l******g
发帖数: 397 | 1 头发：牛奶、南瓜养发防脱。
想拥有健康浓密的秀发，必须摄入足够的蛋白质。一杯牛奶提供的蛋白质约为7克
，每天两杯可满足需要。此外，纽约皮肤学副教授弗兰西斯卡•福斯克介绍，每
天吃把南瓜子，可补足一天所需的锌，减少脱发。
大脑：圆白菜健脑、抗抑郁。
金枪鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于改善大脑功能，赶走抑郁。同时，研究显示，
每天吃两道甘蓝类蔬菜，如圆白菜，认知功能的下降速度可减慢40%。
皮肤：西红柿防晒保湿。
西红柿富含番茄红素，可降低紫外线伤害、减少皱纹，烹调后食用效果更佳。亚麻
子油含欧米伽3脂肪酸，有保湿功效，让肌肤更有光彩。
眼睛：鸡蛋防白内障，胡萝卜防眼干。
白内障、黄斑变性是导致失明的两大病症，蛋黄中的类胡萝卜素能有效对抗这两种
疾病。每天吃一个即可。橘黄色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜等都富含β—胡萝卜。β—胡
萝卜素犹如天然眼药水，能预防干眼症。
鼻子：葵花子预防鼻炎。
葵花子富含的维生素E能够改善过敏症状。每天一把葵花子能补充所需维生素E总量
的90%。
嘴唇：核桃滋润补水。
想拥有水润不干燥的嘴唇，身体需要不断形成新的皮肤细胞，欧米伽3脂肪酸有助
于调节新陈... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 2 加拿大矿产丰富，加拿大对中国的意义就跟肉联厂冷库对老虎的意义一样。美国一旦不行了，中国竭力要控制的两个国家，一个是加拿大，另一个是澳大利亚——意义太重大了
加拿大矿产资源概况
1、基本情况。加拿大矿产资源丰富，矿产品种60有余，采矿业发达，是世界第三矿业
大国。碳酸钾、钴、铀、镍、铜、锌、铝、石棉、钻石、镉、钛精矿、盐、铂族金属、
钼、石膏、等金属和矿物产量均居世界前列。加拿大约有300个金属、非金属和煤矿，
3000多个采石场和砂石坑道，50多个有色金属冶炼厂和炼钢厂。矿产品对加拿大的经济
贡献率大，矿产品占加铁路和其他陆路货物运输量的60％，为34万多人提供就业，并提
供相当多的附加就业，如矿物勘探、生产加工、环保服务、运输、设备保养等。
2、产值与出口。2004年加拿大金属矿产值125.3亿加元，非金属矿产值100.4亿加元（
表2）。加拿大是世界最大的矿产品出口国，其80%的矿产品销往国际市场，以原矿为主
，占加拿大整个商品出口总额的14％。2004年矿产品出口553亿加元。 2005年矿产品（
含煤）进出口额为1210亿加元，其中出口643亿加元，进口567亿加元。
3、主要... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 3 微信公众号百姓之声
三百门渔夫
事实上，在我国，大量的氰化钠被用来提炼黄金，这种炼金法简单有效，但对生态和地
质的破坏性极大，在发达国家已经销声匿迹。黄金资源贫匮的中国，己连续十年全球黄
金产量第一，靠的就是这玩艺儿，触目惊心！
中国特色的杀鸡取卵：氰化钠、黄金、泥石流。
一、氰化钠与黄金
2010年7月4日，福建龙岩市上杭县紫金山尾矿溃坝，福建汀江受到氰化钠污染；
7月28日，吉林桦甸市常山镇大河水库发生溃坝，下游5个村庄被冲毁，溃坝真相和具体
伤亡人数至今没有公布，官方通讯只称“造成巨大人员伤亡”；
8月7日，山东省招远市一金矿发生火灾，16人遇难。
8月8日，甘肃舟曲县突发特大泥石流灾害，泥石流冲进县城，并截断白龙河流形成堰塞
湖，目前已致702人遇难1000多人失踪。
紫金、招金，人人皆知：全国著名黄金之乡。桦甸：有中国黄金第一乡之称，长白山下
黄金国的美誉。舟曲：西部产金大县，舟曲--文县--两当的白龙河流域、西秦岭延伸带
号称亚洲第一大金矿。
短短两个月，中国东西南北四大黄金之乡全部遭灾，造成巨大人员伤亡。与之相对应的
是，从2009年开始，中国超越南非、澳大利亚、俄罗斯，... 阅读全帖 |
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O***O
发帖数: 1854 | 4 天津塘沽爆炸现场是700多吨的氰化钠，原来成吨成吨这么多的氰化钠是用来提炼黄金
的，学名叫“氰化钠堆浸提金术”。
读读2010年的这篇长文吧。
中国特色的杀鸡取卵：氰化钠 黄金 泥石
一、氰化钠与黄金
7月4日，福建龙岩市上杭县紫金山尾矿溃坝，福建汀江受到氰化钠污染；
7月28日，吉林桦甸市常山镇大河水库发生溃坝，下游5个村庄被冲毁，溃坝真相和
具体伤亡人数至今没有公布，官方通讯只称“造成巨大人员伤亡”；
8月7日，山东省招远市一金矿发生火灾，16人遇难。
8月8日，甘肃舟曲县突发特大泥石流灾害，泥石流冲进县城，并截断白龙河流形成
堰塞湖，目前已致702人遇难1000多人失踪。
紫金、招金，人人皆知：全国著名黄金之乡。桦甸：有中国黄金第一乡之称，长白
山下黄金国的美誉。舟曲、两当：西部产金大县，舟曲--文县--两当的白龙河流域、西
秦岭延伸带号称亚洲第一大金矿。
短短两个月，中国东西南北四大黄金之乡全部遭灾，造成巨大人员伤亡。与之相对
应的是，从2009年开始，中国超越南非、澳大利亚、俄罗斯，连续三年排名全球黄金产
量第一
很多人会纳闷，较之南非、澳大利亚、俄罗斯、美国、加拿大诸国，中... 阅读全帖 |
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M******8
发帖数: 10589 | 5 2013-06-17|来源: 新三才
补血吃什麽好？今天就给大家推荐合适的八大补血食物，大家可以在日常的饮食当中适
当添加这些食物。
1，南瓜：补血之妙品被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋
白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维
生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作；锌则会直接影响成熟
红血球的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素。
2，葡萄：历代中医推荐补血佳品葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基
酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品；怀孕的妇女也建议可以多多
食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通喔！如果有时买不到葡萄
，吃葡萄乾也行。
3，甘蔗：补血果冬季水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁
，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠
，因而有了补血果之称。不过，从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用。
4，龙眼肉：民间熟知的补血食物龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的... 阅读全帖 |
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u***s
发帖数: 318 | 6 对于动物内脏，赞誉拥趸者和反感厌恶者都很多，当然，更多的人对动物内脏是又爱
又恨：动物内脏的营养优势很明显，低脂肪、高蛋白，还是维生素和矿物质的宝库，尤
其是人们容易缺乏的B族维生素、维生素A、维生素D、铁、锌、硒等等，而且味道鲜美
、口感爽滑；但是缺点也很突出，胆固醇含量高，作为排毒和解毒器官的肝脏和肾脏，
又包括重金属在内的各种毒素存在的风险，当然，也有人就是不喜欢动物内脏那种特殊
的味道。
作为营养师，也经常被问到动物内脏到底该不该吃？如何选择和烹饪动物内脏，既能享
受它的美味和营养，又能尽量避免毒素的摄入？关于如何选择、如何吃动物内脏，我归
纳了如下8条值得注意的地方：
1、 优先选择心脏和胗子。相比较肝脏和肾脏，动物的心脏和禽类的胗
子更加安全，因为心脏和胗子和身体的解毒、排毒系统几乎没有关系，而且营养素也不
比肝脏和肾脏少，也是低脂高蛋白食物，B族维生素、铁、锌、硒的含量也很丰富；
2、 优先选择禽类。同类型的器官，生长周期长的、体格大的动物比生
长周期短、体格小的动物含毒素的风险要大，例如猪牛羊的肝脏和肾脏就不如吃鸡... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 7 随着生二胎的家庭越来越多，现在几乎所有的父母都意识到帮助孩子开发智力很重要，有的妈妈在怀孕的时候就开始参加各种孕妇育儿培训班，孩子出生后就更积极的训练宝宝，但如果方法不对，可能适得其反，影响孩子以后的发展。放在第一位的就是安全感的建立。
宝宝智力发育有3个高峰值，错过了这3个高峰值，就只有靠强大的基因了。
关键期一：孕妇怀孕中期
孕妇在怀孕晚期，到了第八个月的时候，胎儿的体重增长的最快，宝宝的大脑增重最快。宝宝身体也已经基本成型了，宝宝大脑、器官、骨骼、血管、肌肉在这时也基本发育完全。
关键期二：出生至1岁
出生后0到12个月，相关的研究表明，婴儿的智力发育从出生后到一岁的年龄是宝宝智力发展的最快时期。
关键期三：1岁至3岁
这个时期宝宝的大脑发育已经达到人类大脑发育的80%~90%，而到了3岁到6岁，宝宝的大脑发育基本上已经达到了成人大脑的水平。
如何促进宝宝的大脑发育呢？
1、提供充足的营养
蛋白质
蛋白质用于婴幼儿维持各种组织的新陈代谢，促进新组织的生长与成熟。因此是宝宝大脑发育的关键营养物质。
卵磷脂
卵磷脂含量越高，大脑神经系统传递速度也就越快，记忆力就越强。
而所有的这些营... 阅读全帖 |
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w*******e
发帖数: 15912 | 8 文章来源: 健康养生 于 2015-01-17
美国癌症协会(ACS)每5年要发布一期关于饮食、营养和体育运动与癌症预防之间关系的
报告，作为对大众的科学知识普及、各卫生健康机构和社区团体之间的交流和有关政策
方针制定的指南。本摘要源于ACS发布于2010年的防癌指南。
1. 乳腺癌：
美国妇女最多见的肿瘤，为妇女第二大死亡原因的癌症，仅次于肺癌。绝经后妇女体重
超重，则患乳腺癌的风险显著增加。这与过多脂肪导致血内雌激素水平过高有关。过多
饮酒并叶酸摄入不足也会增加乳腺癌发生的风险。体育锻炼可降低这一风险。
2. 结、直肠癌：
在美国因癌症死亡总人数中居于第2位。肥胖与其有直接关系，男性尤其显著。大量摄
入蔬菜水果和含粗纤维谷物，减少红肉及加工肉类食品的摄入，适当摄入维生素D和钙
，同时加强日常的体育锻炼可以降低其发生的风险。另外，定期筛检、及时发现和切除
肠道腺瘤(癌前病变)也至关重要。
3. 肺癌：
美国因癌症死亡的第一大因素。超过85％的患者发病与烟草有关。戒烟和大量摄入蔬菜
水果有助于降低其发生。但要注意：过量食用含胡萝卜素和维生素A的保健食品反而会
使吸烟者的肺癌发生危险系数... 阅读全帖 |
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d**********i
发帖数: 524 | 9 在中国古代文献中，白色的铜合金统称为白铜；这包括三种铜合金：一是含锡很高的铜
锡合金，如被称作白铜钱的“大夏真兴”铜钱（419～424年）和隋五铢钱，经检验均为
高锡青铜，不含镍。又如日本正仓院收藏的一批奈良时代（7～8世纪）的中国白铜镜，
经分析含锡约25%、铅约5%，也是高锡青铜；二是含砷在10%以上的铜砷合金，即砷白铜
；三是铜镍合金即镍白铜。三种白铜中，镍白铜最为重要，其次是砷白铜。[4]
云南人发明和生产白铜，不仅在我国，在世界上也是最早的，这为国内外学术界所公认
。古时云南所产的白铜也最有名，称为“云白铜”。[5]
白铜五毒花钱
至迟在公元4世纪时，云南已有大量的白铜开采和生产。在云南省会理至今仍有铜和镍
的共生矿，这为白铜的冶炼提供了原料。《汉书》记载：“犍为郡西南朱提山出银”，
且有“朱提银八两为一流（王莽时所订的银两单位）”之说。但据现代考察，朱提山（
今四川宜宾西南）产铜、镍而不产银，因此“朱提银”可能就是镍白铜。
目前公认的我国（也是世界上）最早的白铜记载，见于公元4世纪时东晋常璩的《华阳
国志·南中志》卷四。文中记道：“螳螂县因山名也，出银、铅、白铜、杂药。”螳... 阅读全帖 |
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C********g
发帖数: 9656 | 10 男士养肾必吃的黑色食物
发表时间： 2010-10-28 01:34
黑豆
又名乌豆，味甘性平，入脾经、肾经。传统中医学认为，黑豆有助于抗衰老，具有医食
同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2
、烟酸等营养物质，所含雌激素，有益于延缓衰老，养颜美容。黑豆还能有益于治疗水
肿，且活血解毒。药理研究结果显示，黑豆能养阴补气，是强壮滋补的食品。
*吃法多样，适于炖食、熬粥，或制作豆浆，以及磨成豆泥制作点心等。
*黑豆汁可用于缓解及治疗食物及药物中毒。
紫菜
含丰富的钙、铁元素，不仅有益治疗妇女儿童贫血，而且可以促进儿童和老人的骨骼、
牙齿生长和保健。紫菜中还含有丰富的胆碱成分，有增强记忆的作用。紫菜有软坚散结
的功能，由于含有一定量的甘露醇，所以是一种很强的利尿剂，可作为治疗水肿的辅助
食品。紫菜中的碘含量也很高，在古代就用于治疗因缺碘而引起的“大脖子病”，即“
甲状腺肿”。
*适于煲汤，或制作寿司类食物，味道鲜美。
*烹饪前应用清水泡发，并换一两次水，以充分清洁。
黑米
黑米中含18种氨基酸及硒、铁、锌等微量元素B1、B2，营养价值极高，具有滋... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 11 山药是生活当中十分常见的食材，山药吃对了对于我们的身体是有好处的，但是吃错的
话等于慢性自杀，那么吃山药的禁忌有哪些呢?哪些人不能吃山药呢?今天就为大家介绍
一下吧!
一、生吃山药
生的山药当中会含有一定量的毒素，生吃山药的话容易引发中毒，所以千万不要生吃山
药哦。
二、食用过量
山药本身是属温和，但含有雌性激素，食用过量会刺激荷尔蒙，女性会造成子宫内膜增
生，出现生理期不顺畅，痛经腹痛。
三、过敏反应
山药皮中所含的粘液里含有植物碱，部分人接触会引起山药过敏而全身发痒，在处理时
应当避免直接接触。
山药里的成分有收敛作用，所以患有感冒、大便燥结者以及肠胃积滞的患者，忌食用。
山药的饮食禁忌
一、山药不能与甘遂同食。
山药补肾健脾润肺，甘遂峻下逐水，能刺激肠管，增加肠蠕动，产生泻下作用，这两者
作用是截然相反的，不可一起服用。
二、山药不能与碱性药物同服。
山药中含有淀粉酶，当山药与碱性药物同服时，碱性药物会使山药中的淀粉酶失效，减
低山药的营养价值。
三、山药与猪肝不能一起吃。
山药富含维生素C，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素C遇金属离子，则加速
氧化而破坏，降低了营养价值... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 12 茼蒿
在古代，茼蒿为宫廷佳肴，所以又叫皇帝菜。茼蒿有蒿之清气、菊之甘香。据中国古药
书载：茼蒿性味甘、辛、平，无毒，有“安心气，养脾胃，消痰饮，利肠胃”之功效。
1、蒜泥茼蒿
用料：茼蒿、蒜泥、油、盐、葱花、白糖、鸡精
做法：
茼蒿去老根清洗干净，蒜切末，葱切碎
炒锅倒油爆香葱蒜，倒入茼蒿翻炒
先加入少许糖，再加入盐
待茼蒿变软加入少许鸡精，出锅。
南瓜：
南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有
害物质，起到解毒作。所含果胶还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡
面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消
化。
2、炸南瓜丸子
原料准备
主料：南瓜、糯米粉、豆油
辅料：白糖、白芝麻
做法步骤
1、取适量南瓜切合适大小，放入微波炉内叮熟，取果肉部分在料理机内打碎成泥。
2.将南瓜泥加入适量糯米粉，合成面团。
3.我和面团的时候，南瓜泥还很烫，是利用这个温度，对糯米进行部分熟化，一定注意
别烫伤自己，我是用筷子搅伴的，面和好后等它自然冷起到不沾手，或不沾手的时候，
我是北方，直接放到外阳台上让它沐浴北风了，进... 阅读全帖 |
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l******1
发帖数: 239 | 13 有这类问题的家长反映宝宝入睡前需要抱着、拍、晃、走动或含奶头睡。刚入睡放到床
上就醒了，需要长时间抱、拍、晃一直到睡熟后才能放下。这样的孩子往往夜间醒来爱
哭闹。
实际上这是家长使宝宝养成不良的睡眠习惯造成的。因为在白天或晚上入睡前养成了抱
、拍、晃或含奶头的睡眠伴随条件。当夜间婴儿在睡眠周期之间醒来时，睡眠习惯好的
婴儿会自动调节自己转入下一个睡周期，父母甚至不察觉。但养成以上伴随条件习惯的
婴儿夜间醒来时，要求家长起来抱、拍晃才能再入睡，即使不饿，也要含奶头，吸吮几
口就睡着了，不然就哭闹不已。遇到这种情况怎么办？家长需要耐心坚持2-3天培养宝
宝自己入睡的习惯。从白天开始，将快要入睡的宝宝放在小床上，如果他哭闹，可以在
床边用语言和表情给予安慰，让宝宝哭一会儿抱起来安慰，放下又哭，第二次让他哭的
时间长一些再抱起，以后逐渐延长时间再应答。直到宝宝觉得再哭爸爸妈妈也不会抱我
了，他就学会自己入睡了。戒掉含奶头睡的习惯也同样。一旦养成自己入睡的习惯，夜
间就会睡得很好。
有些孩子喜欢闹夜，这使得上班一族的父母苦不堪言。夜间哭闹不止，还会干扰邻居，
每当邻居顺起孩子是不是有什么毛病了，... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 14 关于头发稀少或者掉头发的姐妹的超级秘方（转帖天涯 原帖和有用回帖整理）
看到一篇帖子 说头发稀少或者掉头发的姐妹 有什么办法 因为我的秘方太有效 就另
开帖子说明 首先，我老婆以前就头发稀少， 头上成块的没头发，还掉头发。后来在湖
南遇见一个老中医，开了一个方子，吃了后头发开始长，也不咋掉了，而且开始长新头
发，非常有效，后来把这方子告诉身边掉头发，头发少的朋友，用了都说有效。关键是
这个方子非常便宜，呵呵 ！开始公布，一共是3种药：鱼肝油，胱氨酸，维生素B6。都
是一块多一瓶，都是一天3次，按着瓶上说明吃几片去吃，记住，3瓶一块吃，不要断。
效果绝对好，比可贵的其他药有效得多。一般人我不说，天涯首次披露！！！！
以前不有一个帖子说吗? 煮生姜水洗头治疗脱发
我洗了两次，效果非常好。
我本想也开贴大力推荐的~ 呵呵
不但治疗了脱发，连头皮屑都治好了~ 本人被头皮屑困扰多年，曾用了，采乐，什
么霸王洗发水。。根本不管用
想不到被2块生姜给治好了
就是把生姜切小,放在锅里加水小火煮,煮到汤汁变得黄黄的有浓烈姜味溢出就可以使用
了..用姜水抹在头皮上就可以了~ 等它自然干掉,可洗可不洗...... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 15 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 常吃4种干果女人补出好气色
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 17 16:43:21 2011, 美东)
女性是最易贫血的人群，如果不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发
枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。下面小编就为女性朋友们推荐四种补血干果，
补出女人好气色。
1.桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水
果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血
，还可以美容，但孕妇慎用
2.紫葡萄干
紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡
萄在晒制过程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的营养含量远远高于果肉)，也有利
于葡萄干中一些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。
3.桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于
贫血的食疗中，一般煲... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 16 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 常吃4种干果女人补出好气色
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 17 16:43:21 2011, 美东)
女性是最易贫血的人群，如果不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发
枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。下面小编就为女性朋友们推荐四种补血干果，
补出女人好气色。
1.桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水
果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血
，还可以美容，但孕妇慎用
2.紫葡萄干
紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡
萄在晒制过程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的营养含量远远高于果肉)，也有利
于葡萄干中一些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。
3.桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于
贫血的食疗中，一般煲... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 17 女性是最易贫血的人群，如果不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发
枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。下面小编就为女性朋友们推荐四种补血干果，
补出女人好气色。
1.桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水
果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血
，还可以美容，但孕妇慎用
2.紫葡萄干
紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡
萄在晒制过程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的营养含量远远高于果肉)，也有利
于葡萄干中一些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。
3.桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于
贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合
。
4.黑枣
干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3.7~3.9毫克之间，也算是
补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素c，维生素c是促进铁离子吸收的重要因
子，让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣... 阅读全帖 |
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c****s
发帖数: 5892 | 18 稀土一词是历史遗留下来的名称。稀土元素是从18世纪末叶开始陆续发现，当时人们常把不溶于水的固体氧化物称为土。稀土一般是以氧化物状态分离出来的，又很稀少，因而得名为稀土。通常把镧、铈、镨、钕、钷、钐、铕称为轻稀土或铈组稀土；把钆、铽、镝、钬、铒、铥、镱、镥钇称为重稀土或钇组稀土。也有的根据稀土元素物理化学性质的相似性和差异性，除钪之外(有的将钪划归稀散元素)，划分成三组，即轻稀土组为镧、铈、镨、钕、钷；中稀土组为钐、铕、钆、铽、镝；重稀土组为钬、铒、铥、镱、镥、钇。
概述
日本是稀土的主要使用国，目前中国出口的稀土数量居全球之首
稀土作为许多重大武器系统的关键材料，美国几乎都需从中国进口（某些程度上是战略的储备）。
稀土是中国最丰富的战略资源，它是很多高精尖产业所必不可少原料，中国有不少战略资源如铁矿等贫乏，但稀土资源却非常丰富。 在当前，资源是一个国家的宝贵财富，也是发展中国家维护自身权益，对抗大国强权的重要武器。中国改革开放的总设计师邓小平同志曾经意味深长地说：“中东有石油，我们有稀土。”稀土是一组同时具有电、磁、光、以及生物等多种特性的新型功能材料, 是信息技术、生物技术、能源技术... 阅读全帖 |
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h*****5
发帖数: 566 | 19 弗里德里希·恩格斯：爱尔兰史
弗·恩格斯写于1870年5月—7月上半月，第一次用俄文发表于“马克思恩格斯文库”
1948年版第10卷，原文是德文，俄文是按手稿译的。
自然条件
欧洲的西北角有一个国家，它的历史我们将要加以研究；这是一个面积为1530平方德里
或32500平方英里的岛屿。而在爱尔兰和欧洲的其余部分之间还有一个三倍大的岛屿，
为简便起见，我们通常称它为英格兰；这个岛屿从北、东和东南三面环抱爱尔兰，只在
朝向西班牙、法国西部和美洲方面给它留下一个空隙。
把这两个岛屿分隔开来的一条海峡，南部最狭窄处是50—70英里，北部有一处是13英里
宽，另一处是22英里宽，所以在北部，爱尔兰的苏格人早在公元五世纪以前就移居到邻
岛，并在那里建立了苏格兰国。南部的海峡太宽，爱尔兰人和不列颠人的小船都无法通
过，甚至对罗马人的近海航行的平底船来说，也是一种严重的障碍。但是，一到弗里西
安人、盎格鲁人、撒克逊人、以及后来的斯堪的那维亚人大胆地坐上龙骨船驶进一望无
边的大海时，这个海峡就不再成为障碍了；爱尔兰遭到了斯堪的那维亚人的海盗式的侵
袭，并且成了英格兰人的唾手而得的猎物。而一当诺曼人在英格... 阅读全帖 |
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c********g
发帖数: 15629 | 20 “自然铝”救不了“西晋有铝说”
在《周处墓中的小铝片》一文中的末尾，我本以为写了那么多篇宣扬“西晋有铝说”的
叶永烈先生后来终于有一篇澄清“西晋有铝说”的文章。不料，今天找到我以为的那篇
文章——他在1985年出版的书《科学王国漫步》中的一篇《自然铝和“西晋有铝说”》
，真是大吃了一惊，原来我们的科幻作家给“西晋有铝说”捞着了一根救命稻草。此稻
草之神奇，据说可以“随着人们认识的深入，将来“西晋有铝说”也会排除“混入物”
之嫌，最终得到学术界的普遍承认。”。如此论断，斩钉截铁，连“可能”两字都不需
要啊。佩服老叶！
奇文共欣赏：
《自然铝和“西晋有铝说”
作者 叶永烈
1983年4月11日，新华社报道了在广西某矿区花岗岩中发现自然铝的消息，引起我很大
的兴趣。
自然铝，也就是天然的金属铝。过去，我只听说自然金、自然银、自然铂、自然铜、自
然汞等。人们曾在大自然中，找到重达112公斤的自然金块，13．5吨重的自然银块和
420吨重的自然铜块。铝是化学性质很活泼的金属，一般是以氧化物——三氧化二铝等
化合物形式存在于自然界。读了新华社的消息，我第一次听说居然还有“自然铝”。于
是，我向新华... 阅读全帖 |
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S*********g
发帖数: 24893 | 21 有的真药更可怕，比如用于安宫牛黄丸的朱砂
中医主要将朱砂用于安神、镇惊和抗微生物。《神农本草经》曰：“朱砂主身体五脏百
病，养精神、安魂魄，益气明目，杀鬼魅邪恶鬼，久服通神明不老。”
可见，中医最早认为朱砂是可以久服的。现代研究认为，朱砂为汞剂，可致慢性中毒，久服可造成机体蓄积，对儿童危害尤大。
我国1985年以前的各版《药典》对朱砂的毒性认识不够或描述其毒性的语义比较含混。
随着长期服用朱砂制剂造成慢性汞蓄积中毒的报道不断增多，1985年版《药典》确认了
朱砂有毒，但认识较为模糊;1995年版《药典》在这方面的认识有所提高，将朱砂的日
用量由0.3～1.5克降至0.1～0.5克，并去掉了含毒性成分水可溶性汞盐较高的干研成细
粉的朱砂炮制品，只保留了水飞法炮制的朱砂粉;2000年版《药典》对朱砂的毒性有了
进一步认识，规定炮制时干燥过程中温度必须在40℃以下，药用朱砂不得检出水可溶性
汞盐;2005年版《药典》对2000年版《药典》相关内容未作修改。
朱砂的有效成分众说纷纭
硫化汞是朱砂的主要成分，可它是不是朱砂的有效成分，至今仍无定论。中药复方新药
开发国家工程研究中心副主任叶祖光等... 阅读全帖 |
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S*********g
发帖数: 24893 | 22 中医主要将朱砂用于安神、镇惊和抗微生物。《神农本草经》曰：“朱砂主身体五脏百
病，养精神、安魂魄，益气明目，杀鬼魅邪恶鬼，久服通神明不老。”可见，中医最早
认为朱砂是可以久服的。
现代研究认为，朱砂为汞剂，可致慢性中毒，久服可造成机体蓄积，对儿童危害尤大。
我国1985年以前的各版《药典》对朱砂的毒性认识不够或描述其毒性的语义比较含混。
随着长期服用朱砂制剂造成慢性汞蓄积中毒的报道不断增多，1985年版《药典》确认了
朱砂有毒，但认识较为模糊;1995年版《药典》在这方面的认识有所提高，将朱砂的日
用量由0.3～1.5克降至0.1～0.5克，并去掉了含毒性成分水可溶性汞盐较高的干研成细
粉的朱砂炮制品，只保留了水飞法炮制的朱砂粉;2000年版《药典》对朱砂的毒性有了
进一步认识，规定炮制时干燥过程中温度必须在40℃以下，药用朱砂不得检出水可溶性
汞盐;2005年版《药典》对2000年版《药典》相关内容未作修改。
朱砂的有效成分众说纷纭
硫化汞是朱砂的主要成分，可它是不是朱砂的有效成分，至今仍无定论。中药复方新药
开发国家工程研究中心副主任叶祖光等在实验中，对服用了安宫牛黄丸(含有朱砂)... 阅读全帖 |
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b*****l
发帖数: 8603 | 23 ------作者：范志红
因为10年来一直研究餐后血糖问题，深知精白食物之害，我一直在微博上提倡吃杂粮替
代一半白米白面。一部分读者表示，他们因为用杂粮来替代部分白米白面，得到了很多
健康成效，比如餐后不再困倦，身体体能增强，排便更加顺畅，皮肤状态改善，血糖血
脂下降，腰腹脂肪减少，等等。
但是，有人问我：吃杂粮怎么可能让身体更有精神呢？杂粮的热量不是比白米饭低吗？
食物中的热量减少了，应当让人觉得精神不好啊？否则，为什么吃杂粮能帮助减肥呢？
这倒真不是一句话能解释的了，咱们还是一层一层慢慢把其中道理给理清楚吧。
首先，“杂粮热量低”是个常见误解。各种粮食的淀粉含量相当接近，均在70-80%之间
，即便包括杂豆，其干物质水平和热量水平也很接近，均在320-380 kcal/100g之间，
说得上是大同而小异。如果较真儿说，同样100克的粮食相比较，莜麦（376 kcal/100g
）、小米（361）、高粱（360）、玉米（352）的热量都不逊色于精白大米（345）。
同时，米饭烹调之后，水分含量也比较高。大米饭的含水量在60-70%之间，而馒头是45
-55%，面包只有40%。水是不含... 阅读全帖 |
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h*********u
发帖数: 10868 | 24 许多新妈妈担心哺乳会使乳腺组织萎缩，导致乳房下垂，影响体形曲线美，不少新妈妈
因而放弃哺乳。实际上这是一个很大的误解。
事实上，哺乳是对乳房的最好生理运动。坚持正确哺乳能带走产妇多余的热量，使
妇女在哺乳期结束后基本保持产前体形，乳房更丰满。
那些在哺乳期结束后发现自己的乳房松弛下垂的，究其原因往往是在哺乳期中曾患
乳汁淤积症或乳腺炎。
当初产妇产生上述症状时，乳房肿胀，乳房皮肤随之过度膨胀。一旦保健效果不理
想，等症状消失时，乳房会迅速缩小，但这时皮肤已失去原有弹性，导致乳房松弛下垂。
另外，许多初产妇忽视了哺乳期须及时正确佩带哺乳胸罩的重要性。初产妇应该在
分娩两周后就开始佩带质地全棉、大小合适的“哺乳”胸罩。否则，乳汁满盈的乳房会
因重力缘故而下垂，时间过长乳房便无法再恢复原状。
因此，快速解除乳汁淤积症和正确佩带哺乳胸罩可以使乳房回复产前原状，有的还
能比过去更加有丰韵。
※木瓜、鱼、肉以及鲜奶等，都是含丰富蛋白质的食物，对健胸很有帮助。
※黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等属于坚果类的食品，多吃有益健胸喔！
※含维他命c的水果类，如蕃茄、葡萄、奇异果等，可以防止胸部变形。
... 阅读全帖 |
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b*****l
发帖数: 8603 | 25 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: bluebel (蓝贝), 信区: loseweight
标 题: 杂粮粥与减肥和餐后血糖问题 [转载]
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec 18 13:15:31 2013, 美东)
------作者：范志红
因为10年来一直研究餐后血糖问题，深知精白食物之害，我一直在微博上提倡吃杂粮替
代一半白米白面。一部分读者表示，他们因为用杂粮来替代部分白米白面，得到了很多
健康成效，比如餐后不再困倦，身体体能增强，排便更加顺畅，皮肤状态改善，血糖血
脂下降，腰腹脂肪减少，等等。
但是，有人问我：吃杂粮怎么可能让身体更有精神呢？杂粮的热量不是比白米饭低吗？
食物中的热量减少了，应当让人觉得精神不好啊？否则，为什么吃杂粮能帮助减肥呢？
这倒真不是一句话能解释的了，咱们还是一层一层慢慢把其中道理给理清楚吧。
首先，“杂粮热量低”是个常见误解。各种粮食的淀粉含量相当接近，均在70-80%之间
，即便包括杂豆，其干物质水平和热量水平也很接近，均在320-380 kcal/100g之间，
说得上是大同而小异。如果较真儿说，同样... 阅读全帖 |
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g****t
发帖数: 31659 | 26 《三体III：死神永生》
作者：刘慈欣
申明:本书由奇书网(Www.Qisuu.Com)自网络收集整理制作,仅供预览交流学习使用,版权归原作者和出版社所有,如果喜欢,请支持订阅购买正版.
写在"基石"之前
姚海军
"基石"是个平实的词，不够"炫"，却能够准确传达我们对构建中的中国科幻繁华巨厦的情感与信心，因此，我们用它来作为这套原创丛书的名字。
最近十年，是科幻创作飞速发展的十年。王晋康、刘慈欣、何宏伟、韩松等一大批科幻作家发表了大量深受读者喜爱、极具开拓与探索价值的科幻佳作。科幻文学的龙头期刊更是从一本传统的《科幻世界》，发展壮大成为涵盖各个读者层的系列刊物。与此同时，科幻文学的市场环境也有了改善，省会级城市的大型书店里终于有了属于科幻的领地。
仍然有人经常问及中国科幻与美国科幻的差距，但现在的答案已与十年前不同。
在很多作品上(它们不再是那种毫无文学技巧与色彩、想象力拘谨的幼稚故事)，这种比较已经变成了人家的牛排之于我们的牛肉。差距是明显的--更准确地说，应该是"差别"--却已经无法再为它们排个名次。口味问题有了实际意义，这正是我们的科幻走向成熟的标志。
与美国科幻的差距，实际上是... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 12296 | 27 手机已成为全球数量最多和更换频率最高的电子产品,而我国是更换手机频率最高的国家之一。资料显示,中国人更换手机的频率为8-12个月,也就是说每年都会有近8000万部旧手机被淘汰。
大量含有害物质的废旧手机,对环境产生极大危害,如何高效治理和回收利用也成为一大难题。
现状
更新淘汰快大量手机被闲置
在所有电子产品中,手机是更换率最高的品种之一。因为新技术的创新在手机领域非常突出,每一个技术细节的创新都可以成为厂商推出新款手机的理由。数据调查显示,在美国,消费者平均每18个月就会选购一部新手机。
每年有大量的手机被淘汰而成为电子垃圾。据悉,全球每年销售手机约17亿部,其中美国一年销售量为3.4亿部。据联合国环境规划署2012年发布的《化电子垃圾为资源》报告说,全球每年废弃的手机约有4亿部,其中美国每年废弃1.3亿部。
据统计,我国每年都会有近8000万部旧手机被淘汰,记者了解到,对于旧手机大多数人认为手机不值钱,将其闲置在家中,除了个别大品牌有保值价值的手机外,其余的手机贬值很快。尤其是很多品牌的千元机,回收价仅百来元甚至几十元,还难以找到愿意收购的买家,所以不少被淘汰的手机只能“躺”在家里... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 28 广东近海四成入海排污口排污超标，专家称不少海鲜重金属严重超标
新快报讯 据《羊城晚报》报道，广东海洋和渔业局最近发布的海洋公报显示，广
州建滔(南沙)石化公司排污口邻近海域中，无机氮含量已经超过第四类海水水质标准，
海洋生态环境质量处于差的状态，海水水质不能达到相应海域使用功能和环境保护目标
的要求。
2010年广东海洋公报显示，广东近海四成入海排污口排放污水超标，16%的近海海
域正在遭受污染。2010年珠江八大入海口和榕江、深圳河、东江等主要入海河流携带入
海的石油烃、砷、重金属等污染物108万吨。其中珠江排入海的污染物占总量七成。
有专家指出，重金属容易富集在海洋生物体的肾、肝脏、性腺、鳃中，如市民经常
食用的生蚝中，铜元素和镉元素分别超标740倍和90倍。
珠三角渔港污染严重
“现有大量的研究表明，珠江口水体和沉积物中很多重金属和持久性有机污染物含
量超标。这些污染物会在水体生物，如鱼类、浮游动物等体内积累富集，并且对它们产
生毒性危害风险，更为严重的是通过食物链将毒性放大，危害人体健康。”广东省化学
危害应急检测技术重点实验室副研究员郭鹏然博士说。
中国科学院广州地球化学研究... 阅读全帖 |
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S*******r
发帖数: 11017 | 29 我就不在大的方面跟你对牛弹琴了，要重建宇宙新秩序您自便。就提醒一句：当年搞两
弹一星那么逆天的事还得借助美国培养的海归和苏联的图纸，按您的高瞻远瞩敢情当年
都是帮卖国贼洋奴。
关于交割100%保证金，您如果找不到任何乃至半官方的文字说明就别特么胡扯了，我做
没做
过交割跟这个问题的正确答案真没多大关系。您也别讥讽谷歌和网络，至少那是交易所
官网上的规程。配对后第三交割日买方向交易所缴纳货款，看清楚是货款，不是期货合
约的保证金。我这里给贴一个国内主要几个交易所的交割流程,您倒给指点一下哪里有
买家要出100%保证金的规定?还交割月第一个交易日就开始收? 您家自个开的黑店的规定
吧? 你问我到期交割买方付不出钱怎么办?呵呵,那从买卖双方第一天建立期货多空头寸起
是不是也要问他们要100%的保证金和仓单?否则到期不平仓都赖帐咋办? 所以我说你的
思维
还停留在原始社会以物易物的阶段,现代商业社会的信用文化您这是一窍不通啊.
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郑州商品交易所交割流程
第一条 一号棉期货合约在最后交易日之前的配对原则：
（一... 阅读全帖 |
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W***9
发帖数: 4834 | 30 当今世界上唯一沒有癌症的國家－（转载）
斐济是现今世界上唯一没有癌症的国家~常吃杏仁。在南太平洋，有一个由322个岛屿组
成的国家︰斐济（Fiji )。据资料介绍，斐济是现今世界上唯一一个没有癌症的国家，
全国62万人中至今无一人患癌(最近估计约有85万人)。原来，居民们在饮食上有一个特
殊的习惯，就是人人都吃杏。 斐济产杏，大大小小的岛屿上长满了杏树。居民们将杏
加工成杏肉乾、杏仁，做为日常食品食用。
科学家研究发现，斐济人不患癌与吃杏息息相关。另据资料介绍，在喜马拉雅山东南麓
，有一个居住着五万馀人的少数民族地区，这裡普遍长寿，平均寿命在90岁与100岁之
间，他们几乎与世间的病魔绝缘。他们居住的地方也是遍地杏树。美国科学家考察后发
现，该处的人能长命百岁，也与常食杏肉乾和杏仁有关。
杏肉、杏仁均可食用。杏仁除可食用外，还是一味被人推崇的中药。杏仁分苦、甜两种
，苦杏仁能止咳平喘、润肠通便；甜杏仁偏重滋养，有补虚、润肠、散寒驱风、止泻润
燥等功能，是医治哮喘、支气管炎、皮肤脱落、肠胃病药。《本草纲目》杏仁甘、苦、
温、冷利，有小毒，主治咳逆上气喘促，润心肺，除肺热。
其他药籍医典中... 阅读全帖 |
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W***9
发帖数: 4834 | 31 当今世界上唯一沒有癌症的國家－（转载）
斐济是现今世界上唯一没有癌症的国家~常吃杏仁。在南太平洋，有一个由322个岛屿组
成的国家︰斐济（Fiji )。据资料介绍，斐济是现今世界上唯一一个没有癌症的国家，
全国62万人中至今无一人患癌(最近估计约有85万人)。原来，居民们在饮食上有一个特
殊的习惯，就是人人都吃杏。 斐济产杏，大大小小的岛屿上长满了杏树。居民们将杏
加工成杏肉乾、杏仁，做为日常食品食用。
科学家研究发现，斐济人不患癌与吃杏息息相关。另据资料介绍，在喜马拉雅山东南麓
，有一个居住着五万馀人的少数民族地区，这裡普遍长寿，平均寿命在90岁与100岁之
间，他们几乎与世间的病魔绝缘。他们居住的地方也是遍地杏树。美国科学家考察后发
现，该处的人能长命百岁，也与常食杏肉乾和杏仁有关。
杏肉、杏仁均可食用。杏仁除可食用外，还是一味被人推崇的中药。杏仁分苦、甜两种
，苦杏仁能止咳平喘、润肠通便；甜杏仁偏重滋养，有补虚、润肠、散寒驱风、止泻润
燥等功能，是医治哮喘、支气管炎、皮肤脱落、肠胃病药。《本草纲目》杏仁甘、苦、
温、冷利，有小毒，主治咳逆上气喘促，润心肺，除肺热。
其他药籍医典中... 阅读全帖 |
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U*E
发帖数: 3620 | 32 广东近海四成入海排污口排污超标，专家称不少海鲜重金属严重超标
新快报讯 据《羊城晚报》报道，广东海洋和渔业局最近发布的海洋公报显示，广
州建滔(南沙)石化公司排污口邻近海域中，无机氮含量已经超过第四类海水水质标准，
海洋生态环境质量处于差的状态，海水水质不能达到相应海域使用功能和环境保护目标
的要求。
2010年广东海洋公报显示，广东近海四成入海排污口排放污水超标，16%的近海海
域正在遭受污染。2010年珠江八大入海口和榕江、深圳河、东江等主要入海河流携带入
海的石油烃、砷、重金属等污染物108万吨。其中珠江排入海的污染物占总量七成。
有专家指出，重金属容易富集在海洋生物体的肾、肝脏、性腺、鳃中，如市民经常
食用的生蚝中，铜元素和镉元素分别超标740倍和90倍。
珠三角渔港污染严重
“现有大量的研究表明，珠江口水体和沉积物中很多重金属和持久性有机污染物含
量超标。这些污染物会在水体生物，如鱼类、浮游动物等体内积累富集，并且对它们产
生毒性危害风险，更为严重的是通过食物链将毒性放大，危害人体健康。”广东省化学
危害应急检测技术重点实验室副研究员郭鹏然博士说。
中国科学院广州地球化学研究... 阅读全帖 |
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U*E
发帖数: 3620 | 33 广东近海四成入海排污口排污超标，专家称不少海鲜重金属严重超标
新快报讯 据《羊城晚报》报道，广东海洋和渔业局最近发布的海洋公报显示，广
州建滔(南沙)石化公司排污口邻近海域中，无机氮含量已经超过第四类海水水质标准，
海洋生态环境质量处于差的状态，海水水质不能达到相应海域使用功能和环境保护目标
的要求。
2010年广东海洋公报显示，广东近海四成入海排污口排放污水超标，16%的近海海
域正在遭受污染。2010年珠江八大入海口和榕江、深圳河、东江等主要入海河流携带入
海的石油烃、砷、重金属等污染物108万吨。其中珠江排入海的污染物占总量七成。
有专家指出，重金属容易富集在海洋生物体的肾、肝脏、性腺、鳃中，如市民经常
食用的生蚝中，铜元素和镉元素分别超标740倍和90倍。
珠三角渔港污染严重
“现有大量的研究表明，珠江口水体和沉积物中很多重金属和持久性有机污染物含
量超标。这些污染物会在水体生物，如鱼类、浮游动物等体内积累富集，并且对它们产
生毒性危害风险，更为严重的是通过食物链将毒性放大，危害人体健康。”广东省化学
危害应急检测技术重点实验室副研究员郭鹏然博士说。
中国科学院广州地球化学研究... 阅读全帖 |
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S*****4
发帖数: 514 | 34 冬天养身，重在养肾。中医认为黑色入肾，即黑芝麻、黑豆、海带等黑色食物，能够在冬季养肾，帮助你健体强身。
1.黑豆
又名乌豆，味甘性平，入脾经、肾经。传统中医学认为，黑豆有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能。黑豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
吃法多样，适于炖食、熬粥，或制作豆浆，以及磨成豆泥制作点心等。
黑豆汁可用于缓解及治疗食物及药物中毒。
2.黑米
研究发现，黑米中含18种氨基酸及硒、铁、锌等微量元素营养价值极高，具有滋阴补肾、健脾暖肝，明目活血的功效。长期食用黑米，可以促进睡眠，还可治疗头昏、目眩、贫血、白发、眼疾及腰腿酸软等症。现代医学认为，黑米对补血、止痛、治疗内外伤均有一定功效。吃法多样，适于炖食、熬粥。
3.黑芝麻
黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。《本草纲目》称，服用黑芝麻一年身面光泽，两年白发返黑，三年齿落更生。中医学认为，黑芝麻能益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容，是极佳的美容食品。
适于炒食、熬成糊，或... 阅读全帖 |
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h********e
发帖数: 88 | 35 帮另一个很有研究精神的妈妈贴的。这里要注意，不少主流医生开始对Gluten Free
Casein Free diet慢慢开始接受，我的医生也是 -她告诉我，她的病人里面有一部分人
试验GFCF之后发现还是有好转的。。但是，下面的信息，仅供参考。在你试验任何饮食
疗法之前，请一定要和你的医生讨论并征得他们的同意！！
ASD孩子饮食疗法diet浅谈
应楼主之邀，可能会有ASD家长对diet兴趣，我想谈谈对ASD孩子的饮食疗法。首先声明
，我只是一位ASD家长，在各种治疗方法里还对diet饮食感兴趣，不是professional。
再者，ASD孩子的各方面症状跨度很大，象其他的疗法一样，并不是diet会对每个ASD孩
子有效。另外，饮食疗法的目的是调整孩子的身体状态，绝没有想要替代其他疗法，而
是希望能更好得配合其他训练治疗。希望能有其他家长和相应领域的同学积极参与讨论。
（一） 几种ASD家长采取的饮食疗法
1. Gluten free, casein free diet (GF/CF diet 禁食含谷蛋白的谷类和奶制品，现
在市场上有较多的替代品)
2. Specific food ... 阅读全帖 |
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W***9
发帖数: 4834 | 36 当今世界上唯一沒有癌症的國家－（转载）
斐济是现今世界上唯一没有癌症的国家~常吃杏仁。在南太平洋，有一个由322个岛屿组
成的国家︰斐济（Fiji )。据资料介绍，斐济是现今世界上唯一一个没有癌症的国家，
全国62万人中至今无一人患癌(最近估计约有85万人)。原来，居民们在饮食上有一个特
殊的习惯，就是人人都吃杏。 斐济产杏，大大小小的岛屿上长满了杏树。居民们将杏
加工成杏肉乾、杏仁，做为日常食品食用。
科学家研究发现，斐济人不患癌与吃杏息息相关。另据资料介绍，在喜马拉雅山东南麓
，有一个居住着五万馀人的少数民族地区，这裡普遍长寿，平均寿命在90岁与100岁之
间，他们几乎与世间的病魔绝缘。他们居住的地方也是遍地杏树。美国科学家考察后发
现，该处的人能长命百岁，也与常食杏肉乾和杏仁有关。
杏肉、杏仁均可食用。杏仁除可食用外，还是一味被人推崇的中药。杏仁分苦、甜两种
，苦杏仁能止咳平喘、润肠通便；甜杏仁偏重滋养，有补虚、润肠、散寒驱风、止泻润
燥等功能，是医治哮喘、支气管炎、皮肤脱落、肠胃病药。《本草纲目》杏仁甘、苦、
温、冷利，有小毒，主治咳逆上气喘促，润心肺，除肺热。
其他药籍医典中... 阅读全帖 |
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x******i
发帖数: 14369 | 37 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 西梅汁的功效
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 24 01:04:14 2010, 美东)
我很喜欢喝天然的纯西梅汁，觉得比苹果汁、橘子汁好喝，好像更健康。：）
google：
西梅富含維生素(維生素食品)、礦物質 、抗氧化劑及膳食纖維，不含脂肪和膽固醇，
是現代人健康的最佳果品，故有“奇跡水果”、“功能水果”之美譽。它能保護視力、
美膚護髮、補血、促消化清腸道。美國一項研究還表明，西梅所含的抗氧化物質有延
緩機體和大腦衰老的功效。 改善便秘西梅汁一般都是第一位的。西梅汁的效果很神奇，
根據體質的不同，快的兩到三個小時就可以看到明顯的效果，慢的一到兩天就會有明顯
的便意。
西梅，来自美国加州。 很久以来，人们以为西梅只是女孩们的至爱零食，其实不然，
它可以成为所有人的至爱。 西梅含有丰富的维生素A及纤维素，同时兼含铁和钾等矿
物质，却不含脂肪和胆固醇， 西梅可帮助老年人补充铁、锌、钾，强身健骨，可使
小孩增加各种维生素。西... 阅读全帖 |
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W***9
发帖数: 4834 | 38 当今世界上唯一沒有癌症的國家－（转载）
斐济是现今世界上唯一没有癌症的国家~常吃杏仁。在南太平洋，有一个由322个岛屿组
成的国家︰斐济（Fiji )。据资料介绍，斐济是现今世界上唯一一个没有癌症的国家，
全国62万人中至今无一人患癌(最近估计约有85万人)。原来，居民们在饮食上有一个特
殊的习惯，就是人人都吃杏。 斐济产杏，大大小小的岛屿上长满了杏树。居民们将杏
加工成杏肉乾、杏仁，做为日常食品食用。
科学家研究发现，斐济人不患癌与吃杏息息相关。另据资料介绍，在喜马拉雅山东南麓
，有一个居住着五万馀人的少数民族地区，这裡普遍长寿，平均寿命在90岁与100岁之
间，他们几乎与世间的病魔绝缘。他们居住的地方也是遍地杏树。美国科学家考察后发
现，该处的人能长命百岁，也与常食杏肉乾和杏仁有关。
杏肉、杏仁均可食用。杏仁除可食用外，还是一味被人推崇的中药。杏仁分苦、甜两种
，苦杏仁能止咳平喘、润肠通便；甜杏仁偏重滋养，有补虚、润肠、散寒驱风、止泻润
燥等功能，是医治哮喘、支气管炎、皮肤脱落、肠胃病药。《本草纲目》杏仁甘、苦、
温、冷利，有小毒，主治咳逆上气喘促，润心肺，除肺热。
其他药籍医典中... 阅读全帖 |
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W***9
发帖数: 4834 | 39 当今世界上唯一沒有癌症的國家－（转载）
斐济是现今世界上唯一没有癌症的国家~常吃杏仁。在南太平洋，有一个由322个岛屿组
成的国家︰斐济（Fiji )。据资料介绍，斐济是现今世界上唯一一个没有癌症的国家，
全国62万人中至今无一人患癌(最近估计约有85万人)。原来，居民们在饮食上有一个特
殊的习惯，就是人人都吃杏。 斐济产杏，大大小小的岛屿上长满了杏树。居民们将杏
加工成杏肉乾、杏仁，做为日常食品食用。
科学家研究发现，斐济人不患癌与吃杏息息相关。另据资料介绍，在喜马拉雅山东南麓
，有一个居住着五万馀人的少数民族地区，这裡普遍长寿，平均寿命在90岁与100岁之
间，他们几乎与世间的病魔绝缘。他们居住的地方也是遍地杏树。美国科学家考察后发
现，该处的人能长命百岁，也与常食杏肉乾和杏仁有关。
杏肉、杏仁均可食用。杏仁除可食用外，还是一味被人推崇的中药。杏仁分苦、甜两种
，苦杏仁能止咳平喘、润肠通便；甜杏仁偏重滋养，有补虚、润肠、散寒驱风、止泻润
燥等功能，是医治哮喘、支气管炎、皮肤脱落、肠胃病药。《本草纲目》杏仁甘、苦、
温、冷利，有小毒，主治咳逆上气喘促，润心肺，除肺热。
其他药籍医典中... 阅读全帖 |
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W***9
发帖数: 4834 | 40 当今世界上唯一沒有癌症的國家－（转载）
斐济是现今世界上唯一没有癌症的国家~常吃杏仁。在南太平洋，有一个由322个岛屿组
成的国家︰斐济（Fiji )。据资料介绍，斐济是现今世界上唯一一个没有癌症的国家，
全国62万人中至今无一人患癌(最近估计约有85万人)。原来，居民们在饮食上有一个特
殊的习惯，就是人人都吃杏。 斐济产杏，大大小小的岛屿上长满了杏树。居民们将杏
加工成杏肉乾、杏仁，做为日常食品食用。
科学家研究发现，斐济人不患癌与吃杏息息相关。另据资料介绍，在喜马拉雅山东南麓
，有一个居住着五万馀人的少数民族地区，这裡普遍长寿，平均寿命在90岁与100岁之
间，他们几乎与世间的病魔绝缘。他们居住的地方也是遍地杏树。美国科学家考察后发
现，该处的人能长命百岁，也与常食杏肉乾和杏仁有关。
杏肉、杏仁均可食用。杏仁除可食用外，还是一味被人推崇的中药。杏仁分苦、甜两种
，苦杏仁能止咳平喘、润肠通便；甜杏仁偏重滋养，有补虚、润肠、散寒驱风、止泻润
燥等功能，是医治哮喘、支气管炎、皮肤脱落、肠胃病药。《本草纲目》杏仁甘、苦、
温、冷利，有小毒，主治咳逆上气喘促，润心肺，除肺热。
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l*****a
发帖数: 64 | 41 你是不是经常发现身体的某些地方莫名其妙的长了痘痘哦？不要不当回事哦！那是痘痘
告诉你，身体哪里生病了。耐心看看吧.
1.额头痘VS肝脏
如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的
生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间（夜里10点～12点）工作，毒
素就会积累下来。
表示心火过旺，脾气不好。中医研究发现，长期思虑过度、劳心伤神的人，额头上
常常会长出痘痘来，一般此类人心理压力比较大，脾气也不太好，一点小事就容易放在
心上，也容易斤斤计较，工作中不乏细致，但生活中却易流于琐碎，从而引起心火旺盛
、心火上炎。
中医认为，五脏当中，心为君主之官，主理人体的神志和血脉功能，如果多思多虑
的话，必然耗伤心气，容易出现入睡困难、睡中多梦、晨醒过早等睡眠问题，也容易造
成气血运行阻滞，出现心悸、胸闷、气短等症状。这类情况的降火应以养心为先。
心是体内的主宰，配合其他所有脏腑的功能活动，它推动血液输送全身，并统管
全身的精神、意识、思维活动。 养心锻炼应注意“三适”：适时，时间最好安排在清
晨或傍晚天气凉爽时；适量，提... 阅读全帖 |
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n****o
发帖数: 14771 | 42 ☆─────────────────────────────────────☆
zhurou (rou zhu) 于 (Tue Jan 10 22:06:52 2012, 美东) 提到:
首先，为了支持几位版主板斧，也来发点有意义的post。
二来，给同样消费层面的mm们一点经验谈，有看着觉得用得着的地方就拿去试试。
我护肤特别晚，24岁的时候，盛夏去海边玩都完全不知道要抹防晒霜，于是晒了n个钟
头，晚上就起了一背的晒伤blister，疼死我了，我才算是服气了，原来吹嘘的那些什
么防晒霜护肤品还是有功效的，看来不都是伪科学，不都是唬人的，呵呵。然后就开始
用walmart货，然后慢慢用到中等品牌。摸索几年后，我现在皮肤应该没怎么老化，还
木出现皱纹，而且紧致度和光泽度也都还可以，我应该是找到了适合自己的方式：
1. 护肤最重要之一防晒： 紫外线一是晒黑，二是最可怕的致老！皱纹都是因为ROS和
紫外线引起的老化～所以，对于所有mm，无论什么年龄层，都应该一年四季，无论下雨
下雪还是阴天，都要在白天擦防晒霜。我脸上一年四季用spf40的，在夏天出门我会擦
身上手臂，其他季节不擦。... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 43 十种不好的零食
1.果冻 吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。目前，市场上
销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物－－卡拉胶，并基本不含果汁
，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。
不过，果冻中没有脂肪，并含在一些“水溶性膳食纤维“，少量吃些并没有坏处，
也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来“增加营养“。
2. 薯片 薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致
肥胖，还是皮肤健美的大敌。
3.爆米花 营养价值尚可，但是是其中含有比较多的铅，这种有害重金属可以影响
儿童的智力和体格发育，损害成年人的神经功能。
4.水果糖、棒棒糖 只有糖分，和水果没有任何关系，其水果味来自香精、色素等
添加剂。多吃容易导致龋齿和肥胖。
5.果脯、蜜饯 在这些食品加工过程中，水果所含的维生素C基本完全被破坏，除了
大量热能之外，几乎没有其它营养，而食用这样多的糖，还会导致你产生维生素B和某
些微量元素的缺乏。另外，有些果脯等食品中可能还含有访腐剂，经常食用会影响健康
。
6.话梅、话李 含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。
7.快餐面 脂肪... 阅读全帖 |
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b****i
发帖数: 256 | 44 请看方舟子博士是怎样给“朱令案唯一嫌疑人”孙维当辩护人的？
(2013-06-06 00:10:35)
转载▼
标签：
朱令案
铊中毒
孙维
贝志城
方舟子
杂谈
分类： 杂文
本文标签：朱令案 朱令事件 铊中毒 孙维 孙释颜 贝志城 方舟子 平安北京
请看方舟子博士是怎样给“朱令案唯一嫌疑人”孙维当辩护人的？
姚有为
我首先做四个声明：1、我是应朱令的一个大学同班同学的恳切请求写此文的。我们的
国度是一个神奇的国度，没有最神奇，只有更神奇，所以每时每刻网民的眼球都会同时
被N个热点事件吸引，朱令事件就是当前热点的事件之一。在网上输入“朱令事件”检
索，能找到很多帖子，其中百度百科的“朱令事件”中介绍的比较详细。我写此文主要
是为了满足朱玲同学的请求，也算是对朱令及其家人的一个声援。朱令案惨绝人寰，但
真相至今石沉大海，没有真相的社会任何人都没有安全感，声援朱令也是声援自己。最
接近真相的应该是朱令的家人和同班同学，朱令太惨了，我写该文也是鼓励朱令的同班
同学，希望有更多的朱令的同班同学以各种方式帮助朱令。2、本文纯从化学的角度剖
析方舟子博士的无知无耻，让网友看清方舟子博士的... 阅读全帖 |
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m*******0
发帖数: 348 | 45 按照铊党"谁质疑孙维,谁就是凶手"的神逻辑来看,姚有为先生就是下一个凶手!
[知制诰 2013-06-06 11:03:35]
姚先生这篇文章振聋发聩，解决了我们对于此案真相的很多困扰。欢迎姚先生继续关注
此案。朱令案确实可以用惨绝人寰来形容。此案之所以困难，正因为大多数人是没有相
应的化学知识和实验室操作常识的，因此在有人出来混淆视听时很容易失去分辨能力。
这个案子不是法律之争，更多的是事实之争。文中如针对方舟子的评论另文论述将可以
作为本案定案和侦破具有参考意义的专家意见呈堂。
请看方舟子博士是怎样给“朱令案唯一嫌疑人”孙维当辩护人的？
姚有为
我首先做四个声明：1、我是应朱令的一个大学同班同学的恳切请求写此文的。我们的
国度是一个神奇的国度，没有最神奇，只有更神奇，所以每时每刻网民的眼球都会同时
被N个热点事件吸引，朱令事件就是当前热点的事件之一。在网上输入“朱令事件”检
索，能找到很多帖子，其中百度百科的“朱令事件”中介绍的比较详细。我写此文主要
是为了满足朱玲同学的请求，也算是对朱令及其家人的一个声援。朱令案惨绝人寰，但
真相至今石沉大海，没有真相的社会任何人都没有安全感... 阅读全帖 |
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t******n
发帖数: 2939 | 46 ☆─────────────────────────────────────☆
bxtgui (bxtgui) 于 (Thu Jun 6 08:49:50 2013, 美东) 提到:
请看方舟子博士是怎样给“朱令案唯一嫌疑人”孙维当辩护人的？
(2013-06-06 00:10:35)
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朱令案
铊中毒
孙维
贝志城
方舟子
杂谈
分类： 杂文
本文标签：朱令案 朱令事件 铊中毒 孙维 孙释颜 贝志城 方舟子 平安北京
请看方舟子博士是怎样给“朱令案唯一嫌疑人”孙维当辩护人的？
姚有为
我首先做四个声明：1、我是应朱令的一个大学同班同学的恳切请求写此文的。我们的
国度是一个神奇的国度，没有最神奇，只有更神奇，所以每时每刻网民的眼球都会同时
被N个热点事件吸引，朱令事件就是当前热点的事件之一。在网上输入“朱令事件”检
索，能找到很多帖子，其中百度百科的“朱令事件”中介绍的比较详细。我写此文主要
是为了满足朱玲同学的请求，也算是对朱令及其家人的一个声援。朱令案惨绝人寰，但
真相至今石沉大海，没有真相的社会任何人都没有安全感，声援朱令也是声援自己。最
接近真... 阅读全帖 |
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w*******r
发帖数: 4910 | 47 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: labahua (喇叭花), 信区: Fashion
标 题: 痘痘告诉你身体哪里出毛病了
发信站: BBS 未名空间站 (Tue May 31 04:05:57 2011, 美东)
你是不是经常发现身体的某些地方莫名其妙的长了痘痘哦？不要不当回事哦！那是痘痘
告诉你，身体哪里生病了。耐心看看吧.
1.额头痘VS肝脏
如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的
生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间（夜里10点～12点）工作，毒
素就会积累下来。
表示心火过旺，脾气不好。中医研究发现，长期思虑过度、劳心伤神的人，额头上
常常会长出痘痘来，一般此类人心理压力比较大，脾气也不太好，一点小事就容易放在
心上，也容易斤斤计较，工作中不乏细致，但生活中却易流于琐碎，从而引起心火旺盛
、心火上炎。
中医认为，五脏当中，心为君主之官，主理人体的神志和血脉功能，如果多思多虑
的话，必然耗伤心气，容易出现入睡困难、睡中多梦、晨醒过早等睡眠问题，也容易造
成气血运行阻滞，出... 阅读全帖 |
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