f********s
发帖数: 115 | 1 宝宝现在7周整，白天每次小睡都只能睡30分钟就要醒来。继续哄睡还能接着再睡，但
也是30分钟左右又要醒。总体来说哭闹很多，大人的时间都花在哄宝宝睡觉了（主要还
是抱着），很累。
有次在版上看到一个妈妈提到wake to sleep method,想问问这里有多少妈妈用过觉得
好的？还有没有其他的方法延长小睡的时间呢？
另外就是我在看on becoming baby wise，里面提到把宝宝放下，让他哭着入睡。但是
我又担心宝宝还小，不舍得让她哭。有没有妈妈用过这个方法的来说说都是什么时候开
始的，效果如何？多谢啦！！ |
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发帖数: 1 | 2 【 以下文字转载自 JobHunting 讨论区 】
发信人: weixingchen (satellite), 信区: JobHunting
标 题: 午饭后在电脑前小睡了一下被老板骂了
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Feb 21 20:53:52 2018, 美东)
本人男奔40，千老转行CS，现在在一个小公司当JAVA程序员，工资很低。
今天中午吃过午饭实在有点困，就趴在电脑前面咪了一下，公司高层VP碰巧路过看见了。
马上该VP就找我谈话 严肃说我不够努力，说给我的活不够多才让我有时间睡着了。马
上叫我manager多给我派活。
请问版上各位大侠指教，这个公司还要不要待下去？ |
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发帖数: 1 | 3 【 以下文字转载自 JobHunting 讨论区 】
发信人: weixingchen (satellite), 信区: JobHunting
标 题: 午饭后在电脑前小睡了一下被老板骂了
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Feb 21 20:53:52 2018, 美东)
本人男奔40，千老转行CS，现在在一个小公司当JAVA程序员，工资很低。
今天中午吃过午饭实在有点困，就趴在电脑前面咪了一下，公司高层VP碰巧路过看见了。
马上该VP就找我谈话 严肃说我不够努力，说给我的活不够多才让我有时间睡着了。马
上叫我manager多给我派活。
请问版上各位大侠指教，这个公司还要不要待下去？ |
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t*******y
发帖数: 11968 | 4 【 以下文字转载自 NewYork 讨论区 】
发信人: talkdirty (做爱不成仁义在), 信区: NewYork
标 题: 小睡了一会, 完成几个梦
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 20 15:32:44 2010, 美东)
第二层的梦, 实现.
第一层梦里进入别人(projection)的梦, 实现.
续梦, 实现.
free fall, 惊醒, 实现.
两个小时的午睡, 这么多事情. |
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f**********r
发帖数: 18251 | 5 【 以下文字转载自 NewYork 讨论区 】
发信人: talkdirty (做爱不成仁义在), 信区: NewYork
标 题: 小睡了一会, 完成几个梦
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 20 15:32:44 2010, 美东)
第二层的梦, 实现.
第一层梦里进入别人(projection)的梦, 实现.
续梦, 实现.
free fall, 惊醒, 实现.
两个小时的午睡, 这么多事情. |
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l*********e
发帖数: 5385 | 6 ☆─────────────────────────────────────☆
familytree (汉堡妈妈) 于 (Thu Mar 21 21:27:21 2013, 美东) 提到:
LZ的话：LZ开帖的原因是由于看到很多童鞋们对睡眠训练存在误解，我相信你们在认真
看完这个帖子以后，会对睡眠训练有所改观。同时，我也希望大家能够认真审视/了解
一下自己的宝宝是否有不好的睡眠习惯，加以引导改变，从而让宝宝更加快乐。让宝宝
在成长过程中更加健康。帖子里面大部分是我翻译摘抄一本叫做Healthy sleep habits
，happy child （亚马逊1590个review，四颗星）的书。书里解释了为什么睡眠质量不
好的孩子会性格脾气特别急躁，同时也解释了慢性睡眠不足是如何影响孩子们在学校的
学习和生活。这本书一共500页，其中有34页是参考文献。比较科学。而很多其他关于
讲睡眠的书，包括著名的CLB，no cry sleep solution都是作者的经验总结，相对来说
不是特别科学。
这本书的作者是Dr. Marc Weissbluth, 他曾研究过上千个分别具有健康和... 阅读全帖 |
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y**********i
发帖数: 361 | 7 正确培养0～12个月的婴儿睡眠习惯
睡眠对婴儿的生长发育作用重大。对婴儿长高最重要的激素就是生长激素。生长激素在
入睡初期的深度睡眠时分泌最多，血液中生长激素的浓度达到最高峰。如果睡眠受到干
扰，减短睡眠时间的话，生长激素的分泌就会减少，身高的增长也有可能受到影响。另
外，到了晚上，婴儿平躺在床上，下肢从纵向的重力作用中得到解脱，骨骼就能得到充
分的休息，因此睡眠很重要。而站立的时候，上半身的分量全部压在了下半身上。生长
激素也是平躺时的分泌量大于站立时。如果把身体的长高说成是睡觉时生长也并不过分。
0～3个月
新生婴儿要花很多时间睡觉。尽管睡眠时间的长短在不同的婴儿身上可能差别很大，在
最初的几周里，婴儿每天大约要睡16个小时；到3个月大时，每天要睡 14～15个小时。
而且在最初的几周里，不管白天还是晚上，婴儿每次睡眠的时间不会超过3～4个小时。
也就是说：作为父母你很难整晚睡眠而不被打断。晚上，你要起来给婴儿喂奶、换尿布
；白天，你还要陪他玩耍。虽然有些婴儿早在6周大时就能睡整夜觉，但是大多数婴儿
在5～6个月之前，还不能整夜安睡。你可以从一开始就教你的婴儿养成良好的睡眠习惯
，... 阅读全帖 |
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f********e
发帖数: 1984 | 8 五到六个月时宝宝白天的睡眠情况是这样的：
早上7点醒来，不超过2个小时的清醒时间
9点左右睡morning nap，一般持续1到两个小时。
morning nap之后，有两个小时清醒的时间。
12点到2点间中午的小睡开始，持续1到两个小时。
大部分宝宝只有两个小睡，一些宝宝有三个小睡。
对于有三个小睡的宝宝，中午小睡结束后两个小时内，第三个小睡发生，时间一般持续
的比较短，30分钟-40分钟。
宝宝又有两个小时的清醒时间，直到晚上7点左右正式开始晚上的睡眠。
一般有两个小睡的宝宝每个小睡睡眠时间比较长。而有三个小睡的宝宝每个nap时间比
较短。宝宝的小睡时间越长，后续清醒的时间会越长。连续睡两个小时后续清醒时间可
以达到2个半甚至三个小时。
我这里就两个小睡和三个小睡的宝宝分别举一个例子。
拥有两个小睡的宝宝在七点醒来后，清醒两个小时，九点进入morning nap。2个小时后
，也就是11点醒来。由于连续两个小时的睡眠，宝宝会清醒两个半小时，在1:30pm左右
开始疲倦进入afternoon nap。2个小时后，也就是3:30pm醒来，又可以清醒2个半到三
个小时。所以6点到6点半的... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 9 一项调查显示，人们总会在你意想不到的地方偷偷打个盹儿，比如核磁共振成像机内、
废弃化工厂，以及其他一些疯狂的地方。
最近研究人员针对2000名美国人的小憩习惯进行了调查研究。研究发现，有不少人会在
一些令人意想不到的地方打盹，包括煤矿、滑雪缆车上，甚至是在等食物的汽车餐厅里。
这项调查本意是为了研究小睡真的有用吗?研究表明，四分之三的美国人在下午小睡一
下之后，无论发生什么事，都会觉得精神焕发。
不仅如此，75%的美国人在小睡后感觉工作效率有所提高，24%的人说他们感觉非常有效
率。
事实上，76%的美国人甚至认为，当他们感到懒散时，小睡是必不可少的。
调查结果还显示，在美国人的日常生活中，小睡可能比想象的要普遍得多。23%的人表
示自己每天都要躺下来小睡一会儿。
研究结果发现，小睡的最佳时长实际上是45分钟，84%的人坚持认为小睡最好要超过20
分钟。
根据研究结果，小睡时长如果超过70分钟后会变成完全的睡眠。
调查发现，受访者对完美的午睡条件进行了投票，结果发现，床仍然是最受欢迎的地方
之一，而沙发则排在第二。
20%的人表示，最完美的小睡就是在大吃一顿之后了；36%的人表示，如果... 阅读全帖 |
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S********4
发帖数: 787 | 10 午睡时间不要太长
睡午觉是个有利于健康的好习惯，但据英国《每日电讯》报道，午睡过多却不好，这不仅会影响孩子晚间的正常睡眠，而且会削弱他们的大脑活动，影响其心智表现。
这项研究由美国佛罗里达大学研究小组进行，他们发现，睡午觉时间超过1小时的孩子，解决难题的数量更少；晚上睡觉越晚的孩子，表现也越差。此项结果与南密西西比大学约翰哈斯所做的调查不谋而合。哈斯和他的同事对738名2-12岁儿童的睡觉习惯进行了调查，结果发现，白天午睡多的孩子夜里入睡时间会推迟近40分钟，如果碰到周末会推迟得更多。此外，这些孩子晚上会较难入睡，睡眠质量较差，早上起床也很费劲。
午睡多久最好
那么宝宝的午睡应该要注意什么问题呢？不同年龄段的宝宝睡眠的时间是不是一样的呢？
专家建议，学龄前的孩子白天小睡时间最好不要超过2.5小时。一般1-3岁的孩子，白天睡2小时左右为宜，夜间睡10-11小时，共睡13小时；3-6岁的孩子，白天睡觉时间一般为1-1.5小时，总共睡眠时间为12小时。崔巍则说，宝宝一般午睡40分钟到50分钟就好，没必要时间太长。
宝宝午睡的时间一般不需要太长时间，入睡时家长最好帮宝宝把棉外套脱掉，冬季室内外... 阅读全帖 |
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l*******u
发帖数: 644 | 11 补充一下，我娃以前白天至少要三次小睡，傍晚六七点钟要小睡，然后就是11：30才睡
觉。上周调成两次小睡。是不是有的娃必须三次小睡呀？有没有谁家宝宝每天三次小睡
的？都什么时间小睡？ |
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l*******u
发帖数: 644 | 12 补充一下，我娃以前白天至少要三次小睡，傍晚六七点钟要小睡，然后就是11：30才睡
觉。上周调成两次小睡。是不是有的娃必须三次小睡呀？有没有谁家宝宝每天三次小睡
的？都什么时间小睡？ |
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f********e
发帖数: 1984 | 13 什么是健康的睡眠习惯？睡眠习惯有五个要素：
1. 白天和晚上的睡眠时长（六个月14-15个小时，九个月14个小时，一岁13-14个小
时，两岁13，三岁12）
2. 小睡的时间和长短（以六个月为例：早上9-10点之间，中午12-3点之间，下午3-
5点之间，多数宝宝只有前两个小睡）
3. 睡眠的连续性（在身体没有不适的情况下，睡一两个小时就醒是很典型的睡眠间
断。十小时的连续睡眠和十小时的间断睡眠是不能同日而语的。）
4. 睡觉的时间（一般是晚上7点到8点之间）
5. 睡眠的规律性（每天睡觉的时间和长短没有明显区别，偶尔少睡一两个小睡是没
有问题的）
当这五个因素和谐统一时，睡眠习惯才算是健康的。
一些值得注意的地方：
1. 4-8个月的宝宝nap时间短的比nap时间长的宝宝注意力不容易集中。不nap的三岁
小孩比nap的小孩适应性更差，并且会表现为活动亢进（hyperactive）。适应性的强弱
和孩子们在学校学习生活的表现息息相关。
2. 宝宝在成长过程中的五个转折点：六周,晚上睡觉时间加长；12-16周，白天睡眠
规律化；9个月，睡整觉（... 阅读全帖 |
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f********e
发帖数: 1984 | 14 今天谈谈2-6个月宝宝的睡眠
大概两个月的时候，宝宝early bedtime开始形成。根据白天小睡情况，一般认为在6-8
点，也有理论认为是7-9点。很不幸的是，很多extremely fussy/colic的宝宝，在这段
时间是没有办法入睡的。他们体内melatonin和serotonin的分泌不平衡。melatonin是
让人放松，帮助睡眠的荷尔蒙，而serotonin是使肌肉紧张，抑制睡眠的荷尔蒙。fussy
/colic的宝宝体内serotonin分泌量过多导致宝宝极为困倦但是却无法入睡。serotonin
的肌肉收缩作用解释了为什么colic宝宝会大哭不止。serotonin肠道肌肉收缩作用使宝
宝胃肠极为不适甚至疼痛不堪。melatonin对胃肠道肌肉的放松作用解释了人为什么睡
一晚上也不会感到饥饿。
宝宝在三个月前的白天时间比较长，由很多小睡组成。晚上睡觉时间比较晚。很多宝宝
这时能够sleep through night一般是指10点或11点到第二天早上六七点。
3-4个月以后
，fussy期结束和morning nap开始形成。morning nap一般在早上9点到... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 15 你有没有这样怀疑过：我家宝宝就是不愿意睡，就是睡不长，就是觉浅，就是只能
抱着睡，就是要磨觉…千万不要轻易下这种结论，不要轻易给宝宝贴上这样的标签。
宝宝越困越疲劳显得越兴奋，磨觉多半是醒太久，哄睡太晚，太疲劳闹的。
减少白天小睡及拖延晚间入睡时间一般不会让睡眠变长变容易，越缺觉越睡得困难
，睡眠才能促进睡眠（一定范围内）。不管多晚睡多半都是6点左右起，为了保证睡眠
时长，早点哄孩子入睡非常必要. 7,8点睡晚觉不算早，早睡又可能减少夜醒.(针对1岁
内的孩子)
静止的睡眠才是最好的, 不抱睡也能睡长。 3个多月，因为宝宝睡眠模式的变化，
抱睡着之后放床睡一般不会落地醒。一放就醒不可怕，醒着被放下，睡眠中段醒来的可
能反而可能更低。
白天小睡不长不单是睡眠能力问题，还可能是睡眠习惯问题。白天睡不实，晚上夜
惊夜哭可能是太疲劳、过度刺激、睡眠不足、睡多了会好转，一般6个月后单次小睡会
有所延长。
维护生物钟非常重要，睡前、睡醒都不要过度的逗孩子，哄睡要有所坚持，当然长
时间哄不睡也无需硬抗。玩、出门遛弯、逛街等活动要多考虑睡眠的安排。家长不安排
并照顾孩子的小睡，孩子就容易缺乏小睡。
入... 阅读全帖 |
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j*********j
发帖数: 124 | 16 #########################################
家有宝宝是睡觉困难户？那是因为你没给他机会！
#########################################
抱着睡，摇着睡，颠着睡，背着睡，吃着奶睡，推车推到外面睡，放进汽车里飚到60迈
睡，你家宝宝喜欢的哄睡方式是不是经常升级换代？
关于怎么才能把娃成功的放在床上不醒，你是不是已经有了第一千零一种方法？然后为
了让他不要10分钟之后醒来求遍漫天神佛？
凌晨三点，怀里抱着那个已经第N次吵醒你、哇哇大哭着求抱求哄求安慰的小恶魔，你
有没有一瞬间萌生把他扔出窗外的想法？
你可能千万遍的问，亲娃呀，睡个觉咋就这么难？你可能翻遍育儿书给他寻找各种原因
：饿了？渴了？胀气？胃酸？长牙？生病？分离焦虑？怕黑？然后再把这些原因一一排
除。
最后你终于知道，原因只有一个，那就是你的宝宝，缺乏安慰自己入睡的能力！
每当他疲劳困倦的时候，他更加的易怒而且亢奋，他很累，但他不知道自己该怎样做才
能摆脱这种难受的感觉，他需要借助你的安慰，才能让自己平静下来最后入睡。
你能给的安慰无非两种，吸吮安慰和运动安... 阅读全帖 |
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j*********j
发帖数: 124 | 17 夜哭郎整觉养成计划，史上最全方法总结——温柔训练法篇
先定义一下夜哭郎：睡眠有障碍的娃，依赖奶睡或者各种激烈运动的哄睡方式才可以入
睡，3个月以后，夜里醒来依然超过3次，并发症有，作息混乱，白天小睡时间非常短，
吃奶时间昼夜颠倒，精神状态差劲，脾气很大等等。
再定义一下整觉：三个月的娃，夜间有连续四五个小时左右的睡眠，六个月娃，有六个
小时以上的连续睡眠，九个月娃，理论上可以断夜奶睡12个小时了，不过能睡10个小时
左右也算达标。
想让夜哭郎睡整觉，何其难也？娃娃睡觉的坏习惯不是一天养成的，夜哭郎的妈妈一般
都有一颗玻璃做的小心脏，娃一哭就头皮发麻汗毛倒立心神不宁，哭一分钟好像一年，
再哭一分钟心脏病都要犯了。要不然也不至于每天困得形销骨立，依然不得不继续当人
肉安慰奶嘴以及人肉秋千。
现在我说有温柔不让娃哭的训睡觉方法，激动吧？先别急，你得准备好足够的耐心毅力
还有……体力。
先来看看宝宝的睡眠坏习惯吧，无非两大类，运动依赖和吮吸依赖，反正需要大人伺候
着才能睡着，而且要你一直连续不停的伺候，一旦停止伺候被小主子发觉了，那一定是
要醒来给你闹出点花样的。
怎么破？别伺候了呗，他既然知... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 18 为什么孩子会半夜醒来大哭或者喊你呢？
孩子他们无法像我们成年人一样可以用语言来表达自己的情感。每次他们哭闹之后
，父母就会过来哄她，安慰她，所以这就让宝宝产生一种认知，就是每当我哭闹的时候
，爸爸妈妈就会过来，所以用来呼唤父母的话就用哭闹。
第一个可能性
每次晚上哄宝宝睡觉的时候，都是父母在身边唱唱歌，讲讲故事，有父母在身边陪
伴然后才慢慢入睡，这是因为孩子年龄还小，对安全感的需求很强烈，父母在身边就是
安全感最充足的时候，孩子晚上突然醒来，周围漆黑一片，又安静，父母又不在身边，
肯定感觉很害怕，所以才会哭闹得这么大声，就是因为害怕，缺乏安全感，这时候父母
最好快点过去哄哄孩子，慢慢哄她陪伴她入睡。或者在宝宝的房间开一盏小灯，光线不
要太强，那样起码让孩子感觉不会那么害怕。
第二个可能性
孩子被吓着了。就像我们一样，常常躺在床上想东西，孩子也是如此，只要关上灯
，房间里一片寂静，他的小脑瓜中便开始胡思乱想，也许算不上是噩梦，但也足够让他
吓得哭了。这个根源可能就是因为平常读的儿童故事、儿童电影或者在白天的时候看到
一些恐怖的电影或者电视，孩子看待事物跟大人不同，所以避免让孩子看到一些恐... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 19 你可能得到阿兹海默症吗？在《睡眠杂志》（SLEEP）所刊登的研究指出，如果白天的
时候总感觉昏昏沉沉，想要打个盹、小睡一下的人，将来罹患阿兹海默症的风险会增加。
约翰．霍普金斯大学布隆博格公共卫生学院心理健康系副教授Adam P. Spira表示，他
与团队从1958年开始，对100多名来自于巴尔的摩成年人进行调查，这些受试者年龄约
在36岁至82岁之间，他们填写关于睡眠习惯的问卷，并透过正子断层扫描（PET）来观
察大脑的变化。
这些调查问卷中，会提到白天醒着的时候，是否经常昏昏欲睡或是直接入睡，也会记录
受试者在白天小睡的频率，程度是由从不小睡、一周1至2 次、一周3到5次，以及每天
都会小睡进行分级。
分析结果显示，在白天容易想睡的人大脑中，乙型淀粉样蛋白沉积物相比精神好的人多
了3倍。长期以来，专家们认为这些物质与阿兹海默症有关，当蛋白质沉积越多，就会
导致越快发病。不论想在白天昏昏欲睡的原因为何，都应该要找医师进行详细检查，才
能避免疾病上身。 |
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m**d
发帖数: 21441 | 20 ☆─────────────────────────────────────☆
ladyred (落红万点，好运名：小旺红) 于 (Mon May 16 17:59:41 2011, 美东) 提到:
每楼对应一集～～
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ladyred (落红万点，好运名：小旺红) 于 (Mon May 16 18:00:30 2011, 美东) 提到:
名侦探柯南剧情第1集 云霄飞车杀人事件 酒会现场发生山崎总经理被害事件。解决
这个事件的是以福尔摩斯式的推理能力而声名大噪的高中生侦探——工藤新一。某天，
新一和自己青梅竹马的同班同学毛利兰相约到游乐场游玩时，意外的在云霄飞车上遇到
了杀人事件，在新一的推理下，很快协助警方破了这个案子。不过，这时有两个黑衣人
的身影进入了新一的视线……
☆─────────────────────────────────────☆
ladyred (落红万点，好运名：小旺红) 于 (Mon May 16 18:01:03 2011, 美东) 提到:
名侦探柯南... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 21 1新生儿
刚出生的小宝宝没有白天和晚上的概念。新生儿每24小时大约会睡16-18小 时；他通常会一口气睡上2-4小时，然后饥肠辘辘地醒来。刚开始的时候，他会不分昼夜地吃奶，但是他逐渐就会在晚上睡得稍微比白天的时候时间长一些。
小提示： 当宝宝还在你子宫里的时候，你走路时候产生的运动感会让他安静下来并很快入睡。所以新生儿仍然喜欢轻轻的摇晃和摆动，这一点也不奇怪。把他包裹在包被里，同样也可以让他产生又“回家”了的感觉。
2出生3周
虽然小家伙仍然会在晚上醒来要奶吃，他一次可以睡的时间已经明显延长了， 有可能长达3-4小时。同时，他醒着的时间也变长了。 如果是母乳喂养，你体内的激素会重新调整你的睡眠模式以适应小宝宝的生活规律。
小提示： 如果你的小宝宝白天一整天都在睡觉，在吃奶的时候也在打瞌睡，要想办法弄醒他再让他吃东西。他应该了解长一点的睡眠时间是在晚上。到了这个阶段，你要帮助他开始条理生活。
3两个月
你的宝宝已经开始可以自己入睡了，虽然他的生活开始有了一定的规律，却也经常有变化。要顺应他的变化，这时就开始设立规矩还为时过早，强加给他一个生活规律是不健康的。
这个年龄段的宝宝比起刚刚出生... 阅读全帖 |
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M******a
发帖数: 6723 | 22 原创：小睡睡 峭宇 头脑大国
我最喜欢看的几个媒体有《人民日报》、《新闻联播》、《环球时报》等等，因为这几
个媒体特别真实、有大格局，而且最重要的是真诚。
这个时代最缺少的是真诚，当一个人每天都把自己最想说的话，最想要达到的目标都赤
裸裸不加掩饰地告诉你时，难道你不是应该很珍惜这种来自别人内心的声音吗？我觉得
这几家媒体就非常值得我们珍惜。
所以我每天都看这几个最有质量的媒体，有时不小心错过了还要等着看重播，一天不看
就觉得心里空落落的，像丢了魂似的。
胡主编是《环球时报》的主编，我最喜欢看的是胡主编发的微博，而且越来越崇拜他了
，因为我越来越确信他是个善良、有责任感又有能力的好人，主要基于以下几点理由：
第一，
胡主编很热爱祖国，他是真实的热爱，表里一致、言行一致地热爱，不像有些人嘴里都
是各种花里胡哨的爱国言辞，而现实生活中却悄悄地移民、去外国生孩子什么的。胡主
编的每一篇文章或者社论都是毫不纠结地站在维护祖国利益的立场上的，而且特别理性
，从来不鼓励和宣扬那些头脑发热的极端做法，理性爱国是这个时代所缺乏的。
第二，
胡主编的文章从来都是有理有据的，绝不会空谈那些没有充足依据支撑的... 阅读全帖 |
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b**********1
发帖数: 190 | 23 在出生后头几个月里，睡整夜觉对婴儿来说，也就是连续睡上6个小时而已。到1岁时，
大部分宝宝就能一晚上睡10～12个小时了。
你可以从很小时就开始规范宝宝的睡眠模式，教给他良好的睡眠习惯。不幸的是宝
宝刚出生的那些日子，你真的没有办法控制他的睡眠模式——他随时随地就会睡过去;
如果他累了，什么也不可能把他叫醒;而如果他不累，那么他就会保持清醒状态。但从
一开始，你就可以参考下面的建议：
• 给你的宝宝一个“过渡物品”。这个“安抚物”，比如，一条毯子、一个
绒毛玩具，都很可能成为安抚宝宝入睡的至爱宝贝。让一条毯子或一个玩具熊成为宝宝
至爱的方法，就是把它放在你身边待会儿，使它沾上“妈妈的气味”。宝宝的嗅觉非常
敏感，当他们夜里惊醒时(宝宝们经常会在夜里惊醒)，周围有妈妈的气味，会让他们感
到安心，并有助于他重新入睡。
• 区分睡觉和有睡意。在婴儿时期，你的宝宝可能会在睡眠和清醒状态之间
很快地转换。要注意宝宝的表现，并且利用这些信号：如果吃着奶或抱着他时宝宝睡着
了，就把他放在一个固定的睡觉地方，像摇篮、婴儿床或婴儿推车里。如果宝宝醒着，
就尽量让他保持清醒，跟他玩... 阅读全帖 |
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y******n
发帖数: 539 | 24 娃15周了。想请教各位宝妈，如果一个人（在家带娃宝爸上班，下班后会帮忙），如何
才能让我自己有些比较整的时间写论文？
从娃出生到现在，一直觉得不能定心写东西，一会换尿布一会喂奶，每天还要花3个小
时泵奶。不知道是我自己安排的不好，还是自己毅力不够，还是带娃本来就是这样，没
可能有整时间写东西了？
下面是宝的作息，各位轻拍。
7:30 – 8:10 am娃洗脸，换尿布，喂奶（母乳泵出来瓶喂,娃不吃胸）
8 :10– 9am给娃念念小画书，tummy几分钟
9 – 10am娃睡觉（宝爸哄入睡去上班；娃有时睡到一半也需要哄睡）我泵奶
10-11am娃玩
11am-12pm喂娃
12-2pm娃午睡，我泵奶，运气好的话午饭后我也能有时间小睡或写写东西，运气差的话
，全程哄睡
2:30pm喂娃
3-4pm 娃玩
3-5pm娃下午小睡，运气好的话我也能小睡或写写东西，运气差的话，全程哄睡
5-6pm娃洗澡，洗完玩一下
6pm喂娃
7pm娃睡觉
9-10pm我泵奶
10:30pm喂娃
11pm娃睡觉 |
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x********u
发帖数: 1164 | 25 这么大的宝宝白天是开始不太睡觉了，晚上的长觉保持在11小时左右没有问题，早上醒
来喂完也许还能继续睡过去。白天的作息应该是吃玩睡。宝宝吃完能玩一个多小时就会
觉得困了，看见宝宝打哈欠或者哭闹就及时哄睡，不管小睡能有多久，重复这样的规律
。每个宝宝不同，有的睡眠少点也很正常。我家宝宝白天小睡就只有半个小时，偶尔玩
得累了会久一些，每吨奶吃完玩够了练练tummy很容易入睡，白天三四个小睡外加晚上
11-12小时的长睡。 |
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d*******u
发帖数: 1181 | 26 许多新移民在母国都有午睡习惯。但老美办公室文化里普遍没有午睡概念，趴在写字桌
上闭目养神片刻，往往被认为不专业、偷懒，或被误会健康状况欠佳，让不少华人上班
族成了办公室里的「睏生」、「磕头虫」，有人干脆躲入自己车里小睡，甚至有人坐在
马桶上都能入睡。
「以前在国内上班的公司也是外企，吃过午饭，很多同事都抱着小枕头，直接趴在
办公桌上睡，从来没人管这是否不雅观、不专业。」在长堤港一家美资货运公司工作两
年多的华人杨女士表示，她刚进公司时，每天一吃过午饭，眼皮就开始沉沉往下掉，下
午1时半到2时半这段时间尤其睏，坐在电脑前简直成「磕头虫」，但办公室从没见过有
老美同事午休，实在忍不住趴在写字桌上瞇一会儿。有一回午睡时，隔壁桌的老美同事
经过看到，询问她是否身体不舒服、需要送她去看医师，让她觉得十分窘，以后只能「
强迫自己不要趴下」。
「在办公室里不能睡，要睡就去厕所马桶上睡。」在大型美资金融机构担任程式员
的毛小姐也是办公室「睏生」一族，但在开放式办公室里，趴在桌上打盹太过显眼，但
她自有一套解决办法，「每次睏得不行的时候就往厕所跑，坐在马桶上、靠着间隔板，
可以瞇个一刻钟到20分钟，最久... 阅读全帖 |
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l*********1
发帖数: 1 | 27 据英国《每日邮报》2月10日报道，在英国萨默塞特，一只垫着毛茸茸小尾巴的榛睡鼠
卧在玫瑰花瓣中酣睡，而摄影师拍照也丝毫惊扰不到它。报道称，这只榛睡鼠在冬眠时
，一只好奇的小狗把它的洞穴给刨了开来。不过，幸运的是，狗的主人及时发现了这只
小睡鼠，并迅速将它送往英国萨默塞特的神秘世界野生动物救治中心（Secret World
Wildlife Rescue Centre）。该中心的工作人员用榛果和种子喂养它。榛睡鼠在被细心
放到玫瑰花瓣中不久就酣然入梦。不过，小睡鼠将会在一个椰子壳里冬眠，大约还需再
睡上两个月。神秘世界野生动物救治中心的创办人保罗尼-凯蒂娜尔表示：“我们准备
在4月份将小睡鼠放回野外，以便它可以找到睡鼠妈妈，组建一个新家庭。” |
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l*****d
发帖数: 7963 | 28 名侦探柯南分集剧情第336集 东都显影所的秘密（后篇） 由于推迟了看电影假面超
人试片时间，柯南他们在洗照片的穗岛的公寓里小睡一会儿。这时和他们一起小睡的营
销的古村被刺杀了。但是，谁也没有听到犯人的脚步声。由于发房间乱的是无法正常走
路，而且灯又关了，现场漆黑一片。根据现场的状况警察把穗岛带回警局，但…… |
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c***s
发帖数: 70028 | 29 参赛者躺在蓝色沙发上比赛午睡。位于最右边的参赛者巴尔德翁因穿着粉色厚睡衣和绿色绒线袜，获得最佳服装奖。
大庭广众下参赛者睡午觉 组织方希望借助这项比赛推广午睡这种传统休息方式
据新华社电 西班牙首都马德里一座购物中心14日出现有趣一幕：一些人身着奇装，姿势夸张，大庭广众下睡午觉。这是西班牙一个全国性协会举办的首届午睡比赛。组织方希望借助这项比赛推广午睡这种传统休息方式。
每人睡20分钟
这项比赛由西班牙午睡之友协会举办，地点为马德里市卡拉万切尔区一座购物中心，14日开始，23日结束，每天举行8轮。
参赛者5人一组，每人躺在一张蓝色沙发上。这些沙发并排摆放，标着数字。
按照规则，每人只能参加一轮比赛，每轮比赛持续20分钟，参赛者可抱着枕头或毛绒玩具，也可戴眼罩。一名裁判坐在高处关注比赛进程。医生在参赛者身旁用仪器测量脉搏，统计他们入睡所花时间并打分。
胜者奖1000欧元
比赛全部结束后，得分最高者可获得1000欧元奖金。如果参赛者入睡后打鼾或动作夸张、衣着奇特，可获额外积分奖励。
午睡利弊有争议
本报讯 各国多项研究都表明，养成睡午觉的生活习惯好处多多。但也有研究表明，午睡增加患糖尿病的... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 30 （上）野猪横过东区走廊，（下）奋力一跳，越过石逃入树丛。
据香港《大公报》报道，香港柴湾公园昨晨（16日）发现一头小野猪，与到场警员和渔护署人员玩“捉迷藏”逾7小时，甚至一度伏地小睡；在场兽医虽曾连射2发麻醉枪，不过只有一枪射中，疑药力影响有限，小猪奔越东区走廊，窜回山边不知所终。
现场在顺泰道柴湾公园近览瀑亭对开山边，邻近东区走廊，小野猪身长大约两（1=0.3048米），相信因觅食走错路误闯市区。
昨晨8时许，有市民在公园览瀑亭做晨运时，发现附近山边有一头小野猪，遂报警求助。香港警方和渔护署共10多人闻讯赶到，部分带备盾牌防御，小野猪看见多人出现，吓得沿梯级窜上山坡匿藏草丛；渔护署人员为安全计，不敢贸然接近，搞笑是小野猪见无人走近，竟然在山坡上一度就地小睡。
至下午1时许，一名兽医带同麻醉枪到场，其他人员也准备好捕捉工具。兽医向小野猪连射2发麻醉枪，不过只有一枪射中目标，疑药力未足以令小野猪失去活动力，反而令它受惊在公园内乱跑。
直至3时30分，兽医再射麻醉枪，惜未命中，小野猪展开百米逃亡，先从公园的铁丝网围栏空位逃到街外，继而冲越东区走廊来回四条行车线，奋力跃起跳越许高的石，逃返山... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 31 写在前面：
本来打算做完全面周全的调查之后再做总结的，但是今天本人再也无法按捺住了，于是跑来天涯发帖。这是我第一次上天涯，之前的事件和信息都是通过微博等地转载看到的。至于为何这个时间来发，是因为今天早上醒来(洛杉矶时间2月20日)看到的消息，和自己上周所做调查研究及3天之前的推测一模一样：蓝可儿很可能在在顶层，或者是水箱或者是通风管道中! 果不其然，今天早上我照例看新闻时，看到了洛杉矶警方于昨日在CECIL HOTEL 顶层的水箱中发现了蓝可儿的尸体。
自从上周得知蓝可儿事件，看了其诡异的录像视频，正巧本人也在洛杉矶，于是自发的搜集资料，对蓝可儿事件展开调查。后来好友Brandon也加入其中，两人从上周开始，一直不断收集资料，分析视频和信息。而就在三天前，我午睡起来，对Brandon的第一句话就是：蓝可儿很可能在酒店顶楼某处，水箱或者通风管道中。Brandon问我为何如此判断，我把自己的想法告诉了他(而后细细道来具体情况)，当时Brandon便提议出发去CECIL HOTEL现场查看，可惜我们出门时当天(洛杉矶时间2月17日)阴雨天，我们吃了下午茶后便开始下下雨，于是行程取消。我们还约... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 32 商报图形 徐侨唯 制
很多人都有过熬夜的历史，熬夜的原因也是各种各样，近日，微博上就有很多网友晒起了自己的“熬夜最高纪录”，这些网友中有的是加班族、有的是学霸、有的是纯粹的夜猫子，对于这些“熬夜族”来说，他们的“纪录”可谓一个比一个惊人，让人揪心不已。
因工作熬夜
赶做设计图4天睡8小时
“我会告诉你我经常工作36个小时不间歇吗？我会告诉你我最高连上过20个夜班吗？我会告诉你我连续10天就睡了不到20个小时吗？”昨日，网友“小柿子年轮饼”讲出了他的惊人加班史，不过，纵览“熬夜最高纪录”的话题讨论，有过类似经历的人却并非凤毛麟角。
昨日，渝中区的景观设计师江女士也向记者讲述了她的熬夜经历。“最夸张的一次，连续4天从晚上一直加班到早上5点，小睡2个小时后又得起床上班！”江女士说，她的工作是画设计图，时常会面临“限时赶工”。许多客户都希望图纸既要质量好，又要速度快，然而画一张图并非那么简单，不仅需要费力思考如何能够设计美观，还得精确计算一砖一瓦的尺寸。“图纸画完了还得按客户的要求再改，通常都得改个几遍，好几次生病了，我还得一边打吊针一边熬夜画图呢！”
专家声音：昨日，重庆社科院专家王秀模在接... 阅读全帖 |
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d******a
发帖数: 32122 | 33 拷贝粘贴太明显。
这些细节描写也是史书记载的？
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有一次在母亲午间小睡之时，他无意之间误闯了进去。当他看到母亲美丽的脸庞，薄衣
紧裹着的美妙的身段，修长的大腿，光洁诱人的双脚时，他全身的血立即沸腾了。
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刘骏痴痴地站在母亲床边，贪婪地看着母亲的睡态。母亲美丽的脸庞，薄衣紧裹着的美
妙的身段，光洁修长的大腿，白皙诱人的双脚，再次撩动刘骏不可遏制的欲火，而这欲
火比以前那一次更为强烈。刘骏在一时间的犹豫之后，终于下定了决心，跨出了与生母
乱伦的第一步。
子宋孝武帝刘骏同床共枕竟达十二年之久。孝武帝刘骏，宋文帝刘义隆的第三子，原为
武陵王。没想到这刘骏虽然身担“孝武”之名，却是一个最为不孝逆忤的恶子。那么，
堂堂一位母仪天下的皇太后如何与皇帝儿子凤倒鸾颠、共赴巫山、“同享美好时光”?
如何做出这遗臭万年的母子乱伦的逆天丑行呢?这还要从这位皇太后进宫的时候说起。
以充后宫。文帝的这些妃子，自然都是千里挑一甚至是万里挑一的。其中有一个叫做路
惠男的妃子，就长着沉鱼落雁之容、闭花羞月之貌。她刚入宫时便十分受宠，很快就被
文帝封为淑媛。... 阅读全帖 |
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h*h
发帖数: 27852 | 34 一般困可以喝咖啡顶一下，实在困得厉害的话，停车小睡半个小时。如果小睡还不行，
就必须大睡了
70mile |
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b****h
发帖数: 163 | 35 辰光（时间、时光）
早更头家（大清早天蒙蒙亮的时候，拂晓）
八大老早（很早）
晏（晚、迟）
早起（早晨）
小日中（接近中午）
日中（中午；又有“中饭”之意，例：快点家来吃日中）
老日中（中午偏后）
晚茶时辰（中、晚饭之间吃小餐的时候，下午三、四点钟）
掸散暗（黄昏前）
黄昏头（黄昏）
夜上（夜里，天黑以后）
新近头里（春节至元宵节期间）
清明脚下（清明节左右。另有“端午脚下”、“月半脚下”等说法）
腊月黄天（腊月）
年脚下（临近春节）
初头家（农历每月初的几天）
先子（前天）
昨朝（昨天）
今朝（今天，“今”读成“根”音）
明朝（明天）
后朝（后天）
期朝（以后，将来）
朝日家（往日，也作“朝朝家”）
才将（刚才）
几时（什么时候）
亮星（有月亮的夜里）
暗星（没有月光的夜里）
变天（阴天）
天作变（天要下雨）
丢点（开始下雨）
住点（雨止）
烹毛雨（小雨飘落）
起水（发大水）
热和（暖和）
三伏（一年中最热的时候，在夏至与立秋期间）
三九（一年中最冷的时候，在冬至后第19天至第27天）
扫竹星（扫帚星，即彗星，喻会带来坏运气的人）
一伏时（一天一夜的时间）
平常三四（平时）
打春（立... 阅读全帖 |
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n********k
发帖数: 216 | 36 睡会最好使
当实在困得不行的时候，找个地方停下车小睡片刻是解困最有效的方法了，当然停车的
地方一定要是安全而且是合法的。如果需要长途持续驾驶的话，白天每隔4小时、晚上
每隔2小时就要休息20分钟，这是避免疲劳驾驶最有效的方法。
听歌唱歌都管用
如果你是在高速上行车，一时犯困却没有地方可以停车休息，这时可以选择大声唱歌，
如果车中还有其他人，可以大家一起唱，唱那种容易让人兴奋的歌来赶走困意。如果唱
歌有困难，那么就听歌吧，只要能刺激你，就是好歌曲。
嚼无糖口香糖
嚼口香糖能让你的嘴保持运动，让身体忙起来。据很多专业司机说，他们都是用这招来
防止长途工作打瞌睡的呢。为什么不能吃糖？因为糖分摄入之后，血糖会迅速飙升然后
回落，立竿见影的引起瞌睡。和饭气攻心想睡觉的道理差不多。所以记得要备无糖、最
好是清凉、略带酸爽的口香糖。
自己“虐”自己
古人夜间读书犯困了，为了醒脑提神，往往选择用头悬梁锥刺股等狠招，据说百灵百验
。人家读书尚且如此，咱们开车就更得拿出点勇气和魄力——哈哈，开玩笑哒，我们可
以拧自己的大腿，抽自己的耳光，就当舒活神经啦！
喝提神的饮料
如果是打算长途驾驶的话，最好在车上准... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 37 很久以前，我还是一个像往常一样的小男孩，经常遇到危险。我记得有一次，当我从我
午后的小睡中醒来时，母亲冲向我，告诉我，我们的厨房可能因气体泄漏而爆炸。原因
很简单。在我入睡之前，我去厨房煮了一些水。从厨房走到客厅后，我开始看卡通电视
。然后，我很困倦，我就进去了卧室，忘记了水壶仍然着火的所有事情。但幸运的是，
上帝保佑了我。我的父亲在我小睡时回家。当他听到沸腾的水声时，他走进厨房关掉气
体。谢天谢地，没有发生任何不好的事 然而，忘记沸水的危险显示出其丑陋的表情。
至目前为止，我一直记得那天看到的卡通片。我甚至可以将它描绘在我的脑海里 - 它
的故事和颜色。有人告诉我，在困倦的时候不要烧开水。 |
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a***d
发帖数: 336 | 38 mm能不能给个6个月宝宝的安排?我们家宝宝奶吃得很少,每天也就20oz，而且每次只吃3
-4oz。辅食吃得也少，一般就是两teaspoon 米糊，或者两teaspoon蔬菜泥。
非常感谢~~
现在大概是这样，感觉一天就是在喂奶：
8点起床，吃奶胸喂
10店小睡，睡前常常要给奶吃
11：30起床，吃奶
2点小睡，睡前吃奶
4点起床，吃奶
6点，米糊或蔬菜泥
8：30吃奶，睡觉
半夜还要喂一次 |
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U********l
发帖数: 636 | 39 你家还是奶睡吗？奶睡不好办，如果不是奶睡的话，也许可以试试这样：
8点起床，吃奶胸喂，喂到不肯吃
9点辅食 米糊水果泥或蔬菜泥
10店小睡 （这之前不用吃奶了，9点吃了辅食，不至于饿得睡不着的）
11：30起床，吃奶 （这顿应该能吃多些了，喂到不肯吃）
12：30 辅食 米糊水果泥或蔬菜泥，以后要加荤菜泥也可以
2点小睡 （睡前不吃奶了，或者只给1-2oz）
4点起床，吃奶 (喂到不肯吃）
5点半，米糊或蔬菜泥 （提早点宝宝也许后面能多吃奶，如果你想宝宝多吃辅食，6点
喂辅食也行）
8：30 吃奶，睡觉 （吃奶还可以早一点，如果不是奶睡的话）
半夜还要喂一次 （半夜这一次只有等宝宝吃得不多了才能断）
吃3 |
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l*****o
发帖数: 234 | 40 想问一下各位姐妹，如何能逐渐培养宝宝夜里睡整觉，比如10点吃一次奶，然后就第二
天早上6点吃...不知道算不算奢望。谢谢啦！
现在的作息如下：
早上7点：起床，洗屁股，光屁股带出去晒太阳。直到饿了要吃奶。
约7点半：吃奶，瓶喂约120ml。不够的胸喂补足。
8点——9点半：拍嗝，立立，玩。可洗澡。
9点半——10点半：上午小睡。可晾屁股。醒来玩，趴趴。
约11点：吃奶，胸喂至吃饱。
11点半——12点半：拍嗝，立立，玩。
12点半——14点半：睡午觉。醒来自己玩一会儿，如看熊猫。
约15点：吃奶，胸喂至吃饱。
15点半——17点：拍嗝，立立，玩，趴趴。可洗澡。
17点——18点：下午小睡。可晾屁股。醒来玩
约19点半：吃奶，瓶喂180ml。要留出夜间瓶喂的180ml，这次不够的胸喂补。
晚20点：进入夜间睡眠时间，放到小床上自然入睡。一般要到21点睡着。
凌晨约2点：瓶喂180ml。即睡。 |
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w*******o
发帖数: 4857 | 41 宝宝在近两个月都是以下的作息时间：
5：30-6：00am 吃奶（一般都是迷糊的状态），便便一次，换尿布，然后继续睡觉
8：30-9:00am 起床，换尿布
9：30am 吃奶，便便一次
吃完了玩一会儿，基本上就是看看music mobile 或者在play mat 上tummy time。
10：30-11am 瞌睡了，小睡30分钟
醒了再玩一会儿
12：30 吃奶，有时会便便。有时候吃着就睡着了，有时候要哄一下
睡到2点左右开始哼唧，抱起来晃晃继续睡
3：00 或者3：30 pm起床
3：30-16：00pm 吃奶，便便一次
吃完了拍嗝、玩一会儿
5：30-6：00pm小睡一会儿
6：30pm 吃奶
7：30pm 左右出去散步
8：00pm 洗澡
8：20pm 哄睡觉，最近总是需要吃点奶才能踏实下来，然后呼呼。
11：30pm 吃一顿迷糊奶。一天结束
这段时间都是这样，我感觉挺规律的，宝宝吃的也好睡的也好。不过最近有一点混乱，
搞的我也很焦虑。我是胸喂，所以都不知道宝宝一顿吃多少。
现在吃奶不怎么好好吃，尤其是9：00am、3：00pm，和6：00pm这几顿，都是吃吃玩玩
。我感觉... 阅读全帖 |
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S*****n
发帖数: 578 | 42 大家的娃都是几点睡觉呀?
育儿书上都说是七点到七点最好
不明白为啥七点最好呀
我家九点到九点行吗?
还有白天的小睡可怪了
要不不睡
要不一睡连着三四小时
中间勉强塞几口奶
怎么都叫不醒的
但帽似也没影响晚上的睡眠
可是这睡觉时间和小睡习惯都跟书上的相差甚远呀
BTW,我娃十周 |
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S*****n
发帖数: 578 | 43 白天小睡时间有限如果一直让他哭就影响和破坏了他白天小睡时间和规律呀
所以白天我不知怎么办?而且白天哭得比晚上凶
所以想白天就抱睡,等他完全睡熟了再试着放
但是晚上就先哄到很困很困
几乎要睡着时再放
那可能哭一哭就能入睡了
这样可行吗?
另我娃白天睡得挺多的
上下午各一个到一个半小时
中午会睡两个半小时
晚上依然可以晚七点到早上六点多 |
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A**********r
发帖数: 25 | 44 忙活了一周多了，奶爸趁宝宝在睡觉赶紧凭记忆写下一些经验教训，供大家参考。
24周检查的时候，大夫警告说老婆的体重长得太多（记不太清了，大概25磅），于
是我们一直担心宝宝长得太大不好生。老婆的肚子也比较突出，好多老美见了都问是不
是男孩，是不是双胞胎（在三番渔人码头，一个街头艺人直接说你下次生三胞胎，奶爸
猜想他可能也以为我们怀的是双胞胎）。因此我们一直祈祷宝宝在37周之后出生。
35周多的时候，大夫做了一次超声波，说头朝下，让我们在胎位这件事上松了一口
气。奶爸当时还不放心，问大夫胎位会不会变，大夫说36周之后一般就不变了，而且生
之前大夫还会在宫颈口摸宝宝的头（后来证实确实如此）。
到了37周，没啥动静。37周零2天做了一次检查，dilate 1cm，efface 25%。于是
我们估计会38周生。
到了38周，还是没啥动静，于是我们估计会39周生。
这一次终于估计基本正确了，38周零5天早上7点，老婆感觉到肚子痛，但是不像
511或者321之类的，差不多一个小时之后又消失了。到了晚上6点半，老婆开始感觉有
规律的宫缩，大概20分钟一... 阅读全帖 |
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z***o
发帖数: 1105 | 45 正好问问，5个多月娃能把了吗？我家这个这两天闹便秘，每天都很使劲地放几个臭屁
，但是拉不出来。可以把屎吗，不会造成驼背吧~~?顺便问下，她从小睡bouncer比较多
，我发现最近她有点想要坐起来的意思了，但是总是低着脑袋，弓着背，不会是从小睡
bouncer给弄驼了吧？？ |
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l*********e
发帖数: 5385 | 46 ☆─────────────────────────────────────☆
redstone008 (redstone) 于 (Wed Oct 10 16:47:51 2012, 美东) 提到:
rt，已经有个me的硕士了，可是没身份，刚生了娃，不想在家全职，可是一时又没工作
，考虑要不要重回学校读博士。jms给点意见吧。
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almondmilk (80后有娃大妈) 于 (Wed Oct 10 16:49:56 2012, 美东) 提到:
30 , 生了娃，还在读本科的大妈飘过。
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royroy (roy) 于 (Wed Oct 10 16:51:25 2012, 美东) 提到:
有的。我认识的一个妈妈就是这样的。开始觉得自己年纪大了不好意思，但是后来发现
根本没什么。
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GBM08 (颐熙) 于 (Wed Oc... 阅读全帖 |
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p*****7
发帖数: 40 | 47 看着娃越长越胖，有点担心了，是不是应该要给娃减下肥啊？还有半个月看儿医，要不
要提前问下儿医啊？
大家顺便帮忙看下三个半月的娃这种作息正常不？
7:00am 左右醒，吃奶，胸喂，不知道吃多少，换尿片，自己玩会，大概一小时左右后
自己玩得睡着。
9:00左右醒了后就必须起床，然后放客厅自己玩，偶尔抱抱。
10:00左右喂奶，胸喂，不知道量，十分钟左右能喂完
11:00左右 小睡大概四十五分钟左右，醒来后陪玩+自己玩
13:00左右 喂奶， 睡觉 大概两小时
15:00——16:30 玩（16:00 喂奶）
16:30 左右 小睡大概半小时， 醒来后陪玩，基本下午五点以后不会自己玩，必须要陪
玩，或抱着。
18:30洗澡
19:00 喂奶，哄睡
20:00 偶尔吃几口
24:00 喂奶，换尿片
4:00 喂奶，换尿片
之后就到早上
我是不是喂得有点多了？白天基本能保证三小时喂一次，但是晚上只要娃哼哼了就给喂
了。 |
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g**********l
发帖数: 1189 | 48 我家双宝九个月了体重18磅，身高28.5inch,我觉得她们吃的睡的都不够，大家给点建
议：
1。早上6：30-7：00起床，喝奶200-220毫升，适当活动
2。8：30-9：00，小睡1-1.5个小时左右
3。10：30，辅食 2TB 燕麦+半个蛋黄+1 OZ 水果或者蔬菜
4。12：30，奶 200-220ml
5. 1:30 pm ,小睡 1-1.5小时
6. 3-3：30 pm, 2 TB 燕麦 + 1 oz 鸡 + 1 oz 水果/蔬菜
7。7 pm, 200-220 奶
8。8：30-9 pm, 睡觉，半夜经常会醒个两三次，不喂，一般给个奶嘴会睡回去，有时
要抱抱
有的时候加2 oz酸奶，水也是喂的不多，想起来才给。因为是双宝，外公外婆已经很累
，最近找了保姆，暂时也没啥改观。
1）算算一天睡11。5-12。5个小时，是不是有点少？
2）水果蔬菜才2-3 OZ一天，好像也少了。外婆总是怕吃撑了。还有就是她们有点厌奶
，所以喂奶时间挺长，半小时1小时有时得喂好几次才全部喝光，所以当中空歇不长
3）还有就是长了四颗牙，还没开始刷牙，想起来辅食后喂点水，也没坚持。
4）蛋黄是不... 阅读全帖 |
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l*******u
发帖数: 644 | 49 说到睡觉，是我最头痛的事了！不知为什么，我娃白天小睡经常每次睡半小时左右，醒
了后再哄都不行，过两小时又瞌睡。一天要睡好几个小睡，每次都不超过40分钟。真是
瞌睡了怎么都拦不住，让睡下又半小时就醒。大家都觉得她盖得多？可是再盖少她又流
鼻涕，现在每天早上鼻孔都有点干了的鼻涕。我是摸她的手,要是凉就说明盖少了，温
的就好。 |
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l*********e
发帖数: 5385 | 50 ☆─────────────────────────────────────☆
familytree (汉堡妈妈) 于 (Wed Mar 20 11:14:44 2013, 美东) 提到:
先说说宝宝的症状吧：
宝宝每天睡下后，每一到两个小时醒一次，一晚上醒个七八次，九十次，不是要喝奶，
就是醒了要人哄。有时安慰奶嘴管用，有时安慰奶嘴不管用，要抱，放下就醒，有时只
有喂奶才能让宝宝安静下来。非常不consistent。宝宝很容易入睡，所以我了解到，其
实宝宝是没有自己入睡的能力。而不是常见的overtired，也不是作息没有规律。娃妈
，也就是lz我，白天还要上班，开车五十分钟单边，精神压力极大，老是发脾气。这种
情况断断续续的持续了好几个月。
sleep train的精神动力来自于一本叫healthy sleep habits，happy child这本书。
Train前总共读了三本关于宝宝睡觉的书，另外两本是no cry sleep solution和the
happiest baby on the block。其实no cry sleep solution是本挺好的书，... 阅读全帖 |
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