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p**********u
发帖数: 15479 | 2 所以当年她能在NYC 脱颖而出，收到两位前名ID的endorsement,就是v8和Miny女神。现
在看起来民选的确实厉害。包括民选的女ID. 从此以后，纽约版再也没有了名ID。就像
popolan以后，再劈腿，再爆料，也没有什么余波了。都是百年留学历史上璀璨的一瞬
间。都是值得一操，一宿死值的女人。
一宿死值，本来是李白这种档次的浪漫情怀。是中文的最高境界。哎，
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 13 |
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p****r
发帖数: 9164 | 4 谢谢崔兄，咱东北人就是热心！ 不过我一单身汉，饭都很少做，更别提酿酒了。。
thanks anyway! 我一个星期大概能喝两瓶wine, 还好。而且最近喝beer 多，但好像还
是wine很健康些。 每天喝一点酒，对心脏很有好处。。。
我祖籍也使山东人，不过闯关东的是爷爷的爷爷那一辈，呵呵 。 |
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h**l
发帖数: 4883 | 7 最近觉得ichiro还行。220 W 7200 S， Midvale, UT 84047
老中开的日式buffet.晚餐18块，有蟹腿和sushi生鱼片， 包茶水。经常忘我家寄
coupon,最后15块就够了。跟todai比的话，虽然东西不如他们，但是价钱便宜一半多了
。偶尔去吃下不错，跟正式日餐餐馆的质量还是要低一些。 |
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j***a
发帖数: 10844 | 8 真不如北京啊，上回把王府井的蝎子串，还有烤羊腿给错过了后悔啊。 |
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T***c
发帖数: 17256 | 9 既然都知道是jumper's knee了，做不做mri也没区别。
我不认为这个是可逆的，我自己就jumper's knee（自嘲一下，虽然兄弟我的技术啊扣
篮啊的是不能跟VC他们比了，但咱的膝盖和他是同病相怜处于一个level的），联盟里
边jumper's knee先后废了多少人了，他们可是有专门的医生trainer conditioner伺候
着的，一样是单向不可逆。
只不过反正你也不打职业的， 冷敷下，等炎症下去不影响日常生活了，就继续打吧。反正你走路没事，能跑就能打球。而且随着岁数啊体重啊什么的，你有没有这个问题也跳不了那么欢实了，lol。 |
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o**4
发帖数: 35028 | 10 扯淡的厉害，肯尼亚那些老黑能跑也是一天到晚练出来的，那地方人穷的要死，每天的
交通就是靠两条腿在山上跑 |
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d********3
发帖数: 7220 | 11 人种肌肉形态肯定有很大影响，中国山区穷孩子也跑得腿都细了，怎么出不了长袍冠军？ |
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g*********r
发帖数: 1443 | 12 看大家讨论得火热，学习了。回到我昨天问的问题，静音版会不会牺牲anti-reverse的
功能。金爷指出，JM PE轮子的anti reverse已经足够强大了，single docking system
足够.问了几个cape cod这边的人，都说现在的BFT越来越大，今年弄不好钩上一个就超
过200磅。我做事一向保守，还是搞个双保险的吧。劳动人民嘛，也不用那么细声细气
，要是船上别人觉得太吵，我就掩耳盗铃。
进了个普通版的劳动人民好帮手，PE8的braid可以上500米，到时候老胳膊老腿的扛不
住，就让鱼先跑跑。这个reel即使不用在tuna上，给我在Cash‘s ledge jigging cod/
pollock也好用，我那个Finnor好是好，但是cranking一整天还是有点累。再看看这美
元一贬再贬，以后再买恐怕又贵了。
这属于劳动人民添置生产工具，不能定性为烧器材，呵呵。。 |
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s***s
发帖数: 7178 | 14 兄弟你也发了不少芭蕾视频了。
我个人感觉这东西还是太高端了一点。
适合从学龄前就坚持正规训练的。
咱这儿99%也就业余/课余健身爱好者，看您贴几个开开眼界是不错。
要说跟着练的实践意义恐怕就不大。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 15 不要拿男人跟女人比
再说，我不过是表达对本版男ID不敢奔PG大腿的不满
咱肥版的姑娘，不管好不好，至少还是有勇气奔滴！ |
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v******s
发帖数: 6949 | 16 咱不吃饭的时候是直上直下的川，吃饱了就是外突的川。囧。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 17 美女，你够瘦了，别减了，贴点肌肉就更像无风偶像了
其实大家说的就是这个意思
咱要做仙女，不要做风筝 |
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K******r
发帖数: 4052 | 18 管你是不是外F老印呢
另外你字里行间不也流露出白人高过老印
还尼玛说人歧视
ps 贱货一般指家教不好的外F
别张冠李戴糟践咱中国字儿
谢谢 |
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r********0
发帖数: 322 | 20 我只能选择(2). 在全身的肥肉还没减下一层的时候，局部好象比较奢侈了,也不现实.
腿,胳臂,只能等体重下去一个档次在来考虑。
我的11月,12月计划是提高代谢+适当运动,减5KG. 1月又回到美国,一下子没那么规律的
运动了。 |
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g********n
发帖数: 1015 | 21 2， 多吃多练。 办公室很冷， 每次中午跑完就觉得热了。
多穿衣服， 晚上泡腿。 |
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m*********3
发帖数: 5381 | 22 谢谢笑笑妹妹鼓励！
前半个月，那重量掉的层层的，可能那些肉肉刚长上来的原因。
这一个月，除了period之后的2周分量减轻，后边2周重量都不动，然后一直到这次
period来。
希望5月份能减5-8磅，至少恢复到刚来美国式的体重
还有这月要着重练腰腹了，胳膊和腿都还好减，就是肚子比较顽固 |
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q******3
发帖数: 1765 | 23 四猫！！！！！！！！！！！！（没啥，好久没见叫一下）
我也想试，我小腿一直没瘦。
咱一起吧？
首先要买精油和刮痧板，你有不？ |
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q******3
发帖数: 1765 | 24 大腿不用刮痧也能减。
我去年就踩踩椭圆机，大腿就减下来了。
最不好靠运动减的就是小腿了！
我就减小腿，那就是40分钟了。 我去fashion版发贴问哪有精油和刮痧板卖了。 买回
来了就开始刮痧。
咱互相监督？ 就在你这个贴更新？ |
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q******3
发帖数: 1765 | 26 嘿嘿：）
后来我还看到一个贴，一个mm说她刮痧例假变少了，然后就有人说气血不足的人不要刮
痧什么的。
但我还是会尝试下的。 试试再说吧。
你也小心啊，咱是想减小腿，但还是健康第一啊。 |
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v******a
发帖数: 45075 | 28 江湖再见“通背拳”“河南铁掌”惊武林
阅读提示
据大河报报道，5月28日，记者见到了在全国各地巡回表演归来的“河南铁掌”宋铁龙师
傅。这位宋铁龙师傅，在本月初央视的“挑战英雄”节目中，以掌劈6块实心砖、倒立头
顶钢锥等惊心动魄的功夫，取得了观众支持率排名第一的优异成绩，高票赢得本次“挑
战英雄”的金牌。
但恐怕谁也不会想到，这颗武林“新星”今年已经50多岁了。
武林“新星”
“河南铁掌”逆转“神腿王”
2004年，国家体育总局武术管理中心筹拍纪录片《中华武术功力大赛》。
当时，中国武术界一位前辈提出建议，中华武术中有一种“宋氏通背拳”，非常擅长技
击，其代表人物就是河南洛阳偃师人宋天祥，只是不知现在这项武功是否失传了。
随后，有关部门便开始寻找宋氏传人。
不久，宋铁龙应邀“出山”。宋铁龙现场表演的整套“宋氏通背拳”和掌劈5块实心
砖等表演，让众多武林高手喝彩不断，宋铁龙开始在武林崭露头角。
2005年5月，第二届“中国武术华夏状元争霸赛”在湖南娄底市举行。
51岁的宋铁龙上台时并没有引起江湖人士的太多注意。然而他一出手，立刻技惊四
座，做评委的武林前辈们马上看出，宋铁龙刚柔相济、威风八 |
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S*******s
发帖数: 13043 | 29 神腿王是谁？能叫散打王的不就是柳海龙格日乐那么有数的几个。
师
头 |
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B*****1
发帖数: 9127 | 31 是我是我，好容易帮一次忙，还帮马腿上了
gogo鸡块，我看好你啊 |
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L******e
发帖数: 651 | 32 难以想象speedgoat的大腿小腿那么粗，像是大象腿， 竟然还跑那么快。 天赋好呀。
波马铁定250，我压20刀。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 33 嗯，我说的是在控制用量的情况下，任何药物overdose都肯定有副作用...
anyway,这东西其实也就对顶尖选手有用，5%的difference就足够决定谁是
世界冠军，对咱mere mortal有没有这5%没啥毛关系...
, |
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R*****s
发帖数: 41236 | 34 patpat, 其实我也紧张，我忍着不说而已 lol
其实如果没有啥特别的目标，就慢慢跑就好了，不用紧张....
咱跑步主要还是为了fun不是...see you in 4 weeks... |
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d****i
发帖数: 4354 | 35 打算先把5k练到20分才开始练个马拉松.要是5k练不到20分咱也不跑马了.
速度慢的时候练20迈龙润太熬人. |
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d****i
发帖数: 4354 | 36 那倒用不着鸟,咱年轻的时候更极限的运动也干过啊. |
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W****t
发帖数: 8270 | 37 你看了几遍录像，人家裁判就那么一瞬间，禁区里面那么多人和腿，小法在前面，普药
在后面，人家射门就倒地了，你叫裁判怎么判 |
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c****n
发帖数: 21367 | 38 可能裁判判的是危险动作
举个例子，比如球员奔跑中正准备起脚，支撑腿在发力，
防守队员从侧方去撞，看起来是合理冲撞，也要吃红牌
裁判可以判断出有伤人的意图。
后来小法的受伤彻底表明了职业球员的冲击力和我等屁挨着地
踢pickup的冲撞是不一样的...
还有欧洲杯上意大利对法国，赞布罗塔废里贝里那一下，
看起来也真的没什么，结果骨折了... 我等屁挨着地拼死放飞铲
奔人去可能都没这个效果。 |
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E********y
发帖数: 1048 | 39 zz
拜仁也好意思说对爆,节操在哪里?
以拜仁的中路防守,放三个任意球不过分吧,这C罗就进一个了。0：1
运动战小泽玛丽亚组合拜仁能防住谁？阿，能防住谁？就算三个人运气不好一共进一个
。0：2。
角球呢，拜仁整体实力不济被压着打妥妥滴，放十个八个不嫌多。拉莫斯的无敌后插上
，头球王C罗，捡漏王西瓜，十来个角球怎么也进一个吧。0：3了阿。
再看中场，厄祖，面对德国宿敌，爆种必须地；还有个阿隆索远射机动。0：4不多吧？
很保守。
还有点球呢，点球呢？迪玛丽亚要摔吧，正要加薪呢，必须摔。斌佩佩要摔吧，不摔揣
不着阿贝洛亚多没意思，直接跑到右边揣太明显了。克罗要摔吧，不摔怎么破点球记录
？皇马都三个人摔了谁敢不判点球。阿？谁敢？。只要判克罗是必中的。0：5了，起步
价。
反观拜仁进攻，戈麦斯那种专进姥姥球的遇见圣卡西就是个一个字，消失。罗本打多特
已经证明不会射门了，而且这厮脆体质，看见佩佩扑过来直接跪了。
还有个里贝里，其实就剩下个里贝里，穆勒们在技术细腻的皇马面前就是浮云，再二有
马赛罗二？有佩佩二？吓死你！前面小泽玛丽亚三个人只算进了一个，里贝里咱就里吹
一次，也算一个。好了，最终比分1... 阅读全帖 |
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a**i
发帖数: 7261 | 40 大场的话估计够呛,原地转还行,真要突破的话多做几个动作防守队员整个腿就扫过来了 |
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p*5
发帖数: 16204 | 42 出发太深。长划臂之后的第一蹬太早。
呼吸开始之前身体姿态破坏，上半身上抬，腿下沉而且松散。
每一划的滑行时间过长。离水面距离有点远。 |
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p*5
发帖数: 16204 | 44 悲催啊。。。我觉得我所有的泳姿腿都沉。尤其是大腿。 |
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p*5
发帖数: 16204 | 45 多谢大师兄哈哈
能漫游而且节奏和姿势都不变形，才是能力啊。。。一快了很多细节就都一带而过了。
海曼的这个教程很好。Clinic时候教练还正好跟我聊了这个教程，这是他们做的，是最
经典的教程之一。我以前也看过好多遍。
我臀部好像还只能靠近水面，做不到明显的出水。跟压胸有关，跟腰柔韧性和力量都有
关，估计跟我腿重也有关。 |
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v***s
发帖数: 1893 | 46 今天忘了带公司电脑上班了，现在只能用旧电脑灌水。
tennisfan是牛人，我被打得从90拍面，到95，到100。神经很强大，局点发球很拼命，
底线穿越都是我身后。我个人感觉是4.0平均，应该跟baytennis有一拼。
我正手失误很多，最近准备啥都不搞了，专项练粗腿，哈哈。 |
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d******t
发帖数: 583 | 47 三巨头支持，咱就传一个，家里有slr，但是不舍得用去跟球撞阿，
现在的用相机是一般的14MP的，主要一次只记录1G大小的文件（memory 有8G),
所以我就改成效果最差的，可以录久一点。
下次研究一下设置，不过对我自己研究这个清晰度够了：）
加了比赛前的一发发球练习，看了看，跟老刀发球的速度差不多（18 frames）,
成功率差，比赛中不敢经常发，这个要找时间单独去练练了，懒阿。
正式比赛我发球都是非常保守的，
不过又一次整场比赛无双误，但也无ace，无发球得分。。。。。 |
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s***e
发帖数: 7166 | 48 你这个市记录值一个几级运动健将啊？高中各种体育牛，进大学是特招生吗？
可怜我这辈子唯一进过的校级运动队就是大学的网球队。还是已经老胳膊老腿之后。 |
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h********y
发帖数: 648 | 49 我没看到那个劈腿的呀！！看到第一个和抱娃的这个，哼唧 |
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