d*********6
发帖数: 6115 | 1 鸵鸟都take了，
5K比我快将近30s,
10k快1分钟。
不是一个数量级的。
cannot be directly compared to road race results. heihei. |
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L***0
发帖数: 1283 | 2 alright, tuoniao is Haile Gebreselassie of the running board. |
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d*********6
发帖数: 6115 | 3 5K: 17:42 (Track, 25)
10K: 36:58 (Track, 27)有人证的自测。
HM: N/A
FM: 3:19:17 (26)
这个比拼我就不参加了，5k,10k的road race我没正式成绩。 |
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S*********g
发帖数: 7653 | 5 5K:N/A
10K:37:44(25)
HM,FM:N/A |
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R*****s
发帖数: 41236 | 6 也麻烦你看清楚我的帖子再说话，我的point就是没人会care
你说的那个神马破积分赛, 我也根本不该理会你 period |
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R*****s
发帖数: 41236 | 7 所有比赛成绩都能在精华区比赛报告， 以及跑个头上查得到。。。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 8 东南西北都在练马， 但是马拉松距离都赶不上5k/10k... |
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R*****s
发帖数: 41236 | 9 你比他小20岁，坚持下去，你肯定比他可怕得多。。。。 |
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L***0
发帖数: 1283 | 10 it means that we are not running enough mileage. 60mpw is usually enough for
the 5K, but 100mpw is not even enough to maximize one's potential in the
marathon. |
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R*****s
发帖数: 41236 | 13 我的：
Half 1：43：XX（首半马，2年前）
HM 3：12：10（今年芝马）
5k/10k都没跑过。。 |
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y**********u
发帖数: 6366 | 15 Normally every elite runs more than 135miles...
for |
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R*****s
发帖数: 41236 | 16 I dont think so, it just take time....
我上次贴的波马2：30的人最高mileage也不到80。。。
鸵鸟的mileage也不并不高。。。
当然天分也有很大关系。。。
for |
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d*********6
发帖数: 6115 | 18 就是，这“国际马拉松”少了你怎么行。
刚看到，你这周六周日累成啥样也要写报告啊，跑trail还是road? |
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R*****s
发帖数: 41236 | 19 晕，俺就是打打酱油，说不定某天就突然消失了也不一定 ：）
目前计划是跑road, 今天发现我的左脚踝其实还是伤的，可能
跑马的时候暂时被麻痹了。。。。 |
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l**n
发帖数: 2405 | 20 俺的烂成绩来给大家做绿叶，做垫被，做嫁衣吧：
5K: N/A
10K: 48:50 (38)
HM: 1:47:41 (37)
FM: 3:51:46 (37) |
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d*********6
发帖数: 6115 | 21 我考，连着2个50k的road，我怕你关节啥的受不了阿。
还有，别激动。。。我们这里又小又破的机场也是国际的。 |
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l**n
发帖数: 2405 | 23 看你见到跑得慢的成绩给美的
今天刚刚跑了6英里，52分钟。呼哧呼哧。 |
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d*********6
发帖数: 6115 | 24 嘿嘿，我这两天主要是摆弄车呢，下周要开始跑了。憋不住了。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 25 变变，你要向睡袋学习“以后争取不mean了，请大家监督。发现一次，奖励一个包子”
我不是说你mean，而是你有些时候过于认真过于较劲。其实没必要，点到为止，多说的
都是废话，免得最后搞得大家都不高兴，何苦呢？ |
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R*****s
发帖数: 41236 | 28 那是因为他们的easy run速度就是10mph, 普通人能到7mph就不错了。。。
普通人我觉得70mpw就good enough, 太多垃圾迈反而影响质量。。。 |
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d*********6
发帖数: 6115 | 29 骑了个10mile和一个20mile，和跑步完全不同的运动， 好像用的心律区间也不一样，
把我之前跑步中完全没用到的一段心跳给开发了。
有意思，在不影响跑步的情况下，要把这兴趣继续下去。多谢铁哥引路。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 30 well, that's just who I am....
如果有人非要没完没了， 我也奉陪。。。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 31 5K: 18:25 (36, 2011, short course, real 5K time should be 18:58)
10K: 44:54 (36, 2011, run leg of olympic distance triathlon)
HM: 1:29:21 (35, 2010)
FM: due in 3 weeks |
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B****n
发帖数: 194 | 33 mine:
5k: 20:02
10k: 43:10
HM: N/A
FM: 3:10:10 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 35 你这个5K和全马跟vdot算出来的最接近：
5000 m 19:52
5 mi 32:45
10 k 41:11
15 k 1:03:20
10 mi 1:08:15
half 1:31:12
marathon 3:10 |
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B****n
发帖数: 194 | 36 我觉得这公式靠铺, 赛前我10mi 1:08,10k 41 |
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c*******r
发帖数: 13580 | 37 你这10k太sandbag了吧，应该能进41:30吧，至少 |
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C*******g
发帖数: 1095 | 38 因为这破事又说话了，说几个facts
1、您来跑版早，作出的贡献多，很多人包括我自己从你的帖子里都受益了，这点你值得尊敬。
2、您说的，我提个建议，就是‘鼓吹’，版上也不是就我一个提类似建议，‘你说的那个神马破积分赛’，这就是您说的跑版不排斥新人。
3、您说‘其实这里没几个人是会为了包子跑步的’。前几天谁为了包子，问了跑马的人两次自己的预测是不是该拿包子？您觉得您这是为了包子，还是为了图个乐。您这么说是瞧不起自己呢还是瞧不起别人。
4、说了半天，您终于把心里话说出来。您为什么不care，因为您不跑5k、10k，所以您不care。您干脆建个马拉松俱乐部，没跑过马的不许进，再建议田联把马拉松以下距离都取消了吧，世界多美好。
5、我尊重为了bq付出的辛苦和bq这件事情本身，但是我瞧不起bq之后得瑟的
人。很多人都bq，没人把bq挂在嘴边没完没了。bq不易，但不是一件值得没完没了炫耀的事情。 |
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y******n
发帖数: 4527 | 39 支持这个想法。华山论剑是多少人向往之极的
建议按季度分，分周排行榜这样，然后mark文豪来总结一下擂台赛结果。 |
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y******n
发帖数: 4527 | 40 面对面太难了。或者参加北加的华体会？如果有赞助的话 |
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y******n
发帖数: 4527 | 41 没有official半马的，马拉松的前半程或者后半程都不算 |
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y******n
发帖数: 4527 | 42 支持这个想法。而且只有官方比赛跑出来的才算，换算的或者推断的都不算。
我的4个成绩
5K: 18:11 (31)
10K : 38:22 (32)
HM: 1:28:07 (32)
FM: 3:12:18 (31) |
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p***r
发帖数: 4859 | 45 我才是蜗牛帮的, 咱们一块给他们当绿叶吧。
5K: 21:19 (36)
10K: N/A
HM: 1:44:56 (35)
FM: 5:19:36 (35) |
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c*********n
发帖数: 2120 | 47 那我红花报一个-:)
5K:22:49.12(31): This is a race but no chip time.Time is from my GPS.
HF:1:49:53.79(31):This is a race but I did not register. Time is from my GPS.
M:3:41:33 (31): 2010 CIM-:) |
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g**********y
发帖数: 14569 | 48 帮主，那我就算three toed sloth吧，反面典型，男的，还没有草木跑得快。 |
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o*******r
发帖数: 4921 | 49 比草木跑的快的男的，不多。
帮主，那我就算three toed sloth吧，反面典型，男的，还没有草木跑得快。 |
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