发帖数: 1 | 1 最近苦恼自己身体协调性不好。感觉很难。看到球场上十来岁小孩轻轻松松打出很舒展
的动作， 而自己总觉得动作僵硬，有力气但施展不开的感觉。 发球更是尴尬， 上手
发球都没正手打球快。
不知道大家有什么好办法？ 是不是别的运动能间接提高网球的身体协调性。 |
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s*******u
发帖数: 1055 | 2 看了健力宝那批，说中国人协调性差，臀部力量差。。。。 |
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k******r
发帖数: 2300 | 3 主要是力量比较差，协调性并不差。踢球如果力量差，技术是发挥不出来的。但是国足
的技术也差，所以你可以想象国足有多差。 |
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s*******u
发帖数: 1055 | 4 协调性差体现在人球结合差，你看老莫踢球的动作是一个个连续的小动作，中国球员是
几个分割很清楚的大动作。。。 |
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M*******n
发帖数: 10087 | 5 中国人练体操协调性不是很好么
我觉得还是没有从小练，体校的都是混子，也不是真正热爱足球的孩子从小接受正规训
练的。 |
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s*********e
发帖数: 5245 | 8 国女据说在白吊床上的身体协调性节奏感好。
我只是听说。 |
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c**********d
发帖数: 907 | 10 那啥 你俩到底吵啥呢 明明小提琴和钢琴都不是一种感觉的协调性...
小提琴当然是需要很好的协调性的 只不过学琴的时候光注意去练习发出能听的声音等
一些基础技巧 没有注意到他需要很多协调性是因为更难的东西分散了注意力 不是说不
存在 等练得能拉一些简单的曲子的时候 协调性已经基本上被调动起来了 所以小提琴
的开始是非常难的
钢琴上来就是一只手就可以弹得发声的 所以都是每只手先单独练习 然后再练习一起演
奏 由于已经有了固定的模式 和在一起的时候就会显得特别难 因为每只手单独都很简
单啊 所以你的注意力就全部都放在了协调性上
所以其实都很难 乐器练的是什么 首先就是你的协调性 协调了 你才能表达你的感情
你希望你的手指听从你的调遣 在你希望音乐倾泻出来的时候他们能飞快的舞动 在你希
望意味深长的时候他们能坚持住而不颤动 这就是你练习的东西啊
钢琴能双手弹琴和小提琴弓子和手指对上节拍都是需要基本的协调性
到了朗朗的级别的话协调性都是相应的更高的 如果说你对钢琴更熟悉看过很多朗朗之
类大师的演奏所以觉得钢琴需要更多的协调性的话你也可以去看看小提琴大师的演奏大
概需要多少协调性 没有啥这个更难那... 阅读全帖 |
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t********r
发帖数: 4908 | 11 ☆─────────────────────────────────────☆
premium (premium) 于 (Tue Apr 6 22:28:41 2010, 美东) 提到:
周围一个普遍现象就是：中国人上学学习成绩特别好的那种往往体育比较差，当然也有
不错的。只是个例。而美国人里学习好的人里很多体育也比较好。这是因为中国把体育
教育和文化教育分得很清楚，进好大学只要文化课分数上去就可以了，而且竞争那个大
啊。所以很多父母不得不把推放在孩子的文化课教育上，比如补数学，补英语，很少有
上去带体育的。当然那些练习体育的除外。说来练习体育的还比较可怜呢，就是因为文
化课不好，然后父母没有希望，觉得体育上还有点特长就带去练体育了。所以呢，这也
难怪学习好的娃们体育比较差了。
而美国的教育制度是比较注重全面发展，不仅包括文化知识，而且体育和social也是非
常非常重要的方面。而且他们的教育体系更注重兴趣的培养，创造性的学习。一个只会
学习的孩子而其他方面不行的孩子在美国是混不开的。
再来比较下美国的运动员和中国的运动员包括一些世界级别的运动员来说：美国的很多
运动员基本... 阅读全帖 |
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z*****n
发帖数: 633 | 12 我觉得您分析很理性，但偏物理或者说偏西方哲学点，动力只是一方面，但是这么说就
把生机活力这种概念片面化了，简单地量化了。就像健康简单地用血流量来表达。
动力只是功能的一部分，不能涵盖全部，最重要的忽略的整体协调性，还有比如会随着
时辰变化的机体自我调整等。这种协调性怎么用数学表达？就像围棋的势怎么表达？不
要说太极，任何武术锻炼，都有促进机体协调性，协调性保证了机体能快速反应和爆发
力，差别在于，太极这种运动是在精细和巧劲上下功夫，你要练习协调性，用不着那么
恨捶猛打。
从人类或物种进化角度来看，机体协调和气血虽时间气节变化而变化是非常合理的。就
像人睡着了体温下降到基础体温一样，节能，越节能，效率越高的生命体，生存几率越
高，所以这些都是进化的结果，没有什么神秘因素。
练习上肯定回少不了强化运行血液，也肯定会有更强的生物电，也许更快更多的细胞细
胞间的沟通和信息传递。但是有一点西方医学没注意到的是这种内在整体协调性，这种
协调性爆发出来的力量有多大，俺远的不说，就是激光，共振的基本原理不都是波相的
协调性，当然机体协调的原理可能比这复杂得多，可能原理也和共振没什么关系。我们
现在不了... 阅读全帖 |
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c**********d
发帖数: 907 | 13 我没记得说什么不可能 我就记得我大概是说如果不是奔着专业方向的目的不要学小提
琴比较好 因为lz说了他只是想让孩子培养音乐情操 但是后来又说不光想学小提琴还想
让学钢琴 我觉得这就不光是为了培养音乐兴趣的感觉了 比较push
我确实刚开始打消lz的积极性来着 因为见了太多这样那样的家长 认为自己的孩子非常
牛 这个也想学那个也想学 到最后什么也没学成 如果孩子真的很厉害我当然是鼓励学
下去的 刚开始lz没说他家孩子什么表现我就没觉得是个天才儿童不行么
俺相信版上大部分的家长都是希望自己的娃培养点音乐细胞就得了不是非冲着大师去的
那位啥其他的乐器都能培养的话非得挑最难的小提琴呢 凭我小时候的苦难经历我不希
望往有其他可怜的孩子 如果不喜欢小提琴的话还要经历这么一段磨难
你说我见不得别人比我好有点可笑了 比我好的人多了 我不过就是奔着专业练的 练到
半道刹车了 见到的学的好的不好的太多了 我爸的学生在中央音乐学院的就好几个 教
过的学生成百上千 现在不教学好多年还有很多人来找要学琴 我见不得比我好的我岂不
是早就得嫉妒得发疯了
我没学的那么专业 但是业余里面也还可以 考级也拿了10级 怎么... 阅读全帖 |
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c**********d
发帖数: 907 | 14 ......
你太自以为是了......最后说我的老师不好......我的老师是我爸妈在他们乐团精挑细
选的钢琴老师...我爸妈是专业团体的小提琴演奏园...我妈是独奏演员...
你是不是又要说我爸妈的是三流乐团啊......那个时候全国就三个有西洋乐器的大型音
乐团体......都是很难进去的万里选一的......不像现在这么多烂老师遍地开花连双手
弹钢琴都教不好还成了难学的技巧之一......
我表妹拿过国际钢琴大奖我经常看着她弹钢琴的 俺也弹过双手的 现在是弹不了的了
不过钢琴双手弹根本不算什么技巧 是一个基本功 哪有要求协调性那么高 练一段时间
就变成了本能了
那个如果只教按键不交动作要领还算老师么......
小提琴我强烈建议你看看大师的视频 就那个maxim vengerov的 你看看吧 youtube上很多
尤其看他的masterclass系列 你看看小提琴技巧可以达到什么样...这些都是要极强的
协调性的 你就觉得就是弓子和手指的对应？没错 就是弓子和手指的对应 这种对应关
系可以有多么复杂 是超出你的想象的 是可以无限提高的 里面学生和老师的对比演奏
效果很强烈 差就... 阅读全帖 |
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n******g
发帖数: 17225 | 15 党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央对广东工作高度重视、亲切关怀、
寄予厚望。习近平总书记两次亲临广东视察、两次参加全国两会广东代表团审议、多次
作出重要指示批示，为广东改革发展定向导航。
去年10月，在改革开放40周年的关键时刻，习近平总书记亲临广东视察，向世界宣
示高举新时代改革开放旗帜，把改革开放不断推向深入的坚定决心。习近平总书记作出
深化改革开放、推动高质量发展、提高发展平衡性和协调性、加强党的领导和党的建设
等重要指示，还对广州、深圳、珠海、汕头、湛江、清远等地改革发展作出重要指示。
习近平总书记的重要指示，让全省上下倍受鼓舞、倍感温暖、倍感振奋，倍增继续
前行的干劲与力量。习近平总书记视察广东重要讲话精神，为广东新时代改革开放再出
发指明了前进方向、提供了根本遵循，是广东在新时代把改革开放不断推向深入的行动
纲领。
省委书记李希强调，要深刻认识和牢牢把握推进新时代改革开放，最根本的是坚持
习近平新时代中国特色社会主义思想的引领。2019年，广东省委印发《关于深入学习贯
彻习近平总书记视察广东重要讲话精神奋力开创新时代广东改革开放新局面的决定》，
要求“深入学习贯彻习... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 16 中国总理温家宝5日向十一届全国人大五次会议作政府工作报告。中新社选取了其中十个核心数字，勾勒中国经济社会在2012年的发展脉络。
7.5%——国内生产总值增长7.5%。2011年，中国GDP逐季回落，比上年增长9.2%。此次报告提出的9项任务中，“促进经济平稳较快发展”亦被排在首位。温家宝强调，GDP增长目标调低，是要与“十二五”规划目标逐步衔接，引导各方面把工作着力点放到加快转变经济发展方式上来。
4%——居民消费价格控制在4%左右。2011年，中国CPI在年中触顶后，开始步入下行通道，全年同比涨5.4%。报告指出，4%的目标综合考虑了输入性通胀因素，要素成本上升影响以及居民承受能力，也为价格改革预留一定空间。
900万——城镇新增就业900万人以上，城镇登记失业率控制在4.6%以内。这一数字与去年持平，不过在世界经济艰难复苏之际，能稳住就业对中国来说意义重大。
50%——中国城镇化率超过50%。这是中国社会结构的一个历史性变化。温家宝要求，各类城市要更加注重把在城镇稳定就业和居住的农民工有序转变为城镇居民。同时关爱留守儿童、留守妇女和留守老人。
8000亿——中国2012年拟安排财... 阅读全帖 |
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h*****p
发帖数: 1516 | 17 我觉得爬是一种最初的身体协调性训练。能够将四肢协调并在头脑指挥下移动，达到平
衡，对小孩子还是很好的开端教育。
我小时候没有爬过，直接走，到了长大，身体协调性一直都不是很好。跳舞什么的一直
都不灵，后来只好有意识地通过游泳训练自己。
儿子倒是从8个月就开始匍匐前进，到了整10个月那天开始会肚子离地，只用手脚爬。
我看来这个跟聪明与否的关系并不大--因为一般人的理解，聪明与否指的是对事物的接
受反应能力和理解分析能力。对身体协调性，见仁见智，我倒是觉得在我自身的例子上
，我自己的协调性和灵活性并不是很出色。 |
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n********h
发帖数: 13135 | 18 我没有轻视小提琴的难度。 我只是说小提琴对协调性的要求低过钢琴，但是对耳音的
要求就比较高了。
学小提琴，我从来不要刻意保持啥姿势，因为很自然，根本就不僵硬。学钢琴，学过好
几年的，姿势都是不对的。很少有孩子一开始学琴的，姿势能对得，手指第一关节塌陷
的，手掌塌陷的，用真个手指按键而不是指尖，不按键的手提翘起太高的。钢琴的难度
是要手臂放松，用肩膀的力量来谈。这个很难，因为很多人想声音大，自然而言就是手
上使劲，然后就僵硬了。至于协调性，小提琴的协调性相当于钢琴的入门吧，即使右手
谈和弦，一下就是四拍得，然后右手弹旋律的。这在于钢琴，还不算完全用到两只手。
钢琴到用到两只手的时候，协调性的要求就远高于小提琴了。
你知所之觉得钢琴简单，那是因为很多老师都在错误的教学生。反正知道很多学生将来
也不走专业的路，只要键按对了，就不管了。但这不等于钢琴好学。你肩膀放不放松，
弹出来的声音是完全不同的。你手腕的力度不同，声音可以差出去好远。当然，也许你的老师不好，所以你才会有错误的印象 |
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a*****a
发帖数: 19262 | 19 女儿跳舞两年了，实在没看出任何跳舞的天赋
（1）基本功停滞不前
最近老公又开始管起她的基本功，确实有进步，但是代价是天天哭，哭的很伤神。
（2）pick up动作的能力
她的协调性比较差，我实在看不出到底这个协调性是遗传哪里的，有一天孩子的姑妈说
她小时候协调性比较差，看来差不多如此了。
简单的四方步，一个八拍就是八步很简单，她死活走成三圈，今天晚上我回家纠正，结
果每次都是9步到10步。舞蹈老师还是练琴有帮助，我看这是协调性的问题，不是节奏
问题。女儿弹琴的时候tempo掌握的挺好，没什么大问题。
既然女儿跳舞的基本两个条件都不满足，我觉得就应该让孩子quit。可是老公和女儿都
不答应。老公坚持让孩子练基本功，女儿看着邻居家几个女孩都跳舞，她也要跳。可是
天资不足，老天爷不给她玩，我怎么办？
家里不练动作，上课就更加跟不上，可是练的时候我实在来火说到我的patience我承认
不是最好的妈妈，但是女儿学琴都是我全程陪同，任何困难我会耐心讲解陪她走过那个
困难make progress。但是，这个跳舞越来越让我难以做到足够的耐心，我只想说，赶
紧quit算了!
我一直以来的观点，在孩子... 阅读全帖 |
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b*****r
发帖数: 1074 | 20 球类运动除了身体素质，反应速度以外，还讲求手，足，眼协调性， 如果是在一项运
动中练出了较好的身体素质和协调性，基本就是一艺通， 百艺通的水平，显得天赋高
人一头，练啥都省力气。
如果是田径好的，只是身体素质棒，不一定练出了反应速度和手，足，眼协调性的，上
篮球和足球，就可能显得活糙，跟业余水平比还显不出来，但是跟稍微连过的比，就容
易被爆。
小时候练足球的，能把协调性练出来，也能把下盘功力练扎实了，所以终身受益。
这就是为啥练足球的，容易改篮球的控卫，（其他位置对身高要求太高，不好搞）。
我是真的见过足球大牛，大学校队水平的，篮球没打过，上了篮球场也不干啥，就是专
职防守，篮板加盖帽，非常强悍， 一般人对他没办法。
另外排球练的好的，弹跳和反应速度在那摆着，上了篮球场也是个好用的蓝领。
所以小的时候练好一门球类运动，真的是受益终生呀！ |
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H*******e
发帖数: 624 | 21 武术强调劲和协调性。说感觉比较定性，或者说个人理解不一样。
我觉得检验是否劲比较好，身体比较协调，可以试试下面这些动作。
1）单腿深蹲 (这个最容易，需要一点协调性）
2）站立直接往地倒，双手撑住 （听劲化劲，这个是最直接的检验）
3）倒立“俯卧撑” （这个对力量有一定要求，不难）
4）单手俯卧撑 （不要求两腿往全并拢，可以与肩同宽，主要是力量和协调性）
5）单手倒立“俯卧撑” （这个个人觉得很难，力量和协调性要求都很高） |
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H*******e
发帖数: 624 | 22 如果是小孩子，我觉得协调性的训练更重要。对于成人，可以一起来，但力量要更重视。
从实用性来看，个人觉得成人的力量非常重要。回顾一下自己见到过的打斗，力小的打
过力大的，好像没见过。协调性很重要，但如果没力量，还是不行的。
另外我觉得协调性在相对年轻的时候，会比较定型，成年后要有质的提高不容易。
当然一些特定的技术是完全可以掌握的，比如熟练去练几个自己适合的实用的单式，也
可能做到一招鲜。但年轻时没练好，或天生的协调性不好，想取得很理想的水平，很难
。为什么不练个一招鲜？ |
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d********f
发帖数: 43471 | 23 【 以下文字转载自 Parenting 讨论区 】
发信人: alvdena (Groundwater), 信区: Parenting
标 题: 气愤不已，如何让女儿的跳舞课drop掉
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Apr 6 20:32:45 2014, 美东)
女儿跳舞两年了，实在没看出任何跳舞的天赋
（1）基本功停滞不前
最近老公又开始管起她的基本功，确实有进步，但是代价是天天哭，哭的很伤神。
（2）pick up动作的能力
她的协调性比较差，我实在看不出到底这个协调性是遗传哪里的，有一天孩子的姑妈说
她小时候协调性比较差，看来差不多如此了。
简单的四方步，一个八拍就是八步很简单，她死活走成三圈，今天晚上我回家纠正，结
果每次都是9步到10步。舞蹈老师还是练琴有帮助，我看这是协调性的问题，不是节奏
问题。女儿弹琴的时候tempo掌握的挺好，没什么大问题。
既然女儿跳舞的基本两个条件都不满足，我觉得就应该让孩子quit。可是老公和女儿都
不答应。老公坚持让孩子练基本功，女儿看着邻居家几个女孩都跳舞，她也要跳。可是
天资不足，老天爷不给她玩，我怎么办？
家里不练动作，上... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 24 人民日报：中国经济底气十足行稳致远
国际机构的信心，来自中国经济成绩单上实打实的数据，来自中国经济运行呈现出的良
好局面。
人民日报 2018/07/07 09:29浏览 13.6W来源：界面新闻字体：宋
2018年6月23日，福州市区高楼林立。图片来源：视觉中国
记者 陆娅楠
夏粮丰收已成定局，工业利润快速增长，服务业进出口额增速创年度新高……6月末，
一二三产业捷报频传。
“今年以来，中国经济运行的稳定性、协调性增强，转型升级成效突出，新动能茁壮成
长，质量效益持续改善，经济运行保持稳中向好态势，迈向高质量发展起步良好。”国
家统计局局长宁吉喆说。
“稳”字当头，经济向好基础不断巩固
“中国经济表现良好，改革取得很大进展。”5月末，国际货币基金组织（IMF）亚太部
门助理主任詹姆斯·丹尼尔这样评价。根据IMF预测，2018年中国经济增长率为6.6%，
保持了其4月发布的《世界经济展望》中的预测。
国际机构的信心，来自中国经济成绩单上实打实的数据，来自中国经济运行呈现出的良
好局面。
生产稳、消费稳，经济增长韧性增强。目前，我国冬小麦收割基本结束，夏粮生产再获
好收成。1—5月份，规... 阅读全帖 |
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T****e
发帖数: 483 | 25 http://www.fjrenyu.cn/show.asp?id=488
感觉统合
感觉统合的概念
感觉统合术语是由ShrttinhyotC.S(1960)LashleyK.S(1960)提出的,并广泛地应用
于行为和脑神经科学的研究。AyresA.J根据对脑功能研究，1972年首先系统地提出了感
觉统合理论(SensoryIntegration Theory)。她认为感觉统合是指将人体器官各部分感
觉信息输入组合起来，经大脑统合作用，完成对身体内外知觉做出反应。只有经过感觉
统合，神经系统的不同部分才能协调整体工作，使个体与环境顺利接触。
自闭症儿童大多有感知觉方面的障碍。他们对刺激或是过于敏感或是反应迟滞。主
要是由于大脑在受到刺激后，接收和处理信息出现异常。而感觉统合训练通过对孩子视
觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉、本体感、前庭觉方面的锻炼，来提高感知能力，分辨能
力以及身体的平衡感和各部位的协调性等。在进行感觉统合训练之前，训练者必须了解
孩子对外界刺激的敏感度。
第一部分 触觉
触觉对人的身体、精神和行为起着重要的作用。从婴儿时期起，触觉刺激使我们能
够认知这个世界、保持自身的... 阅读全帖 |
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j**f
发帖数: 7403 | 26 我觉得2-10岁的锻炼（玩耍）更训练协调性。2岁以内的，忽略吧。
没说清楚，不是罗圈腿，呵呵。PED的意思是，尽量让孩子多爬几个月，因为爬对全身
协调性的训练比走更好。而很多孩子可能开始走了就不愿意爬了，也就是说错过这个村
就没这个店了。协调性好了，以后参加体育运动什么的都长期收益。所以基于这个原因
，我们的PED建议1岁之前不要鼓励孩子走和站，而要鼓励多爬。
当然，这个是一般情况，every kid is special. |
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j**f
发帖数: 7403 | 27 我自己也走路早，协调性自我感觉相当不错。各种球类都玩儿一些。有几种还玩儿的
不错。走路早，跑跳早，各种运动都开始的早。对身体有好处啊！
我不是说了么，每个孩子都不一样的。天使的娃自然是啥都好，可是不是每个娃都那么
天使嘛。比如我娃会走以后就坚决不爬，会吃table food就坚决不吃米糊。所以对绝大
多数不那么天使的娃，多爬爬确实是有好处的。
我自己就走路早，所有什么要全身配合的那种跳舞啊、技巧运动啊，我就不行；但我其
他使蛮力的体育运动也并不差。我先生最喜欢嘲笑我的就是大脑压迫小脑的典型，呵呵。
而且协调性有2种嘛，一种是全身协调性一种是所谓fine motor skills。fine motor
skills就是你说的这些手上动作什么的。 |
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n********h
发帖数: 13135 | 28 首先,那个文章没有任何地方说学小提琴的协调性高.协调是说同时干几件事.钢琴是连
两个手的协调
的,小提琴连协调性,你在搞笑吧?
小提琴手指位置,那时靠耳音,不是靠听力.你耳音好,可以学的了小提琴,学钢琴,两手不
协调,就歇菜
了.小提琴对左右手的协调性要求比钢琴低多了.
还有,学钢琴,键按对了,就行了?朗朗要哭了,我女儿要笑了. 要是键按对了就行,谁花钱
听朗朗的音
乐会? 我女儿键按对了,节拍也对, 老师还是不让过,因为音乐的感觉不对. 声音不够明
亮,不够
sharp, 不够柔和,没有歌唱的感觉. 最后老师自己弹一段,对学生说,要弹出我的这个感
觉, 学生全
是靠耳朵来体会.
Parents/dp/0195129229/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1305916774&sr=8-1
pushing |
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n********h
发帖数: 13135 | 29 不要以为你父母是学音乐的,自己学过几天的音乐,就当别人是白痴. 你动不动就拿出个
别人拉琴的录像,也说明不了你的水平.
我前面的贴子已经说过了,专业的高手,不管钢琴还是小提琴,都是要求很高,我不觉得能
分出啥高低来.我说的只是对初学的人的要求, 小提琴对耳多要求高, 钢琴对协调性要求高. 就象
你自己讲的, 小提琴找准个音都很困难, 初学光练这个就要很久, 那可能对协调性有要求? 反过来,
钢琴不用操心音准的事情,很快就要学对协调性要求比较高的曲子.
你说了半天小提琴的弓法,难道钢琴按键就没有讲究? 我认识不少孩子,到最后钢琴学不
下去了,就是这个键按的方法不对,没有办法,只好学别的乐器了. 学啥乐器,我就不说了,省得你又激
动. 再说了,你小提琴左手四个手指头按弦,右手运弓,就无个变量而已. 弹钢琴,双手十个手指头,
再加上脚,这就十一个变量了,控制起来比小提琴复杂多了. 你说小提琴有很多杠杠的音符, 难道钢
琴就只弹四分之一的音符? 你那些杠杠分到钢琴的两只手上,还是比小提琴难控制啊. 你右手运弓,
才多大的活动空间?钢琴一只手需要覆盖多大的空间?
谁也没有说小提琴好学. 你自己学... 阅读全帖 |
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T****e
发帖数: 483 | 30 这家学校的网站有很多相关的知识
http://www.fjrenyu.cn/show.asp?id=488
感觉统合
感觉统合的概念
感觉统合术语是由ShrttinhyotC.S(1960)LashleyK.S(1960)提出的,并广泛地应用
于行为和脑神经科学的研究。AyresA.J根据对脑功能研究，1972年首先系统地提出了感
觉统合理论(SensoryIntegration Theory)。她认为感觉统合是指将人体器官各部分感
觉信息输入组合起来，经大脑统合作用，完成对身体内外知觉做出反应。只有经过感觉
统合，神经系统的不同部分才能协调整体工作，使个体与环境顺利接触。
自闭症儿童大多有感知觉方面的障碍。他们对刺激或是过于敏感或是反应迟滞。主
要是由于大脑在受到刺激后，接收和处理信息出现异常。而感觉统合训练通过对孩子视
觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉、本体感、前庭觉方面的锻炼，来提高感知能力，分辨能
力以及身体的平衡感和各部位的协调性等。在进行感觉统合训练之前，训练者必须了解
孩子对外界刺激的敏感度。
第一部分 触觉
触觉对人的身体、精神和行为起着重要的作用。从婴儿时期起，触觉刺激使我... 阅读全帖 |
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l******a
发帖数: 16364 | 31 ☆─────────────────────────────────────☆
TianGe (天阁) 于 (Tue Feb 28 16:01:33 2012, 美东) 提到:
因为家里小朋友的behavior problem， 最近才接触到这个名词。感觉以前很多行为都
被忽视了。 譬如：
**说话晚， 被认为每个孩子都是不一样的，尤其是男孩子。 再加上双语的环境， 理
解有困难。 其实这个也是其中的一个症状。
**脾气倔， 对某些食物、物体偏爱到极致， 行为也很固执。 姥姥的妈妈说姥姥小的
时候也脾气倔， 所以是“遗传”。
**小的时候， 曾经一段时间热衷于旋转东西，任何他可以拿到的东西，譬如姥姥的化
妆瓶， 譬如厨房的锅盖， 譬如。。。大人只是当时觉得很好玩，这么小的孩子那么会
转东西。
**小的时候，曾经有一段时间发脾气就拿头撞墙或撞大人。。。后来这个行为慢慢消失
了，大人也就把它当作成长中的一个阶段。
等等这些症状都被忽视了。 现在回过头来看，是因为自己这方面知识的缺乏， 造成了
对这些行为的忽视， 没有更早地寻求专业的帮助， 因为3岁以前的训练， 效果最好。
其实S... 阅读全帖 |
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c******n
发帖数: 16403 | 32 【 以下文字转载自 Tennis 讨论区 】
发信人: chen91 (win), 信区: Tennis
标 题: ZT: 哪些运动对网球有益？
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 6 07:14:44 2009, 美东)
哪些运动对网球有益？
虽然专门讨论这个问题的文章并不多，但对于打网球的人来说，却很有实际意义，很多
打网球的人肯定平时对此也有一些思考。其实，大家早就达成了共识：多参加一点不同
类型的运动有益无害，因为没有任何一项运动能给予身体全方位的同等锻炼。网球虽然
被归为全身运动，但在很多方面它仍可以从其它运动中获得帮助。
如果仅仅是考虑训练体格的功能，那网球很容易被许多其他运动超越，比如越野滑雪就
被认为是训练体格的最佳运动，当然还有更为大众的游泳，也是网球的有力竞争者。不
同的运动所针对的肌肉群是不同的，而在新陈代谢的类型、所需的协调技能、心智要求
等方面亦是有很大区别。在训练协调性和注意力等方面，网球有足够的理由被排在前列
，但如果与体操相比，那就是小巫见大巫了。不过，在平衡木上所需要的协调性与注意
力，跟接一记超音速发球时所需的协调性和注意力完全是两码 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 33 我觉得是目前看过的10分钟以下做的最好的
基本上是把mj的竞技水准的进攻一面全展示到了
里面有几个球,展示出来的爆发力,协调性,柔韧性,技术水平,太令人发指了
我一度有感觉lebron似乎比MJ的爆发力更好些,再看过这个视频后,发现其实还是有差距
MJ的弹速太快了
更不用说这里面几个变向跟转身动作中展示出来的吓人的柔韧性跟协调性
把kobe的柔韧性协调性跟技术细腻程度,dwade的爆发力跟quickness跟长胳膊大手,
大概lebron的力量(或许绝对力量略差),结合起来倒差不多是MJ
忍不住说一句,太变态了!!!
差点儿忘了贴链接: |
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b****Q
发帖数: 123 | 34 呵呵，说MJ所有方面都大于等于VC，只能说明你对篮球和运动还了解的不够。
1，VC的双脚垂直弹跳明显超过MJ；
2，VC的上肢爆发力明显超过MJ；风车的动作是最好的说明——在他之前风车最牛的是
威尔金斯，Human highlight film的风车靠的就是无坚不摧的爆发力；
3，MJ的协调性和柔韧性比VC好；
4，MJ的单脚弹跳明显好于VC。单脚弹跳为什么好？还是协调性，特别是腰腹的协调性
。我是练过背越式跳高的，对这一点很清楚。我的原地大约是3米左右，单脚只不过和原地相当，但是练完之后
单脚摸高就能到3'15，稍微超出标准篮一点。
最后说一句，其实单纯的身体素质指标没什么意义，最重要的是能在对抗中体现出来的
。所以我们说的某某“身体素质好”，其实指的是在高强度对抗中体现出来的身体素质，核心就一个词，力量。 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 35 那样的话恐怕就是因为岁数大协调性差,膝盖也不太行,所以打成这样
无论如何,没有爆发力,协调性差,这两个对一打一来说是比较致命的缺点
不过很奇怪的是,录像里他速度相对协调性来说还是要好些
按说如果因为岁数大而下滑,这两个该同步才是 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 36 我觉得kobe是柔韧性协调性跟MJ相当,腰腹力量至少很接近
另外运动中加速能力不错(这个也属于协调性范畴?)
其他方面都差点儿,就是差多差少的不同
实际上他也是围绕自己柔韧性协调性好这一点来发展自己进攻的 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 37 melo协调性一直不错呀
胖和协调性并不是强相关的俩属性
shaq,barkeley,协调性都相当不错:D |
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d***s
发帖数: 7683 | 38 运动能力包括 力量, 速度, 耐力, 柔韧性, 协调性, 反应灵敏等几方面.
对于普通人,协调性最重要,其他几项普通也可以有不错的成绩.
运动员协调性都是极品满分,所以才要比其他几项.
以前有过张伯伦和比尔拉赛尔的100米,400米跳高三项成绩对比. 两人很接近. |
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G*******s
发帖数: 10605 | 39 ☆─────────────────────────────────────☆
goodbug (好虫) 于 (Thu Jan 12 02:21:12 2012, 美东) 提到:
这几招小前用起来压力不大，特别是像热这样，两个内线都可以拉出来
投篮的。
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pandamalone (0000~史前圣灵猫熊) 于 (Thu Jan 12 02:21:31 2012, 美东) 提到:
shaq是真心会做killer crossover啊
他96(如果我没记错)全明星热身时背打mj的那串动作
我看lebron都不一定能他做到那个水准
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pandamalone (0000~史前圣灵猫熊) 于 (Thu Jan 12 02:23:19 2012, 美东) 提到:
这几招对于shaq这样身高体重相对对方内线有优势的人来说够用
但你一个SF不可能落到那么深的位置背打的
而如果没有那么深的话,小勾手或者高手打板的命中率... 阅读全帖 |
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o**4
发帖数: 35028 | 40 据说田径项目中最难的撑杆跳，对身体素质要求最高，
主要是力量、协调性、柔韧性的完美结合，
科比也是力量、协调性、柔韧性的完美结合，
相比之下老詹的力量更强，但是协调性跟柔韧性差远了 |
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w********o
发帖数: 1621 | 41 不要因为有些天赋无法量化衡量就说没天赋。比如库里，那敏捷和协调性，超快的反应
能力，眼到球到的精确的手眼合作，那真是很多人一辈子都练不出来的。现在体测里面
其实欠缺了很多东西，比如智商，球商，韧性，性格，反应速度，手眼协调性，全身的
协调性等等。球迷凭一份体测报告就来给天赋下定论，实在太偏颇了。 |
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m*****n
发帖数: 3644 | 42 死肌肉本来就是民间的说法。按通常理解，就是协调性弱点的肌肉。不过一力降十会。
李小龙协调性再好，和250磅的健美运动员比卧推，那是被秒杀。至于打架输赢，是另
一回事。
总之，最基本的健美训练以出块头体积为目的，强调锻炼时孤立发力，意念在目标肌肉
。这个锻炼方式，是和协调性，全身肌肉尽可能的参与正好相反的。
紫苏说的那两个力量举和奥林匹克举，已经不是典型的健美练习方式了。只是高级点的
健美选手可能也会使用。 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 43 ☆─────────────────────────────────────☆
yeeehah (胖嘟嘟) 于 (Fri Oct 14 00:33:58 2005) 提到:
听老师讲八极（部分记录）
问：八极拳中有多少套路？
老师：单就拳脚来说，我们只有两个套路－－小架和八极拳，另外还有一个八极对接
，是八极拳的对练。
问：八极拳中就这么两个套路？
老师：我学过的就这两个套路，其它的我的老师、师爷也没有。
问：练八极从哪里开始？
老师：八极架。
问：八极的套路练出来是什么样子的？
老师：练出来要好看、要有发劲和速度，还不能“拖泥带水”。套路打出来是象“动
画片”一样的，一个动作就是一个动作。
问：什么是套路？
老师：套路就是练给人看的，给人看平时训练的结果。
问：套路包括什么？
老师：架子、身法、步法、攻防意图等。
问：什么样的套路练出来才算是好看？
老师：看上去“痛快淋漓”、有震撼力、有节奏感还不觉得有“阻碍”。要让人看出
你平时训练的结果，那就是功力和发劲。练得... 阅读全帖 |
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H*******e
发帖数: 624 | 44 你说望文生义，也对。因为传统里面讲整比较多，比如打一套拳，都会说整不整，劲整
不整。感觉整是很追求的一个东西。作为爱好者，我就会去试图按自己的理解和经验去
想搞搞清楚，到底这个整是个啥。
另外，很多人对整的说法都是比较笼统的，不是特别的清晰，可能你们这些有多年体会
的，可以理解，对业余的爱好者，会觉得还是不明白。我喜欢用比较清楚的东西去表达
，可能与你们传统的真正意思不一样，但根据自己的体会可以说得通，能理解，觉得也
是一种个人说法吧。
你说的符合某种形式，我的理解这种形式就是利用身体的协调性，能合理发力；你说整
不一定要劲才能体现，我也提到整不一定绝对力量很多，只是说掌握了发力的规律；你
说整更好，没有也可以打人，我也认同。比如小孩子可能协调性很好，但绝对力气不够
大，就不能打人，大人协调性差，甚至可能有点笨拙，但如果力气大，一下就可以干翻
一个人。
点。 |
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h******k
发帖数: 13418 | 45 你举的例子有点说明问题啊，协调性这么重要的不行，靠身材好就上去了，很难成才的
。中国选人很有问题，小时候选人就看身材是不对的，先发育就占便宜了，但是协调性
这东西可不是后天能补上的。反而应该选协调性好的，否则梅西早自生自灭了。 |
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i*****t
发帖数: 9074 | 46 两年前就不看好。。在这里和xm赌他5年内不可能在5大联赛进球，也不是中国队的希望
。。。。其实主要问题还不是速度。没速度的中锋多了去了。关键是协调性和柔韧性太
差。。。会失去很多看不见的机会。你看张玉宁在球场的照片全部是抬头挺胸， 这就
是协调性差。足球以巴西人的理解，就是协调性和柔韧性。。。。他的身体不是硬，是
僵。。。不过他确实努力，能到今天这步已经很不错了。。。。原来选拔少年队的时候
，根宝基地和祁宏深思的幸运星都没要他，最后才去了绿城。。。。。 |
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K****D
发帖数: 30533 | 47 ☆─────────────────────────────────────☆
chen91 (win) 于 (Thu Aug 6 07:14:44 2009, 美东) 提到:
哪些运动对网球有益？
虽然专门讨论这个问题的文章并不多，但对于打网球的人来说，却很有实际意义，很多
打网球的人肯定平时对此也有一些思考。其实，大家早就达成了共识：多参加一点不同
类型的运动有益无害，因为没有任何一项运动能给予身体全方位的同等锻炼。网球虽然
被归为全身运动，但在很多方面它仍可以从其它运动中获得帮助。
如果仅仅是考虑训练体格的功能，那网球很容易被许多其他运动超越，比如越野滑雪就
被认为是训练体格的最佳运动，当然还有更为大众的游泳，也是网球的有力竞争者。不
同的运动所针对的肌肉群是不同的，而在新陈代谢的类型、所需的协调技能、心智要求
等方面亦是有很大区别。在训练协调性和注意力等方面，网球有足够的理由被排在前列
，但如果与体操相比，那就是小巫见大巫了。不过，在平衡木上所需要的协调性与注意
力，跟接一记超音速发球时所需的协调性和注意力完全是两码事。
然而，冰球对运动员各方面的要求却跟网球极为相 |
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l******d
发帖数: 5255 | 48 nadal连输6个决赛，根本原因是与joker技术上的差距。
1.反手
Nadal的技术风格，和李娜比较相像：都是正手大力，旋转强（李娜以前仗着右臂天生
大力，平击多，属于mindless ball basher类型，但是为了提高命中率，后来上旋加的
越来越多；结果赢了法网后，只会加上旋；这次温网对lisicki，就是上旋球太多，关
键时刻球速慢打不出winner，要是多打些平击，早拿下了）；反手solid，很稳定，有一
定的穿透力，但是变化少，需要打大角度cross court的时候变线能力差；外加发球算稳
定，但是威胁不是太大。
joker的反手，有典型的转腰（伤病！），外加一个送肩的动作，所以可以突然（靠猛
然转体实现）变线打出角度极大斜线，并且稳定性极强。说来比较有趣，男选手技术样
样比网球女选手强，唯独这个双反打crosscourt，反倒往往动作僵硬，角度小不说，还
缺乏爆发力（这样双反的男选手是绝大多数，包括murray）。究其原因，恐怕是男选手
手臂力量突出，一般只靠双臂打双反，为了保证稳定性，往往加力不够；缺乏转体带双
臂的动作，角度也打不开。
女选手，由于手臂力量相对... 阅读全帖 |
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l******d
发帖数: 5255 | 49 4.业余人士提高groundstoke的稳定性和力量的方法：
各位打球，不知道有没有这个体会，打groundstoke，力量大了出底线，主动变线就出
边线，控制力量就爱下网。打得时间长了，稳定性高了，可是发现攻击性又不够，只好
再加力击球，然后重复这个过程。总之攻击性固然不够，稳定性也没有。都提高了也不
知道是为什么提高，原来为什么不行；当然也不知道后来怎么在提高，只好反复练。
这个问题，个人体会就是groundstoke技术要领没掌握，没按标准动作来。个人理解，
所谓技术要领，就是三个：
1.盯球。这个其实就是个习惯，从对手击球就死盯来球，头部随着来球转动，直到球拍
触球后，多要死盯来球。
2.小碎步调整。一定要养成习惯，其实业余人士打球，来球大部分力度都不是太大，大
多数击球都有时间调整，到位后一定要螃蟹腿小碎步调整。不要想怎么调整，只要做到
小碎步就可以了，习惯后，只要有小碎步，身体会自动调节距离。
3.followthrough。一定要随挥到肩颈间。每次击球都要做到。只要followthrough做到
了，spin一定可以打出来。
注意，我并没有说技术要领里包括封闭式站位，然后... 阅读全帖 |
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d*g
发帖数: 16592 | 50 低手咱就用低手术语交流一下：
1 一定要站定了击球，如果你还在移动中击球，就是晚了。你站定了，就算差个10cm，
20cm，身体有那个协调能力保证你能把球击出去，而且质量不太差，当然如果要求高，
要full head speed啥的，那要是跑停的位置不那么精确的话，当然没戏，不过咱不是3
.0么，在3.0这个level，80%的球你都能站定了打，你基本90%以上的match就赢了。所
以要及时跑过去，有个时间站定了，就是没晚。
2 盯球，你眼睛盯球盯到看到你拍子和球相撞就可以了，但是不要还没看到碰到球就把
头抬起来，想看球飞行路线或者对手站在哪里。击球前想好往哪里打，不管对手在哪儿
都往那里打。打完了也不需要看球飞行，看看对手，同时回位就可以了。其实越是这样
，击出的球八九不离十都落在你想让它去的地方了。一般盯住了球，timing就慢慢对了
，因为神经会adjust，几个球后就知道什么时候出手，速度多少能打到眼睛盯着的地方
了。这就是手眼协调。好多人说，我老打不到球，我老打不到甜点，我手眼协调性不够
好。我从前也有这个毛病，但是我从来不认为自己手眼协调性不好，一定是其他原因。
后来我发... 阅读全帖 |
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