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n******d
发帖数: 3583 | 2 昨天奔了一小段打墙的录像，多谢各位提出了不少意见（http://www.mitbbs.com/article_t/Tennis/31844469.html）。晚上睡前，根据反馈的意见，我展开了空想练球大法，YY中，突然对弯膝盖的建议有了以下疑惑。
就我理解，击球前弯膝盖，是为了降低拍头使之低于来球的高度，也就是说，如果来球
较高，是不是就不用弯膝盖了？具体情况是每个人身高不同，对高富帅门来说需要多屈
膝的低球，对俺二等残疾来说刚好在腰间，那我是不是只要微弯膝盖就够了?
谢谢各位再给俺分析一下。 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 3 "bend your knees, stay low", 经常听到教练这样督促着学生。只要是常打球的，都
会听过这建议。 我也不例外，做到了效果的确不错。 随着对网球的了解，水平的提高
，开始对各个细节加倍注意，对每个动作反复琢磨。 发现有时即使弯膝了， 打出的球
效果还是不好。 这常常发生在网前， 或反手， 特别是当被pull wide时。 进一步的
分析，发现当被pull wide 时， 右脚会跨出一大步， 保持弯膝， 身体也随着这一大
步reach out wide, 肩以到向右前方，左腿基本是直的。
要打好球，人得正，肩得平， 特别是volley. 弯膝了， 但人不正对打出球的效果影
响很大。 但如果保持人正，肩平呢？ 我觉得还是“弯膝”，但得注意左弯膝，与其说
弯，不如说跪。 如果左膝跪下， 右膝自然就会弯， 这时身体非常自然的就是正， 人
正肩就平。 有了这个sense对上网， 网前打大有帮助,对削球也该有很大的帮助。 正
手该没啥，因为基本都是open 或semi open stance. 目前这还都是2nd nature... |
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v*r
发帖数: 4532 | 4 张家玮这篇回忆李楠的文章太吊了
http://bbs.hupu.com/974376.html
八一队老几位阿张二刘王李这几位里，李楠老师，我知道得最晚。家里1994年的一些旧
杂志报纸，有的说张劲松老师由小前锋改练控卫啦，有说八一队某十六岁天才中锋出现
啦，有说王胜和陈照升（前卫队）二位新人如何在八强赛崭露头角啦，有说刘、阿两位
国手（当时挺流行国手这词）如何是八一队顶梁柱啦。真对李楠老师有特殊印象，1996
年往后的事了。主要印象是，此人似乎不大快，此人是颠投，此人比较准，而且还挺高。
早年间中国的联赛，射手相当不缺，但大多偏矮，幸好那时全国都不算特别高。有段时
间，全国高中锋少，除了南部队胡章保大叔这类上古化石，北京杨鸣、江苏沈震海，都
能摆出来吓人一跳。一般二中锋顶5号位，俩小前锋搭俩190往下的后卫，也就能打了—
—有点说远了。部队球队，特别多是188到194公分的射手，都是出手如风、漏个位置就
是空心球的神人。肖、单二位卫国老师，娄延东老师，李群尚在时的广州军区队那老几
位，诸如此类。所以我对神射手比较麻木一点，只觉得小快灵的射手遍地都是。那时看
来，李老师比普通神射手高，... 阅读全帖 |
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d***i
发帖数: 344 | 5 经典理论是说弯一些比较好。很多教练教正手的时候会要求腋窝夹一个球，打到球后才
能让这个球掉下来。一种解释是这样让击球点更靠近身体，便于控制。
但实际上目前的职业男选手臂力和实力都是很变态的，手臂抡直了照样能打出又快又准
的球，所以这一点现在已经不被强调了得那么厉害了。臂力不是特别好还是少抡直了打
，我个人是感觉弯一些对小臂保护比较好。 |
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l****l
发帖数: 833 | 6 ☆─────────────────────────────────────☆
Riemann (曼何要坚强) 于 (Fri Jun 15 18:11:12 2007) 提到:
以前我不弯 后来有人教育我说要弯, 那样启动快
所以我现在弯
可是今天又有人说我本来就矮 一弯了更矮 这样发过去的球不好...
到底要不要弯呢?
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aleck (亚力山大) 于 (Fri Jun 15 18:26:01 2007) 提到:
不弯.
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WoodenTitan (树巨人*J*) 于 (Fri Jun 15 18:38:04 2007) 提到:
双打发球还把脚垫起来呢. 单打就没建国谁弯着脚弯的, 那不自降高度, 增加发球难度
了? 当然对要命是个例外.
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Riemann (曼何要坚强) 于 (Fri Jun 15 18:38:45 |
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g*****y
发帖数: 7271 | 7 好像对着fence发球时，确实还是有一点弯臂，但是比你在场上发球
要好一些似的。你录像最好用三脚架从同一个高度录，好比较一些。
还有你可以找个合适高度的树叶练发球，看看手臂还弯不弯。
然后把球抛起来，感觉在和树叶同样的位置击球，看能不能改过来。 |
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g*****y
发帖数: 7271 | 8 好像对着fence发球时，确实还是有一点弯臂，但是比你在场上发球
要好一些似的。你录像最好用三脚架从同一个高度录，好比较一些。
还有你可以找个合适高度的树叶练发球，看看手臂还弯不弯。
然后把球抛起来，感觉在和树叶同样的位置击球，看能不能改过来。 |
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f*1
发帖数: 837 | 9 从“对方反手拧拉过来的球是下旋球”谈台内“多元化拧拉技术”
熊志超
本文是原文，经首届中国乒乓球运动发展学术报告会专家组评审已被会议录用，录用论
文将被收录进由世界学术出版社出版的《首届中国乒乓球运动发展学术报告会》论文集。
摘 要：反手拧技术最让人记忆深刻的是原国家队教练曾传强指导在向国家乒乓球女二
队运动员介绍“对方拉过来的球是下旋球”，常常令对手难以适应。当时很多人对这句
话难以理解，笔者经过深思并且尝试很多方法去研究，可幸最终有所触悟：对方运动员
“拧拉”出“违反常规”的下旋球其实就是常规的搓下旋来球→下旋回球，不可能是
上旋球。在此基础上笔者总结出其它种类的拧拉技术（多元化拧拉技术）。
关 键 词：乒乓球；旋转轴；科贝尔式香蕉球；王皓式拧拉；对方拧拉过来的球是下旋
球；直板正手背面台内拧拉
引言
反手拧拉技术是上世纪90年代初捷克的运动员科贝尔最先在大赛中使用，马琳、庄志渊
、郭跃等人也用得比较早，基本上沿袭了科贝尔式的加转“香蕉球”，主要立足于把下
旋球变成上旋球。在科贝尔的基础上，目前已经发展成为多元化的拧拉技术。例如：王
皓的前冲式台内拧拉把原来的控制球变成对攻球，然后... 阅读全帖 |
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z**n
发帖数: 19 | 10 感觉没那么复杂。弯膝是为了把重心放低，这样重心比较容易移动，无论是move up，
还是上下左右。
个人感觉平常的groundstroke在击球的一瞬间重心move up会很smooth。尤其是在比赛
时，碰到球比较高和浅，想要杀死的时候，击球的一瞬间重心move up可以提高很多成
功率。
弯膝弯多少，什么时候弯，都是为了让重心容易移动服务的，都要随时根据情况调整。 |
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C******s
发帖数: 1917 | 11 今天打了今年第一场比洞赛，整个一出起伏跌宕的戏剧。
本来是二对二best ball双打淘汰赛，第一轮轮空，第二轮今天最后一天，而队友还在
爱尔兰度假，早些天队友在的时候对手没空，最后双打变成一对一的单打。
第一洞对手两次击中树，四杆才上果岭，俺开球滚进右边长草，，也就离球道两米不到
，caddie是个黑人，在前边告诉我找到球了，俺想也没想，一个九号铁把球打上果岭，
打完球往前走了不到十步，又发现一球，才意识到打错了球，第一洞本来赢定的自动输
掉。当时心里有点埋怨caddie，但是转念一想也是自己的责任，谁让我不检查一下球在
打。又上了一课。
下几个洞比较集中精神，开球比较好，对手又有失误，俺很快追了回来，到了第七洞已
经领先三洞。第八第九两洞，开球一个球道旁沙坑，一个长草，没能救par，到了11洞
，又一个三推，12洞开球一大hook，打完12洞竟落后对手一洞。
13洞五杆洞，两上两推，赢下这一洞后追平，14洞对手三推，又下一城，可是15洞自己
来个三推，把领先的一洞又给送回去了。
16洞对手先开球，进树，三杆才上果岭，俺保守打法，三号木把球开到球道中央，短铁
把球送到离洞15尺处，对... 阅读全帖 |
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f*******9
发帖数: 723 | 12 补充说明： 本帖的方法不是如何完美地停接高空球，就是那种像把球吸住一样的停球-
-南美球员最擅长这个。我说的是把高空球轻轻拦在自己控制范围内的基础方法。停球
的目的是为了控制球。我们踢野球的只要能每次把球搞到自己的脚下，不停给对方就已
经很职业范了。
另外，关于关于膝盖高于触球点，一是为了保持脚弓迎球，二是同时利用关节的自然运
动达到卸力的效果。你把腿伸直了就只有髋关节的摆动了，高抬腿弯膝就有两个关节可
以同受力缓冲。
不要过早伸腿的目的是迫使你尽量调整到最佳的身体位置，找到最准确的落点。因为业
余球员通常的毛病就是判断不准，伸腿找不到落点，在空中调整，姿势变形。 |
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s*********g
发帖数: 6 | 13 作为一个羽球爱好者，交流一下反手击打高远球的体会：
1、握拍：反手击打高远球时，应是拇指伸出，食指缩回；
2、步伐：迅速移动步伐，背对球网，左右脚平齐，与落下的来球成一个平面；
3、挥拍：击球者弯下身躯（呈类似掷铁饼状），从左下向右上（右手持拍者）
通过腿部、腰部、背部、大臂、小臂和手指对着来球一起发力；
4、回位：借着击球的惯性转过身，迅速移动到球场中央，做好击打下一个来球
的准备。这样，反手击打高远球的动作就完成了。
反手击打高远球是羽球中技术难度较大的动作，做好不容易。所以要经常练习，反复琢
磨，深入体会。
希望此帖能对你有启发。
祝你早日打出高质量的高远球！ |
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l******8
发帖数: 485 | 14 捡球最牛的算是韩国球员了. 有一次看朴成换打球, 敌人的球吊球下网, 球落在偏朴的
一边, 对方球员离球很远, 他就下意识的向球走去, 准备捡球. 走到球跟前后, 正要弯
腰捡球,忽然想起这是敌人的落网球, 立马180度转弯走开. 这是我见到最过分的了. |
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H*7
发帖数: 4894 | 15 ☆─────────────────────────────────────☆
Shuttleduck (脚皮太薄了) 于 (Thu Apr 16 00:29:02 2009) 提到:
针对初学者，怎么过这条坎？
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kupopo (一个女孩名叫开开) 于 (Thu Apr 16 01:18:21 2009) 提到:
会打反手高远， 就不是初学者啦！
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goodbug (好虫) 于 (Thu Apr 16 01:32:41 2009) 提到:
不是初学者，还是不会反手高远的飘过。
☆─────────────────────────────────────☆
mapcar (今天就是明年的开始) 于 (Thu Apr 16 02:01:35 2009) 提到:
这个坎应该是中级或者中高级的时候过的. 初学的时候, 就当成无需有就行了.
☆───────────────────────────... 阅读全帖 |
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t***n
发帖数: 667 | 16 说说双打接杀吧，主要是接杀挑后场，放网基本是找死。
1. 如果对方杀球比较平，比如个子不高的对手在很后场杀球并且不会跳杀或者跳不高
的，迅速下蹲降低重心准备平抽回去，一般到杀球者的后场对角最有效
2. 对方杀球比较重又尖的，中场靠后站位，弯腰撅屁股，拍子在身前准备，个人感觉
反手接杀比较好发力；判断到杀球线路后，拍子迅速在其运动线路上等球，球触拍瞬间
手腕发力，基本上是手腕的爆发力加一些小臂的力气，同时蹬腿绷腰全身辅助发力。
球路的判断和腕力是关键，接杀不要怕，不要急，镇静，弯下腰来等球。找一个会杀球
的朋友练多球比较快。 |
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t***n
发帖数: 667 | 17 说说双打接杀吧，主要是接杀挑后场，放网基本是找死。
1. 如果对方杀球比较平，比如个子不高的对手在很后场杀球并且不会跳杀或者跳不高
的，迅速下蹲降低重心准备平抽回去，一般到杀球者的后场对角最有效
2. 对方杀球比较重又尖的，中场靠后站位，弯腰撅屁股，拍子在身前准备，个人感觉
反手接杀比较好发力；判断到杀球线路后，拍子迅速在其运动线路上等球，球触拍瞬间
手腕发力，基本上是手腕的爆发力加一些小臂的力气，同时蹬腿绷腰全身辅助发力。
球路的判断和腕力是关键，接杀不要怕，不要急，镇静，弯下腰来等球。找一个会杀球
的朋友练多球比较快。 |
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p******g
发帖数: 498 | 18 最近对手腕的运用逐渐有了体会,很久以前回的一个贴子说手腕只是用来控制有些错误
了,不过有位朋友说用手腕达到觉得力量不够的程度好象也不是.
拉球时手腕在触球前后向上向前的挥动起到点睛的作用,用好了对拉球旋转的提高,近台
拉球的质量,及控制都能有很大的提高.我手边最经典的一战就是乒超联赛北京对山东秦
志鑯对侯英超,拉球的运用非常自如而且显得很轻松,下肢上提的动作做的非常好也非常
稳定.是我拉球的最终目标.非常希望能看到更多秦的比赛可惜我手边比较清楚的只有北
京对山东他的两场单打.
我现在拉球手腕的幅度是从起始的标准姿势(手的方向与前臂成一条直线,拍约和前臂成
45度)上提到尽量高.这里幅度还可以增大就是引拍手腕还可以向下弯但是我不大赞同,
那样做力量会比较分散不容易集中.自从练习手腕握拍方式也有变化,以前食指第二指节
搭拍肩,现在用第一指节,是为了增加拍活动的灵活性和手感.实质上若将拍后面中指第一
指节的压拍改成只用指尖顶拍的话拍型更容易控制,拉力量微弱的球非常好控制,然而力
量上不去,所以还是用第一指节全部顶住拍,这样向前拉球的压拍有时做不完全,需要将
肘部抬起一些辅助.
运用好后上手比 |
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c***c
发帖数: 6234 | 19 我手动一帧一帧地看那个球，按照NCAA Football的办法，肯定那个球没100%过线（压线算没过线）。
51second和51_2second肯定没过线。关键是52second的那张看不见球，但看得见守门员腿右侧的白线，从守门员腿弯里看不见球，如果球过线，应该看得见球的一部分。53second和53_2second那张是球向球门里飞时候的，都没过线。请看我的下一个帖子53_3second,53_4second的图是球最靠里和开始向外飞的图。1秒我分了4张，应该没遗漏关键位置了。
如果足球能像大学足球那样当着观众放慢镜头，就没争执了。没进。
红牌太应该了，内家伙的动作太隐蔽了，而且踢完人下腹还装自己也挨踢了。应该追加禁赛的。说不红牌的不是捣乱就是球盲。我开始也以为是无意碰撞，有一镜头给的太明显的故意伤人了。版上很多没提过球吧，内动作能把人废了。是恶劣中的恶劣。 |
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a***x
发帖数: 398 | 20 是这样， 我有点小驼背。setup的时候身体前倾的角度总掌握不好有时太直，有时太弯
。这段时间调swing plane, 脊柱的角度对了，眼睛的视线就刚好落在球上。 球友提醒
setup的时候， 可以把下巴抬起20-30度，并且把头向右预转45度。
这样打了几场球下来，个人体会，这个小改变对我有三个好处， 一是上身的前倾更合
理，脊柱不弯了，身体重心更合理， swing更加是around body, from the top 减少了
，直球的比例大大提高；二是头和脖子的预转让肩的转动更容易达到90度；三，现在是
视线的余光落在球上， 对球的直接关注大为降低。swing时的focus从球转移到了设计
好的落点和轨迹。有些时候已经可以体会到：球只不过是碰巧在你杆子的swing轨迹上。
算是个小进步吧。 |
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p******g
发帖数: 498 | 21 这段文章我在一篇论文中摘录,你们可能找不到
正确的正手攻球动作是：
引拍动作（以右手为例）；两脚与肩同宽或稍宽，两膝微屈，身体略
右侧，前臂在腰的带动下横摆（忌大臂后摆抬肘），引拍适度（防止
引拍过小），重心移到右脚，体臂夹角 35-40度，前臂自然弯屈约120
度，直握球拍呈半横立状忌过分上翘与下吊）
击球动作；球渐近身体右前，右脚稍用力蹬地，膝、髋稍向前挺，腰
向左转，带动手臂向前挥动迎球 触球瞬间，前臂收缩 向前打为主，
略带磨擦，在来球的上升或高等期触球，击球中上部，手腕辅助发力
直握拍者，拇指稍用力压拍，控制拍形，中指和无名指辅助发力并决
定发力方向，横握拍者靠食指调节击球弧线
结束动作：球击出，整个手臂立即放松，因惯性作用，球拍挥至头左
侧才渐停止，身体重心己移至左脚，身体前倾角度增加 |
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D***e
发帖数: 48486 | 22 ☆─────────────────────────────────────☆
pingpong (pingpong) 于 (Mon Jun 28 11:38:58 2004) 提到:
最近对手腕的运用逐渐有了体会,很久以前回的一个贴子说手腕只是用来控制有些错误
了,不过有位朋友说用手腕达到觉得力量不够的程度好象也不是.
拉球时手腕在触球前后向上向前的挥动起到点睛的作用,用好了对拉球旋转的提高,近台
拉球的质量,及控制都能有很大的提高.我手边最经典的一战就是乒超联赛北京对山东秦
志鑯对侯英超,拉球的运用非常自如而且显得很轻松,下肢上提的动作做的非常好也非常
稳定.是我拉球的最终目标.非常希望能看到更多秦的比赛可惜我手边比较清楚的只有北
京对山东他的两场单打.
我现在拉球手腕的幅度是从起始的标准姿势(手的方向与前臂成一条直线,拍约和前臂成
45度)上提到尽量高.这里幅度还可以增大就是引拍手腕还可以向下弯但是我不大赞同,
那样做力量会比较分散不容易集中.自从练习手腕握拍方式也有变化,以前食指第二指节
搭拍肩,现在用第一指节,是为了增加拍活动的灵活性和手感.实质上若将拍后面中指第一 |
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h******r
发帖数: 1578 | 23 在正常击球，挡球，拉球时 横怕反手手腕应该直还是弯的？
1）正常击球
2）挡球
3）拉球
谢 |
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g*****y
发帖数: 7271 | 24 主要目的是改变timing，抛得那么高，击球点时球落的速度很快，
按你的timing的话，总是击球点很容易就偏低了，导致手弯。
所以我觉得可以试一下抛低点，而且可以克服停顿的问题。当然
其实我觉得停顿是个小问题，主要以克服弯臂击球为目的。 |
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g*****y
发帖数: 7271 | 25 主要目的是改变timing，抛得那么高，击球点时球落的速度很快，
按你的timing的话，总是击球点很容易就偏低了，导致手弯。
所以我觉得可以试一下抛低点，而且可以克服停顿的问题。当然
其实我觉得停顿是个小问题，主要以克服弯臂击球为目的。 |
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z**n
发帖数: 19 | 26 忘了说，打比赛的时候，脑子里想的不应该是弯膝，而应该是重心的移动，your body
will follow your mind and do the work.当然，大牛的话，这些技术细节就都不会想
，只想的是来的球多快，多高，需要回球的方向，spin，depth，等等，具体的执行都
是靠muscle memory。 |
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m*******e
发帖数: 21667 | 27 半球过线就算过了，我看后觉得是过了半个球。
压线算没过线）。
员腿右侧的白线，从守门员腿弯里看不见球，如果球过线，应该看得见球的一部分。
53second和53_2second那张是球向球门里飞时候的，都没过线。请看我的下一个帖子53
_3second,53_4second的图
争执了。没进。
加禁赛的。说不红牌的不是捣乱就是球盲。我开始也以为是无意碰撞，有一镜头给的太
明显的故意伤人了。版上很多没提过球吧，内动作能把人废了。是恶劣中的恶劣。 |
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r***a
发帖数: 857 | 28 re
压线算没过
线）。
员腿右侧
的白线，从守门员腿弯里看不见球，如果球过线，应该看得见球的一部分。53second和
53_2second
那张是球向球门里飞时候的，都没过线。请看我的下一个帖子53_3second,53_4second
的图是球最靠
里和开始向外飞的图。1秒我分了4张，应该没遗漏关键位置了。
加禁赛的。说不
红牌的不是捣乱就是球盲。我开始也以为是无意碰撞，有一镜头给的太明显的故意伤人
了。版上很多没
提过球吧，内动作能把人废了。是恶劣中的恶劣。 |
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d****t
发帖数: 1284 | 29 手升到肩膀高度附近时就要松手出球了。如果你发平击，球要抛到身体前，那球就要在
手比肩膀略低的位置出手，如果是发上旋，球往身后抛，那球就在比肩膀略高的位置出
手。具体什么时候出手还要多练才能定下来。
实际我觉得只要总能抛到一个位置，你怎么抛都行，直臂只不过更容易做到consistant
。我印象里jim courier抛球是弯肘的，很难看，但他习惯了，所以并不影响他的发球。 |
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F*****4
发帖数: 149 | 30 从我以前教练那里背书（他海归了，真想念他，天才又有激情，又不贪婪）。
（1）和黑道说的一致：胳膊送球，送出去的球最好没有旋转，位置一定要consistent,
要picky,如果偏了， 放弃重新抛球；
（2）击球不能过晚，最好在最高点，击球臂伸直不能弯。（这个我同意理论上物理上
也是球从高点击下才能保证抛物线轨迹最后不会出界），击球过晚高度不够容易平着飞
出界。
（3）follow through: 击球臂不要在击球后停顿，需要follow through.
另外，一发可以稍微抛球在场子里面，这样会让你身体下意识的重心移动到court里面。
如果抛球在头部前方，通常是top-spin;稍微靠右方，侧旋。 |
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b**********s
发帖数: 9531 | 31 啥时候来演示一下巴，这个真的不好说清。
另外职业运动员喜欢抛弯的球，可以借球往回的向量发更转的球。咱们低手的需要不同
，主要是能稳定地发上，从这点讲，我觉得抛出的球轨迹越垂直越好，这样能控制球在
某个时间到某个地点，便于timing挥拍。 |
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K****D
发帖数: 30533 | 32 为了保存wsn的膝盖，建议无论什么球都别弯膝盖。
偶坚持不弯，膝盖都受伤了几次。 |
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b****g
发帖数: 7311 | 33 她说国外俱乐部顶多打3筐球就得停下来捡球了。
球少。
这情况在弯区还真是这样。不然丐帮就不会被骂用训练球了 |
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d****t
发帖数: 1284 | 34 1.直臂抛球，肘部不要弯。
2.球要放在手指的根部，而不是手掌中。
3.多做徒手练习，从准备动作开始到抛完球结束，注意力放在抛球上，练习准度。 |
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b**********s
发帖数: 9531 | 35 我也研究过直臂抛球。不过如果以肩膀为圆心，直臂抛球，出球轨迹不是直上直下的，
而是弯的，觉得更不好控制。不知道有什么诀窍? |
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c*****e
发帖数: 2043 | 36 还有一个特别重要的环节，飞猪也忽略了：
站的位置，
这部分绝对是教练必须告诉你的，而且是第一件事就告诉你，站哪儿，否则你先站远了
才开始学吗？
必须站在30厘米以内的近台，身体靠右侧，右腿偏后，左腿偏前，两腿叉开，必须超过
双肩的宽度，膝盖弯下去，上半身稍微前倾，右手接球的位置，不能超过球台的右侧直
角，因为你在学基本功，所以这些配套动作合在一起才是拉球的第一基础，暂且不需要
站远台，不需要站中间，也不需要知道左侧和中线该怎么打 ---这些配套动作你写出来
了吗？
你问问垃圾风，他会不知道？如果他不知道的话，他的拉球发力效果怎么可能达到2270
这个分数段？
我是3个星期前学的，你是这两天学的，你看出天赋差异没？ |
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b********n
发帖数: 5997 | 37 业余选手还有个通病就是腰都弯不下去。打乒乓球的目的只有一个，就是要把球打到对
方的球台。球拍就是枪，怎么打最准？当然需要瞄准。眼睛，球，对方球台三点一线。
这样瞄的最准。不过说的容易做起来难。。。 |
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D***e
发帖数: 48486 | 38 唐尧东和李铁中场位置不同，不好比啊
不过唐在国足历史上有三枚球拿得出手
1.对HK不要命顶球
2.东京对日本锦上添花
3.六强世界杯外围赛，对阿联酋禁区外的弯球，如果没有动力强，内球的价值更高了 |
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a******n
发帖数: 5925 | 39 fed是掌心向右的，这样抛的确不容易旋转，也不容易弯肘，我后来改成这样了。
好多人是向上的， 要注意不要用掌心抓球， 而是用手指护住
抛球时自然放开手指，不要动手腕 |
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a**s
发帖数: 9606 | 41 好一些是因为空挥N次之后再发的. 就算这样还是有点弯 :(
不抛球打树叶肯定不会有问题, 只要一抛球就不行 |
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a**s
发帖数: 9606 | 43 好一些是因为空挥N次之后再发的. 就算这样还是有点弯 :(
不抛球打树叶肯定不会有问题, 只要一抛球就不行 |
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l*****i
发帖数: 68 | 44 期待已经的帖子。。。虽然没有期待中的给力哈 但依然感谢黑导分享，相信有很多打
球时的感觉和亲身体会是很难描述的
前几天打球刚刚找到曲膝的感觉，发现只有曲膝，击球后的follow through才会更有效
更完整，并且打出的球也更有力量，正如楼上zion所说，重心move up很smooth击球成
功率提高很多。
只有曲膝了，击球时才会有全身发力到球上的感觉。 |
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f****n
发帖数: 1823 | 45 前爪能弯了不？
BLESS毛球。毛球妈好样的！ |
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z**********8
发帖数: 2049 | 46 请哪位介绍一下泛弯区华人排球活动。我记得原来斯坦福大学有一帮华人为主的在打排
球。不知道他们还在活动吗？谢谢！其他信息，一样感谢啊。
代朋友问一下。 |
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M**u
发帖数: 10158 | 47 今天半夜开山路，弯来弯去的，35mile限速开20,nnd，后面跟了一群车。。。
北部
人。 |
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w*******y
发帖数: 184 | 48 我抡直了也是很自然，但是稍微弯一点发现打出来的球力量更大，但是也更平。 |
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g*****y
发帖数: 7271 | 49 你不带球的录像是怎么看击球点手弯不弯的呢？有没有录个打树叶的录像啊。 |
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g*****y
发帖数: 7271 | 50 你不带球的录像是怎么看击球点手弯不弯的呢？有没有录个打树叶的录像啊。 |
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