Full... 阅读全帖 |
|
s*******n
发帖数: 12995 | 28 ☆─────────────────────────────────────☆
xpandan (Dan) 于 (Sun May 13 04:09:17 2012, 美东) 提到:
大家好，
本人与朋友这个月long weekend去参加rmi的4 day rainier summit的登顶活动，感觉
压力很大，从负重（40－45lb）到trail的elevation gain等等，最近体力也不是很好
，背30lb的pack上mt. si非常痛苦。跟白人同事参加体育活动的经历让我担心会不会被
同行的白人壮男们健步如飞地拖死。很想听听中国人角度的意见。
如果方便借用gears的话十分感谢。现在只有普通hike和滑雪的装备，准备去租。
欢迎版面讨论或者私信。非常感谢！
☆─────────────────────────────────────☆
chatman (leo) 于 (Sun May 13 04:19:38 2012, 美东) 提到:
啥也不说了
你加油
以后我也常驻西雅图了
平时也很喜欢旅游和户外运动
以后跟你一起混行不？
另外你说的gears是什么东西啊... 阅读全帖 |
|
w*r
发帖数: 2421 | 29 原来水真的可以变成油啊
标 题: 日本发明水驱动环保汽车 仅一升水可跑80公里
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 16 15:56:21 2008)
这不就是一电瓶车吗？
================================================
日本发明水驱动环保汽车 仅一升水可跑80公里（视频）
信源：华商网/网易探索｜编辑：2008-06-16｜
核心提示:路透社近日报道，一家日本公司发明一种新型环保电力车，其所需燃料为水。这种车仅需要1公升水即可以80公里时速跑一小时，而且雨水、河水或海水，任何水均可。
请嗲经济网页上端目录中的“视频在线”，观看相关视频内容。
华商网6月16日报道 据路透东京6月13日电，对连日暴涨的汽油价格已经招架不住了吗
？一家日本公司发明的环保型电力车需要的燃料可能能令你大吃一惊：水。
Genepax周四在大阪公布其新研发车型，这种车仅需要1公升水即可以80公里时速跑一小
时，而且雨水、河水或海水，任何水均可。
“只要你手里有瓶水加进去，它就能跑动，”Genepax的首席执行长Kiyoshi Hirasawa
对东京电 |
|
D****Y
发帖数: 2275 | 30 我觉得喝水多并不一定是protein引起的吧。不过300gram的确太多了。
我每天吃喝 120gram..再吃的里面有一点，估计不超过180。
我问过医生关于喝水中毒或加重肾脏负担的问题，几个中国外国的。回答是没有这种说
法。喝水多少是每个人天生的。我妈就是水罐我也遗传。
比如我去GYM里一小时基本是2升水。工作8小时至少3-4升水。无聊时喝更多。回家后至
少喝1升吧。如果看电影或没事做肯定喝更多。。我只喝过滤过的白水，不喝饮料。我
觉得白水好甜啊。。
睡前一小时不喝，再之前喝多少我从小到大从来没起过夜。。一觉6-7个小时。
所以水，想喝就喝，没问题的。。 |
|
A*****8
发帖数: 805 | 31 喝水多并不会造成水在体内的潴留。恰恰相反，又是若是吃多了，要多喝水使得身体的
水盐代谢平衡而不会造成水肿。
再者说，超过两升水，超过多少？若是2.5升并不为多。
只要你不是一下子喝几升水，一下子打破了水盐代谢的平衡就没有事。 |
|
A*****8
发帖数: 805 | 32 我每天喝的水算一下也很多的。因为工作的性质是要坐着的，可以坐上一天不用起来。
为了强制自己起来走一下，我一般是每小时喝一杯水，去一趟洗手间。外加运动时一般
要喝一升水。所以我每天最少是喝三升水呢！ |
|
d******0
发帖数: 22800 | 33 edit： 目标重新设定在138磅。10月底到达吧。
8个月第一次重新开是跑步，身高5'10"， 体重170，目标145，时间3个月。
edit：差了心率表，偶近八个月没跑步了不是4个月，看了理想身材，从新把目标设在
145了。
7/14
环境：64F，水泥地，跑鞋
历时：1：15
路程：5.55迈
心跳（avg）：163bpm
速度: 13:31 per mi
热量消耗：620cal。忙活一个小时，大概也就是2罐可乐的热量。
速度低，且心跳偏高了，刚开始，下次估计还不如这个，慢慢地才会好起来。
下午吃了3.5磅黄樱桃当晚饭，加2个小面包，4个小时之后去跑步的。
------------------------------------
07/15:
环境：64F，水泥地，fivefingers
历时：1：13:27
路程：5.90迈
心跳（avg）：157bpm
速度: 12:27 per mi
热量消耗：708cal。
白天食谱按紫苏推荐的，控制的很好，晚上去了ghirardelli，吃了2块巧克力，2/3份
banana split icecream，吃饱了。以后不做这样得不偿失的... 阅读全帖 |
|
a*********i
发帖数: 294 | 34 7月不减肥，8月张惠妹。这个季节，不管是男是女，很多人为了有个苗条健美的身材，
要么饿到头昏眼花，要么在健身房里挥汗如雨全身酸疼。
昨天，杭州市第一人民医院急诊科主任王弋，讲述了他最近碰到的一名因为减肥而被送
到医院的女病人，说到最后，他只能感慨一句：“健康减肥，千万不能拿生命开玩笑！”
年轻女子练瑜伽减肥排毒
吃了神奇药丸喝了6升水昏迷
王弋将故事娓娓道来——
前一阵子一个下午，我正好在值班。一个年轻的女人被推进了急诊室，她面色苍白，四
肢湿冷，神志不清，完全昏睡。我赶紧帮她做了检查，化验指标提示横纹肌溶解、肝功
能损伤，发现她内环境严重紊乱，确诊为重度低渗性脑水肿。
陪着一块来的是个年轻男人，自称是女人的丈夫，我给他下了病危通知书。后来跟他了
解情况，我真的是吓了一跳，太震惊了。
他说，妻子花了好几万元跟着一位大师学习瑜伽减肥排毒课程，大师声称此课程有多项
疗效。不仅可以排毒，改变酸性体质，减少各种慢性疾病的发病率，还可以减重4-10斤
，清除毒素，美容养颜，皮肤变得更具弹性，光滑靓丽。课程中需严格按照瑜伽老师的
要求进餐，而且不可轻易放弃，如果感觉肚子饿、没有体力，表示身上毒素多... 阅读全帖 |
|
e**o
发帖数: 5509 | 35 去Big Sur Station，需要hiking 10 miles山路才能到的Sykes Hot Springs泡温泉。
第一天周六和女朋友下午3点30出发，我背着帐篷，2个睡袋，2个防潮垫。做饭的东西。
她背着一个浴巾，8袋方便面，4个cliff bar，2.5升水。
晚上6点多天黑，靠着头灯，在晚上9点半摸到了sykes hot spring。路上消耗2个cliff
bar。
扎营煮了4袋方便面，2人吃完，然后泡了2个小时温泉睡觉。半夜雨很大，被吵醒一次。
泡温泉的时候钥匙串掉水里了，捞起来放到石头上，总想着走的时候带上，结果没带。
很奇怪上次在lost coast 长距离hiking，这双鞋都没出问题。
这次居然又磨脚后跟了，泡温泉的时候发现磨起了很大水泡，虽然水泡瘪了，但好像没
破。
第二天周日早上，把剩下的4袋方便面吃完，又泡了一个小时温泉。
上午11点30出发， 路上把剩下的2个cliff bar吃掉。
下午4点10分左右，我发现钥匙没了，所有的钥匙，包括车钥匙，车还是租的。
突然发现很惨，没吃的，最近的朋友也要开车1个半小时才能到，还未必能找到地方。
决定还是先出去再说... 阅读全帖 |
|
l****7
发帖数: 644 | 36 东非日记 － １月１６日 爬山第一天
林 子
路线：ＭＡＣＨＡＭＥ ＧＡＴＥ（１６００米）－〉ＭＡＣＨＡＭＥ Ｈ
ＵＴ营地（３１００米）
线路特点：平路和缓坡，穿行热带雨林，不很长，也不很难。对绝大多数人而
言，是最容易的一天。然而对我而言，是较之最后一日，最难的一天，闷热加失眠。
预计时间：５－６小时。
穿衣：上衣是一件ＢＡＳＥＬＡＹＥＲ，成日穿一件小背心儿，ＳＹ穿一件快
干衣。三人均是一条快干裤。遮阳的帽子，雨衣，背包里无须任何防寒衣物。
背包：必备的应急物品，比如药。３升水，午餐盒，相机。
午餐：果汁，鸡蛋，小蛋糕，鸡排，薯片，香蕉，巧克力或能量条
晚餐：奶油黄瓜汤，面包，炸鱼，烤土豆，炒西红柿茄子青椒，闽蕉
实际时间：１１：３０ＡＭ出发，４：３０ＰＭ抵达营地。
今天是爬山的第一天。昨夜在旅馆睡的，我竟然失眠了，早晨５点，爬起来最
后收拾下行李，怎么都精简不下来，心里有隐约的不安，８５升的大包满满的，虽
然不超重，但还是感觉很内疚，对即将背负这个大包的挑夫。看看成日那５０升还
貌似没满的小包，不知道我怎么多出来了这么多的东西。也许这就是专业大牛和非
专业混混儿的区别？而这种区别... 阅读全帖 |
|
l****7
发帖数: 644 | 37 东非日记 － １月１６日 爬山第一天
林 子
路线：ＭＡＣＨＡＭＥ ＧＡＴＥ（１６００米）－〉ＭＡＣＨＡＭＥ Ｈ
ＵＴ营地（３１００米）
线路特点：平路和缓坡，穿行热带雨林，不很长，也不很难。对绝大多数人而
言，是最容易的一天。然而对我而言，是较之最后一日，最难的一天，闷热加失眠。
预计时间：５－６小时。
穿衣：上衣是一件ＢＡＳＥＬＡＹＥＲ，成日穿一件小背心儿，ＳＹ穿一件快
干衣。三人均是一条快干裤。遮阳的帽子，雨衣，背包里无须任何防寒衣物。
背包：必备的应急物品，比如药。３升水，午餐盒，相机。
午餐：果汁，鸡蛋，小蛋糕，鸡排，薯片，香蕉，巧克力或能量条
晚餐：奶油黄瓜汤，面包，炸鱼，烤土豆，炒西红柿茄子青椒，闽蕉
实际时间：１１：３０ＡＭ出发，４：３０ＰＭ抵达营地。
今天是爬山的第一天。昨夜在旅馆睡的，我竟然失眠了，早晨５点，爬起来最
后收拾下行李，怎么都精简不下来，心里有隐约的不安，８５升的大包满满的，虽
然不超重，但还是感觉很内疚，对即将背负这个大包的挑夫。看看成日那５０升还
貌似没满的小包，不知道我怎么多出来了这么多的东西。也许这就是专业大牛和非
专业混混儿的区别？而这种区别... 阅读全帖 |
|
R**i
发帖数: 7994 | 38 周日一起Mt Katahdin的时候，我们带了5升水，还有2/5达终点的时候喝完了。
后来在chimney pond那有水源，但我们没过滤器，只能和在附近camping的人搭讪，人5
个人凑了1升水给我们。当时就好想要个过滤器呀。 |
|
G*****m
发帖数: 5395 | 39 south 2 north, 21m 5000ft drop and then 6000ft gain
south kaibab to north kaibab
6am - 5:30pm
自虐加保守背了6升水/加得乐(25磅的包)，其实沿途都有水站，带上容器和加得乐冲剂
， 这个季
节保证2升水/加得乐就够了(能轻10磅)，hiking完肌肉几乎没感觉，就是脚踝老伤有一
点不舒服，
得歇一周的样子，下山慢一点再背轻一点估计就好了
在phantom ranch 寄信花了将近俩小时
沿途风景还是不错啊
先连续下，穿越，再连续上 和普通的trail感觉还是不太一样 |
|
y***g
发帖数: 58 | 40 没有测量pace, 只有几个时间点
TH to Tram: ~8000 ft elevation gain, ~11mile, 4:05am to 12pm, 消耗一升水，
一升能量饮料
中午在tram休息， 吃饭。 tram有不错的餐厅
tram to summit to tram: ~2400 ft elevation gain, ~ 11mile, 1pm to 6pm, 半升水
第一次去， 不知道是不是最好的季节， 冬天的时候再去一次， 看看会不会爬得舒服
一些 |
|
|
|
d******0
发帖数: 22800 | 43 让偶存一个2012年减肥期间的跑步记录，备个份。
发信人: dash2000 (DASH), 信区: loseweight
标 题: [合集] 开减，留个baseline吧
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 15 19:54:21 2012, 美东)
☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Sun Jul 15 04:39:42 2012, 美东) 提到:
edit： 目标重新设定在138磅。10月底到达吧。
8个月第一次重新开是跑步，身高5'10"， 体重170，目标145，时间3个月。
edit：差了心率表，偶近八个月没跑步了不是4个月，看了理想身材，从新把目标设在
145了。
7/14
环境：64F，水泥地，跑鞋
历时：1：15
路程：5.55迈
心跳（avg）：163bpm
速度: 13:31 per mi
热量消耗：620cal。忙活一个小时，大概也就是2罐可乐的热量。
速度低，且心跳偏高了，刚开始，下次估计还不如这个，慢慢地才会好起来。
下午吃了3.5磅黄樱桃当晚饭，加2个小面... 阅读全帖 |
|
d**h
发帖数: 159 | 44 ☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Tue Dec 11 22:55:58 2012, 美东) 提到:
有利于偶拿灌水包子和提高忠诚度。
目标是增强体质，维持体重和保持饮食健康，不是比赛。龟速勿笑。明天开始。
之前记录
http://www.mitbbs.com/article/Running/31596901_0.html
现在状态：
奔4，男，144磅，5‘10“，饮食偏素，4个月前开始计划每天跑。
目标一个：每天MAF下跑1-2小时。
---------------12/10星期-------------
NB730上有438迈。
Hattori（G/C）上有50迈左右。
WR10 上有199迈.
seeya 28迈
bikila 44迈
-------------------------------------
12/12
环境：58F,石子土路,WR10
历时：1:22:29
路程 8.92 迈
心跳（avg）：154bpm
速度: 9:15per mi
热量消耗：1000cal。
晚... 阅读全帖 |
|
v****d
发帖数: 14 | 45 印象：
突尼斯野猫遍地，狗见得很少，基本没有人家养猫狗做宠物。行人过马路比国人还猛。
穆斯林女人比较难交谈，感觉她们在突尼斯像是男人的影子，不太主动，也不活跃，只
是在街上走过而已，连招呼也很难打一个。
阿尔及利亚的经济在非洲仅次于南非，建筑公路都明显比突尼斯好很多，更像中国。车
多人多，路上经常有军警进行安全检查，看谁长得不顺眼就停下来查证件。广播里的阿
拉伯音乐也更有活力。女人似乎也更乐观，更容易交谈。吉尔市中心的建筑明显是法式
风格。
提示
1. 不要忘带插头转换器，两个圆孔的那种。
2. 突尼斯航空公司网上预订之后48小时到最近的销售点去付款。所以预订前看看自己
所在地是不是有他们的代理点，否则只能到当地再说。
3. 是学生的话办一张ISIC卡，所有景点免费。Tunis当地也可以办，但记着带学生证，
只要学生证还没过期，即使已经不是学生了，也可以办个3个月的。
4. 最好不要跟团玩儿。如果跟的话，Cartage一般都会安排，但看行程是否还去Bulla
Regia和Dougga，这两个地方很好，Bardo Museum里很多Mosaic展品都是这两个地方出
土的。
5. 手机的选... 阅读全帖 |
|
s*******i
发帖数: 12559 | 46 zz太阳水瓶和上升水瓶
太阳水瓶和上升水瓶都有很强的思考能力，太阳水瓶平日玩游戏里就经常思考，而上升
水瓶只有在提高能力的时候才思考。上升水瓶比太阳水瓶来得古怪，聪明，毕竟是自己
的身命，而且绝对你给别人第一印象是聪明，而太阳水瓶别人就只有深入了解你才能够
知道了。
当今世界的社会模式全都是上升水瓶发明出来的喔--------共产主义：马克思(上升水
瓶) -------- 资本主主：杰佛逊(上升水瓶)--美国的第三位总统，美国资本主义民主
的创始人；<独立宣言>的起草者！
太阳星座在水瓶座：
你的性格高尚，温和而坚实，你善良的心相信人类是互助的，而且你常常过份地宽宏大
量，过於自我牺牲地对待朋友。你不喜欢看到别人受苦，因此你愿意为任何人解决困难
。先天上你非常具理性，你了解人类内心的本性，同时拥有高度的容忍力，你能够忍受
人性的弱点，并转化成为犯错是人生成长的必经过程。你自己的个性通常是均衡而健全
的。
你富於研究精神，喜爱新鲜的事物，自己常常可以成为发明家或科学家。由於你独特的
观察力，与理论的建构能力，常常出现所谓的天才人物，并能成为一位出色的人类行为
研究者。
你坚信将来一定会... 阅读全帖 |
|
m***o
发帖数: 10232 | 47 问1000除以40等于多少，支支吾吾半天说不出来，憋了半天，终于说250。
我心里想，要是让烦妹碰上这事，非骂死他。
又问1除以8等于多少，再那找半天计算器，最后没找到，掏出手机算了半天。。。
再举个例子，本来5克盐溶在100亳升水里，如果不小心称了6克盐，要保持相同的盐浓
度，需要溶在多少亳升水里？
他列了个算式 5x100＝6x?
?＝5x100/6＝83.3333333333亳升，
后来他自己说觉得不合理，按道理肯定要比100多，我差点吐血。。。
这只是几个小例子，在美国学生面前，我感觉到自己很聪明，很盆长。。。 |
|
m*****u
发帖数: 19562 | 48 我最近喜欢玩金马克, 回头贴几个图上来.
这个周末弄了2个小邦国的, 还有2个普鲁士早期的.
anacs的盒子币. ms60-ms62
6%的升水, 比现代bullion币的升水只高了2%左右 |
|
m*****u
发帖数: 19562 | 49 如果想跟着投机追涨呢， 买些升水低的金条吧， 如果你可以找到升水更低的maple和
袋鼠， 也可以。我没有袋鼠了， 被你吃光了！
如果想投资放几年的话，buy Chinese gold, 欧洲南美的老金币，早期的澳大利亚生肖
金币。 个人意见。 |
|
m*****u
发帖数: 19562 | 50 对于这么高的升水来说， 高了
你忘了我跟你说的我拿到那几个pt eagle的升水了？ |
|
