m*******n
发帖数: 6660 | 1 5X8是多少重量？
我是先卧推再深蹲的啊～就是这次volume大了，深蹲的时候感觉后力不继。 |
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s*******g
发帖数: 449 | 2 我一度和楼主体型很像（还有点胸外扩）。后来练卧推和胸肌，排骨问题解决了一些。
但是如果不增肥，效果不会太显著。 |
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B********e
发帖数: 92 | 3 似乎好久没有贴过书单了……
『粮草+ ~ 仙草 慢慢增修中』 (supercube在 BookLink 上的书单)
一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一
｜书名 ｜星级 ｜评价 ｜
｜一一一一一一一一一一｜一一一一一一一｜一一一一一一一一一一一一一一一一一一｜
｜重生大玩家 ｜ＡＡＡＡＡＡＡ｜很喜欢既好笑又感动的中二病，自创游戏｜
｜ ｜ ｜写的也不差 ｜
｜一一一一一一一一一一｜一一一一一一一｜一一一一一一一一一一一一一一一一一一｜
｜寂静王冠 ｜ＡＡＡＡＡＡＡ｜恍惚间以为在看哈利波特，设定和文笔都｜
｜ ｜ ｜有与之比肩的水准 ｜
｜一一一一一一一一一一｜一一一一一一一｜一一一一一一一一一一一一一一一一一一｜
｜异常生物见闻录 ｜ＡＡＡＡＡＡＡ｜就这脑洞也给7星 ｜
｜一一一一一一一一一一｜一一一一一一一｜一一一一一一一一一一一一一一一一一一｜
｜... 阅读全帖 |
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k********k
发帖数: 5617 | 4 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: khabarovsk (伯力), 信区: Military
标 题: 美国拟每年砍43万合法移民！取消父母兄弟移民 增技术移民
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 25 07:10:33 2018, 美东)
http://www.uschinapress.com/2018/0124/1121144.shtml
近百年最严苛移民议案出炉
2018-01-24 13:47 来源：侨报 编辑：胡雨桐
【侨报综合讯】本月早些时候，在白宫的支持下，国会众议院共和党议员提出了一个新
的移民议案。该议案要求大幅减少合法移民人数、终结所谓“链式移民”、取消绿卡抽
签项目，但同时保障近百万被称作“梦想者”的年轻非法移民不被驱逐出境。这个议案
若在国会获得通过，将成为1920年代以来对合法移民人数限制最严的移民法案，势必对
许多通过亲属移民途径来美与家人团聚的华人产生严重影响。
新议案猛砍亲属移民 名额大幅减少
国会众议院共和党人近日提出了一个大砍合法移民人数的议案，名为《保障美国未来法
案》（Securing America’s ... 阅读全帖 |
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k********k
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近百年最严苛移民议案出炉
2018-01-24 13:47 来源：侨报 编辑：胡雨桐
【侨报综合讯】本月早些时候，在白宫的支持下，国会众议院共和党议员提出了一个新
的移民议案。该议案要求大幅减少合法移民人数、终结所谓“链式移民”、取消绿卡抽
签项目，但同时保障近百万被称作“梦想者”的年轻非法移民不被驱逐出境。这个议案
若在国会获得通过，将成为1920年代以来对合法移民人数限制最严的移民法案，势必对
许多通过亲属移民途径来美与家人团聚的华人产生严重影响。
新议案猛砍亲属移民 名额大幅减少
国会众议院共和党人近日提出了一个大砍合法移民人数的议案，名为《保障美国未来法
案》（Securing America’s ... 阅读全帖 |
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近百年最严苛移民议案出炉
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【侨报综合讯】本月早些时候，在白宫的支持下，国会众议院共和党议员提出了一个新
的移民议案。该议案要求大幅减少合法移民人数、终结所谓“链式移民”、取消绿卡抽
签项目，但同时保障近百万被称作“梦想者”的年轻非法移民不被驱逐出境。这个议案
若在国会获得通过，将成为1920年代以来对合法移民人数限制最严的移民法案，势必对
许多通过亲属移民途径来美与家人团聚的华人产生严重影响。
新议案猛砍亲属移民 名额大幅减少
国会众议院共和党人近日提出了一个大砍合法移民人数的议案，名为《保障美国未来法
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近百年最严苛移民议案出炉
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【侨报综合讯】本月早些时候，在白宫的支持下，国会众议院共和党议员提出了一个新
的移民议案。该议案要求大幅减少合法移民人数、终结所谓“链式移民”、取消绿卡抽
签项目，但同时保障近百万被称作“梦想者”的年轻非法移民不被驱逐出境。这个议案
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许多通过亲属移民途径来美与家人团聚的华人产生严重影响。
新议案猛砍亲属移民 名额大幅减少
国会众议院共和党人近日提出了一个大砍合法移民人数的议案，名为《保障美国未来法
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k********k
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近百年最严苛移民议案出炉
2018-01-24 13:47 来源：侨报 编辑：胡雨桐
【侨报综合讯】本月早些时候，在白宫的支持下，国会众议院共和党议员提出了一个新
的移民议案。该议案要求大幅减少合法移民人数、终结所谓“链式移民”、取消绿卡抽
签项目，但同时保障近百万被称作“梦想者”的年轻非法移民不被驱逐出境。这个议案
若在国会获得通过，将成为1920年代以来对合法移民人数限制最严的移民法案，势必对
许多通过亲属移民途径来美与家人团聚的华人产生严重影响。
新议案猛砍亲属移民 名额大幅减少
国会众议院共和党人近日提出了一个大砍合法移民人数的议案，名为《保障美国未来法
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w********i
发帖数: 1721 | 9 第一个你都解决了
第二个前面也讨论了，书上的表达不准确。
第三个定量的公式推导没推，定性的解释前面也基本上讨论了
膨胀熵产相当于气体扩散产生的
压缩过程如果你只研究气体，有可能是熵减的，把环境考虑进去才是熵增的
吧。 |
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b*****t
发帖数: 9671 | 10 路透上海2月9日电---中国最大的房地产公司--万科企业股份有限公司(000002.SZ: 行
情)(200002.SZ: 行情)周三称,今年1月实现销售面积165.4万平方米,销售金额201.0亿
元人民币,同比分别增长216.1%和220.8%,刷新月度销售记录.不过,2月销售额较1月环比
可能出现较大幅度的下降.
万科提供的新闻稿引述公司董事会秘书谭华杰指出,1月销售数据再创新高有一定特殊原
因,由于去年底公司集中推盘,较多客户当时实现了认购但未能在年底完成签约,这部分
业绩在今年1月才正式计入公司销售.
不过他表示,每年春节前後都是住宅市场成交的淡季,今年也不例外,考虑到市场需求的
季节性特征,万科今年2月计划推盘规模较1月有明显减少,2月销售额较1月环比可能出现
较大幅度的下降.
万科去年累计实现销售面积897.7万平方米,销售金额1,081.6亿元人民币,同比分别增长
35.3%和70.5%.
1月国务院再次推出新一轮房地产调控政策,对此谭华杰表示,新的调控措施体现了政府
调控房地产市场、防范房价过快上涨的决心不可动摇,万科将密切关注市场的反应.
他表示,今年全国总体住宅供... 阅读全帖 |
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s********n
发帖数: 26222 | 11 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: smokinggun (硝烟), 信区: Military
标 题: 摩根斯坦利通过贿赂参合推涨中国房地产泡沫,从中牟利
发信站: BBS 未名空间站 (Tue May 8 09:37:03 2012, 美东)
大摩贿赂案曝光外资运作图谱
2012-05-04 08:17
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评论(1)
导语：“这些机构来华后迅速做大，滋生了许多阴暗面，也是正常。快进快出的策略和
基金本身的特性，是主要原因。”一位上海资深房地产基金老总这样评价。
经济观察报 记者 陈哲 大摩前地产高管在华贿赂门日前的全面曝光，将外资地产基金
在华运作的神秘图谱撕开一角。
“这些机构来华后迅速做大，滋生了许多阴暗面，也是正常。快进快出的策略和基金本
身的特性，是主要原因。”一位上海资深房地产基金老总这样评价。
始于5年前的金融危机和国内严厉的调控政策，似乎让这些欧美投机者变得意兴阑珊。
而正在内资基金方兴未艾之时，更喜欢长期持有和运营物业的新加坡机构，则愈发成为
市场的生力军。
“鸟与弓”
大摩案源自... 阅读全帖 |
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s****n
发帖数: 8912 | 12 各地一季度须公布房价调控目标
国务院明确地方政府调控责任；目标如未实现，相关负责人将被问责
政策4
地方政府要切实承担起促进房地产市场平稳健康发展的责任。2011年各城市政府要根据
当地经济发展目标、人均可支配收入增长速度和居民住房支付能力，合理确定本地区年
度新建住房价格控制目标，并于一季度向社会公布。
会议指出，未如期确定并公布本地区年度新建住房价格控制目标、新建住房价格上涨幅
度超过年度控制目标的省（区、市）政府，要向国务院作出报告，有关部门根据规定对
相关负责人进行问责。
【解读】
如何评价地方政府在房地产调控上的成败？“新国八条”中要求其公布调控目标的做法
，无疑是给出了政策效果的量化参考。昨日记者采访的专家，无不将此作为此轮调控亮
点。
复旦大学住房政策研究中心执行主任陈杰认为，公布调控目标的做法，改变了过去文件
中相对“空泛”的表述，“有目标就可以审查，对地方政府产生了实质压力，使调控责
任清晰化。这无疑是个进步。”
对于如何避免所设目标“过高”而使地方政府可以逃避追责的问题，中国房地产经理人
联盟秘书长陈云峰说，“新国八条”规定所设目标必须向外公布，这就说明调控目标不
... 阅读全帖 |
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v*****s
发帖数: 20290 | 13 不可能，政府只会越来越大，这个就和进化一样，只能一条路走到黑，直到最后推到重
来。 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 14 国际民航组织推欧盟碳税替代方案 或获中美支持
http://www.sina.com.cn 2012年03月19日 01:49 经济参考报微博
记者 梁嘉琳 北京报道
力避贸易战 国际民用航空组织“救火”
替代欧盟航空“碳税”方案浮出水面
专家忧心美国倒戈
为避免欧盟航空“碳税”演变成中美俄等32国与欧盟之间的碳税贸易战，国际民用
航空组织(ICAO)理事长冈萨雷斯(Roberto Kobeh Gonzalez)日前出面“救火”，他提
出四种可能的机制，以替代欧盟“碳税”计划。多位接受《经济参考报》记者采访的专
家表示，作为国际政府间组织，这是ICAO去年发布决议反对欧盟航空“碳税”以来，首
度提出具体的替代方案，有望获得中美两国支持。
进展 中美或支持“碳税”替代方案
冈萨雷斯16日表示，四个列入考虑的机制包括：强制抵消(mandatory offsetting
)航空公司碳排放、带有一定创收机制(revenue-generating mechanism)的强制抵消，
以及两项限制排放及贸易体系(cap and trade systems)：一项是所有碳排放都可以
进行交易，另一... 阅读全帖 |
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p*****c
发帖数: 20445 | 15 wanwan v5!
2012-11-05 【中央社】
菲律賓英文媒體最近接連以大篇幅刊載台灣相關報導，顯示中華民國政府透過駐
菲代表處為菲國所做的種種貢獻，已經得到主流社會的關注。
「商業鏡報」（Business Mirror）外交活動版，4日以整版的版面刊出中華民國
駐菲代表王樂生的專訪內容。
這篇報導形容王樂生是1位「心存外交宏願的藝術家」。
報導稱，王樂生愛好歌唱、打高爾夫及練習書法，更是1位愛家的男人，他擔任
駐菲代表的首要目標是「竭盡所能促進台菲實質關係」，其次是努力促成菲律賓給予台
灣免簽證待遇。
報導並說，雖然菲律賓與台灣沒有正式邦交，但這並沒有阻止台灣對菲律賓伸援
及展現友誼，如捐贈輪椅、白米、救護車，提供教育獎學金及簽署衛生事務合作協議等。
文章也提及兩岸關係自總統馬英九於2008年執政以來所發生的變化。
另一方面，「馬尼拉公報」（Manila Bulletin）生活版今天也刊出介紹台灣風
光的全版報導，記者戴李昂（Isabel Canlas De Leon）說，今年10月，她很幸運在台
北的雙十... 阅读全帖 |
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z*m
发帖数: 3227 | 16 新京报讯 (记者苏曼丽)春节因素导致2月份的新增贷款规模环比大幅下降。央行昨
天发布的初步统计数据显示，2月份新增贷款6200亿元。同时，2月末，我国货币供应量
余额达到99.86万亿，逼近100万亿，居世界第一。
2月新增贷款6200亿
据央行初步统计，2月份社会融资规模为1.07万亿元，比上年同期多228亿元。其中
，当月人民币贷款增加6200亿元，同比少增907亿元，较今年1月份环比下降42%。
交通银行首席经济学家连平分析称，2月新增贷款回落主要是由于当月实际工作天
数减少和去年底积压项目在1月基本释放完毕；部分银行存款压力较大也在一定程度上
限制了信贷投放。新增对公中长期贷款持续较多，表明经济继续温和回升，企业盈利预
期有所改善，当前实体经济信贷需求较为平稳，3月信贷增量将明显回升。
虽然新增贷款环比大幅下降，但市场流动性并不紧张，7天逆回购利率长期维持在3
.35%水平。第一创业证券分析师王皓宇表示，连续两个月出口同比走强带来了大量外汇
占款供给，去年年底大量财政投放的效果还在逐步消化，造成目前流动性较为宽松。
刚刚公布的通胀数据可能改变目前的宽松局面。2月份CPI达到了3... 阅读全帖 |
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o****y
发帖数: 1810 | 17 我国货币供应量再创新高 被指推高房价物价
2013-06-09 腾讯财经
央行今天公布的数据显示，5月末广义货币(M2)余额104.21万亿元，同比增长15.8%。M2
的超速增长引发市场关于货币超发、物价上涨的热议。
央行今天公布的数据显示，5月末广义货币(M2)余额104.21万亿元，再创新高；同比增
长15.8%，比上月末低0.3个百分点，比上年同期高2.6个百分点。
广义货币供应量M2是现金、钞票，企业、居民活、定期存款的总和，这一概念被视为一
国经济体总的货币存量。
近年来，中国M2存量加速膨胀。2002年初我国M2约为16万亿，至2008年还未达到50万亿
，但随着2008年大规模的经济刺激计划，M2飞速增长。
统计数据显示，截至2012年，我国M2存量规模已达97.4万亿是，位居世界第一。美国的
1.5倍，英国的4.9倍，日本的1.7倍，比整个欧元区的货币供应量约多出20万亿元。截
至今年5月底，M2更是已突破百万亿元大关，10年时间增长了6倍。
近年来中国经济高速增长离不开M2的高增长。但M2的超速增长引发市场关于货币超发、
物价上涨的热议。广义货币M2与名义GDP 的... 阅读全帖 |
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R****a
发帖数: 6858 | 18 日本自民党推修宪强兵 安倍被鼓动参拜靖国神社
2013年03月19日 10:45 来源：中国新闻网 参与互动(9) 4
视频：安倍欲扩军 称日本面临挑衅 来源：中央电视台
日本首相安倍晋三在自民党党大会上进行演讲。
中新网3月19日电 综合报道，日本自民党17日举行重新上台以来的首次党员代表大
会，确定2013年度行动计划，表示将加速推动修改现行和平宪法，并暗示现任首相、自
民党党首安倍晋三应参拜靖国神社。继去年4月自民党抛出自己的宪法修改草案后，在
此次党代表大会上，自民党再次确定了包括加快修宪进程等在内的保守色彩深厚的行动
计划。
寻求修宪 升级自卫队为“国防军”
据报道，在多项修宪方案中，自民党主要寻求修改放弃战争权的和平宪法第九条，
以便把自卫队升格为“国防军”，继而提高国防能力。
对于自民党的修宪动向，日本国内一直存在严重分歧，特别是是否要修改宪法第九
条的问题。日本1946年制定新宪法、即和平宪法，其中第九条言明，日本国民永远放弃
战争这项主权国家权利，解决国际争端时不使用武力或以使用武力相威胁；为实现这一
目的，不保持陆海空军及其他战争力量，不承认国家的交战权。
此外，... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 19 川普推历史性税改:富人将得利中产要哭了
特朗普当选美国总统，已经有1年零1个月了，当选后，他信誓旦旦地推出了“百日新政
”计划，但成功的少、失败的多。
但就在执政1年之后的昨天（北京时间12月2日），特朗普迎来了自己首个立法方面的胜
利——减税！
这也是1986年以来，美国税法最大的一次调整，美国的公司税率将下调为20%。但事实
上，虽然特朗普所在的共和党占据了参议院多数席位，但这次法案通过得并不顺利，投
票结果为51:49。
此外，民主党和其他一些专家也诟病称，这份税改法案将主要令富人获益，而且也增加
了联邦财政压力。
税改法案通过，特朗普迎来立法首胜
北京时间12月2日下午（美国时间2日凌晨1点36分），美国共和党税改法案获参议院以
51同意、49反对的票数通过，这份税改法案是30多年以来对美国税法最大的一次调整，
这也将成为特朗普执政以来首个立法胜利。
11月中旬，美国众议院通过众议院版本的税改方案。而接下来，立法者需要解决此次参
议院通过的法案与上个月众议院所通过法案两个版本间的区别问题。预计下周一，参众
两院代表就会开始着手解决两个版本之间的分歧，最终拿出一份法案呈交给特朗普... 阅读全帖 |
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s*****V
发帖数: 21731 | 20 http://www.sohu.com/a/154251131_466840
更令人称奇的是，Merlin 1D发动机在推力有所提高，燃烧室压强大幅提高的条件下，
发动机重量反而降低到约468千克，这使它的推重比提高到约160，超过苏联时代的NK-
15发动机，一跃成为人类液体火箭发动机推重比最高的型号。Merlin 1D这种超高推重
比的先进发动机，成为猎鹰九号火箭性能不断逆天前进的基础，应用了Merlin 1D发动
机后，猎鹰九号火箭从原来的V1.0版本升级为V1.1，近地轨道运力从约10吨提高到约13
吨。
第100台Merlin 1D发动机
Merlin 1D发动机的推重比很高，但这还是包含推力矢量作动器的，而很多发动机统计
时不包含这个部分，这样的高性能实在令人高山仰止。事情还没有结束，太空探索技术
公司又升级研制了Merlin 1D+发动机，它的推力和推重比进一步提高，真空推力提高到
约84吨，推重比达到了180，同时发动机燃烧时压强进一步提高到10.8兆帕，比冲略有
提高。使用Merlin 1D+发动机的型号被称为猎鹰九号V1.1全推力版，这也是2015年12月
首次发射... 阅读全帖 |
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w********2
发帖数: 632 | 21 需但由于种种原因，WS9的研制一直踌躇不前。90年代初期，随着飞豹研制工作的展开
，涡扇9的全面国产化工作也提到议事日程上来，95年11月，部分国产化的涡扇9通过
150小时试车，此时涡扇9的国产化率已达到70％，仍有部分零件不能生产。1999年下半
年，涡扇9发动机全面国产化工作启动，西安航空发动机厂先后攻克无余量精锻(精铸)
工艺，数字式电子控制系统等一系列难关，西航集团公司仅用了20天时间就完成了发动
机的装配，在成功进行了两次冷运转后，于2000年底一次点火成功，随即开始的150小
时工艺试车于2001年圆满结束，试车检验结果表明各项性能技术指标均达到要求，涡扇
9被重新命名为秦岭发动机，2002年6月1日上午，凝聚着西航航空人无数心血和汗水的
秦岭发动机首飞成功。2003年7月该发动机通过技术鉴定，从此，中国开始有了全国产
的大推力涡扇发动机。秦岭发动机于2007~2009年间终于获得了生产定型。
需要指出的是，由于斯贝发动机的国产化一直迟滞不前，飞豹在2000年前后的量产用光
了所有几十台库存原装斯贝发动机，并从英国引进了一批封存的二手斯贝发动机，保证
了飞豹量产的延续，而... 阅读全帖 |
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p****t
发帖数: 11416 | 22 http://www.fyjs.cn/bbs/htm_data/27/1101/301844.html
WS15总师江和甫谈四代发动机-
【主持人：】各位网友大家好，这里是中航传媒、新浪网、CCTV7联合主办的新闻
直播室节目，我们非常荣幸请来了中国燃气涡轮研究院总设计师、研究员江和甫先生，
欢迎您。
江总是来自中国燃气涡轮研究院，燃气涡轮研究院实际上也是研制发动机的一个机
构，请江总给我们介绍一下院里的情况吧。
【江和甫：】中国燃气涡轮研究院在四川，建了一大批的专用试验设备，特别是像
一些高控台等，我们当时建成时是世界上第五个，规模也是比较大的，这几年承接了国
家新研制发动机的鉴定和试验任务，其他还有三四十台各种类型的试验设备，具备了试
验研究的硬件手段。大概用了二十年的时间建立这些设备，这些设备基本建完之后就转
到预先研究，因为前期分工的关系，实际上型号研制比较晚，现在主业还是搞预先研究
，现在也开始型号研制。
【主持人：】也就是说在航空发动机研制过程中，每个部门、每个单位、每个人可
能承担着不同的任务，到一个发动机提出设计，到最后变成产... 阅读全帖 |
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O**l
发帖数: 12923 | 23 google raptor LOL
梅林现在推力已经接近100吨 blk5还要在增推5-7%
推比200+
至于特斯拉的电池 我都懒得跟你争 特斯拉最强的就是电池 |
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e**********n
发帖数: 3 | 24 F公司是中东北非地区的下一个独角兽（目前只有1个），总部在迪拜，前不久B轮4千万
美元（为中东北非地区B轮最高），主要是做物流和电商相关的服务，业务包括并不仅
限于b2c（包括国际），c2c（包括当天即时送达），有很多有趣的技术问题可以解决，
同时目前系统正在脱胎换骨中，有很多microservices需要被科学地搭建起来。
tech stack主要是django，java springboot, mysql, redis，mq，aws等。
目前公司需要热招 优秀程序员，同时在建立杭州office，同事有来自Facebook,
Google, Microsoft，Careem等。
1. Tech Manager/Lead，Base杭州
2. Junior/Senior Software developer, Base杭州
3. Software engineer / Data Engineer / Devops (All levels), Base迪拜
- 中东这边互联网行业是一片蓝海，也是世界电商争夺战的最后一片蓝海，电商年均增
长率可以达到30%
- 人才的缺口使优秀人才可以得到充... 阅读全帖 |
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t*****M
发帖数: 597 | 25 记得林则徐有一首诗：
子孙若如我，留钱做什么？贤而多财，则损其志，子孙不如我，留钱做什么？愚而多财
，益增其过。
加上现在全球化经济体系，动不动来个通膨啥的，除非你是亿万富翁（不是指帝都魔都
的注水房产了），留下的钱还真干不了什么。如果留下钱留不下精神财富，钱恐怕也不
够花的 |
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u*****a
发帖数: 6276 | 26 有道理。如果目前的 profile 不能被录取官视为值得信赖，不可多得的人才；那以后
即使混进去再出来，又怎么有机会博得更多像录取官这样非亚裔的信赖（指从政）呢？
这不和为了提高亚裔影响力，我们要增加藤校毕业生率的初衷相悖吗？如果12-18%的藤
校毕业生人数，都不足以改变一个社会对一个族裔的偏见和歧视；那么double 这个数
目，就一定会取得不同的结果吗？ |
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u*****a
发帖数: 6276 | 27 有道理。如果目前的 profile 不能被录取官视为值得信赖，不可多得的人才；那以后
即使混进去再出来，又怎么有机会博得更多像录取官这样非亚裔的信赖（指从政）呢？
这不和为了提高亚裔影响力，我们要增加藤校毕业生率的初衷相悖吗？如果12-18%的藤
校毕业生人数，都不足以改变一个社会对一个族裔的偏见和歧视；那么double 这个数
目，就一定会取得不同的结果吗？ |
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G***Y
发帖数: 9698 | 28 Google推平板電腦 僅199元
財經新聞組綜合27日電 世界新聞網 北美華文新聞、華商資訊
June 28, 2012 06:00 AM
Google公司27日推出定價199元的Nexus 7平板電腦，挑戰蘋果(Apple)的iPad和亞馬遜
(Amazon)的Kindle Fire，也為Google的網購業務開啟一扇窗口。
此平板電腦將可在美國、澳洲、加拿大、英國的Google Play網站下訂，預定7月中旬出
貨。199元的售價和亞馬遜的Kindle Fire相同。
這款與台灣華碩合作生產的7吋平板電腦，在27日的Google開發商大會I/O上亮相，199
元的售價不到市占率最高iPad價格的一半，搭載Android系統軟體，同時又可擴增對抗
蘋果、亞馬遜和微軟(Microsoft)等廠商的戰力。
除低價外，Google著眼於Nexus 7背後的軟體及網路商機，此平板電腦將附送25元的
Google Paly商品折價券，販售線上書籍、音樂、雜誌和其他內容的Google Play商店，
是Google迎戰亞馬遜及蘋果iTunes 網路商店的武器。
Google也推出Android... 阅读全帖 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 29 MTA将推四套涨价方案 市民荷包或将缩扁
发布于： 2012年10月09日 星期二 13:22
【本报编辑林婷综合编译】大都会运输署（MTA）近期面临巨大的财政缺口，该部
门最近提出了四套车费涨价方案，广大纽约乘客的每月交通费用无疑又将提高。
根据《纽约每日新闻》，大都会运输署将于下个月举办涨价公听会，届时将推出四
套涨价方案，每一套方案都将为该部门的收入增加2.32亿资金。
据透露，其中一项方案里，30天不限次数公交地铁卡将提价到125美元，比目前的
票价多了足足21美元；7天不限次公交地铁卡也将从29美元上升到34美元。单程地铁和
普通公车票价维持在每次2.25美元不变，不过将降低按次收费地铁卡的折扣优惠。
维护乘客利益的组织“乘客行动”（Straphangers Campaign）的吉恩·鲁西安那
夫（Gene Russianoff）表示：“够了，一切都够了。如果继续涨价，五年内公交地铁
费用将再提价四次。是时候让州长葛谟和州议会来解救纽约市民，并寻找新的交通运输
补助。”
同时，运输部官员即将发布一张市民预算费用图表，上面对自1996年以来的票价增
幅情况与其他生活开支... 阅读全帖 |
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r*******u
发帖数: 8732 | 30 【 以下文字转载自 Vancouver 讨论区 】
发信人: rainbowwu (Ms.Wu :)), 信区: Vancouver
标 题: 汇丰银行抢先 加国推人民币企业户口
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jun 29 14:24:10 2012, 美东)
据加拿大汇丰银行执行副总裁兼企业银行加中及加东地区总裁Linda Seymour昨天说：
“中国仍然是全球增长最快的经济体之一，根据我们的经济分析预测，到2050年，中国
将成为全球最大经济体。由于中国是全球最大出口国，所以国际对人民币的需求大幅增
加，而全球以人民币交易和付帐的金额增长，将会超越全球贸易和付帐的总金额增长。
”
根据在SWIFT网络上进行的付帐交易资料﹐2012年3月，全球贸易付帐总金额较2月
份增长8.6%，以人民币交易和付帐的金额则增长了13.2%﹔这并不包括在中国本地非使
用SWIFT网络付帐的资料。
指直接用人币交易优势多
汇丰银行表示﹐直接用人民币交易有多项潜在优势，包括获中国卖家或供应商的更
佳价格、付帐过程更快，以及有助减低汇兑风险。客户可以直接利用新的人民币企业储
蓄户口结帐，无需缴... 阅读全帖 |
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C*******U
发帖数: 475 | 31 可能是有点低估自己的实力了， 一直没敢上重量，练了8周多，昨天试验了一下两边各
一大片（之前最多一边35+5）居然轻松做了两组，第三组加了5lbs 做了6个，第四组两
边各加了10lbs 做了6个 现在卧推可以做到160lbs 10几周前刚开始增肌的时候 才
105lbs，希望今年年底可以达到180lbs |
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b*******d
发帖数: 1823 | 32 这么吃 这么练有半年了吧
开始阶段感觉肌肉长的蛮快
体重从192磅降到185磅 甩掉了不少脂肪
腰围从34快降到32了
但是这2个月感觉肌肉几乎没有再长
而且看起来还象萎缩了点
虽然力量还在慢慢上升
现在卧推250磅能做3－4个的水平 能练到300就满意了
以前脚有伤不敢做深蹲，硬拉
现在差不多好了
准备开始做硬拉 135磅开始熟息动作 练过2次了
感觉对背部刺激确实明显
比引体 颈后推这些效果明显
希望再练半年 肌肉能继续长大点
体重降到175磅
力量不下降就满意了 |
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j**f
发帖数: 7403 | 33 我觉得吧，到你这个LEVEL（在俺看来很高的LEVEL），
你就需要专业的指导了，关于饮食，运动计划，都需要专业的指导了。
很可能你在这个版上能得到的信息有限。比你牛的不多。
版上的WARRENWANG是专业级的，你可以写信请教他。
这么吃 这么练有半年了吧
开始阶段感觉肌肉长的蛮快
体重从192磅降到185磅 甩掉了不少脂肪
腰围从34快降到32了
但是这2个月感觉肌肉几乎没有再长
而且看起来还象萎缩了点
虽然力量还在慢慢上升
现在卧推250磅能做3－4个的水平 能练到300就满意了
以前脚有伤不敢做深蹲，硬拉
现在差不多好了
准备开始做硬拉 135磅开始熟息动作 练过2次了
感觉对背部刺激确实明显
比引体 颈后推这些效果明显
希望再练半年 肌肉能继续长大点
体重降到175磅
力量不下降就满意了 |
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j**f
发帖数: 7403 | 34 卧推，标准动作到底是啥？
可能他本身太瘦 以前锻炼也不多吧
这个进度跟以前二十年锻炼的程度关系更大
推100磅 肩膀就废了？
是一边100磅吧
慢慢加重量 标准动作 不经常尝试最大重量
慢慢适应就不容易受伤了吧 |
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b*******d
发帖数: 1823 | 35 今天去锻炼
又见到那个施魂－铁拳套肌肉男了
呵呵
太壮了
不过很奇怪
我看他练卧推 重量也不是很大啊
下斜卧推才用245磅
平板也就265磅
看他那肌肉发达程度
我以为他至少300磅起啊 |
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D****Y
发帖数: 2275 | 36 我觉得Bench press 或其它的动作都不是和别人比劲，也不需要象别人说的要推到自己
体重的一倍半或怎么。关键是每次推到你肌肉的最大极限再努两个。就长肌肉了。
我觉得最安全的动作是各种push up .
反正我去GYM从不和别人比。自己和自己比呗。。
我每次在GYM里照镜子，先觉得自己挺美的，至少比例肩宽腰细不比老美差。然后再觉
得自己还需要努力 。。lol ..
当然，一份辛苦一分收获，我也不舍得把自己往死了撮磨的。也练不成铁拳那种。。
不过真练成那种。我脸也没法看了。体脂太低，脸上就全是皱纹。 |
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j**f
发帖数: 7403 | 37 从卧推开始。努力1-2个月。然后加入深蹲。再两个月后，加入硬拉。
新人力量，从组合动作开始（COMPOUND MOVE），而不是单一动作（ISOLATED MOVE）。
卧推，深蹲，硬拉： 几乎是排名前三的组合动作。 锻炼全身很多肌肉群。
对身体的整体健康有极大的刺激作用。
这里面，卧推相对好掌握，深蹲和硬拉动作都很TRICKY,所以需要先努力俩月，
再加新动作。：） 等这3个练半年，自己比任何人都清楚自己该练啥了。：） |
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a***a
发帖数: 40617 | 38 基本系统训练1年，有spotter的情况下，推到1.5x体重就是个坎儿了（假设体重1年内
变化不大）
再往上就得增体重了。。。 |
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a***a
发帖数: 40617 | 39 barbell benchpress 250
barbell shoulder press 160
不过都是smith机上推的
但是回美国以后我incline dumbbell chest press，也推了80lbs*10，好像以前也没
这个水平
看来国内没白练，我国内是跟着某市健美冠军一起练的，有空写写酸文 |
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O******n
发帖数: 1505 | 40 大家不要看到标题就笑，哎
这三个月减了25lb，腰围下去了但是肌肉也减没了，从胖子变成了看不出来胖的胖子，
身上还是圆乎乎的
今天是半年来第一次去gym，说出来不怕大家笑话，155lb体重，卧推才115lb
第一个目标是卧推和下拉都达到一倍体重，不知道需要多久才能完成啊。。。 |
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O******n
发帖数: 1505 | 41 哑铃飞鸟热身
然后平躺卧推
上斜卧推
拉力器夹胸
练了40来分钟就不行了。。。 |
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C*******U
发帖数: 475 | 42 昨天是养病3个月以来 第一次回健身房 那种感觉真的不错
喜欢健身房的音乐，喜欢健身后出一身汗的感觉
昨天练了肱三头肌和胸部卧推
卧推我两边目前下降到35lbs 总重量也就是115lbs, 估计得1,2个月恢复到以前的水平
，腹部做了3个动作每个动作3组 每组15次
总体感觉力量下降了一下 底子还在 今天是第二天 希望能尽快恢复 |
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h****8
发帖数: 599 | 43 有一个经验公式，关于RM和重量
95%1RM = 2RM
90%1RM = 4RM
85%1RM = 6RM
80%1RM = 8RM
75%1RM = 10RM
70%1RM = 12RM
67%1RM = 15RM
这个公式在8RM以内比较准确。我个人试验下来也基本如此。此公式仅适用于复合动作。
基于这个公式考虑，飞放姐提出的这个progression实际上是要求每周长1.25%的1RM重量
。我增肌阶段后8周力量增长速度明显放慢，深蹲6RM每四个星期长10lb,3~4%而已，平均每个星期最大重量增长1%左右。卧推可能比深蹲长起来要慢。
这个计划可能需要把每组休息时间递增，从1分半加到3分钟
比较常见的相似计划是这样的 ：也是每周两次，一次大重量 一次deload
大重量从10RM开始，每周加5%load，休息时间as long as you need，只要求严格完成
次数
第一周 3*8 sets/reps
第二周 4*6
第三周 5*5
第四周 6*4
第五周 8*3
这时候你已经可以用原来100%的重量做3~4次了，相当于提高了10%最大试举重量
每组都不要做到力竭，做到规定 |
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j*********g
发帖数: 3826 | 44 有肌肉没力气没耐力的男人才要被咱臊死。
最最看不起的就是没事出来晒肌肉，结果跑步10分pace弄个1小时就说要累死，还有老
大块头连推自己体重的卧推都没本事，那种肌肉男真的可以买豆腐撞死去了。 |
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f**********4
发帖数: 2617 | 45 发信人: minotaur (牛头怪), 信区: History
标 题: Re: 历史版举办中秋推书活动！
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 9 03:09:03 2014, 美东)
一千字太多了，京东500字我从来都写不满。所以把我最近半年看过的书罗列一下，不
过都是我的个人主观评价，读后感也称不上，算是片毛鳞爪吧。
杨国桢<明史>
本书为作者继承自己老师的未完之作，补充而成的。胜在图文并茂。有很多独到的见解
，比如关于明朝为什么从明初的文武并重转到中后期的中文轻武。比如萨尔浒之惨败的
更多的原因。缺点也有，对一些学术争议较大的历史人物和事件，尽量回避关键问题，
比如袁崇焕，张献忠之类。
南明史略
书的内容是五十年代的写的；有意思的是那时候对明末的看法。那时范文程还是大汉奸
，吴三桂是超级大汉奸，袁崇焕还没走上神台，只是被冤枉的一个有能力的人。
万历野获编
小书一本，作者的意图是想当史料来着. 比如有一段,明英烈这个评书的起源,是嘉靖时
期的武定侯郭勋,为了自己升官,就找人写了这么一个,天天在皇帝面前说书, 把自己的
祖先郭英吹捧为和徐达常遇春一样的英雄, 日久天... 阅读全帖 |
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r********l
发帖数: 569 | 46 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: robotcrawl (robot), 信区: Military
标 题: 中国拟推“国际大奖”叫板诺奖 百万奖金只发华人
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 28 00:37:58 2016, 美东)
当年说出国为了学习国际先进技术，现在索南回不去了。
据介绍，中国可能要推出有国际影响并广泛被承认的大奖，希望能与诺贝尔奖竞争，而
奖励可能只面向全世界华人。
据中央社报导，中国可能在认真考虑推出中国式的诺贝尔奖，计划今年9月举行第一届
颁奖，奖金100万美元。但此奖的名称还没有定型。
中国学者形容为中国版的诺贝尔奖第一届未来科学大奖计划设生命科学、物质科学两个
大奖，每奖项奖金100万美元。目前正酝酿今年9月公布获奖者名单。该奖预定明年再增
加数学与电脑科学、技术奖两个奖项。
报导引述中国成都商报今天透露，未来论坛科学家委员会的轮值主席丁洪说，未来论坛
是一个网罗众多科学家、企业家、谘询机构的民办非企业性质的公益组织，正酝酿颁发
未来科学大奖，每个奖项奖金100万美元。
据他介绍，该奖要颁发给在大中华区范围内，在... 阅读全帖 |
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m******e
发帖数: 536 | 47 如果比较喜欢玄幻修真的，我推两个粮草，不是什么神作，就是相对目前比较好一些的
干粮。都是起点的，现在也比较肥了，都过五十万字了。
一个是柳旭风的＂诸天诸界＂，文笔不错，比较传统的修真，情节尚可，打斗比较精彩
，不太小白，节奏进度适中，没什么水文。而且作者比较勤奋，一直保持平均每天两更
。作者以前写过＂修真小店＂，是完本的，以前也是比较勤奋，每天两更，没什么水文
，拖更断更的少。我个人感觉现在这本比＂修真小店＂要强一些，节奏要快一些，情节
也更紧凑。
二是蛊真人的＂蛊真人＂。这本就比较另类黑暗一些，三观不正，可能有人不喜欢。因
为主角魔头重生，性格冷酷无情精于算计，六亲不认，毫不利人，专门利己。比如说为
炼药，把一个漂亮的小罗丽绑了给大黑熊吃了，然后才炼成＂人兽葬生蛊＂。不过作者
写的一些魔性人心算计谋略的东西还比较有意思，情节构思也不错，节奏文字也可以，
不太小白，水文少，无后宫种马。缺点就是作者更新不力，前段时间经常拖更，现在也
只是每天一更。现在摘抄一段＂人兽葬生蛊＂如下：
“你想要干什么？！”少女尽量的往后缩，但方源轻而易举地就用右手，牢牢捏住了她
的脸颊。
“长相可爱水灵，的确... 阅读全帖 |
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x**s
发帖数: 534 | 48 世俗的孝道，虽有导人向善的增上力量，但当这一行为的形式愈发被看重以后，也会逐
渐形成重形式、轻实质的教条理解。禅门超迈夺俗的出离修为，当然要从偏俗的情执或
形式中解放出来，宋代禅门便曾发生这样一桩惊世骇俗的公案。
宋代有一个渔民家庭，世代以捕鱼为业，十分贫寒，全家以渔船为家产。渔夫有一妻一
子，生活在船上，船至何方，家到何方。渔夫的儿子宿具善根，受邻人影响，暗自信佛
，其父母并不理解。小儿每每将所捕活鱼放生，父母发现则每每痛加斥责。
岁月如梭，小儿很快长成少年，因宿具善根，对于佛法的虔信愈加迫切。父母捕鱼为业
的生计和对其信仰的反对，使他倍感苦恼。在俗甚难修行，出家修行的志愿一直深藏在
心底。但以当时的世道民风，渔人生活的现况使他难以获得修行佛法的自在。终有一天
，他向父亲提出了出家修行的请求，自然遭遇强烈反对，水上的交谈使少年越来越绝望
，他用猛厉的方式为自己争求出路，父亲仍旧全力反对其出家。少年痛念生死无常，命
光有限，相互牵缠，不如求一解脱，在一再哀求仍遭拒绝之后，为了求得生命的自由，
他推开父亲，打算夺路出行。未曾想，父亲不慎落水，抢救之下，全无结果，愤愤离世
。返回家中，于母... 阅读全帖 |
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l*******e
发帖数: 3566 | 49 只要是age-appropriate的就好。
有些父母的问题是没有耐心等待孩子自己ready，出现一些无视孩子年龄特点的过分拨
高。
往往这些除了徒增父母自己的挫折感，没什么别的好处。 |
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s*****n
发帖数: 1636 | 50 蟋蟀、蝎子罐头，你敢吃吗？英国一家生产商受当地一个真人秀启发，推出一款50克的
昆虫罐头，以各种配料调味，昆虫也可变美食，每罐价格为25英镑(约合245元)。
备受推荐美食有草蜢、竹虫和洋葱金龟子，而烘烤煮法能令昆虫更可口，紫菜蝎子
、芥末蟋蟀和蚁后也是不错选择。
该款罐头今年在英国网络销量急增，该生产商声称产品不含人造色素、味精和防腐
剂，通过泰国实验室安全检验。
该生产企业负责人更表示，食用昆虫甚至可代替花生等传统零食，有望成为酒吧客
人喜爱的小食，并指客户试食后好评如潮。
有调查估计，全球20亿人有食昆虫的习惯，因昆虫含有丰富蛋白质、纤维和矿物质
，专家亦证实昆虫的营养价值高过果仁和干果。 |
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