m***u
发帖数: 612 | 1 青山精神病医院崩塌了，乌老大背着奄奄一息的人在大雨里狂奔，头顶雷电纵横。背上
的霍铭洋一直处于半昏迷的状态，伤口上的血不断沁出，似乎要将整个身体里的血都流
光一样。
又一声巨响，天空中仿佛有什么东西坠落了，砸在不远处，让一幢房子都塌下去半边。
乌老大抬起头看了眼天空，发现乌云里有巨大的光球滚动，一道黑影冒着烟跌落，却是
一架直升飞机！
当被雷电击中燃烧的直升机追到半空的时候，舱门打开，从里面弹射出了几个人——奇
怪的是那些人居然不是跳伞逃生，而是就这样凌空跃了下来。在直线下坠几百米之后，
他们的背后忽然展开了羽翼，重新飞了起来，升入了乌云！那……那又是一群什么样的
怪物？
乌老大看得呆了，却不敢停止，一口气狂奔，想早一刻将霍铭洋送回到别墅里去。然而
，眼前忽然一花。
头顶仿佛有一片乌云忽然溅落，遮挡住了光线。是那群怪物又追来了么？他吸了一口气
，全身肌肉块块凸起，做好了战斗的准备。然而一个老人的声音却传入了耳畔，颤巍巍
的，带着狂喜：“太好了！阿乌，你找到铭洋了？”
好熟悉的语声！难道是……乌老大抬起头，看到果然是霍天麟的脸。只是，那个熟悉的
人的背后却有着一对巨大黑色的翅膀，仿佛一只... 阅读全帖 |
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U***5
发帖数: 2796 | 2 第十五章 巧诱
了解到了山怪的登一系列华细信息以后．方森岩心中也就有了底，开始着手准备做自己
的本职工作打算将这头怪物引到陷阱当中去。他当然不会蠢到像是共生会那帮蠢货说的
那样，直接拿着那头血淋淋的死鹿去洞口晃悠拿自己的小命开玩笑。而是先潜伏到远处
，从梦魇印记的空间将那头鹿切割成血淋淋的四部分，然后在距离山怪巢穴三百米之外
的路上放下了第一团肉块。
方森岩观察了一会儿动静，确认山怪应该没发觉这团肉块，然后继续前行，在一百
五十米处路上放下肉块。
山怪依然没有动静。
方森岩深深的吸了一口气，咬了咬牙，椎进到了七十五米之处，又等了一会儿，隐
隐的听到山怪在巢穴当中哼哼唧唧了几声，却又重新睡了过去。看来这里就应该是接近
临界点的地方，方森岩便将先前切割出来的鹿肉尸块按照50米的间距，依次放置在了大
路上．最远的间隔山怪巢穴200米，然后是150米处放置一块，100米处放置一块，然后
方森岩站在乃米的临界点处，将手中最后一块鹿肉块用力抛向了山怪巢穴当中。
他此时的力量好歹也有整整13点，接近常人的三倍，这一大块血肉模糊的鹿肉被他
飞掷出接近三十米远，本来在酣睡... 阅读全帖 |
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a***n
发帖数: 1993 | 3 第3章 北宗正义
一、神秀门庭
弘忍之后，神秀一系成为北方势力最大、范围最广的一宗，是当时中国禅门之中心
，迨至唐中期以后，慧能一系方反攻北方，取代了北宗的地位，从此改写了中国禅宗史
。宋代以来的禅史灯录，基本以南宗谱系来写。推崇慧能一系，尤其对日后兴起的五家
七宗之禅的弘传，更是铺天盖地，使曾经盛行一时的神秀一系几近湮没，弘忍门下的传
禅之史亦被修正。长期以来，人们只能从南宗所传典籍中了解北宗禅法，这不免产生许
多不符史实之处，而曲解神秀一系。
神秀（６０５－７０６）生于隋大业元年（６０５），俗姓李，陈留尉氏（河南尉
氏县）人，年十三，“属隋季王世充扰乱，河南山东饥疫，因至荧阳义仓请粮，遇善知
识出家。便游东吴，转至闽，游罗浮、东、蒙、台、庐诸名山，嘉遁无不毕造。学究精
博，采《易》道，味黄老及诸经传。自三古微赜，靡不洞习。”他在游历期间，内外兼
修，博综多闻，受老庄玄学、《书》、《易》大义、三乘经论和《四分》律仪等儒释道
的全面熏陶，使他“说通训诂，音参晋吴，”具备了日后成为一代教主的才学。神秀二
十岁时，在东都天宫寺受戒，四十六岁至蕲州黄梅... 阅读全帖 |
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P**********n
发帖数: 6311 | 4 第七章
以他的身份，范·特林尼本来没资格进入舰队司令的舰桥，舰桥正在指挥重大行动
时就更不可能了。老头子坐在一个双联备份通讯台前，却没做什么通讯工作。特林尼是
三级战斗程序规划员，但即使这么低级别的工作，也没人见他干出什么成绩来。他好像
全凭自己高兴四处游来荡去，大半时间消磨在船员休息室里。大家都知道，舰队司令帕
克尊重老年人，甚至到了有点不近情理的地步。看样子，只要范·特林尼不捅什么娄子
，逍遥自在就能领到薪水。
现在，特林尼侧着身子坐在他的岗位上，闷闷不乐地听着通讯流中的轻声应答。他
的目光越过技术人员和战斗员，望着一排排公用显示屏。
青河和易莫金飞船的联合登陆行动进行得小心翼翼。在帕克司令的舰队中，上上下
下弥漫着对易莫金人深深的不信任感。所以不搞船员混编，还特别设置了冗余通讯网，
以防出现紧急情况。帕克司令把他的主要舰船编进三个集团，安插在易莫金船只中间，
每个集团负责登陆行动的三分之一。这样一来，易莫金人的每艘飞船、每艘登陆舰、每
组船员，都处于青河人的严密监视之下，任何背叛迹象都逃不过他们的眼睛。
这一切大都显示在舰桥的互动图像中。在"东集团"转发过来的图像上，特林尼看见
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e*****6
发帖数: 3745 | 5 请谅解偶们的愚笨，呕心沥血3年，把看起来比较顺眼的菜都给大家端上来了，偶抛砖瓦，尽管砸良田美玉来
首先登场的是偶做的第一道菜——红烧肉
按时间顺序秀偶滴烂手艺……
黑椒牛仔骨（烤箱）
简单步骤：
1）自制烤汁：适量酱油或盐，蒜末（增香）、姜末、蚝油、少许糖（提鲜）、芡粉+适量水，白芝麻，如果有烤肉酱更好，搅拌均匀即可
2）牛仔骨用冷水淖水至沸腾即可，同时电烤箱预热200oC十分钟左右（一般以指
示灯熄灭为准）
3）洗净牛仔骨表面浮油，放入铺好锡纸的烤盘，淋上烤汁，再用一张锡纸密封烤盘
4）入烤箱200oC烤1小时后，揭开覆盖的锡纸，再烤15-20分钟，即可装盘上桌
椒盐烤虾（烤箱）
简单步骤;
1）洗净虾，去头去虾线，晾干；同时预热烤箱200oC，十分钟
2）制作调味粉：黑胡椒、白胡椒、适量盐、辣椒粉、芡粉（可以不加）
3）将晾干的虾与调味粉拌匀，放入铺好锡纸的烤盘，入烤箱烤200oC、20分钟，
即可装盘上桌
4）装盘前，盘底铺了一层柴鱼削（章鱼烧用的鱼片削）
紫菜虾米蛋花
步骤：
1. 打蛋：用叉子或者2根筷子，垂直于碗底，顺时针迅速搅拌（千万不要像炒蛋那样，端起碗用力搅拌，那样会... 阅读全帖 |
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j**n
发帖数: 13789 | 6 水瓶座：智慧女神兼和平女神雅典娜（密涅瓦、帕拉斯·雅典娜）
雅典娜出生在霹雳声中，是墨提斯和宙斯的女儿，人类和神中最有智慧的女子。她代表
着电光，并且继承者父母的力量。她心地善良，爱憎分明，痛恨一切残暴的行为。希腊
人认为雅典娜是战无不胜的，因此她也被称为女战神。然而雅典娜厌恶战争，因此她教
会人们种植象征和平的橄榄树，并传授各种农业技能、艺术技能、纺织技能给人类。水
瓶座女子飘忽不定，仿佛浮游生物一样散入水中就悄无踪影。但她们通常具有艺术天分
，也很有智慧和头脑，能一眼看出很多问题。她们的本性是近于天真的善良，理想化的
世界既然不存在，她们也可以构想出一个完整的世界，这让她们仿佛生活在世界边缘甚
至世界之外。大概只有雅典娜这位拥有最高智慧的女神才能大致上代表她们吧。
处女座：圣洁神艾斯特莱雅(Astraea)
艾斯特莱雅的献身
当人类堕落到众神无法忍受的地步时，愤怒的诸神决定放弃人类这个堕落的种族，于是
潘多拉墨盒出现在了世上，随之而来的是无穷无尽的灭顶之灾。地震、洪涝、冰雹、瘟
疫夺取了无数人的性命。艾斯特莱雅看到这一幕焦虑万分，因为她相信人类还没有泯灭
良知，很多人是无辜的。于... 阅读全帖 |
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g****t
发帖数: 31659 | 7 【 以下文字转载自 paladin 讨论区 】
发信人: kingsword (牛牛他爸), 信区: paladin
标 题: <<大隐>> 3 by 蓝晶
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 2 13:56:30 2011, 美东)
《大隐》３
作者：血珊瑚
简介：
尼斯原以为踏上圣地之路的准备已经万无一失，没想到大小麻烦层出不穷，再次体
认到自己实力的低下外，为了解除危机，不得不冒险动用圣殿骑士团的力量……
另一方面，圣殿骑士团的高层预备召见尼斯，这个指示大出尼斯的预料之外，究竟
圣殿骑士团的高层有何打算？
人物介绍：
尼斯・荷特・康赛尔——男爵之子，母亲不详。
路克・塞巴斯蒂安・卡特伦・贝特曼——子爵次子，粗鲁，莽撞，
肯花钱。
伊斯特・辛格——子爵次子，擅长歌曲和各类艺术。
梅特洛・迪亚戈——贵族，没有爵位继承，跟班，头脑灵活，消息灵通。
帕尔姆・格拉鲁斯——贵族，没有爵位，打手，实力不错，有野心，一开始把其
他人看作是肥羊，后来渐渐融入圈子。
菲利... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 8 登顶的诱惑
登山，曾经在中国当作是能显示国人能力的项目而举国力去攻克;如今，随着越来越多的中国人加入进来，这项遥不可及的运动，正在去“神圣化”，而日益民间化、市场化。
但中国的的自由攀登，不论从专业性和规范性等方面都还有很长的路要走，需要管理部门与参与者的共同探索。
8000米的召唤
K2惊魂
2012年7月31日，三名中国民间登山家共同登上了世界上难度最大的八千米高山。K2峰登顶死亡概率约为27%，是世界第一高峰珠穆朗玛峰登顶死亡概率的3倍
9月中的昆明刚刚下过一场雨，下午的气温降到了20摄氏度，在市中心的一家巴西烤肉店里，登山家张京川慢慢享受着自己最喜爱的烤肉。自从今年7月在K2峰上成功脱险后，张京川总觉得自己现在的每一天都是捡来的，以前看起来很平常的事物，现在却能感觉到其中的美妙、幸福与不平凡。
回到7月31日，张京川等一行“跨国部队”攀登K2峰（注：喀喇昆仑山脉的主峰乔戈里峰，海拔8611米，是世界上第二高峰，国外又称K2峰）成功后下撤时，一名协助登山的夏尔巴人发生滑坠，把张京川等三人一同带倒，四个人滑坠了400米才侥幸被一个冰裂缝卡住，距离他们10米以外就是一个数百米深的悬崖... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 9 昨天,遇难者家属到江边祭逝者。新华社发
精干的老吴一脸沧桑,劫后余生的他,操着一口天津话向记者讲述了事发当晚惊心动魄的经历——
1.怕老伴夜里失眠 选择坐头等舱
5月27日,老吴带着老伴儿,跟6个老街坊一起从天津坐硬卧出发。28日清晨6时多到达南京火车站。登上旅行社安排好的大巴,他和老伴儿来到五马渡码头,看到了长江,也看到了那艘“东方之星”。
“在码头参观了一会儿,大概10点钟,我们上了船,很快就出发了。”老吴说,他们住进了位于“东方之星”四楼的421房间。
“这次我和老伴儿坐头等舱,不是家里条件好,而是我老伴儿睡眠不好,夜里有响动就失眠。”老吴说。
到房间,老吴和老伴儿高兴地把各自的茶杯放到了茶几上。
正是这两个茶杯,在后来的翻沉事件中为老吴赢得了生机。
一路风光迤逦,时间过得很快。6月1日中午饭后,“东方之星”的游客来到三国赤壁古战场游览。
“实际上船是下午6点才开的。”老吴说,“因为考虑到一些游客不守时,所以导游一路上都会把上船的时间提前。晚餐是那几天在船上吃得最好的一餐,米饭管够,三个菜,好像是炖炸鱼、豆角和西红柿炒鸡蛋。我老伴儿吃得很高兴。谁知道这是她和我最后的一顿饭。”老吴... 阅读全帖 |
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c*********2
发帖数: 3402 | 10 21、256号三叉戟飞到北戴河上空了吗？
9月13日凌晨，北戴河林彪别墅的工作人员听到了飞机响声。这可能吗？北戴河在山海
关机场的东北50公里，上空没有航线，34师师长时念堂说：三叉戟起飞后，再也没有返
回山海关机场。飞机时速500公里，早超过了北戴河的范围。但是如果飞机建立起落航
线，北戴河就能听见。9月12日晚上林立果乘三叉戟到北戴河，在外面乘凉的林办工作
人员就听到了飞机落地的声音。256三叉戟从山海关机场强行起飞，先向西南，右转弯
，对着北京方向，到迁安（这是飞行员潘景寅的老家）改向西北。
时任北戴河北京军区疗养院外科护士的杨桂兰回忆：1971年9月13日凌晨她起床给儿子
换尿布，忽然听见房顶轰隆隆响，大得好像房顶上开过去拖拉机。杨桂兰是飞行员家属
，她对飞机起飞并不陌生，但她说在北戴河半夜听见飞机声是从来没有过的事情，所以
她根本没有当成是飞机声。北戴河北京军区疗养院和林彪别墅是邻居，住在林彪别墅附
近的人听到256三叉戟起飞也是真实的。
林彪警卫秘书李文普也清楚地听到了256三叉戟起飞的声音。李文普自伤后，被八三四
一部队的卫生员简单包扎，经外科医生出身的张清霖检查，之后很... 阅读全帖 |
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c*********2
发帖数: 3402 | 11 41、潘景寅一个人能“扛”起256三叉戟吗？
空军34师的飞行员回忆：潘景寅在九一三事件前情绪低落，有人问他，他说落地总解决
不好。潘景寅一直当领导，飞行相对飞行员就少，再加上性格的原因，在改装的三叉戟
飞行员中，潘景寅技术不如团参谋长李克修和副参谋长陈联柄。只是因为潘景寅职务比
他们高，李克修和陈联柄才成了潘景寅的“备份”。
潘景寅是作为干部飞行员培养的，开始飞行时岁数较大。曾在一次起飞时遇到“下马威
”。自有飞机以来，飞行事故多发生在起飞和降落这两个阶段。飞机起降时高度低，容
易撞上障碍物。万一飞机发生故障，飞行员也没有处置的时间。对飞行员来说，飞行高
度和速度是飞行员的生命，飞得越低，速度越慢，越危险，稍犹豫就会发生等级事故。
所以起落是飞行员的生死关。
那是1956年或1957年，到沈阳执行任务，潘景寅是机长，马和是副驾驶，赵政彬是空中
机械师，机上还有空中通信、领航等。正赶上一场大雪，跑道中间的雪扫掉了一段，前
面跑道上还有雪堆。潘景寅看了看，认为可以起飞，就滑出去了。滑了一段看跑道不够
，又退回来，继续等了好几个钟头。因为没有扫雪机，全是人工扫，好不容易扫出1000
米的跑... 阅读全帖 |
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z****n
发帖数: 5870 | 12 从下面这个幸存者的陈述来看，
每个房间的门窗在沉船的时候都是关着的。
当时几乎所有人都在房间内。
像老吴这样的，对窗子开关如此熟悉并且恰好能有时间迅速打开窗户的应该是少而又少。
跟老吴一起横向游泳上岸的还有四个人。其他还有几个人顺水流去了下游，有几个人幸
存，应该还有少数人尸体被冲到下游去了。
所以说，基本上都在船里面了。
新华调查：“我打开了那扇窗！”——“东方之星”客船翻沉事件幸存游客口述
新华网湖北监利6月5日电(记者梁相斌、黄艳、沈翀) “那一扇窗，乘船的那几天
，我开了关、关了开，很熟悉。”
精干的老吴一脸沧桑，劫后余生的他，操着一口天津话向记者讲述了事发当晚惊心
动魄的经历——
(一)
5月27日，老吴带着老伴儿，跟6个老街坊一起从天津坐硬卧出发。经过了9个多小
时的车程，28日早上6点多到达南京火车站。登上旅行社安排好的大巴，他和老伴儿来
到五马渡码头，看到了长江，也看到了那艘“东方之星”。
“在码头参观了一会儿，大概10点钟，我们上了船，很快就出发了。”老吴说，他
们住进了位于“东方之星”四楼的421房间。
“这次我和老伴儿坐头等舱，不是家里条件好，而是我老伴儿睡眠不好... 阅读全帖 |
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F*********n
发帖数: 2914 | 13 新华调查：“我打开了那扇窗！”——“东方之星”客船翻沉事件幸存游客口述
新华网湖北监利6月5日电(记者梁相斌、黄艳、沈翀) “那一扇窗，乘船的那几天
，我开了关、关了开，很熟悉。”
精干的老吴一脸沧桑，劫后余生的他，操着一口天津话向记者讲述了事发当晚惊心
动魄的经历——
(一)
5月27日，老吴带着老伴儿，跟6个老街坊一起从天津坐硬卧出发。经过了9个多小
时的车程，28日早上6点多到达南京火车站。登上旅行社安排好的大巴，他和老伴儿来
到五马渡码头，看到了长江，也看到了那艘“东方之星”。
“在码头参观了一会儿，大概10点钟，我们上了船，很快就出发了。”老吴说，他
们住进了位于“东方之星”四楼的421房间。
“这次我和老伴儿坐头等舱，不是家里条件好，而是我老伴儿睡眠不好，夜里有响
动就失眠。”老吴说。
到房间，老吴和老伴儿高兴地把各自的茶杯放到了茶几上。
正是这两个茶杯，在后来的翻沉事件中为老吴赢得了生机。
一路风光迤逦，时间过得很快。6月1日中午饭后，“东方之星”的游客来到三国赤
壁古战场游览。
“实际上船是下午6点才开的。”老吴说，“因为考虑到一些游客不守时，所以导
游一路上都会把上船... 阅读全帖 |
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P***y
发帖数: 2885 | 14 几十年来，那些典型的大起大落的运动，都不是老百姓能真正参与的，反右派、文化大
革命、乃至现在的改革开放，真正主人不是老百姓，不管是苦难的还是欢乐的生活，老
百姓都不是主角。
阎连科的中篇小说《为人民服务》
引子
* 编者按：
中共当局日前查禁了著名作家阎连科的中篇小说《为人民服务》。小说写的
是，文革时期，一个师长太太向一名士兵提供性服务，两人做爱前要砸碎雕像，
才能刺激他们性欲。小说在互联网上流传后，中共党头异常震怒，指控作者恶意
歪曲《为人民服务》口号，有侮蔑《伟大领袖》之嫌。
作者阎连科，是中共国著名作家，曾获共产国享有党控盛誉的《老舍文学奖》。
该小说经删节后曾发表于《花城》杂志二○○五年第一期，但最终仍逃脱不了被
查禁的命运。此外，今年的《莽原》第二期，就因为刊登了阎的另一个短篇小说，
也惨遭株连，没有发行就被当局勒令全部销毁了。
目前，港台多家出版公司正透过各种渠道联系阎连科，积极筹划出版这本中
共国的○五年第一禁书。本刊为了满足广大华人读者一睹为快的需求，特不吝篇
幅，在此全文转载该小说的非删节本。
* 背景资料
《为人民服务》原作九万字，为了能通过中共的审查，阎给广东《... 阅读全帖 |
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g**n
发帖数: 152 | 15 9月5日，李洪志抛出了“经文”《什么是大法弟子》。顾名思义，就是要讲讲如何才能
成为合格的大法弟子。不过通读全文，李洪志想说的却是大法弟子不能做什么，即为弟
子们又多画了几个“不能”、“不该”的圈圈。
一是没有“正念正行”就是常人。何为正念正行，也许我们从李洪志的话语中有个
模糊的轮廓，“用大法衡量自己，用正念思考问题”。那究竟“大法”是如何要求的，
正念是什么样的，李洪志紧跟着提出了“这现代的社会不是七情六欲啊，七十情、六十
欲都多，是不是？各种各样的欲望”。简言之，“修炼人”就不能有情有欲，否则“你
就是个常人，没有任何区别”。值得一提的是，李洪志特意谈到了大法弟子对“电脑、
手机执着、有感情”，不仅让我们感慨“大师”对弟子的管束真是“事无巨细”。
二是妨碍项目就是魔。此次讲法李洪志老调重弹，痛心疾首哀叹：“到现在啊，还
有一些学员互相之间在配合上非常差。不只是一般的差，甚至是拆台。”实际上，李洪
志此前已多次在公共场合批评弟子在做“项目”时配合差、互相拆台，最初尚以“如果
你们不配合好的话，真的是全被邪恶钻空子，会受到很大损失”苦心相劝（《再精进》
2010年7月24日）。然而内... 阅读全帖 |
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d*********9
发帖数: 1598 | 16 当初搬到Miami的时候我是一千个不愿意，对于我这个超级喜欢围巾大衣和
靴子的人来说实在是太残忍啦。所以搬到Miami的这6年来，每次冬天我都
要去冷的地方，好把我放在箱底的“宝贝们”都拿出来晾晾。有了嘟嘟也不例
外，去年带她回国，今年带她回华盛顿洲的外婆外公家过圣诞新年！这样我
就可以把穿惯了短袖裙子的嘟嘟换个风格打扮啦！呵呵…
第一套：帽子－我去年给嘟嘟买的最满意的东西。Gapkids买的，原价16，
降到11又additional 40％，最后7刀。Gap的小孩宝宝又多又好，这个其实
是在男孩子帽子里面挑的，毛茸茸的好可爱。嘟嘟很喜欢带，又暖和又舒服
又可爱，呵呵。白色外套是去年回国朋友给送的，今天穿刚好。价格好像是
500多rmb，感叹好贵啊！红色毛长筒袜是Children‘s place，打折后4刀两
双。围巾是Gymboree的，也是打折的时候12刀降到1刀！！！我是在箱子
底翻了半天才翻出来的。比较薄，很软，春秋天都能用，带上很有亮点。同
一天还淘了一堆1刀的太阳眼睛，啦啦啦！靴子－其实我也很后妈没有舍得
给嘟嘟买ＵGG，觉得穿一下实在划不来。当好年底JCpenny打折，... 阅读全帖 |
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c******A
发帖数: 2421 | 17 唉，其实也有人说SF的鞋子不值得贴底，红底鞋那类的才值得去贴底。
是这样的，这类鞋子都是皮底很光滑，比如黑底的一磨就显出土黄色的了，比较难看。
而且皮底新的时候会有点滑。所以有人拿去贴底，在鞋掌处贴一层很薄的同色橡胶底，
保护皮底又防滑。 |
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H*G
发帖数: 295 | 18 【 以下文字转载自 Ski 讨论区 】
发信人: Dblue (JC), 信区: Ski
标 题: 【Ski版2011】神马都是浮云，千万别学滑雪
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Mar 30 19:17:08 2011, 美东)
响应版主征文，以此作为告别滑雪板之文。没见过版主，好歹也在SLC呆过5年。
千万别学滑雪是对初学者来说的，对于班上大多数骨灰级的雪友来说，天要下雨，娘要
嫁人。随他去吧。只是，大家一定要安全滑雪，一定要带头盔。God bless you all！
首先，滑雪这东西象吸毒，上了瘾就麻了烦了。它让你起五更，睡半夜，耗钱才，重滑
雪，轻过节.要命的是那种在云端漫游,林间穿疏,飞流直下,荡气回肠的感觉,那种在初
下双黑的恐惧和心跳,那种在大回环是恰到好处的carving,蓝天白云下雪山飞狐的潇洒.
..sometimes,it is really better than sex.初学者呀,小心后果呀!嘿嘿，我是在勾
引你呀。
说说我的滑雪经历.
在由他呆了五年,居然没去滑过一次雪,可惜了"greatest snow on earth".就是打打篮
球,乒乓... 阅读全帖 |
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w***s
发帖数: 7132 | 19 【本书是卡耐基最具影响力的书籍之一——《人性的优点》的续集，不同之处在于
，《人性的优点》主要告诉人们克服忧虑的一些基本原则，《快乐的人生》则更多地指
导人们如何获得快乐。】
第一章 培养快乐的心情
改变你生活的九个字
生活是否快乐，完全取决于自己对人生、世界和万物的看法，因此可以说，生活是
由思想决定的。
若干年前，我曾经在一家广播电台参加过一个节目，他们提出这样一个问题：“你
学过的最重要的课程是什么？”
这对我而言十分简单，我的答案是：思想的重要性。别人如果能知道你在思考什么
，就可以了解你的为人。个人的特性从某种意义上说都是由思想决定的。人的命运也完
全取决于思想状态。爱默生曾经说过：“人就是自己整天所想的那些……”既然如此，
除此之外，人怎么可能成为其他的样子呢？
现在，我可以十分确切地了解到人们必须面对的最大问题——从某种意义上说几乎
是必须面对的惟一问题：怎样选择正确的思想。倘若能做到这一点，也就可以解决所有
问题了。曾经统治古罗马帝国的伟大哲学家阿流士将它总结成一句话——一句决定命运
的话：“生活是由思想决定的。”
的确如此，如果我们整天沉浸在快乐之中，所思所想都... 阅读全帖 |
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o***y
发帖数: 437 | 20 圣诞假期，从Austin出发到新墨兜了一圈，行程8天，共2000英里。因为带着孩子，行
程安排得相对松散，没孩子的话，可以把行程缩短到6天，或者把多出来的2天安排在新
墨北边的几个景点。
12/25 Austin ---> Carlsbad 7.5小时
12/26 Carlsbad Caverns NP
公园离Carlsbad镇大概23英里，挺近的。我们从Natural Entrance入洞，走到洞底的
Big Room，再沿着self guide走一圈。然后坐电梯上来在visit center和gift shop逛
逛，差不多3个半小时足够了。记得进洞带上手电筒，有些岩壁上根本没有灯光照明，
用手电能还看到岩壁上方解石结晶，闪闪的很好看。喜欢摄影的朋友一定要带脚架，洞
里的光线非常暗。这个洞的长度和深度都很惊人，但洞里的石钟乳和石笋普遍显得干巴
巴，不够水润，和渗入的水源量有关吧。
中午过后离开，去Alamogordo，约200英里。沿着285向北，再转82向西，会经过林肯国
家森林里的一段scenic drive，越到山上越冷，路边多是农场，背景是积了一层薄雪的
松林，牛羊成群地... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 21 edit： 目标重新设定在138磅。10月底到达吧。
8个月第一次重新开是跑步，身高5'10"， 体重170，目标145，时间3个月。
edit：差了心率表，偶近八个月没跑步了不是4个月，看了理想身材，从新把目标设在
145了。
7/14
环境：64F，水泥地，跑鞋
历时：1：15
路程：5.55迈
心跳（avg）：163bpm
速度: 13:31 per mi
热量消耗：620cal。忙活一个小时，大概也就是2罐可乐的热量。
速度低，且心跳偏高了，刚开始，下次估计还不如这个，慢慢地才会好起来。
下午吃了3.5磅黄樱桃当晚饭，加2个小面包，4个小时之后去跑步的。
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07/15:
环境：64F，水泥地，fivefingers
历时：1：13:27
路程：5.90迈
心跳（avg）：157bpm
速度: 12:27 per mi
热量消耗：708cal。
白天食谱按紫苏推荐的，控制的很好，晚上去了ghirardelli，吃了2块巧克力，2/3份
banana split icecream，吃饱了。以后不做这样得不偿失的... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 22 让偶存一个2012年减肥期间的跑步记录，备个份。
发信人: dash2000 (DASH), 信区: loseweight
标 题: [合集] 开减，留个baseline吧
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 15 19:54:21 2012, 美东)
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dash2000 (DASH) 于 (Sun Jul 15 04:39:42 2012, 美东) 提到:
edit： 目标重新设定在138磅。10月底到达吧。
8个月第一次重新开是跑步，身高5'10"， 体重170，目标145，时间3个月。
edit：差了心率表，偶近八个月没跑步了不是4个月，看了理想身材，从新把目标设在
145了。
7/14
环境：64F，水泥地，跑鞋
历时：1：15
路程：5.55迈
心跳（avg）：163bpm
速度: 13:31 per mi
热量消耗：620cal。忙活一个小时，大概也就是2罐可乐的热量。
速度低，且心跳偏高了，刚开始，下次估计还不如这个，慢慢地才会好起来。
下午吃了3.5磅黄樱桃当晚饭，加2个小面... 阅读全帖 |
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D***e
发帖数: 121 | 23 响应版主征文，以此作为告别滑雪板之文。没见过版主，好歹也在SLC呆过5年。
千万别学滑雪是对初学者来说的，对于班上大多数骨灰级的雪友来说，天要下雨，娘要
嫁人。随他去吧。只是，大家一定要安全滑雪，一定要带头盔。God bless you all！
首先，滑雪这东西象吸毒，上了瘾就麻了烦了。它让你起五更，睡半夜，耗钱才，重滑
雪，轻过节.要命的是那种在云端漫游,林间穿疏,飞流直下,荡气回肠的感觉,那种在初
下双黑的恐惧和心跳,那种在大回环是恰到好处的carving,蓝天白云下雪山飞狐的潇洒.
..sometimes,it is really better than sex.初学者呀,小心后果呀!嘿嘿，我是在勾
引你呀。
说说我的滑雪经历.
在由他呆了五年,居然没去滑过一次雪,可惜了"greatest snow on earth".就是打打篮
球,乒乓,羽毛球(呵呵,俺是高手),当时由他大学有个老中羽毛球,每个礼拜天都打.所以
呀,不滑雪一样过得好.
五年后搬到加州,tahoe附近,偶然的机会,和同事去滑了一次($25块全包的那种),从此一
发不可收拾.第二年改学单板,第三年黑道上冲的太快... 阅读全帖 |
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E*******e
发帖数: 1371 | 24 这个雪季雪下的比较多，所以ABasin的east wall三月份就开放了(去年四月底才开放，
前年没有开放)。
于是昨天扛着板子爬到east wall的山脊上，从north pole滑了下来。
用两张别人的east wall照片，自己做了标注：
要到north pole的顶点，需要从最高的lift顶端开始爬山，到了山脊上再沿着山脊上上
下下走一段。总共走了半个小时的样子（包括四处观望），elevation gain大约500尺。
比起去年五月，现在似乎雪还不算多，coverage有点不够。north pole的雪坡上有不少
石头突出。雪况其实不算差，不过我的雪板似乎有点窄了...腰只有80mm，其实还能凑
合，但是有点影响做动作的信心，滑的过程中有时很希望板变宽。
【视频在下面】
说实话，滑得比较矬。开始的第一个turn很糟糕倒是情理之中的。后来因为雪况和突出
的石头造成的恐惧感，中间还有一次用了falling leaf，一次坐地turn（视频里被剪掉
了）。到最后，可能是体力和信心快耗尽了，其实靠近底下traverse线路的地方已经不
陡了，还是只敢蛙跳，不能正常滑。
总的来说，ea... 阅读全帖 |
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w******n
发帖数: 13172 | 25 大家还是安心打网球吧
【 以下文字转载自 NewJersey 讨论区 】
发信人: HOG (拱猪), 信区: NewJersey
标 题: 【Ski版2011】神马都是浮云，千万别学滑雪 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 31 13:33:10 2011, 美东)
发信人: Dblue (JC), 信区: Ski
标 题: 【Ski版2011】神马都是浮云，千万别学滑雪
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Mar 30 19:17:08 2011, 美东)
响应版主征文，以此作为告别滑雪板之文。没见过版主，好歹也在SLC呆过5年。
千万别学滑雪是对初学者来说的，对于班上大多数骨灰级的雪友来说，天要下雨，娘要
嫁人。随他去吧。只是，大家一定要安全滑雪，一定要带头盔。God bless you all！
首先，滑雪这东西象吸毒，上了瘾就麻了烦了。它让你起五更，睡半夜，耗钱才，重滑
雪，轻过节.要命的是那种在云端漫游,林间穿疏,飞流直下,荡气回肠的感觉,那种在初
下双黑的恐惧和心跳,那种在大回环是恰到好处的carving,蓝天白云下雪山飞狐的潇洒.
..so... 阅读全帖 |
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T**********s
发帖数: 1391 | 26 今天要算是最近几天以来最辛苦的一天了，因为我们的任务是hiking！十一英里（=17.
6公里）长的Kalalau Trail，据说专业级别的人一天都未必走得下来，我们这种缺乏锻
炼的小毛孩，更加不可能了，因为没有打算在山上露营过夜，所以目标就是走到2英里
的那个海滩，然后就往回走。早晨醒来一看天，心下便知不妙，昨天的太阳不见了，天
上飘着蒙蒙细雨。两人坐在宾馆里面面相觑，怎么办？登山到底去还是不去？网上搜搜
攻略，再打打电话问问安全性问题，得到的都是不痛不痒的回答。最后老公拍板说：“
去！” 既然来了，就去吧，说不定到了那儿就不下雨了呢，于是俩人换了衣服赶紧上
路。
过去的路很简单，沿56号一路开到头为止。路上有好几处窄桥，单行道，需要停下来等
对方的车开完了，自己再开，大家都很遵守秩序，也没谁乱抢的。我们因为早上默唧掉
了，等到达的时候，车位都快找不到了，看来虽然下雨天，但是大家的游兴却丝毫不减
呀！我们带了防蚊液、相机、水、面包和雨衣，12点30左右开始hiking。一开始的路走
得还挺顺畅，体力也很充足，虽然路上坑坑洼洼，但对我们来说完全不是问题，虽然天
上时不时飘些毛毛雨，但... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 27 今年，伦敦泰特美术馆要给
莫迪利亚尼办回顾展了。
这个展引起的关注挺大的，因为这个大浪子留下的作品并不多，能找到的，件件都是宝
贝。
在今天，我们已经看不到纯粹意义上的浪子。
而20世纪初的法国，是浪子扎堆的地方。
浪子的一个特征，即
“混的不好，人却很狂”，
另一个浪子高更就嘟囔过这么一句，“会有那么一天，他们把我们当成神话人物，或是
报纸上杜撰的传奇”——这个预言成真了。
阿梅代奥·莫迪利亚尼
Amedeo Modigliani
画家和雕塑家（1884－1920）
也许你还记得2015年的一则艺术品拍卖新闻，莫迪里阿尼的一副《侧卧的裸女》，以10
.84亿人民币的价格，位列世界拍卖成交记录第二。
他最为人所知的，
一个是他的裸体画。
莫迪画的裸体，不像许多传统裸体画那样的充满庄重，而是直白地释放着一种直率、愉
悦的诱惑力，却又好像全然不为她们自己的魅力所打动。
另一个，
是他塑造的“畸形”的人形。
他的画很好辨识，人物没有眼珠，只有空空的眼眶。以及弧形眉，杏仁眼，过分拉长的
鼻，极小的嘴以及浑圆垂直的颈项，人物仿佛沉溺在异象空间中。
构成一个倒霉天才故事的3要素：崎岖的人生、过早夭... 阅读全帖 |
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i****r
发帖数: 1803 | 28 内容简介：
黄土大地之上，能人强者无数，但我最近实在是怀疑，这块土地上的高手是
只有变态喔？
不是心理变态就是偏执狂，这个自称「阿里巴巴古德三世」俨然是变态界中
的新星，居然也要我搞大女人的肚子，法雷尔家族的子孙真这么奇货可居？
既然我不反对干鬼魅夕，鬼魅夕也不反对被我干，这个提议自然拍手通过，
只是外面还有敌人虎视眈眈，要是我们在这面干得太尽兴，最后被人干掉，那就
搞笑了……
第一话 世间无奈·高手变态
黄土大地之上，能人强者无数，卧虎藏龙，未可小觑，但我最近实在是怀疑
，这块土地上的高手是只有变态喔？
我家的变态老爸，那是不用说了；黑龙王在很多年前就已经彻底疯掉；当代
五大最强者中的另外几个，也说不上有多正常，不是心理变态就是偏执狂，一个
正常人都没有，难道普通人就练不到那种境界吗？
仔细想想，这也不是没有道理，变态的人总是放得特别开，偏执狂总是特别
放不开，能在武道上有卓越成就的，无非就是这两种人。为何这两种人容易修练
有成，这个我也不知道，可能牵涉到一些心境修行上的奥妙，总之，单从纪录上
来看，这个结论是没错的：高手和伟人都是变态的家伙。
只不过，就算这个理论没错... 阅读全帖 |
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k*******d
发帖数: 1523 | 29 《大隐》３
作者：血珊瑚
简介：
尼斯原以为踏上圣地之路的准备已经万无一失，没想到大小麻烦层出不穷，再次体
认到自己实力的低下外，为了解除危机，不得不冒险动用圣殿骑士团的力量……
另一方面，圣殿骑士团的高层预备召见尼斯，这个指示大出尼斯的预料之外，究竟
圣殿骑士团的高层有何打算？
人物介绍：
尼斯・荷特・康赛尔——男爵之子，母亲不详。
路克・塞巴斯蒂安・卡特伦・贝特曼——子爵次子，粗鲁，莽撞，
肯花钱。
伊斯特・辛格——子爵次子，擅长歌曲和各类艺术。
梅特洛・迪亚戈——贵族，没有爵位继承，跟班，头脑灵活，消息灵通。
帕尔姆・格拉鲁斯——贵族，没有爵位，打手，实力不错，有野心，一开始把其
他人看作是肥羊，后来渐渐融入圈子。
菲利普王子——格伦安特王国的王子，是施蒂利亚大公夫人的侄子。
艾玛尔——红衣主教。
目录：
第一章 码头风波
第二章 去圣地
第三章 联络圣殿
第四章 危险的考验
第五章 金钱的价值
第一章 码头风波
远处白茫茫一片，雪白的浪花一波接一波朝着岸边涌来，最后消... 阅读全帖 |
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f*********n
发帖数: 81 | 30 “……我才是姥姥的继承人！”她望着纱帐上逐渐浮现的天宫轮廓，攒紧了粉
拳，喃喃轻道：“换作姥姥，也会做一样的事。”
半琴天宫是由十三座高低错落的阁子组成的塔群，犹如捆束的竹茎，中央巍峨
的宫殿有八层，是最高的一座；做为入口的夷宾阁最低，但也是三面挑空的四层楼
宇，华美自不在话下。
阁子与阁子之间，以交错纵横的飞桥相连接，分布如蛛网悬丝。整片建筑像一
具被拦腰斜斩的古琴，迸散的琴弦缠转于琴身上，故尔得名。
软轿直抵居中的主殿，两名仅着肚兜、外披薄纱褙子的少女已在殿门外等候多
时。貂猪在送入“貂房”前，须沐浴清洁，修剪指甲毛发，有时视情况得养上几天
清清肠胃，才好让迎香副使们享用。
这些事前的准备都有专人打理，如这两名穿着养眼的半裸少女，便是浴房派来
的，乃是清理貂猪的第一道关卡。
盈幼玉自进入天宫范围便离轿步行，以免惹人非议，见一女颇眼生，长相不过
中人之姿，偏肌肤白腻，直是吹弹可破；轻纱底下的肚兜更是鼓胀惊人，行走间抛
甩如颠浪，大把大把的雪肉呼之欲出，柳眉微皱，沉声喊住：
“你是哪个分坛的，我怎没见过你？”
一旁的侍女赶紧道：“回姑娘的话，她是新来的……”
“她是哑巴么？”盈幼玉冷冷... 阅读全帖 |
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b***n
发帖数: 13455 | 31 节日加更，祝大家圣诞快乐！
本文首发于文行天下、东胜洲关系企业、天香华文及第一会所。
转载请保留此段。多谢。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
听出是白若兰的声音，又眼见南宫星转身要走，那瘫坐在地的小巧妇人呜的
一声哭了出来，双手一抱搂住了南宫星大腿，抽抽噎噎道：“饶命啊，小哥哥，
求你高抬贵手啊。”
南宫星哭笑不得，道：“饶命这是从何谈起，你不守妇道，我也犯不着杀你
不是。”
那妇人哭得更加惨痛，泪水鼻涕糊了满脸，“可你要是说出去，我……我就
非死不可了。我……我哪儿还有脸见人啊。”
南宫星不由得叹了口气，这院子极为狭小，屋子也并不大，外无陪房，显然
并没随身丫鬟服侍，作为妾室，应该也是过的较苦的那种，看她这副模样，为了
失节而死不无可能，心下不忍，他只好道：“你若不被别人捉到，便不会有人知
道。只是天下没有不透风的墙，夫人还是自重为好。”
那妇人仿佛溺水之际抱住了一段浮木，感激涕零的俯身梆梆磕了两个响头，
连声道：“谢小哥哥饶命，谢小哥哥饶命。”
南宫星扭头看了那青年一眼，屋内和他身上确实也没有那颇不好藏的大红喜
服，他刚才试了试，那人内力极差... 阅读全帖 |
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Z*****l
发帖数: 14069 | 32 “出口没问题。”我说，“肯定是犯罪分子杀人后从大门离开，离开的时候锁了门。”
胡科长想了想，点了点头：“嗯，只有这种可能了。但是挂锁需要钥匙才能打开、
锁闭，凶手怎么会有挂锁的钥匙呢？你下去，把痕检科的吴科长换上来，我和吴科长再
排除一下从二楼进入的可能性。”
我沿着踏板走下楼，喊了吴科长上楼，自己留在客厅里仔细地看着。
客厅里有个撕页式的挂历，挂历显示是26日。挂历下放着一只烟灰缸，烟灰缸里没
有烟头，只有一团揉成团的纸。我小心地展开纸团，原来是一张刚刚被撕下的日历，日
历上写着“25日”。我把纸团和挂历做了拼接，确实是从挂历上撕扯下来的无疑。
大门口的墙上钉着一枚水泥钉，在雪白的墙壁上格外显眼，我走过去仔细看了看水
泥钉和它的位置，对楼上喊道：“胡科长，出口没问题了，挂锁的钥匙应该是挂在门口
一枚水泥钉上的，所以凶手才可以顺利地出门，并从门外将挂锁锁上。”
胡科长没有应声，看来对这个信息并不感兴趣。
我简单地看了卫生间和厨房，没什么有价值的发现。这时候一名年轻的痕检员走出
卧室，我说：“对了，你看看大门挂锁和内侧的暗锁把手上有没有什么可用的痕迹。”
看着痕检员一脸茫然的样子，我笑着... 阅读全帖 |
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U***5
发帖数: 2796 | 33 第六章 主动来撞枪口
而方森岩在看到瓦房当中的那栋一鹤立鸡群的陈旧、脏污的建筑物的时候，终于松
了一口气，因为他很害怕这个自己心中回忆的标志性建筑物也被拆迁掉了。
猪圈乃是一座三层楼房，外面的墙壁甚至都没有瓷砖和粉刷，直接用混凝土刷上去
就是外墙装饰，当然，现在的那些水泥都已经发松发软，风一吹就簌簌的往下掉，露出
里面斑驳的红砖。表面甚至都还可以依稀辨认出白粉刷上去的“文化大XX万岁”的字样。
在其破烂的门口挂着一个歪匾，匾都烂掉了一小半，上面能够辨认出来的字就是：
卷，干………剩余的都被日晒风吹雨打去。
猪圈外面依然是十分热闹，在这里你可以看到宝马730和破烂的凤凰自行车停在一
起，擦得泽亮的皮鞋和脏污的卖鱼长筒靴和谐的踏在了一张凳子上。不时都有一群人大
声谈笑着，满脸红光，热气腾腾的走了出来，马上就有好几个手抄在袖子里面的人涌了
进去。
方森岩排队了不到五分钟，似乎觉得有什么人在看自己，不过转头过去又发觉没人
，走进里面以后却见到满屋子的人都在端着碗，埋着头“西里呼噜”的，一股浓重的葱
姜香气充斥在了殿堂里面。
地上踩着软绵绵的，你会错觉是践踏在足球场的草坪上，其实质却是因为到处都... 阅读全帖 |
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r******0
发帖数: 2753 | 34 我第一次去滑也是穿的牛仔裤，而且选的时间不好，坡上都是冰。我被组上的同学直接
带上了绿道，就一个惨字啊。裤子上结了个冰壳壳不说，pp都绊青了，一瘸一拐的回到
家。不过等我会滑了后，我也干了很多把从没滑过的骗上绿道，绿道水平的骗上蓝道，
蓝道水平的骗上黑道之类的坏事。哈哈，最搞笑的一次是把一个绿道都没滑熟的女生忽
悠上了蓝道，她居然一路pizza着滑到了底，而且一交都没摔，让我在后面看得叹为观
止。 |
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s*****V
发帖数: 21731 | 35 针对近期A股市场连续动荡以及国家队的救市行动，资深市场人士申毅在参加第一财经
的一档访谈节目时表示，应充分发挥股指期货的风险对冲功能，允许所有多头进行套保
，可以缓解市场抛压，同时让国家队接住剩余多头抛出的股票，渐渐稳住市场，整个恐
慌就结束了。市场一稳定，空头自己会去平期货盘的。
一定要明确地说，救市也好，金融系统的系统性平稳的风险解决也好，要明确地告诉市
场，这条线划出，是不可能被突破的，这样才能稳定人心，形成合力。
以下为实录文字：
资深市场人士申毅：风险何时释放完毕？
主持人：短期流动性只要管理层有信心，然后真金白银，在市场当中，而且给大家打气
，信心也有，那么动作也有，可能就能起来。一个星期过去了，你觉得现在风险已经释
放完毕了吗？你上次说如果能控制的话，下周就会有起色，现在已经到了下周。
申毅：这个事情我觉得，我还是坚持，这不是个金融危机，是个流动性危机，流动性解
决这个事情有很多现实的办法，现在市场上就有了很多自封的专家，大家都很着急，救
市，很多自封的专家提出很多救市的所谓绝招。我觉得提供流动性，保持市场能够下跌
，最明显，可能最后发生的事就是期指大幅贴水，期指能够大幅... 阅读全帖 |
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D****R
发帖数: 6053 | 36 以下摘抄：
史上最全的熬粥方法
01 熬粥注意事項 02 皮蛋瘦肉粥 03八寶粥 04臘八粥
05 養顏木瓜粥 06 百合紅棗粥 07雞肉粥 08魷魚粥
09 棗粥 10 山藥粥 11芝麻粥 12龍眼粥
13 牛奶粥 14 白木耳粥 15粥 16豆粥
17 冰糖蓮子粥 18 甘草綠豆粥 19米紅糖粥 20山蓮葡萄粥
21 紅棗蓮子粥 22 阿膠紅棗粥 23冰糖銀耳粥 24蝦仁米粥
25 蟹肉粥 26 甲魚粥 27蔬菜牛肉粥 28豆腐粥
29 雞蛋粥 30 蔬菜魚肉粥 31乾酪粥 32豌豆粥
33 胡桃粥 34 蘋果麥片粥 35魚肉牛奶粥 36 芋頭粥
37 土豆粥 38 乾酪麵包粥 ... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 37 ---------------1/14星期-------------
1/14没跑。
1/15
环境：45F,水泥路,Hattori（G/B）
历时：2:13:34
路程 14.53 迈
心跳（avg）：146bpm
速度: 9:11per mi
热量消耗：1636cal。
总算对的起WR10了，在上面跑了500迈。退休了。换上偶最喜欢的hattori开跑。黑色鞋
面绿色底，上面大概有个50迈左右，目标也是跑到500迈换新鞋。因为换鞋了，先走了
半圈感觉一下，然后换上短裤，晚上9点半掐表开始跑，hattori明显轻多了，腿脚也显
得灵敏许多，不知不觉的心里高兴，心率就上去了，跑了5迈才发现过了145了，想想算
了，偶尔一次不压抑自己心率了吧。于是让它彪到160，然后在慢慢回来，跑完平时的
12迈，一点不累就又多跑了3迈。看看时间实在太晚，小孩还换尿片吃奶了，于是回家
了。
WR10 500迈，退休了。
Hattori B/G 65迈。
1/16
环境：48F,水泥路,Hattori（G/B）
历时：1:50:04
路程 11.77 迈
心跳（avg）：144bpm
速度: 9:21pe... 阅读全帖 |
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x********n
发帖数: 398 | 38 前些时候偶然的机缘，我得到了INOV-8越野跑鞋的测试机会。在详述测试情况之前，先
跟大家交待一下我个人的跑步经历，或许可以让大家消除对于赤足极简风格跑鞋的偏见。
我自2010年4月突发奇想开始跑步，受跑友影响一直采取后跟跑法，即后跟最先着地，
然后滚动到前掌。初尝跑步乐趣，而当6月份跑量上到每天10KM之后，膝盖开始反复的
受伤，内侧、外侧、髌骨等部位每天抹扶他林、万特力、云南白药，成了我的必修课。
一有好转马上继续跑，受伤再抹，如此反复循环，持续至8月。其间混迹各大BBS寻找灵
丹妙药，测脚型、内外翻，选定支撑型的跑鞋，ASICS的GT2150，在店员的推荐之下K16
也被收入囊中，情况却仍然没有好转。
偶然在跑步圣经看到了赤足跑大师极地跑者发布的VibramFivefingers——赤足跑鞋，
这种极薄底的鞋子真的能校正跑姿，避免膝盖受伤吗？抱着试试看的心态，9月初从南
京东路353广场，南迦巴瓦户外店入手了生平第一双五指鞋KSO，未曾想自此成为了五指
控，三双KSO、四双BIKILA、一双BIKILA LS、两双KSO TREK、一双spyridon，真是败家
无极限啊
穿着五... 阅读全帖 |
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z***g
发帖数: 17 | 39 英冠伯明翰足球队杨家诚家务事
笔者是资深的港深两地媒体人，由于职业接触过杨家诚王曼郦及其周围的人。2011
-2014四年，百度谷歌王曼郦会出现非常吊诡的结果：“环球皇后王曼郦转战商海，女
强人打造文化产业”后面跟着“环球皇后王曼郦假，走台代言当嘉宾骗钱忙”；“华丽
转身-因为成就心底的那个梦想--记康泰霖医疗控股集团董事长王曼郦女士”后面跟着
“假百亿富豪杨家诚和假环球皇后王曼郦之假医假药康泰霖中医馆”；“王曼郦慈悲是
颗平常心”后面跟着“戳破‘王曼郦慈悲是颗平常心’大谣”。可看出前面献媚吹捧的
软文描述的是广告版的王曼郦，跟着揭底爆料字字见血的帖子展示的才是真实版的王曼
郦。若再百度谷歌“杨家诚王曼郦”，搜出的报道及帖子更是如潮，这两人故事多，狗
血足，假百亿富豪杨家诚与假环球皇后王曼郦勾搭成奸的这对雌雄双骗的二淫转，让我
想起了王曼郦的面首杜华林的《杨家诚王曼郦之千金百日宴》博文，现在先换个角度顺
势说说杨家诚王曼郦女儿那轰动港深、荒唐至极的百日宴上的多彩众生相。
2011年04月08日，深圳福田香格里拉酒店宴会厅，杨家诚王曼郦为女儿Camilla百
日设... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 40 步骤！：
1、浸泡：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处：a、熬起粥
来节省时间；b、搅动时会顺着一个方向转；c、熬出的粥酥、口感好。
2、开水下锅：大家的普遍共识都是冷水煮粥，而真正的行家里手却是用开水煮粥，为
什么？你肯定有过冷水煮粥糊底的经验吧？开水下锅就不会有此现象，而且它比冷水熬
粥更省时间。
3、火候：先用大火煮开，再转文火即小火熬煮约30分钟。别小看火的大小转换，粥的
香味由此而出！
4、搅拌：原来我们煮粥之所间或搅拌，是为了怕粥糊底，现在没了冷水煮粥糊底的担
忧，为什么还要搅呢？为了“出稠”，也就是让米粒颗颗饱满、粒粒酥稠。搅拌的技巧
是：开水下锅时搅几下，盖上锅盖至文火熬20分钟时，开始不停地搅动，一直持续约10
分钟，到呈酥稠状出锅为止。
5、点油：煮粥还要放油？是的，粥改文火后约10分钟时点入少许色拉油，你会发现不
光成品粥色泽鲜亮，而且入口别样鲜滑。
6、底、料分煮：大多数人煮粥时习惯将所有的东西一股脑全倒进锅里，百年老粥店可
不这样做。粥底是粥底，料是料，分头煮的煮、焯的焯，最后再搁一块熬煮片刻，且绝
不超过10分钟。这样熬出的粥品清爽不浑... 阅读全帖 |
|
Z*****l
发帖数: 14069 | 41 “还有一种可能，”我呆呆地看着已经缝合好、重新回归安详的孩子，说，“他的全家
，都被杀了。”
“这个只能靠外围调查了。”王法医说，“这么小的孩子，可能连户口都没有登记
，除了从衣物上寻找一些线索，其余寻找尸源的办法都不适用。到最后，哪家孩子都搞
不清，就丢脸了。”
“总之这是一起谋杀案。”我说，“先立案，然后外围调查，我就不信这个范围不
大的区域里还找不出一个丢失了的孩子的线索。另外，孩子胃里的奶样成分，送去进行
DNA检验。”
省城的刑侦力量之所以比各地要强，不仅因为有雄厚的财政作为后盾，更重要的是
那一名名精挑细选出来的刑警都是得力干将。当天下午，在我还没来得及平复自己心情
的时候，王法医就打来了电话。
“发现了一条极有价值的线索，”王法医说，“距离现场五公里的地方，有一座清
廷山。”
“我知道那里。”我急于知道线索的细节。
“山脚下有一个小村落。”王法医说，“据那里的一个村民反映，村里的一户申姓
人家，有一对儿女。可是，昨天他们听见夫妻俩的吵架声，却没有听见孩子的哭闹。据
举报人的辨认，这个孩子的衣物和申家小男孩的衣物很相似。”
“好！”我重重拍了一下桌子，“我们和侦查部门一起去... 阅读全帖 |
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x***u
发帖数: 6421 | 42 寻乌调查
毛泽东
一九三○年五月
我做的调查以这次为最大规模。我过去做过湘潭、湘乡、衡山、醴陵、长沙、永
新、宁冈七个有系统的调查，湖南那五个是大革命时代(一九二七年一月)做的，永新、
宁冈两个是井冈山时代(一九二七年十一月)〔1〕做的。湖南五个放在我的爱人杨开慧
手里，她被杀了，这五个调查大概是损失了。永新、宁冈两个，一九二九年一月红军离
开井冈山时放在山上的一个朋友手里，蒋桂会攻井冈山〔2〕时也损失了。失掉别的任
何东西，我不著急，失掉这些调查(特别是衡山、永新两个)，使我时常念及，永久也不
会忘记。寻乌调查是一九三○年五月四军到寻乌时做的，正是陂头会议〔3〕(二月七日
四军前委与赣西特委的联席会议)之后，汀州会议〔4〕(六月四军前委与闽西特委的联
席会议)之前，关于中国的富农问题我还没有全般了解的时候，同时我对于商业状况是
完全的门外汉，因此下大力来做这个调查。在全部工作上帮助我组织这个调查的，是寻
乌党的书记古柏同志(中学生，破产小地主，曾任小学教师、县革命委员会及县苏维埃
主席，篁乡区人)。在材料上与我以大量供给的，是郭友梅(五十九岁，杂货店主，曾任
县商会长，本城人)、范大... 阅读全帖 |
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v****o
发帖数: 978 | 43 血证-山西
民国廿六年三月四日，先是三月一日，占据离石日本军谷口部队约二百余人扫荡大武
镇（当时属离石县），遭到国民党军队抗击。三月四日，日军大部队增援，屠杀大武镇
无辜百姓三百多人。
民国廿六年八月廿五，日本军飞机六架飞临广灵县城，炸死城关各村民众二十一人，
炸伤多人，炸毁院落二十处，房屋八十余间。同日，日机还轰炸西河乡和洗马庄。
民国廿六年九月九日，日本东条旅团制造阳高城大屠杀。日军侵入阳高城后，在南大
街瓮城处，用机枪射杀和平居民六百余人。九月十一日，凡是没有“良民证”的男人都
被拉出去处死。在南街、西南大街、悬楼底街五个门内，被日本军刀砍、枪杀、刺刀戳
死者达四百人之多。其中南街一个青年，被日军砍下头来扔进煮饭锅里。至于妇女、少
女惨遭奸污蹂躏，难以言状。在这次高城大屠杀中，日本军共血腥杀害中国平民一千余
人。
民国廿六年九月十二日，日本军侵占天镇县，施行持续两天的大屠杀。在北门月城奶
奶庙惨案中，日军屠杀居民三百多人。在南街马王庙惨案中，日军砍杀居民三百多人。
在西门南侧惨案中，日本军枪杀居民三百多人。在狐神庙惨案中，日本军刺杀居民五百
多人。在大操场... 阅读全帖 |
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B*******d
发帖数: 1153 | 44 岸钓黑鱼俺还是有两把刷子的，这里说说。
这一，安全最重要。要是没有铁鞋（korker, spike), 最好站在干的石头上，海边的石
头很滑很危险。
这二，杆身要硬。否则，提竿的时候竿身软下来，鱼就趁机躲石头缝里了。
这三，千万别把铅坠在海底拖，起竿时大力上提，把坠或鱼提出海底，可有效减少挂底
。如果真挂底了，不要使劲拉。如果有潮水，可以让潮水把线带出去一段，然后快速猛
拉，由于水的阻力，钩子可能从另外的方向拉开。如果鱼钻缝里了，也不要硬拉，可以
稍微松线让鱼放松警惕，或趁岸边的回浪迅速上提。
还有，挂底后别使劲提竿，要不可能会断杆。如果非得断线，要竿尖朝着挂底的方向，
顺着竿后拉，这样，力道作用在轮子上而不是竿上。可以用手握住spoon帮忙。65lb编
织线够粗了，可还是不经磨。我通常用1米5的50 lb mono做leader, 中通2oz铅坠做成
fish finder rig, 1尺20 lb mono接2/0钩。挂底的话就只丢钩。要是还容易挂底，就
用20mono接铅坠。事实上，如果线足够粗，还是有机会拔上来的。
油钱
，又 |
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f*******e
发帖数: 8974 | 45 ☆─────────────────────────────────────☆
mayo (千万别笑) 于 (Tue Dec 27 10:43:01 2011, 美东) 提到:
1) 苏厚民其人
去年秋天，我孤身一人去了亚马逊河钓鱼，回来以后，一直像丢了魂一样。回忆起
在亚马逊河的日日夜夜，时常激动得夜不能寐，想到在我手下逃脱的那几条大鱼，现在
还悠哉悠哉的在亚马逊河里四处游逛，就怨恨老天爷不肯开恩让我将它们绳之以法，所
以我打定主意，今年的假期一定要再回亚马逊去寻梦，所有的准备工作，从夏天开始我
就着手进行了。就在我一心一意等待出发的时候，一个突如其来的电话改变了我的计划。
电话是我在洛杉矶的表哥苏厚民打来的，一拿起电话就听他在嚷嚷:"震宇啊，巴西
不要去了啦，去罗马尼亚多瑙河三角洲，我陪你一起去!"我当下就很奇怪，去年准备去
亚马逊之前，就通报过他了，也曾邀他一同前往，搞了半天却不了了之，今天不知道他
哪根筋搭错了，怎么变得那么起劲?
这个苏厚民是我的表哥，我姑妈的大儿子，48年他当空军的父母随国民党军队撤走
台湾，51年他出生在台北，大我两个月。17岁... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 46 偶穿着HS5跑完回来，keeper！
下面是偶的感受，注意偶是低速10分pace的，脚丫子矮胖，脚背还高，中指还长，大拇
指扭曲，开始跑步就被born to run一书忽悠着直接上了VFF 的KSO。大家根据自己情况
批判着看。
开始三迈都是在家附近跑的，万一脚受不了了就可以立马回家换上hattori。不能因为
鞋子苦了自己的脚丫子。先前担心heel高会不舒服，所以偶这次比较谨慎。
第一个0.5迈，有点便扭，主要的抱怨是，
1）底厚，隔离了那种和地面紧密相连的感觉。前脚掌底下太bouncy，有点像上次
saucony kinvara2，弹性太好，当然没有kinvara2那么离谱的bouncy，加上偶的脚喜欢
硬底没有啥弹性的，hattori可能是偶现在能接受柔软的上限。
2）heel drop在跑起来，立刻就感觉明显了，从0 drop到6mm开始还是很不适宜的。
1迈过后，脚里没有异样，没有啥痛点也没有着力不均匀的感觉。决心，试试跑长一点
的路，于是往远离家的方向跑去。
3迈过后，6mm的drop适应了。但是底厚，跑在小石头路上没有和地面的联系，还是存在
。新鞋跑长点，偶还是比较小心翼... 阅读全帖 |
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g****t
发帖数: 31659 | 47 【 以下文字转载自 Detective 讨论区 】
发信人: guvest (我爱你老婆Anna), 信区: Detective
标 题: 阴阳先生这几年 2
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jul 23 23:07:04 2011, 美东)
第四卷 第一百八十四章辞职
这个世间上的事情往往都是虚假的。.没有人能真正的看收飞，这话挺对，起码我心具是这么觉得的。 记得今天刚回哈尔滨的时候，去袁大叔的面馆儿里吃饭，袁大叔聚精会神看着电视，当时我还以为是袁大叔对考古之类的东西感兴趣，但是现在一想却并不是如此。因为他当时看的是黄巢墓的掘现场。 不知道为什么，我现在也十分的怀疑袁大叔了，这个和蔼可亲的面馆老板，他的目的到底是什么呢？ 我无话可说，如果不是有石决明的话，恐怕我和老易这俩傻小子想破脑袋也不会想到袁大叔竟然会隐藏的如此之深，一时间我和老易都没了言语。 良久，我抬起了头对着老易和石决明说：“先别想那么多了，你不是也只是猜测而已么？我想过了，张雅欣过几个星期不是要带我和老易去旅游吗？到时候我直接去问那个袁枚好了，我觉得还是摊牌比较好，毕竟咱们手里有... 阅读全帖 |
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l*****k
发帖数: 1059 | 48 【第一章】玄武
【第二章】隐忧
【第三章】九曜九峰
【第四章】夺舍
【第五章】全
【第一章】玄武
「轰隆隆——喀拉拉——」
一声声雷鸣震得人心底发颤，一道道电光闪得人眼睛刺痛，狂舞的闪电交织
成一片白色、青色、紫色的电网。
厚密的乌云彻底挡住天光，所以没有闪电的时候四周一片漆黑，伸手不见五
指。
「好重的妖气。」陈元奇已经没有刚才的轻松，神情变得异常凝重，他从来
没有这样认眞过。
其他人也差不多，全都心沉似水。
土蛮大长老拉古托怎么杀都杀不死，已经让陈元奇等人头痛无比，现在又来
一个更狠的对手，这要怎么应对？
「加快速度干掉这家伙！那头大妖为了抵消天地压制之力，所以藏在虚空中，
一时半刻出不来！」陈元奇大喝一声。
不用陈元奇说，众人已经纷纷加快速度。
除了几位大巫之外，其他人全都见识广博，自然知道这等层次的大妖最起码
和地仙同层次，所以不能四处走动，只能躲在某个洞天中。
此刻只有聂刚停下动作，似乎正在犹豫什么。
雷声越来越猛，电光越来越急。
聂刚一咬牙，双手快速结印，当最后一道手印打完后，手中缓缓冒出一张金
色符篆。
这张符篆像一片金箔，有一尺余长、巴掌宽，四周流光溢彩，让人不敢直... 阅读全帖 |
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