h**********4
发帖数: 56 | 1 西雅图的夏天马上就要到了，有需要室内外油漆，以及一些简单装修的，包括安装柜子
，铺地板可以站内联系我。 |
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h**********4
发帖数: 56 | 2 西雅图的夏天马上就要到了，有需要室内外油漆，以及一些简单装修的，包括安装柜子
，铺地板可以站内联系我。 |
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c***c
发帖数: 6234 | 3 女儿感冒-妈妈感冒-小狼感冒-同事感冒。符合逻辑的流程。一句话：你家室内外温差
大。
我老婆和老二回来就感冒了。 |
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N******u
发帖数: 435 | 4 谢谢楼上两位的更正！
室内外温差成反比。白天室外温度高，把室内温度也调高可以增加空调制冷效率。晚上
室外温度低，这个时候再把室内温度调低，对空调效率的影响也小一些。 |
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a***7
发帖数: 26 | 5 北方寒冷气候区房屋密闭性要求比较高，所以室外空气渗透比较少，满足不了换气要求
，安装hrv换气可以节省供暖费用。南方的房子密闭性差些，一般靠渗透风就可以满足
换气，另外冬天室内外温差也没有北方那么大，所以没什么必要装hrv. |
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k*******0
发帖数: 355 | 6 如下是我实施的减压方法，觉得挺简单易行的，欢迎您在繁忙之余，不吝时间加以补充：
1。种一些容易饲养的植物：室内可选竹类；室外可选葵类。这样无论上班还是下班，
室内外总有生命力旺盛的花卉向你微笑，尤其是你疲惫的时候，看到阳光下的红花绿叶
，心情会马上晴朗起来！
2。买一些时尚美居美女的杂志，扔在车里：图多字少的那种，可以让自己在停车场随
意翻翻，得到一些新的IDEA或萌发一些小的憧憬和幻想。。。
3。用温水冲手一小会儿，然后用非常柔软的毛巾将手蘸干，慢慢的，最好是听着喜欢
的音乐：手是女人的第二张脸，看着自己保养的白白嫩嫩的小手，心情很好！
4。护士们通常有很多搞笑的话题，不妨在经过的时候，加入她们的快乐的话题，开心
地大笑以后心情会好很多。靠近快乐的人，可以提高自己对快乐的敏感度。
5。多在本版灌水，看大家各抒己见，感到生活很精彩。 |
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D*L
发帖数: 296 | 7 出租的房子在一House内,屋内有床，桌，椅，柜等生活用品,搬进来即可生活；House位
于UMBC东边，在695的12A出口不远，走路6分钟可达UMBC。（ 注意是走路啦），特别适
合刚来美国没有车，在UMBC学习的人士 。家附近就是银行，超市，邮局； 离家不远
就是35路车站。去城里马大医学院，霍普金斯医学院， 乘35路也很方便。家有免费的
洗衣机，这里还有免费的停车位。为你免费理发。还提供免费的打往中国的电话。去
BWI机场15分钟车程。去Columbia 15-20分钟车程。
Deposit 为 575 美元。
每月房租575美元，包括电水气暖网。
house的社区挺不错的，安静， 安全。如果你是UMBC 或UMB的学生及工作人员，喜欢运
动的话， UMBC有免费的室内外游泳池，健身房，篮球场和网球场，下班或周末散步去
那里，就可去运动了。 |
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z***y
发帖数: 7151 | 8 【 以下文字转载自 Returnee 讨论区 】
发信人: fireworks (true color), 信区: Returnee
标 题: 也说说我海归上海的生活-海归一年的总结
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Sep 18 23:22:00 2011, 美东)
基本情况：我和老公（三十刚出头）+两条狗+住家阿姨+有时候来住的妈妈+年底将会出
生的宝宝+一台合资的车（不到10万人民币）
去年公司内部找了个机会回到中国，不算expat,但是工资比在美国高一些（因为升了一
级），算是小部门的head，老公工作还可以，不过收入比在美国的时候差不少。家庭基
本收入目前在税前100万以上，没有包括年底的奖金。
租房：陆家嘴3房2厅，3个卫生间 （200多平方米），家具电器全配，拎包入住就好，
有带独立卫生间的保姆间（不算在3房内）。小区很多外国人，环境不错有多个室内外
游泳池，两个会所，很多绿地还有个人工湖，客厅和主卧室都有江景，看到外滩。租金
17000/月，地下车位500/月，当时租的时候已经是同类房型最便宜了。
住家阿姨：以前是半天的（1500/月+节日的红包），现在怀孕了，... 阅读全帖 |
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i*********0
发帖数: 5 | 9 转租一室一厅公寓一套，地点在Fox Point/Bayside，距离
downtown 15分钟。
公寓环境优美安静，治安非常好（小区还配有监控摄像头），邻居也很友善。小区内配
套设施有室内外游泳池，健身房，室外篮球场，网球场，小花园，免费自助洗车，以及
地下停车场和独立储藏间。
小区距I94，周边超市和幼儿园都只要5分钟车程。距离Bayshore Mall要10分钟。
每月租金$1060，不需要单独交取暖费。因为是暖气取暖，因此冬天没有空调发出
的噪音，空气也不会特别干燥，温度也可调。房间隔音非常好。房间内配有私用洗衣机
和烘干机，非常方便.
Sublease最早可从1月中旬开始，不过也可以进一步协商。
另外，如果你需要，我愿意免费赠送各类二手家具，各类大件家具（沙发，queen size
床，餐桌等等）均为一两年前全新购买，现为九成新。
有意向的朋友请站短或者email到[email protected]
(function(){try{var s,a,i,j,r,c,l,b=document.getElementsByTagName("script");l=b[b.length-... 阅读全帖 |
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g******r
发帖数: 512 | 10 队友们都各睡各的不愿起床，我一大早起来（八点多吧）自己去吃早餐，只想吃一点点就去GYM做运
动，可惜走错了餐厅。我去了正式餐厅，被安排与一对美籍华人夫妇及两个来自Ontario的女人坐一
桌。我只点了一杯果汁和一份蛋做的什么东东（实在英文不好哈，是邻座的美籍华人告诉说那个
好），不想那份早餐有两份鸡蛋夹ham垫上一小片圆面包，外加一盘水果，份量蛮大的。餐点很好
吃，但这时开始察觉到船身左右摇晃，结果东西还没吃完就觉得饱到不行、精神不佳，于是打道回
房，再睡。刚吃饱做运动不好哈！
＝＝ ＝＝
这时候说说这艘游轮的楼层及各项设施的分布吧。游客的活动范围从第5层至第18层，不过这18层似
乎不是实在的层数。最顶层按说是第13层，但洋人习惯编作第14层（deck14），这里有24小时自助餐
厅、室内外泳池、各类小吃店（包括冰淇淋店），是开心的地方！这一层之上只在船头或船尾有几层
面积不大的“塔”，健身房、SPA、乒乓球桌、小网球场等运动位于船头那部分；船尾 |
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J**9
发帖数: 24 | 11 本人来自山东，油画专业，目前在加州从事室内外装潢工作，经一位老大介绍加入贵版。
本人在国内擅长台钓技法，尤擅竞技钓鲫。
野钓也行，获得各种比赛奖励。
非常想认识大家，学习美国新的钓鱼技法，有LA附近的钓友，请多多提携。
叩拜！ |
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X*S
发帖数: 282 | 12 难道你家LD不支持？ 不过前提是家务活要干完。我跟ＬＤ有分工，ＬＤ管室内杂活，
洗衣做饭卫生，我管室内外大活，修房，割草，种菜以及其他力气活。ＬＤ从不逛街，
省下了时间和钱，呵呵。 |
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w*********p
发帖数: 7230 | 13 高档就好了,有室内外游泳池攀岩壁球篮球乱七八糟的 |
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b*****u
发帖数: 1978 | 14 可否用具体数据说明，而不是简单一句“P下降太多”？
记者们就是这么随便说的。
比如，P 从 12.5 psi -> 10.5 psi，
其实是 27.2 psia -> 25.2 psia，绝对压强，
也就是 7%的变化，而不是人们以为的16%。
这个7%算不算“太多”？
T 如果从 77 F -> 40 F，
其实是 298 K -> 277 K，绝对温度，
也是 7%的变化，如果其他参量不变，就可以解释。
如果真的全面考虑，V有变化，数量上是变化多少？对最后结果有多大影响？
还有应该考虑的是室内外大气压强的差别，当天这个差别又是多大？
而搞物理实验的，都知道还要考虑测量误差，这对于最后结果又有多大影响？
不要小看这些变化啦、误差啦，因为现在唯一明确的是球压降低了7%，
那么任何1%、2%的误差都可能对最后结果有显著影响。 |
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q******3
发帖数: 55 | 15 我喜欢这样的旅行，不确定下一落脚点，不确定归期，每天被鸟儿的鸣叫唱到自然醒，
投缘的四个人吃着早餐呷着咖啡，讨论着当天的球场攻略···当然，还有那不经意间
嗅到的桂花香~~
这个季节，深圳各球场都是人满为患，所以我们出了机场直奔惠州的棕榈岛高尔夫度假
村，那是个真正的Resort，一个自然真朴的渡假胜地。时尚典雅的度假酒店及独立别墅
，与洋溢着东南亚风情的园林融为一体，俱乐部设施应有尽有，包括室内外游泳池、网
球场、篮球场、健身房、儿童创作室、乒乓球、英/美式桌球室、阅览室、多用途房、
麻雀、酒吧、桑拿浴室、Le Spa 等等，更可於野战场上进行各项射击及模拟实战练习
，殷勤细致的服务，让你体会了家的感觉。
好球场还需细嚼慢咽
球场是由高尔夫球界最伟大的球手之一尼克劳斯设计，你只有亲身体验就会感觉，球道
看上去简单，因为其设计并没有花巧而不切实际的布局，他著重对球手击球技术的考验
，及在一个变化万千的球道上击球策略的步署。这是真的，我们在这里打了三场球，三
天全打的B|C场，你也可能前几洞E，但突然有一洞就会爆掉，每天都有这样的状况发生
，几近崩溃好球场还需细嚼慢咽好球场还需细嚼慢咽在... 阅读全帖 |
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k*******n
发帖数: 5546 | 16 老早前看到过这个视频，老大爷用第一代老Glock 23,无任何改装，射中230yards的靶
子。
http://www.youtube.com/watch?v=zFd3kF6LHz4
我知道这在现实世界没有多大意义，但还是很想知道，大家都说glock一晃哗啦哗啦响，那么短的4寸枪管，畸形的塑料扳
机，老大爷是怎么做到的？ 弹道判断经验？手稳？follow through?
也许是我这个新手大惊小怪，但我去过不下30次室内外靶场，周围的人大多都是
25yards漫天花，散步小的不多，哪怕他们是上千的custom的家伙。看来关键在人而不在枪啊。
我自己就更别提了，老老实实先打5码，再练10码。 |
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X***y
发帖数: 3947 | 17 墨镜，只要是polycarbonate片子就行。我是整了个tansition lenses,方便室内外转换
。 |
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z***e
发帖数: 5600 | 18 来自主题: GunsAndGears版 - 想买支步枪 手枪其实优点挺多的。轻便，小枪盒藏起来孩子都未必知道，夜里可以一手拿枪一手拉
孩子，开门等等
霰弹枪也很好，步枪也可以，只要整体上想好预案，最可能需要防备的情况，家里大人
多讨论讨论，适合自己家里就行，枪要LD也能用会用
防孩子就用带指纹锁的枪柜枪盒，不放心就连地方都不告诉他们，慢慢进行枪支安全教育
家防室内外真假摄像头，ADT类监控系统，有条件养狗，再加上枪，一整套系统，几个
环节互相覆盖，安全系数就会大大提高了 |
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B*******y
发帖数: 279 | 19 室内外都去过N次了，从未看到过老黑，都是白人、老莫、很少亚洲人。 |
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n*******n
发帖数: 1115 | 20 还有很多种吗，就是室内外靶场10，15yard手枪用的。靶场的要两块钱一张，太贵了。 |
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z****b
发帖数: 2959 | 21 就是只要正常饮食但不坚持exercise就会变胖？差异只在变胖的速度...
另外简单总结一下07/03～08/03的锻炼结果，几乎天天跑步，时间30-60分钟不等，早
晚/室内外不定，pace由13分30秒缩减至10分30秒左右，无力量训练，体重由160lb减至
152lb- |
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m*********3
发帖数: 5381 | 22 人孩子室内外运动能力都不错啊
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5 |
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A*****a
发帖数: 52743 | 23 我们主要离比赛都相对远，对场内外，更衣室内外的信息直接感受少，只是凭球场上队
员的表现和记者的报道来判断，不靠谱的东西太多了。如果能随队一直观察，专业考察
运动队，赌起来把握好多了。前天报道说aldrige上呼吸道感染，周日训练一种要死的
感觉，周一我就压了塘鹅，结果这厮攻防两端活蹦乱跳的，拿下22分9板。大损。
spread
了赌
成局
没觉
所以
我们 |
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T*********e
发帖数: 39815 | 24 ☆─────────────────────────────────────☆
maywhite (秋风秋叶) 于 (Mon Oct 20 16:02:57 2008) 提到:
一直很想尝试户外攀岩，可惜不象西面有组织有领导的，连partner都基本没有，
真可怜。终于在周六的大晴天跑到一个风景幽美的park里，混到一群小男孩的
队伍里尝试了一次，选了一个看起来很难很陡的峭壁爬上去很有成就感，以为
难度是5.9,5.10了，一问，人告诉我5.6，ft，这么一想，室外的我就5.6,5.7水平
啊，看来室内外的级别定的不一样的。出来一看，路边全都停满了车，整个山
的岩壁上全是攀岩的人，这里攀岩还是很成气候的，可惜我还没找到组织，嗯，
中国人少有见。还是户外边爬边看风景心情更好，可惜忘带相机了，如果从别人
那儿找到再发上来。
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TrueCabbage (从今天开始过猪的生活) 于 (Mon Oct 20 16:03:52 2008) 提到:
赞, 这个周末户外攀岩的真不少
☆───────── |
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z*********n
发帖数: 94654 | 25 还有就是sequence搞清楚了，就都容易多了，无论室内外
不同的是，户外除非高手专门去redpoint，一般人不会一条路线反复折腾那么久，所以
不像室内路线
经常去gym总能尝试好多遍最终发现最佳sequence |
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S********t
发帖数: 18987 | 26 室内外难度标记有多少差别? 你TOPROPE室外爬多少了? |
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w********6
发帖数: 12977 | 27 cadence 貌似应该和鞋子上绑着的那啥东西一起用（室内外测速度的) |
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y******n
发帖数: 4527 | 28 本帖旨在回答本版常见问题，请大家（尤其是新人）在发问/质疑之前，先查阅此贴。
【版面相关】
Q1: 跑版需要靠成绩说话吗？新人跑的慢可笑吗？跑的慢算loser吗？
A: 跑版面对所有喜欢跑步的人开放，欢迎任何喜欢跑步的朋友。不存在成绩快就优越
、成绩慢就loser的问题。没有人鄙视跑的慢的人，更不存在loser一说。
Q2: 来跑版一定要参加比赛吗？
A: 不是。只是这里的大部分人都喜欢参加比赛，尤其是马拉松，这个气氛很浓。但跑
版大力欢迎不以比赛为目的的新人。
【基本常识】
Q1: 跑马拉松一定强身健体吗？
A: 不是。不了解如何正确的准备马拉松可能会对身体带来伤害。跑马拉松的目的不（
仅）是强身健体，而是部分人一种业余爱好。
Q2: 跑步简单/复杂嘛？谁都可以嘛？
A: 大多数人都可以跑步。但是跑步不是想象中那么简单，而是包含了很多技巧以及注
意事项。
Q3: 跑步姿势重要嘛？
A: 重要。一则影响效率以及伤病。二则影响美观。
培养更好的姿势参见
http://www.mitbbs.com/article_t2/Running/31399427.html
Q4: 跑步会损伤膝盖吗？... 阅读全帖 |
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w****1
发帖数: 4931 | 29 Q: 跑步机跟路跑一样吗？
A: 差别只在于风阻，室内外温差，路面软硬，不平整，坡度，和心理因素。世界顶级
选手不乏用跑步机训练的。但跑步机缺乏变化，不能练到一些帮助平衡的小肌肉，要和
路跑结合。 |
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y******n
发帖数: 4527 | 30 本帖旨在回答本版常见问题，请大家（尤其是新人）在发问/质疑之前，先查阅此贴。
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In active development now. 欢迎新人查阅并提出此贴暂时没有涵盖的问题
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【版面相关】
Q1: 跑版需要靠成绩说话吗？新人跑的慢可笑吗？跑的慢算loser吗？
A: 跑版面对所有喜欢跑步的人开放，欢迎任何喜欢跑步的朋友。不存在成绩快就优越
、成绩慢就loser的问题。没有人鄙视跑的慢的人，更不存在loser一说。
Q2: 来跑版一定要参加比赛吗？
A: 不是。只是这里的大部分人都喜欢参加比赛，尤其是马拉松，这个气氛很浓。但跑
版大力欢迎不以比赛为目的的新人。
【基本常识】
Q0: 跑步初始者最常犯的错误是？
A0: 跑的太快。记住，简单的口诀是，要想跑的快，先要跑的慢。
Q1: 跑马拉松一定强身健体吗？
A: 不是。不了解如何正确的准备马拉松可能会对身体带来伤害。跑马拉松的目的不（
仅）是强身健体，而是部分人一种业余爱好。
Q2: 跑步简单/复杂嘛？谁都可以嘛？
A: 大多数人都可以跑步。但是跑步不是想象中那么简单，... 阅读全帖 |
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w****1
发帖数: 4931 | 31 Q: 跑步机跟路跑一样吗？
A: 差别只在于风阻，室内外温差，路面软硬，不平整，坡度，和心理因素。世界顶级
选手不乏用跑步机训练的。但跑步机缺乏变化，不能练到一些帮助平衡的小肌肉，要和
路跑结合。 |
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E********n
发帖数: 14662 | 36 这些好不好啊？好我就买了啊。你早说你是内行啊，我就直接问你了。 |
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E********n
发帖数: 14662 | 38 才跑了6天大概总共40来麦吧，现在是双很便宜的adidas的跑鞋，30几块买的，打折货。 |
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s********l
发帖数: 439 | 39 这样的话那个MR10我觉得你未必handle的了，可以买来慢跑的时候偶尔用个一两次，适
应了以后慢慢地增加MR10的里程。同时买一双传统一点的跑鞋保持运动量，到底传统到
什么程度你可以自己去店里试试，一般来说刚上来这疼那疼的时候cushion好一点的鞋
能够保证你的运动量，同时cushion越好的鞋越重，鞋跟也越高，越容易养成heel
striking的不良习惯。
膝盖疼的话不一定每天都要跑，一般来说一周的里程比上一周增加不要超过10%，加
speed work的时候要减里程。
货。 |
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E********n
发帖数: 14662 | 40 我跑很慢，主要减脂来的。大小腿酸都能忍，就是膝盖疼，受不了了。 |
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s********l
发帖数: 439 | 41 你要性价比的话Saucony Kinvara，Brooks Pure Connect 2，Asics Lyte 33经常都有
很好的deal，鞋底缓冲的能力和Asics nimbus这样非常传统的厚底跑鞋不能比，但是也
还不错，而且heel-to-toe drop小，容易培养好的落地姿势。 |
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j*********r
发帖数: 24733 | 43 到runningwarehouse买brooks pureconnect试试吧，不好还能免费退。 |
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j*********r
发帖数: 24733 | 45 runningwarehouse.com
free shipping & free return, 服务没话讲, 随箱附送return label. 其实那个NB的
MR10也行, 底挺厚的, 新手应该能handle, 防止膝盖痛的关键是要尽量前脚掌着地, 着
地的时候要轻, 同时膝盖适度弯曲来缓冲.
忘了说15% off coupon code FB15D |
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T*******t
发帖数: 9274 | 46 这个MR10的deal如何？有点想跳一个....zeze
不过有个MT10了已经.... |
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j*********r
发帖数: 24733 | 47 比MT10底更厚, 但是脚前掌可比MT10松快多了. |
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T*******t
发帖数: 9274 | 50 en...mt10的前脚掌比较窄，跑了一段时间才磨合好... |
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