h********2
发帖数: 1028 | 1 上次的正手弧圈视频得到了许多指点，感觉自己被放在阳光下暴晒了一回，通体舒泰。
之后的一个星期努力手腕外展，亮开板型，引拍提高，重心下蹲，先撞击再摩擦，果然
有了前所未有的体验。那就是一个字，爽！有多爽呢，就好像早X的人得了秘籍，竟然
能够开始体会闺房之乐，那种重振雄风的感觉...
困扰多月的“压不住球”的老大难问题烟消云散，原先不可能发力的球也能一板过了。
感觉正手的瓶颈已经转移到步伐上面，之后可能需要一段艰苦的训练。那么这个艰苦训
练，我想等到能跑一万米之后再做，目前的训练重心可以转到反手起下旋和相持（以节
省体力）。
那么说到反手，我对这个OC－CR是颇有怨念的。发不上力的时候，死得可真难看。练球
还好，比赛哪里有那么好的机会，简直是人为刀俎，我为鱼肉。所以准备换成蝴蝶的
innerforce，再来练反手。
那么现在这个空档期，刚好可以用来复习乒乓球101，正手对攻。为了增加回合，推的
动作多了些，向上的动作少了点。比上次更惨，打了20多分钟，能看的只有两分多钟。
还请大家着力批评，我好慢慢改正。 |
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m**********7
发帖数: 2191 | 2 俺认为横板反手中远台发力拉越来越少是因为改了40mm大球之后把球速降低，别人可以
比38mm的时代更从容的侧身上正手。
而且一般来说，正手拉是胳膊、手腕向内展，而反手拉是胳膊、手腕向外展，平时生活
中向内侧用力多（用手按东西、开门、提重物等），而向外侧用力的少，所以同等训练
反手拉的力量肯定差些，如果想发大力甩胳膊甩的太厉害还原就差些。
所以这些因素，注定了“反手得势、正手得分”在现行规则下的合理性。 |
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h*****p
发帖数: 1564 | 3 你说到点子上了，横拍反手拉是要胳膊、手腕向外展，跟正手拉是完全相反的，所以练
习结果很难正反手同时兼顾到，结果就像奥恰那样反手好了，正手差。
但是直拍横拉就没有这个问题，不信你自己反手甩一下，非常自然，根本不需要手臂肌
肉外翻，而且自然压住，所以从生理结构来说，直拍横拉是占优势的。 |
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m**********7
发帖数: 2191 | 4 俺认为横板反手中远台发力拉越来越少是因为改了40mm大球之后把球速降低，别人可以
比38mm的时代更从容的侧身上正手。
而且一般来说，正手拉是胳膊、手腕向内展，而反手拉是胳膊、手腕向外展，平时生活
中向内侧用力多（用手按东西、开门、提重物等），而向外侧用力的少，所以同等训练
反手拉的力量肯定差些，如果想发大力甩胳膊甩的太厉害还原就差些。
所以这些因素，注定了“反手得势、正手得分”在现行规则下的合理性。 |
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h*****p
发帖数: 1564 | 5 你说到点子上了，横拍反手拉是要胳膊、手腕向外展，跟正手拉是完全相反的，所以练
习结果很难正反手同时兼顾到，结果就像奥恰那样反手好了，正手差。
但是直拍横拉就没有这个问题，不信你自己反手甩一下，非常自然，根本不需要手臂肌
肉外翻，而且自然压住，所以从生理结构来说，直拍横拉是占优势的。 |
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g*2
发帖数: 658 | 6 emedicine上：
提到热敷在前，冰敷在后：Treatment for iliotibial band syndrome (ITBS)
usually is conservative. Conservative treatment consists of (1) relative
rest by decreasing the amount of exercise or training, (2) the use of
superficial heat and stretching prior to exercise, and (3) the use of ice
after the activity. Heat should be applied before and during stretching for
at least 5-10 minutes, and ice treatments should be employed using a cold
pack applied to the area for 10-15 minutes or using an ice mass... 阅读全帖 |
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c****n
发帖数: 21367 | 7 “长期踢球”... 不是“踢球”，踢球玩儿没问题
我也是听以前教练说的，不知道有没有道理
说的是女性骨盆结构和男性不一样，长期做跑动急停和髋关节外展对
生殖系统不好。 |
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e*******p
发帖数: 11748 | 9 FT，蛙泳双腿要不断分开外展，后面的人可以一览无余... |
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e*******p
发帖数: 11748 | 10 我骨盆最宽处也就是外展的最外缘，跟胸两侧的骨头基本在一条线上~~ |
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d*********t
发帖数: 4393 | 11 Complete conditioning for swimming里面介绍了很多动作。以下是中译本《游泳专项
体能训练》里面关于热身和拉伸的练习。
热身：
履带式练习
肩部内旋和外展练习
直升机式弓箭步练习
转动脚踝练习
提膝练习
腿托架练习
柔韧性训练：
臀部屈肌伸展练习
脚踝伸展练习
臀部内收肌伸展练习
4字形伸展练习
股后屈小腿肌伸展练习
站式股四头肌伸展练习
坐式腹股沟伸展练习
胸前膝部伸展练习
脊椎扭转练习
臀部扭转练习
上背伸展练习
流线型伸展练习
三头肌伸展练习
胸部伸展练习 |
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d**y
发帖数: 18174 | 12 没错，而且仰泳肩受伤是四种泳姿里最疼的。
仰泳方式手臂发力远比不上自由泳，加上很多人转体不够，难以用上后背的力量，所以
肩关节向后外拉扯的很厉害。肱骨上端撞击肩窝的后边缘，千百次动作之后会发炎，非
常疼。
解决的办法，就上半身来说，增大侧身幅度，手臂外展抱水开划的时候首先不能斜，也
不要用足力量，慢慢加速即可；上臂尽快靠近躯干，这样可以用上后背的力量，在肩到
胸这一段达到最大的划水力量；之后迅速转腕，手贴近身体，跟随转体形成向后下推水
的便于发力的姿势。这样的线路对肩的损伤最小。手臂出水的时候也要借转体用躯干的
力量把肩拱出水面然后再提臂，这样也可以一定程度减轻肩的负担。下身来说，必须加
强打水练习，上打一定要提供足够的驱动力；上打的时候，大腿正面肌肉负担比自由泳
大的多，需要绷紧腹肌帮助提腿。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 13 按此逻辑，比较一下自由泳和蛙泳的手腕转向：
pre-划水阶段，蛙泳一定得向外拨，自由泳虽然手臂外展已不是主流，但是仍然有相当
部分的人这么游，garmin应该不会把这部分人排除在外。
划水阶段，蛙泳高肘内划，虽然略向内，但是主要方向仍然是向后；自由泳高肘直划向
后。两者主要的区别是划程，是加速而不是方向。既然假设只用方向做判断，所以大概
也可以排除。
post-划水阶段，蛙泳是手掌相对，从划到抱有很大的转弯。自由泳是侧身，肘和前臂
会被拖到离身体比较近，但是无论如何手不能过身体中线，转向不超过30度。用方向做
区分，有可能。
手臂恢复阶段，蛙泳是向前+向上/向下/水平。自由泳手臂恢复向前向上，如果转体幅
度小的话，接近向前水平。区分度不大。
所以，我觉得可能是你转体的时候手太靠近身体，转向太急太快，所以被识别成蛙泳。
做个drill，少转体，手故意向斜外推，看是不是能被识别成蝶泳；然后手尽量向后，
不靠近身体中线，看能不能被识别成自由泳。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 14 手入水只要不比肩窄，就都有可取之处。
入水比较宽的话，可以立刻抱水开划，动作连续性好。并且可以给压胸提供很好的支撑
。身体波浪状压水效果好。
入水与肩同宽的话，优点是手臂可以送的尽可能远，人收窄也有利于减小水的阻力。前
向阻力和水波阻力都会减小。
身高臂长的人，稍宽一点入水比较好。在水下通常推水到底，直臂出水。
个子矮的，可以与肩同宽入水。为了让手尽快到达宽幅高肘内划的位置，必须增强肱三
头肌的力量，并且注意利用前臂和手掌外展拨水。水下可以不用推水到底，在推力最大
的时候就曲臂出水，尽可能把手臂往远送。推力缺的这一部分，加强腿部力量练习，由
第二次蝶腿补足。
无论哪种入水，入水的瞬间要手掌心向外侧，大拇指在下，手指指向前。这个动作可以
阻止手臂继续互相靠近。以前有的教练不太重视这点，甚至有的教练还说应该让手入水
后有个互相靠近的过程，再打开。实际上两手距离如果小于肩宽，再分水打开动作的连
续性会被破坏，而且小于肩宽的时候分水是很费力的。我还听到过有的教练的教法是手
臂展开到最大宽度（也就是两臂成一条直线，垂直于前进方向），立刻放松手臂。我感
觉这种方法对休闲游蝶泳有可取之处，可以同时把... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 15 这位示范者比昨天的那位大姐强不少。打水完胜；转体中换气时机完胜；左臂前伸转体
（从脚看过去，逆时针）好的多；右臂前伸转体（从脚看过去，顺时针）也要好一点--
--如果她能把右肩再打开一点，右臂做到在右肩、右髋、右腿的延长线的话。如图。左
手划水也有瑕疵，手腕不必要的外展，并且太偏外。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 16 不知道美国各地Y的是不是都一样，西边两州我见过的Y的略硬，初学者难以保持正常的
打水节奏。戴脚蹼练就像绑沙袋练长跑，或者用小哑铃练肩关节外展，不是越重越好。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 17 小臂划水并不是靠肱三头肌。肱三的作用是保持直臂姿态(elbow extension)；对于
elbow flexion，肱三是对抗（拉伸）而不是协同。做1000次高质量的elbow flexion，
如果大幅度侧身，向正下折小臂，需要brachioradialis力量和耐力都好，通常需要陆
上辅助训练。由于这块肌肉实在太弱，很多女子中长距离采用肘略外展，略向内抱水，
这样可以用上肱二的部分力量。
无论哪种抱水，手腕的肌肉都要加强，保持手掌和手腕姿态。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 18 第一部分，基础练习。加强肩袖周围肌肉锻炼，各个方向都要练到，从几磅负重开始，
到不超过最大力量的一半。
但是基础练习不要做过分拉伸，拉到疼就过分了。
第二部分，游泳动作。入水尽量不要过于偏内，偏外，而是在肩的延长线上。你可以放
狗搜一下shoulder rotation的练习，转体和转肩要作为一个整体动作来练，不能只练
胳膊入水，体力一下降入水就会忽左忽右。
如果保持不了入水点的稳定，入水之后变沉腕边调整，动作要慢一些。
充分抱水。如果做不出高肘，至少要做到肘外展。不管是不是高肘，练习之初不要过分
追求小臂垂直于水面。
如果是大拇指入水，抱水前需要旋转小臂，变成手掌心向下。
抱水阶段，手指和手腕不要过分紧张，否则会造成小臂连带上臂紧张，肩关节周围的肌
肉会错误锁定。
抱水好比雷达锁定目标，慢一点，从容一点，把方向调整好，让肌肉调整好，做好准备
，后续的划水效率就高，也不易受伤。除非短冲，抱水时间占水下时间的至少1/4。
划水动作从慢到快。整个划水过程没有用爆发力的机会。
拉力最大的头到胸这一小段，用的上背肌最好（需要保持比较大的侧身，肩处于比较低
的位置），用不上也要必须保持肩关节的稳... 阅读全帖 |
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f*******c
发帖数: 607 | 20 我还以为是我的手腕子太弱。如果手腕完全不外展是不是也可以？这几天练蛙手动作：
掌--拳--掌，感觉前臂到手保持笔直最省劲，手的动作最快。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 21 我数了一下，划水15到17下（如算cycle再除2），速度23到28秒。假设长度是25Y，那
么现在速度0.82m/s到1m/s之间。每划4尺左右（蹬壁滑行不算，目测估计蹬壁滑行距离
）。每划距离不错。动作一致性也比较好。
假设视频里你demo的是9成力。以长游为目标，我觉得可以设0.75m/s巡航为目标。这样
，假设参加1/2mi开水比赛，成绩将是17:47，因为这个距离参加者主要是群众，这个成
绩很好；如果参加1mi，成绩将是35:33，游这个距离的专业和有一定基础的人比例在增
加，所以这个成绩会靠后一些，但是应该不会垫底；如果跟老铁一样上3800米，0.75m/
s的巡航有困难。
能不能长游保持0.75+的巡航，甚至达到0.8，我觉得身体条件不是问题，上身力量和腿
力都挺好。需要首先注意的是长游肩不受伤，第二是降低阻力。更长远看，可以改善一
下动作细节，增加动力。
关于肩伤，要看最后相对疲劳时的动作才有意义。所以我们倒着看。下面的讨论在避免
肩伤的同时，也有帮助提高动力的捎带好处。
free09：这是视频里最后一次左手划水。和前面能看清的几次差不多，左手划水的中段
太靠外（红箭头... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 22 把水性练好最重要。
家长应该观察一下他哪种姿势最舒服，不要push他长力量、练耐力，而是鼓励他多“玩
”，以体会长大后不易练好甚至不可能练的各种小关节技术。比如手：手指并拢岔开、
按摩水（抓水然后松开）、手指卷起、手腕外展和旋转、手掌砍水……再比如脚：脚腕
高速抖动、扣脚趾向上打水、脚背按摩水、脚趾分开和并拢，脚腕外旋……这些小的细
节，从小谙熟而且后天无法习得的水性，将来到了比较高的水平大家都平台的时候，就
是帮助小孩stand out的时候，并且不易受伤。 |
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r*******m
发帖数: 429 | 23 这些脚腕外旋、手腕外展、手指卷起，都不明白是啥。手掌砍水、手指并拢岔开能想象。
觉得这些对4岁的小孩来说是不是太难了？像我儿子，连大动作都不可能到位，这些精
细小动作就更做不到了。在水里玩，吹noodle里的水、转圈之类的，也和这些精细动作
联系不起来。能不能举例说，比如怎么样在水里玩，具体怎么玩，借助什么工具玩，能
模拟脚腕外旋等等的各种动作，玩的时候不知不觉就练习了？
先谢过。 |
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f*******c
发帖数: 607 | 24 今天早上主要游蛙泳。10天没游泳，还是蛙泳最舒服。一点也不想游自由泳，意志力不
行。可能因为膝盖10天不沾水有点生锈不太灵活，小腿在大腿后面收，最后快速外展这
个动作做不出来了。用力做了两下，好像膝盖拧了一下，停下来揉了一会。
今天特别注意了腿夹水和最后旋转脚趾头脚腕子加力，好像脚底下多了个小风火轮，真
爽！
最后放松游，试了试ABAB节奏，B周期手长滑放在腿两边。感觉一蹬腿先向下冲，一动
手就自然又漂起来。我心想手都到了水面了，从后面试试抡一个试试。心里想着，屁股
和腿跟着抖了一下，手就提起来了。大喜。连试几次，提胳膊越来越容易。脑袋起不来
多高，但是足够吸气用了。这就是传说中的蝶泳？有像我这样一次蛙腿一次酱油蝶腿，
手划完等着慢慢漂到水面再提胳膊的练法吗？
我感觉腿抖一下能嗖地前进一块。如果这样能行，以后游开水用AB节奏，B周期我就可
以改成两次腿，一次正常蛙腿，一次所谓的蝶腿，轻轻抖一下。这样A+B，总共三四秒
，最多不超过五秒，换气一次，我肯定憋得住。 |
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f*******c
发帖数: 607 | 25 今天早上主要游蛙泳。10天没游泳，还是蛙泳最舒服。一点也不想游自由泳，意志力不
行。可能因为膝盖10天不沾水有点生锈不太灵活，小腿在大腿后面收，最后快速外展这
个动作做不出来了。用力做了两下，好像膝盖拧了一下，停下来揉了一会。
今天特别注意了腿夹水和最后旋转脚趾头脚腕子加力，好像脚底下多了个小风火轮，真
爽！
最后放松游，试了试ABAB节奏，B周期手长滑放在腿两边。感觉一蹬腿先向下冲，一动
手就自然又漂起来。我心想手都到了水面了，从后面试试抡一个试试。心里想着，屁股
和腿跟着抖了一下，手就提起来了。大喜。连试几次，提胳膊越来越容易。脑袋起不来
多高，但是足够吸气用了。这就是传说中的蝶泳？有像我这样一次蛙腿一次酱油蝶腿，
手划完等着慢慢漂到水面再提胳膊的练法吗？
我感觉腿抖一下能嗖地前进一块。如果这样能行，以后游开水用AB节奏，B周期我就可
以改成两次腿，一次正常蛙腿，一次所谓的蝶腿，轻轻抖一下。这样A+B，总共三四秒
，最多不超过五秒，换气一次，我肯定憋得住。 |
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m******r
发帖数: 1097 | 26 精辟！别再纠结Ｓ划还是直划。（注：我现在是tunnel vision，只看见自己能理解接
受的理论）：ＤＤＤ
节选《对澳大利亚自由泳技术的思考》【转自游泳梦工厂】
作者：马歇尔·亚当斯
澳大利亚自由泳运动员的“核心力量游泳”更加强调了躯干部大肌肉群的用力，减少手
臂部小肌肉群的参与程度。手臂沿额状面内收的动作使手沿曲线移动（手臂可以看作以
肩为支点的杠杆）。其实没有必要向运动员强调沿“S”形路线划水，或者按照下划、
外划、内划和上划的方式完成动作。这些描述很容易使运动员迷惑，从而使动作与肩的
真正发力方式不协调。用“S”形路线描述划水的最大弊端在于这个路线可以有许多种
不同的理解方式。从前面看和从侧面看的“S”形之间存在着天壤之别。而且，过多地
强调曲线划水必定会减少内划力量，也使躯干大肌肉群力量不能得到充分发挥，还容易
导致手臂小肌肉群用力过大，致使疲劳早出现。
抓水以后，澳大利亚式自由泳技术的真正威力和效果才开始展示。在这个推进力最大的
阶段，澳大利亚运动员通过将上臂沿额状面内收，充分发挥出肩带的力量。
当内收结束时，主要推进部分就基本完成了，随着划水的结束，手臂旋转使手掌朝向身
... 阅读全帖 |
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r**h
发帖数: 539 | 28 10/20 1500 yard
100 yard warm up
fist drill/finger drag drill/catch-up drill
front kick/back kick/side kick/side kick with breathing.
various 50 yard freestyle.
200 breastroke
100 freestyle cool down.
休息了一段时间，kick有所退步，好像又找不到感觉的。腰有点僵硬，感觉是body
position的问题。
发现的肩酸痛的另一个原因是耸肩造成的，也是练高肘不当的副产品。最后没有刻意向
上提肘，而是外展些，
好像舒服多了。 |
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r**h
发帖数: 539 | 29 10/20 1500 yard
100 yard warm up
fist drill/finger drag drill/catch-up drill
front kick/back kick/side kick/side kick with breathing.
various 50 yard freestyle.
200 breastroke
100 freestyle cool down.
休息了一段时间，kick有所退步，好像又找不到感觉的。腰有点僵硬，感觉是body
position的问题。
发现的肩酸痛的另一个原因是耸肩造成的，也是练高肘不当的副产品。最后没有刻意向
上提肘，而是外展些，
好像舒服多了。 |
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m******r
发帖数: 1097 | 30 【转自游泳梦工厂】by 多人
xxge老师的点评集锦之四
三十五、 （蝶泳）蝶泳的手臂动作节奏
xxge：节奏是蝶泳的灵魂，先有节奏，才有发力。蝶泳手臂的动作可以看成是2次重复
的内圆弧，大概是这个形状
)(
)(
每次动作都是肩部先合后分，同时也带动了胸部的收和挺，从而带动碟腿。每次肩部
合转成分的时候也是打腿的时机。第一次动作的合是前扑，分是抱水。第二次动作的合
是内拉，分就是外划出水。二次动作都应该用身体的开合来带动。虽然二次动作有前后
之分，但躯干的用力方式是一样的。掌握了这个用力方式，练习多了就会有躯干的核心
爆发力，身体就能在水上飞起来了。
这个可能对初学者不是太好理解, 但对游到一定水准的朋友应该帮助很大。下面的ian
crocker示范可以帮助大家理解。
引用: 原帖由 daydream 于 2012-9-22 21:57 发表
我怎么觉得2次圆弧是这个形状
()
)(
“虽然二次动作有前后之分，但躯干的用力方式是一样的。”
我的理解不知道对不对，两次躯干都是在做挺胸动作，一次手臂在上方，一次在下方
。所谓的压胸实际上是挺胸。
xxge：你的感觉就是通常... 阅读全帖 |
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n**e
发帖数: 2026 | 31 技术阐述很准确。
补充一点，腿部动作大众蛙泳都不规范，小腿回收时大腿要内旋内收，不能外旋外展（
这是典型的大众蛙）。才能使脚跟尽量靠近臀部。另外，蹬出时足的运动轨迹应该是弧
形，蹬直的同时基本就在并拢的位置。 |
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i********9
发帖数: 1246 | 32 处女
都说处女座另类，双重性格，甚至有点神经质，其实原因只有一个，处女座的
一切都要随自己外显的性格而转，姑且称之为"状态"。处女座状态好的时候，可以将自
己聪明、细腻、能干、温情、幽默、有内涵等优良品质完全外展，此时他们显得如此完
美，光芒四射，并且可以表现得非常外向、健谈，容易与人打成一片（这本非他们的性
格）。而一旦处女座状态不好，便会变成另一个人，甚至非常窝囊，一事无成，不过通
常此时他们都躲避外在的干扰,所以让人感觉有点间歇性自闭症)因为同为水星守护，所
以处女和双子一样善变，但双子善变的是心思，处女善变的却是情绪。
很多时候处女座要面对很多实际的琐事，这时的处女座便不得不在冷中面对周
围世界：要么说话做事很不自然，有做作的痕迹；要么便极度冷漠和被动，对谁都不理
不睬。其实处女座很清楚自己现在的样子，但他们无力改变和控制自己的情绪，只能选
择疯狂地逃避一切。
他们想的是：与其很不自然地面对你，尴尬地和你说些无关痛痒地话，或是因
和平时反差太大而被人说成表里不一，性格怪异，还不如先躲一阵子，等调节好了以后
再出来。所以，在与人交往中，他们只会和不得不交流的人（实在躲不掉）或是完 |
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R**********e
发帖数: 1673 | 33 （zz from 腾讯星座）
1．性格中的死穴——
1）一切凭状态，需要安全感。
都说处女另类，双重性格，甚至有点神经质，其实原因只有一个，处女座的一切都要随
自己外显的性格而转，姑且称之为“状态”。处女座状态好的时候，可以将自己聪明、
细腻、能干、温情、幽默、有内涵等优良品质完全外展，此时他们显得如此完美，光芒
四射，并且可以表现得非常外向、健谈，容易与人打成一片（这本非他们的性格）。而
一旦处女状态不好，便会变成另一个人，甚至非常窝囊，一事无成，不过通常此时他们
都躲了起来，不会让人看见。正因处女深知自己这样的性格，理智的他们选择了在状态
好时多做事，多活动，多完成些人生目标，因为他们无法确知何时糟糕的状态会到来，
甚至有时为此不得不推迟自己的计划，或出现让人难以理解的行为模式。这种状态的变
化表现在人际交往上特别是恋爱中便是下面所述的忽冷忽热。因此，处女需要绝对的安
全感，这是一种说不清道不明的东西，反正就是不会让处女感到不舒服，易诱发糟糕状
态的感觉。很多时候，安全感来自于他们独有的私人空间。总之，状态好时，处女是大
众的宠儿；状态不好时，却是世界的逃兵。
2）忽冷忽热。 |
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j**n
发帖数: 13789 | 34 前任现任都是处女座，自认为比较了解这个星座
这是一个比较喜欢折磨自己的星座，所以恋人也容易跟着受折磨
有一些忠告给大家：
处女座最大的缺点并不是完美主义，挑剔之类的东西。他认定了你之后就一般不会嫌弃你，如果挑你毛病是希望你进步，他认为是对你的一种关爱，绝非一种绝情和厌弃。
恋爱中处女座最大的毛病是冷战，忽冷忽热，若即若离
转：
处女座性格里的死穴：状态时好时坏
（截于我的 席慕容给12星座的诗 之 处女座）
都说处女座另类，双重性格，甚至有点神经质，其实原因只有一个，处女座的一
切都要随自己外显的性格而转，姑且称之为"状态"。处女座状态好的时候，可以将自己
聪明、细腻、能干、温情、幽默、有内涵等优良品质完全外展，此时他们显得如此完美
，光芒四射，并且可以表现得非常外向、健谈，容易与人打成一片（这本非他们的性格
）。而一旦处女座状态不好，便会变成另一个人，甚至非常窝囊，一事无成，不过通常
此时他们都躲避外在的干扰,所以让人感觉有点间歇性自闭症) 因为同为水星守护，所
以处女和双子一样善变，但双子善变的是心思，处女善变的却是情绪。
... 阅读全帖 |
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j**n
发帖数: 13789 | 35 各星座的哲学性分析：
笛卡尔 马克思 黑格尔
牡羊座(白羊座)(3/21 - 4/20) Aries
我思故我在
笛卡尔 1596年3月31日
霍布斯 1588年4月5日
胡塞尔 4月8日
白羊座的理想世界是“充满挑战的世界”，他们乐趣就在迎接挑战不
断的过程中。如果他是一个知识分子，他会有活跃的思想和独特的观察问题的方式。其
话语方式常为：“我是”。
这一特质本身就为哲学的思辩奠定良好基础，加上其对挑战的爱好，
就不难出现以思辩为其特色的哲学的大师和开山始祖。笛卡尔的出现当属不突然，“我
思故我在”既是对自我的否定也是对世界的质疑，而胡塞尔对“纯粹意识”的追求又何
尝不是一种对哲学最根本、最困难主题的挑战？霍布斯则为现代政治哲学开辟了崭新天
地。
金牛座(4/21 - 5/20) Taurus
我受命运的指使而爱上了形而上学
康德 1724年4月22日
维特根斯坦 1887年4月26日
休谟 1711年4月26日
哈贝马斯 1929年4月28日
马克思 1818年5月5日
罗素 1872年5月18日
费希特 1762年5月19日
卡尔纳普 1891年5月18日
穆勒 1806年5月2... 阅读全帖 |
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s*******i
发帖数: 12559 | 36 http://www.douban.com/group/topic/2250038/
性格中的死穴——
1）一切凭状态，需要安全感。
都说处女座另类，双重性格，甚至有点神经质，其实原因只有一个，处女座的一切都要
随自己外显的性格而转，姑且称之为“状态”。处女座状态好的时候，可以将自己聪明、
细腻、能干、温情、幽默、有内涵等优良品质完全外展，此时他们显得如此完美，光芒
四射，并且可以表现得非常外向、健谈，容易与人打成一片（这本非他们的性格）。而
一旦处女座状态不好，便会变成另一个人，甚至非常窝囊，一事无成，不过通常此时他
们都躲了起来，不会让人看见。正因处女座深知自己这样的性格，理智的他们选择了在
状态好时多做事，多活动，多完成些人生目标，因为他们无法确知何时糟糕的状态会到
来，甚至有时为此不得不推迟自己的计划，或出现让人难以理解的行为模式。这种状态
的变化表现在人际交往上特别是恋爱中便是下面所述的忽冷忽热。因此，处女座需要绝
对的安全感，这是一种说不清道不明的东西，反正就是不会让处女座感到不舒服，易诱
发糟糕状态的感觉。很多时候，安全感来自于他们独有的私人空间。总之，状态好时，
处女座... 阅读全帖 |
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m********e
发帖数: 4403 | 37 性格中的死穴
1）一切凭状态，需要安全感。
都说处女座另类，双重性格，甚至有点神经质，其实原因只有一个，处女座的一切都要
随自己外显的性格而转，姑且称之为“状态”。处女座状态好的时候，可以将自己聪明、
细腻、能干、温情、幽默、有内涵等优良品质完全外展，此时他们显得如此完美，光芒
四射，并且可以表现得非常外向、健谈，容易与人打成一片（这本非他们的性格）。而
一旦处女座状态不好，便会变成另一个人，甚至非常窝囊，一事无成，不过通常此时他
们都躲了起来，不会让人看见。正因处女座深知自己这样的性格，理智的他们选择了在
状态好时多做事，多活动，多完成些人生目标，因为他们无法确知何时糟糕的状态会到
来，甚至有时为此不得不推迟自己的计划，或出现让人难以理解的行为模式。这种状态
的变化表现在人际交往上特别是恋爱中便是下面所述的忽冷忽热。因此，处女座需要绝
对的安全感，这是一种说不清道不明的东西，反正就是不会让处女座感到不舒服，易诱
发糟糕状态的感觉。很多时候，安全感来自于他们独有的私人空间。总之，状态好时，
处女座是大众的宠儿；状态不好时，却是世界的逃兵。
2）忽冷忽热。
不知见过多少关于处女座忽冷忽热... 阅读全帖 |
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h*****w
发帖数: 8561 | 38 中国现代金银币的拍卖如火如荼 （ZT）
今年下半年中国现代贵金属币的拍卖如火如荼，北京国际邮票钱币博览会上东西方拍卖
公司的拍卖拉开了序幕。紧接着嘉德和诚轩的拍卖也取得圆满成功，虽经激烈的竞争，
收藏投资者都能各得所需，有些幸运者还捡了些漏。
很多收藏投资者没赶上前面的三场拍卖，也不要急。后面还有香港冠军12月2日、5日在
香港九龙尖沙咀凯悦酒店两场拍卖和上海泓盛12月22日 上午九点三十分在上海建国宾
馆的中国现代贵金属币的专场拍卖。
香港冠军拍卖成交价一直是港澳台机制币价的风向标。今年香港冠军拍卖，除了继续发
挥他们的近代机制币强项。还及时抓住今年中国现代贵金属币强势升值热潮的机会。精
心组织了一场高端的中国现代贵金属币的专场拍卖。
冠军拍卖其中不乏珍品：如1993版18两观音金币、1994年中新友好5盎司001号金币、
1989版龙凤呈祥2克银币、1993年毛泽东5盎司金币、1992版古代科技第1组铂币5枚全套
、1997年齐白石1公斤银币、1995年传统文化1盎司金币5枚全套、1998年迎春图第2组5
盎司金币、1995年徐悲鸿5盎司金币、1989年建国40周年20盎司001号... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 39 前面还有“一”，补贴在这里，觉得不如二的那些好玩。
1．性格中的死穴——
1）一切凭状态，需要安全感。
都说处女另类，双重性格，甚至有点神经质，其实原因只有一个，处女座的一切都要随
自己外显的性格而转，姑且称之为“状态”。处女座状态好的时候，可以将自己聪明、
细腻、能干、温情、幽默、有内涵等优良品质完全外展，此时他们显得如此完美，光芒
四射，并且可以表现得非常外向、健谈，容易与人打成一片（这本非他们的性格）。而
一旦处女状态不好，便会变成另一个人，甚至非常窝囊，一事无成，不过通常此时他们
都躲了起来，不会让人看见。正因处女深知自己这样的性格，理智的他们选择了在状态
好时多做事，多活动，多完成些人生目标，因为他们无法确知何时糟糕的状态会到来，
甚至有时为此不得不推迟自己的计划，或出现让人难以理解的行为模式。这种状态的变
化表现在人际交往上特别是恋爱中便是下面所述的忽冷忽热。因此，处女需要绝对的安
全感，这是一种说不清道不明的东西，反正就是不会让处女感到不舒服，易诱发糟糕状
态的感觉。很多时候，安全感来自于他们独有的私人空间。总之，状态好时，处女是大
众的宠儿；状态不好时，却是世界的逃兵。 |
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j*****x
发帖数: 18139 | 40 古代高丽的公主嫁中国的太多了，很多高官家里也有高丽女奴。
要说流行文化，韩国现在当然领先中国，这与中国开放晚，娱乐工业还不发达有关，随
着时间，这种差距会越来越小。
韩国现在表现的identity意识肯定跟其经济发展有关，急于证明自己，从几十年前，韩
国经济开始领先中国后，他们就开始试图摆脱中国烙印。所谓去汉化，争别国的文化遗
产之类行为都是这样，对外展现出的是极度自信（自大）的形象，实际是内心极度自卑
的表现。尤其是现在中国经济发展，领先韩国是早晚的事情，韩国人这种因极度自卑表
现为过分自大的的情绪就更明显了。
如果抛开流行两字，单说文化，中国甩他们就不是甩几条街的事情了，韩国真正使用自
己独立文字才多少年，离开中国的文化，他们连古籍都没办法阅读。所以对于文化，韩
国实在没有什么可值得中国羡慕的东西。更别提相貌了，连说都没必要说。 |
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C*****C
发帖数: 66 | 42 我们这也是在做社区外展，我们董事会成员常去的网站都贴了。要省心我们就不会办这
样的活动了。不过，还是谢谢您的提醒！
祝周末愉快！
COCS event committee
www.cocservices.org |
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T1
发帖数: 4732 | 43 窥探北京同志据点：牡丹园
所属类别：同志新闻 发布时间：2010-06-12 发布人：GAY23 阅读次数：168次
牡丹园没有牡丹花，真正的名字也不是牡丹园。在北京的地图上，这里的名字是“元大
都城垣遗址”。元朝土城墙遗址在北京有很多处，如北土城，西土城，东土城。而被同
志们称为乐土的牡丹园是西土城遗址的一部分，正好处于牡丹园小区对面，因而大家给
这片公园起了一个雍容华贵的名字：牡丹园，与很多城市的同志据点一样，这个名字仅
属于同志们的。
第一次来这里纯属偶然。那天去拜访一个老朋友，不巧他要参加朋友的婚礼，我又
阴差阳错的跟朋友的志愿者服务队到牡丹园做外展——因为我竟然住在牡丹园附近！之
前，我根本不知道我住在北京城最大的通知据点附近。
那天发放了很多艾滋病宣传材料和一些安全套，志愿者们很活跃，还有一个朋友带
我逛了逛园子，我才明白，原来看到园子里那么多男人，竟然都是同志。
后来又来了几次，没事也愿意过来走走、坐坐，也会跟别人搭讪，偶尔也会摸摸鸡
B，摸或者被摸，逐渐对这个公园熟悉起来。
来这里的人很多，老少丑俊，什么样子的都有。有青涩的学生，有憨厚的民工，有
妖里妖气的反串，有西装... 阅读全帖 |
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S***x
发帖数: 2382 | 44 给点数据； 全国将军省籍排名,哪个省纯爷们多一目了然。
东北三省除了辽宁好一点，黑龙江和吉林出的将军数是个位，东北14年抗战+3年内战，
就出个位数的将军，可见这些所谓的东北纯爷们也就是在家吃饱了饭玩娘炮的主。
全国将军省籍榜
——风尘侠客
中国第一将军省---江西（325人）
江西是第二次国内革命战争的中心地域，是著名的革命老区。1927年8月1日，周恩
来等在这里领导了震惊中外的南昌起义，打响了武装反抗国民党反动派的第一枪、创建
了人民军队；－1927年秋。毛泽东在湘赣边界领导了秋收起义一。随后在井冈山建立了
第一个革命根据地。瑞金是著名的红色故都，是中央苏维埃人民政府所在地和中央红军
长征出发地。江西人民为中国革命作出了巨大牺牲，全省有名有姓的烈士达25万多人，
无名烈士更是难以计数。在土地革命战争时期，无数江西儿女积极投身革命（仅赣南地
区就有33万人参加红军），成为中国革命的一支重要力量。涌现了军事家方志敏和上将
萧华、陈奇涵、赖传珠等325位开国将军，是中国出将军最多的省份（占全国将帅总数
的 20.l％）。江西籍将军主要分布在赣西南地区的莲花、永新、吉水、吉安、泰和、
兴... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 45 死亡档案
大熊猫“帼帼”21岁
2016年12月19日发病，12月26日上午抢救无效死亡
死因为急性胰腺炎并发多脏器功能衰竭
大熊猫“花生”175日龄 /“帼帼”之女
2016年12月23日下午6时发病，12月31日中午抢救无效死亡
死因为肠扭转导致大面积肠坏死并发多脏器功能衰竭
继1月19日通过官微发布“帼帼花生母女死亡公告”之后，上海野生动物园管理运
营方——上海野生动物园发展有限责任公司(下文简称上野)再未“发声”。上野当日的
微博证实，21岁的大熊猫“帼帼”和幼崽“花生”突发重病，经全力救治无效后，分别
于2016年12月26日和12月31日离世。
值得注意的是，帼帼母女逝世19天后才公布消息。上野为何延迟公布死讯？帼帼母
女患病后，上野是否按熊猫借展的规定向主管部门进行了汇报？还有，面对“十年5只
熊猫在你们这里死去”的网友质疑，上野又如何回应？
1月22日下午，华西都市报-封面新闻记者走进上海野生动物园，对话了该公司企划
部经理陶锋原。
对于缘何近年多只熊猫在该园病亡，陶锋原认为，这是“数量与概率”的问题。他
同时表示，“我们不可能说为了商业，而把保护给放弃掉，这是... 阅读全帖 |
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a*e
发帖数: 431 | 46 不是吧，这个大概的意思是组织学生多搞点户外活动什么的，
在香港好像叫做外展计划，不过你可以再查一下。 |
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