r*******u
发帖数: 8732 | 1 中国首季申请移民减15％ 去年全年数字跌至加国近5年新低
[2010-08-05]
联邦移民部公布今年首3个月的季度，只有6,422个中国公民申请移民加拿大。图为温哥
华国际机场，旅客往来频繁。本报图片
本报记者报道
加拿大联邦移民部最新公布2010年首季统计资料显示，中国公民申请移民加国人数出现
持续显著下降趋势；今年首3个月的季度只有6,422人申请，不仅较去年同期减一成半，
也远少于同季印度的15,323人。中国现降为加国第五大移民申请来源地；过去五年中以
2006年的申请者最多，超过5.5万，但去年已锐减至约3.2万。据该项统计报告，另一明
显趋势是，今年首季来自印度、巴基斯坦、菲律宾和伊朗这四国的移民申请人数，跟去
年同期相比录得可观增长；唯独来自中国申请者不升反降，由去年首季的第三大移民申
请来源地，连跌两位，变成第五。
过去5年中国申请者趋减印度今年首季有15,323人申请移加，较去年同期的10,539人升
31%。伊朗同期升幅更大，达到71%，由3,805人增至6,494人，并且超越中国，成为第四
大移民申请来源地。
另外，从过去5年趋势来看，来自中国的移民申请人数，相 |
|
m**o
发帖数: 9137 | 2 俺州DNR要开听证会，据说要把无赖的尺寸提升到18寸，每天5条降为3条。
有人称赞有人批评，众说纷纭。
原因是这几年的渔获量大减，然后据说检测发现与密度和尺寸比以往都低了。
真的是钓鱼造成的么？
比如我们这里一个小坝下，本来是天堂般，比不上三姨大坝，但是也算妙处。离我们城
市只有40分钟车程，停车下坡就钓鱼，一年四季都可以。
最近3年来，渔获大减，除去我个人或者其他人技战水平下降外，鱼的密度降低有很大
关系。
鱼的密度为什么会降低呢？
有人给出几个原因：
1.水禽增多，那个大坝过几天就是观赏白头鹰的好去处，最近几年白头鹰数目明显增多
。还有鹈鹕，也越来越多，加上鹭，鹤等（此处不远就是世界上最大的鹤鸟基地）.
2.水中猛鱼多，马斯喀的限制是42英寸，一条。一条40英寸的马斯喀每天可以吃多少鱼
？还有众多的各种鲟鱼。长吻鲟只让钓3个周，每个季节只能钓一条，尺寸上55寸以上
。那些大的PIKE等就不说了。
3.季节不正常，这几年过高水位，过低水位都出现在不该出现的季节，对鱼类的繁殖就
会产生很大影响。
4.钓鱼人的肆虐。我以前也发过帖子，有人连不到一指长的小白鲈都不放过，这个有点
竭泽而渔的... 阅读全帖 |
|
d*i
发帖数: 9453 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
smalltomato (我爱番茄鸡蛋面) 于 (Wed Oct 3 11:14:29 2007) 提到:
我练了两个多月了，一磅都没减？
减十几磅的牛人们是怎么练的？
☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Wed Oct 3 11:15:29 2007) 提到:
少有人减那么 多(除非非常极端的饮食锻炼)
另外。你饮食好像不怎么控制?
☆─────────────────────────────────────☆
meso (牛!) 于 (Wed Oct 3 11:16:00 2007) 提到:
大家基数不同，基数大的，脂肪多的，本来就消耗大
练的强度也不同
饮食也不同
☆─────────────────────────────────────☆
hillcrest (Running pig) 于 (Wed Oct 3 11:16:25 2007) 提到:
都是饿出来的。 |
|
l******l
发帖数: 2679 | 4 减脂方法FAQ
Q7. 力量训练为什么要大重量少数量（low volume, heavy load)?
A7. 有以下几个原因：
1. 力不从心，在卡路里日摄入量低于平常时，很难支撑regular volume.
2. 有限的身体能量的主体得用在有氧运动上以燃烧脂肪。
3. 减脂中力量训练的目的不在增肌，而在阻止肌肉，特别是快肌的损失。
所以，不需要大的volume，但需要大重量以提醒身体不要把最易退化的
这部分大肌肉消耗掉。 |
|
S********t
发帖数: 3431 | 5 我也是刚从减脂转到增肌，因为我也是初学者，最近两个月还是有明显收获，贴下我的
数据和饮食，可能对你有点参考价值
今年6-8月，减脂，基本上就是控制食量，外加保证每天500-1000cal运动（跑步+篮球）
体重从180LB --> 159LB
8月下旬开始，了解到stronglift 5x5 program，决定试试，增肌的同时也为提升打球
力量
饮食：开始1个月在低脂的情况下尽量多吃，能吃的下就吃，吃不下硬撑着吃，保证蛋
白质minimum 120g，期间脂肪摄入不少。这样做我自己的理由是才经历了减肥，胃太小
，不撑大的话一天摄入不够足够的cal。一天吃4-5顿。
1个月后开始调整饮食，主要是在网上进一步学习了些营养知识，保证2：2：1的carb/
protein/fat比例，同时尽量控制饱和脂肪摄入（for cholesterol level）。每天摄入
热量自我粗略估计大概有500~700左右的gain（2500～2700 intake - about 2000
consumption）
锻炼上基本上是尽量严格按照5x5来。有氧减了很多，一来是懒了二来是怕影响肌肉恢
复。
到现在... 阅读全帖 |
|
t***D
发帖数: 1853 | 6 现在好不容易已经减到135磅了，可是对比产前135磅的照片，感觉那个脸简直就大了一
整圈，宝宝已经快10个月，可是怎莫减，脸还是大大的肿肿得，怎莫办啊？好灰心啊？
难道脸就减不回去了吗？本来脸大就吃亏了，产后辛苦的那莫久，脸还是肿的，晕死。
请大家帮忙分析一下，多谢 |
|
l*****9
发帖数: 665 | 7 减肥第一个月总结（02/15/2011--03/15/2011）
我是从2月15号开始严格减肥，虽然是2月27号才参加活动，但是真正减肥到今天刚好一
个月，明天开始要去外州出差一个星期，所以想现在总结一下这一个月的情况。
【体重】 都是早上空腹称的体重
02/15/2011：124lb
03/15/2011：120lb
减了4lb，效果还不错，肚子还有PP瘦了不少，我还是比较满意的。
【优点】继续保持
1.在这一个月里，除了MC那一个星期吃得很多，其余的时间我基本上都能管好自己的嘴
，基本上都自己在家做，没有暴食也没有吃垃圾食品。都是早午餐吃好吃饱，晚餐少吃。
2.除了MC那周，基本上每周都坚持有氧运动3-4次，每次一个小时左右。
3.睡觉时间基本固定，睡眠质量也比较好。
4.每天坚持喝水，没喝果汁或其他饮料。
【缺点】要改进
1.没有严格计算热量，以后要向版上的其他mm一样计算热量。
2.运动比较单一，就是跑步。现在天气慢慢热了，可以考虑游泳了，还可以去打网球。
3.吃饭速度过快，以后要细嚼慢咽。
【展望】
希望可以早日减到120lb以下。
现在基数不是特别大，可能以后体重下降的速度... 阅读全帖 |
|
l*****o
发帖数: 26631 | 8 我没有说你需要减肥的意思， 男生18,19我觉得就太瘦了。
我的意思是BMI从25减到23比从20减到18要容易。在我看来大于25就算“大基数”了，
减下来相对容易些。 当然每个人对“大基数”的定义可能不一样。 |
|
p*********l
发帖数: 26270 | 9 3.2 七零八碎（丰胸，瘦小腿，细腰，6 pack，生理期）
下面是减肥和健身时的一些FAQ:
Q1 - 如何减肥不缩胸？
女性胸部大部分是脂肪，所以全身减脂的时候胸部缩小是collateral damage，至于程
度多少，大概也是基因决定的。减肥的时候全身都缩，上胸围和下胸围都有缩小，如果
减肥的体重变化不大，净cup size变化不大。建议大家试穿小一号的band size。
Q2 - 长跑会不会粗小腿？
讨论之前，我们必须达成一个基本共识：肌肉越刺激越大，不管是大腿 小腿 还是胳膊
；肌肉越是闲置不用，越会萎缩变小。
长跑与短跑用力方式大不相同，短跑和上坡跑刺激大腿肌肉，长跑（尤其是小步幅高步
频的跑法）和平地跑刺激小腿肌肉。如果你的小腿上肥肉很多，长跑的减脂作用会让你
全身缩小，包括小腿；如果你的小腿上几乎没有肥肉，长跑对小腿肌肉的刺激作用会让
小腿越跑越粗。跑后拉伸，可以帮助缓解小腿变粗，但是基本上不能逆转小腿变粗的过
程。要想让肌肉小腿变细，最有效的办法是停止长跑，停止任何掂脚尖和刺激小腿肌肉
的动作，能坐轮椅最好，真心话。
可是，我又要靠长跑减肥，咋办？跑吧！把全身的肥... 阅读全帖 |
|
e*********n
发帖数: 351 | 10 又要开始减肥了，去年大约这时间开始减的，减的速度挺快的，后来压力大又统统回来
了，现在体重又177LB了超了原来，女的。有人有什么建议，怎么减比较好不反弹
去年一月到四月从168减到140
今天177，TOMORROW开始减肥 |
|
b*****l
发帖数: 8603 | 11 不了解睡袋，他不是前两天还在咱这儿晃呢吗？为啥他要减？
我家大叔173米，189磅。他现在在备战首马。他以前快速减重30磅到了160，然后又反
弹了。现在怎么也减不下去。他跑步的运动量真的挺大的了，但体重下不来所以就感觉
骨骼的负担重，我担心这么大块头的跑下去会伤身的。可他不可能在短期暴减了，长期
减的话不知道要多久。 |
|
l******n
发帖数: 66 | 12 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: lisalien (甘十九妹~), 信区: Fitness
标 题: 怎么减大臂上的肉肉？
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jan 11 09:31:09 2014, 美东)
生完小孩后经常抱孩子，发现大臂很粗。
其他地方（腰腹）都减的差不多了，以前穿不进的衣服现在都能穿进去了。可是就是大
臂很粗，穿裙子怎么办？多谢多谢！ |
|
T*******a
发帖数: 23033 | 13 我也在纳闷，但软X光能分清骨头肌肉和脂肪，不会错的。问题是部位：
手臂肌肉略减，脂肪减得也不多；
腿肌肉略增，脂肪大减；
躯干肌肉大增，脂肪大减。
这个躯干的肌肉怎么来的？ |
|
j********p
发帖数: 9680 | 14 嫖妓罪过有多大？
1)、根据《太微仙君善过格》的数字推断，在妓女业合法的国家里，一次嫖妓的罪过约
相当于：杀害4 个无力报答人的牲畜；或者杀害10 个弱小的生命。嫖妓10 次，等于邪
淫一个良家妇女，会大幅度削减福德寿命，死后入地狱如箭！笔者推断：在妓女业违法
的国家，上述罪过至少加一倍，即：一次嫖妓的罪过约相当于杀害8 个无力报答人的牲
畜；或者杀害20 个弱小的生命。嫖妓5 次，就等于邪淫一个良家妇女。
2)、根据明朝高僧莲池大师推荐的功过格，数学推理：嫖妓一次相当于对1 人重疾求救
不救( 有能力救而不救罪，见死不救罪) ；嫖妓5次，就等于邪淫一个良家妇女；嫖妓
10 次等于堕胎1 次( 杀人命1次)。【这只是一般数学理论的推断，勉强对比参考而已
，其实嫖妓的罪过要大得多，对阴德有极大的亏损！否则，如果嫖妓罪小，就不会有人
因为嫖妓而染上性病、艾滋病了！】
3)、汉阳别樵居士编纂《家庭宝筏》指出：宿窝妇，挟妓，俱五十过。
4)、《冥罚淫律》说：淫一娼妓：减寿半年，染恶疾者，减寿一年，若能改悔，免去减
寿；遗一子女，为兽一世，若能改悔，免为走兽。
5)、《淫报启示录》说：男女苟合，... 阅读全帖 |
|
s********y
发帖数: 547 | 15 男人常想：如何能娶到一个旺夫型太太，或者想知道自己的太太是不是旺夫？
如果你小学已经毕业，三分钟后你自有答案。
一个男人能否成功除了所娶老婆之外还要看天数和这个男人本身的特质。
其实老婆本身也是你自己选的。一个角度分析并不能解决你的所有疑问，
也许根本解决不了任何疑问。周末不是到了吗，娱乐一下呗。
老婆的旺夫与否这里仅从女方对男方社会关系和社会活动的影响分析，信不信由你。
一、 减法型老婆。把减型放在第一来说是因为这型最容易明白， 只要看看一
个人婚后他的社会关系的增减。本来结婚后是添了人丁，但如果发现一个
男人结婚一段时间后他的朋友跟他都不来往了，甚至亲戚弟兄姊妹都很少来往了，
与这个男人婚前大不相同。基本可以判断这个媳妇是减型。她的到来大大
抑制了男人的社群活动。而男人的合作伙伴，信息，还要心灵的释放都要通过社
会关系来促成，没有了健康的社会活动，一个人的成功必定大打折扣。男人主外，
性乾（与阴性的坤相对应），与女性相比，男性是成功的主要决定因素。
二、 加法型太太。 娶了该型太太男人基本能保持住自己的社交圈没有减少，
自己不仅娶了太太多了人丁，家里多了个依靠和打理的人，已经比原来... 阅读全帖 |
|
s********y
发帖数: 547 | 16 男人常想：如何能娶到一个旺夫型太太，或者想知道自己的太太是不是旺夫？
如果你小学已经毕业，三分钟后你自有答案。
一个男人能否成功除了所娶老婆之外还要看天数和这个男人本身的特质。
其实老婆本身也是你自己选的。一个角度分析并不能解决你的所有疑问，
也许根本解决不了任何疑问。周末不是到了吗，娱乐一下呗。
老婆的旺夫与否这里仅从女方对男方社会关系和社会活动的影响分析，信不信由你。
一、 减法型老婆。把减型放在第一来说是因为这型最容易明白， 只要看看一
个人婚后他的社会关系的增减。本来结婚后是添了人丁，但如果发现一个
男人结婚一段时间后他的朋友跟他都不来往了，甚至亲戚弟兄姊妹都很少来往了，
与这个男人婚前大不相同。基本可以判断这个媳妇是减型。她的到来大大
抑制了男人的社群活动。而男人的合作伙伴，信息，还要心灵的释放都要通过社
会关系来促成，没有了健康的社会活动，一个人的成功必定大打折扣。男人主外，
性乾（与阴性的坤相对应），与女性相比，男性是成功的主要决定因素。
二、 加法型太太。 娶了该型太太男人基本能保持住自己的社交圈没有减少，
自己不仅娶了太太多了人丁，家里多了个依靠和打理的人，已经比原来... 阅读全帖 |
|
k*******d
发帖数: 1523 | 17 东方云梦谭三七集（繁转简：阿同）
第一章 买椟还珠 一个好人
那天晚上，龟兹王城上空的一声惊爆，对整个域外，甚至中土而言，都具有
非同小可的意义，当人们从许久之后往前回顾，这一声炸响，无疑是敲响了时代
的丧钟。
不过，在这一声巨响发生之前，龟兹王城中还发生了许多事，当时，很多人
已经隐隐有了一种不祥的预感，却没有哪一个人真的猜到，灾难会以这样的情形
发生。
事发不久之前，在孙武还没有接到梁山泊传讯之前，他曾经外出，坐着小殇
帮他紧急制作的机械轮椅，想要出去找人。心头情绪正乱，孙武想要找的人是妃
怜袖，听说妃怜袖昏迷未醒，情况堪忧，孙武想要去探望她，却又不想让别人发
现，因此有点进退两难。
换做是平时，顶多就是施展轻身功夫，瞒过所有人耳目，偷偷前去，虽说要
怎么探知妃怜袖的病房位置，又要怎么避过门口守卫，有点难度，却也不是无法
克服，但眼下……孙武只有苦笑，自己从没听说坐在轮椅上还能身轻如燕，飞檐
如走平地的高手。
小殇所制造的这个克难轮椅，虽然是赶制出来的，却也不是寻常的货色，上
头有一堆稀奇古怪的按钮不说，还具有离地漂浮的功能。轮椅部份材料让孙... 阅读全帖 |
|
x*******0
发帖数: 13 | 18 第三十一回 破碎虚空 （上）
且说真吾正抵住灵祖，戏鬼子却突然发难，千钧一发之际，玉镜奋不顾身挡在真吾身后。
看那戏鬼子，实是痛苦不堪，急切间又停住攻击，火无炎一把将她击倒在地，看时，她
脸色发青，四肢黑气环绕。
铁树仙道：“她体内怕有异物。”戏鬼子毕竟道行深厚，虽是身体被控，仍有自制之力
。口中艰难的说道：“我体内有异魔，怕是灵祖种下的。道友助我除他。”
魔王道：“这个不难。”用手掰开戏鬼子的嘴，嘴对嘴将一口黑气吹入，因他是魔君，
那体内的异魔不过是灵祖所练的侍神，一早埋入戏鬼子体内，等待关键时刻，做致命一
击，未曾想戏鬼子道行颇深，竟能悬崖勒马，最后时刻致灵祖功亏一篑，如今被魔君魔
气一吹，那异魔藏身不住，霎时从戏鬼子口中钻出。浑身黝黑，尖耳三瞳，奇丑无比。
灵祖本预计七七十四九日已过，真吾实力大减，防备不如从前，再出奇招，必定事半功
倍，如今所藏撒手锏败露，怒不可遏。但他还留有后招，遂一面加紧进攻，另一面催动
符咒，那异魔忍受不住，一声惨叫，竟就地爆裂。一阵气浪在真吾的紫气内翻起，玉镜
急忙将紫芽搂在怀中。
真吾心神一分，护体真气顿时衰减，眼见灵祖化身的巨兽大口咬来，众人... 阅读全帖 |
|
b**a
发帖数: 1118 | 19 第一章
清晨时分，悠扬的晨钟还在洛都上空回荡，一匹疲惫不堪的健马踏着青石板上的白
霜，迈进通商里的坊门。它显然走了很长的路，赤红的皮毛上沾满尘土，马鼻喷出大团
大团的白气，矫健的四蹄也显得有些蹒跚。
马上的骑手是一名女子，她披着厚厚的披风，戴着一顶围着纱罩的兜帽，衣上同样
沾满风尘。她轻轻拍了拍马颈，一边游目四顾，似乎在寻找什么。
斜刺里闯来一条人影，一只手拉住马辔上的缰绳。阮香琳手指扣住袖箭，待看清来
人，提起的心才放下。
敖润戴了一顶翻毛的皮帽，穿着一袭灰扑扑的旧衣，看上去与街边的闲汉别无两样
。他牵着马绕到背巷，在一处不起眼的客栈前停下，然后呶了呶嘴，示意阮香琳进去。
阮香琳心下会意，她拍了下马侧的皮囊，低声道：“有信交给衙内。”说着拿起行
李翻身下马。
敖润点了点头，随即牵起马匹，绕到街巷另一面的文泽故宅。
刚一站定，阮香琳就觉得双腿又僵又木。为了及早把货物送到，她昨晚从伊阙入关
之后，一路未曾休息，连夜赶到洛都，城门刚一开启，便即入城。这会儿终于找到地方
，紧绷的心神略一松懈，顿时觉得疲劳难耐。可一想到即将见到那个人，这点疲惫也算
不得什么了。
客栈的掌柜她也曾见过，是与敖润... 阅读全帖 |
|
w*****n
发帖数: 375 | 20 《逍遥小散仙》第三部：谁是天子
卷之十六：天命运数
目录：
（第一回）温柔陷阱
（第二回）风情万千
（第三回）软玉温香
（第四回）天命
（第五回）运数
（第六回）折戟沉沙
（第七回）邪魂
（第八回）子母花娇
（第九回）炼心殿
（第十回）困兽
（第一回）温柔陷阱
夏日炎炎，酷暑难耐。
小玄却觉阳光明媚如沐春风。
与师父之间忽然有了个说不得的秘密，令他满心欢喜，周遭的一草一木，天上的云
卷云舒，仿佛都灵动可爱起来，一切皆赏心悦目美好无限。
他窃窃自喜，却不敢在黎姑姑、红叶与阿痴等人面前表露分毫，然于无人处，时不
时就会莫名其妙地傻笑起来。
接下几日，武翩跹又到太华轩中指点过他两次，出人意料的淡定自若，神情举止一
如往常，教人半点看不出不同，只在小玄呆望着她的时候，才悄悄狠剜他一眼。
每逢此刻，小玄除了惊慌，便是心跳。
他心里隐隐知觉师父对自己非同寻常，只是不敢往深处细思，深怕亵渎了什么。
小玄精神抖擞，武技与心法又有进境。短短的数天中，再习得诛天诀中“劫”部的
六个变化，且于不觉间，对北溟玄数似乎又有领悟，已隐隐窥见了第三境——坐照。
除此之外，他偶尔会去少国师府，与住下来的众“仙”谈经论... 阅读全帖 |
|
k*****a
发帖数: 7110 | 21 “一条是从书房通往城外的，我逃跑的时候用过，迪内特肯定发觉了，必定会填起
来。另外一条是从卧室通往这里，”伊蓓丝在地图上点了一点，“这里是军营，以前住
的是艾比斯的近卫，现在住的是吸血鬼。我们要走这条密道，除非先闯进军营把那些吸
血鬼都杀了。”
琼恩耸耸肩，“那就只有从正门进入了。”
走正门进入，自然不可能是硬杀进去，那就连拜尔和弥赛亚也办不到，琼恩更没这
么疯狂。办法自然也是有的，便得着落在欲魔身上。伊蓓丝自己也清楚，并无异议。“
进去不难，”她说，“但想杀他却也没那么容易？”
一个亲王吸血鬼，确实不是那么好杀的，力大无比，反应迅捷，而且还有超强的自
愈能力。近乎不死之身，对魔法也有第一流的抵抗力。凛上次遇到迪内特，被他纠缠，
砸了一记火焰箭。倘若是旁人早就重伤，他却若无其事。琼恩如今最具攻击的法术是解
离和石化，要拿来对付这种怪物，成功的概率不到十分之一。而且据伊蓓丝说。迪内特
身上恒定了各种防护法术，会见客人或者部属地时候，必定内穿软甲。无论何时，哪怕
是在卧室里。身边都一定有两个女性吸血鬼暗中保护，是他的“后裔”，忠诚可靠。既
是宠姬。又是侍卫。... 阅读全帖 |
|
k*****a
发帖数: 7110 | 22 “一条是从书房通往城外的，我逃跑的时候用过，迪内特肯定发觉了，必定会填起
来。另外一条是从卧室通往这里，”伊蓓丝在地图上点了一点，“这里是军营，以前住
的是艾比斯的近卫，现在住的是吸血鬼。我们要走这条密道，除非先闯进军营把那些吸
血鬼都杀了。”
琼恩耸耸肩，“那就只有从正门进入了。”
走正门进入，自然不可能是硬杀进去，那就连拜尔和弥赛亚也办不到，琼恩更没这
么疯狂。办法自然也是有的，便得着落在欲魔身上。伊蓓丝自己也清楚，并无异议。“
进去不难，”她说，“但想杀他却也没那么容易？”
一个亲王吸血鬼，确实不是那么好杀的，力大无比，反应迅捷，而且还有超强的自
愈能力。近乎不死之身，对魔法也有第一流的抵抗力。凛上次遇到迪内特，被他纠缠，
砸了一记火焰箭。倘若是旁人早就重伤，他却若无其事。琼恩如今最具攻击的法术是解
离和石化，要拿来对付这种怪物，成功的概率不到十分之一。而且据伊蓓丝说。迪内特
身上恒定了各种防护法术，会见客人或者部属地时候，必定内穿软甲。无论何时，哪怕
是在卧室里。身边都一定有两个女性吸血鬼暗中保护，是他的“后裔”，忠诚可靠。既
是宠姬。又是侍卫。... 阅读全帖 |
|
y******n
发帖数: 421 | 23 中国经济学界的七大门派
2016-06-08 来源：打脸啪啪啪微信公众号 作者：佚名
都说有人的地方就有江湖，有江湖的地方就有派别。经济学界当然也有派别，之所
以叫派别必然有其特点，本文给大家介绍了中国经济学界的“七大门派”。这“七大门
派”各有特色，以“七大门派” 来看中国经济学界，也不失为一件极有意思的事，本
文是作者一家之言，各位看客请客观看待所评价之事物，如有得罪还请忽视。
一、祖宗庇佑的清华派
有人的地方就有江湖，有江湖的地方就有派别。经济学界当然也有派别，之所以叫派别
必然有其特点，先从清华派说起。
清华派的特点是祖宗打下的基业庞大，同其他院系相比大有骆驼与马之比。但是其历史
短暂，除了民国老字辈陈岱孙名扬江湖之外，目前尚无厉以宁（北京大学）、吴敬琏（
国研中心）等老一辈学术上的掌门人。
在经历过一长段时间的沉寂后，时任国家经贸委副主任的朱镕基在1984年正式创立经管
学院，并一直担任院长到2001年。此时的经管学院才算新中国成立后，清华真正建立的
自己的经济学院，朱镕基作为首任掌门，名满江湖。
朱镕基有鲜明的时代特色，后来又位居总理之位，使得清华大学经管学院在成立... 阅读全帖 |
|
w****2
发帖数: 12072 | 24 真实民国 （技术男出手，很多数据和实际例证，大家可以跳看自己感兴趣的部分）
一、两极分化的民国印象
二、是谁在怀念民国时代？
三、什么是“民国范儿”？
四、所谓“不重视知识分子”的真相
五、民国地主不好当（北方篇）
六、民国地主不好当（南方篇）
七、光怪陆离的东方魔都
九、国齤民党杀自己人比杀共齤产党还狠！
小结：民国很黑的，大家不要萌它
一、两极分化的民国印象
按照我们在传统教科书上读到的信息，从1912年清朝覆灭到1949年新中国成立的民
国时代，是中国近代史上最黑暗的时期——主权沦丧、积贫积弱、灾祸不断、饿殍遍地
、军阀混战、列强横行、日本入侵……在《包身工》、《白毛女》、《三毛流浪记》、
《茶馆》、《骆驼祥子》等脍炙人口的革齤命主流文学名著之中，都从各自不同的角度
，反映了民国时代社会动荡、剥削残酷、民不聊生、朝不保夕的悲惨现实。
但是，在改革开放之后，随着台湾和海外的现代文学作品流入大陆，张爱玲、周作人、
胡适等人的作品也被从故纸堆中翻出来，让我们似乎又从另外的视角，看到了另一个截
然不同的民国。
尤其是一系列以民国时代为背景的琼瑶小说，例如《情深深雨蒙蒙》、《水云间》
、《... 阅读全帖 |
|
w*********g
发帖数: 30882 | 25 历史的垃圾堆——从汉朝匈奴历史看中美关系
发信站: BBS 未名空间站 (Sun May 22 18:28:32 2011, 美东)
从文景时期汉匈关系看当今的中美关系，相似之处太多了。怎么看都觉得是一个模子里
面倒出来的两个像，只不过有先有后罢了。
以和为主、战为辅的汉匈关系 vs. 同舟共济，斗而不破的中美关系
文帝下诏谴责匈奴入侵破坏合约 vs. 中国政府谴责美舰队撞击我军机，售台武器，
违背建交声明
华而不实的汉匈和亲 vs. 表里不一的中美战略协作伙伴关系
匈奴喜欢汉朝的金帛、絮缯、酒米 vs. 美国喜爱中国购买美国债券，喜欢中国的各种
工业品和美食
汉将、汉民投降匈奴，做汉奸 vs. 买办出逃美国，ABC做卖国贼
匈奴驯养牲畜的方法及畜产品的加工技术，还有胡乐、胡舞等被引入中原，汉朝学习匈
奴建立骑兵
vs. 中国引进美国的科学技术，还有欧美大片、蹦迪，中国学习
美国建立信息化部队
汉朝经过休养生息，国力赶上匈奴 vs. 中国经过休养生息，制造业首次超过美国，居
世界第一。
汉文... 阅读全帖 |
|
o***s
发帖数: 42149 | 26 老人被狗吓倒跌伤 索赔20万“减寿费”
法院判决狗主人赔偿近12万
七旬老人饭后散步时被小区里突然窜出的大狗吓得跌坐在地，髋骨被摔成骨折。事后老人将狗主人告上法庭，要求赔偿医疗费、住院伙补、精神损失费、身体疼痛费、减少寿命损失费等共计50万元。
今年1月13日，家住镇江丹徒新区某小区的韩老先生吃完晚饭，在小区散步，突然，从前方树丛中窜出一只大型萨摩耶犬向韩老先生扑来，韩老先生当场吓得从台阶上跌下。经查，韩老先生右侧髋骨粉碎性骨折、右耻骨一处骨折错位，内有软组织挫伤压迫膀胱尿道左移。后经鉴定，韩老先生构成九级伤残。
韩老先生的家人随即找到狗主人，要求对方赔偿。而狗主人翟先生也同意赔偿，并让韩老先生家人将赔偿数额列张清单。
等拿到清单一看，翟先生却傻眼了：除了医疗费、护理费等，上面还写着“惊吓导致减寿费20万元，住院期间身体所受皮肉痛苦费10万元”等荒诞不经的项目，总计要赔50万。双方就赔偿未能达成一致，韩老先生遂将翟先生诉至法院。
开庭时韩老先生表示，自己一把岁数了，自从被翟先生的狗吓坏后，精神一直不好，身体每况愈下，“恐怕命不久矣”，而自己身为退休老干部，一年退休工资等接近10万元，自... 阅读全帖 |
|
y***y
发帖数: 198 | 27 ☆─────────────────────────────────────☆
sociliyi (李毅) 于 (Sun Sep 6 11:52:55 2009, 美东) 提到:
序言：我的社会学观点
一九七九年三月，中国恢复社会学；同年五月，我进入了这个领域。二十五年过去，弹
指一挥间。我想借此机会对自己二十五年的学习做个总结。赴美之前，我出版了两本书
，发表了一些文章。一九九四年一月，我取道香港，来到美国。先到密苏里，随后到芝
加哥。滞美期间，我自东岸至西岸，游历了美国主要大城市。一九九八年去加拿大，在
第十四届世界社会学大会上宣读论文。二零零零年去莫斯科参加一个会议。二零零一年
在第五届欧洲社会学大会上宣读论文，顺便走访了罗马、巴黎、伦敦、柏林、赫尔辛基
。我的世界观肯定有缺陷，因为我还没有机会走访日本、印度和巴西。但无论如何，这
个总结是我二十五年来诚实探讨的结果。
中国居于世界体系的中心长达一千五百年，直到一百四十年前被英国取代。秦汉和罗马
帝国之前，人类社会发展有限。战国七雄，各有数百或上千年历史。七国之间，老百姓
口语肯定不相通；文字、货币、... 阅读全帖 |
|
n******g
发帖数: 17225 | 28 曹树基：盲人摸象：有关大饥荒的不同回忆——关于《大饥荒：1959-1961年的中国人
口》的写作说明
最近在网上读到一篇佚名文章，题目是《我经历过的“灾荒年”》，说的是1959-
1961年江南水乡的一位高中生对于灾荒的回忆。
我是五九年上的高中，学校离家二十多里。一上高中，户口就迁到了学校，在校住
宿，每月定量三十斤。记得那时的伙食标准和初中时一样，八块钱一月，觉着吃得还不
错，经常有肉吃……
到六零年，困难时期来了……农村人的每月口粮一点点地减少，减到二十斤、十几
斤。但最要命的是，蔬菜很少，没有替代品吃。有个星期天我回家，走到村上一看，有
的树光溜溜的没了树皮。我很奇怪，一问才知道，这些榆树的皮都被人剥下来吃了。有
人叹着气说：明年这些树就死了。家人告诉我，吃草根、野菜、树叶的很多，还有吃观
音土的。
我爸是小学教师，每月定量二十八斤。他四十左右年纪，当然吃不饱，因此比较瘦
，还得了“浮肿病”……我在学校，定量始终没减，三十斤，比我爸还多二斤……整个
困难时期，我没听说我家乡有人饿死…… 我家乡是鱼米之乡。以中国之大，比我家乡
差的地方肯定很多，“灾荒年”饿死人的事我不相信没有。... 阅读全帖 |
|
O***O
发帖数: 1854 | 29 一
乾隆六十年，乾隆皇帝最终确定了第十五子嘉亲王永琰做自己的接班人。
这个接班人让乾隆满意的有四点：
首先，从性格上看，皇十五子少年老成。他性格中最大的特点是自制力强。他起居
有常，举止有度，学习勤奋，办事认真，从不逾规矩一步。这是最让乾隆欣赏的。
其次，此人品质“端淳”，生活俭朴，为人谦逊。特别是富于同情心，待人十分真
挚，善于为他人着想。
第三，从学业上看，经历了二十多年严格、系统、高质量的帝王教育，永琰对儒家
心性之学，颇有心得。他的修养是建立在学养的基础之上，因此根基牢固。另外，此子
武功骑射成绩虽然比不上他的父亲和曾祖父，在兄弟当中也是首屈一指。
第四，从外表看，嘉庆皇帝是清朝历代皇帝中长得最端正、最上相的一位。他中等
身材，皮肤白晰，五官端正，一副雍容华贵的相貌。脸型介于方圆之间，显示出他性格
的平衡和理智。经过从小就开始的仪表训练，他在出席大的场合时，总是举止高贵，镇
定自如，讲话不慌不忙，富于条理。
另外，这一年，嘉庆三十六岁。这个年龄，既精力充沛，又富于经验。生命由青春
期的青涩，青年期的热烈，转为中年前期的稳健有力，正是主掌一个庞大帝国的最佳年
龄。
因此，嘉庆元年... 阅读全帖 |
|
j**n
发帖数: 13789 | 30 保守计算：五年大饥荒，最少饿死6288.93万人，总人口减少6595.55万
仅天府之国——四川，官方承认饿死1250万，实际高达2616.52万。
2010年6月 2011年4月修改
注：在某些网站刊登时，文中的“6s”的“s”为“4”；“8j”的“j”为“9”，
请读者自我修正。
大饥荒饿死人数一直没有确定，多数学者都怕愤青骂，都往低算，一般认为是三四
千万。愤青更是无理取闹，来个死无对证，有的甚至连一千万都不承认，真是无耻之极。
本文以1983年《中国统计年鉴》为依据，运用小学的数学知识，把饿死的具体人数
准确计算出来。很简单，小学生都可以算出来。
一、一道简单的算术题：
某人在1957年底有存款64653万元，五年后（1962年底），他的存款变成67295万元
，当时的平均年利率是27.07‰，问：他的存款少了多少钱？
解：
64653*1.02707＾5－67295＝73890.55－67295＝6595.55（万元）。
答：
他的存款少了6595.55万元。
这道题大多数人都会。
那么把“某... 阅读全帖 |
|
w*********g
发帖数: 30882 | 31 戴秉国：中国取代美国称霸？那是神话.星岛环球网 www.stnn.cc 2010-12-08 [ 打印
] [ 大 中 小 ] [ 关闭 ] 中新网12月7日编发中国外交部网站文章，题为《戴秉
国：中国取代美国称霸？那是神话》，作者为中国国务委员戴秉国。文章摘编如下：
针对“中国要取代美国、称霸世界”的说法，中国国务委员戴秉国日前撰文回应称
“那是神话。”他表示，国际社会对中国的和平发展应该是欢迎而不是害怕，应该是帮
助而不是阻碍，应该是支持而不是遏制，应该理解和尊重中国在和平发展进程中正当和
合理的利益与关切。
这篇题目为《坚持走和平发展道路》的文章刊登于《中共中央关于制定国民经济和
社会发展第十二个五年规划的建议》辅导读本。文章详细回应了中国发展起来后会不会
在世界上争霸。
文章说，历史地看，中国没有扩张称霸的文化和传统。我们有几千年以“仁”、“
和”为核心的政治文化传统，崇尚“和为贵”、“亲仁善邻”、“协和万邦”。现实地
看，在经济全球化时代，一国的振兴完全可以通过平等有序、互利互惠的国际竞争与合
作实现，不需要也不可能再走挑战国际秩序或挑战别国的老路。世界上一些大国兴衰的
... 阅读全帖 |
|
t**********8
发帖数: 1683 | 32 长期以来，主流学界和媒体一方面看轻了中国工业与科技以及军备研发的实力，另一方
面则过分高估了美国的领先优势。对于他们来说，无论发生了什么样的事情，无论经过
了多少岁月，美国作为唯一的超级大国，对于其他国家的优势，将永远是无法追赶且一
成不变的，在军事方面尤其如此。轻中重美，这两方面可谓是一体两面，互为因果。
若谈到中国与美国展开军备竞赛，那么多数中国人的反应恐怕会说这是不自量力，是乞
丐与龙王比宝。其实，现在中国起码已经不是乞丐了，那么剩下的问题在于：美国还继
续是龙王吗？
之所以是龙王爷，那是因为美国同时拥有无与伦比的制造业水平、充足的军费以及强大
的研发队伍，这三者是紧密联系在一起的。就这三方面来看，美国已是今不如昔。制造
业衰败，财政紧张，研发队伍后继乏人，我们大致可以对美国的现状做这样一个概括，
尽管这一概括还不够全面准确。
一、制造业衰败
2010年，中国的制造业产值超过美国，成为世界第一（最近有俄罗斯学者甚至认为目前
中国工业产值至少应该是美国的两倍。起码从各类工业产品产量方面来看，这一说法并
不算夸张）。自进入二十世纪超越昔日世界工厂英国以后，美国制造业规模一直在全球
独... 阅读全帖 |
|
g***j
发帖数: 40861 | 33 【 以下文字转载自 History 讨论区 】
发信人: OlilO (巴西乒乓球高手), 信区: History
标 题: 嘉庆除掉大老虎和珅后 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 11 15:11:34 2014, 美东)
一
乾隆六十年，乾隆皇帝最终确定了第十五子嘉亲王永琰做自己的接班人。
这个接班人让乾隆满意的有四点：
首先，从性格上看，皇十五子少年老成。他性格中最大的特点是自制力强。他起居
有常，举止有度，学习勤奋，办事认真，从不逾规矩一步。这是最让乾隆欣赏的。
其次，此人品质“端淳”，生活俭朴，为人谦逊。特别是富于同情心，待人十分真
挚，善于为他人着想。
第三，从学业上看，经历了二十多年严格、系统、高质量的帝王教育，永琰对儒家
心性之学，颇有心得。他的修养是建立在学养的基础之上，因此根基牢固。另外，此子
武功骑射成绩虽然比不上他的父亲和曾祖父，在兄弟当中也是首屈一指。
第四，从外表看，嘉庆皇帝是清朝历代皇帝中长得最端正、最上相的一位。他中等
身材，皮肤白晰，五官端正，一副雍容华贵的相貌。脸型介于方圆之间，显示出他性格
的平衡和理智。经过从小就开始的仪... 阅读全帖 |
|
d****i
发帖数: 2048 | 34 廖伯康先生是四川大饥荒亲历者和见证人，曾向中央报告大饥荒而付出了个人代价，此
后遭受20年政治和人身迫害。离休后，作为重庆和四川的政治元老，从2000年开始，整
理有关四川大饥荒的回忆录。
两年后回忆录成稿，可是至今没能出版。尽管党内一位很严谨、也很熟悉南方史的专家
，通过认真细致地查证，证明廖著可靠，四川省党史办的意见，也认为可以出版，却没
有一家出版社认为“可以出版”。
2010年出版的《当代四川要事实录》辑录了廖伯康的回忆录。这个版本经过了某种“脱
敏处理”，例如，原文中提到了当时四川的“主要领导人”——也被认为是四川大饥荒
的直接责任人的名字，出版时被抹去了。
廖先生想把“要事实录”中他个人的部分抽出来，自己出钱印，自然也是不行。据廖伯
康的回忆录，四川大饥荒危害最为剧烈，饿死人数一千多万以上，约占全国三四分之一
。廖先生的回忆录是目前所见最权威的记录，但也只是在小范围传播。
向党中央报告情况，如同做地下工作
廖伯康1924年出生于重庆市的一个贫寒家庭，1943年考入当时已经迁至重庆的上海交通
大学，很快转入中央大学，攻读经济学。1947年加入中共地下党。1962年，向党中央报... 阅读全帖 |
|
m********3
发帖数: 3280 | 35 （一）
2004年春天，巫宁坤先生偕老伴李怡楷女士应邀回国，参加燕京大学校庆。我和他
素昧平生，只有文字之交。当时，他们住在南四环一亲戚家里，巫先生给我来了电话，
想和我晤面，并去拜访李锐老。一向为人谦逊已近米寿的李锐老，说什么也不肯劳驾巫
先生，定要和我一道去南四环会他。
4月24日午后，我们来到南四环中段一居民区的一座楼房里，会见了巫先生和他的
老伴。我们畅谈了一个下午，分手时他送我们一人一本他著的名叫《一滴泪》的书。
（二）
看了这本书，我才知道他第一次应邀回国是在1951年。
在这之前，他的履历很简单：1938年的夏天，他作为扬州中学的一名流亡学生来到
了武汉。为了吃饭，也为了抗日，他参加了军事委员会战时工作干部训练团受训三个月
。后来他去了西南联大，作过左倾的学生文艺团体“冬青文艺社”的积极分子，阅读过
高尔基的小说和*的秘密传单。在珍珠港事件之后，他就中断了西南联大外文系的学习
，为美国人士援华的“飞虎队”担任译员。1943年10月，他又去了美国，为在美受训的
中国空军人员担任翻译。第二次大战结束后，他进了印第安那州曼彻斯特学院读书，成
了这个学院的唯一外国留学生。两年后，... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 36 尹伊文：津巴布韦和纳米比亚为什么会同途殊归？
尹伊文
尹伊文
前世界银行咨询顾问，《在世界边缘的沉思》
分享到：
58
78
2017-12-30 08:03:15 字号：A- A A+ 来源：观察者网
关键字: 津巴布韦纳米比亚非洲种族主义
【文/ 观察者网专栏作者 尹伊文】
津巴布韦和纳米比亚是非洲南部的两个国家，最近频频发生引人注目的新闻。津巴布韦
是总统穆加贝下台，纳米比亚是中企在那里建立了世界上设施规模最大的铀矿。
这两个相距很近的国家，都有丰富的矿产资源，都经历过白人少数统治，都在1960年代
爆发了民族独立革命战争。两国的革命党都倾向于社会主义，在革命党的领导之下，两
国都取得了独立，革命党都成为了执政党。
但是独立之后，两国的发展却很不相同。今天的津巴布韦，政治动荡，经济衰败；今天
的纳米比亚，政治稳定，经济上已经跨入中高收入国家的行列。为什么这两个国家会有
如此不同的发展结果呢？这两个革命党在向执政党转型的过程中，展示了什么经验和教
训呢？
2017年5月我去过津巴布韦和纳米比亚，看到了西方媒体没有报道的现实，也感悟到两
个执政党的巨大差异。
... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 37 https://baike.baidu.com/tashuo/browse/content?id=2d2e19e521032f104c8185e9
武则天当政期间，惨绝人寰的酷吏政治只是其弊政之一端而已，其他很多说法也是因为
她是女性而有意贴金，是很有问题的，唐史泰斗岑仲勉先生辨析甚详。
如武则天所谓减税是唐朝诸帝的例行公事，实际意义不大，相反其大兴土木、佞佛无度
，使民间负担大大加重；又如武则天提拔贤才不看家世，这事是有，但目的是为了对付
关陇集团，并不是她真心爱才，所以很多寒门士人提拔不久又被她随意杀着玩。
其他还有很多正面说法都是贴金，其中尤其荒谬的一条是说武则天国防政策妥当，四方
无事，今天大司马撰文专门谈谈这一条。总的来说，武朝军事简直是笑话，唐前期的败
仗集中于武则天执政时期，拉低了唐朝的平均水平，哪来的太平无事。
武则天对政治权力的掌握应分为四期。
第一期是从660年开始，唐高宗李治风疾发作，让武则天参决政治，664年后更是与唐高
宗一起上朝；第二期从674年开始，李治病情进一步恶化，自称天皇，武则天称天后，
权柄更重；第三期从683年开始，唐高宗病逝，武则天图谋篡唐为帝... 阅读全帖 |
|
J*V
发帖数: 3150 | 38 发信人: wayofflying (小破熊), 信区: Military
标 题: 戴秉国说中国取代美国是神话 汉文帝说汉匈互为兄弟
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 23 00:15:58 2011, 美东)
戴秉国：中国取代美国称霸？那是神话.星岛环球网 www.stnn.cc 2010-12-08 [ 打印
] [ 大 中 小 ] [ 关闭 ] 中新网12月7日编发中国外交部网站文章，题为《戴秉
国：中国取代美国称霸？那是神话》，作者为中国国务委员戴秉国。文章摘编如下：
针对“中国要取代美国、称霸世界”的说法，中国国务委员戴秉国日前撰文回应称
“那是神话。”他表示，国际社会对中国的和平发展应该是欢迎而不是害怕，应该是帮
助而不是阻碍，应该是支持而不是遏制，应该理解和尊重中国在和平发展进程中正当和
合理的利益与关切。
这篇题目为《坚持走和平发展道路》的文章刊登于《中共中央关于制定国民经济和
社会发展第十二个五年规划的建议》辅导读本。文章详细回应了中国发展起来后会不会
在世界上争霸。
文章说，历史地看，中国没有扩张称霸的文化和传统。我们有几千年以“仁”、“
和”为核... 阅读全帖 |
|
f*l
发帖数: 742 | 39 技巧一：忌换挡低头看变速杆。
特别是在城市街道驾驶或高速行车时，教练说，换挡低头容易使方向跑偏，发生事故。
技巧二：忌减挡不轰空油。
减挡时，在有同步器的挡位上，不用加空油一脚离合器也可以实现减挡，但易使机件磨
损和早期损坏，因此建议不论是否有同步器的车辆，都应采用两脚离合器、加一脚空油
的办法减挡。
技巧三：忌长时间用低速挡行驶。
如果长时间低速行驶，车速低但转速高，在单位时间内行驶里程少，相对地增加耗油量
，所以建议车辆起步以后，只要不是低温冷车，就应尽快将挡位升高到合适等级。一般
地说，高速挡比低速挡要省油。
技巧四：忌换挡时方向跑偏。
许多人右手换挡，左手用力向下拉方向盘使方向朝路中心偏移，造成车辆越线或占道行
驶，这是十分危险的，为了您的安全，千万不要这么操作。
技巧五：忌汽车没停稳时换倒挡。
汽车没停稳时，齿轮仍在正转，如果就换成倒挡，就会出现打坏齿轮现象。
技巧六：忌越级加挡。
实际操作中，车主们应逐级加挡，不可越级加挡，越级加挡易造成汽车动力不连续，而
减挡则可以越级，开车换挡技巧要求经常进行越级减挡。
技巧七：忌变速杆移至空挡后来回椅。
挂空挡后，变速杆往往不稳，来回... 阅读全帖 |
|
l******l
发帖数: 2679 | 40 减脂方法FAQ
Q3. 女生是否适合减脂program？
A3. 原则上减脂和性别关系不大。但男生采用效果更明显，因为男生肌肉量大，体脂的
安全下限低。如果女生想把体型向杂志封面的健美女模特（不是female
bodybuilder)方向发展，减脂program则是一个有效途径。一般认为，女生体脂
为16%相当于男生的10%。所以，女生力量练了一段时间，有了一定的肌肉，且体脂
在22%左右后，可考虑做一个减脂，烧掉些脂肪，把体脂降到17%上下。那么，夏日
走在海滩上，你的身材绝对火爆迷人，吸引眼球，特别是洋帅哥的眼球。 |
|
j*****2
发帖数: 361 | 41 平时一周游泳3次，每次一千多米，偶尔还会去打网球，运动方法就这两样。但是
小腿还是很粗壮，严格说是肌肉性的小腿。所以每次运动完我都按摩让肌肉放松，但是
体重轻了，小腿还是一样很粗。
食物方面基本上白天一瓶酸奶，一片面包，下午还会吃零食类的。
晚上会吃菜，米饭吃得少，最多吃两三口。
要是晚上会去运动的话，回来还会小吃点水果之类的。当然偶尔控制不住就吃零食了。
ps，就是戒不掉零食呀···大忌！
身高166cm，weight：51kg。这个月还剩一周想减掉一公斤。到50kg
在july的一个月内打算再减2kg，目标就是48KG.
一开始减肥的目的是想减腿，游泳之后的确大腿细了点，但是小腿还是原样，还尝试了
按摩腿部，由于力过大，所以腿上都有瘀青，后来就少按摩了。可能是手法和力度不对
，但是按摩好像的确有点作用，可能是心理作用吧，anyway，还是会继续观望。
有没有mm有好的方法减小腿的，或者想一起减肥的，欢迎一块加入！
我想再减3kg，人总体瘦了，我想小腿再粗也不会太夸张的。 |
|
a*****n
发帖数: 8 | 42 跟老公一起减！坚持坚持！想当年他是校草级，我也是个小美女。出国前不穿鞋165CM
，才104斤。LG 176CM，也很正常。
来美国N年，我记得怀孕3个月的时候大概130磅，生之前最胖的时候是158磅。结果生完
小孩以后，又没怎减。后来更是懒得动，在国外无聊2个人又吃得不少。生完小孩好几
年都是130磅，又没有人监督。加上去年因为某些原因压力大，2个人晚上吃东西，光去
年1年2就每人长了20磅啊。
现在我居然有150磅呀！！LG有190磅呀！
减！减！减！现在2个人互相监督。
1月16日：SUNDAY
我：
早上：
2个肉包子（LG害我啊！他自己只吃了1个。本来是做给小孩吃的。）
中午：
半个肉包子
下午：
忍不住，吃个小朋友的10个小小COOKIE。
晚上：
1个肉包子
又吃了碗豌豆苗汤
运动：
GYM耗掉200卡。 |
|
l*****8
发帖数: 710 | 43 我也差不多是同样的问题，肚子上肥肉很多。根据我的经验，只减肚子上的脂肪比较难
。当全身整体都在减脂肪的时候，肚子也会跟着减。跑步应该是最有效的，游泳其次，
跑步要坚持45分钟到1个小时，刚开始宁可速度慢点，也要坚持时间。
8min abs对我的效果也不错，youtube上搜索第一个就行。刚练的前几天脖子特别疼，
过几天就好一些。我坚持练一个了一个多月了，明显感觉腹部肌肉多了很多。
我觉得作为大体重的男的，什么拉伸啊，都作用不大。一定要全身运动，全身减脂，然
后配合着局部运动减肚子。 |
|
y*******9
发帖数: 541 | 44 4月4日结束
上周 → 现状 → 目标 → 待减
体重lb： 117.0 →115.0 → 105.0 （10.0）
胸围cm： 84.0 → 84.0 → 86.0 （-2.0）
上腰围cm：69.0 → 68.0 → 62.0 （6.0）
下腰围cm：76.0 → 76.0 → 70.0 （6.0）
臀围cm： 90.0 → 89.0 → 88.0 （ 1.0）
手臂cm： 25.0 → 25.0 → 23.0 （ 2.0）
大腿cm： 52.0 → 51.5 → 46.0 （ 5.5）
小腿cm： 32.0 → 32.0 → 30.0 （ 2.0）
脚踝围cm 19.5 → 19.5→ 18.5 （ 1.0）
成绩：减了2lb, 上腰围减了1cm, 臀围减了1cm, 大腿减了0.5cm.
备注：有两晚没做整体运动，只做了哑铃; 有一晚爆了花生（消灭半袋）和哈密瓜（大
半个）；昨日补偿性作了三套郑大妈（1-3）。
下周一定坚持每天运动一套，不爆花生和很甜的水果。 |
|
o*****4
发帖数: 1245 | 45 大家好。第一次来减肥版。希望板上朋友们给一个针对我情况的方案。
我性别男，年龄26，工作运动强度不高。身高176，体重173lb。
身体机能应该还算过得去，跑步5000米（跑圈）大概25分钟，登山机1小时能消耗800卡
。肌肉力量练过1年半，算是有一点点基础。
从去年8月开始由于一些原因肌肉力量疏忽了，肌肉有些萎缩。但是跑步或者登山机没
大断过。期间有一段时间没时间去gym,体重上到176,重新去了以后大概2个月减回了172.
但是一直以来健身没有刻意减脂，所以运动完饮食没有控制。经常吃的很撑。所以肥肉
一直很多。
现在想高强度减脂，把belly fat去掉（之前做仰卧起坐也做了不少，从最开始一轮70
个到最高的时候一口气做230个，但是肥肉的缘故不见腹肌）。
但是减脂的同时又不想失去太多肌肉，因为目标是变的偏肌肉型不是瘦型，然后之前肌
肉练得很辛苦也不想就这么减掉掉了。
希望大家多给点建议（饮食，运动方法，什么时候开始重新上力量，或者减脂和力量的
搭配）
大恩不言谢！ |
|
a*******l
发帖数: 2353 | 46 在20世纪60年代初，全军热火朝天的大练兵年代，部队练兵场上，天天“杀声震天”，
龙腾虎跃。天黑了，还有人摸黑练射击，瞄香火头，瞄院外城市的灯光，星期天也不例
外。那时强调牢牢抓住不放的，有两个“雷打不动”：一个是“天天读”，读毛主席著
作；一个是“天天练”，主要是练射击、投弹、刺杀、爆破和土工作业这五大技术。
在当时背景下，作战指导思想以发挥我军优势，强调近战夜战为主，所以步兵这最基本
的五大技能，既是步兵士兵的主要训练科目，又是战术训练的重要基础。不分干部战士
都要掌握，不光能掌握而且还要“过硬”。要“过硬”，就得天天练，只有天天练，才
可熟能生巧，巧能生华。要求做到冬练三九，夏练三伏，冬天一身汗，雨天一身泥。就
这样练着练着，兵自己的感觉就不一样了。
这里要特别提及的是闻名全军的沈阳军区16军红三连班长、刺杀标兵王道明，他不仅五
大技术样样精通，还练就一身的“刺杀”绝活。他个头不高，很壮实，刺杀如猛虎。在
他上场刺杀的时候，那枪就像长在他身上一样运用自如，心智所到，枪就到，这种境界
绝非一般人所能及。刺杀技术，是我军的传统优势。林彪曾经说过，不敢刺刀见红的部
队，不是勇敢的部队。... 阅读全帖 |
|
