T*******t
发帖数: 9274 | 1 翻了一下以前的记录，我的小腿差不多痛了一个月的时间。
期间一直穿简约平底(max drop 6mm)鞋跑。差不多一百麦吧。 |
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n*******t
发帖数: 239 | 2 上个帖子没说清楚。事情是这样的。
我穿NB MR10跑五六麦就Calf痛，然后就换回Brooks Ghost跑几天就好了。然后又想穿
MR10。如此往复。
今天端详了一下自己的小腿，确实不够粗壮有力。看来还是慢慢适应简鞋，练粗一点比
较好。 |
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j*********r
发帖数: 24733 | 3 我的意思是说MR10V2是Heel(18mm), Forefoot(14mm), MT1010是Heel(24mm), Forefoot
(20mm), 和racing flat比如inov8-155, Heel(10mm), Forefoot(6mm)比真心算cushion
厚的了, 和VFF(5mm?)更是没法比. 其实你要是穿VFF跑五六麦再换MR10就会觉得回到天
堂了, 呵呵. point是简约鞋和传统鞋没有谁更高级一说, 没必要太纠结了, 不同的人
适合不同的鞋. |
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h*****n
发帖数: 1105 | 4 成绩出来了， 47‘12“。 和平时差不多。 主要是第一麦太慢了， 跑了8：32， 其
他都在预期内。 |
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a*****s
发帖数: 4609 | 5 确实国米一如既往的让我们失望，不管国米在国内再强大，到了欧冠，就是个付不起的
阿斗。
今天比赛印象比较深刻的
1，莫里尼奥，上半场，莫里尼奥派出四不象振型，在我看来更像433， 后卫萨姆埃尔
，科尔多巴，麦孔，桑顿，中场维埃拉，看比压缩，扎内地。前锋，左边巴罗特里，右
边斯坦科维奇，中间易卜拉西莫维奇。
后位安排没问题，但是这个进攻振形实在让人看不懂。 国米433在意大利联赛也是被证
明的一个失败振型。 特别是丢球后，我们看到异步跟两个边锋距离太远，根本得不到
任何支持。
下半场开始后，仍然不对前锋人选进行调整，唯一变化是把斯坦科维奇根巴洛特里交换
位置，然后换下去维埃拉。这样进攻问题根本没得到解决，反而防守又被人近了一个。
2。易卜拉西莫维奇，不能不说它不努力，也不能不说他表现很差，毕竟国米几次有威
胁的进攻，都是他最后终结，而且他也传了两脚好球。但如果异步年薪200万，而且队
内地位根巴洛特里一样的话，他的表现确实可以，甚至可以说精彩。但对于一个球队核
心，年薪上千万的球员来说，这种表现肯定不能让人满意。一到强强对话就消失，以后
再有人说异步评选什么足球先生，估计要被人笑掉大牙了 |
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n********7
发帖数: 1593 | 7 大车的身体太强壮了， 每次高球过去，2个中卫都抗不过， 太暴力了， 斯内德球完
全护不住啊 |
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D********y
发帖数: 4948 | 10 阿尔维斯其实很黑。技术不如麦孔，血性又比不过拉莫斯 |
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M********d
发帖数: 5274 | 12 表面上看，坎司令被穆里尼奥的一整套权谋布局之下打成了翔，然后在忐忑不安中等着
他蓄气来个大招，结果在穆里尼奥的大度豪爽之下感激莫名，纳头便拜，从此烤肉帮和
穆里尼奥过上了幸福快乐的生活，顺便拿下了三冠王。
事情并不只是这样。
正如穆里尼奥在对巴萨的欧冠半决赛第二回合前所言:
we want to follow the dream.
but one thing is to follow the dream, another thing is to follow an
obsession
a dream is purer than an obsession
穆里尼奥的梦是什么?
成为国际米兰历史中独一无二的存在
坎司令是不是也有这样的梦?
退役后，你们都会获得一种值得夸耀的资格。几十年后，当你坐在炉壁边，孙子坐在你
的膝盖上，问你，爷爷，0910赛季你在干什么呢?你不用尴尬的咳嗽一声，把孙子移到
另一个膝盖上，吞吞吐吐的说，额……爷爷，当时在皮内蒂纳烤肉，相反，你可以理直
气壮的看着他，大声的说，爷爷我当时在斯坦福桥，在诺坎普，在伯纳屋，和tmd穆里
尼奥并肩作战!!!!!
如是而已。
顶... 阅读全帖 |
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U******u
发帖数: 5829 | 14
反正我自己在米国USTA和加拿大相应３.５－－４.５级别都打过不少了，自我感觉实战
中能做到＞７５％－８０％一发成功率和＞６０％ACE的比例，６０＋／－５迈足够了
。我现在再使劲抡，也达不到７０迈了。但无论单双打，有PLACEMENT的保证，速度完
全不是个关键问题。 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 15 之前回错地方了, 又加了些：
听你的描述，你现在的发球和俺4.0时的发球差不多。topspin 发球，有点kick, 尽量
避开对方正手。唯一不同的是俺LP懒，不做饭，所以我比较瘦，还挺能跑和磨的。所以
这发球在4.0也是能混的。
到4.5就不行了。对手接发球给我压力大，又不像4.0那样会送分。屡受挫折后决定请高
人指点。slice -> topspin/kick -> flat 这条路线是他指出的。他的教法主张form
和fundemental. 从这个角度slice 最容易，应为slice 需要动的部位最少, 也不容易
受伤。topspin/kick 需要弯膝，仰胸etc.
刚开始练习时要注意完全放松，尽量用慢动作， 脚不要弯，也不要动(右脚发完后可以
先前跨一步)。 这是让你发球稳，感受每一个动作细节。
还有几点，握拍要方松，拍头该荡下来朝地后再上升，如果我站在你的后面，我该能看
到你的胸， 脚基本上和底线25degree deuce side, 平行add side. 真正initiate前 (
trophy pose), 拍子得on edge (拍面和基本胸平行) 拍子最好... 阅读全帖 |
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q*c
发帖数: 17993 | 16 - 湖岸，沙滩
第二天一早，天气比预期的好得多。我们出发前结结实实地吃了顿自助早餐。
时间限制，天气虽好，远足却是来不及了，我们只好开车到湖边的沙滩去看看。
我们的车开在小路上，有一段路，两边压着的树笔直地延伸着，路面有一点起伏，光线
从路的另一端透行而来，树叶闪着色彩。。。恍然见，我以为我们穿行在时光隧道中。
我们顺路先去看了一个瀑布，走了３英里。到了麦呢斯城堡,从城堡上俯视，见到了画
石湖岸经典的月牙湾景观，黄澄澄的土，碧蓝蓝的，绿莹莹的水，美得如画。
稍一转道，我们来到了湖边的沙滩。细柔的银沙上点缀着五颜六色的石子。妞妞坐在一
根木桩上望着湖发呆，想入非非。。。我把鞋子脱了，在沙滩上跳一一会儿，坐下发呆
，想入非非。。。阳光帅哥拎着鞋光脚在湖浪边走来走去。。。司机帅哥拣起一根枝干
张牙舞爪的树枝，支在沙滩上成了一个现代艺术品。。。
好一阵，时间差不多了，我们往回赶。回去的路从东边靠近湖南下,从苏必利尔湖到密
执根湖，一路的枫叶风光几乎丝毫不逊于科维诺半岛。
那个周末每天都没睡几个小时，大家却都精神焕发，一路的美景印入了我们的记忆。船
长的戏剧出演也成了我们的不解之谜和开心果。
一 |
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d*****o
发帖数: 2868 | 17 高速上，65开75，70开80，警察一般不会管的。我12年16天开了6500mi，基本上是限速
70开80，没有一个警察管的。昨天连玩带开，跑了500多mi, 也是这么开，也遇上n个警
察，也没被抓。不过超速这种事情，常在河边走，哪有不湿鞋。既然你愿意在限速以上
开，被抓了就要愿赌愿输。
其实美国这边高速上开的还是慢，就像kansas i-70那种大平原就像德国那样没有限速
开又会有啥事。到最后，开的就是让人昏昏欲睡，不像德国，一路100多mph狂奔，开完
以后特刺激，然后回到美国这边没多久，收到2张 speeding tickets, :-)。 好在欧洲
的罚单不涨保险，也不会stay on record. |
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d*****o
发帖数: 2868 | 18 高速上，65开75，70开80，警察一般不会管的。我12年16天开了6500mi，基本上是限速
70开80，没有一个警察管的。昨天连玩带开，跑了500多mi, 也是这么开，也遇上n个警
察，也没被抓。不过超速这种事情，常在河边走，哪有不湿鞋。既然你愿意在限速以上
开，被抓了就要愿赌愿输。
其实美国这边高速上开的还是慢，就像kansas i-70那种大平原就像德国那样没有限速
开又会有啥事。到最后，开的就是让人昏昏欲睡，不像德国，一路100多mph狂奔，开完
以后特刺激，然后回到美国这边没多久，收到2张 speeding tickets, :-)。 好在欧洲
的罚单不涨保险，也不会stay on record. |
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S***u
发帖数: 210 | 19 好想吃那个枇杷啊，我们这边都没有卖的
这个树上的你们自己肯定吃不完吧？
。 |
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f******w
发帖数: 10267 | 21 柳树大概是树里最好种的，红薯藤大概是菜里最好伺候的，如果是种在闷热的地域。
两年前，我们就知道要搬家，于是把家里的地平了。半年时间，百慕大草就爬过去销毁
了一切曾经种菜的迹象。想种点儿菜只能拔掉前院儿花坛里的daylily。一开始种了些
韭菜，长势喜人，又受阿妹大的启发，把家里发芽了的红薯都种了下去。那一年到霜冻
之前吃了不少红薯叶子。
2010年，决定再次种红薯藤。因为此物实在是懒人的朋友，忘了浇水它也不惩罚你，忘
了施肥它也不在乎。四月中的时候，指示LD去Kroger买了仨红薯，让他老人家切吧切的
埋土里了。然后。。。。开始。。。。等待。一个星期过去了，俩星期过去了，花园里
没拔完的daylily都长一尺多高了，我都看不见红薯是种哪儿了。
上来发帖询问，有人说是老美店里买的红薯可能喷了东西，不能发芽，觉得有理，立刻
指示LD去中国店买了俩韩国红薯来。韩国红薯真贵呀，一个的价钱能买好几个Kroger的
。回来又切吧切的种下去了。
然后。。。。开始。。。。等待。一星期过去了，俩星期过去了，毫无动！！！ NND，
这次真的气死了。
忽然，老天开始连日暴雨。那几天也顾不上看花园了，等天晴了... 阅读全帖 |
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q*****o
发帖数: 476 | 23 要杀笼子里的松鼠最容易的方法就是用开水烫，烧一壶开水，然后对着松鼠浇就是了，
但具体浇也不容易，松鼠会在笼子了跑来跑去，不容易浇到，所以要少少的浇，不然一
壶开水几下就浇完了，还要再烧一壶。要放生也很容易，出门购物时带上笼子，到购物
中心的停车场打开笼子就行了，只要放生地点离家5麦以上松鼠就回不来了。
，7 |
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b*********k
发帖数: 35031 | 24 其实是去年大概这个时间唱来玩的，今天在版上扫帖子看到娜娜的怀旧贴提到，就重新
贴出来了，博大家一乐，lol
幸亏咱们这里不是技术版，喷麦，吐字不清，大家估计都不介意，也不好意思和我说，
哈哈 |
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wh
发帖数: 141625 | 25 说是人声实验。听第二首就觉得她明明能唱得那么柔美，这个开拓精神真强。看毕加索
早期非常娴熟正常的素描时也有此感。虽然先锋作品难以欣赏，不过是他们发自内心的
真诚追求？
据说图瓦族相当保守，不仅禁止女人学呼麦，而且对出国的女人很敌视。sainkho在苏
联解体后长居维也纳，97年遭到图瓦人袭击，在医院昏迷了两周才醒过来。wiki说她最
accessible、传统和创新最融合的是《Stepmother City》这个专辑，我正在听，Old
Melodie也在里面：
https://www.youtube.com/watch?v=upnYVuIqWu4 |
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z******n
发帖数: 8851 | 26 今天没其他人唱啊，昨天热闹，听浆果唱，唱完以后浆果还嘿嘿嘿三声笑，
把我给逗的狂笑哈哈哈哈哈。现在一听浆果的讲话我就想大笑。 |
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z******o
发帖数: 1224 | 28 我试过不work的，随话筒的那个screw短了一截。不管是SP01还是话筒自带的adapter，
都拧不上去。
不过没关系，我现在就是把话筒放在SP01上，也不用螺丝固定住。录完以后再收起来，
只能这样了...... |
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t*******r
发帖数: 22634 | 29 我录歌的时候不 monitor，不过也差不多是听湿录干，因为我唱的比较用力
比较响，所以房间的混响比较湿。
就是经常会听不清伴奏，然后就由着心里的拍子唱下去。。。唱完句子后再听
听到底是跑在伴奏前面还是后面了，后面一句重新对准。。。lol |
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z******n
发帖数: 8851 | 30 听完我也顿悟，8个声音那个都比我现在的话筒录出来的要好听，马上换！
同喜欢2/8。。。 |
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n**i
发帖数: 425 | 32 咋觉得就是一场卡拉ok联欢会
场景挺浩大，好比k歌时候，大家拿着麦，轮着唱，想到啥唱啥，有没有伴奏，无所谓
，有没有音准，无所谓，衣服随便穿，妆随便画，家里有玩具猫啊狗啊的，带来一起玩
，最好再弄点吃的来，大家边看边吃，边吃边唱，不会说英文，没关系，不会说中文，
更没关系，咱要的就是那个feel。 |
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f*******k
发帖数: 2187 | 33 就他那又蹦又跳的现场能唱出声来？估计就讲话的时候开麦。 |
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g***s
发帖数: 733 | 34 惠更斯先提出二次波源波前叠加的物理概念，菲涅尔之后给出了准确数学表达，包括倾
斜系数，再后来基尔霍夫用标量波方程和格林函数，加上他自己的边界条件，给出来完
整的理论推导。实际上衍射是波场的数学结果，和惠更斯的物理图象并不能完全对应。
另外，形式上和惠更斯原理更对应的是索默菲衍射公式，基尔霍夫公式是两个索默菲的
平均。 |
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T******e
发帖数: 18290 | 35 埃里克的量太大了，每次都看不完。。。
。。
顿… |
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r*****e
发帖数: 1196 | 36 这个问题在牛顿体系里面完全是触及不到的，因为牛顿体系的理论大前提就是参照系的
确立
只有到爱因斯坦的相对论，通过对time-space的重新认识，才触及到这个对参照系本身
的研究，所以爱因斯坦对东方智慧很尊敬，甚至说过如果未来有一个能够与科学兼容的
普适的宗教，那就是佛教，而且他和泰戈尔（印度诗人和灵修者）也有很多交流
http://hi.baidu.com/karldoo/blog/item/c102bcb14c2a1b550823027c.html
我想到几个：
测不准原理
熵增（麦克斯韦小妖）
量子几率波（薛定谔猫）
CPT宇称不守恒
我本身理论物理不是很强，虽然这些都学过但是没有深入了解，希望以后禅修有点收获
之后再去看看那些topic |
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S****a
发帖数: 4101 | 37 续记：
再说缠丝此时正躲在神像后偷听二女子的谈话。
"蓉妹你说，撒娇发嗲对男人的杀伤力到底有多大？"
"麦姐，你问对人了，我粗略盘点了一下调情高手主要使用如下"迷魂药""二寨主学了我
的绝学，和梦幻魔域的普公子结亲在即了"
"噢？普公子现在中原？"
"是啊，听说无影脚海瑞，神龙塔李斑，大脸猫乔斯，东洋女 比夫可腾，为了调查城虎
郓黑胖子失踪一事，都集结在山东境内。"
"原来如此，我们还是速速采了泰山松针早些回去吧，免得节外生枝。"
这正是：
神龙藏尾群魔乱
百鸟朝凤图琼丹
英雄乱世寒光剑
乱斩蛇蝎辨忠奸
敬请关注: 未名魔域传 (Haha,回dreamer编故事去） |
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r**********9
发帖数: 19633 | 38
：）赞你家女娃可爱
其实喂鸟挺好玩的
而且它们有时候为了抢食物会打的挺厉害的
昨天有对鸳鸯因为吃麦圈被大白鸭追着打，话说，当时大白鸭都已经吃撑了，真是可恶
！ |
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c***e
发帖数: 23 | 39 6 哥哥
我们这辈堂兄弟姊妹共十七人，自家姊妹四人。哥哥大我六岁，是家里的长子也是唯一的
男孩。小时候，父亲常年在城里工作，只有年关才能见到他。母亲是老师，为了奶奶的
缘故——她一直不肯进城，说舍不得老家——就在村里的小学任教。我们家没有地，吃的
是商品粮，按说是不会太穷的。然而，因为没有分家，合着伯父他们，大大小小也有十几
口人，日子依然紧张。记事起，我们就在帮家人干活。依着年龄的大小，我们姊妹仨负责
拾柴、扫树叶、给猪打草，哥哥得挑水、喂牛、割草、拾粪、背土，稍长一点就得跟大人
往几里外的地里背粪，或割麦、背麦，或挖洋芋、背洋芋，跑遍了山里的沟沟坎坎。每次
干活，他总是抢先干完了自己的分内，然后帮我们。他是我们的依靠和保护神，只要看到
他笑了，我们便放了心。其实那时候，他也是个孩子。奶奶去世全家进城时，他不过才十
五岁。然而，他是长子，义不容辞。
照顾我们，是他的首要责任。那时候，哥哥正是好玩的年龄，三个不懂事又难缠的妹妹，
是他最大的麻烦。尤其是我，不像姐姐她们那么安静，年龄最小胆最大，天不怕地不怕， |
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发帖数: 1 | 41 八十年代的时候
东北制造等同于高端产品
国营工厂里如果没有东北产的机床
就很难和高产高效企业挂上勾
东北生产的轴承是关内制造业的标配
就连结婚的时候
也得指定要大沈阳的红双喜高压锅
没这东西做聘礼
结婚就免谈
东北被称作共和国长子
很多人觉得这是夸奖
但是其实
你知道在传统社会中长子是什么？
就是家里面干活最多、
出力最多的那个
劳苦功高的角色
当这个家需要有人去做奉献的时候
毫无疑问就要他顶上去
到了60年代
中国受到核战争威胁
立即全面暂停东北线新建项目
压缩已有项目
同时开始大规模向内地三线
成套地转移工业体系
以便和世界霸权较量
于是，为了支援三线建设
东北贡献出了
政治最先进的干部
技术最优秀的工人
性能最好的设备
将近四成的产能
被抽调到内地
鞍山钢铁手把手地带起来攀枝花钢铁基地
长春汽车在湖北援建东风二汽
沈阳飞机工业的一帮人去了成都建立了成飞
也就是那个后来研制歼10、歼20的机构
东北的工业成果在内地一个个开花
但代价是把家底掏空了
失去了最好的发展条件
后来，国家搞开放
在中国其他省市搞产业迭代
但这就得融合国外的先进技术
而在当时的中国
没有外汇
也没有人才
怎么... 阅读全帖 |
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k*********a
发帖数: 766 | 42 反正是很别扭
用drag lock的话,选完之后还要按一下才能取消drag
不用drag lock的话,距离太远拖不过去... |
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f********n
发帖数: 5866 | 44 大鹅来自白一下。
大鹅来这里，是当年加州那个什么马什么那个女的，那个事件，后来帖子都删晚了，有
人放了个连接，就是这里。大鹅就来了，看完帖子刚要走，发现小麦的质顶，感谢融融
，当时大鹅觉得融融老骂人，大额很不喜欢，后来看了融融的帖子，又经过多日观察，
发现融融是个好同学，大鹅看人不看言语看思想。
所以大鹅就注意到了这个地方，时常来来。
大鹅觉得这里有点类似水泊梁山，来着的都是杀人越过的强人，但是把，虽是言语粗鲁
，但是人还都是好人，所以大鹅就喜欢来这里了，应为大鹅以前也是杀猪的。
大鹅罗嗦了这么多，你别急，你要和小纯学习，要有礼貌，不要动不动就骂人，上次大
鹅恭祝你们的诗也被你骂成狗屁诗，这样多不好，火大了伤生体。
鹅鹅鹅，恭祝小宝吉祥！ |
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f*****x
发帖数: 2748 | 45 就算结婚了做姐姐的也不见得能知道弟弟的坏的一面。
老夫给你们说个好玩的事情，一次回国顺便拜访了一个
同事的父母。吃饭时聊天，他父母说到孩子回国很忙，
整天忙着联络以前的同学朋友，忙得连睡觉都不回家。
当时老夫跟陪我同去的朋友听完这话互相笑了笑。等饭
局结束同事父母走远了，我们两人不约而同地哈哈哈大
笑出来。 |
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x*********n
发帖数: 28013 | 46 我追求的是performance，每次跑完要吃东西长肌肉的，自然减不下来。 |
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l*******r
发帖数: 39279 | 48 唉，微信太忙了
前几天又加了初中群，总得说两句，不能装死人啊
我还是喜欢小学同学，虽然读书少。我们小学同学大都住得近，小时候跟全班同学打成
一片。小学也有群，但是发言少，多好啊，干嘛老互相问候个没完。元宵，三八妇女节
忙着在各群抢包子啊，抢完得谢谢啊，这不就没时间了嘛。抢红包拆开的一刻特别幸福
觉得！想知道里面多少钱。
剩下有个小群，每天主要是讨论股票，其他微信活动我打算都减少 |
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l*******r
发帖数: 39279 | 49 买房卖房之前不是写过长篇吗？
我能有几套，有一套就不错了，一套小面积地铁房卖了买了远郊一手三无楼盘
干革命工作晚，买房还迟了两年
卖完房子暴涨，少赚50万，感觉自己财运不好
炒股被套 |
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