b*******y
发帖数: 12791 | 1 辅食好像是肠胃负担大，我娃周末加了点鸡肉，就气多，屁多。
你娃辅食比我家的吃的多啊，我家吃三顿，也就5-6oz，外加1/3个苹果。
今天晚上吃迷糊，嘴张老大，吃完又多给了梨糊糊拌的拌勺，大概1oz，吃完过了一个
小时吃6oz奶，结果就撑着，吐了。看来她最多也就吃这么多了。
我觉得一直翻，可能是有气。我娃打滚多了也撞，出好多口气，完了就不翻了，趴下，
灭。 |
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x***2
发帖数: 3345 | 2 说说我家娃算bso了，也刚7个月，除了不爱吃酸的水果，别的东西来者不拒。从来没有
吃饱了不张口，总是急得大叫要吃下一口，奶奶怕撑坏他，总给定量，每次大概2一3OZ
，一天三四次。奶量应有20OZ。
早上煮稀饭的计拌米粉
中午红薯或南瓜或芋头或土豆拌菜汤。
晚上牛油果
上午或下午加香蕉或苹果
睡前奶奶给小星星饼干算宵夜。现在自己能抓一块旺旺饼干一点点啃着吃完。下面三颗
牙，上面两颗露头了。体重一直90以上，身高100%，所以不算太胖哈。 |
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w*********e
发帖数: 744 | 3 嗯，我也担心是这个原因。我家娃中午吃米糊干粉6克，拌上奶和各种果泥蔬菜泥，一
共大约40克，晚上8-9克粉拌泥，一共50克左右。我看米粉盒子上一个serving就15克，
我们这个一天才吃到，算多吗？盒子上的serving是针对多大的孩子呀？
为了防止她便秘，我们早就开始给她吃燕麦了，不过她不爱吃，所以就米粉和燕麦混着
吃，逐渐加大了燕麦的比例。最近她便秘，我又把米粉的量减到一天一次，一次四克了
，还有一半是燕麦，中午只给了蔬菜泥，前两天还上了prune，这两天好些了，拉屎不
再疼了，连着每天都拉了，就是一天拉好些次，一次拉不完。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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a*******d
发帖数: 589 | 4 早餐： cheese炒鸡蛋+小圈圈+牛奶+一小碗粥+醋拌黄瓜（切的很细，宝宝很爱吃，拿
着乱咬）
午餐：一般保证有菜有肉有豆腐，比如炖牛尾，白菜豆腐粉丝，木耳鸡蛋，鸡肉末冬瓜
，里脊肉西兰花，西红柿鸡蛋，西红柿豆腐，排骨（爱吃排骨里的胶质，炖的时间很长
，所以非常软好吃），牛肉丸子，饺子或者锅贴，虾（一般都是一点油煎出来的，放点
点盐，比较好吃，比清水煮的好吃），清蒸鲈鱼（宝宝很爱吃，以前不会清蒸只会红烧
，就吃的不多，后来清蒸了以后发现娃就爱吃鲜的东西）。等等，拌着菜汤加米饭就连
菜加饭一起吃了。
晚餐：有时候吃点儿中午剩的菜＋饭，但是要再加一个鸡蛋羹或者面疙瘩汤+一个荷包
蛋在里面
睡前，吃点儿小零食喝奶，看会儿电视，然后睡觉。 |
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D**********R
发帖数: 25234 | 5 我娃鸡蛋过敏，所以早晨就喝奶，吃水果块，还有圈圈和玉米甜片拌在一起有时候加点
牛奶或者香蕉块。
我觉得早晨喝粥最舒服了，可以拌鸡蛋黄，希望我娃能早点outgrow过敏，早晨吃鸡蛋
又省事有好吃。 |
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g****n
发帖数: 8093 | 6 以下都是我从版上搜集的，各位能干美妈的宝贵经验：肉菜篇。。。。。。
先是无敌高汤，其实也不是什么无敌拉，就是我自己原来不知道的说。我们家那个保姆
是这样做的，买猪大骨，牛骨头，鸡，或者鱼，就看人家心情了。等我自己来 的时候
也是随机，有时候冰箱里每样都一丢丢，我就弄一起。先过热水啊，小火，把血水逼出
来，洗干净，烧锅水，加葱，加姜，加酒，开水下肉，大火煮个 10－15分钟，改中火
，保持沸着的状况，煮半个小时一个小时，所以呢，开始的时候水一定要多，要多。再
然后改小火，煮吧，一个小时，两个小时，三个小 时，煮一天都可以锅不干就好了。
煮个差不多的时候，停火，把汤滤一下，内容都扔掉，一般这个时候汤都白白的乐，剩
下的水也就是开始的1／2，甚至1／3的 样子。倒到一个小锅里大火收干到自己想要的
浓度。因为是给娃吃，我基本就不再收干了，直接倒到做冰块的盒子里，冻着。一个晚
上以后，敲下来，放一个塑料袋 里，半个月，一个月都可以用。如果要收干的话，最
后可以是粘粘的，凉下来会成冻的说。 这个高汤块基本上可以当鸡精用了，做菜，做
汤，做馅，加这个健康又好味。当我自己感慨世上居然有这么好的东西的时... 阅读全帖 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 7 重口味元宵 你能吃得消？
大洋新闻 时间: 2015-03-06 来源: 广州日报 作者: 武威
韭菜馅、五仁馅、酸奶馅、麻辣味……网友直呼“毁三观”
文/广州日报记者武威
谁告诉你元宵一定要是甜的？它为啥就不能是辣的，不能是咸的？既然几年前某大
学食堂已钻研出“辣椒炒月饼”这样的重口味菜肴，那么，散发着阴暗笑容的美食家们
怎么会放过元宵呢？昨天早晨，10年前曾经炮制过“风油精炒饭”的记者，决定用最后
的一点火锅底料和芝麻汤圆做一碗“麻辣元宵”……啊，那味道真是刻骨铭心啊！
但下午，记者上网时才发现麻辣元宵还不算什么——北京的美食专栏作家总结了9
款重口味元宵，足以让你瞠目结舌。
第一款：方便面汤圆。这显然是省煤气省到家了，都不愿分开两次煮。
第二款：酸奶馅元宵。据说挺好吃，只是你根本分不清楚哪些是皮，哪些是馅。
第三款：猕猴桃馅元宵。这酸爽，想想都是醉了。
第四款：榴莲馅元宵。你要是不喜欢吃榴莲，那绝对是“致命”的生化武器。
第五款：韭菜蛋馅元宵。哎，该来的终究是要来的，好好在饺子界待着不行吗？
第六款：元宵大拌菜。把煮熟的元宵放在酸溜溜的大拌菜里，创意实在令人叹为观
止！
第七款：... 阅读全帖 |
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l**********e
发帖数: 128 | 8 4/27
早上不上称了。打算隔几天再测一次，省得受刺激。
早饭：半碗脱脂奶+半碗山药薏米糊，一片全麦面包+半片chicken breast+一片lettuce，1个草莓，2个blackberry，3个blue berry，1tbsp肉桂粉。
上午：一杯红茶。
中午：半碗山药薏米糊，自制凉粉拌黄瓜几口，白菜豆腐汤一碗，牛肉面（面条就吃了两筷子，但是吃了好几片牛肉）。
下午：一杯红茶。
晚饭：白菜豆腐汤一碗，清蒸鱼（吃了大约1/4条），自己做的盐水鸭翅4小块（大约半个翅）。蔬菜：自制凉粉拌黄瓜几口，凉拌木耳洋葱，生姜片，生菜色拉（无调料）。
晚上：半个苹果，5颗话梅。 |
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P*******e
发帖数: 26 | 9 5月4日：
早餐＝370卡： 脱脂牛奶一杯（90卡），1／4牛油果（80卡）； cheerios1／4杯 （30卡）； 花生酱一勺（90卡），
nuts (80卡）
午餐 （泰国餐馆） ＝800卡： 一碗brown rice （320卡）； panang chicken curry (380卡）＋ spring roll (80卡）＋
this salad with peanut dressing (20卡）
晚餐＝ 270卡： 芒果一个（55卡）； 紫米粥一碗（60卡）水煮西兰花（100卡）香蕉半只（55卡）
总卡路里摄入＝1440
运动：无
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5月5日：
早餐＝ 215卡：杏仁奶一杯（60卡） 全麦面包一个（100卡），香蕉半根（55卡）
上午加餐（比赛）＝760卡： GU gel 一只（100卡） 桔子1／4 （15卡）， 西瓜两杯（70卡） 香蕉一个（110卡）； 苹
果半只（35卡）； bagel 一个（260卡）；hazlenut spread 1/2tbsp(50卡）； nut... 阅读全帖 |
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m*****n
发帖数: 3644 | 10 武汉读的书。我觉得walmart的花生酱拌pasta，是最简单，又非常像热干面的做法。要
用有花生块的酱。勤快的话再拌点葱。
我经常早上吃脱脂奶加一小片面包，中午晚上一碗饭加大量蔬菜和水煮鸡胸肉。所以热
量控制还可以。
但是到了晚上12点左右，经常饿的受不了，而且想碳水，于是煮方便面，加鸡蛋，加虾
仁，加....吃的好爽，然后上会儿网，美美的睡觉。 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 11 发信人： hanhaneyu(风雪猛兽), 信区： WmGame
标题： 真要没人玩王者荣耀了，你出头只会更难吧！
发信站： BBS未名空间站(Mon Sep 11 11:06:54 2017,GMT)
有句话很多人不敢讲，今天我来告诉你：
在人生的前20年，是耽误不起1年，哪怕半年时间的。因为这个阶段所有人都在同一轨
道竞速，差了一点点很可能以后要用半辈子去弥补。
01 到底是什么决定了一辈子的成就高低？
很多人都爱人云亦云地说什么性格决定命运，其实并不是。你去看成功人士，啥样性格
的人都有。
这个问题一直都有无数人在钻研，而且已经有英国人用社会学实验得出了靠谱的答案了
，决定一个人成就高低的决定性因素只有一个，那就是：递延享受。
这个实验很简单：叫来一堆小朋友，来来来，有糖吃，给你们两个选择，可以现在立刻
得到一块糖，或者等上一个小时拿两块糖。小孩子选完后，按照选择的结果分成两组，
进行长达几十年的对照观察。
几十年后发现：选择等上一会儿拿两颗糖的人，成就明显高于那些立刻拿一块糖的人。
因为这些人能递延自己的享受。能忍住立刻吃糖的欲望，就能忍得下性子念书，就能熬
得住时间坐班，来... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 12 第一款：加味绿茶
材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。
做法：
1、取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟；
2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁；
3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。
功效：能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮
层的黑色 素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。
第二款：玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。
做法：1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟；2、将玫瑰分朵放入红
茶液内拌一拌，继续用小火煮沸；3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。
功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳
、愈合伤 口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的
作用。
第三款：绿豆菊花茶
材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。
做法：将菊花放入水中煮沸，将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，放入
少量蜂蜜即可饮用。
功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙... 阅读全帖 |
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a****a
发帖数: 26187 | 13 MM刚转给我的,分享给大家
鸡蛋：6个，大号，蛋白蛋黄分开
牛奶：65克
油：65克（玉米油或canola oil，橄榄油味道太大）
糖:100克
vanilla extract or 白醋：1小勺（去蛋腥味）
面粉：100克，过筛（新手可用低筋面粉，做熟了换成all purpose也可以）
做法：
1。蛋白打发，打好后是有光泽的固体状，盆子倒扣也不会掉出来，放到一边待用。
2。蛋黄加油，奶，糖，vanilla打发，打好后是淡黄色稠稠的样子。
3。面粉筛到蛋黄糊里，拌匀，不要顺着一个方向搅，像炒菜来回翻的架势差不多，但
要轻柔一点
4。1/3的蛋白拌倒3里，拌匀后再把剩下的蛋白也拌匀，分开拌的目的是这样蛋白不会
消泡太多。
5。烤盘，（忘了尺寸了，是大号的jelly roll pan,估计是11x17的？）垫上parchment
paper,倒入蛋糕糊，抹平。
6。放入预热到350度的烤箱里，13-15分钟左右，如果牙签插进去不粘糊糊的话，就是
烤熟了，如果还粘的话，同样温度多烤2分钟。
7。拿出，放上5分钟，不烫手的时候，连同烤盘纸一起卷起来，收口向下放在盘子里，
放冰箱冷藏定型。
... 阅读全帖 |
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L*******s
发帖数: 15925 | 14 海子有句诗，深得我心：“天空一无所有，为何给我安慰。”
我出生在一九七六年的山西。小孩儿上学，最怕迟到，窗纸稍有点青，就哭着起了床。
奶奶拉着手把我送一程，穿过枣树、石榴和大槐树，绕过大狗，我穿着奶黄色棉猴，像
胖胖一粒花生米，站在乌黑的门洞里，等学校开门。
怕黑，死盯着一天碎星星，一直到瓷青的天里透着淡粉，大家才来。我打开书，念“神
——笔——马——良”，一头栽在课桌上睡着，日日如此。
山西姑娘没见过小溪青山之类，基本上处处灰头土脸，但凡有一点诗意，全从天上来。
中学时喜欢的男生路过我身边，下了自行车推着走，说几句话。分别之后心里蓬勃得静
不下来，要去操场上跑几圈，喘着气找个地儿坐下，天蓝得不知所终，头顶肥大松软的
白云，过好久笨重地翻一个身。
苦闷时也只有盯着天看，晚霞奇诡变化，觉得未来有无限可能。阵雨来得快，乌黑的云
团滚动奔跑，剩了天边一粒金星没来得及遮，一小粒明光闪烁，突然一下就灭了。折身
跑时，雨在后边追，卷着痛痛快快的土腥气扑过来。
二〇〇六年我回山西采访，在孝义县城一下车就喉头一紧。老郝说：“哎，像是小时候
在教室里生煤炉子被呛的那一下。”
是，都是硫化氢。
天像个烧了... 阅读全帖 |
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E**c
发帖数: 713 | 15 几天前，因工作失误被老板叫去办公室训了半小时，出办公室后，我往垃圾桶吐了口痰
。奇怪了，从那以后没人给我穿小鞋了，同事们对我都变得热情了，就连经理也敬我三
分。
小明给女神表白，小明：女神我爱你，我愿意为你付出一切，我愿意为你去死，你就和
我在一起吧。
女神拒绝。大师路过指点迷津：你能为她去死为什么不能选择坐牢？
小明:妈，爽字怎么写？
妈:一个大人四个插是爽
这时候爸爸来了说:别误导小孩子，一个大人插四个才爽。
某次语文考试，要学生翻译诗句“十四万人齐解甲，更无一人是男儿”。 结果，很多
学生翻译成“十四万人把衣服一脱，发现没有一个是男的”。
犯罪分子手握遥控器威胁警方，警方一枪将其爆头，成功挫败了犯罪分子关闭空调的阴
谋。
知道我在床上多厉害吗？ 我可以不吃不喝睡两天
昨天晚上我弟给我打电话，问我在干什么，我说我在洗衣服，他就说“哥，你该找个女
朋友了，这样以后就不用自己洗衣服了”
我只是呵呵一笑，其实我心里在想“小伙子，你太年轻了，找个女朋友，我现在洗的就
不是一个人的衣服了”
一女的去买一件超低胸晚礼服，试穿上后问老板。：这件是不是太低了？
老板：请问你有胸毛吗？
女的怒道：我... 阅读全帖 |
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s*******g
发帖数: 645 | 16 我们家院子外边是一家公司，因此院墙是一堵厚厚的墙壁，和邻居的连成一片。墙外疏
疏朗朗地种着参天的大树。猫咪们大多数时间在公司旁边的灌木丛中活动，傍晚时分会
在墙头上看见各种颜色的猫咪飞檐走壁，不过和职业的采花大盗一样，他们中没有胖子。
从今年开始，看到院子里有猫咪在，我们就拿出猫粮来喂。我最喜欢其中一只黑色的猫
咪，永远只是远远地安静等候，以立正的姿势坐着，水汪汪的大眼睛只盯着拿罐头的人
，一看就是个聪明懂事的猫咪，而且吃相温文尔雅，我认定这是位野猫中的淑女。
曾经有一段时间，每天黄昏有多达四只猫咪在院子里等候进餐，淑女嫌人多嘴杂，用餐
环境不够安静便不太来了。我一度有点失落。
早春的一天晚上，老公在书房里加班到凌晨5点，听到窗外猫咪奶声奶气的叫声。他怀
疑是闹猫，便走到客厅的落地门前，看到一只很小的黑猫在门外乞食。但是他总怀疑，
叫他的是另外一只猫，在教小黑猫：这家有吃的，但是你得去要。我虽然觉得他这想法
很可爱，但是恐怕只是YY而已。
再有一天，淑女带来了一只大约四五个月的小黑猫，从此他俩的名字就成了大黑和小黑
。记得那天我给他俩各自一碗罐头拌干粮，小黑去吃大黑碗里的，被大黑弹了一... 阅读全帖 |
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g*****A
发帖数: 14950 | 17 1、头痛（各种头痛均可）：生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴（两鼻孔都滴），一日两次
，连用4-5天，可除根。忌吃花椒、胡椒。
2、头晕（头昏眼花、晕眩）：鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空服，每日一次
，连用7天有特效。忌吃酒、辣。
3、失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。
4、干咳（感冒或其他原因引起均可）：生黑芝麻3钱（约一调羹），冰糖适量，共捣碎
开水冲早晨空服，3天痊愈，少吃鱼类。
5、胃痛、吐酸、胃下垂、胃窦炎：大蒜头一次一两连皮烧焦，再加一碗水烧开、加适
量白糖空腹食用，一日二次，连用7天可根治。
6、高血压、高血脂：芹菜籽*一两，用纱布包好，放10斤水煎汤，早、中、晚饮1杯。
不怕辣者，可，早中晚食生蒜2头，有降血压、血脂特效。
7、心脏病、冠心病：花生壳一次一两，绿豆5钱，煎一碗汤服下，一日二次，需半月。
8、肠胃炎、腹泻：每次用麦面粉半两炒焦，加适量白糖用开水调匀，饭前服，一日二
次，2-3天有特效。忌吃柿子、香蕉、油腻。
9、消化不良（儿童消化不良同）：鸡盹皮4两炒黄研成粉，饭前用白糖水冲服、一日二
次，一次2... 阅读全帖 |
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w********h
发帖数: 12367 | 18 山西 山西
- 柴静
海子有句诗，深得我心：“天空一无所有，为何给我安慰。”
我出生在一九七六年的山西。小孩儿上学，最怕迟到，窗纸稍有点青，就哭着起了床。
奶奶拉着手把我送一程，穿过枣树、石榴和大槐树，绕过大狗，我穿着奶黄色棉猴，像
胖胖一粒花生米，站在乌黑的门洞里，等学校开门。
怕黑，死盯着一天碎星星，一直到瓷青的天里透着淡粉，大家才来。我打开书，念“神
——笔——马——良”，一头栽在课桌上睡着，日日如此。
山西姑娘没见过小溪青山之类，基本上处处灰头土脸，但凡有一点诗意，全从天上来。
中学时喜欢的男生路过我身边，下了自行车推着走，说几句话。分别之后心里蓬勃得静
不下来，要去操场上跑几圈，喘着气找个地儿坐下，天蓝得不知所终，头顶肥大松软的
白云，过好久笨重地翻一个身。
苦闷时也只有盯着天看，晚霞奇诡变化，觉得未来有无限可能。阵雨来得快，乌黑的云
团滚动奔跑，剩了天边一粒金星没来得及遮，一小粒明光闪烁，突然一下就灭了。折身
跑时，雨在后边追，卷着痛痛快快的土腥气扑过来。
二〇〇六年我回山西采访，在孝义县城一下车就喉头一紧。老郝说：“哎，像是小时候
在教室里生煤炉子被呛的那一下。”
是，都... 阅读全帖 |
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w********h
发帖数: 12367 | 19 山西 山西
- 柴静
海子有句诗，深得我心：“天空一无所有，为何给我安慰。”
我出生在一九七六年的山西。小孩儿上学，最怕迟到，窗纸稍有点青，就哭着起了床。
奶奶拉着手把我送一程，穿过枣树、石榴和大槐树，绕过大狗，我穿着奶黄色棉猴，像
胖胖一粒花生米，站在乌黑的门洞里，等学校开门。
怕黑，死盯着一天碎星星，一直到瓷青的天里透着淡粉，大家才来。我打开书，念“神
——笔——马——良”，一头栽在课桌上睡着，日日如此。
山西姑娘没见过小溪青山之类，基本上处处灰头土脸，但凡有一点诗意，全从天上来。
中学时喜欢的男生路过我身边，下了自行车推着走，说几句话。分别之后心里蓬勃得静
不下来，要去操场上跑几圈，喘着气找个地儿坐下，天蓝得不知所终，头顶肥大松软的
白云，过好久笨重地翻一个身。
苦闷时也只有盯着天看，晚霞奇诡变化，觉得未来有无限可能。阵雨来得快，乌黑的云
团滚动奔跑，剩了天边一粒金星没来得及遮，一小粒明光闪烁，突然一下就灭了。折身
跑时，雨在后边追，卷着痛痛快快的土腥气扑过来。
二〇〇六年我回山西采访，在孝义县城一下车就喉头一紧。老郝说：“哎，像是小时候
在教室里生煤炉子被呛的那一下。”
是，都... 阅读全帖 |
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w*****r
发帖数: 7106 | 20 砍柴山歌
作者：涂鸦
序
出集子？没那么牛ｂ。可砍了一年山，也有几小捆柴了。下头捆了几捆，多
为不起火的货色，算一种负荆请罪吧。
鸦，７／２５／９５
乱侃之一涂鸦 ９４——９５
１。 我们的口号是“大家都对。”因为所谓民主的目的并不是找出真
理，真理永远归少数人，比如相对论是在爱因斯坦手里，太阳是在哥白尼手里，
等大多数人都懂得了它，它就成了常识，又有新的真理，只为新的少数人接受，
多数认为异端。而民主是一种巧妙的独裁，用多数人的昏庸压制一些少数人的正
确和另一些少数人的错误。所以民主只能用于社会不能用于科学，不能选举日出
的时间，或定理的对错。
民主的最大好处就是它的欺骗性强，使社会不致有大动荡。所以我们对讨论
中的暴力都反对，对温柔都支持。“这一点还请同志们加以注意”。
２。 民主干嘛非跟面包矛盾呢？
把魏京生放出来天下大乱了吗？是谁拿全国人民的ｍｆｎ在打赌呢？不是王
军涛，是邓小平。一党统治不能有一丝一毫的危险，否则就把１４亿人押到赌台
上... 阅读全帖 |
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O*******o
发帖数: 7091 | 21 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: LisaHayes (中尉), 信区: LeisureTime
标 题: zz 山西 山西 - by 柴静
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 6 11:40:18 2012, 美东)
海子有句诗，深得我心：“天空一无所有，为何给我安慰。”
我出生在一九七六年的山西。小孩儿上学，最怕迟到，窗纸稍有点青，就哭着起了床。
奶奶拉着手把我送一程，穿过枣树、石榴和大槐树，绕过大狗，我穿着奶黄色棉猴，像
胖胖一粒花生米，站在乌黑的门洞里，等学校开门。
怕黑，死盯着一天碎星星，一直到瓷青的天里透着淡粉，大家才来。我打开书，念“神
——笔——马——良”，一头栽在课桌上睡着，日日如此。
山西姑娘没见过小溪青山之类，基本上处处灰头土脸，但凡有一点诗意，全从天上来。
中学时喜欢的男生路过我身边，下了自行车推着走，说几句话。分别之后心里蓬勃得静
不下来，要去操场上跑几圈，喘着气找个地儿坐下，天蓝得不知所终，头顶肥大松软的
白云，过好久笨重地翻一个身。
苦闷时也只有盯着天看，晚霞奇诡变化，觉得未来有无限可能。阵雨来得快，乌黑的云... 阅读全帖 |
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O*******o
发帖数: 7091 | 22 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: LisaHayes (中尉), 信区: LeisureTime
标 题: zz 山西 山西 - by 柴静
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 6 11:40:18 2012, 美东)
海子有句诗，深得我心：“天空一无所有，为何给我安慰。”
我出生在一九七六年的山西。小孩儿上学，最怕迟到，窗纸稍有点青，就哭着起了床。
奶奶拉着手把我送一程，穿过枣树、石榴和大槐树，绕过大狗，我穿着奶黄色棉猴，像
胖胖一粒花生米，站在乌黑的门洞里，等学校开门。
怕黑，死盯着一天碎星星，一直到瓷青的天里透着淡粉，大家才来。我打开书，念“神
——笔——马——良”，一头栽在课桌上睡着，日日如此。
山西姑娘没见过小溪青山之类，基本上处处灰头土脸，但凡有一点诗意，全从天上来。
中学时喜欢的男生路过我身边，下了自行车推着走，说几句话。分别之后心里蓬勃得静
不下来，要去操场上跑几圈，喘着气找个地儿坐下，天蓝得不知所终，头顶肥大松软的
白云，过好久笨重地翻一个身。
苦闷时也只有盯着天看，晚霞奇诡变化，觉得未来有无限可能。阵雨来得快，乌黑的云... 阅读全帖 |
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L*****i
发帖数: 237 | 23 能治万病的灵丹
有治万病的灵丹吗？有的。
每当人们去看病，医生总是尽快用药对疾病的症状加以缓解，尽力使病人得到临床治愈
。病是暂时治好了，但产生疾病的根源解决了没有？没有的话，疾病迟早会复发的。现
代医学有其局限性，对很多疾病的起源归结为“病因不明”，如病因不明的过敏症，病
因不明的不育症，病因不明的肥胖症等等。微观上的病因也许很难找到，但宏观上的病
因却是很明显的，只不过人们常常会舍本逐末，舍近求远而忽略了它。所谓万病至简，
天下皆医，人人都可以成为自己的医生！
那么，宏观上的病因究竟是什么呢？我们有没有注意到，得病的人几乎都有不健康的生
活方式，这些生活方式包括：不健康的饮食习惯、作息、嗜好等。不健康的生活方式导
致了中医所说的“阴阳失衡”，这个正是万病之源，如果我们及时纠正解除这个病源，
达到“阴阳平衡”，疾病便能得到根除。所以，健康的生活方式就是治万病的灵丹！癌
症病人虽然切除了肿瘤，但如果原来的生活方式没有改变，照样大噬海鲜红肉腌菜，照
样熬夜，照样暴怒。。有利于癌细胞繁殖的“沃土”依然存在，肿瘤就会再长出来。
能纠正不健康生活方式的主角是谁？正是你自己，你就是自己最好的医生... 阅读全帖 |
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c*****3
发帖数: 1141 | 25 ，你在做什么?跟爸爸撒娇要买玩具，被妈妈压着去学外语，拿着奶奶偷偷给的零花钱
，和小伙伴分享刚买的泡泡糖……当自己的要求得不到满足的时候，会像小大人一样叹
气：“做小孩好辛苦!”可是阿龙不会。他一个人洗衣做饭，一个人喂鸡养狗，一个人
读书认字，一个人入睡。阿龙从不觉得自己很辛苦，尽管他今年只有 6岁。
一个人的“家”
柳州市马鹿山脚的牛车坪村是一座依山而建的村落，水泥路从山脚向上蔓延，两边都是
一栋栋的楼房。越往山上去，路越窄，楼房的规模也就越小。到了半山腰，就只剩一条
尘土飞扬的泥巴路，路边杂草丛生。道路尽头是3间修建得很随意的青砖平房，甚至连
窗户都没有。11月2日，在村委工作人员的陪同下，记者看到了上面的场景。
这里，就是6岁阿龙的家，一个人的“家”。
其中一间独立小屋的外侧，因为有几块青砖摞成的“灶台”以及装了陶瓷便盆的“厕所
”，“设施”相对齐全，于是就成了阿龙的“主卧”。另外两间相连的平房，破烂不堪
的木门象征性地掩着，没有门锁。据了解，阿龙曾住过其中一间，不过因为父亲在这里
去世，如今再没有人靠近这两间房子。阿龙也没有再进去过，只是经常在门口走来走去
。“是不是觉得爸爸还... 阅读全帖 |
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r********1
发帖数: 7345 | 28 阿汪是98年九江长江大堤决口瞬间的亲历者之一。
1998年8月7日下午13时，长江九江段4号闸与5号闸之间决堤之时，阿汪所在连队80多人
——决堤段当时仅有的一支连队——将江水涌入市区的时间延长了近20分钟。
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曾经的炮兵团专业瞄准手阿汪今年40岁，身板壮实，相貌憨厚。见面话少，微信话多。
过去的18年里，他的体重从60公斤稳定上升到90公斤，左手中指指节上的新肉长出，并
入好皮，淡化成斑点。从认识他开始，他的朋友圈只有两个主题：跑步和烧菜。
跑步后，他就会写诗，比如：
星星看不见，
我却感受到它们的存在。
因为你们和我，
是如此的接近。
远处平静的河水上，
曾经拥有你们的影子。
……
2016年7月5日，阿汪在朋友圈里第一次发出“老部队，今年抗洪”。
7月6日，他转发新闻链接“江西又现决口，洪水预警升至最高级”，评论“今年的情况
似98年情景再现”，接着贴新闻图片，分别是“安徽安庆，加油”和“前线快讯，武汉
挺住”。
7月7日，他一天朋友圈4条状态都是关于九八抗洪和眼下的抗洪。这种状态一直持续到
两周以后的现在。
阿汪是98年九江长江大堤决口瞬间的亲历者之一。
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1994年，技校... 阅读全帖 |
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b******y
发帖数: 2729 | 29 1972年初夏，安东尼奥尼一行扛着摄影机，在苏州的“复兴回民面店”里进进出出
地忙活了两个多小时。这一通忙活，在不到两年之后，生生地把他自个儿忙成了一个“
跳梁小丑”。
又过了三十多年，直到安东尼奥尼去世之后，更多的中国观众才在他的那部纪录片
里看到了1972年初夏的“复兴回民面店”：顾客进进出出，店员忙前忙后。店堂里，一
张方桌，大叔大嫂各据一边，都叼着烟，中间夹着背带裤男童一，大嫂说“蛮糯格”，
大叔道“弟弟吃”，一边用筷子夹若干不明小菜送入男童口中，男童每张一口，大叔大
嫂就笑上一笑，其乐融融；厨房里，另一围裙大嫂当炉，动作娴熟地把出锅的面条分盛
到两个碗里：
“两碗浇头好哉!”
“来哉来哉!”
相对于“好哉好哉！”以及“来哉来哉!”，导演的电报式旁白，听起来多少就有
些“嘲讥讥”的：“这是城里最好的饭店，花几分钱就能吃到面条和糕点，拌了酱油的
真正的面条和宽面。面条的品种之少，很难令我们接受是中国人发明了一切的说法，包
括fettucine（宽面条）。”
1974年2月，学校组织学习了《人民日报》的一系列大批判，“复兴回民面店”职
工欧阳娟娟发表在2月23日《人民日报》第四版题... 阅读全帖 |
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c*********d
发帖数: 9770 | 30 http://history.huanqiu.com/world/2015-08/7327751.html
2015-08-21 08:52:00人民网
那时的俄国并不仅仅有黑暗的监狱，更有“这种驱散黑云的普遍湿润和新鲜的空气
，这种吹遍整个社会的自由之风——是决定性的！”
《六个“墨水瓶”》的故事取材于列宁妻子克鲁普斯卡娅写的《列宁回忆录》，同
样的故事还见于高尔基回忆列宁的文章。这篇小学课文在无意中透露出许多沙皇俄国末
期政治犯人的囚禁生活细节——即使是在监狱中，作为政治犯的列宁，生活的似乎也并
不算太坏，至少可以自由地阅读大量书籍、写作。在饮食方面，也可以得到定量的面包
和牛奶。
实际上，列宁被囚禁的时代，正是沙皇俄国对待政治犯最为宽松的时期。作家索尔
仁尼琴曾将俄国的监狱制度比喻成维护政权的牛角，它的尖端，也即它最锋利，最残酷
的时代，是19世纪70和80年代。而越向后，监狱管理越宽松，囚犯待遇越好。到了19世
纪末20世纪初，这只牛角“渐渐地变圆了、变秃了，朝着基部越缩越短，直到变得一点
也不像一只犄角，只剩下一个毛茸茸的底座儿”。也就是说，相比于它最残酷的时期，
此时的监狱... 阅读全帖 |
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z**********a
发帖数: 32 | 32 先发一个，以后再发其他
女1---------------------------老公忙事业，老婆忙偷情
发 2010-5-13 16:54 啥时走？
收 2010-5-13 16:55 我现在回家拿东西，大约十二分后溜你车边，怎样
发 2010-5-13 16:58 好的。从家出来时给我发个信息。家里有好看的那个的 盘
吗？带过去
看看？你到车那就来开后门上。但要小心碰到熟人。
收 2010-5-13 17:01 笔记本里有
发 2010-5-13 17:01 嘿。带着
收 2010-5-13 17:08 出家门啦
发 2010-5-13 17:08 慢点。我还没下去。
发 2010-5-13 17:14 出来吧。我下去。直接坐后排。
收 2010-5-13 17:15 99307？
收 2010-5-13 23:09 到了
发 2010-5-13 23:15 好的。早睡。晚安！
发 2010-5-14 15:59 出来跟办公厅孙处谈软科学的... 阅读全帖 |
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z**********a
发帖数: 32 | 33 女1---------------------------老公忙事业，老婆忙偷情
发 2010-5-13 16:54 啥时走？
收 2010-5-13 16:55 我现在回家拿东西，大约十二分后溜你车边，怎样
发 2010-5-13 16:58 好的。从家出来时给我发个信息。家里有好看的那个的 盘
吗？带过去
看看？你到车那就来开后门上。但要小心碰到熟人。
收 2010-5-13 17:01 笔记本里有
发 2010-5-13 17:01 嘿。带着
收 2010-5-13 17:08 出家门啦
发 2010-5-13 17:08 慢点。我还没下去。
发 2010-5-13 17:14 出来吧。我下去。直接坐后排。
收 2010-5-13 17:15 99307？
收 2010-5-13 23:09 到了
发 2010-5-13 23:15 好的。早睡。晚安！
发 2010-5-14 15:59 出来跟办公厅孙处谈软科学的事。他在党校学习。晚上 ... 阅读全帖 |
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s****m
发帖数: 5375 | 34 要过节了，烤了些饼干
方子如下
香草奶油饼：
原料：无盐黄油150g，中筋面粉（all purpose）250g，香草精小半勺，绵白糖85g，盐
少量，鸡蛋一个。
做法：
鸡蛋打散。
黄油在室温放置3小时回软，用电动打蛋器中速打成蓬松的奶油状。
加盐、香草精，并且分几次加入绵白糖和鸡蛋液，每加一次，用电动mixer搅拌让黄油
和糖充分混合。
最后分次加入面粉，用橡皮刀切拌混合成均匀的面团。
预热烤箱到400F
用paper towel在烤盘底部抹上少量的食用油
面团分块捏成直径大约2.5cm的圆球，轻轻在烤盘上拍成扁圆，就是普通的香草饼干。
也可以用拇指在校圆球中按一块凹槽，在里面填上少量蓝莓酱就是蓝莓饼干了。（蓝莓
酱烤了以后会膨胀，要放少一些）
400度烤11分钟就好了
巧克力奶油饼：
原料：无盐黄油115g，中筋面粉（all purpose）120g，绵白糖50g，鸡蛋一个，烘焙用
巧克力粉约20g。
做法：
鸡蛋打散。
黄油在室温放置3小时回软，用电动打蛋器中速打成蓬松的奶油状。
分几次加入绵白糖和鸡蛋液，每加一次，用电动mixer搅拌让黄油和糖充分混合。
再分次放入巧克力粉， |
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a*********e
发帖数: 135 | 35 前几天来这里讨方子，吸取了很多国内和北美的经验，这里来总结一下吧。第一次发方
子，请大家多指教！照片质量不好，不好意思...
今天来详细讨论一下老北京宫廷小吃“奶酪”的做法。奶酪魏，梅园，文宇奶酪店都有
做，入嘴即化，冰凉可口，甜而不腻。奶酪的极品应该表面光滑，倒杯不洒，即“合碗
酪”。凝固的好，看起来像果冻，吃起来（质地）像酸奶。
网上有很多方子，都是按照国内的原料和制作方法写的，众口不一。我的帖子有2个贡
献：第一，我用的是鬼子的牛奶、炉子、进制，没用任何凝固剂，北美的听众可以借鉴
；第二，国内的小朋友也可以受益，因为我试验了好多次，终于统一了做法，总结出百
战百胜的配方。
原料只有两样：全脂牛奶（whole milk）3杯（cup），江米酒汁（又称，醪糟汁）1杯
。喜欢甜的同学可以加少许糖，我推荐不超过2大匙（tbs）。
做法：
1. 烤箱预热225F（107C）。
2. 煮牛奶。大火煮，要不停搅拌，奶刚要扑的时候马上关火。要加糖这时候加，搅
拌均匀。让它彻底凉到室温。撇去奶皮、奶沫。
3. 过滤米酒，常温room temperature。米酒在超市里往往是冷藏 |
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l*****g
发帖数: 149 | 36 ◆山药煲排骨——滋润皮肤、美容、滋阴壮阳
主料：山药 辅料：排骨
调料：葱、姜、盐、醋、大料
做法：1、将山药去皮洗净切成块，排骨改刀成块；
2、将山药、排骨放入压力锅的内锅，加入葱、姜、盐、醋、大料、适量水，压力调到
排骨档，保压时间10分钟，即可食用。
特点：咸香适口。
天天提示：此菜具有滋润皮肤、美容、滋阴壮阳的作用。
◆四宝上汤——广东老火靓汤
配料： ?大白菜500克，水发海参、金菇、香菇、猪里脊肉各200克 ?葱10克，姜20克，
盐５克，酒５克，味精２克 ?高汤400克
营养成分：胆固醇：230毫克、碳水化合物：33克、蛋白质：53克、脂肪：46克、热量
：780大卡
制作方法：１、在半锅水中加上葱、姜、酒并投入海参煮一下去腥，取出后冲凉切成大
片，另用半锅水加盐，将金菇汆烫后捞出待用；
２、里脊肉切片，并用盐、水、太白粉拌腌约10分钟后，汆烫捞出，香菇则泡软去蒂待
用；
３、大白菜先烫软再切成段排成十字型，把海参、金菇、里脊肉、香菇各放于盘中四个
角落，最后倒入盐、味精、高汤，放进蒸锅蒸约10分钟即可。
风味特点：广东风味汤菜。此菜主料多样，各种海鲜、禽、肉、水发干货、... 阅读全帖 |
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L******h
发帖数: 4361 | 37 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: LandFish (不会游泳的鱼), 信区: LeisureTime
标 题: 【年夜饭】椰香烤年糕
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Feb 18 23:12:15 2015, 美东)
年糕是流行于东亚新年的一种传统美食。年糕与“年高”谐音，有年年高的意思。
按Wiki的说法：在江浙一带流传着一则年糕的故事。据传于春秋时代时，吴国大夫伍子
胥，被吴王夫差赐剑自刎而死。传说伍子胥死前嘱咐亲信：“我死后，如果国家有难，
民众缺粮，你们到象门城墙挖地三尺，就可以得到食粮。”伍子胥死后，越王勾践闻知
，认为吴国失去主将，就进攻吴国雪耻。夫差连吃败仗，都城被困，城中粮尽援绝，军
民纷纷饿死。此时，伍子胥的亲信按他生前嘱咐，去象门挖地三尺，挖到伍子胥以江米
粉蒸制后压制成的“城砖”。从此以后，每逢过年，当地家家户户都要蒸制象城砖样的
江米年糕，以奉祀伍子胥的功绩。因为是在过年时制作的食品，就把它叫作年糕，沿袭
至今。
下面就介绍一个烤年糕的菜谱。很容易做，也灰常好吃。
材料：鸡蛋6个，椰奶1罐（400ML），牛奶半杯（12... 阅读全帖 |
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m********i
发帖数: 60 | 38 说起蛋糕，大多数女生最钟爱的还是水果蛋糕，说起水果，我最钟意的还是樱桃，它那
种酸甜感让人难以忘怀，樱桃加上蛋糕，可谓是最极致的搭配，今天农家公社就教你做
一道樱桃蛋糕。
主料：农家公社土鸡蛋，低筋面粉，色拉油，牛奶，砂糖，樱桃
详细步骤：
1、樱桃去核切碎备用。
2、分离蛋黄蛋清。
3、蛋黄和23克砂糖混合，依此加入色拉油，牛奶，过筛低筋粉，混合成蛋黄面糊。
4、打发蛋白成硬性发泡。
5、打发的蛋白分3次加入蛋黄面糊。
6、再加入樱桃碎，上下翻拌，搅拌均匀，倒入铺好油纸的烤盘，用力震两下，震
出大气泡。
7、烤盘放入预热170度的烤箱20分钟。
8、淡奶分次加入砂糖，打发。
9、淡奶分次加入砂糖，打发。
10、在一片蛋糕上抹上奶油，然后放上另一片蛋糕。
11、在蛋糕体上抹上奶油，放上樱桃装饰，完成。 |
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b***s
发帖数: 49 | 39 昨天刚和同事聊起，现在小朋友开学的时间比我们上学的时候晚了，我们那时候正月十
二、十三一定是背上了书包，踏进了校门。元宵节赏灯、猜灯
谜，是传统的保留节目，不知你是否做过灯笼，但我的确是拿着自家做的灯笼上街游走
，庆祝节日。傍晚带着灯笼走在小镇的街上，一盏漂亮、吸引
眼球的灯笼是多么让人羡慕哦。我参加过两次，一次是我五角星灯笼，一次是兔子灯笼
。第一次做灯笼的时候，从竹子的挑选、劈、削、造型的绑定
，纸张的购买、裁剪、面糊的烫，以及最后的粘糊都是爷爷亲手做的，我在一旁监督着
、帮忙着。拿着灯笼在街上走着，多么的开心。虽然最后没有
评上最美灯笼，但是确实给我留下了最美好的记忆。
元宵节除了赏灯、猜灯谜，必不可少的就是吃汤圆。小时候我喜欢围着奶奶，看奶奶包
汤圆，里面的馅儿一般都是豆沙和芝麻馅儿的。从馅儿的制作
、炒芝麻，捣芝麻，面粉的揉捏、到裹馅儿，最后成型都是奶奶一个揽下，当然我们几
个小孩也会掺和一下。汤圆会做成圆圆的，也会做成带尾巴的
，主要是为了区分里面的馅儿。一整天都为了晚上的几碗汤圆忙碌着，问奶奶累吗？奶
奶却说：这么点活会累的啊！当端上热气腾腾的汤圆，那都是
满满的爱意和美... 阅读全帖 |
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h********u
发帖数: 2207 | 40 我觉得果汁不是必须要喝的，你们好像果汁喝的有点儿多。你们早上那顿果汁可以换成吃的。
另外你们喂奶间隔太近了，我家都是间隔至少4个小时。
sippy cup多试几次就好了，小宝宝嘴里咬到东西，会下意识的想吸奶嘴那样去吸，一
旦他吸出水来了，他就知道了。上sippy cup的话，最好把里面那个防漏的塞子去掉，有那个塞子在，不好吸。
我建议你还是直接上straw cup吧。
我家的也刚好10个月。这么大的宝宝医生已经建议给肉了。说是防止缺铁。而且这时候
的食物已经要开始有些小颗粒了，不要太细了。我们每天4顿奶，每两顿之间吃辅食，
和吃奶间隔一个小时吧。上午和下午两顿单独做给她，晚上那一顿就从我们吃的里头分
点儿，我上的亲子课的营养老师说，从9个月开始，就可以不单独给娃儿做吃的了，你
们吃什么分她点儿就行了，只要没盐没糖就行。今天晚上就是西红柿炒鸡蛋拌面条。平
常的时候米饭，炒菜，面包，什么的都可以给，记着弄碎一些。我有时候做些五谷杂粮
粥，娃儿也挺爱吃。
我们nanny给娃儿做的饭：甜菜面条（阿姨说甜菜补铁），鸡汤面（加鸡肉），排骨面
，小鱼面(日本店里卖一种很小很小的小银鱼，阿姨蒸熟了下到... 阅读全帖 |
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e*****6
发帖数: 3745 | 41 宝宝辅食食谱100例 （1-22 适合4-6个月）
http://www.mitbbs.com/article/NextGeneration/33287305_0.html
在朋友博客上看到的。我的宝宝还得几个月出生，先贴上来供其他爸爸妈妈参考吧！
1．米粉
原料：1匙米粉，温水
做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。
2．米汤
原料：大米
做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层
米汤即可食用。
功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C
、维生素B等。
3．鱼泥胡萝卜泥米粉
原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜
做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做
好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。
4．蛋黄泥
原料：鸡蛋1个
做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从
1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容
易被机体吸... 阅读全帖 |
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h**********5
发帖数: 1636 | 42 谈不上指点，我一个月前也发帖求助6个月的喂养问题，分享下我家7个月小子的吃饭，
希望给mm点参考
一天4顿奶，3顿辅食
早6点半，胸喂
8点左右，喂1oz左右辅食，一般是蔬菜泥
11点瓶喂，7-7.5oz，婆婆会在里面加米糊/燕麦糊，加的量大概2-3T
3点半左右瓶喂，6.5-7oz
4点半左右喂点水果或是酸奶（昨天开始的）
6点左右，1.5-2oz辅食，一般是蔬菜泥拌糊糊
7点一刻，胸喂
胸喂的两顿大概能喝个10-12oz total
我们家的食量不是特别大，可是这些量吃完也还能继续吃，只是我不太敢，怕影响喝奶
。我也不是奶牛，而且有变成草牛的趋势，目前还算供需平衡，白天他吃饭时间pump
两次就好 |
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c*******y
发帖数: 3008 | 43 这个是4-6个月的辅食做法， 觉得有用就给个双黄包吧！
1．米粉
原料：1匙米粉，温水
做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。
2．米汤
原料：大米
做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层
米汤即可食用。
功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C
、维生素B等。
3．鱼泥胡萝卜泥米粉
原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜
做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做
好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。
4．蛋黄泥
原料：鸡蛋1个
做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从
1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容
易被机体吸收和利用。
5．土豆泥
原料：土豆
做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。
6．青菜泥
原料：青菜
做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1－2分钟后，取出菜叶用... 阅读全帖 |
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b**********a
发帖数: 2228 | 44 8个多月，奶喝的少点，醒着根本不喝，每天20盎司多点稀松，还要加上夜奶。
香蕉蛋黄饼：香蕉用勺刮大约1/3根，捣碎加一个蛋黄，拌一下差不多匀就行，放煎锅
里稍微煎一会，香蕉放太多容易糊。
鸡蛋饼是蛋清+剁碎的蔬菜+少许面粉+少量水+盐，烙饼就行，我家娃喜欢吃黄瓜、西胡
，我一般擦丝、再稍微剁一下（因为我家娃不吃太细的东东），一个蛋清烙一个，我家
娃吃个差不多。
从版上知道孩子一岁前不让吃盐，可是我们家娃一点糊糊都不吃，自己做的饭菜总觉得
不加盐没法吃，我们儿医不知道是认为我们应该懂啊还是怎么地，从没告诉过不能吃什
么的问题，6个月问能否吃鱼，答曰：生的不能吃。所以只要娃肯吃的我们什么都给吃。 |
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y********o
发帖数: 3178 | 45 打折时囤了两箱S家的液体奶, 4盒E家奶粉，液体奶不吃的话，以后用来拌迷糊吃也行 |
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A**k
发帖数: 4253 | 46 别这么急就下厌奶瓶的结论，过段时间可能就好了
另外，加了辅食娃会越来越不爱吃奶，个人惨痛经历啊，我家这个，现在每天拿勺子拌
各种东西去喂那20oz的奶 |
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s**********r
发帖数: 11 | 47 孕早期的主打营养素
怀孕第1个月
主打营养素：叶酸
作用：防止胎儿神经器官缺陷
补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期
正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如深绿叶蔬菜(苋菜、
菠菜、油菜、小白菜、蘑菇等);动物的肝脏(鸡肝、猪肝、牛肝等);谷类食物(全麦面粉
，大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等);豆类、坚果类食品(黄豆、绿豆、豆制品、花生、
核桃、腰果等)以及新鲜水果(枣、柑橘、橙子、草莓等)。
除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。最好应在怀孕前就开始
每天服用400μg的叶酸。
怀孕第2个月
主打营养素：维生素c、维生素b6
作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐
怀孕的第2个月，有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血，适量补充维生素c能
缓解牙龈出血的现象。同时，可以帮助提高机体抵抗力，预防牙齿疾病。生活中的维生
素c来源于新鲜的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草
莓、苹果等。
营养小秘诀：烹煮以上食物时间不宜过长，以免维生素c大量流失。
对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说，维生素b6便是妊娠呕吐的... 阅读全帖 |
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P******e
发帖数: 1325 | 48 我们娃前几天厌奶，也是这么灌的。一整瓶7oz的奶，
人家吃一口就吐奶嘴，全靠拌了米糊一勺一勺的喂。
一盒米糊几天就没了。 |
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e*****6
发帖数: 3745 | 49 要看小朋友有没有ready
1）奶量供不应求了，宝宝因饥饿睡眠时间变短了
2）宝宝可以自己稳坐highchair了
3）宝宝对勺子感兴趣了
添加辅食，先从宝宝容易消化的米糊拌奶开始，如果大便变臭、固体、呈深色，说明宝
宝消化的不错，可以慢慢增量 |
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