发帖数: 1 | 1 说了半天，我还专门跑回去看了下各种回帖，还真就只有特黑经常把生殖器词语挂嘴边
，最经典的事一个叫antee的，整天“尼玛尼玛”，然后就是trump2020大妈，秽语症的
典型；再有就是你和另外几个君子剑了，回帖里经常出现“逼”“鸟”之类的秽语，翻
了半天帖，全都是这样的，无一例外。
当然，这几天经过我的整治，你首先就变乖了，虽然现在还是时不时想whining，可是
克制多了，请继续加油哦：） |
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g**********9
发帖数: 103 | 3 @mcsquare “楼主人赢”这几个字是什么意思？不懂噢。。。
@utran 其实现在也是一个权宜之计，不是说一定要做码工什么的，主要就是现在要有
一个稳定一点的收入，好让家人可以放心一些。
自我感觉做一些码工或是和软件相关的工作自己还能胜任。但最终当然还是要继续做项
目，招兵买马继续Startup折腾啦！所以想听听各位的意见，什么东西可以很快上手开
始工作的。 |
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发帖数: 1 | 4 本来和男友商量着今年装修房子，明年结婚，计划的很周密，没想到我们选错了装修公
司，坑死我们了！
我和男友谈了八年恋爱，都是上班族，我们家庭条件不是很好，买房的首付都是靠自己
辛苦攒下的，男友曾经为了攒钱，连着一个月只吃泡面，每天晚上兼职到深夜，好不容
易新房下来了，我们就计划着简装一下，为了省事，我们选择找装修公司，这样不会影
响我们工作。
经过朋友介绍，我们选择了一家装修公司，规模还是挺大的，后来还给我们打了折，开
始的时候，装修公司每天都会按时去我们新房，刷墙，铺地砖，我和男友后来太忙，就
没怎么去，当我们最后一次去看进度的时候，那个时候已经还差一个主卧的地砖没有铺
上了，我们打电话给装修公司问什么时候派人来铺，他们说最近公司比较忙，过一两天
就派人过去，可是过了三天还是没有动静，我们又打电话问，这个时候那边已经没有人
接电话了。
我和男友感觉不对劲，就亲自去了一趟，没想到装修公司被法院贴了封条，听隔壁的商
家说，好像是老板涉嫌非法集资被抓走了，我当时听完这个消息，脑瓜子一片空白，我
和男友辛苦赚的钱难道就打水漂了吗？
现在每天看着装的破破烂烂的新房，心情真是没法说，照目前这样，明... 阅读全帖 |
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n****8
发帖数: 4141 | 5 叫pest control在屋外喷然后沿着房子墙角喷一圈，我上次喷了管了三年，今年才又开
始偶尔看到蚂蚁进屋了，家里有小娃，lz还是不要自己在屋里乱喷药了，屋里的蚂蚁用
吸尘器吸掉就xing了。 |
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w**u
发帖数: 1540 | 6 海龟就了不起？太高看你自己了。先把自己位置摆正吧
开展为期一个月的户口整顿和摸底工作。外籍人口和港澳台人员也被纳入这次户口整顿
的范围。
始深入到北京市每一户居民家中进行户口整顿和摸底、核对、登记工作。
登记中存在的问题，为第六次全国人口普查登记提供准确的基础信息。
是在中华人民共和国境内的自然人以及在中华人民共和国境外但未定居的中国公民。入
户登记是按照现住地原则，即每个人必须在现住地进行登记，没在户籍登记地居住的人
员，户籍登记地要登记相应信息。
育的小孩未落户口情况，包括收养、抱养小孩未落户口情况；手持各类证件未落户口人
员情况，主要包括持迁移证、准迁证、复员转业证、刑满释放证、护照等应落未落户口
人员情况；应销未销户口人员情况，主要包括参军、出国（境）定居或入外国籍、死亡
等应销未销户口情况；人户分离人员情况，包括有人无户和有户无人情况；户籍地在外
省市的在京居住人员情况；常住在京的外籍、港澳台及无国籍人员情况。 |
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i*******t
发帖数: 79 | 7 留学生怎么办啊？
开展为期一个月的户口整顿和摸底工作。外籍人口和港澳台人员也被纳入这次户口整顿
的范围。
始深入到北京市每一户居民家中进行户口整顿和摸底、核对、登记工作。
登记中存在的问题，为第六次全国人口普查登记提供准确的基础信息。
是在中华人民共和国境内的自然人以及在中华人民共和国境外但未定居的中国公民。入
户登记是按照现住地原则，即每个人必须在现住地进行登记，没在户籍登记地居住的人
员，户籍登记地要登记相应信息。
育的小孩未落户口情况，包括收养、抱养小孩未落户口情况；手持各类证件未落户口人
员情况，主要包括持迁移证、准迁证、复员转业证、刑满释放证、护照等应落未落户口
人员情况；应销未销户口人员情况，主要包括参军、出国（境）定居或入外国籍、死亡
等应销未销户口情况；人户分离人员情况，包括有人无户和有户无人情况；户籍地在外
省市的在京居住人员情况；常住在京的外籍、港澳台及无国籍人员情况。 |
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s****a
发帖数: 687 | 8 SB, 你真以为出什么政策都能做到。上有政策下有对策，北京的也许倒霉了，谁让离中
央近那。等到了其他城市，二线，乡镇，这个狗屁政策谁理你。
开展为期一个月的户口整顿和摸底工作。外籍人口和港澳台人员也被纳入这次户口整顿
的范围。
始深入到北京市每一户居民家中进行户口整顿和摸底、核对、登记工作。
登记中存在的问题，为第六次全国人口普查登记提供准确的基础信息。
是在中华人民共和国境内的自然人以及在中华人民共和国境外但未定居的中国公民。入
户登记是按照现住地原则，即每个人必须在现住地进行登记，没在户籍登记地居住的人
员，户籍登记地要登记相应信息。
育的小孩未落户口情况，包括收养、抱养小孩未落户口情况；手持各类证件未落户口人
员情况，主要包括持迁移证、准迁证、复员转业证、刑满释放证、护照等应落未落户口
人员情况；应销未销户口人员情况，主要包括参军、出国（境）定居或入外国籍、死亡
等应销未销户口情况；人户分离人员情况，包括有人无户和有户无人情况；户籍地在外
省市的在京居住人员情况；常住在京的外籍、港澳台及无国籍人员情况。 |
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e*****r
发帖数: 1229 | 9 现在出国早不需要注销户口了， 没身份证， 回国真麻烦的说
开展为期一个月的户口整顿和摸底工作。外籍人口和港澳台人员也被纳入这次户口整顿
的范围。
始深入到北京市每一户居民家中进行户口整顿和摸底、核对、登记工作。
登记中存在的问题，为第六次全国人口普查登记提供准确的基础信息。
是在中华人民共和国境内的自然人以及在中华人民共和国境外但未定居的中国公民。入
户登记是按照现住地原则，即每个人必须在现住地进行登记，没在户籍登记地居住的人
员，户籍登记地要登记相应 |
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e*****r
发帖数: 1229 | 10 现在出国早不需要注销户口了， 没身份证， 回国真麻烦的说
开展为期一个月的户口整顿和摸底工作。外籍人口和港澳台人员也被纳入这次户口整顿
的范围。
始深入到北京市每一户居民家中进行户口整顿和摸底、核对、登记工作。
登记中存在的问题，为第六次全国人口普查登记提供准确的基础信息。
是在中华人民共和国境内的自然人以及在中华人民共和国境外但未定居的中国公民。入
户登记是按照现住地原则，即每个人必须在现住地进行登记，没在户籍登记地居住的人
员，户籍登记地要登记相应 |
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b******y
发帖数: 9224 | 11 顶。看来国内哪儿都一样啊，环境和空气，国内大城市的通病。我去年回北京并且出差
去广东，觉得空气质量真是一大问题。小时候的蓝天白云都没了，不知道啥时候国内开
始治理环境 |
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b******y
发帖数: 9224 | 12 顶。看来国内哪儿都一样啊，环境和空气，国内大城市的通病。我去年回北京并且出差
去广东，觉得空气质量真是一大问题。小时候的蓝天白云都没了，不知道啥时候国内开
始治理环境 |
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l***o
发帖数: 5337 | 13 今天减了不少仓位，加了垃圾yhoo，时刻准备跑路。 |
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J*********y
发帖数: 486 | 16 原来你们都不知道，跑步机上的卡路里比真实消耗的有挺大差别，通常是要小很多。开
始跑步前会让你输入体重，每个不同的体重级别都有不同的开始烧卡路里的心跳，比如
１４０到１５５磅的话心跳必须超过１３０才能开始烧卡路里。跑步机上面的卡路里计
算是用估计的你的心跳（每个速度有不同的预估心跳值）来计算卡路里的。而你的心跳
肯定跟预估心跳值有差别（通常是小）。除非你用的跑步机有心跳的感应手把而你在整
个锻炼过程中一直双手握紧手把。
哎用网上的工具打中文真累。。。我用的是chinese－tools.com大家推荐个速度快的能
连拼的？ |
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T*****u
发帖数: 7103 | 17 这个在国内不奇怪，越小的地方越是如此，越是小的干部越是如此。现在大点的领导都
挺小心，不敢顶风作案。上周在国内刚办一个公正，去了四趟，离得近，也花了三天半
时间。很多时候铁将军把门，很难找到办事的人，一等几个小时。需要什么材料，一开
始绝对不说清楚，要求一天一变。后来就是很赤裸裸要钱的节奏。后来顺应国情，托了
个朋友，顺利完工，还打电话骂了他一顿。 |
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m*****i
发帖数: 1222 | 18 狗X 的影帝又要折腾了
开展为期一个月的户口整顿和摸底工作。外籍人口和港澳台人员也被纳入这次户口整顿
的范围。
始深入到北京市每一户居民家中进行户口整顿和摸底、核对、登记工作。
登记中存在的问题，为第六次全国人口普查登记提供准确的基础信息。
是在中华人民共和国境内的自然人以及在中华人民共和国境外但未定居的中国公民。入
户登记是按照现住地原则，即每个人必须在现住地进行登记，没在户籍登记地居住的人
员，户籍登记地要登记相应信息。
育的小孩未落户口情况，包括收养、抱养小孩未落户口情况；手持各类证件未落户口人
员情况，主要包括持迁移证、准迁证、复员转业证、刑满释放证、护照等应落未落户口
人员情况；应销未销户口人员情况，主要包括参军、出国（境）定居或入外国籍、死亡
等应销未销户口情况；人户分离人员情况，包括有人无户和有户无人情况；户籍地在外
省市的在京居住人员情况；常住在京的外籍、港澳台及无国籍人员情况。 |
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w*******n
发帖数: 4188 | 19 臭名昭著的户口制度早该废除. 身份证和户口应该脱节,在海外的应该可以有身份证,就
好比老美这每个人都有ssn一样. 逼人入美国籍.
开展为期一个月的户口整顿和摸底工作。外籍人口和港澳台人员也被纳入这次户口整顿
的范围。
始深入到北京市每一户居民家中进行户口整顿和摸底、核对、登记工作。
登记中存在的问题，为第六次全国人口普查登记提供准确的基础信息。
是在中华人民共和国境内的自然人以及在中华人民共和国境外但未定居的中国公民。入
户登记是按照现住地原则，即每个人必须在现住地进行登记，没在户籍登记地居住的人
员，户籍登记地要登记相应信息。
育的小孩未落户口情况，包括收养、抱养小孩未落户口情况；手持各类证件未落户口人
员情况，主要包括持迁移证、准迁证、复员转业证、刑满释放证、护照等应落未落户口
人员情况；应销未销户口人员情况，主要包括参军、出国（境）定居或入外国籍、死亡
等应销未销户口情况；人户分离人员情况，包括有人无户和有户无人情况；户籍地在外
省市的在京居住人员情况；常住在京的外籍、港澳台及无国籍人员情况。 |
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J*****e
发帖数: 158 | 20 出国读书的也算？
开展为期一个月的户口整顿和摸底工作。外籍人口和港澳台人员也被纳入这次户口整顿
的范围。
始深入到北京市每一户居民家中进行户口整顿和摸底、核对、登记工作。
登记中存在的问题，为第六次全国人口普查登记提供准确的基础信息。
是在中华人民共和国境内的自然人以及在中华人民共和国境外但未定居的中国公民。入
户登记是按照现住地原则，即每个人必须在现住地进行登记，没在户籍登记地居住的人
员，户籍登记地要登记相应 |
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v*******n
发帖数: 4445 | 21 这个还只有再北京吧，其他地区也开始了么
开展为期一个月的户口整顿和摸底工作。外籍人口和港澳台人员也被纳入这次户口整顿
的范围。
始深入到北京市每一户居民家中进行户口整顿和摸底、核对、登记工作。
登记中存在的问题，为第六次全国人口普查登记提供准确的基础信息。
是在中华人民共和国境内的自然人以及在中华人民共和国境外但未定居的中国公民。入
户登记是按照现住地原则，即每个人必须在现住地进行登记，没在户籍登记地居住的人
员，户籍登记地要登记相应信息。
育的小孩未落户口情况，包括收养、抱养小孩未落户口情况；手持各类证件未落户口人
员情况，主要包括持迁移证、准迁证、复员转业证、刑满释放证、护照等应落未落户口
人员情况；应销未销户口人员情况，主要包括参军、出国（境）定居或入外国籍、死亡
等应销未销户口情况；人户分离人员情况，包括有人无户和有户无人情况；户籍地在外
省市的在京居住人员情况；常住在京的外籍、港澳台及无国籍人员情况。 |
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m*****o
发帖数: 152 | 22 停下來打電話時，被攻擊恐嚇才開始跑的，本來就是要找人挑釁的.....
Sources said Christopher Cruz, 28 cut Alexian Lien off on the Henry Hudson
Parkway and caused the accident that triggered a wild 4-mile chase through
upper Manhattan.....Cruz was riding with a swarm of motorcycles when he
swerved in front of Lien’s Range Rover on the Henry Hudson Parkway and
stopped short, causing the 33-year-old driver to bump the biker’s back tire
, police sources said.
, |
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Q*K
发帖数: 3464 | 23 是什么样的概念车能在今年3月日内瓦车展亮相后，马上成为全球多金买家千呼万唤的
对象？是什么样的概念车，能够让该车厂在多数富人买家的要求下，成为一辆准量产车
？目前看来，Porsche（保时捷） 918 Spyder的魅力，短时间内大概很难会有对手能与
之相比拟，而昨天Porsche正式宣布将限量生产918 Spyder之后，很快地又将引起全球
买家竞逐入主这辆颇具代表性的节能超跑！
点击图片看原样大小图片 点
击
图
片
看
原
图
是的，曝光迄今不过4个多月时间，有超过2000位潜在买家皆对 Porsche表示期待看见
918 Spyder付诸量产的想法，而Porsche主席兼执行长Michael Macht也在昨天给予全球
潜在买家正面响应：『918 Spyder的量产，结合了极致性能与高效动能的概念，同时也
实践了Porsche的"Intelligent Performance"（智能性能）。我们预计将在Weissach进
行918 Spyder的研发，接着才在Zuffenhausen工厂进行生产与组装，我想这对德国的制
造工艺而言，将格具意义！』
点击图片看原样大小图片 点 |
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b*********a
发帖数: 1145 | 24
began
從前有個醫生一直鼓勵病人吃飯﹐後來吃飯的病人開始死去﹐這個醫生於是發現﹕吃飯
有害健康
has found that the heart stops conditioning at around abut 24
anything
50 |
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S*******T
发帖数: 5156 | 25 来自主题: GunsAndGears版 - 该不该买枪 没有没有，我真下得去手的。当年第一次去打鹿，雪后天晴还比较暖和，爬山走累了就
找了棵倒下的大树坐下，结果打盹睡着了。迷迷糊糊中听到有脚步声，睁眼一看几头鹿
就在我面前不到10米的地方看着我。抓起枪解除保险就打，可惜回头拿枪的时候鹿就开
始跑了，把5发子弹都轰出去也没打着。。。。。人和人真不一样的，前不久和人去弓
猎，同去的猎友一箭射中鹿的脊柱，那鹿当场就趴下了，后肢瘫痪，但是前腿还在不停
的踢腾。那猎友文质彬彬一个人，直接拿着把10寸长的刀子就上去了，一刀全捅进去。
他也是第一头鹿。
至于人，那就没有经验了，不敢乱说。 |
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K*******w
发帖数: 396 | 26 身高174cm. 从青春期开始就是个胖子。三年以前155磅。但当时定期运动，身体健康，
一直都没想减肥，觉得能吃能睡，也不碍着啥。近三年来，生活作息饮食习惯变化，体
重更加突飞猛进。现体重突破170磅（秤在路上，精确数字要过两天才知道）。真正导
火线是前些天想重新开始跑步，但发现运动量还没怎么着呢膝盖已然不适。这下惊着了
。已然年过三十，开始担心现在不减重，估计以后就再也跑不动了。昨晚上网查找信息
，亚马逊上定秤和体重计，今儿正式开始。
计划是先减重，再加运动。上上个月开始每周两次自行车commute. 来回15mile，大概
一个小时十分钟左右。计划增加次数和强度，争取做到每天通勤都骑车，再加快骑行速
度和踏频。跑步想等减个10－15磅之后加入。另外饮食上至少先做到不管吃了啥，都记
录在案。
1.18.2012：
8:00am:
1 煮蛋 80卡；
1 beef frank 150卡，1g carb (没ham暂时，但又觉得只吃个蛋怕是不够）；
10:00am:
1 cup of black coffee；
1 boiled egg 80 calories；
... 阅读全帖 |
|
|
K*******w
发帖数: 396 | 28 3/3:159.6磅
早：豆腐（60cal）＋白菜＋蛏子(3oz)煮汤
午：凉拌香菜豆腐干（300cal）
天气太好，户外跑＋走１个多小时，大部分还是靠走。。。 |
|
K*******w
发帖数: 396 | 29 晚：猪骨汤一碗，干豆腐拌香菜+薄酱油+芥末+柠檬汁
继续5k计划，连跑带走大概40分钟
今儿早睡不了，到睡前得坚持住除了茶水啥也不吃! |
|
K*******w
发帖数: 396 | 30 身高174cm. 从青春期开始就是个胖子。三年以前155磅。但当时定期运动，身体健康，
一直都没想减肥，觉得能吃能睡，也不碍着啥。近三年来，生活作息饮食习惯变化，体
重更加突飞猛进。现体重突破170磅（秤在路上，精确数字要过两天才知道）。真正导
火线是前些天想重新开始跑步，但发现运动量还没怎么着呢膝盖已然不适。这下惊着了
。已然年过三十，开始担心现在不减重，估计以后就再也跑不动了。昨晚上网查找信息
，亚马逊上定秤和体重计，今儿正式开始。
计划是先减重，再加运动。上上个月开始每周两次自行车commute. 来回15mile，大概
一个小时十分钟左右。计划增加次数和强度，争取做到每天通勤都骑车，再加快骑行速
度和踏频。跑步想等减个10－15磅之后加入。另外饮食上至少先做到不管吃了啥，都记
录在案。
1.18.2012：
8:00am:
1 煮蛋 80卡；
1 beef frank 150卡，1g carb (没ham暂时，但又觉得只吃个蛋怕是不够）；
10:00am:
1 cup of black coffee；
1 boiled egg 80 calories；
... 阅读全帖 |
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K*******w
发帖数: 396 | 32 3/3:159.6磅
早：豆腐（60cal）＋白菜＋蛏子(3oz)煮汤
午：凉拌香菜豆腐干（300cal）
天气太好，户外跑＋走１个多小时，大部分还是靠走。。。 |
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K*******w
发帖数: 396 | 33 晚：猪骨汤一碗，干豆腐拌香菜+薄酱油+芥末+柠檬汁
继续5k计划，连跑带走大概40分钟
今儿早睡不了，到睡前得坚持住除了茶水啥也不吃! |
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K*******w
发帖数: 396 | 34 3/11:160.2
早：2 scrambled eggs + 1 swiss cheese wedge
午：朋友在家请吃中饭，做了土耳其simit,没好意思不吃，咬了两口
2 cups cucumber+tamato + vinegar
2 oz mozzarella + feta cheese
两个月来第一次喝coffee+cream, 发现黑咖啡更好喝．看来黑咖啡是个acquired
taste.
晚：4oz boiled seafood mix + 1 slice of tofu+ 1cup lettuce
运动：gym 跑＋走40分钟．现在是5min run+5min walk mix.慢慢加吧
3/12:158.2磅
早：2 boiled eggs + 2 oz turkey breast + 1 laughing cow swiss cheese wedge
午：salad |
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K*******w
发帖数: 396 | 35 接昨天：昨儿下午到晚上乱七八糟吃了不少,4oz seafood mix+ 1 slice tofu+盖菜
1cup 煮汤 + 2 oz bake salmon + 3 Costco chicken meatball。
3/13：158.4磅
早：1.5个炒蛋+2片火鸡胸
午：跑步前吃了一块豆腐，跑步后吃了一碟青菜
跑+走35分钟：6min/5min run+walk |
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K*******w
发帖数: 396 | 36 3/26:155
早:
午:
晚:
晚上跑完步饿了吃了个cheese string |
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K*******w
发帖数: 396 | 37 今儿跑+走：
5min 3.5mph
5min 4mph
20min 5.5mph
5min 4mph
5min 3.5mph
5.5mph估计只能叫jogging :) |
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m*********3
发帖数: 5381 | 38 有没有人想跟个半马的跑步计划阿，我觉得还好坚持些，而且有休息天。我准备下周开
始跟计划走了 |
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j*********g
发帖数: 3826 | 39 ☆─────────────────────────────────────☆
pen (谢谢你) 于 (Sun Feb 1 13:04:42 2009) 提到:
Mon 4 easy
Tue 11 medium long
Wed rest
Thu 10 w/ 5 tempo
Fri 7 easy
Sat 18 long
Sun rest
除了Sat在室外其他的都是跑步机上完成的。昨天的18mile long run真是累人。从一开
始跑就感觉不好，好像腿完全是锈的，根本就迈不开步子。最后pace大概是9:05. 按照
race pace - 45s/90s的说法，好像也还说的过去。6麦和12麦处各吃了个gel, 没水喝
，gel不就着点水还真难吃！
再一想，这要是从上周日开始数７天，mileage居然有63 miles! (上周日赛了个半马).
太危险了。。好在今天终于可以好好休息一天。再不小心就要overtrain了。
下周有一个20 miler和一个HM race, 还没太想好要怎么安排或是舍去哪个。可是两个
我都舍不得啊，又怕overtrain，不知道怎么办好了 = |
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m**k
发帖数: 18660 | 41 74F only??
7:30 is too late :).
longrun怎么也要天不亮开始.hoho |
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R*****s
发帖数: 41236 | 42 也没那么多了， 一年也就3.1倍， 如果从每周3迈开始， 跑1年也就不到10迈。。。
话说这每周3迈， 每天散步散20分钟也比这多啊。。。 |
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I*****n
发帖数: 823 | 43 这就不对了，我觉得你应该先去医生那做个体检，排除下心血管器质性病变，然后再开
始恢复锻炼。 |
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w********6
发帖数: 12977 | 44 你真是舍近求远啊，不说Newport Beach最近，就是去Long Beach，也丝毫不比Santa
Monica逊色
始4 |
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w********6
发帖数: 12977 | 45 你真是舍近求远啊，不说Newport Beach最近，就是去Long Beach，也丝毫不比Santa
Monica逊色
始4 |
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b*****l
发帖数: 2903 | 46 刚去看了下，鸵鸟全程平均心跳157，从17迈开始才超过157，而且超过不多，最后0.2
迈才有167。所以他最大有氧应该在157左右，如果他maxHR180出头，那就比较符合了。
马拉松大家一般前半或大半有氧，后面10k就要开始拼无氧了。 |
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m******r
发帖数: 9604 | 47 我周日长跑后左脚有点痛，前两天也听身体的话，好好休息。只有昨天游泳。今天又开
始跑了。 |
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m******r
发帖数: 9604 | 48 我周日长跑后左脚有点痛，前两天也听身体的话，好好休息。只有昨天游泳。今天又开
始跑了。 |
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b*****l
发帖数: 2903 | 49 姚明是说从20迈开始跑崩乐差不多，不是成绩差不多。这样说来，我也差不多，只是没
有崩得很厉害。 |
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