c*h
发帖数: 33018 | 1 【 以下文字转载自 WashingtonDC 讨论区 】
发信人: cwh (妇女主任), 信区: WashingtonDC
标 题: 国家动物园一游（有少图）
发信站: BBS 未名空间站 (Sat May 19 18:07:31 2012, 美东)
今天天气不错，不热不冷，这是临近夏天的最后几个好周末。
打算吃怡东早茶，去得路上，先让娃娃们看看动物，玩玩动物园，肚子玩饿了，好多吃点。
以往去动物园都是一大早，甚至胖胖熊猫还没起来，我们就去她们的闺房窥看。今天出门时已近12点，到了动物园一看，人山人海，以为到了中国上海的淮海路。。都是免费惹的祸。
我们就在人群中挤到Cheetah和斑马园，Cheetah懒懒地躺在太阳下，甩摔尾巴，照面也没有和我们打一个。再奔天天和梅香的领地，一个可爱的，胖胖的笨笨的熊猫，不知道是天天还是梅香大肥背背对着我们吃着香甜的竹子。转背又看了大象，三头大象悠闲的闲庭兴步，用它们的大鼻子卷着青草。最后，从人群中逃到Bird House，今天这里还蛮凉快的，看了不少稀有的鸟儿。
最后，以一人一个巧克力冰淇淋冰棒，Soft frozen lemonade胜利大逃忙... 阅读全帖 |
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e***e
发帖数: 3872 | 2 【 以下文字转载自 ChineseClassics 讨论区 】
发信人: leawolf (笑嘻嘻的摇头中), 信区: ChineseClassics
标 题: 重湖叠巘清嘉
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 3 12:31:38 2007)
东南形胜，三吴都会，钱塘自古繁华。烟柳画桥，风帘翠幕，参差十万人家。云树绕堤
沙。怒涛卷霜雪，天堑无涯。市列珠玑，户盈罗绮、竞豪奢。 重湖叠巘清嘉。有三秋
桂子，十里荷花。羌管弄晴，菱歌泛夜，嘻嘻钓叟莲娃。千骑拥高牙，乘醉听箫鼓，吟
赏烟霞。异日图将好景，归去凤池夸。
这是小时读的第一首柳词望海潮, 在这以前只读过苏词 大江东去 之类. 据说要体会宋
词的好处, 柳词是应该读的. 读诗词是讲缘分的吧, “重湖叠巘清嘉。有三秋桂子，十
里荷花。”觉得很美, 读起来音律节奏也好, 此后一直都很喜欢柳词. 后来看了那个著
名的故事, “少游自会稽入都见东坡，东坡云：“不意别后，公却学柳七作词。”少游
曰：“某虽无学，亦不如是。”东坡曰：“‘销魂当此际’非柳七语乎？”” 有点儿
不忿, 虽然苏大胡子向来我是很景仰的. 东坡老兄,似乎颇对 |
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c***s
发帖数: 70028 | 3 这是一次近乎疯狂的穿越——历时10个月，中国西藏、尼泊尔、印度、斯里兰卡、马来西亚、越南、老挝、泰国、缅甸、菲律宾、巴基斯坦、伊朗、黎巴嫩、叙利亚、约旦、以色列、巴勒斯坦，最后到达埃及。把中国的西藏算在内，一共18个国家和地区，6万公里。主人公谢谢和菜菜在穷游网上发表的游记还在持续更新中，被网友认为是“一段可以用伟大来形容的旅程”。他们在微博注册的“”账号，发布行程内容的微博被转发近8万次。
路上的爱情
相遇要从2009年说起。谢谢规划已久的318国道川藏线之旅终于成行。中秋节后的一天，他住进了南迦巴瓦峰下一家青年旅社，大通铺、男女混住，都是等待难得一见的南迦巴瓦峰出现的驴友。
“我准备在这里一直等到南迦巴瓦峰出来为止。”谢谢和一位驴友聊天。“我们前天下午看到了南迦巴瓦，上面还有一轮圆月，他们说这个景观五十年一遇。”旁边床铺的被子里钻出一个女生插话。这个插话的女生就是菜菜。
如果不是这次的对话，他们应该会继续沿着双行的两条线生活下去，没有交点。菜菜是一家外资银行职员，业余时间几乎都在行走，走过国内大部分省份，去过东南亚和澳大利亚。谢谢就职于广东一家国有企业，生活一成不变。
之后的故事顺... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 4 浮山山顶涂鸦泛滥，风景被糟蹋，令人心痛。
山水之间，总有不自觉的人想着来上一笔，这不，吾大浮山又遭人辣手涂鸦了。近日，网友“qqsu3”在青青岛社区曝光了一组涂鸦的照片，涂鸦者名叫李子忠，高调的他不仅在浮山上写下了自己的名字、还署上了籍贯家乡，在众多的“一游”式涂鸦中绝对算是奇葩。帖子一经曝光便引来了众多网友的一致声讨，网友们一直要求李子忠回青岛洗山，当然也有不少网友对李子忠能否平安离青表示深深地怀疑。
浮山管理处护理科的姜科长告诉记者，每年他们都会组织工作人员对浮山涂鸦进行清理，这已经成了每年的规定动作，令人欣慰的是，从这几年清理的效果来看，涂鸦正在慢慢地变少。
记者在网帖中看到，除了自恋的“一游”体，更多的涂鸦都是一些肉麻的表白，“XXX我爱你”，成了随处可见的爱情宣言。浮山管理处的工作人员告诉记者，他们在巡逻中也会遇到游客涂鸦的情况，但能做的只是劝阻，并无处罚的权力，一定程度上全靠大家自觉。
网友“塑化剂”：“幸亏还不是古迹，国人不是都能在埃及古迹上提字？这些人啊！什么时候素质能提高！”
网友“云游至此”：“万众题字，引领马克笔销售新引擎！”
网友“今太史公”：“如果字写得好，还... 阅读全帖 |
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l****p
发帖数: 27354 | 5 谢谢，长见识了。能举着20斤以上的东西在水面上不湿而游很远，这个很牛。现代人游
泳本领其实差了，过去的民间，由于桥梁少，经常有牛人抗半袋粮食踩水 过河。
就是不知道你舅舅为啥要那样。有现代化的海军，还真的需要那样么？ |
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b*****d
发帖数: 61690 | 6 参考消息网7月22日报道 港媒称，在加德满都市中心曾为嬉皮士聚集地的达米尔，那些
迷宫式的狭窄街道过去是出售登山装备、羊绒披肩或唐卡的地方。那些商店还在，但一
处迷你唐人街在弯弯曲曲的街道中出现，如今那些街道上遍布汉语招牌、中餐馆和中国
人开的三星级宾馆。
据香港《南华早报》网站7月21日报道，到访尼泊尔的中国人人数在4年中增加了不
少，从2010年的46360人增加到2014年的89509人。
报道称，他们花的钱也更多--每天花费多达100美元，这个数字在4年中翻了一番。
但游客类型正在发生变化，从家庭和旅行团变为越来越多的个人和"穷游族"。
报道称，想要在本国从事旅游行业的年轻尼泊尔人会被建议学习普通话而不是英语
，英语一直以来是在探险旅游业工作的必备条件。
虽然没有多少中国游客会参加围绕登山和长距离徒步的高难度探险游，但多数的中
国年轻人会选择博克拉作为目的地，因为那里有滑翔伞和漂流等难度更低的探险项目。
报道称，中国电影《等风来》也帮助博克拉在年轻中国游客的"必做之事"人生清单
上牢牢占据一席之地。
十几年前，中国国家旅游局将尼泊尔列为中国公民出境旅游目的地国家，这标志着
新的... 阅读全帖 |
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z****n
发帖数: 3189 | 7 2月28日下午4时许,在G1501(宁波绕城)高速往云龙方向的朝阳下匝道口有一个外国姑娘
在拦车。高速交警四大队民警接警后迅速抵达现场发现,有一个金发碧眼的外国姑娘正
竖着大拇指在拦车。看着呼啸而过的车流,高速交警真为她捏了一把汗。
姑娘一口俄式英语
让民警听得一头雾水
“当时真的太危险了,这姑娘却不以为然。”高速交警吴警官回忆说,“这个姑娘皮肤白
白的,脸上有些雀斑,背着一个大大的背包,旁边还夹了一块防潮垫。我问她会不会中文,
她说不会。几句简单的英语交流后,我才弄明白这位外国友人是俄罗斯人。我哪里会俄
语,她那一口 俄罗斯牌 英语,我听得也是一头雾水,根本没有办法正常交流。”
和俄罗斯姑娘交流的过程对于吴警官来说特别煎熬,就这么让俄罗斯姑娘走了,怕她又回
到高速上拦车,更何况没有核实她的身份。
就在这个时候,吴警官想起自己手机里有一个翻译软件。两个人就利用翻译软件你一句,
我一句地交流了起来。
“这翻译软件翻译出来的东西,我看不懂不说,连这个姑娘都皱起了眉头。”吴警官说,
“这个交流方案失败了,怎么看都别扭,有点牛头不对马嘴的感觉。不过还好,我又是用
手比划,又是简单的英语交流,她... 阅读全帖 |
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r*******g
发帖数: 32828 | 8 【 以下文字转载自 Travel 讨论区 】
发信人: roygreat (Light be with you.), 信区: Travel
标 题: Re: 父母想去Tijuna1-2日游有没有好的Plan？ (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 30 11:51:53 2016, 美东)
介绍红灯区可不是指导你们如何去嫖，千万不要活学活用。我是看你们整天的湖光山色
，欧洲名城，江山如画的，觉得你有必要了解下黑暗的角落。另外我经常在边境一带游
荡，多次看到华人模样的人在夜店门前晃来晃去，探头探脑。进去吧，又不敢，因环境
不熟，担心被宰。不进吧，还色心难耐。那面相，就 跟大烟瘾犯了似的，别提有多难
受了。所以我想啊，万一我这帖刚巧也能被这些人看到，他们不就不用去了嘛，也有机
会作个好人呀。于是我发扬我不牺牲谁牺牲的国际共产主义精神，决定亲自涉险，给大
家探探个中究竟。从加州的三弟压哥到德州的拉痢毒（LAREDO），历时一月有余，浩资
6000大刀，阅女无数，基本上摸清她们的脉象。
先从家跟前儿的帝华纳（TIJUANA）说起吧，这里的夜店是美墨边境地区最好的，最国
际... 阅读全帖 |
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f*******e
发帖数: 1061 | 9 高院判梁颂恒、游蕙祯在宣誓官司中败诉，并判两人要支付诉讼费和政府律师费的4/5
。熟悉法庭情况人士估计，这次的诉讼费和政府支付的律师费可能高达1000万元港币，
因此梁、游可能要负担800万元。报道称，梁、游二人不但要交出已经申领的185万元议
员薪资，另外还要赔律师费，他们发的这一场议员梦，成本实在太高。 |
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j**********7
发帖数: 753 | 10 http://gb.chinatimes.com/gate/gb/news.chinatimes.com/mainland/0,5245,50504429x112010080600072,00.html
年轻人不爱游台 暑假陆客锐减
2010-08-06 中国时报 【黄如萍／台北报导】
放大
旺季不旺▲随著两岸直航，来台陆客人数在暑假期间却出现逆转，7月人数竟较4月锐减
4成，原因是大陆年轻人并不像中老年人那么热衷来台。图为旅行社导游正集合陆客团
员拍照。（刘宗龙摄）
夏日是出国旅游旺季，但来台观光陆客却减少，原本一团接一团、连回家换洗衣
物都没时间的华语导游，却闷的慌，收入锐减，只好改充当领队，带团出国旅游。一些
经验较少的导游，上月连一团都没得接，很惨淡，出现暑期旺季来台陆客反而不旺的现
象。
旅行业者分析，大陆小孩及年轻人不爱游台湾，对于香港及日本迪士尼较感兴趣
，家长为配合小孩，多以孩童选择为主，且来台陆客多以上了年纪的夕阳红旅客居多，
这些老公公、老婆婆，暑假太热，出国旅游风险大，因而造成暑假来台陆客人数锐减。
观光局统计，七月每天来台陆客两千八 |
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m*****i
发帖数: 1829 | 11 ZT
刚刚结束的北京六日亲子游,一行四人感觉都不错,尤其是两个孩子,玩得很开心。把行
程发上来，有想带孩子去北京的可以作一下参考。
因为自己曾在北京工作，对城市交通、景点等还算比较也解，所以没有参加旅行团
，自已安排了六天的行程。我们是两位母亲带两个孩子，一个七岁多，一个差一个月满
五岁，所以本次亲子游的宗旨就是：以孩子的需求为主。
D1（16/8）：14：00的航班延误至15：00起飞，到北京已经是17：20，取完行李直
接在3号航站楼坐机场快轨到东直门，在地铁售票窗口购公交一卡通三张（每张押金20
元，充值30元），地铁2号线到建国门转1号线到天安门东站，住南池子大街。到达宾馆
时已经是19：10，正好比我预计时间晚了40分钟，办好手续立即出来吃饭，然后步行至
天安门广场和国家大剧院，回到宾馆已经快十点了。
D2（17/8）：行程：天安门广场—人民大会堂—天安门城楼—故宫—景山，晚上看
降旗—王府井—东华门小吃街。从城楼上下来已经是近十二点了，排队买票的人很多，
两个孩子有些累，于是临时决定让同行的表妹带两个孩子回宾馆小睡一会儿，我在那儿
排队买票。1米2以... 阅读全帖 |
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z****9
发帖数: 80 | 12 南非的野生动物园游,在当地就称为Safari或者Game View.
Kruger National Park是首选,公认是真正的Safari (正文中有Travel版友的游记链接.)
Pilanesberg National Park 也不错,因为离Joburg近,更为短期旅游者青睐.
Duran和Cape Town,也有商业化的Game View.因为早期殖民的缘故,灭绝的动物,又因旅
游从外地引进了.
安全问题,没有那么坏.热门旅游点都还可以.正如我们晚上不会去Chicago Southside,
没有导游也不会去Soweto.世界杯杯期间,由于世界游客瞻仰在Soweto的曼德拉故居,当
地主要街道每50米就有警察当执.大体安全,这并不能阻止李承鹏被劫之类个案发生,相
对于游客总量.
Cape Town拜早年种族隔离政策所赐,城里黑人较少,比Joburg安全若干个数量级,是欧美
旅游者的热门城市.晚上出门,打车回家的安全常识,仍然适用.
Durban没去过,不评价.
只能展开到这儿了,有问题可以回答. |
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S********t
发帖数: 18987 | 13 【 以下文字转载自 Outdoors 讨论区 】
发信人: SurfingCat (冲浪肥猫), 信区: Outdoors
标 题: BOSTON入乡随俗游:第四俗-白山看红叶
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 27 16:57:57 2008)
BOSTON入乡随俗游:第四俗-白山看红叶
到BOSTON旅游,如果是秋天来,那一定要看红叶, 要看红叶,一定要去白山, 当然如果不
去白山, 也到处都有美丽的红叶几.
前面提到的小镇LYNN
BOSTON某处院落
但是白山或许是附近最好的,而且肯定是最有气势的,关键得在红叶到了最红的时节去,
据说那时候山上车水马龙比去LAX机场的路还挤,我们去的时候比PEAK晚了几天,人明显
少了.
175,NH的无名池塘
这里的牛才是HAPPY COW吧
Lake Winnipeasaukee
fLOWER BRIDGE IN Shelburne Falls, MA
康州小镇
manchester机场隔着舷窗得到次行最后一张红叶
最后还有第五俗, 如果你能猜到,我把王字倒过来写 |
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p**********u
发帖数: 15479 | 14 【 以下文字转载自 Shanghai 讨论区 】
发信人: splitmind (狗爹猫爸), 信区: Shanghai
标 题: 澳门怀旧游(以吃为主),图多慎入 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 2 23:31:53 2014, 美东)
发信人: splitmind (狗爹猫爸), 信区: LosAngeles
标 题: 澳门怀旧游(以吃为主),图多慎入
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 2 23:28:14 2014, 美东)
小时候和家人在澳门小住过一段时间,来美国后就一直没回去过.上月初趁回国的机会到
澳门转了一圈,看了很多新的澳门,也找到了很多以前的旧澳门.
新澳门
威尼斯人赌场
里面和Vegas的几乎一模一样
澳门变化最多的就算是凼仔了,靠的就是博彩业的兴隆.赌场里人山人海,几乎都是国内
去的游客.
赌场里和Vegas这里一样,各种的名牌店一家接一家
旧的葡京赌场还在,但和新葡京一比,差别是那样的大
老澳门
凼仔的老街
老街的晚上
街边的小庙
旧日的爆竹厂
菜场里的鱼铺
手信店里的咸鱼
老街边上的星巴克
坐在星巴克里望着楼下的... 阅读全帖 |
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n********r
发帖数: 29 | 15 【 以下文字转载自 Travel 讨论区 】
发信人: nkcucumber (cucumber), 信区: Travel
标 题: 2010新墨十日游之五 (Roswell, Bitter Lake, Albuquerque)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 31 00:41:30 2011, 美东)
Summary: Roswell没啥看的，尤其对那些对UFO不感兴趣的人来说。Bitter lake也没啥
意思。Albuquerque的缆车还不错，不过冬天山上可能很冷。
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从溶洞里出来，随便吃了顿午饭，我们就出发开往Roswell。离开Carlsbad没多久我们
就赶上了大风，虽然雨还没下，不过天阴得很沉。路上不时有一团团的灌木被吹得横穿
马路，忽然有种在打赛车游戏的错觉，呵呵。把行李放到旅馆，我们开始出去觅食。由
于这几天墨西哥饭吃得有点儿伤，我们就跑到附近的一个中国饭馆试了试。Hunan
Chin... 阅读全帖 |
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S********t
发帖数: 18987 | 16 【 以下文字转载自 LosAngeles 讨论区 】
发信人: SurfingCat (冲浪肥猫|El gato sobre las olas del mar), 信区: LosAngeles
标 题: 大小划子碧水游 小大峡谷赤壁战
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Apr 4 02:49:48 2012, 美东)
大小划子碧水游，小大峡谷赤壁战
自从两年漂流了科州科罗拉多河段，就一直想着也自己组织漂流一把，南加州没有什么
像样的河，适合新手的就更少了，
最佳选择就是加州和鸭梨桑拿州交界的科罗拉多河Topock峡谷，号称“小大峡谷”，整
个峡谷两岸红色山岩耸立，可以称之为“赤壁”。
科罗拉多船漂在科罗拉多河
计划早就拟定，不过好事多磨，整整两年怎么都凑不出两车人马，空度时光，日月如梭
，一转眼都2012了，再不出发黄花菜都凉了，
终于一嗓子喊出几位贵人相助，有力的出力，有划子的出划子，终于凑了两车。
总算兵强马壮，粮草足备了，Topock峡谷居然一到周末就满天的刮南风, 深刻地了解了
当年周瑜带十万人马准备火烧赤壁却没有东风的心情，
原来这Topock峡谷水流平缓，从北向... 阅读全帖 |
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s*********5
发帖数: 5637 | 17 加州共有三个大城市-洛杉矶、旧金山、圣地亚哥。旧金山曾是加州的第二大城市，后
来因为大地震的原因，很多人搬家去了圣地亚哥，现在圣地亚哥摇身变成加州第二大城
市了。尽管富裕程度远超旧金山，圣地亚哥的旅游地位却是个小三。
不过论美景，圣地亚哥虽比不上旧金山有特色，但海滨的礁石和众多海滩绝对一流，更
不知要甩洛杉矶多少条大街。这座城市相当漂亮并绝对耐玩，如果所有经典景点都玩遍
，至少5-6天时间。当然，如果不喜欢主题公园，圣地亚哥的海滨名景也够你厮磨至少
三天时间。
（一）三大主题公园：
圣地亚哥是一个很适合全家旅游的城市，全市共有三个赫赫有名的主题公园，每个都要
玩上一天才过瘾。以上三大主题公园，建议至少去一个。
（1）圣地亚哥海洋世界：一天
圣地亚哥海洋世界号称世界最大的海洋公园，绝对名不虚传。
（2）圣地亚哥动物园：大半天（如果与波尔巴亚公园一起游玩，要一整天）
圣地亚哥动物园也是美国最最有名的一个，园内听说养了不止一只大熊猫。圣地亚哥动
物园的动物种类比北京动物园要多不少，而且以仿自然环境设计，既是一座动物园又是
一座大自然公园。
（3）圣地亚哥野生动物园：大半天（门票有些昂贵，穷游... 阅读全帖 |
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w*******t
发帖数: 234 | 18 【 以下文字转载自 Southwest 讨论区 】
发信人: wintercat (Winter Carburetor Air Temperature), 信区: Southwest
标 题: 新墨西哥、德州西 5日游总体安排攻略
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 4 10:59:59 2011, 美东)
刚写嘞，哪个要去嘞，说不定会有点帮助哈。
路线安排及实际实施
1、沿途景点及相关网站、网帖
http://www.nps.gov/whsa/planyourvisit/nps-areas-in-new-mexico.h 这是新墨西哥州和德州西部各大公园的总链接
出游前，我在网上搜索关于新墨西哥和德州西部的旅游攻略，发现写这条线路的人很少
，而且多半都是从北到南，很少从东往西，没有可以直接照搬的攻略，我只好一篇一篇
的读攻略，一个一个的了解这些景点的方位和特征，再一遍一遍的修改自己的目的地和
日程表。虽然工作量很大，但是看到几乎每个游过这一区域的人都赞不绝口，每个帖子
贴出的照片都美得冒泡，让我对这次圣诞之旅充满了信心。这些借鉴的网帖给了我非常
大的帮助，没有这些前人... 阅读全帖 |
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w********a
发帖数: 621 | 19 今天我也去了.
从早上七点半站到下午五点半, 中饭都skip了（因为原来没打算待那么久）, 损失了3
个早上刚买的硬饵,二十多个dollar就甩没了.
一个字, 惨!
唯一的幸运是在你说的略微起点风的时间段也上了一条20寸的叫不上名字的鱼。象
laker，但身上的斑点没有laker那么大，那么明显。
我也知道无风无浪钓不到鱼，但让我不死心的是我明明看见鱼在水里游，周围还时不时
有鱼跳出水面。
有两三次我能看见我的饵在前面走，后面有鱼跟着游，等我停下饵，鱼又转身游走了。
Willy你拍照的地方我认识，那是A点还是B点啊？
另外啥是勺子，啥是铁片啊？ Kastmaster 是铁片？fiord spoon是勺子？
虽然今天十个小时只钓上一条鱼，但还是很有收获的。以前钓不上鱼，以为是运气不好
，鱼都
游到别的地方去了；今天明白了，鱼就在那里，是自己没本事啊。
W |
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s***I
发帖数: 93 | 20 谢谢大家的建议，下周恢复适量饮食，刚才买了牛肉回来，准备和蔬菜一起吃。今天游
泳坚持了40分钟，不过没办法每天都游，争取隔天游一次，另外的就用calorie killer
类似的教程代替，不知道有氧拉丁能帮助减肥吗？下周再来汇报成绩。 |
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S********t
发帖数: 18987 | 21 【 以下文字转载自 LosAngeles 讨论区 】
发信人: SurfingCat (冲浪肥猫|El gato sobre las olas del mar), 信区: LosAngeles
标 题: 大小划子碧水游 小大峡谷赤壁战
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Apr 4 02:49:48 2012, 美东)
大小划子碧水游，小大峡谷赤壁战
自从两年漂流了科州科罗拉多河段，就一直想着也自己组织漂流一把，南加州没有什么
像样的河，适合新手的就更少了，
最佳选择就是加州和鸭梨桑拿州交界的科罗拉多河Topock峡谷，号称“小大峡谷”，整
个峡谷两岸红色山岩耸立，可以称之为“赤壁”。
科罗拉多船漂在科罗拉多河
计划早就拟定，不过好事多磨，整整两年怎么都凑不出两车人马，空度时光，日月如梭
，一转眼都2012了，再不出发黄花菜都凉了，
终于一嗓子喊出几位贵人相助，有力的出力，有划子的出划子，终于凑了两车。
总算兵强马壮，粮草足备了，Topock峡谷居然一到周末就满天的刮南风, 深刻地了解了
当年周瑜带十万人马准备火烧赤壁却没有东风的心情，
原来这Topock峡谷水流平缓，从北向... 阅读全帖 |
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s*r
发帖数: 2757 | 22 奔一个吧
。心跳最好在最大心跳的７０％左右。这个可以自己摸着颈动脉的拨动测，开始时每
lap都摸一下，掌握好break的时间。可以是３０秒，也可以是２分钟。不要一lap一lap
地慢慢游，那都是长膘的运动。不信你顿池边观察一下，一lap一lap地慢慢游都是胖子。
但是跑步伤knee,每周一次５mile左右就够了。游泳最大的优点就是很少受伤。
人，打交道也很大方。他们老是问我你们老中是不是打乒乓球很厉害？我说小学毕业以
后就没玩过了，那东西也叫运动？burn carb也太少了，用的都是小肌肉 |
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N****O
发帖数: 4202 | 23 一周一次5mile就能瘦了？一个150磅的人按这样跑2个月才能掉一磅肉呢。。。
。心跳最好在最大心跳的７０％左右。这个可以自己摸着颈动脉的拨动测，开始时每
lap都摸一下，掌握好break的时间。可以是３０秒，也可以是２分钟。不要一lap一lap
地慢慢游，那都是长膘的运动。不信你顿池边观察一下，一lap一lap地慢慢游都是胖子。
但是跑步伤knee,每周一次５mile左右就够了。游泳最大的优点就是很少受伤。
人，打交道也很大方。他们老是问我你们老中是不是打乒乓球很厉害？我说小学毕业以
后就没玩过了，那东西也叫运动？burn carb也太少了，用的都是小肌肉 |
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g*z
发帖数: 3227 | 24 2011.02.08
中午本来兴冲冲的去游泳，结果发现车胎瘪了。。。折腾了半天弄到顺路的修车铺已经
一个小时过去了。只能少游些了，总比不游好点儿。。。戴划水板四个100码自由泳，3
分钟包干 (1'04",1'04",1'05",1'09")。没什么进步，状态也不甚好，随意游了一会儿
就上岸了，还得走回去。。。 |
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g*z
发帖数: 3227 | 25 2011.02.08
中午本来兴冲冲的去游泳，结果发现车胎瘪了。。。折腾了半天弄到顺路的修车铺已经
一个小时过去了。只能少游些了，总比不游好点儿。。。戴划水板四个100码自由泳，3
分钟包干 (1'04",1'04",1'05",1'09")。没什么进步，状态也不甚好，随意游了一会儿
就上岸了，还得走回去。。。 |
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d****i
发帖数: 4354 | 26 0-1650 第三周第一天
活着回来了.这个计划从连续100码到200码，200码到400码的翻番，太坑爹了。今天游
到200码就觉得不顶，后来一个lap一个lap的勉强撑下来了。相对来说，下一周升到600
码倒还显得厚道了。不过再下一周又狂加400码到1000码，也很恐怖。
这几周游泳老加量，上周累得跑步都少跑了两天。目前看来只能勉力先保游泳，免得哪
天昏倒泳池淹死了。。。
400码大概13-14分游完
200码大概7分钟吧
4x100码3分50左右一发
4x50码1分50左右一发
1200码用时45:28
最后100码蛙泳2:56 |
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d****i
发帖数: 4354 | 27 0-1650 第三周第一天
活着回来了.这个计划从连续100码到200码，200码到400码的翻番，太坑爹了。今天游
到200码就觉得不顶，后来一个lap一个lap的勉强撑下来了。相对来说，下一周升到600
码倒还显得厚道了。不过再下一周又狂加400码到1000码，也很恐怖。
这几周游泳老加量，上周累得跑步都少跑了两天。目前看来只能勉力先保游泳，免得哪
天昏倒泳池淹死了。。。
400码大概13-14分游完
200码大概7分钟吧
4x100码3分50左右一发
4x50码1分50左右一发
1200码用时45:28
最后100码蛙泳2:56 |
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l**********n
发帖数: 2810 | 28 学自由泳的时候抻伤了右腿，两个多月一直不好，昨天终于去看了医生，不知道是不是被医生妞来扭去
搞的，原本走路不痛的今天走路也不舒服了，所以今天游泳的时候腿尽量少打腿。这样一来因为放松了
对腿的注意，所以更专注了一下胳膊，发现自己以前划水时候用力不够，今天改进了一下，速度有提
高，以前游三圈多的时间现在足够游四圈。
今天还注意体会了一下streamline，感觉稍有进步，但是还差得很多。不知道双手在脑后的时候一直
是交叉在一起的吗？ |
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l**********n
发帖数: 2810 | 29 昨天游的时候，碰巧我找的那个私人教练当值，她看了一下我游，喊住我两次提了两个
意见。
其一是我划水是胳膊向前伸出时太靠中间，应该保持在头外侧。我试验了一下，立刻感
觉呼吸顺畅了许多，少喝了很多水。
其二就是像各位牛人指出的，我没高肘。这个估计够我体会一阵子、改一阵子的。今天
因为呼吸顺畅多了，所以有精力注意高肘的问题了，如果能做到高肘，划水就舒服多了
。 |
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l**********n
发帖数: 2810 | 30 学自由泳的时候抻伤了右腿，两个多月一直不好，昨天终于去看了医生，不知道是不是被医生妞来扭去
搞的，原本走路不痛的今天走路也不舒服了，所以今天游泳的时候腿尽量少打腿。这样一来因为放松了
对腿的注意，所以更专注了一下胳膊，发现自己以前划水时候用力不够，今天改进了一下，速度有提
高，以前游三圈多的时间现在足够游四圈。
今天还注意体会了一下streamline，感觉稍有进步，但是还差得很多。不知道双手在脑后的时候一直
是交叉在一起的吗？ |
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l**********n
发帖数: 2810 | 31 昨天游的时候，碰巧我找的那个私人教练当值，她看了一下我游，喊住我两次提了两个
意见。
其一是我划水是胳膊向前伸出时太靠中间，应该保持在头外侧。我试验了一下，立刻感
觉呼吸顺畅了许多，少喝了很多水。
其二就是像各位牛人指出的，我没高肘。这个估计够我体会一阵子、改一阵子的。今天
因为呼吸顺畅多了，所以有精力注意高肘的问题了，如果能做到高肘，划水就舒服多了
。 |
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l*****z
发帖数: 13617 | 32 还是游得少，不熟练，游多了协调了，换气自然就改善了
有些人光换气自如，就得花好长时间的
别着急，慢慢来，量变的积累才能达到质的飞跃。。
说的不对的，请班上牛牛们指教。。。 |
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y***o
发帖数: 580 | 33 谢谢楼上各位，今天去游泳， 会注意一下大家说到的问题。
这个池子是20yard，没办法， 乡下地方， 游泳池太少。
等待更多的高手帮我指正， 感觉自己怎么就是游不快。。。上星期2000yard游了80分
钟，我希望能控制在一个小时以内。 |
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s****e
发帖数: 914 | 34 我说的拖腿游，是除了穿条裤子外什么都不用的 :-). 我练过几个月，但是最近集中打
水练的少，每次只游100码来warm up。
可以尝试一下，不一定要正经去连它。主要的感觉和戴手蹼差不多，背部不进来腿下沉
会很厉害。用上力了，腿不动，往前划的感觉还是很好的。 |
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f****c
发帖数: 92 | 35 游之前上啊
一个多小时，游的时候少喝点水就行了。。 |
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m****t
发帖数: 2684 | 36 七八年没游过了，选了个早上人少的时间，游了40多圈，不知道是姿势还是力量不够，
划30下25yard,让旁边的老太太羞辱了 ，她只用20下，看了几个youtube视频，都说要
high elbow，这个目前还是没感觉啊，另外换气频率应该如何，我现在是划2下单边换
气，是不是3下比较好，感觉要平衡一些 |
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X*****e
发帖数: 390 | 37 常在海里游，一般是沿大致垂直于海岸的方向来回游，由于水面宽、人少，一般无需注
意sighting的问题。
最近两次游的时候，试了试自由泳从正前方抬头看方向，可以做得到，但需要稍微费点
儿力。
如果你不太在意速度，也可以临时变换成蛙泳姿势划一、二次，再变回自由泳。蛙泳的
优点之一就是便于看方向。
海里的浪的确会影响到呼吸，而且影响程度取决于浪的大小和形态。最好的办法是事先
去亲自体会，不要等到比赛那天才第一次下海。 |
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S********t
发帖数: 18987 | 38 【 以下文字转载自 Outdoors 讨论区 】
发信人: SurfingCat (冲浪肥猫), 信区: Outdoors
标 题: BOSTON入乡随俗游:第四俗-白山看红叶
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 27 16:57:57 2008)
BOSTON入乡随俗游:第四俗-白山看红叶
到BOSTON旅游,如果是秋天来,那一定要看红叶, 要看红叶,一定要去白山, 当然如果不
去白山, 也到处都有美丽的红叶几.
前面提到的小镇LYNN
BOSTON某处院落
但是白山或许是附近最好的,而且肯定是最有气势的,关键得在红叶到了最红的时节去,
据说那时候山上车水马龙比去LAX机场的路还挤,我们去的时候比PEAK晚了几天,人明显
少了.
175,NH的无名池塘
这里的牛才是HAPPY COW吧
Lake Winnipeasaukee
fLOWER BRIDGE IN Shelburne Falls, MA
康州小镇
manchester机场隔着舷窗得到次行最后一张红叶
最后还有第五俗, 如果你能猜到,我把王字倒过来写 |
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e*****0
发帖数: 6 | 39 日前报名参加的美东６日游
现在因为没法成行,紧急转让
请联系
i*********[email protected]
纽约出发,机场接送,２０号的团,其实２０号就是晚上住宿,第二天正式开始,２５号结
束, 波士顿或纽约离开都可
我订的是$536 美元/单人房,费用已经包括5晚的住宿和车费
有意者请加紧联系,价格好商量,能拿回一点损失就少一点啊
http://www.tours-outlet.com/m_mall_detail.php?ps_ctid=02010000&
旅游行程
第一天:出发地-大苹果纽约市 周三、六抵达纽约JFK /LGA/EWR机场 9:00AM-10:
00PM 随到随接 买二送一
原居地飞往纽约市，导游在机场行李出口处的等候厅（waiting area）等候，定时班车
送往酒店休息或送到纽约市区自由行。晚上可参加纽约夜游（费用自理$25）。 酒店：
holiday Inn/hampton Inn或同级。提前于周三六抵达的客人，我们可以代订机场附近
有免费穿梭巴士的酒店
第二天:纽约市观光（全天）
纽约市地标--帝国大厦，乘坐观光环岛游轮游览哈德逊河，经自... 阅读全帖 |
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T**********s
发帖数: 1391 | 40 原文和照片见：http://blog.sina.com.cn/s/blog_6f09147d0100uve1.html
经过昨天的老年人活动，今天应该要运动一下了！正好天公作美，蓝天白云太阳不太辣
，是去海滩的好日子。瓦胡岛的情况是：南边风平浪静，适合浮浅戏水；北边就相对来
说有些“白浪翻滚”了，是冲浪的绝佳去处。可惜我们是菜鸟中的菜鸟，怎么敢去北岸
逐浪呢，所以今天的活动全部都安排在南岸了。
檀香山市的东面就是著名的恐龙湾了，这里是一个自然形成的海湾，没有什么风浪，又
有热带鱼们喜欢的礁石，所以是公认的最适宜浮浅的圣地。要是旅游旺季去的话，必须
要赶早，否则去晚了停车场就关闭了，只有到中午的时候才有可能再进去。因为去恐龙
湾之前我们先去外面租了浮浅工具，所以两个人默默唧唧到达恐龙湾的时候，已经是上
午9、10点钟了。幸好不是旅游高峰，所以还是顺利开了进去。浮浅工具是在Snorkel
Bob那儿租的，因为我们俩都是近视，所以租了有度数的潜水眼镜，$11/人/套。
一下水没多久，就看到了形形色色的热带鱼了，色彩斑斓，形状各异，真恨自己不是一
条美人鱼呀！否则就能跟她们说话了呢~~~ 扫兴... 阅读全帖 |
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b*********z
发帖数: 1817 | 41 在美国旅游除了上车睡觉，下车看景点拍照的玩，可以考虑做一下深度游，去玩一些大
学城，感受一下美国最最更新的、流行的、时髦的文化，这些大学城更适合年青人玩。
美国的州立大学所在的城市和校园附近很值得参观和定居，这是对美国最新文化的一种
认识和接触 甚至是感受，校友的影响力（有点像清华的校友会那样）足以影响本州的
经济和政治，甚至是整个国家范围。
特别是8月底开始后 到1月中旬，一定要去看看 顶尖联盟（Division I-A）的大学校，
大部分都是公立学校，私立的数量少（校友会的影响不强）。 比如说 大12联盟 东
南联盟 大西洋海岸联盟 太平洋12联盟 等等 ...
做了一个列表 是以联盟的字母顺序排列。 如果是经常在美国旅游，可以一个一个玩下
来下面的大学城，玩下大部分的这些地方，对美国的认识可能会上一个台阶，其中有很
多大学城离 自然风景区 也很近 （比如像华盛顿，科罗拉多 大学 等） 我近几年国内
游会把自然风景和大学城旅游耦合在一起。
如果有在下面这些学校的留学生，也麻烦跟个贴哈，可以切磋一下当地好玩的地方，好
吃的饭店。
Florida State Universi... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 42 你这个回国文化游，对小孩来说量很大哦。我基本上年年带娃回去一次，希望多餐少食
:P 不过小的至今没什么受熏陶的表现，好在中文口语大有长进。大的似乎开始喜欢起
淡雅的颜色和画。
好玩的是你在西安教唐朝，我在杭州教宋朝。还把射雕英雄传搬出来给娃看，不过他们
的兴趣远不如我大。:P
锦鲤好养吗？
林芝不如拉萨日喀则有西藏特色，我去的时候就想我江南人何必跑大老远来看“小江南
”。倒是很喜欢途中见到的巴松措神湖和湖边住的工布族，吃了一顿松茸下的面条。 |
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m***y
发帖数: 14763 | 43 这些还算小的吧，五大湖里的更大，成年的１５０磅，直接把游船上观光客打骨折。对
了，渔民反而受伤的少，因为钓、网上来的鱼多半没有多大力气了，最怕的是开船过惊
起的鲤鱼，力道还很大。
家哥的电网现在还开着在吧，就是防止鲤鱼游进游出五大湖。那一段不能游泳。不过，
只是脉冲直流电，你可以伸手试试，就是一酥一麻的，死不了人。 |
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f**t
发帖数: 27 | 44 游男的单位有两个著名的主任，一个姓季，一个姓赵。
先说说季主任。
季主任是个胖子，身材矮小，有点秃发，露出油光的脑门。
季主任在站办工作，分管内勤，签字，盖章必须找他。
奇怪的是，在单位他并没有地位，虽然人们左一声右一声
的管他叫主任，但话语间讥讽多于尊敬。季主任嗜烟如命，
常到我们科室来，当然他不敢谈检查工作云云，混两根烟
抽到是正经，经管为此他要来回跑很多路。科长见他来了，
就会不耐烦的扔给他几根烟，我们这些年轻的，当然少不
了孝敬他，桌上那些访客丢下的各式香烟每每成为季主任
一天的精神食量(自然是我们挑剩下的)。一根烟点上，主任
来劲了，谈起了单位琐事，但每逢提到领导的名字，他总是
满脸崇敬，就差没站起来了，我们也常拿他取乐，摸摸他
的光脑门是常有的事。一次我到厅里办事，在厕所门口碰到
了他。一个厅长一边解着裤子一边往厕所里走，还一边吩咐
着他事情。虽然那厅长背对着他，头都不会的讲话，主任
仍不断的点头称是，到厅长进厕所很久了，他才敢转身走开。
我也一直没把季主任当回事，后来才听人说，主任是班科
出生的，是我的南京医科大学前辈师兄，游男这才感到惊讶。
再说说赵主任。
赵主任清瘦， |
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a*********7
发帖数: 30080 | 45 发信人: airdragon77 (野原新之助), 信区: MiddleSchool
标 题: 少年游
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 6 15:08:54 2009, 美东)
不再少年了，俺回忆一下吧。就是悔恨游得太少了。下周末去黄石也！
去过的人有什么心得、建议？
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
春风熏醉百花羞。承露夏荷舟。
黄金秋色，被冬白雪，四季好出游。
笑挥云卷云舒袖，令汛涨潮收。
软玉轻依，暗香偷渡，何处不邀留？ |
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a****a
发帖数: 3479 | 46 版面的备忘录，是一个网友推荐的， 恩，这里解释一下背景。
少年游--周邦彦
并刀如水，吴盐胜雪，纤指破新橙。
锦幄初温，兽香不断，相对坐调笙。
低声问，向谁行宿？城上已三更。
马滑霜浓，不如休去，直是少人行。
注释：
①并刀：并州出产的剪刀。如水：形容剪刀的锋利。
②吴盐：吴地所出产的洁白细盐。
③幄：帐。
④兽香：兽形香炉中升起的细烟。
⑤谁行（háng）：谁那里。
⑥直是：就是。
白话宋词：她拿起了像水一样晶亮的并刀，摆上了一盘比雪还要皎洁的江苏白盐。用柔
细的玉手切开了才采摘下来的橙子。这时，美丽的布幔使屋里慢慢暖和起来，刻着兽头
的香炉也不断的散发着香气。他和她两个人相对着坐着，一边用橙子沾盐吃着，一边调
弄手中的笙。 在这温馨的小屋里，有个声音低低的问着：“能到哪住宿呢？都已经三更
半夜了。外面的霜又浓又重，马儿一上路就会打滑。街上连个人影儿也没有，就不要走
了吧
。”
词的故事：当词中的两个人正在快乐的调笙吃橙子时，谁能想到堂堂的北宋大词人周邦
彦，竟然躲在床下！
说来真是有趣，词中的男主角不是别人，正是大宋皇帝宋徽宗：女主角也是
大大有名的歌女李师师。... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 47 天龙八部，除去扫地的大爷，传说中没出场的绝世高手不算！能和怀揣哈士奇的南乔峰
单打独斗半天不败的人，屈指可数，这里不说乔峰那几个牛逼或者傻逼的哥们，也不说
心眼没屁眼大的慕容复，天山童姥啊秋水大姨什么的都不说，那个二逼和尚也不讲
说一个人，一个富二代！聚贤庄的少庄主，游坦之同志！这个同志一辈子跌宕起伏，让
乔峰给毁的不善！本来有个好日子好爹！结果让乔峰把他爹给侮辱死了！爹没了好日子
也到头了
这还没完，看上谁不行！瞎了狗眼偏偏对阿紫这蛇蝎爱的死去活来！结果一张本来算小
鲜肉的脸，让阿紫给弄成腊肉了！又被阿紫当了一会配药的成分！差点死翘翘！
后来阴差阳错还算苍天有眼，竟然连成了什么冰什么蚕得绝世牛逼武功！擦！还真没忘
了找帮主报仇！一战竟然差点跟帮主弄个不分上下！无奈底子太薄最后还是让乔峰把腿
给干断了！
再后来阿紫跳崖去死，这傻货觉得生无可恋也一骨碌下去了，
其实挺美好的一生，先是遇到了乔峰，再遇到阿紫！这辈子就早早注定毁在这两个人手
里！可惜呀！游坦之一个流星一样灿烂，苦逼与幸运并存的怪物 |
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