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b*******t
发帖数: 33714 | 6 很久没做过了昨天试了一下，躺在瑜珈垫上没人没东西压脚连续50还是很轻松的，之后
就屁股疼背疼。。。据说练这个对颈椎不好 |
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p********y
发帖数: 5141 | 8 我觉得tarther, mizuno wave rider（我只穿过这个型号，没试过wave ronin）对我来
说都不窄，ghost的空间要稍微大些，但是都挺合适的。nimbus其实不完全是窄的问题
，而且在内侧靠前的地方（足弓？）还有点低，前面感觉有点压脚，当然我这个是
default宽度的，加宽型的没试过。其实，我想说的是，同一牌子，不同型号的感觉也
不尽相同（我另外有一双asics的trail鞋子，也不窄的）。
我平时穿38,跑鞋买了38.5也就是US7.5的。
另外，我发现，mizuno wave rider要稍微有个break in的过程，tarther和ghost都是
直接穿就很舒服。
这次麻烦些，多买几双，多试试，找到合适自己的留着，剩下退掉。以后就可以一直买
那合适的了。
希望版医早日找到合适自己的鞋子。=） |
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I****e
发帖数: 7742 | 9 回馈跑跑们
经过若干次磨合之后
回报nimbus 12 使用心得
最开始跑得时候 感觉从 1130 换过来不太适应
原因 底部明显感觉比1130软 跑步机上踩下去之后感觉踩在软垫子上一样
回馈的力量较小 抬脚比较吃力
中间休息一周 没有跑步 （在外地 没有条件跑步）
之后再跑得时候 发现感觉好了很多 也没觉得多吃力 （跑步机 6.8-7.0 mph, 4mile
一次）
个人想法 是不是因为1130 nimbus12 差别比较明显 脚腿对于1130已经有了适应 所以
刚换nimbus的时候 比较痛苦
但是一段时间之后 脚腿肌肉已经忘却了1130的记忆 反而比较好适应新鞋
第二点 我皮鞋穿 9.5码 1130 nimbus都穿10码
不压脚 不需要勒的很紧导致脚背疼
也不会不跟脚
plus 我跑步的棉袜有点厚度
大半码对我来说 是个不错的选择
谢谢诸位之前的指点 |
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r****y
发帖数: 3412 | 10 我从上路就穿这个.非常喜欢 买了三双. 这双是minimal的.对于需要cushion多的人不
适合.我穿过这个完全不能穿asics的那些gel系列.觉的脚上象挂了铅..第一年itbs,
knee都伤过..不知道跟鞋有没有关系. 可能是自己比较弱.一下上minimal可能handle不
了. 但是后面就很习惯了.鞋子确实很轻. 完全不需要break in. 没有任何不适感. 有
两个小问题.一个大概是我跑资pronation没有什么control.鞋子能看出有点变型...还
有这个鞋子完全不适合脚面偏高或者胖的人.会很紧.我lg就穿不了.很压脚面.大半号也
足够了.我跑长觉的半号不够买过一双大一号的就有点涮脚了. |
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h****z
发帖数: 184 | 11 我也觉得Asics的鞋脚面低，尤其是toe box处，很压脚指头。
解决的办法可以是把鞋垫儿去掉。坑爹的是，这家的鞋垫儿去掉后，底面儿不平整，很
搁脚。NB和brooks去了鞋垫儿后则没这个问题。 |
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r*******1
发帖数: 4394 | 12 我现在不到一分钟就要停下来喘口去 汗啊。
另外一个困扰我的问题是脚会麻，binding太紧压脚面，一怒之下买了个最硬的鞋，还
没试效果。 |
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C********o
发帖数: 5368 | 13 是不是射门在地上反弹一下？
不就是射的时候往下压脚嘛？
还是说的是凌空抽射？ |
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d********f
发帖数: 43471 | 14 你还真费事给看cuba的“职业足球玩家”解释这些？在我看来恶意犯规最主要就是背后
助跑飞铲不压脚面，那时比较明显的不想踢球，当年放翻马球王，基本就这招管用，其
他都是浮云 |
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M**********e
发帖数: 4237 | 15 正抱冰疗伤中。
今天状态太差。
昨晚只睡6小时，今天六点起，开1个半小时车上公司开会，开到下午3点开1个半小时直
接去踢球。球场下过雨，有点滑。因为新鞋压脚，换TURF 鞋踢，看到麦火队练球，加
入，踢了一小时。拉斯小GAME，我们已经2：0（3球一小GAME).对方右路传中，半高球
，我跟老黑TONY5050，他奶奶的，TURF打滑，身体往前倒，老黑TONY抬脚射门，我心窝
正顶上他的膝盖，马上就失气，倒地打滚后不能动。大家赶紧给我浇水，叫我放松。还
好感觉肺没有受伤，不过整个右胸很紧。回家洗澡吃饭，冰敷右肋。估计软组织压迫受
伤，周一还是想去照照。
靠，周六劳模联赛，周日麦城联赛，周一OVER30联赛全黄了，估计要伤停2周最少。
还在冰敷中。
MADISON FIRE
Tony Onuchuku 6'4" 245LB |
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j******u
发帖数: 41683 | 17 我前段时间，也是磨泡。。。。
后来就找了厚袜子，就不起泡了。。。
是，nike的鞋子太窄。。。很压脚。。。
我换阿迪了。。。。 |
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发帖数: 1 | 18 我还想说这个情节来着，当时很生气。后来一想，是不是卡塔尔认为国足传球没传好。
后来也有很友好的情节，在卡塔尔低线，卡塔尔给武磊压脚疗伤。 |
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d****i
发帖数: 4354 | 19 0-1650自由泳第四周,第二天.
这周每天中午去理疗师那里拧拧脖子,辊辊后备,脖子好转有限,大概每天恢复5%的样子.不过至少没有恶化,所以还是可以继续游的.
不过因为处理有关事情再加上每天见医生,影响心情,影响工作,也影响了睡眠.所以今天去游泳做好了挣扎的准备.
积木的室内池左边两条有教练在教人游泳,其他三条也有人游,只有最右边一条空着,不是我的首选泳道,一怕游到中间坚持不住,意志崩溃跑上岸了事,二怕旁边休闲池有人看我慢慢漂着,以为溺水,过来救人.不过也只好凑合了.
今天看起来形势严峻,游的人都很快,没办法,屁也不敢放,自个跳进池子里开游.一游起来果然很挣扎,肩背肌肉感觉没歇过来,大腿好像也满酸的,虽然好几天没跑步了.游了两圈就觉得累,没想到最后还是顺利完成收工了,看起来闷头瞎游也能支持挺长的.
右边换气还是感觉挣扎,老是几乎呛水,姑且认为是因为脖子有伤,不利右转头的原因.4x100码游到第三个刚出发左小腿就有点抽筋,中间一度腿下沉到竟然碰到4.5英尺深的池底.25码到了赶紧花几秒压压脚才继续游.
游完起来观察了几个游得比较快的,觉得必须要达到1码每秒的速度才能比这些人快.我现在长距... 阅读全帖 |
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s*********g
发帖数: 1107 | 20 带伤还提高得很快啊，赞！
子.不过至少没有恶化,所以还是可以继续游的.
天去游泳做好了挣扎的准备.
不是我的首选泳道,一怕游到中间坚持不住,意志崩溃跑上岸了事,二怕旁边休闲池有人
看我慢慢漂着,以为溺水,过来救人.不过也只好凑合了.
起来果然很挣扎,肩背肌肉感觉没歇过来,大腿好像也满酸的,虽然好几天没跑步了.游了
两圈就觉得累,没想到最后还是顺利完成收工了,看起来闷头瞎游也能支持挺长的.
4x100码游到第三个刚出发左小腿就有点抽筋,中间一度腿下沉到竟然碰到4.5英尺深的
池底.25码到了赶紧花几秒压压脚才继续游.
我现在长距离游的速度大概只有0.53码每秒. |
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d****i
发帖数: 4354 | 21 0-1650自由泳第四周,第二天.
这周每天中午去理疗师那里拧拧脖子,辊辊后备,脖子好转有限,大概每天恢复5%的样子.不过至少没有恶化,所以还是可以继续游的.
不过因为处理有关事情再加上每天见医生,影响心情,影响工作,也影响了睡眠.所以今天去游泳做好了挣扎的准备.
积木的室内池左边两条有教练在教人游泳,其他三条也有人游,只有最右边一条空着,不是我的首选泳道,一怕游到中间坚持不住,意志崩溃跑上岸了事,二怕旁边休闲池有人看我慢慢漂着,以为溺水,过来救人.不过也只好凑合了.
今天看起来形势严峻,游的人都很快,没办法,屁也不敢放,自个跳进池子里开游.一游起来果然很挣扎,肩背肌肉感觉没歇过来,大腿好像也满酸的,虽然好几天没跑步了.游了两圈就觉得累,没想到最后还是顺利完成收工了,看起来闷头瞎游也能支持挺长的.
右边换气还是感觉挣扎,老是几乎呛水,姑且认为是因为脖子有伤,不利右转头的原因.4x100码游到第三个刚出发左小腿就有点抽筋,中间一度腿下沉到竟然碰到4.5英尺深的池底.25码到了赶紧花几秒压压脚才继续游.
游完起来观察了几个游得比较快的,觉得必须要达到1码每秒的速度才能比这些人快.我现在长距... 阅读全帖 |
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s*********g
发帖数: 1107 | 22 带伤还提高得很快啊，赞！
子.不过至少没有恶化,所以还是可以继续游的.
天去游泳做好了挣扎的准备.
不是我的首选泳道,一怕游到中间坚持不住,意志崩溃跑上岸了事,二怕旁边休闲池有人
看我慢慢漂着,以为溺水,过来救人.不过也只好凑合了.
起来果然很挣扎,肩背肌肉感觉没歇过来,大腿好像也满酸的,虽然好几天没跑步了.游了
两圈就觉得累,没想到最后还是顺利完成收工了,看起来闷头瞎游也能支持挺长的.
4x100码游到第三个刚出发左小腿就有点抽筋,中间一度腿下沉到竟然碰到4.5英尺深的
池底.25码到了赶紧花几秒压压脚才继续游.
我现在长距离游的速度大概只有0.53码每秒. |
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b**********e
发帖数: 100 | 23 感觉就是筋硬，所以很多动作不到位，初学者第一注意下巴要贴着脖子，游泳永远都是
这个姿势，不论是否换气都以这个姿势为准，第二要压脚面，就是很轻松能绷成一条线
，像跳芭蕾的脚。
其他的别人说得挺全面，不重复了，楼主挺好，挺努力的：） |
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m****z
发帖数: 978 | 24 压脚绝得是有利无弊，而且投入小，回收大，持久。
我偶尔想到，站着，把一脚放后，压。
偶尔运动完，跪着，背尽量向后，两手在后面支撑。
不知道那种更好？或者还有啥压的好办法？ |
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s****e
发帖数: 914 | 25 忽然想到日本人学自由泳是不是有天然的优势？天天跪着压脚腕子，柔韧性肯定好。 |
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W*******l
发帖数: 1868 | 26 我上班时把鞋了然后把脚背朝下放椅子下压。也还行。
[在 sphere (大门在哪儿？) 的大作中提到：]
：忽然想到日本人学自由泳是不是有天然的优势？天天跪着压脚腕子，柔韧性肯定好。 |
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a***8
发帖数: 2433 | 27 对了，昨儿发现你高压真的是在压 - 尽压脚底下了，呵呵。 对高球人的自然反应确实
是往下打，因为高嘛。但实际上敌人的场地在对面，你仍然需要往前打 - 脑子里仍然
需要有目标，对你来说最好是瞄底线附近，网前的高球打到网里太可惜了，呵呵。。。 |
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a**s
发帖数: 9606 | 28 这是我的老毛病了。只要轻压脚后跟就痛，但不肿。冬天打得少就还好，夏天最糟糕，
一摸就痛。但平时走路不痛，打球时也不知道痛LOL
, |
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P*****a
发帖数: 2464 | 29 上周因为是有studio给first time visitor优惠的unlimited pass，所以一周去上
了六节课。像我上次讲过，这个studio beginner basics的课，四周循环一次，每
周的focus不同。第一周都是讲standing poses的，不过不同的老师讲，侧重点不一
样，但核心还都是warrior, triangle等等。到周末的时候，这几个核心动作己经基
本掌据要领了。
这周讲的是forward bending系列。周一去上课，觉得比standing poses要难不少，
因为我的背不是很直，而且腰又不灵活，属于那种几天不压手就够不着脚尖的。这
周的课基本结构是由sun salutation开始，然后坐下，直腿压腰reach toes。再然
后的动作是坐着，一腿伸直，另一腿屈在大腿内侧，reach toes，下一个动作是带
点twist的，再然后仍然是坐着，屈腿，两个脚掌相对，手把脚掌掰平，压脚，试图
用belly button reach the feet.快下课的时候还是以shoulder standing系列收尾
，然后放松结束。--不好意思啊 |
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S**********y
发帖数: 1694 | 30 赞!!
被动吸气怎么说来着?
上周因为是有studio给first time visitor优惠的unlimited pass，所以一周去上
了六节课。像我上次讲过，这个studio beginner basics的课，四周循环一次，每
周的focus不同。第一周都是讲standing poses的，不过不同的老师讲，侧重点不一
样，但核心还都是warrior, triangle等等。到周末的时候，这几个核心动作己经基
本掌据要领了。
这周讲的是forward bending系列。周一去上课，觉得比standing poses要难不少，
因为我的背不是很直，而且腰又不灵活，属于那种几天不压手就够不着脚尖的。这
周的课基本结构是由sun salutation开始，然后坐下，直腿压腰reach toes。再然
后的动作是坐着，一腿伸直，另一腿屈在大腿内侧，reach toes，下一个动作是带
点twist的，再然后仍然是坐着，屈腿，两个脚掌相对，手把脚掌掰平，压脚，试图
用belly button reach the feet.快下课的时候还是以shoulder standing系列收尾 |
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h******n
发帖数: 605 | 31 在开始缝之前，需要把底线从压脚下面的那个小窟窿里带出来，保证上线安装的路线正
确后，用手试一下松紧，保证能拽动。底线不能过松，看看放底线线轮装置的周围有没
有什么挂钩，金属片之类的东西，一定要钩住，上下线松紧度不要过于悬殊，对于简易
，塑料的那种小缝纫机，布不能太厚，因为它不是那么powerful. |
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m**3
发帖数: 2061 | 33 那最有可能是底线没装好。
底线的松紧也是可以调节的，要和面线，材料相匹配。再有就是有可能底线的方向装反
了，或者某个part 被miss 了？
再有，机器运作的时候压脚没放下？。。。。。。run |
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w*****y
发帖数: 2182 | 34 可能就是坏掉了,我之前还是用过几次的,应当知道正确的使用方法. 底线我留了很长,
布料是很薄的普通的, 对了, 底线的方向怎么会反呢, 不只有一个方向吗, 我一直都那
样装的,压脚也放下的,真是奇了怪了哦....... |
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m**3
发帖数: 2061 | 35 呵呵，妹妹， 不用试的。
在你正式开始走布时，要把底线先提上到平台上的：准备好面线；不要下压脚；手轻轻
的hold住面线的末端，慢慢地走一针（缝纫针下到平台再起来）。底线就被面线带到平
台上了。归置好面线和底线的方向就可以开始了。 |
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b***k
发帖数: 77 | 36 看你想花多少钱了，好的缝纫机是欧洲的牌子。
Bernina, Viking and Pfaff
便宜的brother和singer也可以，但线迹和使用感就没那么好了，不好做的料子容易跳
线。你去dealer那里比较一下就知道了，如果做牛仔，singer有heavy duty的一款。还
有就是最好用jeans专用的缝纫针，多层布的地方不光要熨还要用锤子砸，过厚的地方
压脚要垫东西。有时候手缝还更简单一些。 |
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j******n
发帖数: 21641 | 42 最近很多电视台有文物节目
古画书法之类都会提到一些 |
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wh
发帖数: 141625 | 44 我记不清书名，查以前做的《我们仨》的笔记，写的是堂吉诃德和管锥篇。说堂吉诃德
56或57年受外国古典文学名著丛书编委会所托重译，但迟至76年11月10日才译完。钱钟
书管锥编初稿亦完毕。互相写题签。不过我看书马虎，说不定笔记记错了也未可知，哈
哈。你还较真字数差一个字，哈哈笑死。钱钟书的字非常老到，杨绛的好像挺嫩的噢，
哈哈，一笔一画像小学生写字似的非常认真。
哎我在网上查了查，说“钱钟书出版的《围城》、《谈艺录》、《管锥编》、《七缀集
》、《槐聚诗存》等都是夫人杨绛题写的书名，而杨绛的《干校六记》、《洗澡》、《
将饮茶》等又均由夫君题签。”倒没提到堂吉诃德。
后面一段也不错，结尾好玩。不过挺长：
钱锺书所用的都是他惯常的行草书，而杨绛则是一律的正楷，夫妇俩一真一草，相映成
趣。有一次采访散文家黄裳先生，我曾与黄先生聊起钱氏夫妇的书法，黄裳先生说，杨
绛的书法就是在钱锺书的指导下日课而成。这话听起来我还稍有点不服呢，因为我觉得
杨绛先生的书法，取自晋唐，写得方正严谨，一笔不苟，而且我还觉得杨绛的字清纯脱
俗，可能是写的较少的缘故吧，似乎反而耐读一点。
当然，这样说不是判断孰高孰 |
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b***e
发帖数: 15201 | 49 奇怪了，难道你就不能做第一个吃螃蟹的人？:)
翻了两次面儿的读者是不是已经气吐血了 |
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D******6
发帖数: 6211 | 50 也许你记得对，因为我记得好像杨绛是说她占便宜了，她的书比钱的书名多一个字。洗
澡出版没有那么早。洗澡绝对不能是文革时写的，唐吉珂德是文革时译的，和管锥篇同
时出版应该是对的。 |
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