w*******n
发帖数: 2330 | 1 我的历史：
根据置顶的一个帖子，我的理想体重是120-130磅。我自己呢，偏胖，137磅维持了很多
年，很多年来身体也还行。直到去年，因为生病治疗用了激素，长了20磅。（157lb）
然后一直觉得体力有些跟不上。
减肥史：
去年夏天趁回国回来倒时差，一个星期没有什么胃口，减了6磅。其后慢慢减了5磅。秋
天到今年夏初，维持147磅。身体状况就一直不是很好，按中医说，气血不足，阳虚。
症状是人怕冷，还很容易累，一天上班下来就累够了，锻炼是别想。炼半个小时下来，
后面几天都一直觉得累。
可是要想提升身体状况，带着一身肥肉更加困难。所以想要一边提升身体状况，一边减
肥。
减肥第一阶段，初步减食，减热量加营养。
5-6月，差不多一个月瘦了5磅。142lb. 增加营养而不增加热量。妈妈正好在，每天做
菜花样很多，于是多吃很多蔬菜。适当活动，开始吃点中药，感觉有效果，精力有所提
升。
然后就体重进入平台，差不多一个月了，还是142。
上周决定进入减肥第二阶段，继续减食量，增加活动量。
吃：
早上一杯牛奶或者一个鸡蛋。外加半片全麦面包或等量碳水(比如芋头一个，或红薯一
小块)。因为身体健康状况还不是很... 阅读全帖 |
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w*******n
发帖数: 2330 | 2 谢谢回复。红枣最近一直在吃，当归家里有，以后就多炖点汤。
中药我吃乌鸡白凤丸没啥感觉，但是归脾丸加逍遥丸感觉好。 |
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n***y
发帖数: 1026 | 3 Hi MM 很理解你的感受 我去年的时候也是这样 应该比您还严重，还去了医院。
花了$1000+结果这儿的庸医就告诉我 没事儿什么也不要吃就行了。。。
我这个愁，只好求助中医 大夫也说我气血两虚 应该是受凉了 得补脾
我这儿有两盒人参归脾丸 您要是能用上就msg我,用不上我就自己备着：）
Feel better! |
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w****r
发帖数: 17566 | 4 几点个人看法，不一定完全符合LZ的实际情况，LZ看看就当是路人好心提个建议吧。
1)历史上都有经验教训跟公婆处不好了。不晓得为啥这次又好了伤疤忘了痛，几个明明
合不来的人非要又凑在一起。LZ帖子里描述的公婆行为，是不讨人高兴，但也还不至于
是很严重的矛盾。可能更多像另一个MM讲的那样，公婆个性里某一面正好能戳到LZ个性
里弱的那一点，所以在一起一点就着火。
很多跟公婆处不好的帖子只强调公婆个性行为不好的一面，但从来不提请公婆过来是不
是给家里帮忙的，比如带带孩子做做饭什么的。我自己请家人过来，都是先说好好他们
过来的任务就是休息和玩，做饭要是高兴了想做一把就做一把唱唱家乡口味，清洁忙不
过来请人做好了。
2）如果心里一直觉得对老公是下嫁，嫁了是委屈了你，所以可以想对老公怎样就怎样
。这样的婚姻时间长了，你一定累，因为你给自己添加了很多额外的操劳机会，觉得老
公不能挑起家里的担子而什么都自己一手包办。老公也会累，主要是情感上受漠视，而
男人的尊严感也容易流逝。尤其是后者，时间长了，容易给第三方的插入创造氛围。
3）中药里面，逍遥丸和归脾丸，女生可以尝试尝试，对肝火大脾气旺盛有帮助。 |
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w*******n
发帖数: 2330 | 5 我有类似的睡眠问题，不过没那么焦虑，睡不着就睡不着，躺着超过半个小时还清醒，
就抄本书看看。当然也不能任其发展，否则身体要垮。
对我比较有用的招数：
白天要多接触室外，尽可能阳光下散步。
可以做些很快就累的活动运动。
吃点中成药，对我的症的是归脾丸和逍遥丸。
焦虑不能让情况好转，仅仅放松也不见得解决问题。要多管齐下。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器 |
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f*******e
发帖数: 5594 | 6 如果没有其他外用药的话，可以试试蜜煎方，它除了可以软化大便，还有帮助伤口恢复
的作用，副作用比较小。做起来应该不难。
饮食上可吃一点黑木耳，有润肠通便止血的作用。你可以隔一天吃一次。直到伤口完全
恢复。
麻仁丸可以再吃一段时间。最好你能说一下它的成分，以确定我们说的是同一种东西。
不同厂家或有不同配方。
倒时差一定要白天出去活动，晒太阳，可以帮助人体生物钟的调整。从中医来说就是子
午流注的恢复。
归脾丸可在你的伤口恢复后吃一段时间看看。
另外你的舌苔是什么颜色？腹部有没有不适症状，如腹胀、按压痛等？腿上、身上有没
有水肿？ |
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f*******e
发帖数: 5594 | 7 体寒是指你的身体整体偏寒，并且主要是在下焦（下腹部）；心肾不交是指你的心火不
能下降，寒和热不能均衡，形成上热下寒的情况。所以你的头面部还容易上火，比如麦
粒肿。你可以吃一些茯苓、薏仁去湿。有一种茯苓饼的小吃，有“健脾补中，宁心安神
”的功效。辣的东西，熬汤的时候多放些应该可以。怕辣的话，生姜与大枣一块煮就不
辣了。归脾丸可以吃。 |
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f*******e
发帖数: 5594 | 8 “心下痞硬”就是你说的“胃胀得发痛(肋骨中间交界处)”，你的描述非常准确。心下古代就是指胃，痞者痛也（说文解字），痞硬就是胀痛，按之硬。旋覆代赭汤是汤药，你要自己熬药的，配方网上可以查到。汤药针对性强一些，中成药会比较慢，可以用保和丸（消食，导滞，其中有陈皮）或香砂六君丸，归脾丸（强心脾），桂附地黄丸（补肾阳）。 |
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f*******e
发帖数: 5594 | 9 肾阳虚，表阳虚。可以吃桂附地黄丸、归脾丸和补中益气丸。你在吃药的过程中可能还
会遇到口干舌燥的上火的情况，可以稍停桂附地黄丸，或坚持少量吃，过了那一段，就
会好起来的。你同时用外部的锻炼法，如艾灸、泡脚、按摩等，会好一些。参考：
http://www.mitbbs.com/bbsdoc3/scitech.faq/ChineseMed/Theories1/Yinyang/Yangxu/5
保持身体健康，锻炼是最有效安全的方法，你现在以不出汗、或出微汗为宜。艾灸根据
具体的情况，不好时多灸一些，以后可以每个月或几个月一次。关键是饮食、作息和适
当锻炼。你吃中药后又恢复原样，一是因为没有彻底治好，一就是上面的三条。
你小孩的情况：
对小孩的情况，不要过分担心。从你的描述看，她好像除了易感冒外，没有其他问题。
下次感冒你可以参考中医治感冒的方法，正确治疗几次后，她的身体状况就会好起来的
。她平时易疲劳的话，要少吃寒凉的食物、水果，如香蕉、梨、西瓜、冷饮、冰水等。
可吃一点大枣、栗子、桃等。适当艾灸也可以。你要是不放心，也可以帮她答下十问。 |
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f*******e
发帖数: 5594 | 10 我觉得你的情况应该可以先自己调理看看。你的主要问题是心肾阳虚，体内有湿。即使
你去看医生，也要生活习惯、平衡饮食和适当锻炼等方法的配合。不知道你有没有试过
艾灸和拔罐，艾灸可以改善阳虚的状况，在背俞穴上拔罐有助于改善体湿的情况。还可
以吃一些中成药，如桂附地黄丸、补中益气丸、归脾丸等，会有帮助的。吃药的时间长
短要根据身体的变化再做出调整。饮食上少吃寒凉，多吃一些温热、去湿的食物。以上
这些都是要长期坚持的，因为一个人的生活习惯往往决定了一个人的体质。你要是能找
到好的中医，调整当然会快些。 |
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L*****o
发帖数: 499 | 11 晚上开始喉咙很痒，然后第二天早上开始发烧。
最近没有吃什么中药。前段吃过归脾丸和润肠丸，现在早餐吃黑米粥加茯苓片。我不知
道为什么身体发热，或许与经期有关？
我已经发低烧两天了，一直38度左右。很累，肌肉酸疼。今天早上咳，从喉咙里出来很
稠的痰。
这是不是发炎的症状？
在有什么中药吗？ |
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c******s
发帖数: 47 | 15 生地炭12g 龟板12g杭菊15g茜草10g旱莲草15g仙鹤草15g黄柏9g坤草12g川断12g 三
七粉5g女贞子15g小蓟12g牡蛎15g 生甘草10g
其他中药方大体和这个差不多
还有什么乌鸡白凤丸，全龟胶囊，补中益气丸，归脾丸，补血颗粒，云南白药，
西药就是激素。先服用激素，后来改为中医治疗，基本上都是出血量实在太大就服用云
南白药可以止住。 |
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f*******e
发帖数: 5594 | 16 你可以试一下用艾附暖宫丸（经前）和归脾丸（经中）。如果用小丸药的话，量可以大
一些。你的主要方向是活血祛瘀和强脾。丸药的力量如果不够，用汤药会好些。 |
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c*******g
发帖数: 2472 | 17 中医建议我吃归脾丸和逍遥丸，自己觉得气血都虚，可以再加上乌鸡白凤丸吗？ |
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c*******g
发帖数: 2472 | 18 有没有其它的补脾土的方法？除了吃归脾丸？喝粥？ |
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f*******e
发帖数: 5594 | 19 从你的整体来看，你是脾阳不足和有血虚，但也不太严重。坚持吃归脾丸应该有效果。
冲任是主血的，血正常了，冲任也就正常了。 |
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s**s
发帖数: 125 | 20 干姜煮水天天喝.
归脾丸和四君子丸常服用.
大便不通用附子理中丸.
一切生冷都忌 (水果,冰水之类). |
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a*********d
发帖数: 84 | 21 成品药可以吃什么？归脾丸？这天天吃会有副作用吗
人参健脾丸在哪儿有卖？
食物上，哪些食物是养脾的呢？
跟massage比，针灸更好还是更坏？ |
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f*******e
发帖数: 5594 | 22 归脾丸、补中益气丸在ebay上有卖，不过价格稍贵一些。如果吃药不方便，可以用按摩
、艾灸等。 |
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A*****c
发帖数: 36 | 23 谢谢！吃什么中药好呢？我现在手边的中药有人参归脾丸和加味逍遥丸，吃了有用吗？
平时也会喝一些西洋参水和黄芪水。 |
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x****6
发帖数: 4339 | 24 你是不是睡眠不好？
脾虚的人一般有这个问题。
我有一阵也是睡眠不好，吃了归脾丸，结果然并卵。 |
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xt
发帖数: 17532 | 25 脾虚会导致痰湿体质，身重，痰多，虚胖，便溏等。
睡眠不好一般是阴虚，白天阳气在外，夜间阳气内收。
如果阴不足阳就不能收回去，睡觉就不好。要看是具体
什么问题。归脾丸是治心阴不足的，一般睡眠问题是
肝肾阴虚，需要重镇安神药，比如龙骨牡蛎这种 |
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s****x
发帖数: 4701 | 26 从昨晚上买买提就登录不上，今天再试试
————————————————————————
看来你是个老病号啦，穴位都知道这么多，不容易，久病成良医了。
诊断来说，基本大方向我认同，可能会加个心脾两虚的诊断。治疗方面略有不同，可能
和师承流派的关系，或者这位医生每次可以选择不同的穴位组合，下次你去可能会打我
提到的一些穴位。
穴位上，我会加上神门，照海或者申脉助眠，印堂和迎香治疗鼻炎，去掉颧髎，印堂也
能宁心安神，对那种用脑过度，神经衰弱的失眠很有效，还要加一些头皮针。
腿部：加上丰隆化湿，地机，血海调理月经。
背部：加上次髎，去掉肺俞。码工病是颈肩综合征加上腰肌劳损，可能我会偏重多打一
些夹脊穴。
手臂：内外关我认为没必要同时打，每次选择一处即可。
温针灸：关元，气海，足三里，血海，肾俞，腰俞等穴位。
针后拔罐，没看明白，是针灸的穴位起针后就立刻在原部位拔罐？还是其他地方拔罐？
我可能还会建议你吃归脾丸。
你能被打后溪，不容易啊，我上次腰部扭伤，被同事打后溪，好刺激。还有足部有些穴
位也挺刺激的。我的原则偏好选择肌肉丰厚的地方，在保证疗效的情况下尽量选一些不
那么刺激的穴位，可能是自己被... 阅读全帖 |
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s****x
发帖数: 4701 | 27 从昨晚上买买提就登录不上，今天再试试
————————————————————————
看来你是个老病号啦，穴位都知道这么多，不容易，久病成良医了。
诊断来说，基本大方向我认同，可能会加个心脾两虚的诊断。治疗方面略有不同，可能
和师承流派的关系，或者这位医生每次可以选择不同的穴位组合，下次你去可能会打我
提到的一些穴位。
穴位上，我会加上神门，照海或者申脉助眠，印堂和迎香治疗鼻炎，去掉颧髎，印堂也
能宁心安神，对那种用脑过度，神经衰弱的失眠很有效，还要加一些头皮针。
腿部：加上丰隆化湿，地机，血海调理月经。
背部：加上次髎，去掉肺俞。码工病是颈肩综合征加上腰肌劳损，可能我会偏重多打一
些夹脊穴。
手臂：内外关我认为没必要同时打，每次选择一处即可。
温针灸：关元，气海，足三里，血海，肾俞，腰俞等穴位。
针后拔罐，没看明白，是针灸的穴位起针后就立刻在原部位拔罐？还是其他地方拔罐？
我可能还会建议你吃归脾丸。
你能被打后溪，不容易啊，我上次腰部扭伤，被同事打后溪，好刺激。还有足部有些穴
位也挺刺激的。我的原则偏好选择肌肉丰厚的地方，在保证疗效的情况下尽量选一些不
那么刺激的穴位，可能是自己被... 阅读全帖 |
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i**********e
发帖数: 843 | 31 一个可能有点想念母校了吧，我也常梦见以前和同学去图书馆、自习的事儿；
二个同意蛋清的，可以晚饭后睡觉前多运动一下，我觉得如果哪天特别累比如干了重体
力活或者逛了一天的街，回到家里特别累，倒头就睡一觉就到天亮。最近一段时间晚饭
后也不赖在电脑前了，散散步活动一下，好像自己梦做得少了点。
三个如果上述努力没有改善又不排斥中药的话，可以试着服用一点“归脾丸”（有的中
国店可以买到），主要成分都是党参、白术、黄芪、当归、龙眼肉、茯苓一类补气养血
安神的中药材，也许情况会得到改善？ |
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s******g
发帖数: 231 | 33 我周末去看了一个中医，
70刀加10天的药。
他说主要是脾虚，建议自己饮食调理，少吃药，毕竟也很贵的。
他的建议是吃些莲子、藕，每天西瓜几片，用白茅根泡点水，少吃辛辣。
我以前在国内的时候，同样的症状抓过方子，后来没时间煎药就给了些xx归脾丸。
版上的大牛真多啊！ 可以千里之外诊病，谢谢！ |
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L*****o
发帖数: 499 | 34 这么严重啊……
你体内应该不是湿，是燥吧。我吃辣的时候大便挺软的。
解决脾虚的方法很多啊，我现在每天都吃归脾丸。
另外我发现木瓜糖水很管用，你可以试一下。 |
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L*****o
发帖数: 499 | 35 我不是寒么？怎么又有内热？我现在手脚还是冰凉。
体内有湿的确对，我依然觉得小便不畅顺，大便还是有点干结和不干净的感觉。
睡眠质量不是很好，很多时候会早醒，然后做很多梦。
那我做菜的时候坚持放点花椒（我怕辣），熬汤的时候多放点姜片，这种做法可取么？
还有就是每天坚持锻炼。
另外，归脾丸能吃么？
我的眼睑里可能真是长那个麦粒肿，在上面，不过很里面，把眼睑反过来也看不见。放
血听着恐怖，我还是等几天让它自己好算了。 |
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f*******e
发帖数: 5594 | 36 芝加哥的中医我不知道，好像没看到有人推荐过。一般针灸，你可以看看你的医疗保险
中有无针灸医生，有些保险是包含的。你要是能买到中成药，可以试试桂附地黄丸、归
脾丸、脑心通胶囊，早中晚各一次，吃2-4周看看。 |
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m***g
发帖数: 34 | 37 你是气虚不摄血，要吃归脾丸。益母草是凉性的，不适合你。 |
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c*********t
发帖数: 30088 | 38 我睡眠不好，常年多梦那种，一个星期，最多2天能正常人作息，其他时间经常凌晨4-5
点才能睡着。几年前看过中医，说我是脾虚，给我开过归脾丸还有一个什么安神的中成
药，2个结合在一起吃，慢慢调理，那段时间还不错。后来药断了就没坚持下去。最近
想重新开始好好调理。请问版上大拿们，另外一个安神的中成药应该是什么名字的？
我买草药自己熬很不方便，估计只能坚持吃中成药了，谢谢各位！包子酬谢 |
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c******s
发帖数: 47 | 39 我朋友前两天服用了一片西洋参含片，就开始长口疮，是什么原因呢，请各位来分析一
下。
对了感谢fivestone的建议，吃了大剂量的归脾丸，这次月经止住了。 |
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z**n
发帖数: 22303 | 40 叫中医号脉，看看归脾丸是不是对证，齿痕好像是脾虚的症状。 |
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L*D
发帖数: 3966 | 42 中药店大都有卖，但不是蜜丸，是小粒的水丸。你附近有中国超市吗？有些超市的药柜
也有卖。 |
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c****a
发帖数: 365 | 44 如果lz能吃饭，同意慢跑。
如果不能吃，健脾胃（归脾丸）后，锻炼身体。 |
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W***e
发帖数: 5422 | 45 有没有带孩子累的导致气血亏啊？我去看中医的时候宝宝九个月，很累人。对了，那个
医生说让我每天吃点红枣也可以的，几颗就行，这样就不用吃药了吗？ |
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Q****g
发帖数: 957 | 46 你要不先答个十问，让大家帮你看看你是不是气血亏吧，国内的中医现在动不动就说亏
，要补。
说实话，气亏血亏这个诊断本身就很模糊，哪个经气亏？那个脏腑血亏？不能笼统说啊，病究竟在何
处都说不清楚怎么开药呢？ |
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M*****i
发帖数: 103 | 47 上次的三服药吃完，基本上同时月经也结束了，于是按要求复诊
这次是工作日中间抽时间去的，所以印象粗略些
先问上次吃药有什么感觉，答曰没什么感觉，最明显的是晚上有点兴奋，睡不着。。。
医生说那下次冲稀一点喝。。。
于是又望闻问切，听心跳，测血压
问了一些跟上次重复的问题，一边说一边开药
这老医生挺健谈，我其实平时也比较话痨，只是上次实在虚弱，懒得说话
于是就开始胡乱聊天，女的在旁边抓药，我也没好意思去仔细看抓了些什么（后来想，
难道是他们发现我偷看了。。。呵呵）
聊天中发现医生对TG多有微辞，这也不稀奇，不过说话间心念一动，想起放狗搜时在大
纪元上也看到过报道，好像还有原创。这里仅仅记录，不judge。
抓完药，因为我说中途要出去几天，不能熬药，又拿了个归脾丸，嘱咐每次饭后吃，并
且嘱咐平时吃饭少量多餐，
我懂这确是养生之道，重在执行，于是谢过拿药回家不提
回家看药，似乎熟地还有，但大部分与上次不同，我都不认识，但直觉上是调养脾胃用的
这次一共抓了六服，让吃完再去 |
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M*****i
发帖数: 103 | 48 上次的三服药吃完，基本上同时月经也结束了，于是按要求复诊
这次是工作日中间抽时间去的，所以印象粗略些
先问上次吃药有什么感觉，答曰没什么感觉，最明显的是晚上有点兴奋，睡不着。。。
医生说那下次冲稀一点喝。。。
于是又望闻问切，听心跳，测血压
问了一些跟上次重复的问题，一边说一边开药
这老医生挺健谈，我其实平时也比较话痨，只是上次实在虚弱，懒得说话
于是就开始胡乱聊天，女的在旁边抓药，我也没好意思去仔细看抓了些什么（后来想，
难道是他们发现我偷看了。。。呵呵）
聊天中发现医生对TG多有微辞，这也不稀奇，不过说话间心念一动，想起放狗搜时在大
纪元上也看到过报道，好像还有原创。这里仅仅记录，不judge。
抓完药，因为我说中途要出去几天，不能熬药，又拿了个归脾丸，嘱咐每次饭后吃，并
且嘱咐平时吃饭少量多餐，
我懂这确是养生之道，重在执行，于是谢过拿药回家不提
回家看药，似乎熟地还有，但大部分与上次不同，我都不认识，但直觉上是调养脾胃用的
这次一共抓了六服，让吃完再去 |
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f*******e
发帖数: 5594 | 49 归脾丸也有一些补血的作用，出血量减少了，血也就自然足了。你平时可以多吃些红枣
、枸杞、花生等食物。 |
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s**s
发帖数: 125 | 50 凡女子绝阴不产,男子绝阳不兴.都是天大的病.
积病10年,又加上前面吃错(反)了三天.以前吃错过没有,不清楚.
要扳正,就得受点罪.
用药过程中,觉得头顶象压了座大山(就如同泰山压顶一般),郁闷不得伸张,又或者懒的
不能动弹,想发发不出来,比原来症状加重等等,正常现象.视个人体质有不同.
好比两军在身体里交锋,挺过了就好了.
挺过的那一天,你会感受到什么是正常,什么是大光明.
前面提了,你的最后一个方子,最好加一味人参(红参,正官庄的那种).现在有些医生怕病
人怕花钱,不用人参.人参合五脏,用在这里正合适.既大幅度提高药力,又守护中宫.你的
医生用了很多本草纲目里面的正品药.对你身体有好处,毒副作用小.有的会比较贵.
记住,舍得花钱.在美国吃个饭还要给小费.治这么大的病,能够治好,给治病医生多些钱;
人参连续不段档吃上半年,应该.
这次月经来得特别辛苦,吼咙疼等等,短期都会有.症状要及时(最好每三次)和医生沟通.
方子可以加减,原则不容变通.
我的建议是坚持.否则寒在内不能净出,影响下一代.
你坚持一下,今后儿子女儿少受点罪,不是很好吗?
如果有一天,实在坚持不了拉.我前面也说到了
人... 阅读全帖 |
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