i***s
发帖数: 39120 | 1 李娜胸前有一个文身，那是带刺的玫瑰。
对于李娜的个性，她的启蒙教练夏溪瑶在上周对成都商报记者说，“这与她的成长经历有关，她从小就很坚强、很独立，永远带着一根刺面对外面的世界。”
在父亲1996年去世之后，李娜又多次遭遇赛末点：20岁的时候因种种原因退役，时隔两年复出后又炮轰国家队，一路上的伤病让她在26岁的时候心灰意冷。
就这样，李娜带着刺，一路狂奔。
没跟任何人打招呼，只留下一封信
20岁时突然宣布退役
父亲李盛鹏在1996年因病去世，14岁的李娜一夜长大，她在网球场上不断取得突破，一直到2002年突然选择退役。这一次的赛末点，李娜用了两年时间去挽救。
1999年，17岁的李娜获得了三个ITF单打冠军和8个双打冠军，首次入选国家集训队。2000年，WTA巡回赛乌兹别克斯坦塔什干站成为李娜职业生涯的第一个WTA正赛，尽管在女单首轮中落败，但与搭档李婷夺得了该站赛事的女双冠军，这是中国选手首度在WTA巡回赛中夺冠。2001年，李娜在中国北京举行的世界大学生运动会上一举拿下女单、女双以及混双三个冠军。在随后的九运会上，19岁的李娜又连夺女单、女双和女子团体3枚金牌。此外，李娜还在ITF巡回... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 2 刘翔前日在伦敦奥运田径场上，一栏未跨便垮下退赛，引起举国譁然。内地媒体和网民热说刘翔摔倒真真假假，有的对他摔倒寄予无限同情，有的质疑他摔倒退赛早有预谋，否则新华社体育记者不会在赛前几小时放风，写下「还需要金牌还债吗？因伤退赛可耻吗？」内容的文章为刘减压。内地最新民调显示，74%受访者认为，刘翔明知有伤仍强行参赛，背后肯定存在巨大阴谋，极可能涉及巨额的商业利益。
29岁的刘翔前日（周二）参加男子110米栏预赛时，未能完成七步上栏、一脚踢向栏顶、跌坐地上，重演犹如2008年京奥时跑三步便退赛的一幕。看见这一幕，中国13亿人眼睛都瞪大了，难以置信。当有人为他吻栏告别奥运，更多网民和舆论响起质疑声，除了批评他在「欺骗人们感情」，媒体人刘峰更批评他：「从一开始在英国退赛，然后在德国放风脚伤，到今天第一栏就倒下，让我们有理由相信，你已经骗了我们四年！」
网民和舆论的怀疑不无道理。有网民发现，刘翔这次结局一早有预言──在比赛前六小时，一名声称来自江苏常州、署名「背包的旅人」在微博上留言：「昨晚做梦，梦见刘翔受伤了，在跨第一个栏的时候绊倒了，然后，他为了不再被08年那样被人骂，拐着脚挪到了终点。」他的... 阅读全帖 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 3 [前言（4-22-2014）]：今天刚从波士顿回来，明天早晨就乘飞机回国探亲。匆忙中准
备了此帖感谢所有朋友们！
上个星期五提前下班，在先生的陪同下飞往波士顿参加2014年第118届波士顿马拉松；
今天下午回到家；在波士顿度过了愉快的3天4夜。
1.美丽的城市
为了方便我参赛马拉松，先生将我们的旅馆订在地理位置和环境条件俱佳的Boston
Park Plaza Hotel。这个旅馆就位于Boston Common和Public Garden旁边，离
Commonwealth Avenue以及Charles River也不远。星期六波士顿的天气风和日丽，上午
取了参赛号码以及参观马拉松博览会，中午与一位研究生时的同学共进午餐，下午先生
和我则漫步在公园、Commonwealth大道、以及Charles河ban。。。。。。以下是波士顿
浮光掠影的一瞥。
公园里，开国总统华盛顿的雕像引人注目
春天到了，樱花、迎春花、和水仙花竞相开放。。。。。。
漫步在Commonwealth大道中心带，观赏着两侧建筑，我仿佛回到了26年前留学的英国。
先生微笑着说：“所以，这里就叫New England”。... 阅读全帖 |
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C******a
发帖数: 558 | 4 大学学会骑车、博士后学会游泳（休闲蛙）、去年开始长跑，今天也顺利完成一个本地
山寨小三，撒花！虽然成绩差了点，赛前三个目标全部完成：游泳没淹、骑车没摔、完
成了全部赛项。
去年刚开始跑步脚趾就骨折了，结果拜读了花儿的大作之后也妄想着，兴许，哪天我也
能三儿一次？今年年初参加了一个泳池、spinner、treadmill的室内迷你三之后，报名
了今天这个山寨小三。前情请参照：http://www.mitbbs.com/article_t0/Tri/31190361.html
去年就学习了各家三儿的三围，貌似这次参加的这个是个山寨版：swim 500m； bike
15.8 miles；run 5k。好歹跑步这围对了，就算是个山寨sprint吧。之所以选它，一则
貌似比本地另两个品牌sprint三便宜（50块），二则这个游泳短，应该对我有利。
话说除了跑步，另外两个弱项平时也没有条件train，加上两个多月以前自从爸妈来了
以后我妈就不停给我打退堂鼓，说太危险，怕我会淹死。我说会有救生员的，她说淹死
很快的，还等不及救，从前家乡穿城而过的小河，部队训练搞武装泅渡还淹死了不止一
个人。所以我... 阅读全帖 |
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e**e
发帖数: 278 | 5 【 以下文字转载自 TVChinese 讨论区 】
发信人: ekne (恩科), 信区: TVChinese
标 题: 【华山论歌】 有亮点但略逊于预期的我是歌手突围赛
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Mar 21 19:35:23 2015, 美东)
很久不评我是歌手了，因为前几期各个选手的特点也都已经熟悉，没有什么太值得评论
的东西。这里一并点过前面第九到第十一场的金曲：谭维维，康定情歌，往日时光；黄
丽玲，爱；韩红，红蔷薇，故乡的云。
原本对突围赛十分期待，因为突围赛是各个选手为求突围放大招的赛次。但是好像期待
的有点多就会觉得比预期要差不少。先从李佳薇讲起，从孙楠长期五四青年就能看出在
我歌一味飚高音观众一般不会太买帐的，李佳薇可以把高音唱得十分亮丽，但是其实歌
曲的模式一直延续了她踢馆赛煎熬的那种A段低音副歌很高的模式，感情宣泄的层次递
进在这两首歌的演绎略显缺乏，加上是第一首歌，不容易给观众留下很深的印象。其实
她的唱功相当不错。
李荣浩的这个改编让人觉得有点二，有点雷，有着一种拉起一支交响乐唱二人转的感觉
，唱完就觉得跟整场演出不搭。他的歌需要仔细听，能听出点... 阅读全帖 |
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C******a
发帖数: 558 | 6 大学学会骑车、博士后学会游泳（休闲蛙）、去年开始长跑，今天也顺利完成一个本地
山寨小三，撒花！虽然成绩差了点，赛前三个目标全部完成：游泳没淹、骑车没摔、完
成了全部赛项。
去年刚开始跑步脚趾就骨折了，结果拜读了花儿的大作之后也妄想着，兴许，哪天我也
能三儿一次？今年年初参加了一个泳池、spinner、treadmill的室内迷你三之后，报名
了今天这个山寨小三。前情请参照：http://www.mitbbs.com/article_t0/Tri/31190361.html
去年就学习了各家三儿的三围，貌似这次参加的这个是个山寨版：swim 500m； bike
15.8 miles；run 5k。好歹跑步这围对了，就算是个山寨sprint吧。之所以选它，一则
貌似比本地另两个品牌sprint三便宜（50块），二则这个游泳短，应该对我有利。
话说除了跑步，另外两个弱项平时也没有条件train，加上两个多月以前自从爸妈来了
以后我妈就不停给我打退堂鼓，说太危险，怕我会淹死。我说会有救生员的，她说淹死
很快的，还等不及救，从前家乡穿城而过的小河，部队训练搞武装泅渡还淹死了不止一
个人。所以我... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 7 资料图：魏德圣。
导演魏德圣，2008年曾经以《海角七号》风靡华人世界，但他说，这只是为下一部新片《赛德克-巴莱》做准备。2011年，《赛德克-巴莱》创造了台湾地区票房纪录，并斩获金马奖最佳剧情片奖等多项大奖。昨日，魏德圣现身成都东区音乐公园“8点空间”，与成都影迷交流拍摄心得，现场气氛很热烈。在接受记者专访时，魏德圣道出拍摄《赛德克-巴莱》时的幕后艰辛，他直言，拍这部影片时，曾向周杰伦等好友借钱。
拍新片缺钱到崩溃
周杰伦仗义借钱不含糊
昨日下午，魏德圣带着新书《跟自己的名字赛跑：赛德克-巴莱导演手记》来到蓉城与读者见面。在由成都传媒集团《看历史》杂志举行的交流会上，魏德圣与成都影迷近距离交流。在接受成都商报记者专访时，魏德圣说，去年11月，他为自己的新片《赛德克-巴莱》重新剪辑了一个长度2个半小时的版本，该片目前正在送审，希望大陆观众能够看到这部影片，“大陆送审的版本更好，没有上下集，更流畅。”
《赛德克-巴莱》投资高达7亿新台币，甚至在开拍前就把投资花完，魏德圣只好又四处借钱。“缺钱是这部电影最崩溃的事情。我们的制作人一开始不敢借钱，我给他说赶紧借吧，后来就越借越多。”魏德圣还直... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 8 3月26日 比赛前一天晚上：联排第二轮
“你永远不懂我伤悲，像白天不懂夜的黑，不懂那星星为何会坠跌。”
这是孙楠在总决赛前一晚的彩排中，第二轮演唱的曲目。他并没有如李健一般，两轮都选择串烧歌曲，也没有如谭维维一般，选择一首自己原唱的曲目，更没有像韩红一样，带着大阵仗和声团队高飙代表作，在夺取歌王至关重要的第二轮，孙楠选择了好友那英的一首情歌《白天不懂夜的黑》。凤凰娱乐记者与众多媒体同行当晚就坐在500位听审的席位上，从现场情况来看，孙楠这首歌发挥得比较稳当，甚至比首轮的帮唱更让人走心，红网记者朱青描述到“尤其是孙楠唱响老友那英的代表作，用极为细腻的声音进行处理，比起之前都要显得更为用心。”不过，这并没有让记者选择将票投给他。当晚虽然是彩排，但全程以直播规格操作，不仅500位听审全员到席，还要测试投票仪，第二轮孙楠与李健PK，李健在代表作《故乡山川》中加入《乌苏里船歌》的唱段，又作为近期大热的男神，当然更容易俘获听审们的票数，除记者本人外，同排座的5、6位同行都将票投给了李健。
我们不知道的是，可能就在那一刻，孙楠萌生了退赛（虽然他自称“这不叫退赛”）的念头，在第二天总决赛后的群访中，他... 阅读全帖 |
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H******s
发帖数: 1889 | 9 9，拿软柿子下手，保险又好用
说回前文所说的内地的那位大小王级的女演员，先说一下为什么这么说她。
内地那边一开始有4位超强级的年轻女演员，后来增加2人，变为6位，这6个人就相
当于一个强大的包围圈，因为这几个人的存在，我们台湾的女星一直很难上位，她们那
边的说法是四X双X，我们这边对她们的评价是扑克牌里的2个王4个2，2个王是说里面某
两个女星无论地位身价还是全亚洲范围的综合声望看，都是这个级别，谁大谁小很难说
，但她们2人位置很固定，4个2就是剩下4个人。而在接下来的扑克A里，汤唯算一个。
接下来还有不少内地女星分布在JQK范围里，其中某个今年因为一部古装戏剧迅速上位
的年轻女演员，我们已经把她从J的位置提到K的位置，关于她在之后会仔细说明。我们
台湾这边女演员，舒琪勉强在2的位置支撑，其他年轻的，如小镁这样发展比较好的，
也只能在K的位置，我们的女演员很被动。
说回正题，找人当配角就要找级别高的，但具体找谁？不能找团队强和性格凶猛的
，那样容易被反击，要找就找软柿子和团队弱的，而且一定要吃的死死的。
这位大小王级的女演员，本人性格豪爽，对人真诚，而且野心很小，虽然她是当今
华人区数... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 9604 | 10 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Running
标 题: 一稿多投，很不给力的2010年亚利桑那铁人三项比赛报告（长，慎入）
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 24 17:40:15 2010, 美东)
汇报一下成绩先：
总时间/游泳/T1/骑车/T2/跑步分别是16:37:54, 1:43:53, 12:19, 7:37:20, 8:11, 6:
56:14
总名次是2172/2361，分龄组（M30-34）的名次是229/238。
感谢国家！下面是冗长枯燥的报告。
这次比赛是小弟参加的第一次铁人距离三项赛。目标只有一个，就是在各个关门时间之
内完成该阶段的赛程，最终完成比赛。我在07年参加过一次标准距离和一次半铁人距离
的三项赛；今年9月报了一个标准距离作热身，后来因为场地原因被取消了。尽管参赛
经验有限，可是经过近一年的准备，我对完赛还是很有信心的。
在11月初最后的几次长训练之后，比赛前一周我把量降了下来，强度保持适中。每天早
睡早起，赛前两天狂吃米面储蓄体能。比赛在星期天举行。星期四我去报到，... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 9604 | 11 汇报一下成绩先：
总时间/游泳/T1/骑车/T2/跑步分别是16:37:54, 1:43:53, 12:19, 7:37:20, 8:11, 6:
56:14
总名次是2172/2361，分龄组（M30-34）的名次是229/238。
感谢国家！下面是冗长枯燥的报告。
这次比赛是小弟参加的第一次铁人距离三项赛。目标只有一个，就是在各个关门时间之
内完成该阶段的赛程，最终完成比赛。我在07年参加过一次标准距离和一次半铁人距离
的三项赛；今年9月报了一个标准距离作热身，后来因为场地原因被取消了。尽管参赛
经验有限，可是经过近一年的准备，我对完赛还是很有信心的。
在11月初最后的几次长训练之后，比赛前一周我把量降了下来，强度保持适中。每天早
睡早起，赛前两天狂吃米面储蓄体能。比赛在星期天举行。星期四我去报到，领号码布
/计时芯片/各项的装备和补给袋子；星期六我去铁人村寄存自行车和自行车/跑步两项
的装备袋子。这次比赛规定业余选手的自行车头盔和锁鞋不能事先装在车上，所以都装
进了袋子里。以前有位老铁人对我说过，在铁人村里头待的时间越短越好，因为众多身
材爆好的铁人和各式各样先进的器材都会让你过... 阅读全帖 |
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y**a
发帖数: 2546 | 12 很给力，很有鼓动性
汇报一下成绩先：
总时间/游泳/T1/骑车/T2/跑步分别是16:37:54, 1:43:53, 12:19, 7:37:20, 8:11, 6:
56:14
总名次是2172/2361，分龄组（M30-34）的名次是229/238。
感谢国家！下面是冗长枯燥的报告。
这次比赛是小弟参加的第一次铁人距离三项赛。目标只有一个，就是在各个关门时间之
内完成该阶段的赛程，最终完成比赛。我在07年参加过一次标准距离和一次半铁人距离
的三项赛；今年9月报了一个标准距离作热身，后来因为场地原因被取消了。尽管参赛
经验有限，可是经过近一年的准备，我对完赛还是很有信心的。
在11月初最后的几次长训练之后，比赛前一周我把量降了下来，强度保持适中。每天早
睡早起，赛前两天狂吃米面储蓄体能。比赛在星期天举行。星期四我去报到，领号码布
/计时芯片/各项的装备和补给袋子；星期六我去铁人村寄存自行车和自行车/跑步两项
的装备袋子。这次比赛规定业余选手的自行车头盔和锁鞋不能事先装在车上，所以都装
进了袋子里。以前有位老铁人对我说过，在铁人村里头待的时间越短越好，因为众多身
材爆好的铁人和各式各... 阅读全帖 |
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m********8
发帖数: 39 | 13 9月20号晚上到Squaw Valley 终点时心情异常平静，激动时刻好像在跑步完成一半时，
但那天的过程令人难忘。
IMLT号称是北美最难铁人赛，报名时离赛期只有7周。7月中完成Vineman半铁后米姐等
铁友们极力忽悠参加，本人也有尝试大铁的想法，无奈LD不同意，后来在女儿的周旋下
拿到了批文，这样从年初算起共有8个月的训练。赛前看了参赛名单，可能太难报名者
不多，大铁1420人，比13年少了1300多人，我的年龄组138人。
太浩湖位于加州和内华达交界的Sierra 山区中，是海拔6200尺的高山湖，风景优美，
周围群山中有十余个大小滑雪场，是滑雪爬山骑车野营及水上活动的好去处，北边的丝
瓜谷 (Squaw Valley) 是1960年冬奥会的圣地。IMLT 2013年第一届，那年赛前气温突
降，比赛早上只有零度且湖面大雾，21% DNS，20% DNF。2014年因山火临时取消，所以
今年是第二次比赛。报名后研究2013的赛事，很担心能否完成。
9月2号铁友们到太浩闭关训练了五天。第一天一下水马上体会到了低于15度的水温有些
刺骨，并且风急浪高，只游了几百米匆匆收场后骑车，心情... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 9604 | 14 汇报一下成绩先：
总时间/游泳/T1/骑车/T2/跑步分别是16:37:54, 1:43:53, 12:19, 7:37:20, 8:11, 6:
56:14
总名次是2172/2361，分龄组（M30-34）的名次是229/238。
感谢国家！下面是冗长枯燥的报告。
这次比赛是小弟参加的第一次铁人距离三项赛。目标只有一个，就是在各个关门时间之
内完成该阶段的赛程，最终完成比赛。我在07年参加过一次标准距离和一次半铁人距离
的三项赛；今年9月报了一个标准距离作热身，后来因为场地原因被取消了。尽管参赛
经验有限，可是经过近一年的准备，我对完赛还是很有信心的。
在11月初最后的几次长训练之后，比赛前一周我把量降了下来，强度保持适中。每天早
睡早起，赛前两天狂吃米面储蓄体能。比赛在星期天举行。星期四我去报到，领号码布
/计时芯片/各项的装备和补给袋子；星期六我去铁人村寄存自行车和自行车/跑步两项
的装备袋子。这次比赛规定业余选手的自行车头盔和锁鞋不能事先装在车上，所以都装
进了袋子里。以前有位老铁人对我说过，在铁人村里头待的时间越短越好，因为众多身
材爆好的铁人和各式各样先进的器材都会让你过... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 9604 | 15 汇报一下成绩先：
总时间/游泳/T1/骑车/T2/跑步分别是16:37:54, 1:43:53, 12:19, 7:37:20, 8:11, 6:
56:14
总名次是2172/2361，分龄组（M30-34）的名次是229/238。
感谢国家！下面是冗长枯燥的报告。
这次比赛是小弟参加的第一次铁人距离三项赛。目标只有一个，就是在各个关门时间之
内完成该阶段的赛程，最终完成比赛。我在07年参加过一次标准距离和一次半铁人距离
的三项赛；今年9月报了一个标准距离作热身，后来因为场地原因被取消了。尽管参赛
经验有限，可是经过近一年的准备，我对完赛还是很有信心的。
在11月初最后的几次长训练之后，比赛前一周我把量降了下来，强度保持适中。每天早
睡早起，赛前两天狂吃米面储蓄体能。比赛在星期天举行。星期四我去报到，领号码布
/计时芯片/各项的装备和补给袋子；星期六我去铁人村寄存自行车和自行车/跑步两项
的装备袋子。这次比赛规定业余选手的自行车头盔和锁鞋不能事先装在车上，所以都装
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材爆好的铁人和各式各样先进的器材都会让你过... 阅读全帖 |
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r*****u
发帖数: 286 | 16 跑版上常有人问人们到底为什么要跑步，对此每个人心底都有自己的回答，以下我想是
这世界上一部分人关于这个问题的答案。
纽约，僧侣和山
然乌乌
“对于我们而言，如果感觉到痛苦，那仅仅意味着我们需要想办法跨越它。痛苦本身无
关紧要，它不过是你在努力达成时的表现。”
某位僧侣
你知道世界上距离最长的超马赛在哪里吗？251公里的撒哈拉沙漠赛（Marathon Des
Sables）？430英里的加拿大育空北极超马（Yukon Arctic Ultra）？还是4175公里的
欧洲穿越赛（Trans Europe Footrace）？可能你无论如何都很难想到，每年夏天它就
发... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 9604 | 17 汇报一下成绩先：
总时间/游泳/T1/骑车/T2/跑步分别是16:37:54, 1:43:53, 12:19, 7:37:20, 8:11, 6:
56:14
总名次是2172/2361，分龄组（M30-34）的名次是229/238。
感谢国家！下面是冗长枯燥的报告。
这次比赛是小弟参加的第一次铁人距离三项赛。目标只有一个，就是在各个关门时间之
内完成该阶段的赛程，最终完成比赛。我在07年参加过一次标准距离和一次半铁人距离
的三项赛；今年9月报了一个标准距离作热身，后来因为场地原因被取消了。尽管参赛
经验有限，可是经过近一年的准备，我对完赛还是很有信心的。
在11月初最后的几次长训练之后，比赛前一周我把量降了下来，强度保持适中。每天早
睡早起，赛前两天狂吃米面储蓄体能。比赛在星期天举行。星期四我去报到，领号码布
/计时芯片/各项的装备和补给袋子；星期六我去铁人村寄存自行车和自行车/跑步两项
的装备袋子。这次比赛规定业余选手的自行车头盔和锁鞋不能事先装在车上，所以都装
进了袋子里。以前有位老铁人对我说过，在铁人村里头待的时间越短越好，因为众多身
材爆好的铁人和各式各样先进的器材都会让你过... 阅读全帖 |
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x******i
发帖数: 14369 | 18 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: D3 (D3s), 信区: LeisureTime
标 题: 看了《赛德克.巴莱》
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 4 01:01:37 2012, 美东)
有一段时间没看电影了，恰好看到这个，花了4个小时看了一下，整体还不错。
本来想说一大堆，还是决定简单写几句。剧情是马关条约后台湾沦为日本殖民地，台湾
原住民反抗日军统治的故事，根据史实改编。
整个电影让人想到很多类似题材的电影，《勇敢的心》，《最后一个莫西干人》，《与
狼共舞》，《阿凡达》等等等等。上半部整体拍的不错，下半部就有点拖沓了，不是拍
的拖沓，而是剧情拖沓。剧情有一些地方转合的比较突兀一些，而且不少地方好莱坞味
太浓，比如战斗奔跑期间抬头看个樱花，打仗之前看个彩虹之类的（当然这个和赛德克
族的传说有关）。电影的配乐算是个败笔，整体交响乐的烘托给人低沉，舒缓的感觉，
有的地方甚至是悠扬，而整个剧情一开始就奠定了悲壮的基调。这个可能跟导演想宣扬
的观点有关，是让人郁闷的地方。
现在就说两句郁闷的地方，看了这片子憋了一大口气。这片子看完感觉导... 阅读全帖 |
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e**e
发帖数: 278 | 19 很久不评我是歌手了，因为前几期各个选手的特点也都已经熟悉，没有什么太值得评论
的东西。这里一并点过前面第九到第十一场的金曲：谭维维，康定情歌，往日时光；黄
丽玲，爱；韩红，红蔷薇，故乡的云。
原本对突围赛十分期待，因为突围赛是各个选手为求突围放大招的赛次。但是好像期待
的有点多就会觉得比预期要差不少。先从李佳薇讲起，从孙楠长期五四青年就能看出在
我歌一味飚高音观众一般不会太买帐的，李佳薇可以把高音唱得十分亮丽，但是其实歌
曲的模式一直延续了她踢馆赛煎熬的那种A段低音副歌很高的模式，感情宣泄的层次递
进在这两首歌的演绎略显缺乏，加上是第一首歌，不容易给观众留下很深的印象。其实
她的唱功相当不错。
李荣浩的这个改编让人觉得有点二，有点雷，有着一种拉起一支交响乐唱二人转的感觉
，唱完就觉得跟整场演出不搭。他的歌需要仔细听，能听出点层次来，但是要让观众认
可他的表演投他的票，这个表演是不行的。最后一名并不出乎意料。但能看得出他是一
个能坚持自己风格的个性歌手。
陈洁仪的左右手绝对是本场的最佳演绎。她当时心如刀割演绎得不够好，心动还不错，
拿个第七不太公平。这场回来唱的左右手，感情拿捏相当到位，... 阅读全帖 |
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s******n
发帖数: 7166 | 20 亮点
当晚虽然是彩排还要测试投票仪，第二轮孙楠与李健PK，李健在代表作《故乡山川》中
加入《乌苏里船歌》的唱段，又作为近期大热的男神，当然更容易俘获听审们的票数
然后 韩虹第一轮还是第7...
估计孙楠就怒了啊, 擦, 我们哥妹俩一把手都捞不来歌王那不脸丢大方了
有谁知道彩排的完整排名吗,该有观众泄露出来吧
来源：凤凰娱乐
“你永远不懂我伤悲，像白天不懂夜的黑，不懂那星星为何会坠跌。”
这是孙楠在总决赛前一晚的彩排中，第二轮演唱的曲目。他并没有如李健一般，两轮都
选择串烧歌曲，也没有如谭维维一般，选择一首自己原唱的曲目，更没有像韩红一样，
带着大阵仗和声团队高飙代表作，在夺取歌王至关重要的第二轮，孙楠选择了好友那英
的一首情歌《白天不懂夜的黑》。凤凰娱乐记者与众多媒体同行当晚就坐在500位听审
的席位上，从现场情况来看，孙楠这首歌发挥得比较稳当，甚至比首轮的帮唱更让人走
心，红网记者朱青描述到“尤其是孙楠唱响老友那英的代表作，用极为细腻的声音进行
处理，比起之前都要显得更为用心。”不过，这并没有让记者选择将票投给他。当晚虽
然是彩排，但全程以直播规格操作，不仅500位听审全员到席，还要... 阅读全帖 |
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w******o
发帖数: 442 | 21 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: ranwuwu (然乌乌), 信区: Running
标 题: 纽约，僧侣和山（圣诞夜的胡乱写）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 25 20:40:59 2015, 美东)
跑版上常有人问人们到底为什么要跑步，对此每个人心底都有自己的回答，以下我想是
这世界上一部分人关于这个问题的答案。
纽约，僧侣和山
然乌乌
“对于我们而言，如果感觉到痛苦，那仅仅意味着我们需要想办法跨越它。痛苦本身无
关紧要，它不过是你在努力达成时的表现。”
某位僧侣
你知道世界上距离最长的超马赛在哪里吗？251公里... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 9604 | 22 2010年11月21日
一稿多投，很不给力的2010年亚利桑那铁人三项比赛报告（长，慎入）
汇报一下成绩先：
总时间/游泳/T1/骑车/T2/跑步分别是16:37:54, 1:43:53, 12:19, 7:37:20, 8:11, 6:56:14
总名次是2172/2361，分龄组（M30-34）的名次是229/238。
感谢国家！下面是冗长枯燥的报告。
这次比赛是小弟参加的第一次铁人距离三项赛。目标只有一个，就是在各个关门时间之内完成该阶段的赛程，最终完成比赛。我在07年参加过一次标准距离和一次半铁人距离的三项赛；今年9月报了一个标准距离作热身，后来因为场地原因被取消了。尽管参赛经验有限，可是经过近一年的准备，我对完赛还是很有信心的。
在11月初最后的几次长训练之后，比赛前一周我把量降了下来，强度保持适中。每天早睡早起，赛前两天狂吃米面储蓄体能。比赛在星期天举行。星期四我去报到，领号码布/计时芯片/各项的装备和补给袋子；星期六我去铁人村寄存自行车和自行车/跑步两项的装备袋子。这次比赛规定业余选手的自行车头盔和锁鞋不能事先装在车上，所以都装进了袋子里。以前有位老铁人对我说过，在铁人村... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 23 【 以下文字转载自 Cycling 讨论区 】
发信人: miaomiao98 (miaomiao98), 信区: Cycling
标 题: 2015 IMLT 小记
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Sep 24 12:34:51 2015, 美东)
9月20号晚上到Squaw Valley 终点时心情异常平静，激动时刻好像在跑步完成一半时，
但那天的过程令人难忘。
IMLT号称是北美最难铁人赛，报名时离赛期只有7周。7月中完成Vineman半铁后米姐等
铁友们极力忽悠参加，本人也有尝试大铁的想法，无奈LD不同意，后来在女儿的周旋下
拿到了批文，这样从年初算起共有8个月的训练。赛前看了参赛名单，可能太难报名者
不多，大铁1420人，比13年少了1300多人，我的年龄组138人。
太浩湖位于加州和内华达交界的Sierra 山区中，是海拔6200尺的高山湖，风景优美，
周围群山中有十余个大小滑雪场，是滑雪爬山骑车野营及水上活动的好去处，北边的丝
瓜谷 (Squaw Valley) 是1960年冬奥会的圣地。IMLT 2013年第一届，那年赛前气温突
降，比赛早上只有零度且湖面大雾... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 9604 | 24 汇报一下成绩先：
总时间/游泳/T1/骑车/T2/跑步分别是16:37:54, 1:43:53, 12:19, 7:37:20, 8:11, 6:
56:14
总名次是2172/2361，分龄组（M30-34）的名次是229/238。
感谢国家！下面是冗长枯燥的报告。
这次比赛是小弟参加的第一次铁人距离三项赛。目标只有一个，就是在各个关门时间之
内完成该阶段的赛程，最终完成比赛。我在07年参加过一次标准距离和一次半铁人距离
的三项赛；今年9月报了一个标准距离作热身，后来因为场地原因被取消了。尽管参赛
经验有限，可是经过近一年的准备，我对完赛还是很有信心的。
在11月初最后的几次长训练之后，比赛前一周我把量降了下来，强度保持适中。每天早
睡早起，赛前两天狂吃米面储蓄体能。比赛在星期天举行。星期四我去报到，领号码布
/计时芯片/各项的装备和补给袋子；星期六我去铁人村寄存自行车和自行车/跑步两项
的装备袋子。这次比赛规定业余选手的自行车头盔和锁鞋不能事先装在车上，所以都装
进了袋子里。以前有位老铁人对我说过，在铁人村里头待的时间越短越好，因为众多身
材爆好的铁人和各式各样先进的器材都会让你过... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 9604 | 25 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Tri
标 题: 2014 Ironman Arizona比赛报告
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 5 19:10:36 2014, 美东)
-----成绩-----
总时间14:51:11，游泳1:53:10，自行车7:19:02，跑步5:28:00，T1和T2是6:32和4:27
。在年龄组，男选手和所有选手的排名分别是206/251（82%），1347/1696（79%）和
1778/2391（74%）。
-----赛前准备-----
这是我的第4个大铁。去年比赛我以12小时49分PR完成，所以今年的目标一开始定在了
12小时。我觉得如果前8个月保持6-8小时/周的训练，最后几个月再上一下量，这个目
标是可以实现的。我还信心十足地和小铁打了个3000WB的赌，看今年谁的PR大。后来他
在8月的比赛中摔车，时间比去年慢了40多分钟，我只要13:35就能赢他，压力就更小了
。虽然这一年来由于训练严重不足，目标一再下调，不过对于13个半小时内完赛还是很
有把握的。
我一直有一... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 9604 | 26 -----成绩-----
总时间14:51:11，游泳1:53:10，自行车7:19:02，跑步5:28:00，T1和T2是6:32和4:27
。在年龄组，男选手和所有选手的排名分别是206/251（82%），1347/1696（79%）和
1778/2391（74%）。
-----赛前准备-----
这是我的第4个大铁。去年比赛我以12小时49分PR完成，所以今年的目标一开始定在了
12小时。我觉得如果前8个月保持6-8小时/周的训练，最后几个月再上一下量，这个目
标是可以实现的。我还信心十足地和小铁打了个3000WB的赌，看今年谁的PR大。后来他
在8月的比赛中摔车，时间比去年慢了40多分钟，我只要13:35就能赢他，压力就更小了
。虽然这一年来由于训练严重不足，目标一再下调，不过对于13个半小时内完赛还是很
有把握的。
我一直有一个目标：要不穿胶衣，不骑计时车，不走路地完成一个大铁（不要问我为什
么，我的名字叫活雷锋）。在今年的准备过程中我意识到大铁对时间和精力的要求是我
目前无法满足的，也产生了几年内暂别长距离比赛的想法。我觉得今年不挑战一下这个
目标的话以后可能都没有机会了，... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 9604 | 27 -----成绩-----
总时间14:51:11，游泳1:53:10，自行车7:19:02，跑步5:28:00，T1和T2是6:32和4:27
。在年龄组，男选手和所有选手的排名分别是206/251（82%），1347/1696（79%）和
1778/2391（74%）。
-----赛前准备-----
这是我的第4个大铁。去年比赛我以12小时49分PR完成，所以今年的目标一开始定在了
12小时。我觉得如果前8个月保持6-8小时/周的训练，最后几个月再上一下量，这个目
标是可以实现的。我还信心十足地和小铁打了个3000WB的赌，看今年谁的PR大。后来他
在8月的比赛中摔车，时间比去年慢了40多分钟，我只要13:35就能赢他，压力就更小了
。虽然这一年来由于训练严重不足，目标一再下调，不过对于13个半小时内完赛还是很
有把握的。
我一直有一个目标：要不穿胶衣，不骑计时车，不走路地完成一个大铁（不要问我为什
么，我的名字叫活雷锋）。在今年的准备过程中我意识到大铁对时间和精力的要求是我
目前无法满足的，也产生了几年内暂别长距离比赛的想法。我觉得今年不挑战一下这个
目标的话以后可能都没有机会了，... 阅读全帖 |
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m*******7
发帖数: 9 | 28 训练：
2月份的时候在健身房游泳池跟一个老美扯淡，得知了还有这么短距离的三项比赛，决
定先交钱报名，然后才有动力训练。查到8月份底特律的比赛，果断交钱报名。
开始断断续续的打酱油训练。完全没有耐力训练的基础，没参加过跑步比赛， 没骑过
车，只是上学的时候经常踢球，偶尔去一下健身房健身，游泳。报名的时候还算是稍微
有点游泳基础，在游泳池里2分钟能游100米，但是没游过超过1000米的距离。
4个月的时间一晃眼就过去了，我的周训练量是惨不忍睹的0.5 mile swimming， 12
mile biking， 3 mile running，都是在健身房完成的。
准备买装备。由于是学机械的，又是器材党，就开始了对器材的研究学习。一看自行车
的价钱就吓尿了，由于没骑过车，对自行车的价钱缺乏最基本的认知，原计划是花200
块钱买个不错的车（不许笑！）。对于刚工作半年的屌丝来说，Tri bike根本买不起，
不是不舍得买，而是买不起！！买不起！！热情一下子凉了半截。也懒得研究了，找了
一个卖三项用具的店就去了。老板Tom Demerly参加过多次Ironman， 还去过Kona，看
了他在Kon... 阅读全帖 |
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m*******7
发帖数: 9 | 29 训练：
2月份的时候在健身房游泳池跟一个老美扯淡，得知了还有这么短距离的三项比赛，决
定先交钱报名，然后才有动力训练。查到8月份底特律的比赛，果断交钱报名。
开始断断续续的打酱油训练。完全没有耐力训练的基础，没参加过跑步比赛， 没骑过
车，只是上学的时候经常踢球，偶尔去一下健身房健身，游泳。报名的时候还算是稍微
有点游泳基础，在游泳池里2分钟能游100米，但是没游过超过1000米的距离。
4个月的时间一晃眼就过去了，我的周训练量是惨不忍睹的0.5 mile swimming， 12
mile biking， 3 mile running，都是在健身房完成的。
准备买装备。由于是学机械的，又是器材党，就开始了对器材的研究学习。一看自行车
的价钱就吓尿了，由于没骑过车，对自行车的价钱缺乏最基本的认知，原计划是花200
块钱买个不错的车（不许笑！）。对于刚工作半年的屌丝来说，Tri bike根本买不起，
不是不舍得买，而是买不起！！买不起！！热情一下子凉了半截。也懒得研究了，找了
一个卖三项用具的店就去了。老板Tom Demerly参加过多次Ironman， 还去过Kona，看
了他在Kon... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 30 据中国之声《新闻纵横》报道，今天（10日）凌晨，在俄罗斯喀山进行的2015年游泳世锦赛闭幕。本届游泳世锦赛，我们目睹了宁泽涛的爆发，见证了中国女将4x100米混合泳接力夺得最后一金，看到刷新亚洲纪录的“蝶后”陆滢不断进步、两金一银的孙杨依然自由泳中长距离称霸。然而，就在很多人熬夜守在电视机前，准备见证孙杨实现1500米自由泳世锦赛“三连冠”时，结果却让大家既意外，又心疼。
昨晚11点20分，男子1500米自由泳决赛枪响后，属于中国选手孙杨的第三泳道却始终空缺。随后消息显示，预赛排名第三的孙杨因为心脏不适退赛。
据了解，其实在1500米自由泳预赛过后，孙杨在采访中就已经开始频繁喊累，表示无论是这个项目的比赛的比拼还是日常训练都特别累，但他表示不到万不得已的时候，应该不会放弃。并表示，虽然确实很累，但是最重要的是明年里约。
而最终退赛的选择或许真是到了孙杨口中万不得已的时刻，孙杨此前并没有向官方提出退赛，但是运动员入场的时候就没有孙杨的身影。游泳中心主任王路生透露，孙杨是在运动员检录上场前突然觉得心脏不适，最终选择不出战。孙杨在赛后发布会也表示，自己还是希望能够去拼一下。但是准备活动做完之... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 31 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (KONA 2020?), 信区: Tri
标 题: 蜜月湖大铁比赛报告 10小时34分钟 年龄组第十名
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Sep 5 23:43:45 2015, 美东)
Ironman Muskoka 2015
去年的翠湖山庄开赛前WTC就宣布会在今年举办首届Ironman Muskoka，这比赛就在多伦
多以北两小时，可谓是天时地利人和，所以在第一时间报了今年的Muskoka半程和全程
铁人赛的套餐。
训练
今年还跟往年一样，冬季以跑步训练为主，辅以游泳，偶尔地下室踩踩trainer。今年
老三大些了，所以训练也执行得非常好，各项跑步距离从5K到全程马拉松都PR了，密市
马拉松（简称密码）还以2:49:41的成绩取得了全场第三名。
本来去年订的计划是跑5月中旬的Whitby马拉松的，后来为了陪朋友，就又才报了密码
。不过因为贪心，没有舍得放弃两周后的Whitby，虽然跑的慢了很多（3:08），但是还
是把腿给跑伤了(据说是baker’s cyst)，于是后来就停止了跑步训练。
就这... 阅读全帖 |
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r******i
发帖数: 270 | 32 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: rychushi (ryc), 信区: Tri
标 题: Wilkes-Barre奥运距离(铁人)三项比赛报告
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 15 10:14:29 2015, 美东)
地点：Wilkes-Barre
内容：奥运距离三项(游泳1500m，骑车36.2km，跑步11.4km)@2h19'31
-游泳1500m@27'06；T1 1'41 ；
-骑车36.2km@63'25（爬升500m，34.3kph）；T2 1'08 ；
-跑步[email protected]
/* */（爬升140m，4'02/km）。
名次：4th Overall(101)，1st M30-34，游泳第35，骑车第3，跑步第1
眼看这个冬天差不多就要离开美国了，以后便难得有机会出来比赛了，尤其是标铁这种
小比赛。上半年的标铁因为骑错路留下些遗憾，所以在芝马准备的周期中再加一个标铁
玩玩。
赛前准备工作做的还是比较充分的，连腿毛都刮了，只为刷掉去年2h30'30的PB！
Wilkes-Barre本不是一个刷PB... 阅读全帖 |
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z**********i
发帖数: 9546 | 33 https://bbs.hupu.com/19092422.html
<<拒以讹传讹<无他人可带总决？还原98公牛的真实水准 >>这个帖子是伪客观，请仔细
看完...
由 阿杜Combat 发表在虎扑篮球·湿乎乎的话题 https://bbs.hupu.com/vote
希望看过原贴的人仔细看完此贴，不要被原贴迷惑。也希望看过本帖的人多多推荐（不
是为经验），让更多人看见我的帖子，不要让一个伪客观的帖子占领舆论高地。我这个
帖子写了很长时间，花了很大的精力，希望不要沉了。
https://bbs.hupu.com/19056881.html 前几天的一个帖子很火，二百多推荐，七百
多回复。下边有jr回复：其实最难办的就是主楼这种贴，进行过一定调查，但巧妙的在
解读上做一些主观性的调整，于是你可以看到一些在大量文字资料中堆砌的，一些人愿
意看到的东西
你是能反驳，但必须得长篇大论，而且会非常麻烦。
你反驳吧，被占了舆论先机，因为它迎合了某些球迷群的舆论心理
你不反驳吧，其实事实又不是如此。
原贴楼主的目的似乎已经达到了，已经占领了舆论的高地。反驳原贴确实比较麻烦，长
篇大论，本来不... 阅读全帖 |
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c******n
发帖数: 16403 | 34 成功挑战恶水超级马拉松的“赤足跑大师”吴少刚
2013-07-25 跑步人生
上周我们介绍了号称世界上最严酷的竞赛的美国“恶水超级马拉松”。今天我们将走进
刚刚成功完成今年恶水超级马拉松赛的华人跑者——”赤足跑大师“吴少刚的跑步人生
。
位于美国加州的死谷曾于1913年7月10日创下华氏134度(摄氏57度)的全球最高温纪录，
这项世界纪录在今年满100周年之际举行的恶水超级马拉松赛更受到全球关注。华人极地
跑者吴少刚以42小时51分钟40秒成功完成这项号称世界上最严酷的竞赛，至此，吴少刚
的极地“四大超马”已顺利完成日本樱花路250公里超级马拉松和美国死谷恶水超级马拉
松两站赛事，9月他将继续挑战法国环勃朗峰168公里山地超马和希腊斯巴达松246公里超
级马拉松。
美国死谷恶水超级马拉松是最严酷的比赛之一，入选全球最艰难的体育赛事之列，死谷
无论何时都是地球上的终极考验场所之一，对于极地跑者吴少刚来说，有机会一年内跑
过世界上众多超级马拉松是令人难以置信的经历。
7月15日，来自25个国家的96名选手参加了为期3天的恶水超级马拉松比赛，他们必须顶
着摄氏50度左右的高温，从海平面以下... 阅读全帖 |
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r********r
发帖数: 2912 | 35 【序】
Relay过去一周多了，最初的兴奋渐渐退去。趁在记忆模糊之前，赶快流水帐一般地把
能回忆起的细节都记录了下来。本来只在fb上存了个note，部分好友可见，并没有打算
往论坛上发，可又难却变叔的邀约。他的一句话说的好，让大家看看我们也都是人。。
。我就是被这句话劝服的。的确，发这篇文章，无关励志，无关炫耀，其中的很多个人
行为（比如高强度训练和带伤比赛）也不值得提倡和借鉴。写这篇长文的目的，仅仅是
为了给自己留存一份记忆，记录我在比赛中的起伏与挣扎，记录和兄弟们一起战斗的
200迈。我没有那么坚强，我只是在做我喜欢做的事。大家权且当个故事一看则已，不
毕顶，也最好别太用力拍。。。
【训练】
我一直把这回NWP Ultra Relay当作是我今年最重要的一项比赛。能和几位年龄相仿、
能力接近的兄弟组这么一个队去参赛，是非常难得的机会。在安排棒次的时候承蒙大家
的信任，队友们分给了我最长的几段路，加起来40多迈。
为了能够适应比赛的强度，我从跑完波马匹马之后基本上就都是一天两练，以求适应比
赛一天跑好几次的模式。在mileage上，赛前10周我跑了8个100+mpw，一个90+mpw... 阅读全帖 |
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M*****a
发帖数: 2054 | 36 太tough了。。。
【序】
Relay过去一周多了，最初的兴奋渐渐退去。趁在记忆模糊之前，赶快流水帐一般地把
能回忆起的细节都记录了下来。本来只在fb上存了个note，部分好友可见，并没有打算
往论坛上发，可又难却变叔的邀约。他的一句话说的好，让大家看看我们也都是人。。
。我就是被这句话劝服的。的确，发这篇文章，无关励志，无关炫耀，其中的很多个人
行为（比如高强度训练和带伤比赛）也不值得提倡和借鉴。写这篇长文的目的，仅仅是
为了给自己留存一份记忆，记录我在比赛中的起伏与挣扎，记录和兄弟们一起战斗的
200迈。我没有那么坚强，我只是在做我喜欢做的事。大家权且当个故事一看则已，不
毕顶，也最好别太用力拍。。。
【训练】
我一直把这回NWP Ultra Relay当作是我今年最重要的一项比赛。能和几位年龄相仿、
能力接近的兄弟组这么一个队去参赛，是非常难得的机会。在安排棒次的时候承蒙大家
的信任，队友们分给了我最长的几段路，加起来40多迈。
为了能够适应比赛的强度，我从跑完波马匹马之后基本上就都是一天两练，以求适应比
赛一天跑好几次的模式。在mileage上，赛前10周我跑了8个100+... 阅读全帖 |
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N********1
发帖数: 345 | 37 10月26日，陈盆滨首先参加的是亚利桑那州的Javelina Jundred 100英里极限赛，
又称为野猪100英里。参加比赛的共有377人，比赛路线是绕麦克道尔顿的Region Park
跑六圈。陈盆滨原以为当地的气温会比较冷，没想到他在第一圈就中暑了。但是，陈盆
滨坚持到了完赛，最终以21小时39分31秒位居男子组第13位，冠军被2007年和2009年的
两届西部100冠军哈尔·柯纳夺得。陈盆滨成为第一位参加该项赛事并完赛的中国人。
不过，这并不是陈盆滨心中想要的成绩，距离自己的目标有一定的差距。
完赛后，陈盆滨拖着沉重的双脚，马不停蹄地赶到凤凰机场准备去下一个赛事。八
天之后，11月2日，陈盆滨出现在了Ozark Trail 100的比赛现场。赛前，陈盆滨一直担
心如何前往比赛起点Bass River Resort，因为位置很偏僻。主办方的建议是要么自己
开车去，要么打车去。在圣路易斯市里，陈盆滨很幸运的碰到了两个华人，他们自告奋
勇的送他去度假村，解决了他的后顾之忧，其中一位还带陈盆滨游玩了圣路易斯。
Ozark Trail100的比赛难度远远大于上一项赛事，它的比赛路线是爬... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 38 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (KONA 2020?), 信区: Tri
标 题: 蜜月湖大铁比赛报告 10小时34分钟 年龄组第十名
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Sep 5 23:43:45 2015, 美东)
Ironman Muskoka 2015
去年的翠湖山庄开赛前WTC就宣布会在今年举办首届Ironman Muskoka，这比赛就在多伦
多以北两小时，可谓是天时地利人和，所以在第一时间报了今年的Muskoka半程和全程
铁人赛的套餐。
训练
今年还跟往年一样，冬季以跑步训练为主，辅以游泳，偶尔地下室踩踩trainer。今年
老三大些了，所以训练也执行得非常好，各项跑步距离从5K到全程马拉松都PR了，密市
马拉松（简称密码）还以2:49:41的成绩取得了全场第三名。
本来去年订的计划是跑5月中旬的Whitby马拉松的，后来为了陪朋友，就又才报了密码
。不过因为贪心，没有舍得放弃两周后的Whitby，虽然跑的慢了很多（3:08），但是还
是把腿给跑伤了(据说是baker’s cyst)，于是后来就停止了跑步训练。
就这... 阅读全帖 |
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D3
发帖数: 1949 | 39 有一段时间没看电影了，恰好看到这个，花了4个小时看了一下，整体还不错。
本来想说一大堆，还是决定简单写几句。剧情是马关条约后台湾沦为日本殖民地，台湾
原住民反抗日军统治的故事，根据史实改编。
整个电影让人想到很多类似题材的电影，《勇敢的心》，《最后一个莫西干人》，《与
狼共舞》，《阿凡达》等等等等。上半部整体拍的不错，下半部就有点拖沓了，不是拍
的拖沓，而是剧情拖沓。剧情有一些地方转合的比较突兀一些，而且不少地方好莱坞味
太浓，比如战斗奔跑期间抬头看个樱花，打仗之前看个彩虹之类的（当然这个和赛德克
族的传说有关）。电影的配乐算是个败笔，整体交响乐的烘托给人低沉，舒缓的感觉，
有的地方甚至是悠扬，而整个剧情一开始就奠定了悲壮的基调。这个可能跟导演想宣扬
的观点有关，是让人郁闷的地方。
现在就说两句郁闷的地方，看了这片子憋了一大口气。这片子看完感觉导演想站在一个
中立的角度来叙述一个历史事件。但事实上可以感觉到台湾在被日本殖民50年后那种骨
子里对日本的肯定甚至说感激的一种情怀。整个剧情是原住民的反抗，拍摄出来的感觉
更多是对日本人的屠杀。让人郁闷的是日本人善于以夷制夷，在“暴乱”开始后依... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 40 今年好声音不知道是选歌的问题，还是学员水平差了，好听的歌，打动人的歌，
比前三届少了很多。四组四强赛经常拖着快过，没有细听的兴趣。四组比赛，
最多好听的歌是那英组，最乏善可陈是汪峰组，汪峰组基本没细听，没留下印象。
刚看完周杰伦和哈林组的四强赛，两组印象最深的pk赛是周杰伦组的江源东vs李安。
江源东的表现超棒，情感的把握非常好，他在周杰伦组应该排第一，综合实力最强，
甚至可以说他是今年的年轻一代学员里综合实力最强的一个，唱得让人太有印象了。
可是周杰伦却淘汰了他选李安，很遗憾。李安的声线像李琦，浑厚，我喜欢的类型，
只是他的情感掌控没有李琦好，要是跟李琦pk，会输。
我心中周杰伦组的四强，按照个人喜欢程度排列：
1. 江源东。2.李安。3.李幸倪。4.will jay
李幸倪的爱是永恒，听得很享受，声音清澈让我想起陈洁仪。
哈林组，没有哪首歌我觉得特别好听，印象较深的学员是95后女孩和谭轩辕。
那英组看完两三个星期，我还记得她组的小邓丽君，中日混血擅长慢歌的长宇，
南山南唱得超好听，音质很漂亮的张磊，还有孙伯伦的精彩pk，
那英组的这四强，都喜欢，很满意这组的赛果。
前两届的冠军李琦... 阅读全帖 |
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t****g
发帖数: 174 | 41 上周日我参加了在本地(Redstone Arsenal, AL) 举行的奥林匹克距离三项全能 (
Rocketman Triathlon 2011)。先说一下成绩把：游泳1500米：43分钟，自行车 40公里
：1：25分钟， 跑步10公里：59分钟。总用时：3小时7分种。35-39年级组：19/27，
总名次 292/442。
每个人的出发点不同，所以具体的成绩没有太大意义。但是过程对其他人可能有点借鉴
。先说一下本人情况，大学的时候至少有两年每天跑10圈/4000米，也算有点点基础。
但那是十几年前的事了。过去十来年几乎从来没做过任何有氧运动。从09年开始每个礼
拜去两三次体育馆，主要是力量训练为主。效果不是特别明显，肌肉没见涨，体重倒是
掉了个三四磅重。去年还查出高胆固醇，决定2011年的锻炼以有氧为主。拖拖拉拉，到
了四月份底也没有付诸行动。所以就报名参加了一个本地的10k 给自己一点激励机制。
比赛是5/30，自己的风格一向是不到最后一分钟不行动。直到离比赛还有三个礼拜，每
周才开始跑几迈。比赛的时候一看黑压压的上千人也兴奋起来，最后成绩 56 分钟，三
千多人当中650多名... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 42 2012北京国际铁人三项赛将于今年9月16日在北京丰台青龙湖拉开战幕。据悉，作
为在美国旧金山举办的“逃离恶魔岛铁人三项赛”的分站赛之一，2012北京国际铁人三
项赛是此项世界知名的国际赛事首次落户亚洲。届时，来自世界各地的近400名选手将
争夺参加2013年在美国旧金山举办的逃离恶魔岛铁人三项赛总决赛的资格，其中包括“
铁三”达人党琦。
正午12点，鸟巢北，奥林匹克森林公园外，党琦熟练地将自行车拆卸开，塞进汽车
后备箱里。65公里自行车、15公里跑步——这一天的训练，算是告一段落。
34岁的党琦，身材精瘦、皮肤黝黑，乍一看和普通的自行车或是长跑爱好者没什么
两样，但在中国铁人三项界，他却是姚明一样的“神级人物”，人称“党爷”。
他小时候练过游泳，后来做过律师、当过空乘、学过表演，生活的节拍一直保持高
节奏运转，但都没有出过什么彩儿。后来，他下定决心投身铁人三项，一不小心成了“
铁三”达人。大大小小拿了数十个“铁三”冠军后，党琦淡定了很多。他说：“‘铁三
’让我找到了生活的节奏，只要能动，我会一直练下去。”
懵懵懂懂就下了“水”
1978年，党琦出生在黑龙江的齐齐哈尔，从小活泼好动的他... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 43 Ironman Muskoka 2015
去年的翠湖山庄开赛前WTC就宣布会在今年举办首届Ironman Muskoka，这比赛就在多伦
多以北两小时，可谓是天时地利人和，所以在第一时间报了今年的Muskoka半程和全程
铁人赛的套餐。
训练
今年还跟往年一样，冬季以跑步训练为主，辅以游泳，偶尔地下室踩踩trainer。今年
老三大些了，所以训练也执行得非常好，各项跑步距离从5K到全程马拉松都PR了，密市
马拉松（简称密码）还以2:49:41的成绩取得了全场第三名。
本来去年订的计划是跑5月中旬的Whitby马拉松的，后来为了陪朋友，就又才报了密码
。不过因为贪心，没有舍得放弃两周后的Whitby，虽然跑的慢了很多（3:08），但是还
是把腿给跑伤了(据说是baker’s cyst)，于是后来就停止了跑步训练。
就这样晃到了7月，参加了Muskoka 70.3半程铁人赛。游泳有了突破，不到37分钟就完
成了1900米。骑车因为有菜哥的日语小曲，拉锯战搞了5、6个来回，直到最后30公里才
把他甩掉，把我的平均功率推到了188瓦（normalized power 203w），平均时速34.... 阅读全帖 |
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r******i
发帖数: 270 | 44 地点：Wilkes-Barre
内容：奥运距离三项(游泳1500m，骑车36.2km，跑步11.4km)@2h19'31
-游泳1500m@27'06；T1 1'41 ；
-骑车36.2km@63'25（爬升500m，34.3kph）；T2 1'08 ；
-跑步[email protected]
/* */（爬升140m，4'02/km）。
名次：4th Overall(101)，1st M30-34，游泳第35，骑车第3，跑步第1
眼看这个冬天差不多就要离开美国了，以后便难得有机会出来比赛了，尤其是标铁这种
小比赛。上半年的标铁因为骑错路留下些遗憾，所以在芝马准备的周期中再加一个标铁
玩玩。
赛前准备工作做的还是比较充分的，连腿毛都刮了，只为刷掉去年2h30'30的PB！
Wilkes-Barre本不是一个刷PB的好赛道，往年的骑车路线相当恐怖，有一个3.2km路段
平均坡度8%的3级爬坡点，且整个赛道拐弯极多；难度大的赛道时间虽慢，就争名次而
言反倒于我有利，毕竟车辆平路吃亏更多，爬坡可以靠腿力拉开差距，目测这个赛道运
气好可以进230小刷PB。赛前突然得到通知... 阅读全帖 |
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o*********2
发帖数: 72 | 45 2014年丹麦羽毛球超级赛，昨天在哥本哈根落下了帷幕。中国男双新组合傅海峰/张楠
在决赛中战胜已连夺三站超级赛冠军的韩国名将李龙大/柳延星，帮助中国队成功包揽
五个单项的冠军。
中国队上次在超级赛中包揽五金是两年前的香港超级赛，男双实力的下降使得中国队近
年来难以在超级赛中包揽五项冠军。这次丹麦超级赛，新组合傅海峰/张楠展现出完美
的“化学反应”，这对新老搭档连胜过去两届世锦赛冠军印尼的阿山/亨德拉和韩国的
高成炫/申白喆挺进决赛。决赛中面对近年来对中国男双几乎不败的韩国名将李龙大/柳
延星，两人以21比13先下一城，第二局两人则化解了4个局点，以25比23上演大逆转。
傅海峰/张楠以连胜3对世界一流组合的方式，为低谷中的中国男双夺得了一个极具含金
量的冠军。
在男单决赛中，今年世锦赛冠军谌龙2比0险胜韩国好手孙完虎，两局比分非常接近，分
别是21比19和24比22。孙完虎曾在亚运会男团决赛中击败谌龙、帮助韩国队夺得男团冠
军。 |
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X***e
发帖数: 78 | 46 Goal:
2015年Twin Cities Marathon目标：以3小时23分的成绩完赛，即以 7’45”的平均配
速跑完全程。
我2015年5月31日跑了首马，成绩是3:38:39，对正式练跑步不足一年的新人来说应该是
不错的成绩。这次的保守目标是PB。尽管对于首马放卫星的新手来说，二马成绩不佳并
不少见，但我觉着这次PB问题不大。在首马后，我就把BQ当作下一个目标，希望能在两
至四年内达到。在六月底加入了当地的一个长跑组织，随队经过了针对TCM的高质量训
练，尤其是训练后期水平提高比较快，几次20 迈的long run和Marathon Pace Run给了
我很大信心，感觉这次BQ虽然仍极具挑战性，但并非毫无可能。同时也意识到，在运动
水平和训练强度不够的情况下搞大跃进，可能会导致无法完赛甚至受伤的恶果。在慎重
考虑后，定下了一个周密的race plan，决定冲击BQ。我生日在6月份，2017年4月时还
是49岁，如果明年九月份后达标，就可以用50岁的3小时30分的及格线。但是如果这次
能BQ成功，将会圆了自己50岁前到波士顿的梦想。45-49年龄段的BQ标准是3小时25分... 阅读全帖 |
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p********y
发帖数: 5141 | 48 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: penguinfly (flying penguin), 信区: Tri
标 题: 失败的Olympic Tri
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 3 18:43:20 2013, 美东)
02/06/2013 Tata Steelman Olympic Distance Triathlon
1.5km swim; 40km bike; 10km run.
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前言
比赛结果目前还没有看到，但是可以确定的是，我是最后一名！:'(
唯一可以安慰自己的就是，我坚持完赛了。。。=(
又是比赛前不到一周spontaneously地sign up了这个比赛，算是为两周之后的半铁预演
。我想这次预演的效果真的达到了，不止是身体上的，更重要的是心理上的。
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前言的前言
去年9月，骨折尚在康复中的企鹅一冲动就sig... 阅读全帖 |
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g*******e
发帖数: 4737 | 49 2013弯曲最强12人赛的组委会经过反复考量和调研分析，拟将正赛划为短赛和长赛，分
两天进行。
短赛定于九月二十一日晚九点开始，进行前4轮大循环。计划在十一点前结束。众wsn
有望在子夜前回窝，给各自领导一个交待。
长赛也就是本次比赛的高潮，定于九月二十八日早九点开始，进行后7轮大循环。
计划在下午一点前全部结束。众wsn回窝后可向领导展示所获头衔，以优异的成绩
获得领导表彰。
短赛：9/21 9pm
长赛：9/28 9am
地点：svttc
请12强确认这两天的时间，对增加短赛的决定，组委会表示道歉。考虑因素包括
场地，wsn体力和作息时间。
报名费：每人20刀。所有款项用来支付drop-in and tshirt。剩余款项全部捐给
svttc，用来感谢球馆对本次比赛的大力支持。
大循环轮次将严格按照如下顺序。
http://mitbbs_pingpong.challonge.com/2013top12
请不要擅自跳轮，这样会造成桌源浪费，无端拖延比赛时间，相信大家都不想出现
力格中呆坐场边干等的情况。
如果短赛和长赛都不能参加的选手，请及早通知组委会。组委会将把参赛机会转给
wai... 阅读全帖 |
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b*******3
发帖数: 109 | 50 跑进波士顿 – 波士顿马拉松记事
起点Hopkinton
起点：4月18日星期一，三万多人聚集在Hopkinton 镇 波士顿马拉松的起点。几个小时
以后，滚滚人流将分成数波沿着42公里195米的公路跑进，走进（可能还有爬进，抬进
）波士顿市中心。当日春光明媚，风和日丽，如果是做观众那真是爽极了。
终于轮到自己的wave corral出发了。人群在激动叫喊中慢慢地移动起来，比起波马的
威名来，起跑线上的拱门真谈不上显赫，离它还有十米的时候，我才意识到这就要开始
了，赶紧打开runkeeper, 几乎在踩到起跑计时线的那一刻按下garmin 310的开始键。
波马毕竟是大马拉松，开始跑，根本就迈不动腿，虽然谈不上人山人海，磨肩接踵是绝
对的。
200米过去，虽然跑得不快（大概8分的pace）,但无风，强烈的光照，加上人们呼出的
燥热空气，阳光灿烂，热气滚滚，让人有一种初进桑拿房的感觉。自己的脚尖基本是踩
着前面runners的脚后跟前进。第一英里的大下坡让大家加了点速，但也不快，配速低
于7:40min/mile。好玩的是，刚跑出半英里，已经有runners憋不住，跑进旁边的小树
林放水... 阅读全帖 |
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