发帖数: 1 | 1 小和尚的故事
午汲小和尚并不是个和尚，而是明朝时期，河北武安市午汲镇午汲村的一个大户人家的
儿子。（pixabay.com）
【新唐人北京时间2017年12月18日讯】提起武安市的午汲小和尚，武安人几乎妇孺皆知
，午汲小和尚并不是个和尚，而是明朝时期，河北武安市午汲镇午汲村的一个大户人家
的儿子。关于他的故事在武安祖祖辈辈流传了几百年。这是一个善恶有报的故事。
明朝时期，武安市午汲镇午汲村一户李姓人家在山西开客栈，有一位化缘建庙的老和尚
来店里住宿，慢慢的两人熟识起来。老和尚对这位李老板渐渐的产生了信任，由于出去
化缘身上带银两不方便，所以老和尚每次化缘回来就把募得银两交与李老板寄存在柜上
，时间长了，银两数目渐渐多起来，李老板看着白花花的银子就见财起意，就想把这个
钱给昧了。
乘老和尚外出化缘，李老板把自己的钱财和老和尚化缘的银两一收拾跑回了武安老家。
老和尚化缘回来一看客栈已卖，老板换人。一打听李老板人早跑了。气急之下竟一命归
西。
李财主拿着昧来的银子回武安后做生意，置田地。渐渐的有了良田千顷，房屋百间。金
银无数。是武安数一数二的财主。据老人讲当时从武安马庄到武安阳邑很多好地块... 阅读全帖 |
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q*****k
发帖数: 586 | 2 郭槐和贾充所生的小女儿，叫贾午，水灵可爱，远比粗壮的姐姐长得妩媚。她在父亲的下属中，见到帅哥一枚。心中顿起波澜，主动相约，是《西厢记》里崔莺莺的祖师奶。这个才子佳人的风流韵事，也成了史上经典的浪漫传奇。
贾充发觉女儿恋爱了
贾午长到十三四岁时，她的父亲贾充偶尔发现她心不在焉，时而眼角带笑，时而若有所怨，总觉得有点不对头。他问婢女，她们只是捂嘴笑笑：女孩的心思你别猜，猜来猜去你也不明白。
贾充没往心里去，因为他是个工作狂，整天忙忙碌碌。下班后也不享受天伦之乐，而是宴请一些宾客幕僚，到家里开会聊天，商议时事。其中有一个人叫韩寿，据说是汉初名将韩信的后代，玉树临风，英俊潇洒，在贾充幕府任司空掾(相当于文字秘书)。
一次大家喝茶闲聊，一名下属对贾充说：韩寿最近很特别，身上有种奇怪的香味，以前从来没有闻过。
说者无意，听者有心。
贾充大惊。原来当时西域有人到洛阳进贡奇香，一旦接触人身，即使过了一个多月香味也不消退。晋武帝把香料看得特别珍贵，只赐给了贾充和大司马陈骞。一道闪电在头脑中划过，贾充刹那间明白了，女儿的脸色为什么阴晴不定，这是恋爱的节奏埃
但贾充百思不得其解，贾午属于正宗的宅女。晚上家里... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 3 三个月前邀请重庆副市长王立军担任客座教授，狂赞对方「铁血警魂」、「学术专家」的北京邮电大学校长方滨兴，如今闻「军」色变。他昨日参加两会被本报问及会否解聘「立军教授」时，脸露不悦，一直遮住代表证，指记者「认错人」，拔腿就跑。
北邮大学校长方滨兴授予王立军兼职教授的聘书(网络照片)
去年十二月四日，北京邮电大学举行隆重的聘任仪式。当时兼任重庆市公安局长的「打黑英雄」王立军，在校长方滨兴手上接过聘书，随后为北邮师生作了「学术报告」。
方滨兴致辞时，大赞「立军教授」不仅是「铁血警魂」，「一个铮铮汉子」，「眉宇之间释放出一种威严」，也是一个「温文尔雅的学者」，又说王的加盟「将为人文学科的发展增加动力的源泉」。
如今「立军教授」闯进美国总领事馆，正接受中央调查，未知方校长会否感到「聘人失察」呢？根据人大资料，方滨兴属于安徽省全国人大代表。记者昨午趁散会期间，到安徽代表团乘坐的旅游巴前守候，终于「发现」准备上车的方校长。
「方校长您好！我是香港《星岛日报》的记者。」本报记者趋前报上家门，方滨兴立即警惕起来，看看记者身上的证件。记者问：「邮电大学会否和王立军解聘？」方滨兴神情紧张，连续多次说「你认错人... 阅读全帖 |
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a****t
发帖数: 8616 | 4 午练
每天中午的例行跑步是我一直以来的习惯。
很长时间，我有几个不总是固定的，时常一起跑步的“跑友”，随着天气慢慢地转冷，
有几个人就时来时不来了。通常情况下，就我和Tom两个人并肩跑在美丽如画的工业园
里，这两天Tom也没来，就我一个人跑了。碰到他部门的人问起，说他请了两天假，在
家做honey-do list。今天会来上班。这不，一大早，就收到他的Email：Buddy，I am
here, gonna run your ass off today. Lol….我笑笑，你哪是我的对手？
中午，到更衣室里换了训练服，跑步鞋，系紧鞋带，来到门外，开始做准备活动，踢踢
腿，抻抻腰，这个地方是我们一干人等聚合开始跑步的地方。一般来说，几分钟内，就
会有人来加入。今天我作完一整套准备活动，竟没有人来，Tom也没来，心里有点失落
，却也只是想想，就开始热身慢跑。
路过技术中心东门的时候，远远的看到有一群人在围观，一定是又有什么新产品出来展
示，或者谁收藏的老式汽车拿来展览了，那里每天都有事情发生的。 我心里想着，没
有停下脚步。
不知不觉地，我感到有个身影在晃动，回头一看，Tom竟然跑过来了，... 阅读全帖 |
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a****t
发帖数: 8616 | 5 午练
每天中午的例行跑步是我一直以来的习惯。
很长时间，我有几个不总是固定的，时常一起跑步的“跑友”，随着天气慢慢地转冷，
有几个人就时来时不来了。通常情况下，就我和Tom两个人并肩跑在美丽如画的工业园
里，这两天Tom也没来，就我一个人跑了。碰到他部门的人问起，说他请了两天假，在
家做honey-do list。今天会来上班。这不，一大早，就收到他的Email：Buddy，I am
here, gonna run your ass off today. Lol….我笑笑，你哪是我的对手？
中午，到更衣室里换了训练服，跑步鞋，系紧鞋带，来到门外，开始做准备活动，踢踢
腿，抻抻腰，这个地方是我们一干人等聚合开始跑步的地方。一般来说，几分钟内，就
会有人来加入。今天我作完一整套准备活动，竟没有人来，Tom也没来，心里有点失落
，却也只是想想，就开始热身慢跑。
路过技术中心东门的时候，远远的看到有一群人在围观，一定是又有什么新产品出来展
示，或者谁收藏的老式汽车拿来展览了，那里每天都有事情发生的。 我心里想着，没
有停下脚步。
不知不觉地，我感到有个身影在晃动，回头一看，Tom竟然跑过来了，... 阅读全帖 |
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a****t
发帖数: 8616 | 6 午练
每天中午的例行跑步是我一直以来的习惯。
很长时间，我有几个不总是固定的，时常一起跑步的“跑友”，随着天气慢慢地转冷，
有几个人就时来时不来了。通常情况下，就我和Tom两个人并肩跑在美丽如画的工业园
里，这两天Tom也没来，就我一个人跑了。碰到他部门的人问起，说他请了两天假，在
家做honey-do list。今天会来上班。这不，一大早，就收到他的Email：Buddy，I am
here, gonna run your ass off today. Lol….我笑笑，你哪是我的对手？
中午，到更衣室里换了训练服，跑步鞋，系紧鞋带，来到门外，开始做准备活动，踢踢
腿，抻抻腰，这个地方是我们一干人等聚合开始跑步的地方。一般来说，几分钟内，就
会有人来加入。今天我作完一整套准备活动，竟没有人来，Tom也没来，心里有点失落
，却也只是想想，就开始热身慢跑。
路过技术中心东门的时候，远远的看到有一群人在围观，一定是又有什么新产品出来展
示，或者谁收藏的老式汽车拿来展览了，那里每天都有事情发生的。 我心里想着，没
有停下脚步。
不知不觉地，我感到有个身影在晃动，回头一看，Tom竟然跑过来了，... 阅读全帖 |
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G*********o
发帖数: 49669 | 7 顶大作
午练
每天中午的例行跑步是我一直以来的习惯。
很长时间，我有几个不总是固定的，时常一起跑步的“跑友”，随着天气慢慢地转冷，
有几个人就时来时不来了。通常情况下，就我和Tom两个人并肩跑在美丽如画的工业园
里，这两天Tom也没来，就我一个人跑了。碰到他部门的人问起，说他请了两天假，在
家做honey-do list。今天会来上班。这不，一大早，就收到他的Email：Buddy，I am
here, gonna run your ass off today. Lol….我笑笑，你哪是我的对手？
中午，到更衣室里换了训练服，跑步鞋，系紧鞋带，来到门外，开始做准备活动，踢踢
腿，抻抻腰，这个地方是我们一干人等聚合开始跑步的地方。一般来说，几分钟内，就
会有人来加入。今天我作完一整套准备活动，竟没有人来，Tom也没来，心里有点失落
，却也只是想想，就开始热身慢跑。
路过技术中心东门的时候，远远的看到有一群人在围观，一定是又有什么新产品出来展
示，或者谁收藏的老式汽车拿来展览了，那里每天都有事情发生的。 我心里想着，没
有停下脚步。
不知不觉地，我感到有个身影在晃动，回头一看，Tom竟然... 阅读全帖 |
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G*****i
发帖数: 830 | 8 9/9 Thursday
早: 咖啡牛奶2cup(90),小桃子一个(80),玉米半个(80)
午1: 笋瓜蘑菇白菜炒肉+火腿烧冬瓜1cup(250),凉拌豆芽1/2cup(50)
午2: 小黄瓜1根(20),海带排骨汤1cup(150),玉米半个(80)
Gatorade半瓶(25)
晚：木耳青菜笋子炒肉片1cup(200),烧南瓜1/2cup(100),海带排骨2口(50),柚子半个(
75)
早上跑了几圈,abs,stretch
脚腕不怎么疼了，下午龟速在track上跑了4mile,abs,stretch(-300)
总计250+300+250+500-300=1000 |
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g**1
发帖数: 10330 | 9 渣馬10公里 24歲男昏迷命危
逾1100人受傷 40人送院
24歲姓吳跑手比賽期間昏迷受傷，口鼻有血，送律敦治醫院搶救後，轉送東區醫院深切
治療部留醫。（林智傑攝）24歲姓吳跑手比賽期間昏迷受傷，口鼻有血，送律敦治醫院
搶救後，轉送東區醫院深切治療部留醫。（林智傑攝）要完成全長42.195公里的馬拉松
賽事並不容易，有跑手捱過終點後即蹲下嘔吐大作。（葉家豪攝）要完成全長42.195公
里的馬拉松賽事並不容易，有跑手捱過終點後即蹲下嘔吐大作。（葉家豪攝）（明報製
圖）（明報製圖）
【明報專訊】「渣打香港馬拉松2015」昨晨開跑，截至昨午2時，大會稱有逾1100人受
傷，大多是抽筋不適，當中40人需送院，較去年多，其中兩名跑手危殆。其中一名命危
的24歲男跑手，參加10公里賽 ，至尾段時突然跌倒昏迷，臉部擦傷，送院時口鼻有血
，被轉送東區醫院深切治療部搶救；另一名命危的全馬49歲跑手送院搶救後回復知覺。
命危的90後跑手姓吳（24歲），昨早8時許，他跑至銅鑼灣告士打道百德新街垃圾收集
站對開突然暈倒，臉部擦傷，現場遺下一灘血迹。有自稱目擊事件的跑手在網上留言說
見到傷者「口鼻有血」，相信... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 10 不是说好的跌呢吗？怎么才跌了一天，到了十月份A股第二个交易日就往上涨了呢？
看不懂了，开盘的话是小幅度，然后一直都是小幅度的震荡，一直到午盘收盘的时候算
是稍微拉高了一点，午盘收盘的涨幅在零点四九个百分点。
后面的盘到底涨了还是跌了我还没有来及看，就看了一半，就说这一半吧。
外围市场昨天对A股的冲击不可谓不大，但从A股大盘全天跌幅在三个多点就能看出来A
股也扛不住这种风波，哪怕是有内部的利好，该跌还是跑不掉。
但是没有想到的一点今天竟然就涨了，别的股市跌一周，A股跌一天。 |
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g********d
发帖数: 19244 | 11 ☆─────────────────────────────────────☆
xilinxzhao (xilinx_zhao) 于 (Sun Jun 9 00:25:38 2013, 美东) 提到:
今天去大坝，途中一段高速双向各只有一条lan，我按照限速55开，后面一个红色
pickup,跟了我很久，而且逼的很近，然后突然窜到对面lan超过我，然后cut in时候，
挂了我的左前bumper。然后我鸣笛，他不停，我一直鸣笛追，同时我老丈人在车中用录
像机录像，一直下了高速到一个红灯右拐，他才停，我停到他左面并排，我说你挂了我
的车，而且hit and run,我要打911，那个白猪说他不知道，然后继续开，我继续鸣笛
追，全马路都看我，后来他pulled over了，我下车说怎办？他说他不管，我说我打911
，我已经记下你的牌照了，而且我有录像。他说你打吧，他就开车走了。我打了911，
警察来了，说证据不好办。然后带我找到那个家伙的家，交换保险信息。那家伙很不合作
，警察让我呆在我车里，警察去跟他勾兑。我听见那白猪说，“每次都是我们白人付账
”。 后来警察过来跟我说，”那... 阅读全帖 |
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n******g
发帖数: 17225 | 12 http://news.sina.com.cn/s/2015-04-30/193831782295.shtml
新华网海口4月30日电（记者周慧敏）刚被评为全国劳模的海南省歌舞团董事长彭
煜翔差点因盖不了章而错失这份荣誉。在4月29日举行的海南省全国劳模座谈会上，海
南省委主要负责人向大家讲述了这样一个小故事：报送全国总工会的材料要盖8个章，
结果省歌舞团的人跑了几天也没盖上。他得知此事后，指定专人和彭煜翔一起跑部门盖
章，在截止日期的最后一刻盖齐了所有章，彭煜翔当场就哭了。
彭煜翔向记者讲述了“跑章”经历：评选全国劳模有一张上报全国总工会的征求意
见表，上面要盖8个部门的章，包括税务、工商、环保、计划生育等，证明本人在这些
方面没有问题。
“既然省总工会都推荐了，刚开始以为评劳模盖个章没什么复杂的。”他说，结果
办公室主任跑了几天，四处碰壁。
海南省歌舞团办公室主任周克刚告诉记者，清明节过后，因为全团忙于两场大型演
出活动，安排他拿着全国劳模推荐表一个个部门跑，结果发现远比想象的繁琐。比如，
到某个部门盖章，并不是只盖一个章那么简单，还需要几个相关处室分别盖章，全盖齐
了再拿到办公室... 阅读全帖 |
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i*****s
发帖数: 15215 | 13 中新网7月18日电 据加拿大《星岛日报》报道，加拿大第16届烂船湾裸跑，15日中
午在烂船湾(Wreck Beach)举行，全长5公里，冠军为来自温哥华市的帕勒莫(David
Palermo)，成绩为19分18秒，今年的裸跑多了华裔移民面孔，但以男性为主。
帕勒莫是第二次参加裸跑，前年第一次参加时，也拿下冠军，可喜的是，前年他的
成绩是16分58秒，他也参加过太阳长跑，但比起来，在沙滩上跑步的难度更高，因为跑
起来有沙子、积水和来自海风的阻力，更为吃力。
都是来自中国台湾，也都住在本拿比的胡卫宪和郭炳昌，也都是第一次参加裸跑，
甚至是第一次长跑活动，胡卫宪说，平常的主要运动是瑜珈，但从未跑过5公里的长跑
，没想到跑起来感觉距离很长。郭炳昌表示，他本来并不喜欢运动，半年前开始训练自
己，这次跑下来，感觉很舒服，他说，和胡卫宪都是10多岁来加拿大，因此对在山海之
间的大自然裸跑，能够接受，感觉也很好，明年他还是会来参加。
比赛中，不少慕名来到的民众，拿起相机拍摄，遭到主办单位的制止。(徐嘉铭) |
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r**z
发帖数: 1793 | 14 问题一
我现在一次跑3.5/4mph对半交替共30分钟木有问题，估计跑40分钟。问题是这样跑心率
总是boost到160以上，更大的问题是影响第二天的工作，静止心率由平时60几升到80几
，从一个房间走到另一个房间就能跳到110以上。这种感觉很不爽，要持续到第三天中
午才恢复正常。这样我下一次跑步就间隔了两天了。
如果跑3.5，心率大概在150或者140多，人没啥累的感觉，汗也几乎不出，但第二天同
样不舒服。
1）继续3.5/4交替30分钟，每三天跑一次
2）3.5跑40分钟，两到三天一次看恢复情况
3）3.5跑20分钟，隔天一次，待提高后增加时间
4）更狠一点3.5/4交替40分钟跑到精疲力竭，恢复了再跑下一次
哪种更能快速提高心肺？
问题二
我在医院干活，某个救命的基本操作，我经常很羞愧的得找人帮忙。最近一次值班终于
确定是力量问题而不是技巧问题，需要左臂上提的力量非常大，而我左臂很弱，跟右臂
完全不能比所以加了几组力量。目标不是增肌而是力量，是不是也是三天做一次比较好
？锻炼之后不刻意补充吃的行吗？ |
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a****t
发帖数: 8616 | 15 每天中午的例行跑步是我一直以来的习惯。
很长时间，我有几个不总是固定的，时常一起跑步的“跑友”，随着天气慢慢地转冷，
有几个人就时来时不来了。通常情况下，就我和Tom两个人并肩跑在美丽如画的工业园
里，这两天Tom也没来，就我一个人跑了。碰到他部门的人问起，说他请了两天假，在
家做honey-do list。今天会来上班。这不，一大早，就收到他的Email：Buddy，I am
here, gonna run your ass off today. Lol….我笑笑，你哪是我的对手？
中午，到更衣室里换了训练服，跑步鞋，系紧鞋带，来到门外，开始做准备活动，踢踢
腿，抻抻腰，这个地方是我们一干人等聚合开始跑步的地方。一般来说，几分钟内，就
会有人来加入。今天我作完一整套准备活动，竟没有人来，Tom也没来，心里有点失落
，却也只是想想，就开始热身慢跑。
路过技术中心东门的时候，远远的看到有一群人在围观，一定是又有什么新产品出来展
示，或者谁收藏的老式汽车拿来展览了，那里每天都有事情发生的。 我心里想着，没
有停下脚步。
不知不觉地，我感到有个身影在晃动，回头一看，Tom竟然跑过来了，我心里... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 9604 | 16 这周一把大车送去维修，今天才取回来。这几天只有一辆车，我们要分别负责接送娃，
我就有正当理由骑跑了。天气有点小热，为了训练也不算什么了。
6/9 中午从车厂骑21.3迈回公司，平均18.2mph，下午从公司跑4.7迈去lp公司把小车开
走，pace 9:12.
6/10 早上怒奔1.2迈赶bus，pace 7:10. 下车后跑去便利店买早餐，然后跑回公司，中
午跑去lp公司把小车开走，都是9分多的pace. 一天下来，跑了不少小P迈，加一起也有
10.5了。
6/11 早上骑20.8迈去取车，穿过裆烫，红灯真特么多。平均18mph
昨天在PB买了辆车，Fuji Roubaix 1.3C, 铝架，105组件，整车19磅出头。原价1250左
右，打折卖900，这周末PB会员还有30%的返回点数(平时10%)，就跳了 |
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G*****i
发帖数: 830 | 17 10/9 Saturday
早：炒芹菜4鸡蛋2午餐肉2oz白菜3片(410~5),黑咖啡(1)
午：turkey(200~0),AAshake(160~1),cream cheese(120~4)
s：黑咖啡(1)
晚：AAshake半个(80~1),黄瓜半根(30~2),烤鸡翅2个(200~4，国内买的腌料,里面怕是
有糖),蒸鱼半条(200~1)
运动：公园路跑4.5mile(-400)
总计：1400-400=1000（carb~20g）
昨天吃的碳水大概还是超了20g，今天依旧没忍住吃了cream cheese，但其他的控制的
还ok，然后果然微微头晕。还是跑不动，不过天气太好了，忍不住去公园跑跑走走的颠
了两圈。 |
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R*****g
发帖数: 682 | 18 努力做一个不退场的跑者，这是我在战胜死亡恐惧之前的一个卑微的写作希望。
生命与时间是人生最为纠结的事情，一如藤和树的缠绕，总是让人难以分出主干和
蔓叶的混淆。当然，秋天到来之后，树叶飘零，干枯与死亡相继报到，我们便可轻易认
出树之枝干、藤之缠绕的遮掩。我就到了这个午过秋黄的年龄，不假思索，便可看到生
命从曾经旺茂的枝叶中裸露出的败谢与枯干。甚至以为，悦然让我写点有关作家与死亡
、与时间的文字，对我都是一种生命的冷凉。但之所以要写，是因为我对她与写作的敬
重。还有一个原因，是朋友田原从日本回来，告诉我了一个平缓而令人震颤的信息，他
说谷川俊太郎先生最近在谈到生命与年岁时说道：“生命于我，剩下的时间就是笑着等
待死亡的到来。”
富有朝气、卓有才华的诗人兼翻译家田原，年年回来总是给我带些礼物。我以为他
这次传递的信息，是他所有礼物中最为值得我收藏的一件。在日本的亚洲文学，或说世
界文学，大江健三郎、谷川俊太郎和村上春树，约是最为醒目的链环。他们3个人中，
诗人谷川俊太郎年龄最长，能说出上边的话，一是因为他的年岁，二是因为他的作品，
三是他对自己作品生命的自省和自信。由此我就想到，于一个作家而... 阅读全帖 |
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G*****i
发帖数: 830 | 19 10/8 Friday
昨天晚上回家消灭了剩的烧冬瓜几口(100cal~2gcarb)
早：turkey3片(100~0),黄瓜半根(40~3),黑咖啡
午：烧牛肉(400~3),芹菜(50~2),Atkins shake(160~1)
s：西红柿1(50~2),cream cheese(200~4)
晚：火腿烧冬瓜(300~3),辣炒芹菜鸡蛋(200~3)
运动：trail跑6.25mile(-600)
总计：1600-600=1000（carb~23g）
一天眼睛睁不开，头发晕，渴得无法缓解，直到下午出去跑步才好点。完全跑不动，跑
了1hr5min,还停下喝了两次水...
还是觉得自己实际吃的比算的多,想想为了运动，买了无数装备，305都投资了，索性今
天就订了个diet scale，好让自己心里有数。 |
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o***n
发帖数: 416 | 20 彻头彻尾的新手, 刚加入MITBBS又等了三天才能POST.
七月底受到网上各位参加旧金山全马的激励,赶紧注册了SAN JOSE R&R 半马 (1:50).
本来信心很足想跑到1:45, 但不幸的是在九月初打球扭伤了跟腱. 赛前两个星期才恢复
跑步, 所以赶紧进入状态. 头一个周日跑了8.4M(很热). 后来觉得还不错, 于是周三中
午跑了我的第一个半马 (2:00), 差点热死. 周日比赛天气好多了, 但我还是很小心,
跟着CORRAL5出发. 追了3M 才超过2:00的Pacer, 然后一直追赶1:50的Pacer. 最后到HP
Pavillion 才超过他, 接着一路狂奔到终点. 终点前和终点后各看见了一个同事. 我
们三个前后不超过2分钟. 开始心跳160, 后半部170, 最后1M的心跳从170升到190. 跑
完后跟腱还是有点疼,所以跑步又停了. 以前想了好几次参加半马但都没成, 今年总算
完成了任务. 明年的目标是半马1:40和第一个全马. |
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M**u
发帖数: 10158 | 21 自从上次抹黑跑踩到一堆xxx，把鞋给扔了之后，最近都是中午打了饭放在冰箱里回来吃
一次跑多了，跑了12mile，1点40才吃饭被同事看到，很不好意思的说，为了防流感中
午跑了5mile |
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r*******d
发帖数: 63 | 22 跑个步还幻化影像?太弱了吧.这样的还是午睡吧.不要午练. |
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r****n
发帖数: 575 | 23 信源：星岛日报
三个月前邀请重庆副市长王立军担任客座教授，狂讚对方「铁血警魂」、「学术专家」
的北京邮电大学校长方滨兴，如今闻「军」色变。他昨日参加两会被本报问及会否解聘
「立军教授」时，脸露不悦，一直遮住代表证，指记者「认错人」，拔腿就跑。
去年十二月四日，北京邮电大学举行隆重的聘任仪式。当时兼任重庆市公安局长的「打
黑英雄」王立军(专题)，在校长方滨兴手上接过聘书，随后为北邮师生作了「学术报告
」。
方滨兴致辞时，大讚「立军教授」不仅是「铁血警魂」，「一个铮铮汉子」，「眉宇之
间释放出一种威严」，也是一个「温文尔雅的学者」，又说王的加盟「将为人文学科的
发展增加动力的源泉」。
如今「立军教授」闯进美国总领事馆，正接受中央调查，未知方校长会否感到「聘人失
察」呢？根据人大资料，方滨兴属于安徽省全国人大代表。记者昨午趁散会期间，到安
徽代表团乘坐的旅游巴前守候，终于「发现」准备上车的方校长。
「方校长您好！我是香港《星岛日报》的记者。」本报记者趋前报上家门，方滨兴立即
警惕起来，看看记者身上的证件。记者问：「邮电大学会否和王立军(专题)解聘？」方
滨兴神情紧张，连续多次说「你认错人！」... 阅读全帖 |
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m*********y
发帖数: 851 | 24 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: millittarry (military), 信区: Military
标 题: 看见医生抱着一个男孩从后门跑走 (ZT)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 26 12:16:30 2015, 美东)
北京市3岁男童鹏鹏（化名）10月尾到顺义区北京首儿李桥儿童医院口腔科接受治疗时
猝死。院方事发后8日才发出死亡证，称鹏鹏是心脏骤停，但死亡原因不 明。鹏鹏父母
状告该院，要求院方承担医疗损害赔偿责任，并赔礼道歉。昨午案件正式于顺义法院开
审，惟因未有尸检结果，故并没有当庭宣判。
据鹏鹏母亲邢女士忆述，今年10月9日鹏鹏首次到该院口腔科检查牙齿。期间，医
生表示鹏鹏牙龈化脓，需要在割开牙龈处放脓；一周后覆诊，医生称已痊愈。 其后于
10月23日上午9时许，鹏鹏在母亲的陪伴下，再到该院进行补牙治疗。由于鹏鹏不断哭
闹，故邢女士打算陪儿子进治疗室，惟遭医生拒绝。
鹏鹏进入十分钟内，曾分别叫喊“阿姨，快放开我”、“妈妈，我怕”。邢女士表
示她曾冲进去治疗室，只见儿子被四、五名护士按着手臂和腿，其后医生就将刑赶离。
不久... 阅读全帖 |
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g*******a
发帖数: 31586 | 25 纽约法拉盛凯辛纳大道上一家华人经营的面包店14日清晨遭遇抢劫。一名中年白人
男子趁店内无人时进入，抱走柜台上的收款机，店员看到后追了半个街口，并在一位见
义勇为民众的帮助下将嫌犯擒获，拿回了收款机，虽然未丢失现金，但收款机被毁坏。
这条街上的多个店铺业者16日纷纷表示，近期有被骗或被偷的遭遇，希望大家提高警觉。
被劫的面包店位于凯辛纳大道夹艾德大道(Elder Ave.)附近，业者邢大昆表示，他
的两位朋友于14日早上开门营业前帮忙收拾饼屋，二人完工后离开仅不到两分钟，大约
早上5时17分，一位中年白人男子走入店内，直接来到收款机前，因为收款机上了锁，
白男几次尝试将其打开拿钱均未果。
当时正在地下室工作的面包店员工刘先生通过监控录像看到了这位陌生男子站在收
款机前，于是迅速从地下室跑上来。抢匪看到店员，情急之下，一把抱起几磅重的收款
机向店外跑走。刘先生赶忙追了出去，很快便在面包店右侧十几米处的路口将窃贼拦下
，试图拿回收款机，但窃贼直到被刘先生推倒在地，双手仍紧抱收款机不放。这时一位
路过的30多岁华裔男子见义勇为，帮助刘先生抢回收款机，白人男子迅速逃离。
邢大昆及店员均表示，这一... 阅读全帖 |
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m*********y
发帖数: 851 | 26 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: millittarry (military), 信区: Military
标 题: 看见医生抱着一个男孩从后门跑走 (ZT)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 26 12:16:30 2015, 美东)
北京市3岁男童鹏鹏（化名）10月尾到顺义区北京首儿李桥儿童医院口腔科接受治疗时
猝死。院方事发后8日才发出死亡证，称鹏鹏是心脏骤停，但死亡原因不 明。鹏鹏父母
状告该院，要求院方承担医疗损害赔偿责任，并赔礼道歉。昨午案件正式于顺义法院开
审，惟因未有尸检结果，故并没有当庭宣判。
据鹏鹏母亲邢女士忆述，今年10月9日鹏鹏首次到该院口腔科检查牙齿。期间，医
生表示鹏鹏牙龈化脓，需要在割开牙龈处放脓；一周后覆诊，医生称已痊愈。 其后于
10月23日上午9时许，鹏鹏在母亲的陪伴下，再到该院进行补牙治疗。由于鹏鹏不断哭
闹，故邢女士打算陪儿子进治疗室，惟遭医生拒绝。
鹏鹏进入十分钟内，曾分别叫喊“阿姨，快放开我”、“妈妈，我怕”。邢女士表
示她曾冲进去治疗室，只见儿子被四、五名护士按着手臂和腿，其后医生就将刑赶离。
不久... 阅读全帖 |
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d********f
发帖数: 43471 | 27 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: billinmon (billinmon), 信区: WaterWorld
标 题: 加国华裔竟敢跑美国惹事 我南下购物惨蹲班房 zt
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jan 28 13:39:24 2012, 美东)
加国华裔竟敢跑美国惹事 我南下购物惨蹲班房
温哥华天空 故事发生在美国 2012-01-25 09:53:38
看了《为退一盒巧克力：被带了手铐还开罚单》关于退货的事，我也说说我的经历。
Boxing Day全家去202的Outlet购物，人那个叫多呀， 多到停车位都找不到。 中午女
儿饿了，我们全家就去赌场吃自助餐，虽然就在旁边，女儿还是坚持开车去，于是就让
出来一个宝贵的停车位，那个在到处寻找车位的西人兄弟高兴得嘴都合不拢。 吃完午
饭，接着购物，这次轮到我找车位了， 当然我就遇不到有我那么好的人了，于是就慢
慢的开着，等着。 凡是见到有人走路都要问：你要走了吗？ 当然大部分人都是只是到
车里取东西。没办法只能停在停车场，等着有人真的离开。
等了大概20几分钟， 看到一对西人夫妇拎着大包... 阅读全帖 |
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m*********y
发帖数: 851 | 28 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: millittarry (military), 信区: Military
标 题: 看见医生抱着一个男孩从后门跑走 (ZT)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 26 12:16:30 2015, 美东)
北京市3岁男童鹏鹏（化名）10月尾到顺义区北京首儿李桥儿童医院口腔科接受治疗时
猝死。院方事发后8日才发出死亡证，称鹏鹏是心脏骤停，但死亡原因不 明。鹏鹏父母
状告该院，要求院方承担医疗损害赔偿责任，并赔礼道歉。昨午案件正式于顺义法院开
审，惟因未有尸检结果，故并没有当庭宣判。
据鹏鹏母亲邢女士忆述，今年10月9日鹏鹏首次到该院口腔科检查牙齿。期间，医
生表示鹏鹏牙龈化脓，需要在割开牙龈处放脓；一周后覆诊，医生称已痊愈。 其后于
10月23日上午9时许，鹏鹏在母亲的陪伴下，再到该院进行补牙治疗。由于鹏鹏不断哭
闹，故邢女士打算陪儿子进治疗室，惟遭医生拒绝。
鹏鹏进入十分钟内，曾分别叫喊“阿姨，快放开我”、“妈妈，我怕”。邢女士表
示她曾冲进去治疗室，只见儿子被四、五名护士按着手臂和腿，其后医生就将刑赶离。
不久... 阅读全帖 |
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e*****r
发帖数: 336 | 29 这次是她跑掉的第七次，每当她生气的时候无论我说什么做什么都不管用，可是我
不说什么不做什么那她就会认为我已经不爱她了不需要她了，她就会离家出走，也不知
道上辈子造了什么孽找这么一个女朋友。我和她是在朋友介绍下认识的，当初我觉得这
小姑娘挺不错的啊，特别懂事，有时候她休息我上班她还会亲自跑到我公司来给我送午
饭，给我感动的不行，谁知道现在变得那么不可理喻，只要不高兴，更别说什么我和她
吵架了。上次她在家自己做饭结果没有醋了就把自己气的不行，直接导致一次离家出走
，而这次是因为我下班回来晚了，她饿了。对于这样的女朋友我真的不知道还要不要把
她找回来。 |
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c*********t
发帖数: 30088 | 30 没跑5k，跑了4k多回来了
跑前嘴馋喝了一大碗疙瘩汤，失策了 |
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m*********y
发帖数: 851 | 31 北京市3岁男童鹏鹏（化名）10月尾到顺义区北京首儿李桥儿童医院口腔科接受治疗时
猝死。院方事发后8日才发出死亡证，称鹏鹏是心脏骤停，但死亡原因不 明。鹏鹏父母
状告该院，要求院方承担医疗损害赔偿责任，并赔礼道歉。昨午案件正式于顺义法院开
审，惟因未有尸检结果，故并没有当庭宣判。
据鹏鹏母亲邢女士忆述，今年10月9日鹏鹏首次到该院口腔科检查牙齿。期间，医
生表示鹏鹏牙龈化脓，需要在割开牙龈处放脓；一周后覆诊，医生称已痊愈。 其后于
10月23日上午9时许，鹏鹏在母亲的陪伴下，再到该院进行补牙治疗。由于鹏鹏不断哭
闹，故邢女士打算陪儿子进治疗室，惟遭医生拒绝。
鹏鹏进入十分钟内，曾分别叫喊“阿姨，快放开我”、“妈妈，我怕”。邢女士表
示她曾冲进去治疗室，只见儿子被四、五名护士按着手臂和腿，其后医生就将刑赶离。
不久后就有一名家长称，看见医生抱着一个男孩从后门跑走，邢女士此时打开治疗室的
门，但已失去孩子的踪影。
邢女士称她一直对事件都不知情，要多次追问院方人员才知悉儿子被送到急症室
。惟医生表示“孩子活的希望不大，正在抢救”，直到同日上午11时10分，鹏 鹏宣布
离世。邢女士称，她进入急救... 阅读全帖 |
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R***a
发帖数: 2605 | 32 今日大盘高开高走,最高冲至2919点遇阻回落,最低下杀至2860点,然后强行拉红收盘
2881点.从今日盘面来看,两个热点,一个是流感股受收储刺激大涨,不具备参与性,一个
是黄金股受益通胀预期及黄金期货的大涨,表现出色.从此次反弹最低点2639点到现在已
经反弹了280点,已经基本反弹到位.午盘2点零5分开始的一泼获利恐慌盘的出逃很能说
明现在的行情本质.该跌的还是要跌,政策利好的出现只会让散户死在更高的位置.汇金
的入市的传闻现在到处飘,大家又开始了牛市的憧憬,即使汇金入市了,现在进来也是为
解救基金逃命的,为大量的新股发行吸血而来的,这一点小散们看不清就会死的更惨.现
在的股市持股稳定性极差,这也说明了当前大众和基金对于大盘确立下跌趋势后,对大盘
后势的恐惧心理.新股不停止发行,大盘再跌800点也不是没可能的事.我个人继续看空,
2478点这周也许就会看到. |
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m*****e
发帖数: 1063 | 33 走路过敏是怎么回事？从来没听说过走路还能过敏。还是慢跑好了，循序渐进，一星期
跑15min，第二星期跑20min逐渐增加就好了。 |
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l****g
发帖数: 1705 | 34 7月2日
早：半个muffin，americano
午：跑去伦敦签证，跑去chinatown吃了小碗牛腩面，基本没吃面。。。虾肠粉还有腐
皮卷，忍了忍没有吃凤爪百叶和甜点，准备点的时候脑海里浮现出来上次点了四个小碟
，waiter收盘子的时候笑嘻嘻的看着我说，吃饱了么？汗。。。
晚：4 course formal dinner阿。。。主菜是小羊排，每个course吃了一半的样子。期
间到最后非常罪恶的一共喝了10-20小杯Champagne, red wine, white wine, port,
some white color desset wine that I don't know what's it called 最后导致记不
清楚到底几杯了。。。
运动：外边奔波了一天，累死了，没劲运动 |
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g*****r
发帖数: 4444 | 35 嗯,我仔细想了一下,可能对于一个跑这么多的人来说,我现在吃得真的很少.不过这本来
就是我的减肥计划，呵呵。^_^
两年前我每天吃的有现在的两倍, 基本餐餐米饭，体重120多磅,一年前我吃的大概是现
在的一半,因为那时候开始减肥.很变态的,两个月不吃米饭还运动,减的跟个小老太婆似
的. 减到100多磅,觉得差不多了就停了,再后来就恢复吃米饭了,因为我实在很喜欢米饭
, 同时继续运动.这样运动加控制饮食,加上工作忙,体重也维持了几个月没上升,所以我
觉得现在这个吃的量是合理的.
相比于去年的减肥,今年已经好多了 (去年减得真辛苦啊）。至少早餐总保证吃饱，中
午吃米饭，8-10分饱,下午还吃snack, 也没有饿得抓狂, 暴食主要出现在腐败或者心情
不好的时候,(有时候心情不好就不吃)， 从来不会因为节食过度而暴食.主要变化是运
动量加大.现在吃的跟加大运动量之前是一样的,体重在降基本全靠跑步.
我要把米饭换成brown rice或者红薯。 吃米饭太容易饿了。 罗嗦完了，呵呵呵 |
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G*****i
发帖数: 830 | 36 9/2/2010 Thursday
早晨路跑30min,下雨,回gym做abs/strench 30min
早：咖啡牛奶1杯,煮南瓜一碗,西红柿1个(200)
午：笋瓜蘑菇木耳炒肉片一小碗,腊肠饭两勺(400)
snack:蓝莓/草莓1cup(100)
晚：紫菜干贝豆腐汤一大碗,煮南瓜一小块(300) |
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G*****i
发帖数: 830 | 37 9/4 Saturday
早：咖啡牛奶1cup,煮南瓜1/2cup(200)
午：小枣粽子一个,鸡翅2个,icecream两口(500?)
晚：火锅,肉片,鱼丸,木耳,白菜,豆腐皮,margarita(800?)
中午游泳1100m (-250)
昨天扭的脚踝今天变本加厉的疼,不敢去跑步了,好在还勉强能游泳,可惜gym关门早,去
晚了只游了35min.
中午吃的不好,全是fat+碳水,在实验室没的吃,饿...冰箱里只剩下这点东西,罪恶的吃
了。
晚上吃火锅,好久没吃火锅,真好吃,跟朋友聊天也很开心:) 不过明天要是还跑不了步，
就去游3000m |
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G*****i
发帖数: 830 | 38 9/14 Tuesday
早：牛奶咖啡2cup(100),Atkins bar 1个(180),小个西红柿1个(20)
午：6 inch subway, oat/cheese/spicy italian/veggie, no dressing(500)
晚：肉末炒豆芽1.5cup(200),冬瓜排骨汤2cup(200),大桃1个(100)
运动：昨天睡晚了,早上没起来,晚上在操场跑了几圈,没数(-100)
总计300+500+500-100=1200 |
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G*****i
发帖数: 830 | 39 9/15 Wednesday
早：牛奶咖啡1cup(50),香蕉(150),atkins bar 2个(360),烤鳕鱼1小块(90)
午：4 inch subway(350),西红柿1个(50)
晚：室友生日,外面韩国店吃的: 辣豆腐汤一碗,有豆腐蛋花ham笋瓜,烤肉几小片w/洋葱青椒胡萝卜,小菜吃了豆芽和泡菜。主食和蛋糕都没吃:D 算550吧
晚上回家啃了大桃一个(100)
运动：早起跑步40min，包括sprint10组，legs/arms/abs 40min(-300)
今天早上练的真累啊，当时觉得还好，回到lab就瘫了，吃了巨大一份早餐，加上跑之
前吃的，多，嘿嘿
总计650+400+550+100-300=1400 |
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G*****i
发帖数: 830 | 40 9/16 Thursday
早：牛奶咖啡2cup(150)+oatmeal(120),bar1个(180),大黄瓜半根(50),肉末炒豆芽1cup(150)
snack：酸奶8oz(120)
午：剩的海带排骨汤一碗胡乱煮了点青菜蘑菇肉片+几根面条(500),冰淇淋2勺(180)
晚：柚子1个(100),烤排骨若干根(没数,800?)
运动：早起trail跑40min,4mile；abs/stretch 20min(-350)
早起运动的结果就是早饭越吃越多，以前9点起床，一杯咖啡加点脱脂牛奶就扛到中午了...现在早饭都要吃两顿@_@
中午还吃了icecream...
晚上还吃了大肉...本来想只吃点菜好了，结果到超市看到新鲜出炉的烤排骨，一整扇才8.99，可怜自己好多天没吃大块吃肉了，于是悲剧了...
总计650+120+500+180+900-350=2000 |
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G*****i
发帖数: 830 | 41 9/17 Friday
早：牛奶咖啡1cup(50),大桃1个(100)
午：牛奶咖啡1cup(50),大黄瓜半根(50),笋瓜蘑菇冬笋肉片1cup(200,扒拉半天看不见
肉)
运动前中后：honeydew/cantaloupe 1cup(100),energy bar 1个(150)
晚：大黄瓜1根(100),笋瓜蘑菇冬笋小半碗(150),honeydew/cantaloupe 2cup(200)
运动：早上没课,下班gym跑track interval 2mile,spa20min(-150)
总计150+300+250+450-150=1000 |
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G*****i
发帖数: 830 | 42 9/18 Saturday
早：牛奶咖啡1cup(50),Energy bar 1个(200)
午：豆角蘑菇炖排骨(200/没吃排骨),芹菜鸡丁(300),蜂蜜水1杯(50)
snack: 柚子1个(100)
晚：笋瓜蘑菇冬笋肉片1.5cup(220),烤排骨1小根(100),小个西红柿1个(30).
diet coke一大杯(一个人逛超市逛街去了,看着超市里的食物就咽啊咽口水,最终还是买了两条跑步的裤子回家...)
运动：上午trail跑70+min,约7mile,stretch(-450)
总计250+550+100+350-450=800 |
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G*****i
发帖数: 830 | 43 9/21 Tuesday
早：牛奶咖啡2cup(110),煮蛋1个(90)
午：牛肉白菜豆腐海带芽煮干丝1cup(270),西红柿1小个(30)
snack: Grande coffee frappuccino (250)
晚：turkey breast 10oz(320),生菜叶子一把+salsa(80)
运动：早起hill run 3mile,abs/stretch (-250)
(爬坡太累了,跑得我上气不接下气不接上气不接下气...)
总计：200+300+250+400-250=900 |
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G*****i
发帖数: 830 | 44 9/28 Tuesday
早：咖啡+牛奶/latte 2cup(150),bar1/3个(50)
午：生菜1棵+salsa3勺+italian dressing一点(150),卤蛋2个(200),胡萝卜1根(50)
s: nuts 3块(100)
晚：pizza1片(500,学校吃的,没忍住T.T),酱牛肉几片(100)
运动：早hilly公路跑4mile，legs/arms/shoulder/chest/abs ~40min (累...-400)
总计：200+400+100+600-400=900 |
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G*****i
发帖数: 830 | 45 10/4 Monday
早：咖啡+牛奶(50),桃1个(100)
午：牛奶豆浆1cup(100),卤蛋1个(100),笋瓜胡萝卜炒鸡蛋1cup(200)
s： bar1个(180)
晚：肉片芹菜(200),海鲜汤面(350),柚子1个(100)
s：酸奶1个(120)
运动：下班路跑3.5mile (-300)
总计：1500-300=1200 |
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G*****i
发帖数: 830 | 46 10/5 Tuesday
早：咖啡+豆奶(200),trailmix bar1个(150)
午：half sandwich(wheat bagel/ham/cheese/egg 250),胡萝卜1个(50),生菜半棵+
salsa2勺+italian(100)
s：blackberry1cup(100)
晚：牛肉干几片(100),cookie3块(500),nut3块(100),half sandwich(250)
在lab磨蹭,悲剧了...回家又吃了肉末冬瓜炒豆腐(200)
运动：早起路跑4.5mile,abs 30min(-400)
总计：2000-400=1600 |
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G*****i
发帖数: 830 | 47 10/6 Wednesday
早：咖啡+牛奶(50),墨西哥卷饼半个(米饭/蔬菜/salsa/肉丝 300)
午：系里免费午饭,主菜大hot dog,全是肉的那种sausage(500),potato salad(150),
cole slaw(150),chips(50),pumpkin pie(250),icecream(300)
晚：肉末烧冬瓜(100)，醋熘土豆丝(100),牛肉炖糊了,吃了里面残存的几根芹菜(50)
运动：早起路跑3.5mile,有个坡子折返了几次(-300)
总计：2000-300=1700
最近非常没有减肥的样子,明显觉得肚子上肥肉又多了:( |
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G*****i
发帖数: 830 | 48 10/10 Sunday
昨晚上：午餐肉200,turkey100
早：Energy bar(440~60),黑咖啡(1)
午：跑步回到lab，灌了AAshake(160~1),AAbar1个(160~2),西红柿1个(40~2)
下午：turkey生菜卷(400~2),AAbar半个(100~2)
运动：公路/trail跑10.xmile(-1000)
总计：1600-1000=600（今天不算控制carb了，除了早上吃的,大概10g吧） |
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G*****i
发帖数: 830 | 49 还是爬上来吱一声吧,改变计划,不打算再详细记录每一样吃的东西了,压力太大.
我这个人意志薄弱，做事情容易上瘾,吃东西,运动,看电视看小说,灌水也是,减肥也是,
觉得生活重心有点偏移,太耽误时间.
我超没出息，每次节食不超过3天就要暴,体重和心情就在不断的节食暴食中yo啊yo，yo
的身心俱疲的，时间都浪费了。前两天写东西忙，没运动，一坐在电脑前就往嘴里塞了
好多不该吃的东西，记都记不下来
目前已经能大致目测食物热量了，前几天的学习也对食物的碳水含量有了概念，计划继
续控制碳水一段时间。估计我的基础代谢在1500左右，所以每天吃大概这么多，加上运
动，应该能有效果。只要我不再忽悠忽悠的暴食，折腾自己身体。大致按食物热量的
budget吃，不用每天满脑子想着几卡几克，心情会放松些吧。计划
早：~400卡
午：~500卡
晚：~300卡
零食：~200卡
每餐碳水大概5-8g，一天20-25g
还是自己不吱声默默减吧，下个月跑完半马来报告:)
xdjms都加油~ |
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H*****1
发帖数: 4815 | 50 早午晚都吃多了
尤其是晚餐，喝了半杯啤酒，还吃了好多油炸食品
吃完饭犹豫好久还是去跑步了
才发现肚里有粮跑步真舒服呀
一高兴，跑了6mi
希望能把多余的热量都消耗掉 ：D |
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