f***s
发帖数: 1582 | 1 我最近好象发球波动也比较大.有一天晚上打比赛发球状态非常好,没一个双误,一发还
很有力量和速度. 可是上周末的比赛里有一段时间发球尤其的烂.一发没感觉不说,有一
局里还发了两个双误. |
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d*g
发帖数: 16592 | 2 那单说发球动作好看，我觉得小薇的很好看，但是可能你就说人家张得大猩猩了。
这年头女子打球真不容易。要张得好，身材一流，动作优美，穿着漂亮，然后还要有速
度，最好再打满5
盘，要不都要说凭什么奖金也同样那么多。
张帅输得可不是经验不足，你看看吧脱离发了多少个Ace，而且发球的选点全在两个角
上，没啥双误；你
在看看张帅的，那个落点，几乎发球线附近均匀分布。人家吧脱离多少个发球局都是
love game拿下，
当然也被破了一个。但是你看看张帅就仅仅守住3个发球局，而且守得那个困难。 |
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S***e
发帖数: 4426 | 3 这个嘛，发球比对方差很多的话，就要整体水平比对方强很多才行啦。
因为发球是建立优势的第一步。业余发球不好的人的一个问题就是发球
不但不能建立优势，还造成劣势。
余2 |
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w******n
发帖数: 13172 | 4 偶是说你的发球动作差的不太多，只要局部修改就可以。偶可没夸你发球好。动作有时
候差一点，效果差很多。就比如说，你别的所有动作都做对了，但就是没有手腕snap，
那发球球速可能会差50%，旋转可能差80%。你的问题和兔子一样，听不进别人的意见。
你们都是只要把动作稍微修正一点，发球效果就会提高50%以上。可你们就是不愿意，
那就随便你吧。 |
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n******r
发帖数: 1247 | 5 不说缺点，我来说两句你喜欢的
1)这里4.0网球男也没几个能保证个个发球都一弹触网的
2)你能个个一弹触网很大程度就是因为你先把拍子举到背后，在我看来，这比tropy，
搔背，各个动作都做到了，但是连贯不起来，发不上力的好一百倍。
发球标准动作是什么，应该怎么练是一回事，按照标准动作练，练不练的成又是一回事。
不拿小威比，光说我们这些业余网球男，按照这些标准动作练发球，能练到李娜发球水
准的能有几个？ |
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a*****3
发帖数: 10373 | 6 我当然知道了,譬如什么站后点呀,split step.什么都试过了...我说的是个人经验,我也想block回去呀,每次都给对方kill回来.你可以说block深一点呀,话是这样说,如果我能控制深浅或方向,我还害怕发球机器吗?我就想反正都是没有的了,与其给对方舒服地kill,还不如大力打过去,对方有可能失误.结果效果不错,因人而已啦.
当然我肯定不是什么有经验的网球选手了.有许多东西对我来说不work.就只要自己摸索了...譬如对于丹尼斯,120以上才是发球机器,对于我来说不顾速度多少,能ace我或发球得分的就是发球机器... |
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g********u
发帖数: 205 | 7 我现在也开始和搭档打比赛，严格按照规则，但是发球很差，所以经常为了避免双误就
flat serve，扔起来打回去，然后我们其实最近打得比较多，也不算是完全beginner了
，这么软的球经常就被暴力回来，发球方反而非常吃亏，呵呵
大家说说到啥阶段开始练习发球比较好？到了3.0？还是4.0还是本来发球就是个独立技
术啥时候都可以开始练？ |
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a*****A
发帖数: 654 | 8 大概很多人都觉得Nadal 的发球进步了很多，因为数据大概说一发 + 5 mph 比以前。
我想说点不同的见解。首先我不觉得有什么进步。我相信他以前也完全可以发出现在的
速度。只是用速度来解释发球质量太片面了。首先是现在还是ACE 太少。 他现在一发
的平均已经超过了老费。ACE 的数量还是差得很多。现在发球改了Grip, 实际上是平击
多了些，Spin and Position 差了些。所以我不觉得发球是Nadal 这次美网进决赛或者
冠军的原因。 |
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v***s
发帖数: 1893 | 9 奔一个吧，虽然我不支持你的观点，但我支持你的体会。
根据我自己的体会，可能原因：
1.每次入场距离和抛球距离之间的配合，特别是体力下降后，不是很稳定，跟你体会一
样。
2.拍头速度和用的拍子挥重，当你跳进场以后，理论上你应该下压更多的角度，如果拍
头速度不高，容易导致下网或出界，因为这时地心引力对球落进场地的作用变小，更多
的是你拍子的控制。拍挥重高的，对跳进场发球有帮助，其他因素都相同（比如相同拍
头速度，线的因素），球在拍挥重高的拍面上停留时间要比拍挥重轻的要短，发球下压
角度控制会好。
3.我要是每次都这样发球，碰到高手，我就在no man land, 别人借力回来的靠近底线
的球都是在我脚边，而且我重心还是前倾，基本没有药救。因为我重心恢复比别人慢，
所以我选择不跳进场。
4.双脚垂直跳和并脚跳进场比，展肩跟充分，比较适合K90这种拍头轻的，需要加速距
离长。还有就是对第一落地脚左脚膝盖有保护。
每个人身体条件，使用拍子，打法，还有发球习惯不一样，还是要奔一个看看。 |
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b**k
发帖数: 11850 | 10 即便是比赛的时候也要想动作的，每个发球都要想，这样才能通过比赛有效增加成功率
。随手乱发撞大运，两个发球都当一发发有可能利于当前比赛，却对增进技术没有帮助
；两个发球都当二发发比前者稍好。
总之慢慢地就好了，关键不要气馁:) 要记住对于平常人来讲，刚开始比赛中发球
placement永远高于球速 |
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w******n
发帖数: 13172 | 11 告诉你一点秘诀吧！如果觉得有用就发包子。动作啥的理论偶估计你也都知道，就不用
说了。说了也没用，你还是做不出来。还是做几个drill
1. 扔橄榄球。买个橄榄球个跟你ld好像扔，扔个几个星期你投掷的力量和身体发力就
会好很多
2. 用你最大力气发球，目的是把球狠狠的直接打到铁丝网上，越狠越好
3. 等你可以稳准狠的砸铁丝网了，练直接砸自己这边场地的地面，然后让球弹过网，
弹的越高越远越好。这是练手腕snap
4. 练排球跳发式发球，就是助跑发球。这是练蹬地发力
5. 找个垫子垫在地上，跪在地上发球，只用胳膊和手腕发力
等你把这些都练完了，自然就炼成了 |
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O*********r
发帖数: 1835 | 12 练发球只有华山一条道：get a basket of balls and practice on court。
我以前偷懒，在court旁边的练习墙上练发球，就是在网的高度上画个方框，然后发球
到方框里，以为算发进了。结果后来上场打很多发球都出界，原因就是虽然在练习墙上
打进方框，但角度无法控制，很多球平击过多，就是出界球。Remedy是要尽量在至高点
击球。 |
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s*****k
发帖数: 1630 | 13 多数业余选手（4.0-）的发球速度和pro的发球速度根本就不是一个数量级，一个是自
行车，一个是汽车；童鞋们不自觉滴把自己和pro看齐相提并论，展开热烈讨论。。。
业余选手普遍是发球太慢，落点再好，再转也是容易被人拍死。
要想发得快，发得转，发得准需要学习发球技术。 |
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d******e
发帖数: 2541 | 14 这我清楚，网上我空口白牙说话是很难让比较自信和牛X的人看进眼和相信的。
我说慢，可没慢到跟<4.0女娃子的水平，而且我也说了很清楚，跟我对打的4.0--弱
5.0发球比我快10-20迈，我一点都不觉得有问题。
即使象啃版这样的块儿头，发球比我猛10-20迈，不说比赛，就说两人对比发球和接
发后的第一拍，咱甚至就不算发球失误%或成功率了，他也绝对没戏的。 |
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l*******s
发帖数: 3562 | 15 是说发球进区，弹起来直接碰到旁边的墙？
这个速度我怎么觉得至少得有100迈才能达到这个效果啊？
我上advanced beginner课上有个小伙子发球可以这样，我的教练说他目测这个小伙子
的发球有100迈的速度。而他一发
成功的时候，教练接他的球也就将就能接回去。
如果大家都能发球一弹触网的话，我觉得这至少是4。0的水平了吧？ |
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j*****A
发帖数: 1395 | 16 对于大部分业余球员来说，正确发球的肌肉记忆的确很难建立，因为只要有球伴，你很少会
专门练发球。大部分时间你要么是跟别人对拉，要么就打比赛，而通过打比赛是根本无
法提高发球水平的。自己单独练发球，如果没人指导获按照正确方法去练，一旦动作有错，那么多练反而形
成错误的肌肉记忆。有时候即便你突然开窍了，掌握了一个新的动作或姿势，但缺少像
职业选手那样每天重复的练习，难以形成永久性的肌肉记忆。如果你经常在寻找改进，
那要建立肌肉记忆更是难上加难。 |
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K****D
发帖数: 30533 | 17 Edberg动作就和Sampras一样优美，但是发球就是不行。
他发球要是能快点，以他的volley能力，基本上发球局是无敌了。
他可是6'2"，没道理发不快。
另一个发不快的例子是小德，不过他的动作只是OK，不算太标准。 |
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Q*****i
发帖数: 1126 | 18 报告， 跑题拉
发球动作 Vs 发球水平
被你们搞成了
发球速度 Vs 身高 |
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w******n
发帖数: 13172 | 19 这些都是已经有正确发球动作后增加球速和spin的身体训练。但是大多数人的问题是根
本没有正确的发球动作。换句话讲就是不是你身体没有力量发球，而是动作不对发不出
力量。偶到觉得有个甩毛巾练发球的训练更好。"big muscle doesn't help, a
relaxed & fluid motion does."
http://www.youtube.com/watch?v=Jym76LGEX3Q |
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a*****3
发帖数: 10373 | 20 老兄，这样说吧，在pro里：
- 你没有200cm,发球基本上别想超过150,怎么练也没有（除非你是roddick)
- 我不知道pro里有多少个200cm的，我想如果你有200cm,不是发球牛人的话，你赶早转行算了
- 你没有180cm,发球基本上别想超过140,怎么练也没有（除非你是Benjamin Becker)
- 你没有185cm,发球也很难超过140,寥寥无几...
还没有统计140以下的，不好说。你看这还不与身高有关？技术在这里就是个例外，roddick和becker?就两个而以，占2/34！10%都没有，按老啃的说法，技术可以忽略不计了~~
你看豆豆，在IW与Ivo Karlovic搞了三个tough sets,在法网与Inser搞了五个tough sets,都是两米以上的长人，还有谁能把豆豆搞成这样？(当然除了joker之外）基本上，如果站在你对面的是个两米以上的长人，根本不用care他的ATP排名，你都知道比赛会很tough!
就象我以前说的，我根本不用看你的技术：
- 如果你是4.0或以下双反，我的心放了80%
- 如果你是单反，我的心怕了50%
- 如果你是le... 阅读全帖 |
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U******u
发帖数: 5829 | 21 如果打中，就是2/3处也是绝对死角ACE了。个别>4.5可以防范住，多数不能。所
以，我一直练这个阴毒的白骨爪招数就是为了一爪封喉，发球局省自己体力。
在我实战中也确实我的发球局时间显著少于对方发球局。这在实力和打法相当接近
的对打比赛中尤其重要。
最近打的55岁组，和那些老球痞打的体会就是，对手暴力更强，必须用PUSHER战术
抵挡，消耗其体力和士气，然后伺机施杀手。而发球局得手占最大便宜也是保存自
己体力消耗对手体力的最好机会了。 |
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g*****y
发帖数: 7271 | 22 确实发球里一些看似很细微的环节，一改变后，就几乎不会发球了。
我之前不并步发球，后来想改成并一步的发法，结果完完全全不会发了。
练了大半年，才能够并一步发。可是直到现在，并上来右脚的位置完全
不受意识控制。不过现在倒是并或不并步都能发出来。
所以我觉得鼻涕很厉害，还能恶搞发球，我只能归之于天赋了。 |
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b*******s
发帖数: 1175 | 23 感叹我的思维惰性啊。。。今天晚上刚认识的网版球友开车50分钟来约我打球。发球时
注意了下，原来我还真是半东方式握拍发球，而没有用continental grip. 理论上知道
，可一发球拍子就下意识转成了正手握拍。明白过来后每次发球用continental grip好
像球速是快了些。。。。算是发球进阶第一步吧，0.1到0.2了。多谢鼻涕兄提醒了。。
。。。 |
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f*****n
发帖数: 18176 | 24 如果你喜欢一个人练，就中午发球，晚上下班打墙，快打完了对墙发力练发球。
中午发球不用力，摆pose为主或练二发。对墙发球练力量为主，反正也不知道进不进。 |
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d******n
发帖数: 12850 | 25 效果很不一样，看过去年美网NADAL发球的应该还记得那时候大家还在讨论nadal准
备一直保持那样的发球还是恢复以前一贯的高旋转发球，没想美网过后就很快恢复
往常发球了，记得是说健康原因。 |
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s*******t
发帖数: 2896 | 26 我发球低手，也对发球没啥追求，只要别让对方一炮轰死就行，问题留给底线解决。关
键是别为发球弄出个伤来。
身高不到1.85的属于没天分，再怎么练，发出的kick serve球也就相当于给高手喂球。
还不如以变化取胜。
线路个人认为就是最后手往哪边歪啦。发球高手当然要尽可能做到动作一致，否则对方
老远就看明白了，移动到合适的位置，一炮就完成任务啦。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 27 发球牛作用大不大，当然大，号称网球第一重要技术不是吹的
但是好像各个层次都鲜见只靠发球就很牛的人
相反总见到有发球很牛的人但别的逊色比赛成绩反而不太好的
最顶级的有andy roddick, isner等人
club player水平的也能见到这号人，发球猛到不可思议，比赛起来在其同水平的人里
未必成绩太好 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 28 这个先是周六自己拿着球筐发球的时候的感觉，担心是自我感觉良好，然后周一赢了一
个以前彻底没希望望其项背的老球友，发球得分很多，但也不知道是这半年整体的进步
还是周六那天的感觉
今天我们四个人打循环赛，赛绩可能是我跟这几个球友打球史上最佳的，发球得分依然
很多，熊小姐和另一个3.5球友每天一块打的都说我发球今天很有感觉
但愿，不是昙花一现，哈哈
个人体会，这次才是真正用到了pronation，回想起以前所谓以为用到的pronation以前
其实还差得很远啊 |
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F*****o
发帖数: 4012 | 29 驳 socalsky同学和zlzhao1104同学
如果socalsky同学和zlzhao1104同学说本人的发球“比较”难看，本人是可以接受的。
既然这两位说“太”难看，那就是低于这个坛子的平均发球水平了。我是如何也不能接
受这样的结果的。别的不说，把你们两个的发球贴上来，如果有一个比我好看的，我就
承认我的发球“太”难看。
另外socalsky同学还提到叫本人“还是不要以后误人子弟去教小孩子了”，这个说法是
违反大忌的。我做任何事情，只要不违法，不犯法，不去偷，不去骗，用的着你来教我
要不要去做？更何况我是有证书的教练，是通过教练培训的，知道什么能教，什么不能
教的，比有些个自称教练的要正规的多。
socalsky同学能说的话，应该是这样的“我（socalsky）建议大家不要把自己的小孩送
给 FP 去教 ...”希望socalsky能懂这个道理，能懂自己应该说什么话。
socalsky同学看不惯本人，可以拍本人，当然，拍的时候先想清楚，到底谁会丢脸。另
外我也可以告诉你们两个，现在我有4个学生（为什么不是5个6个？因为我都做简单的
训练记录），以后还会越来越多的。要知道，这个世界... 阅读全帖 |
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F*****o
发帖数: 4012 | 30 你觉得我的发球不好看什么的，我可以告诉你，我的发球基本符合了发球的几个要领。
不用问我什么要领，我不用和你解释什么，我只需要和我的学生解释就行了。
如果这里的老大（一共三个吧）发话，要让我说发球要领，那我一定说。 |
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m******r
发帖数: 1686 | 31 今天看Isner靠20个ACE把Djokovic灭了，我充分体会到发球的重要性。俺得好好练发球
了。
估计大家和Isner一比，都是发球低手。但是和我比较，大家那可都是高手。众高手畅
所欲言，多给我纠错。我感激不尽。
这段录像就是为了让大家看看我的form。基本上没有太发力，用了七八成力气吧。我一
发力动作可能就飞了。给落点派汇报一下，落点都在界内。不过就是软啪啪的。
我基本上把自己知道的发球知识都用上了。现在自己看就是屈膝不够，这个，嘿嘿，是
因为我太胖。减肥中，减肥中。还有就是身体太硬。这个得慢慢多练拉伸了。其它技术
问题请多多知道。包子答谢。
http://www.youtube.com/watch?
v=r5hO0HvWZh4&context=C4ac2357ADvjVQa1PpcFM1CHH8i2I8rkIy_JiFLKx4JfyLY2ohk7I=
ohk7I= |
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F*****o
发帖数: 4012 | 32 没有什么好说的啊。
发球的目的是什么？漂亮？速度？落点？稳定？Ace对手？对手回软球？对手回球不占
优势？
对我来说，能达到目的的发球，就是好的发球。
另外，你的发球也不比我差，动作比我还漂亮。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 33 对了，我回顾了一下哈，我终于找到了我发球内撇的原因，很好笑
某次某发球高手指点我啊，说我整个发球动作全部脸靠前，
他给我演示了一下，他整个发球准备过程脸几乎冲后了，让我至少做到冲右
从此我好像开始撇腿，其实心里想的是要身体冲右的，哈哈哈
看来还是要录像，不录像找不出来这么好笑的毛病
看了看以前的录像没这个动作，就那会开始的 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 34 一个暴力派球友终于国内回来了
现在我们三个人打球又开始了以前的australia double
自我感觉我的技术很大程度上就是我们三个打australia练出来的
发球，最近比赛打得多点，usta赛场上，总是要high percentage shot，发球总是ws点的
australia double，一对二，发球不猛直接被俩人拍死，所以只有拼命发一发，
感觉历史上几次发球进阶都是australia double努出来的，呵呵 |
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g*****y
发帖数: 7271 | 35 australian double好像规则就是单打方的发球局，打完一局就换人。
新换过去的单打方接着发球，所以总是单打方发球。
我们经常是三个人每人一个发球局以后，才换人去单打方。 |
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e**c
发帖数: 327 | 36 看来老罗要把Tomic轰晕了，反正要退役了，豁出去了，可着劲的轰，说不定还真能再
次杀到老费面前，那就是美网决赛了，可以象桑神那样完美退役。
Isner动不动就140miles的发球，怎一个猛字了得，看他的球就发球看得最爽。不过他
控球实在不怎么样。
查了一下，这两人09年美网对阵的时候，一发得分分别为83％和80％。看来发球大炮假
如有机会接一接自己的发球，估计大都接不过来。 |
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g*****y
发帖数: 7271 | 37 50+，可以算最慢发球了，哈哈哈哈，我数过的发球，即使二发，一般也有60左右，
看来是越慢数出来越不准啊。
你的发球动作改了没有，我一直想找一个发球动作改进成功的做榜样，激励自己一下。 |
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k****3
发帖数: 2770 | 38 练发球，我觉得不要想什么蹬腿啊，用腿部力量什么的。那不是首要考虑的方面，因为
90%的发力是由通过腰腹部至手背再到手腕动作，整体连贯产生的动力链足够发出80MPH
的球。
业余发球最大的问题是抛球。只使用上肢的力量和锻炼上肢的动作，效果最显着最快，
因为容易把握抛球点和击球点。当抛球和手上动作都做好了，再考虑蹬腿发力。因为过
多的注重腿部发力，容易造成整体动作发力不连贯，击球点把握不好，最终导致抛球需
要不断调整来配合。抛球不稳，成功率就低。所以很多发球教程，教练初步演示的都是
抛球后原地发球，腿不蹬，只是顺着身体发力时的动力稍微调整脚步或微跳。 |
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g*****y
发帖数: 7271 | 39 我也遇到过一个回快速一发特狠，二发倒是不太狠的。不过打过一次以后，
就再也没见过了。那人看着是练家子，发球动作极其标准，不过受过伤，
比赛中全部用下手发球，呵呵
球速当然要按我说的算，不要又搞出一套标准，没人说平均速度的。
80mph的发球得有角度才行，要能搞到100mph的话，发球就又上一级台阶了。 |
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w******n
发帖数: 13172 | 40 偶很少专门练发球，全靠打比赛时积累，尤其是冬天打市内，没机会瞎抽，全是双打。
偶尔拿框球砸砸感受一下。觉得专练发球太伤身体。
偶不算发球牛人，不过打比赛时发球也至少不拖后腿。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 41 我现在练发球比例很高，在练习中能发出很不错的发球。就是这个级别的发球在比赛里
出现概率太低 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 42 现在越来越显现出来了
以前练发球不多，基本靠比赛，就是有人说的比赛发球发挥就是100%
现在平常老练发球，造成双误极大地增高。我本来不是双误男的，现在基本成了双误男
了。
区别就是练球和比赛，再怎么调整也不一样，比赛的时候还是略微紧张的
一tight就变形，就误了
如果不练发球反正肌肉记忆的都是比赛时候的感觉... |
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d******t
发帖数: 583 | 43 overall, I agree with gallery, counting frames is good enough.
很多球你感觉都差不多，都很快，但接的效果不一样，其实速度还是
有差别的，比赛中对你自己的发球速度和对手的发球速度基本可以用
下面的方法估计：适用于3.5 到平均4的同学，经常接同一个人的发球除外
<＝12 frame, 你摸不到球
12《 《14 你挡都挡不回去，或者落的很近
14《 《16 你一挡就很容易挡出界了
16《 《18 你觉的这人发球挺好，不时还ace一个，但大多数能高飘接回去
18《 《20 球比较快，但可以来的及挥拍攻击 |
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F*****o
发帖数: 4012 | 44 “好的发球动作”？？？
你让俺的发球从头练起？俺的一半功力在发球上啊。对于发球，只接受小改进。
本版动作漂亮的不少，实用的不多。
另外10岁小孩的ytcw俺是绝对不相信了。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 46 我见过只有发球一个强项的选手，打3.0双打的时候，一遇到那个人发球，就拉锯很长
很长时间
他发球我们都接不起来，但他没能力连续发那么牛的球，于是就一直ad duece来deuce
去，
问题就是他除了发球别的技术都太屎了，呵呵
赛季里遇到这个人很多次 |
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b*******s
发帖数: 1175 | 49 跟你说了你的帖子火药味太浓。而且ken123没说他发球比你好，他只是觉得你的以下
claim有点过了。
发信人: FakePro (Fake_Pro), 信区: Tennis
标 题: Re: 高富帅发球
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 10 17:32:31 2012, 美东)
这个是5.0 发球？
那俺的发球至少也是 4.5 以上的。
版上ID们踊跃投票啊，否则以后板上火药味越来越重，我等网球迷就少了个到处约球的
好地。。。。 |
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g*********0
发帖数: 172 | 50 其实俺觉得假职是搞笑抓眼球找砖砸－－痛并快乐着。。。。。。
别说和这个高富帅比了，就是和班上CC和Henry，也还差０.５的级别。无论是单项技术
发球还是全面而言。如果他和这两个对打能保持稳定地３：６或４：６惜败，也是很不
错的水平了。
不夸大也不贬，俺认为他单打应该是有SOLID４.０了。
说４.５肯定还差至少２年的刻苦努力。
》》》》
发信人: FakePro (Fake_Pro), 信区: Tennis
标 题: Re: 高富帅发球
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 10 17:32:31 2012, 美东)
这个是5.0 发球？
那俺的发球至少也是 4.5 以上的。 |
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