y***a
发帖数: 733 | 1 大部分jm都是经常跳舞的（除了我和另外一个mm)。我们这次去的是个新开的餐馆，想
多平常一下菜式，担担面真的只有一碗，分下来一人两口，但是还有11个别的菜呀。 |
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s*******t
发帖数: 7746 | 2 呵呵，分量都不多，就一顿不用纠结了。哪些菜好吃？ |
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y******o
发帖数: 4098 | 4 总量和人数跟那儿摆着呢。。。这热量算下来估计还不敌你平时克制着的吃的，除非你
是饿虎扑食把其他人的份儿都给吃了,别担心啦~其实出去吃中餐你看最后每人多少钱你
就知道自己吃多没吃多了。。。
最多也就是咸点，第二天水重上去一磅，第三天就下来了 |
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y***a
发帖数: 733 | 5 我也买了costco的almond milk，估计没加糖。不过看在卡洛里的份上，我还是挺喜欢
的。 |
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r*****8
发帖数: 538 | 6 且不说俗食主义所造成的营养缺乏，如优质蛋白（动物蛋白）的严重缺乏，维生素b12
的严重缺乏，Carnosine的缺乏，最简单的例子就是长期吃素造成的精力不足，因为摄
入的卡洛里肯本不能维持一天所需要的热量．西方的所谓素食主义主要来自＂the
China Study"这本书，大家有兴趣读一读．西方的纯素食主义连鸡蛋，奶制品这些都不
吃，这是很可怕的．
我举一个我身边的真实的例子，证明纯素食的危害，尤其是对儿童的．我的邻居一家就
是极端素食主义，他们只吃有机素食，不吃肉，蛋和奶制品，结果就是，两个孩子身高
都比同龄的孩子矮一大节，更是瘦的可怜，他们７岁的大儿子比我５岁的小儿子还矮．
如果医生评估的话，一定是营养严重不良．可是这家人居然不带孩子看医生，因为相信
有机，纯素，纯天然，这是一种多么极端可怕的想法．
人是杂食动物，需要吃一定肉食．就像我养的猫，就是吃肉的，如果我每天给他吃米饭
和青菜，他一定活不长． |
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r*****8
发帖数: 538 | 7 且不说俗食主义所造成的营养缺乏，如优质蛋白（动物蛋白）的严重缺乏，维生素b12
的严重缺乏，Carnosine的缺乏，最简单的例子就是长期吃素造成的精力不足，因为摄
入的卡洛里肯本不能维持一天所需要的热量．西方的所谓素食主义主要来自＂the
China Study"这本书，大家有兴趣读一读．西方的纯素食主义连鸡蛋，奶制品这些都不
吃，这是很可怕的．
我举一个我身边的真实的例子，证明纯素食的危害，尤其是对儿童的．我的邻居一家就
是极端素食主义，他们只吃有机素食，不吃肉，蛋和奶制品，结果就是，两个孩子身高
都比同龄的孩子矮一大节，更是瘦的可怜，他们７岁的大儿子比我５岁的小儿子还矮．
如果医生评估的话，一定是营养严重不良．可是这家人居然不带孩子看医生，因为相信
有机，纯素，纯天然，这是一种多么极端可怕的想法．
人是杂食动物，需要吃一定肉食．就像我养的猫，就是吃肉的，如果我每天给他吃米饭
和青菜，他一定活不长． |
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r******l
发帖数: 652 | 8 在首页经常看到讨论减肥的话题，所以有时也会常进来看看。印象中大多是吃着严格的
减肥套餐，然后就是大运动量的消耗卡洛里，再然后就是减肥任然不理想。
我今天一时兴起开这个帖，主要是不忍姐妹们苛刻自己的胃。再则，个人认为有些姐妹
把健身和减肥混为一谈。例如每天的跑步、游泳、骑山车又或是快走，当然是有减肥作
用但收效甚为，这些运动更多的是健身和锻炼体能！要想减肥必须做针对各肥胖部位的
韵律操，并坚持，你就会轻松一身 :) |
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N*********6
发帖数: 4372 | 12 http://sports.espn.go.com/ncf/news/story?id=5729991
Bearcats' Zach Collaros on crutches
CINCINNATI -- Zach Collaros was on crutches with a bulky brace on his left
leg early Tuesday, but participated in a little more than half of
Cincinnati's practice in the afternoon.
Tuesday was Collaros' first big test on the bruised knee he incurred in
Friday's 38-30 loss to South Florida. Head coach Butch Jones said he would
evaluate Collaros in practice this week before deciding on a starter for
Saturday's ... 阅读全帖 |
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i***d
发帖数: 1077 | 13 惨！练内功的不容易啊
left
would
the |
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f*****o
发帖数: 2526 | 14 一天没吃饭，前两天好不容易攒的那点巧克力牌卡洛里，全赔进去了。。。 |
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y*******n
发帖数: 10103 | 15 舒马赫转战MotoGP决斗小飞侠
7届F1世界锦标赛冠军舒马赫日前传出惊人消息，退役后担任法拉利车队顾问的车王打
算重返赛车场，然而他要驾驶的不再是四轮的F1赛车，而是两轮的摩托车。意大利媒体
透露舒马赫正考虑加盟本田车队，参加2009年的MotoGP世界锦标赛。
明年1月3日就将年满40岁的舒马赫起初只是抱着玩的心态尝试摩托车比赛，然而当
他骑到摩托车上以后，车王无与伦比的天赋就显露出来。在最近的几个月里，舒马赫先
后在本田、雅马哈、杜卡迪车队练习，而他的成绩也是节节飙升，从一名初学者直升世
界级水平。在九月，他驾驶本田车队切卡的官方座驾进行比赛，甚至只落后切卡本人排
在第三位，之后在葡萄牙，舒马赫在雅马哈以及杜卡迪的测试赛中也取得了令人欢欣鼓
舞的成绩。
种种迹象表明，舒马赫这次是认真的，而本田车队也已经为他的加盟做好了准备，
老板卡洛-费奥拉谈及此事异常兴奋，在接受《米兰体育报》采访时表示：“此时此刻
，麦克知道这里是最适合他的，我们会尽全力支持他。目前一切已经就绪，只差他的一
句话，只要他开口说想参加2009年的世界锦标赛，那就没问题了，我们甚至已经把他的
车都准备好了！”从舒 |
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q*c
发帖数: 1172 | 17 eating some fruits, like apple is better to suppress the hunger without much
calories |
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w*******e
发帖数: 2651 | 18 Yeah, that stuff is so wicked! |
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b***r
发帖数: 4186 | 19 对啊，还都是糖
那广告宣传image就是这个东西给小孩下课吃最好，害人阿 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 20 450卡没啥啊， 俺一顿巴费估计能吃个几千卡。。。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 22 今天准备grill一大块牛排享用， 配上pasta一大盘， whisky一杯， happy~~ |
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l**n
发帖数: 2405 | 24 对，一般的energy bar都是200卡左右。
Gu Gel是100卡一袋。
刚出去跑了两英里，burn了230卡 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 25 男的基本代谢都有2000多卡， 如果肌肉多的会更多， 再加上跑步消耗的，
早上跑得话， 还能提高代谢率。。。450卡基本就是nothing...
俺现在经常刚吃完饭不久就又饿了。。。 |
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p***r
发帖数: 4859 | 26 你是一顿饭吃的太慢了吧，从一个饭点吃到另外一个饭点 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 31 啥机器这么神奇， 是测体重和体脂比然后算出来的么。。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 33 这个是算的你如果一动不动， 比如在床上睡一天的代谢率吧。。
你只要有活动， 哪怕脑力活动都会消耗能量的。。。 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 34 基础代谢不包括活动的部分，那部分没法测量，只能估计。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 35 对呀，你加上活动就上2000多卡了， 再加上跑步的1000卡， 每天
怎么也得3000到4000卡吧。。。 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 36 哪里来的4000卡？这么多东西我大概都吃不下。 |
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e*e
发帖数: 6808 | 37 我儿子说这个不好吃
我家从来不看卡路里，随便爽 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 38 2000+跑步1000啊，3000多啊。。
4000卡没多少， ２个大皮萨而已。。
我要像你每天就吃这么点东西， 估计早成骷髅了。。 |
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e******d
发帖数: 1077 | 39 等你下次再饿的时候是不是意味着这些cal都消耗光
提到: 】 |
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l**n
发帖数: 2405 | 40 跑爽了，burn掉1800多卡洛里，可以放心吃月饼和混沌了.
接着明月又一次自测斑马PR了，1:57，Pace 8:59 |
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M**u
发帖数: 10158 | 41 我去年瘦了30pound，前年瘦了20pound。。。
不过我一直吃狂多
没注意卡洛里之前三明治都要吃大份，觉得regular size不过瘾。。。 |
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l**n
发帖数: 2405 | 42 继续鼓励你：
我当时是每次做300-500卡洛里.分两次。第一次做200到300卡，然后休息休息，
做做器材，然后再用椭圆机消耗大概100到200卡。
椭圆机的好处是减肥效果明显，而且一点点也不伤害膝盖。 |
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l****y
发帖数: 5952 | 43 嗯，卡洛里是很有效的参数，可以帮助克制的。以前我总觉得１４０卡的零食两口就吃
完了，不占肚子，总是吃进去太多而没有察觉，其实能量还是很大的，能撑好一阵子 |
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j***y
发帖数: 5098 | 45 ☆─────────────────────────────────────☆
wolfstar76 (天狼星) 于 (Tue May 17 10:09:30 2011, 美东) 提到:
不知道以后还能不能跑步。
我的胆固醇有好几年的超标历史了，爬山骑车跑步锻炼以来，以为有好转。
不到两年前的体检，我是total cholesterol 225, 前几天去检查了
236了。
医生建议终身吃药。我就要成为天天吃药的残废人了！跑步也无济于事。
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vivil (running piggy) 于 (Tue May 17 10:12:47 2011, 美东) 提到:
pat pat。没记错的话，我的总胆固醇比你还高的。。。。
你HDL高吗？我是HDL和LDL都高。美国医生遇到LDL高都是推荐吃药。中国医生保守一些。
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vivil (running piggy) 于 (Tue May 17 10:16:04 2011... 阅读全帖 |
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s*******r
发帖数: 1285 | 46 滑雪真的不傷體力 ... 不燃燒卡洛里 ... 一趟滑不到三分鐘卻要坐 lift 超過十分鐘
(休息打瞌睡) ... |
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z***t
发帖数: 121 | 47 趁着老板不在，到client的proxy上发发澳洲vs卡塔尔的观后感
今天，澳洲队发挥很好，创造了不少机会，要不是前锋水平太差，估计得6-0.
澳洲的两个边后卫，太厉害了， 在卡塔尔赢弱的防守方面，简直就是一个卡福加卡洛
斯。但是，由于维杜卡没来，两个前锋的发挥简直就是李毅水平。两个边后卫起码送出
了，10多个成功的传中球，澳洲的前锋，没争到几个头球。卡塔尔，显然是害怕澳洲空
袭它，故意派了些头球好的。
卡塔尔的边后卫，被压的几乎没通过半场。而且，卡塔尔的进攻太死板，太依赖中场。
澳洲，一个搅拌型的后腰，就把他们的进攻都瓦解了。
澳洲有三个个厉害的中场，估计中国的防守很难兼顾这三个人。
卡希尔，是最危险的，经常突然插上，速度快。中国队，一定不能放了这个球员。
爱么顿，主要在边路活动，教法好，速度快，控球能力一般。
布雷西亚诺，光头， 控球技术是澳洲最好的，但是比起ka塔尔的中场，控制能力还是
弱了一些。但是，他的速度慢，脚法也很一般。实在不行，就把布雷西亚诺放了。
我觉得，澳洲以前，打维杜卡习惯了，维杜卡这次没上场，大家还是像原来一样，两翼
齐飞。我觉得，对中国队简直就是天赐良机，关键 |
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w*****d
发帖数: 2415 | 49 鼎盛时期的徐云龙无论速度还是力量能和鼎盛时期的卡洛斯比？ |
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f*******l
发帖数: 8811 | 50 谈到这个问题。我的确认为卡洛则赶不上罗纳尔多。
当然，如果你说进球数目，世界杯能不能达到或者超过15个，我认为一定的有可能。
但是，就算克劳泽进了15个球，我也不认为它就可以比肩罗纳尔多了。 |
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