h*h
发帖数: 27852 | 1 写给削球手们的文章 (ZT)
By admin, on February 4th, 2009
其实我很早就想为这里的削球手们写点什么，不过苦于一直没时间。今天我在这里写了
这篇文字，希望能对削球手们有所帮助。
事先声明一下，我写在这里的，不论是技术，战术，都不是书上的教材。有些东西，乒
乓教科书已经写的很详细了，如果我再照抄过来显然没太大意义，大家完全可以买本书
来看，所以我下面要写的，差不多都是我自己在打球过程中的体会，有些个人体会不一
定和教科书上的一样，所以仅供大家参考。
因为想写的东西比较多，所以不可能一下都写完，我以后会慢慢补充。
一． 陪练
之所以把陪练写在最前面，是因为我认为一个好的陪练很重要，特别是对削球手来说。
削球打法因为它的特殊性，对陪练的要求比较高，如果随便找一个不会拉弧圈的人，那
么你的削弧圈技术就永远不可能练出来；如果你的陪练只会拉不会打，那我想你的顶突
击球恐怕也很难有所提高。
削球手的陪练，其实只要有三项基本技术比较过硬就足够了，搓，拉，打。我所说的技
术过硬，并不是指搓球拉球有多转，击打有多么迅猛，而是指稳定性，接球很稳，轻易
不失误，只有这样的陪练才... 阅读全帖 |
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P****S
发帖数: 2457 | 2 我前面主要是说的反胶，但即使是打直板正胶的，也有这种区别，象刘国梁和何志文就
是比较深握而且后面手指伸得较直的，而意大利的杨敏，还有前国家队的范国梁和来美
打过US Open的那个四川的正胶(名字一下想不起来了)都是卷曲或浅握的。
深握或手指伸得较直，最大的区别就是正手发力时的力量和旋转会更好，因为背面手指
顶板更易充分传导力量，其次是在“非理想情况下”击球时对弧线的控制会更好，因为
你在这种情况下击球时肩肘腕这个“三节棍”往往会“缩水”成了“两节棍”，鞭击效
应大减，如果手指伸得较直的话，中指末端可以发力转拍来控制弧线和增强对球的磨擦
。尤其是直板在扑正手时，有没有这种手指发力转拍，带来的击球效果之差别，是非常
明显的。还有就是反手位追身球处理时，在来不及完全侧身的时候想靠快速手腕转拍来
快拉时，手指卷曲的话很不利于对球进行有效的磨擦，尤其是你如果想快拉一板直线球
去对方的正手大角的话。
一个比较明显的例子就是老金和小蒋的握拍差别，后者是背面手指很卷曲，在正常情况
下跟对方拼正手时似乎看不出俩人有啥力力量上的差别，那是因为小蒋个头很高，护台
面积大，多数情况下他都能在“到位”的情况下... 阅读全帖 |
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h******r
发帖数: 1578 | 3 如何对付长胶
首先，与长胶比赛前的心态很重要，打不好长胶的人通常有三种心态：
1、心存畏惧：一个人和长胶比赛，由于一开始不知道对方是长胶，所以打得很不
错，可 是当听到旁边人说：“他对付长胶还不错”之后，知道对手是长胶，马上就
手软腿软，整个不会打了，很快速败。这种例子在现实比赛中是经常遇到的。所以这种
人首先要战胜的是自己，只有对自己有信心，才能战胜对手。
2、心里急燥：有些人与长胶比赛时，一反常态。不管对方回球质量如何，而是一
味发力蛮 打，没有节奏变化，常常是对方还没有发挥，就全让他打丢了。这类人应该
首先保持冷静的头脑，认真记住对方回球变化规律，处理来球，尽量果断。
3、看不起长胶：有不少人认为使用长胶是歪门邪道，虽打不过，但也不屑与之对
阵。久而 久之对付长胶的水平一点也没提高。这是很错误的思想。就象吃发球一样，
你不能怨对方，他之所以能骗到你，说明你判断有问题，况且现在仍有部分 长胶被允
许使用，如果你在重要比赛中遇到水平不高却将你打败的长胶选手 怎么办？所以到头
来吃亏的还是自己。所以要尊重对方的打法，而且当你能 战胜高水平的... 阅读全帖 |
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a******s
发帖数: 2145 | 4 1995年43届世乒赛时，就有人提出：中国队的要求是“积极主动、特长突出、无明显漏
洞”，没有特点的打法会被认为难成大气，但是孔令辉力量平平、旋转一般、杀伤力也
不太突出，只是速度还可以。今天回顾起来，孔令辉之所以能成功，从技术角度看就是
由于板与板之间的衔接速度快。用速度辅以旋转作为主要衔接手段并能得分，孔令辉应
该是最早的，走在了反胶选手的前列。 又如谭瑞午，作为男选手，他的身高仅有1.6m
左右，体重仅90斤。尽管他比较灵活，但毕竟照顾范围有限，当时在二队里实力并不算
强，但是看中了他比较聪明、胆量比较大，于是选上了一队。我带他的九个月，最重要
的就是强化了衔接，考虑到他的特点，为他设计了以速度变化为主的打法——“轻机枪
”：加快衔接的速度，增加衔接的爆发力，要求他接完发球之后进入相持时，或搓球之
后台内挑打时，每次的第一板球都要注重突然性，击球时间比最高点稍早。在最高点击
球，对力量比较大的人而言效果还可以，但在选手状态最好的时候，你会发现，主动进
攻中（机会球除外），以及快速相持中、控制与反控制中，最佳击球时间都是比最高点
稍早，即上升晚期。我就是力争在这个点上，充分挖掘谭瑞... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 5 http://www.shanghai-sports.com/article.php?id=226
狂飙套胶基本知识 辨别狂飙套胶 红双喜狂飙套胶介绍
上海体育用品网 / 2009-04-12
红双喜的狂飙套胶对对很多乒乓球爱好者来说可以说是如雷贯耳，红双喜狂飙套胶
在乒乓球爱好者中是使用频率最高、流行最广泛的，无论这位乒乓球爱好者水平有多高
或者采用什么打法，任何一款底板搭配一款红双喜狂飙套胶似乎很很多乒乓球爱好者的
最爱。
当然，正因为红双喜狂飙套胶的火爆，以至市场上开始充斥红双喜狂飙套胶的仿冒
品、次品，加上狂飙厂家红双喜一贯严格的“等级制”，使得我们在市场上能见到的狂
飙就有诸多的版本了。本网通过互联网上关于红双喜狂飙资料的整理，来谈谈现在市场
上流行的几个红双喜狂飙套胶版本。（搜集资料来自互联网，仅供参考，不代表上海体
育用品网观点。）
现如今市场流行的几个红双喜狂飙套胶版本大致包括：由天津或其它地方生产的仿
冒版、红双喜的正规商业包装版、红双喜个别员工（一说为其大集体）生产的商业包装
版、为省级专业队制作的无包装版、用普通商业版加盖印记冒充的省级专业队版、为国
家队队员特制... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 6 今天说到现代乒乓球进攻技术里最主流的一项——弧圈球。还是先让我们来点老生常谈
：自从上个世纪五六十年代日本人发明了弧圈球之后，到今天，它已经成为最重要的进
攻技术——即使对削球选手也不例外，但正胶选手除外。弧圈球有旋转，制造弧线更好
，磨擦更多些，出手更稳定些，速度也不是很慢，比较好的兼顾了威胁和命中率，而且
近台、中近台、远台都能用，所以比正手攻球（快攻）的使用范围广泛得多。还有一点
很重要，我们总是谈速度变化、节奏变化，弧圈球恰恰在这方面比快攻强得多，你可以
早点拉、晚点拉、快点拉、慢点拉，甚至拉点假弧圈……只要技术水平够，想怎么拉就
怎么拉，节奏变化更为丰富。在高水平的竞技中，在某种意义上来说，应该承认弧圈球
比纯粹的正手快攻稳定性更好。对业余选手来说，相对而言也是比较容易练、容易见效
的。但有一点说在前面，希望大家练习的同时，在不用的侧重点上根据个人特点有所发
挥，这样拉出来的弧圈球就有点味道了，而不是一味地猛冲，也不是只在下降点跟对手
乱兜一气。
1、撞击+磨擦＞磨擦
现代正手弧圈不同于二三十年前的弧圈了，笔者认为，比较重要的矛盾，就是我们上期
谈到的“撞击”问题，今天的乒乓... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 7 乒乓球小技术
拧：
正手搓右侧旋技术。通常为直拍采用。介于搓和挑之间。
动作技术：球拍适当躺平，保持竖直状，接触球的中下部，向右侧中部摩擦，手腕先旋
内，再旋外，整个运动轨迹，近似于左方的半圆弧。球落台后，会向右拐弯。使对方（
右手）来不及侧身。
劈：
接短球时,发力搓对方底线长球。具有击球点高、力量大、球运行速度快的特点，
常给对方非常顶的感觉，使其难以拉开手发力进攻。手上的动作是：在来球的高点期，
接触球的中部，向中下部摩擦。在摩擦中最好给球适当的撞击力，以使球产生足够的手
动速度。在击球过程中，版面稍竖起。以前臂为主，直接向前下方发力。体会手握菜刀
导向左右两侧砍东西时的用力感觉。
切：
横板反手侧旋挡球。常用于对付弧圈球，近似于直板的反手推挤，属于辅助性的防
守技术。具有较强的节奏变化和旋球变化的特点。可为防攻转换创造条件。动作方法是
：身体尽量离球台近一些，手臂靠近身体，这样手上的感觉比较容易控制。板球保持半
侧面竖直，在来球的上升期或高点期，击球的左侧后中上部（以右手为例），向左侧前
下部摩擦，手臂运动轨迹近似于向下侧斜的左侧半弧型，击出去的球带有左侧下旋。特
别要注意的是... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 8 ［再转精华区旧贴，以增加剑宗的进攻意识，让剑宗的剑更加锋利！］
还有一篇"直拍反胶打法（蔡振华）"可在同一精华区找到：
http://www.mitbbs.com/bbsdoc3/sports.faq/Pingpong/textbook/othe
下文转自《乒乓世界》1999年07期
横拍进攻型打法之我见
蔡振华
欧洲运动员经过多年的摸索，把旋转和速度有机地结合在一起，形成自己的风格和
特点。他们的技术特点是：正手弧圈球旋转强、速度快，而且连续拉冲范围大，拉出的
弧圈球力度大，不易防守；正、反手能进攻，都能拉出高质量的弧圈球，特别是反手拉
球速度明显加快，威胁很大，因此，在发球抢攻的使用上，比较喜欢采用发近网上旋和
不转球，迫使对方不能摆短，用轻挑回接，然后用正、反手快撕挑过来的球；相持能力
强，攻防转换的速度快，反拉弧圈球的意识强，既使你在进攻，只要力量、落点、旋转
稍有减弱，马上和你形成对拉或反拉，也可由被动转为相持或主动。但是他们正反手进
攻的落点变化不大，基本上是两条斜线为主，侧身有一板直线；正手拉冲下旋底线长球
较差，前冲少，高吊多，容易被对方反冲。
我国横拍... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 9 《乒乓世界》2000年第7期至第10期
直板反胶的主要打法与训练: 加强正手进攻、精雕细琢前三板、提高相持能力、实用战
术训练
吴敬平
（一）怎样加强正手进攻能力
直板反胶打法是我国的传统打法之一，在我国运动员中占有很大的比例。据统计，在近
几年的全国锦标赛中，直板反胶打法的运动员约占全体参赛运动员的21—26％。因此，
如何面对欧洲弧圈球的巨大冲击，不断探索和创新直板反胶打法的发展方向与训练就成
为国家队近年来训练与研究的重点之一。
经过这几年的不断努力，我国直板反胶打法的运动员如马林、闫森都在国际、国内比赛
中取得了很好的成绩，具备了与世界超一流选手抗衡的实力。但由于相持中的攻防转换
能力还没有取得根本性的改变，因而从整个打法上讲还没有取得决定性的突破，因此，
这也是我们今后训练中必须重点解决的课题。
直板反胶打法的特点是积极主动，先发制人。主要以正手的大范围跑动进攻给对方以致
命的打击。这种打法的发展方向应摆脱传统的左推右攻和单面拉的模式，而建立一种全
新的模式。
它主要包括几个方面：1、正手的大范围跑动进攻是主体技术，也是这种打法员基本的
能力。正手进攻的杀伤力尤为重要。2、反... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 10 http://bbs2.chinatt.com/tt/dispbbs.asp?boardid=118&Id=2499
《我是这样接隐蔽式发球的》
虽然禁止隐蔽式发球的法案已经通过，但是，我们在实际比赛中，虽然发球很好的对手
发球时无遮挡，也常常出现，自己以为看得很准，可还是吃对方发球的情况，我认为这
不仅仅是接发球人水平的问题，而是判断方法的问题，因此我发这篇关于《我是这样接
隐蔽式发球的》的帖子。 目的是，如果大家都能接好接隐蔽式发球，那么就可以使自
己增加一种判断对方发球的方法，从而在接无遮挡发球时变得更容易，并且可以省下精
力考虑其它战术的运用。另外在了解对方发球如何骗人的方法后，自己也可以在发球时
借鉴，以达到发球水平的提高。
在接发球准备时身体应处在中近台，两脚与肩相平，脚跟提起，随时准备前后左右
移动。球拍的位置应略高于台面，这样既可以接台内球，又可以拉出台球。
首先判断隐蔽式发球发的是长球还是短球，要看对方发球的第一落点离网的远近。
离网近的过来的是短球，反而反之。
A.当判断来球是短球时：（同样是短球，对方同样的动作，第一落点下旋球离网略
近，上旋球离网略远）。按以下... 阅读全帖 |
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g*******e
发帖数: 4737 | 11 我觉得垃圾是十年磨一剑，或者更长。长期不间断地练，就练这个拉球。
我忍不住还是拿飞猪来做比较。飞猪虽然算1800/1900的高手，但没有连续，一板爆冲
还时有时无。其实拉飞拉空拉板边都是缺练，对球的飞行轨迹没感觉。
每个球都不一样，要能都对上点真不容易。垃圾拉球失误太少了，这个脚下调整找点的
功力
非常地牛茶。而且每拉一板，身体能保持平衡，快速还原，保证下一板连续。这些都是说
的容易，板上能做到的就垃圾一个。另外一个我认为将来能做到的就是一流。
一流是我见过wsn中最接近松紧松标准的。
垃圾的拉球磨擦好，弧线不错。可以说大多数情况下拉出来的都是林志玲，一种比较自
然的
弧线，不会太高也不会太低平。一般wsn对球的感觉不好，要么摩得太多，拉出个苍井
空，
弧线太高，球速太慢。要么撞太多，拉出个李宇春，弧线没弯度，直接下网或飞出界。 |
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a*****m
发帖数: 4745 | 12 http://tieba.baidu.com/p/2123844695
今天试验性给传说中最“普及”的低端套胶：普狂3+CJ8000尝试灌油。首先从底板撕下
，劲极7几乎无拉丝。由于之前是用有机粘的，所以打了2遍海夫无机后，再除胶。
普狂3真是各种好除啊，随便一撕就下来了，但是CJ8000超级难搞，后来用了乒乓球搓
胶大法才给弄干净了。
然后就是重新打无机底。刷3遍海夫无机之后（工具不顺手，结果产生了些小胶球，算
了反正不在甜区，也不打算用很久，不撕掉重刷了），开始上石蜡油。石蜡油是从实验
室找的很多年前的轻质石蜡油，左边那个蓝色的工具……呃，反正读生物读医的苦逼人
都懂的……反正就是移液的，吸头尖端用剪刀剪掉，然后每次涂1~2 ml的石蜡油。
奇怪的是CJ8000撕胶之后，整个胶皮内卷了，应该是海绵收缩了吧。涂了3遍油之后，
内卷有所改善，说明海绵确实膨胀了一些，而且海绵似乎有所增厚，但是不拱就对了，
还是内卷的状态。另外草鸡特别吸油啊，二十分钟左右就吸干了……
普狂3撕完后只有轻微的内卷，涂一遍油之后变平整，但图中已经涂了3遍油了，还是保
持平整，并没有往外拱起。而且吸油速度越来越... 阅读全帖 |
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P****S
发帖数: 2457 | 13 三年前我在别的乒乓论坛写的一点对此板的使用感受，当时是把它跟一支Yasaka的软七
夹(YE7)作对比来的。
“Innerforce ZLC-CS, 重90.2克，厚5.7mm, 板面尺寸157x149mm, 结构应该是从外向
里：淋巴/淋巴/Zylon-Carbon/阿优斯。此板虽短，但是贴上胶皮还是有些重心朝前的
感觉，不由让我怀疑它也是空心柄的，但是用惊版首创之“打洞探入法”来探测，至少
排除了它是如BTY偶尔也用的如韩玻那样的空槽手柄。那有无可能也是中间挖空那种呢
？目前不能排除，但我认为可能性很小，因为BTY几乎没有这样干的，而且贴上胶皮后
总重跟YE7-CS几乎一样也是171的情况下，头重的感觉比YE7-CS要弱得多，所以我相信
它还是实心柄，只是可能因为手柄木较轻，而稍微有些重心向前而已。
这支直板的特点就是“没特点”，各方面都不错，手感的纤维味道不是很强烈，对发力
的反应从低到高的档位都比较线性，在高档区也没多少放大效应（横板因为手指握得比
直板后，可能感觉有所不同），这个跟它很短的板身限制了板身的形变应该很有关系。
推档挺稳定的，减力效果不错，高点加力推一般，横拉也蛮... 阅读全帖 |
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g*******e
发帖数: 4737 | 14 终于有人讨论这种上档次的问题了。
这种晃球的现象我想好久了，网上没现成答案，
有天我只好一个人坐在某公园一颗苹果树下想，突
然一颗苹果掉下来，我一下就想通了。
人打出的球一般有旋转，转速到落到你台面上的时候变化不大，有这个近似恒定的转速，
因为空气磨擦的缘故，根椐伯努力定律，气流的压强差造成球的弧线。你能看到这个可
预测的弧线，这种球不晃。
如果出球是没旋转的就晃吗，也不是。我在苹果树下做过实验，让路人扔几次球给我（
人家
以为我神经病呢），这种球就是dead ball。球的线路受制于球本身的重量，有向下坠的
感觉，轨迹也基本固定，但不晃。
后来我想出个答案。长胶在接触旋转球造成了逆转，这种逆转不同于主动造出的旋转。在
逆转过程中有很多损失，回球的逆转较弱。而且这种转是渐弱至不转。就是说，对于你
来说，
你也看到一个因旋转而产生的弧线，这个旋转不断减弱到不转。这时球就是不转的，就是
说突然没弧线，球向前直走，并且因不转而下坠。因为球飞行路线的突然改变，你会觉
得晃。 |
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l**2
发帖数: 726 | 15 业余削球
中国队历史上涌现了很多打削球的超级运动员，从早期的张燮林、童玲，他们是中
国队最伟大的削球手，如今丁松、候英超等一代年轻的运动员也具备了高超的削球水平
，削球打法经过几十年的发展，从技术风格和技术特点上都有了很大的变化。业余选手
选择削球打法可以说是一个挑战，削球打法具有很强的观赏性和娱乐性，但是对于选手
的个人素质要求很高，除了要具备良好的身体素质，还要拥有细腻的手感和灵活的思维。
根据自身特点，选择适当器材
每个选手要根据自身的技术特点来选择适合的器材。对于底板来说，专业的削球板
板面比较大，板身偏薄，质地相对偏软，这样的球板突出了控制能力，在中远台的进攻
也不失威胁。虽然是削球打法，但是每个人对各项技术的运用不同，比如有些选手的进
攻能力很强，正反手都有一定的进攻基础，这样的选手通常会选择两面反胶，这样有助
于中近台的进攻，而在中远台的削中反攻同样具有很大的威胁；有些选手的力量稍差，
但控制能力好，这样的选手通常会采用反手长胶来削球，通过正反手两面胶皮性能的不
同来实现削球的变化，此外长胶无论是防守还是进攻，都非常“怪”，这种胶皮的性能
可以给对方造成很大的威胁；还有些... 阅读全帖 |
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T*******r
发帖数: 196 | 16 教练曾谈到乒球有五大要素，弧线，力量，速度，旋转，落点，练好其中一个，就能上
两千，掌握了两个就能拿local冠军，练好三个就是世界冠军。而于我这个初学者而言
，最具魅力的要素就在于旋转，没了旋转，乒乓球就象一杯平淡的白开水。本文谈点对
旋转粗浅理解，请大家指正。
球的任何旋转都可分解为: 上，下，左，右，顺时，逆时。上旋球顶部自转方向与球前
进方向相同，自转引起的空气流动与前进的逆向气流反向，相对气流变慢，而球底部的
气流相对较快，所以空气给球以下坠的动力，球越转，下坠越强，抛物轨迹更接近于弹
道曲线，砸向桌面，所以上旋可以加很大的力而不出界，是进攻的首选。上旋球与桌面
摩擦得到向前的作用力，旋转越强，得到的作用力越大，越向前冲，偏离了正常的轨迹
，给接球造成困难。前冲上旋球本来弧线就低，反弹摩擦后更加前冲，所以难接。高调
上旋本来弧线高，但反弹后加了前冲的力，弧线有很大改变，也给接球增加很多难度。
下旋与上旋相反，前进中得到空气的升力，运行轨迹变平，变长，在桌面得到的摩擦力
于球的前进方向相反，所以看起来向上跳，甚至向回跳。下旋最大的威胁是在与接球的
球拍摩擦后下坠，因此接球者必须... 阅读全帖 |
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l**2
发帖数: 726 | 17 http://www.shenmeshi.com/science/science_20070618185357.html
http://www.ipingpang.com/datas/4.html
Q:什么是生胶？生胶是什么意思？
生胶是未经塑、混炼的橡胶的统称，是制造胶料的最根本的原料。
生胶包括天然橡胶和合成橡胶，目前主要有下列品种：常用的天然橡胶有烟片胶、标准
胶；常用的合成橡胶有丁苯胶、顺丁胶、丁基胶。还有少量特殊胶料使用氯丁胶、丁腈
胶。
生胶其实就是“软质正胶”。这是一种比传统中国“正胶”胶质更软，含橡胶量更多，
弹性更明显的半透明的颗粒胶。
用作乒乓球胶片的材料成分包括：天然橡胶、合成橡胶、填料、添加剂等。在胶片中加
入的橡胶成分越多，胶片的弹性越大，从外观上可以感到这种胶片柔韧、且半透明。中
国传统的“正胶”由于添加的“填料”较多例如：颜料粉等，所以质地较硬，不透明。
所谓的“生胶”，其内在的成分因含橡胶更多与“正胶”有所不同。“生胶”由于弹性
大，击球的稳定性和摩擦球的能力不如“正胶”，因此击球弧线比“正胶”低平、让人
感到“下沉”。
前世界冠军王涛是左手横握拍的快攻... 阅读全帖 |
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b****g
发帖数: 7311 | 18 No、1打球主要是全身发力
不是单纯靠手臂，而是利用腿、腰等身体部位的动作集中发力击球，表现出来就是有“
用身体重心拉球、打球并送出的感觉”，有“用自己身体重心压住来球并送出的感觉”
。反冲时，也要用重心来控制球，只有前臂和手腕动作而没有用重心来调节弧线，就会
导致经压不住球或回球质量不高。
No、2用“迎”的手法把球拉得更暴
让弧圈球暴力，应尽量采用主动迎球的手法，要有“迎”的意识，即身体要迎前，步法
要迎前，手法也要迎前。向前的基础力量的产生，就是要向前拉住球，这个力要靠向前
的重心交换来完成。以右手为例：右实左虚的弓箭步一定要做完整，即右脚踩实，右脚
尖和球台底线平行，左脚稍前，脚尖着地，脚跟一定要提起来，上身要含胸收腹。这样
的做的好处一是重心会自然地落到两腿的前脚掌；二是这种机制使发力时必须向前。
No、3根据来球收小臂
手臂不用刻意往回收，而是尽量迎前往前扫，它自己不能往前了自然会回来，你不用刻
意控制，刻意回收的话就没力量了。
No、4业余横板的反手没有想象的那样好
业余横板的问题确实是集中在反手和中路。反手是横板的特长，但很多业余选手并没有
开发好，结果成了弱点，以至于... 阅读全帖 |
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f***n
发帖数: 4682 | 19 天说到现代乒乓球进攻技术里最主流的一项——弧圈球。还是先让我们来点老生常谈：
自从上个世纪五六十年代日本人发明了弧圈球之后，到今天，它已经成为最重要的进攻
技术——即使对削球选手也不例外，但正胶选手除外。弧圈球有旋转，制造弧线更好，
磨擦更多些，出手更稳定些，速度也不是很慢，比较好的兼顾了威胁和命中率，而且近
台、中近台、远台都能用，所以比正手攻球（快攻）的使用范围广泛得多。还有一点很
重要，我们总是谈速度变化、节奏变化，弧圈球恰恰在这方面比快攻强得多，你可以早
点拉、晚点拉、快点拉、慢点拉，甚至拉点假弧圈……只要技术水平够，想怎么拉就怎
么拉，节奏变化更为丰富。在高水平的竞技中，在某种意义上来说，应该承认弧圈球比
纯粹的正手快攻稳定性更好。对业余选手来说，相对而言也是比较容易练、容易见效的
。但有一点说在前面，希望大家练习的同时一，在不用的侧重点上根据个人特点有所发
挥，这样拉出来的弧圈球就有点味道了，而不是一味地猛冲，也不是只在下降点跟对手
乱兜一气。
1、撞击+磨擦＞磨擦
现代正手弧圈不同于二三十年前的弧圈了，笔者认为，比较重要的矛盾，就是我们上期
谈到的“撞击”问题，今天的乒乓... 阅读全帖 |
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x****u
发帖数: 44466 | 20 小半径carving ski有个特点是，头特别大，腰很细。如果把它倾斜起来加压，它就会
弯曲成弧形，沿着这个弧形转弯，俗称走刃。
但是小半径carving ski也给我们初学者带来了一个陷阱。就是用它滑外脚发力入弯的
传统平行转弯的时候，一定要注意，要不双脚一起压ski，让它们都沿着弧线走，要不
就把重心放在内脚上，把外脚抬起来（因为头比尾更大，重心偏前，抬脚的时候要注意
不要让板头垂下来触雪）。
如果不这样做的后果比较痛苦。去年年初，我专心照着国内某论坛的帖子，内脚承重，
外脚跟随，练习平行转弯。用传统ski滑感觉已经很熟练了后，一次租到carving ski，
下第一个感觉不陡的初中级坡的时候就吃了大苦头。当时的感觉是，内脚怎么转的这么
快，而外脚总是板头外侧在雪里卡住，两板撞到一起摔了好几次。那时百思不得其解。
后来才明白，这是不对的，就算是carving ski，你不加压力它一样走不了弧线。如果
把重心都加在外侧ski上立刃却不抬起内侧ski，只把它拖泥带水的放在雪面上“follow
”，那外侧ski就会沿着小半径的弧线撞上内侧ski(一个滑ski的弧线，一个因为没有压
力，滑 |
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S********t
发帖数: 3431 | 21 说两种常见的错误弧线和产生的原因：
一种是类似之字形的弧线，就是弧线有个很明显的转折拐点，常出现于急于转弯的新手
，通过强行扭脚（通常也伴随有扭上半身）来转弯。
另外一种是 J 形的弧线，意思是过了垂降线turn的后半段，弧度突然明显增大。产生
原因是，过了垂降线后速度加快而害怕，重心也跟不上ski的加速，于是过度的重心下
坐压ski来减速，通常导致重心滞后，看上去有“一下子坐下去”的感觉。常常是因为
转弯不够果断有些犹豫有点胆怯，导致不能很快的换刃，对过垂降线阶段的加速感产生
恐惧。 |
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s***i
发帖数: 10182 | 22 一位中国最有潜力的足球运动员的沉浮录，一位小人物的回忆录—
《你不懂的，李毅》
我是一个文盲，算上英文字母和阿拉伯数字，会写的字一共只有十三个，玩扑克牌
时学会的，我基本不怎么用电脑，也很少上网。我也没有什么文采，但是我曾经像一个
疯子一样每天去给不同的人讲述无数遍我小学同学李毅的故事。我结巴，但是将李毅的
故事我不结巴；我表达能力差，但是说李毅的故事时绘声绘色，他们听得如同听故事一
般；我话少，但是我讲李毅的故事我总会滔滔不绝。今天有幸找来了我们村唯一一个初
中毕业生，他将为我、为李毅、为所有网友朋友记录下我口述的关于你们从来都不懂的
李毅的故事。>>>返回“球迷一家”看更多精彩帖子
说到“不懂”两个字，首先是各位看官肯定不会懂，否则你们又怎么会去辱骂、恶
搞、丑化这么伟大的一个人呢？说到“不懂”两个字，其次就是李毅自己不懂，曾经在
我们极少数人心里那么辉煌的你为什么要如此行为如此言语来作践自己呢？说到“不懂
”，我们这些和李毅从小一起踢球一起玩大的孩子更不懂，好端端的一个人怎么就变成
了今天这个样子。
首先说说李毅这个人吧，他是一个好人，大好人！他爱国，有抱负，曾经我们在年
幼无知... 阅读全帖 |
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m******4
发帖数: 2810 | 23 发信人: midway64 (中途岛),
标 题: 足球常用的脚法和典型应用
还是一个一个写吧，积少成多。
内脚背:
- 位置： 内脚背比脚弓靠前，是大脚趾和脚弓之间的部分。
- 特点： 是最全能的部位，可以完成停球/带球/多种传球/多种射门包括远射等动作；
因脚触球时间长等原因，在所有脚法中最能精确控制高球落点，球的高度和球的
弧线。
据我观察U9很多队员全场的动作都是用内脚背完成。
内脚背踢球的脚法变化很多，就不一一细写了。其它动作变化有限，可以写的具体
一些。
- 典型应用：几乎所有的45度角传中，下底传中都是内脚背踢出来的，多数队员的任意
球射门也是用内脚背。小贝的圆月弯刀是最大限度的利用内脚背特点踢球的脚法。
- 在业余水平上，比较高端一点儿的内脚背动作是运动中近距离挑球过顶，有很好的效
果，有突然性而且球落地后减速非常利于接球队员追球和控制。
脚弓：
- 位置：脚跟和内脚背间的弓形部位。
- 特点: 因触球面积大而且形状平滑，是最稳定的出球部位，能精确控制球的路线，应
用仅次于内脚背，也可以完成各种动作，包括中近距离射门。脚弓不易精确控制高球的
高... 阅读全帖 |
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x******h
发帖数: 13678 | 24 守门员大意了没仔细看球的旋转方向，简单从出球方向判断以为是落叶球或者就是直线
，结果不是，守门员发现弧线形成的时候已经是弧线的后期，扑救已是来不及了
lz估计作为守门员没有面对这种外脚背弧线的经验，这种爆射，力量越大前半段弧线越
不明显，后半段弧度越变态 |
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w**m
发帖数: 4061 | 25 老帖，发到这里一份，算是备份
你的自由泳有多自由（上）
蚊子凶猛@2006-10-28
昨天晚上考完试，这一段时间以来的忙碌暂时可以喘口气。去水上中心，打了两个
电话，搞定周六搬家的事宜，终于快要结束这一段居无定所的日子。独身一人生活，住
的地方是头等大事，住处不定，就像是没了后方的流浪汉，做什么事都静不下来。
我不写游泳日记，已经半年多了，中间经历了转校，回国，夏季学期，开学，找房
等等，去了不少地方，经历了不少人生的第一次，也见识了不少人，只有水，像我忠实
的朋友，总是陪在我身边，不管遇到什么，纵身跃入那池碧水，就可以尽情地畅游，于
是感觉幸福其实很简单，只要你在做着你喜欢的事情。
这篇文章的目的，是想阶段性的总结一下我的自由泳。
昨天无意中翻以前的日记，发现去年11月5日，是我正式开学自由泳的第一天。看
着刚开始时连扶板打水都困难的记录，觉得很有意思。很多时候，你觉得怎么也过不去
的坎儿，船到桥头，车到山前，也就那么过去了，再回头看的时候，就用中云淡风轻的
感觉。
目前我自由泳的水平仍然处在入门级别，越游越觉得自由泳的学问大，自由泳的高
人多，自己要学的东西还有很多。所以这篇总结... 阅读全帖 |
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S*******s
发帖数: 13043 | 26 男性跟女性的额头形状特征不同，女性的额头比较饱满，且几乎没有突出的眉骨，从侧
面看，额部线条呈弧线。相对来说，男性的额头一般比较宽，比较高，另外，眉骨比较
突出,也比较低. 男性跟女性的鼻子有不同之处,女性的鼻梁有漂亮的弧线，比较窄小；
相对而言，男性的鼻子在鼻梁中间会有驼峰出现，鼻梁比较宽厚，看起来线条较生硬；
另外，有些人的鼻尖较长，鼻孔较厚大。男性跟女性的颧骨有不同之处，通常，男性的
颧骨比较扁平，脸部线条比较生硬；女性的颧骨比较圆，呈弧线，线条柔和，使脸看起
来比较俏丽。男性跟女性的下颌骨的大小，形状都有区别, 通常，男性的下颌骨比较宽
，且肌肉层较厚，唾液腺体明显；相比之下，女性的下颌骨比较瘦小，唾液腺体不明显
男性跟女性的下巴形状特征不同，男性的下巴比较宽，厚，平，而女性的下巴通常比较
尖，翘，有弧线。男性跟女性的唇型有不同之处，男性的嘴唇一般比较薄，且上唇比较
低；相比之下，女性的嘴唇比较丰满，上唇较高。 |
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b****n
发帖数: 187 | 27 燕地微寒
这样的日子本不适合杀人。事实上小李也没打算杀人。
但你绝不能低估小李杀人的能力。衙内团每一个杀手都不能低估。
衙内团，近年来江湖上最令人胆战心惊的一个杀手组织。自胡斌在临安闪毙谭卓之后，
杀手团便声名
鹊起。
那一战，胡斌仅仅用了七十码就为谭卓画出了一个美丽的弧线。这道弧线后来被百晓生
描摹下来后分
别送给李寻欢和西门吹雪，这两个杀手都反应居然惊人的一致：沉吟半晌，然后一声长
叹，分别毁掉
了刀和剑。
百晓生于是毫不犹豫的在兵器谱的第一名摆上了，车。
小李自然也有车，车在脚下，冀Fwe420今晚注定要创造历史。哪怕小李并不是刻意去创
造，这就是
衙内团的可怕之处，他们总是在不经意之间杀人于无形。
事实上小李今晚只想找姑娘，最好的姑娘，最迷人的笑声自然只有校园里才有。
小李的车当然也在校园，车在脚下，笑声已在心中荡漾。
再过几分钟，笑声便可在身边荡漾。
忽然，小李皱了一下眉头。车窗前面出现两幅滑板，上面是两个姑娘。都是花季，却不
是小李心中的
姑娘。
小李瞥了一下嘴，驱动油门，八十码。
两幅滑板飞了出去，一样的弧线，一样的几十米的距离。不同的是小李比小胡更加辣手
，因为小李的
... 阅读全帖 |
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k**n
发帖数: 3989 | 28 呵呵。。
我爸爸是李刚。。。（古龙版）
冷推荐, 冷新文 | 易水寒 | 34 评论 | 星期二, 十月 19th, 2010 | 114034 浏览
上弦月
燕地微寒
这样的日子本不适合杀人。事实上小李也没打算杀人。
但你绝不能低估小李杀人的能力。衙内团每一个杀手都不能低估。
衙内团，近年来江湖上最令人胆战心惊的一个杀手组织。自胡斌在临安闪毙谭卓之后，
杀手团便声名鹊起。
那一战，胡斌仅仅用了七十码就为谭卓画出了一个美丽的弧线。这道弧线后来被百晓生
描摹下来后分别送给李寻欢和西门吹雪，这两个杀手都反应居然惊人的一致：沉吟半晌
，然后一声长叹，分别毁掉了刀和剑。
百晓生于是毫不犹豫的在兵器谱的第一名摆上了，车。
小李自然也有车，车在脚下，冀Fwe420今晚注定要创造历史。哪怕小李并不是刻意去创
造，这就是衙内团的可怕之处，他们总是在不经意之间杀人于无形。
事实上小李今晚只想找姑娘，最好的姑娘，最迷人的笑声自然只有校园里才有。
小李的车当然也在校园，车在脚下，笑声已在心中荡漾。
再过几分钟，笑声便可在身边荡漾。
忽然，小李皱了一下眉头。车窗前面出现两幅滑板，上面是两个姑娘。都是花季，却不... 阅读全帖 |
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B*******a
发帖数: 452 | 29 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: BeardPapa (cream puffs), 信区: Military
标 题: 古龙版:我爸爸是李刚
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 25 12:21:29 2010, 美东)
上弦月
燕地微寒
这样的日子本不适合杀人。事实上小李也没打算杀人。
但你绝不能低估小李杀人的能力。衙内团每一个杀手都不能低估。
衙内团，近年来江湖上最令人胆战心惊的一个杀手组织。自胡斌在临安闪毙谭卓之
后，杀手团便声名鹊起。
那一战，胡斌仅仅用了七十码就为谭卓画出了一个美丽的弧线。这道弧线后来被百
晓生描摹下来后分别送给李寻欢和西门吹雪，这两个杀手都反应居然惊人的一致：沉吟
半晌，然后一声长叹，分别毁掉了刀和剑。
百晓生于是毫不犹豫的在兵器谱的第一名摆上了，车。
小李自然也有车，车在脚下，冀Fwe420今晚注定要创造历史。哪怕小李并不是刻意
去创造，这就是衙内团的可怕之处，他们总是在不经意之间杀人于无形。
事实上小李今晚只想找姑娘，最好的姑娘，最迷人的笑声自然只有校园里才有。
小李的车当然也在校园，车在脚下，笑声已在心中荡漾。
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c*********2
发帖数: 3402 | 30 21、256号三叉戟飞到北戴河上空了吗？
9月13日凌晨，北戴河林彪别墅的工作人员听到了飞机响声。这可能吗？北戴河在山海
关机场的东北50公里，上空没有航线，34师师长时念堂说：三叉戟起飞后，再也没有返
回山海关机场。飞机时速500公里，早超过了北戴河的范围。但是如果飞机建立起落航
线，北戴河就能听见。9月12日晚上林立果乘三叉戟到北戴河，在外面乘凉的林办工作
人员就听到了飞机落地的声音。256三叉戟从山海关机场强行起飞，先向西南，右转弯
，对着北京方向，到迁安（这是飞行员潘景寅的老家）改向西北。
时任北戴河北京军区疗养院外科护士的杨桂兰回忆：1971年9月13日凌晨她起床给儿子
换尿布，忽然听见房顶轰隆隆响，大得好像房顶上开过去拖拉机。杨桂兰是飞行员家属
，她对飞机起飞并不陌生，但她说在北戴河半夜听见飞机声是从来没有过的事情，所以
她根本没有当成是飞机声。北戴河北京军区疗养院和林彪别墅是邻居，住在林彪别墅附
近的人听到256三叉戟起飞也是真实的。
林彪警卫秘书李文普也清楚地听到了256三叉戟起飞的声音。李文普自伤后，被八三四
一部队的卫生员简单包扎，经外科医生出身的张清霖检查，之后很... 阅读全帖 |
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m**e
发帖数: 857 | 31 中尼铁路是神话吗？ [原创 2009-4-30 14:24:49]
中尼铁路已经列入规划一段时间，是否我们想象过这条铁路的难度没有？
真的很难！规划中的樟木线是否能成真？特别是从聂拉木河谷处3700米下到樟木半山
2300米的海拔，高差达1400米，而可用距离（包括沿河谷弧线也不过20公里），旁边完
全没有可回旋余地的河谷，全是茫茫雪山，怎么能够下到并且是樟木的半山坡上呢？
因此，对于樟木铁路通道，有人提出用：长隧、人字形、8字展线等等方式来修建。
不过在这高海拔雪岭地区，无疑是很困难的。另外即使可修建坡度超过千分之三十陡坡
铁路，那又与作为长期交通主干线的地位不符合了。
聂拉木-樟木峡谷
从拉孜出发到尼泊尔边境线路最短的是陈塘线。其次是樟木线。
到尼泊尔首都线路最近的吉隆线。其次是樟木线。
可控制海拔最低的是陈塘线。其次是吉隆线。
能够有充分平地发展商贸城市的是吉隆线。其次是陈塘线。
线路回旋余地最好的线路是陈塘线和吉隆线。
最有可能拥有特大遂洞和桥梁的是樟木线。难度最高的是樟木线。
公路辅助交通和其他基础设施最好的是樟木线。
地质条件相应较好的是陈塘县，樟木线最差。
坡度最大的... 阅读全帖 |
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y***1
发帖数: 468 | 32 这是准确且100%证实的消息：被劫持的IBM工程师成功地从迭戈加西亚发出讯息。
发出消息的人据称是被蒙了眼罩，美国军事人员要蒙住一个人眼睛的时候，一般都
是通过头上罩一个不能取下的袋子来完成的，这样这位工程师的手是可以自由活动的。
这也许有可能让他从屁股后面摸出iphone5（通过数据获取的事实），并通过声控功能
让手机登录然后发出讯息。这就解释了他发出的只是一张黑的照片，因为他看不见东西
，随手拍了照片，把当时的情况发出来而已。
坐标：通过照片上的数据信息显示的附加地理位置坐标，尚不能确定这张发在网上
的照片能与谷歌坐标系或其他坐标系的迭戈加西亚位置相匹配，但仍然是在其区域内，
而且可以证明这张照片并非线下制作的图片，由此说明这并非一场骗局，而是明确说明
这就是一张由iphone拍摄的发自迭戈加西亚地区的照片。
原始情况追述：
被劫持的370客机上的工程师是定期向互联网发送讯息的。
这张看起来很黑的图片是由被关在一个黑屋的IBM工程师拍的，画面太黑是因为小
屋太暗了，但是上面附加有关键的数据-迭戈加西亚的坐标，即照片的拍摄地点。这是
真实的，并非骗人。图片的坐标由谷歌官方地图显示是在... 阅读全帖 |
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m******e
发帖数: 1399 | 33 看图应该是这样的：就那根弧线，然后8:11一个信号，据说8:19一个信号表
示落水。那么最后赌一把，就因该在那个弧线上，沿着弧线开呗，在左右忽闪一点
cover住，要我是领导就这样子的。 |
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m******e
发帖数: 1399 | 34 别胡说了。看图应该是这样的：就那根弧线，然后8:11一个信号，据说8:19一个信号表
示落水。那么最后赌一把，就因该在那个弧线上，沿着弧线开呗，在左右忽闪一点
cover住，要
我是领导就这样子的。 |
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O*******d
发帖数: 20343 | 35 地球上两点之间的最短距离，是过这两点的大圆切面的较短的弧线。
过球表面两点和球心确定一个平面。 用这个平面切球，其切面是一个圆。这是最大的
切面圆，叫大圆切面。 那两点就在这个大圆切面上。 它们之间有两条弧线，较短的那
条弧线，就是它们之间最短的距离。
美东飞中国东部中部，其大圆切面过北冰洋。 美西飞中国东部中部，其大圆切面过阿
留申群岛。 |
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f****o
发帖数: 8105 | 36 【 以下文字转载自 WoldMiscNews 俱乐部 】
发信人: fuxeto (富士德), 信区: WoldMiscNews
标 题: 流泪的圣母像与爱因斯坦的相对论(多图)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 12 12:47:41 2015, 美东)
离开哈勃望远镜，天文学家就营养不良！
天体的秘密披露的越多，天文学家的身价越低，因为那是哈勃望远镜的功劳。哈勃望远
镜越先进，天文学家就越有论文可写，没有哈勃望远镜，天文学家就严重营养不良。其
实，就算是靠着那个望远镜拍个图片，宇宙到底是怎么回事，宇宙为什么会发生变化，
也没有一个「专家」能说的清。
3月7日参考消息网刊登了英国《独立报》网站3月6日的报道《哈勃望远镜新发现证实爱
因斯坦相对论》，就是个很好的例证。
报道说，日前，天文学家利用哈勃望远镜，首次捕获了来自一颗被星系团扭曲的爆炸恒
星的图像，证实了爱因斯坦的广义相对论。
报道说，一个世纪以前，世界上最伟大的科学家爱因斯坦首次预言了这一效应。现在，
经过对太空长达50年的观测，该效应终于被观测到。
这个消息从另一个角度来看，是不是个悲哀？后人使用50年时间去... 阅读全帖 |
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w**********i
发帖数: 601 | 37 通过曲线行驶的步骤是：
左1.5，右1.5，右1.5，左1.5，再左1.5出弯道。
进入右侧车道后踩刹车踩离合控制车速至慢速后，换挂一档。离合半联动控制速车前进
，同时车身左右对正S形弯道入口。
1、当车头左座角对准右侧路灯弧线时，方向盘向左打一圈半，前进；
2、当车头左座角对准左侧路灯弧线时，方向盘向右打一圈半回正；
3、当车头右座角对准左侧路灯弧线时，方向盘向右打一圈半；
4、当车头左径线对准地上白圈时，方向盘向左打一圈半回正，前进；
5、当车头对准地上白色横线时，方向盘向左打一圈半，向左开出弯道。
转载 |
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h****e
发帖数: 2153 | 38 sp最近五年有个大弧线，一直在这个弧线下面浮动！现在这个弧线正在2000上，冲不破
就奠定熊市的基调了！ |
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T*******g
发帖数: 288 | 40 夏花有一双漂亮的鞋子。
鞋子漂亮是因为一双漂亮的直腿。至少微软的码工冰山是这样觉得的。
不过冰山还觉得，脚心一定还要有个弧线才是美腿。夏花的就有——冰山是情人节
那天发现的。
那天冰山和夏花一起约好去逛街。说来这个机会很难得。追夏花的人从周一排到周
一，一号排到一号。
夏花给缠得不行，就说，看你真有诚心，不如就约个情人节吧。那天华大有个山寨
版的《非诚勿扰》。
夏花住西雅图中心的一个公寓。她从玻璃大门里出来的时候，冰山觉得根本这就是
一个女神。挺拔的身段，高雅的气质。蓝色的长裙下是参差的裙摆，似透明非透明，摆
得他心旌摇荡。
"Elsevier，你今天好高啊”，他恭维道。“是鞋跟”，夏花说。
夏花的牙很白。他喜欢她笑的样子。
“今天下了车还要走二十分钟的路呢。”
“你怎么不早说呢？”
经过Macy's，冰山建议，进去买双鞋子吧。夏花想了想，没有作声。两人一起走了
进去。
高跟鞋脱下来，立即倒在地上了。冰山发现夏花的脚有弧线。他说，你的脚很好看
，有弧线。夏花笑道，不许看，然后手搭着他的肩膀换鞋。
“真舒服，他家的鞋真舒服”。冰山听到“他家的”。出来这么多年了，只见过这
么一个老乡。
过... 阅读全帖 |
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W********t
发帖数: 8514 | 41 羽毛球双打技术
羽毛球双打比单打每方增加一名队员，而场地宽度仅增加92厘米，接发球区还比单
打缩短了76厘米。因此双打从发球开始就形成短兵相接的局面。由于进攻和防守都加强
了，这就更加要求运动员技术全面，能攻善守，反应灵敏。特别是对发球、接发球、平
抽、挡、封网、扑、连续扣杀、接杀挑高球及防守反击等诸多技术，要求更高。两名队
员配合默契，相互信任，打法上攻守衔接及站位轮转协调一致，是打好双打的关键。
一、发球
由于双打的后发球线比单打短，在双打中若发高远球，接发球方可以大力扣杀，直
接争取主动，同时又较少有后顾之忧。因此站位往往压在靠近前发球线处，对发球者造
成很大的心理上和技术上的威胁。所以，发球质量、路线的配合、弧线的制造、落点的
变化对整个双打比赛的胜负意义极其重大。可以毫不夸张地说，比赛的双方若水平差不
多则胜负取决于发球质量。
1.发球站位
发球的站位不同，对发球的飞行路线、弧线、落点和第三拍的击球都有关系。
A、发球者紧靠前发球线和中线
这种站位始于反手发网前内角，球过网后球托向下，不易被对方扑击。由于站位靠
前，也便于第三拍封网。但站位靠前不利于发平快球，... 阅读全帖 |
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u*****y
发帖数: 979 | 42 我不知道该怎样说，道理上说，这位老师对错误的分析是不错的。但是我他讲的正确的
方法，我觉得最大的问题就是，没有人，或者说很少有人可以做到那个90度。班上的同
学可以自己try一下，90度是很别扭的。我接触过的几个北京队的专业教练告诉我的是
，右手在球下，左手扶球，至于在那里扶，应该说你接球的姿势如果是对的，扶球一定
没问题。如果你左手扶球位置不对，很大可能是你的接球有问题，要知道接球投篮是一
个连贯动作。右肘稍稍向外，不是说90度不对，如果你觉得那样舒服，最好！我的意思
是找一个最接近90度而且你自己觉得舒服的角度。投篮的时候，大臂上顶，第一保证尽
量高的出手点；第二保证球的弧线比教高。NBA许多stars的弧线比较平，那是因为人家
的出手点高，你要可以做到自己的出手点在篮筐上面，弧线平一点问题也不大。最重要
的是手指最后拨球的那一下，我们看许多职业选手的投篮姿势都不特正规，但是也很准
，这就是手感。举几个例子，国内我最佩服的刘玉栋，球许多时候是放在脑后的，投篮
完全靠手指手腕；NBA的马里昂，就不用我说了吧。
另外，我觉得LBJ的投篮命中率不高，与他的重心控制不如KB有很大关系。至于 |
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b****r
发帖数: 17995 | 43 弧线高虽然篮筐面积变大，但是也要考虑到要让球飞得高那么多，是要多花费很多力量
的，球在空中走过的轨迹也更长，相当于你离篮筐远了很多，到底是好事坏事根本不能
轻易下结论
当然了，如果只讲高度对抗的球赛，弧线低了被干扰或者被盖的几率大太多了，如果是
个子不高或跳不高的空位投手，就一定得高弧线了，不然会变成废柴 |
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b****r
发帖数: 17995 | 44 弧线高虽然篮筐面积变大，但是也要考虑到要让球飞得高那么多，是要多花费很多力量
的，球在空中走过的轨迹也更长，相当于你离篮筐远了很多，到底是好事坏事根本不能
轻易下结论
当然了，如果只讲高度对抗的球赛，弧线低了被干扰或者被盖的几率大太多了，如果是
个子不高或跳不高的空位投手，就一定得高弧线了，不然会变成废柴 |
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g****t
发帖数: 31659 | 45 又看了看.他投篮弧线确实不错.不知道为啥手臂有点往前.
按理说,手臂往前的,弧线会比较低.
另一个缺点手臂往前的,稍有扰动,会导致更大的
出手角度偏差.
这弧线还算低？
我最看好他的就是他的信心。这点直追eddiehouse。 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 46 我觉得你的投篮已经很不错了,大框架来说挑不出来毛病
双脚的站位不错,
手臂手肘的指向性很好,整个动作很流畅,发力自然,球的旋转和弧线也都比较理想
出手之后的follow through也很好
可以说是一个完美的基础
如果再想有所进步的话,主要还是从动作的突然性上下功夫
从视频里看,你从决心开始投篮,到球出手,用的时间还是略长
实际上球到了肩以上是很流畅很快的,所以关键就是曲膝太多
那么从曲膝到展开膝关节身体直立,这两个过程都消耗了不必要的时间
所以不妨试试看不要下蹲幅度那么大,这样的话无论下还是上都能更快
而且更重要的是,当你的投篮要和其他技术动作结合的时候,
比方说我视频里的那些场合,实际上进入投篮状态,比如从三威胁状态进入,
你的膝盖是微屈的.换句话说如果你练习从微屈状态开始投篮而不是现在屈得那么多
意味着当你实战中需要投篮时,就不需要额外的曲膝动作,直接做展开膝盖的动作就好
这就意味着进一步的节省时间.
还有就是如果身体条件允许,可以跳起来一些再出手,这样一个是release的高度更高,
因而更容易得到高弧线,另一个是如果出手前身体姿态没有充分调整,
可以在起跳后进一步调整,从而... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 47 得分、组织两手抓，两手还都抓得很硬，这样的哈登，实在是太棒了。现在的哈登
，才是最好的哈登，他向人们展示了一个球员是如何将自己的身体天赋和头脑，做到完
美融合的。
但是，在场均助攻领跑全联盟的同时，哈登也贡献着另外一项不怎么好看的数据：
场均失误；他一人往往占据着火箭全队三分之一以上的失误。
可事实是，火箭队除了哈登，没有另外一位能够通过个人能力有效调动对方防守阵
型的人。伤愈复出的贝弗利，已经完全变成了一个3D球员，他甚至连持球过半场这活儿
，都不再干了；除了哈登，火箭队的第二持球点是谁？——从来都不以组织全队见长的
埃里克-戈登。
如前所说，当哈登持球主导着火箭的进攻，他几乎已经做到了完美。何时突破，何
时进攻，何时传球，他对这个时机的拿捏，让人完全看不出他是由一个分卫转型过来的
。当他在场，火箭队其他人要做的非常简单，就是不要浪费哈登创造出来的机会，将球
投进去。
与此同时，火箭的对手要做的，也非常“简单”，那就是想尽一切办法限制住哈登
。可是，这件事做起来，何其难也！哈登在利用自己的身体优势、节奏优势方面，是联
盟顶尖的水平，他能轻松让对手为单防付出代价。所以，对哈登使出包夹，... 阅读全帖 |
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t****y
发帖数: 361 | 48 Hard Polyester表面的球怎么练弧线比较好? 便宜的球都这种材质，打不出大弧线。如
果开始一段走直线的话，又感觉弧线太大，大部分总是切到1号瓶左侧。 |
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g********d
发帖数: 8 | 49 挺不错，谢了。
我已经有一个打弧线（finger tip grip)的球，目前在琢磨是不是再弄一个打直线（
conventional grip)的球。估计要被大侠们笑话，情况是这样的。
我是右手弧线打法，水平不咋样。要是一发全中了，那感情好。要是一发之后，剩下一
个10号瓶（右角），那我十有八九补不了。
最近一个偶然机会在外地出差时和朋友打保龄，因为没带自己的球，只好用球馆的凑活
。那种是conventional grip的直线球。自己的弧线自然是扭曲了不少，但是好像补中
10号瓶很轻松。
不知道这个主意咋样。 |
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f**********0
发帖数: 576 | 50 楼上的,你以为我的双手打球是随便打出来的??????
我从刚开始练打保龄,到现在大概4个月时间....
从开始1百分不到,到现在大概170分左右,偶尔过200
你以为是随便乱打的啊?我一开始打是2只手指打的.
然后现在3只手指,一开始是像你说的单手摆臂,到现在的双手打球.
都是在不断进化中,在结合自身身体情况下,不断提高变化的...
双手打球,我现在已经很有心得了.如何控制力量的爆发,
如何切入,都很讲究的,不是像你看的这么简单.
但是无论单身还是双手打,关键都是找弧线,找到一条配合你的球,可以打全中的弧线,当
你找到这条弧线的话,就很好打了...你慢慢体会吧.......
现在一局,4,5个全中,我是很有信心的.关键是10号球补中,我比较没心得.
打补中方面,我还没找到方法.....
不然的话,我有信心打200分的....
我现在有2个问题,不好处理
1.打补中方面,没找到系统性的方法
2.虽然姿势我打得很舒服,也比较有心得,不过我对自己姿势的美观方面比较不太满意. |
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