t********y
发帖数: 2114 | 1 我娃好像从9个多月的时候就变成白天2觉了，上午下午各一觉，白天总共2个多小时，
晚上11小时，最近这个月发现她晚上只能睡9个小时，而且白天上午睡了的话，下午那
觉就会拖得很晚，导致晚上入睡也变晚，所以决定给调成1觉，就按照版上那个有名的
天使宝宝的作息调的，调成中午11点半入睡，睡个2小时，然后晚上8点到早上7点。 |
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g********j
发帖数: 451 | 2 昨晚人品大爆发了！
昨晚上才发过帖来求助，她就从11点睡到一直早上7点半。而且是吃完奶，自己躺在
bounce上睡着的。早上闹钟响把她吵醒了，不哭不闹，看见爸爸妈妈凑过来，宝宝开心
的笑了，看见姥姥过来，笑的更开心了。让我们心里好幸福。第一次看见她醒过来能这
么开心的，以前迷迷糊糊要醒的时候，就开始哇哇哭了。
我是已经坚决饿了几个晚上，只是一直纠结晚上要不要抱睡，哄睡什么的，因为我的目
的只是要让她睡长觉，医生说对孩子大脑发育有好处。前天晚上大概真的饿了，哭了很
久， 最后委委屈屈在怀里睡了半个小时。撑到6点半就喂了。 昨天白天都在睡觉，心
情似乎不好，都没什么笑脸。 没想到昨晚上突然表现怎么好。
希望今晚能再接再厉。 |
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m*******u
发帖数: 239 | 3 过去的两个月的艰辛历历在目。爸妈在我这儿帮忙，很是尽心尽力，但是我晚上不让他
们插手，这样他们晚上可以休息好。娃晚上折腾得厉害，两三点才睡是常事，偶尔十二
点半睡了我就像过节一样开心。夜里要醒个两次，我喂她后哄睡再泵奶，自己能睡个四
个小时不错了。等到五六点爸妈起床接班，我再去补觉。
两个礼拜前娃开始喝奶睡觉有规律了，夜里从十二点睡到五点。三天前开始从九点半睡
到五点半，我夜里只需起床泵一次奶即可。今天凌晨泵完奶去她的房间，看她熟睡的小
脸，眼泪都要涌出来了，是激动？还是小小的失落？
明天就要上班了。希望她的睡眠一直这么好。 |
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t******i
发帖数: 6123 | 4 举手！我家也是，两个月就开始睡整觉，大部分时候是晚八点半到早八点。也是8个多
月的时候（上个星期），突然连着三四天凌晨四点醒，也是扶着床哭不肯睡。
我们反省了一下，可能和她白天不在小床里午睡（我抱着睡）、还有晚上奶睡再放小床
有关，所以三天前我们开始训练她。白天看她累了要午睡，就放到小床里哄睡；晚上喂
完奶即使她睡着了也要弄醒，再陪玩半小时左右，然后看她累了揉眼睛，再放小床里哄
睡。原则就是，要宝宝清醒的时候躺在床里，学会自己入睡。这样她即使半夜醒过来，
也会学着自己再睡回去。
第一天训练用了一个多小时才睡着，半夜两点醒了一回，六点醒了一回；第二天用了半
个多小时，只在六点醒了一次，不用十分钟就又哄睡了；第三天用了20来分钟，没有醒
一直睡到早上八点多。效果还是很明显的。希望能越来越好，哄睡的时间越来越短。 |
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s*******c
发帖数: 5161 | 5 ☆─────────────────────────────────────☆
kangg (kangg) 于 (Sat Dec 29 02:15:24 2012, 美东) 提到:
孩子100天了，最近两周开始每天晚上十一点左右（这会一般是吃晚上最后一顿奶之后
睡着了，但是只要一放在小床上她就醒，然后就开始闹）突然声嘶力竭大哭，把嗓子喊
的很哑很哑，流好多眼泪，不过不出汗。刚开始几天在抽油烟机前听声音就会缓和，最
近这招都不顶事了，她哭的时候有时会自己停下来，完全像没事人一样，然后又开始疯
狂的哭。现在每次哭都是孩子姥姥抱着在抽油烟机前来回走，也没什么别的办法，感觉
就是她哭的累了就睡着了。
请问这种现象常见吗？有什么好的方法应对吗？
☆─────────────────────────────────────☆
buzhidao77 (不知道) 于 (Sat Dec 29 06:15:53 2012, 美东) 提到:
睡这么晚呀
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prince4000 (云起) 于 (Sat ... 阅读全帖 |
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n*****o
发帖数: 1778 | 6 宝宝8周了，这几天晚上睡觉都能睡挺久，大前天从12点半一觉睡到6点，前天12点睡到
6点，昨天晚上直接从11点半睡到6点半，这样的情况好不好，需要早点叫醒吃饭么？白
天睡眠也挺好的，有时也能一次睡4个小时。 |
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m*******8
发帖数: 540 | 7 如题。 从出生到5个月，晚上一直都睡不了长觉。
以前晚上喂奶3-4次，现在1次或者不喂奶，但都是半小时最多一小时就醒了。 醒了有
时候吸5分钟左右奶嘴又睡了，有时候吸奶嘴不睡要抱起来哄半天，哄不着的时候就喂
奶。 还有时候干脆醒了，要1.5-2小时才睡。
怎么能让娃睡个长觉呢，当妈的晚上困死了。。。娃这样也睡不好啊。 |
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e******l
发帖数: 1416 | 8 娃在幼儿园一般睡的都不错。可是周末在家不管出不出门都很不好睡这一觉，要不就耗
到２－３点才睡着，要不就干脆不睡。
有多少人还能坚持和幼儿园一样的NAP时间？我娃幼儿园的是差不多１２点半到２点半。
是不是我也不该再纠节，就随她去好了。我们１１，２点从公园离开赶着回家睡觉的时
候，看着很多和她差不多年龄的小孩玩的正幻，或者刚来。我经常纳闷人家怎么安排睡
觉的。 |
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l*m
发帖数: 72 | 9 女娃一岁半，是个机灵可爱调皮娃，生长发育还不错，身高体重都是70%以上，现在满
地跑，听得懂话，很讨人喜欢，这些都是优点。但是缺点是一大堆：
1）娃脾气太大，想要的东西就指着你吭吭，必须满足她不然一直吭下去决不罢休。
2）在家里霸道，出门了就爱哭，倒不怕小朋友和阿姨，就是怕陌生的大人，尤其是男
的，别人给他打招呼就会大哭，撕心裂肺，人走了就好了
3）睡觉倒是不错，每天12个小时，晚上9-10个小时白天2-3个小时，但是必须跟大人睡
，一放到crib就大哭，但是睡在大人旁边1分钟就入睡。睡觉的时候喜欢挤大人，慢慢
就睡在大人的枕头上，反正睡姿就别提了，恨不得把你挤下去。但是夜里不醒，一觉睡
到大天亮，醒了以后就把你弄醒，让你陪她玩。
4）吃饭，绝对是个大问题。现在还得大人喂，自己只会用手指抓着吃，不会用勺子叉
子吃，太落后了。娃没上daycare，都是爷爷奶奶喂大的，确实是宠坏了，以前爷爷奶
奶每顿都是逼着喂，有时能喂上2小时，以前还可以，现在不行了，她现在就是不咽，
喂到嘴里含着，过几分钟吐出来，而且还要把吐出来的用手揉碎好玩。娃从不吃硬东西
，饼干磨牙帮一放到嘴里就吐，长了个中国胃，... 阅读全帖 |
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s******e
发帖数: 1985 | 10 站在擂台另一侧的是在MITBBS几次比赛中屡建奇功，人称“九头两腰三把刀”的前任围
棋版版主半海老僧。偶虽从未与其交手，但对其颇有所闻。只见半海僧气度依旧，胡子
拉喳，面目阴森，批着他那身八百年不洗一次的破旧袈裟，冷冷的立在那里，活象一具
僵尸。这半海僧棋风与俺截然相反，这是一场慢棋/泥泞流/计算派，与快棋/平明流/感
觉派的决斗。
开局伊始，偶高挂半海的小目，不出所料，半海又祭起了他的法宝：二间高夹。偶知道
他对此型颇有研究，必然给偶准备了陷阱无数。就在几天前，他还跟山景下出了一个俺
从未见过，复杂无比的变化。得，惹不起咱还躲不起吗？脱先，拆边！
半海上靠偶挂角的子，偶跟着应了，最后形成了他得外势，偶得角地的交换。现在想来
，应该继续脱先，半海的白棋即使再补一手，角上仍有味道。之后，半海仗着厚势打入
并夹击偶拆边的一子。半海在这里下得相当的强硬，出乎偶的意料。偶的印象中半海只
是一个韧劲十足的苦行僧，并不应该如此阴险好斗，生猛凶悍。几招过后，偶的平凡应
对化解了半海的过分之招，似乎看到了一点优势迹象。
此时，偶得便宜卖乖，想再在半海那揩点儿油，不想半海毅然脱先，而偶并没有威胁白
棋生 |
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c*******r
发帖数: 293 | 11 跑了一个Schaumburg Turkey Trot Half Marathon, 成绩1：29：32。这是我老人家首
次半马跑进130，也实现了今年的训练目标。M40-44组第三名，按照变变的说法，我老
人家也有71.14%，蹭进regional class乐。呵呵，得瑟一下。
因为我老人家今年当了两次半马的兔子，组织方就免费给了俺这个火鸡跑半马的
registration。所以，兔姐，你这个真兔子跑得快能跑免费比赛，俺这个伪兔子多跑一
点，也能跑免费比赛，哼哼！
比赛过程本身没有什么特别的。我老人家的目标就是sub-130，所以俺就跟着130的兔子
跑了一路。只是最后半迈的时候提速了一下，来了一个冲刺，超过了兔子。我老人家本
来还设了Garmin的Virtual Partner，后来看这个兔子跑得还挺稳，就一直跟他跑了。
据称，这个兔子的半马PR是110，着实水平了得！
我们130的这一拨一开始有8，9个人，后来跟跑的一个个drop back，到十迈的时候就剩
4个了。然后俩哥们开始提速，跑了出去。其中一个哥们很神。他的左臂受伤了，还上
着吊带，只有右臂可以自由摆动。就这样，人家还... 阅读全帖 |
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L********X
发帖数: 3 | 12 今年2月初我跑了第一个半马，现在就把个人背景、训练情况、比赛过程、经验教训总
结记录下。希望能鼓励和我类似情况、身体本来较弱的去试试跑步这项很好玩的运动。
1．个人背景 （男，40岁)
我个人的身体素质一直较弱。从初中开始，到高中、大学，我的体育考试，无论是跑、
跳高/远、投掷、引体向上、双杠，几乎所有的项都是不及格，而且离及格线较远。（
至于小学，乡村小学没体育课这种奢侈品。）当时环境只注重文化课成绩，而且我生病
也不算特别多。所以倒也没有特别大的压力。但是作为男子汉，这么差的身体使我缺少
自信，每次体育考试铁定倒数第一，那种感觉非常差。心里非常羡慕体育好的同学。真
是悲催的年代啊。我至今不知道为什么我的身体素质那么差，小的时候农村生活条件不
好，营养没跟上，但是我朋友中和我情况差不多的也很多，他们身体都很好。
唯一让我挽回点颜面的就是1500米考试了。虽然每次也只是拚了命才勉强及格，但好歹
是及格啊，而且我们班终于有人体育考试成绩比我差了。这也让我对跑步有些特殊感情
。为什么我跑步能及格呢？因为只要咬牙坚持跑就行了，不需要太快的速度，那超出了
我的能力，反正要跑出事也不太可能。
到... 阅读全帖 |
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f**********r
发帖数: 47 | 13 在这里常常看到高手们跑步的心得，今天我也跑了人生的首次半马，趁着还在兴奋中，
赶紧把感想流水账似的写出来。
今天跑了2015圣路易斯半马。去年十月份就报了这个半马，在训练时找了一个十六星期
的中级训练计划，也没有非常认真地执行，经常都是根据自己的身体状况做了调整。
我原来的目标是在两个小时之内跑完。今年冬天参加了一个雪球系列的比赛，跑了五次
三到六英里的比赛，觉得心里有底了。就准备说看看能不能争取在一小时五十分钟内跑
完。
自己跑了三次室外的半马，估计都在1:52到1:56之间完成了半马的距离。
就在比赛这周的星期一，突然间发现喉咙痒痒的。原来是小孩从学校带回来的strep
throat 病菌传染了给我。第二天赶快找医生看一看，开了抗菌素杀菌。前半周就喉咙
痛咳嗽，这也影响了我的最后一周的taper 计划。最后的星期四，五和六，三天的时间
里各跑着三十分钟，恢复一下体能。
下面说一下今天跑步的情况。早上我四点钟就起来了，周六晚上因小孩高中有活动，所
以睡得还挺晚的。在十一点半才上床睡觉，所以只睡了四个半小时。
四点半起床以后，收拾整理一下，吃点东西五点钟就出门。到了停车的地方是五点四十... 阅读全帖 |
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d*****1
发帖数: 228 | 14 【 以下文字转载自 SciFiction 讨论区 】
发信人: decode1 (三寸灰), 信区: SciFiction
标 题: 半盏孟婆汤
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 31 13:53:10 2012, 美东)
楔子所有孤单的女子都只喝了半盏孟婆汤，恍惚记得前世情缘的影子，却怎么也捕捉不
住，在寂寞里寻寻觅觅，一任红颜半随流水，半入尘埃。孟婆汤是世上最好的药，可以
为你消弥所有的痛，倘若现迹于人间，不知会有多少人不惜散尽千金而求一盏。而我，
想不出为什么，当初要偷偷倒掉半盏，让前世纠葛今生于梦中，迷离恍惚困扰不已。找
什么，在找什么？我一遍又一遍的问自己，没有答案或许永远也不会有答案。如果可以
回到当初，我要不要喝下那整碗的灵丹妙药，以换取一个干净利落，一无困扰的今生？
不知道，也不想再知道。莫茗忘着湛蓝的天悠悠叹了一口气。半盏灵药，一生困扰。冬
日暖暖的阳光似乎暗了下来，恍惚中，那似曾相识的声音又出现了：“决定了吗？”莫
茗定了一定，懒懒道，“如果真如你所说，我曾经试图挽留从前的记忆，那么，我不介
意再去看看他们，也许看过后，我可以知道是否该喝下整碗汤药。... 阅读全帖 |
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d*****1
发帖数: 228 | 15 来自主题: SciFiction版 - 半盏孟婆汤 楔子所有孤单的女子都只喝了半盏孟婆汤，恍惚记得前世情缘的影子，却怎么也捕捉不
住，在寂寞里寻寻觅觅，一任红颜半随流水，半入尘埃。孟婆汤是世上最好的药，可以
为你消弥所有的痛，倘若现迹于人间，不知会有多少人不惜散尽千金而求一盏。而我，
想不出为什么，当初要偷偷倒掉半盏，让前世纠葛今生于梦中，迷离恍惚困扰不已。找
什么，在找什么？我一遍又一遍的问自己，没有答案或许永远也不会有答案。如果可以
回到当初，我要不要喝下那整碗的灵丹妙药，以换取一个干净利落，一无困扰的今生？
不知道，也不想再知道。莫茗忘着湛蓝的天悠悠叹了一口气。半盏灵药，一生困扰。冬
日暖暖的阳光似乎暗了下来，恍惚中，那似曾相识的声音又出现了：“决定了吗？”莫
茗定了一定，懒懒道，“如果真如你所说，我曾经试图挽留从前的记忆，那么，我不介
意再去看看他们，也许看过后，我可以知道是否该喝下整碗汤药。”眼前的世界突然一
暗，仿佛跃进了一片无底的黑暗，再睁开眼，已经不再是从前的世界了。
第一世
、含樟树我们是两棵相依而生的含樟树，从破土而出的那一天起，就从未分开过，我们
在狂风中相互依靠，在暮秋中相互安慰，一起度过沉寂的寒冬，期... 阅读全帖 |
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y***n
发帖数: 6764 | 16 每个孩子都是不一样的（有的宝宝动得多，消耗多食量就大），男孩和女孩更不一样。
我感觉饿是宝宝夜里醒的挺大的一个原因。
还有尽量让宝宝在白天的前半段睡白天觉，后半段多动动，有助于晚上睡整觉。我对
睡整觉的定义很严格，只要半当中醒过，就不算整觉了。 |
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w******0
发帖数: 4472 | 17 我娃胃小，饿不管多久，最多吃2个OZ。所以白天不可能吃太多，必须晚上也吃奶。
否则全天吃20 OZ以内，是个家长都忍受不了吧？
每个孩子都是不一样的（有的宝宝动得多，消耗多食量就大），男孩和女孩更不一样。
我感觉饿是宝宝夜里醒的挺大的一个原因。
还有尽量让宝宝在白天的前半段睡白天觉，后半段多动动，有助于晚上睡整觉。我对
睡整觉的定义很严格，只要半当中醒过，就不算整觉了。 |
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C**********y
发帖数: 3348 | 18 娃11个半月，这几天开始，上午觉拖到11点多才睡，睡一个多小时，下午觉到5点才睡
，也是一个多小时左右，然后晚上9点多睡觉，直到早上7点半左右。这样是不是需要大
人帮助他合并成一个nap了呢？还是顺其自然，等他自己慢慢地第二觉消失？刚开始两
觉并一觉的时候，是不是有点混乱，需要一段时间适应？ |
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s******7
发帖数: 1091 | 19 大家说的睡整觉是指夜里一觉睡到天亮啥都不用吃吗？
我家娃娃3个半月了。之前2个多月的时候又一阵子能睡好长时间，一般8,9点睡下能到
夜里4点醒来要奶吃。3个月左右的时候，晚上8,9点睡下，一般2点醒来一吃，然后继续
睡到6点起来又要吃的。昨天晚上12点半起来一次，5点的时候又起来一次。
我看有的3个月的天使娃娃能睡整觉，是指整夜都不用醒，一觉到天亮吗？ |
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b***n
发帖数: 13455 | 20 第630章 半渡而击
按戚继光的兵法来说，凡大军过河，先以架梁马高处哨望，然后一哨一哨渡水，只
是眼前情形，容不得自己一总一部从容渡河，那是添油战术，至少需要一营人马同时过
去，还要顶住对方冲击，立住阵脚。
再转头看去，身后已经没多少流贼，只余一些小股马兵游荡，只需孙副将能立足，
玉田镇新军再过岸去，除了必须的护卫步营的骑兵外，余下的骑士，都可以作为掩护辎
重渡河力量，还有作为大军的总断后。
很快，曹变蛟布置完毕，决定一刻钟后，就发起攻击。
军号响起，在玉田镇官兵如潮的欢呼与祝福声中，遵化镇新军们昂首阔步的来到河
岸边一处地方整队。
曹变蛟营中赞画们，早已选定这一方地带，河坡地平缓，对岸同样如此，或许除了
河水中的淤泥，不会有任何东西对过河的兄弟造成障碍。
鼓点声声，旗号飞扬，遵化镇新军一个个小阵飞快汇成大阵，因为需要密集进攻与
防守，他们又恢复了那种四排铳兵，四排枪兵的阵列，如此，方能集中更为强悍的火力。
当然，若是立住阵脚，再次行军，又会演变成那种灵活多变的凹凸阵。
新军们行动快速，变阵动作之快，为普通明军所不能比。
这些军士，皆训练有素，而且他们待遇优良，如果不是靖边军有功勋制，... 阅读全帖 |
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h*****n
发帖数: 1105 | 21 大妈上个星期天跑了local一个小比赛，是大妈的第二个半马。因为是半马，而且好久
没有上未名的跑坛，本来懒得写报告了，后来一想这是大妈在美国跑得第一个比赛，就
借着劳动节在家再流水账一通吧。
报名
大妈喜欢每年秋天跑一个马拉松， 但今年搬家时间混乱，就没有计划任何比赛。 直到
两星期前，群里有人贴出本地的一个半马比赛，下坡加上本地冠军S和群里的另三个跑
友都有报名，大妈的心就很活动了，当一个跑友又抛出了一颗coupon， 大妈心里的防
线彻底崩溃，在一个神智不大清楚的黄昏手一抖就报了名。 报完想想跑了三年还没有
在美国跑过比赛，从半马开始也不错。
报完名就赶紧着手准备，离比赛就两星期了，只好和上次一样，找了一个计划，紧跟最
后两周的taping：））））。 倒数第二周周末龙润降速， 其实不降也得降，那周周
末特别热，近9分的pace跑得我手脚发软，最后还比计划少一麦草草结束。 倒数第一周
正好赶上这里最热的一周，浑身无力连走路都喘，于是就每天溜达两三麦，让腿还记得
怎么迈开。
从周五开始胡吃海吃。 周六那天午饭，本来想去香港店吃河粉carb loading，架不住
小孩子撒娇去了... 阅读全帖 |
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m********h
发帖数: 516 | 22 成绩1小时33分。平常发文不多，这是第一次参加比赛，写个报告记录一下。当初开始
跑步就是因为受了一篇比赛报告的激励，希望自己的经历也能激励新人参加到跑步中来
。开始跑步有5个月了。起初在跑步机上跑，7月份开始渐渐地拿着手机在外面跑，9月
中添了910XT加心率计，发现心率比想象中意外的低，改成全部在外面跑。最近四周的
跑步记录就在健康减肥版上有氧运动活动帖子中。
原先希望循序渐进地先跑个本地11月初的5K再考虑半马，但是搜索附近的比赛发现时间
上不凑得不太好。进入寒冬，后面就不太有半马的比赛了。这个10月21日的比赛吸引了
我，因为赛点离家不算太远，地形相似，天气正好秋高气爽。所以决定平时自己试试半
马的距离，如果能够没有问题的跑下来，就报名参加。赛前一共跑了四次半马距离。第
一次半马训练跑得前快后慢，最后一迈到腿都挪不动的感觉，大概就是撞墙的样子。第
二次平均配速一样，但是跑得比较均衡。第三次爬了山，中间跑到一个mall吃了饭，逛
了店，然后跑回来，新人不知道garmin表的reset要按住，所以自动连接两段凑够了一
个半马。第四次也爬了山，利用后半程缓缓的下坡越跑越快，跑完后觉得还... 阅读全帖 |
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m********h
发帖数: 516 | 23 因为参加活动，先发在减肥版。平常在跑版多潜水，收益良多，也发在这里一个。
成绩1小时33分。平常发文不多，这是第一次参加比赛，写个报告记录一下。当初开始
跑步就是因为受了一篇比赛报告的激励，希望自己的经历也能激励新人参加到跑步中来
。开始跑步有5个月了。起初在跑步机上跑，7月份开始渐渐地拿着手机在外面跑，9月
中添了910XT加心率计，发现心率比想象中意外的低，改成全部在外面跑。最近四周的
跑步记录就在健康减肥版上有氧运动活动帖子中。
原先希望循序渐进地先跑个本地11月初的5K再考虑半马，但是搜索附近的比赛发现时间
上不凑得不太好。进入寒冬，后面就不太有半马的比赛了。这个10月21日的比赛吸引了
我，因为赛点离家不算太远，地形相似，天气正好秋高气爽。所以决定平时自己试试半
马的距离，如果能够没有问题的跑下来，就报名参加。赛前一共跑了四次半马距离。第
一次半马训练跑得前快后慢，最后一迈到腿都挪不动的感觉，大概就是撞墙的样子。第
二次平均配速一样，但是跑得比较均衡。第三次爬了山，中间跑到一个mall吃了饭，逛
了店，然后跑回来，新人不知道garmin表的reset要按住，所以自动连接两段凑... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 24 首批“大学生屠夫”已结业，进入菜场上岗卖猪肉
几年前，一则“北大学子当街卖猪肉”的报道，让陆步轩成为新闻人物。昨天，30多名大学生经过一个月的学习后从“屠夫学校”结业，成为沪上首批大学生屠夫，他们的名誉副校长正是当年的“北大屠夫”。时隔几年后，猪肉佬中的大学生队伍似乎正在扩大。
从小没有宰过鸡杀过鱼的90后大学生;从美国学成归来的“海归”男生;带着眼镜斯文瘦小的女生……为何都愿意拿起沉重的杀猪刀?是因为遭遇史上最难就业季，还是因为农业成了朝阳产业?
“90后”24分钟分割半丬猪
昨天上午，位于奉贤区的“屠夫学校”教室里，一场特别的考核正在进行。学生面前不是课桌而是分割展示台，摆在桌上的也不是考卷而是半丬猪，每个人手持分割刀开始作业，完成这一场分割考核后，他们将正式结业，走入农贸市场或超市里的壹号土猪档口。
“分割考核共有6个指标，用时、美观度、毛利控制、产品陈列、宣传口号和员工形象，经过评委打分后，得到最高分的小组就是优胜者。 ”一听到教官“开始”的口令，看上去颇为斯文的大学生立马提刀开工，展示学习一个月的成果。先用大刀大力拍松猪肉上的整块肥油，然后用手直接撕扯下来，整整齐齐裹成一块挂... 阅读全帖 |
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s*******l
发帖数: 2093 | 25 前两天有个mm发帖子说小宝宝不该sleep training，我看了觉得还是很有道理的。我家宝宝现在三个多月，不过已经被我训练了一个多月了。就是因为两个月看ped时，人家告诉我说要把宝宝半夜三点那顿奶取掉。之前我家宝宝都是晚上7点多吃奶，然后8点就睡了，等晚上10点半时被我拉起来再吃一顿，之后就是3：00，5：00，7：00要吃的。训练了好久，现在变成了4：00，6：00。真是郁闷死了。
现在都不知道该不该继续训练让他等到5：00再吃了。大家的ped难道没有建议训练么？我本来觉得该听医生的，但不知道是不是我们的医生太agressive了。
现在主要是训练的过程太艰苦了些，比喂了他再睡要费劲儿的多。但是看有些sleep training的书说，帮助宝宝睡整觉多么多么重要，所以搞的我很矛盾。
刚才忘了说了，我家宝宝两个月checkup时重量是90%，是不是医生的建议也是跟着宝宝的重量走的啊？另外，我现在一般早5点前不给他喂奶，不过他这一个月好像还是重了很多。主要是白天吃的多，每顿要6.5oz。
另外，在我看来，宝宝六个月前能一觉睡到5点就是睡整觉的天使宝宝了，^_^ |
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U********l
发帖数: 636 | 26 请问rosycheeks和sparkling8 mm， 你们怎么决定哪天睡一觉啊。是每次等宝宝早上那
觉不肯睡？我家看哈欠不是很准了，她晚上睡12个小时起来一两个小时后也打。
今天杯具阿，本来想6点就弄了她睡觉的，换睡衣的时候在地上爬，结果磕到暖气片上
，眉毛那里撞个包，大哭了差不多半个小时才心情平复了。生下来从来没哭到这么厉害
过。 |
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N******u
发帖数: 11939 | 27 娃的神经系统在发育，自控能力很差，经常玩疯了还会闹觉呢。生物钟也在慢慢发展。
只要没有colic,3,4个月应该有晚上4个小时以上的整觉，白天也有1-2小时的nap，2次
，上午和中午，下午不详，catnap可能多点。我们家这个为了让10个小时觉多睡点，2
个多月开始sleep training，根据小人之前的睡眠特点给她做调整，也就给调到13个小
时左右，15，6个小时还是奢望，主要是小人儿下半天和11pm之前一天一样，有时好好
睡2小时，有时候就是半小时，有时甚至不睡，扔rocker里摇着的。
swaddle看看？另外，你娃晚上是cosleep么？如果是，nap可能是麻烦。记住，小人每
次醒着时间尽量不要超过2小时，如果错过一个nap，就直接进入下一个nap周期，顶多
把下一个nap提前点而已。 |
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l******o
发帖数: 1864 | 28 橙子说的我太有感触了。我家的娃估计比你娃还有精神。她以前晚上睡１１小时，中途
醒来喂奶两三次，每次都要喂半小时才睡会去，白天也就两觉，共两小时，但是每天就
很精神，很ｈａｐｐｙ，几乎没有fussy的时候。我现在晚上给训好了，我自己可以睡
好觉了。白天就是３小时一觉，看她很困了，奶奶放怀里，一会就睡了，一般就是４０
分钟到一小时。到晚上７点都还高兴得嘎嘎笑 |
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v*****e
发帖数: 223 | 29 睡几个小时算是整觉？我们娃还有一个星期就三个月了。一个月以内的时候也就是半夜喂两次，从一个月开始就可以睡5/6个小时，每天晚上至少从7/8点多能睡到半夜1/2点左右的样子。到两个月以后就全是至少5/6个小时了，有几次甚至从晚上8/9点喂完睡到半夜4点多才醒。我现在基本上半夜起来喂一次到天亮，但是经常半夜涨奶自己醒了，等了半天娃也不醒，只好自己去泵。。。因为我们没有训练睡眠时间固定从12点到几点，所以也不知道这样算不算整觉——我想睡整觉是不是半夜一次都不用起来？ |
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C**********y
发帖数: 3348 | 30 呵呵娃小的时候可能觉得差半个月也差挺多的吧
我娃前段时间晚上是8点20左右睡，现在拖到9点20了。我再观察几天吧，如果晚上入睡
时间再往后推，那就得帮他改一觉了。
你家娃娃改一觉以后，晚上提早睡了吗？每天睡眠总时间有变化吗？ |
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az
发帖数: 16686 | 31 呵呵，新妈最缺的就是觉了。。。娃小是这个样子的，我算过，娃如果三小时醒来一次
，每次醒来之间妈妈就能睡半个小时左右，熬啊熬，娃慢慢睡得长了就好多了。。。该
做的做好，喂饱，屁股清理干净，嗝拍好，竖着抱，哄睡。。。能睡多久真的只能听天
由命了，呵呵 |
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s******g
发帖数: 632 | 32 宝宝不吃瓶，还比较懒，每次只肯吃一边，只要一换边就马上罢工。所以吃一次最多能
撑三个半小时。。。
前一段时间晚上睡觉前连续吃几次，第一觉能睡5小时。我天真的以为宝宝要开始睡整
觉了。没想到好景不长，最近又变成两三小时一醒了。。。
大家全胸喂的宝宝都是啥时候开始睡整觉的啊？是不是要加了辅食以后才行啊？我都快
崩溃啦。。。 |
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m********u
发帖数: 398 | 33 以往吃奶也不好，今天从早上起来到现在基本每三个半小时6盎司，从来没有过的，还
没到下午5点，已经20盎司了，而且，每次喝完奶就开始揉眼睛，放倒就睡。昨晚睡的
挺好，也没换奶粉，没发烧，不咳嗽，这是怎么回事儿？以往他白天不睡觉，我郁闷，
今天他一个觉接着一个觉的睡，我忐忑了。谢谢！ |
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t**h
发帖数: 954 | 34 不是所有的小宝宝都能自己睡整觉，能很快睡整觉的是天使宝可遇不可求。所以要想宝
宝睡整觉，要么下决心sleep train，要么就候着。我们家是生生等到1岁半娃自己觉悟
的。 |
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a********r
发帖数: 34 | 35 宝宝是个吃奶极容易睡着的宝宝
之前都是吃饱了就睡了
这几天，晚上要折腾好几个小时才能睡下，要么是一放下就哼唧浅哭，要么就是睡几分
钟就醒来浅哭，要么只睡半个小时。我根据自己的经验就老觉得她是没吃饱，就不停的
喂，不管我如何尽量保持她清醒，她还是不停的昏睡过去，我以为她吃好了，结果放下
就如上。如此循环。
白天的觉，原来也都非常好，现在也有趋势越来越难哄。如果吃完奶换完尿片正好人还
在很困的状态，放下就睡了。可是其他时候也是放下就象上面说的。两次我不得不用背
巾，好让她睡一睡。她倒是在wrap里很容易就睡着了。
夜里还不错，一般是一大觉加一个小觉。昨晚大觉6个小时。
我的问题是，为什么忽然变的难以入睡？我感觉应该从喂奶和整个作息上找原因，但我
没改变什么呀？
天使宝宝要变一半魔鬼了。。。怎么阻挡这个趋势发展下去啊？！！我一个人在家带宝
宝，希望她不要变的过于粘人啊。
谢谢有经验的指点。 |
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c**********c
发帖数: 1378 | 36 6周娃，每顿饭量100-130，一天7-10顿。经常看到说2，3个月娃睡整觉，好奇这些宝宝
睡前一顿都吃多少，难道宝宝不会饿或者渴吗？我娃每顿顶多撑三个半小时就要吼了。
是不是他饭量不上去就不能睡整觉？好奇问问版上美妈们，大概要能吃下多少一顿才能
开始睡整觉？ |
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l*******u
发帖数: 644 | 37 最近娃经常不睡早觉。以前都是9点左右睡，中午十二点半到一点左右睡，每天两觉。
关键是不睡早觉的话中午饭时就瞌睡得不行，吃几口就闹得要睡觉。PS：我家娃睡觉前
有个怪现象，表现得异常兴奋，翻来翻去，大部分情况都是我把她按住，不让她翻起来
。如果不镇压住就翻起来折腾很久，一边揉眼睛还一边到处爬。按住的话刚开始拼命挣
扎一会，然后没几分钟就睡着了。不知道这是怎么回事！ |
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l*****e
发帖数: 676 | 38 马上3个月了，每天7-10点闹觉，表现就是大哭，怎么哄也不行，有时觉得她像饿了一
样哼唧，但是给奶不吃，反而哭的更厉害，放倒就哭，竖抱有时好点，最近发现放
bouncer上能不哭一小段时间，昨天7点多开闹，放bouncer摇，哭、给安慰奶嘴，自己
慢慢睡着，8点多点醒了吃了点奶然后突然又哭了，一直闹到快10点才睡，宝宝睡觉一
直是大问题，白天也很难哄，说这么大的孩子醒来2小时后又要睡，常常快2小时也没睡
意，哄不着，夜里10-8，醒来2-3次。夜里有一次吃完不睡有1小时醒着哄半天才睡。睡
长觉我不强求了，但是希望她白天nap能好哄点，晚上不闹觉，大家有什么高招？还有
她要抱着睡放下就醒，怎么办？越来越沉了.... |
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j***r
发帖数: 752 | 39 其实不管什么时候送，小孩子如果体抗力弱，初到幼儿园肯定还是要生病的，家里环境
简单，没什么机会给孩子的免疫系统锻炼，区别只是在于2岁送生病了家长更心疼。
而且，以后的中文好不好也跟2岁还是3岁送幼儿园没关系，关键在于家长是不是在家里
给孩子创造一个良好的中文环境，如果家长在家里当孩子用英文说话的时候也经常用英
文回过去，那么就算是5岁送幼儿园孩子长大后也不怎么说中文了。我和我老公就强制
孩子在家说中文，如果用英文就说听不懂，一些在幼儿园或是Kindergarden学会的东西
孩子不懂中文怎么说就鼓励他用会的中文解释然后父母猜。所以我家老大的中文说的在
同龄中国孩子里算是很好的。老大送幼儿园是1岁半，一开始是半年中国人开的家庭幼
儿园，然后是半年美国开的家庭幼儿园，2岁半的时候就是全英文环境的正规幼儿园了
，他现在已经很容易在两种不同语言环境中切换而不中英夹杂的说。可即便如此，当2
岁半进入大幼儿园的时候，他仍然有大概3个月的适应期，因为老师没有小幼儿园老师
给的关注多，很多东西他要自己学，英文虽然会说但是仍然比同龄的美国孩子要差些。
现在当然完全没问题。他班里有个才从中国来的小女孩，5... 阅读全帖 |
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J*******Z
发帖数: 528 | 40 一直想分享, 今天终于找到时间 -
书名: Teach Your Child to Read in 100 Easy Lessons
作者: Siegfried Engelmann
发现这本书是在Scripps Ranch Library. 当时我家Andrew刚刚四周岁. 幼儿园教了字
母, 开始教简单发音, 最主要的是我观察到他开始对发音感兴趣, 于是我就琢磨着从哪
里着手教. 图书馆三三两两地借了一些phonics的书, 但是都不是很系统. 直到我凑巧
看到这本书. 非常喜欢, 就借了用了, 到期后我就去amazon买了本二手的, 跟新的没啥
两样, 才$12.
这本书被一些私立学校采用做教材. 最适合三岁半到四岁半之间的小孩. 3岁半之前太
早了点, 效果并不好, 四岁半之后小孩快要进入学前班, 稍微迟了点. 如果你的小孩子
很bright, 三岁半就可以开始. 课本从单个的音节到单音节词到句子到段落, 循序渐进
, 非常好用, 我爱不释手. 现在我家弟弟又到了这个年龄, 我计划重新再来一遍.
要注意的地方:
1) 在你开始教之前, 一定要先仔细读完介绍部分(Introduc... 阅读全帖 |
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s****r
发帖数: 86 | 41 在跑版看了无数的跑马报告，终于轮到我来写自己的了。
我从去年五月开始跑步，主要是为了减肥，半年后体重从190+磅减到了150-。效果很明
显，带来的副作用就是开始喜欢上了跑步。
很高兴找到了本版，把几乎所有的帖子从后往前过了一遍。受跑版牛或不牛的跑马高手
的影响，报名了明年二月的全马比赛。从今年10月起，开始了AM55的18周训练计划，训
练的pace按3:45的马拉松完成时间推算而出。这次的首半马本来落在一个54迈计划的周
里，我跟一个recovery周换了一下。
这次的半马比赛是一个当地的running club举办的，有近800人参加。Course以上下坡
多闻名。
早晨6:15起床，同跑的小伙伴们已经急不可待了，有人竟然已经到了起跑点。吃了一片
面包，一个香蕉，喝了半瓶Gatorade，6:45离开家门，7:10到了起点。慢跑七八分钟做
热身，左小腿骨头里面还是多少有点疼。这毛病有三四周了，疼得或轻或重。网上查了
一下，好像是shin splints。因为每次跑步一两迈后就会没感觉，我也基本没停止练。
这次为了半马比赛一周没怎么跑，养伤。
比赛8:00AM正式开始。我计划1:4... 阅读全帖 |
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s*******w
发帖数: 2257 | 42 亲爱的李安：
您好。
想了半天，还是无从知晓如何称呼您，叫先生、叫老师、叫导演，似乎都不合适。您并
不认识我，而我不过是一个热爱电影，坐拥二十年华而不知如何是好年轻人，在诸多理
想与现实的雾气茫茫中仰起头，期望能够从您关于电影的梦想光芒里感受到一丝亮度与
温热。我之于您是一种不存在，您之于我，因为我的热爱电影，而成为一个巨大而晃眼
的存在。看到李安这个名字，多少有点偶像崇拜的意思，而偶像是没办法称呼的。比如
我崇拜莫扎特，我不能称呼他为莫扎特先生，或者莫扎特大师，或者莫扎特神童，这都
像是在给偶像戴一顶顶鸟尾巴一样花俏滑稽的帽子，我只愿意称他莫扎特。
看过张靓蓓女士为您整理编著的《十年一觉电影梦》，看的过程很兴奋，因为您的坦诚
，我学到很多东西。书的行文挺奇特，并非您亲手所写，而是根据张女士与您的谈话整
理，用第一人叙述。仿佛您亲口在我耳边絮絮叨叨了许久，而我在听的时候又仿佛有诸
多疑问和回应要向您倾诉，却自知如果对着封面上您微笑的照片说话，多半是自讨没趣
。而我又没有钱钟书先生的想象力，可以用文字组织成魔鬼来夜访他，我无力用文字组
织成一个李安来夜访我。想来想去，干脆写一封有个想象的... 阅读全帖 |
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T*****n
发帖数: 2456 | 43 所谓半基督教家庭就是夫妻一个是基督徒，另一个不是，而且不是的那位加入基督教的
可能性不大。昨天看到一个帖子，询问半基督教家庭的可能性：
http://www.mitbbs.com/article_t/TrustInJesus/961671.html
我老就在这里随便自言自语几句吧。其实这个最有发言权的是茄子，哈哈。我只是多嘴
几句。首先从dating说起。
首先，基要派（原教旨）的基督徒一般碰不得，当然也不绝对。因为基要派的基督徒很
喜欢从字面理解圣经，他们从保罗书信的经文“信和不信不可共负一轭”得出结论，基
督徒和非基督徒不可以在一起。你去追女孩子，头一个阻力就是她们教会，啥牧师啦姐
妹啦弟兄啦都认为这个dating是错误的。让教会撮合是做梦，不拆台就要烧高香了。好
一点的，不支持不反对，在一边打酱油；坏一点的，处处和你作对，义正言辞地说教会
不是婚介所，你动机不纯没好下场，然后在女孩子面前吹风，“信和不信不可共负一轭
”，重复一万次，共负一轭的悲惨事例举例无穷个。
当然结婚恋爱是两个人的事情，女孩子也不傻，知道终生大事最终要自己拿主意，围观
群众的话可谓童言无忌如同放屁。但是非常不... 阅读全帖 |
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M******8
发帖数: 10589 | 44 廖康
上世纪后半叶，随着日本经济的飞速发展，俳句也越来越受重视。甚至美国文人也操起
构词与章法都极其不同的英语写起俳句来，其中有一首倍受好评：
Winter wind gushes
Through the keyhole of my house
Domesticated
从结构上来看，它完全符合俳句的要求：三行，音节分布为五、七、五，季语有“冬”
。为方便不谙英文的读者，我试译如下：
朔风真汹涌
钻入我家钥匙孔
驯化为一统
其实这首英文俳句本来并不押韵，文学翻译嘛，求美。中文押韵又容易，我就顺手把韵
给补上了，也是因为日文俳句通常是押韵的。
从意境上来看，这首英文小诗颇得俳句的神韵。十七个音节营造出一个意象：狂风吹入
传统的住家后变得平静。我说那是传统的住家，因为现代的钥匙孔是不透风的。太现代
了，科技太发达了，就没有诗意了。比如月亮，知道那上面坑坑洼洼、死气沉沉，不，
连一丁点空气都没有，怎能写出嫦娥玉兔？还是得倒退至少三十年，才能够让诗歌有空
可钻。这朔风钻钥匙孔的意象得到评论家极高的赞赏，说它代表六十年代离经叛道的一
代嬉皮士最终皈依正统，类似电影《往日情怀》The Way We... 阅读全帖 |
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y***i
发帖数: 11639 | 45 这位尼师有好几个道场。好像在北京也建立了断食（她称为密食）道场。北京附近的可
以去体验一下。
这位尼师的刻苦精进，让人很钦服。
http://www.fudelin.com/Index.htm
（一）百魔不退
我的奶奶已经离开我们有七年多了，每当回想起她老人家对我的教育和指点，好
象昨天一样记忆如新，历历在目。我的奶奶是多么伟大，多么高尚，象蜡烛一样燃烧自
己，照亮别人，象水一样能容纳万物，净化人身。水往低处流，随缘不变，不变随缘。
她老人家吃尽了千辛万苦，不图名不图利。顶着风浪长，经历许许多多风风雨雨，这真
是踏平坎坷成大道，奶奶修行的经历是最坎坷、最艰难，是一般变通人不能对比的。她
老人家云游四海，普度了不计其数的众生，她真是不图自己得安乐，但愿众生出苦海。
我的奶奶生在一个贫困的家庭里，在六岁时失去了父亲，家里面还有一个八岁的
哥哥、十岁的姐姐，外祖太领着她们艰难度日，这真是度日如年，到了冬天穿不上棉衣
，听奶奶说自己到十二岁才穿上棉裤，吃不饱、穿不暖，她们娘几个相依为命，过着十
分艰难困苦的生活。奶奶到了二十一岁和爷爷成亲，我们郑家大人多，一共... 阅读全帖 |
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s**********3
发帖数: 1216 | 46 一个晚上总要起个4，5回，尤其是一点到三点之间这块儿，喂点儿水还能睡，之后能一
觉睡到5点半左右，然后哼哼唧唧到6点。
今天竟然5点20不到就醒了，真是气死我了。而且最近几天每次醒都要做起来，喂水也
没有以前那么有效了。大家帮忙看看是怎么回事啊？
ps，晚上一般9点到9点半睡，早上6点醒，白天两个nap，每个1.5到2个小时，是不是白
天睡多了？ |
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c**********d
发帖数: 907 | 47 不管会哭么？
我家娃以前能睡12个小时一般7pm－7am 现在睡9个小时有的时候就醒了 一般早上5、6
点钟 然后哼哼唧唧 我以前都给喂奶 前两天奶热好了发现娃就又睡着了 今早上5点醒
了 哼哼唧唧有点哭 我没管 几分钟就没动静了
所以不管也能睡的
是不是已经睡自己的房间了？我们的一直睡crib 4个月开始睡自己房间
一个晚上总要起个4，5回，尤其是一点到三点之间这块儿，喂点儿水还能睡，之后能一
觉睡到5点半左右，然后哼哼唧唧到6点。
今天竟然5点20不到就醒了，真是气死我了。而且最近几天每次醒都要做起来，喂水也
没有以前那么有效了。大家帮忙看看是怎么回事啊？
ps，晚上一般9点到9点半睡，早上6点醒，白天两个nap，每个1.5到2个小时，是不是白
天睡多了？ |
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t*****3
发帖数: 123 | 48 发现最近的5、6天，宝宝已经从晚上8点或8点半开始睡觉，夜里3点到3点半间要醒一次
，吃4－5oz奶，然后再睡到6－7
点。宝宝现在4个月不到，这样算是睡整觉了吗？ |
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w********t
发帖数: 18315 | 49 检查了几次，真的没长牙（6个月娃）
以前是9点半一觉到7点，甚至7点半
前些日子突然开始12点左右要醒来2-3次
令人郁闷的是，他其实没醒，就是哭，如果不理他，就越哭越大声
如果抱起来，还是打挺，哭
一给安慰奶嘴，立刻就睡过去了
这个我觉得还能忍受
可是最后这3天，凌晨4点零几分又准时哭，真是比闹钟还准时
今天是4点多哭，5点多哭，最后7点不到彻底醒了
给了奶嘴立刻睡了，然后我还得等着拔奶嘴
关键是，我醒了就很难入睡
实在是想不出什么 原因，我也尝试过不理，他就越哭越大声 |
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