d*********g
发帖数: 53 | 1 ld出差，我也没什么事情做，一起去
第一次去纽约州，大家建议一下周围有什么好吃好玩好游的吧，谢谢大家！
周末打算去纽约，但觉得开车会很累，大家一般怎么去NYC呢？ |
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G***Y
发帖数: 9698 | 2 天生快活人林颐游广州私家推荐
白天老街巷寻味 日落珠江边放空
作者：李春花 林宏贤
来源：南方都市报 2015年05月13日 星期三
推荐人：林颐。广东广播电视台音乐之声《天生快活人》节目创办人和主持人、广州广
播电视台《新闻日日睇G 4出动》新闻主播，更被称为“广东四大名嘴”之一。
推荐线路：万福路煲仔饭→文明路老字号铺→文德路字画街→沿江路→天字码头
建议时间：1～2天
推荐辞：白天到老街深巷，寻找广州味道，万福路、文明路一带有多间临街小铺，
这些老字号饮食店皆由广州本地人主理，可以品尝到老师傅几十年的精湛厨艺，做的是
街坊生意，人情味；华灯初上或江边漫步，或临江而坐，聆听一曲街头艺人音乐，或搭
上渡轮夜游珠江，看夜幕下的城市建筑，放空自己。
“天生快活人，天生多福荫……”林颐，一个广州长大的年轻人耳熟能详的名字。
无论是他的电台节目，还是他创作的歌曲作品，都散发着一股浓厚的广州气息。自来广
州读书开始，林颐在这座城市不知不觉间已生活了三十几年。
到过世界各地游览，林颐坦言最喜欢的还是广州，钟爱这座城市的原因一时却说不
出来，“回到广州... 阅读全帖 |
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w********9
发帖数: 8613 | 5 http://opinion.people.com.cn/n/2014/0626/c1003-25203256.html
中国南海，是一个传奇。有多少朝代和历史人物与她的命运紧密相联；有多少不为人
知的故事在这里发生、演绎。
在不同的历史时期，南海有着不同的称谓，汉代称南海诸岛为“崎头”；三国东吴
孙权命名东沙群岛为“珊瑚洲”；隋代为西沙群岛起名“焦石山”；唐代以“象石”称
西沙群岛；《宋会要》第一次以“石塘”之名泛指南海诸岛。《元史》中之“万里石塘
”指今西沙、南沙群岛；明《郑和航海图》以“石塘”“石星石塘”“万生石塘屿”为
今之西沙、东沙、中沙和南沙群岛之名。清代为南海诸岛的命名就更具体，仅海南渔民
使用的《更路簿》就有十多种，给各岛、礁、滩、洲所取的地名，多达120多个。
我国对南海诸岛的命名不是一次完成的，而是发现一个命名一个，发现一批命名一
批，由少到多，逐步完善，不断规范，最终实现标准统一。两千多年来，为南海诸岛命
名竖碑的数以千计，这些地名既遵循传统命名的一般规律，也凸现了南海诸岛命名的独
特性。
一
以古代名人命名地名，是中国的一个传统，南海诸岛的命名，坚持和发扬了这个... 阅读全帖 |
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H**********f
发帖数: 2978 | 6 我觉得你打折冲动就是购物欲。买的高兴，买回来又觉得没大意思。不过高兴就好，游
戏机这些玩意儿花不了几个钱
: 当时刚好亚马逊打折switch的splatoon2特别版，发现价格竟然比美国和日本亚
马逊卖
: 的便宜（我们这边一般比美国贵），一时冲动就买了。
: 后来PC出了好多大作，switch就没空玩，打完我的游戏激情也没了，现在什么游
戏都不
: 想玩，天天上网灌水看片。
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b*****d
发帖数: 61690 | 7 多维新闻
前中国国家主席江泽民胞妹江泽慧目前担任全国政协人口资源环境委员会副主任，因此
得以参加2015年的全国两会。北京时间3月13日，有媒体问到其兄的身体状况时，江泽
慧六次回应称“很好”。江泽慧透露，88岁的江泽民退休至今，还经常保持着游泳的习
惯。
中国全国政协会议在3月13日闭幕会之前，江泽慧在北京人民大会堂东门外进场时，有
媒体问道：“能谈谈你哥哥的身体状况吗？”江泽慧表示，“很好、很好、很好，你不
要问题外话，（提一些）跟我们政协有关系的（问题）。”记者不依不饶地追问：“我
们一直很关心江总书记，想知道他的健康情况。”江泽慧答：“很好、很好、很好，我
知道他非常好……游个泳呀，什么都很好。”
江泽民的健康问题近年一直备受外界关注，2011年中，香港一家电视台报道江泽民病逝
的“新闻”，但后来证实消息为误传。其后海外新闻网站不时传出江泽民病危的消息。
不过，江泽民在之后间歇性露面，在中共十八大前后更是出现很高频率。江泽民在2014
年国庆前举行的酒会亮相时，精神奕奕，看不出有病重的迹象。 |
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n****a
发帖数: 2525 | 9 来rochester?问我正好了
来这边，到finger lake是一定的，5指湖你任选一个，有很多winery taste,红酒很不
错哦。通常1或2刀可以品尝5到6种wine，如果你喜欢品酒，是很好的选择，喜欢买上几
瓶也不错，我每次去都要买几瓶。
吃的嘛。。这边中餐很少，不过有一家你一定要去，中文是故乡味，hometown
restaurant. 地址是
412 west ridge rd,rochester,ny 14615
很正宗的中餐，不得不尝，通常周末会很忙，建议可疑选在weekday去。
还有什么，我再想想再告诉你哦 |
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m*********o
发帖数: 7545 | 10 对。 这家课好了。虽然我没吃过。
最重要的是，老板是个PLMM. |
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f**********r
发帖数: 3774 | 11 Contents
封面
内容简介
第二十一集 第一章 乍遇故人
第二十一集 第二章 身份暗藏
第二十一集 第三章 冰泉噬人
第二十一集 第四章 魂丹命控
第二十一集 第五章 月如清霜
第二十一集 第六章 火焚广阳
第二十一集 第七章 再渡云水
【六朝清羽记】第二十一集
弄玉&龙璇
内容简介
一夜沉浮，大难不死。漂流至广阳城郊的程宗扬竟意外逢遇月霜，误打误撞
之下，「飞鸟上忍」这黑魔海供奉的身分仍紧跟着他，甚至让他知晓六扇门内有
黑魔海渗透的奸细。
月霜与其所投的雪隼佣兵团被牵连进黑魔海的阴谋，程宗扬虽利用供奉身分
玩了一手计中计，却深感黑魔海剑玉姬的可怕——这些动脑的事若有小紫那丫头
在身边就好！但遭逢大变的他下定决心必须变得更强，身边之人和拥有的事物才
不会再次受到伤害……
第二十一集 第一章 乍遇故人
黑漆案几上放着一幅丝帛制成的地图。赭红的山脉在编织过的蚕丝上蜿蜒起伏，蓝
色河流从地图左侧绕过，河边的平原上绘着一座城池。
一道淡黄细线越过山脉在城下汇集，越来越多的淡黄色结成连绵的营盘。接着山脉... 阅读全帖 |
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a*o
发帖数: 19981 | 12 第一章
程宗扬踏着靠在墙头的木梯，望着远处的平亭侯府。这处舞都最大的府邸此 时被郡兵
包围得水泄不通，如狼似虎的兵卒从各处坊门涌入府中，无论男女一律 套上铁链，关
入囚车。侯府内的眷属、姬妾、奴仆、婢女不下千人，在突如其来 的变故下，一个个
骇得面无人色，战战兢兢跪在地上，如砧上鱼肉一般听任摆布。 宵禁的大街上行人绝
迹，但在暗处不知有多少双胆战心惊的眼睛盯着这边。
「不对啊。」程宗扬道：「新来的太守才上任几天？就算他已经把邳家横行 不法的劣
迹上奏朝廷，可朝廷刚刚才下诏令，把平亭侯逮入诏狱I案子都还没开 始审，他怎么就
抓人了？还是从主子到奴才满门抄斩的阵势？根本没道理啊！」 「小程子，这你就不
懂了吧。」朱老头道：「当年周大将军下狱论罪之后， 汉国就定下规矩，三公九卿、
王侯显贵按例不得入狱，以免受辱于小人I这叫刑 不上大夫。」
「汉国高官贵族们的待遇这么好？连入狱都不用？」
「那当然。」朱老头道：「接到诏书，该服毒的服毒，该上吊就上吊。再体 面一点的
就伏剑自尽，反正不能入狱。」
「停！停！停！你说王侯不能入狱，结果是一接到诏书就干脆自杀？」程宗扬 都胡涂
了，「诏书不是让人去对... 阅读全帖 |
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J*C
发帖数: 4579 | 13 http://disp.cc/b/796-5XgJ
作者 tigerWu (tigerWu) 看板 Gossiping
標題 [爆卦] 哭笑不得的陸客團隊環島八日游
時間 Tue Jun 18 17:10:52 2013
───────────────────────────────────
首先介紹一下背景吧：小弟大陸天津人，不過自從2007年注冊ptt以來，也有六年時間
，
應該不算新警察了，每天這樣上著ptt，也就逐漸成了鍵盤臺灣人（現在仍然每天晚上
必
通過暗黑去看緯來的中職，當然也有一些臺灣的其它節目）。去年年中天津開通臺灣
自
由行，于是去年底就到臺灣環島跨年10日游，10天內完成61次臺鐵乘車，遍歷臺灣所
有
縣市，途徑59個車站的鐵路環島，算是很不錯的一次旅行。
在railway板上有行程概述#1HCXKRHI
在大陸的窮游網和新... 阅读全帖 |
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J*C
发帖数: 4579 | 14 http://disp.cc/b/796-5XgJ
作者 tigerWu (tigerWu) 看板 Gossiping
標題 [爆卦] 哭笑不得的陸客團隊環島八日游
時間 Tue Jun 18 17:10:52 2013
───────────────────────────────────
首先介紹一下背景吧：小弟大陸天津人，不過自從2007年注冊ptt以來，也有六年時間
，
應該不算新警察了，每天這樣上著ptt，也就逐漸成了鍵盤臺灣人（現在仍然每天晚上
必
通過暗黑去看緯來的中職，當然也有一些臺灣的其它節目）。去年年中天津開通臺灣
自
由行，于是去年底就到臺灣環島跨年10日游，10天內完成61次臺鐵乘車，遍歷臺灣所
有
縣市，途徑59個車站的鐵路環島，算是很不錯的一次旅行。
在railway板上有行程概述#1HCXKRHI
在大陸的窮游網和新... 阅读全帖 |
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i****r
发帖数: 1803 | 15 第一章
说起六朝的销金窟，莫过于各处会馆。馆中灯红酒绿，舞乐蹁跶，妖姬娈童令人心
醉神迷。丝竹绕耳、佳人在怀之际，一掷千金的豪客比比皆是。
不过对于一般平民来说，那些会馆都是可望不可及的。因此在一些繁华的城市中，
面向平民的玩乐场所应运而生，临安人最耳熟能详的就是瓦子。
瓦子又称瓦舍、瓦肆，内设不同的表演区，以棚为名。棚内设有用来表演的舞台，
因四面围着栏杆而得名“勾栏”。
勾栏里通宵演出相扑、影戏、杂剧、傀儡、唱赚、踢弄、琴曲、戏法等各种节目。
单临安一地就有瓦子二十四处，单独只设一个勾栏的独勾栏瓦子还不计算在内。其
中最大的北瓦有十三座勾栏，除了各色演出，更有看相、算卦、洗补衣物、酒水饮食、
赌博……等等服务，比现代的娱乐城服务更加完善。
临安的瓦子通常以所在位置命名，便门瓦就位于临安城东南的便门之外。
众人一进门，侍者便迎了上来，只不过见程宗扬带着两名兽蛮仆从，也不敢饶舌，
老老实实地唱了个肥诺。
程宗扬报了张官人的名号，侍者道：“贵客里边请！”一边领着众人来到里面的牡
丹棚。
瓦子中丝竹管弦之声不绝于耳，人来人往，热闹非凡。
东侧一处大棚便是牡丹棚。系着彩带的大门外有一张逍遥榜... 阅读全帖 |
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T*******x
发帖数: 8565 | 16 你个死基佬，性交个屁。
你该毛主席语录了：
中国社会各阶级的分析
谁是我们的敌人？谁是我们的朋友？这个问题是革命的首要问题。中国过去一切革命斗
争成效甚少，其基本原因就是因为不能团结真正的朋友，以攻击真正的敌人。革命党是
群众的向导，在革命中未有革命党领错了路而革命不失败的。我们的革命要有不领错路
和一定成功的把握，不可不注意团结我们的真正的朋友，以攻击我们的真正的敌人。我
们要分辨真正的敌友，不可不将中国社会各阶级的经济地位及其对于革命的态度，作一
个大概的分析。
中国社会各阶级的情况是怎样的呢？
地主阶级和买办阶级。在经济落后的半殖民地的中国，地主阶级和买办阶级完全是
国际资产阶级的附庸，其生存和发展，是附属于帝国主义的。这些阶级代表中国最落后
的和最反动的生产关系，阻碍中国生产力的发展。他们和中国革命的目的完全不相容。
特别是大地主阶级和大买办阶级，他们始终站在帝国主义一边，是极端的反革命派。其
政治代表是国家主义派[1]和国民党右派。
中产阶级。这个阶级代表中国城乡资本主义的生产关系。中产阶级主要是指民族资
产阶级，他们对于中国革命具有矛盾的态度：他们在受外资打击、军阀压迫感觉... 阅读全帖 |
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d*******3
发帖数: 8598 | 17 集评补
古来文章有奔逸气，耸高格，清人心神，惊人魂魄，我闻当今有李白。……多不拘
常律，振摆超腾，既俊且逸。（〔唐〕任华《杂言寄李白》）
国朝能为歌诗者不少，独李太白为称首。盖气骨高举，不失颂咏风刺之道。（〔唐
〕吴融《禅月集序》）
白性嗜酒，志不拘检，常林栖十数载。故其为文章，率皆纵逸。至如《蜀道难》等
篇，可谓奇之又奇，然自骚人以还，鲜有此体调也。（〔唐〕殷璠《河岳英灵集》卷上）
言出天地外，思出鬼神表，读之则神驰八极，测之则心怀四溟，磊磊落落，真非世
间语者，有李太白。（〔唐〕皮日休《刘枣强碑文》）
子之文章，杰立人上。……大巧自然，人力何施。又如长河，浩浩奔放，万里一泻
，末势犹壮。（〔宋〕曾巩《代人祭李白文》）
李白歌诗，度越六代，与汉魏乐府争衡。（〔宋〕黄庭坚《黄山谷诗话》）
建安诗辩而不华，质而不俚，风调高雅，格力遒壮。其言直致而少对偶，指事情而
绮丽，得风雅骚人之气骨，最为近古者也。一变而为晋宋，再变而为齐梁。唐诸诗人，
高者学陶、谢，下者学徐、庾。惟老杜、李太白、韩退之早年皆学建安，晚乃各自变成
一家耳……李太白亦多建安句法，而罕全篇，多杂以鲍明远体。（〔宋〕范温《潜... 阅读全帖 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 18 敎我如何相信你——从“零团费”到“超値游”
作者:本报记者叶永康 时间:2012-04-20 20:25:47 来源: 侨报周末
想到神州大地旅游观光吗？打开报纸的旅游广吿看看，我们就会发觉，大多数旅游公司
都打着“超値”中国大陆游的行程。
从“零团费”到“超値游”，让人闻之色变，其中是否暗藏玄机？
●天上会掉馅饼吗
所谓超値，绝不夸张，如果阁下首次看到，一定难以置信，揉揉眼睛后再看个
眞切，以证明自己“灵魂之窗”没问题。因为旅行社的广吿白纸黑字写着：
江南豪华8天游49元；水乡江南8天49元；北京、承德、天津9天88元；横店、
义乌、水乡美食之旅9天88元；七彩云南8天99元；黄山、江南10天99元；北京江南99元
；张家界凤凰古城之旅8天199元；厦门、泉州、福建古楼5天199元；广东美食团7天229
元；蒙古大漠之旅599元﹔山东济南、曲阜、泰山、靑岛599元﹔洛阳、少林寺399元；
七彩云南山水桂林之旅10天649元。
有些公司因路綫过多，乾脆写着“中国10天游，49元起”。
大家不妨再细看，广吿注明：包机场接送... 阅读全帖 |
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t******n
发帖数: 2939 | 19 ☆─────────────────────────────────────☆
ccjh2010 (我笑) 于 (Fri Mar 9 11:19:04 2012, 美东) 提到:
hh这件事情，上网花个半个小时一个小时，看看视频，简单思考一下，稍微有点智商，
常识的人都会明白怎么会事，
能上这个网站流缆留言的基本上都是博士硕士吧，怎么这么显然的事情还能够争吵几个
月呢？
要说是在国内的论坛上有很多看不到youtube也不愿意去看，不愿意思考的90后，争吵
是可以预见的，发生在这里，实在是好奇怪。
☆─────────────────────────────────────☆
frankzone (老爷) 于 (Fri Mar 9 11:21:41 2012, 美东) 提到:
1，现在美校为赚钱扩招了很多SB孩子
2，美国鱼龙混杂什么人都有，没去过Chinatown么
☆─────────────────────────────────────☆
junecloud (Jerry) 于 (Fri Mar 9 11:22:04 2012, 美东) 提到... 阅读全帖 |
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s**a
发帖数: 1995 | 20 第一次开水经历
不知道是算失败还是成功。第一次开水，游下来了，应该是成功；但在中途拉着kayak
喘息了半天，而且大部分是蛙泳游下来的，说是成功，非常勉强。
昨天回家完了，吃饭也晚，然后收拾，一直到10:30才睡觉，决定早上还是多睡会，5:
20起床，开车去。这样大概睡了7个小时。幸好有人提点，比赛前两天就应该早睡，免
得比赛前晚过于兴奋导致睡眠不足。
下水前穿wetsuit，铁老大的“把塑料袋套在手脚上再穿”的tip特别有效，穿起来省力
多了。另外还有一个很好的tip，就是穿之前，先把wetsuit里面完全翻出来再穿，先把
脚穿过去，再慢慢往上把wetsuit翻回去，胳膊照此办理。不幸的是，穿完以后拉皱褶
的时候，脖子肌肉有点拉了，好像轻微落枕的感觉。后来再怎么热身，拉肌肉，这块一
直有点轻微疼痛。赛前带了好几个泳镜，调整带子长度时，新泳镜hold住带子的那个洞
居然拉断了，幸好是在岸上，D指导事先说用平时的泳镜真是经验之谈。
早餐吃了3个香蕉，半版巧克力。
天气阴，气温水温都是58F/14C，但顺风顺水。幸好没下雨。
游泳路线是先从岸边往西游出码头，（200米？）然后左转顺水从北向... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 21 20年来，胡同游已变成中外游客认识北京的窗口
最具老北京风韵的北京什刹海地区是中外游客争相造访的必到景点，而在这里，老北京特色旅游项目三轮车胡同游又被看作是游客了解老北京文化的第一站。北京青年报记者了解到，什刹海三轮车胡同游至今已经推出近20年。20年来，京师的文化历史在来自我国五湖四海的车夫们的舌尖上传承着。“三分看七分讲”，车夫们口中的“京味儿”如今是个什么样子？
皇城脚下，京城子民，提笼架鸟，打拳垂钓，闲适而有特点的生活，这幅图景在西城区的什刹海地区就能找到。不少外地人、外国人就是奔着这股子北京味儿来逛的。
胡同游是什刹海的一大特色，也是品牌，但很少有人知道它的存在已经有着近20年的历史了。目前，什刹海胡同游登记在册的三轮车共有300辆。其中只有八名北京人，他们被称为“后海八爷”。他们的名气已经成了品牌中的品牌。其他的车夫则来自中国的五湖四海，河北、河南、陕西、东北，其中以山西人较多。
“三爷”爱讲胡同故事
规定40分钟却讲了一个半小时
三爷被称为“后海八爷”中讲解“最北京”的一位车夫。北青报记者有幸坐上了“三爷”李永浮的车。深黄布衫、黑色灯笼裤、千层底布鞋，穿着上三爷与其他车夫... 阅读全帖 |
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G****a
发帖数: 10208 | 22 圣路易斯红雀队拒绝让德州游骑兵队在自己的主场夺冠。在2011年MLB世界系列赛第六
场，主场作战的红雀队在第九局和第十局两度两分落后的情况下顽强追平比分，最终在
第11局下半凭借弗里塞的再见本垒打，红雀队以10比9逆转获胜，他们将系列赛总比分
扳为3平.
本场比赛原本安排在周三举行，但因雨推迟，游骑兵队以3比2的总比分领先，他们只要
再赢一场就可以夺取冠军，回到主场的红雀队已没有任何退路。世界系列赛的历史上，
七战四胜制的赛制下，18支球队曾在2比3落后的情况下逆转夺冠。
做客的游骑兵队先攻，红雀队的先发投手是杰姆-加西亚。首局上半，加西亚在一个好
球后连续四个坏球，游骑兵队第一棒金斯勒被保送。二棒安德鲁斯在第四球击出一记左
外野的压线安打，金斯勒抓住机会跑上三垒。第三棒汉密尔顿把游骑兵队的攻势延续，
一记右外野方向的滚地安打帮助金斯勒跑回本垒得分，安德鲁斯上到三垒，汉密尔顿上
到一垒，游骑兵队1比0领先，并且两人在垒无人出局。这时加西亚顶住压力，连续封杀
了杨和贝特雷两位打者，第六棒克鲁兹把球击出，红雀队三垒手弗里塞把球得到后迅速
传向二垒，汉密尔顿出局，双方交换攻守。
一局下半，游... 阅读全帖 |
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G****a
发帖数: 10208 | 23 圣路易斯红雀队拒绝让德州游骑兵队在自己的主场夺冠。在2011年MLB世界系列赛第六
场，主场作战的红雀队在第九局和第十局两度两分落后的情况下顽强追平比分，最终在
第11局下半凭借弗里塞的再见本垒打，红雀队以10比9逆转获胜，他们将系列赛总比分
扳为3平.
本场比赛原本安排在周三举行，但因雨推迟，游骑兵队以3比2的总比分领先，他们只要
再赢一场就可以夺取冠军，回到主场的红雀队已没有任何退路。世界系列赛的历史上，
七战四胜制的赛制下，18支球队曾在2比3落后的情况下逆转夺冠。
做客的游骑兵队先攻，红雀队的先发投手是杰姆-加西亚。首局上半，加西亚在一个好
球后连续四个坏球，游骑兵队第一棒金斯勒被保送。二棒安德鲁斯在第四球击出一记左
外野的压线安打，金斯勒抓住机会跑上三垒。第三棒汉密尔顿把游骑兵队的攻势延续，
一记右外野方向的滚地安打帮助金斯勒跑回本垒得分，安德鲁斯上到三垒，汉密尔顿上
到一垒，游骑兵队1比0领先，并且两人在垒无人出局。这时加西亚顶住压力，连续封杀
了杨和贝特雷两位打者，第六棒克鲁兹把球击出，红雀队三垒手弗里塞把球得到后迅速
传向二垒，汉密尔顿出局，双方交换攻守。
一局下半，游... 阅读全帖 |
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G****a
发帖数: 10208 | 24 【 以下文字转载自 Missouri 讨论区 】
发信人: Geisha (和谐), 信区: Missouri
标 题: 经典回顾:MLB总决赛第六场红雀10-9逆转游骑兵
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 30 22:54:51 2011, 美东)
圣路易斯红雀队拒绝让德州游骑兵队在自己的主场夺冠。在2011年MLB世界系列赛第六
场，主场作战的红雀队在第九局和第十局两度两分落后的情况下顽强追平比分，最终在
第11局下半凭借弗里塞的再见本垒打，红雀队以10比9逆转获胜，他们将系列赛总比分
扳为3平.
本场比赛原本安排在周三举行，但因雨推迟，游骑兵队以3比2的总比分领先，他们只要
再赢一场就可以夺取冠军，回到主场的红雀队已没有任何退路。世界系列赛的历史上，
七战四胜制的赛制下，18支球队曾在2比3落后的情况下逆转夺冠。
做客的游骑兵队先攻，红雀队的先发投手是杰姆-加西亚。首局上半，加西亚在一个好
球后连续四个坏球，游骑兵队第一棒金斯勒被保送。二棒安德鲁斯在第四球击出一记左
外野的压线安打，金斯勒抓住机会跑上三垒。第三棒汉密尔顿把游骑兵队的攻势延续，
一记右外野方向的滚地... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 25 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (IMMT 2013), 信区: Tri
标 题: Welland Rose City “好土地”玫瑰城半铁比赛报告
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 16 23:41:34 2014, 美东)
5月4日的多马撞墙后开始恢复骑车上下班，这算是我的骑车训练。P5装了ZIPP 808和
tubular管胎半年了还没有骑过，所以跟两年前的Welland半马很像，也是比赛上来试新
玩具（轮组），希望两年前的杯具不再重演。
跑步主要靠冬天备战多马的训练，多马后的三周每周只跑了一次7公里10公里什么的，
前两周每周跑两次三次，没有什么特别有质量的训练，也就是跑步上下班这种维持性的
easy run。
游泳自从老三出来后就停了，两周前才开始恢复游开水，一周前开始回游泳池。赛前两
个周末去Lake Wilcox，发现穿LAVA PANTS比穿full wetsuit快，最后一次开水2公里只
用了40分钟多一点儿，所以决定比赛穿LAVA PANTS。
破5的想法有了好久了，不过就上述的这训练量，感觉还差点儿火候，除... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 26 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (IMMT 2013), 信区: Tri
标 题: Welland Rose City “好土地”玫瑰城半铁比赛报告
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 16 23:41:34 2014, 美东)
5月4日的多马撞墙后开始恢复骑车上下班，这算是我的骑车训练。P5装了ZIPP 808和
tubular管胎半年了还没有骑过，所以跟两年前的Welland半马很像，也是比赛上来试新
玩具（轮组），希望两年前的杯具不再重演。
跑步主要靠冬天备战多马的训练，多马后的三周每周只跑了一次7公里10公里什么的，
前两周每周跑两次三次，没有什么特别有质量的训练，也就是跑步上下班这种维持性的
easy run。
游泳自从老三出来后就停了，两周前才开始恢复游开水，一周前开始回游泳池。赛前两
个周末去Lake Wilcox，发现穿LAVA PANTS比穿full wetsuit快，最后一次开水2公里只
用了40分钟多一点儿，所以决定比赛穿LAVA PANTS。
破5的想法有了好久了，不过就上述的这训练量，感觉还差点儿火候，除... 阅读全帖 |
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t*****e
发帖数: 2470 | 27 【 以下文字转载自 Missouri 讨论区 】
发信人: Geisha (和谐), 信区: Missouri
标 题: 经典回顾:MLB总决赛第六场红雀10-9逆转游骑兵
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 30 22:54:51 2011, 美东)
圣路易斯红雀队拒绝让德州游骑兵队在自己的主场夺冠。在2011年MLB世界系列赛第六
场，主场作战的红雀队在第九局和第十局两度两分落后的情况下顽强追平比分，最终在
第11局下半凭借弗里塞的再见本垒打，红雀队以10比9逆转获胜，他们将系列赛总比分
扳为3平.
本场比赛原本安排在周三举行，但因雨推迟，游骑兵队以3比2的总比分领先，他们只要
再赢一场就可以夺取冠军，回到主场的红雀队已没有任何退路。世界系列赛的历史上，
七战四胜制的赛制下，18支球队曾在2比3落后的情况下逆转夺冠。
做客的游骑兵队先攻，红雀队的先发投手是杰姆-加西亚。首局上半，加西亚在一个好
球后连续四个坏球，游骑兵队第一棒金斯勒被保送。二棒安德鲁斯在第四球击出一记左
外野的压线安打，金斯勒抓住机会跑上三垒。第三棒汉密尔顿把游骑兵队的攻势延续，
一记右外野方向的滚地... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 28 5月4日的多马撞墙后开始恢复骑车上下班，这算是我的骑车训练。P5装了ZIPP 808和
tubular管胎半年了还没有骑过，所以跟两年前的Welland半马很像，也是比赛上来试新
玩具（轮组），希望两年前的杯具不再重演。
跑步主要靠冬天备战多马的训练，多马后的三周每周只跑了一次7公里10公里什么的，
前两周每周跑两次三次，没有什么特别有质量的训练，也就是跑步上下班这种维持性的
easy run。
游泳自从老三出来后就停了，两周前才开始恢复游开水，一周前开始回游泳池。赛前两
个周末去Lake Wilcox，发现穿LAVA PANTS比穿full wetsuit快，最后一次开水2公里只
用了40分钟多一点儿，所以决定比赛穿LAVA PANTS。
破5的想法有了好久了，不过就上述的这训练量，感觉还差点儿火候，除非运气特别好
。做了各种算法组合，但是都是预计的游泳40分钟，希望骑车能快很多。上次这里因为
mrchanical骑车接近3个小时。而另外两次半铁在Muskoka，赛到不光hilly不说，还长
出去4公里，因为是围着一个大湖骑，没法凑出刚好整90公里。就这个Welland的course... 阅读全帖 |
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m******g
发帖数: 516 | 29 十月参加了一个大三的比赛，一直想写些感想，和想练大三的同学们分享。债不过年，
赶紧写完。个人觉得要完成大三不是一件很难的事情，能完成马拉松的人只要肯投入时
间精力，不求速度专心低心律，就肯定能完成大三。现代信息，营养，器材，支持都已
经很发达，参赛者只要花时间把自己训练成一个能连续十几个小时转化输出一定功率的
机器，就能顺利完成。当然要想能够有竞争力，就很难了，毎一项都有不同的门道，那
不但要有更多的时间精力，强度技术训练的磨练，还少不了天赋和财富。
大铁这事要花多时间，肯定要挤占家庭时间。由其后几个月周末总得有一天要早出晚归
，这里要赞一下领导。带三个极不听话的男娃，要照顾老人，另外还挣钱做饭，真的有
一个大心脏。当年刚结婚时曾经冷水下面条她居然变成了这个样子，让有人觉得中了大
奖。
大三要投入很长的时间训练，而时间是我们最缺的。我基本一周用十二十五小时，大部
分靠挤。早晨要叫老大老二上学，中间有一个小时的空隙，我冬天在室内骑车，夏天去
跑步。午饭时间再锻练一小时。送孩子们中文学校时间可以练一个半小时。暑假送孩子
游泳的时间能跑多久就跑多久，义工不得不少做点。晚上下班较晚，接送完孩子... 阅读全帖 |
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G****a
发帖数: 10208 | 30 在世界系列赛第六场大难不死的圣路易斯红雀队成功上演了逆转好戏。虽然在首局上半
先丢两分，但红雀队的投手们在之后的八局比赛完封德州游骑兵队的打线，红雀队进攻
拿到6分，在世界系列赛第七场他们主场6比2战胜游骑兵队，红雀队以总比分4比3逆转
对手夺取总冠军，他们成为史上第19支在总比分2比3落后情况下逆转夺冠的球队。这是
红雀队史第11次世界系列赛冠军，也是自1982年后红雀队再次经历七场夺冠，游骑兵队
连续两年在世界系列赛中落败。
红雀队昨天在第六场中两次被逼入绝境，在第9局和第10局下半他们都连追两分扳平，
依靠弗里塞第11局下半的再见本垒打逆转获胜，从而将总比分扳为3平，继续坐镇主场
的他们争取成为史上第19支在2比3落后情况下逆转夺冠的球队。红雀队已在世界系列赛
第七场出战10次，战绩是7胜3负，今天的比赛是第11次。游骑兵队继续向着队史第一冠
发起冲击。这场第七场决战是过去30年来世界系列赛中第9次进入生死决战。
做客的游骑兵队依旧先攻，红雀队派出的首发投手是卡朋特。虽然昨天痛失好局，但看
上去这给游骑兵队的影响并不大，他们的打线在首局上半就有不错的进攻火力。第一棒
金斯勒打出左... 阅读全帖 |
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W*******l
发帖数: 1868 | 31 好消息：Tomtom 好像还是可以用，至少数圈儿是对的。但又试了试在另外一台电脑安
装Connect软件， 还是不行。
今天一开始练Drill，游了300Yard 左右的Handly with Fins。感觉好了很多，呼吸和
身体的姿势和位置都有很大进步。Tomtom对Drill不敏感，说我一圈儿都没有游。后来
游了450Yard Free Switch to Back Stroke。练习目的是累的时候换成Back。这个
Tomtom测对了，游了18圈。这时刚好6：07分。想想该练习一下动作了，就戴上Snorkel
练习自由泳，体会划水手掌向后，大拇指向后滑时划一下大腿，还有高肘。开始的时候
鼻子有点儿呛，后来习惯了就好了。本来想游个800就走人，结果游着游着一点儿不累
，那我想就游个半小时吧，结果到了半小时还是一点儿不累，我说干脆游个1小时整看
自己能游多少。 觉着戴了Snorkel，游得快了很多，应该可以每分钟游50码的，那一小
时岂不是可以游个3000。 结果中间出了点儿小问题，游得游得眼睛闭起来了要睡着了
，划臂划到Lane Line上了。不会踩水的我，只好抓住Lane Lin... 阅读全帖 |
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q*d
发帖数: 22178 | 32 标 题: 笼中游记——我的朝鲜四日游
发信站: 水木社区 (Wed Jun 11 00:07:29 2014), 站内 [累计积分奖励: 230/100]
“人是生而自由的，却无往而不在枷锁之中”，这次难忘的朝鲜之行，全程犹如被
锁在一个精致的笼子当中，沿着指定路线被巡回展出了一次，我在笼中看风景，看风景
的人也在笼外看着我。
一 源起，日程
到朝鲜看看，有这想法已经很久了。
其一，我是个原教旨主义的五毛，对曾经的、现存的社会主义国家均有浓厚兴趣，我总
希望他们能搞得好一点，目测只有天朝还算马马虎虎，其他都惨得很，特别似乎朝鲜，
恐怕再不去这国家就没了。从90年代起，互联网上不断有人“告诉你一个真实的朝鲜”
，有的信息极荒诞极雷人，三人成虎，半信半疑，总想亲眼看看。
其二，我是个民间青年历史学家，朝鲜有悠久而独特的历史，又与我国历史紧密勾连，
特别是隋唐国防重心从西北转移至东北之后，唐帮助新罗统一前三国，唐出兵击败日本
，元灭高丽置行省，以蒙古人、宋人、高丽人征日本失败，明万历年间付出巨大代价击
退丰臣秀吉，毛文龙利用朝鲜抵抗后金，然后，就是1894... 阅读全帖 |
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S*********4
发帖数: 5125 | 33 三体》电影版宣布今年开拍 网友：游族能否驾驭三体？
字号:小中大2014-10-18 11:21:38
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关键字 >> 三体三体电影三体电影版三体电影版开拍刘慈欣游族影业
国产科幻文学的巅峰之作《三体》何时登上大银幕？这是数年来一直被该书粉丝关注的
话题。今日，一个认证为“科幻小说《三体》作者刘慈欣独家授权同名电影”的微博账
号“三体电影”发布消息称，《三体》电影将于今年开拍。
《三体》电影版宣布今年开拍 网友：游族能否驾驭三体？
这是该微博注册后发布的第一条消息，目前获得的关注度还不算高，转发、评论量都是
数百条。除宣布影片开拍外，该微博又发布数条消息称：电影《三体》将由“好莱坞特
效团队+国内一线明星合力打造”“将为大家呈现一部制作精良、高度还原的史诗级国
产科幻大作”。同时又表示“演员还没有正式确定”，否认了一年多前所传葛优、尼古
拉斯·凯奇将出演的消息。
根据该微博信息，电影《三体》的出品方是“游族影业”，认证账号“游族影业官微”
也在10月9日才发布第一条微博，而该影业的创始人CEO正是作家、编剧、前小马奔腾董
事长特别助理孔二狗。
游族影业宣称以“电影制作发行、... 阅读全帖 |
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y***o
发帖数: 580 | 34 我要包子我要包子， 版主看过来。。。。。。。。
2014年上半年很好， 坚持每周游3次以上， 每次2000米。共游 26X3X2= 156公里
七月因事回国两个月， 啦啦啦， 啦啦啦， 我是来得瑟这两个月的游泳经历的。当时
正值暑假， 各处游泳馆开门， 我父母家住本市体育局对门， 当地最大的游泳池，
50m x 25 yd, 我凭关系每天在泳馆开门前一个多小时免费进入， 长池啊长池， 多少
年没有游过了！ 蓝天碧池， 一人独享， 人生乐趣， 莫过于此， 再唱一遍： 啦啦啦
啦啦啦。。。。。
等泳馆向公众开放（下午三点）时， 我已基本游完， 看一会煮饺子， 然后洗澡离去
。唯一的缺点是太阳晒得真厉害， 一个星期以后已成黑炭。
该馆救生员众多， 而且认真负责， 因去年出过事故， 某人得意忘形， 倒栽葱dive进
去， 直接高位截瘫， 至今住院。 本市所有游泳池禁止跳水。
我家住水乡， 当地人中颇有些会游泳的， 时不常看到有人蝶泳。
丢脸的是我上半年如此锻炼， 回家老弟为表姐弟情谊， 亲自陪我去游泳， 老弟多少
年没有下过水， 就是抬着头划手， 脚都拖在后面， 我居然蛙泳游不过他要靠自由泳
... 阅读全帖 |
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p*******e
发帖数: 106 | 35 加勒比海10日游
Fort Lauderdale - Amber Cove, Dominican Republic - St. Thomas, U.S. Virgin
Islands - St. Kitts - Barbados - Martinique - Antigua - Fort Lauderdale
准备篇 last minute deal
因为更新护照的关系，假期的旅行一直是个未知数，做了三个不同的计划，都不是很贴
心。自从邮轮被领导解禁以后，最想要的冬季旅行就是加勒比海了。每天看着船价和机
票都往上涨，焦虑感上升。
十一月底终于收到护照，开始紧张的查寻，vacationtogo.com 是一个很好的可以看到
折扣的网站，确定路线后开始去cruisecompete.com 找代理商报价，经过一周的讨价还
价，最后一分钟的价钱搞定了船票，Royal Princess加勒比海东线10日游。会在船上度
过圣诞节，回到家里过新年。
这几天再查船票的价钱已经是我的票价的两倍了，所以last minute的好价钱就指的当
你还能挑选船舱时的价钱，如果已经无法挑选了，价格又回到了高价位。... 阅读全帖 |
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p********i
发帖数: 12365 | 36 要是分开来发就好了，刚看好你的之一
上海游之一
那天清晨，我在床上读完流浪诗人北岛的散文集《午夜之门》，一种飘泊感突然涌上心
头，仿佛自己还没有回到在长岛的温馨的家，仍然乘坐巨大的空中客车340，在云端上
面飞行。过去三个星期在中国探亲旅游的经历，好像一幕幕电影画面，在我眼前闪过，
挥之不去。
10月17日星期天下午4点钟，我从纽约肯尼迪国际机场登上中国东方航空公司的MU 0588
班机，邻座是一位回国继续读书的川北医学院二年级女生，她刚结束在美国半工半读
的交流学习。此刻，这位女孩正津津有味地看手提电脑里放映的美国电视情节剧。我透
过机窗，客机呼啸着掠过飘浮的云朵，银灰色的机翼像一把利剑，刺向湛蓝的天，地面
上的平原、河流、高速公路和海岸线渐行渐远，终于消失在茫茫云雾中。
已经五年没有踏足位于地球另一侧的故乡上海的土地了，不知人民广场、南京路、外滩
、豫园、和淮海路的容貌景象是否有变？自己在上海莘庄的房子是否还是那样默默等待
主人的归来？住宅小区四周的马路是否仍然人来车往，熙熙 攘攘，充满生活气息？上
海啊上海，江南俏佳丽，风情万种，令人神往，令人迷醉。
东航的四引擎宽体客机在不间... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 37 用仰泳游开水很省力，呼吸的自由度最大，也不耽误欣赏风景。但是如果没有人工指引
和参照（游泳池的房顶和泳道的浮标当然没有了，开水比赛的浮标也没有，假设也没有
引路船），想游直线就必须得解决sighting的问题。我和很多人探讨过，并没有太好的
办法。大部分人推荐，也是我自己经常用的办法是游一段，就翻过来面朝下变成自由泳
抬头看一下方向，然后翻回去接着仰泳。游多长翻身因人而异，主要看平时在游泳池里
游的直不直。这种办法在平静的湖里还能接受，要是风浪大点，特别是有不稳定的复杂
水流的时候，就得频繁地检查方向，比较烦人。
所以，想轻松地仰泳，还是得充分利用不翻身就能看到的东西来确定方向。
仰泳的时候能看到什么？网上有人说可以晚上游，看星空定方位，这当然是玩笑。看太
阳行不行？太刺眼了，不可能定准方向。云肯定不行，随风在动。
不太宽的水域可以看左右两岸，但是两岸和前进的方向基本平行，误差会很大。
最可靠的参照物是前进方向相反的明显地标，建筑物，输电塔之类；最好不是大山，小
山可以；孤零零的小山可以，连绵的不行。仅仅抬头看这个地标还是不够的，眼睛的误
差还是太大，特别是离这个地标越来越远，方向越来... 阅读全帖 |
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yo
发帖数: 2534 | 38 到了比赛的湖边，是在一个山谷里，风平浪静，湖水温度不算低，一多半人都是
wetsuit division，但也有很多人直接穿游泳衣下去。我想了一下，还是决定尽量用器
材抵消训练上的不足，另外觉得很有用的是准备了一对耳塞，还有两层泳帽，游泳眼镜
戴在中间，基本上没有漏水。
开始前十分钟先走进湖里想热热身，脸一放进水里，马上感觉到难以遏制的恐慌，这里
的湖水很干净，但似乎是因为有些水草，完全看不到底，湿衣也比上次感觉紧了很多。
试着划了几下，但是忘了怎么呼吸，更不用提什么转身和高肘了。又扑腾了好一会儿才
稍微冷静了点。
哆哆嗦嗦地来到了出发区，这时旁边一位选手让我帮她绑一下湿衣拉链的带子，我才想
起第三个严重打击，刚才换衣服匆忙之间，忘了把组织者发的计时器绑在脚腕上，然后
看了一下手上，也忘了把结婚戒指摘下来了。
这两个打击倒是很有效的分散了注意力，也消解了一些紧张情绪，整个比赛里除了游泳
本身，我一直在想的两件事就是：哎呀白忙了这么半天成绩都没有记录，可别把戒指掉
到湖里了。
比赛路线很简单，从出发开始游一个不规则四边形，所有浮标都在右边，看到黄色浮标
往右拐。我按照网上大家说的要点，尽... 阅读全帖 |
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f*****y
发帖数: 46 | 39 两年前去的维京群岛，一直想着再去一次，于是今年十二月份全家重游维京。上次还去
了波多黎各，这次直飞维京圣汤姆斯岛。
清晨5点上飞机，下着细细的小雨，出租车行驶在冷冷的街道，放着圣诞歌曲。握了一
下旁边坐着儿子的手，以为早起的他昏昏欲睡，谁知道他抬头看着我笑着双手摆出开车
的姿势，随着歌曲旋律舞动了一下。他霎那灿烂笑容点燃假期美丽心情火花。
华盛顿转机时特意在机场拍几张照片，喜欢手机照片能记录旅行路线，点击旅行照片可
以看到几个点在地图上连成旅行路线。
下午到达圣汤姆斯，没下飞机就看见碧海白沙，全飞机的旅客都在冬装转夏装。尽管纽
约州今年12月份的天气很暖，凌晨也就华氏35度，到这里温度85度。一下飞机，儿子老
公都急着脱衣服，羽绒服抓绒衣急着放箱子里放。
住在圣汤姆斯的美丽的海边酒店。岛上海滩很漂亮，岛上有世界十大美丽之一海滩梅根
。排名第一旅行者必去就是为之再来的Coki Beach。
房间面朝大海，对面就是圣约翰岛。在酒店的房间里居然让我偶然看到了海上日出，自
从小学学习巴金先生的海上日出后，一到海边，晚上睡觉的时候就想着明天早起看日出
，非常遗憾，猫头鹰类人到日出根本都睁不开眼。... 阅读全帖 |
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w****g
发帖数: 1143 | 40 清脆的马蹄声由远而近，骑在马上的两个人看到前方的岗哨后，就放缓马速，最后停在
了哨兵的前方。这已经是第三次遇到检查的士兵了，周开荒掏出自己的腰牌递过去，而
陪同他的骑士同样递过去了一块，并附上了一封公文。
身穿红色军服、锃亮盔甲的明军士兵很认真地核对腰牌，然后还抬起头，盯着两个
人的眼睛问了几个问题。没有发现任何破绽后，这个明军士兵又一次低下头，检查公文
上的成都府衙门的印章，最后才双手捧着把腰牌还给马上的周开荒：“周中校，失礼了
。”
作为常备军五中校之一，周开荒的大名哪个不知、谁人不晓？不过这里的卫兵依旧
检查得很严格，而陪同周开荒从成都来的卫队，在遇到第一处兵营的时候就被拦下，改
由现在他身边的这个骑士充当引路向导。
周开荒收回自己的腰牌仔细揣好，一拉马缰就从这座兵站前驶过，又跑出两里路，
向导再次放慢了马速，指着前方说道：“周中校，我就能送您到这里了，前面就不归常
备军警戒了。”
“好。”周开荒从向导手里接过刘晋戈给他的公文，与向导告别后独自向前疾驰。
任谁也想不到，在这个荒凉的地方，居然会沿着道路建有三座明军军营，每个里面都有
上百名的明军官兵... 阅读全帖 |
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n*e
发帖数: 63 | 41 上海游之一
那天清晨，我在床上读完流浪诗人北岛的散文集《午夜之门》，一种飘泊感突然涌上心
头，仿佛自己还没有回到在长岛的温馨的家，仍然乘坐巨大的空中客车340，在云端上
面飞行。过去三个星期在中国探亲旅游的经历，好像一幕幕电影画面，在我眼前闪过，
挥之不去。
10月17日星期天下午4点钟，我从纽约肯尼迪国际机场登上中国东方航空公司的MU 0588
班机，邻座是一位回国继续读书的川北医学院二年级女生，她刚结束在美国半工半读
的交流学习。此刻，这位女孩正津津有味地看手提电脑里放映的美国电视情节剧。我透
过机窗，客机呼啸着掠过飘浮的云朵，银灰色的机翼像一把利剑，刺向湛蓝的天，地面
上的平原、河流、高速公路和海岸线渐行渐远，终于消失在茫茫云雾中。
已经五年没有踏足位于地球另一侧的故乡上海的土地了，不知人民广场、南京路、外滩
、豫园、和淮海路的容貌景象是否有变？自己在上海莘庄的房子是否还是那样默默等待
主人的归来？住宅小区四周的马路是否仍然人来车往，熙熙 攘攘，充满生活气息？上
海啊上海，江南俏佳丽，风情万种，令人神往，令人迷醉。
东航的四引擎宽体客机在不间断地飞行18个小时后，10月18日星期... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 42 24岁的李从阳（右）和23岁的雷龙（左）临时决定骑行来三亚穷游。
“我们这一路过来，骑了近300公里，不想住宾馆，搭帐篷露营，从来没有这么经历过，体验一下生活挺好。”国庆节前夕，24岁的李从阳和23岁的雷龙临时决定骑行去三亚穷游。
10月3日上午8时，在海南三亚的大东海沙滩上，这两个90后小伙向澎湃新闻（www.thepaper.cn）讲述了他们的穷游之旅。
李从阳回忆说，他们翻了几座山，“山路特别难骑，我到后来骑不动了只能推上去。但是全程能够坚持下来，觉得特别值得。现在我们生活得太安逸了，这次也算是挑战一下自己。”
来自湖北黄石的李从阳和来自湖南邵阳的雷龙是一家建筑公司的同事，在海南儋州工作。
10月1日上午7时，他们从儋州出发，沿着G225国道一路骑行至白沙县，再由S310省道抵达五指山毛阳镇，在那里过夜。10月2日，他们继续沿着S310省道前进，到达五指山市后改走G224国道，在晚上9点多来到三亚大东海沙滩。
“11点才搭的帐篷，黑灯瞎火的，手忙脚乱。应该是先把帐篷搭起来，再放防尘垫。我直接把东西全拆了，搞得帐篷里全是沙，晚上睡觉特别硌。”李从阳说。
10月3日上午8时，三亚的太... 阅读全帖 |
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c*********e
发帖数: 774 | 43 梁颂恒游蕙祯办公室有多个酒瓶、纳粹书籍、零食等
香港大公网11月16日报道称，香港高等法院裁决“青年新政”梁颂恒及游蕙祯丧失议员
资格后，立法会秘书处随即展开相应行动，要求梁、游三日内“执包袱”离开，两人位
于大楼十楼的“水牌”及房门名牌已被“除名”，其办公室内部的混乱情况亦曝光。梁
、游在办公室内留下大堆杂物，包括十多樽酒、零食、毛公仔、游戏机PS4的纸盒等，
并被发现有纳粹书籍；秘书处亦正研究如何追讨已向两人发放的薪津，预料两人最多须
“回水”186万元。
料须“回水”公款186万
高等法院昨日下午三时半颁布裁决，裁定政府胜诉，宣布取消梁游议员资格，两人议席
悬空。立法会秘书处四时许展开行动，拆除梁游位于大楼十楼的“水牌”及办公室门口
的名牌，并即时收回提供予他们的办公室。秘书处有职员到场派发通知信，要求两人于
后日下午五时前收拾个人物品，及交还秘书处提供的物品，其间两人及其职员只可使用
大楼通行证进入大楼地下及十楼，不可使用大楼内为议员提供的服务及设施，亦不能于
大楼内接待访客。
因冲击会议室事件，秘书处早前已禁止梁、游的13名助理进入大楼，但梁、游办公室昨
日下午尚有个别职员在... 阅读全帖 |
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e*******p
发帖数: 11748 | 44 高潮滑落低谷，游的好扫兴。
蛙泳300yard。
自腿200yard。
自手500yard。
自腿300yard连打。
蛙泳200yard。
自由泳500yard。
今天主要忙活测速度了，晒出来大家别笑话我，测完我好伤心。这些成绩我准备留作备
案，以后一个月测一次，检验自己的进步速度。
抱板25yard自腿暴打40秒，50yard自腿慢打100秒，好慢啊。
夹浮筒25yard自手25秒，50yard自手勉强完成60秒，要速度心跳好快。
自由泳25yard，测了三次，最好成绩28秒。我真不好意思说，测速度的时候好紧张，越
想游好游的越乱。最后一个50yard想测个连游的，蹬壁之后双脚都抽筋了，只能作罢。
今天太累了，游泳这么久，第一次感觉心跳剧烈。下午在网上对比过游3000和中等程度
那个啥的量，我看按今天这个游法，测速一个50yard自腿加一个50yard自手加一个
50yard自由泳，150yard就足够把我累趴下了，比那个啥累多了。
今天的自手又没了方向，完全没了昨天茅塞顿开的感觉和效率，今天的腰也一直罢工绷
不起来，总之游的很差，我很失望。原本觉得游自由泳挺快的，都不爱游蛙泳了， |
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d**y
发帖数: 18174 | 45 先贴一个今天的新闻，飞鱼即将归来：
http://swimswam.com/usa-swimming-confirms-michael-phelps-comeba
飞鱼哪项世界纪录将最晚被打破？长池400 IM，period。
最近念叨IM越来越多。一来上了年纪，只能跟年轻人比IM，或者比长距离，或者比奇怪
场合下的游泳。二来练IM的似乎也越来越多，特别是不偏科并且身体条件一般的人。为
了给小孩支招，我自己也必须与时俱进，自己多体会。第三，也是上了年纪的缘故，我
觉得蛙泳段对髋部和大腿左右肌肉的锻炼，非常有助于减缓自由泳和仰泳成绩的退步。
第四，还是蛙泳段的手臂动作，对保持肩胸肌肉的力量非常有好处；多游蛙泳，特别是
故意手臂加力，争取手臂在水上前送（肘高于水属于犯规，正规比赛泳娃勿学），是非
常完美的划船力量训练，这样游泳和划船可以完美的结合起来。于是最近自由泳比例越
来越少，其他三种姿势越来越多，特别是转身，以及水下--水上的衔接部分。
最近在佛州休假，去了fort lauderdale的aquatic complex，和朋友、他的两个小孩还
有两位泳友，一起切磋了一把长池400米I... 阅读全帖 |
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z***r
发帖数: 97 | 46 一家四口游Cancun。一写下这个标题我就来气。好多年了游记的标题都是携家带口游×
××，大人小孩游×××，家庭游×××。。。真的我一看这种游记立马觉得没有美景
没有浪漫没有唯美的流浪的心灵震颤的。。。简而言之，不会是抒情散文，最多是记叙
文，甚至是说明文。从小到大，我最恨写的就是说明文，啊啊啊
好吧。吐完槽了，捏着鼻子往下写。话说一家四口两大两小感恩节游Cancun，酒店订的
是all inclusive。出发前，大人打算就是吃了睡，睡了吃，中间清醒的时候看看海水
喝喝酒。给孩子们安排了很多活动，游泳，玩沙子，参加酒店的camp，画画，读书，等
等。打算最后加起来平均的时候每个人都有一定的活动量。。。
事实上呢？第一天天非常蓝，海非常绿，沙子非常白，一切都像明信片一样灿烂，清澈
，鲜艳。于是孩子们游泳玩水上滑梯，两个大人居然在海滩散了一大圈步。中午Buffet
，有新鲜的炸鱿鱼。开心啊。各式的鸡尾酒，嗨森啊。下午看着孩子玩沙，大人在沙滩
的躺椅上吹着海风睡了一觉。完美的第一天。
第二天。既然来了，似乎不下下水也说不过去似的，于是LD和老大到大游泳池游起来，
我和老二在小游泳池扔球。天... 阅读全帖 |
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H****g
发帖数: 14447 | 47
邓修外传
红代会清华井岗山兵团《老实话》《遵义曙光》
1967.07.08
第一回 老翰林广安行霸道 新政委崇义开小差
毛主席说：“混进党里、政府里、军队里和各种文化界的资产阶级代表人物，是一批反
革命的修正主义分子，一旦时机成熟，他们就会要夺取政权，由无产阶级专政 变为资
产阶级专政。这些人物，有些已被我们识破了，有些则还没有被识破，有些正在受到我
们信用，被培养为我们的接班人，例如赫鲁晓夫那样的人物，他们现正 睡在我们的身
旁，各级党委必须充分注意这一点。”
一年来无产阶级文化大革命的伟大实践，证明了毛主席的这些科学论断是何等英明啊！
看如今：
天连五岭银锄落，地动三河铁臂摇。
借问瘟君欲何往，纸船明烛照天烧。
以刘少奇、邓小平为首的党内最大的一小撮走资本主义道路的当权派已经被革命群众揪
出来了。
《红旗》杂志编辑部和《人民日报》编辑部文章《伟大的历史文件》说得好：“把党内
一小撮走资本主义道路当权派揭露出来，把他们那套修正主义货色拿出来示众，彻底批
判，把他们斗臭、斗垮、斗倒，对他们进行夺权斗争，这就是无产阶级文化大革命所要
解决的主要问题。”
本小说将把邓小平这个反... 阅读全帖 |
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f****p
发帖数: 18483 | 48 我再多扯两句，都是我个人的体会，仅供参考。
关于换气。换气的秘密在于用嘴，具体说就是，不要故意吸，特别是用鼻子，只吐。你
在换气的时候，一定要保证知道自己的脑袋在水面或者上面，一张嘴把空气或者连水带
气一起吃进去。注意，是吃进去，不是吸。排水的时候，一张嘴，把嘴里的东西全吐出
去，这就是一个周期。会游泳的人，从来不有意识的呼吸，但是当你一吃一吐，就是在
呼吸。气从来不能走鼻腔，否者你早晚呛水，呛水就死，因为那个是有脑干控制的，不
是由意识控制的。憋多长时间，由你自己游泳技术控制，就是说，你自由泳或者蛙泳的
时候，你可以知道划几下水，来决定。有人一左一右，换一下；高手可能左右左，换一
下，然后右左右，换一下。当然，换气会减慢速度，所以越少越好。
下一个问题，怎么知道自己在水面附近。这里就涉及到水里睁眼的问题。会游泳的必须
要水下睁眼。当然你要是有goggle，你随时都睁眼。你没有呢，那你自己决定。我是总
睁眼的，一开始是被逼的，后来是习惯了。但是，你要注意在哪里游泳。一般的
Olympic池子，特别是正规的，每天可能都换半个池子的水，来游泳的也文明，不随便
spit，就没事，否者确实有个... 阅读全帖 |
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p*******e
发帖数: 106 | 49 我们两个家庭都有一个女儿，她们是好朋友，所以家长们也成了朋友。我们计划一起来
Maui度假，但纽约的一场大雪，打乱了我们的计划，最后只有我们一家3口出游，兴奋
之余总是感觉有点遗憾。我们是从东部大雪纷飞寒冷的北方，飞向我们向往已久的热带
岛屿，尽管旅途劳顿，但心情非常之好，期待着从书上和网上看到的美景。手里面一直
装模作样的抱着那本仅有一天抽空看了几页的 Maui Revealed: The Ultimate
Guidebook。不能不说这是一本非常详细可行的蓝宝书，我们按照它的指引，游逛了大
多数的景点，无一令人失望。以此流水账，回馈在计划行程中在这个版得到的帮助，也
希望大家都能玩儿的尽兴。
圣诞节过后，我们全家带着一身的疲惫乘上了飞向西部的飞机，因为女儿刚刚考完5门
课的期末考试，而我和老公在一天前自己动手给家里换了木地板。所以我们都觉得应该
奖励一下自己了。出发的时候，女儿给她的好朋友发了短讯，告知我们已出发，因为我
们住在另一个城市。我们一切顺利，只是在Los Angeles转机的时候，收到了朋友的电
话，得知从纽约飞出来的航班都已经取消，并且飞往夏威夷的飞机要停飞3天。从1... 阅读全帖 |
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D***s
发帖数: 258 | 50 有一个地方，它是那样的微妙庄严，它有着七重栏楯，七重罗网，七重行树，皆是四宝
周匝围绕，又有七宝池，八功德水皆是金银琉璃玻璃合成，人们住在金银宝络造就的楼
阁里，不食人间烟火，没有贪、嗔、痴三毒烦恼，甚至连什么是烦恼，什么是恶道都不
存在，一切都是那般的自然随心。闲时便常作天乐，有各种奇妙杂色之鸟和乐而鸣。微
风吹动，诸宝行树及宝罗网出微妙音，譬如百千种乐同时俱作。或整日端坐于莲台上，
念佛念法念僧清寂而殊妙。
又有一个地方，它是那样的美丽，它有着各种各样美丽的树木，结满了好吃的果子，也
有一棵能使人辨别善恶的树。又有各种动物和飞鸟，还有一个男人及用这个男人肋骨造
就的一个女人。他们每日耕种，看守着园子，吃园中的各种果子。如果不去偷吃了禁果
，便能够长生不死，不受任何惩罚与磨难。
还有一个地方，它是那样的朴实自然，它有着桑树竹林的浓荫，鸡鸣犬吠的村落，荒草
桃源的自然，又有童子纵情随意的歌声，老人欢快行游的笑声。人们“相命肆农耕，日
入从所憩。”食着人间烟火，没有金银珠宝，却安分守己，与世无争。春种秋收，不用
交税，没有饥饿，没有贫困，也没有残酷的官吏和腐败的恶人，不需要智慧也就没有相... 阅读全帖 |
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