z*****n
发帖数: 633 | 1 寒凉我感觉大致有两种原因：
1）食物本身寒凉，比如偏碱性
2）食物本身不卫生，带细菌和病毒。 |
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W******r
发帖数: 789 | 2 我听人说豆浆是寒凉之物。是这样的吗？脾胃虚寒的人适不适合喝豆浆啊？黑豆浆呢？ |
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q****i
发帖数: 6923 | 3 和阿姨说过很多次了宝宝的食物最好是蒸不要煮，因为煮需要加很多水，如果不给宝宝
喝吧，会丢失很多营养，给宝宝喝吧，吃饭前喝一大碗汤影响消化。可是阿姨就是不肯
蒸，要煮。刚开始给宝宝做辅食我就不想煮因为火开大了可能煮糊，我亲眼见到阿姨锅
边缘有点烧糊好几次就这样给宝宝吃了。阿姨不肯，说她做每一家的都是煮的，没人给
宝宝蒸辅食的，说蒸辅食很浪费时间。今天中午她可能怕我看到，早早的给宝宝吃
了，估计丝瓜又是煮的。今天中午说起，她还坚持说蒸熟的食物很寒凉。我说那以后就
炒给宝宝吃她就不耐烦了，说什么我们要求太高左也不是右也不是。说人家都是做一顿
吃一天我们顿顿要做新鲜的，好麻烦。
其实我们已经很简化了，我们有个给宝宝专用的电子锅，不用看管，鸡肉米饭水放进去
就好了，只是蔬菜我希望她不要太早放以免炖太久丢失营养。昨天的西葫芦都给炖化了。 |
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E*****s
发帖数: 39 | 4 蒸的食物时间够怎么可能寒凉。不过你们家也的确很麻烦，本来带小孩就够累的了，你
们家的要求还特多，也难怪人家阿姨受不了。这样干脆自己带好了。以前养小孩哪有这
么多讲究，也没见都是傻子，怎么现代人规矩多还一堆科学研究，小孩还一堆的毛病，
我觉得你们家该好好思考究竟是不是自己的育儿观念有问题。 |
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h********y
发帖数: 3778 | 5 关键的问题并不是蒸熟的食物是不是寒凉
而在于你怎么让保姆贯彻你的育儿思想和育儿要求
顿顿要做新鲜的的确是很麻烦，我自己带娃都是一做2-3顿的量。
顿顿做我可没那个精力。 |
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f*******e
发帖数: 5594 | 6 你如果吃中药以后，身体怕冷的状况没有改善的话，说明寒气还没有去掉。你可以自己
试一试艾灸，中脘穴和足三里。饮食上注意避免寒凉的食物，多吃温性的食物。冬天经
常用热水或艾叶煮水泡脚，按摩脚底心等脚步穴位。 |
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w*******r
发帖数: 4910 | 7 实火和虚火的区别
摘马悦凌养生网
中医将“火”分为实火和虚火，针对不同的“火”，去“火”方法当然也不同。
----实火的治疗是用清热、降火的泻法，虚火是用补法。 我们怎样知道自己是实火还
是虚火呢？
中医专家指出，实火和虚火的区别方法如下——
1.看小便： 小便颜色黄、气味重，同时舌质红，是实火；小便颜色淡、清，说明
体内有寒，是虚火。
2.看大便： 大便干结、舌质红的为实火；大便干结、舌质淡、舌苔白的仍为虚火
；大便稀软或腹泻说明体内有寒，是虚火。
3.看发热： 如果身体出现发热的症状，体温超过37.5℃时，全身燥热、口渴，这
是内热大，是实火；发热时手脚冰冷、身体忽冷忽热，不想喝水，是体内有寒，为虚火。
所以不论什么人，当感觉身体内有热、燥的时候，先按这几点对照一下，就知道这
“火”是实火还是虚火了。只要是实火，现在中医最常用的各种清热、解毒、降火的药
都是泻火最好的，连吃三天肯定降火。
而目前只是单纯实火的人已是越来越少了，多数都是虚火。
通常治疗这种症状普遍都是采用泻火、清火、降火的寒凉药物，这就使得寒上加寒
、虚上加虚，越治火越大，... 阅读全帖 |
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q****i
发帖数: 6923 | 8 体内湿气重怎样祛除
怎么去除体内湿气 教你5种方法
体内湿气重时，往往会让人觉得困倦、四肢沉重、肠胃不佳、雀斑加重等，那么怎么去
除体内湿气?如何避免体内湿气太重?下面教大家五种去除体内湿气的方法。摘自《大众
健康》
体内湿气重怎样祛除 体内湿气重怎样祛除的5种方法
怎么去除体内湿气 教你5种方法
方法一、越懒越要运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四
肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导
致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈
、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
体内湿气重怎样祛除的5种方法
怎么去除体内湿气 教你5种方法
方法二、饮食清淡适量
肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚
味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物
，加重发炎反应。
生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙
拉、西瓜、大白菜、苦瓜等... 阅读全帖 |
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a*****e
发帖数: 305 | 9 太长不看版：用手段（针灸、中药）的偏性，来使人体的偏性恢复正常。
这次说一说反之与平。
偏向于说明中医治病的手段。
当然，既是手段，也是目的。
上次说过了，辨证论治，是通过中医四诊，采集病人的舌脉体征，来辨别病人疾病的病
因、病位、病理。
其中，辨别病因，是为让病人了解，从而避免引起疾病的环境和情绪，避免再犯。
而病位和病理，则直接关系到对疾病的治疗。
看过前一篇的朋友已经知道，病位，就是表里上下等；病理就是寒热温凉等。
病位相对具体，而病理则相对抽象。
再说简单点，辩证就是就是在不同的部位辨寒热温凉。
接着说反之与平。
从目的上说，如果病人的病在上焦，表现出寒性病理，那么中医就会用一定的手段来使
得上焦变热，最终恢复到平衡的状态。
从手段上说，中医有外治法，也有内治法。
这在汉朝的时候就已经明确的记载了下来。有兴趣的朋友可以去翻翻汉书-艺文志，里
面有详细的描述。
大体上说：
外治法就是用针灸，推拿等方法。
内治法就是用汤药。
外治法，以针灸举例，针法，主要属于寒法；而灸法，属于热法。
比如一个病人出现局部的疼痛。那么如果医生辨证为寒证疼痛，那么采用的方法就是以
灸法为主。如果是热证... 阅读全帖 |
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Z***T
发帖数: 727 | 10 夏天吃水果“寒”与“热”
寒凉水果解燥热
夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人
夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便
秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。
但是，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。比如，苹果味道甘甜，具有止泻
、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，
食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食，而
中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。
而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容
易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人
最好少吃。
气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨
慎，最好不要吃。气虚，一般是指中气不足，力气弱的人或孩童，这些人一般脸色比较
苍白、体格瘦小、吃不下饭；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，越吃寒
冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化... 阅读全帖 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 11 ☆─────────────────────────────────────☆
zeayin82 (zea) 于 (Tue Nov 9 11:47:41 2010, 美东) 提到:
因为不喜欢喝浓汤，所以下奶汤以别的代替。
这是我看了几份资料，中西结合，自己总结的，欢迎补充指正。
很多中国食谱过分强调红糖，猪肝的作用，但是它们的坏处有可能得不偿失。
一，几大原则
少量多餐，在原来一日三餐的基础上加上早点、午点和晚点
每天两杯蜂蜜牛奶，两个鸡蛋，两个水果
每日牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、蔬菜、水果、五谷 "都来点"
- 蛋白质的来源：牛肉、鱼、虾、鸡蛋、芝士、动物内脏、豆制品
- 钙的来源：牛奶、蛋类、芝士、贝壳类、豆制品、炖骨汤。
- 铁的来源：鸡蛋，肝、心、蛋黄、牛肉、鲤鱼、虾、绿色蔬菜、香菇、黑木耳。
- 维生素的来源：蔬菜、水果、糙米、小米、玉米、豆类。
- 多食用汤水：肉汤、骨头汤、鸡汤、鱼汤和粥类，促进乳汁分泌。
- 烹调方式多用煮和炖，少用油炸，适量加盐。
二，不能吃的
（1）调料类：鸡精，大料
（2）蔬菜类：蒜，葱，辣椒... 阅读全帖 |
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L*D
发帖数: 3966 | 12 http://blog.sina.com.cn/s/blog_55fe2b650100gmzw.html
<鼻炎的中医治疗 之一>
医者佛 董洪涛
鼻炎是个常见病，也是个难治病。根据临床观察，此病似乎越来越多见，也越来越多见
于儿童。西医认为，本病男女老幼均可发生，无季节性和地区性，在受凉受湿后症状更
加明显。不少网友要求我谈一谈此病，由此，且就中医的理法方药，略述病人应该如何
自我保健治疗。
鼻炎是西医的病名，西医把鼻炎分得比较细，有急性，慢性之不同，慢性鼻炎又有单纯
性、肥厚性、萎缩性以及过敏性之不同。另外还有鼻窦炎，亦类似于鼻炎。其治法一般
是见症治症，或者宣通鼻窍，或者消炎杀菌，甚或手术切除。就我所体会，中医的治疗
思路和方法显然比西医更为高明有效。
从中医来看鼻炎到底是什么病呢？中医一般称为鼻鼽、鼽嚏或鼻窒。鼽即鼻出清涕，嚏
乃鼻中因痒而气喷作声，窒是以鼻塞时轻时重，或双侧鼻窍交替堵塞，反复发作，经久
不愈，甚至嗅觉失灵为特征的慢性鼻病。中医在两千年前即明确地诊断了此病，并且提
出了有效的治疗思路和方法。
l 鼻炎的本质是正气不足，无力祛邪。
《内经》认为：“肺开窍于鼻”，... 阅读全帖 |
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F*I
发帖数: 2896 | 13 开讲小言
我们中医普及学堂，准备开讲《药性赋》了。我们讲《药性赋》力求通俗易懂，容
易为大众所接受，这样中医才能真正普及。
学习中医不能学得很费解，你学得很费解，就普及不开来。中医一定是活活泼泼，
生生动动，非常有趣的。
真正学上手，应该是既轻松又有无穷乐趣，所以我们把这套医门初机的选讲定为“
轻松学中医丛书”，我们会挑选历代广为医门传诵的古籍、名篇或歌赋，以及名言名句
给大家串讲串讲。
我们要做的是中医的播音员，就像一场精彩的球赛，需要一两个会传播讲解的评论
员一样，这样更能够引观众入胜，让观众能够更快速地看懂里面的门道，而不会仅仅只
是看看表面的热闹而已。
中医普及学堂接下来做的系列工作，也使专门引领大家步入中医之门，领略中医治
大美。
使大家对传统医学，能重新认识了解，重新发掘里面很多宝贵的东西。并能够灵活
运用于平常生活当中。
为了方便大家学习，我们会在网上同步推出视频，这样图文并茂，更有利于大家轻
松学中医。
中医普及学堂
2014年3月3日
第一卷 寒性药
诸药赋性，此类最寒。
《药性赋》分为寒热温平，四大版块，每大版块有五六十种药，一共有常规两三百
种中药。
我们开讲的这... 阅读全帖 |
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f*********d
发帖数: 3358 | 14 水果含有丰富的维生素、矿物质和纤维素等营养素，并含有能够降低多种慢性病风险的
保健物质，因此营养学认为平时应该多吃水果。例如最新版美国膳食指南建议成年人每
天吃2～2.5杯水果（1杯约等于240毫升，指把水果切块后的体积，不是指果汁）。但是
也有人反对吃水果。例如风靡一时的“养生教母”马悦凌“不生病的智慧”除了耸人听
闻的生吃泥鳅，还有一条“要戒除一切寒凉食物才能补气固元”，其中就包括不吃或少
吃水果。在中国传统医学中，绝大多数水果的确都被归为寒凉食物：“西瓜，性寒”、
“苹果，性凉”、“香蕉，性寒”、“梨，性凉”、“橘，性凉”……很多人也认为水
果很冷，因为他们吃了水果后会拉肚子。
很多外国人吃水果后也会拉肚子，虽然他们从来没听说过水果是寒凉食物。所以这
和“吃冷饮会拉肚子”不同，不能归为受文化影响的心理作用的结果，有其物质基础。
那么是什么物质使得有些人一吃水果就腹泻呢？所有的水果都含有丰富的果糖，会不会
是这个特别的成分引起的呢？说来难以置信，这一点迟至1978年才由瑞典医学家首次用
实验证实。
我们在中学生物课上学到，果糖是一种单糖，食物中的单糖不用经过消化，就能被
小肠直接吸... 阅读全帖 |
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g*****p
发帖数: 790 | 15 三伏是一年中人体体表气血最旺盛的时候，一年一度的冬病夏治正式开始了。
一年仅此一次，请大家珍惜！
2015年三伏天是从公历2015年7月13日开始，农历2015年五月二十八开始。
末伏后一天是8月21日，共40天。
三伏天要特别注意不要吃冰饮、雪糕
三伏天都不让吃雪糕，太残忍了点！
不是我绝情，是三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，
此时再吃冰吃雪糕，相当于雪上加霜，
尤其是本身寒气就重的亲，再吃就更寒到骨髓了。
如果怕热可以喝常温的凉白开，朴素而养身。
如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去冬病夏治，
体内的顽固寒气也能自己好大半，
尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的亲，记住了哦。
三伏要喝三豆汤、祛火、解乏、消痱子
三豆汤的方子出自宋代医学著作《朱氏集验方》。
全食物，很安全，而且可以当糖水喝。
三豆汤里都有哪三豆？有绿豆、赤小豆和黑豆。
三豆汤既是糖水，也是味道超好的药茶哦。
喝不了绿豆汤的人可以喝三豆汤来度夏
绿豆汤解暑的效果很好，但是偏性寒凉，脾胃虚寒的不能经常喝，
三豆汤刚好可以调整一下。
三豆汤中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾补肾... 阅读全帖 |
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A********r
发帖数: 2640 | 16 就是中国超市卖的那种1L一大瓶的韩国产的芦荟汁，以前特别喜欢喝，昨天喝了大概半
桶去洗手间就
发现spotting了，肚子也很疼。baidu了一下,"中国食品科学技术学会提供的资料显示
，怀孕中的
妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。对于生产后的女性，芦荟的成分
混入乳汁，会
刺激孩子，引起下痢。"
在这次之前喝了2大瓶，还以为是着床出血，真是个马虎的妈妈呀~大家引以为戒，吃东
西以前先上网
查查。附一份比较详细的不能吃的东西的目录：
. 芦荟--中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致
骨盆出血，甚
至造成流产。对于生产后的女性，芦荟的成分混入乳汁，会刺激孩子，引起下痢。芦荟
本身就含有一
定的毒素，中毒剂量为9--15克。大家一般可能会在食用后8--12小时内出现恶心、呕吐
、剧烈腹
痛、腹泻、出血性胃炎等中毒反应。
2. 螃蟹--它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，
有明显的堕胎
作用。
3. 甲鱼--虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀
块作用，因而
有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的... 阅读全帖 |
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y*****j
发帖数: 684 | 17 摘自“父母是孩子最好的医生”：
6.2 孩子流清水鼻涕了怎么办?
只要是孩子流清水鼻涕，就是孩子受凉了。有的孩子每天早上都打喷嚏，然后流清水鼻
涕，可吃过早
饭活动活动，鼻涕又不流了，那一定是孩子晚上受凉的，不是给孩子盖少了就是孩子又
蹬被子了，如果晚
上没有受凉，孩子早晨是不会出现这种不适的。
如果孩子在白天都常常地打喷嚏、流鼻涕，那是说明孩子体内寒重、气虚，家长除了注
意让孩子不再
受凉以外，饮食上一定要注意了，不能给孩子吃寒凉性质的食物，多让孩子吃性平、性
温的食物，不吃或
少吃水果，不能吃冷饮、不吃萝卜、山楂，不做按摩，每晚给孩子用温水泡脚，泡到微
微出汗，尽量保证
孩子充足的睡眠。
如果孩子平时都是好好的，可在下午或傍晚的时候出现打喷嚏、流清水鼻涕了，说明孩
子在白天的衣
服穿少了，或是孩子在玩耍时出汗了，脱衣服多了没及时穿上受凉有关，或是孩子白天
的饮食过于寒凉了，
引起孩子体寒，这时的家长同样要先找原因，及时祛掉寒凉，给孩子喝姜糖水，多喝温
开水，临睡前用温
水泡脚或加上一点艾叶水泡脚，让孩子发汗，就能及时排出寒气，早早地让孩子上床休
息，很快孩子就不
再流清水鼻涕了。
... 阅读全帖 |
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M*********s
发帖数: 144 | 18 则为你如花美眷，似水流年，昆曲牡丹亭唱尽了小女儿心事，都说红颜弹指老，即使今
天姹紫嫣红开遍，也敌不过岁月如刀明朝都付予断壁残垣。然而上天也很公平，仔细观
察身边的人，不经意间会发现越是年少时艳光四射，越是容易透支美貌，就好像彩云易
散、娇花易谢，反而平淡温暖的小女人却会随着时光的流失愈加耐看呢。
八年前开始了我的养生计划，就爹妈给的这幅皮囊，要变成大美人那几乎是不可能完成
的任务啊，呵呵，对于这点布衣还是想得很明白的。不过好好对待自己，不抛弃、不放
弃，养生、养心态、养气质，生活自然会还给你一幅温暖的容颜，要知道野百合也有春
天呐。八年臭美，让整个人发生了很大的变化，举几个小例子，没有减肥但体重从最重
时的113斤变成了现在的96斤（身高163），小腰从2尺2缩到了18尺半，还有不好意思地
说从原来的太平公主变成了现在的B杯，呃，姐妹们懂得。这些仅仅是附加结果罢了，
对我来说，最重要的是身体更健康、更轻盈、更有活力，心态更放松、更快乐，从内向
自卑的小姑娘变成知交遍地、唇红齿白的小太阳，哈哈。
不能和天生丽质的大美人相比，只能勤勤恳恳打好手中的这幅牌，不作姿态娇柔
但禁不起风雨的温室... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 19 如果你是女生：假如你没有耐心看完，请保存下，或者转一下，有时间再看吧！
女人做得越纯粹，皮肤和身材就越好，没有一个步入更年期的女人能保持少女的模样。
脐下三寸之地就是美丽的后花园，问问自己：有没有炎症？有没有痛经？有没有包块和
淤塞？已婚女人很难都没有，只要有其一，它们就是皮肤的杀手，用多少化妆品都没有
用。
我们的后花园需要如何保护呢？
一，女人不能让自己冷
冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会
长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美
，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的
一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温
，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就
会跑光光。
女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。现在就更加普遍：
第一，MM们节食，只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃红肉，而青菜水果性寒凉的居多。
其实，红肉是女姓的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血
。贫血的MM脸色自然苍白。... 阅读全帖 |
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l***5
发帖数: 420 | 20 第100 折 离缘而聚，凝琼霜华
奇异的变化却未停止。
李蔓狂脚下的地面，正以绝难想像的速度荒芜著，原本已是枯黄壹片，枯草
却又迅速乾萎，不住发出「劈啪」轻响，露出底下的泥土地来，旋即砂化。李蔓
狂忍不住仰天大笑，夹杂剧咳的嘶薄嗓音如嚎泣般，令人不忍卒听。
「浩劫！这是天降之浩劫啊！苍天，何以独我不死？何以竟独我不死！」天
佛血似感应他的悲狂，如邪兽张牙舞爪，血光益发炽亮。几乎同时，壹道耀眼白
芒自林中迸出，风篁诧异回头，见耿照双手掩腹、神情痛苦，那惊人的光芒穿出
指缝，毫不逊于师兄手中的天佛血。
「耿……耿兄弟！这是——」风篁惊讶得说不出话来，直觉是被天佛血的邪
能所害，回头大叫：「师兄！可否先收起那物事？耿兄弟受不住啦——」驀听壹
声虎吼，少年昂然而起，脐间白芒四向扩散，如光罩般于周身流转；被白芒映照
的时间壹久，原本那种精血元气迅速凋萎的不适竟大幅消褪，不觉愕然：「难道
这白芒……竟能抵御天佛血侵蚀？」未及开口，耿照已调匀气息，大步向林外行
去！耿照的感觉比他更为强烈。
原以为化骊珠又将失控，抑或感应危机，自行脱离宿主的身体；与天佛... 阅读全帖 |
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s****g
发帖数: 296 | 21 第22节：如果失去了温度，我们的身体将会怎样(18)
当现代人不分季节大量误吃各种寒凉的瓜果蔬菜后，当人们在夏季长期使用空调后
，当女士们为了显示身材尽量少穿衣服后，大量寒湿正悄然进入体内，自然肾火就越来
越不足，虚火就越来越大。而目前普遍都采用泻火、清火、降火的寒凉药物进行治疗，
这就使得寒上加寒、虚上加虚，越治火越大。
实际上，这是没有对症治疗。可如果要去掉身体内的寒湿，要补肾，用的都是温热
的食物。温热疗法，这难道不是火上浇油吗？确实，有虚火的人普遍都存在"虚不受补"
，但这种补不得的状况只是一种假象。
遇到火大的病人，如果用一般的推拿按摩方法疏通经络后，虚火仍很大，我就让他
们用艾叶水泡脚，用大蒜敷脚心，或者吃生泥鳅降火。特别是吃几条生泥鳅后，他们身
体内的虚火很快就能全部打掉。身体内的假象去除后，呈现出来的就是一片寒凉，这时
再用食疗补血、补肾，怎样吃都不会上火了。当血液很快补足，当身体不再受寒凉的侵
袭后，你的肾阳之火、肾气就都在不断地充实。肾气充足，血液充足，身体自然就强壮
起来，各种虚火自然消退，各种慢性炎症自然很容易治愈。
身体内寒湿重还极 |
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c******r
发帖数: 3778 | 22 你既然知道无法判断，怎么知道的退烧药寒凉？因为退烧所以寒凉？还是因为寒凉所以
退烧？
口服抗生素吐奶。。。你怎么知道不吃抗生素这次就不吐奶？流鼻涕的时候鼻涕流进嗓
子造成恶心呕吐在婴幼儿是非常常见的。俺们不吃抗生素一样吐奶很久，哭鼻子哭狠了
都能咳嗽吐奶。这跟寒凉有什么关系？
感冒多久好，跟身体有关系，也跟感染的病毒有关系。俺无法相信中药的力量，跟身体
好坏也没关系。
晕菜，有几个菲律宾人身体不好就因为他们没有吃中药？这逻辑也特牵强了吧？ |
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a*****e
发帖数: 305 | 23 张仲景方证化裁全解 004
http://www.zhongyi999.com.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=21330&fromuid=358062
(出处: 汉传中医师承论坛)
【传说】深圳-高珊珊-汉传讲师<[email protected]/* */> 20:00:30
大家好，今天讲两个方子，桂枝去桂加黄芩牡丹汤，炙甘草汤
桂枝去桂加黄芩牡丹汤，是太阳病中暍证的典型方证。
太阳病中暍证，是外感病的证型之一。
前几天在这里，有同学说“伤寒家眼中无湿温”，这个说法是错误的。得出这个结论，
是没有研究透彻《伤寒论》的真正内涵，没有理解清楚中医辨治学、外感病学的结果。
在中医外感病学发展史中，存在着两个旗帜鲜明的学派：伤寒学派和温病学派。两派之
间的争论，经久不衰。
秦汉时期，“伤寒”是一切外感疾病的统称。如《难经》记载：“伤寒有五，有中风，
有伤寒，有湿温，有热病，有温病，其所苦各不同”。
前面讲过，张仲景就是以《辨伤寒》、《评病要方》（一说《杂方》），内伤、外感分
立的不同辨治框架分别论述理法方药的，后世医家将张仲景内伤外感两部著作合... 阅读全帖 |
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f********m
发帖数: 273 | 24 阳虚体质如何养生——怕冷人群的养生参考
养生原则：不伤阳气
一、四季养生
夏季不要吹空调，避免冷饮，冰镇食品。
春季、秋季冬季保护肩部、腹部、腰部、关节等处免受风寒。避免熬夜。
二、运动养生
动能生阳。春季体内阳气开始上升，因此春夏应多参加户外运动，多晒太阳，选择适合
自己的运动。
三、经络养生
命门、神阙（肚脐）、气海、关元等穴位可以艾灸，如果有胃寒，可以加中脘穴。
这四个穴位都在腹部正中线上。
关元在脐下3寸，1寸相当于自己大拇指中间关节的宽度。3寸还可以用手掌来量，即从
食指到小指的宽度，关元穴就在脐部以下一手掌宽的地方。
气海在脐部的关元穴的中点，也就是1.5寸处。
命门在后背部的脊椎上，第二腰椎棘突下，正对着前面的肚脐处，可以用手沿着肚脐绕
到身后，找到脊椎棘突下的凹陷处既是。
中脘在肚脐上4寸，是胃的募穴（募穴即脏腑之气直接输注的地方）。
四、饮食原则：少食寒凉，多食温热。多食生姜。
1.少食寒凉食物；禁食冰冻食物、冰镇饮料等
寒凉食物
水果
性寒：柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、杨桃、无花果、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜（
香瓜）
性凉：梨、芦柑、橙子、芒果、枇杷、罗汉果、菱、... 阅读全帖 |
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r**********9
发帖数: 19633 | 25 http://www.tianya.cn/publicforum/content/funinfo/1/2603324.shtm
一，女人不能让自己冷。
冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就
会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完
美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕
的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保
温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动
就会跑光光。
女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。现在就更加普遍：
第一，MM们节食，只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃红肉，而青菜水果性寒凉的居
多。其实，红肉是女姓的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免
贫血。贫血的MM脸色自然苍白。
第二，MM们白领居多，天天上班坐着看电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋也实在
不适合多动。出去约会GG开车来接，买一张健身卡一年用不了两次。因为坐得太多，血
都淤在小腹部位。流水不腐，老是不流动的血积压在我们的盆腔... 阅读全帖 |
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d*******r
发帖数: 806 | 26 寒凉之物吃过之后会有一系列比较特别的症状，人处在寒凉状态下也有特别的一系列症
状。具体包括哪些可以去上网去搜。你在气候很热或者身体条件和周边条件比较属热的
条件下，身体不平衡的症状，吃了某种东西能够改变这种症状，回复平衡，这种东西，
就是属寒的，如果症状发生极大转变，走向另一方向，就是大寒之物
寒凉和温热其实是集中对立的状态的归类，跟冷热有关系但也不完全一致
你说“我心寒”是个什么东西？谁把你的心扔冰箱里了？ |
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xt
发帖数: 17532 | 27 这种寒凉药不分青红皂白就乱吃，会有副作用。当然寒凉药
好处是副作用往往不容易被普通人发现，但是同样有害。寒凉
伤脾肾,广东人整天讲去火，整天喝凉茶，所以很多人面色黧
黑。 |
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O**e
发帖数: 569 | 28 善补气血的山药薏米芡实粥
善补气血的山药薏米芡实粥（中里巴人）
摘自中里巴人 《求医不如求己2》
很多朋友患有慢性病，症状很多，从头到脚，好像就没有舒服的地方，病虽不是很
危重，但总是迁延不愈，时好时坏，令人烦恼不堪。其实这些朋友的当务之急是要培补
气血，气血充足了才有抵御病症的资本。
如何补气血才是最快捷最有效的呢？中医说：脾胃为后天之本，气血生化之源。所
以我们要想气血充沛，必须要先把脾胃调养好才行，有些人吃一点东西就饱胀不适，难
以消化；还有人吃下东西，不能很好地吸收，或腹泻，或便秘，或不生精微而生痰涎，
或不长气血而长赘肉，诸般问题，皆因脾不健运而造成，所以补益脾胃是改善体质的前
提和关键。如果脾胃连五谷菜蔬都难以消化，那么药物就更难于被吸收了。
有些人因肾虚而吃补肾的药，但补肾药多味厚而难于消化，通常肾没补上，却成了
脾胃的沉重负担，最后，补药停滞不消而成为毒素，所谓的虚不受补，便有脾胃虚而难
于消化之意。还有人心肝火旺，常年需服用寒凉之药以清热解毒。岂知寒凉之药最伤脾
胃，这就像常年把自家的庄稼地当做战场一样，最后，就算不被敌人打败，也会因无粮... 阅读全帖 |
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n********a
发帖数: 50 | 29 这个跟我碰到的一个案例很像
我是用中药治好的
你母亲的便秘不能吃泻药，泻药通常是寒凉的
当时吃，因为冷，所以能拉肚，但这根本不是治病
她的病根在身体里面太冷了
GItract是平滑肌组成，遇到冷就胀
食欲不好便秘是因为年龄大了，阳衰土湿
如果你能找到好中医，看看中医吧，几副药就能好转，不花多少钱
如果找到的中医没弄明白原因
还是给你母亲开寒凉泻药，还是别吃那中药了
平时饮食
肚胀了喝点热的淡盐开水，少吃寒凉，做菜放点黑胡椒
平时没事帮她捏捏脊椎，
买个保暖的敷在腰椎屁股那里，肚子上热敷啥的
尽量做好保暖工作
祝你妈妈早点好起来！ |
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e****n
发帖数: 4054 | 30 排毒养颜胶囊主要成分是大黄等寒凉的东西，吃半年有点过分。。
估计你体质可能偏寒了。你那个胃病说不定也是寒凉造成的，是不是吃点冷的油的就不
行？长时间坐便盆（或者马桶）容易得痔疮，还是不要了吧。
水果要吃性温的，寒凉生冷的东西对你不适合。
。。 |
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v*******e
发帖数: 506 | 31 去火
去火，中医指除去体内的火气。上火是中医的理论，西医一直没有明确支持。上火有着
更深层次的意思，也就是上火的一些广义的症状，比如胃火可以有胃疼、大便干等症状
，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛
等。实际上上火有的情况下比较轻，是可以自己调节的。但是对于一些特殊人群比如老
年人或者有基础疾病如心血管疾病的人来说还是应该引起注意的。
去火食物:1.牛奶、2.草莓、3.西瓜、4.大豆、5.苦瓜、6.西红柿、7.梨、8.香蕉、9.
石榴、10.葡萄、11.芒果、12.苹果、13.柚子、14.柠檬、15.山楂16.甘蔗、17.柿子、
18.荸荠、19.银耳、20.菠萝、21.燕窝、22.猪肺、23.蜂蜜、24.乌骨鸡、25.鳖肉、26
.龟肉、27.鸭蛋
上火水果：橘子、榴连、黑枣、芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦
注意：一般人们在发现嘴里干、起泡，甚至流鼻血时，就会意识到自己可能是蔬菜水果
吃得少，因此上火了。于是，针对“病因”，他们开始自觉地用水果调理起来。殊不知
，水果还分为寒性、平性和温性等，你很可能会因为吃错了水果，弄得“... 阅读全帖 |
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L*****i
发帖数: 237 | 32 谨以此文纪念我在国内的一位兄长，他是我父母的干儿子，五年前患抑郁症自杀去世了
。他身边的亲人朋友当时都太大意，忽视了抑郁症的严重性，没能尽全力安慰帮助他，
久久懊悔自责。。写这篇文章是因他而起，若此文能帮到有需要的人，是他的功德。。
愿他离苦得乐。。。
突破治疗抑郁症的瓶颈
当今世界，抑郁症患者越来越多，因抑郁症自毁自杀及滥杀无辜事件时有发生，令家庭
破碎，亲人悲痛，闻者叹息不已。究竟是什么原因导致这种病的肆虐蔓延呢？
大家都知道，抑郁症的成因有生理和心理两大因素。但具体深究这两种因素时，各家有
各说，从理论到治疗方法都没有什么大的突破，抑郁症仍是医学界棘手的难题。
很多证据表明，脑内生化物质的紊乱是抑郁症发病的重要因素。现在已知，抑郁症患者
脑内有多种神经递质出现了紊乱。但抑郁症有别于脑部器质性病变结构异常的精神病，
其生理致病因素是可以逆转的。导致抑郁的生理因素很复杂，事实证明，光靠服用抗抑
郁药是不够的，抗抑郁药物只能在一定程度上控制疾病，也有副作用。疾病的形成并非
一朝一夕，有一个由量变到质变的过程，我们不应该忘记形成机体生理变化的强大物质
基础----食物！脑中负责管理行为的... 阅读全帖 |
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e***p
发帖数: 142 | 33 最近几天，来自广东的“新上海人”张小姐，其饮茶习惯随着季节的转换也开始“换季
”，不再从茶叶店里购买绿茶喝，而是跑到中药房购买陈皮、薄荷、藿香、佩兰等药材
自己制作凉茶。张小姐称，在她的家乡自古以来就有夏天喝凉茶的习惯，而且都是自制
凉茶，因为喝凉茶可以去暑败火气。用张小姐的话说：“生命源于水，健康源于凉茶。”
其实，如今并非只有广东籍人士爱好在夏天喝凉茶。退休居住在上海女儿家的“老北京
”刘老伯闲来无事，听女儿女婿说夏天喝凉茶具有健身防病的功效，就自告奋勇充当凉
茶制作的“药工”，按照女婿提供的凉茶“配方”去药店配药材，然后在家中自己动手
煲凉茶，供一家五口畅饮。刘老伯说，自己煲凉茶，与买现成的凉茶相比，成本较低，
能喝个痛快。
那么，健康是否真的源于凉茶？
为何喝凉茶应谨慎？
我国夏天尤其是在江南地区气候偏热多湿，容易使人肠胃失调，再加上有的人嗜食辛辣
、味重食物，难免会不同程度地出现上火、口舌生疮、咽喉肿痛、食欲不佳等症状。对
此，有些人用凉茶“去火”本无可厚非，因为凉茶并不是真正意义上的茶，而是中草药
熬出来的药汤，中草药对于“去火”确有作用。
但是，“上火”有很多原因，服用凉... 阅读全帖 |
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z******2
发帖数: 1907 | 34 西瓜，梨子在中方也是传说寒凉
但是西方没有这种考虑
并且，中医的寒凉食物也要根据不同体质的人进行划分，
如果本身就很体热的，吃寒凉还有帮助作用
如果是中性体质，那么就要均衡
这就是我，为什么不采用药膳的原因。
我个人加入蜂蜜牛奶，因为单纯喝热牛奶不好喝，很难一天两杯
而且蜂蜜帮助排便，是单糖，不会增重 |
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q****i
发帖数: 6923 | 35 【 以下文字转载自 ChineseMed 讨论区 】
发信人: qingxi (作为兔子一定要长得呆), 信区: ChineseMed
标 题: 脾胃虚寒幼儿纯中医三年调养经验及得失分享（转载）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 28 16:24:06 2012, 美东)
注：本文最早发于民间中医网妇幼课堂，题目是“[原创] 体弱小儿纯中医喂养调理三
年经历得失分享”。有感于我儿子小的时候发现很多后来问题的苗头，却不知道应该注
意什么，如何调理。虽然曾四处搜索，也找不到类似情况的介绍。直到就医很长时间后
才发现，当初犯了很多错误。所以想把这些经历与尽量多的人分享，所以改换题目，来
这里发一次，希望便于有需要的朋友搜索。我也是中里巴人先生的忠实读者，也以此帖
向中里巴人先生表示敬意。
我家小儿刚满3岁，先天不足，后天失养，以至于一岁半时脾虚严重，发育迟缓，明显
比同龄小儿弱小。经过一年半的中医调养，孩子的脏腑终于恢复了基本正常的功能，看
起来也越来越健康快乐。回想三年来的经历，有很多遗憾，更有很多感想与感恩。所以
想把他们写出来供有缘人参考。但是个人之见难免偏颇，惟愿不会... 阅读全帖 |
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q****i
发帖数: 6923 | 36 你可以去看看怀孕食谱的书，里面会指导宝宝在什么时期补充什么物质比较重要，比如
大脑发育期要补充叶酸。好像记得是在3－4个月的时候（记性不好不太sure了）。这些
营养都可以通过食物自然的获取。吃维生素很伤胃的，脾胃不好的mm吃了会不舒服（我
身边吃了不舒服的例子很多）当妈妈的自己的脾胃都搞坏了怎么吸收营养来给宝宝呢？
复合维生素里面就那么几种营养，真的够宝宝的需求吗？拿脚趾头想想都知道，如果1
片维生素就够了，那么以长寿著名的日本人为什么一周要摄入50多种食物呢（美国人30
多）。人类已知的营养维生素片尚且都不包括不用说未知的营养了。比方木质素，是益
生菌的前前体，在肠道变成帮助人消化的东西，维生素里面有吗？西医的做法是保你个
大概齐，其实真的齐吗？看你什么要求了。我是觉得不够。还有一点，就是维生素是有
毒的，除了维生素b是可以随尿液排出没有什么毒性的，其他都很消耗肾脏来解毒，和
你吃了少量低毒的chemical没有什么区别。
至于过量的叶酸会有什么副作用就不知道了。ls的例子让叶酸看起来也很可疑。反正人
为的去摄入过多的某种物质很危险，比你天天顿顿吃同一种食物还糟糕。
我刚查了下百度... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 37 发信人： StellarZ(星仔), 信区： NextGeneration
标题： 坐月子注重这10点，能给你带来好身体还不落病！
发信站： BBS未名空间站(Thu Aug 24 10:59:13 2017,GMT)
经历怀孕和分娩之后，女性身体发生了巨大变化，因此要通过坐月子来进行调整。产后
妇女必须获得充分休息和营养，把月子坐好，才能恢复元气，更加亮眼美丽。科学地坐
好月子对身体有百益，可以改善过敏、怕冷、掉发、酸痛、疲劳等等。“坐月子”可能
痛苦三十天，“不坐月子”可能后悔三十年....如果没有坐好月子的话，很容易造成身
体虚弱，气血不足，日后落下头疼、易疲劳、易衰老的后遗症。
因此我们要懂得把握坐月子改变体质的好机会。但是不要听信所谓的“土方法”及老一
辈的所有“坐月子心得”。这么不给做那样不给做。夏天也要从头到脚捂着，不能洗头
，不能刷牙等等。前些天还听闺蜜向我吐槽：“这坐月子真像坐牢呀！感觉在家都要长
霉了，一直不让洗澡，我都臭了”。表示同情。其实长辈们肯定是为我们好的，一些对
产后有益的意见，我们确实要悉心借鉴的，但是他们的有些所谓“坐月子心得”已经不
适应现代社会了，... 阅读全帖 |
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M*********s
发帖数: 144 | 38 现在公布涵养真阴水源三大注意八项纪律，比如不拿群众一针一线，哈哈，开个玩笑。
一是戒油炸食品。什么薯片之类的，布衣从来不吃，说实话还不如煮土豆味道好
。油炸本就是脱水的过程，油炸食品一下肚，就像身体里进了个吸血鬼，我吸我吸我吸
吸吸，天呐，喝了那么多美容汤好不容易滋生出来的真阴之水就这样被轻轻松松吸干了。
二是戒过度辛辣。天气寒冷时适度食用辛辣食物能暖体活血，生发阳气，但过度
就不好了，身体内部的水源就像一锅烧开的水，一刻都不消停，迟早煮干。
三是戒过度寒凉。好多人容易上火，都以为自己阳气太盛，拼命喝凉茶、吃寒凉
之物降火。在布衣看来，并不是阳气太盛火太旺，反而是体内寒凉过甚，把仅有的一点
阳气逼到体外，造成虚火。想想看，大地上有湖泊湿地来调节气候，如若水源结了冰呢
？后果可想而知。
四是戒熬夜。深度睡眠才能养真阴，很多人都有这样的经历，有时候熬得太晚，
反而睡不着了，那是因为肝火之门大开，透支身体的阴血，会熬干身体的水源。这点布
衣也做得不好，惭愧。
五是戒啰嗦。唠叨的女人往往面色焦黄，而这个时代诉说着实在太多，反而显得
倾听分外珍贵。
当然，还有很多，比如注意食物的食用方式，干炒黄... 阅读全帖 |
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M*******1
发帖数: 69 | 39 其实我倒是真的看过一个中医大夫，他一家都是中医，曾祖父，祖父，父亲一直到他。
当时我有个问题是掉舌苔，也就是所谓的地图舌。西医对这给真没辙。我去看了这个大
夫，他先看看我的脸色，又看看我的舌头，再把把脉。整个过程我感觉他好像和街边算
命的差不多。但他接下来的一句话让我吃惊不小。他说你经常偏头疼吧，没错这正是经
常困扰我的问题，我不明白他怎么知道。然后他说你偏头疼和舌苔很厚是湿热的表现，
但你又掉舌苔是寒凉的表现。所以你是一个比较复杂的病症，可能是与你长期休息不好
有关。这有被他说中了，我这个人睡得很晚，而且睡觉又浅，所以经常睡眠不足。我问
他有什么办法，他说很难，因为治疗湿热要用凉药，但凉药又会加重我体内的寒凉，让
我身体虚弱。而要治疗寒凉就要用热药，这又会加重我的湿热，加剧头痛。用药很难，
唯一的办法就是调节作息，保证睡眠，慢慢就好了。最终事实证明的确如此。 |
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l***5
发帖数: 420 | 40 书名：《妖刀记》21
作者：默默猴
出版：河图出版有限公司
出处：红领巾手打团
简介：「你说佛这么好，大水冲倒俺屋舍、卷走俺妻女时，佛在何处？俺走
几千里路来东海，慕容柔却要赶我们回去，路上不知还要死多少人，佛又何在？」
面对激动哭号、满面血泪的难民，那人只摇头道：「佛不在。」众人哗然。
此世无佛，救赎何在？当朝廷旁观袖手，当镇东将军闭门自固，佛的使者要如何
拯救苦难的百姓，领他们度过长夜，迎向黎明？
人物介绍：东郭御柳：身为邵咸尊的亲传弟子，东郭同时也是师傅的得力助
手，受命在三川一带是、招央土流民，送往青锋照设置在央土、东海交界的难民
营「安乐邨」安置。对从小看着长大的小师妹芊芊怀有特别的情愫。
年龄：26岁身高：175 公分出身：青锋照外号：「飞花剑」
武学：道器离合剑、归里截气手、不动心掌、沧浪腿法师承：「文舞钧天」
邵咸尊身分：邵咸尊座下四大弟子之一专长：冶铁铸炼、轻功、暗器
邵咸尊：东海正道第一名士，学问精深、乐善好施，受万民景仰，与赤炼堂
总瓢靶子雷万凛形成强烈对比，人称「青善赤恶」。两人少年时齐露头... 阅读全帖 |
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s****g
发帖数: 296 | 41 第52节：读懂身体的“求救”信号(5)
指甲上的纵纹是身体状况的报警器之一，告诉你身体内的能量内存还有多少。纵纹
多的代表身体内已出现透支；纵纹加深，代表透支进一步加重。这是用来诊断身体体能
及血液是否充足的最简单、最实用的方法。指甲上纵纹深，但还有1/4～1/5的半月形，
这是一个曾经健康而现在衰老的人
指甲上纵纹深而且没有半月形，这可能是一个从未感受过健康的人
从手掌的颜色观身体状况
健康人的手掌应该是白里透着粉红，润泽而有弹性。从手掌的颜色和光泽可以判断
你身体现在的状况。
如果手掌毫无光泽、干巴巴的，颜色偏黄或偏白，就说明血少、血稀、营养不良。
如果手心区域明显发白，就有两种情况：一是平时贪食寒凉，已造成体内寒重了，
但还是非常喜欢吃寒凉的食物；二是体内寒重，不能吃寒凉的食物，吃一点就会感到胃
肠极不舒服，容易引起胃痛、腹泻，说明脾胃已经很虚弱。
如果手掌的颜色明显偏红，说明阴虚火旺、内热重、脾气急、易怒；如果只是偶尔
发红，多因吃的食物热量大或补品吃得多，内热大、营养过剩；如果只是大拇指根部区
域的大鱼际发红，一般说明上半身火旺，易患 |
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o******e
发帖数: 1761 | 42
那有没有那本书或者paper指出西医传统书籍中的错误的？
宏观上最初阴阳二分，发现不够就五脏六腑，经络学说，不断扩展的过程就是一个纠错
过程。
用药上更是不破不立，火神派就是在寒凉派为盛的基础上出来的。
其中就纠正了很多寒凉派不能解决的观点。 验方，时方等都是在不断的与时俱进。
今天很多中医也要验药，不是西医的验药，而是几千年过去，某些药性是否发生了变化
，重新组合以后的效果。 当年中医没有的东西如咖啡，土豆等，是否有入药价值etc.
中医不是万能的，其不足也有很多，吸收借鉴，重新分析是必然的东西。
比如前段文章里说滥用虎狼药打压元气，导致现在普遍的三阴寒凉症居多。 在饮食结
构上表现全中国人广泛爱吃麻辣情况。 （辣椒表热里寒，驱表火却固阴气） 我后来去
问药学博士，理论上人家表示赞同。 |
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l*t
发帖数: 1695 | 43 风寒感冒，要用辛温解表的药物，比如通宣理肺丸或者小青龙汤等等。
风寒感冒，用寒凉解表的药物，会解除表证（发烧啊，头痛啊，流鼻涕），
但是会引寒邪深入，容易造成风寒恋肺，表征消除后，咳嗽几周到几个月。
西瓜霜是寒凉的，板蓝根也寒凉。吃多了，时间长了，脾胃就虚弱了，到时候身体素质
就下降了。
感冒不要小视，治疗切记要分寒热。
希望你早日彻底康复。 |
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f*******e
发帖数: 5594 | 44 我想你的病因大致是这样的，你病前几天受凉，是外寒；吃不好的食物，和香蕉、西瓜
这些寒凉的食物，导致肠胃受伤，是内寒。内外具伤，出现胃痉挛等不适。后来吃抗生
素、抗溃疡药，又是寒凉，所谓寒极生热，内寒化热，产生心口堵，火烧心的症状。在
经方中，可能属于大柴胡汤症，加旋覆代赭汤症。但因为方中有泻药，不建议自己试用
。去看一个当地的中医比较好。
适当的饮食能缓解你的症状，可以吃些萝卜汤、橘皮水、菊花茶。补充一些铁片或许会
有帮助。还可以试试敲胆经，和睡觉前试试中里巴人的推腹法5-10 分钟。你平时胃可
能就偏寒，饮食上就要避免寒凉的食物，冬天就更不能吃西瓜、香蕉、梨等水果。另外
，喝水不要太多，不渴时不要强迫自己多喝水。 |
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L*D
发帖数: 3966 | 45 这个也不难解释。但不见得能让你信服。
水果在中医里说大多是寒凉的，尤其是生冷的水果，热带水果就更糟。
如果平时身体不时很平（就是正常）或者是身热（阴虚），就是有点阳虚的状态，身体
就不会有足够的热量来抵御这些寒凉。就fivestone的例子，就是身体里的水比较偏凉
，不能汽化。这样水就多在身体的下焦，也就是肚脐以下，很难汽化到上焦。这就是你
之前说过的类似的下面是大量的冷水，上面是少量的蒸气和热水。身体就是一个上热下
寒的壮态。可是上焦的少量蒸气和热水对上焦来说还是太热了，这就是虚热了，也会有
实热的出口疮，长痘痘的症状。
这时如果吃阴药，就是将汽化到上焦的热水和蒸气浇冷，上焦也变成是寒冷的了，所以
也就没有火了，也不出痘痘了。但身体变得更寒了。
你的中医看来不错，应该是阴阳都有兼顾，阳气应该也是补足了，所以你觉得还好，也
不太容易复发。还用上面的例子来讲就是将下焦的冷水加热，变成温热的津液上行到上
焦，与原本在上焦的热水和蒸气混合，也就是搅匀了，上下焦都是温热状态，身体就正
常了。
你吃了寒凉的桔子，又导致身体热量不足，阴阳出现不平衡，又变成有点阳虚。这时只
要稍微补点阳就好。比如吃 |
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L*D
发帖数: 3966 | 46 http://blog.sina.com.cn/s/blog_4bc9756b01009ilh.html
便秘的几种类型及治疗方法和注意事项
心涛养生主
近年来，随着生活水平的提高，好多人的生活习惯和饮食习惯变化很大，造成人体
气血失调，传导受阻，糟粕久留大肠之中，形成便秘，由此又引起多种疾病。
治疗便秘，一定不能乱用通便之药，否则极易形成恶性循环，反而产生其他疾病。
如人用通便草药或者通便排毒茶之后大便暂时好转，停用后大便依旧秘结，久用此类药
品极易造成脾胃寒凉，消化吸收功能随之降低，然后五脏六腑由于营养缺失而发病。
便秘原因主要有以下几种：
脾胃虚弱，无力推动大便排出：这类人群占便秘总数的将近一半，其表现就是多日
不大便也无便意，大便粘，难以排出。这种原因就是脾胃功能虚弱，力量不足。现在冷
饮、雪糕、冰激凌很普遍，好多人就是常吃这样的寒凉食物，导致脾胃功能虚弱的。治
疗此种便秘，一定要忌生冷油腻之品。中成药可用补中益气丸、附子理中丸等温热药，
常用一阵子，脾胃功能恢复，自然大便正常。此种疾病，最忌用凉茶、水果、排毒茶之
类的寒凉之品促进排便，否则脾胃 |
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h*********3
发帖数: 364 | 47 确实不能用那些寒凉去火之药，本来小儿脾胃就虚，再用寒药雪上加霜。
另外，不止一位中医告诉我们尽量让小孩少喝奶，因为奶是湿性的。平时我们会给小孩
多吃山药，土豆这些性质平和的东西，山药养脾尤其好。薏米吃一些但也不敢多吃，虽
然薏米去湿但怕寒凉。还有就是不给吃零食冷饮。我一个朋友的小孩也是反复湿疹，可
是家长还总是给小孩吃冰激凌，就因为孩子爱吃。这个应该尽量避免，因为寒凉非常伤
脾胃。 |
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L*D
发帖数: 3966 | 48 http://www.tongyitangusa.com/tytShome.cfm
妇女坐月子养生系列
同义堂
解博
妇女坐月子养生系列:
一. 妇女再现完美的最後一次机会
坐月子-妇女再现完美的最後一次机会 : 妇女唯一的能够在不缩小上围尺寸情况下，完
全恢複少女身材的大好时机
前言
做月子是中医最优良传统的一部分，深刻体验了对妇女、儿童的关怀，及深刻的养生理
念，体现了中医养甚于治的观念，治爲已病，爲末医下工之道；养爲预防未病，爲上医
上工之道。 重生重养爲中国传统哲学之大体，也即《易经》所谓“生生不息，以爲易
也”。
坐月子，是中国一个很好的传统；西方及其他民族很少有系统的方法帮助妇女儿童渡过
这一生中的最大难关。这也是爲什麽中国的妇女，哪怕是在生养以後，看上去都比西方
妇女年轻的原因。中国人之所以能繁殖到今天的14个亿，与养生保健的传统都是有内在
联系的。
一、 生养时间
首先来了解一下，妇女什麽时候生养最好？按照《内经》的讲法，妇女的生理变化和衰
老都符合一个天地宇宙周期。我们要遵循这一周期来达到养生保健的最好效果。《内经
》裏对于妇女是怎麽讲的呢？“女子以七爲度”，即以七年... 阅读全帖 |
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S****e
发帖数: 149 | 49 【 以下文字转载自 tcmclub 俱乐部 】
发信人: Sensie (脚踏泥土，仰望星空), 信区: tcmclub
标 题: 治疗湿疹的外用草药膏、拔罐等讨论
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 19 00:19:53 2011, 美东)
知道这里很多人的孩子受湿疹的困扰，所以把我所知道的一点信息发过来大家看看。
我是自己有湿疹好几年了，我孩子到没事儿，所以是成人湿疹。最近有不少亲戚朋友给
我推荐外用的治疗湿疹的药膏，都是他们亲自见过别人使用有效的，而且一说起来都是
特别有用，能治好的那种。我想没有一种药膏是可以治好所有人的湿疹的，但是这几种
的确都是身边的人用过说效果很好的，仅供参考。
第一种，是我一个美国朋友推荐的，她的女儿以前也有湿疹，说就是用这个药膏治好的
。而且她说这个药膏在美国已经很famous，因为治疗湿疹效果特别好。我现在手头就有
一罐，名字叫做"Look, No XEMA! CREAM"，牌子是"Four Elements"。
它们网页在这儿：
http://www.fourelementsherbals.com/products.html
里面m... 阅读全帖 |
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q****i
发帖数: 6923 | 50 叶开的方子我还有一个疑问，她说宝宝一派热象开很多寒凉的药。但是我的疑问是如果
是热，为什么宝宝的尿一点也不黄呢，她小便清长。还有，如果是热，宝宝应该怕热啊？
她只要不痒，盖被子睡得好好的，而且以前小时候我妈也说她盖得多睡得香。我看她穿
少了就会手脚先凉，然后再发烫，多穿点体温回复，不痒就睡得香，比如昨晚前半夜没
盖后半夜我给盖了她睡得更好，说明她身体没有那么多热吧？我觉得圆运动说得更有道
理。昨天我给了四豆饮（加淮山的），擦了好几次杨给的药。但似乎更加严重，并不见
好。到了晚上发作的时候，疹子更红，面积更大。尤其是肘关节那里还是严重红肿狂抓。
小便处还是有红，其实昨天小便处没有大片红，只有阴道口有点红。好像不是特别想抓，
我们不让抓她也就不抓了。昨天喝了好多豆子水，会不会是被阿姨下午盖多了？因为擦
了外用药不痒，阿姨就给盖了我的被子，睡了２个小时睡得很好，阿姨发现她醒来后体
温偏高。可是我回去的时候她体温很好，温凉的，发疹子的时候也不热。
我看圆运动这样写疹子：右脉重按充足者，饭豆易淡豆豉以调木宣滞。饭豆除湿补
土，脉充足者不宜也。惟小便利者，忌用饭豆动阳食品. ... 阅读全帖 |
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