a******1
发帖数: 1519 | 1 避免酸痛越野跑前必做四拉伸动作
相较于普通跑步，越野跑在给我们带来新鲜空气的同时，对我们的身体肌肉也带来了不
一样的压力锻炼，也正因为于此，越来越多的人愿意花时间走出市区，越野跑在城市人
群中越来越流行。
因为特殊的路况条件，越野跑步者在做延伸练习的时候要对一些关键部位进行特别照顾
。下面给大家介绍四个部位的简单延伸练习，保证大家在户外跑步时的安全。这些练习
，即使在户外，无需任何器械的帮助就可以轻松做到。
1.四头肌
在我们平常走路跑步中，四头肌就发挥着重要作用，在越野跑中，四头肌的作用更是无
可替代。它是我们爬山时主要的发力部位，同时，在下山时帮助我们更好的控制速度，
保持平衡。
拉伸练习
挨着墙壁，或者其他可以倚靠保持平衡的物体站立。一只腿站直，另一只腿弯膝，手抓
住脚踝，脚后跟向上提，尽量去靠近臀部，知道感觉到轻微疼痛。保持弯曲的膝盖与直
立的那条腿成一条平行线，或者是在那条腿的后面。保持背部直立，千万别弯腰，转体。
另外，特别要注意的是骨盆的位置。想象把骨盆提到腰带的位置。骨盆提的越高，拉伸
效果越好。
保持这个姿势一分钟，然后换另一只脚。
2.臀屈肌
越野跑和路跑相比，会有... 阅读全帖 |
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s*******i
发帖数: 12559 | 3 http://astro.sina.com.cn/
Ｏ型金牛座
性格及气质
O型金牛座的你简单地说，行动特征就是按部就班，从容不迫。金牛座的你是一个
喜欢按自己的人生哲学走路的人，不轻易改变自己的生活习惯。固执已见是他性格上的
突出特点，同时也是他的主要缺点。充满意志力及行动的O型，在金牛座的细心及从容
不迫配合下，往往使出浑身解数的干劲，发挥及时煞车的作用。凡事不慌不忙便是你处
世的态度。你是从容不迫的实践者，凡事不焦躁，既不想走在别人面前，也不会有依靠
别人一步到达目的地的欲望。你认为与其冒着跌倒的危险领先别人，倒不如安全地抵达
目的地。但这并不表示你缺乏行动的意念，也不是不想付诸实行，只是行动时过于谨慎
所以行动就显得迟缓，犹如老牛拉车一样。这种个性常被周围人误以为消极不振作，而
性急的人则常在紧要关头为他们感到忧虑，正是所谓"皇帝不急，急死太监"。你这种保
守的行为模式，在事业方面，可能产生正而的作用，但也可能产生反而的作用。由于判
断力迟缓，所以常错失良机。在今天步调迅速的社会，凡事讲求效率，O型金牛座的你
，往往是吃亏的角色。
耐心及毅力是O型金牛座者特有的优点，而一般人认... 阅读全帖 |
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h*******e
发帖数: 8370 | 4 打升级，战术是一个方面，比如某门的记牌、算牌，更重要的是战略。
这个战略的主要核心，在于观察对牌的“力量”和“利益”的观察。升级是一种“角力
”，大牌就是“力量”；通过角力，来争夺“利益”，也就是分。
从战略意义上讲，力量总要分个强和弱。要准确判断这种力量的强弱比例，从而决定自
己在“角力”中何时发力、发力大小。要以发力的获得利益的多少，来决定如何发力，
从而达到最大的战略利益。
观察力量，主要是观察庄家绝了几门。根据庄绝了几门，来决定自己的战略，是抢牌面
分，还是准备扣底。
观察利益，在于观察分数状况。只要观察10跟K的分布就行了。主要关注点在于有没有
分对。这个可以在庄家绝2门的情况下，判断底下分到底对上下台有没有决定性作用。
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具体一点，如果庄绝了2门，底下又很不幸地没有分，那么恭喜，基本不是大光就是小
光了……所以战略就要变成如何把大光/小光变成小光/不光。
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如果没绝门，又有两种情况，第一，只留10、K；第二，留了缓冲牌。
只要没绝门，那么，底下一定没有分。所以不用准备扣底。... 阅读全帖 |
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y******5
发帖数: 76 | 5 前两天刚看过这电影，确实牛。不过老实说，有不少物理概念，也挺难全懂。惊喜地看
到这个帖子，就转到这里来共赏。全文超长，共30集，要是一时半会看不完，不妨在手
机微信上看，加关注 tianxiadeyi1 （天下得一）
就能很容易随时看和容易地转发给朋友了。
怪蜀黍粽子言：
《星际穿越》是一部很牛的片子。
（我个人是这么觉得的，不喜欢的朋友请立即出门左转。否则会越来越不开心的）。
但是很多影迷姑娘说看不懂不理解。所以思前想后，干脆把剧情完整的写出来。让
大家尽量理解透。
（电影都有三个小时，文字版的剧情也会很长很长。像裹脚布一样，希望大家注意）
为了照顾物理知识差的观众，本文会尽量避免深奥的物理学知识，用通俗的话语去
解释。
（事实上要看懂电影，通俗的理解就够了）。
所以想要研究物理学的影迷们可能会失望了。咱们不玩那么高深的。
嗯，咱会分成几个部分讲，这样童鞋们找起有疑问的地方，也会快一些。。。
为了照顾物理知识差的观众，本文会尽量避免深奥的物理学知识，用通俗的话语去
解释。
首先：
《星际穿越》想表达的到底是什么？传递给观众的是什么？
我个人觉得就是“宇宙”。就是告诉大家什么是宇宙... 阅读全帖 |
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i******o
发帖数: 6843 | 6 怒赞啊~~~
正好在啃苹果中的某只必须要极力附和下mm关于苹果润嗓的说法！！
除了mm说的这些，我再补充几点吧：
唱歌前不要吃甜食，不要吃辛辣油腻的食物。虽说不能饥肠辘辘地唱歌（那样会让你没
力气唱。。。），但是饱吹饿唱还是一个很重要的原则，也就是说不要让自己在刚吃饱
饭甚至是很撑的状态下唱歌。
最后，版上的mm们，不要说唱歌前不要喝冷水了，任何时候都尽量避免喝冷水（更不用
冰水）了吧。。。
music版的朋友们实在太nice了，大家都很热心的帮我分析问题和回答我的问题，俺感
到很温暖也很感动，我是新手更没什么经验，就贡献个自己从十来岁开始就用的唱歌前
保护嗓子的方法吧，这个我以前在歌剧版上贴过，现在贴个加强版的
1，嗓子唱累了的时候，可以张嘴做一些喉咙的气泡音，就是舌根后面部位，这样能短
时间的缓解声带疲劳，这个气泡音发出来的声音很小，听上去像 阿 的声音，参见日本
恐怖片呪怨第1集里，女主角被拧断脖子后发出的声音，很类似
2，唱歌之前尽量不要喝水，越喝水嗓子就越干，实在口渴只喝一口，或者吃西瓜，喝
西瓜汁
3，如果可能，唱歌之前吃个苹果，吃不下一个就吃一口两口也行，据说帕瓦罗蒂每... 阅读全帖 |
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i******o
发帖数: 6843 | 7 怒赞啊~~~
正好在啃苹果中的某只必须要极力附和下mm关于苹果润嗓的说法！！
除了mm说的这些，我再补充几点吧：
唱歌前不要吃甜食，不要吃辛辣油腻的食物。虽说不能饥肠辘辘地唱歌（那样会让你没
力气唱。。。），但是饱吹饿唱还是一个很重要的原则，也就是说不要让自己在刚吃饱
饭甚至是很撑的状态下唱歌。
最后，版上的mm们，不要说唱歌前不要喝冷水了，任何时候都尽量避免喝冷水（更不用
冰水）了吧。。。
music版的朋友们实在太nice了，大家都很热心的帮我分析问题和回答我的问题，俺感
到很温暖也很感动，我是新手更没什么经验，就贡献个自己从十来岁开始就用的唱歌前
保护嗓子的方法吧，这个我以前在歌剧版上贴过，现在贴个加强版的
1，嗓子唱累了的时候，可以张嘴做一些喉咙的气泡音，就是舌根后面部位，这样能短
时间的缓解声带疲劳，这个气泡音发出来的声音很小，听上去像 阿 的声音，参见日本
恐怖片呪怨第1集里，女主角被拧断脖子后发出的声音，很类似
2，唱歌之前尽量不要喝水，越喝水嗓子就越干，实在口渴只喝一口，或者吃西瓜，喝
西瓜汁
3，如果可能，唱歌之前吃个苹果，吃不下一个就吃一口两口也行，据说帕瓦罗蒂每... 阅读全帖 |
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s****l
发帖数: 21 | 8 尽量不要上高速开车和坐车．尤其是长途客车走高速（出事的太多了）这个帖子是一名
很有责任心的交警写的: 我的
一个好朋友正是因为以前看过这个好帖子，前天在沈大高速上才避免一起交通事故，救
了他一命． 他和我说一定在网
上发出来，让更多的司机朋友看见． 走高速的司机朋友在每次上高速前，最好把这篇
文章温习一遍．
一、停车、停车、还是停车！
最重要的我要放在最前面说。高速公路行车最怕的是什么？是停车！在高速运动的车
流里不管因为什么原因致使道路
堵塞而停车，最可怕的事情就可能要发生了。这里我要重点说一下小车，碰到这种情况
，小车司机发现前方道路堵塞
时，一定要马上看观后镜里有没有大货车跟着你，如果有，一定要提前减速并打开双闪
灯提醒后车注意，给后面的大车
充足的距离和时间减速，如果后面的大车按喇叭或向你不停的闪灯，相信我，他一定是
刹不住车了，你一定一定要加速
往紧急停车道内钻！哪怕会刮伤你的爱车。每年！每年我们都会碰到几起这样的事故：
因为堵路，小车停在大车后面等
待放行，结果后面的大车撞上来，后面的大车车头都撞上了前面大车的车尾！小车在哪
里？！二人、三人、四人、五
人！小车上有... 阅读全帖 |
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d********0
发帖数: 5142 | 9 ☆─────────────────────────────────────☆
seraphic80 (Only the dead has seen the end of war) 于 (Wed Jan 18 17:43:28 2012, 美东) 提到:
香港和内地的矛盾越来越大了，
视频:内地游客香港地铁内进食引发骂战 www.6park.com
南都记者在视频网站搜索发现，这段名为“火车内骂战香港人大战内地人”的视频早几
日已被上传youtube，首段仅56秒，下一段则长达3分钟。骂战的导火线是，内地小女孩
在车厢内吃点心面，有乘客提醒“车厢内不能吃东西”。 www.6park.com
一位港男说:“有没搞错啊，道歉就可以了！”站在小女孩旁边的母亲用普通话回道:“
我们从内地过来，小孩子嘛……”随后双方对骂越来越大声，以至于这位母亲的同行女
子、还有几位香港人也加入双方骂战。而小女孩为了缓和气氛，劝阻妈妈说:“是我们
错了。”。 www.6park.com
其间有人按动车厢紧急按钮，通知月台职员到场，有旁人提议“发张告票给她”。其后
地铁开往下一站，港铁职员解释，港铁附... 阅读全帖 |
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d******a
发帖数: 32122 | 10 手淫这个很多男人无法摆脱的恶习，是久久遭受这个恶习的男人无法克服的魔鬼，他几
乎可以毁了一个男人一生的幸福！男人有生理需求本是正常之事，因为男人每天都会分
泌大量的精液和雄性激素，它会刺激男人有性欲望的冲动属于正常状况。如果男人到了
性发育成熟阶段，男人精液积累过多而不被消耗，会有自动溢出的现象。如果你长时间
没有性欲望了，要不就是你老了，要不就是你有病了。
但是这打飞机(手淫的文言用词)过多是很伤身的，因为每次进行性生活的时候都会消耗
大量的精气血。手淫过程中不断的流透明液体，那些液体是起润滑作用的尿道球腺液，
此液也是人体精华，过多的流失就是造成津液亏虚，造成阴虚。而后的射精就会造成更
大量的精液消耗了，这精液都是人体精华之物，过多消耗就是消耗五脏六腑之藏精。而
勃起与射精过程需要气血的全力配合才能完成，气血不足勃起就不坚不硬，过久过多的
勃起和射精就会造成气血的严重流失。所以男人再强壮也应减少手淫的次数，每月2,3
次是正常能够承受的频次（当然正常的性生活也应该按照这个频次来进行为好）。年轻
人也许开始的时候体会不到手淫过频对于身体的伤害有多大，但是当你频繁手淫超过3
年之后，就... 阅读全帖 |
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k*******d
发帖数: 1523 | 11 《阿里布达年代祭》45
妖刀群 落拓小子贡献
作者罗森
目录
第1 话风火相济。轰天雷击
第2 话该还需还。魔鬼冲动
第3 话前债旧孽。对面清算
第4 话一剑西来。紫气东升
第5 话当挽难挽。一剑抵天
第6 话孤问今朝。不问归途
第7 话没心没肺。人生王道
第8 话物质艰困。以量补质
第一话风火相济。轰天雷击
我的军旅生涯说长却又不是很长，因为在我身为一名军人的大多数时间里，
都只能算是一名兵痞，混吃混喝、混嫖混色的时间多，真正上战场的时间少之又
少。
虽说在我那极短的上阵时间里，缔造出极辉煌的武勋，短短几个月，先破伊
斯塔，后败索蓝西亚，威风八面，比很多人打了一辈子的仗还要辉煌，更被国人
视为名将，但其实……我的军事才能没有那么高，每次出征获胜都带很大的运气
成分，而若仔细审视我作战的过程，就会发现我很倒霉，几乎是每次才出发就碰
壁。
对上伊斯塔的那次，巡逻队伍莫名其妙撞上伊斯塔的大部队，要不是我够机
警，临阵应变，早就全军覆没了，还说什么大胜；后来攻略马丁列斯要塞，又碰... 阅读全帖 |
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y***i
发帖数: 11639 | 12 序
「不可诗意的刀老大」之如何自己制作豆浆
这两年来金融崩溃轮暴了全世界每一个国家，物价居高不下，但大家的薪资却没有
相应上升，很多人荷包大失血，不想出门消费的结果就是在家里吹冷气放空。冷气在家
里吹很爽，却导致全球暖化，温度上升，热带雨林的面积越缩越小，逼迫纸浆全面飙涨
，致使书的内容没有增加，书价却上涨的离奇现象。
风雨飘摇，唯有健康无价，不能有丝毫妥协。
根据奇幻基金会执行长没品胖子朱学恒所作的营养分析调查，指出阿宅每日所需的
营养次序前三名为：「蛋白质、维他命B群、漫画。」
漫画每个阿宅都有很多，就算书柜上没有也会偷偷找在线的看。
维他命B群，大家都直接灌白马马力夯。
至于高距排行榜之冠的蛋白质呢？
阿宅每天午夜时分都会抓很多片，蛋白质的重要性不可言喻。
可惜的是，关于极为重要的蛋白质来源：牛，台湾政府已开放各种部位的美国牛肉
进口，造成美国牛界一片大恐慌，估计每年因此政策被杀身亡的美国籍肉牛，将多牺牲
两千三百万只！
美国籍肉牛代表……也是一头肉牛，沉痛地发表宣言：「Please drink more
soybean milk to supply Biochemistry，D... 阅读全帖 |
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h*o
发帖数: 1035 | 13 资料取自《华文基督教归正网》- 作者：Gilbert）
聚会所的未来
李常受已经于1997年过世。就笔者来看，他的离世为聚会所留下两个未来发展的变数。
一是聚会所的经典「恢复版」圣经的传世，一是谁能承接李常受在聚会所系统内的巨大
影响力。
新的圣经译本 - 「恢复版」
在李常受主导下，聚会所集聚人力与财力，花费十三年（1974~1987）完成一本新的新
约圣经翻译本，称之为「恢复版」（Recovery Version）。此译本系根据希腊文本
Nestle-Aland第廿六版，由聚会所里面的一群同工翻译，新约的注释则是由李常受一人
完成。目前在美国有一个组织Bible for America（BfA）在推介这本圣经。BfA宣称这
本圣经是在历世历代圣徒领受的基础上，达成对神话语正确了解的极致，且具体实现在
恢复版的「经文」与「注释」上[66]。BfA目前正尽力推广这个译本。该组织动员车队
与义工游行美国、免费赠送圣经与福音书籍，甚至在某些地区逐家发放恢复版的推介单
张。在美国的基督教书房以及网路书店中，聚会所的信徒也写了相当正面的「书介」来
为这个译本背书。在台湾「恢复版」圣经的推广，由... 阅读全帖 |
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a******i
发帖数: 174 | 14 广东省卫计委通报称，全国首例输入性中东呼吸综合征(MERS)确诊病例密切接触者已追
踪至67人，仍有10人失联。为应对MERS，北京机场旅检处将采取测温、填表格等手段进
行排查。
此外，据韩媒报道，韩国确诊患者已达18人，拟禁止MERS接触者出境。
广东本地大范围传播风险极低
昨日，广东省卫计委通报称，全国首例输入性MERS确诊病例仍有发热，双肺渗出有
增加，生命体征基本稳定，其密切接触者已追踪至67人，全部采取集中方式隔离观察，
暂无人出现不适。仍有10人失联。
另据深圳市卫计委通报，当地4名密切接触者中有1名为韩国确诊病例K某的翻译，
男，31岁，中国籍，居住于深圳市宝安区，于5月26日晚至5月27日晚在惠州期间曾与确
诊病例同吃、同住、同开会。已送至市第三人民医院隔离2周；另外3人已进行医学观察
。4名密切接触者经市疾控中心采样检测，结果均为MERS冠状病毒核酸阴性。
专家研判认为，广东MERS造成本地大范围传播的风险极低。深圳市疾控表示，此种
病毒传播能力非常有限，除非有密切接触。
目前为止，没有证据表明此病有持续的社区传播。 新京报记者 李丹丹
北京机场旅检处将测温、填表排查... 阅读全帖 |
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j*******6
发帖数: 10 | 15 非耗散结构与中国历史的若干问题
今天的话题来源于一部电影——《蝙蝠侠之黑暗骑士崛起》。
引例：打鬼的钟馗和变鬼的钟馗——蝙蝠侠和自己的缠斗
我曾和同学讨论一个问题：蝙蝠侠能不能遏制Gotham的犯罪？答案是否定的。原因并非
“个人力量有限”。
我们回顾诺兰所拍的三代蝙蝠侠，所有的罪恶都和一个群体有着千丝万缕的联系——纸
醉金迷的富人。罪恶虽然滋生在贫民窟，但源头却在富人区。除却第一代反一号要彻底
挂掉Gotham，其他两部剧情都是从股票交易所或银行之类的金融场所展开。首恶不从贫
民窟、酒馆、夜总会入手，而是在富人聚集区燃起罪恶之火，原因何在？因为Gotham犯
罪率过高的源头就在富人！贫富分化，阶层对立，为富不仁，贫穷者自甘堕落，罪恶像
野草——野火烧不尽，春风吹又生。蝙蝠侠，也就是布鲁斯·韦恩少爷，同样是富人中
的一份子。作为个人，他是道德的表率，但他不是一个人在战斗，公司的股东，他的家
族，和其他的富人相差无几，淹没在这些人中，蝙蝠侠的力量便显得微不足道。他白天
是挥金如土的富家少爷，晚上是打鬼的钟馗，但如果钟馗发现自己有一天就是鬼的一份
子，还怎么继续打鬼呢？沉浸在英雄传... 阅读全帖 |
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e*n
发帖数: 1511 | 16 【 以下文字转载自 Stock 讨论区 】
发信人: firephoe (踏着节奏跳舞), 信区: Stock
标 题: 再最后共享一个学习贴：台湾高手刀疤老二经验谈
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 30 23:14:59 2009, 美东)
以前曾经发过几篇收藏的好帖，想讨点包子，结果被人说拿旧贴骗包子，很无语，有的
帖子虽然是久，但是其中的含义确实真知灼见，提供给大家一条获胜的途径。今天看到
hatwin老兄再次发帖提醒大家如何在股市混下去，就想再最后和大家分享一下这篇文章
，看的懂，喜欢的请给个包子； 象我一样没包子的穷人，就捧个场吧，帮忙顶一下，^_^
看不懂，不喜欢或无所谓没兴趣的，请跳过，因为很长，没必要浪费你的时间。
标 题: 台湾高手刀疤老二经验谈
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 15 01:04:39 2008)
这几天的盘势，很奇怪也很难操。较沉闷且难玩的走势，容易被两面挨巴掌 。这种盘
整段很容易赔钱，因为赚钱的方式必须在急跌时买进，在急拉时卖出。在心理上，这样
的操盘是完全考验人性和坚强的决心，所以它很难 。跳空下跌变成要找机会... 阅读全帖 |
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M***n
发帖数: 3232 | 17 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: scfysl (wahaha), 信区: WaterWorld
标 题: 一个交警的吐血警告，所有开车和坐车的同胞都要看一看（很可怕，大家一定要转达给自己所爱的人啊~）
关键字: 安全驾车
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 3 12:12:33 2011, 美东)
尽量不要上高速开车和坐车．尤其是长途客车走高速（出事的太多了）这个帖子是一名
很有责任心的交警写的: 我的
一个好朋友正是因为以前看过这个好帖子，前天在沈大高速上才避免一起交通事故，救
了他一命． 他和我说一定在网
上发出来，让更多的司机朋友看见． 走高速的司机朋友在每次上高速前，最好把这篇
文章温习一遍．
一、停车、停车、还是停车！
最重要的我要放在最前面说。高速公路行车最怕的是什么？是停车！在高速运动的车
流里不管因为什么原因致使道路
堵塞而停车，最可怕的事情就可能要发生了。这里我要重点说一下小车，碰到这种情况
，小车司机发现前方道路堵塞
时，一定要马上看观后镜里有没有大货车跟着你，如果有，一定要提前减速并打开双闪
灯提醒后车注意，... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 20 谁为伊斯兰讲话？十几亿穆斯林的真实想法 [复制链接]
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发表于 2010-8-9 11:35:25 |只看该作者 |倒序浏览 世界应当听听他们的声音
--代译者前言
吴云贵
不久以前，我的几位年轻同事共同完成了一部宗教学著作的译稿，希望我抽空看看
，帮助他们“把把关”。我知道他们这样说是出于礼貌和客气，因为三位译者都是学有
专长的宗教学博士，英语基础也比较好，以他们的水平和能力，出色地完成译稿是可以
预期的。审读书稿证实了我的预判。
这部即将面世的译稿，... 阅读全帖 |
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R****a
发帖数: 6858 | 21 一个暧昧的国度：我所知道的日本国的乱伦现象
来自: 紅藥(我是永暗) 2011-06-26 16:31:42
作者：关西杰
（我在为日本一所大学的社会调查研究所服务时查阅了一些有关日本乱伦现象的材料并
用在本文中。本人另著有《我所知道的日本国的同性恋现象》一文，也可供读者参考）
我在国内的时候一直对乱伦知之甚少，在82年上大学的时候我然从弗洛依德的精神分析
著作上看到恋母情结的概念，才知道乱伦是真实的事情，当时甚至还幼稚地把这本书归
于黄书的行列。后来虽听说过几次兄妹父女乱伦的消息，但不太相信，中国是个长期保
持传统文化思想的国家，这种事即使有，也肯定极为少见，而且新闻媒体对此也不大报
道。
九十时代我赴日留学生活五年，学习语言和新闻。原以为地处亚洲的日本和中国在人种
上有相似之处，对性的认识也会相近，没想到来这里后给我的感觉是，日本人虽对中国
文化佛教非常崇尚，可对性的看法和做法却极不相同，日本的性开放程度不次于欧美，
但他们对性的态度十分独特和欧美并不一样，有些让人难以接受，毫不夸张地讲，日本
民族非常变态，他们对性活动的约束极少，甚至超出了社会伦理允许的范畴。我在此并
不是要斥责... 阅读全帖 |
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g**1
发帖数: 10330 | 22 湖南研究：中国年轻人精子质量急剧下滑 湖南合格率仅二成
分享到：31181
2016-11-29 22:54:54字号：A- A A+来源：观察者网综合
关键字: 中国精子合格率质量年轻人
据英国金融时报11月28日报道，一份中国科研团队的研究显示，中国年轻人的精子质量
急剧下滑：湖南合格率仅有二成。
研究表明：中国精子质量急剧下降
这一结论源于湖南精液研究项目发表在学术期刊《生育与不孕》(Fertility and
Sterility)网站上的报告。这项历时超过15年的研究发现，湖南不到1/5的年轻捐献者
精子合格，而2001年的合格者超过一半。
《不孕不育》学术期刊：2001年至2015年间，针对在3万名中国男子的调查发现中国男
性精子质量下降
据中国国际广播电台报道，湖南并非唯一一个合格捐精者缺乏的省份。有报道称，河南
一家精子库决定放弃对捐献者的身高和教育水平要求，免费为捐献者储存30年，以弥补
精子不足。
中国的人口正在迅速老龄化，随之而来的是年轻劳动力短缺和养老金出现危机预警，但
是其生育率依然呈下降趋势，从1965年的6.4降到1979年的2.8，而这一年中国开始实行
一... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 23 https://mp.weixin.qq.com/s/xEco2bW0nMKotIcLPuS5xQ
原创2017-07-12王陶陶
2014年之后，随着南海军事化引发的中美南海竞争加剧，美国逐渐开始与日本和印度等
国协调对华立场，三大国外交在外交政策上愈来愈有联合对华的倾向。
此次中印边境事件以及随后的孟加拉湾美、印、日大规模联合军演和印俄远东联合军演
，实际上恰恰是中国最需要警醒之处。
中国在崛起过程中的最大地缘噩梦为何？
中国周边强国因恐惧中国不可测之居心，而逐渐放下陈见，联合起来，形成遏制中国之
联盟，最终在地缘上扼杀中国崛起的空间。这是任何大国崛起过程中之最大禁忌。
中国外交的噩梦
17世纪晚期，强大之法国君主路易十四的雄心因何破灭？欧洲强国对入侵荷兰的法国极
度的恐慌，矛盾重重之列强被迫团结起来，组建了庞大的奥格斯堡反法大同盟，使得路
易十四的霸业尺寸难进，最终郁郁而终。
篮圈为奥格斯堡反法同盟的参与国，1689年光荣革命之后，英国参入同盟
20世纪初期，武威赫赫的德意志帝国因何破灭？德国皇帝二世的巴尔干政策和世界扩张
，迫使英、法、俄三个尖锐对立的大国联合起来，组成旨在遏制... 阅读全帖 |
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t*******a
发帖数: 4055 | 24 伦敦少女夜行1小时被性侵3次！在英小伙伴收下这份安全地图
发布时间： 2017-10-14 03:40:33 来源：英伦圈（欧洲时报英国版微信公众号）
作者：Moo 浏览次数：761 评论：0
【欧洲时报网】今年9月29日至30日的午夜，一名17岁少女在东伦敦Bethnal Green地区
与朋友走散后，1小时内遭遇了三波互相无关联男性的性侵。根据目前掌握的监控录像
证据，警方估计涉事男性总共为4-5人，但还无法最终确定实际人数。
三次性侵发生地点都在Bethnal Green地铁站附近，其中第2-3次发生在同一条街
Corfield Street，如上图最左侧标记点所示。（图片来自BuzzFeed News）
由于伦敦警察厅刚刚公布案情相关情况与细节，直到今天，这件事才引起了英媒的集体
关注和报道。
关键词大同小异：案发地Bethnal Green、受害者为未成年女性、1小时内3次受性侵、3
次事件互相无关▼
（以上3图依次截取自BBC News、英国电讯报、独立报）
案情经过：少女可能被下药
根据伦敦警察厅（Metropolitan Police）今天公布的... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 25 柏林洪堡大学
一
大学思想家洪堡认为，大学主要的任务是修养和科学。重温洪堡的教导，有助于对陷入
泥沼的当代大学进行必要的反省。
北京大学教育学院陈洪捷先生，对德国的大学思想具有深刻的研究。陈洪捷先生认为，
洪堡的大学思想，可以称之为典型的德国古典大学思想。洪堡就任普鲁士教育负责人期
间，促成了柏林大学的创建。柏林大学在世界大学史上具有特殊的地位，现代大学的传
统渊源于柏林大学，柏林大学注重教学与研究相结合，德国一度成为世界学术的中心，
岂偶然哉！
洪堡围绕柏林大学的建立，在1809年—1910年间，写出《柯尼斯堡学校计划》、《立陶
宛学校计划》、《文化和教育司工作报告》和《论柏林高等学术机构的内部和外部组织
》。普鲁士教育掌门人的身份和洪堡与生俱来的人文情怀之间，存在着深刻的紧张关系
。阅读洪堡文献，那种紧张可以说无处不在，以至于有意无意间，流淌书不尽言、言不
尽意的蕴藉。
威廉·冯·洪堡, 德国学者、政治家和柏林洪堡大学的创始人
洪堡认为：大学的核心是纯粹科学的研究，根据纯科学的要求，大学的基本组织原则有
二：寂寞和自由。“自由是必需的，寂寞是有益的；大学全部的外在组织即以这两点为
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c****e
发帖数: 9482 | 26 来源： 中国周刊
老冰棍也不能吃了。
就在五月份，北京的《新京报》对一家老冰棍厂进行了暗访，“香精兑自来水”造
就的冰棍，菌落总数和大肠菌群分别超标约1767倍和240倍。考虑到暗访记者看到厂里
有老鼠出没，有专家估计，大肠杆菌的来源多半是老鼠的粪便。
5月份，就在我们制作这期关于食品自救的封面故事时，让人瞠目结舌的新闻不断
爆出：在江西，黑心商贩用明胶和油酸钠制造猪耳朵；在北京，含有致癌物甲醛的鸭血
流入老字号稻香村；在山东，生姜上被喷洒了明令禁止的“六六粉”来保鲜……
相形之下，其实老冰棍倒不算个大问题。它不是人们重要的食物。可它也能带来不
一般的创伤。一元钱一根的老冰棍在北京颇为畅销，除了价廉，关键在一“老”字。这
个冻得硬邦邦的玩意，一口咬下，真的有过去的味道——20年前，街头上最常见的就是
这种只有冰和糖精的冷饮。
危险的食品不但戕害我们的健康，还戕害我们的心灵——连怀旧的权利都被剥夺—
—实在是可恼可恨。
如果不采取行动，谁知道这些危险的食品，还会干出些什么？
于是，人们开始行动了。正应了句老话：八仙过海，各显神通。
懂行的知道如何挑选安全蔬菜；有钱的专门购买有机食品；有闲... 阅读全帖 |
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g**n
发帖数: 152 | 28 10月初，法轮功麾下的新唐人电视台在纽约举办了一个“全世界华人武术大赛”。这个
宣称“弘扬中华神传文化”的“武术大赛”留给人的似乎只有笑料。
一、参赛选手寥寥无几，冠名“全世界”名不符实
根据笔者掌握的情况，“第三届全世界华人武术大赛”的参赛选手很少，既没有地
域的普通性，也没有水平的代表性，冠之以“全世界”，是欺世盗名和哗众取宠。
——参赛选手少，水平差。根据比赛规则，“华人武术大赛”的报名没有任何门槛
，只要肯交报名费就成（团体10人以上还有打折）。报名时间则从2010年12月1日开始
，长达10个月。就是在法轮功媒体费劲吆喝且几无限制的条件下，在台北市举办的“亚
太初赛”，只有187人参加，且只比赛1天，最终有70人进入在美国举办的决赛（大纪元
《亚太70好手入围全世界华人武术决赛》）。而10月8日举办的北美赛区初赛参赛者更
少，只有72名选手参赛。这说明了两个问题，不设门槛，参赛者武术水平肯定参差不齐
，根本就没有保证；没有门槛都只有极少数人报名，可见这比赛的影响力和感召力微乎
其乎。
更搞笑的是，北美初赛只有72名选手参赛，入围复赛竟达到51名选手；而从亚太初
赛中脱颖而出本... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 29 与“外向型”的白宫上司不同，蒂勒森尽量避免镁光灯，有时嘴巴紧到甚至令人担心的
程度。
朝鲜向韩国与日本之间水域发射弹道导弹之后，美国总统特朗普迅速采取行动，显示美
国的决心。数小时内，特朗普就与来访的日本首相安倍晋三共同露面，表示美国将“站
在伟大的盟国日本背后，百分之百”。
当日，特朗普碰巧在佛罗里达会晤安倍。但他丝毫没有提及美国的另一盟国韩国，这引
起新任国务卿蒂勒森的注意。所以，蒂勒森首次正式出访，就在德国安排了与日韩外长
的三方会谈，以显示美国并未忽视韩国。这是美国国务院一位官员向美联社透露的。
三方会谈的成果是一份联合声明，美国承诺保卫日韩。声明的发布十分低调，只有书面
形式，没有镜头前的仪式，没有讲话。
这就是典型的蒂勒森。
谨慎、克制、避免成为焦点，这位前埃克森美孚总裁的表现与其外向型的白宫上司截然
相反。
上任数周以来，蒂勒森尽量避免吸引注意，即便白宫在外交政策上大出风头，甚至有将
国务院冷落一旁的嫌疑。
一些国务院官员被白宫告知，经费将受到削减，主要受影响的是美国对外援助的预算。
特朗普及其团队也告知参加面试的国务院高层职位申请者，人员经费将面临显著削减。
就在蒂勒森... 阅读全帖 |
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A**u
发帖数: 2087 | 30 别指望出事了车救你，要努力避免出事才是王道。所以大家不如分享defensive
driving的tips.
除了保持车距，换lane回头看，拐弯尽量避免刹车，弯道尽量避免换lane，不要突然刹
车，路口加倍谨慎，把周围车的司机都当新手等一些基本的，我自己觉得几个比较有用
的tips是：
1. 高速上靠边行驶（不要过份超速的情况下建议靠左，更安全）。一，把和两侧车发
生接触的概率减少一半，更关键的，二，万一遇到来不及刹车有追尾危险时，可以开到
路边。我至少有一次遇到前面突然刹车，安全地开到一侧，避免了追尾。这一点的关键
是一旦感觉可能来不及制动，就提前把方向盘微微打向路肩，千万不能有突然动作。这
个需要找机会练习一下。在我们马里兰，大部分高速最左lane不许卡车行驶，靠左也有
这方面的心理优势。
2. 养成眼观六路耳听八方的习惯，时刻都知道自己前后左右的车流的状况。其实主要
是习惯性地看看后视镜，知道自己后面的车流状况。
3. 好好保养车车，尤其确保刹车系统没事！我一朋友一直感觉刹车有问题，四次检查
都说没事，前两天告诉上遇到猛刹车情况，车子突然右冲出高速，进到路边沟里翻车，
车毁，幸亏... 阅读全帖 |
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g********d
发帖数: 19244 | 31 ☆─────────────────────────────────────☆
HeiGuGu (黑姑姑) 于 (Thu Jan 23 13:23:28 2014, 美东) 提到:
我觉得买车选择最重要的还是要keep an mind open，首先想好自己的需求，其次不要
囿于自己的印象和别人的讹传甚至污蔑，多听听别人的意见。
买菜车/通勤车要考虑的因素很多，但我不太看重哪个车哪个配置有没有rear view
camera之类的东西。在我看来，这些东西虽然吸引人，但其实是non essential
features，不是我优先考虑的方面。羊毛出在羊身上，同样的价钱我更愿意花在别的方
面。
买菜车essential的功能，在我看来按先后顺序排列是经济性（车价/油价/维修价）、
空间、可靠性、安全性、驾驶感觉（动力/操控/视野）、外观内饰、其他（品牌/国籍
）。其实同级别车（size/I4或V6）的油价和空间差别很小，所以实际的差别简化为维
修价格/可靠性/安全性/驾驶感觉/外观内饰。我比较讲求实用主义，相信别人有不同的
看法。
很多人会喜欢新技术、新噱头、新名词，想什么CVT... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 32 1：新车也要在夏季多检查。虽然自燃更多的出现在一些老旧车型中，但是新车也
并不能完全脱离危险隐患，因此任何车辆都不应该掉以轻心，进入夏季常检查很必要。
专家建议超过3年的车就应当相对频繁的定期检查线路状况，养成习惯，远离危险并不
难。
2：避免不合理线路改装：很多车主购车后会对车辆进行线路方面的改装，比如加
装氙灯、倒车雷达影像之类的。如果不是必要的情况下应当尽量避免对于线路方面的改
装，即便对此确实有需求，也应当选择正规店产品并且去资质的改装店进行改装，避免
留下安全隐患。
3：车内不放危险品。香水，打火机，空气清新剂等日常看来就易燃易爆的危险物
品在夏季时更应该远离车辆。在之前的自燃案例中曾经出现过由于车内物品爆炸造成的
自燃事故，因此炎炎夏日为了安全，危险物品应该尽快拿出来。
4：勤检查勤保养：适用于各个时期，当然夏天更加重要。按时给爱车进行保养和
检查，夏天一定要注意冷却液是否有不足，若不足。请及时添加。而且尽量加同一品牌
的冷却液。勿加水。虽然水很便宜很直接。。。但还是建议加冷却液。
5：停车在阴凉处或者干净(没有易燃物)的地面上。有条件的情况下，我们可以将
车辆停放在车库或... 阅读全帖 |
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d***1
发帖数: 14 | 33 留学生怎么写出完美的论文？51due觉得很多同学都像要知道吧！下面的文章正好为同
学们解释了这一点！
为了在你做的任何事情中都达到非常出色或者完美，你需要的不仅仅是知识。就像是为
了金牌而战的奥林匹克运动员，你必须有一种职业态度和相信自己有能力完成的信念。
这才是完成一篇A+的调查论文的开始。
内容
第一步：选择一个题目
选择一个你敢兴趣，并觉得有挑战性的题目。你对于这题目的态度很大程度上决定了你
会对这篇论文投入的努力和热情。
缩小、具体化你的研究对象。比如说，从“宗教”缩小到“世界性宗教”再缩小到“佛
教”。在全方面开展调查之前，征求你老师对你的题目的看法和意见。如果你对于完成
这次作业或者项目的目的和指标还不甚清晰，务必重读你的作业要求或者直接去问你的
老师。
选择一个你可以搞定的项目。躲开那些太过于技术性、学术性或者专业性过强的项目。
同时躲开那些参考资料和资料来源特别少的题目。
第二步：找资料
上网搜索。
对于一些公众的，或者背景的信息，上网搜索一些有用的就行了。比如在线的公众信息
啊，年鉴啊，在线百科全书啊，例如大英百科全书什么的。从利用搜索引擎和其他的搜
索工具开始吧。
... 阅读全帖 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 34 ☆─────────────────────────────────────☆
simida (我就是思密达王国的小思密达) 于 (Sun Jun 24 21:18:20 2012, 美东) 提到:
每次去看营养师，回来心情都会很差，因为他们会不断地威胁我，说再不好就要上药云
云。
刚开始的时候控制不好血糖，他们就开始威胁上药，结果我血糖控制好了，他们又说我
体重下降，要上药。这周去他们那之前我还挺开心，因为血糖挺稳定，体重也增加了一
点，结果去了，见得不是我约的那个营养师不说，另外一个营养师抓着我有一次误食含
糖凉菜导致血糖高的数据不放，说我体重达不到他们的要求标准（这个标准他们从来没
有和我提过），非逼我上药（她根本之前就不了解我的情况病例都是临时看的） 。我
当时就崩溃了，直接在那里哭得很惨。
因为我一直觉得我数据很好，就那一次有些高。我实在不明白，我各个方面都按照他们
的要求去做，为什么他们还是要上药？我老公也很生气，和他们争辩了起来。（如果我
血糖数值一直很高我确实应该上药，可是我血糖指数并不高）。后来他们看我这状态，
说让我再观察一下，说不行再上药。
回家后真的难... 阅读全帖 |
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l*********e
发帖数: 5385 | 35 ☆─────────────────────────────────────☆
hahhahhha (hahhahhha) 于 (Fri Nov 2 12:00:31 2012, 美东) 提到:
婆婆身体不好还千里迢迢过来帮我坐月子带娃，心里一直很感激，现在宝宝还不到一周
，不过有一些问题我实在跟她意见不一，主要是以下几方面：
1.手太重。我是第四天才开始有奶而且量很少，导致宝宝非常抗拒吃胸，所以每次吃胸
的时候婆婆都使劲按住宝宝的头，还一边用力捏我的胸部下奶，我每次都痛的受不了，
更让我心疼的是宝宝，生下来才几天，头都还很软，我听说新生婴儿的头是不能大力碰
的，所以每次都搞得我提心吊胆。但是我自己不争气害宝宝抗拒吃胸，看见宝宝哭得撕
心裂肺的，我又没有发言权。而且每次婆婆抱着哄宝宝的时候都听见她拍的啪啪的，感
觉下手很重，我也不太好说叫她轻一点。还有瓶喂的时候有时候宝宝不想吃了，就咬着
牙邦不松口，她就使劲往里塞，我很担心会把宝宝的牙龈弄痛，建议慢慢诱导宝宝张嘴
后再喂，她却说没事，我不知道是不是我多虑了
2.晚上睡觉的时候我更倾向给宝宝打包放在一边睡，而且我听说给宝宝包... 阅读全帖 |
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s*******c
发帖数: 5161 | 36 ☆─────────────────────────────────────☆
az (哥哥小弟和弟弟大哥) 于 (Sat Nov 17 00:14:50 2012, 美东) 提到:
家里公司的事情忙得透不过气来，要结网一阵子，如果有问题，可以发到我的信箱来。
。。祝大家孩子都健健康康，顺顺利利的
散尽家财了，祝福弟弟健康，不要再生病，咳嗽哮喘了，希望月月健康，进步快快
问些关于哮喘的问题，如果哪位有经验，请赐教：弟弟连续大概40天内三次wheezing，
跑了两次ER，若干次诊所了。。。最近这次发病很快，之前一天是感冒症状，打喷嚏流
鼻涕，晚间很轻微的咳嗽，第二天咳嗽加重，但是也只是咳嗽，吃完晚饭开始呼吸声加
重，很快呼吸就出了问题，明显有些吃力，弟弟8点多睡了，wheezing很明显了，而且
呼吸很快，达到56次每分钟，略微有体温，咨询了护士之后，说由于呼吸频率高，体温
的原因，让立刻去ER。。。本来还犹豫，担心ER要等，被护士一说慌了，赶紧奔医院了
。。。这里说一下，小宝还是慎重些，ER没那么可怕，可能我们比较小，情况比较紧急
吧，两次ER都是几乎没等的，很快就进去做常... 阅读全帖 |
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l******a
发帖数: 16364 | 37 ☆─────────────────────────────────────☆
DarkMatterER (小黑大妈) 于 (Thu Mar 15 15:12:24 2012, 美东) 提到:
哪个更健康一些？
娃现在9点多到校，11点半12点的样子吃午饭。
我目前是把饭菜放在普通小饭盒里，早晨拿给老师放微波炉旁边，这样中午她们会记得
帮忙热。
但是他们市内温度很高，打了暖气，小孩都穿单层那样。
我的饭菜经常是剩的，从冰箱拿出来的，然后就那么在室内放着，总觉得不够卫生。
我也想过放午餐袋，放冰袋，放走廊的架子上，大部分别的孩子也这样的，但是我娃还
没学会跟老师讲要热饭，他爸爸送时忘了这么做，娃中午的饭只碰了一点就都带回来了
，最爱吃的排骨也没动，凉的确实没法吃啊。我也在教，可是教会之前不能让娃饿肚子
啊。
其他孩子有人就带三明治和饼干，有人是保温盒。
我给娃买过一个桶装的保温盒，从里面掏东西着实费事。现在有点想买那个日本的两截
的保温盒，家里有俩大人的了，给娃买个小的，虽然贵点也咬牙了。
说是可以保温6小时，我想早晨把盒子用开水烫过，然后放了没动过的微波加热的冷菜
or现炒的... 阅读全帖 |
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o******e
发帖数: 1761 | 38 前两天有好几个好友转发了“"状元"在美读大学：现在的基础教育会把孩子教傻的”一
文（链接：http://blog.renren.com/GetEntry.do?id=915411808&owner=234300405）。我自己不是状元，也没九所大学求着录取我。事实上，我是个不折不扣的偏科学渣：国内语文不错的同时数学150分的卷子只能考38分。以至于老师当时下结论是我高考没啥希望。。。后来来了美国后因为当美军打仗的缘故，一个本科读了8年。。。上大学后继续延续理科奇差的习惯--物理作业基本是我家领导给我参考的（领导是理科博士。。。）。。。噢，我本科GPA 2.97...甚至不够研究生的最低申请标准。。。
不过。。。偶本科的时候读了24个研究生学分（30个硕士毕业）做了研究生一般才做的
tutor program manager啥的。最后老师还是破格把我留校读了硕士。（需要找dean
wave GPA 要求）
然后我拿着我的小研究报告去哈佛忽悠了一下后，9个月以3.91的GPA 溜达的去当了一
个小米国公务员。。。
当然，我这个绝对是特例，并不具有普遍参考意义，但是好歹我在米国大学里泡的时间... 阅读全帖 |
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c******e
发帖数: 355 | 39 前面讲了如何获得消费者的需求：最低价，最快速下单，想退就退。如果能满足这三个
条件，我认为一般消费者应该愿意把自己的需求给暴露出来。
现在说说商家是否可能做到这些条件：
1. 最低价格
一件商品的价格的组成部分大概有 成本 + 销售（广告）+ 售后（退货损耗）。要想降
低价格，只能从减少广告和减少退货入手。要减少广告开支，就必须尽量避免做广告，
要减少退货，就应该尽量避免evil buyer，如果可以不做广告把生意做成，并且把退货
减少到最少，那产品的价格可以降低（约10%-50%），这个降低幅度基本上可以让这个
产品自动处于市面上的最低价了。
2. 快速下单
必须做即时交易，不能等，等待会影响到消费者的体验，这个也是为什么ebay拼不过
amazon的原因之一。这个可以采用技术的手段做到。
3. 想退就退
退货会严重增加商家的成本。神医护士知道，辛苦大半年，一夜回到解放前的故事。一
件退货，吃去N件产品的利润的事情常常发生。要想做到让普通消费者想退就退，那唯
一的途径是把evil buyer揪出来，不让他们买（正常的顾客正常的退货行为是可以接受
的）。所以问题归结为：如何把evil ... 阅读全帖 |
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c******e
发帖数: 355 | 40 前面讲了如何获得消费者的需求：最低价，最快速下单，想退就退。如果能满足这三个
条件，我认为一般消费者应该愿意把自己的需求给暴露出来。
现在说说商家是否可能做到这些条件：
1. 最低价格
一件商品的价格的组成部分大概有 成本 + 销售（广告）+ 售后（退货损耗）。要想降
低价格，只能从减少广告和减少退货入手。要减少广告开支，就必须尽量避免做广告，
要减少退货，就应该尽量避免evil buyer，如果可以不做广告把生意做成，并且把退货
减少到最少，那产品的价格可以降低（约10%-50%），这个降低幅度基本上可以让这个
产品自动处于市面上的最低价了。
2. 快速下单
必须做即时交易，不能等，等待会影响到消费者的体验，这个也是为什么ebay拼不过
amazon的原因之一。这个可以采用技术的手段做到。
3. 想退就退
退货会严重增加商家的成本。神医护士知道，辛苦大半年，一夜回到解放前的故事。一
件退货，吃去N件产品的利润的事情常常发生。要想做到让普通消费者想退就退，那唯
一的途径是把evil buyer揪出来，不让他们买（正常的顾客正常的退货行为是可以接受
的）。所以问题归结为：如何把evil ... 阅读全帖 |
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t**s
发帖数: 6972 | 41 19号要和我们州的两个senator见面,ImmigrationVoice昨天有个会提醒什么该说什么不
该说.IV和国会打交道很久了,提到的注意事项一定程度反映了lawmaker对待职业移民的
心态:
1. 除非个人有急切的要求,尽量避免提H1B
反移民团体前一段算是把H1B搞臭了,现在成了非常有争议的话题.可惜我身边不少还在
学校的朋友,增加名额看来是极其不乐观的.
2.不要在会面中谴责非法移民,尽量避免和他们比较的话题
尽管他们也是极富争议的话题,但却有着广泛的同情.职业移民在这点是无法比的.现在
有个机会,就会有议员把和他们相关的法案提出来,尽管尚未通过,但和对职业移民的冷
落是有者明显对比的.
3.尽量提到labor certificate保证我们做的是美国人没法替代的工作.
反移民团团体也是一直在用抢美国人工作攻击合法移民,这是我们反驳的最好理由.
4.增加每年绿卡名额极不现实,尽量做实际些的建议.比如让485期间能自由的换工作,
recapture往年浪费的名额,增加per country limit.
对我个人而言能自由的换工作最重要了.至少能让等待的过程不再那么难受.如 |
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s******5
发帖数: 293 | 42 See below
关于绿卡究竟需要在美国连续居住多长时间，怎么能保住绿卡，网上常有些似是而非的
说法。实际上，不像加拿大等很多国家的硬性移民监规定，美国的移民监（维持绿卡身
份必须满足的境内居住时间要求）并不精确定义最少居住多少天，对于任何有“意向”
在美国长期居住的绿卡持有人都允许其保持居民身份。这个政策相当人性化，但是也正
是因为缺乏精确的定义，如果一旦被怀疑这一人性化的政策被滥用，海关有权质疑你的
永久居留美国的意图。所以本无移民意向，只是因为孩子未到独立申请的最低年龄而“
被迫”申请移民的父母们，可以参考一下此文。
在文章开始之前，先要提醒一下大家，最近美国的移民政策变化比较快，离境太长时间
，入关的时候被移民边防官员质询的几率很大，记住不要签I-407表格（自愿放弃绿卡
表格），如果签了，会被吊销绿卡，且没有向移民法庭申诉的机会。如果不签，一般来
说，移民边防官员都会放行入境，入境后，当事人可为上法庭自己辩护，再由法官裁决
是否取消绿卡。
美国移民局发布的最新版本的《新移民指南》里面明确规定，持绿卡人士：
如果离开美国超过6个月，需要有充足的证据，证明在离开美国的这段时间... 阅读全帖 |
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l*****9
发帖数: 109 | 43 辐射知识与我们身边的辐射
辐射是以波、粒子或光子的能量束形式传播的一种能量。核辐射是指来自于原子核的辐
射。影响人类的核辐射主要有三种，即α、β、γ射线。α射线是由氦原子核组成的粒
子流。它质量大且带电荷多，但穿透物质的能力弱，射程也短，只要用一张普通的纸就
能挡住。但如果进入人体，会造成危害性很大的内照射，因此在防护上要特别防止α发
射体进入人体内。β射线是由高速电子组成。与α射线相比它有较大的穿透力，能穿透
皮肤的角质层而使活组织受到损伤，但它很容易被有机玻璃、塑料或铝板等材料所屏蔽
。其内照射的危害也比α射线小。γ射线与X射线类似，也是由看不见的光子组成的。
它的穿透力最强，能穿透一米多厚的水泥墙，一个能量为1MeV的γ射线就足以穿透人体
。因此在外照射的防护中对γ射线的防护最重要。但由于γ射线是不带电的光子，它不
能直接引起电离，所以它对人体内照射的危害要比α、β射线都小。
放射性是指原子能自发地发射粒子或电磁波的固有特性。具有能自发地发射粒子或电磁
波的核素被称为放射性核素。迄今为止，人类已发现了109种元素，约1800种核素。109
种元素中，92种是自然界存在的，17种是... 阅读全帖 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 44 盗贼花样翻新 民众ATM取钱需谨慎
发布于 2014-05-10, 周六 03:06
【侨报记者林宜莹5月9日纽约报道】纽约市警社区服务部门9日公布犯罪犯子使用提
款机诈骗手法，包括在提款机内另安装读卡装置窃取卡片资料，甚或在进入银行前于大
门旁的刷卡机，都成为犯罪份子下手的目标。另有盗贼在提款机的现金存入口安装特殊
装置，先将现金扣押，等待存款人离去后将现金取出偷走。
警方指出，犯罪份子通常使用塑胶、或者热石膏的材料放进提款机的读卡机内，并
且在旁装设小型摄影机，以记录提款人的卡片胶条资料及按下的密码。不仅如此，就连
银行在非营业时间时，民众必须在大门处刷卡以入内的读卡器同样成为下手的目标之一。
警方指出，这些装置都非民众能够以肉眼轻易分辨的。警方对此提供防犯罪秘诀，
比如，在使用提款机、加油站读卡器时，民众应该先行观察读卡器上是否有刮痕、损坏
的痕迹；并且在键盘上输入密码时，应以另外一手遮挡。
另外，尽可能使用银行内的提款机、避免在观光胜地使用提款机提领，因为观光胜
地处多为窃贼作案的目标。
在存入现金时，也应该注意洞口是否有异状，因为有些犯罪份... 阅读全帖 |
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Q*K
发帖数: 3464 | 45 日核电站机组爆炸 三人受辐射
厂房顶盖崩塌，外墙脱落，4名工人受伤；方圆20公里居民撤离，疏散人数达10万
当地时间3月12日下午15时，日本福岛第一核电站1号机组内传出爆炸声并冒出白烟
，造成4人受伤，并导致1号机组厂房的顶盖崩塌，外墙体出现脱落现象。据称爆炸的原
因可能是氢气爆炸，而非核爆炸。政府已经下令将福岛第一核电站的周边居民疏散范围
从方圆10 公里扩大到方圆20公里。
1 辐射强度超正常9倍
3月11日下午的地震发生后，福岛第一核电站的核反应堆自动停止运行。
但是，由于地震造成核电站控制系统供电中断，核反应堆冷却系统也被迫停止工作
。而反应堆内仍有大量衰变余热，一旦冷却系统失效，反应堆内温度和压力会迅速升高
，可能导致反应堆炉芯融化，造成核泄漏事故。
12日清晨，来自日本原子能安全保安院的消息称，福岛1号机组的备用冷却系统失
效，附近放射性辐射强度已超过正常标准1000倍以上，核电站外的辐射强度超过正常标
准8至9倍，这意味着已经有放射性物质泄漏。
几个小时后，相隔几英里的第二核电站的备用冷却系统也停止工作，两座核电站半
径3公里范围内的民众被撤离，之后日本政... 阅读全帖 |
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M*******0
发帖数: 1502 | 46 网上找了一篇文章，看起来不错：
首先，与长胶比赛前的心态很重要，打不好长胶的人通常有三种心态：
1。心存畏惧。：一个人和长胶比赛，由于一开始不知道对方是长胶，所以打得很
不错，可 是当听到旁边人说：“他对付长胶还不错”之后，知道对手是长胶，马上就
手软腿软，整个不会打了，很快速败。这种例子在现实比赛中是经常遇到的。所以这种
人首先要战胜的是自己，只有对自己有信心，才能战胜对手。
2。心里急燥：有些人与长胶比赛时，一反常态。不管对方回球质量如何，而是一
味发力蛮 打，没有节奏变化，常常是对方还没有发挥，就全让他打丢了。这类人应该
首先保持冷静的头脑，认真记住对方回球变化规律，处理来球，尽量果断。
3。看不起长胶：有不少人认为使用长胶是歪门邪道，虽打不过，但也不屑与之对
阵。久而 久之对付长胶的水平一点也没提高。这是很错误的思想。就象吃发球一样，
你不能怨对方，他之所以能骗到你，说明你判断有问题，况且现在仍有部分 长胶被允
许使用，如果你在重要比赛中遇到水平不高却将你打败的长胶选手 怎么办？所以到头
来吃亏的还是自己。所以要尊重对方的打法，而且当你能 战胜... 阅读全帖 |
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h******r
发帖数: 1578 | 47 如何对付长胶
首先，与长胶比赛前的心态很重要，打不好长胶的人通常有三种心态：
1、心存畏惧：一个人和长胶比赛，由于一开始不知道对方是长胶，所以打得很不
错，可 是当听到旁边人说：“他对付长胶还不错”之后，知道对手是长胶，马上就
手软腿软，整个不会打了，很快速败。这种例子在现实比赛中是经常遇到的。所以这种
人首先要战胜的是自己，只有对自己有信心，才能战胜对手。
2、心里急燥：有些人与长胶比赛时，一反常态。不管对方回球质量如何，而是一
味发力蛮 打，没有节奏变化，常常是对方还没有发挥，就全让他打丢了。这类人应该
首先保持冷静的头脑，认真记住对方回球变化规律，处理来球，尽量果断。
3、看不起长胶：有不少人认为使用长胶是歪门邪道，虽打不过，但也不屑与之对
阵。久而 久之对付长胶的水平一点也没提高。这是很错误的思想。就象吃发球一样，
你不能怨对方，他之所以能骗到你，说明你判断有问题，况且现在仍有部分 长胶被允
许使用，如果你在重要比赛中遇到水平不高却将你打败的长胶选手 怎么办？所以到头
来吃亏的还是自己。所以要尊重对方的打法，而且当你能 战胜高水平的... 阅读全帖 |
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n***i
发帖数: 5479 | 48 首先，防守是集体任务，不能单靠一人。当我是中后卫给边后卫补位的时候，先喊一声
“我上去了，快给我补”，然后再上去。跑的路线是个向对方球员突破方向突起的弧线
，又叫“狗追兔子曲线”，防止对方球员变线再把我过了或传球。跑的时候要按要求，
前三分之二路径要大步全速跑，后三分之一要改小碎步减速，防止被突破。
这个时候还要注意分清防守时的主次，对方球员向中间传球是威胁最大的，一定要避免
；他向中央切进来射门是次重要威胁，但也要尽量避免；再次就是他向底线突一下再传
或再向中央突，虽然也有威胁，但可以为本方队友争取回防时间；再再次就是原地射门
；最没威胁的就是回传。所以如果中卫补之前身后有对方前锋，就要尽量保持和对方突
破球员的距离，更不要轻易失位或被晃开传球的空档；不要轻易出脚去挡球，要用身体
去拦对方的传球路线，宁可球拦不下来让对方传中了，也不要失去重心。更不要试着去
断对方的球，除非情况十分紧急或者自己非常有把握。当然如果对自己的技术有把握的
话，可以故意露个破绽，让对方进入自己设的陷阱，然后把球断掉。
中卫补位的时候不可能知道身后球员的状况，所以要靠队友及时补位，而中卫要做的就
是尽量拖延时... 阅读全帖 |
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S**********y
发帖数: 1694 | 49 写的真好，照片也很美～～～
不过你说的关于手臂和腿部的避免，我觉得瑜伽不像其他有氧或者力量，会有那么大的
作用吗？ 我是在有氧中避免腿部，觉得自己腿不需要锻炼，一旦练了就不能停。。。
私下奖励你个大包子！
朋友推荐我来这里转转，呵呵，我爱瑜伽很多年了，对于瑜伽真的是有一肚子的话可以
说。
从2004年开始练 yoga到现在，不知不觉过去了好几个年头。
我觉得对于运动的选择，一是要看有没有兴趣，二要看对自己有没有帮助。Yoga无疑在
这两点上非常满足我。也许是一直学舞蹈的原因，我很喜欢和柔韧协调相关的运动。
yoga对于长期面对电脑的我来说，是一个舒展肩颈腰部的最好运动。我有很长一段时间
因为用鼠标而右手臂肌肉紧张，要靠定期按摩才能缓解。后来因为坚持做瑜伽，慢慢的
对肩部肌肉放松也有很大的帮助。
每个人在运动前应该都要对自己有个认识。其实对于我自己来说，任何运动都不可能达
到减重的效果，相反，运动过度可能还会造成增重。中学的时候疯狂去游泳，连续好几
年，直到我妈勒令我不准去游泳了，因为我的肩膀明显长宽变壮了很多。小时候练芭蕾
的后遗症，小腿肌肉基本上是和比我重30磅的人一个level的... 阅读全帖 |
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