c*******e
发帖数: 70 | 1 我要说的可不是在树上蹦来蹦去的真正的猴子腿儿，而是一种野菜。没有去问过它为什么
叫这个名字，或许是因为它也长着一条毛茸茸的腿儿吧，通常是在水分充足，阳光又难得
照得到的地方，像小溪两旁，或是山谷，它们会长得格外茂盛。猴腿儿都是一丛丛的长在
一起，以紫色的居多，偶尔也会见到绿色的。
采猴腿儿的时令当在四月下旬。放学后就会提上篮子，叫上儿时的好朋友一起去。只要找
对了地方，不长时间就会满载而归。这种野菜长得极快，不采的话，只有两三天的工夫，
它的叶脉就会完全展开，这时候的猴腿儿不仅不好吃，而且不会再长新的出来；而只要采
过一次，过两天再来又会采到好多又鲜又嫩的猴腿儿。回到家把它们洗好，切成一段一段
的；然后放在锅里一炒, 一盘美味可口的佳肴就好了。妈妈也会用猴腿儿包玉米面的包子
，往往是包子刚一出锅，我就迫不及待地咬上一口，结果是舌头被烫得不行不行的！后来
在我出国的那一年，五一放假回家时独自一人上山采野菜，结果只采到了一点点的猴腿儿
。晚饭时妈妈又炒给我吃。夹起它放在口里时，记忆仿佛一下子又回到了年少的时光…
虽然那时候吃得最多的是猴腿儿，但是还有许多其他山菜也是那么的好吃。比如山白菜， |
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h********u
发帖数: 231 | 2 你怎么定义高速？我觉得45mph算是高速了。
运动员级别当然不能并腿，那平均速度也得有50到60+了。
对于业余玩儿的人，到45已经够吓走很多人了。45也是可以并腿carving的，只不过弯
不能拐急的，拐急弯并腿，太容易滑脱了。
说故意并腿是错的，也对，看你从什么角度看。不说明前提的论断都是耍流氓。
我觉得练习并腿是练习稳定性的一种方法。两腿并在一起，对稳定性的要求最高。重心
歪一点，前后板子打到一点，脚下没压住板，并腿会把这些问题放的很大。
另外，我猜有些人理解的并腿是“板子与肩同宽，腿夹在一起”......这种当然是错的
。两个板子始终并排挨着才是最高境界。 |
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c*******e
发帖数: 70 | 3 我要说的可不是在树上蹦来蹦去的真正的猴子腿儿，而是一种野菜。没有去问过它为什么
叫这个名字，或许是因为它也长着一条毛茸茸的腿儿吧，通常是在水分充足，阳光又难得
照得到的地方，像小溪两旁，或是山谷，它们会长得格外茂盛。猴腿儿都是一丛丛的长在
一起，以紫色的居多，偶尔也会见到绿色的。
采猴腿儿的时令当在四月下旬。放学后就会提上篮子，叫上儿时的好朋友一起去。只要找
对了地方，不长时间就会满载而归。这种野菜长得极快，不采的话，只有两三天的工夫，
它的叶脉就会完全展开，这时候的猴腿儿不仅不好吃，而且不会再长新的出来；而只要采
过一次，过两天再来又会采到好多又鲜又嫩的猴腿儿。回到家把它们洗好，切成一段一段
的；然后放在锅里一炒, 一盘美味可口的佳肴就好了。妈妈也会用猴腿儿包玉米面的包子
，往往是包子刚一出锅，我就迫不及待地咬上一口，结果是舌头被烫得不行不行的！后来
在我出国的那一年，五一放假回家时独自一人上山采野菜，结果只采到了一点点的猴腿儿
。晚饭时妈妈又炒给我吃。夹起它放在口里时，记忆仿佛一下子又回到了年少的时光…
虽然那时候吃得最多的是猴腿儿，但是还有许多其他山菜也是那么的好吃。比如山白菜， |
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m******n
发帖数: 6673 | 4 腿，人人都有，但好不好看就另说了。搞美学的人，趋向按黄金分割率来衡量人体
美感。越接近分割点，身体越匀称，给人的视觉感受也就更好。不过好似大家更把千年
的研究成果用在女性身上。
有的女人天赋好，拥有自然修长的腿，给整体形象增分不少，而不少的人，可能要
借助高跟鞋，才能追求那视觉美的效果。
近来看新闻，有篇文章提到了莎朗斯通的腿，说其是有史以来最出名，也最会兑
现的美腿之一，这下打开了我尘封的记忆，唉，那是一双怎样勾魂摄魄的腿呀！
许多年前，我刚上大学没几年，学校里电教中心每周五都会放电影，我基本是场场
不拉，不管片子多烂，有时端着买好的饭菜就早早去占座。
有天，放的片子就是道格拉斯出演的【本能】，我算是道格拉斯的影迷，自然不
能错过。道格拉斯的演出不可谓不精彩，但莎朗斯通更吸引了我。那时的莎朗斯通还不
是红影星，美貌，也算年轻，关键是，还没有脑残，接了一部大牌女星据掉的戏。
在片中，莎朗斯通面对探员询话时，脱掉外套，坐在椅子上，只剩下一紧身无袖短
裙。修长的手指夹着烟，秀丽的面庞，再加上两条搭在一起，翘起来的颀长的腿，要多
性感有多性... 阅读全帖 |
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a****r
发帖数: 12375 | 5 参考消息网2月15日报道 台媒称，澳洲一名女子因强而有力的臂力，让她曾获
得“腕力比赛”冠军。除了手臂之外，她的大腿肌肉力量也令男性甘拜下风。
日前她就用大腿夹爆西瓜，并且拍成影片上传至网络，引起不少讨论。
据台湾东森ETtoday新闻云2月14日报道，澳洲黄金海岸(Gold Coast)的健身教
练奥尔森(Kortney Olson)是腕力比赛的常胜军。本月5日，奥尔森在脸书上分
享一段影片，短短数天已经超过近6百万人次浏览。影片中可见，奥尔森的双
手撑在蓝色的地垫上，大腿间夹了一颗西瓜，随后仅用5秒中的时间，便将西
瓜夹爆，画面相当惊人。
报道称，奥尔森大腿夹爆西瓜的影片迅速在网路上引起议论，她的脸书也涌入
大批网友留言;只不过奥尔森的体型与作风却招来各种负面评论，有网友直言
影片粗俗，也有许多人怀疑奥尔森的性向。奥尔森事后也做出回应表示，“显
然我的影片引来一大批小男生忌妒，那我就一次回复你们，没错我结婚了，
我并不是同性恋!” |
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e***p
发帖数: 142 | 6 高铁门夹住旅客手指，说明了什么？
一则报道，中国高铁的门夹住了一位站台上旅客的手指。旅客只好跟着刚启动的列车跑
。最后总算把手指解脱了。
如果旅客被夹住了胳膊，那怎么办？
如果这个报道是真的话，那说明一点，中国高铁门的设计根本没有考虑旅客的安全问题。
这样的列车还想卖给文明国家？做梦的！
俺说一下俺农民知道的其他文明国家设计此类车门的通常方法。
车门在自动关闭过程中，在完全关闭之前，如果碰到什么物体，产生的阻力在也许是一
两公斤的范围时（俺农民亲自试验后，估计的数字），车门停止关闭的动作，立即打开
的。几秒钟后，再关闭。
这样的设计，避免了伤到任何人员的事故。
这样设计的实现，是很简单的事。中国的高铁所以没有这样的设计，根本的原因是：设
计者的头脑中完全没有保证旅客安全的意识！
这样的列车，你就是再便宜，真正的文明国家是绝对不要的。就算被骗了，买到了手，
也会弃之不用的。
那些共党的鼓吹者们，还拼命鼓噪卖高铁。你自己留着用吧！
前不久，俄罗斯禁止中国的某个火车部件的使用，安装此类部件的火车，俄罗斯拒绝用
的。这至少是文明国家应具备的起码措施。
俄罗斯不是什么好的文明国家，或者说是文明程... 阅读全帖 |
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l******a
发帖数: 2273 | 7 【 以下文字转载自 ebiz 讨论区 】
发信人: linklisa (告诉自己没有任何时间和理由悲伤), 信区: ebiz
标 题: [bssd]俺做的肉夹馍和千层手抓饼已达到国内小摊水平
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Mar 10 18:22:05 2013, 美东)
催悲的没有啥爱好，除了喜欢摆弄点厨艺。所在地方比较荒凉，于是想着自己倒腾点吃
的，开始做了肉夹馍，有一点国内路边摊大厨的感脚，于是乘胜追击了千层手抓饼，俺
这个饼真是千层的，不信您数数！
如果把快乐想的简单点,能吃个肉夹馍和手抓饼也是很开心的事.Y(^_^)Y
1, 肉夹馍的饼用半发面,就是用三分之二的发面和三分之一的死面活在一起,这样饼子
不会太宣也不会太硬.揪一小团面擀成圆片,中间抹葱油,然后再团成一团,醒十分钟擀成
圆饼状.用平底锅不放任何油来煎，多翻几次面，这样受热均匀，如果饼子受热鼓起来
，最好拿叉子在边沿插几个小孔。
2,红烧肉就不说了,这个比较家常.韩国店的五花肉老是不新鲜,我就是在老美店买的那
种带皮腿肉代替的，红烧肉用炒锅炒好后，倒入高压锅，定时35分钟就可以了，炖好后
再闷一个小时。注... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 8 要是完全没有基础，上午我码的字基本上白费了……
零基础的人，最好从陆上练习开始。想清楚了，教练认可动作对了，再下水。
下水练习，手扶岸练腿；腿勾着浮线练手；弯腰站在水里练手、头配合；视情况在腰上
绑上帮助漂浮的带子练手腿配合。
这边的教练有的让初学者从反蛙腿（坐在岸上或者台阶上，看着自己的腿，与蛙腿相反
地收腿和蹬夹）练起，往往让初学者很茫然。这个反蛙练习对提高发力时的膝关节稳定
性很有好处，但是对初学者不太必要。
手/头配合，手/腿配合，刚开始就要练，即使单个动作还不过关；可以少练，但是不能
不练。否则蛙泳学会容易，游好很难。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 9 如果蹬夹时候你只感觉到向上的力，说明小腿或者回收的不够，或者躯干、大腿到膝关
节稳定性不好，蹬夹没有稳定的支撑。
蹬夹的开始阶段，脚掌是朝向斜上。如果你收的不够，脚掌外翻之后向后向下，就体会
不到短暂的向上的力。
即使收的到位了，大腿和躯干的支撑不够，蹬夹的时候大腿会向前移动，和躯干成的角
度继续增大，蹬夹的力量大大减小，你也体会不到短暂的向上的力。 |
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B****2
发帖数: 8892 | 10 不知道“征服”咋定义的。但纽约的陕西人也可能越来越多了。
http://www.backchina.com/news/2014/09/30/321339.html
美剧中常见美国人去中餐馆点“宫保鸡丁”吃，这是一道典型的川菜美味。美国《纽约
时报》发表了一篇题为《中国北方美食征服纽约》的文章，文章里详细介绍了一家纽约
的中国小店，而小店里的美食主要包括了来自陕西的岐山面、凉皮、肉夹馍、泡馍，来
自新疆的烤馕、烤肉，以及来自湖北的热干面。
当然，也许是作者对陕西美食不是非常了解，他误以为烤馕、肉夹馍和泡馍用的全
是一种馍，他的一位同伴还把岐山面做了另类的比喻—“看起来像是饺子爆炸了”。
文章全文如下：
偶遇“北方美食”可能还容易些，专门去找反倒不易。它的地址是百老汇东88号，
但是店面实际上在街角另一边的福赛斯街，正门上方有个神秘的106号(后来才知道是套
房的编号)。菜单上有英文店名Taste of Northern China，门面上只有中文店名，旁边
加的英文注释“China Local Cuisine”(中国地方美食)没有太大帮助。
不管怎样，反正你已经来了，手里拿着一把烤串，它... 阅读全帖 |
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B****2
发帖数: 8892 | 11 不知道“征服”咋定义的。但纽约的陕西人也可能越来越多了。
http://www.backchina.com/news/2014/09/30/321339.html
美剧中常见美国人去中餐馆点“宫保鸡丁”吃，这是一道典型的川菜美味。美国《纽约
时报》发表了一篇题为《中国北方美食征服纽约》的文章，文章里详细介绍了一家纽约
的中国小店，而小店里的美食主要包括了来自陕西的岐山面、凉皮、肉夹馍、泡馍，来
自新疆的烤馕、烤肉，以及来自湖北的热干面。
当然，也许是作者对陕西美食不是非常了解，他误以为烤馕、肉夹馍和泡馍用的全
是一种馍，他的一位同伴还把岐山面做了另类的比喻—“看起来像是饺子爆炸了”。
文章全文如下：
偶遇“北方美食”可能还容易些，专门去找反倒不易。它的地址是百老汇东88号，
但是店面实际上在街角另一边的福赛斯街，正门上方有个神秘的106号(后来才知道是套
房的编号)。菜单上有英文店名Taste of Northern China，门面上只有中文店名，旁边
加的英文注释“China Local Cuisine”(中国地方美食)没有太大帮助。
不管怎样，反正你已经来了，手里拿着一把烤串，它... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 12 先说在海里。在海湾里相对浪小点的地方，用什么泳姿问题不大。如果用蛙手蝶腿，就
采用两次或者三次手划水一换气；手划水的时候要低头，类似蛙手潜泳，目的是防止抬
头。如果在冲浪区浪大的地方游泳（比如冲浪落水后），蛙手蝶腿的好处是体力分配非
常容易控制。如果一排排的浪接连压过来，可以放慢节奏，在水里等待波谷换气。这样
的深海海域不是游泳池，人在等待换气的时候即使身体倾斜，也问题不大，打蝶腿走斜
线也是没问题的。在海里一般穿wetsuits，比如我们这里水冷，要穿5mm厚的，肯定得
有袖子。用蛙手蝶腿，既没有蛙泳的别扭和不便，又比自由泳的呼吸多了自由度，还没
有仰泳的sighting problem。
再说在湖里。同样要两到三次划水一换气。静水湖基本上就是大号的游泳池。但是如果
上下游有明显的高度差，比如水库或者有大的汇入和流出河流，湖水的水流就可能有点
复杂。蛙手蝶腿速度比较均衡，受侧向和逆向水流的影响小（跟蛙泳比），受水面复杂
回流的影响小（跟自由泳比），sighting好（跟仰泳比）。但是如果在湖里要竞速，比
如铁哥和无总的那种三项比赛游泳部分，两次或者三次划水一次换气对某些人可能就不
行... 阅读全帖 |
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l*****l
发帖数: 5909 | 13 http://www.douban.com/note/316709980/
每当想起我人生中不如意的部分，我总是想到那个象腿女孩。
我们相遇在11月夜晚的地下铁车厢。
11月夜晚的地铁简直就像是开在北极的冰面底下一样冰冷，车体冻得咬紧牙关，咯
吱咯吱地作响。她站在我的对面，穿着一条绿色的连衣裙，披着一件不搭调的豹纹薄外
套，双腿在裙下光溜溜地探出。那是一双矫健的腿，肌肉紧绷着，仿佛随时准备双腿交
叉，有力地将某人的脖子绞断一样。
“紧绷的肌肉是生活的象征。”我的脑海中闪出了这句话，好像松弛的肌肉就不应
该拥有生活似的。
那天晚上我们睡觉了，在那之前我们看了一场电影。就像大多数年纪过了25岁的年
轻人一样，我们在情感关系愈趋保守的同时，在性关系上表现出反方向的轻率。同样，
我这句话好像是说人在25岁后开始堕落，而大多数人能在25岁前保持纯真似的。
老实说（或者显而易见地说），她并非是我喜欢的类型，光是那健壮的双腿就拿到
了第一张Pass票。我喜欢的是邻家女孩的那种类型，这大概是从小到大我的邻家都没有
女孩的缘故。当然她有可能是别的男孩的邻家女孩，但不是我理想中的、形而上的邻家
女孩，在我... 阅读全帖 |
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f***a
发帖数: 11477 | 14 南都讯 记者黄晓雅 实习生洪漫倩 徐亚敏 霸道总裁年年有，今年特别多！时隔多
年，当张翰带着他的“美男子”和“鱼塘”来猛刷观众节操下限时，让人万万想不到的
是，才短短几天他就被《白衣校花与大长腿》拍死在沙滩上。在这部被封为“最伟大玛
丽苏剧没有之一”的“带我装逼带我飞”神剧中，男主拥有曾出任过罗马国王、奥地利
国王、西班牙国王、葡萄牙国王的哈布斯堡家族贵族血统，拥有飞机收藏博物馆，最大
的爱好是收藏各式各样的慈善证书！女主角也堪称“苏国母神”，每次出场都自带“冰
山来客”的神奇抠图和背景乐，还修炼出了一门全新的玛丽苏技能“劈叉”，并就读于
皇家明星学院劈叉系。而这对怨侣的约会方式，就是在巴黎凡尔赛宫花园的背景板前吃
蛋糕。《白衣校花与大长腿》江湖传言有让观众“光看截图就醉了”的功力，剧情更得
到了病友们的交口称赞“智商直接被砍成负数”。但另一方面，该剧的爱奇艺独播网络
点击率已高达4400多万，有望登顶今年的独播网络剧冠军，在豆瓣上更以3 .9的“高分
”力压2 .8分《不一样的美男子》。日前，在网友们一片“编剧出来谈谈”的呼声中，
该剧总编剧胭脂接受了南都记者的独家专访，为了拍出这部... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 15 周韦彤疑走光
周韦彤疑走光
周韦彤疑走光
周韦彤疑走光
周韦彤参加《中国星跳跃》
周韦彤
由中国国家跳水队独家签约，浙江卫视和新丽传媒联合制作的大型公益明星跳水真人秀《中国星跳跃》上周六晚播出后，“夹紧”一词捆绑宅男女神周韦彤引爆话题，成为网络热议焦点。因周韦彤开跳前，教练以“夹紧”做要领提示，粉丝高举“夹紧”灯牌打气，原本的窝心鼓励，却因为变味传播意外走红。
虽然进入了下一轮比赛，但周韦彤依然摆脱不了“夹紧”的阴影，在昨日的训练课上，周韦彤一改往日“性感作风”，一身包身“粽子装”投入训练场，为了能夹紧双腿，教练还为其准备了辅助道具，在训练之后，周韦彤坦言，希望可以在《中国星跳跃》的赛场上一直走下去，而当被问及“夹紧”说时，她则是风趣的调侃自己，“我要跳的更高，夹的更紧。”
“夹紧”走红引争议
周韦彤：我还要继续“夹紧”
周韦彤比赛当日在“命悬一线”关头，以10米台勇气一跳，险胜孙佳奇晋级。即便是此番勇气之举，也没能盖过一个“夹紧” 词汇的热议程度。在周韦彤第一跳开场前，教练悉心叮嘱“夹紧”动作要领，粉丝窝心准备了“韦彤夹紧”提示灯牌，原本充满温情的鼓励“夹紧”，却伴随众人的戏谑调侃瞬... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 16 “猴坚强”靠两条腿维持生计本报记者王强摄
在吉林市江南公园，有一只与众不同的猴子，仅靠左前肢、右后肢维持生计。别看它走路姿势独特，但是人家吃饭、爬山啥都不耽误，大家都叫它“猴坚强”。
吉林市江南公园猴山中有近40只猕猴。其中一只，走路姿势甚是奇特，更像是在挪动。仔细一看，此猴仅靠左前肢和右后肢行动，右前肢完全没有，左后肢只有一半。虽然如此，但它行走并不慢，爬山也算迅速，不逊于其他猴子。
“真厉害！都这样了，还能爬山找东西吃。简直就是猴坚强！”几名游客连连称赞。
3月27日下午，一名游客不慎将一袋康乐果落入猴园内。猴子们纷纷上前，撕开袋子，拿出一根，双爪搓几下，便开始享受美食。
“猴坚强”也在附近。不过，它只有一只前肢，所以它坐在地上，一边用脚夹着，一边用爪子搓，样子十分独特。
3月28日上午雨停后，饲养员打开铁门投放食物。原本在洞中躲雨的猴子们纷纷拥上前去，“猴坚强”却不急不忙，慢腾腾下山。别的猴子双爪抱起食物，它却坐在食物跟前，先用左前爪抓起一块胡萝卜啃着，又用右后爪夹着一块玉米团。吃完了就上山，不多占，也不少吃。
说起这只“猴坚强”，59岁的饲养员丛黎明仍然十分难过。“这只公猴八九... 阅读全帖 |
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l******a
发帖数: 2273 | 18 催悲的没有啥爱好，除了喜欢摆弄点厨艺。所在地方比较荒凉，于是想着自己倒腾点吃
的，开始做了肉夹馍，有一点国内路边摊大厨的感脚，于是乘胜追击了千层手抓饼，俺
这个饼真是千层的，不信您数数！
如果把快乐想的简单点,能吃个肉夹馍和手抓饼也是很开心的事.Y(^_^)Y
1, 肉夹馍的饼用半发面,就是用三分之二的发面和三分之一的死面活在一起,这样饼子
不会太宣也不会太硬.揪一小团面擀成圆片,中间抹葱油,然后再团成一团,醒十分钟擀成
圆饼状.用平底锅不放任何油来煎，多翻几次面，这样受热均匀，如果饼子受热鼓起来
，最好拿叉子在边沿插几个小孔。
2,红烧肉就不说了,这个比较家常.韩国店的五花肉老是不新鲜,我就是在老美店买的那
种带皮腿肉代替的，红烧肉用炒锅炒好后，倒入高压锅，添水没过红烧肉，定时35分钟
就可以了，炖好后再闷一个小时。注意一定要把带皮的那一面贴着锅底，这样炖出来的
红烧肉汤汁胶质浓稠。
3，手抓饼我用的死面，但是掺了三分之一的发面，最好不用发面。这个面一定要活的
稀软。
把面团擀成薄片，上面抹葱油，划成n刀，然后卷成麻花状，盘成图五状，醒一会擀成
圆片，
平底锅煎就可以了。
4，关于熬... 阅读全帖 |
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i**********e
发帖数: 136 | 19 两岁半的女宝宝，最近喜欢两腿间夹着小枕头或者毛绒玩具之类的东西睡觉。大家的宝
宝有这样的么？会自己变好么？需要干预么？如何干预？
多谢回复！ |
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a********t
发帖数: 169 | 20 不知道发这个版是不是合适。。。。
5个月左右了。从怀孕以来一直都很horny，因为试了半年多才怀上，老公很小心，不肯
做。。并且刚怀上那会做过一次，隔天有一点咖啡色分泌物，老公紧张的不行，从此再
也不碰我。
但是真horny啊，每天只要一有空都看porn。。。。。。睡前也要先浏览porn网站有没
有新的片子。。。还各种搜H小说。。。。老公就在旁边也不管我。。。。。。zw也不
解决问题，因为爱干净，从来不用手，现在更不会用，也不用dildo，觉得太生硬。就
看的时候夹腿。看到后来觉得porn啊小说啊都一个套路，腿也懒得夹了，纯想象就很湿
。。。就算很湿，老公也就是抚摸抚摸我让我睡觉去。。。。怎么办。。。是不是生了
就没兴趣了？。。。还有怎么分散注意力。。。我其实每天工作也不算轻松，但是只要
一有空就会想这个事。。。。。H小说都下载了一堆。。。。。。有空就看两眼。。。
。好像憋出毛病了。。。。 |
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j**f
发帖数: 7403 | 21 女孩子骑车的人无数吧。尤其在中国。
夹腿综合征，发病率有多少？ 估计很少吧
参见楼上另一篇文章：夹腿综合症。 |
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c***c
发帖数: 6234 | 22 我水平低呀。但可能对症下药。我看见很多人都蹬不远，原因是收腿太快，收腿+蹬腿
的频率太高。
一定要注意节奏。慢收腿，快蹬腿。蹬腿时是蹬+夹腿。而且蹬腿时出手，手划水的时
候要收腿+换气。多练习，手、腿配合了就快了。找个人教教吧，蛙泳会的中国人很多。 |
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b****e
发帖数: 45 | 23 中长距离的话再正常不过了。初中的时候就想过这个问题，当时1000自训练时间大概15
分30-40左右，夹板带划水桨的话都在14分45前后。原因很简单，自由泳的节奏其实是
和打腿密切相关的---确切的说是拖累了，夹了板就消除了这个因素，自然划水频率提
高。～～～至于50%这么夸张，就不知道了。 |
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b**********e
发帖数: 25 | 24 1.初学蛙泳，手和腿能做到动手不动腿，动腿不动手就很好了。所以你这个床上的节奏
能在水里做到一半这么稳就能游得很好了。一般初学到水里很容易手忙脚乱的。
2。腿的节奏是慢收快蹬夹，你现在收得快蹬得快，结果就是费了半天劲人在原地不却
甚至后退。慢慢收，仔细看下视频再体会下。
3。手和腿的动作不是平面上的，建议你做这个练习的时候找个长条板凳趴着，让胳膊
悬空，大腿2/3悬空。要不然平面的做习惯了到水里不好改。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 25 在水里练蛙腿的时候，用弹力绳把两膝捆住，一开始可以捆的紧一点，这样强迫小孩两
膝动作做到一致。
随着练习的进行，逐渐把绳子松开一些。
然后两膝夹着浮子练蛙腿，浮子争取少掉下来。
不用担心这样练出来的分腿幅度太小。恢复正常游的时候，小腿和脚外翻的惯性自然会
把膝盖拉的更开一些。
有的美国教练建议练习反蛙泳，即仰躺的水上，头能看到腿，两膝尽量靠近，收小腿，
脚外翻，蹬水，这样人可以看到自己的膝盖，可以指挥腿的动作。也可以试一试。 |
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c********4
发帖数: 111 | 26 e。。。想到“夹腿综合症”了，据说有部分人群可以夹腿来GC的。。。 |
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h*******u
发帖数: 15326 | 27 mba整体很不错，就是放腿上打开总是夹腿，开的快了夹死个人。
t61
scrolling |
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h*******u
发帖数: 15326 | 28 mba整体很不错，就是放腿上打开总是夹腿，开的快了夹死个人。
t61
scrolling |
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d*i
发帖数: 9453 | 29 ☆─────────────────────────────────────☆
seseyongyong (瑟瑟) 于 (Mon Oct 29 13:17:36 2007) 提到:
看fashion版奔， 有人说x形腿什么的。
说o形腿矫正我还真见过， 南方很多小孩子是被用一个布那样背着，很容易变罗圈. 然
后有妈妈就把孩子的腿夹起来，好像就会好一点。
这个x形腿怎么矫正？
☆─────────────────────────────────────☆
hillcrest (hillcrest) 于 (Mon Oct 29 13:18:42 2007) 提到:
天天骑马踢足球，把X往O形整？
☆─────────────────────────────────────☆
veritas (圡) 于 (Mon Oct 29 13:43:22 2007) 提到:
骑马!
☆─────────────────────────────────────☆
seseyongyong (瑟瑟) 于 (Mon Oct 29 13:47:53 2007) 提到: |
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W*******l
发帖数: 1868 | 30 10/08/2010
200米 蛙泳腿
300米 蛙泳
10/09/2010
1000米 蛙泳
昨天没空，今天就一起写了。
昨天游得特郁闷。可能是因为腿疼，游得很不顺畅。旁边有两位都在游蛙泳，都比我快
，其中一个还比我快很多，此人身高近两米，游的姿势不是很专业但就是挺快的，可能
因为腿长手长。他曾好心指导过我，他说他夹腿的驱动力比蹬的那下更大。
今天因为是星期六，泳池的人挺少，自己就慢慢体验动作，腿还是很疼，就放慢速度，
主要靠划臂。大腿的扭伤看来是挺严重的。我想是不是要停两天，锻炼一下上肢和腰腹
的力量。很久不练健身，胳膊都细了不少。 |
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m******e
发帖数: 536 | 31 我没有因为游泳专门练习过绷脚背。但是我因为脚有毛病主要是踝关节受过伤，在帮助
恢复的活动中到是有像绷脚背这样的，也就是站着或坐着，腿４５度慢慢踢出去，脚背
也跟着逐渐绷直，最后大腿小腿脚面到脚尖都好象在一条和身体成４５度夹脚的直线上。
后来我觉得这个和自由泳腿踢水有些像。我体会腿像鞭子样打水。鞭子是软的开始是有
点弯的，但你用力一甩鞭子，鞭子就会逐渐直起来，当它完全甩直了，打出去的力量最
大。但如果鞭子还没有完全甩直，还是弯的，就已经碰到打击的对象了，那么力量就不
回会都发挥出来达到最大。所以我体会腿踢水的时候，对于踝关节，有一个从自然到紧
张绷直的过程。最后从脚尖到大腿都在一条线上,就像鞭子最后要被甩直了打出去一样。
这个主要是我个人的一点体会，不知道理解的对不对。 |
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d***f
发帖数: 155 | 32 谢谢大家。
我怀疑主要问题是胳膊和打腿没配合好。昨天试了一下，好像是如果右臂滑水的时候，
左腿打腿，这样就能感觉的前进的比较顺畅。不知道是不是应该这样。还有，我是划两
次水，打四次腿，想问一下，这四次腿幅度是一样的吗，还是其中两次比较辅读大一点
，另两次小一点？ |
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k**********4
发帖数: 16092 | 33 面对探员询话时，她脱掉外套，坐在椅子上，只剩下一紧身无袖短
裙。修长的手指夹着烟，秀丽的面庞，再加上两条搭在一起，翘起来的颀长的腿，要多
性感有多性感。
面对探员咄咄逼人的目光，她冷静应对。两条交叉在一起的腿也不安生地在那
里轻轻动着，伤害着探员的心灵，美腿撩人。此时，她做了一个成为以后经典的
动作。
突然间，她把交叉在一起的腿打开，换了个方向，又搭在一起，时间很短，裙底
风光, 暴露没暴露? 动作很突然，时间也很短，实在看不清楚，但此动作绝对吸引眼球
，惹人遐想。 |
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t****v
发帖数: 9235 | 34 警钟长鸣
本周二（12月1日），来自来自加拿大安省温莎市的华人男子徐凯(Kai Xu，音译)将会
在美国密歇根联邦法院出庭，被指控走私罪。现年26岁的徐凯涉嫌在2014年将51只美国
产的活龟绑在两条腿上和两腿之间并用裤子遮掩，把乌龟走私入加国境内，但在返回安
省的途中被边检局截获。
根据《底特律新闻报》报道，徐凯是华裔加拿大公民，今年26岁，在滑铁卢大学就读工
程专业。他被指控走私，非法交易及出口，如果被定罪，刑期最长为十年。而徐凯的同
伙，家住大多伦多地区的林利华(Lihua Lin，音译)，则已获保释，并且不能与徐凯联
络，并且只有为上庭目的才可以进入美国境内。
目前，加美两国的司法部门都对徐凯提出检控，如果他在美国被判罪成，要面临最高达
10年的监禁。
计划被识破
美国法庭的文件显示，徐凯的走私野生动物行为是被美国联邦快递公司(UPS)的职员所
察觉。上月5日，这名机警的职员在公司位于底特律市的分部，发现一个寄自阿拉巴马
州(Alabama)的可疑航空快件包裹。
在这个包裹的外面，有人用红笔写着“活鱼轻放”(LIVE FISH KEEP COOL)。这位职员
立即通知美国鱼类及... 阅读全帖 |
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P******e
发帖数: 1598 | 35 把它整个腿掰下来是正解，应该很轻松的。 要不就是端着它到火上烧。
你要是宁可让它夹着你3分钟等厕所里的援兵，那就没办法了。不过能让你老公看到你
被夹的惨状，产生出来的西厢鲢鱼之情，那可是priceless. |
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w**7
发帖数: 1265 | 36 ☆─────────────────────────────────────☆
Two9 (99) 于 (Tue Aug 3 22:09:22 2010, 美东) 提到:
普通老鼠粘不住，夹不死，老鼠吃完还擦擦嘴，更别提昨晚后院发现的 像猫一样大的
possum！
怕这东西crawl space 做窝的话，会带来大量跳蚤，跳蚤数量太恐怖了，受害过一次。
这里找不到以前在国内用的带齿的铁夹子，只夹腿的那种老鼠夹。
只能上Havahart 的大笼子了。 问题是，捉到后怎么办，杀了不犯法吧？
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Two9 (99) 于 (Wed Aug 4 13:06:53 2010, 美东) 提到:
在加州
的
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Huan2007 (胡绵涛) 于 (Wed Aug 4 14:06:25 2010, 美东) 提到:
不犯法。不过用CO杀犯法。在加州。
的
☆──────────────────────────────... 阅读全帖 |
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m******h
发帖数: 199 | 37 我也喜欢， 喜欢的程度几乎是没有抱枕睡不着， 从小妈妈就给我夹枕头， 现在我妈
也给2个小宝夹着， 还不错啊， 平衡， 温暖， 有安全感。 |
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d******s
发帖数: 1190 | 38 我女儿也2岁半了，最近也是喜欢把我的手夹在她的大腿中间睡觉~~~我觉得是觉得这
样睡觉舒服吧，我睡觉也喜欢夹个枕头在膝盖的位置，要不两个膝盖叠在一起时间长了
不舒服。 |
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o*******r
发帖数: 4921 | 39 骇人听闻的标题才有吸引力。
首先感谢政府感谢党。然后感谢老婆孩子对跑步的长期支持。还有pager和他的家庭。
最后感谢跑版的忽悠们，没有你们挑战一个又一个更长距离的忽悠，我也不会去掺乎这
种ultra marathon的。
恭喜pager，跑的相当英勇，吐了无数次，居然神奇的在27迈后超过我，赢了我足足5分
钟。而且还是在我擅长的hilly course赢的。可喜可贺。Truly happy for him。觉得
他下次马拉松进3:35还是很有希望的。
注册：
大家都知道我是以打酱油出名的。所以，也是毫不犹豫的把pager拉我跑TNF 50K的忽悠
坚决的拒绝。没想到，pager曲线救国，把我LD先说服了，告诉她有个免费的杯子和一
件north face technical shirt，然后我LD就要我去跑了。正好有groupon,半价，想想
$37太便宜了，于是就上了。悲愤的是，pager没告诉我们，其实跑5K也有同样的杯子和
同样的technical shirt。。。唯一的区别是，印的字在5K之间悄悄的夹了个小小的圈。
训练：
没有任何特别的准备，也觉得不太需要，慢慢跑就是了，玩玩... 阅读全帖 |
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e*******p
发帖数: 11748 | 40 最近睡的少，吃的少，闷在房间里几天没出门，所有的状态都是对着电脑思考、计算，
学着、猜着、想着、焦虑并紧张着，看的都是图和线，写的都是代码，无论多晚睡也要
8:30起床，好累。今天去游泳感觉象监狱放风一样。
下水1000蛙，没多久开始胃疼，不累，但是特没感觉，游的好慢，墙上的挂钟已经恢复
正常换了电池，22分钟吧，勉强游完，500米的时候都想放弃了。然后抱个夹腿的那种
小泡沫打腿，50米，好困难，一点都打不起来，难道跟泡沫有关吗？实在打不动我放弃
了。然后换夹板自由泳手，感觉很好，就是经常在水里歪和晃，左右手不匀称，游到
350的时候，我感觉到了推水的力量，感觉到了前进的速度，25米的泳池后来我划水的
次数少了很多，想到了乔伊斯，她那自手好漂亮，真不晓得我自己的手是个什么样子。
发现夹板划手之后，再脱离板，这个腿根本不会打水了，阻力好大，看来腿的基本功还
是最重要的。
总量1500米，40分钟结束。泳池里只有我一个人，但今天的水涌好大，不知道为什么，
不是安静的，但是非常干净的。 |
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Z******5
发帖数: 435 | 41 告诉你个最有效的练自由泳的打腿的方法吧：
那就是练习潜泳。双臂夹住头部，伸直，手部上下并拢，整个身体与池底平行，距离大
约5-10厘米。依靠打腿前进。
在这种状态下才能练就出高频低幅的自由泳腿。 |
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p*5
发帖数: 16204 | 42 先不说蝶腿，大腿夹浮子试试做这个drill，就知道有多累多慢了。
蛙手蝶腿我最多做过500，教练逼的，还是50蝶腿50正常蛙交替，总量也才250，累死，
再也不玩了。
推崇这个的先自己去试试啥感觉。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 43 再问个问题：打腿一定要出水吗？我的教练说我幅度太小，要求打出水面打出水花，可
是我看TI 里面打腿基本是在水下。
不好意思，歪了楼主的楼，我问的是自由泳用腿的问题。
：快速窄蹬，用力夹，感觉小腿侧面的水流，然后保持脚尖绷直向后。
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x*****g
发帖数: 1067 | 44 在小学，过节了，才能吃到鸡肉。
我有2个妹妹，加上我，一个3个孩子。
大人都会另外买一条鸡腿，凑成3条鸡腿，放进锅里煮。
但从来没和我们说。
于是，一直到小学3年级，我一直都以为鸡有3条腿。。
平常看到鸡2条腿跑，我想，那一定还有一只夹在屁股下面！
在一次春游的时候，穿过一个村子，休息。
我那时刚刚做了班长，想太多了，要在老师和同学面前表现，跑过去抓鸡！
老师问我：你做什么呢？
我说：我找一下鸡的第3条腿！
老师她憋了半天，说：你个小流氓！
然后很快，我的班长就被辞退了。。
在网上看到 近日，一艘中国渔船在中国传统海域——黄岩岛附近捕鱼时遭到菲律
宾海军野蛮扣押。随后赶来的南海舰队的“湛江”“珠海”与菲军舰交火。因“湛
江号”电脑系统失控，舰上的3枚反舰导弹自动射出，将菲1艘护卫舰和1艘巡逻艇
击沉。中方本着人道主义原则迅速搭救，但未能救起1人。
中国太人道了，故事太狗血了……
上周，晚上。单位紧急会议。大大小小的领导们全来了。连我都通知了。我还说呢
，领导们开会有我什么事啊。屁颠屁颠去了。草！批判大会！主角是我！现找工作
，求人品吧……
上班路上看见好人好事~~
地铁上一美女跌倒了，... 阅读全帖 |
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