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发帖数: 1866 | 1 比如左右腿轮流作主发力腿，另一腿作辅助腿，主腿主蹬，辅腿主摆，轮流进行。
髋踝/膝轮换发力，髋踝主时，身体较正直，屈髋肌肉主发力抬腿稍高，用踝的弹性推
动向前，支撑时膝盖少弯，膝关节得到休息。
膝主发力时，加大前倾，适当降低步频，膝关节作较大缓冲，利用伸膝力量推动。
现在就想到这些，大伙觉得怎样？
最后祝班上跑波马的同学跑爽. |
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f**********r
发帖数: 3774 | 2 Contents
封面
内容简介
第二十一集 第一章 乍遇故人
第二十一集 第二章 身份暗藏
第二十一集 第三章 冰泉噬人
第二十一集 第四章 魂丹命控
第二十一集 第五章 月如清霜
第二十一集 第六章 火焚广阳
第二十一集 第七章 再渡云水
【六朝清羽记】第二十一集
弄玉&龙璇
内容简介
一夜沉浮，大难不死。漂流至广阳城郊的程宗扬竟意外逢遇月霜，误打误撞
之下，「飞鸟上忍」这黑魔海供奉的身分仍紧跟着他，甚至让他知晓六扇门内有
黑魔海渗透的奸细。
月霜与其所投的雪隼佣兵团被牵连进黑魔海的阴谋，程宗扬虽利用供奉身分
玩了一手计中计，却深感黑魔海剑玉姬的可怕——这些动脑的事若有小紫那丫头
在身边就好！但遭逢大变的他下定决心必须变得更强，身边之人和拥有的事物才
不会再次受到伤害……
第二十一集 第一章 乍遇故人
黑漆案几上放着一幅丝帛制成的地图。赭红的山脉在编织过的蚕丝上蜿蜒起伏，蓝
色河流从地图左侧绕过，河边的平原上绘着一座城池。
一道淡黄细线越过山脉在城下汇集，越来越多的淡黄色结成连绵的营盘。接着山脉... 阅读全帖 |
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k*****c
发帖数: 1670 | 3 第五章
朱老头捧着陶碗，一边“滋滋溜溜”喝着豆腐汤，一边含含糊糊道：“小程
子，味道不错吧？大爷跟你说，这豆腐汤，外面你花一个银铢都买不到！”
程宗扬一脸踩到大便的表情，朱老头说带自己吃早点，其实是跑到不远处的
净慈报恩寺，白蹭那些大和尚每天清早施的斋饭。死老头直说今天运气好，还赶
上有豆腐汤喝，于是一文钱没掏，每人讨了一大碗——不够还可以再添。
瞧着朱老头那一副自鸣得意的鸟样，程宗扬气就不打一处来。朱老头一身破
烂衣服也就罢了，自己的衣服虽然算不上豪奢，但也是体面打扮，混在一群鹑衣
百结的穷鬼中间蹭人家寺庙的斋饭，这一路挨得白眼可真够瞧的。
“老头，你不会是混过丐帮吧？要饭的门路通熟啊。”
“要过饭咋了？不丢人！”
“得，你就不知道丢人那俩字儿怎么写的。”
程宗扬也豁出去了，对周围的白眼视而不见，捧着碗喝了一口。豆腐汤味道
出人意料的不错，一口下去，宿醉的肠胃舒服了许多。
朱老头正喝得高兴，忽然“噗”的一声，一口豆腐汤都喷了出来。
程宗扬连忙躲开，“死老头，你就这么糟践粮食啊？”
朱老头哆嗦着指着他道：“咋……咋回事？”
程宗扬低下头，才意识到朱老头到自己指上的伤口。昨晚不小心被雪雪... 阅读全帖 |
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b***n
发帖数: 13455 | 4 第八章 金灯红尘随云去 铁甲干戈压砦来
朦朦胧胧中，折翎听见有人在耳边呼喊。欲睁眼看时，只觉得双眼似坠了铅
块般沉重难开。将一口气攒在喉口勉强嗯了一声后，耳力仿佛也灵光了许多，再
试图活动手指头颈，却依旧不能挪动。
巧云见折翎虽有应声，但闭目不动，心知其药力尚未全退，在他耳边低低喊
了声「廿三郎」，接着便落下泪来。折翎听清声音所属，面上又觉有水滴落，心
中疑惑。身子难以动弹，便把心思转的飞快。待记起自己无知觉前发生的一切及
巧云的最后一句话语，心中暗叫不好。欲提真气驱毒，却发现体内一丝毒物异样
也无，心内急如火焚，怎奈毫无办法。
巧云轻抚折翎面庞，将适才做的事细细梳捋了一遍，觉得毫无差错，遂起身
将床头所挂金灯点亮，附身道：「廿三郎，金灯我已挂好。那夜江中绣船之上，
我初经人事，未能尽意服侍。今日，就让我好好弥补。」言罢，悉悉索索为折翎
宽了衣物，又将自己脱个精光，俏生生立在床榻边上。
此时天已微明，雷收雨歇。屋内烛火不红，金灯难灿。巧云独立，面粉唇朱、
胴体嫩肤、椒乳蛮腰、背腿无暇，犹若初破茧之蝶，美不胜收。折翎裸身僵卧，
目不能视、耳畔无声，却有一袭淡淡香气飘进鼻腔，氤氲不... 阅读全帖 |
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i****r
发帖数: 1803 | 5 第一章 一滴水珠悬在铜壶的漏管下方，表面映出一株缩小了无数倍的青铜灯树，细小
的灯火犹如繁星，光芒璀璨。 片刻后，水珠悄然滑落，滴在盛着刻箭的承水壶中，发
出一声轻响。
已经是漏下三刻，虽然四周的帷幕密不透风，永安宫内仍然寒意四起。
吕冀躺在榻上，通红的双眼布满血丝，就像一头受伤的饿狼。
他身上受的都是外伤，并不致命。 可这些外伤极为恶心。 中行说一共刺了他十七刀
，伤口从肩到腿，遍布全身，不管他是躺是坐，都至少会碰到一处。 为了镇痛，宫里
的太医用上了麻沸散，使他能昏沉睡去。 结果造成了这样的局面：吕冀想理事，就无
法止痛，想止痛就无法理事，只能眼睁睁看着自己好端端的计划被刘建搅成一团乱麻。
甚至那贼子还登基当了天子！ 是可忍孰不可忍！
“扶我起来！”
张恽道：“大司马，你一身的伤……”
吕冀咆哮道：“我就脚底下没有伤口！”
张恽只好小心翼翼地扶着吕冀起来。
吕冀用力喘了口气，忍痛对许杨道：“告诉巨君，不用再等了！那帮贼子该跳出来的
都已经跳出来了，挨个杀过去便是！今晚务必攻下南宫，将逆贼刘建枭首示众！”
张恽小心劝谏道：“刘建已经是瓮中之鳖，何必... 阅读全帖 |
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M********n
发帖数: 4650 | 6 “哎呦，前辈们真是……”戴妍琦也目瞪口呆了，她本都已经做好防御的准备了，
哪想着兴欣转火转得那么坚决果断，原因只不过因为自己说了一句话吗？这种理由，怎
么想来也是很不科学的啊！但问题是它偏偏就真实发生了，这让戴妍琦心下不由得有点
惶恐，自己不会是破坏了战队节奏吧？
“集中精神，守好自己的位置，既定节奏！”这时，肖时钦的消息在他们雷霆的队
伍频道里发出，看到队长发话，戴妍琦立刻好像吃了一颗定心丸似的。随即操作着她的
元素法师鸾辂音尘朝前赶去。
“当心他们再转火。”肖时钦跟着又一条消息。
“再转火？”戴妍琦稍一怔，反应过来。
现场观众此时更是哗然一片，因为就在肖时钦话音刚落的时候，叶修已在兴欣的队
伍频道里发出了消息：转！
全队突然翻身，目标，依然还是戴妍琦的鸾辂音尘。如此一来，转火肖时钦原来只
不过是一次战术诱骗，只是很遗憾，这把戏被肖时钦看穿了，他的及时提醒让戴妍琦没
有切入太深，她原本已经准备好一个瞬间移动的cāo作了，生生停住的一瞬，就见兴欣
突然又转向朝她这边扑来。
“真是太狡猾了。”戴妍琦这姑娘没到话痨的程度，不过在比赛中... 阅读全帖 |
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M********n
发帖数: 4650 | 7 果然……
局面的发展并没有出乎宋奇英的意料，从曾信然不稳重的使用强力膝袭急进撕裂了
平衡后，他就已经预见到了这样的场面。果不其然，叶修趁着宋奇英的拳法家还需赶路
，将德里罗一通爆扁，此时已经飘然退开。
曾信然面红耳赤，即便是对大神，被一个影分身术这样轻而易举地骗到实在也太不
应该了。自己有些太兴奋了，要冷静啊！曾信然深呼吸。
曾信然这一刻冷静下来了，但是他的搭档，一直劝他不要太急进的宋奇英却好像失
去了冷静，长河落日不顾一切地猛冲向了君莫笑。
“喂，慢慢来啊！”这一次，轮到曾信然提醒宋奇英了。
宋奇英真是哭笑不得。此一时，彼一时啊！快还是慢，无非就是节奏上的变化，没
有说任何时间都需要慢或是快的道理，都是审时度势拿出最合适的节奏。自己的拳法家
自开场以来好容易得到最贴近君莫笑的机会，这个时候放慢，那不是眼睁睁的让机会溜
走？这个时候怎么能慢呢？倒是你，应该快些起身配合着发起冲击啊，你的流氓现在还
在攻击距离内呢！
只可惜曾信然此时正在让自己冷静，他冷静地注视着君莫笑退走，他冷静地注视着
长河落日猛冲上去，他冷静地提醒着宋奇英要冷静... 阅读全帖 |
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M********n
发帖数: 4650 | 8 “哎呦，前辈们真是……”戴妍琦也目瞪口呆了，她本都已经做好防御的准备了，
哪想着兴欣转火转得那么坚决果断，原因只不过因为自己说了一句话吗？这种理由，怎
么想来也是很不科学的啊！但问题是它偏偏就真实发生了，这让戴妍琦心下不由得有点
惶恐，自己不会是破坏了战队节奏吧？
“集中精神，守好自己的位置，既定节奏！”这时，肖时钦的消息在他们雷霆的队
伍频道里发出，看到队长发话，戴妍琦立刻好像吃了一颗定心丸似的。随即操作着她的
元素法师鸾辂音尘朝前赶去。
“当心他们再转火。”肖时钦跟着又一条消息。
“再转火？”戴妍琦稍一怔，反应过来。
现场观众此时更是哗然一片，因为就在肖时钦话音刚落的时候，叶修已在兴欣的队
伍频道里发出了消息：转！
全队突然翻身，目标，依然还是戴妍琦的鸾辂音尘。如此一来，转火肖时钦原来只
不过是一次战术诱骗，只是很遗憾，这把戏被肖时钦看穿了，他的及时提醒让戴妍琦没
有切入太深，她原本已经准备好一个瞬间移动的cāo作了，生生停住的一瞬，就见兴欣
突然又转向朝她这边扑来。
“真是太狡猾了。”戴妍琦这姑娘没到话痨的程度，不过在比赛中... 阅读全帖 |
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M********n
发帖数: 4650 | 9 果然……
局面的发展并没有出乎宋奇英的意料，从曾信然不稳重的使用强力膝袭急进撕裂了
平衡后，他就已经预见到了这样的场面。果不其然，叶修趁着宋奇英的拳法家还需赶路
，将德里罗一通爆扁，此时已经飘然退开。
曾信然面红耳赤，即便是对大神，被一个影分身术这样轻而易举地骗到实在也太不
应该了。自己有些太兴奋了，要冷静啊！曾信然深呼吸。
曾信然这一刻冷静下来了，但是他的搭档，一直劝他不要太急进的宋奇英却好像失
去了冷静，长河落日不顾一切地猛冲向了君莫笑。
“喂，慢慢来啊！”这一次，轮到曾信然提醒宋奇英了。
宋奇英真是哭笑不得。此一时，彼一时啊！快还是慢，无非就是节奏上的变化，没
有说任何时间都需要慢或是快的道理，都是审时度势拿出最合适的节奏。自己的拳法家
自开场以来好容易得到最贴近君莫笑的机会，这个时候放慢，那不是眼睁睁的让机会溜
走？这个时候怎么能慢呢？倒是你，应该快些起身配合着发起冲击啊，你的流氓现在还
在攻击距离内呢！
只可惜曾信然此时正在让自己冷静，他冷静地注视着君莫笑退走，他冷静地注视着
长河落日猛冲上去，他冷静地提醒着宋奇英要冷静... 阅读全帖 |
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d*****1
发帖数: 228 | 10 一
在我很小的时候，就听到薛冰这名字。
那时我不过十二岁，父亲请来先生给我上课，经史子集样样从头学起。先生爱穿洗
得发白蓝布长袍，颌下微白长须，曾中过举，在本城颇有一些名望。比他的相貌更严肃
的，是他几乎从未离掌的一把薄竹戒尺。
我怕那戒尺。它有着清晰纹理。沉郁的黄，滑亮似涂过一层油脂。不知曾打过多少
学生掌心，如今又轮到了我。啪啪。疼的钻心，像一条小蛇，扭啊扭直扭到骨头里去。
先生打我，无非两条原因。有时他骂我“顽劣成性”，有时他长叹“朽木难雕”。
先生越对我失望，越盛赞薛冰。
那居然是个比我还要小半岁的女孩子。据先生说，半生来他教过的学生数不清，有
出息的也颇不少，但唯一没挨过戒尺的，就是薛冰。
先生就是从薛家来到我家的。那女孩天赋异秉，触类旁通，才不过跟了他三年光景
，诗已经比他做的好，篇篇文写出来让人拍案叫绝。三年，先生觞干罄尽，再没什么可
以传授了。
“可惜是个女子……”先生每每惋叹，“若是男儿，画堂折桂，指日可待！”
连父亲都好奇起来，打听是谁家女儿。
母亲含笑道：“瞧老爷这记性！咱们清江巷那处别业左边一家，不就姓薛？他们家
女孩儿，可不就叫薛冰？”
父亲道：“是了是了。没... 阅读全帖 |
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n******6
发帖数: 1829 | 11 （引子）
多年前的一个傍晚，南加州大学，落日的余晖映红了半边天际。
生化实验馆的一楼，来自印度的博士生拉贾，正穿过走廊踱向大门。大门自
动打开了，一个青春靓丽的女孩儿，迎面闯了进来。她一身洁白：白色的球鞋，
白色的运动袜，白色的网球短裙，手上还握着一副白色的球拍。博士生拉贾顿时
停住脚步，呆立在那里，眼巴巴地望着。女孩儿的身后，大门还没有关闭，灿烂
的晚霞，毫无遮拦地披洒进来。美丽的女孩儿，被笼罩在圣洁的光晕中。
“拉贾师兄，你好啊，这么早就走，回家抱孩子去啊？”女孩儿走近了，高兴
地打着招呼，却没有停下来的意思。
“啊？啊！不，不是，我实验做完了。”来自印度的博士生惊醒过来，拦住女
孩儿，“哎，艾琳，你今天可真漂亮，打网球去啦？”
“是呀，我打了一下午，电子系的一位师兄非要教我，还请我吃了冰激淋。”
女孩儿不得不停了下来。
“真好，总有人请你。”博士生拉贾有些怅然若失，但很快又振作起来，做出
一副轻松的样子，问：“艾琳，什么时候我也请你吃个饭吧，外边新开了一家印
度餐馆，咖喱蔬菜咖喱鸡，咖喱羊肉咖喱鱼，... 阅读全帖 |
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W******2
发帖数: 1453 | 12 【明慧网二零一一年七月十八日】（接上文《湖南白马垅女子劳教所迫害手段曝光（一
）》）
（二） 肉体上的迫害手段
12 拳打脚踢：这种酷刑不需要借助外来工具，最容易实施，坚定的法轮功学员几乎人
人受过。凡是被绑架到白马垅女子劳教所的法轮功学员，干警首先要问还炼不炼，说炼
者二话不说就是一阵拳打脚踢，这就是所谓的“杀威棒”。 干警打累了就叫特警来打
，这些受过特殊训练的特警，将法轮功学员当作“活靶子”练拳脚，打人特凶特狠，其
中一个姓卢的特警（宁乡口音，秃顶戴假发，戴眼镜，身高约一百六十厘米，五官丑陋
）最狠毒 ；或者叫吸毒人员来打，吸毒人员由于毒瘾的发作，减刑的诱惑，干警的怂
恿，也同样恶性大发，狠毒残忍。这样一路打下来，法轮功学员被打得全身无一处好肉
，青红紫绿的，脸和眼睑都是肿的；有的法轮功学员
酷刑演示：拳打脚踢
就被活活打死，有的被打残。有的干警甚至公开狂叫：“你们不怕坐牢，就把你们打死
、打残、打傻，看你还炼不炼。” 同时，劳教所的领导就如何掩盖迫害，经常叮嘱施
暴者注意方法，比如：七大队队长袁利华经常喊来男特警帮忙迫害，并告诉他们：打法
轮功学员要打成内伤，表面上要看不出来；... 阅读全帖 |
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n******6
发帖数: 1829 | 13 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: newegg06 (egg), 信区: Military
标 题: 这篇文章讲述了老印阿三是如何一步一步把国女骗上床的
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 19 00:32:40 2016, 美东)
（引子）
多年前的一个傍晚，南加州大学，落日的余晖映红了半边天际。
生化实验馆的一楼，来自印度的博士生拉贾，正穿过走廊踱向大门。大门自
动打开了，一个青春靓丽的女孩儿，迎面闯了进来。她一身洁白：白色的球鞋，
白色的运动袜，白色的网球短裙，手上还握着一副白色的球拍。博士生拉贾顿时
停住脚步，呆立在那里，眼巴巴地望着。女孩儿的身后，大门还没有关闭，灿烂
的晚霞，毫无遮拦地披洒进来。美丽的女孩儿，被笼罩在圣洁的光晕中。
“拉贾师兄，你好啊，这么早就走，回家抱孩子去啊？”女孩儿走近了，高兴
地打着招呼，却没有停下来的意思。
“啊？啊！不，不是，我实验做完了。”来自印度的博士生惊醒过来，拦住女
孩儿，“哎，艾琳，你今天可真漂亮，打网球去啦？”
“是呀，我打了... 阅读全帖 |
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c****0
发帖数: 14490 | 14 还木有仔细看，但是看到结尾处，我想咱这一定有童鞋会表示赞同滴。。。
【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: leewalk (腰缠十五贯，骑鹤上扬州。), 信区: LeisureTime
标 题: 穿凿附会之丈八蛇矛兼一片感慨啊～～～
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 30 11:38:45 2013, 美东)
刘关张三个基佬的故事已经千古流传。
一说起大爷刘备刘玄德，汉室宗亲，贵族中的屌丝，屌丝中的精英，大耳垂轮，臂长过
膝，刘备摔孩子——邀买人心。掌中日月阴阳双股剑，当年大战吕布于虎牢关，那真是
文武双全，后来跟着小伙伴们就解放了西南全境，为党中央的建国大业建立了不世功勋
。后来经过的文革的磨练，又出来主持全国的经济建设，终于提出了解放思想，改革开
放，为中国自立于世界民族之林奠定了坚实的理论基础。
关二爷那更是地位超卓，文圣孔夫子，武圣关二爷，那是彪炳青史，光耀地球啦。就看
香港警匪片儿，不管是警察还是黑帮，都要拜关二爷，所以说关二爷真是法力无边，能
同时保佑两个矛盾体，古往今来也就只此一家了吧。
今天说的是三爷张飞，这三爷的LOGO就是... 阅读全帖 |
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n******6
发帖数: 1829 | 15 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: newegg06 (egg), 信区: Military
标 题: 这篇文章讲述了老印阿三是如何一步一步把国女骗上床的
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 19 00:32:40 2016, 美东)
（引子）
多年前的一个傍晚，南加州大学，落日的余晖映红了半边天际。
生化实验馆的一楼，来自印度的博士生拉贾，正穿过走廊踱向大门。大门自
动打开了，一个青春靓丽的女孩儿，迎面闯了进来。她一身洁白：白色的球鞋，
白色的运动袜，白色的网球短裙，手上还握着一副白色的球拍。博士生拉贾顿时
停住脚步，呆立在那里，眼巴巴地望着。女孩儿的身后，大门还没有关闭，灿烂
的晚霞，毫无遮拦地披洒进来。美丽的女孩儿，被笼罩在圣洁的光晕中。
“拉贾师兄，你好啊，这么早就走，回家抱孩子去啊？”女孩儿走近了，高兴
地打着招呼，却没有停下来的意思。
“啊？啊！不，不是，我实验做完了。”来自印度的博士生惊醒过来，拦住女
孩儿，“哎，艾琳，你今天可真漂亮，打网球去啦？”
“是呀，我打了... 阅读全帖 |
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m*****g
发帖数: 12253 | 16 ☆─────────────────────────────────────☆
diandian23 (乡愁四韵) 于 (Wed Jun 20 14:18:26 2012, 美东) 提到:
很多人都抽过筋，不过这里说的不是青春期长个子的抽筋，我十几岁有段时间经常半夜
抽醒过来，赶紧用脚尖顶住床角用力踩就好了，这里说的是运动型抽筋
我第一次抽筋是高中运动会跑个坑爹的800米接力，对你没看错，是800mX4，我跑第二
组第一棒。当时我们是和少数民族合校，平时就没少受他们欺负，起跑前还威胁我说跑
慢点啊。枪声一响QNMD，撒开丫子就跑，一半刚过去就把所有人远远甩后面了。这时候
我发现前面发力过猛了，平时虽然也在练跑步，但是我是用跑400米的速度跑完800米前
半程，现在腿都迈不开了。但是还不能示弱，全班同学都坐在看台上看着呢，我平时暗
地里略有喜欢的一个冰山女生也站在跑道旁给我加油，我只能迈着更灌了铅一样的腿把
最后一段跑完了。刚一下来大腿就抽筋了，那个叫痛啊，几个同学一起上来给我按摩、
踩，就这样止住抽筋但是腿还是痛得走不了路，我一个好朋友搀着我回去的，然后痠痛
了一个礼拜。话说... 阅读全帖 |
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i****e
发帖数: 913 | 17 ET说的都很对, 这里补充一点.
我觉得你主要是backswing乍一开始, 重心就开始移向左脚, 左膝严重内弯, 所以造成
了reverse pivoting. 正确的stance是在整个backswing中, 保持重心60-70%在右脚上,
双腿(从你的对面看)呈稳定的反K字形, 也就是说, 左膝只是前移不能内弯, 右膝在
setup的时候就内弯一些并在整个挥杆过程中保持这个弯度不变, 这个是防止你hip左移
太多(因而造成reverse pivot)的关键. 而且保持这个反K, 能resist你的body
rotation, 以达到多存储swing power的目的.
建议找个右高左低的slope练习swing, 或者把右脚垫高. 这种stance重心自然倾向左腿
(地势低), 很难保证平地上的正常重心移动. 你现在的swing就有点像在这种地面上常
犯得错误, 所以多在这种情况上练练能加速逆转.
其它的还有你自己提到的左肩在impact时微抬, 这是因为你还是在用shoulder的一部分
力量来帮助swing, 没有真正的做到用body的rotation来带动swing, 你好 |
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y**********u
发帖数: 2067 | 18 我来发表一点拙见..你说的这个动作应该和祈阳式差不多.主要用到了腰背部的力量..
向后弯之前要将颈部放松.(吸气)将整个脊柱(颈椎.胸椎.腰椎.尾椎)拉长挺直以后(呼
气)做流畅的后弯.不要将紧张感放在肩颈的部位.颈部前侧和胸腔.要完全的舒展开.在
后弯的过程中将髋部有意识的往前推(使臀肌收的更紧.也有助于身体的平衡掌控.但千
万不要曲膝)..保持的过程中.要让呼吸越深长越好(切忌紧张.恐慌的心态).通过意识配
合深长呼吸让身体紧张的部位放松.至于你说的一分钟.我觉得时间太长了.一般初学者
可以从三到五个深呼吸开始练.至于你说的头晕的状况.我想可能就是因为紧张和呼吸的
配合不当引起的.也有可能伸展的幅度超过了自己的身体极限. |
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l*****k
发帖数: 5933 | 19 刘关张三个基佬的故事已经千古流传。
一说起大爷刘备刘玄德，汉室宗亲，贵族中的屌丝，屌丝中的精英，大耳垂轮，臂长过
膝，刘备摔孩子——邀买人心。掌中日月阴阳双股剑，当年大战吕布于虎牢关，那真是
文武双全，后来跟着小伙伴们就解放了西南全境，为党中央的建国大业建立了不世功勋
。后来经过的文革的磨练，又出来主持全国的经济建设，终于提出了解放思想，改革开
放，为中国自立于世界民族之林奠定了坚实的理论基础。
关二爷那更是地位超卓，文圣孔夫子，武圣关二爷，那是彪炳青史，光耀地球啦。就看
香港警匪片儿，不管是警察还是黑帮，都要拜关二爷，所以说关二爷真是法力无边，能
同时保佑两个矛盾体，古往今来也就只此一家了吧。
今天说的是三爷张飞，这三爷的LOGO就是丈八蛇矛了。不管是看旧版的国强还是新版的
陆毅，这三爷的LOGO都是前头一条弯弯曲曲的蛇尖，后头一根长长的杆子～。
问题就来了，矛这玩意在古代打仗主要就是给敌人构成致命的穿刺伤，这点来说矛给敌
人的打击是要超过刀剑的。可三爷这个矛今天来说在设计上很不合理，这么曲里拐歪的
设计怎么可能穿透敌人呢，除非。。。刺中了敌将之后，三爷不断左右滴摆动矛杆，然
后拧啊... 阅读全帖 |
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n*****r
发帖数: 2125 | 20 以下内容是转贴网络文章。
=======
近读《张爱玲庄信正通信集》（庄信正编著，新星出版社，2012年9月出版），颇得八
卦乐趣。书中的通信披露了很多一手资料，也可以说是密集的资料，这书该是张学研究
的又一重大贡献。相信文学史家这下有事儿干了，因为有诸多文字需要进一步考证，许
多“文墓”也等待“摸文校尉”去探寻。
书中书信涉及记者戴文采扒张爱玲家垃圾一事， 读了骇然，俺不禁想到常到后院扒垃
圾的Raccoon。网上搜了搜当年戴文采用扒来的垃圾写的文章《华丽缘──我的邻居张
爱玲》，文章不太长，全文录下（晕字的可跳过）：
___________________________
《华丽缘──我的邻居张爱玲》
她真瘦，顶重略过八十磅。生得长手长脚骨架却极细窄。穿著一件白颜色衬衫，亮如佳
洛水海岸的蓝裙子，女学生般把衬衫扎进裙腰里，腰上打了无数碎细摺，像只收口的软
手袋。因为太瘦，衬衫肩头以及裙摆的摺线光棱棱的始终撑不圆，笔直的线条使瘦长多
了不可轻侮。午後的阳光邓肯式在雪洞般墙上裸舞，但她正巧站在暗处，看不出榇衫白
底上是不是印有小花，只觉得她肤色很白，头发剪短了烫出大卷发花，发花没有用流... 阅读全帖 |
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j****i
发帖数: 68152 | 21 本书由TXT小说电子书下载网站http://www.txtbook.com.cn提供.
声明：本书仅供读者预览,请在下载24小时内删除，不得用作商业用途；如果喜欢请购
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《公墓1995》
作者:宫小桃
一
给大家讲一些和我有关的灵异事件。
很多朋友都不知道，我第一次给人打工是在一九九五年，打工的地点是让人毛骨悚然的
地方——公墓。因为当时墓碑都需要人工来书写，但老的书法家不愿意去，年轻的写的
又不好。这正让当时十八岁的我有施展的空间。每写一块碑三十块钱，这对当时的我来
说是个极大的诱惑。毫不犹豫地就答应了下来。
仁安公墓坐落在鸡西市郊区的大山里，门前只有一条山路可以过车。每次上班都要骑车
穿过市区、郊外农村再上山。周围除了有一些规模很小的农村以外，就是大片的荒山。
所谓的公墓是一大片的墓地，八百多座墓碑立在一片空空的山坡上。侧面有几间平房，
就是我工作的公墓管理处了。管理处一共只有三间房，连在一起。一间用来当墓碑的库
房，一间用... 阅读全帖 |
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N***c
发帖数: 1090 | 22 不知道方舟子哪儿来的勇气居然有脸说韩寒的小说是韩仁均写的
韩仁均的作品的都是典型的故事会文章，他要是能一下子写出三重门那种吸引80后的小
说，那才真叫不世出的天才。
抢夺冠名权
作者： 韩仁均 推荐人：《故事会》杂志社 来源：《故事会》2000年1月
白家村原先是一个贫困的小村。前几年，村中有个青年叫白米饭的，带头做起假货，一
时间，村民们都生产起各种假烟假酒，许多人发家致了富。村民们有了钱就想出风头。
村里原来只有几间破祠堂改做的教室，于是有人发起为希望工程捐款，大家踊跃掏钱。
很快，村里就用大家捐的钱建造了一座像模像样的小学，校名就叫“白家村小学”。
这一天是白家村小学的开学典礼。白米饭的儿子白小弟参加完开学典礼，回来把新书包
往地上一扔就赌气不出声了。
这时，白米饭正好从外地推销假烟回来，见状忙问：“小弟，你妈给你买新书包了？”
白小弟不高兴地说：“不是妈买的，是白明明的爸爸白狗子捐的，校长说了，这书包就
叫‘白狗子’书包。”
原来，学校造好后，校长又发动村民捐款购买校内设施，并且就以捐赠者的名字命名这
些设施。白米饭这段时间出门在外，没赶上。白小弟见小学里的东西都... 阅读全帖 |
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t******n
发帖数: 2939 | 23 ☆─────────────────────────────────────☆
Novac (Keep Balance) 于 (Sat Mar 10 16:09:24 2012, 美东) 提到:
不知道方舟子哪儿来的勇气居然有脸说韩寒的小说是韩仁均写的
韩仁均的作品的都是典型的故事会文章，他要是能一下子写出三重门那种吸引80后的小
说，那才真叫不世出的天才。
抢夺冠名权
作者： 韩仁均 推荐人：《故事会》杂志社 来源：《故事会》2000年1月
白家村原先是一个贫困的小村。前几年，村中有个青年叫白米饭的，带头做起假货，一
时间，村民们都生产起各种假烟假酒，许多人发家致了富。村民们有了钱就想出风头。
村里原来只有几间破祠堂改做的教室，于是有人发起为希望工程捐款，大家踊跃掏钱。
很快，村里就用大家捐的钱建造了一座像模像样的小学，校名就叫“白家村小学”。
这一天是白家村小学的开学典礼。白米饭的儿子白小弟参加完开学典礼，回来把新书包
往地上一扔就赌气不出声了。
这时，白米饭正好从外地推销假烟回来，见状忙问：“小弟，你妈给你买新书包了？”
白小弟不高兴地说：“不是妈买的，是... 阅读全帖 |
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x****o
发帖数: 21566 | 24 我有一个朋友讲，东莞真是中国的良心，有一次他着急下钟，领班以为小姐没服务到位
，就立马给了小姐一大嘴巴子，我朋友惊呆了，又穿上裤子进去哭着做完......
电梯里的寻狗启事，一条泰迪悬赏一个iPhone 5s。想起以前邻居家小土狗丢了几天能
自己跑回来，平时会坐电梯自己下楼玩，还霸占过全院的母狗。现在这些00后狗啊，什
么都靠家长，生活能力太差。
今天一个金融男说了句话，震撼我了。他说；我这辈子肯定不会出轨的，因为我老婆对
我说，她这辈子只有丧偶，不会离婚。
便利店收银台前，一个萌萌的正太扯着父亲袖口问：“粑比粑比，为啥明明是160块，
你却交了210块呢~”男人慈爱地摸着儿子的头：“这样阿姨就能找回一张50块的，钱包
就不会鼓鼓囊囊的啦~”收银小妹也弯了眼睛，对正太微微一笑，递给了男人5张10块的。
老俩口看电视，突然转播选美比赛。老头子一看，脸红了，转身进屋。老太太笑：“老
头子还挺封建。”一会老头子回来了，端正坐好，脸上多了副老花眼镜……
我和男友处了两星期就分了，原因是他太抠门了！我给他发短信说：“咱们分手吧！”
他回了一句：“哦，行，别回短信了，这是我这个月最后一条免费短信”... 阅读全帖 |
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x****o
发帖数: 21566 | 25 zt
1
天色正好，初夏的小雨方才下过，空气里沁着一股咸湿味道。
上课铃响了，孩子们欢快的涌进教室，小鸟叽叽喳喳，太阳公公也慈祥微笑，叶老师早
早的来到讲台，今天她像往常一样和蔼可亲，只是她明媚的双眸上，勾勒出一弯浅浅的
眼袋，不到30岁的脸上，早已露出了倦容，要改这么多小朋友的作业，她一定很累，这
眼袋一定也是她无数个夜晚，头顶繁星，和男友双飞的结果。
刘小流拎着粽子来到六年二班的教室。
今天是端午节，叶老师将最后一节课，安排成课外劳动成果展示。
这一天，全班的小朋友都要带着自己包好的粽子，来请老师品尝，进而传递出小朋友们
灵活动手，聪明动脑，爱生活，爱老师，爱祖国的美好心愿。
当然，都是假的。
实际上每个小朋友都卯足了劲，要做出达到“好吃”境界的粽子，因为叶老师爱吃粽子。
只有让叶老师觉得好吃的粽子，才能征服叶老师。
征服了叶老师，就能成为神之左手，传说中，老师的得力小助手。
这是凌驾在所有班干部头顶的达摩利斯克之剑，不亚于白宫的大总统之椅。
而刘小流，就是为了这把至高权柄，才诞生在这个世界上。
2
为你纪念我国投江溺毙的伟大诗人屈原，纪念他与老情人楚王刚直不弯的一生，大家请
开始... 阅读全帖 |
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n******6
发帖数: 1829 | 26 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: newegg06 (egg), 信区: Military
标 题: 这篇文章讲述了老印阿三是如何一步一步把国女骗上床的
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 19 00:32:40 2016, 美东)
（引子）
多年前的一个傍晚，南加州大学，落日的余晖映红了半边天际。
生化实验馆的一楼，来自印度的博士生拉贾，正穿过走廊踱向大门。大门自
动打开了，一个青春靓丽的女孩儿，迎面闯了进来。她一身洁白：白色的球鞋，
白色的运动袜，白色的网球短裙，手上还握着一副白色的球拍。博士生拉贾顿时
停住脚步，呆立在那里，眼巴巴地望着。女孩儿的身后，大门还没有关闭，灿烂
的晚霞，毫无遮拦地披洒进来。美丽的女孩儿，被笼罩在圣洁的光晕中。
“拉贾师兄，你好啊，这么早就走，回家抱孩子去啊？”女孩儿走近了，高兴
地打着招呼，却没有停下来的意思。
“啊？啊！不，不是，我实验做完了。”来自印度的博士生惊醒过来，拦住女
孩儿，“哎，艾琳，你今天可真漂亮，打网球去啦？”
“是呀，我打了... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 27 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: dragonfly (小蜻蜓), 信区: Military
标 题: 海日的宝典解密：《香莲品藻》
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 14 16:44:38 2017, 美东)
文人方绚自诩“香莲博士”，所著《香莲品藻》中，他把美脚划分为五式九品十八种。
流传最广的金莲七字诀为“瘦、小、尖、弯、香、软、正”。
清人李笠翁则有香莲三贵“肥、秀、软”的标准。
方绚在《香莲品藻》中列出金莲三十六格“平正圆直，曲窄纤锐，稳称轻薄，安闲妍媚
，韵艳弱瘦，腴润隽整，柔劲文武，爽雅超逸，洁静朴巧”。
民国初年陶报癖《采莲新语》用“小瘦弯软称短窄薄锐平直”来品评。
燕贤《小足谈》认为“瘦小香软尖，轻巧正贴弯，刚折削平温，稳玉敛匀干”。
现代男性对美足的喜好的标准不一样，但在古代，女性缠小脚，打造三寸金莲的习俗，
据说就是因男性的癖好而兴起的，这一点有共性。
据史料记载，自宋代开始，在许多妓院的欢宴中流行起一种“行酒”游戏，从头至尾突
出的都是妓女的小脚和她们的小脚鞋，狎妓的嫖客把酒杯放入妓女的小脚鞋里来传递、
斟酒、饮酒。
六... 阅读全帖 |
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i******n
发帖数: 538 | 28 马（连良）、谭（富英）、张（君秋）、裘（盛戎）、赵（燕侠），是北京京剧团的“
五大头牌”。我从一九六一年底参加北京京剧团工作，和他们有一些接触，但都没有很
深的交往。我对京剧始终是个“外行”（京剧界把不是唱戏的都叫做“外行”）。看过
他们一些戏，但是看看而已，没有做过任何研究。现在所写的，只能是一些片片段段的
印象。有些是我所目击的，有些则得之于别人的闲谈，未经核实，未必可靠。好在这不
入档案，姑妄言之耳。
描述一个演员的表演是几乎不可能的事。马连良是个雅俗共赏的表演艺术家，很多
人都爱看马连良的戏。但是马连良好在哪里，谁也说不清楚。一般都说马连良“潇洒”
。马连良曾想写一篇文章：《谈潇洒》，不知写成了没有。我觉得这篇文章是很难写的
。“潇洒”是什么？很难捉摸。《辞海》“潇洒”条，注云：“洒脱，不拘束”，庶几
近之。马连良的“潇洒”，和他在台上极端的松弛是有关系的。马连良天赋条件很好：
面形端正，眉目清朗，——一眼睛不大，而善于表情，身材好，——高矮胖瘦合适，体
格匀称。他的一双脚，照京剧演员的说法，“长得很顺溜”。京剧演员很注意脚。过去
唱老生大都包脚，为的是穿上靴子好看。一双脚。... 阅读全帖 |
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l***i
发帖数: 64 | 29 灵吸怪备忘录
分卷阅读
1、引子
2、龙脉者号
3、船上谋杀
4、重罪通缉犯
5、艾克林恩种马小说术
6、内爆屠夫
7、连环计中计
8、激战的序曲
9、重在参与
10、勇者斗恶龙
11、宿敌交锋
12、浴火重生
13、“真神”的信徒
14、真菌溶洞
15、月夜归来
16、纯爷们儿之怒
17、魔网崩溃之谜
18、影魔网神力传输协议
19、长刀之夜
20、影之亵渎祭司
21、决战在蛛网深渊
22、新冒险
1、引子
更新时间：2009-8-15 21:29:24 字数:6607
“这个世界上，”迪洛矮人说，“总有些个家伙，以为自己是个[哔－]，想插谁插
谁，等事到临头
了才发现自己是个[哔－]，被人日了都不知道。”
“譬如说你，软体杂碎。”他盯着我嗬嗬笑着，眼里射出凶猛的光，活像是盯上腐
尸垂涎欲滴的土
狼。
木桌上的魔法光焰随着船体轻轻摇曳，狭窄的船舱里充斥着生物腺体散发的臭味。
这儿总共有八
个家伙，他们都是一伙的。一身紫黑长袍的迪洛矮人大模大样地坐在我对面，在他身后
站着个武僧打
扮的螳螂武士。在我身后，两个背负战锤的灰矮人双手环胸，把舱门堵了个严严实实，
还有三个吉斯
洋基人... 阅读全帖 |
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k*******d
发帖数: 1523 | 30 第一章
虽然避开了正午的酷暑，但阳光依然炎热。程宗扬拔刀砍断一丛荆条，扯下来扔到
一边，然后直起腰。
连绵的群山一眼望不到边际，那种辽阔的气势使他胸口满满地彷佛有一股气激荡着
，直想长啸出来。从南荒到苍澜，程宗扬也见过不少山，但眼前的大山与他以前见过的
截然不同。巨大的山体气势雄浑粗犷，坚硬的山脊犹如刀锋，裸露出大片的岩石。山谷
像用斧劈开，深邃而辽阔。山上石多树少，植被大多聚集在山谷中，树木虽然远不及南
荒浓密，但高大挺拔，一棵棵直刺蓝天，远远看去彷佛要将整座山谷填平。
朱老头拢着手老气横秋地说道：「小程子，没见过吧？年轻人，阅历少，哪像大爷
走南闯北，走过的桥比你走过的路都多！」
程宗扬道：「听你的意思，你知道这是什么山了？」
「那还用说！」朱老头指手划脚地说道：「大爷一眼就瞧出来───这是北边的大
山！你瞧瞧这山……啧啧！那个大……不是唐国就是汉国，要不就是秦国！让大爷说，
咱们到云水北边来了，板上钉钉！绝对没错！」
程宗扬黑着脸道：「总共六朝你就说了三个，敢不敢说得再宽点？」
朱老头陪着笑脸道：「小程子，你别急啊！下边就有村子，过去问问不就知道了？」
这时传来一阵狗吠，一条小狗... 阅读全帖 |
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i****r
发帖数: 1803 | 31 第一章
虽然避开了正午的酷暑，但阳光依然炎热。程宗扬拔刀砍断一丛荆条，扯下来扔到
一边，然后直起腰。
连绵的群山一眼望不到边际，那种辽阔的气势使他胸口满满地彷佛有一股气激荡着
，直想长啸出来。从南荒到苍澜，程宗扬也见过不少山，但眼前的大山与他以前见过的
截然不同。巨大的山体气势雄浑粗犷，坚硬的山脊犹如刀锋，裸露出大片的岩石。山谷
像用斧劈开，深邃而辽阔。山上石多树少，植被大多聚集在山谷中，树木虽然远不及南
荒浓密，但高大挺拔，一棵棵直刺蓝天，远远看去彷佛要将整座山谷填平。
朱老头拢着手老气横秋地说道：「小程子，没见过吧？年轻人，阅历少，哪像大爷
走南闯北，走过的桥比你走过的路都多！」
程宗扬道：「听你的意思，你知道这是什么山了？」
「那还用说！」朱老头指手划脚地说道：「大爷一眼就瞧出来II这是北边的大山！
你瞧瞧这山……啧啧！那个大……不是唐国就是汉国，要不就是秦国！
让大爷说，咱们到云水北边来了，板上钉钉！绝对没错！」
程宗扬黑着脸道：「总共六朝你就说了三个，敢不敢说得再宽点？」
朱老头陪着笑脸道：「小程子，你别急啊！下边就有村子，过去问问不就知道了？」
这时传来一阵狗吠，一条小狗像... 阅读全帖 |
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Z*****l
发帖数: 14069 | 32 “不敢确定。”胡科长说，“这确实是一个疑点。凶手分尸没有从关节下手，显得对人
体不太熟悉，但是取内脏的手法又非常熟悉人体结构。我觉得凶手故意不从关节下刀，
就是为了迷惑我们警方，让我们分析不清他到底懂不懂法医学。”
“那你分析，凶手取下内脏的行为，目的是什么呢？”我问。
“吸引眼球。”胡科长斩钉截铁。
“吸引眼球？”大宝一脸不解的表情，“会不会是精神病作案啊？”
胡科长摇摇头，说：“精神病作案的特点是不顾后果，行为凌乱。但是这个案子分
尸有序、剖腹有道，而且还有个割槽捆绑的有目的性的特征性动作，看起来不是精神病
作案。”
“那……”大宝挠挠头。
“可能和死者不熟悉，碎尸剖腹，吸引关注，抛尸不用包裹物，抛尸地点选择在闹
市区。”我抬起头看着胡科长，“你觉得，凶手为什么这么做？”
“故意让我们发现，”胡科长垂下眼帘，“挑衅警方。”
我点头赞成：“凶手的碎尸行为不是为了匿尸，反而是为了让我们更方便发现。我
最担心的事情发生了，我们的对手是在向我们挑战！”
“而且我们的对手，还懂一些解剖知识。”胡科长说，“不会是自己人吧？... 阅读全帖 |
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f*****n
发帖数: 12752 | 33 十三、
“啪嗒……”粘稠的鲜血正从人头下方汩汩涌出，长长的血线一直垂到了地面，有
几滴更溅到方欣光滑的小腿上，有些发烫……
付纶人头面上的表情已经凝固了，因为惊惧而瞪大的双眼失去了往日温睿的光芒。
方欣一口气尖叫了四五声，心中只想将手中的人头胡乱抛出去，但她的双手因为极
度恐惧而变得僵硬异常，扣着人头的十指居然怎么也张不开。
突然方欣身后探出两只手掌，一只捂住了方欣正在尖叫的嘴，另一只重重地一挥，
将那人头从方欣手中打飞了出去。方欣惊恐地一扭头，当看清身后站着的是唐考时，她
一下克制不住，呜呜地哭了起来。
“别哭，快走！”看着滚落到屋角的付纶人头，唐考又何尝不是冷汗直冒，这里究
竟发生了什么，他已经没有兴趣再去追究，现在的唐考只想拖着方欣离开这个恐怖的地
方。
二人刚向前台的方向走了两步，一声极粗重的喘息从隔间里传了出来。唐考回头看
了一眼，却看见隋凌正低着头痛苦地跪在付纶的尸身旁。他一只手捂着脸，浑身不住地
颤抖，另一只手中竟然倒提着一把细长的弯刀！猛然间，隋凌象是想起了什么，一下抬
起了头，瞪着唐考的双眼竟是一片赤红色！
唐考一惊，不敢再多看，揽着方欣的腰，又推又拉地将双脚发软的她... 阅读全帖 |
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d******a
发帖数: 32122 | 34 卷五：门房幽灵
正文 第一章 有人报案
一九七一年五月一号，欧阳平正在家中休假，上午九点钟左右，陈师傅急匆匆地走进了
欧阳平家的院子。
“陈师傅，有事吗？”这是欧阳平爱人的声音。
“有人报案，欧阳科长在家吗？”
“在，在房间里面看书，欧阳，陈师傅来找你。”
陈师傅冲进房间，我欧阳平撞了一个满怀。
陈师傅满头大汗。
欧阳平一把拽住了陈师傅的右胳膊，陈师傅后退一步，差一点跌倒。
“陈师傅，我们一边走一边说。”
两个人走出院门，上了左所后街。
“陈师傅，什么情况？”
“有人报案。”陈师傅气喘吁吁。
“什么情况？”
“来人说在窨井下面发现了一具尸体。”
“在什么地方？”
“我没有问，就一路小跑——来喊你了。”
两个人穿过一条最近的小巷。
几分钟以后，两个人走进了公安局的大门，从传达室里面冲出来两个人。欧阳平认识其
中一个人，此时是东门大街小学的总务主任邱基本。
“邱主任，请随我上楼，陈师傅，请您把老雷、李文化和小曹喊过来，骑自行车去，您
只需通知李文化，老雷和小曹让李文化去通知。”传达室的门口停着一辆自行车。
陈师傅推着自行车走出大门，欧阳平领着两个报案人上楼走进办公室。
欧阳平从抽屉里面拿出... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 35 图
昨天，网络微博热传一组让人“想想都觉得痛”的图片，一位姑娘为了矫正O形腿，居然每天在腿上拧3次螺丝，整个大腿血迹斑斑。不少网友纷纷惊讶，这个矫形手术看着实在恐怖。而医生说，确实有这样的手术，但手术风险大，需要“先敲断腿”才能矫正，现在很多大医院一般都不做了。现代快报记者刘峻
自己拧螺丝，姑娘你胆忒大了
“一个姑娘，为了矫正O形腿，做了手术，每天拿扳手把钉在骨头里面的每个螺丝拧3次，每次拧7毫米进去……3个月之后，再把这些与肉和骨头长在一起的钉子拔出来！”当这样一组图片转到微博上后，网友不忍直视，纷纷大呼：“菇凉真是豁出去了。”不少网友看完这个帖子说：“十分感谢我的父母啊！！！我一直琢磨，那腿上那些血窟窿怎么办？”
从图片上看，这是一位姑娘“O形腿”矫形的经历。从三个月的前后对比来看，姑娘的“O形腿”确实消失了，原来有些弯曲的腿形变直了，腿部变得好看了，但是其中的“残忍”经历让网友想想都觉得有点痛。
专家解读
“O形腿”影响到体形美
要理解这位妹子的胆为什么这么大，还得先看看什么是“O形腿”。
“O形腿”，医学专业词叫膝内翻，X形腿叫膝外翻，如果一条腿正常，另一条腿外翻，称K形腿。从... 阅读全帖 |
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x**f
发帖数: 269 | 36 吕布的嗜睡
人中吕布，马中赤兔。纵观三国，能够抵挡张关刘联手夹击走过五十回合的能有几个？所以尽管吕布几度败北，但是只要大旗仍在，始终有亡命徒和散兵投奔旗下。偏偏白门楼一役，吕布不过靠在椅子上小睡了会儿，便被反叛部下趁机绑住。正是这一睡，一个传奇英雄就此断送。 英雄小病： 嗜睡。其实有两个原因，首先，是血糖低，另一种原因，则是中医有脾困人则困之说。而这两个原因，都是饮食问题。血糖低，是因为城被围困，他要巡城，而休息时间不足，恐怕也有几天没有好好吃饭的关系。所以，英雄也要注意血糖与脾脏，小心营养不良，导致功亏一篑。
曹操的头痛
治世之能臣，乱世之奸雄。梦中好杀人；赦免张辽、义释关羽……他的性格很多面，却始终有头疼的老病困扰，甚至传说为此杀了华佗。 英雄小病： 神经官能症，就是曹操的心病。而这个病症，是从在朝廷那个混乱局面中留下的病根，刺杀董卓不成，不断的险境与被人背叛，都让他神经高度紧张，导致神经官能症。
刘备的肝病
刘备的相貌是：身长七尺五寸，垂手过膝，顾自见其耳。古人眼中的刘备，身材高大，长相异于常人，从卖草鞋起家成为一代帝王，实在是个能人。 事实上，刘备有肝病。垂手过膝是最典型的症状... 阅读全帖 |
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l*y
发帖数: 21010 | 37 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: ldy (大才001), 信区: Joke
标 题: 大咕咕咕鸡大师twitter段子全集！逗死我了！！！
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 22 11:23:13 2014, 美东)
”万事开头难。”一个狗说，”很多火的不得了的，并不见得真有多好，实际上有一个
临界点，一旦能坚持过去，就不可阻挡了，像半泽直树，泰囧，并不是说特好。大部分
人都死在半道了。” ”我现在就处在一个关键时刻，需要推一把，就彻底红了。”一
个狗半蹲，水平出掌，做了一个推的动作。”push！”
”世界！是无穷大的。”大闸蟹突然提高音量，”并不是说仅我们双眼看到双耳听到双
手摸到的就是世界全部，绝不只如此！”大闸蟹说，”宇宙无穷尽无限远，但又在你我
身边，我心即宇宙！infinity！” ”我心狂野！”大闸蟹总结。一个狗说：”相逢是
缘，对不对，水开了。”大闸蟹嗷的一下昏古七了
”但是在夜里，生活格外温柔，格外剧烈。”
”你变了。”分手终极奥义！男女关系一旦出现unstable，有破裂迹象的时候，一定要
尽早说出这句话，谁先说谁就赢了！对方立刻崩... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 38 宴会，通俗来讲究是一个饮食聚会，下至朋友聚会，上至国宴，其严谨程度也不可同日
而语，而对就餐礼仪规格的要求也在同步增强。现在社会礼仪无处不在,用餐不单是满
足基本生理需要——也是头等重要的社交经验。餐桌礼仪在中西方人们来说。在预定时
间内到达,是基本的礼貌。而步上宴会桌，你的一举一动都是自身修养的体现，为了能
在餐桌之上给予同台之人一个好印象，熟悉一下中西方的就餐礼仪是非常必要的。
一、中方宴会就餐礼仪与禁忌
1、吃中餐首先要注意筷子的用法，夹菜时不要在菜肴上乱摆动，不要用筷子穿刺菜肴
，不要将筷子含在口中，不要让菜汤滴下来，不要用筷子去搅菜，不要把筷子当牙签，
不要用筷子指点别人。
2、使用汤勺时，应先将筷子放下。
3、注意自己的吃相，进餐要文雅，不要狼吞虎咽，每次进口的食物不可过大，应小口
小块的吃。
4、口中有食物，勿张嘴说话，如别人问话，可等食物咽下后回话。
5、整个进餐的过程中，要热情与同桌人交谈，眼睛不要老盯着餐桌。
6、最后要注意使用牙签。牙签不宜当众使用，在必须使用时，最好用手捂住嘴轻轻剔
，边说话或边走路剔牙都不雅观。
二．西方就餐礼仪与禁忌
1、吃面包和黄油时，通常... 阅读全帖 |
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W******2
发帖数: 1453 | 39 中共在过去十二年的时间里，一直在迫害法轮功学员。这些平和善良的民众，仅仅因为
坚持做好人、说真话的权利，就被中共非法关押、劳教、判刑。在中共的监狱、劳教所
、洗脑班等黑暗的场所里，坚持信仰的法轮功学员遭到各种酷刑折磨，折磨手段五花八
门、凶残无耻。本文向您讲述的是中共恶徒针对喉咙的暴行。
一、锁喉
锁喉是武术擒拿中的一个招式。这一招术非常厉害，也不需要怎么练习，掐住人的喉咙
，只要一用力，就可能要了人的性命。每人都可以在自己脖子的两个大筋处小试一下，
用拇指与食指、中指在喉咙两边左右一掐，那种感觉立刻就有了。如果这一招用在一个
根本没有反抗力的人身上时，那纯粹就是一种非常残酷的酷刑。
家住北京市左家庄14号院的法轮功学员杨广宇，二零零一年十一月被绑架到团河调遣处
时，因抵制恶徒的无理要求，就被用锁喉迫害过。他自述说：“一个姓张恶警走近我，
一手卡着我的喉咙，一手按着我的头，卡的我几乎不能呼吸，后来我才知道此刑罚叫‘
锁喉’”。杨广宇自述的比较简单，可是大家想一下就明白了，被警察锁着喉咙达到几
乎不能呼吸的状态时，那会是一种什么感受？
二零零二年四月十一日，江泽民访德时，为阻止法轮功学员... 阅读全帖 |
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W******2
发帖数: 1453 | 40 【明慧网二零一一年八月二十五日】近日，大陆媒体广泛报道了山东女狱警殴打修车老
人引发众怒，不得不下跪道歉的消息。说的是八月十七日，在山东大学校门外，山东省
女子监狱狱警林娜在修车时，因修车老太未能及时给她修车，她就威逼老太下跪认错。
老太太无奈之下只好下跪磕头喊错，但此狱警仍不罢休，用高跟鞋踹老太太头部，踢出
了血。女警随后叫来身为警察的丈夫。当二人还要进一步殴打修车老汉时，激起了围观
群众的公愤。群众大喊口号要求女警下跪道歉，警察夫妻躲进警车不敢出来。但最后群
众将肇事女警拖出，并要求其向老太太磕头认错。当时声讨的群众多达近千人，女狱警
在众人的怒吼声中，不得不跪下道歉。
事情被爆出以后，引发网友口诛笔伐：这样的警察素质如此之差，张口就让老人下跪，
是不是他们的工作习惯造成的？是不是有职业病了？看谁都象犯人似的，所有的人都得
顺着她，不然的话就让人下跪。
这话不无道理。在中共的监牢里，或者在警察横行的地方，让人下跪是警察运用最多的
迫害手段之一。
中国人都知道，下跪是一种极其庄重的礼节，只有在隆重的场合，在人们对天、地、神
佛，或者是祖宗、长辈行礼的时候才行下跪之礼。而警察让老百姓给... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 41 我们大多亚洲人可以随时蹲下，故此欧美对亚洲的好奇心又来啦。最近，所谓的“亚洲
蹲”火遍了西方社交网络，网友纷纷议论这种“怎么也驾驭不了的”姿势，这项与生俱
来的技能在老外看来简直逆天！于是老外还给这项技能取了个高大上的名字——“亚洲
蹲”。美国一网站调查发现，要欧美人做“亚洲蹲”，结果大部分人表示：根本做不到
。有人哀嚎大腿抽筋，有人表示刚蹲下就坐下了，还没开始就已结束。
“亚洲蹲”是亚洲人常采用的蹲姿，即双脚要完全着地，臀部贴近脚踝而双膝要分开。
由于习惯与身材比例方面的原因，欧洲人很难做到这个蹲姿，而亚洲人却能轻易做到，
因此这个蹲姿得名“亚洲蹲”。据称这种蹲姿源于印度，然后传到中国，亚洲人发现这
个蹲姿是最理想的进食姿势，同时也是最方便的排便姿势。
90%的亚洲人都能蹲，大多数亚洲人能够在等公交车、抽烟、上厕所的时候长时间保持
蹲姿，但只有不到5%的美国人能够保持这种姿势。
那么为什么有人不会“亚洲蹲”呢?
有一个日本学者研究了这个问题。他让71个日本大学生做深蹲的姿势，结果发现只有55
个人能坚持5秒以上，其余的16人完全做不到。至于这些人为什么不能深蹲，原因包括
以下这2个方... 阅读全帖 |
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S*****4
发帖数: 514 | 42 驾驶时，身体应对正方向盘坐稳，两手分别握在方向盘盘缘左、右两侧。头正肩平，两
眼向前平视，看远顾近，注意两边，观察上下。上身轻靠后背垫，胸部略挺，略收小腹
，两膝自然分开，左脚放在离合器踏板左下方（或下方），右脚放在油门踏板上，始终
保持精力充沛，思想集中的良好状态。
驾驶员座椅的位置对形成正确的坐姿有着重要的影响。若座位过于靠后，驾驶时驾驶员
上体被迫向前，背部无依托，不但使全身肌肉紧张，而且用车时不易保持身体平衡，影
响动作的敏捷、准确。若座位过于靠前，加强时上肢和脚部被迫处于弯曲状态，缩小了
手脚的活动范围，影响操作，在需要大幅度转向时更不方便。若座位太高，使脚部与方
向盘下缘不能保持一定的空间距离，限制了双脚的动作。若座位太低，影响了视线，不
利于安全行车。
应该根据自己的身材，保证在右脚把刹车踏板、离合器踏板和油门踩到底的时候，大腿
与小腿之间自然弯曲，此时的座椅前后位置是合适的。当双手握住方向盘9点和3点方向
时，手臂微弯。调整方法是，把手臂平行前伸，放置在方向盘顶部，调整方向盘高度，
使手臂高度与肩齐，此时锁定方向盘即可得到合适的距离。安全带的高度绝对不能低于
肩部，最好... 阅读全帖 |
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p******g
发帖数: 498 | 43 这段文章我在一篇论文中摘录,你们可能找不到
正确的正手攻球动作是：
引拍动作（以右手为例）；两脚与肩同宽或稍宽，两膝微屈，身体略
右侧，前臂在腰的带动下横摆（忌大臂后摆抬肘），引拍适度（防止
引拍过小），重心移到右脚，体臂夹角 35-40度，前臂自然弯屈约120
度，直握球拍呈半横立状忌过分上翘与下吊）
击球动作；球渐近身体右前，右脚稍用力蹬地，膝、髋稍向前挺，腰
向左转，带动手臂向前挥动迎球 触球瞬间，前臂收缩 向前打为主，
略带磨擦，在来球的上升或高等期触球，击球中上部，手腕辅助发力
直握拍者，拇指稍用力压拍，控制拍形，中指和无名指辅助发力并决
定发力方向，横握拍者靠食指调节击球弧线
结束动作：球击出，整个手臂立即放松，因惯性作用，球拍挥至头左
侧才渐停止，身体重心己移至左脚，身体前倾角度增加 |
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g*******e
发帖数: 4737 | 44 节选自2013 STIGA CALIFORNIA STATE OPEN Ｕ２０００
男主：来自天下第一大帮
女主：谜底在结局第十五秒揭晓
希望借此抛玉引砖，给年老色衰的基层老干部以启迪和与
小剑宗抗争的信心。
第一秒：
琐男准备发球，注意小美女的准备姿势，双膝微弯，上身前倾，
重心在中间。
注意琐男抛球的高度，完全符合ittf的标准。请仔细观察小美女的
膝关节的变化，她的预判是琐男发球去正手位，所以在这时的重心
已经交换至左腿。
琐男转腰发下旋去小美女正手。小美女基本上准备充分了。
琐男发完下旋做了个不成功的假动作。注意他的手是向下翻的，其实没
用了，但做这个动作有时可以迷惑一些人。
小美女重心提高，准备上步。
第二秒：
小美女再度压低重心，左脚上步，正手位搓球。琐男发球后还
原不充分，未能回到中立位置，右脚偏后，腰没转完，
重心偏后，不利于移动。
还好小美女搓的是正手，萎琐男下腰拉球。注意腰还是转了的，重心
去了右腿。
遗憾的是琐男的右腿没动。这种角度的球应该使用并步。琐男犯的是
大多数基层老干部常见的错，小范围内使用交叉步，而且是不伦不类
的交叉步。直接导致拉球质量差，还原慢。
第... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 45 ☆─────────────────────────────────────☆
penguinfly (flying penguin) 于 (Mon Jun 6 15:51:42 2011, 美东) 提到:
昨天傍晚，跑了一个龟速7mile（1小时8分钟14秒）,跑完以后觉得有些疲劳。今天明显
感到左膝有些不舒服（不过还没有到疼的感觉），尤其是弯腿的时候。请问各位，这种
情况应该如何处理。我在follow一个plan,训练10月或者11月的半马。只求完成，
injure free，不求速度。这个7mile是从上周一的6mile加上来的。那个6mile跑完了没
有什么不适，还挺舒服的。难道是我冒进了？
背景介绍：本人平衡能力极差。例如，小时候走路，如果平整的大路上只有一个小小的
水洼，我也能大头朝下扎进去。。。因此，从小到大，摔跤无数，最可怜的就是我的膝
盖们了。前年冬天，还从自行车上摔下来，左膝着地，之后很长一段时间走路都一瘸一
拐的。
另外，跑多久就需要开始喝水/energy drink和吃gel了么？分别都以什么频率摄入呢？
我所在的地方，这几个月会大约维持在15-20... 阅读全帖 |
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a****9
发帖数: 235 | 46 <<比赛介绍>>
Sulphur Springs Trail Run 是由加拿大安省Burlington跑步俱乐部组织的赛事，今年
是第21届。举办地点Dundas Valley Conservation Area (离我家约一小时车程) 属于
Niagara Escarpment (尼亚加拉陡崖) 的一部分，历史悠久，景色壮观。赛道以20 km
为一圈，每圈爬升580米，路况七成辅以小碎石，山坡不是很陡峭，但起伏较多。
我报名的是50K，需要先完成10K半小圈，然后两整圈。
<<身体状况>>
左脚上部四个月前受伤，虽已恢复七七八八，但仍未痊愈，踩在不平的路上有酸痛感。
另外一个弱点是右膝疲劳，为此戒了高球一个月。
<<比赛日>>
>赛前：
4点起床，早餐吃了面包和咖啡，6点半到赛场，取号码，热身。
>第一圈：
7点半开跑，跑了一大段后发现错过了10K的转弯点，先是责骂了自己几句，心想这不是
白忙了？ 但马上冷静下来，整理思绪，决定将错就错，改跑50迈。于是逐个水站提要
求， 回到起点，告诉LD去与组织方办手续。这个圈按计划跑了近两小时，也按计划吃
个3个gel和两颗saltstick... 阅读全帖 |
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C******s
发帖数: 1917 | 47 上周末终于有机会去了Killington的两天的蘑菇训练营，体会颇多，想记下来为自己备
个份，也供其它喜欢滑蘑菇的雪友们参考和交流。
因为周五晚有事只能周六一大早出发，开车载着四个同去小伙伴一路海聊，四个小时的
路开下来一点不觉得疲倦，八点一刻到达雪场，九点钟蘑菇营集合。
蘑菇营把所有学员按程度由高到低分为四组，从Zipperline到Novice。我自知不是
Zipperline所以报名了次一级那个组，不过滑了两圈后老师建议我升级去那个
Zipperline组。心想既然老师对我有信心，干脆去那个高级组感受一下。
换组前最后一滑正好是拍摄教学录像，有点紧张又有点想表现，结果中间摔了一大跤。
不过通过摔跤发现了许多问题，塞翁失马，焉知非福？
两天下来老师讲了很多滑蘑菇的要点，下边重点谈切合我自身毛病的且体会比较深的事
项：
1．力量相对较弱的那只腿
我滑蘑菇的时候在蘑菇包比较大的时候左腿经常变成一个lazy leg，就是左转的时候没
有跟着右脚出去，老师指出后自己再看 录像分析的时候看得很清楚。在平地滑的时候
这个问题不明显，只是遇到大的蘑菇时才出现。两脚分开的后果当然很... 阅读全帖 |
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C******s
发帖数: 1917 | 48 上周末终于有机会去了Killington的两天的蘑菇训练营，体会颇多，想记下来为自己备
个份，也供其它喜欢滑蘑菇的雪友们参考和交流。
因为周五晚有事只能周六一大早出发，开车载着四个同去小伙伴一路海聊，四个小时的
路开下来一点不觉得疲倦，八点一刻到达雪场，九点钟蘑菇营集合。
蘑菇营把所有学员按程度由高到低分为四组，从Zipperline到Novice。我自知不是
Zipperline所以报名了次一级那个组，不过滑了两圈后老师建议我升级去那个
Zipperline组。心想既然老师对我有信心，干脆去那个高级组感受一下。
换组前最后一滑正好是拍摄教学录像，有点紧张又有点想表现，结果中间摔了一大跤。
不过通过摔跤发现了许多问题，塞翁失马，焉知非福？
两天下来老师讲了很多滑蘑菇的要点，下边重点谈切合我自身毛病的且体会比较深的事
项：
1．力量相对较弱的那只腿
我滑蘑菇的时候在蘑菇包比较大的时候左腿经常变成一个lazy leg，就是左转的时候没
有跟着右脚出去，老师指出后自己再看 录像分析的时候看得很清楚。在平地滑的时候
这个问题不明显，只是遇到大的蘑菇时才出现。两脚分开的后果当然很... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 49 手掌拖在水里……这个好像有点问题。或者我没理解对，或者是TI独特的地方。
关于你说的“再次打水之前要把双脚重新错开一下才能打水”，对两次打水应该不是大
问题。因为髋驱动转体要领先于腿和肩一点，所以腿会略微扭成麻花（所谓腿要loose
）。向右转体的时候，就以头到右腿为长轴转，髋带动左腿，左腿膝关节靠近右腿膝关
节，做好打水准备；左手入水开划的时候完成下打。同理向左转体的时候，以头到左腿
为长轴，free右腿配合右臂全力打水。如果做不到，用条橡皮筋捆住两膝练一下。
我这是土办法，目前只是让老婆和跟我练的小孩这么练，主要是纠正侧身转体腿分开太
大，即将主要发力打水的腿却还要参与身体平衡（游泳池里你可能经常见到一些人一转
身，下面的腿往往弯成90度，像是侧跪在水里）这类毛病。没注意过油管有没有这类视
频。 |
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