m**********t
发帖数: 273 | 1
会，因为含铁。
喝奶够就可以了。如果宝宝没有脱水症状该没事。果汁含糖，说不定还不如奶解渴呢。 |
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az
发帖数: 16686 | 2 好吧，我错了。。。我好像从头到尾没说你给孩子补液体钙是错的啊，我只是说没听说
过没见过，我没听说过没见过，肯定不代表没有啊，那是肯定的啦，我才见过多少孩子
，所以我说据我所知么。。。你是营养师，你给自己孩子配量补充钙肯定是对的啊。。
。Enfamil不常见，好了吧。。。咱跟老美不同体质，我错了，跟您道歉了。。。
我没恶意，您也不用动气啊。。。淡定淡定，何况这些根楼主的问题根本没关系。。。
楼主需要问儿科医生，是不所在城市饮用水不含氟，如果是，确实是需要补充氟。。。
不用讨论液体钙的问题了。。。绝对无批评之意，多有冒犯了。。。主要是给楼主回答
好问题就好了。。。楼主那个维生素Drop肯定不是复合维生素，就是D，最常见的儿科
医生的建议么，我知道的最常见的儿科医生的建议，也就是补充维生素D drop。。。据
我所知，复合维生素一般是2岁之上才开始的，一般就是小熊糖 |
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s*****y
发帖数: 302 | 3 我最爱吃brown cow,不过好吃的酸奶都含糖含cream太高，酸牛奶我也喝 |
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b***2
发帖数: 1650 | 4 我老公的妈妈就是这样子的，老公小时候都是嘴里含糖或者嘴里含饭睡觉的。
他换牙前也是牙齿全拔光的。
她觉得小孩吃东西是最重要的，最幸福的。。。。 |
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c****n
发帖数: 13 | 5 谢谢！我今天在超市买到了quick的，明早就试一试！这正是我想要的，不含糖也不含
盐。 |
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c****n
发帖数: 13 | 6 谢谢！我今天在超市买到了quick的，明早就试一试！这正是我想要的，不含糖也不含
盐。 |
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i***g
发帖数: 262 | 7 8个月的宝宝，辅食中还没有加糖或者盐。看了几款磨牙饼干，都含糖和盐的，这个没
关系么？求推荐 |
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p*****3
发帖数: 117 | 8 我也是一胎糖了，现在二胎，今天正好16周去测的这个1小时血糖，我早上是喝糖水以
前吃了两个鸡蛋当早饭，结果狠正常，比要求的低不少（要求好像是135以下，我是106
）。被告知说灯28周再测一次。我猜如果吃了含糖比较高的早饭也许有影响吧，所以今
天早上就没有吃面包和水果，只吃了鸡蛋。 |
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b*********l
发帖数: 146 | 9 儿医说每天2oz。我是兑水稀释了给娃喝。这个确实含糖很高，但都是水果里的自然糖
分，没有人工添加，相对好一些。你如果不太放心最好问一下儿医。 |
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R******7
发帖数: 151 | 10 我覺得主要源頭不是說用什麼藥好，而是合理的飲食。
檢查一下你們家的飲食習慣，是不是平時吃的很甜啊？
有沒有多吃蔬菜水果，少吃油膩的，含糖份高的食物。
澱粉類的含糖也比較高哦！
糖尿病飲食，其實就是很健康的飲食。
建議全家一起行動，給孩子一個好的氛圍，對他的治療也是很好的。 |
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l*****a
发帖数: 300 | 11 许多宝妈们都有这样的苦恼，小宝吃的不营养，免疫力不够，经常生病，因此是费劲了
心思，想要小宝的饮食更营养一点。成长中的身体也要赢在起跑线上。这营养加的早，
真还就是营养离不了——枣。
一、为什么小宝平时的饮食要添枣？
1.鲜枣的维生素C含量高
维生素C作为水溶性维生素的一种，宝妈们要注意每天给小宝补充，而每100g鲜枣中含
有维生素C 410mg。某些品种鲜枣中维生素C含量甚至高达800 mg/100g，是橘子的13倍
，山楂的6～8倍，猕猴桃的2～3倍，为“百果之冠”[1]。
2.干枣的特殊营养成分丰富
鲜枣晒干后，水分丧失，虽然水溶性营养素损失的较多，但是多糖、黄酮类等植物化学
成分相对保留的比较好，而这些能够起到很好的抑菌作用，并且能升高血液中的白细胞
水平，提高宝宝的免疫力。
3.枣类味道好，调节口感
不管是鲜枣还是干枣，糖类的含量度是不低的，煮粥或者煲汤时加入大枣，对于迎合宝
宝口感、少加精制糖是非常好的办法。
不过虽然枣类有诸多的好处，但是小宝的身体也是有话要先声明的，不妨听听看。
二、小宝吃枣有讲究
1.枣皮不好吃
鲜枣枣皮和果肉一样，非常脆硬，小宝的咀嚼时间有限，大块咽... 阅读全帖 |
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GT
发帖数: 138 | 12 我们是去朋友家，人家给了糖以后，知道这东西好吃的．因为我们大人也喜欢吃甜的，
所以没有太严格．一般尽量给棒棒糖，一来是硬糖，二来不怕窒息，三来吃的慢．尽量
给他不含防腐剂的．没规定量，但是一天最多两块吧，也有可能Ｎ天都不给一次．有时
候小孩听话，做为奖励，或者在外面grumpy时封口用． |
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G*******a
发帖数: 414 | 13 随便说一句。
牛奶跟自闭症的关系有很大争议，但是牛奶跟孩子的骨骼身体发育有很大关系却没有什
么争议。如果一定要戒牛奶，就要同时找其他含钙食品做替代，其实主要是各种奶制品
：包括酸奶，cheese，等等。此外有些橙汁也是加钙的，也可以。当然，橙汁的问题是
含糖较多，对牙齿不利，也不能给太多。
戒牛奶是有副作用的哦
joint |
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a****g
发帖数: 3027 | 14 但对戒牛奶是的副作用毫不担心。按时上大学才吃过牛奶，而且是偶尔吃点。现在也不
怎么喝啥牛奶。
DAN说的东西很多或者基本上没有科学依据，花钱不多的，试一下的坏处也没有那么大
，比如疫苗推迟，戒牛奶啥的。曾经小孩体重养到了bottom 10%，后来也赶上了，觉得
和食物的关系没有那么大。替代品被建议过用almond milk,我们也用了，没有觉得营养
不良。
什: 么争议。如果一定要戒牛奶，就要同时找其他含钙食品做替代，其实主要是各种奶
制品: ：包括酸奶，cheese，等等。此外有些橙汁也是加钙的，也可以。当然，橙汁的
问题是: 含糖较多，对牙齿不利，也不能给太多。 |
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d********1
发帖数: 3828 | 15 现在研究结果似乎都表明糖不是什么好东西，比饱和脂肪危害还大。依据这个结果，如
果给孩子喝含糖饮料，那脱脂奶就白喝了。
我以前喝可乐，现在已经不喝了。 |
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M*****8
发帖数: 17722 | 16 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: MB80528 (肥猫(Contrarian)[食MM而肥]), 信区: Military
标 题: Re: 为什么方舟子高调宣传"蜂蜜基本上是高浓度的糖"?
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 3 17:06:23 2011, 美东)
一个习惯性崇洋媚外迷信洋人的民族不爱听的是：
1。[外国销售的]转基因可以内外有别，
本国人吃的也许安全，
但外销的却用含有害的转基因种子生产。
[外国]卖种子时也同样有这潜在危险。
2。即使吃下有害的转基因作物，
毒性肯定也是慢性的，
也许要吃上好多年或几代人以后才能察觉。
并且如果没有高科技的手段甚至无法察觉。
3。[外国销售的]转基因可以开始时相对安全，
但当大家不再怀疑转基因的安全时，
极有可能对手就开始添加有害的转基因。
这跟金融和媒体业先取得多数民众信赖，
然后误导洗脑使民众上当为其所乘一样。
4。所以对每一个转基因种子或物品，
不论是舶来品或本土的，
都必须假设它是不安全有害来对待，
并... 阅读全帖 |
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m******3
发帖数: 121 | 17 转眼间，春季已经悄悄来临。春节期间大吃大喝，让不少人体重飙升。俗话说，春季不
减肥，一年徒伤悲，是时候该跟肥肉说拜拜了，那么春季如何快速减肥呢？下面，经济
日报-中国经济网健康频道带您一起了解。
多参加户外活动
春季踏青是户外运动的好时机。气温适中、阳光充足，爬山、骑行都是很好的运动
方式。由于此类户外运动大多是中低强度较长时间的运动，也就是可归属为有氧运动，
所以它能帮助锻炼心肺功能，消耗能量从而消灭冬天悄悄生长的脂肪。
改变饮食策略
天气开始转暖，不需要更多的热量来应对外界的严寒，过多的能量就会变成脂肪贮
存起来。所以天气转暖后，应改变饮食策略，适当控制高能食物的摄取，并且增加活动
量，以防过多能量的摄入，引起脂代谢异常，而降低人的免疫力。
多喝水
水是一种天然的不含脂肪的饮料，多喝水能帮助你排掉体内多余的毒素，提高新陈
代谢水平，有助减肥。相反，饮用汽水或任何其他含糖饮料会增加你的卡路里摄入，是
减肥者的大敌。另外，饭前喝水能增加饱腹感，对减少食量有很大的帮助。
按时用餐
不要以为过度节食可以减肥，过于饥饿感不仅会损害你的健康，还会让你吃得更多
。按照健康的饮食习惯按时用餐，不要... 阅读全帖 |
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g*******a
发帖数: 31586 | 18 一、腿脚要求减负担。
我们是大老粗，由骨骼、肌肉、关节形成的“铁三角”，几乎承载着身体的整个
重量，仅膝盖就承受9倍于体重的压力。我们还是交通枢纽，布满了你身上50% 的神经
、50%的血管，流淌着50%的血液。我们看上去不像其他兄弟那样娇贵，其实最容易受到
伤害的地方是关节。负担过重、行动姿势不当、寒气侵入等都会 让我们受伤。
请***我们是一辈子的事，从20多岁开始，就得注意护腿。特别是开车一族，以车代步
惯了，腿部力量通常比常人差，更要勤锻炼。 北京大学第三医院骨科主任医师娄思权
表示，少爬高楼、少爬山、减肥等都能减少关节的损伤。北京老年医院中医科主任刘德
泉教授指出，千万别让腿部受凉，常用 热水泡泡脚，穿宽松的裤子和鞋，选择2—3厘
米鞋跟的鞋。临睡前拿个小枕头垫垫腿，也能促进血液畅通。还要多晒太阳，有效预防
骨质疏松。
二、肠道要求管好嘴巴。
干我们这行不是个好差使，整天臭烘烘的。我们的构造是一根管子，虽然有相当
大的弹性，但容量有限，需要按时把里面的东西排出去。尤其是大肠，里面的垃圾 含
有很多毒素。所以，我们不喜欢一天到晚被装得鼓鼓的。随着年龄的增长，我们的肌肉
开始松弛... 阅读全帖 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 19 美国人民饮食习惯有改善 但越穷吃得越不健康
发布于 2014-09-02, 周二 16:19
【侨报纽约网报道】美国人民的饮食习惯正在改善，但却不包括穷人。一份长达12年的
研究报告证实，美国贫富差距拉大，富人与穷人的膳食健康程度也相去甚远。此外，即
使是在富人群体中，美国富人的饮食选择较理想化膳食结构仍相去甚远。
根据美联社报道，研究发现，针对一项理想指数为110分的健康饮食指标，1999-2000年
美国成年人平均只有40分。到2009-2010年该平均指数终于上升到47分，证实美国民众
的饮食习惯的确有所改善。
但美国低收入成人的健康饮食指数却低于总体平均水平，在研究期间甚至鲜少出现增长
改善。在1999-2000年期间，美国穷人的健康饮食指数相比富人低了4分；到2009-2010
年其差距扩大到6分。
健康饮食指数越高，意味着居民保健食品的摄入量越大，患上肥胖症和慢性病的风险越
低。保健食品通常包括蔬菜、水果、全谷物和健康脂肪。慢性病多位心脏病、中风和糖
尿病等。相反，指数越低，意味着居民患疾病的几率越大。
该研究作者、哈佛公共健康学院的法兰克·胡教授（Dr. ... 阅读全帖 |
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m*******r
发帖数: 8950 | 20 PLAIN的就行。。。 如果要一点糖都没有的，可能不行，奶里是含乳糖的。。。 |
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l****7
发帖数: 466 | 21 水果是大自然赐予人类的美味，是最天然的食物，对你的健康很有益处。如果因为健身
而放弃水果，可谓因小失大！水果含糖是果糖，比人工合成的糖要好很多，热量通常很
低。像西瓜，其实95％都是水分，怎么可能会让你发胖！ |
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x******g
发帖数: 329 | 22 果汁我不怎么喝,不是说它含糖高,含添加剂吗...唉.减肥减得风声鹤唳,啥都不敢吃了.
一般我下午3点左右会吃个苹果或者香蕉什么的. 然后5点左右去锻炼. 没时间吃的时候
只好饿着去了, 比如昨天. 不过后来回到家喝了两口GATORADE,就没那么饿了.
我发现饥饿感好象跟心理因素关系比较大.去年我刚开始跑步的时候,常常觉得跑了肯定
会好饿, 于是就真的好饿, 成天想着吃牛排, 吃巴肥. 今年发现胆固醇的问题以后,下
决心控制,跑得再多也不会觉得有多饿,不会想着吃这吃那. |
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f*******e
发帖数: 4531 | 24 要求是不含胆固醇，不含糖(包括乳糖)。
多谢啦 |
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h*********4
发帖数: 12966 | 25 你平时吃的量的三分之二，含碳水高的，含糖高的都少吃。啤酒面包炸鸡啥的就别吃了
。零食别碰。大概就这样了。其实可以吃的还是很多的。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.7 |
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c*******g
发帖数: 2990 | 26 我以前就总是起的晚，吃不上早饭。刚开始上班忙，经常早午饭都吃不上，忙中午下午
饿也过一阵子就没感觉了。当时还不知道intermittent fasting的概念。
不过IF对我来说没啥减肥效果,当然也没觉得对身体有什么不好。记得很多好处是因为
16小时不吃给身体器官更长休息的时间带来的。这种断食比连续长时间断食更容易实行。
其实你说的这种是吃饭控制在8小时内，8小时内吃几顿都可以，不必控制只吃两顿，然
后其它16小时就是fasting的时间。
刚开始实行的人，如果上午饿，可以喝黑咖啡（胃不好的人不要尝试），咖啡有抑制食
欲的作用，喝完通常就不会饿了。不过千万不要加糖。有人倡导喝 bulletproof 咖啡
，就是加椰子油 MCT oil 或者 butter在咖啡里面。
关于是否会有低血糖的现象，我的体会是如果前一天摄取的食物含糖高，第二天早上就
更容易有低血糖的感觉。 |
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c****w
发帖数: 570 | 27 这芝麻核桃是哪里买的？含不含糖？
我一直想吃这个来着，可除了国内带，总不知哪里有买。 |
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c****w
发帖数: 570 | 28 含糖并不一定低，而是它释放糖相比白面是逐步的吧，这样就不容易一下消耗不了，储
藏起来。
而且全麦在消化时会相比白面耗用更多热量。 |
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v****e
发帖数: 42 | 29 11/18 Wed
秋风习习落叶飘，秋意渐浓Vicky贴膘～～～
这写减肥日记的两个礼拜以来，体重不降反升，下午在gym运动完居然133lb了
唉，都是晚饭的食量没有控制好，
在这贴秋膘的季节里要想减肥，看来必须要下狠手啦。。。
早： 一个doughnut, 一杯咖啡（含糖+奶）
午： 盒饭：炒四季豆，椒盐鸡，炒牛肉，米饭
下午： 绿茶一杯，Kisses巧克力三个
傍晚运动： 今天感觉体力有点不支，跑步10分钟+椭圆机20分钟，无力量训练
晚： Chipotle Fajita Burrito Bowl一碗，含米饭，青椒，鸡肉，玉米粒，西红柿，
极少量cheese，少量生菜 |
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y****2
发帖数: 826 | 30 mm,你进入了一个减重的误区：执着于卡路里，而忽视了食物的质量。食物的质量在于
平衡和内部成分。平衡在于要尽量吃得多样化，看得出来你比较喜欢吃肉，而蔬菜的量
太少了，远远不够。还有除了看食物的卡路里，更加要看里面的成分，比如你吃的意大
利小丸子汤，虽然卡不高，但是含盐量却很高，可能是一天正常摄盐量的1／4；还有你
说的红果柚子蜜茶，卡不高，但是含糖量可能很高，高过10g糖的食物，你在吃之前都
要想好，你是否需要这么多糖分。给你一个直观的感受，把你平均一天吃的食物的含糖
量和盐量记下来，然后用一个小称称出同样的量，你去感受感受，如果单单要你吃这两
样东西，你能不能吃下去。这是我就你昨天食谱的一点看法。万事开头难，慢慢来，一
切愿望都能达到。 |
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s***y
发帖数: 3042 | 31 牛奶酸奶本身，就是不加糖，也都是含糖的。你可以看看成分表，里面都有sugar。
不要紧，慢慢来。生孩子都会长胖的。
可是自己做的没有任何糖分的。还是重了半磅。 |
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m****i
发帖数: 1980 | 32 10月27日星期三 体重145.6
早餐： 咖啡加奶*200卡； bacon1条*50卡； tator tots*150卡； 四个白煮蛋蛋白*80
卡； 共计500卡
中午出去慢跑4个迈
午餐： steamed西兰花*200卡； 汤*200卡；鸡肉菠萝乡肠*170卡； cracker*150卡；
共计750卡
零食： 今天吃了很多dry blueberries象葡萄干一样很好吃，含糖高，所以大概有500
卡；然后吃了很多糖，巧克力，大概500卡；光糖今天就吃了1000卡（实在是不象话，
自我批评一下哈）
晚饭： 白饭一碗，本来不会吃白饭的，可是我想吃酸豆角炒肉末，配白饭很爽，就堕
落了，大概800卡？面包两片*300卡；chicken salad*100卡；共计1200卡
全天共计3500卡（what???)
运动： 40分钟 |
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s*******a
发帖数: 1296 | 33 看了后面几个mm的回帖，算是明白一些了。科普帖啊~~~
不过我感觉这个是不是更适合那些无甜食不欢的老外使用，他们那些甜点都是死甜死甜
的啊，含糖无数啊，所以有糖瘾的人需要吃他们那些bar啊什么的来替代。而且他们原
先的饮食结构也比我们不健康很多，所以需要这种极端的方式来矫正。
相对来说，我们的饮食结构本来就比他们健康很多，应该不需要采取这么极端的方式吧
？我还是更同意公主的低GI饮食结构，把精米精面换成糙米全麦，少吃或不吃甜食。应
该比atkins这种极端方法对身体好一些吧？
不知道我以上的理解是否正确？ |
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c******z
发帖数: 1230 | 34 不用买它的东西吃，Atkin's是一种方法，自己google学习去。如果你实在想吃甜点，
可以买他们的产品解糖瘾。
还有，很多科学减脂的观念需要去了解学习，比如脂肪是没有办法转换成肌肉的，而且
脂肪会覆盖在肌肉上，所以，不减脂永远不可能看出腹肌（因为脂肪盖在上面）。。。
。。。；比如健康的脂肪是人体必需的，摄入的脂肪并不会直接积累在身体里变成肥肉
，多余的糖原（来自淀粉类、含糖的食物）才是真正的元凶。。。 |
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w***n
发帖数: 9040 | 35 饮食
我们日常的饮食中充满了各种精细的碳水化合物，比如米、面、糖。在人类数万
年的进化史，甚至是几千年的文明史中，这些精细碳水化合物其实向来不是构成
我们饮食的主体。仅仅是在近一两百年农业以及工业大发展的背景下，人类的饮
食结构才发生了巨大的变化。然而，过多精细碳水化合物的摄入，不论是对于健
康，还是有氧运动来说，都是有反作用的。
我们通常认为碳水化合物能为我们提供能量，能起到兴奋的作用。的确，在摄入
精细碳水化合物类的食物后，短期内人体内血糖会迅速升高。但是这一现像会刺
激胰岛素的分泌，从而使血液中的糖分很快地得到分解，神经系统得到镇定。这
也是为什么（高碳水的）饭后人们经常会在短暂的兴奋之后感到疲劳、犯困、抑
郁。高胰岛素除了镇定，还会抑制脂肪燃烧。因此，精细碳水化合物类的饮食，
会抑制有氧运动和脂肪燃烧，并且产生一系列负面的身体反应。事实上，很多人
只要吃少量的精细碳水类食物，就会有不良的症状出现，这一现像被称为“碳水
不耐受”。
精细碳水类食物的过量摄入，除了会影响脂肪燃烧以外，还会使人体出现上瘾症
状。有研究表明，大脑对碳水化合物是会有和各类毒品类似的上瘾反应的。这就
造成了... 阅读全帖 |
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s*******g
发帖数: 243 | 36 不甜的酒里确实可能有糖，但是很少。一升干红葡萄酒含糖不超过4克，不是酒鬼可以
忽略了。 |
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B*Q
发帖数: 25729 | 37 核桃花生俺随时吃。一大罐在办公桌上。这种东西很容易饱的。
糖，以及其他含糖的junk才要不吃（注意，是不吃，不是少吃）。 |
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z****g
发帖数: 972 | 38 1. 啥运动能消耗500卡/小时？Insanity还差不多。
2. 美国的酸奶都含大量蔗糖，你确信你吃得是不含糖的？把包子去掉，换成oats。
3. 午餐又吃包子？开心果690卡/cup，热量这么高你还吃？
4. 晚餐基本没控制啊？
不是我说你，照你这么吃，效率不会高到哪里去。 |
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b********r
发帖数: 295 | 39 含糖高的食物都不适合减肥，包括果糖。
多吃含纤维的蔬菜吧。 |
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发帖数: 1 | 40 Q：上班族，總覺得沒時間，我該怎麼安排自己的運動減肥計畫？每天上班時間是9點~
18點，我應該早上跑還是晚上跑？
A：上班族想減肥很難，很容易發胖，主要就是因為『過勞肥』。過勞肥的根源，在於
壓力。為什麼壓力大了，人就容易發胖？上百萬年的進化，讓人類養成了在沒有安全感
的時候，大量進食的習慣。對於腦力勞動者來說，壓力大了，還意味著沒時間去運動。
所以，壓力大等于吃得多加運動少，自然就會變胖。
因此，對於上班族來說，最好的減肥方案，核心就是要解決壓力之下過勞肥的問題。可
以從以下幾個方面入手：
睡眠要充足：每天睡夠6~8小時。睡眠越少，抑制食欲的瘦素就會減少分泌，增加饑餓
感的“饑餓激素”增加。另外一方面，在睡眠不足的情況下，很難有精力去運動，也容
易為了保持精力，而去大吃那些高熱量的食物。
飲食的四大原則：①三餐均衡、八分飽，肉食吃少，蔬菜吃飽，水果適量。②細嚼慢嚥
。③五穀雜糧為主食。④選低糖、低脂、高纖、優質蛋白的飲食。
運動：養成規律運動習慣。如果你之前是個沒有運動習慣的人，那麼從每天走8000步開
始，是你養成運動習慣的最佳起點。 如果你當天有大塊的時間，就去跑步或者做其他
慢... 阅读全帖 |
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m******m
发帖数: 219 | 41 樱桃番茄的高效栽培技术
国建强等（河北省武邑县职教中心）
樱桃番茄又名迷你番茄、微型番茄，是普通番茄的一个变种，食其浆果。樱桃番茄
果实小，单果重10-20克，植株生长势强，结果多，每株结果400-500个。果实形状有球
形、枣形、洋梨形等，具有较高的观赏价值。果实可生吃、煮食，还可加工成番茄酱、
番茄汁和番茄罐头。樱桃番茄营养价值高，含有丰富的胡萝卜素和维生素C，成熟果实含
糖量高达7％-10％，风味独特。在医疗保健上也有重要作用，其果汁中含甘汞，具有利
尿保肾功能；果皮茸毛能分泌路丁，路丁与维生素E作用相同，能降低血压，预防脑溢血
、动脉硬化。
樱桃番茄为喜温蔬菜，其生长发育所需温度比普通番茄高，种子发芽最适温25-30℃
，生长的最适温20-25℃，结果期生长最适温15-25℃。喜光，光照不足落花落果严重；
对水分要求前期少，后期多；对土壤的适应性强，在砂壤土上表现最好，喜钾肥，同时
为防止脐腐病的发生，应适当施用钙肥。樱桃番茄产量相对较低，亩产600-1500公斤，
销售价格较高。主 |
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l*********t
发帖数: 137 | 42 小时候吃的那种不是玉米杆，是甜杆，类似于高粱杆。
甜杆
其茎、根部和和甘蔗、玉米外形相似，但是以青绿色为主，穗和高粱相似。食用方
法和甘蔗类同。较多产于江苏南通、上海崇明岛、浙江绍兴等江南地区以及陕西安康、
汉中等陕南地区。在夏秋季成熟。剥去坚硬的外壳后咀嚼茎干饮取汁液、味甜。其茎含
糖量虽不如甘蔗高，但水分高于甘蔗，其茎可用于轧糖、酿酒，茎还可以用来养猪。
和高粱相似的穗可用来制作扫帚。 |
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c*********p
发帖数: 3217 | 43 原来如此。看到后院的蚂蚁，我现在有点担心瓢虫不够多了。
zz:
当我们观察出土不久的棉苗时，如果发现有许多蚂蚁在棉苗上爬来爬去，只要再仔细看
看，一定会看见棉苗上有不少蚜虫。如果我们再观察一下其他农作物和果树，也会发现
类似的现象：蚜虫多的地方一定有很多蚂蚁。
蚜虫是靠植物的汁液生活的。它们的粪便是亮晶晶的，含有丰富的糖，我们称之为“蜜
露”。蚂蚁非常爱吃蜜露，常用触角拍打蚜虫的背部，促使蚜虫分泌蜜露。人们把蚂蚁
的这一动作叫做“挤奶”，而把蚜虫比喻为蚂蚁的“奶牛”。
生活在菩提树上的蚜虫，一天可以生产25毫克“牛奶”，是自己体重的好几倍。生活在
老树墩中的2万只黑蚂蚁，一个夏季可挤“牛奶”5.1升，大约6.5千克。
有趣的是，蚂蚁不仅会“挤奶”，尽情享用这美味食品，还会饲养和放牧蚜虫。它们成
了昆虫王国的放牧人。
秋天到了，蚂蚁会把“小牲畜”——蚜虫，赶到蚁巢的“牲口圈”里。春暖花开，正是
放牧的大好时节，蚂蚁便把“奶牛”送到绿树或青草上。搬运蚜虫时，蚂蚁用颚牢牢地
叼住这种“小牲畜”。蚜虫也配合得很好，它顺从地收缩起小腿，以免挂在树枝上。
如果蚜虫繁殖得太快，“牧场”里已挤不下，蚂... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 44 我们化学老师是从化工厂来的，也是文革的时候去化工厂工作。上课很实用，经常举生
活例子。比如打霜以后的青菜烧的时候不用加糖，成分里自然含糖。我们班的英语老师
是全国特级教师，开学时就跟我们说英语如水一般流畅，而且是用我们听不懂的英语说
，一边手势比划如水，美得很，哈哈。以前好学校都靠好老师撑，现在大概靠学生素质
好。
我那时买了本徐志摩陆小曼书信选，我同学很跌眼镜，说你怎么看这种东西。哈哈。外
国诗流行拜伦雪莱裴多菲吗？ |
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d***o
发帖数: 761 | 45 科学的励志和励志的科学
by 同人于野
(《东方早报·上海书评》，2012年7月1日，报纸版标题是《按时交作业的学生何以常
穿脏袜子》)
励志类书籍的流行，也许是一个国家全面进入现代化，都市白领变成普遍职业的必然结
果吧。我们看今天中国各大书店的畅销书排行榜，这类完全不计较文笔，用最直白的语
言告诉你怎么“成功”的书籍占据了显著的位置。这种书在文艺青年眼里显然上不了台
面，先不说追求所谓成功并不是什么了不起的情怀，就算那些已经成功了的人，比如被
大学生嘲讽“你的成功还可以复印”的唐骏，又有什么值得赞赏的呢？然而对于普通青
年来说，如果能通过读书来了解一些前辈的经验，掌握一点做事的方法，甚至哪怕仅仅
获得一种更乐观向上的精神，其实都是很不错的收获。读书难道不就是为了这些么？
我不是文艺青年，可是如果你非让我在公共场合拿一本《克林顿教我5天成功的秘密》
或者《30天迅速拥有超级人脉》，我也会感到极端不好意思。这种强调方法简便易行的
励志书一看就不可能有什么学术价值，而且还暗示读者是个贪婪而又懒惰的傻瓜。中国
市场的励志书特别喜欢谈“人脉”，讲人脉的书随便就能找到几十本。如果再加上从人
脉衍... 阅读全帖 |
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b*s
发帖数: 82482 | 46 来自主题: LeisureTime版 - 瞎导旧帖 中国酒含糖的不多吧。 Rum倒是有糖。中国酒一般也不兑鸡尾酒 punch啥的。 |
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z**x
发帖数: 3629 | 47 经典可乐含糖，由糖分解产生热量。
不过可乐含碳酸，pH可能是在4左右，
这也就是为啥吃pizza之类的面食需要搭配可乐帮助消化的原因吧？
中午就一罐可乐的话，对胃可能不好。
还是应该整点淀粉和一下，要不胃黏膜可能会出问题，导致浅表性胃炎。 |
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c********d
发帖数: 11593 | 48 我听说甜味剂的坏处在于会欺骗你的身体。你的身体本来是会把甜味和热量联系在一起
的，但是甜味剂就把这种联系破坏了。如果你不能保证吃的所有的甜东西都是只含甜味
剂而不含糖，就很容易摄入更多的糖分。 |
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wh
发帖数: 141625 | 49 哈，妖精版的难忘今宵 :D
我以为白巧克力里面有cream。刚查了查，“白巧克力和一般巧克力不同是它是並沒加
入可可粉而由可可脂製成。它亦包括奶固體、糖和香料（通常包括香草）。可可脂是令
巧克力在室溫時保持固體而又很快在口中融化原因，因此白巧克力和巧克力有同樣的質
地只是味道不同。和其他巧克力不同的是它不含咖啡因。” |
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b******e
发帖数: 1861 | 50 米饭对胃不好有两个原因，一个是吃米饭容易囫囵吞下去，如果米饭煮的再硬点，就更
不好消化了，第二点是米饭含糖多，会引发胃酸，而馒头含碱，可以一定程度中和胃酸
。如果南方人一定要吃米饭的话那就改吃稀饭好了，至少好消化。 |
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