j******4
发帖数: 2944 | 1 单鞭右手勾手用法很多，记得洪老师还说过，勾手还有点穴的作用。
我们问过洪老师，他会不会点穴，洪老师回答不会。
但有一次一起吃饭，喝点酒高兴了，洪老师曾说过：点穴是不能轻传的功夫，如果老师
说他会，但就是不教你，是不是很伤师生感情。
老人是很有智慧的。
单鞭是太极拳中内涵十分丰富的一式。练拳这么多年，我觉得太极拳可以简化为五式，
可以涵盖太极拳的所有招法。单鞭即是其中一式。
洪老师还说过，金刚捣锥一式涵盖了太极的所有招法。
当然，太极所有招法的根就是正反两个圈。刚学拳的时候，老师就这么说过，当时不理
解，拳练进去了，也就理解了。
听张联恩说过，他初学拳的时候，洪老师让他在河边画了两年的圈。 |
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j******4
发帖数: 2944 | 2
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这个不算解密，我看到不少拳友枉费功夫练拳，自己侥幸得遇明师，只是想把技艺传给
想继承的人而已。
太极解密的应是功法等等，没有功法，招法都是空的。
如果用手指，那就不算掌法而是指法了，如闪通背第一式；你说的长拳立掌是不是用掌
缘推人？如果用掌缘，那就不如直接劈了，哈哈！
说到单鞭掌的用法，右手勾手，TAIJI1994兄所言不差，可用于打击右侧敌手，也可用
右手领对手左臂，自己左臂鞭击对手，对方避让，随即变左掌击，这时的掌击用的是掌
根。 |
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T*******4
发帖数: 1406 | 4 太极拳的手指也是可以当武器的， 而且从你的文字间看得出你不知道太极有座腕一说
，不是简单的推开，一个座腕可以打得你吐血，而手指可以顺势穿你的喉咙。
不过你如果想把太极当武术练，一定要有老师才行，网上很难跟你讲清楚。套路要练传
统的才行， 要看拳架也要看有功夫的人的录像。像陈王子那样的录像最好少看点。
其他的问题因为Jason回答了，我简单讲一下关于单鞭的变向问题，解法有多种：
1。支撑八面，迎击两个对手；
2。进空门。非常的有效。 |
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r*****8
发帖数: 2560 | 5 关于单鞭，“jason224 (荆溪袍泽)”的解释，我基本能听懂。
倒是您说的，我听不懂。
我跟老师学42式，关于手掌，老师也说不清楚，才来这里问。
手掌为什么是正面，还五指分开，略曲？
劳驾您问问您的老师，来转述一下。
谢谢！ |
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T*******4
发帖数: 1406 | 6 我靠，就这么几个连太极的门往那边开都没有摸到的问题，还用劳驾我师傅？你也特逗了一点。
你那个42式我看了一小部分就看不下去，觉得难受。我是按照我们的拳，传统杨式，来
讲的。
我给你讲的，是不太容易懂，稍为再讲细一些，单鞭的基本定势要求是支撑八面，右手
勾手对付一人，再转身用左掌对付另一个方向来的人。至于进空门，就算了。见面一比
划就清楚，写就很难写清楚。
太极拳的掌型，各家表现的形式不尽相同，虽然最终目的是一样的。杨式没有略曲一说
，要直而不硬。总之，要想把太极拳当武术来练，劝你还是练传统的。 |
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j******4
发帖数: 2944 | 7
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你提到的那招单鞭，左手的勾手除了打击和引劲，也有解脱擒拿的功能，可以对付扳手
指。
我不是鄙视长拳，我相信长拳的掌不见得是你说的那样，如果是，四个手指并拢并没有
什么防范的效果，防范原则在于变劲。
太极拳“扳”对方手指，不一定用手的。经常用的是身体的折叠。
这招我跟网上几个朋友都试过。
某届全国推手比赛，张联恩就是用这招打断过对手的小手指。 |
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j******4
发帖数: 2944 | 8 发信人: bigtempler (搞七廿三), 信区: MartialArts
标 题: Re: 请教：42式太极拳，单鞭、手掌等问题。
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 18 11:16:02 2012, 美东)
武术最好的方式就是动手，可谁让你是女的呢？
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哈哈，我说呢，纸上谈兵到了极致，原来是个女子。
好，不爱红装爱武装，多练吧，练不出功夫也能强身啊。 |
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g******w
发帖数: 78 | 9
根据具体情况解法不一。单鞭的右手勾手就是一个办法。 |
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r*****8
发帖数: 2560 | 10 就说单鞭，右手是勾在侧面，左手是掌推出。对方有防备，收腹侧身，用左手掰你的左手四指。你怎么应对？ |
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a*******l
发帖数: 2353 | 11 1,你右手在哪里?实际中不可能一个定式老远放着。需知太极拳以连续运动为本。左手
略松右手迎面一拳行不?
2，左手拿左手佷难。若对手想拿你不需要掰你手指，略松胯腹贴你手心他左手略按你
左手背，腰一转你就得跟着跑。他若一抖你手腕就断了。
3，他就是碰上你手，你的自然反应是不是握拳?后腿一蹬上半步一拳捣他下肋若拧着往
上冲他面门。你会转他就不好拿
以上各法全凭功力施展，若周身运转不灵则全无作用。仅供参考
就说单鞭，右手是勾在侧面，左手是掌推出。对方有防备，收腹侧身，用左手掰你的左
手四指。你怎么应对？
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d******4
发帖数: 56 | 12 这个单鞭转有点像周仓扛刀。对方手臂往自己肩上一架。
太极的招都是顺势而为。
这个当健身看看吧。 |
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n****4
发帖数: 12553 | 13 不仅说的是他的商人哲学，而且也是他的方法论。世界是一张网，有无穷的鞭，从买卖
到文化，川普就想用一根鞭来解决美国的问题。但是牵一鞭而动万鞭，他怎么知道死后
坟墓上是鲜花还是狗屎，我看是狗屎的可能性居多。用猫花大姐的话来说，就是一时爽
，火葬场 |
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n*******w
发帖数: 6708 | 14 单雄信（581年－621年）姓单，名通，字雄信，家住山西潞州(长治)天堂县城
南八里二贤庄赤发灵官，祖籍曹州济阴（曹县）人。少勇健，隋末入瓦岗起义军，手使
金顶枣阳槊，胯下骑闪电乌龙驹。人称：赤发灵官,一柄金钉枣阳槊，勇冠三军。他武
艺出众，仗义疏财，深孚众望，性格倔强，不屈不挠，慷慨赴难，是一个让人“服气”
的历史人物。617年，单雄信任左武侯大将军。618年，单雄信率军投降王世充，被称作
飞将。620年，李世民率军包围东都。单雄信与尉迟敬德交战，被刺坠马，将其抓获，
斩首于洛阳。那么自单雄信身亡，他的历史形象到底发生了怎样实质性的演变呢？笔者
为大家一一道来：
一、唐宋时期：骁将与逆贼
有关单雄信的生平事迹，《旧唐书》卷53《李密传单雄信附传》有简略记载：
“单雄信者，曹州人也。翟让与之友善。少骁健，尤能马上用枪，密军号为‘飞将’。
密偃师失利，遂降于王世充，署为大将军。太宗围逼东都，雄信出军拒战，援枪而至，
几及太宗，徐喝止之，曰：‘此秦王也’。雄信惶惧，遂退，太宗由是获免。东都平，
斩于洛阳。”《尉迟敬德传》里还记载了单雄信曾在御果园追杀李... 阅读全帖 |
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j******4
发帖数: 2944 | 18 其实有3个问题：
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1. 此动作，杨式、吴式都有，是单推手中的向右平圈化劲；
2. 左手附在右腕处起辅助作用，或接手、或增加打击力；
3. 相对你附的吴阿敏的视频，陈思坦的动作更合理一点，画完有个回劲，吴阿敏的动
作则是为了接下面的动作而改变方向。
这套拳外形似太极，而毫无太极的东西，主要是腰裆劲完全错，因而毫无实战作用。
这二位要是跟人打架，估计会像小孩打架一样，抡王八拳，哈哈！ |
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f**z
发帖数: 186 | 19 奇门软兵九节鞭
鞭，是武术兵器之一，有硬鞭和软鞭之分。
硬鞭一端粗，一端细，一般以钢、铜、铁或坚木制成，鞭头、鞭尾两头皆可使用，
鞭长为1.0～1.4米。
软鞭泛指以环串连数节鞭体制成的一类软器械，由鞭头、握把、中间若干铁节组成
，节与节之间用圆环相连。软鞭按鞭节可分为三节鞭、七节鞭、九节鞭、十一节鞭、十
三节鞭和双鞭等，且以九节鞭为代表而多练常见。
通常把鞭头、鞭把处加上彩绸的鞭称为“彩鞭”，而鞭身通体不加装饰的鞭称为“
秃鞭”。
彩鞭运动时速度较慢，易于掌握，主要用于锻炼身体、表演和竞赛。秃鞭运动时速
度较快，劲力遒厚，主要用于实战防卫。鞭彩的作用有二：一是美观，增加观赏性；二
是增强鞭头的定向性和稳定性。初学鞭时鞭彩可大些，以减缓鞭头的运转速度，并用软
物包好鞭头，以减少自伤。随着功力的提升，鞭彩可逐渐变小，并去掉鞭头包裹物，以
提高鞭头的运动速度。
鞭的重量因人而异，过重抡转速度太慢，过轻则打击力度不够。九节鞭有三种运行
轨迹，即立圆、平圆和斜圆。鞭无论是顺时针运转，还是逆时针运转，演练时均以手臂
的摇动为施力点，运用手指、腕、肘、肩、颈、腰、腿、脚等部位加速或改变鞭的运动
方... 阅读全帖 |
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T**********0
发帖数: 503 | 20 我记得五弓的说法好像来自于形意，是不是被顾留馨拿来主义了
http://hi.baidu.com/%D4%C6%B7%E7%C9%A2%C8%CB/blog/item/45a306db
也谈一身备五弓
2008-12-05 10:47
导读：
一身备五弓，不是行拳如人虾，而是合劲的结果
关于太极拳的合劲，详请参阅《太极拳的合劲》
引子：
许多拳友为了表明自己拳艺正，路子对，而把好好的身体作“人虾”状，谓此
为“一身备五弓”。如果顺着这样的思路想，好像是有道理可循的：一是武禹襄于《十
三势行功心解》中说过“蓄劲如张弓”，二是太极拳行功走架中有一点要求是非圆即弧
，触处成圆，所以，既然手臂与腿不能伸直，那么腰也是一定是弓着的，因为弓腰时好
向前用力，如此才能把劲按足。
“一身备五弓”的说法，约缘自陈发科先生。据说当时陈发科先生在北京传拳，
面壁而立，让两个膀大腰圆的学生按其背，将两人发了出去，学生们惊呼“老师背上有
驽弓”。未知此传闻是否为“一身备五弓”的来历，但太极拳行功心解中确有“蓄劲如
张弓，发劲如放箭”的说述。发展到现在，“... 阅读全帖 |
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j******4
发帖数: 2944 | 21 刨去错误的练法不说，非常遗憾，错练的真不少，包括一些名气很大的；即使是练对了
，内行看劲路，外行看动作，从动作来看，由于人的高矮胖瘦，脾气性格不同，演绎出
来的套路风格自然不同。
仅从大家都练的是正确的角度来看，练套路恰似写字，同写一个“鹅”字，笔划一致，
间架结构一致，但王羲之、王献之父子写出来的味道都不同，更不用说其他不同的书家
了。
比如，黄庭坚的字人称“树梢挂蛇”，苏东坡的字则是“石压蛤蟆”，哈哈！
好吧，行草各人发挥的余地大，看看一丝不苟的楷书吧；楷书几大家欧柳颜赵，非常明
显的，风格各各不同。但，谁都没写错字还是那些字。
太极拳的演绎比写字复杂，练错的，练偏的比比皆是。
如何检验？实践！
比如，一招单鞭，能练对的寥寥无几，怎么判断，那么解剖一下，你这个动作是怎么用
的，实战中用不用得上，这比写字的标准客观多了。
简单的招法，为什么也会练错？这就是以什么为标准来练拳的问题了。
我认为，实践是检验的唯一标准。
太极拳界往往是，一个名家练错了，后面错一片。
太极拳的单鞭，我看演变的路径，是杨式先改的，应该说是简化，或者更准确地说是分
解，就像我视频中说的，
搂膝拗步，杨式取了第一... 阅读全帖 |
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h**********n
发帖数: 279 | 22 评书《隋唐演义》是单田芳先生的名作，可谓家喻户晓。作为一部演义小说，《隋
唐演义》推崇的是个人英雄主义，三十六友侠肝义胆，十三条好汉武艺高强，瓦岗寨众
将替天行道，对武功的细致描写和单田芳先生的倾力表演，使隋唐英雄们深入人心。
近来，此类电视剧越来越多，前有《隋唐英雄传》，中有《隋唐英雄》，后有《隋
唐演义》（据说有单田芳先生投资），一时再度掀起隋唐热。那么，这些英雄真有其人
吗？他们真实的经历是怎样的呢？隋末唐初是一个风云际会的年代，隋失其鹿，天下共
逐之。如同秦末、汉末一样，时势造英雄，乱世正是英雄辈出的年代，大家各为其主，
为了一个共同的梦想——统一天下。
程咬金——记载不多的规矩武将
“半路杀出个程咬金”使程咬金留名千古。程咬金是《隋唐演义》里最有特色的人
物，武功平平，凭三板斧子打天下，脸皮厚，歪点子多，总能逢凶化吉，遇难呈祥，堪
称福将。也许有些观众会认为，程咬金这样一个人物是小说家虚构的。但还真不是，而
且他就叫程咬金，不过这个名字显然太俗，后更名为程知节。《旧唐书》有他的本传，
载：“程知节，本名咬金”。他的兵器也不是大斧，“少骁勇，善用马槊”。
程咬金的经历倒是与演义... 阅读全帖 |
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n**e
发帖数: 2026 | 23 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: nile (nile), 信区: Dreamer
标 题: 要驴鞭还是要豆豆，这是个问题。
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Apr 6 08:33:55 2014, 美东)
买卖提某版主自告奋勇为尼罗河出谋划策探讨素食与性功能问题，文字之间对“驴货”
多有倾慕。而尼罗河却偏喜豆豆。看似青菜萝卜各有所爱，其实涉及的是生命科学中一
个很重要的问题，生物同源性（Homology）。
让我们还是从驴鞭说起。驴的雄性器官也就是驴鞭，包括阴茎和睾丸，中医认为有壮阳
的作用。从生物化学成分来分析，鞭鞭中除了蛋白脂肪维生素和微量元素，对性功能影
响最大的就是雄性激素。驴阴茎中有脱氧表雄酮（DHEA），在男性体内会全部分解成睾
丸酮。驴睾丸除含有DHEA，还富含纯正的雄性激素----睾丸酮。驴雄性激素与人的几乎
完全一致。女性服用后体内的雄性激素比例迅速增高，打乱女性自身的内分泌系统的调
解功能。久之会出现男性特征。
豆类则不同，大豆異黃酮是一种植物雌激素，其原型在人体内只有人体雌激素活性的千
分之一。与人体激素水平波动相比几乎可以忽... 阅读全帖 |
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n**e
发帖数: 2026 | 24 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: nile (nile), 信区: Dreamer
标 题: 要驴鞭还是要豆豆，这是个问题。
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Apr 6 08:33:55 2014, 美东)
买卖提某版主自告奋勇为尼罗河出谋划策探讨素食与性功能问题，文字之间对“驴货”
多有倾慕。而尼罗河却偏喜豆豆。看似青菜萝卜各有所爱，其实涉及的是生命科学中一
个很重要的问题，生物同源性（Homology）。
让我们还是从驴鞭说起。驴的雄性器官也就是驴鞭，包括阴茎和睾丸，中医认为有壮阳
的作用。从生物化学成分来分析，鞭鞭中除了蛋白脂肪维生素和微量元素，对性功能影
响最大的就是雄性激素。驴阴茎中有脱氧表雄酮（DHEA），在男性体内会全部分解成睾
丸酮。驴睾丸除含有DHEA，还富含纯正的雄性激素----睾丸酮。驴雄性激素与人的几乎
完全一致。女性服用后体内的雄性激素比例迅速增高，打乱女性自身的内分泌系统的调
解功能。久之会出现男性特征。
豆类则不同，大豆異黃酮是一种植物雌激素，其原型在人体内只有人体雌激素活性的千
分之一。与人体激素水平波动相比几乎可以忽... 阅读全帖 |
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B*****e
发帖数: 1005 | 25 两个资料不一样，有单鞭，也有说是双鞭：
尉迟恭（公元585年 —— 658年），字敬德，朔州鄯阳（今山西朔城区）人，唐朝大将
，凌烟阁二十四功臣之一。兵器：单鞭，丈八长矛。
第十七条好汉：皂袍大将尉迟恭。兵器雌雄双鞭。为救义子薛仁贵撞死在皇宫外。 |
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C********1
发帖数: 5281 | 26 42式里也没有这一招罗汉伏虎。是20独立打虎 的另一名称？
42式太极
42式太极拳名称
1.起势 2.右揽雀尾 3.左单鞭 4.提手 5.白鹤亮翅 6.搂膝拗步
7.撇身捶 8.捋挤势 9.进步搬拦捶 10.如封似闭 11.开合手
12.右单鞭 13.肘底捶 14.转身推掌 15.玉女穿梭 16.右左蹬脚
17.掩手肱捶 18.野马分鬃 19.云手 20.独立打虎 21.右分脚
22.双峰贯耳 23.左分脚 24.转身拍脚 25.进步栽捶 26.斜飞势
27.单鞭下势 28.金鸡独立 29.退步穿掌 30.虚步压掌 31.独立托掌
32.马步靠 33.转身大捋 34.歇步擒打 35.穿掌下势 36.上步七星
37.退步跨虎 38.转身摆莲 39.弯弓射虎 40.左揽雀尾
41.十字手 42.收势 |
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j*****j
发帖数: 290 | 27 请问，，， 还有四式是什么？？？画圆圈的意义是什么？
"""单鞭右手勾手用法很多，记得洪老师还说过，勾手还有点穴的作用。
单鞭是太极拳中内涵十分丰富的一式。练拳这么多年，我觉得太极拳可以简化为五式，
可以涵盖太极拳的所有招法。单鞭即是其中一式。
洪老师还说过，金刚捣锥一式涵盖了太极的所有招法。
当然，太极所有招法的根就是正反两个圈。刚学拳的时候，老师就这么说过，当时不理
解，拳练进去了，也就理解了。
听张联恩说过，他初学拳的时候，洪老师让他在河边画了两年的圈。""" |
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z**********i
发帖数: 9546 | 28 自己来吧。
公牛 2：4 步行者
步行者有一段好像颓得厉害，被伯德痛骂。看来惯用，估计开打
前还得补一顿。公牛最后一段认真冲刺，状态飙着，心高气傲。
来个黑八，娱乐一下。
鞭：小小鞭一下，希望是美好的，似乎也靠谱。科比现在就要开始鸡血，
看来小公牛要一统江湖了，牛逼呀~~~~
热 4：2 七六人
热的阵容应该是适合季后赛的。伊古就算是当前最好的摇摆猎人，
对手可是人多势众。科林斯的季后赛履历表也一般。
鞭：目前为止基本靠谱，就饶了欧吧。
凯 X：4 尼克斯
凯装死可能装过了，我们是软柿子，必须的。尼克斯今年就可出头，
显然的。
鞭：我凯垂死挣扎，三老巨鞠躬尽瘁，等着被他皇Flash般的暴死吧。
魔术 4：1 老鹰
以前就这样，现在也不觉得会有啥不同。老鹰一帮子强力运动男，
可是都比魔兽小一号，正好吃住。魔术常规赛就没飙过，实在是
狡猾狡猾的。
鞭：完全暴露了没看球瞎猜的本来面目，看来是要鞭死了。魔术
来个大逆转吧，我偷偷的看好你们噢~~
马刺 4：1 灰熊
本来最可能爆冷的，被多人败人品败的。要爆冷一定要有骄兵。
种子也有他的道理。
鞭：马刺玩大了，逆转不易。灰熊这么多年的人品，单攒... 阅读全帖 |
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j*****x
发帖数: 18139 | 29 来自主题: LeisureTime版 - 武松其人 不会吧
孙立明明是被低估的典型啊
呼延灼打梁山的时候，孙立跟他单挑，几十个回合不分胜负，
呼延灼可是五虎上将，孙立没有得到相应的评价啊，何来浪得虚名嘛，
而且孙立的主要武器是枪，这战还故意耍酷，斗气，用的单鞭，来了场单鞭会双鞭，很
猛啊
征辽的时候，大辽国的有个先锋官是让孙立给办了吧
我记得那一战辽国是双先锋
第一个人打败了史进被花容给射死了
第二个就是跟孙立单挑被孙立给杀了，孙立先是用枪打败了内人，然后追，俩人斗弓箭
，最后孙立枪里加鞭把内家伙给砸烂了
辽国双先锋类似于颜良文丑似的，俩高手武力差不多，
第一个把史进打跑了，第二个单挑打不过孙立
可见孙立比史进厉害，史进属于梁山上武艺较高的次级高手了。
之后还有一些战斗，孙立也都胜得挺漂亮
在水浒中，孙立几次动武的经历，基本都没有吃过什么亏，
而且他的对手很多不是菜头，高手很多
孙立绝对是个猛人 |
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a***y
发帖数: 19743 | 30 2012年苹果总共卖了1.35亿台iPhone
要鞭尸的话，单这个数据可以鞭多少尸啊。数都数不过来，鞭都没兴趣鞭。 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 31 涉案男子
据外媒报道，马来西亚汇丰银行女职员及身为技工的丈夫因盗提4名失联的MH370航
班乘客的银行存款约9万马来西亚吉林特(约合15.4万元人民币)而被指控。当地时间5月
20日，法庭宣判该名男性被告被处以4年监禁及3下鞭刑。据悉，该银行女职员因病缺席
了当天的庭审，但因法院质疑其提供的病假单的真实性，遂对其发出逮捕令，并将择日
对其宣判。
面临四年监禁
现年34岁的巴希尔是一名技工，当日在法庭上承认了共4项指控。根据指控，他在
去年5月15日及6月29日，使用中国人田军伟(音译)名下的借记卡取走7650马来西亚吉林
特(约合1.3万元人民币)的存款，因而触犯了马来西亚刑法第379条(偷窃)，田伟军则是
去年失联的马来西亚航空MH370上的一名乘客。据悉，触犯该法律如被定罪最高可面临7
年的监禁或罚款，或二者兼施，而重犯者还可面临鞭刑。
巴希尔的妻子，34岁的被告诺西亚是汇丰银行的一名职员。根据指控，她与巴希尔
从去年5月14日至7月14日的两个月间，在马来西亚首都吉隆坡安邦路的汇丰银行分行多
次盗提4名受害者的银行存款，因此面临包括偷窃、欺骗、伪造文件等共12项指控。
警方调查显... 阅读全帖 |
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s*******n
发帖数: 121 | 32 缠丝劲是陈氏太极拳的精华，也是擖手〈现通称为推手。〉技击的重心所在。学习陈
氏太极拳到了相当程度之后，一定要精研缠丝劲，才能登堂入室，达到拳艺的大成。陈
品三先生所谓：﹁打太极拳须明缠丝精〈亦作劲〉；缠丝者，运中气之法门也，不明此
，即不明拳。
缠丝劲分为顺逆二种，再配合动作的上下、左右、前后等就形成了立体型态的缠绕
圆圈。缠丝劲是源自中气，中气发于心内〈古人之心犹今人之言脑〉，由肾而生，经命
门而出入，动则出，静则入，藏于丹田，入于骨缝，外达肌肤，陈氏谓﹕其在骨缝中者
谓之中气，其形肌肤者谓之缠丝劲。此言缠丝劲的本质及其生发情形，打拳时是浑身都
是缠劲，而用以表现此种错综复杂，变化多端的缠丝劲的主体是臂与腿。品三先生著作
在单鞭着内咏诗云：东冲西打在单鞭，左右运行玄又玄，此精〈言缠丝劲〉皆由心中发
，股肱表面似丝缠，斜缠顺逆原有定，最耐浅深细究研，究研功力真积久，且豁然太极
拳，人身处处皆太极，一动一静俱浑然，如欲浑然穷原象，三五光明月正圆，照临天下
千万物，无物能逃耳目前，或擒或纵皆由我，头头是道悟源泉。这首诗是说明了缠丝劲
是由心中发而形于股肱为顺逆缠丝；股为腿，肱为 |
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m****d
发帖数: 9307 | 33 谢谢啊,你这么解释我明白了很多太极招式,发现白鹤亮翅,野马分鬃,云手,十字手什么的
都大概是这么个意思,骗劲然后发劲,后发制人
不过单鞭到底是啥动作我还是搞不清楚,我学的是简化24式太极拳,很多都是杨氏动作,单
鞭在里面就是个姿势,一只手变个钩子形状,呵呵,我的理解就这么多...
推手一个人能练嘛? |
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m****d
发帖数: 9307 | 34 我觉得起始就是让你体会重心下沉的感觉,没啥特别重要的含义
还有每个动作间的衔接,不用特别在意如何上步等等
我看到你做的简化陈氏太极的video了,做的很好,简化了不少,你做的单鞭,我一看就很明
白了,尤其是推出去最后的寸劲,一般人做单鞭没有的,我觉得加上就特别清晰了 |
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j******4
发帖数: 2944 | 35 好像的马虹那路的，但单鞭像是现在陈家沟的练法，变得不成样子了，不是美女没打好
，是师傅改走样了。
看到单鞭不想看了，尽管是美女，呵呵，感觉看着看着气跟着走逆了。 |
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l*******e
发帖数: 3584 | 36 看到这个,觉得讲了一些自己教拳没有进步的感受,转到这里,大家看看没有道理?
本人学习陈式太极拳有20年头了。先是跟随一位朋友学会 了老架一路的套路，后来又
在一家全国非常出名的拳馆高级培训班学习，希望继续提高老架一路。再后来曾利用休
假时间在陈家沟一家拳馆付高费学习老架，决心把 功夫学到身。大家应该认为，我的
功夫应该练的不错了吧。的确，本人也曾沾沾自喜，以为学有所成，常在人前秀太极，
颇有陶醉。然而一次偶遇，在与一位陈家沟 陈式太极拳太极传人一番交谈、听他点评
后，顿觉肤浅到皮毛，狭隘如坐井！
那么太极拳的井水到底有多深，且听俺慢慢道来
80年冬，认识一位王姓的朋友代初他在陈家沟武校学习老架。当时的教练有陈小旺
、陈正雷、王西安、朱天才。他在那里学了两个月，学会老架一路和二路。王朋 友（
为尊重起见，隐其真名，姑且叫他王五吧）的套路表演让我大开眼界，因为之前只见过
公园、广场上老年人练的杨式太极拳，只不过是一种体操形式而已。而太 极拳那种刚
柔并济、缠绕回旋的架式果被王五演练出了神韵风采，又听王五讲了不少陈家沟名家的
武术事迹，羡慕死了，觉得陈家沟不仅功夫厉害，而且美感很强。... 阅读全帖 |
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l*******e
发帖数: 3584 | 37 看到这个,觉得讲了一些自己教拳没有进步的感受,转到这里,大家看看没有道理?
本人学习陈式太极拳有20年头了。先是跟随一位朋友学会 了老架一路的套路，后来又
在一家全国非常出名的拳馆高级培训班学习，希望继续提高老架一路。再后来曾利用休
假时间在陈家沟一家拳馆付高费学习老架，决心把 功夫学到身。大家应该认为，我的
功夫应该练的不错了吧。的确，本人也曾沾沾自喜，以为学有所成，常在人前秀太极，
颇有陶醉。然而一次偶遇，在与一位陈家沟 陈式太极拳太极传人一番交谈、听他点评
后，顿觉肤浅到皮毛，狭隘如坐井！
那么太极拳的井水到底有多深，且听俺慢慢道来
80年冬，认识一位王姓的朋友代初他在陈家沟武校学习老架。当时的教练有陈小旺
、陈正雷、王西安、朱天才。他在那里学了两个月，学会老架一路和二路。王朋 友（
为尊重起见，隐其真名，姑且叫他王五吧）的套路表演让我大开眼界，因为之前只见过
公园、广场上老年人练的杨式太极拳，只不过是一种体操形式而已。而太 极拳那种刚
柔并济、缠绕回旋的架式果被王五演练出了神韵风采，又听王五讲了不少陈家沟名家的
武术事迹，羡慕死了，觉得陈家沟不仅功夫厉害，而且美感很强。... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 38 第七十九章 他山之石（上）
2楼
接下来的几天，偶尔能够看见陆红提坐在台阶上沉思的情景。
“反关节技呢，主要是追求在一定情况下打击人的关节，使骨节错位，让人失去战
斗力，有的是借力，有的是强行破坏，我知道你的武艺中间肯定也有很多擒拿的手法之
类，所以具体的手法，你这么厉害我肯定是班门弄斧了……这里要说的是一些更加直接
的概念，直接在手指、脚踝、手肘、膝盖这些地方做文章，目的性也许比较强……”
“眼疾、手快，咔，掰断，人家踢出来的时候，不是考虑躲避或者抢攻对方的其它
地方，而是接住，在脚踝上直接用力，他往哪一边，你可以顺着往哪一边，这里非常脆
弱，只要一下，一般来说就是终身残废……我觉得很多武术好像在这方面做得好像是不
算彻底和直接的，当然战场上可能就不怎么用得着，呵呵……”
“这个是基本概念，说起来应该是简单的，然后我们可以的具体一点的分析，手指
的受力，手肘的受力，膝盖、脚踝的受力，人身上有很多要害，我们可以列出来，譬如
说人手部……这里，呃，应该是这里只要一刀一般来说就是流血不止，耳后这里命……”
最初的时候其实还是当成有趣的卖弄来听的，战阵之上打出来的人，一切的招法其
实走的也是... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 39 第七十九章 他山之石（上）
2楼
接下来的几天，偶尔能够看见陆红提坐在台阶上沉思的情景。
“反关节技呢，主要是追求在一定情况下打击人的关节，使骨节错位，让人失去战
斗力，有的是借力，有的是强行破坏，我知道你的武艺中间肯定也有很多擒拿的手法之
类，所以具体的手法，你这么厉害我肯定是班门弄斧了……这里要说的是一些更加直接
的概念，直接在手指、脚踝、手肘、膝盖这些地方做文章，目的性也许比较强……”
“眼疾、手快，咔，掰断，人家踢出来的时候，不是考虑躲避或者抢攻对方的其它
地方，而是接住，在脚踝上直接用力，他往哪一边，你可以顺着往哪一边，这里非常脆
弱，只要一下，一般来说就是终身残废……我觉得很多武术好像在这方面做得好像是不
算彻底和直接的，当然战场上可能就不怎么用得着，呵呵……”
“这个是基本概念，说起来应该是简单的，然后我们可以的具体一点的分析，手指
的受力，手肘的受力，膝盖、脚踝的受力，人身上有很多要害，我们可以列出来，譬如
说人手部……这里，呃，应该是这里只要一刀一般来说就是流血不止，耳后这里命……”
最初的时候其实还是当成有趣的卖弄来听的，战阵之上打出来的人，一切的招法其
实走的也是... 阅读全帖 |
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S********8
发帖数: 4466 | 40 昆曲的音乐属于联曲体结构，简称“曲牌体”。它所使用的曲牌，据不完全统计，大约
有一千种以上，南北曲牌的来源，其中不仅有古代的歌舞音乐，唐宋时代的大曲、词调
，宋代的唱赚、诸宫调，还有民歌和少数民族歌曲等。它以南曲为基础，兼用北曲套数
，并以“犯调”、“借宫”、“集曲”等手法进行创作。 曲牌是昆曲中最基本的
演唱单位。全国共有300多种戏曲曲种，在音乐体系上分为两种：板腔体和曲牌体。绝
大多数剧种是板腔体，少数是曲牌体。而昆曲的曲牌体是最严谨的。据民国年间的曲学
大师吴梅统计南曲曲牌有4000多个，北曲曲牌有1000多。常用的也仅200多个。最流传
的南曲曲牌如《游 昆曲《玉簪记》园》中的【步步娇】，【皂罗袍】，【好姐姐】、
《琴挑》中的【懒画眉】，【朝元歌】。这两出戏也是用来为男女演员打基础的。故昆
曲中有女学《游园》，男学《琴挑》的说法。
北曲,"端正好"，"新水令"，"醉花荫"，"点绛唇"，"粉蝶儿"，"斗鹌鹑"，"一枝花"，"
集贤宾"，等八套。昆曲中在应用曲牌时构成联套，（又称套数）通过联套的选用、调
剂、对比组成一个整本大戏的音乐和文学结构，基本上一出戏是一个套数。
曲... 阅读全帖 |
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w*******e
发帖数: 15912 | 41 略谈中国古典小说里的双枪将们
http://club.book.sohu.com/r-hero-1696625-0-42-900.html
在众多的中国古典小说里，有不少是带有战争场面描写的，借用评书艺术中的一个术语
来说就是“长枪袍带书”。既有战争就要有武将就要有兵器，这次我就略谈一下中国古
典小说里的双枪将们。
古代的冷兵器种类繁多，从远古时代的石制兵器到后来的青铜兵器，再到后来依靠更高
级冶炼技术打造的钢铁兵器，兵器也是在不断发展变化的。现实中，兵器不断地推陈出
新。比如戟，春秋战国时代是常见的，然而到了南北朝时期已经逐渐被枪所代替，变为
了仪仗兵器，属于名副其实的“华而不实”了。于是，更为实用杀伤力更大的兵器逐渐
成为主流。你死我话的战场上，谁都不会拿自己的性命开玩笑，当然是什么好用用什么
。这样一来，兵器几乎没有花哨的。不过，在古典小说以及评书话本中，为了丰富情节
增加趣味，作者们还是会在兵器上费点心思，设计出各式各样的兵器来刻画人物吸引读
者。就拿《三国演义》来说，提到青龙偃月刀，就能让人想到关羽，提到丈八蛇矛，就
能让人想到张飞，这样的结果是让小说更具有可读性了。可是假如... 阅读全帖 |
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w****3
发帖数: 678 | 42 本来看到妄人，也是一笑了之，结果翻了翻旧贴，发现这家伙招摇撞骗了不短的时间了
，气不打一处来。就你那三脚猫还传视频，那视屏能看吗？笑掉大牙。别的不说，看了
这货单鞭的演示，典型的误人子弟，单鞭还尼玛用掌根，知道什么叫缠法吗？洪传陈氏
理秘法精，你这不是街头蛮力？画圈更是搞笑，如果是健身目的我就不说什么了，还号
称洪老师就那么教的，我去你个头啊，外缠肘在手先放中无收，陈氏拳想拿人需要速度
快吗？你教人就教人，别打洪传陈氏的旗号。 |
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x*********s
发帖数: 2604 | 43 1.甲A明星赛中场休息，高洪波上厕所时遇到郝海东：“海东啊，这些年我收了不少徒
弟，其中佼佼者已经达到当年五成的实力，你徒弟怎么样？”
郝海东嘿嘿一笑：“我虽然没徒弟，但我有个儿子进了国少……”
高洪波：“呵呵，没徒你说个JB。”
2.甲A 明星 赛后，熊倪通过路姜找上南方喝酒，酒过三巡，熊倪问南方：“这么多年
我一直不明白，你当年是为什么和伏明霞分了的呢。”
南方：“别提了，当年伏明霞居然问我'如果我和你妈一起掉水里.....'——我TM怎么
答啊？”
3.三个月前，巴力找上宋卫平：“杭州房子太贵，自己供房贷就把工资花光了，没钱上
街买切糕吃，能不能涨涨?”
宋卫平：“涨个JB！明天开始就降，降一半……”巴力把手机一扔没挂断就摔门出去了。
“降房子的价格！”宋卫平在电话里接着说到。
4.谭望嵩鼻青脸肿找上殷铁生：“师傅，我受伤了。”
殷铁生：“混账，我平常怎么教你的！给我讲讲咋回事....”
“我照您教的，上来就是头路出马一条鞭，接着二路十字鬼扯钻，随后三路劈砸车轮势
，紧跟着四路斜踢撑抹拦，五路狮子双戏水，六路勾劈扭单鞭，七路凤凰双展翅，八路
转金凳朝天，九路擒龙夺玉带，十路喜鹊登... 阅读全帖 |
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c********d
发帖数: 11593 | 44 不会吧？这东西伸出体外的只是一小截，还有很大一截在里头呢。单为了也不知道三分
之一还是四分之一的驴鞭至于折腾得这么麻烦么？这到底在搞啥啊，说是阉驴也不像，
说是杀驴也不像，就像是一群吃饱了没事做的BT在那里虐驴。= = |
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wh
发帖数: 141625 | 45 认识一个练双鞭还是单鞭的东北人。哎呀她领导是山西的！ |
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b*****d
发帖数: 61690 | 46 多维新闻
北京时间3月15日，中共党报《人民日报》发表了一篇讴歌中国古代唐朝“贞观之治”
的文章。有观察者表示，此文选在此时发表或许暗藏其他未能明言的玄机，或许是说现
今的时代类似当时“贞观之治”，习近平好比是唐太宗李世民；或许是为借史鉴今，婉
转劝谏，希望执政者也能像李世民君臣那样，成全另一个“贞观之治”；又或者两种意
向皆有。
《人民日报》的文章发表在第五版评论版，标题是《读贞观史 感大气象（干部谈读书
）》，署名作者是安徽铜陵市委副书记单向前。他早年曾在该报社工作，后来转往中组
部工作，并在2014年经一段时间熟悉基层工作后正式“空降”地方。单向前现今还兼任
铜陵市委统战部部长。
其文称，贞观之人杰，难描绘。不言太宗，不言凌烟阁二十四功勋，就是太宗贞观前之
人物，如李密，起瓦岗，杀翟让，战偃师，死于熊耳山，多少可资书写描述？又如单雄
信，江湖绿林中的二哥，成全了秦琼，成全了尉迟恭，成全了程咬金，成全了徐懋功，
这样一个“带头大哥”，如何动笔？再如王世充，比如窦建德，亦是可书写铺陈的人物
。凡此，真可谓群星闪耀，英雄辈出。
贞观之人情，难尽述。所谓人情，是爱与恨的展现。贞观之君臣，... 阅读全帖 |
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l*******e
发帖数: 3584 | 47 太极拳从形、法、意、气、神等的学习过程是个严谨的科学的系统性学习过程，如何让
学员能够在短时间最有效地达到最佳的学习效果，是每个真诚授拳的拳师长期 构思的
教学手段。针对目前学拳多年都不能真正入门这一普遍性的现象，我向陈沛菊老师请教
探讨，陈老师提供了她多年来教学总结出来的教学大纲，特此让大家参 考，对照自己
是否已经掌握到相关技能。
第一阶段技术部分:
1.学习基本动作：身型、手型、步型；身法、手法、步法。
2.学习陈氏太极拳一路。
第一阶段理论部分:
1.陈氏太极拳技术的风格、特点
2.陈氏太极拳技术要领：身体各部位要求及练习方法
第二阶段技术部分:
学习拳术发劲动作练习方法。
第二阶段理论部分:
1.太极拳的健身理论
2.拳术的连贯、转换技术，发劲方法。
第三阶段技术部分:
学习推手基本方法：单推手、双推手、
合步四正手、顺步四正手。
第三阶段理论部分:
推手技术基本理论和训练方法、推手技术运用理论
第四阶段技术部分:
学习陈氏太极拳二路
第四阶段理论部分:
柔极至刚，劲力连贯，发劲完整。
经陈老师悉心的讲解指导，一个上午把太极混元桩的主要技术要领都领会了，根据我的
练拳20来年... 阅读全帖 |
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r**m
发帖数: 1825 | 48 ■一 泓
初见李连杰是在十几年前《少林寺》的银幕上，而当时的我将他单练的长拳和单刀的
套路全部默写下来，后来也就成了武协的第一套北派自选长拳的雏形，不过经过段松等师
弟们的改动后，到现在已经失传了。但对李连杰的武术表演的偏爱，使我一直关注着李连
杰的发展。
李连杰十几年来，历经结婚，离婚（不过一开始我就认为他和黄秋燕的婚姻太草率）
，生孩子，换公司等等社会磨难，使他的心智不断成熟，在演技文面也不断磨练，现在在
香港的武打明星中，他和成龙在某些方面已经平分秋色，有了很大的进步并使以他为主的
功夫片和以成龙为主的功夫片有了不同的特色：
1 武打招式变化很多。
在《少林寺》中，他单练的长拳主要是以北派的戳脚为主，而一般性的对打场面套路
性很强，但到现在如《黄飞鸿》系列中，他在伞的招术中夹杂了达摩杖、短棍、单鞭等许
多器械的动作，并在对打中善于利用地形、物品来进行。如他和"山东高手"比武时，两人
从两架云梯上轮流过招，及《狮王争霸》中，南派舞狮的腿上对击也比《南北少林》中要
精彩多了。
2 外聘武打演员功夫很有特色。
李小龙在他的电影中曾聘请过拳 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 49 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: brihand (brihand), 信区: Military
标 题: 党报谈史玄机暗藏 劝谏习近平作唐太宗
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar 15 13:04:46 2016, 美东)
多维新闻
北京时间3月15日，中共党报《人民日报》发表了一篇讴歌中国古代唐朝“贞观之治”
的文章。有观察者表示，此文选在此时发表或许暗藏其他未能明言的玄机，或许是说现
今的时代类似当时“贞观之治”，习近平好比是唐太宗李世民；或许是为借史鉴今，婉
转劝谏，希望执政者也能像李世民君臣那样，成全另一个“贞观之治”；又或者两种意
向皆有。
《人民日报》的文章发表在第五版评论版，标题是《读贞观史 感大气象（干部谈读书
）》，署名作者是安徽铜陵市委副书记单向前。他早年曾在该报社工作，后来转往中组
部工作，并在2014年经一段时间熟悉基层工作后正式“空降”地方。单向前现今还兼任
铜陵市委统战部部长。
其文称，贞观之人杰，难描绘。不言太宗，不言凌烟阁二十四功勋，就是太宗贞观前之
人物，如李密，起瓦岗，杀翟让，战偃师，死于熊耳山，多少可资书写... 阅读全帖 |
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