由买买提看人间百态

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全部话题 - 话题: 周胸
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j****n
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1
下周就快生老二了,已经请好一个月嫂等我出院后就来家里。前两天在电话里沟通的时
候月嫂说让我在月子里白天胸喂晚上泵奶,但是我本来计划全泵奶的因为我产后只有8
周产假,怕时间太短到时宝宝不肯吃奶瓶,而且觉得要是白天都我自己胸喂那月嫂还干
什么,月嫂说泵出来的奶里面有很多细胞就死了,不知道她是为了自己省事还是真为我
好。所以想问问请过月嫂的JM们,你们是胸喂的还是瓶喂的呢?还有8周后宝宝从胸喂
转成瓶喂会有问题吗?
w******0
发帖数: 4472
2
来自主题: NextGeneration版 - 才5天的娃就开始拒绝胸喂了
多谢经验! 哭多久? 多多少次能接受胸喂呢? 昨天前天我都胸喂过,
前天大概胸喂4次左右,昨天我懒了就1次胸喂,今天人家彻底不吃胸了,我郁闷啊
现在胸喂瓶喂都吃的话,大概胸喂瓶喂多少比例? 我担心胸喂比例太低的话,
是不是以后还会出问题? 也就是胸喂得大于一半? MM多说说好么? 迫切需要经验啊
我这是老二。老大是因为SOUR NIPPLE问题,改了瓶喂。月子里
大概还吃胸。之后2-3个月就彻底不吃胸了。之后瓶喂N个月,PUMP N个月,累啊
I HATE PUMP! 所以这次老二一定想坚持胸喂为主,出门的时候PUMP一下应付而已。

趁早改过呀。我家的娃,开始吃了瓶就不要胸喂了。前两周试了好多次,也是舍不得娃
哭。但总是泵奶好烦呀,所以第三周就恨了恨心,每次都试,哭过几次,终于认同胸喂
了。现在就方便多,二者都可以。
o**********5
发帖数: 4327
3
来自主题: NextGeneration版 - 七周的娃吸奶还是不给力啊
每天只吃一两次,那锻炼太少了啊,甭说7周啊,你就算到了一岁,还是不会给力的,
瓶子省劲儿啊,嘴巴的力气锻炼不出来啊
我家娃3个月之前90%的瓶子喂,3个月末的某一天突然就不吃瓶了,逼着我改全胸喂,
一开始真是不给力啊,吃完了胸还是硬的,但是他不吃瓶子啊,涨得我直淌也不敢泵,
不过胸喂倒是方便,饿了就给吃,天天挂胸上吃,吃了几天就练出来了,能把胸吃得空
得像个袋子,多牛的泵都望尘莫及啊
j******a
发帖数: 194
4
宝宝现在是5周零5天。
我如果泵奶,一边胸可以出2.5到3oz左右,我家这个是个大胃王,只是一边她应该是吃
不够的,如果瓶喂她能吃4oz. 一边胸她基本能吃空,有时候自己吐出乳头,有时候咬
一下,我就delatch,然后就死活叫不醒了。一个胸的奶量只够她撑两个多小时,可是
她总是不睁眼吃第二个胸。
我换diaper,脱衣服,凉水擦脸,挠胳肢窝,挠脖子,挠小脚丫,都试了,人家连眼皮
都不抬。
请问版上各位有经验的妈妈,这种情况就顺其自然吗?还是有什么法子可以把她叫醒继
续吃?另外一次4oz.是不是算很能吃?
奔一张吃得满嘴油的照片
x********9
发帖数: 682
5
来自主题: NextGeneration版 - 宝宝突然不吃胸喂了怎么办
上班后一直是泵奶,胸喂越来越少,晚上回去喂一次两次,但是宝宝一直好乖,奶瓶胸
喂都可以,泵干净奶给都勤勤恳恳的再吸一会。上一周厌奶期,胸喂奶瓶都大哭,这周
好了,奶瓶恢复了,但是彻底不吃胸了,一喂不是大哭就是呕吐状,可怎么才能让她恢
复啊,伤心啊,难道再也不吃了?
p********i
发帖数: 719
6
来自主题: Thoughts版 - “媚娘”无胸,尚能“媚”否?
娱乐剧嘛,本就是“借壳演绎”,把历史背景塞进剧情框架的筐里没啥不妥。若都奉行“严格尊重史实”的标准,那“文艺创作”就是个不折不扣的笑话了。手撕鬼子还没被禁呢,拿挤胸开刀难道比这还夸张?
“咸片有码,媚娘无胸,两大悲剧”“武媚娘一生波折,如今连波都折了”……连日来,芒果台热播剧《武媚娘传奇》一场狗血的“回炉再造”,忙坏了不少段子手,也成了舆论场里的刷屏话题。
说其狗血,是因整起事件匪夷所思:逾一周前,《武媚娘》突遭停播,尽管官方宣称停播是因“技术原因”,可这不妨碍网民各种揣测:“古装剧配额说”“为《锋刃》让步说”等都甚嚣尘上,而采信度最高的,还是“因尺度太大须重剪”的说法。事实似乎也印证了该论断——自元旦复播后,《武媚娘》风格大变,剧中妃嫔们的“胸器”没了,镜头都卡在了脖子那儿。结果就是,满屏都是大头贴。
“胸”多吉少,果不其然也。问题来了:《武媚娘》怎么就半途被叫停呢?被“胸斩”的一代女皇,还能“媚”下去吗?
对“被迫看脸”的世界深表绝望
《武媚娘》自开播以来,可谓收视率和掉落的节操比翼双飞。范爷领衔的后宫“女团”,自带美颜滤镜,颜值爆表。它攻占的,不只是“外貌协会”成员,还有广大直男... 阅读全帖
k**n
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7
来自主题: NextGeneration版 - 5周大的宝宝一次吃6.5OZ会不会撑坏?
我用的是dr brown的奶瓶,感觉的确比较气少。
不知道是不是和我们上奶瓶上的早有关,我在医院就偷偷给她过1oz,2oz的液体奶,回
家以后因为奶多,泵出来用瓶子喂,胸喂她和打仗一样。但是每天两种喂法都有。
在医院的时候,医生说3周以后才可以上奶瓶,书上也说要等breast feeding
establish以后才上奶瓶,可是和我的实践还是有出入阿。
我是第六周就回来上班,所以我从第4周就开始详细记录她每天喝奶的情况,复查了一
下,给你参考,5周到6周的时候,就记下来很多5。5oz啦,这个是很稳定的。每天起码
一顿以上。
看你说的情况,和我们家的很像。尤其晚上那顿。
感觉如果他肯现在吃一点奶瓶,你一定要坚持灌下去,而且最好在每天准确地时间灌奶
瓶。我从4周到6周,早上6,7点到下午3点,都上奶瓶,然后换成胸喂,可以训练她的
生物钟,适应我以后上班的作息。
顺便附上俺闺女的feeding log(现在8周,从第五周到现在时间都差不多,就是有时候
某一顿或几顿可以多吃):
Around 3-4AM, 5OZ-6OZ
Around 7AM, 4-6 OZ
Around 11 AM: Aro
c***s
发帖数: 70028
8
周秀娜示范性感内衣,十分诱人
据香港媒体报道,周秀娜(Chrissie) 8月24日谷胸上阵,示范性感内衣,十分诱人,但她走秀时被发现穿了两条内裤,十分碍眼。低胸半露的她表示因忙着拍《热浪球爱战》,几乎每天晒 12小时,连胸部也晒成“两截不同的颜色”。她自嘲说:“因为每天拍戏要穿运动bra,现在胸部变成‘黑白波’,所以我有新花名叫‘双皮奶’。”
周秀娜走秀时被发现穿了两条内裤,十分碍眼
周秀娜表示只好为胸部涂粉底掩盖。她说:“我们一班演员一天可以用完几支防晒油,现在可以靠化妆补救,过一段时间后可能不行。”问男友对她晒黑有何感觉?她表示因太忙没时间见男友。可会裸晒,将胸部肤色晒得均匀?她说:“如果到了外国,在私人地方或泳池,我也会裸晒,但在香港就不会。”
为枪杀惨剧心痛
提及香港人在马尼拉遇害事件?周秀娜表示前晚(8月23日)在片场得知惨剧,“收工后看到网上报道感到很心痛,控制不了情绪想哭。我一边看一边想,不明白为何菲律宾警察要用这种方法拯救。”她庆幸有生存者,也希望死者安息,也提醒自己要珍惜身边的人,“虽然我没去过菲律宾,但相信这次是个别事件。”
i***s
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9
巴黎,2011巴黎时装周(秋冬),当地时间3月8日,某品牌秀场。中国女星范冰冰 现身助阵。范冰冰一头俏丽短发现身,胸前还隐现胸光,可爱又不失性感,而她所穿的一身红衣更显得妩媚动人,十分惊艳。
2011巴黎时装周(秋冬)当地时间3月8日举行,无暇为新片《观音山》高达2600万的票房庆功的范冰冰,继前几日在DIOR首秀大展复古魅力后,再度受邀现身巴黎时装周观秀。当天范冰冰一头俏丽短发现身,胸前还隐现春光,可爱又不失性感,而她所穿的一身红衣更显得妩媚动人,从头到脚化身火红美少女,艳惊秀场。
当天范冰冰与著名说唱歌手坎耶·韦斯特(Kanye West)、英国当红It Girl艾里珊·钟 (Alexa Chung) 、FIAT汽车集团继承人Lapo Elkann的女友意大利名媛Bianca Brandolini D'Adda,丹麦超模Rie Rasmussen并排而坐。还与华伦天奴全球总部高层和设计师、组合佛罗伦萨与机器(Florence and the Machine)的女主音弗洛伦斯·威尔奇(Florence Welch)、名模娜塔莎纷纷合影,倍受青睐。
经过近几年各大国际影展、时装秀场的洗... 阅读全帖
c***s
发帖数: 70028
10
谈起拍全裸写真,她豪气表示:“没在怕”,更自豪“大胸部是遗传”,但也因胸大而有困扰,更谈及分手男友转性让她受打击。
周荀(资料图)
据台湾媒体报道,“南半球女神”DenKa(周荀),以傲人F奶和率真性格行走江湖,被粉丝称为“女王”。日前甫推出的三点不露全裸写真《Denka百变精灵》大卖,见证她的神级魅力。谈起拍全裸写真,她豪气表示:“没在怕”,更自豪“大胸部是遗传”,但也因胸大而有困扰,更谈及分手男友转性让她受打击。
DenKa接受周刊专访表示,家族女生都是大胸部,“没特别养胸。”但国中时其就发玉的比同龄女孩更加雄伟的她,打篮球也被笑“带球走步”,让处于生涩青春期的她感到困扰不舒服,但现在的她懂得欣赏自己,更曾自信表示:“我很喜欢我的身体!”
谈恋爱DenKa自曝喜欢“大10岁以上”的男人,成熟稳重,也知道自己要什么。过去她曾与大3岁的男生谈恋爱,没想到分手后,对方转性,爱上同性,让她受打击觉得很夸张。
g*******4
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11
我是从娃第3天就泵出来全瓶喂,月子里有几天是觉得奶都快不够了,不过看宝宝拉
popo和pepe都还达标,就坚持没给吃奶粉。大概宝宝3周的时候奶量开始增长,出了月
子后继续增长,到现在7周,我每天泵6次,每次大概6oz吧,每天还能存些。所以我觉
得泵是不会减产的,但一开始奶不太多的时候得勤泵,我那时候都1个半小时泵一次,
晚上也是的。中间大概5周多的时候胸喂过两天,娃闹得慌,吃得少时间又长,他吃不
干净我还得泵,后来就有换会瓶喂了。个人认为瓶喂也挺好的,不过没怎么胸喂过,没
比较。要是以后要上班,迟早要瓶喂得,所以实在不行就瓶喂吧,反正都是自己的奶呀
n*******1
发帖数: 554
12
来自主题: NextGeneration版 - 宝宝不肯吃胸喂
坚持下,会吃胸的
因为奶阵之间会有间隔,新宝宝不知到,以为奶 没了就犯急,你就继续坚持,最迟到6
周自己就好了
但是你一直给奶瓶就没戏了
我儿子吃了两周多的胸,后来奶有点少,喂了瓶子,人家还不喜欢,一,两个星期后继
续全胸喂,后来自己就学会等奶阵了
k**n
发帖数: 6198
13
来自主题: NextGeneration版 - 该不该胸喂加瓶喂转为全瓶喂?
呵呵,现在我是胸喂瓶喂都要做,不敢取消胸喂,尽管宝宝主要吃瓶.
产假这周就完了,才6周,希望以后可以回家5点后那几顿胸喂?
d*****1
发帖数: 566
14
来自主题: NextGeneration版 - 新妈求助,胸喂问题
我家宝宝28天。前三周有几天因为黄疸医生让加半顿fomula(先胸喂15分钟,再喂瓶子
)刚开始的时候因为小,最slow的奶瓶都不会吃,最后发现医院给的enfamil液体奶配的
奶嘴跟母乳最象,只吃那个。可能因为吸起来很费力,所以好像没有confusion.以前平
时我都是胸喂的,可是也有这个宝宝吃着吃着就睡了的问题,怎么弄都不行,一次只能
吃10分钟,如果再能吃第二次,能坚持2小时喂一次,否则就差不多每个小时都喂。3周
的时候有一天特别严重,后来看书明白是growth spurt.我后来实在受不了,4天前开始
pump,然后喂瓶(白天一次2.5oz,晚上一次3.5oz),感觉轻松多了。娃也能睡好些,我
也能睡好些。现在娃可能是大些,什么奶嘴都吃了,连我用来pump的最便宜的gerber都
吃。我觉得不胸喂也无所畏。mm为什么觉得pump不好呢?我觉得听好的,反正我再2周
就上班了。
s**********9
发帖数: 290
15
来自主题: NextGeneration版 - 七周的宝宝是不是吃太少了?
你家宝宝多大了,看来你家宝宝现在既可以胸喂,也可以接受瓶喂了。
真羡慕!我家宝9周大了,还是只接受胸喂,只有在夜间迷糊的时候才能吃瓶(瓶子里
是泵出来的母乳)最多就吃4oz.只要是天亮了,怎么都不接受瓶子了。白天胸喂也不知
道她吸入多少,而且最近只吃一边,吃着吃着就睡觉了,(但是是浅睡眠,最多30分钟
)然后吃另一面,这样就把喂奶的时间托的很长。有时候真想是不是应该白天也把奶泵
出来,想法设法用瓶子喂呢??
能介绍一下你家宝宝是怎么既接受瓶子,又接受胸喂的吗?
另外jms加的Vd 是什么牌子的,我加的是enfamil 的poly-vi-sol,一加宝宝准要哭一会。
s*********a
发帖数: 1409
16
来自主题: NextGeneration版 - 大家怎么handle胸喂和瓶喂的?发愁啊
看来还是要早训。我家的头两周也不会吃奶瓶,给她就狂哭。2周后我晚上泵出来交给
阿姨喂,慢慢就会吃了。现在晚上瓶喂,白天我胸喂。不过晚上吃得不好,吃吃停停,
还哭几声,我晚上胸喂的时候都不哭的。要不是要回去上班,我宁愿一直胸喂。多省事
啊。
p*********1
发帖数: 422
17
来自主题: NextGeneration版 - 胸喂的妈妈们如何维持产量?
宝宝两个月多点了,从六周之后开始慢慢全胸喂的。这几天奶突然少了,不够吃了。奶
量多时,一般只需要胸喂一边,下次喂另一边。因为间隔4个小时左右喂一次,其实每
边8小时才喂一次,比姐妹们泵奶的频率应该都要低。要吃的那边通常很涨,尤其是夜
里,会漏湿衣服床单。知道吃不完不泵出来可能会减少产量这种说法,但想想一直涨
啊,漏啊,也很烦,不如慢慢少点,跟她吃得正好就好。可最近是少了,少到两边都吃
空还不够了,哭啊。。前面一周是比较累,睡得不够,水也常忘记喝。可累得那几天
奶倒还挺多的,倒是这两天终于有点时间休息了,反而奶不够了。只好加点配方奶。唉
,感觉是自己太懒,不把剩下的奶泵出来,导致奶不够娃吃了,很觉得对不起她。而
且她一哭,我就担心她是不是没吃饱,饿了,尽管她刚吃完不久。胸喂的姐妹们怎么维
持产量的啊,产量啥时候能稳定下来呀。另外求追奶良方!
c********6
发帖数: 870
18
来自主题: NextGeneration版 - 怎样从半泵半胸喂调整到全胸喂?

宝宝马上就要满3周了,估计我不可能在4周的时候可以撤掉奶泵了。
我现在是在白天尽量延长胸喂的时间,希望过几周可以撤掉。
现在我还担心宝宝是不是吃的够,那次3天他没有长体重把我吓着了。
p****m
发帖数: 2606
19
MM别太纠结了。版上好多全泵然后全瓶喂的呢。比如我也是一个。:)
你这已经比我强了,我家宝宝大概一周的时候就不吃胸了。我后来也试过一两次,和他
搏斗太累。就放弃了。反正只要努力全母乳或者尽量母乳,胸不胸的我就不在意了。宝
宝一样长得挺好呀,没事的。
h*****g
发帖数: 143
20
来自主题: NextGeneration版 - 如何从瓶喂变回胸喂?
娃六周大,之前每一次喂奶都是先胸喂10分钟,再瓶喂,自己最后再bump.但是娃大该
从上周开始,每一次喝瓶都像打架,特别是夜奶,因为夜里基本上都喂formula,skip
breastfeeding. 感觉是nipple confusion. 所以全部改成瓶喂。
这几天集中催奶,主要都是用bump,产量有所提高,白天基本宝宝喝我bump breastmilk
就刚刚好。想着是不是可以变成全胸喂? 因为觉得宝宝吸一吸,也许产量提高更快。
可是又担心一胸喂就不能准确知道宝宝吃了多少?够不够?而且担心六周大的宝宝吸力
有多大?可以比bump还厉害每一次? bump的时候我用中等超过一点,速度是二当。
草牛努力中。。。。。
l******u
发帖数: 53
21
来自主题: NextGeneration版 - 求助:娃突然只要吃胸了  
娃10周,9周有一天开始,突然对瓶子不感兴趣了,连续几天总量吃的都不多,15oz左
右,我想了很多原因,偶然尝试胸喂以后突然变了,不得了,开始只吃胸了,还要奶睡
,不给就嚎,能嚎很久,怎么哄都不行,奶头一塞到嘴里就消停了。胸喂倒不是问题,
但是奶睡这个怎么办呀,貌似不是好习惯。有什么方法可以戒掉么?我已经尝试了用安
抚奶嘴蘸点奶骗一骗,但是多数时候不起作用。
s********1
发帖数: 3
22
来自主题: NextGeneration版 - 全母乳7周来例假?
剖腹产12月25号生下女儿小草莓,恶露断断续续到6周多都没有完全结束。到第七周又
有鲜红的血,在想是不是来例假了。在月子里是全胸喂,出了月子慢慢改成蹦出奶爸爸
拿瓶子喂,我偶尔拿胸喂,来例假和没有全胸喂有关系吗?请姐妹们帮帮忙。
z*********g
发帖数: 101
23
来自主题: NextGeneration版 - 2周大的娃,不知道怎么胸喂,求指点
我家娃8周,我是全胸喂,娃刚出生时在医院里护士教过胸喂,后来带娃去看儿医时哺
乳专家也给指导过。胸喂就是按需哺乳,娃什么时候饿了就什么时候喂,不需要按照2
小时一次或3小时一次,也不必衡量每次吃多少。每次喂时,在腿上放个枕头,刚开始
可以让娃爸帮你把娃整个身子侧着面对你的肚子放在枕头上,你用手托住娃的头,等娃
的嘴巴张到最大时,把奶头垂直插到娃嘴里,让娃吸住奶头的同时最大限度的含住你的
乳晕,这样就可以了。不知道我说的清除不?
h***s
发帖数: 507
24
从LG那里抢了50个包子加上自己原来的,先感谢完前3页的姐妹们(兴许也有宝爸们)
。还剩9个包子,如果有4月份回帖的姐妹们还没有领到的,请PM我。如果没有PM了,我
就在明天发光了它。无论有没有用包子感谢到,所有在我的两个帖子里给我们鼓励和给
我们祝福的姐妹们,我们都非常感激,包子能够表达的谢意有限,远不足以表达我的感
激。看着两个可爱的小宝宝,我更能体会到版上妈妈们的酸甜苦辣。祝福所有的妈妈们
,准妈妈们,还没有准备好成为妈妈的姐妹们幸福,所有的宝宝健康快乐。
我不知道姐妹们还记不记得在4月底宝宝们30周的时候,我来求过祝福,一直到现在才
更新。但是我找不到原文了,想发包子都发不了,所以这次一起发了。如果有没有发到
的,请PM我,我会尽力补上(如果我家LG的小金库还够的话)。
这是原文:(4/27/12)
双胞胎,今天是29w6d,昨天女宝心跳有点快,被送入院做nst,发现8分钟一次宫缩,
这之后的事情发生:
一共注射了两针steroid,在用magnisum之后宫缩基本可以控制在4个小时以上一次,我
们都以为可以熬得更久,但是停止用药后出现了发烧,有不明感染,于是ob决定在31周
... 阅读全帖
e********e
发帖数: 6961
25
来自主题: NextGeneration版 - 让全瓶喂娃恢复全胸喂的一点经验
原来是写在另外一个帖子里面的,不过要看到这个帖子要爬楼,看到版上有麻麻问,我
就单独再写出来,说不定还有个包子拿lol
---------------我是正文分割线--------------------
很不幸,我娃是个tongue sucker,我ob给的专业解释叫issue with the neonatal
suck reflex。简而言之,就是娃在latch on的时候不能正确的运用舌头。她不能做到
把舌头伸到乳晕与下牙床之间,而是停留在口腔内部。所以,吮吸的时候,经常只是在
咂吧舌头,而没有能够形成有效的吸吮。我喂奶的情况,经常是娃很着急要吃奶,但是
她总是吸不到,于是她着急地头乱晃,手乱抓,偶尔手碰到嘴巴,就开始吃手。这真是
一个令人郁闷的场景,娃不吃我的奶,吃自己的手。。。
幸运的是,我们遇到了一个很好的台湾护士Teresa。Teresa教我们的方法,是在每次哺
乳之前由老公给闺女进行舌头练习:戴上医用powder free的手套,指甲朝下,让娃吸
吮30秒,然后慢慢将手指反过来、指肚朝下压娃的舌头,同时慢慢地抽出手指。抽出手
指以后,马上让娃latch on,这个时候... 阅读全帖
x*******a
发帖数: 11067
26
来自主题: NextGeneration版 - 29周早产宝宝日记
能出院有4个条件,没有BRADY是最重要的。等她撤了管子以后慢慢看。别着急出院呢。
我家是35周多,体重正好5磅的时候出的院。主要是一周多没有BRADY。
吐奶很正常,就是要慢慢喂,慢慢拍。我家到了快7个月才开始以胸喂为主。主要是因
为我的胸太猛,我那时候平均每天1500。结果奶每次都喷,宝宝呛得不行。每次尝试胸
喂的结果都是他来个喷射状吐奶。
s*******H
发帖数: 221
27
宝宝7周3天大,一直饭量很大,正常一顿都要吃4,5oz。之前吃奶都很好。奶瓶,胸喂
都没问题。宝宝体重很正常。基本全母乳,有的时候奶不够,会加1,2顿奶粉。就是这
几天才出的状况。
最近3天每天都会有几次饿得大哭,但是给奶吃的时候又不停的哭闹,蹬腿,完全吃不
下去,奶粉和母乳都不行,喝1,2口又会全吐出来大哭。这种情况在夜里发生的较多,
白天也有。白天如果发生哄一哄,拍一拍,过一会再喂,能勉强喝1oz,运气好的时候
能慢慢的吃掉3oz,但是能吃掉3oz这种情况很少。晚上发生的话哄也不管用。也试着在
这种时候胸喂,也是有时候能吃,有时候胸喂也不吃,吸两口之后就大哭,然后怎么都
不吃。给宝宝拍拍的话,也没什么嗝。
能够确定宝宝很饿是因为这种情况都是离上次喂奶已经几个小时,宝宝不是哭醒,就是
已经在不停的吃手想找东西吃。
还有其他的几个情况,不知是否相关:
1。宝宝一直是每晚9-10pm都要哭闹,大概持续一小时。有时候给些治colic的药管用,
有的时候不管用。
2。最近2,3周有些便秘,大概3天一次,而且放屁特别臭
3。之前有时吃similac sensitive,后来改为
similac... 阅读全帖
Y********d
发帖数: 1478
28
来自主题: NextGeneration版 - 21周大的宝宝吃多少奶?
今天碰到一个同事,说他们家才3周大的宝宝一天就可以吃28oz,这可比我们家21周大
的宝宝吃的还多。我有些担心宝宝是不是吃太少了,上来问问妈妈们?
我每天产奶大概22oz左右,上下午各帮一次,剩下的胸喂,不够的时候就上奶粉,最高
峰在18周,需要上5-6oz奶粉。可是3周前宝宝出了一次玫瑰疹,她胃口变差,我担心疲
劳奶量也下去了,那几天倒也供求平衡。一周后她身体好了,我的奶量也恢复了。可是
她对奶粉没有兴趣了,经常吃吃就把奶从嘴角流出来,对母乳还是很喜欢,不管是胸喂
还是瓶喂。当然玩心重了,吃奶时没有以前认真。但是这样一天下来才吃22oz,我还没
有给她任何辅食,是不是吃的太少了?
四个月体检时她的身高体重还好,都在90%以上,所以老公让我放松不要紧张。我一直
在多吃多喝水,想多给她母乳,但也收效甚微。是不是22oz真的够了?为什么宝宝不爱
吃奶粉了呢?是不是应该给她上辅食了?还是只要体重增长正常,应该等到6个月以后
再给辅食?
有经验的妈妈们给说说吧,谢谢!
j***m
发帖数: 37
29
宝宝5周多了,每次吃胸都要至少40分钟,吃完之后饱了不张嘴了。但是玩半个小时之
后就又叫唤,怎么都哄不好,只能给胸喂,再吃上十几二十分钟,才满足了。这么一折
腾,一半一个半小时或者两个小时就过去了,才开始慢慢睡去。结果每次都是醒两个小
时,睡两个小时。怎么才能让娃吃快一点呢?宝宝出生体重8磅多,现在11磅多,不小
啊,是我的奶流速太慢吗?宝宝吃的过程中吞咽声倒是一直有。
宝宝特别不爱吃奶瓶,如果泵出来吃也很慢,也要40分钟左右。用的是Avent1号奶嘴,
试过换成2号的,结果总是呛。刚订了mam的,希望能好一些。
试过安慰奶嘴,一点不爱吃,总是吐,要么就是吸两下停的时候奶嘴就掉了,所以很难
判断宝宝到底是拿我当人肉奶嘴还是真想吃。
看版上都说要开始训练规律作息,按顿吃,可我这当妈的除了用胸,怎么都哄不好娃,
觉得好失败呀。这样我去上班了留外婆在家可怎么看娃啊?下星期上班,一定得开始训
练作息了,起码要吃奶快一点,这样我也可以上班间隙回家喂奶。大家6周大的宝宝都
是什么作息呀?能不能给我个参考。或者有什么提高吃奶效率的建议,调整的方法,都
尽管给一些吧,楼主谢谢各位美妈了!!!
c********e
发帖数: 12
30
请教有宝宝的MM。
怀孕买几个胸罩合适?
我本身胸很小。现在孕16周,以前的都不能戴了,勒的晃,尤其是乳头压的疼。
准备买几个新的。
问题有几个
1,从现在一直到生,乳房还有增大的余地吗?有的话,我就直接买更大号胸罩了。
2,生完后,多久胸会恢复到以前的尺寸?我好决定买几个。
当然,我是希望不要变回去,但是看讨论,基本没可能保持大胸。所以,我现在要买的
胸罩也是临时过渡了
F******a
发帖数: 562
31
来自主题: loseweight版 - [bssd]减脂10周before & after
去年冬天开始bulking,加上爸妈来玩各种胡吃,肌肉长了点有限,肥肉不少……10周
前开始减脂,奔一个before & after。
这一轮减脂到目前为止10周,体重从64.7kg 降低到58.2kg,因为有姨妈影响不准确。
围度变化:胸围88cm-86cm,腰围70cm-65cm,臀围88cm-92cm。体脂目测比增肌前低,
肌肉进步比较明显的是肩膀,臀部,后背,股二头肌。自己对进度比较满意,也算是第
一次比较科学系统的从饮食和训练两个方面进行减脂安排,下面简单说说。
首先是饮食。按照身高体重年龄计算我的基础代谢大概1400左右,加上日常活动消耗
1700,所以我每天的饮食摄入大概控制在1800-1900左右,蛋白质:碳水:脂肪热量比
例4:4:2。一周一次cheat day,除了cheat day之外都自己做饭。
非cheat day经常吃的食物种类:
去皮鸡胸肉,tilapia,salmon,鸡蛋,蛋清,牛奶,0% plain greek yogurt
燕麦,全麦面包,红薯,basmati rice,香蕉
各种叶子菜(生菜,菠菜,大白菜,油菜,kale),西兰花,菜花,芹菜,s... 阅读全帖
k*******c
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由中国影视明星范冰冰主演并担任制片人的电视剧作品《武媚娘传奇》自2014年12月21日在湖南卫视开播以来,收视率一直居高不下,该剧除了重金打造场景和宫廷斗争情节吸引广大观众外,各位身着唐代服饰的女演员们的“斗颜比胸”也是该剧一大热点。然而该剧在热播一周后却遭遇停播,对此湖南电视台的官方解释为出于技术原因。不过在2015年元旦该剧复播后,观众们发现女性出镜的画面大多被卡在脖子以上,剧中胸部镜头几乎被删减殆尽,部分近景镜头成了“集体大头照”,而国家广播电影电视总局(以下简称“广电总局”)对《武媚娘》“下手”的揣测也终被证实。然而广电总局对电视剧播而又剪的理据何在?广电总局在影视管理方面处在怎样的尴尬境地?这一系列由封胸事件引发的诸多问题再次将中国电视剧审查制度推到舆论的风口浪尖之上。
电视剧作品《武媚娘传奇》自开播以来,已经经历了一个由“挤胸”、“露沟”到“武大头传奇”的过程。而在这个过程中,广电总局似乎这也有理,那也有理,有点“墨索里尼,总是有理”的架势。
广电总局剪武媚娘等人的胸,理由似乎应该是成立的。正如本报道中所说的那样,“根据《内容规定》第二十七条,已经取得电视剧发行许可... 阅读全帖
c********6
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来自主题: NextGeneration版 - 怎样从半泵半胸喂调整到全胸喂?
我因为一开始奶不够,是又泵又胸喂再加formula的。
宝宝一周的时候见了lactation consultant, 让我就直接换成胸喂。结果三天以后悲剧
了,宝宝体重一点没有长,我还堵奶了。所以我又换回了原来的方法。这两天发现不用
加formula了,但是不知道怎么才能从半泵半胸喂调整到全胸喂。
我因为怕堵奶还有回奶,所以每3个小时必须泵一次奶,但是宝宝的作息不可能跟我完
全一致,所以有时候她在睡觉我只好自己泵奶。
不过最大的问题是,每次胸喂,宝宝总是没法自给自足的吃饱,她可以吸个老半天还是
没有把我的奶吸完,或者就是索性fall asleep. 所以我基本从来没有一次可以就是胸
喂搞定的,总是要再胸喂了以后再把奶泵出来,然后再瓶喂。
想听听大家有什么建议没有。谢谢拉。
w******0
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来自主题: NextGeneration版 - 新妈求助——胸喂还是瓶喂
3-8周宝宝都闹腾,如果不是特别过分的话,就忍吧。太过分再给药。
瓶喂可以解放MOMMY。但是瓶喂也是大贼船。以后胸喂越来越轻松,5分钟搞定。
而瓶喂GAS多,洗奶瓶,洗PUMP,有人还要消毒,热奶瓶,一折腾,一次30分钟。。。
5分钟和30分钟比。。。
现在多休息恢复体力很重要。但是千万别彻底放弃胸喂。我觉得一天至少2-4次
胸喂要保持,也就是一边1-2次。如果哪天宝宝不吃胸了,纠正还来得及。

宝宝26天,前三个礼拜都是胸喂,每次两边各吃20分钟左右,然后每2-3小时他会醒一
次。
后面有几天出现了fussy的状态,lg为了让我休息好,就让我pump出来让他用瓶喂,每
次宝宝能吃3oz左右。然后我发现每次用瓶喂3oz后,宝宝总能连续睡上4-5小时,但是
胸喂的话最多只能三小时。我每次pump两边总共可以出来5oz左右,所以按理胸喂的话
宝宝也能吃饱的。
所以我的问题是 : 我要继续瓶喂么,这样大人可以休息得好。但是好像都说胸喂对妈
妈小孩都比较好,虽然从营养角度上没差别。
另外还有前几天宝宝fussy的时候我们都怀疑他是colic宝宝,去看儿科医生的时候她推
荐了premier v... 阅读全帖
j****o
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宝宝8周大,一直是胸喂加配方混合喂养,用的Avent的奶瓶,一般都是在胸喂后奶不太
够的时候给一点配方,这几天宝宝突然不肯吃胸了,吸一两口胸就大哭,头向后挣开,
试着在不饿的时候给胸,也是这样,但是晚上吃胸很好,白天在睡的迷糊时也能胸喂。
现在白天Avent的奶瓶也不愿意吃了,只吃液体奶配的那种窄口的奶头。这种情况是
nipple confusion吗,有办法破吗?马上要一个人带宝宝了,胸喂能方便些。
新妈求助,谢谢大家!
c***s
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22日凌晨,青岛发生一起车祸,一名男子的左胸被护栏穿透,血流不止。
据山东广播电视台齐鲁频道《每日新闻》报道,伤者为一名26岁的男子,车祸发生时,一截护栏从他左胸穿过,护栏长达80厘米,口径长8厘米,宽约5厘米,将男子左胸穿透,紧接着,男子被送往青大附院黄岛院区,医护人员对其进行紧急手术。
经诊断,受伤男子肋骨多处骨折,出现半个巴掌大的碎裂,肺叶受损,有挫裂伤和血肿,被切除一块肺叶。插入左胸的护栏钢管,油漆和残渣落到胸腔里。
由于肋骨缺损,胸廓没了,手术中,医护人员对伤者做了胸廓重建,用尼龙线编织一个长约10厘米、宽约15厘米的网状结构,将缺损部分覆盖,并进行二次整形。经过4个半小时的手术,男子暂时脱离了生命危险。
“术后难关在于感染,铁管造成病人机体和切口感染,至少观察两周。”男子的主治医师说。
放眼全国,护栏穿胸的事故也多有发生。
2012年,济南的高速公路上发生一起严重车祸,一截10厘米宽的护栏钢板直接插进了伤者的身体。
医生说,高速公路护栏的钢筋直接贯穿他的左上胸部。病人无法移动,只能用液压剪把很长的钢筋的两端剪断,中间大约半米长一段,就留在病人身体上了。
经过5个小时抢救,伤... 阅读全帖
i***s
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在大热网剧《余罪》中,吴优出演的“大胸姐”林宇婧成为除张一山外,另一个最出彩的人物。从前期的摆臭脸、装、作,到后期冰山融化,与张一山渐显爱恋,观众不自觉嘴角上扬。吴优在剧中的表演分寸拿捏颇为到位,唯有因为比张一山高,比张一山成熟,组成的CP让人看起来有些别扭。吴优坦言为了接戏方便,还特意改矮过身高。
A 谈《余罪》
题材类型加了分
《余罪》的爆红,吴优认为跟题材有很大关系,“现在大家看的比较多的是爱情剧,还有一些校园剧。突然出现一个刑侦题材的剧,原著小说关注度还很高。现在国内市场比较稀缺这样类型题材的剧,然后它又有美剧的节奏感,所以很容易吸引人。我身边很多朋友都是看了一两集后,放不下来,熬通宵把剩下的剧追完的。”
接下《余罪》林宇婧这个角色,吴优说有很大的偶然性,起初并没有当回事,“当时已经定了张一山来演余罪,林宇婧和安嘉璐都没有定。剧组让我去试试戏,我也没当回事。因为刚刚从另一戏下来,也没有休息好,还有点臃肿。导演就觉得这个女孩来干吗?一个演员,吃那么胖干啥?”受了一千点伤害的吴优咬了咬牙,一星期减下去十斤。再去见导演,令导演眼前一亮,最终她成功赢得了林宇婧这个角色。
吴优在《余罪》... 阅读全帖
z**********e
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38
2014年12月11日07:53来源:观察者
堂堂德意志联邦国防军士兵一套装备竟然只有9431元,美军一套不是20部iphone6的价
吗?德军应该差不多啊!
笔者在大学时所收藏的20世纪90年代德军全套步兵装备
某知名周报与《解放军报》干起来了!
事情起于12月4日。当天,该周报刊登了一则深度报道(以下简称报道),称据该报记
者估算,解放军一身作战行头=两部iPhone6,并表示这样的装备太过“简陋”。在网上
一片抱怨军费增长的声浪中,显得颇为独特。微博网友@科普剃刀奥卡姆则发布言辞犀
利的驳文予以回应,较全面地指出了报道中的问题。
单兵装备在军迷中也算是相对冷门的领域,事情本来不大,但《解放军报》微信原封不
动转载上述驳文后,其他媒体纷纷挑出文中的“脑残”等字眼进行报道。该周报则以“
抱歉抱歉”回应,但只承认了配图标注问题,引发网友的进一步吐槽。
事情至此,已经成了围绕该周报的新一轮舆论事件,甚至笔者在非洲从事矿产国际贸易
的友人也知道了,他兴冲冲地来问笔者:“南周说06特种兵防弹背心只要280元,那有
几套给我来几套吧!公司里的保安在这儿用得上。”
报道中贴照片算装备价格的做法,... 阅读全帖
n********i
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我3周前在版上发文问提高产量的办法,现在3周过去了,发文update一下,谢谢各位回
复我的mm们。
这3周每天坚持胸喂或pump 7到8次,胸喂每次都给两边,每边超过15分钟,除非宝宝把
乳头吐出来不吃了;pump的话,一般都有20分钟,一般都pump到第二次let down.
吃的呢,喝了很多酒酿,猪蹄汤,每顿都有吃饭(或其他碳水化合物);每天喝3到4包
mother's milk tea,另外还喝很多水,我自己的体重一点没减,还长了几磅。不过,
很不幸的是,我的产量一直在15oz到20oz之间。宝宝的饭量大概是30到35oz,所以还是
要补奶粉。而且我的奶很清,宝宝吃完以后很快就会饿,所以还是不能满足宝宝的需要。
现在宝宝已经6周多了,再增产得希望很渺茫了,我想大概我真的是个草牛妈妈,虽然
很灰心,不过还是打算坚持每天喂/pump 8次直到下个月上班。
谢谢曾经回复过我帖子的jm,奔个宝宝满月的游泳照答谢大家。
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88
我是个草牛
B*********e
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nostyleski (最乐观的人是星期天熨五件衬衣的Banker) 于 (Sat Nov 14 13:58:17 2009, 美东) 提到:
我3周前在版上发文问提高产量的办法,现在3周过去了,发文update一下,谢谢各位回复我的mm们。
这3周我每天坚持胸喂或pump 7到8次,胸喂每次都给两边,每边超过15分钟,除非宝宝把乳头吐出来不吃了;pump的话,也超过15分钟,一般都pump到第二次let down.
喝了很多酒酿,猪蹄汤,每顿都有吃饭(或其他碳水化合物);每天喝3到4包mother's milk tea,另外还喝很多水,我自己的体重一点没减,还长了几磅。不过,很不幸的是,我的产量一直在15oz到20oz之间。宝宝的饭量大概是30到35oz,所以还是要补奶粉。而且我的奶很清,宝宝
很快就会饿,所以还是不能满足宝宝的需要。现在宝宝已经6周多了,再增产得希望很渺茫了,我想大概我真的是个草牛妈妈,虽然很灰心,不过还是打算坚持每天喂/pump 8次直到下个月上班。
谢谢曾经回复过我帖子的j
w******d
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来自主题: NextGeneration版 - 新妈求助:胸喂到底要喂多久??
宝宝刚刚满月,之前大部分都是pump出来喂的。因为曾经尝试过胸喂,但是由于宝宝刚
生下来黄疸,估计是吃得不够,就改为Pump出来,这样知道每次吃了多少。不过还是要
加配方奶才能满足宝宝的需求。(2盎司母乳 + 2 盎司配方 -- 宝宝第3,4周。每3小
时喂一次)
现在宝宝黄疸好了,又满月了,晚上要自己一个人带了,而且之前也很享受胸喂的感觉
,所以很想重新开始胸喂。可惜,一直不太清楚胸喂到底一次要喂多久才能确定宝宝把
母奶全喝了。老公在网查了,说每边最多15分钟,再多就纯属安慰了。 可是,这两天
胸喂完了以后,还要加上2盎司的配方奶(胸喂之后我还可以pump出1盎司出来.)
请各位有经验的美妈给我点建议, 到底要怎样胸喂才能满足宝宝的需求呢?? 非常
感谢!!!!
m**********9
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来自主题: NextGeneration版 - 35wk臀位,到底要不要胸膝卧位呢?
你的预产期是按照你自己的最后一次月经算的还是按第一次B超算得?有可能
估计的预产期不准,要仔细和你的OB核对。
我OB就给我搞错了,一直给我算按月经的预产期,结果36周臀围,我猛做胸膝
卧位,37周自己转上来,可38周又转下去。。。
当时她就让我去做转位然后催产,催成就生,催不成就刨。结果去医院发现宝宝
又自己转下来了。。。所有医生护士都很奇怪,后来仔细翻了资料,才发现这个
预产期错了,比按照第一次B超估计的预产期早了差不多两周,更何况估计日期
还有前后一周的误差。所以宝宝这个时候转来转去的很正常,没到时候而已。幸
亏当时没催下来。不然我的宝宝就早产了。
c******n
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来自主题: NextGeneration版 - 8个多月娃开始厌奶,厌胸喂?
6个月前纯母乳,一直都是胸喂的,之后开始早中晚三顿母乳(胸喂的),另外再加两
到三顿奶粉(4~12oz不等),从来没有太push奶粉,因为宝宝胸喂总是喝的,这两周宝
宝睡眠不是很好,白天老不睡,非常讨厌大人哄睡,这两天开始厌胸喂,拼命挣扎不肯
喝,给奶瓶到是喝两口,今天一天我早上胸喂了一次,再也不肯喝胸喂了,奶粉大概喝
了11oz左右,刚刚睡觉前想给胸喂的,死活不喝,只好由劳工哄她睡觉了,希望晚上还
能醒来喝点。本来奶就是刚好供需平衡,再搞这么两天,估计要给整没了,难道就这么
断奶了?心里挺难过的,自出生以来宝宝从来没有这么拒绝过我。。。
这是厌奶吗?会过去吗?宝宝副食吃的不错,打算减点儿量了。。。
唉,还是很难过。。。
c*****7
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我c-section第5天才来奶,在医院的时候娃哭的劣害,护士说给些奶粉。出院后娃他奶
奶一直喂奶粉,说奶粉和母乳一样的都能长大。虽说那时我也想喂娃母乳,但一方面刀
口疼,另一方面也每人支持我胸喂,就在来奶之后将奶甭出来喂。我妈来照顾我后(娃
已经两周了),极力要我胸喂母乳,我也有了动力,开始让娃练习吃胸。每次哭闹就不
说了,终于肯吃了,但明显用吃瓶的方法吃胸,把我rt吸的巨疼。所以每次只能让他吸
一会后再给之前甭出来的母乳喂。两个月后上班到现在就一直甭出来瓶喂。但心里一直
很愧疚,特别是知道甭出的母乳营养会丢失后,总想让娃继续吃胸,而且刷奶瓶消毒真
的很麻烦。我妈也很不理解为什么胸喂这样自然的事情,轮到我这就这么难!
jjmm说说我的想法是不是不太可能实现了。我可以回家给娃送奶(公司离家特近)但是
娃的吸奶方式估计很难改过来了吧。如果让娃重新吃胸,他又会哭闹,会不会给他留下
什么阴影或影响健康 (毕竟已经3个月了)我真的很挣扎。希望听听大家的意见。谢谢
啦!
l*****e
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来自主题: NextGeneration版 - 5周大宝宝突然不会吃胸了!
奶不够,混合喂,一直以来夜里瓶喂(宝宝吃胸吃不饱也效率低,一个人带折腾不起)
,白天尽量让她吃胸,可是今天因为我事,吃了三顿瓶,一次是胸吃了5分钟不肯吃了
,刚刚想胸喂她,说什么不肯吃了,乳头放嘴里就哭,好像不会咬了,这一大天时间她
就不会了吗?怎么办?不知道明天会不会好。刚试图用注射器,也不行。好像是不会吃
胸了,无奈又给了瓶。也不是追求全胸喂,希望他吸能帮奶变多,最好是白天胸晚上瓶
。之前都很好,不知道今天怎么了
如果真的不肯吃了,光泵可以提高奶量吗?2小时一次?
d**********r
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【 以下文字转载自 Girl 讨论区 】
发信人: superguava ($¥£, 信区: Girl
标 题: 北京海龟女地铁里把刚隆的胸挤坏了(ZZ) (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue May 29 20:55:13 2012, 美东)
发信人: ModelWife2 (精品二奶), 信区: Returnee
标 题: 北京海龟女地铁里把刚隆的胸挤坏了(ZZ)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 28 21:34:52 2012, 美东)
雌海龟的我的胸很外廓,也很小,请了两个月假做隆胸手术,今天回去上班。费了
老劲挤上地铁,谁知道……
恢复得还算可以,刚做完手术第三天,很疼很胀;过了一周就感到呼吸困难;拆线后
lg帮我按摩,慢慢就不疼了,但是还是硬硬的。可怜lg这一个多月难为他了,做那个时
都不敢碰呢。
早上,起晚了。8点那人真是多呀。等了4趟车,才勉强挤上5号线。紧紧的贴着一
个男的,倒是不怕色狼之类的,就怕这刚做完手术的脆弱的胸胸出问题呀,于是就用手
往前顶着他,不让他碰到我。
每天早晨,天通苑、通州、苹果园,各个地铁末端周边住的人们像奔命一样... 阅读全帖
g********0
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【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: Cnews (chinanews), 信区: Headline
标 题: 何润东自曝每周4小时造41寸厚胸:男人也可以有事业线(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 9 19:28:31 2013, 美东)
何润东(资料图)
据台湾媒体报道,37岁的何润东在演艺圈是有名的“鵰王”,身材健硕的他不只下半身雄伟,上围也很惊人,拥有41吋精壮大胸肌,其实他每周只花4小时健身,但平均分配各个部位,且特别练“上胸”,挤出男人事业线,他说:“男人要有宽阔肩膀,女生躺起来也比较舒服,不会一转身就被肋骨刺到!”
何润东健身经历8年,手臂肌肉线条明显
何润东一向不吝秀出猛男肌肉线条,在屏幕前的尺度也很宽,他曾是竹竿人,瘦到66公斤,8年前接下内裤广告才开始健身,从胸肌开始练,现除了有184公分、70公斤标准身材,41吋胸肌外加37公分生猛手臂肌、30吋狗公腰,倒三角黄金比例在男星群数一数二。
他透露1周跑4次健身房,会特别加强肩膀、二头肌、三头肌和胸肌的训练,肩膀以哑铃为主,搭配呼吸做弯举、飞鸟等姿势;二头肌使用杠铃弯举,用... 阅读全帖
c***s
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刘嘉玲在《让子弹飞》中被姜文胸袭,望凭这次卖力演出争夺各大影展的影后宝座。
2010年12月11日,上海,《让子弹飞》剧组接连两天在上海影院举行观众见面会。9日的记者会,与之前一天相比,少了姜文妻子周韵。刘嘉玲依然皮草大衣傍身,贵气十足。白冰、姜文、廖凡、张默、葛优齐齐亮相。影片中姜文边说话边将手放在刘嘉玲胸脯上,摸足50秒,但刘嘉玲面不改容,气定神闲!这一幕成为电影《让子弹飞》见面会的焦点话题。
以男人戏为主的英皇电影《让子弹飞》,于9日在上海举行记者会,片中最震撼的一幕,莫过于饰演风尘女子的刘嘉玲被姜文胸袭!剧情讲述葛优与刘嘉玲本打算买官职掠夺民脂民膏,期间被姜文饰演的土匪拦途截劫,可惜不得要领,后来姜文发现葛优的阴谋,遂提议与他互换角色,当官之余更做上了刘嘉玲的老公!打刘嘉玲主意的姜文,在片中向她说:“你是我的嫂子,放心,会对你很有礼貌的!”说时镜头一转,原来他已出其不意伸出“禄山之爪”,边说话边摸刘嘉玲的胸脯,但刘嘉玲全程气定神闲,被胸袭约50秒依然面不改容,完全演活风尘女子的骚味!
刘嘉玲所属的泽东电影公司发言人表示,刘嘉玲是姜文与葛优的粉丝,故很乐意接拍这部大作:“拍之前已... 阅读全帖
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何润东(资料图)
据台湾媒体报道,37岁的何润东在演艺圈是有名的“鵰王”,身材健硕的他不只下半身雄伟,上围也很惊人,拥有41吋精壮大胸肌,其实他每周只花4小时健身,但平均分配各个部位,且特别练“上胸”,挤出男人事业线,他说:“男人要有宽阔肩膀,女生躺起来也比较舒服,不会一转身就被肋骨刺到!”
何润东健身经历8年,手臂肌肉线条明显
何润东一向不吝秀出猛男肌肉线条,在屏幕前的尺度也很宽,他曾是竹竿人,瘦到66公斤,8年前接下内裤广告才开始健身,从胸肌开始练,现除了有184公分、70公斤标准身材,41吋胸肌外加37公分生猛手臂肌、30吋狗公腰,倒三角黄金比例在男星群数一数二。
他透露1周跑4次健身房,会特别加强肩膀、二头肌、三头肌和胸肌的训练,肩膀以哑铃为主,搭配呼吸做弯举、飞鸟等姿势;二头肌使用杠铃弯举,用哑铃修饰,避免鸳鸯手;至于三头肌,步骤较多,先平躺以杠铃操肌,再用滑轮机下压加强,最后修饰线条,“如果手臂想粗,就要多练三头肌”!
日摄取105克蛋白质
胸肌当然是重点训练目标,他笑说:“因为常常走红毯,所以上胸特别重要,女星有乳沟事业线,男人也可以有,多练上胸,穿V领比较好看。”他的操... 阅读全帖
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